วิธีอยู่กับภรรยาหลังหย่าร้าง: ทำให้ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! การหย่าร้างเป็นบาดแผลทางจิตใจที่ร้ายแรงสำหรับทั้งสองฝ่าย และเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่า

แต่ผู้ชายก็ต้องการการสนับสนุนและการดูแลในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เช่นกัน ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอนเพราะฉันเห็นสิ่งนี้ในพี่ชายของฉันซึ่งรอดชีวิตจากการหย่าร้าง

ผู้ชายก็น้ำหนักลด ซึมเศร้า และแย่กว่านั้นคือติดเหล้าได้

วันนี้เราจะพยายามหาว่าสามีรับรู้การหย่าร้างอย่างไร และบางทีผู้ชายจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่น่าตื่นเต้นในบทความของฉัน: จะอยู่กับภรรยาของคุณอย่างไรหลังจากการหย่าร้าง

หากการหย่าร้างเกิดขึ้นจากความคิดริเริ่มของผู้หญิงผู้ชายคนนั้นจะประสบกับความเครียดอย่างมาก ตั้งแต่วัยเด็กผู้ชายถูกปลูกฝังนิสัยที่จะไม่โอ้อวดความรู้สึกของพวกเขา

ดังนั้น สำหรับผู้ชายหลายคนจึงเป็นเรื่องยากที่จะพูดว่าพวกเขากำลังประสบกับอะไรอยู่ แต่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานไม่น้อยไปกว่าผู้หญิงในสถานการณ์เช่นนี้

และบ่อยครั้งที่อารมณ์ที่สะสมอยู่ภายในพัฒนาไปสู่โรคร้ายหรือถึงขั้นฆ่าตัวตาย เป็นเรื่องเลวร้ายอย่างยิ่งหากผู้ชายถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง
ซึ่งส่งผลให้เกิดการตอบสนองทางพฤติกรรมดังต่อไปนี้:

1. ชายผู้นั้นเริ่มทำตัวท้าทายอย่างท้าทายเพื่อแสดงให้เห็นว่าเขาไม่สนใจ และครอบครัวไม่ต้องการจริงๆ แต่ในความเป็นจริงเขารู้สึกเหงาและโหยหาซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
2. ปฏิกิริยาที่อันตรายที่สุดคือการปลีกตัวเอง ความเงียบ และความโดดเดี่ยว สิ่งนี้เกิดขึ้นจากประสบการณ์ภายในที่แข็งแกร่ง
3. สามีไม่ยอมรับการตัดสินใจหย่าของภรรยาและพยายามรักษาความสัมพันธ์ แต่ถึงแม้จะอยู่ในอพาร์ทเมนต์เดียวกันก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นและการแต่งงานก็พังทลาย

เหตุผลที่เลิกกัน

ก่อนที่จะเริ่มสร้างความสัมพันธ์ใหม่ คุณควรวิเคราะห์ความสัมพันธ์เก่าก่อน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของการเลิกรา บางทีคุณอาจเรียกร้องมากเกินไปและกดขี่เธอด้วยความตรงไปตรงมาของคุณ

คุณสบายใจแค่ไหนที่ได้อยู่ด้วยกันและคุณคุยกันบ่อยแค่ไหนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และคุณคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเธอมีความสนใจของตัวเอง
คุณไม่ควรเข้าข้างตัวเอง เนื่องจากการหย่าร้างมักเป็นความผิดของคู่สมรสทั้งสองฝ่าย

ผลของการหย่าร้าง: จะอยู่อย่างไร

ในช่วงชีวิตที่ยากลำบากนี้ มีคำถามเกิดขึ้นมากมาย:

• จะไปที่ไหนต่อ;
• วิธีอยู่คนเดียว;
• จะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างไรและที่ไหน

นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่าถอนตัวเอง ถ้าอยากเศร้าก็เศร้า

วิเคราะห์สิ่งที่ผิดพลาดในการแต่งงานครั้งก่อนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาดอีกในอนาคต

ค้นหาตัวเองในฐานะคนๆ หนึ่ง คิดถึงงานอดิเรกและงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ อาจมีบางธุรกิจที่น่าสนใจก่อนแต่งงาน อย่าลืมไปเล่นกีฬา อย่าซ่อนตัวจากผู้คน

จำไว้ว่าความเหงามีพลังในการเยียวยา เป็นช่วงเวลาที่บุคคลเรียนรู้เรียนรู้สิ่งใหม่และมีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง
และอย่าทำให้ความเศร้าโศกของคุณท่วมท้นด้วยแอลกอฮอล์

หากคุณรวบรวมความมุ่งมั่นและเอาชีวิตรอดจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก การพัฒนาจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน คุณต้องอดทนและไม่ท้อถอย

และอย่ารีบเร่งเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ในทันที

สามารถบันทึกความสัมพันธ์ได้หรือไม่?

ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ อย่าพยายามหารักใหม่ทันทีความสัมพันธ์ดังกล่าวจะสิ้นหวัง

ตามกฎแล้วเพื่อนไม่ใช่ที่ปรึกษาที่ดีที่สุดในเรื่องดังกล่าว พวกเขาจะบอกว่าผู้หญิงทุกคนเหมือนกันและแนะนำว่าไม่ต้องกังวล หากคุณทนไม่ได้อย่างสมบูรณ์และมีความคิดเช่นนั้นว่า "ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่" คุณสามารถหันไปหานักจิตอายุรเวทที่ดีได้

ไม่ใช่สำหรับจิตแพทย์สำหรับนักจิตอายุรเวท

ความแตกต่างใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้ และการให้คำปรึกษาหนึ่งครั้งจะใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ของการดื่มอย่างสิ้นหวังและโศกเศร้า

วิธีที่จะไม่สุดโต่ง

เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะอยู่รอดจากการหย่าร้างและไม่เร่งรีบจนสุดโต่ง เป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะอยู่รอดในช่วง 40 ปีและ 50 ปี ผู้ชายต้องเปลี่ยนและปล่อยให้ตัวเองฟุ้งซ่านจากสถานการณ์

บางทีเคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยคุณได้:

1. หยุดปล่อยตัวเองไปกับภาพลวงตาและกำจัดความทรงจำที่เจ็บปวด นำพลังงานทั้งหมดของคุณไปสู่การเริ่มต้นชีวิตใหม่
2. ตั้งเป้าหมายและแผนใหม่สำหรับอนาคต คุณสามารถตั้งเป้าหมายให้ตัวเองได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือเริ่มโครงการหรือเริ่มสวนผักหรือฟาร์ม ไม่มีประโยชน์ที่จะเสียเวลาชีวิตไปกับความเศร้าในอดีต
3. หยิบกระดาษมาแผ่นหนึ่งแล้วจดผลประโยชน์ทั้งหมดที่การหย่าร้างมอบให้คุณ หากครั้งแรกไม่ได้ผลให้วางแผ่นงานไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน หลังจากนั้นสักครู่จะไม่มีพื้นที่ว่างเหลืออยู่

จะทำอย่างไรถ้ามีลูก?

ความเจ็บปวดจากการเลิกราจะรุนแรงขึ้นหากมีลูกร่วมกัน ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขามักจะอยู่กับแม่ ส่วนพ่อก็ประสบกับความสูญเสียซ้ำสอง เมื่อแยกทางกับภรรยาเวลาในการอยู่กับลูกก็ลดลงเช่นกัน

หากเด็กโตเป็นผู้ใหญ่และสามารถตัดสินใจได้เองเกี่ยวกับการพบปะกับพ่อ การหย่าร้างจะรอดได้ง่ายกว่า
การทำลายความสัมพันธ์พ่อแม่ทั้งสองฝ่ายควรคิดถึงเด็กเป็นอันดับแรก ควรพยายามลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ผู้ใหญ่ต้องอธิบายว่าพ่อไม่ทิ้งลูก เขาจะมีส่วนร่วมในชีวิตของเด็กต่อไปมาวันเกิดและจะให้ของขวัญด้วย

และหากมีลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าเริ่มดื่มหรือประพฤติตนในทางที่ผิดมนุษย์ จำไว้ว่าลูกของคุณจะเห็นทั้งหมดนี้ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเขา

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณผ่านการหย่าร้างโดยมีผลเสียต่อสุขภาพและจิตใจน้อยที่สุด:

1. อย่าอยู่คนเดียว สื่อสารได้มากขึ้น หาคนที่คุณสามารถพูดคุยและวิเคราะห์สถานการณ์ด้วยความสงบ อย่ากลัวที่จะพูดคุยและแสดงอารมณ์ของคุณ
2. ถือว่าการหย่าร้างเป็นเรื่องเลยตามเลย คุณไม่สามารถทำอะไรกับสิ่งเหล่านี้ได้ ดังนั้นอย่าสนใจปัญหานี้
   3. อย่าพยายามค้นหาสิ่งที่ถูกและผิด การโทษมีแต่จะทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง
3. สำหรับผู้ชาย กิจกรรมเป็นสิ่งสำคัญ ทุ่มเทพลังงานทั้งหมดของคุณไปที่ธุรกิจ การศึกษา การเรียนรู้ด้วยตนเอง งานอดิเรก หรืองานอดิเรกที่มีประโยชน์
4. พยายามรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับอดีตภรรยาของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อมีบุตรร่วมกัน สิ่งนี้จะช่วยแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเด็ก
5. อย่าเริ่มความสัมพันธ์ที่จริงจังทันทีหลังจากการหย่าร้าง คู่ของคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ ซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกผิดมากยิ่งขึ้น พักสมองและยุ่งกับงานและการศึกษาด้วยตนเอง
6. รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว
7. เริ่มต้นชีวิตใหม่ หลังจากการหย่าร้างสามารถเริ่มต้นความสำเร็จใหม่และสิ่งที่น่าสนใจได้ เปลี่ยนบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณและมันจะง่ายขึ้น

พยายามแล้วคุณจะสามารถรอดพ้นจากความยากลำบากทั้งหมดได้

อย่าจมอยู่กับอดีตและความทรงจำ ดำเนินชีวิตต่อไปและพิชิตเป้าหมายใหม่

ฉันจะขอบคุณมาก
อย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกของฉัน

จนกว่าจะพบกันใหม่นะเพื่อน!