அனைவருக்கும் சோடா தெரியும். இது சமையல் மற்றும் தின்பண்டத் தொழிலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வீட்டு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: பொருட்களை வெளுக்க, சமையலறை பாத்திரங்கள் மற்றும் அடுப்புகளை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் கிருமிநாசினியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மொத்தத்தில், சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான 300 க்கும் மேற்பட்ட வழிகள் அறியப்படுகின்றன. சமீபத்தில், பலர் வெறும் வயிற்றில் சோடாவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஏன் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் சோடா எடுப்பதன் நோக்கம் என்ன?

சுற்றுச்சூழலும் உடலில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: அனைத்து வகையான உமிழ்வுகள், வெளியேற்ற வாயுக்கள் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட கதிரியக்க குறிகாட்டிகள் ஆகியவை அதன் மாசுபாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன.

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த 300 க்கும் மேற்பட்ட வழிகள் உள்ளன.

சாதாரண சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட் அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட்) எதிர்மறை காரணிகளின் தாக்கத்தை குறைக்கும் மற்றும் உடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் என்று மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, கார சூழல் நோய்க்கிரும பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை அனுமதிக்காது, அதாவது, பொதுவாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான கூறுகளில் சோடியம் பைகார்பனேட் தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

சோடா நீர்த்த நீர் மூலக்கூறுகள் நேர்மறை ஹைட்ரஜன் அயனிகளாக சிதைகின்றன. இந்த செயல்முறை உடலில் உள்ள அனைத்து இரசாயன எதிர்வினைகளையும் மேம்படுத்துகிறது, நச்சுகள் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்க (நெரிசல் நீக்கப்பட்டது) நடுநிலைப்படுத்துகிறது, புரதத் தொகுப்பை செயல்படுத்துகிறது, மருந்துகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது.

பல பெண்கள் எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கொழுப்பு எரிப்பான் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

உடலுக்கு சோடாவின் நன்மைகள் பற்றி - வீடியோ

மருத்துவர்களின் கருத்து

பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணும் மருந்துகளில் சோடாவும் ஒன்று. மேலும் இதற்கு அறிவியல் அடிப்படையும் உள்ளது.

பேராசிரியர் I.P. நியூமிவாகின் கருத்துப்படி, காரமானது இரத்த பிளாஸ்மாவின் முக்கிய உறுப்பு, அதே போல் நிணநீர், அதாவது சோடா ஏற்கனவே உடலில் உள்ளது. இது உடல் மற்றும் வேதியியல் பகுப்பாய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் இரத்தத்தின் அமிலமயமாக்கலுடன், அதில் சோடாவின் உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு, மேலும் கார சூழலை நிரப்புவது அவசியம். இதற்காக, சோடியம் பைகார்பனேட் கரைசலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படுகின்றன:

• மரண ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் புற்றுநோய் செல்கள் நிராயுதபாணியாகும்;
• தீங்கு விளைவிக்கும் அடிமையாதல் சிகிச்சை எளிதாக்கப்படுகிறது: குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம்;
• இதய தாளத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் தீர்க்கப்படுகின்றன;
• சிரை அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது;
• மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளில் தேவையற்ற குவிப்புகள் அகற்றப்படுகின்றன;
• பித்தப்பை, சிறுநீரகங்களில் கற்களை கரைக்கவும்;
• சிறிய மற்றும் பெரிய குடல்கள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன;
• கவனத்தையும் நினைவகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது;
• விஷங்கள், கசடுகள், கன உலோகங்கள் அகற்றப்படுகின்றன;
• உடலில் திரவ இழப்பு நிரப்பப்படுகிறது.

பல மருத்துவர்கள் பேராசிரியர் I.P. நியூமிவாகின் கருத்துடன் உடன்படுகிறார்கள். உதாரணமாக, இத்தாலிய மருத்துவர் துலியோ சிமோன்சினி தனது கோட்பாட்டில் புற்றுநோய் ஒரு பூஞ்சை நோய் என்று கூறுகிறார். எனவே, அதை எதிர்த்து, நீங்கள் கீமோதெரபி பயன்படுத்த கூடாது, ஆனால் சாதாரண சோடா. அவரது ஆராய்ச்சிக்காக, விஞ்ஞானி 2 மில்லியன் டாலர்களைப் பெற்றார்.

ஐ.பி. நியூமிவாகின் தனது "உடலைச் சுத்தப்படுத்துதல்" என்ற புத்தகத்தில் பேக்கிங் சோடாவிற்கு ஆதரவாக "இரும்பு" வாதங்களை முன்வைக்கிறார்.

1935 இல், ஹெலினா ரோரிச் பேக்கிங் சோடாவுக்கு அஞ்சலி செலுத்தினார்.

பொதுவாக, விளாடிகா அனைவருக்கும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார். இது பல தீவிர நோய்களுக்கு, குறிப்பாக, புற்றுநோய்க்கு ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். (“லெட்டர்ஸ் ஆஃப் ஹெலினா ரோரிச்”, தொகுதி. 3, ப. 74)

ஹெலினா ரோரிச்

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது என்ற பிரச்சினையில், மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. ஒருபுறம், வயிற்றில் உள்ள சோடா அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, அதன்படி, பசியின் உணர்வு மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. மறுபுறம், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நிறைய உட்கொள்ளும் போது, ​​கொழுப்புகளை நடுநிலையாக்குவதற்கு, அதிக செறிவு கொண்ட சோடா கரைசலை பெரிய அளவில் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். ஆனால் வயிற்றில் பல நோய்கள் உருவாகலாம்.

சோடியம் பைகார்பனேட்டின் குறைந்த அளவுகளில், எடை குறைப்பதன் சிறப்பு விளைவைக் காண முடியாது. எனவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பதில் அதிக அர்த்தமில்லை.

முக்கிய விஷயம், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை தீர்க்கும் போது, ​​உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி சோடாவை சரியாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மற்றும், நிச்சயமாக, சோடியம் பைகார்பனேட் எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு

ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த முடியாது:

• வயிற்றின் குறைந்த அமிலத்தன்மை, இல்லையெனில் இரைப்பை அழற்சி உருவாகும் ஆபத்து உள்ளது;
• நீரிழிவு நோய்;
• வயிற்றுப் புண், ஏனெனில் உட்புற இரத்தப்போக்கு தூண்டப்படலாம்;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தி, சோடாவை கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுக்க ஆரம்பித்தால், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது பின்வரும் அறிகுறிகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• பசியின்மை;
• தலைவலி;
• வயிற்றில் வலி;
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்;
• உட்புற இரத்தப்போக்கு;
• வலிப்பு.

சோடியம் பைகார்பனேட் பயன்பாடுகள்

பேக்கிங் சோடாவில் பல பயன்கள் உள்ளன. பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளுக்கு இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

I.P. Neumyvakin படி சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள்

உட்கொள்வதற்கு முன், சோடா தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• சோடா முதல் முறையாக பயன்படுத்தப்பட்டால், 200 மில்லி தண்ணீரில் 0.5 தேக்கரண்டி மட்டுமே நீர்த்துப்போகச் செய்வது அவசியம். சோடியம் பைகார்பனேட். மேலும், டோஸ் படிப்படியாக 1 டீஸ்பூன் அதிகரிக்கிறது. ஒரு ஸ்லைடு இல்லாமல்;
• தீர்வு உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துவதற்கு, அது சரியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். முதலில், சோடாவை 100 மில்லி சூடான நீரில் (90 ° C) ஊற்ற வேண்டும். இது ஒரு இரசாயன எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், ஒரு பண்பு ஹிஸ் கேட்கப்படும். பின்னர் மற்றொரு 150 மில்லி குளிர்ந்த நீரை கரைசலில் சேர்க்கவும். நீங்கள் 50 ° C வெப்பநிலையுடன் ஒரு பானம் பெறுவீர்கள்;
• சோடியம் பைகார்பனேட் கரைசலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும் என்பதால், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது உணவுக்கு 1.5-2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்க வேண்டும்;
• வயதானவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சோடா கரைசலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், தலா 250 மில்லி, மற்றும் இளையவர்கள் - ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, தலா 200 மில்லி;
• தீர்வு தயாரிக்க தண்ணீருக்கு பதிலாக பால் பயன்படுத்தலாம்;
• சோடியம் பைகார்பனேட் எடுப்பதன் விளைவை உணர, அதன் கரைசலை ஒரு மாதத்திற்குள் குடிக்க வேண்டும்.

