วิธีกินช้าง. คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

วิธีการฝันอย่างถูกต้อง

·อย่า จำกัด ตัวเอง: ความฝันอาจเป็นเรื่องทั่วโลกที่น่าประหลาดใจหรือไม่คาดคิดเท่าที่คุณต้องการ - เป็นของคุณเท่านั้น

·สร้างรายการความฝัน: เขียนสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณ ทำด้วยความสุขและเพิ่มรายการใหม่ ๆ ในรายการอย่างต่อเนื่อง

·ระบุเป้าหมายโดยละเอียดให้มากที่สุด ตัวเลือกที่ไม่ถูกต้อง: "ฉันต้องการเล่นเปียโน" วิธีนี้ดีกว่า: "ก่อนอื่นฉันต้องการเรียนรู้ที่จะถอดชิ้นส่วนและเล่นโชแปงวอลทซ์แล้วก็ - แจ๊ส"

ความฝันหรือจุดมุ่งหมาย?

เพื่อให้ความฝันที่พร่ามัวกลายเป็นเป้าหมายที่ชัดเจนสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างพวกเขา จนกว่าเราจะลงมือทำความฝันนั้นจะยังคงเป็นจินตนาการและจะทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ต้องการเท่านั้น นักจิตวิทยาเรียกสภาวะนี้ว่าความขุ่นมัวและถือว่าเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจและยากต่อการพัฒนาตนเอง! และหากความต้องการของคุณถูกปล่อยทิ้งไว้เป็นประจำผลที่ตามมาคือความวิตกกังวลความสงสัยในตัวเอง

แต่ความฝันจะกลายเป็นเป้าหมายก็ต่อเมื่อเราเข้าใจสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ เมื่อคุณก้าวหน้าคุณจะสังเกตเห็นความสำเร็จของตัวเองและสิ่งนี้จะปลูกฝังความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวคุณเพิ่มความมั่นใจในตนเองและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ

คุณแทบจะไม่ได้ไปเที่ยวโดยไม่รู้ว่าคุณต้องการไปสิ้นสุดที่ใด เป้าหมายก็เหมือนกัน: ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆและวิธีบรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการบรรลุแล้วคุณจะเข้าใจว่าต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหน ในความเป็นจริงการตั้งเป้าหมายทำงานเหมือนเข็มทิศที่แสดงทิศทาง: กระบวนการนี้ช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงอนาคตเข้าใจดีขึ้นว่าคุณต้องการเห็นชีวิตของคุณอย่างไรและจัดการกับแรงจูงใจ และคุณต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่เล็กที่สุด

สิ่งที่ดีที่สุดคือนักธุรกิจและนักกีฬารู้วิธี "กินช้างเป็นชิ้น ๆ " ทุกวันพวกเขาทำตามขั้นตอนที่เล็กที่สุดและได้ผลลัพธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งจะนำพวกเขาไปสู่สิ่งที่ต้องการในที่สุด

นี่คือหนึ่งในเคล็ดลับอย่างมืออาชีพของนักธุรกิจนั่นคือวิธีเป้าหมายอัจฉริยะ ประเมินเป้าหมายของคุณตามเกณฑ์ต่อไปนี้และจะช่วยให้คุณกำหนดงานได้อย่างถูกต้อง

1. เป้าหมายต้องเฉพาะเจาะจงนั่นคือคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ

2. เป้าหมายควรสามารถวัดผลได้: ทำความเข้าใจว่าคุณต้องการเขียนกี่หน้าต่อวันกี่นาทีหรือชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่ออุทิศให้กับชั้นเรียนหรือแบบฝึกหัด

3. เป้าหมายต้องทำได้ - คุณคาดหวังอย่างจริงจังว่าจะได้รับรางวัลโนเบลหรือไม่?

4. เป้าหมายควรเกี่ยวข้อง: ปล่อยให้งานเล็ก ๆ แต่ละงานเชื่อมโยงกับแนวคิดหลักและไม่ทำให้คุณหลงทาง

5. และสุดท้ายเป้าหมายควรมีกรอบเวลา: คุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณเต็มใจใช้เวลาเท่าไรในการบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นถ้าใช้เวลามากกว่า 20 ปีคุณยินดีที่จะรอหรือไม่?

ผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร?

