ผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อขนาดเต้านม อะไรทำให้หน้าอกโตขึ้น? แหล่งที่ดีเยี่ยมของไฟโตเอสโตรเจน ได้แก่

โลกเป็นเช่นนี้ ซึ่งแน่นอนว่าผู้หญิงที่ต้องการเป็นที่ต้องการและเป็นที่รักย่อมต้องกังวลเรื่องขนาดหน้าอกของเธอ และบ่อยครั้งที่เธอได้ข้อสรุปว่าการขยายหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นและกระชับผิวรอบตัวเธอนั้นไม่เสียหาย แต่ถ้าไม่มีวิธีการหรือความปรารถนาที่จะทำโดยได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ล่ะ? จะเป็นเช่นไร? คำตอบนั้นง่าย: คุณต้องอดทนและช่วยตัวเองแก้ปัญหานี้ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย

สิ่งที่ส่งผลต่อการขยายขนาดเต้านม

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าอะไรเป็นตัวกำหนดการเติบโตของเต้านมของผู้หญิง เกือบทุกคนรู้ดีว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม มันถูกผลิตโดยร่างกายของผู้หญิงและในช่วงเวลาของการผลิตที่ใช้งานอยู่และนี่คือวัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์และให้นมบุตร เต้านมจะมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นในการขยายขนาดเต้านมจึงจำเป็นต้องทำให้ร่างกายอิ่มด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในกรณีนี้ เราไม่ได้หมายถึงยาเม็ด แต่เกี่ยวกับฮอร์โมนตามธรรมชาติที่พบในอาหารและคุณสามารถรับประทานได้ หากคุณต้องระวังยาเสพติดเป็นอย่างมากการให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินขนาดกับอาหารของเราแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

คุณควรใส่ใจกับองค์ประกอบเช่นกรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์ในเนื้อเยื่อทั้งหมด อาหารที่มีกรดโฟลิกสูงจะช่วยเพิ่มหน้าอกได้ ดังนั้นคุณจึงต้องรวมกะหล่ำปลีขาว แครอท กล้วย ถั่ว ปลาแดง ตับหมู เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดในอาหารของคุณ

ผู้หญิงที่น่ารักต้องจำไว้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของผู้ชายซึ่งผลิตในร่างกายผู้หญิงเช่นกัน มีผลตรงกันข้ามกับเต้านมของผู้หญิงโดยสิ้นเชิง ทำให้เต้านมไม่เติบโต คาร์โบไฮเดรตน้อยลงและผักและผลไม้สดมากขึ้นในอาหารของคุณจะช่วยลดเนื้อหาของฮอร์โมนนี้

กินอะไรเพื่อเพิ่มหน้าอก

หากต้องการกำหนดอาหารที่เหมาะสมในอีกหกเดือนข้างหน้าซึ่งจะช่วยเพิ่มหน้าอกได้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน

รายการสิ่งที่ผู้หญิงควรกินนั้นค่อนข้างใหญ่และจะช่วยให้สามารถกระจายอาหารของเธอได้อย่างมีประโยชน์:

สูตรใดบ้างที่มีประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของเต้านม

เตรียมซีเรียลสำหรับมื้อเช้าของคุณ: ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ข้าว ข้าวโพด จะกินกับนมหรือครีมก็ดี อย่าใช้อาหารเช้าด่วนสำหรับสิ่งนี้ มันไม่มีประโยชน์อะไรกับหน้าอกของคุณ

ชงชาใบสตรอเบอร์รี่ ออริกาโน หรือชาดำกับนม และดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า

ของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับการเจริญเติบโตของเต้านมสามารถเตรียมได้จากถั่วกับน้ำผึ้งโดยเติมน้ำมะนาวคั้นหรือมะนาวบิดในเครื่องบดเนื้อ คุณสามารถกินหนึ่งช้อนหลังอาหารเช้าและก่อนนอนเป็นเวลาหลายเดือนซึ่งจะช่วยปรับปรุงไม่เพียง แต่สภาพของต่อมน้ำนมเท่านั้น แต่ยังช่วยทั้งร่างกายด้วย

ทำการโจมตีด้วยวิตามินโปรตีนในร่างกาย 10 วันโดยใช้ไก่ต้ม 30 กรัมล้างด้วยน้ำมะนาว 1 ผลก่อนนอน หนึ่งเดือนต่อมาสามารถเรียนซ้ำได้

วิธีการใช้อาหารเต้านม

เต้านมของผู้หญิงไม่เพียงประกอบด้วยต่อมน้ำนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นไขมันด้วย ผู้หญิงคนใดก็ตามที่ใฝ่ฝันที่จะขยายขนาดเต้านมและรับประทานอาหารที่มีเอวบางเป็นประจำจะต้องจดจำสิ่งนี้ หากคุณกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างเข้มงวดและไม่อยากกินมาก ให้เตรียมพร้อมรับความจริงที่ว่าหน้าอกของคุณเกือบจะเป็นคนแรกที่โดนกระแทกและล้มลง ประการแรกน่าเสียดายที่ผู้หญิงต้องลดน้ำหนักคือหน้าอก ใบหน้า และก้น ซึ่งเราต้องการเพิ่ม

ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ในลักษณะที่ควบคุมอาหาร:

• แคลอรี่ต่ำและไม่เกิน 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างช้าๆและส่งผลดีต่อผิวหนังบริเวณหน้าอก
• มีผลิตภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจนจากธรรมชาติ
• อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นเพียงพอโดยเฉพาะ A, E, C ซึ่งส่งผลต่อสภาพผิว
• รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

ลองพิจารณาตัวอย่างสิ่งที่คุณรับประทานได้ในระหว่างวัน

อาหารเช้า:

• ซีเรียลไม่หวานหนึ่งแก้วพร้อมนม
• ไข่หนึ่งฟอง;
• ขนมปังแห้ง

อาหารเย็น:

• ไก่ต้ม 100 กรัม
• ขนมปังชิ้น;
• แอปเปิ้ลหนึ่งผล.

อาหารเย็น:

• เนื้อต้มชิ้นกลาง
• มันฝรั่งต้มหนึ่งอัน
• มะเขือเทศหรือแตงกวา
• ส้มหนึ่งอัน

ในช่วงบ่าย คุณสามารถรับประทานช็อกโกแลตแท่งหรือกล้วยได้ ขอแนะนำให้เปลี่ยนผักและผลไม้เป็นระยะ ๆ ต้องรับประทานโปรตีนในปริมาณที่กำหนดและแทนที่ด้วยโปรตีนชนิดอื่นด้วย ดื่มน้ำและชาที่แนะนำสำหรับการขยายขนาดหน้าอก

การออกกำลังกายและความลับของผู้หญิงตัวน้อย

อาหารที่เสนอจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ช้า และจะไม่ยอมให้หน้าอกหย่อนคล้อย อย่างไรก็ตามผลลัพธ์จะน่าพึงพอใจมากขึ้นหากคุณผสมผสานกับการออกกำลังกายบริเวณหน้าอก

คุณสามารถออกกำลังกายหน้าอกที่บ้านหรือไปยิมก็ได้:

• วิดพื้นจากพื้นจากผนัง
• ดึงขึ้นบนคาน;
• ออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์
• แกว่งแขนไปมา

การว่ายน้ำยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย การอาบน้ำที่ตัดกันและการถูน้ำมันอัลมอนด์ลงบนผิวหนังบริเวณหน้าอกจะทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มหน้าอกได้ 30%

ดังนั้นผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้หลายขนาดเท่านั้น แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับสภาพผิวที่แข็งแรง รวมกับการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงลักษณะหน้าอกของผู้หญิงและทำให้รูปร่างของเธอดูเซ็กซี่มากขึ้นได้

บางทีไม่มีผลิตภัณฑ์ขยายขนาดหน้าอกใดที่ถูกล้อมรอบด้วยตำนานมากเท่ากับกะหล่ำปลี เพศที่ยุติธรรมหวังว่าจะเพิ่มขนาดหน้าอกหนึ่งหรือสองขนาดเริ่มใช้กะหล่ำปลีทุกพันธุ์และในจานใด ๆ : กะหล่ำปลีดอง, สตูว์, อบ แพทย์ไม่คิดว่าผักนี้เป็นยาครอบจักรวาลเลย แต่มีทุกอย่างในเมล็ดพืชที่มีเหตุผลในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้

กะหล่ำปลีขาวมีกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ จริงอยู่ที่การใช้ในช่วงเวลาที่รวดเร็วจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด - ในช่วงวัยแรกรุ่นของหญิงสาวและ กรดโฟลิกยังพบได้ในปลาสีแดง แครอท พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว กล้วย ยีสต์ และผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นหากคุณไม่ชอบกะหล่ำปลีคุณสามารถละทิ้งแบบแผนได้อย่างปลอดภัยและแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น การเตรียมกรดโฟลิกทางการแพทย์จะมีประโยชน์ไม่น้อย

ยี่หร่าและฮ็อพ

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเต้านม มีการผลิตอย่างแข็งขันมากที่สุดในช่วงวัยแรกรุ่น เมื่อหน้าอกเริ่มโตขึ้น และความเข้มข้นของมันจะลดลงในอนาคต หากคุณต้องการทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นอีกนิด ให้กินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน เช่น ยี่หร่าและฮอปโคน เป็นเพราะฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมากในฮ็อพที่ใช้เบียร์ในทางที่ผิด ไขมันในร่างกายจึงถูกกระจายตามประเภทของเพศหญิง

การเสริมหน้าอกด้วยเบียร์ไม่คุ้มค่าควรซื้อชาสมุนไพรที่มีส่วนประกอบเหล่านี้มาเองดีกว่า คุณยังสามารถเทน้ำเดือดลงบนยี่หร่าหรือโคนแห้งยืนยันและดื่มน้ำซุปที่เย็นแล้ว การเสริมหน้าอกวิธีนี้ไม่ควรละเลย เนื่องจากอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ หนึ่งหรือสองเดือนก็เพียงพอแล้ว หลังจากนั้นคุณต้องหยุดพักอย่างแน่นอน