வீடியோ: ஐ.பி. நியூமிவாகின் படி சோடாவை எடுத்துக்கொள்வது

சளியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

பருவகால சளி காலத்தில் பலர் மருந்து இல்லாமல் செய்கிறார்கள், மேலும் நோயின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது காரத் தீர்வை நாடுகிறார்கள். நீங்கள் ¼ தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். சோடா மற்றும் 250 மில்லி சூடான (90 ° C) தண்ணீர் அல்லது பாலில் கலக்கவும். இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும். மீட்பு மிக விரைவாக வருகிறது.

புற்றுநோயியல் மூலம்

சோடா பின்வரும் உறுப்புகளின் புற்றுநோயியல் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பது ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

• மார்பு;
• மூளை;
• வயிறு;
• புரோஸ்டேட்;
• கணையம்.

புற்றுநோய் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டிருந்தால், சோடியம் பைகார்பனேட்டையும் பயன்படுத்தலாம். இது புற்றுநோய் செல்கள் வளரும் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதை செய்ய, எலுமிச்சை சாறுடன் நீர்த்த தண்ணீருடன் வெறும் வயிற்றில் சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தீர்வு, அளவுகள் மற்றும் விதிமுறைகளின் விகிதங்கள் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

புற்றுநோயில் பேக்கிங் சோடாவின் விளைவுகள் குறித்து மருத்துவ ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. ஆதார அடிப்படையிலான மருத்துவத்தில் சோடா புற்றுநோயை இன்னும் குணப்படுத்த முடியும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, அதாவது இந்த சிகிச்சை முறையின் செயல்திறனைப் பற்றி பேச முடியாது.

சோடாவுடன் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் Tulio Simoncini - வீடியோ

அரித்மியா

கார்டியாக் அரித்மியாவுடன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை 0.5 தேக்கரண்டியுடன் குடிக்கலாம். சோடா. இது திடீரென ஏற்படும் படபடப்பை நிறுத்த உதவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சை

ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட, 0.5 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சோடா ஒரு கண்ணாடி சூடான நீரில் நீர்த்த. முதல் நாளில், மதிய உணவுக்கு முன், நீங்கள் 1 கிளாஸ் எடுக்க வேண்டும், இரண்டாவது நாளில் - 2 கண்ணாடிகள், முதலியன, உட்கொள்ளும் அளவை 7 கண்ணாடிகளுக்கு கொண்டு வர வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் தினசரி அளவை 1 கப் குறைக்க வேண்டும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்

பெண்களில், சிறுநீர்ப்பையில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் சிஸ்டிடிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான நோய். இந்த வழக்கில், வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோடா 250 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

நீர் சமநிலையை மீட்டமைத்தல்

கடுமையான விஷத்தில், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வாந்தியுடன், உடல் திரவத்தின் பெரிய இழப்பு உள்ளது. அதை நிரப்ப, நீங்கள் 0.5 தேக்கரண்டி கொண்ட ஒரு கார தீர்வு குடிக்க வேண்டும். சோடா, 1 தேக்கரண்டி. உப்பு மற்றும் 1 லிட்டர் தண்ணீர். நோயாளி 1 டீஸ்பூன் தீர்வை எடுக்க வேண்டும். எல். ஒவ்வொரு 5 நிமிடமும்

நெஞ்செரிச்சலுக்கு

சோடா திறம்பட நெஞ்செரிச்சல் நீக்குகிறது, ஆனால் ஒரு அவசர தீர்வாக மட்டுமே.இந்த வழக்கில் சோடியம் பைகார்பனேட்டின் முறையான பயன்பாடு எந்த வகையிலும் சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் அமிலமும் காரமும் இணைந்தால், கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது. இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது காஸ்ட்ரின் அதிகரித்த வெளியீடு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இரைப்பை சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. நெஞ்செரிச்சல் மீண்டும் தோன்றும்.

அவசரநிலைக்கு, நீங்கள் 1 கிராம் சோடாவை எடுத்து 50 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மருந்து எடுக்க வேண்டும்.

பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரின் அதிக எடையிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்ற ஆசை, இதை எவ்வாறு செய்ய முடியும் என்பதற்கான மேலும் மேலும் புதிய வழிகளை உருவாக்குகிறது. பேக்கிங் சோடா உணவும் அவற்றில் ஒன்று.

உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறை சாத்தியமானது, மேலும், மிகவும் பிரபலமானது என்பதை நான் இப்போதே கவனிக்க விரும்புகிறேன். இருப்பினும், ஒரு தொழில்முறை அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய முடியாது, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் விரும்பிய முடிவுகளை அடைவது எப்படி, இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஒருவேளை ஒரு அரிய எஜமானியின் வீட்டில் சோடா இல்லை. அதன் பயன்பாடுகள் முடிவற்றவை, அது பற்களை வெண்மையாக்குவது அல்லது துரு அகற்றுவது. எடை இழப்புக்கு சோடா மற்றும் உப்பு கூட பொருத்தமானது என்று நீங்கள் எங்காவது கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை.

பேக்கிங் சோடா (அல்லது டேபிள் சோடா) NaHCO3, சோடியம் பைகார்பனேட் என்ற இரசாயன கலவையைத் தவிர வேறில்லை. மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சரியாகச் செய்தால், பேக்கிங் சோடா அதிக எடைக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, குடிப்பழக்கம் மற்றும் லேசான போதைப் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சோடா கரைசல்கள் மக்களுக்கு உதவிய நிகழ்வுகளை மாற்று மருத்துவம் அறிந்திருக்கிறது.

சோடாவுடன் எடை இழப்புக்கான முரண்பாடுகள்

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் முன், முரண்பாடுகளை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம்:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அவர்களின் சுவாரஸ்யமான நிலையின் காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு உணவிலும், குறிப்பாக சோடாவைப் பயன்படுத்துவதில் முரணாக இருப்பதை நினைவில் கொள்க.
• திறந்த காயங்கள், சிராய்ப்புகள் அல்லது வெட்டுக்கள். காயத்தின் மீது உப்பு மற்றும் சோடா வந்தால், அது வீக்கமடையும், மேலும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக தொடரும் (நீங்கள் சோடா குளியல் எடுக்கும்போது வழக்கு கருதப்படுகிறது).
• தோல் நோய்கள் அல்லது எரிச்சல்கள் இருப்பது. நீங்கள் இன்னும் இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், முன்கூட்டியே சோதனைகளை எடுத்து தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• எந்த தீவிரத்தன்மையின் முன்பும் கண்டறியப்பட்ட கட்டிகள்.
• ஒவ்வாமை நோய்களுக்கான போக்கு.

பேக்கிங் சோடா கிரீஸைக் கரைக்கிறதா?

சோடாவுடன் எடை இழக்கும் அனைத்து முறைகளையும் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• உள்ளே சமையல் சோடா பயன்பாடு அடிப்படையில்;
• "சோடியம்" குளியல் தழுவல் அடிப்படையில்.

நீங்கள் முதன்மை ஆதாரங்களுக்குத் திரும்பி, இந்த வகையான எடை இழப்பு தொடர்பான அனைத்து சாத்தியமான தகவல்களையும் இணையத்தில் பகுப்பாய்வு செய்தால், 3 நாட்கள், 4 அல்லது 5 இல் பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது போன்ற தலைப்புச் செய்திகளை நீங்கள் காணலாம். ஆனால் அது சாத்தியமா?

