உங்கள் வளர்ச்சிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும். சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது

ஒரு இணக்கமான, சுவாரஸ்யமான, ஒருங்கிணைந்த ஆளுமை - நம்மில் யார் அப்படி இருக்க விரும்பவில்லை? ஆனால், பெரும்பாலும் நடப்பது போல, ஆசை மட்டும் போதாது. உங்களை மேம்படுத்த, வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கவனம் செலுத்தி, நீங்களே உழைக்க வேண்டும். கேள்வி எழுகிறது: சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது? உங்கள் கவனத்திற்கு - மிகவும் பயனுள்ள வழிகள்.

முன்மொழியப்பட்ட சுய வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு முறைகளையும் நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், சிறந்த ஒன்றைப் பெற முடியாது.

முறை 1. உங்கள் தலையில் உள்ள குப்பைகளை அகற்றவும்

வாழ்நாள் முழுவதும், தேவையற்ற விஷயங்களை நாம் நம்மில் குவித்துக் கொள்கிறோம்: தவறான அணுகுமுறைகள், ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள், வேறொருவரின் சிந்தனை முறை. ஒரு நபர் தனது சொந்தமில்லாத வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குகிறார் என்பதற்கு இது தவிர்க்க முடியாமல் வழிவகுக்கிறது: அவர் தவறான தொழிலை, தவறான நபர்களைத் தேர்வு செய்கிறார்.

உங்கள் தலையில் "விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க", உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "எனக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும்?" நேர்மையாக இருங்கள், எல்லா தப்பெண்ணங்களையும் கைவிடுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் தையல் ஆடைகள் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள், ஆனால் அதற்கு பதிலாக அலுவலகத்தில் அதிகப்படியான நிலைத்தன்மையின் பெயரில் தாவரமா? ஒரு நோட்புக்கைத் தொடங்கவும், அதில் உங்கள் குறிக்கோள்களையும் விருப்பங்களையும் எழுதுங்கள், அவற்றைச் செயல்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், எதைச் சாதித்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

முறை 2. புதிய அறிவைக் கற்கத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் நீண்ட காலமாக என்ன செய்ய விரும்பினீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள், ஆனால் சரியான தருணம் இன்னும் வரவில்லை? ஸ்வீடிஷ் கற்கவா? சமையல் படிப்பை எடுக்கவா? யோகாவில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டுமா? ஜோதிட போதனைகளை மாஸ்டர்? அந்த “சரியான தருணம்” வந்துவிட்டது! நீங்கள் வெற்றி பெற மாட்டீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். அச்சங்கள் நம்மை கீழே இழுக்கின்றன.

நீங்கள் புதிய அறிவையும் திறமையையும் பெறத் தொடங்கும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தொழில்முறை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும்.

இப்போது தொடங்கவும்! உங்கள் இயல்பான விளக்கப்படத்தை உருவாக்கி, உங்களிடம் என்ன மறைக்கப்பட்ட திறமைகள் உள்ளன, எவ்வாறு வெற்றி பெறுவது மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது என்று பாருங்கள். எங்கள் இலவச வேத ஜோதிட வெபினருக்கு பதிவு செய்யுங்கள்

முறை 3. சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடு

சோம்பேறித்தனம் உங்கள் வளர்ச்சிக்குத் தடையாக இருக்க வேண்டாம்! "நாளை அதை செய்வோம்!" என்று உங்கள் மனம் சொல்லும்போது அதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அல்லது "நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், ஏன் உங்களை தொந்தரவு செய்கிறீர்கள், நீங்கள் டிவி பார்ப்பது நல்லது!" - அவர் உங்களை ஏமாற்ற முயற்சிக்கிறார். மனம் புதிய விஷயங்களை எதிர்க்க முடியும் - இது ஒரு சாதாரண நடைமுறை, ஆனால் நீங்கள் சோம்பலின் குரலால் வழிநடத்தப்படக்கூடாது.

"ஓய்வு" உருப்படிக்கு எப்போதும் ஒரு இடம் இருக்கும் வகையில் உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள், இது ஒத்திசைவு மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான வழியில் உங்களுக்கு பலத்தைத் தரும்.

முறை 4. நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்

ஆம், நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டிய அவசியம் குறித்து நீங்கள் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். அந்த விதமான சிந்தனையை கடைப்பிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது! ஒவ்வொரு எதிர்மறை சிந்தனையையும் விரட்டுங்கள் - கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களைத் தடைசெய்க. உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் எவ்வாறு சிறப்பாக மாறத் தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

முறை 5. “சிறிய படிகளின் கலை” ஐப் பின்பற்றுங்கள்

அதிக சுமை எடுக்க வேண்டாம். அதை சிறிய துண்டுகளாகப் பிரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் திறமையானது. நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் இழக்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்று சொல்லலாம், இதற்காக நீங்கள் சிக்கலான உடற்பயிற்சிகளையும் ஏற்றினீர்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சியில் சிறிய மகிழ்ச்சியை அனுபவித்து விரைவாக சோர்வடைகிறீர்கள். தினமும் 20 குந்துகைகள் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் விரைவில் முடிவைக் காண்பீர்கள், மேலும் முன்னேற விரும்புகிறீர்கள்!

முறை 6. உங்கள் சமூக வட்டத்தை திருத்தவும்

சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது? உங்களை முடிந்தவரை இழுத்துச் செல்லும் நபர்களுடனான தொடர்பைக் குறைக்கவும்: சிணுங்குபவர்கள், கிசுகிசுக்கள், எல்லாவற்றிலும் எதிர்மறையைப் பார்க்க விரும்புவோர். உங்களுக்கு ஏதாவது கற்பிக்கக்கூடிய, உங்கள் படைப்பு ஆற்றலைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தயாராக உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அத்தகைய நபர்களை இப்போது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பார்க்கத் தொடங்குங்கள், விரைவில் நீங்கள் காண்பீர்கள்.

முறை 7. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். உங்கள் சாதனைகளை எழுதுங்கள், மிக முக்கியமானவை கூட, எனவே உங்கள் சுய வளர்ச்சியின் செயல்முறை எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

முறை 8. காட்சிப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் விரும்புவதை அடைய ஒரு நுட்பம் காட்சிப்படுத்தல். பெரும்பாலும், நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதை ஒவ்வொரு விவரத்திலும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஆசைகளின் வரைபடத்தை உருவாக்கலாம்: உங்கள் கனவுகளின் உருவங்களை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் ஒட்டவும், அவற்றை ஒரு முக்கிய இடத்தில் தொங்கவிடவும்.

முறை 9. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆன்மீக சுய வளர்ச்சிக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள். மூலம், இந்த கட்டுரையில் ஆன்மீக வளர்ச்சி பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம். ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம் - இதற்காக பாடுபடுங்கள்! ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, சரியான விதிமுறை - இவை அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முறை 10. இங்கேயும் இப்பொழுதும் வாழ்க

தருணத்தை உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நாம் கடந்த காலத்தை ஆராய்வதற்கு அல்லது எதிர்கால பதட்டத்தில் சிந்திக்கப் பழகிவிட்டோம். வாழ்க்கை இங்கே மற்றும் இப்போது நடக்கிறது! ஒவ்வொரு கணத்தின் தனித்துவத்தையும் உணருங்கள் - வாழ்க்கையின் சுவையை நீங்கள் உணரக்கூடிய ஒரே வழி இதுதான்.

சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அதை பின் பர்னரில் வைக்க வேண்டாம். இப்போது ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

இந்த தலைப்பிலும், வேத ஜோதிடத்திலிருந்து வேறு எந்த தலைப்பிலும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், எங்கள் ஜோதிடர்களுக்கு Vkontakte இல் உள்ள தனிப்பட்ட செய்திகளில் அனுப்பவும்

உந்துதல் மற்றும் மேம்பாட்டு புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், ஒரு குறிப்பிட்ட இதழில் ஆசிரியரின் தனிப்பட்ட அனுபவம் மட்டுமல்ல, இந்த முறைகள் செயல்படுகின்றன என்பதற்கான எந்தவொரு நடைமுறை ஆதாரமும் கிடைப்பதுதான். சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது, எந்தெந்த பகுதிகளில் அபிவிருத்தி செய்வது என்பது பற்றி இன்று பேசலாம்.

தனிப்பட்ட சுய வளர்ச்சி: ஒரு சோதனை

இளைஞர்கள் குழுவின் பங்கேற்புடன் ஒரு சோதனை ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. அவர்களுக்கு ஒரு நிபந்தனை வழங்கப்பட்டது - 2 நாட்கள் தனியாக செலவிட வேண்டியது அவசியம். அதே நேரத்தில், கேஜெட்டுகள் உட்பட எந்த பொழுதுபோக்குகளும் அனுமதிக்கப்படவில்லை. அவர்கள் இன்னும் படிக்கலாம், சாதாரண புத்தகங்களைப் படிக்கலாம், எதையும் எழுதலாம், மற்றும் பல - சாதாரண வீட்டு வேலைகளின் தொகுப்பு. கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொருவரும் எந்த நேரத்திலும் பங்கேற்பதை நிறுத்தலாம்.

பரிசோதனை முடிவுகள்

முடிவுகள் குறைந்தது என்று சொல்வது அதிர்ச்சியாக இருக்கிறது. இந்த சோதனையில் சுமார் 100 பேர் ஈடுபட்டனர், ஆனால் 3 பேர் மட்டுமே இறுதிப் போட்டிக்கு வந்தனர்: 2 பெண்கள் மற்றும் 1 ஒரு பையன். பின்னர் அவர்கள் தங்களை எவ்வாறு ஆக்கிரமித்தார்கள் என்று சொன்னார்கள். அந்த இளைஞன் உடல் பயிற்சிக்காக நேரத்தை அர்ப்பணித்தாள், ஒரு பெண் கலை மற்றும் படைப்பாற்றல் உலகில் மூழ்கினாள் - அவள் புத்தகங்களைப் படித்து ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதினாள், மற்றொன்று - தனக்குத்தானே - தியானத்தை மேற்கொண்டாள்.

மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் சித்திரவதையைத் தாங்க முடியவில்லை, அவர்கள் பங்கேற்பதை முடிவுக்கு கொண்டுவர முடிவு செய்ததாகக் கூறினர். ஆனால், அதைவிட மோசமானது, அவை ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் உள் நிலையை மாற்றிக்கொண்டன - அவை மேலும் பதட்டமடைந்தன, எரிச்சல் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் தங்களைத் தாங்களே வேலை செய்யத் தொடங்கின.

வெளியீடு

நவீன இளைஞர்கள் தாங்களே பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளாமல் வாழத் தழுவுவதில்லை. அவர்கள் உலகத்திலிருந்து தங்களை முற்றிலுமாக சுருக்கி, தங்கள் சொந்த நனவின் ஆழத்தில் மூழ்கிவிட முடியாது, அல்லது நேரத்தை செலவழிப்பதற்கான பாரம்பரிய வழிகளைத் தேர்வுசெய்யவும் முடியாது.

பெரும்பாலான இளைஞர்கள் தொலைக்காட்சியில் தங்களை அர்ப்பணிக்க வேண்டும், இணையம் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் உலாவலாம், எதையும் பற்றி குறுஞ்செய்தி அனுப்ப வேண்டும். அதே நேரத்தில், "சுய வளர்ச்சி" என்ற கருத்து அவர்களுக்குத் தெரியாது, அல்லது எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

சுய வளர்ச்சி - எங்கு தொடங்குவது?

இன்று, தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் தலைப்பு கடந்த சில ஆண்டுகளில் ஊடக கலாச்சாரத்தில் ஜோம்பிஸ் என்ற தலைப்பை விட குறைவாகவே பொருந்தாது. வெற்றிகரமான வாழ்க்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் திறவுகோல் சுய முன்னேற்றம் என்று அவர்கள் இணையத்திலும் புத்தகங்களிலும் மீண்டும் மீண்டும் கூறுகிறார்கள்.

ஆயினும்கூட, பலருக்கு ஒரு கேள்வி என்னவென்றால், சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது இந்த செயல்முறையை எவ்வாறு அணுகுவது என்பது பற்றி அல்ல, ஆனால் வெறுமனே - எங்கு தொடங்குவது?

தொடங்க, எப்போதும் போல, நீங்கள் சரியாக என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அபிவிருத்தி என்பது இருக்கும் அனைத்தையும் மேம்படுத்தும் அல்லது மாற்றும் செயல்முறையாகும். உண்மையில், வாழ்க்கை என்பது ஒரு நிலையான வளர்ச்சியாகும், இது எந்தவொரு குணத்தையும் தொடாவிட்டால், வளர்ந்து வரும், சமூக உறவுகள் மற்றும் உலகின் வெவ்வேறு பார்வைகளின் ப்ரிஸம் வழியாக அவசியம் செல்கிறது.

இந்த தீர்ப்புகளின் அடிப்படையில், சுய வளர்ச்சி என்பது நோக்கமான செயல்கள் என்ற முடிவுக்கு வருகிறோம், இதன் முக்கிய குறிக்கோள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை மாற்றுவது அல்லது மேம்படுத்துவது, அது ஒரு தொழில், தகவல் தொடர்பு திறன் அல்லது தேவையான எந்த திறமையும்.