คำที่สวยงามนี้นักจิตวิทยาเรียกการเลื่อนเวลาของสิ่งต่างๆหรือการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องเป็นนิสัยซึ่งเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดและเจ็บปวดเมื่อคุณโน้มน้าวตัวเองว่าคุณกำลังจะเริ่ม แต่สิ่งนี้ไม่เกิด หลายคนรู้จักสถานะนี้ตั้งแต่สมัยเป็นนักเรียนเรารู้ดีว่าจำเป็นต้องอ่านหนังสือเรียนไม่ใช่ในช่วงก่อนปิดภาคเรียน แต่เป็นช่วงปิดเทอม แต่ ... ด้วยเหตุนี้เราจึงลงไปทำธุรกิจเมื่อถึงกำหนดส่ง กำลังจะผ่านไปหรือเราลากตัวเลือกออกไปจนกว่าจะถึงเวลานั้นและจะไม่มีอะไรให้เลือก ผลลัพธ์คือความเครียดความรู้สึกผิดและความสงสัยในตัวเอง

และสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเกียจคร้าน: นักผัดวันประกันพรุ่งที่มีประสบการณ์สามารถทำสิ่งอื่น ๆ ได้อีกร้อยอย่าง: เพื่อแยกส่วนที่เก็บถาวรด้วยรูปถ่ายหรือทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ให้เปล่งประกาย - นอกเหนือจากสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เขาหลบหลีกและสิ่งที่ อยู่แล้ว

คุณจะไม่ผิดหวังกับธุรกิจเพราะ ...

·คุณไม่มั่นใจในความสามารถของคุณคุณกลัวความล้มเหลวคุณกลัวที่จะไม่ทำตามความคาดหวัง ใคร? ส่วนใหญ่เป็นของตัวเอง

·งานของคุณดูเป็นสากลเกินไป: การประเมิน "อย่างครบถ้วน" คุณรู้สึกกลัวและไม่รู้ว่าจะเข้าหามันอย่างไร

·คุณรู้สึกผิดและละอายใจที่คุณเป็นคนไร้ระเบียบและขี้เกียจคนอื่น ๆ มักจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่งตรงเวลาและดีและคุณอาจจะทำทุกอย่างอย่างน่าสยดสยองทำให้ทุกคนผิดหวังและพวกเขาจะไม่เชื่อใจคุณอีกต่อไป

·คุณต้องการทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ - ตอนเป็นเด็กคุณได้รับคำสั่งบางอย่างเช่น "ถ้าคุณทำได้ก็ทำได้ดี" ดังนั้นคุณกลัวที่จะเริ่ม: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้ในอุดมคติ (ตามตำนาน)?

·คุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากกิจกรรมนี้คุณไม่รู้สึกสนใจมีส่วนร่วม ตอบคำถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? คุณต้องการมันเป็นการส่วนตัวหรือไม่? ใกล้ความฝันมากขึ้นหรือไม่?

·คุณต่อต้านแสดงความไม่พอใจกับสถานการณ์ปัจจุบันและจุดยืนของคุณ มันเหมือนกับว่าจิตใจของคุณอยู่ในภาวะหยุดชะงักและเป็นสัญญาณสำคัญว่าอาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง

·ความวิตกกังวลของคุณไม่อนุญาตให้คุณจดจ่อกับบทเรียนและแสดงออกในระดับทางสรีรวิทยา: การหายใจไม่สม่ำเสมออัตราการเต้นของหัวใจเร่งขึ้นฝ่ามือเหงื่อออก

·คุณมีปัญหาด้านแรงจูงใจ: บางทีรางวัลหรือผลลัพธ์อาจอยู่ไกลจากจุดเริ่มต้นเกินไป

·มันง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะดำเนินการเมื่อมีคนควบคุมหรือสนับสนุนคุณและงานอิสระเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ

แผนปฏิบัติการ

วิธีที่รุนแรงในการจัดการกับตนเองจะนำไปสู่ทางตัน หากคุณฝืนตัวเองหรือละอายต่อความเกียจคร้านและความเฉยเมยทุกอย่างก็จะยังคงอยู่เหมือนเดิม นี่เป็นกับดักทางจิตวิทยา: ยิ่งคุณปิดมันไว้นานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกผิดและรู้สึกผิดมากขึ้นเท่านั้นในทางกลับกันก็จะขัดขวางคุณจากการแสดง จะทำอย่างไร?