சோடியத்தை அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது பற்றி நாம் பேசினால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சோடா உடல் கொழுப்பை மிகக் குறுகிய காலத்தில் எரிக்கக்கூடியது என்பதால் இது துல்லியமாக தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் அவை உடலுக்கு அவசியம், எனவே, அனைத்து கொழுப்பையும் அகற்றுவது ஆபத்தானது.

இந்த விஷயத்தில் பேக்கிங் சோடா மற்றும் கூடுதல் கூறுகளின் அளவை சரியாக கணக்கிடுவதே முக்கிய விஷயம் என்ற முடிவை இது குறிக்கிறது. மிகவும் பிரபலமான உணவுகள் கீழே விவரிக்கப்படும். ஊட்டச்சத்து துறையில் உங்களுக்கு சரியான அறிவு இல்லையென்றால், நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. ஏனென்றால் ஆரோக்கியம் என்பது நீங்கள் ஒருபோதும் தவிர்க்கக் கூடாது.

இப்போது இரண்டாவது முறையைக் கவனியுங்கள் - சோடியம் குளியல். தண்ணீரில் சோடாவின் உட்கொள்ளல் மற்றும் அளவு நீங்கள் பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் கைகளில் உள்ள கொழுப்பை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது. சோடா கொழுப்பு படிவுகளை எரிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளனர், இது கொலஸ்ட்ரால் குவிக்கும் மேல்தோல் செல்களை அழிக்கிறது. சோடியம் குளியல் பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எப்படி மெலிதாகவும் அழகாகவும் ஆகிவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

விரைவான எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறைகளின் தொகுப்பு

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எடை இழக்கும் இந்த முறை மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. ஆண்டுதோறும், அதிகமான ஆண்களும் பெண்களும் அவருக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். சாத்தியமான அனைத்து விருப்பங்களையும் முயற்சித்த பிறகு, எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடாவை கலவையில் பயன்படுத்தினால் நல்லது என்ற முடிவுக்கு மக்கள் வந்துள்ளனர். அதன் கூறுகள்:

• சோடியம் குளியல்;
• பேக்கிங் சோடாவின் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் ஒரு உணவு;
• சோடா கரைசலைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சிக்கல் பகுதிகளை ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துதல்.

சோடியம் குளியல்

சோடா குளியல் அதன் பயன்பாட்டின் மூலம் எடை இழப்புக்கான மிகவும் மென்மையான வகையாகும். இருப்பினும், உங்களுக்கு சிக்கலான தோல் இருந்தால், இந்த முறை உடனடியாக உங்களுக்கு பொருந்தாது.

விண்ணப்பிக்கும் முறை எளிதானது: சூடான நீரில் முழு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெப்பநிலை தாங்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை எரிக்கக்கூடாது. சூடான நீரை விட வெதுவெதுப்பான நீர் குறைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே இது பேக்கிங் சோடாவுடன் குறைவாக தொடர்பு கொள்ளும். எனவே, சூடான நீரை ஊற்றுவது நல்லது.

சோடாவின் அரை வழக்கமான தொகுப்பை தண்ணீரில் கரைத்து, உங்கள் கையால் குளியல் சமமாக கிளறவும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒருமனதாக வாதிடுகின்றனர், குளியல் நடைமுறைகள் கொழுப்பை எரிக்க மிகவும் உகந்தவை. அத்தகைய தண்ணீரில் 20-30 நிமிடங்கள் மட்டுமே செலவழித்தால், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 2 கிலோ வரை இழக்கலாம் என்று அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. ஒப்புக்கொள்கிறேன், நீங்கள் கட்டியெழுப்ப மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும் ஒரு பெரிய நிகழ்வை நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்தால் இது ஒரு சிறந்த முடிவு.

இத்தகைய நடைமுறைகளின் முழுப் போக்கையும் பொறுத்தவரை, அவை அதிகபட்சம் இரண்டு மாதங்களுக்கு தொடர வேண்டும். அதன் பிறகு, குறைந்தது ஒரு மாத இடைவெளி அவசியம், ஏனென்றால் உங்கள் சருமத்திற்கு ஓய்வு மற்றும் மீட்பு தேவைப்படும். சோடா கொழுப்பு படிவுகளுடன் ஆரோக்கியமான மேல்தோலின் செல்களை அழிக்கிறது. ஐயோ, இந்த வகையான எடை இழப்புக்கு இது ஒரு மைனஸ் ஆகும்.

நீங்கள் குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்காதீர்கள், அதை இயற்கையாக உலர வைக்கவும். முடிந்தால், துவைக்க வேண்டாம். எரியும் உணர்வு தோன்றினால் அல்லது தோல் அரிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கலாம்.

முடிவு: சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு சோடியம் குளியல் முதல் பதில். வெறித்தனம் இல்லாமல், புத்திசாலித்தனமாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை 40 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு உங்கள் தோல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சோடாவுடன் உணவுகள்

சோடியம் பைகார்பனேட் அடிப்படையிலான உணவுக்கு ஆதரவாக நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் விருப்பத்தை செய்துள்ளீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உடல் எடையை குறைக்க சோடாவை எவ்வாறு குடிப்பது என்ற கேள்வியால் நீங்கள் உடனடியாக குழப்பமடைவீர்கள், அதை நீங்கள் குடிக்க வேண்டுமா?

இணையம் மற்றும் சிறப்பு குறிப்பு புத்தகங்கள் வழங்கும் அனைத்து சோடா உணவுகளையும் படித்த பிறகு, நீங்கள் மூன்று முக்கிய, மிகவும் பயனுள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்தலாம். மேலும், அவர்கள் அதிக மதிப்புரைகளையும் நேர்மறையான கருத்துகளையும் பெற்றுள்ளனர்.

உணவுமுறை #1

உடலுக்கு மிகவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான உணவு. அதன் சாராம்சம் பின்வருமாறு: ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில், நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவைக் கரைத்து, அனைத்தையும் நன்கு கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.

இந்த உணவில் கடைசி நிபந்தனை அடிப்படையானது, அதைக் கடைப்பிடிக்காதது நீங்கள் சோடாவுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பீர்கள் என்பதற்கு வழிவகுக்கும், இது "சும்மா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே காலையில் எழுந்ததும் உங்கள் டயட் கரைசலை குடிப்பதை விதியாகக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவு முதல் மூன்று நாட்களில் கவனிக்கப்படும்.

உதவிக்குறிப்பு: சோடாவை வேகவைத்த அல்லது மினரல் வாட்டரில் நீர்த்த வேண்டும் என்று இணையத்தில் நீங்கள் ஆலோசனையைக் கண்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்கவும். இந்த பரிந்துரைகள் அறிவியல் அடிப்படையில் இல்லை.

உணவுமுறை #2

இரண்டாவது மிகவும் பிரபலமான உணவு முந்தையதை விட விரைவான விளைவை உத்தரவாதம் செய்யும். ஆனால் அதன் நிபந்தனைகளை அனைவரும் பின்பற்ற முடியுமா?

இந்த உணவில் செல்ல, நீங்கள் சோடா இரண்டு தேக்கரண்டி கூடுதலாக சுத்தமான தண்ணீர் ஒரு தீர்வு தயார் செய்ய வேண்டும். முதல் வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சை சில துளிகள் டிஞ்சரில் சேர்க்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக வரும் பானம் பல நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமாக "காக்டெய்ல்" பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், இரண்டு அல்லது மூன்று லிட்டர் டயட் காக்டெய்லை முன்கூட்டியே சேமித்து வைப்பது நல்லது.