கோட்பாடு எப்போதுமே முக்கியமானது, எனவே அகராதியைக் குறிப்பிடுவது இன்னும் சரியாக இருக்கும்: சுய வளர்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் அறிவுசார் அல்லது உடல் வளர்ச்சி என்பது சுயாதீன ஆய்வுகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் அடிப்படையில், அவர்களின் சொந்த முயற்சியில், எந்தவொரு வெளிப்புற உதவியும் இல்லாமல் படைகள்.

உங்கள் சொந்த செயல்களைப் புரிந்துகொள்வது சுய வளர்ச்சிக்கான முதல் படியாகும். இப்போது, \u200b\u200bகுறிப்பாக எங்கு தொடங்குவது என்பது பற்றி.

சுய அபிவிருத்தி திட்டம்

ஒரு நபர் காடுகளின் நடுவில் நின்று எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், முதலில் செய்ய வேண்டியது அவர் இருக்கும் இடத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இங்கேயும் அப்படித்தான். அபிவிருத்தி செய்வது அவசியம் என்பதை உணர்ந்து, இந்த வளர்ச்சி எந்த கட்டத்தில் இருந்து தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை அடைய என்ன குறிப்பிட்ட முயற்சிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இதற்கு தொடர்ச்சியான கேள்விகள் செயல்படும்.

உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

• எனக்கு எது பொருந்தாது?
• எனக்கு முக்கியமான கருத்துக்கள் உள்ளவர்களுக்கு எது பொருந்தாது?
• நான் எதை அடைய விரும்புகிறேன்?
• முதலியன

வாழ்க்கை சக்கரம்

வாழ்க்கையில் என்னென்ன பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பதை உடனடியாக தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே இங்கே "வாழ்க்கை சக்கரம்" மீட்புக்கு வரும். இது 10 துறைகளைக் கொண்டிருக்கும், அவை ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு நபரின் இருப்புக்கான முக்கிய அம்சங்களுக்கு பொறுப்பாகும்.

இங்குள்ள முக்கிய விஷயம், செயல்பாட்டை புறநிலையாக முடிந்தவரை அணுகுவது. சரிசெய்யப்பட வேண்டிய உங்கள் குறைபாடுகளையும் இடைவெளிகளையும் நீங்கள் காண வேண்டும், ஒரு நல்ல வாழ்க்கையின் மாயையை உருவாக்கக்கூடாது.

சில துறைகளைப் பார்ப்போம்.

ஆரோக்கியம்

வாழ்க்கையின் பிற துறைகளில் வெற்றி சார்ந்து இருக்கும் அடிப்படை பிரிவுகளில் ஒன்று. ஒரு நல்ல தினசரி, ஆரோக்கியமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல உணவு.

ஆன்மீகம்

தன்னைக் கேட்கும் திறன், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றை சரியான திசையில் வழிநடத்தும் திறன். குறைந்தபட்ச எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் திட நேர்மறை. ஆன்மீக சமநிலையை அடைய உதவும் முறைகளில் ஒன்று தியானம்.

நிதி

இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி, நாம் அதிருப்தி அடைந்தால், இரவில் சத்தமாக தூங்குவதைத் தடுக்கிறது, அதன்படி, ஒட்டுமொத்தமாக நம் இருப்புக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். பலர் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நிதி நல்வாழ்வின் சிக்கல்களுக்காக அர்ப்பணிக்கிறார்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி செய்தால் போதும் - வேலையில் உங்கள் விடாமுயற்சியைக் காட்ட அல்லது புதிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது, உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குவது அல்லது உங்கள் தகுதிகளை மேம்படுத்துவது.

சமூகம்

மக்கள் எங்கும் நம்மைச் சூழ்ந்துகொள்கிறார்கள், எனவே தொடர்பு கொள்ளும் திறனைப் பொறுத்தது. உங்களை சரியாக நிலைநிறுத்துங்கள் மற்றும் மிகவும் முக்கியமான நபர்களை கண்ணியத்துடன் நடத்துங்கள்.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி

ஒருவரின் சொந்த திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் கவனம், நினைவகத்தின் வளர்ச்சி, ஆக்கபூர்வமான சிந்தனை, தள்ளிப்போடுதலுக்கு எதிரான போராட்டம், ஸ்மார்ட் நேர மேலாண்மை.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உண்மையில் பல பகுதிகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு திசைக்கு ஆதரவாக ஒரு தெளிவான தேர்வு செய்ய வேண்டும். முடிவு செய்வது மிகவும் கடினம் என்றால், நீங்கள் வரிசையில் செல்லலாம். ஆரோக்கியத்தை நிலைநிறுத்தியதும், தன்னுடன் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிப்பதும், வாழ்க்கையின் நிதிப் பக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துவதும், மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் கற்றுக் கொண்டதும், தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதும், நீங்கள் உண்மையிலேயே பெரிய வெற்றியை அடைய முடியும். எல்லாவற்றிலும் ஒரே நேரத்தில் தெளிக்கக்கூடாது என்பது முக்கிய விஷயம்.

நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்

சுய-மேம்பாட்டு செயல்முறையிலிருந்து பயனடைய, அது உண்மையில் எங்கு தேவைப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், இதற்காக - உங்கள் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் நேர்மையாகப் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் உண்மையை கண்ணில் பார்த்தீர்கள், கண்ணீருடன் உங்கள் சொந்த தவறுகளை சுட்டிக்காட்டினீர்கள். ஆனால் வாழ்க்கை எவ்வளவு மோசமானது என்பதைக் காட்ட இது செய்யப்படவில்லை. மாறாக, அதை சரிசெய்ய. முதலில், எங்கு தொடங்குவது என்பதை நீங்கள் இன்னும் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

ஒரு இலக்கை துணைக் கோல்களாகப் பிரித்தல்

ஒவ்வொரு துறையின் சிக்கலுக்கும் தீர்வு ஒரு உலகளாவிய இலக்கைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அவை பலவற்றை சிறியதாக பிரிக்கலாம், அந்த ஒற்றை ஒன்றை செயல்படுத்துவதை எளிதில் அணுகுவதற்காக. வழியில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று குழப்பமடையாமல் இருக்க, ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் எழுதுவது நல்லது.

ஒரு இலக்கை எவ்வாறு அமைப்பது

இலக்கை நிர்ணயிப்பது கடினம் என்பதும் நடக்கிறது. இதற்கு சில பொதுவான விதிகள் உள்ளன, அவை செயல்முறையை எளிதாக்கும். இலக்கை அளவிடக்கூடியது அவசியம், அது உண்மையில் அடையப்படலாம் மற்றும் அதை அடைவதற்கான காலக்கெடுவை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவோம். எடுத்துக்காட்டாக, புதிய திறன்களைப் பெறுவதன் மூலமும், புதிய வேலையைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையின் நிதிப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் சிறந்து விளங்க முடிவு செய்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். அறிவு இல்லாமை, கவனம் செலுத்த இயலாமை மற்றும் உற்பத்தித்திறன் மோசமாக இருப்பது பிரச்சினை.

இதற்கு என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய வேண்டும்?

• முழுமையான புதுப்பிப்பு படிப்புகள்;
• வியாபாரத்தில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் நேரத்தை திட்டமிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றிய ஒரு பயிற்சி அமர்வில் கலந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவும்;
• ஒரு விண்ணப்பத்தை எழுதுங்கள், நீங்கள் வேலை பெற விரும்பும் எல்லா இடங்களுக்கும் அனுப்பவும்.

வேலை செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் முழுமையான பட்டியல்:

1. பயனுள்ள மற்றும் மோசமான பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது;
2. தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை பண்புக்கூறுகளின் வளர்ச்சி;
3. நிதி நிலைமையை மேம்படுத்துதல், நிதி கல்வியறிவை அதிகரித்தல்;
4. பயனுள்ள திறன்களை வளர்ப்பது;
5. தோற்றத்தில் வேலை செய்யுங்கள்: நடை மற்றும் உருவம்;
6. வாழ்க்கை முறை மற்றும் கவர்ச்சிகரமான வாழ்க்கை முறை;
7. குரல் மற்றும் பேச்சில் வேலை;
8. நடத்தை, சைகைகள் மற்றும் விழிகள் ஆகியவற்றில் வேலை செய்யுங்கள்;
9. உந்துதல் மற்றும் ஒழுக்கம்;
10. சிந்தனை மற்றும் நுண்ணறிவின் வளர்ச்சி;
11. உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்;
12. எதிர் பாலினத்துடனும் நட்புடனும் உறவுகள்;
13. கவர்ச்சி மற்றும் தகவல் தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சி;
14. சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள்;
15. விளையாட்டு: வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சி.

எங்கள் வலைத்தளத்தில் நீங்கள் ஒவ்வொரு உருப்படிகளிலும் பயனுள்ள தகவல்களைக் காணலாம் (மெனுவைப் பார்க்கவும்).

சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம் எங்கு தொடங்குவது - வாழ்க்கையில் மாற்றங்களின் அவசியத்தை பிரதிபலிக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். கட்டுரையில், சுய வளர்ச்சிக்கான வழிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்திற்காக உங்கள் சொந்த திட்டத்தை எவ்வாறு சரியாக வரையலாம் என்பதை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம். மேம்பாட்டு இலக்கின் அடிப்படையில் முன்னுரிமைகள் மற்றும் திசைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவற்றின் சொந்த அபிலாஷைகள் உள்ளன, சுய வளர்ச்சியின் குறிக்கோள் தொழில் வளர்ச்சி, மன அமைதி, வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கம், விடாமுயற்சியின் வளர்ச்சி, நம்பிக்கை.

சுய வளர்ச்சியைத் தொடங்குவது, உங்களை மாற்றுவது, வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை மற்றும் பலவற்றை எவ்வாறு அடைவது என்பதை உற்று நோக்கலாம்

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! குறைக்கப்பட்ட பார்வை குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது!

அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் பார்வையைச் சரிசெய்யவும் மீட்டெடுக்கவும், எங்கள் வாசகர்கள் பெருகிய முறையில் பிரபலத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர் இஸ்ரேலி விருப்பம் - சிறந்த கருவி, இப்போது 99 ரூபிள் மட்டுமே கிடைக்கிறது!
அதை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்த பின்னர், அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம் ...

சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது?

வழக்கமாக, சுய வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றங்களின் தேவை பற்றிய எண்ணங்கள் விரக்தியின் தருணங்களில் எழுகின்றன, வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற தன்மையைப் புரிந்துகொள்கின்றன, நேரம் நம் விரல்களால் நழுவுகிறது. நாம் இன்னும் அதிகமாக செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறோம், நாங்கள் எங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கிறோம். சுய அபிவிருத்தி என்பது "நான்" என்ற இலட்சியத்தை நெருங்கி வருவதற்கும், புதிய உயரங்களை அடைவதற்கும், முன்பு கனவுகள் மட்டுமே இருந்த புதிய வாய்ப்புகளைத் திறப்பதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

எனவே, சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது?

சில கேள்விகளுக்கான பதில்களை எழுதி ஒவ்வொரு புள்ளிகளையும் பற்றி சிந்தியுங்கள்:

1. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நான் வாழ்க்கையில் என்ன விரும்புகிறேன்?
2. எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? - சம்பளம், மற்றவர்களின் கருத்து.
3. நான் ஏன் உலகில் வாழ்கிறேன், எனது தொழில், பணி என்ன?
4. வாழ்க்கையில் நான் எவ்வாறு உணர முடியும்?
5. எதிர்காலத்தில் நான் யாரைப் பார்க்கிறேன்?
6. உங்கள் இலக்குகளை அடைய என்ன பண்புக்கூறுகள் தேவை?
7. எனது பலங்களும் பலவீனங்களும் என்ன?
8. முதலில் நான் என்ன உருவாக்குவேன்?
9. வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு என்ன அறிவு தேவை, நீங்களே?
10. என் வாழ்க்கையை மாற்றுவதில் இருந்து, சுய வளர்ச்சியைத் தொடங்க என்ன எண்ணங்கள் என்னைத் தடுக்கின்றன? கேள்விகளுக்கு நேர்மையான பதில்களை எழுதிய பிறகு, அபிலாஷைகள் தெளிவாக இருக்கும், வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்பும் கருத்துக்கள், என் இதயத்தை வேகமாக துடிக்க வைக்கின்றன. நாங்கள் பெரும்பாலும் புதிய எல்லைகளுக்கு முயற்சி செய்கிறோம், ஆனால் உள் அணுகுமுறைகள் பாதையைத் தொடங்குவதையோ அல்லது பெற்றோர் மற்றும் நண்பர்களின் கருத்தையோ தடுக்கின்றன. உங்கள் அபிலாஷைகளை வரையறுப்பது முக்கியம், உள் குரலை உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றி ஆராய்ந்த பிறகு, வாழ்க்கை, நீங்கள் சுய வளர்ச்சிக்கான திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.

    சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது?