กินอีก

สิ่งแรกที่หายไป น่าเสียดายไม่ใช่รอยพับที่ท้องและด้านข้าง แต่เป็นหน้าอกและก้นที่น่ารับประทาน ดังนั้นหากคุณต้องการให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นก็ควรงดอาหาร แม้จะฟื้นตัวได้ไม่กี่กิโลกรัมก็ไม่เลวเลย แน่นอนว่าไม่เพียงแต่หน้าอกจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเอวด้วยด้วย แต่ในภายหลังคุณสามารถปรับแต่งรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกาย เพิ่มแรงกดและขา ทำให้กล้ามเนื้อแขนและบั้นท้ายยืดหยุ่น จะเลือกอะไรดี - หน้าอกบางและเล็กหรือน้ำหนักเกินสองสามปอนด์และหน้าอกใหญ่ - คุณเป็นคนตัดสินใจ

ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะขยายขนาดหน้าอกที่บ้านได้อย่างไรเพราะไม่ใช่ทุกคนพร้อมที่จะหันไปใช้วิธีที่รุนแรงในรูปแบบของการทำศัลยกรรมพลาสติก ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีต้องใช้แนวทางเฉพาะตัวและมักซับซ้อน มีประสิทธิภาพและสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้หรือไม่ และจะมีการหารือต่อไป

สินค้า

หัวข้อวิธีขยายหน้าอกที่บ้านโดยใช้วิธีพื้นบ้านเป็นเรื่องที่ผู้หญิงกังวลมานานแล้วดังนั้นจึงได้รับตำนานมาพอสมควร สิ่งที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะรวมถึงความคิดเห็นที่เป็นที่ยอมรับเกี่ยวกับการใช้กะหล่ำปลีเบียร์และแป้งดิบ ในความเป็นจริงไม่มีอะไรนอกจากการกินผิดปกติการใช้ส่วนผสมเหล่านี้มากเกินไปจะไม่นำมาซึ่ง แต่มีผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มหน้าอกที่บ้านได้หรือไม่? ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับอาหารซึ่งประกอบด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและส่วนประกอบของผักที่มีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่ในองค์ประกอบ นี้:

• น้ำมันพืช พวกเขาสามารถขยายเต้านมได้หากบริโภคสด (เช่น แต่งตัวด้วยสลัดหรือดื่มวันละช้อนเต็ม)
• อาหารที่มีน้ำมันพืชเป็นสัดส่วนมาก เช่น อะโวคาโด เมล็ดทานตะวัน และฟักทอง
• ปลาที่มีไขมันดี: ปลาเทราท์, ปลาแฮร์ริ่ง, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาฮาลิบัต;
• พืชตระกูลถั่ว: ถั่ว, ถั่ว, เซนฟิน, ถั่วชิกพี; ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากมัน
• น้ำผึ้งกับถั่ว

นอกจากนี้จำเป็นต้องตรวจสอบผิวหนังเพื่อให้ตึงและยืดหยุ่น อาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผักสด ผลไม้ และธัญพืชจะช่วยได้ การทานวิตามินก็มีประโยชน์เช่นกัน - พวกมันยังสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้อีกด้วย

ยาที่ใช้ฮอร์โมน

ยาทั้งหมดที่ช่วยเพิ่มหน้าอกที่บ้านทำงานในลักษณะเดียวกัน - เพิ่มระดับการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน, โปรแลคตินและโซมาโทรปิน) หรือชดเชยปริมาณที่ขาดหายไป ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี - สังเคราะห์หรือด้วยความช่วยเหลือของส่วนประกอบของพืช ดังนั้นจึงมียาหลายประเภทที่ช่วยให้คุณขยายหน้าอกได้ที่บ้าน:

• ยาเม็ด;
• ยาคุมกำเนิด;
• สารเติมแต่งออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

ควรสังเกตว่ายามีข้อห้ามและผลข้างเคียงจำนวนมาก ควรรับประทานอย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์และอยู่ภายใต้การดูแลของเขา. นอกจากนี้การใช้ทุกวิธียังหมายถึงการปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเต็มที่ คุณต้องรู้ว่าผลของยาทั้งหมดจะคงอยู่ตราบเท่าที่รับประทาน

การออกกำลังกาย

หากต้องการขยายหน้าอกที่บ้านโดยไม่ทำร้ายร่างกายคุณสามารถออกกำลังกายได้ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและฝึกหน้าอก และเธอก็ยกหน้าอกของเธอขึ้น วิธีนี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กผู้หญิงและผู้หญิงในวัยเดียวกัน โดยทำให้ทั้งตัวดูมีโทนสีและเพิ่มหน้าอกขึ้น 1 ไซส์ไปพร้อมๆ กัน

1. กางแขนไปในทิศทางต่างๆ งอข้อศอก (ควรขนานกับพื้นอย่างเคร่งครัด) ด้วยการพยายามนำฝ่ามือมาประกบกันปิดกันพร้อมทั้งพยายามกางออกทำให้เคลื่อนไหวสปริงตัวทั้งสองกรณี
2. ดำเนินการวิดพื้นตามลำดับต่อไปนี้: หนึ่งครั้งโดยเน้นที่มือใต้หน้าอก ครั้งต่อไป - กางแขนขาให้กว้างที่สุด สลับกันไปเรื่อยๆ ทำหลายๆ วิธี
3. แท่นกดในตำแหน่งคว่ำ ดำเนินการบนม้านั่งหรือคานประตูโดยมีน้ำหนักเพิ่มเติม ขั้นแรกให้กดดัมเบลล์ไว้กับหน้าอกจากนั้นคุณควรงอข้อศอกแล้วเหยียดแขนออกโดยหันดัมเบลล์ขึ้นตรงมือควรอยู่ในระดับเดียวกันตลอดเวลา