இந்த கலவையின் பயன்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, இது காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். மாலையில் ஒரு கிளாஸ் டிஞ்சர். இங்கேயும் ஒரு நுணுக்கம் உள்ளது: நீங்கள் மாலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்த பிறகு, நீங்கள் வேறு எதையும் சாப்பிடத் தேவையில்லை. இல்லையெனில், நீங்கள் விரும்பிய விளைவை அடைய முடியாது. இரவில் குடிப்பதைப் பொறுத்தவரை, தாகம் தோன்றினால், ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும்.

இந்த வழியில் நீங்கள் தினசரி 500 கிராம் வரை இழக்க நேரிடும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அடிப்படைக் கணக்கீடுகளைச் செய்த பிறகு, எத்தனை நாட்களுக்கு 5 கிலோ எடை குறையும் என்பதை நீங்கள் கணக்கிடலாம். சோடாவுடன் ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க எப்படி என்ற கேள்விக்கு இந்த உணவு இரண்டாவது பதில் இருக்கலாம்.

எலுமிச்சையுடன் சோடாவுக்கு உங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், இந்த உணவு உங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. மேலும், உங்கள் பிள்ளைகள் இவ்வாறு உடல் எடையைக் குறைக்க உதவ முயற்சிக்காதீர்கள்.

உணவுமுறை #3

இந்த பட்டியலில் உள்ள கடைசி உணவு ஒரு சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

தயாரிக்கும் முறை: ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் மூன்று தேக்கரண்டி சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக, அரை பழுத்த எலுமிச்சை பிழியவும்.

ஒரு காக்டெய்ல் குடிப்பது முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் அதில் ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்க்கலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், விளைவு பல முறை குறைக்கப்படும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் சர்க்கரையுடன் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, சர்க்கரை இல்லாத காக்டெய்ல் தினமும் 500-700 கிராம் எடையைக் குறைக்க உதவும், சர்க்கரையுடன் - 250-400 வரை. எடை இழப்புக்கு சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சரியானது என்பதற்கு இந்த உணவு நேரடி சான்று.

இந்த டேன்டெம் அதே நேரத்தில் பற்களை வெண்மையாக்குகிறது.

கண்டுபிடிப்புகள்

ஒவ்வொரு உணவு முறைகளையும் இன்னும் விரிவாக ஆராய்ந்த பிறகு, பொதுவாக அவை ஒரே மாதிரியானவை என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம். இருப்பினும், அவற்றுக்கிடையே இன்னும் வேறுபாடுகள் உள்ளன, அவற்றை புறக்கணிக்க முடியாது.

உதாரணமாக, முதல் வகை உணவு, முன்பு குறிப்பிட்டபடி, கல்லீரலில் குறைந்தபட்ச சுமை இருப்பதால் மட்டுமே, மென்மையானது மற்றும் மிகவும் மென்மையானது.

உணவு எண் 3 கல்லீரலுக்கு அதிக பிரச்சனைகளை தருகிறது. இருப்பினும், அதில் கொடுக்கப்பட்ட காக்டெய்லின் உதாரணத்தை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை. அதே நேரத்தில், நீங்கள் இன்னும் எடை இழக்க நேரிடும், மேலும் சில நாட்களில் உங்கள் உருவம் எவ்வளவு மாறிவிட்டது என்பதை கண்ணாடியில் பார்ப்பீர்கள்.

நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், பேக்கிங் சோடா உங்களுக்கு ஏற்றதா என்று உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, மறுசீரமைப்பு இயல்புடையது, ஒருவேளை உடல் எடையை குறைக்க மேலே உள்ள முறைகள் எதுவும் உங்களுக்கு பொருந்தாது.

உடல் எடையை குறைக்கும் சோடா முறை பற்றிய முழு உண்மை

பேக்கிங் சோடா எப்போது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசினோம். அத்தகைய அற்புதமான விளைவு எவ்வாறு அடையப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி இப்போது பேசுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

முதலில், மேலே உள்ள காக்டெய்ல்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். நீங்கள் எந்த வகையான உணவைத் தேர்வுசெய்தாலும், வெறும் வயிற்றில் தீர்வைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் பசியை இழக்க நேரிடும். இதன் விளைவாக, உங்கள் வயிறு சுருங்க ஆரம்பிக்கும், மேலும் நீங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் சாப்பிட விரும்புவீர்கள். உங்கள் தினசரி உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும்போது ஒரு மெல்லிய வடிவம் உங்களுக்கு வரும்.

பசியைக் குறைப்பதன் விளைவு எப்போதும் அடையப்படாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், சோடா அதிகமாக உடலில் நுழைந்தால், அது இரைப்பை சாறுடன் வினைபுரியும். இந்த வழக்கில், "பாப்" விளைவு தோன்றும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குலுக்கலில் கூடுதல் ஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட்டைச் சேர்க்க முடிவு செய்யும் போது, ​​இன்னும் வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்கும் நம்பிக்கையில், உங்கள் உடலில் வாழும் அத்தகைய ஃபிஸ்ஸை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உணர்வு இனிமையானது அல்ல, எனவே, அதிக எடையிலிருந்து விடுபட இந்த வழியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, நீங்கள் அளவை தவறாகக் கணக்கிட்டால், பெரும்பாலும் உங்கள் பசியின்மை குறையாது, மாறாக, அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, வீக்கம் மற்றும் வாய்வு உங்கள் நிலையான தோழர்களாக மாறும்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் இருக்கும் கொழுப்பு அடுக்கு, ஒருவருக்கு அதிகமாக உள்ளது, ஒருவருக்கு குறைவாக உள்ளது, சோடா கரைந்த தண்ணீரின் செல்வாக்கின் கீழ், அதை அழிக்கத் தொடங்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் செயல்முறை அனுபவிக்க வேண்டும்.

விரைவான எடை இழப்புக்கு என்ன காரணம்? சோடா உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக. அத்தகைய ஒரு நடைமுறையில், நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் வரை இழக்கலாம். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் முழுமைக்கு எவ்வாறு முன்னோடியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல ஆண்டுகளாக உணவில் இருந்தவர்கள் மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமான ஐந்து கிலோகிராம்களை இழக்கும் நபர்கள் உள்ளனர், மேலும் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் அதை வெற்றிகரமாக செய்வது எப்படி என்பதை அறிந்தவர்கள் உள்ளனர்.

மடக்குதலைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், எந்தவொரு சருமமும் பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சோடா அதன் மீது செயல்படுகிறது மற்றும் அதை மென்மையாக்குகிறது, ஆரஞ்சு தலாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது - இது முதல் விஷயம். இரண்டாவதாக, அத்தகைய மடக்கு உடலை ஓரளவிற்கு நீரிழப்பு செய்கிறது, இதன் காரணமாக கூடுதல் பவுண்டுகள் போய்விடும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் முடிந்தவரை உடலில் மடக்குகளை விட்டுவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணருவீர்கள், அதனால் சகித்துக்கொள்ளுங்கள், உங்களை மெலிதாகவும், இலகுவாகவும் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பது பற்றி சொல்ல வேண்டியது அவ்வளவுதான்.

உடல் எடையை குறைக்க என்ன வழிகளை நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்தீர்கள், எது இல்லை? கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற மிகவும் சுவாரஸ்யமான வழி சோடாவை எடுத்துக்கொள்வது. இந்த தயாரிப்பை எப்போது, ​​எவ்வளவு, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

எடை இழக்க ஆயிரக்கணக்கான மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான வழிகள் உள்ளன: மூலிகைகள், உணவுகள், உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து, தேநீர், டிங்க்சர்கள். உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் சில தீவிர நபர்கள் மாத்திரைகள், வினிகர் மற்றும் பல பாதுகாப்பான பொருட்களை பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியின் சமையலறையிலும் இருக்கும் சாதாரண பேக்கிங் சோடாவின் உதவியுடன் எடை இழக்க அனைத்து வகையான வழிகளிலும் இந்த கட்டுரை கவனம் செலுத்துகிறது.

எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடா: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் குறித்து அதிக மக்கள் அக்கறை காட்டுவதால், இந்த தலைப்பில் தவறான தகவல்கள் தோன்றும். சோடா எடை இழக்க மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய வழிகளில் ஒன்றாகும்.