செயல்முறை தோராயமாக பின்வருமாறு:

1. மூலோபாய மற்றும் தந்திரோபாய இலக்குகளை வரையறுக்கவும்: வாழ்க்கையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள், முன்னுரிமைகள் ஆகியவற்றை எழுதுதல். பின்னர் அவற்றை சிறியதாக உடைத்து, தேவையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடல்நலம் மற்றும் ஆற்றல், ஆன்மீக வளர்ச்சி, நிதி சிக்கல்கள், அறிவுசார் வளர்ச்சி, உறவுகளை உருவாக்குதல், உணர்ச்சி அமைதி, தன்மை, தொழில் மற்றும் சுய உணர்தல், வாழ்க்கையின் நோக்கம்: இலக்குகளை வாழ்க்கையின் பல்வேறு துறைகளில் எழுதலாம்.
   வாழ்க்கையின் முக்கிய திசைகள், அபிலாஷைகள், அடுத்து எங்கு செல்ல வேண்டும், கனவுகளுக்கு ஒரு பாலத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இலக்குகள் உதவும். மிகவும் பகுத்தறிவு வழி உங்களை மாற்றிக் கொள்வதுதான், வாழ்க்கையல்ல, சூழ்நிலைகள் நபருடன் மாறுகின்றன.
2. சிந்தனையில் வேலை - நாம் நேர்மறையானவர்களிடம் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளை மாற்றுகிறோம், நம்மீது நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம், நம்மீது நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம், மாற்றங்களுக்கான சாத்தியக்கூறுகள். சாதாரண மக்களின் வெற்றிகள், சிலைகள் மற்றும் அவர்களின் சாதனைக்கான பாதை பற்றி படிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எண்ணங்கள் பொருள், அவை நாம் விரும்புவதை அடைய உதவுகின்றன அல்லது ஒரு வலுவான விருப்பத்துடன் கூட புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு தடையாக மாறுகின்றன.
   ஆழ் மனதில் சுய வளர்ச்சிக்கு உதவட்டும், உங்கள் நனவான சிந்தனையையும் உள் மனப்பான்மையையும் ஒரே அலைநீளத்திற்கு மாற்றியமைப்பது அவசியம். சுய ஹிப்னாஸிஸ் உதவும். முக்கியமான நேர்மறையான எண்ணங்களை தினமும் காலையில் எழுந்தபின் குறைந்தது 20 முறையாவது சொல்கிறோம்.
3. இலட்சிய பண்புகளைத் தீர்மானித்தல் - கற்பனை இலட்சியத்தை நான் எவ்வாறு அணுகுவது, ஆளுமை, தன்மை ஆகியவற்றின் அம்சங்கள் என்ன? பெரும்பாலும், புதிய யோசனைகளை மாற்றவும் செயல்படுத்தவும், உங்களுக்கு நம்பிக்கை, தைரியம், விடாமுயற்சி, மன உறுதி, படைப்பாற்றல், தகவல் தொடர்பு திறன் தேவை.
   வாழ்க்கையின் பணிகளைப் பொறுத்து, நாங்கள் கழித்தல் வேலைகளைச் செய்யத் தொடங்குகிறோம், அவற்றை ஆளுமையின் பலமாக மாற்றுகிறோம். எப்படி? பல வழிகள் உள்ளன: படத்தைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள அல்லது அனுபவம், சாதனைகள், அறிவைப் பயன்படுத்தி புதிய படத்தை உருவாக்க. ஒவ்வொரு நபரும் மரியாதைக்குரியவர், அவரது துறையில் மிகச் சிறந்தவராக இருக்க முடியும், மேலும் உலகளாவிய குறிக்கோள் இருக்கும்போது விடாமுயற்சி உருவாகிறது, அதற்காக தடைகளைத் தாண்டுவது மதிப்புக்குரியது. 4.
4. தகவலைக் கண்டறியவும் - வளர்ச்சி தேவைப்படும் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளை அடையாளம் கண்டுகொண்டு, நாங்கள் நடைமுறை நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்கிறோம்: நாங்கள் விரும்பிய தலைப்பில் இலக்கியம், பயிற்சிகள், வீடியோக்களைத் தேடுகிறோம். நாம் ஒரு புதிய தொழிலை (நகல் எழுத்தாளர், புரோகிராமர், மொழிபெயர்ப்பாளர், புகைப்படக் கலைஞர், முதலியன) மாஸ்டர் செய்யலாம், திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் (இசைக்கருவிகள் வாசித்தல், குரல் எழுப்புதல், நிரல்களுடன் பணிபுரிதல், வரைதல்), புதிய திசைகளில் தேர்ச்சி பெறுதல், மிகுந்த ஆசை.
   சுய கல்வி மற்றும் சுய-வளர்ச்சி ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு ஒரே மூட்டையில் செல்கின்றன, அறிவு உங்களை, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, மேலும் தொழில் ரீதியாகவும் வளர உதவுகிறது.
5. முன்னேற்றம்- சுய வளர்ச்சி படிப்படியாக, படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். செயல்களின் வரிசையை எழுதுவது, ஆண்டு மற்றும் அடுத்த மாதத்திற்கான திட்டத்தை திட்டமிடுவது நல்லது. பொது சுய முன்னேற்றத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக மன வளர்ச்சி, புதிய பகுதிகளை அறிவது மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பது பயனுள்ளது.
   ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை அமைக்கலாம், படிப்படியாக உங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம், உங்கள் வாழ்க்கை. இது பின்வருமாறு: புதிய அறிவு, திறன்கள் மற்றும் தன்மை பண்புகளில் வேலை. உள் வளர்ச்சி புதிய சாதனைகளுக்கு பங்களிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு செயல் திட்டம், சுய மேம்பாட்டு பணிகளை எழுதுவது மிகவும் வசதியானது. இது செயல்களையும் முடிவுகளையும் கண்காணிக்க உதவுகிறது, அமைப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்க்கிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, ஏப்ரல் மாதத்திற்கான திட்டம்:

1. படிப்புகள், விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு பதிவுபெறுங்கள்;
2. நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (விடாமுயற்சி);
3. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வகுப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்;
4. நம்பிக்கையை வளர்ப்பது குறித்த புத்தகங்களைப் படியுங்கள்;
5. நடைமுறை பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்;
6. ஒரு வெற்றிகரமான நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்புகளை உருவாக்குங்கள். சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கிருந்து தொடங்குவது? முக்கிய இலக்குகளை மாதத்திற்கு விநியோகித்து படிப்படியாக அவற்றை செயல்படுத்தவும். சுய-மேம்பாட்டுக்கான பணியைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம், நம்புவது: மாற்றங்கள் சாத்தியம், பல வெற்றிகரமான நபர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்: நாங்கள் அற்புதங்களை உருவாக்குகிறோம் (மைக்கேல் ஜோர்டான், ஸ்வார்ஸ்னேக்கர், வில் ஸ்மித், மெர்லின் மன்றோ).

சில மாதங்களில், நம்பிக்கை தோன்றும் - என்னால் வாழ்க்கையை பாதிக்க முடியும், என் கதையை எழுத முடியும், வேறு நபராக முடியும். சுய வளர்ச்சியின் சாராம்சம் ஆளுமைப் பண்புகளை வளர்ப்பதற்கான ஆசை, ஒரு சிறந்த நபரின் உருவாக்கம், கனவுகளுடன் நெருங்குவதற்கான திறன்.

பெண்களின் சுய வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்

ஒரு பெண்ணுக்கு சுய வளர்ச்சி என்பது ஒரு முக்கியமான முடிவு, முழுமைக்கு வரம்பு இல்லை, மேலும் தனக்குத்தானே வேலை செய்வது வாழ்க்கையிலும் வேலையிலும் நன்மைகளைத் தருகிறது. சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், மாற்றங்களை எங்கு தொடங்குவது? ஒரு பெண் சுய-உணர்தல் வழிகளைத் தீர்மானிப்பது, முன்னுரிமைகளை அமைப்பது மிகவும் முக்கியம். வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான கோளங்கள்: குடும்பம், உறவுகள் மற்றும் அன்பு, வேலை மற்றும் தொழில், திறன்களை உணர்தல், திறமைகள். சில உச்சநிலைகள் உள்ளன: குடும்பத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துதல் அல்லது வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துதல். ஒரு இணக்கமான வாழ்க்கைக்கு, ஒரு பெண் காதல், தொழில், பொழுதுபோக்குகளை இணைப்பது முக்கியம்.

வாழ்க்கையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது, சுய வளர்ச்சியைத் தொடங்குவது எப்படி?

கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் - மகிழ்ச்சிக்கு என்ன இல்லை? வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற என்ன திறமைகள், குணநலன்கள் வளர மதிப்புள்ளது? பெரும்பாலும், குறைந்த சுயமரியாதை என்பது தனிப்பட்ட முன்னணியிலும் பொது வாழ்க்கையிலும் தொல்லைகளுக்கு காரணமாகிறது - தனிமையாகவோ அல்லது குறைந்த ஊதியமாகவோ இருக்க எந்தவொரு விருப்பத்தையும் நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். ஒரு பெண் அல்லது பெண் தன்னை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது, பாராட்டுவது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது, வெற்றிகளைக் கவனிப்பது, சிறந்ததை நம்புவது முக்கியம்.

1. திறன்களை, திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - மிகவும் ஈர்க்கும் ஆர்வத்தின் பகுதியை வரையறுக்கவும். ஆக்கபூர்வமான உணர்தல் - வரைதல், எம்பிராய்டரி, இசை, மன அமைதியைக் கண்டறிய உதவுதல் மற்றும் விளையாட்டு - ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த, வீரியம் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
2. மகிழ்ச்சியான அம்மா - ஒரு மகிழ்ச்சியான குடும்பம் பல பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை, ஒரு சிறந்த மனைவி மற்றும் தாயாக இருக்க வேண்டும் என்ற அதிகப்படியான ஆசை. இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்களை, ஆர்வங்களை, தேவைகளை மறந்து விடுகிறார்கள். பல்துறை ஆர்வமுள்ள ஒரு சுறுசுறுப்பான தாய் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, நீங்கள் ஹைகிங், ஜிம், பாடுவது, ஒன்றாக நடனம் செல்லலாம்.
   சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது? உங்கள் ஆர்வமுள்ள பகுதியைக் கண்டுபிடி, ஏற்கனவே இருக்கும் திறன்களை மேம்படுத்தவும், புதிய விஷயங்களை மாஸ்டர் செய்யவும். வாழ்க்கை இயக்கம்!
3. வாய்ப்புகளின் நோக்கத்தை விரிவாக்குங்கள் - பெரும்பாலும் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் தங்கள் திறமைகளை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், ஒரு தொழிலை, தங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை கட்டியெழுப்புவதற்கான சாத்தியத்தை நம்ப வேண்டாம். வெற்றிகரமான பெண்களைச் சுற்றி பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன, உங்களுக்கு அபிலாஷை, ஆசை, நம்பிக்கை இருந்தால் எந்த உயரத்தையும் அடையலாம். பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளைச் சோதித்துப் பார்ப்பது மதிப்பு, உங்களைத் தேடுவது, ஒரு தொழில்.
   பின்னர் வேலை ஒரு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும், இன்பத்தையும் பொருள் ஆதரவையும் கொண்டு வரும்.
4. இலக்குகள், முன்னுரிமைகள் - ஆசைகளை எழுதி சரிசெய்தல், அவற்றை வாழ்க்கையின் இலக்குகளாக மாற்றுவது வசதியானது. நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், வாய்ப்புகளைக் கண்டறிவது எளிது. நாடுபவர் கண்டுபிடிப்பார் என்று நாட்டுப்புற ஞானம் கூறுகிறது. பெரும்பாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட கோளத்தில் ஆர்வம் காட்டுவது, தகவல் மற்றும் மக்கள் வழியில் தங்களைச் சந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள், வாழ்க்கையில் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.
   ஒரு பெண்ணுக்கு வாழ்க்கையில் அதிக குறிக்கோள்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் உள்ளன, எனவே நேரத்தை சரியாக ஒழுங்கமைப்பது மதிப்பு, முடிவுகளைப் பெற முடிந்தவரை திறமையாகப் பயன்படுத்துதல். நேர மேலாண்மை பற்றிய ஆய்வு உதவும்.
5. சுய கல்வி மற்றும் சுய வளர்ச்சி - சுய வளர்ச்சியின் சிக்கல் தன்னை அறிந்து கொள்வதோடு அறிவைப் பெறுவதோடு தொடர்புடையது. கல்வி ஒரு பள்ளி, ஒரு நிறுவனத்துடன் முடிவடையாது, வாழ்க்கைக்கு தொடர்ந்து வளர, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். ஒரு பெண் சமுதாயத்தில் பல பாத்திரங்களை வகிக்கிறார்: தாய், மகள், மனைவி, பணியாளர். மக்களுடன் வெற்றிகரமாக தொடர்புகொள்வதற்கு, நீங்கள் தகவல்தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், தகவல் தொடர்பு, பேச்சுவார்த்தை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கைக்கு - ஆண்களின் உளவியலைப் படிப்பதற்கும் உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும். ஒரு தொழிலுக்கு - தொழில்முறை துறையில் புதிய அறிவைப் பெறுதல், விடாமுயற்சி, மன உறுதி மற்றும் சாதனைக்காக பாடுபடுதல். பெண் அழகுக்காக - ஒரு தனிப்பட்ட ஒப்பனையாளர், ஒப்பனை கலைஞராக இருக்க, துணிகளைத் தேர்வு செய்ய முடியும், சுவை உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த உருவத்தை உருவாக்க நல்லிணக்கம்.