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เหล่านี้สามารถทำได้ที่บ้าน รวมถึงในศูนย์ฝึก หรือทำเป็นกิจกรรมทางกายแยกต่างหากก็ได้ วิดีโอแนะนำสาธิตการดำเนินการที่ถูกต้องและแบบฝึกหัดเพิ่มเติมอีกสองสามข้อ

ท่าทาง

สาเหตุหลักที่ทำให้หน้าอกเล็ก ได้แก่ พันธุกรรม ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และน้ำหนักตัวต่ำ กล้ามเนื้อที่อ่อนแอสามารถทำให้หน้าอกใหญ่ย้อยได้ โดยปกปิดขนาดที่มองเห็นได้ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกับหน้าอกโดยตรงขึ้นอยู่กับท่าทาง หลังตรงทำให้ทั้งผิวหนังและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น และข้อดีก็คือ ความหย่อนยานที่ท้องจะค่อยๆ หายไปด้วยท่าทางที่เหมาะสม คุณต้องคุ้นเคยกับการใช้หลังตรงในช่วงวัยรุ่น เมื่ออายุมากขึ้น การทำเช่นนี้ก็จะยากขึ้นเรื่อยๆ

ด้วยการนวด

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำได้ง่ายๆ ที่บ้านเพื่อขยายขนาดหน้าอกคือการนวดเป็นประจำ พื้นฐานของการกระทำคือการทำให้การไหลเวียนของเลือดในต่อมน้ำนมเป็นปกติซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่หน้าอกทำให้มีปริมาตร การกระทำทั้งหมดควรลดลงเหลือเพียงการถูให้ทั่วพื้นผิวหน้าอกไปทางและออกจากบริเวณหัวนม ผลของการนวดดังกล่าวให้ผลเร็วแต่เป็นระยะสั้นจึงควรทำก่อนกิจกรรมใดๆ หรือหลายครั้งต่อวัน

เคล็ดลับ: คุณสามารถนวดด้วยครีมพิเศษ (ดักแด้, เอเวลีน, ฮาร์โมนีเชป) ซึ่งเติมน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย (โรสแมรี่, จูนิเปอร์, กระดังงาหรือเจอเรเนียม)

การขยายภาพ

คุณสามารถเพิ่มหน้าอกได้ที่บ้านโดยใช้วิธีการมองเห็น นี่คือเรื่องที่พบบ่อยที่สุด:

• เลือกชุดชั้นในแบบวิดพื้นซึ่งจะทำให้หน้าอกเพิ่มขึ้นหนึ่งหรือสองขนาด
• เสื้อผ้าคอวีก็ช่วยเพิ่มหน้าอกได้เล็กน้อย
• วิธีการมองเห็นที่มีประสิทธิภาพที่สุดถือได้ว่าเป็นการเสริมหน้าอกที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอาง - การทำคอนทัวร์อย่างชำนาญจะทำให้หน้าอกมีรูปร่างที่น่ารับประทาน
• คุณสามารถเพิ่มเสื้อผ้าที่มีสำเนียงบริเวณหน้าอกได้ด้วยสำหรับสิ่งนี้มีการใช้ภาพพิมพ์ขนาดใหญ่ลายทางแนวนอนรายละเอียดหลายชั้นการจีบ

เสริมหน้าอกทีละขั้นตอน

ในการสร้างคอนทัวร์คุณภาพสูง คุณจะต้องใช้รองพื้นเนื้อครีม - รองพื้นหลักและรองพื้นเพิ่มเติม สีหลักควรมีสีเข้มกว่าสีผิว 2 โทนสี และสีเพิ่มเติมควรมีสีเข้มกว่าสีหลัก 2 โทนสี คุณจะต้องใช้แป้งที่ใกล้เคียงกับสีผิวและเครื่องมือแรเงา (แปรง, ฟองน้ำ)

1. ด้วยโทนสีหลักให้ใช้เส้นรูปพระจันทร์เสี้ยวในบริเวณหน้าอกข้างใดข้างหนึ่ง
2. วาดเส้นเดียวกันที่อีกด้านหนึ่งในภาพสะท้อนในกระจก ทั้งสองเลนจะต้องเท่ากันและสมมาตร
3. ผสมผสานอย่างทั่วถึง
4. ที่ขอบล่าง (ภายในแต่ละครึ่งวงกลม) ให้ใช้การแก้ไขโทนสีเพิ่มเติม ยังผสมผสานกันได้ดี
5. เกลี่ยคอนทราสต์ให้เรียบด้วยแป้ง