ஒருபுறம், சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது உண்மையில் உண்மையானது. ஜிம்மில் பல மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற இந்த முறைக்கு அதிக முயற்சி தேவையில்லை. கூடுதலாக, சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது விளையாட்டுக் கழகங்களுக்குச் செல்வதை விட பல மடங்கு மலிவானதாக இருக்கும்.

கிடைக்கக்கூடிய தரவுகளின்படி, சோடா உடலில் பின்வரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது
• குணப்படுத்துகிறது
• கொழுப்புகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது
• தோலின் நிலையில் சாதகமான விளைவு
• சுத்தப்படுத்துகிறது

எல்லா மருத்துவர்களும் இந்த வாதங்களுடன் உடன்படுவதில்லை. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பெரிய அளவில் சோடா மனித உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

தங்கள் துறையில் உள்ள நிபுணர்களுடன் வாதிடுவதில் அர்த்தமில்லை. எடை இழப்பு சமையல் குறிப்புகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமான அளவுகளில் நீங்கள் தொடர்ந்து சோடாவைப் பயன்படுத்தினால், உண்மையில் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால், சோடாவை அளவாக எடுத்துக் கொண்டால், தீங்கு விளைவிக்குமா?

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, சோடாவுடன் எடை இழப்பது உண்மையானது. ஆனால் அத்தகைய எடை இழப்பு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட முடியும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. சோடாவுடன் எடை இழப்பு உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது:

• வயிறு அல்லது குடல் புண்
• இரைப்பை அழற்சி
• கணைய அழற்சி
• சிறுநீரக நோய்
• வயிற்று அமிலம் அதிகரித்தது அல்லது குறைந்தது
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்

பட்டியலிலிருந்து உங்களிடம் எதுவும் இல்லை என்றால், சோடியம் பைகார்பனேட் அல்லது எளிய வழியில் சோடாவுடன் எடை இழக்க முயற்சி செய்யலாம்.

குறிப்பு!முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு சோடா உட்கொண்ட பிறகும் உங்கள் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த முறை கணிக்க முடியாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். விலகல்களைக் கவனிக்கும்போது, ​​சோடா உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் இரவில் ஒரு டீஸ்பூன் சமையல் சோடாவை எப்படி குடிப்பது?

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முதல் மற்றும் எளிதான வழி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சோடா கரைசலை எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

இந்த தீர்வைத் தயாரிக்க:

1. அதிக (சுமார் 60-70 டிகிரி) வெப்பநிலையில் வடிகட்டிய தண்ணீரை ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. அதனுடன் ஒரு டீஸ்பூன் சமையல் சோடாவை சேர்த்து கிளறவும்.
3. காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த முறையின் விளைவுக்காக எவ்வளவு காலம் காத்திருக்க வேண்டும்? பல காரணிகள் இங்கே செயல்படுகின்றன:

1. உணவு மாற்றங்களுக்கு உங்கள் உடல் பதிலளிக்கும் விகிதம்;
2. நடைமுறையின் சரியான தன்மை;

உங்கள் உணவு முறை மாறாவிட்டாலும், உடல் எடையை குறைக்க சிறிது நேரம் தாமதமாகலாம். பெரும்பாலும், ஒரு சோடா கரைசலை எடுத்து ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவை (1 கிலோவிலிருந்து) காணலாம்.

கவனம்!சோடா கரைசலை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், கடைசி இரண்டின் அளவைக் குறைக்கவும். அசௌகரியம் நீங்கவில்லை என்றால், ஒரு முறை சந்திப்பிற்குச் செல்லவும். இது உதவாத நிலையில், எடை இழக்க மற்றொரு முறைக்கு திரும்பவும்.

அறிவுரை!கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை குறைத்து, பேக்கிங் சோடா டிகாக்ஷனின் காலத்திற்கும், அடுத்த சில வாரங்களுக்கு உங்கள் உணவில் இருந்து மதுவை நீக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் கூடிய உணவு முறை

பேக்கிங் சோடாவின் எடை இழப்பு விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். உண்மையில், இந்த பரிந்துரைகளை "உணவு" என்று அழைப்பது மிகவும் கடினம். இந்த விதிகள் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும், ஆனால் எல்லோரும் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக அவற்றை கடைபிடிப்பதில்லை.

மிதமான "சுத்தமான" உணவு இல்லாமல், சோடா கூட சரியான முடிவைக் கொடுக்காது என்று மீண்டும் சொல்ல வேண்டும்.

உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை இணைக்கவும், சோடா எடை இழப்பை அதிகரிக்கும்

பின்வரும் விதிகளின்படி உங்கள் உணவை உருவாக்குங்கள்:

1. பொருத்தமான போது ரொட்டியை மிருதுவான ரொட்டியாக மாற்றவும்.
2. இனிப்புக்காக, பழங்களைச் சாப்பிட உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், ஆனால் அதைக் கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.
3. உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். தக்காளி, மிளகுத்தூள், துளசி, கீரை, வெங்காயம் மற்றும் கேரட் கொண்ட பாஸ்தா, பன்றி இறைச்சியுடன் வறுத்த பாஸ்தாவை விட குறைவான சுவையாக இருக்காது.
4. பெட்டைம் முன் 2-3 மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டாம் முயற்சி, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் பசியாக இருந்தால், அதை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் - ஒரு புரதம் பார், வேகவைத்த முட்டை அல்லது தேன் பாலாடைக்கட்டி ஒரு பேக் சாப்பிட. சோடா இல்லையெனில் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது.
5. தேநீர் மற்றும் காபி நுகர்வுகளை குறைக்கவும், குறிப்பாக வலுவான காபி.
6. உணவின் போது, ​​​​ஆல்கஹால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

அறிவுரை!எனவே உடல் எடையை குறைப்பது உங்களுக்கு கடினமான சோதனை அல்ல, பிரகாசமான காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த கொழுப்பு இல்லாத உணவுகளின் மாறுபட்ட மெனுவை நீங்களே உருவாக்குங்கள். சில புதிய ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைக் கற்றுக் கொண்டு அவற்றை ஒவ்வொன்றாக சமைக்கவும்.

இந்த வழியில், சோடா உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

உடல் எடையை குறைக்க தேன் பேக்கிங் சோடா: செய்முறை

ஒரு இனிமையான மற்றும் இனிமையான பானம் தண்ணீர், சோடா மற்றும் தேன். சோடாவின் சுவை பிடிக்காதவர்களுக்கு ஏற்றது. இந்த கலவையில், சோடா அனைத்து உணரப்படவில்லை, ஆனால் தேன் முன்னிலையில் விளைவை பாதிக்காது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சில கூடுதல் கலோரிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் மெதுவாக எடை இழக்க மாட்டீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு தேனுடன் பேக்கிங் சோடா செய்முறை6

1. 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் கலக்கவும்.
2. உங்கள் பானத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
3. அசை.
4. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலை படுக்கைக்கு முன். விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

சோடா மற்றும் தேன் உங்கள் எடை இழப்புக்கு கூட்டாளிகள்

எடை இழப்புக்கு பாலுடன் பேக்கிங் சோடாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்புக்கான மற்றொரு பானம் செய்முறை. இந்த செய்முறையானது முக்கியமாக பால், தண்ணீர் மற்றும் சோடாவைப் பயன்படுத்துகிறது.

சமையல்:

1. அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை எடுத்து, அரை கிளாஸ் சூடான, சூடான பால் சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
2. ஒரு தேக்கரண்டி சோடா சேர்க்கவும்.
3. பானத்தை நன்கு கலக்கவும்.
4. உங்களுக்கு சுவை பிடிக்கவில்லை என்றால், அரை அல்லது முழு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். பானம் இனிமையாகவும் சுவைக்கு இனிமையாகவும் மாறும்.

எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு கூடுதலாக, இந்த பானம் உடலில் சுத்திகரிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சி செயல்முறைகளைத் தொடங்கும். பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்ட பாலின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இதற்குக் காரணம்.

எடை இழப்புக்கு சமையல் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

எங்கள் பட்டியலில் மூன்றாவது பானம் எலுமிச்சை சோடா. மாவின் போரோசிட்டி மற்றும் காற்றோட்டத்தை வழங்க இந்த தயாரிப்புகளின் கலவையானது பேக்கிங்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சோடா சிட்ரிக் அமிலத்துடன் வினைபுரிகிறது, இதன் விளைவாக கார்பன் டை ஆக்சைடு உருவாகிறது. ரொட்டி, துண்டுகள், கேக்குகளில் அந்த "துளைகள்" அவர்தான்.

அத்தகைய பானம் ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் உடலின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும். மேலும் சிலர் சோடா மற்றும் எலுமிச்சையை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, தோல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சுத்தமாகவும் சிறப்பாகவும் மாறியது என்று கூறுகின்றனர்; சிறிய சிவத்தல் மற்றும் பருக்கள் மறைந்தன.

உங்கள் உடலின் உதவியாளர்கள் - எலுமிச்சை மற்றும் சோடா

ஸ்லிம்மிங் பானம் செய்முறை:

1. 300 மில்லி சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீர், 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. அரை எலுமிச்சையில் இருந்து சாறு பிழியவும்.
3. அனைத்து எலுமிச்சை சாற்றையும் சுத்தமான கண்ணாடியில் ஊற்றவும்.
4. சாற்றில் ஒரு சிட்டிகை சோடா மற்றும் 15-20 மில்லி தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு முறையும், எதிர்வினை கடந்து செல்லும் வரை காத்திருக்கவும்.
5. முடிவில், மீதமுள்ள தண்ணீரைச் சேர்த்து, கலக்கவும்.
6. உணவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அது சிறப்பாக உள்ளது!இந்த பானம் கல்லீரல், வயிறு மற்றும் குடல்களுக்கு குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் எந்த வடிவத்திலும் அல்சர் உள்ளவர்களுக்கு இதை குடிக்க அனுமதி இல்லை.

உடல் எடையை குறைக்க பலர் பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் குளிக்க விரும்புகிறார்கள். உண்மையில், இத்தகைய குளியல் தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மற்றும் எடை இழப்பு மிக வேகமாக உள்ளது.

அத்தகைய குளியல் தயார் செய்ய:

1. வெந்நீரில் பாதியளவு குளிக்கவும்.
2. அங்கு 500 கிராம் சோடாவைச் சேர்க்கவும் (முழு தொகுப்பு), சோடாவைக் கிளறவும், இதனால் கீழே தானியங்கள் எதுவும் இல்லை.
3. ஒரு கிளாஸில் 5-8 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெயை விட்டு, கிரீம், புளிப்பு கிரீம் அல்லது பால் சேர்க்கவும். அசை. எண்ணெய் தண்ணீரில் சிறப்பாகச் சிதறுவதற்கு இது அவசியம்.
4. பால்-எலுமிச்சை கலவையை குளியலில் ஊற்றவும், கிளறவும்.
5. தண்ணீர் இதயத்தின் அளவை எட்டாதபடி குளித்துவிட்டு படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும்.

வழக்கமாக சோடாவுடன் குளியல் 10-15 அமர்வுகளில் செய்யப்படுகிறது. விரும்பினால், அதை ஒரு மாதத்தில் மீண்டும் செய்யலாம்.

மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றும் போது, ​​ஒரு வாரத்திற்கு 2.5 கிலோ வரை செல்லலாம்.

எடை இழப்புக்கான மிளகு பேக்கிங் சோடா: செய்முறை

இந்த கட்டுரையில் உள்ள அனைத்து சூடான பானம். ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். அதன் வேலை கொள்கை சிவப்பு மிளகு காரணமாக வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் அடிப்படையாக கொண்டது. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி போன்ற பண்புகள் உள்ளன.

அரைத்த மிளகு மற்றும் குடைமிளகாய் இரண்டையும் சேர்த்து பானத்தை தயார் செய்யலாம்.

சிவப்பு மிளகு ஒரு இயற்கை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்

சோடா மற்றும் தரையில் சிவப்பு மிளகு சேர்த்து ஒரு பானம் தயாரித்தல்:

1. ஒரு டீஸ்பூன் சோடாவுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை (50 டிகிரி) இணைக்கவும். சோடாவை கரைக்க நன்கு கலக்கவும்.
2. பானத்தில் ஒரு சிட்டிகை சிவப்பு சூடான மிளகு சேர்க்கவும் (கத்தியின் நுனியில்). கலக்கவும். மிளகு கரையாது, ஆனால் குடியேறும்.
3. தயாரித்த உடனேயே குடிக்கவும்.

காப்சிகத்துடன் சோடாவுடன் ஒரு பானம் தயாரித்தல்:

1. மிளகு கழுவவும், 3-4 மிமீ தடிமன் கொண்ட வளையங்களாக வெட்டவும்.
2. 1.5 கப் தண்ணீர் ஊற்றவும், 5-7 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். மூடி 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். டிகாக்ஷனை வடிகட்டவும்.
3. இன்னும் சூடான குழம்பில் ஒரு தேக்கரண்டி சோடா சேர்த்து கிளறவும்.
4. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முடிந்தவரை விரைவாக கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டியிருக்கும் போது இரண்டு முறைகளும் மிகவும் நல்லது.

சிவப்பு மிளகு - அதிகப்படியான கொழுப்பின் எதிரி

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் கேஃபிர்: எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள பானம் பேக்கிங் சோடாவுடன் கேஃபிர் ஆகும். இந்த பானத்தில் நீங்கள் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களை சேர்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எந்த இனிப்புகளையும் வைக்க முடியாது. ஒரு இனிப்பு அல்லது தேன் கூட சேர்க்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, இல்லையெனில் விளைவு நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் அனைத்து வராமல் போகலாம்.

கேஃபிர் மற்றும் பேக்கிங் சோடாவிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரித்தல்:

1. ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் மைக்ரோவேவில் சிறிது சூடுபடுத்தப்படுகிறது.
2. கேஃபிரில் அரை டீஸ்பூன் சோடாவைச் சேர்த்து, கிளறவும்.
3. படுக்கை நேரத்தில் 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கேஃபிர்-சோடா பானம் தயாரிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம் இங்கே:

1. ஒரு கிளாஸ் சூடான தயிரில், கத்தியின் நுனியில் இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, கெய்ன் (கசப்பான) மிளகு சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
2. இறுதியில், சோடா அரை தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.

இரவில் கண்டிப்பாக பானத்தை குடிக்கவும். அதன் பிறகு, எந்த திரவத்தையும் குடிக்க வேண்டாம், தண்ணீர் கூட குடிக்க வேண்டாம். அடுத்த நாள் காலையில் அதன் விளைவைப் பார்ப்பீர்கள்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி பேக்கிங் சோடா: செய்முறை

எங்கள் பட்டியலில் கடைசி பானம் இஞ்சி சோடா. எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த வைரஸ் தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பானம் இரண்டு வழிகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது: தரையில் உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நேரடியாக இஞ்சி வேருடன்.