1. บอกตัวเองว่า:“ ฉันโตเป็นผู้ใหญ่แล้วฉันต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองและจัดการเวลาได้เอง ตอนนี้ฉันไม่ต้องการตัดสินใจใด ๆ ฉันไม่ต้องการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ เมื่อฉันพร้อมฉันก็จะทำ”

2. ผ่อนคลาย คนในอุดมคติผู้ที่เลือกทางเลือกที่ดีที่สุดมักจะทำทุกอย่างให้ "สมบูรณ์แบบ" ไม่มีอยู่จริงทุกคนมีสิทธิ์ทำผิดพลาด

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาและพื้นที่เพียงพอที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะไม่ฟุ้งซ่านและถูกรบกวนทุกนาที ตกลงกับคนที่คุณรักว่าสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณและขอให้พวกเขาช่วยโฟกัส

4. ค้นหา "นักวิจารณ์ที่ใจดี" ที่จะชื่นชมความสำเร็จของคุณ - แต่เฉพาะด้านบวกของพวกเขา อาจเป็นสามีหรือแฟนหรือแม้แต่ลูกก็ได้ตอนนี้คุณต้องการการยกย่องและการสนับสนุนทางศีลธรรม

5. เข้าใจว่าหากคุณเลื่อนการตัดสินใจออกไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุดหรือเลือกจากตัวเลือกต่างๆมากมายคุณก็ไม่เหลืออะไรเลย แต่การเลือกบางอย่างไม่ว่าในกรณีใดคุณจะอยู่ในชุดดำ - แม้ว่าตัวเลือกของคุณจะไม่เหมาะที่สุดก็ตาม และอย่างไรก็ตามการตัดสินใจเกือบทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในภายหลัง

6. ในขณะที่ชักชวนตัวเองให้ลงไปทำธุรกิจให้หันเหความสนใจจากความคิดเกี่ยวกับโลกของมัน เริ่มต้นด้วยสิ่งที่เล็กที่สุดและง่ายที่สุด: เขียนบรรทัดแรกเหลาดินสอเอากรรไกรออกค้นหาบทที่คุณต้องการในหนังสือเรียน

7. ทำในสิ่งที่คุณทำเพื่อความสนุกสนานไม่ใช่เพื่อความสำเร็จในอนาคตที่เป็นตำนาน ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลา 5 นาทีจะทำให้ร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อที่สวยงามแทนที่จะทำให้คุณกลายเป็นนางเอกของหน้าปกนิตยสารมัน

8. อนุญาตให้ตัวเองตั้งแต่แรกเริ่มใช้วัสดุเครื่องมืออุปกรณ์ที่มีคุณภาพสูงไม่ใช่ "นักเรียน" ซื้อชุดกีฬาสวย ๆ สีใหม่ค้นหาหลักสูตรวิชาชีพ เธอควรจะได้รับมัน!

9. หาสิ่งจูงใจที่จะเสริมแรงในเชิงบวกของคุณ สัญญากับตัวเองว่าจะได้รับรางวัลสำหรับทุกด่านที่คุณทำสำเร็จ - และอย่าลืมรักษาสัญญา

10. สลับระหว่างการทำงานและการพักผ่อน นี่อาจเป็นรูปแบบ "ทำงาน 15 นาที - พักผ่อน 15 นาที" หรือ "ชั่วโมงมีประโยชน์" และ "ไร้ประโยชน์" ครึ่งชั่วโมงแล้วใช้เวลาว่างอย่างสนุกสนานหรือดื่มชามากกว่าหนึ่งถ้วย

11. กำหนดลำดับความสำคัญของคุณและทำความเข้าใจว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณตอนนี้ แสดงรายการและจัดอันดับรายการตามความสำคัญจากนั้นดำเนินการ!

12. แบ่งปัญหาใหญ่ ๆ ออกเป็นปัญหาเล็ก ๆ จำนวนมากและก้าวไปในขั้นตอนเล็ก ๆ

ฟังดูน่าขนลุกใช่มั้ย? ช้างเป็นสัตว์ที่น่ารักทำไมถึงทำร้ายมัน ใจเย็น ๆ “ กินช้าง” เป็นอุปมาที่ช่วยให้เรารับมือกับงานต่างๆและบรรลุเป้าหมาย ความฝันคือความฝัน แต่มันยอดเยี่ยมมากเมื่อมันเป็นจริงคุณไม่เห็นด้วยเหรอ?