วิธีชั่วคราว

ในบรรดาวิธีการพื้นบ้านมีหลายสูตรที่สามารถเพิ่มหน้าอกได้ที่บ้าน

ไอโอดีน

ผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากการใช้ไอโอดีนนั้นขึ้นอยู่กับคุณสมบัติในการอุ่นซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้ไหลเวียนไปที่หน้าอก วิธีนี้ควรใช้โดยคำนึงถึงข้อห้าม - ผิวแห้ง, ขาดไอโอดีนในร่างกาย, การตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณควรปฏิบัติตามโครงการนี้ด้วย: ใช้วิธีแก้ปัญหาไม่เกิน 1 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน ทำเช่นนี้: ใช้สำลีก้านหรือสำลีก้านเล็ก ๆ ไอโอดีนจะถูกทาให้ทั่วพื้นผิวหน้าอก ยกเว้นบริเวณหัวนม

เงินทุน

สมุนไพรและส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดสามารถช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้ที่บ้าน:

• เทกรวยฮ็อปหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำร้อน ทิ้งไว้ 10-12 ชั่วโมงในที่อบอุ่นกรองโคนแล้วดื่ม 3 ช้อนใหญ่วันละสามครั้ง หลักสูตรนี้ใช้เวลา 3 สัปดาห์หลังจากนั้นคุณต้องพักหนึ่งสัปดาห์แล้วดำเนินการต่ออีกครั้ง
• โคนฮอปสามารถเสริมด้วยส่วนผสมสมุนไพรอื่น ๆ - ออริกาโนและรากชะเอมเทศ ส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกนำมาในปริมาณเท่ากันและผสมเข้าด้วยกัน เทส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้มันชงประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง รับประทานครั้งละ 3 ช้อนขนาดใหญ่ 3 ครั้งต่อวัน หลักสูตรนี้เป็นเดือนที่มีการหยุดพักหนึ่งสัปดาห์

มาสก์

คุณสามารถเพิ่มหน้าอกได้ที่บ้านโดยใช้มาส์กที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ:

• ละลายยีสต์แห้งหนึ่งถุงในน้ำอุ่นแล้วทาที่ต่อมน้ำนม ทนต่อหนึ่งในสี่ของชั่วโมงล้างออก
• ผสมส่วนผสมต่อไปนี้: มันฝรั่งต้มขูด, น้ำมันพืชหนึ่งช้อน, น้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวในปริมาณเท่ากัน สมัครเป็นเวลา 20-25 นาที

ตัวอย่างภาพถ่าย

ตัวอย่างแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเพิ่มหน้าอกได้ที่บ้านโดยไม่ต้องพึ่งการทำศัลยกรรมพลาสติก สิ่งสำคัญคือการแก้ไขปัญหานี้อย่างละเอียด

การเพิ่มขนาดหน้าอกที่บ้านนั้นมีหลายวิธีด้วยกัน แต่แต่ละรายการจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากใช้ร่วมกับผู้อื่นโดยดำเนินการจัดการหลักสูตรที่จำเป็นทั้งหมด

มาตรฐานความงามที่ผู้หญิงทุกคนพยายามบรรลุนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงในเวลาที่ต่างกัน กาลครั้งหนึ่งหน้าอกเล็กเคยเป็นแฟชั่น และครั้งหนึ่ง การไม่มีส่วนนูนใด ๆ ก็ถือว่าสวยงาม ทุกวันนี้ผู้ชายชอบหน้าอกที่งดงาม นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนพร้อมที่จะทำหรือกินอะไรก็ได้เพียงเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกอย่างน้อยหนึ่งขนาด

แน่นอนว่าการจัดเลี้ยงตามแฟชั่นเป็นเรื่องโง่ มีคนรักทุกหน้าอก แต่ถึงกระนั้น หลายๆ คนก็ยังกังวลว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้หน้าอกใหญ่โตได้หรือไม่ ไม่น่าจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นได้ แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาผิวให้อ่อนนุ่มและสีผิวสม่ำเสมอ และมีรูปร่างในอุดมคติ วิถีชีวิตที่เหมาะสมจะช่วยฟื้นฟูเต้านมหลังให้นมบุตรด้วย

อะไรทำให้สุขภาพเต้านมดีขึ้น?

เป็นการยากที่จะพบกับผู้หญิงที่จะพอใจกับขนาดหน้าอกของเธอ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตัดสินใจยอมมีดของศัลยแพทย์

ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าควรใช้อะไรหน้าอกยังอยู่ในสภาพดี:

• พืชตระกูลถั่ว บางคนเชื่อว่าหากคุณกินอาหารที่ทำจากถั่วลันเตาถั่วเลนทิลบ่อยครั้งหน้าอกก็จะเริ่มโตขึ้น นี่เป็นความคิดเห็นที่ผิดพลาด มีความจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพื่อให้ต่อมน้ำนมมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง
• พืชธัญพืชมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ควรรับประทานอาหารจากพวกเขาเป็นประจำ
• โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ธาตุจำเป็นต้องดูแลไม่เพียงแต่ว่าเต้านมจะโตขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย นี่คือจุดที่โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยได้ ควรรับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตทุกวัน ผลไม้กล้วยและแอปริคอตแห้งมีประโยชน์มากที่สุด