சோடா மற்றும் இஞ்சியுடன் ஒரு பானம் தயாரித்தல்:

1. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் (50 டிகிரிக்கு மேல்), அரை டீஸ்பூன் இஞ்சியைச் சேர்த்து, கிளறவும். இஞ்சி கரையாது, அது கண்ணாடியின் அடிப்பகுதியில் குடியேறும் - இது சாதாரணமானது.
2. பின்னர் உடனடியாக அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்த்து, கிளறவும். சோடா கரைக்க வேண்டும். இல்லையெனில், எந்த விளைவும் ஏற்படாது.
3. தினமும் இரவில் ஒரு கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சோடா மற்றும் இஞ்சி வேருடன் ஒரு பானம் தயாரித்தல்:

1. இஞ்சியை நன்றாக அரைக்கவும் அல்லது கத்தியால் இறுதியாக நறுக்கி, ஒரு கண்ணாடியில் வைக்கவும்.
2. உடனடியாக சூடான நீரை (60 டிகிரி) ஊற்றி, 10 நிமிடங்களுக்கு மூடி வைக்கவும்.
3. அதன் பிறகு, ஒரு தேக்கரண்டி அளவு சோடா சேர்த்து கிளறவும். உடனே குடிக்கவும். திரிபு வேண்டாம்.
4. படுக்கைக்கு முன் குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவை எத்தனை நாட்கள் குடிக்க வேண்டும்?

ஒரு மாதத்திற்குள் உடல் எல்லாவற்றிற்கும் பழகிவிடும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் துல்லியமாக, 21 நாட்களுக்குள். ஒரு பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள இதுவே எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்.

நீண்ட காலமாக உடல் எடையை குறைத்துக்கொண்டிருப்பவர்கள், அவ்வப்போது உடல் ஒரு இடைவெளி கொடுக்க வேண்டும் அல்லது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டும் என்பதை அறிவார்கள். ஏனெனில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி கூட நாளடைவில் பழக்கமாகி அதன் பொருத்தத்தை இழக்கிறது.

எனவே, எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் பானங்கள் குடிப்பது தொடர்ச்சியாக மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மற்றும் சிறந்த விருப்பம் இரண்டு வாரங்கள் மட்டுமே, பின்னர் இரண்டு வார இடைவெளி மற்றும் நிச்சயமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். ஆனால் ஒரு வரிசையில் இரண்டு படிப்புகளுக்கு மேல் இல்லை.

குறிப்பு!இந்த கட்டுரையில், சோடாவை உள்ளே எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் உடலின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். விதிமுறையிலிருந்து சிறிதளவு விலகலில், பானத்தை உட்கொள்வது உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான சமையல் சோடா மற்றும் அயோடின்: பயன்பாட்டிற்கான செய்முறை

அநேகமாக ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் மருந்து அமைச்சரவையில் அயோடின் உள்ளது. ஆனால் சோடா மற்றும் அயோடின் கலவையானது வெறுக்கப்பட்ட கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும்.

இந்த முறையின் பயனை கேள்விக்குள்ளாக்கலாம், இணையத்தில் இந்த நுட்பத்தைப் பற்றி முரண்பட்ட வதந்திகள் உள்ளன. ஒரு வழி அல்லது வேறு, எடை இழக்கும் இந்த முறை உள்ளது, எனவே அதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

எடை இழப்புக்கான சோடா மற்றும் அயோடின் எனிமாக்கள் வடிவில் பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சமையல்:

1. வாணலியில் 650 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும், ஒரு தேக்கரண்டி சோடா சேர்க்கவும். கிளறி, 50 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
2. கரைசலை 40 டிகிரிக்கு குளிர்விக்கவும்.
3. அயோடின் 5 சொட்டு சேர்க்கவும், அசை.
4. கரைசலை 30 டிகிரிக்கு குளிர்விக்கவும்.

தீர்வு தயாராக உள்ளது. சிகிச்சையின் படிப்பு 10 முதல் 15 நடைமுறைகள். குடலில் பிளவுகள், புண்கள், மூல நோய் மற்றும் கட்டிகள் முன்னிலையில், இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியாது.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் எனிமாக்கள்

பேக்கிங் சோடா எனிமா ரெசிபிகளில் ஒன்று கட்டுரையில் முன்பு பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. இன்னும் ஒன்றை கொண்டு வருவோம்.

எடை இழப்புக்கு சோடா மற்றும் எண்ணெயுடன் எனிமாவுக்கான செய்முறை:

1. 1 லிட்டர் தண்ணீரை எடுத்து, ஒரு தேக்கரண்டி சோடாவை சேர்த்து, பொருட்கள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் கரைசலை சூடாக்கவும்.
2. பின்னர் ஒரு ஸ்பூன் ஆமணக்கு அல்லது கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் கிளிசரின் சேர்க்கவும்.
3. 40 டிகிரிக்கு குளிர்விக்கவும். இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும்.

கரைந்த உப்பு, காபி, பால், கேஃபிர் மற்றும் தயிர் கூட அத்தகைய எனிமாக்களில் சேர்க்கப்படலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எனிமாக்கள் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, பாடநெறிக்கு முன் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா மற்றும் கடல் உப்பு கொண்ட குளியல்

எதுவும் செய்யாமல் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? பேக்கிங் சோடா மற்றும் கடல் உப்பில் குளிக்கவும். குளியலறையில் எதையும் சேர்க்கலாம்: பால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குளியல் நுரை, கிரீம், காபி, மூலிகை காபி தண்ணீர். விளைவு மட்டுமே சிறப்பாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் குளியல் எடுப்பதன் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் விவரிக்கும் ஒரு விரிவான கட்டுரை எங்கள் வலைத்தளத்தில் உள்ளது:

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் போர்த்தி விடுங்கள்

எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள் நீண்ட காலமாக எடை இழக்க விரும்புவோர் மத்தியில் பிரபலமடைந்துள்ளன. உண்மையில், இந்த முறை கொழுப்பு எரிக்க மட்டும் உதவுகிறது, ஆனால் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் நீக்க மற்றும் தோல் தரத்தை மேம்படுத்த. உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, மடக்குவதற்கான கூறுகளின் தேர்வை நீங்கள் கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, சூடான மிளகு, கடல் உப்பு, காபி ஆகியவற்றை பேக்கிங் சோடாவுடன் மறைப்பதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மடக்கு கூறுகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

சோடா மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மடக்கு:

1. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் ரோஸ்மேரி (ஒவ்வொன்றும் 2-3 சொட்டுகள்) அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை கலக்கவும்.
2. கட்டிகள் இல்லாதபடி கலவையை தேய்க்கவும். கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும். அசை.
3. குளியல் அல்லது குளித்த பிறகு (வேகவைக்கப்பட்ட உடலில்) மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உங்களை மடிக்கவும், பேன்ட் அல்லது சூடான குளியல் போடவும். வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு சிறிய வியர்வை ஒரு போர்வை கீழ் பொய் வேண்டும். மடக்கின் காலம் 15-60 நிமிடங்கள்.
5. கத்தரிக்கோலால் படத்தை அகற்றி, சோடா கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
6. சருமத்திற்கு மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

மொத்தத்தில், நீங்கள் குறைந்தது 10 மடக்குதல் அமர்வுகளை செலவிட வேண்டும். வெறுமனே, அவை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும்.

அறிவுரை!பேக்கிங் சோடா ஒரு அற்புதமான உடல் ஸ்க்ரப். எனவே, மடக்குவதற்கு படத்தை அகற்றிய பிறகு, எல்லாவற்றையும் கழுவ அவசரப்பட வேண்டாம். சோடா துகள்களை லேசாக தேய்த்து தோலை மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் அதை கழுவ வேண்டும்.

பேக்கிங் சோடா மற்றும் சிவப்பு மிளகு கொண்டு மடக்கு:

1. 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை தரையில் சூடான மிளகு (கத்தியின் நுனியில்) கலக்கவும்.
2. தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மைக்கு உடல் ஜெல் கொண்ட உலர்ந்த கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்.
3. ஒரு ஈரமான வேகவைக்கப்பட்ட உடலில், மசாஜ் இயக்கங்களுடன் மடக்குவதற்கு வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் பத்திரப்படுத்தி, சூடான குளியலறையில் போர்த்திக் கொள்ளவும்.
5. முந்தைய செய்முறையைப் போலவே துவைக்கவும்.