แน่นอนว่าคุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่คุณกระตือรือร้นที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่เข้าใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน หรือคุณไม่ต้องการ แต่คุณต้องทำคุณต้องทำ เรียนภาษาต่างประเทศเรียนเล่นกีตาร์สอบประวัติกับ A ซื้อกระเป๋าสวย ๆ ราคาแพงจัดห้องให้เรียบร้อย ในขณะที่คุณจินตนาการถึงขนาดของงานที่ต้องทำดังนั้นจงลงมือและยอมแพ้ อะไร - ปล่อยให้ทุกอย่างยังคงอยู่ในจินตนาการ?

เราไม่ยอมแพ้ แต่กำลังมองหาวิธีที่จะเอาชนะอาการมึนงงก่อนที่จะบรรลุการกระทำที่ยิ่งใหญ่และพิชิตโลก หนึ่งในเทคนิคเหล่านี้คือ "การกินช้าง" สิ่งใหญ่ ๆ เรียกว่า "ช้าง" - ท้ายที่สุดสิ่งเหล่านี้อยู่ห่างไกลจากสิ่งมีชีวิตที่บอบบาง เป็นการยากที่จะ "เชี่ยวชาญ" พวกเขาในครั้งเดียว แบ่งออกเป็น "ชิ้น" - ด่านเล็ก ๆ ที่เอาชนะตามลำดับทีละด่าน - ง่ายกว่าและสนุกกว่ามาก

ตัวอย่างคือการเตรียมตัวและสอบผ่าน เรากำหนดสิ่งที่ต้องทำ: อ่านตำราเรียนรู้สูตรหรือวันที่ทำข้อสอบให้เสร็จเรียนกับติวเตอร์ จากนั้นเราแบ่งแต่ละงานออกเป็นงานเล็ก ๆ : อ่าน n หน้าต่อวัน ฯลฯ

บางครั้งความตั้งใจดีก็ล้มเหลวเพราะเราเบื่อและขี้เกียจที่จะก้าวเล็ก ๆ สิ่งที่เราเห็นคือ“ แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์” ซึ่งอยู่ห่างไกลออกไปจนเราไม่มีความอดทนที่จะไปถึงมัน เรียนรู้การวางแผนและติดตามผลรวมย่อยสนุกกับมัน

5 หน้าอ่านต่อวัน - แม้ว่าจะอยู่ในระดับกลาง แต่ผลลัพธ์
อ่าน 150 หน้าต่อเดือน - ผลลัพธ์
เรียนรู้คำศัพท์ภาษาต่างประเทศใหม่ 10 คำต่อวัน - ผลลัพธ์
ผลลัพธ์ 1,000 รูเบิลที่คุณได้รับในหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูแลลูกของเพื่อนบ้าน

ไชโยฉันทำสำเร็จแล้วฉันทำตามแผนแล้ว! หากคุณได้รับคำแนะนำตามเวลาตัวอย่างเช่นการทำความสะอาดทุกวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงยังคงกำหนดผลลัพธ์ที่คุณต้องการในช่วงเวลานี้ วันนี้ในอีก 30 นาทีฉันจะรดน้ำดอกไม้ในอพาร์ตเมนต์ (ผลลัพธ์หมายเลข 1) ซักเสื้อยืดสามตัว (ผลลัพธ์หมายเลข 2) และล้างจาน (ผลลัพธ์หมายเลข 3) มิฉะนั้นจะมีการล่อลวงอย่างยิ่งที่จะไม่ดำเนินไปโดยไม่ได้คุณภาพ - โดยการปฏิบัติตามแผน แต่เป็นปริมาณ - โดย“ ช่วงเวลาที่ยากลำบาก” ในเรื่องตลก: "สิ่งสำคัญเมื่อทิ้งขยะคืออย่าเริ่มมองหาสิ่งนั้น" ตามปกติคุณใช้เวลาทำความสะอาดครึ่งชั่วโมง แต่ในความเป็นจริงคุณไม่ได้ทำอะไรมากเพราะฟุ้งซ่านไปกับเรื่องไร้สาระ

ความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายหลักเกิดขึ้นจากผลลัพธ์ขั้นกลางและยังคงรักษา "ไฟ" แรงจูงใจของเราความสนใจที่จะไม่หยุดนิ่ง แต่ยังคงดำเนินการต่อไป “ ไม้กระดานหนึ่งไม้กระดานสองแผ่น - จะมีบันไดหนึ่งคำสองคำ - จะมีเพลง "

หลังจากทำงานกับรายชื่อธุรกิจที่ยังไม่เสร็จของคุณคุณจะพบอย่างชัดเจนในธุรกิจที่ไม่เข้ากับช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง ใช้เวลานานกว่ามากและเกี่ยวข้องกับการดำเนินการหลายขั้นตอน มีจำนวนมากจนบางครั้งเราไม่รู้ว่าจะเข้าหาพวกเขาจากด้านไหน ช้างชนิดหนึ่ง และเนื่องจากยังไม่เร่งด่วนเป็นพิเศษการโต้ตอบกับพวกเขาจึงถูกเลื่อนออกไปและเลื่อนออกไป

ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ใช่ไม่ใช่ แต่สามารถทำได้ในเชิงคุณภาพ พวกเขาสามารถนำไปสู่อีกระดับ พวกเขาต้องการการเอาชนะและความพยายามจากเรา ดังนั้นตลอดเวลาฉันต้องการจัดสรรเวลาให้มากขึ้นเพื่อจัดการกับพวกเขาด้วยความรู้สึกความรู้สึกการจัดเตรียม เรากำลังเตรียมการเป็นการภายใน เรากำลังได้รับความเข้มแข็ง

ใช่เรากำลังเตรียมที่จะกินช้างแทนที่จะเริ่มกินมัน อย่างแม่นยำยิ่งกว่านั้นเรากำลังเตรียมที่จะมีชีวิตอยู่แทนที่จะมีชีวิตอยู่แล้ว

นี่ก็คุ้นเคยกับฉันมากเช่นกัน และตอนนี้มีช้างหลายตัวอยู่ตรงหน้าฉัน และเป็นสัปดาห์ที่สองแล้วฉัน“ เก็บไว้ในช่องแช่แข็ง” แทนที่จะเริ่ม“ การฆ่าซาก” และนี่เป็นสัปดาห์ที่สองเมื่อโลกภายนอกควบคุมฉันด้วยเรื่องของตัวเองไม่ใช่ฉันควบคุมโลกภายนอกตามเป้าหมายของฉัน มันเศร้า? ใช่นิดหน่อย อะไรเป็นแรงผลักดันให้ฉันเมื่อฉันทำสิ่งนี้ ความปรารถนาของฉันสำหรับความมั่นคง บางครั้งฟุ่มเฟือย คุณอาจมีบางอย่างที่แตกต่างออกไปบางอย่างของคุณเอง

ทำไมฉันถึงแชร์สิ่งนี้ ความจริงที่ว่าเราแต่ละคนมีช้าง อย่างแม่นยำมากขึ้นทุกคนที่ต้องการมากขึ้นจากชีวิต เพราะเราพยายามว่ายทวนกระแสน้ำ และบางครั้งกระแสก็แรงขึ้นและเรายอมให้มันพัดพาเราไป ดังในตัวอย่างของฉัน สิ่งสำคัญคือจับตัวเองให้ทันเวลาและเริ่มพายเรือไปในทิศทางที่ถูกต้อง สู่เป้าหมายของคุณ และถ้าเราต้องการมากกว่านั้นเป้าหมายของเรามักจะทะเยอทะยาน มีความทะเยอทะยานสำหรับตัวเราเองในขั้นตอนนี้ของชีวิต เราท้าทายตัวเอง ความท้าทาย แต่ฉันสามารถเอาชนะช้างตัวนี้ได้หรือไม่?

กลับไปที่เรื่องใหญ่ (ช้าง) พวกมันสามารถเอาชนะได้โดยการดูดซับเป็นชิ้น ๆ แบ่งโครงการขนาดใหญ่ออกเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ จากนั้นแบ่งแต่ละชิ้นใหญ่เป็นชิ้นเล็ก ๆ อีกหลาย ๆ ชิ้น และแต่ละชิ้นเล็ก ๆ สำหรับงานเล็ก ๆ หลายงาน คุณจะได้แผนผังในรูปแบบของต้นไม้ และงานเล็ก ๆ แต่ละงานคือการกระทำหรือการกระทำที่เฉพาะเจาะจงซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีการถ่ายภาพด่วน และที่นั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณเองจะไม่สังเกตว่าช้างตัวใหญ่เริ่มลดขนาดลงอย่างไร