எனவே, சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், ஒரு பெண்ணை எங்கு தொடங்குவது? சமூக மன அழுத்தம் மற்றும் குடும்பத்தில் செயல்படுத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சுய வளர்ச்சிக்கான பெண்கள் தங்கள் சொந்த பணிகளைக் கொண்டுள்ளனர். திறன்களுக்கும் திறன்களுக்கும் வளர்ச்சி என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சுய அறிவு மற்றும் சுய வளர்ச்சிக்காக பாடுபடும் ஒரு பல்துறை மற்றும் படித்த பெண் எப்போதும் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்துடன் மிதக்கும் சாதாரணமானவர்களை விட வெற்றிகரமாக இருப்பார். மேலும் ஆண்கள் நோக்கமுள்ள, பெண்பால், இனிமையான மற்றும் நம்பிக்கையான பெண்களை நேசிக்கிறார்கள். அவை ஒரு காந்தம் போல கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.

ஆண்களின் சுய வளர்ச்சி

ஆண்களுக்கான சுய வளர்ச்சி என்பது முதன்மையாக சமூக செயல்படுத்தல் மற்றும் தொழில் கட்டமைப்போடு தொடர்புடையது.

எனவே, சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது?

1. இலக்குகளை வரையறுக்கவும் - நீங்கள் எதற்காக முயற்சி செய்கிறீர்கள், எந்த வகையான வேலை பெற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்கள், எந்த பகுதியில் உணரப்பட வேண்டும்? உங்கள் இலக்குகளை அடைய என்ன திறமைகள் மற்றும் திறன்கள் உதவும்? இருக்கும் பொழுதுபோக்குகள், ஆர்வங்களிலிருந்து எவ்வாறு பயனடைவது? சிறந்த வேலை அதிக சம்பளம் வாங்கும் பொழுதுபோக்கு! விரும்பிய முடிவுகளை எவ்வாறு அடைவது?

2. செயல் திட்டத்தை வரையவும் - பகுப்பாய்வு மற்றும் செயல்படுத்தலுக்கான அனைத்து யோசனைகளையும் சாதனைகளின் முறைகளையும் எழுதுவது முக்கியம். சிறப்பாக செயல்படுவது எப்படி என்று யோசித்துப் பாருங்கள், முடிவுகளைப் பெற என்ன திறமைகள் மற்றும் திறன்களை வளர்க்க வேண்டும்? தகவல்களை எங்கே கண்டுபிடிப்பது, அனுபவம் வாய்ந்த நபர்கள்-வழிகாட்டிகள்.

3. ஆதரவை பெறு - நீங்கள் உருவாக்க விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற, மற்றவர்கள், குடும்பத்தினர், நண்பர்களின் ஆதரவை உணர இது நம்பமுடியாத முக்கியம். பெரும்பாலும், நல்ல நோக்கங்கள் தோல்வியடைகின்றன, குடும்பம் ஒரு வழக்கறிஞர் அப்பாவுடன் பழகப்படுகிறது, ஒரு எழுத்தாளர் அல்லது இசைக்கலைஞர் அல்ல, ஏன் கணினி படிப்புகள்? கூடுதல் செலவுகள், பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
ஆர்வத்தின் பகுதியை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், உங்கள் நிலை, முன்னுரிமைகள், யோசனைகளை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
கூட்டு நடவடிக்கைகள், தகவல் தொடர்பு, அனுபவ பரிமாற்றம் போன்றவற்றில் ஒத்த ஆர்வமுள்ளவர்களைக் கண்டறிவது நல்லது. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் ஆர்வங்களை வேலையுடன் இணைக்கலாம், மேலும் காலப்போக்கில், வளர்ச்சியின் பகுதியைத் தேர்வுசெய்க, சுய-உணர்தல்.

4. சுய வளர்ச்சிக்காக நாங்கள் படிக்கிறோம் - புத்தகங்கள் மற்றும் பயிற்சிப் பொருட்கள் எந்தப் பகுதியிலும் நிறைய பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்: தனிப்பட்ட குணங்களின் வளர்ச்சி, தொழில்முறை. வாழ்க்கையில் சாதனைகள் விடாமுயற்சி, தைரியம், தலைமை மற்றும் தொடர்பு கொள்ளும் திறன் தேவை.
நீங்கள் முதலில் என்ன குணங்களை வளர்ப்பீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சுயாதீனமாக வேலை செய்யலாம் அல்லது சுய மேம்பாட்டு படிப்புகளை எடுக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் திறனை நம்புவது, புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் திறன்களைக் கண்டுபிடிப்பது. ஒவ்வொரு மனிதனிலும் ஒரு மேதை வாழ்கிறார்!

5. நாங்கள் செயல்படுகிறோம் - வளர்ச்சியின் முக்கிய திசைகளைத் தீர்மானித்தவுடன், உடனடியாக செயல்படத் தொடங்குவது முக்கியம் தகவலைக் கண்டுபிடி, வகுப்புகளைப் பற்றி அழைக்கவும், செயல்பாடுகள், செயல்களின் அட்டவணையை வரையவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு படி எடுத்து, ஒரு மாதத்தில் 30 மீட்டர் முன்னோக்கி நடக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் எளிமையானது முதல் சிக்கலானது, உடனடியாக ஒரு யானையை விழுங்குவது சாத்தியமில்லை, பெரிய பணிகளை சிறிய, அடையக்கூடியவையாக உடைப்பது நல்லது.

ஆண்களுக்கான சுய வளர்ச்சி என்பது தன்னம்பிக்கை பெறுவதற்கும், உள் திறனைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், வாழ்க்கையில் அதிகமானவற்றை அடைவதற்கும், தங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாகும். சிலர் ஏன் திட்டமிடுவதை நிறுத்தும்போது சிலர் செயல்படுகிறார்கள்? உறுதியும் தைரியமும், நேர்மறையான சிந்தனையின் வளர்ச்சி அவர்களின் சொந்த பலங்களை நம்பவும், இருக்கும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவும்.

சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது?

தனிப்பட்ட சுய முன்னேற்றம் என்பது தனிப்பட்ட நோக்கங்களுக்காக தேவையான திறன்கள், திறன்கள், தன்மை பண்புகள் ஆகியவற்றின் சுயாதீனமான வளர்ச்சியாகும்.

சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஆசை என்பது நிலையான வளர்ச்சிக்கான ஊக்கமாகும், ஒருவரின் சொந்த ஆளுமையின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் உருவாகும்போது, \u200b\u200bமுன்னோக்கி பாடுபடுகையில், அவர் வாழ்கிறார், நிறுத்திவிட்டார் - அவர் விழுகிறார், இழிவுபடுத்துகிறார். எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்வது சாத்தியமில்லை, பெரிய முனிவர்கள் கூட பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கூறுகிறார்கள்: "எனக்கு எதுவும் தெரியாது என்று எனக்குத் தெரியும்." ஆராயப்படாத பகுதிகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் திசைகள் எப்போதும் உள்ளன. ஒரு நபர் தன்னையும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும், பிரபஞ்ச விதிகளை ஒரு புதிராக தனது வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொள்கிறார்.

சுய வளர்ச்சியும் சுய அறிவும் ஒத்த கருத்துகள், உங்கள் சாரத்தை அறியாமல் சுய முன்னேற்றத்தில் ஈடுபடுவது சாத்தியமில்லை. ஆரம்ப பணி: உங்களைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் உள் உலகம், ஆர்வங்கள், அபிலாஷைகள். ஒரு ஊக்கத்தொகை இருந்தால், நாம் ஏன் நம்மை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும்போது நனவான வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. நீங்கள் வாழலாம் மற்றும் தனிநபரின் முன்னேற்றம், புதிய குணங்களைப் பெறுதல் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது, ஆனால் பின்னர் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் கூர்மையாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் மற்றவர்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறார்கள், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதாவது அவர்கள் முன் வருகிறார்கள்.

சுய முன்னேற்றத் தேவைகள்: சிறப்பாக இருக்க உள் முயற்சி, மற்றவர்களைப் பிடிக்கவும் முந்தவும். உங்களுடன் போட்டியிடுவது நல்லது என்றாலும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் வாழ்க்கை பாதை உள்ளது. நேற்றைய "நான்" ஐ விட இன்று சிறந்தது என்றால், முன்னேற்றம் உள்ளது, நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பிய இலக்குகளை அடைவீர்கள். வரலாற்றில் மக்கள் தங்களைத் தாங்களே உருவாக்கிய பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன: சுவோரோவ், லோமோனோசோவ், நெப்போலியன், பிராங்க்ளின், லிங்கன்.

சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது? வளர்ச்சியின் முக்கிய சிக்கல்களை நாங்கள் பார்த்தோம், முன்னேற்றம் என்பது முடிவற்ற செயல். மனிதன் தன்னை உருவாக்குகிறான், தன் உருவத்தை தன் வாழ்நாள் முழுவதும் ஈர்க்கிறான்.

முழுமையை அடைய எப்படி தொடங்குவது, மேம்படுத்துவது?

1. முடிவை தீர்மானிக்கவும் - ஒரு சிறந்த நபரின் உருவத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவது முக்கியம். எல்லாவற்றையும் விவரங்களுக்கு சிந்தித்துப் பார்ப்பது பயனுள்ளது, ஒவ்வொரு நாளும் படத்தை மனரீதியாக உருட்டுவது, ஒரு புதிய நிலைக்குச் செல்லத் தேவையான நடத்தை, பழக்கம், திறன்கள் மற்றும் அறிவை முன்வைத்தல்.
   காட்சிப்படுத்தல் வளர்ச்சியை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது, வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஆழ் மட்டத்தில் தயார் செய்ய உதவுகிறது. எண்ணங்கள் பொருள், தொடர்ந்து சரியான திசையில் சிந்திக்கும்போது, \u200b\u200bவாழ்க்கையில் தேவையான விதிகளையும் பழக்கங்களையும் செயல்படுத்தவும் செயல்படுத்தவும் தொடங்குகிறோம், புதிய அறிவைப் பெறுகிறோம்.
2. வேலையின் வரிசையைத் தீர்மானித்தல்: சுய முன்னேற்றத்தின் ஆரம்பம் ஒரு நனவான முடிவோடு தொடர்புடையது - தன்னை மாற்றிக் கொள்வது. மேலும், புள்ளி அடிப்படையில், மாற்ற வேண்டியது, அபிவிருத்தி செய்யப்படுவது தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். அடுத்த கட்டம் ஒரு செயல் திட்டம். உங்கள் குறைபாடுகளை உணர்ந்து அல்லது உங்களிடம் என்ன குணங்கள் இல்லை என்பதை உணர்ந்து, உங்கள் “நான்” இன் புதிய படத்தை உருவாக்கலாம்.
   பெரும்பாலும், மக்கள் மிகவும் தீர்க்கமானவர்களாகவும், அதிக நம்பிக்கையுள்ளவர்களாகவும், ஆவிக்குரியவர்களாகவும், எந்தவொரு வாழ்க்கை சிக்கல்களிலும் தன்மை மற்றும் வெல்லமுடியாத தன்மையைப் பெறவும், தமக்கும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிலும் நல்லிணக்கத்தைக் காணவும், பரஸ்பர புரிதலைக் கற்றுக்கொள்ளவும், சமூக திறன்களை மேம்படுத்தவும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.
3. முதல் படிகள் மற்றும் திட்டங்களை செயல்படுத்துதல் - வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கு நிறைய முயற்சி, மன உறுதி, உந்துதல் தேவை. வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது ஏன் மதிப்புள்ளது என்று யோசித்துப் பாருங்கள், இறுதியில் என்ன நன்மைகள் இருக்கும்? ஒரு உயர்ந்த குறிக்கோள் சிறந்த செயல்களையும் முடிவுகளையும் உருவாக்குகிறது.
   புதிய வாய்ப்புகளுக்கான வாய்ப்புகள் - தொழில் வளர்ச்சி, மக்களுடன் எளிதில் தொடர்புகொள்வது, வெற்றிகரமான பேச்சுவார்த்தைகள், மகிழ்ச்சியான தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, திறனை உணர்ந்து கொள்வது, வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் புதிய வாய்ப்புகள். சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம், எங்கு தொடங்குவது? முக்கிய விஷயம் ஆசை, ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் நம்பிக்கை, நாம் புதிய எல்லைகளுக்கு முன்னோக்கி செல்லும் பாதையைத் தொடங்குகிறோம். எல்லாம் வேலை செய்யும்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, திறமையும் மேதைகளும் ஒரு நபரில் செயலற்றவை, சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடுகின்றன.