• ไขมันพืชและสัตว์ปริมาตรของหน้าอกส่วนใหญ่เกิดจากเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นผู้หญิงก็ควรบริโภคไขมันด้วย มีประโยชน์มากขึ้น. แน่นอนไขมันพืช แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เนยและน้ำมันหมูก็มีประโยชน์เช่นกัน
• ซีเรียลและขนมปังกับรำคุณต้องกินเพื่อไม่ให้หน้าอกย้อยก่อนเวลา ในสมัยโบราณมีการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากขึ้น ดังนั้นหน้าอกของผู้หญิงจึงคงรูปร่างไว้ได้นานขึ้น

เพื่อให้เต้านมเติบโต ผู้หญิงต้องละทิ้งอาหาร การให้อาหารแก่ร่างกายด้วยแคลอรี่คุณสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้ แต่คุณต้องจำไว้ว่าไม่เพียงแต่หน้าอกจะโตขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเอวและสะโพกด้วย ดังนั้นในการเพิ่มขนาดผู้หญิงจะต้องตัดสินใจว่าอะไรสำคัญสำหรับเธอกันแน่

สำหรับการเจริญเติบโตของเต้านมการรับประทานอาหารที่มีไขมันดังกล่าวมีประโยชน์:

1. ขนมปังขาว.
2. กล้วย.
3. น้ำนม.
4. ซาโล.

หากไม่ถูกทารุณกรรมจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

เครื่องดื่มบำรุงหน้าอก

สำหรับเต้านม ไม่เพียงแต่อาหารที่ผู้หญิงกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เธอดื่มด้วยก็มีความสำคัญเช่นกัน

ไม่เพียงแต่สำหรับหน้าอกเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ทั้งร่างกายด้วย:

• น้ำผลไม้ธรรมชาติจากผลไม้ เบอร์รี่ และผัก
• ชาขาวและชาเขียว ทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาเขียว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับชาขาว เป็นเรื่องแปลกเนื่องจากชาประเภทนี้ได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณ ทำจากใบชาอ่อน
• ไวน์แดงช่วยให้คุณคงความเป็นสาวและสวยงามได้นานขึ้น แต่คุณไม่ควรหลงไหลไปกับมัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพของผู้หญิง คุณต้องดื่มสองถึงสามแก้วต่อสัปดาห์

สิ่งที่ทำให้หน้าอกโตขึ้นจริงๆ คือ การออกกำลังกาย การนวด ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำร้อน ยิมนาสติกพิเศษจะช่วยให้รูปร่างดีและปรับปรุงรูปร่างหน้าอก จากนี้เต้านมก็ไม่โตเช่นกันเนื่องจากไม่มีกล้ามเนื้อในต่อมน้ำนม แต่ในทางกลับกัน คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกได้ โดยจะยกหน้าอกให้สูงขึ้น และดูเหมือนว่าจะใหญ่ขึ้น

ผลิตภัณฑ์อะไรจะไม่ช่วยเพิ่มหน้าอก?

มีผลิตภัณฑ์ซึ่งการใช้ซึ่งแม้จะได้รับการรับรองจากคุณแม่และคุณย่า แต่ก็ไม่สามารถช่วยเปลี่ยนขนาดของหน้าอกได้:

• กะหล่ำปลีมาก่อนตั้งแต่วัยเด็ก เด็กผู้หญิงถูกบอกให้กินกะหล่ำปลีมากขึ้นเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้น หลายคนเชื่อและใช้มันอย่างมีความสุข แต่มันไม่ได้ช่วยคนได้มากนัก
  นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าคุณสมบัติของกะหล่ำปลีนั้นเกินความจริงอย่างมาก ความจริงในตำนานนี้มีเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น กะหล่ำปลีมีประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงวัยรุ่นและเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมายซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายตามปกติ แต่กะหล่ำปลีไม่มีผลกระทบระดับโลกเท่าที่มีอิทธิพลต่อปัจจัยที่มีบทบาทต่อขนาดเต้านมที่สำคัญที่สุด และนี่คือภูมิหลังของฮอร์โมนและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของผู้หญิง
• ไฟโตเอสโตรเจน ทุกคนรู้ดีว่าวิธีที่หน้าอกโตนั้นได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิง ดังนั้นจึงมีความเห็นว่าหากมีผลิตภัณฑ์ที่มีฮอร์โมนนี้อยู่มากก็สามารถเพิ่มหน้าอกได้

แน่นอนว่าการใช้ไฟโตเอสโตรเจนสามารถเปลี่ยนร่างกายของผู้หญิงได้ - เธอจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและรูปร่างจะโค้งมน แต่การใช้สารเหล่านี้ในทางที่ผิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงได้ เอสโตรเจนที่มากเกินไปจะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ โรคอ้วน แผลในกระเพาะอาหาร และมะเร็ง

ไฟโตเอสโตรเจนสามารถหาได้จากอาหารที่มีน้ำหนักมาก เพื่อให้สังเกตได้ว่าเต้านมกำลังโตคุณต้องกินเยอะๆ ในปริมาณปกติไม่มีผลกระทบต่อรูปร่างของผู้หญิงแต่อย่างใด

การทดลองใดที่ไม่สามารถทำได้เลย?