เหนือสิ่งอื่นใดเริ่มต้นด้วยการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อคิดแผนการฆ่าสัตว์จากนั้นจึงทำงานช้างให้สำเร็จ จัดลำดับความสำคัญของงานนี้และทำให้เสร็จเร็วที่สุด จากนั้นจะมีความรู้สึกว่าคุณใช้ชีวิตตามความสนใจของคุณ

และฉันชอบมัน ด้วยความกระตือรือร้นฉันจึงรีบนำความรู้ที่ได้รับไปใช้ในชีวิตประจำวัน และคุณรู้ไหมว่ามันได้ผล! อาชีพของฉันเริ่มก้าวไปข้างหน้าชีวิตเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่

เงื่อนไขถูกกำหนด ก่อนที่คุณจะเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดใหญ่ ตัวผู้น้ำหนักเฉลี่ย 5 ตันสูง 3.5 เมตร ชีวิตของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของมวลมนุษยชาติขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถกินมันได้หรือไม่ คุณไม่สามารถดึงดูดผู้อื่นตามเงื่อนไขของงานที่มอบหมายได้ การกระทำของคุณ?

อย่างถูกต้อง! ช้างกินได้แค่บางส่วน! เมื่อเตรียมเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการตัดซากแล้วคุณก็ตัดสิ่งที่ใหญ่โตออกเป็นชิ้น ๆ และหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญส่วนบุคคลของคุณ) - ดาวเคราะห์จะได้รับการช่วยชีวิตและคุณอาบน้ำในรัศมีแห่งความรุ่งโรจน์ที่สมควรได้รับ

ตอนนี้เรามาดูธุรกิจจากอุปลักษณ์

เป้าหมายระยะยาวของคุณในวันนี้คืออะไร? ลดน้ำหนัก 20 กิโล? เรียนภาษาสวาฮิลี? หรือเขียนในที่สุดสิ่งที่ไม่สามารถสลายได้จากชีวิตของเอลฟ์มิดเวิร์ล? อย่าอายถ้าเป้าหมายของคุณดูตื้นเขินและเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนอื่น มีช้างแคระและมีช้างแอฟริกา นอกจากนี้ไม่มีใครบังคับให้คุณแจ้งให้ผู้อื่นทราบเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณ

ในจินตนาการอันแสนหวานคุณได้นอนอาบแดดบนหาดทรายสีทองเป็นเวลานานแสดงให้ผู้หญิงอิจฉาและชื่นชมผู้ชายที่มีร่างกายที่ผอมเพรียวและกระปรี้กระเปร่าของคุณหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจจะจับหนังสือที่มีกลิ่นหมึกสดที่มีชื่อของคุณอยู่บนหน้าปก? หรือ ... ทำไมคุณถึงต้องการภาษาสวาฮิลีฉันคิดไม่ออก แต่นี่คือปัญหาของคุณ จำเป็น - จำเป็น!

คุณจะฝันได้มากแค่ไหน? ไปทำงานกันเถอะ!

ขั้นตอนที่หนึ่ง - การเตรียมเครื่องมือที่จำเป็น

ที่อยู่ของศูนย์ออกกำลังกายที่อยู่ใกล้บ้านมากที่สุดพจนานุกรมภาษารัสเซีย - สวาฮิลหนังสือการเรียนการสอนด้วยตนเองของ A. Pupkin "วิธีการเขียนผลงานชิ้นเอก" ดูเหมือนว่าชุดประมาณนี้สำหรับฉันถูก จำกัด ด้วยการขาดข้อมูลเกี่ยวกับความต้องการของคุณ จินตนาการของคุณไร้ขีด จำกัด คุณคิดมานานแล้วว่าอะไรจะช่วยคุณในการทำงานได้ ไปเลย! คำแนะนำจากฉันเท่านั้น: คุณไม่จำเป็นต้องชะลอขั้นตอนการเตรียมการ เวลาในกรณีนี้กำลังทำงานกับคุณ

ขั้นตอนที่สอง - การควบคุม

อย่างไรก็ตามคุณใช้เวลาเท่าไหร่ในการแก้ปัญหาระดับโลก? ปี? หกเดือน? ยังไม่รู้อีกเหรอ อย่างถูกต้อง! ทุกอย่างขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย: การลงทุนของกองทุนเวลาที่คุณสามารถทุ่มเทให้กับการแก้ปัญหาความสามารถทางกายภาพ