உங்கள் சிறந்த பக்கங்களைக் கண்டுபிடித்து, உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது? ஒரு கனவை அடைய வழிவகுக்கும் ஒரு பாதையைத் தேடுவதற்கு முன், மிக முக்கியமாக, தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சிக்கு, சுய முன்னேற்றம் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சுய வளர்ச்சியின் வரையறை

ஒரு நபர் சுயமயமாக்க விரும்பினால் - நிர்ணயிக்கப்பட்ட குறிக்கோள்களை அடைய, அவரது உள் உலகத்தை ஆராய்ந்து, மறைக்கப்பட்ட அனைத்து திறன்களையும் வெளிப்படுத்த - அவர் உணர்வுபூர்வமாக புதிய அறிவைப் பெறத் தொடங்குகிறார், திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உள்நோக்கத்தில் ஈடுபடவும் தொடங்குகிறார். இது சுய வளர்ச்சி.

ஆனால் "சுய-வளர்ச்சி" என்ற சொல்லுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு முக்கியமான புள்ளி இல்லை: சுய முன்னேற்றம் என்பது வலிக்குத் தயாராக இருப்பது. சுய-வளர்ச்சியின் எந்தவொரு அமைப்பிற்கும் வேலை தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் அதில் உள்ள பொருள் மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் இன்னும் முழுமையாக ஆராயப்படவில்லை - ஒரு நபர்.

இதைப் புரிந்துகொண்டு, உண்மையான மற்றும் நேர்மையான வேலைக்குத் தேவையான சுய வளர்ச்சிக்கான அனைத்து கருவிகளையும் நம்மிடம் வைத்திருப்பதற்காக இந்த அறிவியலின் அடிப்படைகளை விரிவாக ஆராய்வோம்.

மூன்று வகையான சுய வளர்ச்சி

சுய வளர்ச்சியின் முக்கிய வகைகளை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியும் என்றாலும், அவை ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்து ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்து இருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆகவே, இந்த திசைகளிலும் உங்களை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நிச்சயமாக, இவை சுய வளர்ச்சியின் பொதுவான திசைகள் மட்டுமே. பொருள் தன்னிறைவு பற்றியும் நாம் பேசலாம் - நிதி தன்னிறைவை அடைய வேண்டும் என்ற ஆசை. சமூகம் தகவல்தொடர்பு திறன்களை அதிகரிக்கும், பச்சாத்தாபத்தை வளர்க்கும், ஏனென்றால் ஒரு நபர் ஒரு சமூக மனிதர், சமூகத்தில் அவரது நிலைப்பாடு மற்றும் பிறரின் அணுகுமுறை ஆகியவை பெரும்பாலும் வடிவமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் உலகில் அவரது இடத்தை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. கிரியேட்டிவ் சுய வளர்ச்சி என்பது புதிய விஷயங்களை உருவாக்கும் விருப்பத்திற்கு கவனம் செலுத்துகிறது, சுய-உணர்தல். பொதுவாக, மாஸ்லோவின் பிரமிட்டை நினைவுபடுத்துவது பொருத்தமானது: அதன் எந்த கட்டத்திலும் ஒரு இலக்கை அடைய வேண்டுமென்றே முயற்சிப்பது சுய வளர்ச்சியின் ஒரு வடிவமாக இருக்கும், ஆனால், நிச்சயமாக, இது ஒரு வெற்றிடத்தில் இருக்க முடியாது, மேலும் பிற வேலைகள் தேவைப்படும் .

சுய வளர்ச்சியின் ஐந்து நிலைகள்

பல அச்சுக்கலைகள் மற்றும் வகைப்பாடுகள் உள்ளன. சிலர் முழு செயல்முறையையும் மூன்று முக்கிய புள்ளிகளாக குறைக்கிறார்கள்: அறிவாற்றல், செயல் மற்றும் இருப்பது. ஆனால் நிலைமையை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள, சுய வளர்ச்சியின் உளவியலை பின்வரும் கட்டமைப்பின் வடிவத்தில் முன்வைக்க முடியும்.

முதல் கட்டம் சுய அறிவு. ஒரு நபர் தன்னைப் பார்க்கிறார், வேறொருவரின் கண்களால் - அவர் மற்றவர்களின் மனதில் என்ன இருக்கிறார் - மற்றும் தனது சொந்தத்துடன். அவர் விரும்புவதைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது மதிப்புக்குரியதாகத் தோன்றுவது மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலும், மற்றவர்களின் தவறான எண்ணங்களும், மற்றவர்களின் தவறான எண்ணங்களைப் பற்றிய தவறான எண்ணங்களும் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் "சிதைக்க "க்கூடும். உள்நோக்கம், பிரதிபலிப்பு மற்றும் உள்நோக்கம் ஆகியவற்றின் கலை ஒரு தற்காலிக விவகாரம் அல்ல, இது நீண்ட நடைமுறையின் விளைவாக, பல ஆண்டுகளாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

இரண்டாவது கட்டம் சுய ஒப்புதல். உங்கள் உள் உலகத்தை நேர்மையாகப் பார்த்ததன் விளைவாக, ஒரு நபர் தனது தகுதிகளையும் குறைபாடுகளையும் எதிர்கொள்ளக்கூடும், இந்த நேரத்தில் உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம். சாக்குகளைத் தேடுவது, சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையிலிருந்து மோசமான எடுத்துக்காட்டுகள், முன்னுரிமைகள் தவறாக ஒதுக்கப்படுவது தனிநபரின் கல்வியைத் தடுக்கலாம், அல்லது அதைவிட மோசமானது - சுய முன்னேற்றம் மற்றும் சுய வளர்ச்சி தொடர்கிறது என்று தவறாக வழிநடத்துங்கள், அதேசமயம் அவை நீண்ட காலமாக இறந்த நிலையில் உள்ளன. நேர்மறையான அம்சங்களுக்காக தன்னைக் காதலித்து, சில எதிர்மறையானவர்களுக்கு ராஜினாமா செய்தார், ஏனென்றால் யாரும் சிறந்தவர்களாக இருக்க முடியாது, மேலும் சுய வளர்ச்சியின் இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு நபர் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்கிறார்.

மூன்றாவது நிலை அறிவாற்றல். உள் உலகத்துடன் பழகிய பிறகு, ஒரு நபர் தனது பார்வையை வெளிப்புறத்திற்கு திருப்புகிறார். ஆளுமையின் தற்போதைய நேர்மறையான அம்சங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் மேம்படுத்துவது மற்றும் எதிர்மறையானவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்வது, பல்வேறு குறிக்கோள்களை அடைவதற்கு அவை எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு சுய மேம்பாட்டுக்கான திட்டத்தை உருவாக்குவது அவசியம். இந்த கட்டத்தில், உலக கலாச்சாரங்களின் முழு வகைகளும் - இலக்கியம், சினிமா, பிற வகை கலை - மற்றும் பிற நபர்களின் எடுத்துக்காட்டுகள், வரலாற்று அல்லது மனித சூழலில் இருந்து இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அதிக செயல்திறனுக்காக, திரட்டப்பட்ட மனித அறிவை மையமாகக் கொண்ட சில படிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அதை செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

நான்காவது நிலை செயல். எல்லோரும் சமமாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள் என்பதால் இது மிக முக்கியமான கட்டம் என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் அது மிகவும் சிக்கலானது என்பது ஒரு உண்மை. பலர் வலிமையைச் சேகரித்து, தங்கள் உள் உலகத்தை நீண்ட காலமாகப் படிக்கிறார்கள், ஆனால் இறுதியில் அவர்கள் செயல்படத் துணிவதில்லை, இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள்: நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில், பெரும்பான்மையான மக்கள், நாளுக்கு நாள், ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, சுய வளர்ச்சியும் சுய உணர்தலும் தங்களுக்கு இல்லை என்று தங்களைத் தாங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு செயலைச் செய்ய முடியாததால், பயமுறுத்தும் மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள். இந்த கடுமையான புள்ளிவிவரங்களிலிருந்து வெளியேற, அது ஒரு நபரின் அனைத்து வலிமையையும் எடுக்கும்.

ஐந்தாவது நிலை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத அல்லது கவனிக்கப்படாத ஒன்றாகும். அச்சுக்கலை ஆரம்பத்தில், இது "இருப்பது" என்று குறிக்கப்படுகிறது - இதன் பொருள், அடையப்பட்ட முடிவுகளுடன் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மேலும் வாழ்க்கை. மிக பெரும்பாலும், தன்னுடைய சுய-மேம்பாட்டுத் திட்டத்தை நிறைவேற்றி, அல்லது அதற்கு பதிலாக, எல்லாவற்றையும் கொஞ்சம் உற்சாகமாகப் பிடித்துக் கொண்டு, ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் மீண்டும் தனது பழைய வாழ்க்கைக்குத் திரும்புகிறார். ஒரு நித்திய மாணவனைப் போலவே, அவர் தொடர்ந்து சரியானதைச் செய்கிறார் மற்றும் அதிக அளவு பயனுள்ள அறிவைக் குவிப்பார், ஆனால் இறுதியில் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று அவருக்குத் தெரியாது. இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக நிகழலாம், அவை முதல் கட்டங்களில் கண்காணிக்கப்பட்டு அகற்றப்பட வேண்டும்: ஒரு நபரின் பொதுவான மன ஏற்றத்தாழ்வு, அல்லது ஒரு இலக்கை உண்மையிலேயே அடைய தைரியம், அல்லது வேறு ஏதாவது. பாலோ கோயல்ஹோ ஒரு காரணத்தைப் பற்றி எழுதினார்: "எங்கள் மிகவும் நேசத்துக்குரிய கனவுகளை நனவாக்க நாம் அனைவரும் பயப்படுகிறோம், ஏனென்றால் நாம் அவர்களுக்கு தகுதியற்றவர்கள் என்று தோன்றுகிறது, அல்லது அவற்றை இன்னும் நாம் உணர முடியாது".

ஒருவேளை மருத்துவத்துடனான ஒப்புமை பொருத்தமானது: நீங்கள் மருந்தின் ஒரு அளவை மட்டும் தவிர்த்துவிட்டால், முழு பாடமும் பயனற்றதாக இருக்கும். லூயிஸ் கரோல் எழுதிய "ஆலிஸ் த்ரூ தி லுக்கிங் கிளாஸ்" புத்தகத்தின் பிரபலமான மேற்கோளை மறந்துவிடக் கூடாது: "ஒரே இடத்தில் தங்குவதற்கு நீங்கள் வேகமாக ஓட வேண்டும், வேறு இடத்திற்குச் செல்ல, நீங்கள் இரு மடங்கு வேகமாக ஓட வேண்டும். " இதற்காக, இந்த கடைசி கட்டம் தனிமைப்படுத்தப்பட்டது. சுய முன்னேற்றம் என்பது கடின உழைப்பு, அதில் நீங்கள் ஒரு நாள் விடுமுறைக்கு செல்லவோ அல்லது விடுமுறைக்கு செல்லவோ முடியாது.

சுய வளர்ச்சியின் பட்டியலிடப்பட்ட கட்டங்கள் செயலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வழிகாட்டி அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது சுய சுழற்சியின் பாதையில் இறங்கிய எவரையும் தவிர்க்க முடியாமல் கடந்து செல்லும் ஒரு சுழற்சி, பெரும்பாலும் அறியாமலேயே கூட, இந்த சுழற்சி வாழ்க்கையின் இறுதி வரை மீண்டும் நிகழும், புதிய உயரங்களை அடைய உதவுகிறது, ஏனென்றால் முழுமைக்கு வரம்புகள் இல்லை. ஒரு குறைபாட்டிலிருந்து விடுபடுவது அல்லது ஒரு புதிய திறமையைப் பெறுவது மதிப்புக்குரியது, தொடக்கத்திற்குத் திரும்புவது, ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக திருத்தத்தை மீண்டும் நடத்துவது மற்றும் மீண்டும் உங்களுக்காக ஒரு இலக்கை கோடிட்டுக் காட்டுவது அவசியம்.

சுய வளர்ச்சியின் ஐந்து எதிரிகள்

இந்த எதிர்மறை புள்ளியையும் புறக்கணிக்க முடியாது. சுய வளர்ச்சி அனைவருக்கும் எளிதானது என்றால், அவருக்கு கற்பிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு விஞ்ஞானம் அல்லது கலையாக சுய முன்னேற்றம் பற்றி பேசுவதில் எந்த அர்த்தமும் இருக்காது, அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான மக்களால் மூழ்கடிக்கப்படும். எந்தவொரு சுய உதவித் திட்டத்தையும் தடுக்கக்கூடிய சில பொதுவான தடைகள் இங்கே:

இந்த எதிரிகளை சமாளிக்க நிரூபிக்கப்பட்ட அல்லது உத்தரவாதமான வழிகள் எதுவும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இறுதியில், உங்களுக்கான முக்கிய எதிரி நீங்களே. எந்தவொரு நபரும் சோம்பலைக் கடக்கவோ, அச்சங்களை நிராகரிக்கவோ, தன்னிடமிருந்து எதிர்பார்ப்புகளை மிகைப்படுத்தவோ முடியாது என்று தோன்றுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு கொஞ்சம் தேவை - இது ஒன்றுமில்லை என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். அதே நேரத்தில், அது எவ்வளவு கடினம், மன உறுதியின் நீண்ட பயிற்சிக்கு என்ன தேவை. இந்த எதிரிகளை கையாளும் முறைகள் மற்றும் சுய முன்னேற்ற முறைகள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

சுய முன்னேற்றத் திட்டம்

எனவே, சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம் - எங்கு தொடங்குவது? சுய வளர்ச்சியின் முதல் கட்டம் சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் அடிப்படை வழிகாட்டுதல்களை நிர்ணயிப்பது என்பதால், முதலில், நீங்கள் சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் வைத்திருக்கும் ஒரு நாட்குறிப்பின் வடிவத்தில் உடனடியாக அதை உருவாக்குவது நல்லது. பள்ளி ஆண்டுகளிலிருந்தே, லியோ டால்ஸ்டாயின் புகழ்பெற்ற நாட்குறிப்புகளை நாங்கள் நினைவில் கொள்கிறோம், இது அவரது புகழ்பெற்ற சுவாரஸ்யமான முடிவுகளை அடைவதற்கான கருவிகளில் ஒன்றாகும். கிளாசிக் எழுதினார்: “என்னிடம் ஒரு நாட்குறிப்பும் இல்லை, ஏனென்றால் அதில் இருந்து எந்த நன்மையும் நான் காணவில்லை. இப்போது, \u200b\u200bஎனது திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஇந்த வளர்ச்சியின் போக்கை எனது நாட்குறிப்பிலிருந்து தீர்மானிக்க முடியும். "

அத்தகைய "சிமுலேட்டர்" ஒரே நேரத்தில் பல சந்தர்ப்பங்களில் உதவும். முதலாவதாக, இது ஒரு சாதாரண தினசரி திட்டமிடுபவர், தலையில் குழப்பத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் வேலை வாழ்க்கையில். நாளின் கட்டமைப்பை எளிதில் வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும். இரண்டாவதாக, அதன் மிகவும் ஒழுக்கமான துறைகளுக்கு, எதிர்பாராத விதமாக பெரும் மன உறுதி தேவைப்படுகிறது, உண்மையில், டால்ஸ்டாய் கூட தனது முதல் நாட்குறிப்பைக் கைவிட்டார். ஆனால், உடற்பயிற்சியைப் போலவே, செயலின் தொடர்ச்சியான மறுபடியும் ஆன்மீக தசைகளை பலப்படுத்தும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உள் உலகத்திற்கும், சுய வளர்ச்சிக்கும் சிறிது நேரம் ஒதுக்க டைரி உங்களை அனுமதிக்கும்.

இறுதியாக, நாட்குறிப்பில், அடுத்த நாள், வாரம், மாதம் ஆகியவற்றிற்கான சுய முன்னேற்றம் மற்றும் செயல்களுக்கான திட்டத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து எழுத வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் அதில் நுழையலாம்:

1. இலக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பிற ஆதாரங்கள், அவற்றின் சொந்த கல்விப் படிப்புகளை எழுதுங்கள்.
2. உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் செலவுகளை கண்காணிக்கவும். சுய முன்னேற்றத்தின் பாதை நீண்டது, இதுபோன்ற செயல்கள் உடனடியாக உறுதியான நன்மைகளைத் தருகின்றன.
3. பல்வேறு கருத்துக்கள், அவதானிப்புகள், எண்ணங்கள். ஒருபுறம், அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மாலைக்குள் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, எந்தவொரு வெற்றிகரமான செயல் திட்டத்தையும் நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம்? மறுபுறம், தன்னை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றிக் கொள்ளலாம் என்பதோடு நேரடியாக தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை என்றாலும், இதுபோன்ற ஓவியங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக உணர உதவுகின்றன, முன்னர் மறைக்கப்பட்ட தருணங்களை கவனிக்கின்றன அல்லது காரண மற்றும் விளைவு உறவுகளை கவனிக்க உதவுகின்றன. இது கவனிப்பு மற்றும் கவனத்தை வளர்க்கிறது.
4. படைப்பு சோதனைகள்! வரையவும், கவிதை எழுதவும், நாவல்களுக்கான திட்டங்களை வரையவும் - நீங்களே ஒரு கடையை கொடுங்கள். இதற்கு அதிக ஆற்றலை ஒதுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது தீவிரமான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம் - ஒரு சிறிய கலை சிகிச்சை கூட உங்கள் வாழ்க்கையை பல்வகைப்படுத்தும் மற்றும் குறிப்பாக வழக்கமான தருணங்களிலிருந்து தப்பிக்க உதவும்.
5. ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், உங்கள் வெற்றிகளில் 2-3 ஐக் குறிக்கவும் - இது உங்கள் சொந்த செயல்களை பகுப்பாய்வு செய்ய உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நேற்று உங்களை விட சிறந்தவர்களாக இருப்பதை தெளிவாக உறுதிப்படுத்துகிறது, இது ஒரு நபருக்கான முக்கிய வழிகாட்டுதலாகும்.

மேலும் வாசிக்க

இங்கே ஒரே நேரத்தில் பல இட ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டியது அவசியம்: ஆம், எந்தவொரு வாசிப்பும் பயனளிக்கும். ஆனால் சுய முன்னேற்றத்தின் பாதையில் இருக்கும் ஒரு நபருக்கு, முதலில் பல வகையான புத்தகங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

காட்சிப்படுத்தல்

சுய வளர்ச்சிக்கான வழிகளைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, \u200b\u200bஇது உன்னதமான மற்றும் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும், ஆனால் மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும். இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் முயற்சிக்கும் இலக்கை விரிவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். முடிந்தவரை அவளை வழங்குவது அல்லது அவளுடைய உருவத்தை அச்சிடுவது கூட - இது அவளிடம் எப்படி வருவது, தன்னம்பிக்கை மற்றும் அதன் அடையக்கூடிய தன்மை ஆகியவற்றில் ஒரு நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தும். ஆனால் அதே நேரத்தில், காட்சிப்படுத்தல் நேர்மையாக நம்மிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்க வேண்டும்: ஒரு வருடத்தில் நாம் யார் ஆக விரும்புகிறோம்? ஐந்து வருடம்? பத்து? இத்தகைய நீண்டகால திட்டமிடல் அனைவரின் சக்தியையும் தாண்டியது மட்டுமல்ல - இது பெரும்பாலும் சில நேரங்களில் திகிலூட்டுகிறது, ஏனென்றால் 5 ஆண்டுகள் ஒரு பெரிய காலம், அதை நீங்கள் எவ்வாறு திட்டமிட முடியும்? படை மஜூர் நடந்தால்? ஒரு தவறு திட்டமிடலின் அடிப்படையில் நுழைந்து 5 ஆண்டுகள் வீணாகிவிடும் என்று மாறிவிட்டால்? இலக்கை ஒருபோதும் அடைய முடியாவிட்டால்? என்றால் என்ன? ..

ஆனால் எந்தவொரு குறிக்கோளையும் அடைய முடியும் என்பதையும் எந்தவொரு நபரும் எதையும் செய்யக்கூடியவர் என்பதையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம். தேவைப்படுவது சுய வளர்ச்சியின் ஒரு அமைப்பாகும், அதில் ஒரு உறுப்பு கூட மறக்கப்படுவதில்லை, பின்னர் படிப்படியாக சந்தேகங்கள் நீங்கும், அவற்றின் இடத்தில் ஒருவரின் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கை இருக்கும்.

முதன்மை நேர மேலாண்மை

நேர மேலாண்மை, அல்லது நேர மேலாண்மை, ஒரு கப் காபிக்கு கூடுதல் 5 நிமிடங்கள் உங்களைச் செதுக்கும் திறன் மட்டுமல்ல, இது வேறு ஒன்று. உண்மையில், வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான பல்வேறு உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்த பிறகு, பெரும்பாலும் "இதற்கு நேரமில்லை" என்ற ஏமாற்றமளிக்கும் பதிலும், தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள மறுப்பதும் ஆகும்.

ஆனால் நேர நிர்வாகத்தின் கலை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை உங்கள் கணினியில் அடைபட்ட வன் அல்லது உங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் குழப்பமாக பார்க்க அனுமதிக்கும். தேவையற்ற விஷயங்களை அகற்றுவது மதிப்புக்குரியது, மேலும் விஷயங்களை மாற்றுவது தர்க்கரீதியானது, மேலும் குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திலும், அவற்றை எவ்வாறு அடைவது, சுய வளர்ச்சிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் தெளிவாகக் காண்பீர்கள். உதாரணமாக, அதே புத்தகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: பொதுப் போக்குவரத்தைத் தவிர்த்து, படிக்க நேரமில்லாத சூழ்நிலை தெரிந்திருக்கிறதா, வீட்டில் பல விஷயங்கள் செய்ய வேண்டுமா? பதில் ஆடியோபுக்குகள். வெவ்வேறு விஷயங்களை ஒன்றில் இணைத்து, பயனுள்ள நேரத்தை விடுவிக்கவும். நீங்கள் சுவாசிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

சுய வளர்ச்சியின் பிற வழிகள்

1. விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள். பின்னர் இது இன்னும் விரிவாகக் கூறப்படும், ஆனால் கூட ஆளுமையின் மற்ற அம்சங்களும் அடிப்படையில் உடல் வளர்ச்சியைப் பொறுத்தது என்பது தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.
2. ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி. ஒருவேளை இது ஒரு வலுவான வார்த்தை கூட இல்லை. உங்களை ஒரு புதிய செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும். பின்னர் மற்றொரு. மேலும். இது ஒரு ஸ்டீரியோடைப் ஆகும், இது தீவிரமான மக்கள் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஒரு விஷயத்திற்காக அர்ப்பணிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு விஷயத்தில் ஒரு மாஸ்டராக இருப்பது விந்தையானது, நீங்கள் பல விஷயங்களை ஒரு நல்ல மட்டத்தில் மாஸ்டர் செய்யும்போது. யுகுலேலே விளையாட கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஒரு கோபுரத்திலிருந்து குதிக்கவும், பானைகளை உருவாக்கவும், ஒரு வில் சுடவும் - கற்றுக் கொள்ளுங்கள், எறியுங்கள், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இவை அனைத்தும் சுய வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு முறைகள், இவை அனைத்தும் உங்கள் பணக்கார உள் உலகின் புதிய அம்சங்கள்.
3. வீட்டை விட்டு வெளியேறு. அதாவது, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள், உங்களை ஒரு உணர்ச்சி குலுக்கல் கொடுங்கள், புதிய இடங்களையும் வழிகளையும் கண்டுபிடி, புதிய விஷயங்களைப் பாருங்கள், இதன் உதவியுடன் உங்களை புதுப்பிக்கவும். இந்த பொது ஆலோசனையில் ஒரே நேரத்தில் பல உள்ளன:
   • அண்டை நகரங்கள் அல்லது வெளிநாடுகளுக்கு பயணம்;
   • கண்காட்சிகள், அருங்காட்சியகங்கள், இசை நிகழ்ச்சிகள்;
   • நல்ல வானிலையில் தெருக்களில் நடந்து செல்லுங்கள்.
4. மக்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் தீவிரமான ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களை இழுத்துச் செல்வோரை அல்லது உங்கள் முன்மாதிரிகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பவர்களிடமிருந்து விடுபடுங்கள். ஆனால் இதுபோன்ற செயல்களுக்கு முன்பு, ஒவ்வொரு நபரும் ஏதாவது கற்பிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், நாம் தீவிர நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசவில்லை என்றால். பொதுவாக, சமூக செயல்பாடு பல வழிகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் மேலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் மிகவும் தீவிரமாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், புதிய அறிமுகமானவர்களை மட்டுமல்ல, முழு வட்டங்களையும் சமூகங்களையும் நீங்கள் நிரந்தர மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பங்கேற்பாளராக மாற்ற வேண்டும்.

சுய வளர்ச்சி பயிற்சிகள்

பல்வேறு சுய-மேம்பாட்டு பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை படிப்படியாக அதிக தீவிரமான செயல்களுக்கு வலிமையையும் சக்தியையும் பெற உதவும், அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் இருக்கும் வடிவத்தை வைத்திருக்க உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்ப்பது கடினம் அல்ல, ஆனால் எண்ணங்களை வாழ்க்கையில் கொண்டு வருவது மற்றொரு விஷயம். தொடக்கத்தில், சிறிய அளவிலான செயல்கள் பாதிக்காது, இருப்பினும் இது ஒரு புதிய ஒழுங்கு மற்றும் குறைந்தபட்ச ஒழுக்கத்திற்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்த உதவுகிறது. முதல் முறையாக மிகவும் தீவிரமான செயல்களுக்கு வராவிட்டாலும், இந்த பயிற்சிகள் தங்களுக்குள்ளும் பயனளிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆயிரம் லி பாதை முதல் படியுடன் தொடங்குகிறது - அதேபோல் சுய வளர்ச்சியின் பாதையும்.