உடல் மறைப்புகளின் போக்கிற்கு உத்தரவாதம், நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் 5 கிலோ வரை எடை இழக்க நேரிடும், மேலும் தோல் மேலும் மீள் மற்றும் மிருதுவாக மாறும்.

மடக்குதல் பணிகளில் ஒன்று உடலின் முழுமையான தளர்வு ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

சோடாவில் முரண்பாடுகளின் பெரிய பட்டியல் உள்ளது. உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• வகை 1, வகை 2 நீரிழிவு
• வயிறு அல்லது சிறுகுடல் புண்கள்
• மூல நோய்
• தோல் நோய்கள் (தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை, திறந்த புண்கள், அரிக்கும் தோலழற்சி)

கட்டுரையில் முன்னதாக, ஹார்மோன் கோளாறுகள், சிறுநீரக நோய், கணைய அழற்சி போன்ற எடுத்துக்காட்டுகள் கொடுக்கப்பட்டன - இவை அனைத்தும் வெளிப்படையான முரண்பாடுகளைக் குறிக்கிறது.

அறிவுரை!சோடாவுடன் முன்னர் பட்டியலிடப்பட்ட நடைமுறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உங்கள் உடல் பொறுத்துக்கொள்ளும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த யோசனையை விட்டுவிட்டு மிகவும் மென்மையான முறையைக் கண்டறியவும். அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

எடை இழப்புக்கான டயட் சோடா: விமர்சனங்கள்

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்ற இறுதி முடிவை எடுக்க நடைமுறைகளின் மதிப்புரைகள் உதவும்.

அண்ணா, 34 வயது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தோல் வறண்டு போனது. நான் சோடா, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் ஜூனிபர் எண்ணெய் ஒரு மடக்கு ஒரு செய்முறையை கண்டுபிடித்தேன். விளைவை சிறப்பாகச் செய்ய ரோஜா எண்ணெயைச் சேர்க்க முடிவு செய்தேன். 10 அமர்வுகளில், தோல் மாறியது, மற்றும் தொகுதிகளில் அது இடுப்பில் இருந்து 6 செ.மீ., மற்றும் 5 இடுப்புகளை எடுத்தது. என்னைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு பெரிய முடிவு! கடந்த ஆறு மாதங்களாக நான் சுத்தமான, இணைக்கப்பட்ட விளையாட்டுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன். சென்டிமீட்டர்கள் திருப்பித் தரப்படவில்லை.

மெரினா, 25 வயது.

கோடையில் உடல் எடையை குறைக்க முடிவு செய்தேன், அவளுடன் சோடா குடிக்க ஒரு நண்பர் எனக்கு அறிவுறுத்தினார். முதலில் நான் சந்தேகப்பட்டேன், பின்னர் நான் கட்டுரைகளைப் படித்து, முயற்சி செய்யத் தகுந்தது என்று முடிவு செய்தேன். எனக்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் என் நண்பருக்கு இரைப்பை அழற்சி இருந்தது, அவள் பரிசோதனை செய்யவில்லை. நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு இரவில் இஞ்சி மற்றும் சோடாவுடன் ஒரு பானம் குடித்தேன். ஆரம்ப எடை 55 கிலோ, அது 52 ஆனது. வால்யூம் நன்றாக இருந்தது, ஜீன்ஸ் இப்போது நான் ஒரு அளவை சிறியதாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்!

வீடியோ: நியூமிவாகின் I.P. பெண்களின் ரகசியங்களின்படி சோடாவின் பயன்பாடுகள்

கொழுப்பு படிவுகள் படிப்படியாக மனித உடலில் குவிகின்றன. NaHCO₃ செல்களை அடைக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப் பொருட்களை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. சோடியம் பைகார்பனேட் நிணநீர் மண்டலத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

சோடா வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. இது ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பதற்றம் மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற தயாரிப்பு உதவுகிறது, இதன் காரணமாக பலர் ஆரோக்கியமற்ற பசியை எழுப்புகிறார்கள்.

கவனிக்கப்படும் போது, ​​நீங்கள் உணவுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். மெல்லியதாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், இனிப்புகள், கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி உணவுகள் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். பெண்களின் உணவில், புளிப்பு-பால் பொருட்கள், காய்கறி சாலடுகள், புதிய பழ உணவுகள், ஆரோக்கியமான தானியங்கள் கொண்ட தானியங்கள் ஆகியவை மேலோங்க வேண்டும்.

செய்முறை

நியாயமான பாலினத்தில் பலர் கேள்வியால் வேட்டையாடப்படுகிறார்கள்: எடை இழப்புக்கு சோடாவை வாய்வழியாக எடுக்கலாமா? அனைத்து சந்தேக நபர்களும் பின்வரும் செய்முறையை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

5 மில்லி பேக்கிங் சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;

200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கவும்.

இதன் விளைவாக வரும் பானம் காலை உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு சோடா கரைசலை எடுத்துக்கொள்வதற்கான உகந்த நேரம் காலை 6-7 ஆகும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் அதை நன்கு குலுக்கவும். தீர்வு உள்ளே எடுத்து பிறகு, நீங்கள் காலை பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். உடல் பயிற்சி குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, பலவீனமான தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான பானத்திற்கான மற்றொரு செய்முறை உள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது. புரத உணவில் உள்ளவர்கள் இந்த பானத்தை குடிக்கலாம்.
ஒரு பானம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் கூறுகள் தேவைப்படும்:

• 10 கிராம் உப்பு;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்;
• 5 கிராம் சோடா;
• எலுமிச்சை.

ஒரு லிட்டர் திரவத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி சோடா மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பை நீர்த்துப்போகச் செய்வது அவசியம். பின்னர், நீங்கள் அரை எலுமிச்சை இருந்து பிழிந்த சாறு சேர்க்க வேண்டும். இதன் விளைவாக சோடா கரைசல் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது. கருவி எடை இழக்க உதவுகிறது. ஆனால் பின்வரும் நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில் அதை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• எடிமாவின் உச்சரிக்கப்படும் போக்கு;
• மரபணு அமைப்பின் நீண்டகால நோய்கள்;
• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்.

பானத்தின் கலவையில் சோடியம் பைகார்பனேட் மட்டுமல்ல, கடல் உப்பும் உள்ளது, எனவே இந்த தீர்வு அதன் பயனுள்ள பண்புகளில் பாரம்பரிய சோடா கரைசலை மீறுகிறது. கடல் உப்பு ஒரு பெரிய அளவு மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பானம் கொண்டுள்ளது:

• வெளிமம். உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• புரோமின். இது பல்வேறு தோல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• கால்சியம். இந்த பொருள் எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.
• கருமயிலம். இது வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• பொட்டாசியம். இந்த பொருள் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

கடல் உப்பு எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, நகங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.

முரண்பாடுகள்

பேக்கிங் சோடா எடை இழக்க உதவுகிறது என்ற போதிலும், ஒரு நபர் சில எச்சரிக்கையை எடுக்க வேண்டும். பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• தயாரிப்பு இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுகிறது, அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்தளவு அதிகமாக இருந்தால் இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண்களை ஏற்படுத்தும்.
• சோடியம் பைகார்பனேட் கொண்ட பானங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை குறைகிறது. எனவே, ஒரு நபர் பொருத்தமான வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• உடலில் ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி இருப்பது.
• பேக்கிங் சோடா கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
• கடுமையான இதய நோய் இருப்பது.
• எடை இழக்கும் போது, ​​சோடா இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது சிறுநீரகச் செயல்பாட்டினை மோசமாக்கும்.
• மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன்.

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த முடிவை எடுக்கிறார்: ஒரு சோடா கரைசலுடன் எடை இழக்க வேண்டுமா இல்லையா, ஆனால் சில நிபுணர்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக நம்புகிறார்கள். NaHCO₃- அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன மனித ஆரோக்கியத்திற்கான பேக்கிங் சோடாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை எங்கள் சிறப்பு கட்டுரையில் படிக்கவும்.