แบ่งช้างเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้สำลัก ลดน้ำหนักสัปดาห์ละปอนด์เขียนสองหน้าต่อวันเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ 500 คำต่อเดือน เราวาดจานที่เราระบุข้อมูลเริ่มต้นและข้อมูลที่ต้องการ จำเป็นต้องใช้เซลล์ว่างจำนวนมากในตารางเพื่อป้อนผลลัพธ์ระดับกลาง โวลา!

และอย่าลืมแสดงความยินดีกับชัยชนะเล็ก ๆ ของคุณด้วย แต่ละคนล้วนเป็นก้าวสำคัญสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่

ขั้นตอนที่สาม - การกระทำ

ส่วนที่น่าเบื่อที่สุด ที่นี่คุณต้องทำธุรกิจ อย่ายอมจำนนต่อความเกียจคร้านและความอ่อนแอค้นหาแรงบันดาลใจและแรงจูงใจที่จำเป็น และทำงานทำงานทำงาน ...

ขั้นที่สี่ - ชัยชนะ

เสียงประโคม. คุณมองย้อนกลับไปจำได้ว่าคุณทำงานได้ยอดเยี่ยมขนาดไหนและพูดอย่างภาคภูมิใจว่า: "ฉันกินช้าง!"

หนทางไปสู่เป้าหมายมักจะยากลำบาก แต่ขอให้เราอย่ากลัวความยากลำบาก มีความสุขมากในการเอาชนะพวกเขา และตอนนี้ - กลับไปหาช้างของเรา! ทานให้อร่อย!

จะเริ่มนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร? สุดท้ายเรียนภาษาได้อย่างไร? จะเป็นพ่อแม่ที่ดีได้อย่างไร? คุณรู้สึกไหมว่าคำถามเหล่านี้ทำให้ตัวเองเครียดและทำให้เกิดความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะวิ่งหนีลงนรก?

และถูกต้อง! จิตใต้สำนึกของคุณต่อต้านงานที่ครอบงำ หลังจากจับพวกมันได้แล้วคุณออกไปอีกครึ่งทางก็จะรู้สึกไม่พอใจกับตัวเองและความนับถือตัวเองก็จะซ่อนตัวอยู่ที่ไหนสักแห่งภายใต้ฐาน จากนั้นมองหาเธอ ใครต้องการ? จิตใต้สำนึกที่ชาญฉลาดของคุณไม่ต้องการมันอย่างแน่นอน แต่คนสายตาสั้นยังคงเรียกร้องความสำเร็จและการหาประโยชน์ใหม่ ๆ เรียกคุณว่าคนขี้ขลาดคนขี้เกียจและคนล้มเหลว

จะตกลงกับทั้งคู่ได้อย่างไร? เช่นเดียวกับการกินช้าง - ทีละชิ้น เป้าหมายระดับโลกของ "ผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี" เป็นสิ่งที่ดีต่อจิตใจ และสำหรับจิตใต้สำนึกซึ่งรักคุณและดูแลคุณพระเจ้าห้ามไม่ให้ทำงานหนักเกินไปชุดย่อย ๆ จะทำ เดือนนี้ฉันจะมีแก้วน้ำตอนท้องว่างในตอนเช้า ในครั้งต่อไป (เมื่อแก้วน้ำกลายเป็นนิสัย) แทนที่จะออกกำลังกายที่ซับซ้อน (จะเป็นในภายหลัง) ฉันจะถือบาร์ไว้ห้านาที - พวกเขาบอกว่ากล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานได้เช่นกัน แต่ไม่ต้องทำอะไร หลังจากนั้นฉันจะเลิกใช้ลิฟต์ คุณจะไม่สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีได้ทันที - คุณจะสูญเสียมันไป แต่เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะฝึกสนทนา 10 นาทีกับเด็กก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน
และต่อไปจะมีภารกิจต่อไปทุกครั้งเมื่อชิ้นส่วนที่ถูกกัดถูกย่อยแล้วเช่น เมื่อพฤติกรรมที่ต้องการกลายเป็นนิสัย
ใช่จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย แต่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เร็วกว่ามาก