1. ஒவ்வொரு மாலையும், ஒரு பயனுள்ள செயலுக்கு 5-10 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள் (ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதைத் தவிர). எதையும் - இரண்டு குந்துகைகள், ஒரு சுவாரஸ்யமான குறிப்பு அல்லது ஒரு புத்தகத்தில் ஒரு அத்தியாயம், ஒருவித உடற்பயிற்சி. உங்களில் இதேபோன்ற பழக்கத்தை உருவாக்குவதே முக்கிய விஷயம்.
2. உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
3. சில வேடிக்கையான சிறிய விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் கணுக்களில் ஒரு நாணயத்தை உருட்டவும், யுனிசைக்கிள் சவாரி செய்யவும், பான் புல்லாங்குழல் வாசிக்கவும்.
4. உங்களை கேமராவில் பதிவு செய்யுங்கள். எந்தவொரு நிகழ்வுகளிலிருந்தும் மற்றவர்களின் வீடியோக்களில் உங்கள் இயல்பான நடத்தையைப் பார்ப்பது வேதனை அளிக்காது. உங்களை வெளியில் இருந்து பார்ப்பது கண்ணாடியில் பார்ப்பதைப் போன்றதல்ல. இந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் விரோதப் போக்கைக் கைப்பற்றுவதற்கான சாத்தியமான சந்தர்ப்பத்தில், இந்த அந்நியரைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன அறிவுறுத்துவீர்கள் என்பதை நிறுத்தி நியாயமாக முடிவு செய்யுங்கள்.
5. உங்கள் நினைவகத்தை பயிற்றுவிக்கவும் - இதற்கு பல பயிற்சிகள் உள்ளன. இது காட்சி நினைவகத்தை பயிற்றுவிப்பதாக இருக்கலாம் - மூடிய கண்களைக் கொண்ட ஒரு முயற்சி, மிகச்சிறிய விவரத்தில் புனரமைக்கப்பட்ட நிலப்பரப்பை மிகச்சிறிய விவரம், செவிவழி நினைவகம் - ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 நிமிடங்கள் சத்தமாக வாசித்தல்.
6. சீக்கிரம் எழுந்திரு. ஒவ்வொரு நாளும் 1 நிமிடம் முன்னதாக உங்கள் அலாரத்தை அமைக்கவும்.

இதுபோன்ற பயனுள்ள சிறிய செயல்பாடுகளை நீங்கள் காணலாம், மேலும் அவை அனைத்தும் படிப்படியாக ஒரு நபரை தன்னம்பிக்கைக்கு நெருக்கமாக்குகின்றன.

ஆண்களின் சுய வளர்ச்சி

ஆண்களும் பெண்களும் எவ்வாறு தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள முடியும் என்பதில் நாங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவோம், ஏனென்றால் ஆண்களும் பெண்களும் பண்புகள், ஆசைகள், பாசங்கள் மற்றும் பலவற்றில் வேறுபடுகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்களின் சுய-வளர்ச்சி முறைகள் பெரும்பாலும் ஒன்றிணைகின்றன.

ஒரு பெறுநர், பாதுகாவலர், கவர்ச்சிகரமான அழகான மனிதனின் உருவத்திற்காக பாடுபடுவது - இதுதான் பொதுவாக ஒரு மனிதனின் சுய வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. எனவே, ஆண்கள் முதலில் உடல் பக்கத்தின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் என்பது தெளிவாகிறது. இதற்கு விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற பல விருப்பங்கள் உள்ளன. உண்மையில், பிளாட்டிட்யூட்கள் மற்றும் கிளிச்ச்கள் பிளாட்டிட்யூட் மற்றும் கிளிச்சாக மாறுகின்றன, ஏனெனில் அவை உண்மை மற்றும் வேலை. ஒரு உடற்பயிற்சி நிலையத்தில் 3 மாதங்கள் பதிவுபெறுவதன் மூலம், இந்த குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் ஆளுமை எவ்வளவு மாறும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு சிறிய தொகையை செலவிடுவீர்கள், வாரத்தில் சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே. இது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, சுய வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் உண்மையிலேயே நேர்மையான ஆசை வேண்டும்.

ஆனால் இந்த எளிய விஷயம் உடனடியாக ஒரு புலப்படும் முடிவைக் கொடுக்கும். இது உங்கள் தோற்றத்திற்கு ஒரு உடனடி பிளஸ்: இதற்கு முன்பு நீங்கள் விளையாட்டில் ஈடுபடவில்லை என்றால், கயிறுகளின் வளர்ச்சி, நிவாரணத்தின் வெளிப்பாடு எவ்வாறு கவர்ந்திழுக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்களே ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது தொடங்குவது மதிப்பு, பின்னர் எல்லாமே செயலற்ற தன்மையால் உருவாகத் தொடங்கும்: சரியான உணவைப் பற்றிய எண்ணங்கள், பயிற்சியின் இறுக்கம், தற்காப்புக் கலை படிப்புகள் என் தலையில் தானாகவே தோன்றும். ஒழுக்கத்திற்கு இது ஒரு பிளஸ்: முடிவில், காலையில் சோம்பலைக் கடந்து பல முறை ஒரு புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குவது மதிப்பு, ஏனெனில் சுய மரியாதை அதிகரிக்கும், தன்னம்பிக்கை தோன்றும்.

பெண்களுக்கு சுய வளர்ச்சி

பெண்களுக்கான சுய வளர்ச்சியின் விஷயத்தில் வலியுறுத்தப்பட வேண்டிய முக்கியமான அம்சங்களில், முதல், ஒருவேளை, சுதந்திரம் மற்றும் சிற்றின்பம்.

உலகில் நேர்மறையான செயல்முறைகள் நடைபெற்று வருகின்ற போதிலும், பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் தன்னிறைவு மற்றும் சுதந்திரத்தில் தங்கள் ஆத்மாக்களை ஆழமாக நம்பவில்லை, அல்லது இந்த குணங்கள் அவர்களுக்கு குறிப்பாக தேவையில்லை என்று அவர்கள் நினைக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சுயாதீனமான பெண்ணைப் போல உணர்ந்தால் போதும், ஏனென்றால் மற்ற குணங்களும் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையும் சிறப்பாக மாறும். பெரும்பாலும் இந்த விஷயத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் சமுதாயத்தின் அணுகுமுறையின் அதே தீங்கு விளைவிக்கும் அச்சத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது நிறுவப்பட்ட பாத்திரங்களைப் பின்பற்ற எதிர்பார்க்கும் பயம்.

மேலும் ஆண்களின் கண்களை ஈர்க்கும் சிற்றின்பத்தையும் பாலுணர்வையும் கதிர்வீச்சு செய்யும் திறன் போன்ற கேள்வி மிகவும் சிக்கலானது. இது ஆச்சரியமானதாகத் தோன்றலாம், எனவே பல மாய நுட்பங்கள் உள்ளன: பல்வேறு தாவோயிஸ்ட், பண்டைய இந்திய நுட்பங்கள், அனைத்து வகையான பயிற்சிகளும் "அன்பின் தசைகள்." நீங்கள் பேசும் நபரின் மீது உங்கள் பார்வையுடன் ஒரு முக்கோணத்தை வரைவது போன்ற உடல் மொழியில் பாடப்புத்தகங்களைக் காணலாம். இருப்பினும், மிகவும் மலிவு மற்றும் மலிவான விருப்பங்கள் உடற்பயிற்சி, தோற்றத்துடன் பரிசோதனை செய்தல் மற்றும் அடிப்படை சுய பாதுகாப்பு. தங்களை நேசிக்கும் ஒருவரை கடுமையாக தேடும் பெண்களின் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று, அவர்கள் தங்களை அதிகமாக நேசிப்பதில்லை, தங்களை குறைபாடுகளாக பார்க்கிறார்கள். ஆன்மீக சுய முன்னேற்றம், உளவியல் பாடப்புத்தகங்களைப் படித்தல் - உணர்வுகளை நிர்வகிப்பதில் உண்மையுள்ள உதவியாளராக இது இருக்கும். மேலே சுய வளர்ச்சிக்கான எளிய வழிகளும் சிக்கலைத் தீர்க்கலாம் - ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடித்து சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போதுமானது, மேலும் ஒரு பெண் உடனடியாக எந்தவொரு உரையாசிரியருக்கும் சுவாரஸ்யமாகிவிடுவார். கூடுதலாக, அவர் ஒரு புதிய நண்பர்களின் வட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பார், இது ஒரு ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிப்பதே இந்த குறிக்கோள் என்றால், அவளுடைய இலக்கை அடைவதற்கு அவளை நெருங்கச் செய்யும்.

சுய வளர்ச்சியின் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான வழி, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமாக ஏற்றது, நடனம். முதல் பார்வையில், சாதாரண சிந்தனை இது எவ்வளவு தருகிறது என்பதை மீண்டும் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுத்தலாம்: உடல் வடிவத்தை வலுப்படுத்துவதோடு, தொடர்பு மற்றும் இயக்கங்களில் சிற்றின்பமும் கருணையும் அதிகரிக்கும், சமூக திறன்கள் அதிகரிக்கும், தொடர்பு கொள்ளும்போது தடைகள் மறைந்துவிடும் எதிர் பாலினம், இந்த விஷயத்தைப் போலவே, எதிர்காலத்திலும், ஏனெனில் நடனத்தின் மொழி பல சந்தர்ப்பங்களில் உலகளாவியது.

ஆண்களுக்கான ஆண்பால் அடைவதற்கான ஆலோசனையைப் போலவே பெண்களுக்கான சுய-மேம்பாட்டு ஆலோசனைகளும் அதே பிரிவில் உள்ளன. உண்மையில், விரும்பினால், ஒரு பெண் இருவரும் எந்தவொரு விளையாட்டிலும் வெற்றிகரமாகவும் லாபகரமாகவும் ஈடுபட முடியும், மேலும் ஒரு ஆண் சமையல் படிப்புகளில் கலந்து கொள்ளலாம். முதலில், ஒரு நபர் தனக்கு எது நல்லது அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும், அவருடைய குறைபாடுகளுக்கு கார்டினல் திருத்தங்கள் தேவையில்லை, எந்த கனவை நிறைவேற்ற வேண்டும் என்பது குறித்த தனது கருத்துக்களை நம்பியிருக்க வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு முறையும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு அல்லது சில சமூகப் பாத்திரத்தின் தேவைகளுக்குத் திரும்புவது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் சுய வளர்ச்சியின் எந்தவொரு முறைகளும் தவறான குறிக்கோள்களுக்காக செயல்பட்டு ஒரு முட்டுச்சந்திற்கு வழிவகுக்கும், மகிழ்ச்சிக்கு பதிலாக தனக்குள்ளேயே ஏமாற்றத்தை மட்டுமே கொடுக்கும்.

சுய முன்னேற்றத்தை எங்கு தொடங்குவது?

சுய முன்னேற்றத்தை எங்கு தொடங்குவது என்ற கேள்விக்கான பதில் அதிசயமாக எளிமையானது, ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதை அறிந்திருந்தீர்கள். ஆம், மனித சுய வளர்ச்சி, படிப்புகள், பாடப்புத்தகங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய பயனுள்ள ஆதாரங்கள் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உதவும். ஆனால் இதெல்லாம் பின்னர் வருகிறது. நீங்கள் எங்கு தொடங்குவது? உன் கண்களை மூடு. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து சுவாசிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனிதராக விரும்புகிறீர்கள் என்று நேர்மையாக சொல்லுங்கள். கண்களைத் திற. தொடங்கவும். மீதமுள்ளவை தானே பின்பற்றப்படும். உண்மையில், இது சுய வளர்ச்சியின் முழு தொழில்நுட்பமாகும்.

ஒரு புதிய சாலை உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளது, அது அழைக்கிறது.

ஒவ்வொரு பெண்ணின் பாதையிலும், வாழ்க்கையில் சுய உணர்தல் என்ற கேள்வி எழுகிறது. போன்ற பிரபலமான கேள்விகள் உள்ளன: “நான் யார்? நீங்கள் என்ன சாதித்தீர்கள்? மற்றவர்களை விட நான் என்ன சிறந்தவன்? ”. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் பதில்களைத் தேடத் தொடங்கவில்லை என்றால், ஒரு பெண்ணின் சுய வளர்ச்சி ஒரு திருப்தியற்ற தேவையாகவே இருக்கும், இது பின்னர் இந்த பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுபவர் மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்கள் இருவரின் இருப்பை விஷமாக்கும்.

ஒரு விதியாக, பெண் சுய உணர்தல் என்பது வாழ்க்கையில் அவளுடைய உள் திறனை உணர்ந்து கொள்வது. நியாயமான பாலினத்தைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு வெற்றிகரமான தொழில், வலுவான குடும்ப உறவுகள், கல்வி சாதனைகள், ஒரு வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்புதல், தன்னை ஒரு அன்பான தாயாக உணர்ந்து கொள்வது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! குறைக்கப்பட்ட பார்வை குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது!

அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் பார்வையை சரிசெய்யவும் மீட்டெடுக்கவும், எங்கள் வாசகர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர் இஸ்ரேலி விருப்பம் - 99 ரூபிள் மட்டுமே உங்கள் கண்களுக்கு சிறந்த தீர்வு!
அதை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்த பின்னர், அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம் ...

இவ்வாறு, ஒரு பெண் சமுதாயத்தால் தேவைப்படுவதாகவும் கோரப்படுவதாகவும் உணர்கிறாள். பெண் சுய-உணர்தலுக்கான ஒரே மாதிரியானவை சமுதாயத்தால் தொங்கவிடப்பட்டுள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இது எந்த திசையில் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று அது ஆணையிடுகிறது.

ஒரு பெண்ணின் சுய முன்னேற்றத்தின் பொருளைப் புரிந்து கொள்ள, “ஆற்றல்” என்ற சொல்லின் சரியான பொருளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒரு நபரின் ஆற்றல் என்பது தத்துவார்த்த திறன்களையும் விருப்பங்களையும் நடைமுறையில் வெளிப்படுத்தும் திறன் ஆகும்.

எளிமையான சொற்களில், ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, அவளுடைய சொந்த திறனை உணர்ந்துகொள்வது அவளுடைய வாழ்க்கை மனப்பான்மைகளை நிறைவேற்றுவதாக இருக்கும், அவளால் மட்டுமல்ல, அவளுடைய பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் மற்றும் சமுதாயத்தினாலும் அவளுக்குள் வைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு பெண்ணின் சுய வளர்ச்சி: வாழ்க்கையின் மிக அடிக்கடி கோளங்கள்

ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான பெண் பிரதிநிதிகள் முதலில் வலுவான மற்றும் அன்பான குடும்ப உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும், குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கும், எதிர்காலத்தில் உள்நாட்டுத் துறையில் தங்களை உணர்ந்து கொள்வதற்கும் விரும்புகிறார்கள்.

பெண்ணின் ஆன்மாவில் அன்பின் தெளிவான தேவை உள்ளது என்பதே இதற்குக் காரணம், இது ஒரு குடும்பத்தின் ஆரம்பகால உருவாக்கம், குடும்பத்தின் தொடர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. மேலும், இந்த தேர்வில் நிறைய முக்கியமானது அடிக்கடி பெண் உணர்ச்சி மற்றும் ஹார்மோன் கூறு ஆகும்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, சிறுமிகளுக்கு கூட அன்பான மகளாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இந்த கட்டத்தில், அவர்கள் தங்களை ஒரு திறமையான குழந்தையாக உணர வேண்டியது அவசியம், அன்புக்குரியவர்கள் பெருமைப்படுவார்கள். பெற்றோர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அவர்களின் தனித்துவம், மன மற்றும் உடல் திறன்கள் மற்றும் படைப்பு திறன்களைப் பற்றி நிரூபிப்பதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது.

படைப்பு சுய உணர்தலும் உள்ளது. நியாயமான பாலினத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்த கூறுதான் சில நேரங்களில் மிகவும் அவசியமாகிறது. படைப்பாற்றல் மூலம் தங்கள் சொந்த “நான்” வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், பலர் தங்களுக்குள் நல்லிணக்கத்தைக் காண்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஒரு இனிமையான பொழுது போக்குக்கான தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறார்கள்.

ஒரு நபராக ஒரு பெண்ணின் சுய வளர்ச்சி

முதலில், இந்த நபர் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், அதற்கு ஏன் சுய-உணர்தல் தேவைப்படுகிறது? ஆளுமை என்பது தனிப்பட்ட குணங்கள், பண்புகள், தனிப்பட்ட கருத்துக்கள் மற்றும் முடிவுகளை கொண்ட ஒரு நபர், தகவலறிந்த தேர்வு மற்றும் அதற்கு பொறுப்பானவர்.

ஒரு பெண்ணாக ஒரு பெண்ணின் சுய வளர்ச்சி அவளது தனித்துவமான திறன்களையும் திறமைகளையும் அடையாளம் காண்பதன் மூலமும், அதே போல் அவர்களின் செயலில் பயன்பாடு மற்றும் வாழ்க்கையில் செயல்படுத்துவதன் மூலமும் நிகழ்கிறது.

சிறுவயதிலிருந்தே, நமது சுய வளர்ச்சிக்கான பாதை தொடங்குகிறது, இது சுய அறிவு மற்றும் சுய அடையாளம் மூலம் மற்ற, ஏற்கனவே நிறுவப்பட்ட ஆளுமைகளுடன் செல்கிறது. இப்படித்தான் நம் ஆசைகளையும் தேவைகளையும் அடையாளம் காண்கிறோம், பின்னர் அவற்றை அடையக்கூடிய திறனை நாமே பார்க்கிறோம், மற்றவர்களின் ஊக்கமளிக்கும் வெற்றிக் கதைகளை ஒரு உதாரணமாகப் பயன்படுத்துகிறோம்.

40 வயதில் ஒரு பெண்ணின் சுய வளர்ச்சி

பல பெண்களுக்கு 40 ஆண்டுகள் என்பது ஒரு பயமுறுத்தும் நபராகும், ஏனென்றால் இந்த காலகட்டத்தில்தான் ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி அடிக்கடி விழுகிறது. ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கை சாதனைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் குறைபாடுகள், வருத்தம் ஆகியவற்றில் இது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

இந்த கட்டத்தில், நிறைவேறாத நம்பிக்கைகள் மற்றும் கடந்து செல்லும் ஆண்டுகளுக்கான ஏக்கம் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது ... ஆனால் இவை அனைத்தும் முற்றிலும் வீண்! உண்மையில், பல அழகான பெண்களுக்கு, துல்லியமாக 40 ஆண்டுகள் என்பது மாற்றத்திற்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் தொடக்கமாகிறது. குழந்தைகள் ஏற்கனவே வளர்ந்துவிட்டார்கள், தங்களுக்கு இலவச நேரம், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன. மற்றும் மிக முக்கியமாக, சுய-உணர்தலுக்கான ஒரு ஊக்கமும் உள்ளது.

இப்போது உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், விருப்பம் தேவைப்படும் உங்கள் சொந்த மறைக்கப்பட்ட ஆசைகளைக் கண்டறியவும் பயணத்தைத் தொடங்குவது அவசியம்!

ஒரு பெண்ணின் சுய வளர்ச்சி: எங்கு தொடங்குவது?

பெண் சுய வளர்ச்சியைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, \u200b\u200bகேள்வி எழுகிறது: எங்கு தொடங்குவது? சுய முன்னேற்றத்திற்கான பாதையில் மிகவும் வெற்றிகரமான படி முன்னுரிமை மற்றும் எதிர்கால இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதாகும். சுய-உணர்தல் பாதையின் ஆரம்பம் எப்போதுமே மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அதற்கு விருப்பத்தின் பெரும் இருப்பு தேவைப்படுகிறது.

சுய-மேம்பாட்டிற்கான பெரும்பாலான ஆயத்த திட்டங்கள் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்கு உடனடி வாழ்க்கை மாற்றங்கள் தேவைப்படுகின்றன, இதற்காக ஒரு நபர் வெறுமனே தயாராக இல்லை. எனவே, சிறியதாகத் தொடங்குவது மதிப்பு, படிப்படியாக உங்கள் இலக்குகளை அடைய நகர்கிறது. எதிர்காலத்தில் அவற்றைப் பின்பற்றுவதற்காக ஒவ்வொருவரும் முன்னேற்றத்தின் வேகத்தையும் வேகத்தையும் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

முக்கிய விஷயம் இப்போது நடிக்க ஆரம்பிக்க!

1. இலக்குகளை வரையறுக்கவும்.

நீங்கள் செயல்படுவதற்கு முன், நீங்கள் எந்த திசையில் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் குழப்பமான "எல்லாவற்றிற்கும் பிடுங்குவது" இல்லை. இந்த கட்டத்தில், சிறிய குறிக்கோள்கள் மற்றும் வெற்றிகளுடன் தொடங்குவது சிறந்தது, படிப்படியாக மேலும் உறுதியான வெற்றிகளைப் பெறுகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, முன்னேற்றத்திற்கான முதல் படி காலை ஓட்டம் அல்லது ஒரு படைப்பு ஸ்டுடியோவில் பதிவுசெய்தல். அல்லது ஒரு உடற்பயிற்சி அறைக்கு சந்தா வாங்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த பகுதியை முதலில் மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே தீர்மானியுங்கள்.

2. ஒரு திட்டத்தின் மூலம் சிந்தித்தல்.

உங்களிடம் ஒரு தெளிவான செயல் திட்டம் இருந்தால், நியமிக்கப்பட்ட இலக்கை நோக்கி செல்வது எப்போதும் எளிதானது. அதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் தலையிலும், உங்கள் எதிர்கால எதிர்காலத்தை பாதிக்கும் பல முடிவுகளை எடுப்பதிலும் ஒரு குழப்பத்தைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, இந்த வாரம் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்ற விரிவான பட்டியலை எழுதலாம். காலையில் - ஜாகிங், மதியம், உங்களுக்காக நேரம், மாலை - குடும்பம் மற்றும் பல.

3. தொடங்குதல்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முதல் படி எடுப்பது, நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடிவு செய்தால் அடுத்தடுத்த படிகள் மிக வேகமாக இருக்கும். முதலில் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்பதற்குத் தயாராக இருப்பது மதிப்புக்குரியது, அப்போதுதான், சிறந்த மாற்றங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும் போது, \u200b\u200bஅவை எளிதில் வரும்!

உதாரணமாக, ஒரு கட்டுரையைப் படித்த உடனேயே, நீண்ட காலமாக உங்கள் கைகளை எட்டாத ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது நிதானமாக குளிக்கவும்.

4. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு சுய உணர்தலில் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு ஒரு முக்கியமான உணர்ச்சி கூறு. எங்கள் மீதும் செயல்களின் மீதும் நம்பிக்கையின் உதவியுடன், நீங்கள் உண்மையில் மலைகளை நகர்த்தலாம்! மேலும், முன்னேற்றத்திற்கான முதல் படிகள் கவனிக்கத்தக்கதாகிவிட்டால், நிச்சயமாக அவற்றை ஏற்றுக் கொள்ளும் நபர்கள் இருப்பார்கள், மேலும் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற உதவுவார்கள்.

உதாரணமாக, உங்கள் கணவர் அல்லது பெற்றோருக்கு நீங்கள் நல்லவராக மாறுவதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கும் உள்ள விருப்பத்தைப் பற்றி நேரடியாகத் தெரிவிக்கவும். ஒரு நல்ல சூழ்நிலையில், அவர்கள் நிச்சயமாக உங்கள் அபிலாஷைகளையும் எந்தவொரு முயற்சியையும் ஆதரிப்பார்கள்!

5. புதிய அறிமுகமானவர்களை உருவாக்குதல்.

மாற்றங்களின் செயல்பாட்டில், நீங்கள் பல புதிய அறிமுகமானவர்களைக் காண்பீர்கள், தொடர்பு. சில நேரங்களில் பெண்கள், குறிப்பாக இல்லத்தரசிகள் இல்லாதது இதுதான். புதிய அறிமுகமானவர்கள் எப்போதும் ஆளுமையின் முன்னேற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த தருணம் வரை உங்களிடம் இயல்பாக இல்லாத குணங்களை உருவாக்க பங்களிக்கும் சமீபத்திய உணர்ச்சிகளையும் அறிவையும் அவர்கள் முன்வைக்கிறார்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, சில அறிமுகமானவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள். திடீரென்று, நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைச் சந்தித்திருக்கிறீர்கள், முயற்சி செய்வதற்கு அவரை ஒரு உதாரணமாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

6. நம்மையும் மற்றவர்களையும் நேசிக்கக் கற்றுக்கொள்வது.

காதல் இல்லாமல், எந்தவொரு பெண்ணும் விரைவில் அல்லது பின்னர் வெளியே செல்வார்கள், குறிப்பாக அந்த பெண்ணின் மென்மையான உணர்வுகள் தனக்குத்தானே வரும்போது. உங்களை நேசிப்பதால், நீங்கள் கண் சிமிட்டுவதற்கு நேரம் இருக்காது, ஏனெனில் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவீர்கள். தன்னையும் தனது நலன்களையும் மதிக்கும் ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற நபர் மட்டுமே தூய்மையான, நேர்மையான அன்புக்கு வல்லவர். அதுமட்டுமல்லாமல், அதை எப்படிக் கொடுத்து, அதற்குப் பதிலாக அதைப் பெறுவது என்பது அவளுக்குத் தெரியும்.

உதாரணமாக, கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள், உங்கள் தகுதிகளில் குறைந்தது 5 ஐக் கண்டறியவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களை நீங்களே போற்றுங்கள்! உங்கள் கூட்டாளரைப் பாருங்கள், நீங்கள் அவருடன் ஒரு முறை காதலித்த ஒன்றைக் கண்டுபிடி. நாம் ஒவ்வொருவரும் அழகாகவும் தனித்துவமாகவும் இருக்கிறோம்!

7. விட்டுவிடாதீர்கள்!

ஏதாவது உடனடியாக செயல்படவில்லை என்றால், உங்களுக்காக இன்னும் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள்!

உதாரணமாக, குறைந்தது ஒரு சிறிய வெற்றியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களை நீங்களே புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள், விட்டுவிடாதீர்கள்!

8. நாங்கள் அங்கே நிற்கவில்லை.

வளர்ச்சியின் மிக முக்கியமான கட்டங்களில் ஒன்று எப்போதும் அனைத்து முயற்சிகளின் இறுதி விளைவாகும். அடைந்த முடிவில் வாழ வேண்டாம், முழுமைக்கு வரம்புகள் இல்லை.

உதாரணமாக, சிந்தியுங்கள், நீங்கள் காணாமல் போன வேறு ஏதாவது இருக்கலாம்? உங்களுக்காக புதிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் நேரம் இதுதானா?