มีผลิตภัณฑ์ที่ถูกกล่าวหาว่าสามารถเปลี่ยนผู้หญิงให้เป็นเจ้าของรูปแบบที่เย้ายวนใจได้ แต่โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างร้ายแรง:

• อย่าทดลองกับยีสต์ ไม่ส่งผลต่อการพัฒนาของต่อมน้ำนม แต่อย่างใด แต่อาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้ คุณยังสามารถได้ยินคำแนะนำว่าแป้งยีสต์ดิบจะช่วยเพิ่มหน้าอกได้ แต่นี่เป็นเพียงตำนาน มันจะไม่ทำให้เกิดอะไรนอกจากอาการท้องผูกและท้องอืด
• เชื่อกันว่าไลท์เบียร์มีผลมหัศจรรย์ ตำนานนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน นอกจากนี้ ประการแรก เป็นการยากมากที่จะหาผลิตภัณฑ์ฮอปที่แท้จริงในตอนนี้ และหากเป็นเช่นนั้น พุงเบียร์จะโตเร็วกว่าหน้าอกมาก ประการที่สอง การเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังจะใช้เวลาไม่นาน โรคนี้ในสตรีพัฒนาเร็วมากและไม่ได้รับการรักษา

• เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คาดว่าจะช่วยให้คุณมีหน้าอกที่สวยงามได้ แต่องค์ประกอบและรูปแบบการกระทำของพวกเขาไม่เป็นที่รู้จักของใครเลย แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยของกองทุนเหล่านี้แต่คุณก็ไม่ควรตรวจสอบด้วยตัวเอง อาจมีสารที่เลียนแบบเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศในตัวมันเอง การบริโภคยาดังกล่าวที่ไม่สามารถควบคุมได้จะนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

นอกจากนี้คุณไม่ควรทำการทดลองกับตัวเองในรูปแบบของการถูน้ำผลไม้ของพืชต่าง ๆ ที่หน้าอกโดยใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดหรือใช้สูตรที่น่าสงสัยอื่น ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงของต่อมน้ำนมได้

คุณไม่สามารถเชื่อและครีมสำหรับการขยายขนาดเต้านม พวกเขามีฮอร์โมนเพศที่ถูกดูดซึมเข้าสู่ต่อมน้ำนมและสร้างฮอร์โมนในเต้านมไม่ทราบความเข้มข้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของเนื้องอกได้

กองทุนดังกล่าวยังมีสารที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังต่อมน้ำนม หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นเล็กน้อย แต่เกิดจากการสัมผัสกับสารเคมีที่ไม่รู้จัก หลังจากหยุดใช้ครีมแล้วผลจะหายไป

ผู้หญิงพยายามติดตามแฟชั่นตลอดเวลา และบ่อยครั้งที่ผลที่ตามมาของสิ่งนี้น่าเศร้ามาก ความปรารถนาที่จะเอาใจผู้ชายผลักดันให้เพศสัมพันธ์หลายคนต้องทดลองร่างกายและสุขภาพของตนเอง ซึ่งมักเป็นอันตรายมาก ดังนั้นคุณต้องเพิ่มความนับถือตนเองตั้งแต่แรก ท้ายที่สุดแล้วปัญหาทั้งหมดของเราก็อยู่ในหัวของเรา

เด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีรูปร่างสมส่วนจำนวนมากกำลังคิดว่าจะเร่งการเติบโตของเต้านมได้อย่างไร หน้าอกเริ่มก่อตัวในช่วงวัยแรกรุ่น แต่ปริมาตรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิตของผู้หญิง ทั้งขึ้นและลง อะไรเป็นตัวกำหนดขนาดของเต้านมของผู้หญิง? ส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม และขนาดเต้านมยังได้รับผลกระทบจาก: น้ำหนัก โครงสร้างของร่างกาย อายุ การตั้งครรภ์ การให้อาหารเด็ก และส่วนประกอบอื่นๆ

มีความเชื่ออย่างกว้างขวางซึ่งได้รับการยืนยันจากวิทยาศาสตร์ว่าหากคุณรับประทานอาหารด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งโดยใช้อาหารพิเศษเพื่อเพิ่มขนาดเต้านม คุณจะสามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ตามธรรมชาติ คุณควรรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมและอยากได้รูปร่างของผู้หญิงที่มีความโค้งมากขึ้น

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

หน้าอกใหญ่ต้องกินอะไร? อาหารอะไรช่วยเพิ่มหน้าอก? เนื่องจากต่อมน้ำนมเป็นอวัยวะที่ขึ้นอยู่กับสถานะของเนื้อเยื่อไขมัน จึงควรบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในอาหารเป็นอันดับแรก พบส่วนใหญ่ในน้ำมันมะกอก ถั่ว (เฮเซลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท ฯลฯ) เมล็ดงา อะโวคาโด ปลาสีแดง ปลาแฮร์ริ่ง

คุณต้องกินสลัดโดยเติมน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เมนูนี้จะช่วยเพิ่มหน้าอก นอกจากนี้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวยังถือเป็นสารที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอล ปรับปรุงเสียงของหลอดเลือด

คุณสามารถกินอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ ได้ แต่ควรคำนึงว่าไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งพบในขนมปังขาว น้ำมันหมู เนย เป็นปัจจัยที่ไม่เพียงมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเต้านมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหน้าท้องและสะโพกด้วย และตามกฎแล้วสิ่งหลังไม่รวมอยู่ในแผนของผู้หญิง

อาหารที่มีเอสโตรเจน

การพัฒนาและการเจริญเติบโตของเต้านมขึ้นอยู่กับภูมิหลังของฮอร์โมนที่มีอยู่ในร่างกายของผู้หญิง บ่อยครั้งในร่างกายของผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็กฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียงพอ เขาคือผู้ที่รับผิดชอบต่อความงดงามของรูปแบบผู้หญิง ดังนั้นการที่จะเพิ่มขนาดหน้าอกจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีเอสโตรเจนในปริมาณมาก

แหล่งที่มาของไฟโตเอสโตรเจนคือ:

• ถั่วเหลืองและอนุพันธ์ของมัน
• พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วลันเตา, ถั่วเลนทิล, ถั่วชิกพี ฯลฯ ) นอกจากเอสโตรเจนแล้วยังมีโปรตีนจำนวนมาก
• ผลิตภัณฑ์นม (นม, คอทเทจชีส, ครีมเปรี้ยว, ชีสแข็ง);
• ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต ข้าว ข้าวบาร์เลย์) ช่วยทำความสะอาดลำไส้ด้วย
• เม็ดยี่หร่า;
• ฮ็อพ (ควรต้มด้วยน้ำเดือดและใช้เป็นชา)
• เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง (เพื่อผลลัพธ์สูงสุดควรบดและโรยอาหารด้วยดีกว่า)

หลายคนแย้งว่าเพื่อเพิ่มหน้าอกคุณต้องดื่มเบียร์ แม้ว่าเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาซึ่งช่วยในการรับมือกับปัญหานั้นได้จัดทำขึ้นตามข้อกำหนดการผลิตที่จำเป็นทั้งหมด แต่ก็สามารถนำไปสู่การสะสมของไขมันไม่เพียง แต่ในบริเวณหน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเอวและสะโพกด้วย

ผักและผลไม้

ผักและผลไม้สดช่วยให้คุณรักษาสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงทำให้อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์และธาตุที่จำเป็น เส้นใยที่พบในผักและผลไม้มีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเต้านม นอกจากนี้ยังควบคุมระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนเพศชาย

ในบริบทนี้ หลายคนนึกถึงกะหล่ำปลีสำหรับหน้าอกที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน มันช่วยได้จริงหรือ? จริงๆ แล้วบางครั้งมันก็ยากที่จะเชื่อว่าหน้าอกจะงอกออกมาจากกะหล่ำปลี มีคนกินเป็นกิโลกรัม แต่ไม่ได้ผลตามที่ต้องการและสงสัยว่าทำไมหน้าอกถึงโตจากกะหล่ำปลีอย่างที่พวกเขาพูด

ความจริงก็คือผักชนิดนี้ช่วยให้เต้านมเจริญเติบโตได้เฉพาะในเด็กสาววัยรุ่นในช่วงวัยแรกรุ่นเท่านั้น แต่ไม่ส่งผลต่อฮอร์โมนและไม่มีไขมัน ดังนั้นคำถามที่ว่ากะหล่ำปลีปลูกหน้าอกจึงเป็นข้อโต้แย้งอย่างมากหรือไม่

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เต้านมเติบโต แนะนำให้กินอาหารเพื่อเพิ่ม: ดอกกะหล่ำ กะหล่ำแดงและบรัสเซลส์ บรอกโคลี หัวบีท แครอท มะเขือเทศ แตงกวา มันฝรั่ง ฟักทอง และผักอื่น ๆ ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ช่วยให้เต้านมเจริญเติบโต: บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ แอปเปิล อินทผาลัม พลัม และทับทิม

ในปริมาณเท่าใดกันแน่? สิ่งนี้ควรพิจารณาจากความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง

เครื่องเทศและสมุนไพร

เครื่องเทศเป็นส่วนแห้งของพืชที่ใช้ปรุงรสอาหาร ซึ่งบางชนิดมีสารเสริมเต้านม ในหมู่พวกเขาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ: ปราชญ์, ขิง, กานพลู, โหระพา, พริกไทยแดงและดำ, ขมิ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยเพิ่มความใคร่ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของต่อมน้ำนม

สมุนไพรได้รับความนิยมมายาวนานและช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

ในสมัยก่อนเชื่อกันว่าหน้าอกเล็กเป็นโรคชนิดหนึ่ง ปัญหานี้แก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหาร เช่น ฟีนูกรีก และมันเทศป่า ซึ่งทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มทรวงอกเพื่อเป็นส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์

จะทำอย่างไรถ้าธรรมชาติกีดกันเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมในรูปแบบที่โดดเด่น? นอกจากการกินอาหารหลากหลายที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นแล้ว คุณยังสามารถออกกำลังกายและออกกำลังกายที่เสริมสร้างต่อมน้ำนมได้อีกด้วย

ควรสังเกตว่าหน้าอกจะไม่เพิ่มขึ้นทันที แต่จะค่อยๆ การรับประทานอาหารที่สมดุลร่วมกับการออกกำลังกายแบบพิเศษและการนวดกระชับจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างแน่นอน

วีดีโอ

ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับท่าออกกำลังกายหน้าอกที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน