กฎง่ายๆ: วิธีต่อสู้ให้น้อยลง
การทะเลาะกันบ่อยครั้งในความสัมพันธ์ทำให้ทั้งสองฝ่ายต้องทนทุกข์ทรมาน และไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความคิดจะละทิ้งทุกอย่างจนในที่สุดมันก็จบลง แต่มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเปลี่ยนเรือหากคุณไม่รู้วิธีควบคุมพาย ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและทำให้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้น!
ความคาดหวังสูง
บ่อยครั้งหนึ่งในคู่รักในความสัมพันธ์รักคิดว่าในภายหลังเขาจะรับมือกับข้อบกพร่องของคนที่คุณรัก / อันเป็นที่รัก อย่างไรก็ตาม หลังจากพยายามไม่สำเร็จ ก็เริ่มเครียดทั้งคู่
บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มยอมรับคนที่เขาเป็นและหยุดเปลี่ยนเขา
เบื่อกันและกัน
เริ่มต้นเมื่อผู้คนใช้เวลาร่วมกันเป็นจำนวนมาก จากนั้นหัวข้อที่น่าสนใจทั้งหมดก็ลดลงเหลือน้อยที่สุด มีความเงียบมากขึ้น ความขัดแย้ง การระคายเคือง ฯลฯ นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งนักจิตวิทยาแนะนำให้หยุดพักจากกัน
ความหึงหวง
สำหรับคนขี้หึง ทุกอย่างดูน่าสงสัย: ครึ่งหลังใช้เวลานานกว่าจะกลับจากทำงาน หมายเลขที่ไม่คุ้นเคยโทรมา ชุดที่เปิดเผยเกินไป ฯลฯ
บ่อยครั้งสิ่งนี้สามารถกำจัดให้หมดไปได้ด้วยการเปิดกว้างกับบุคคลดังกล่าวและการยกเว้นช่วงเวลาเหล่านั้นที่ทำให้เขารำคาญมาก:
- หยุดสื่อสารกับเพศตรงข้าม
- โทรกลับหมายเลขที่ไม่รู้จักด้วยกัน
- คุยโทรศัพท์ระหว่างทางกลับบ้าน ถ้าคุณมาสาย ฯลฯ
ความเครียด
ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากความเร่งรีบในที่ทำงาน สุขภาพไม่ดี ความเข้าใจผิดกับพ่อแม่ ความเหนื่อยล้า การอดนอน ฯลฯ ในกรณีเช่นนี้ มักถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่มีมูลและปฏิกิริยาที่รุนแรงมากขึ้นต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว
อยู่กับคนแบบนี้คุณแค่ต้องอดทนและเริ่มใช้มาตรการ: ให้เวลาพักผ่อนมากขึ้น ส่งการรักษา ช่วยเรื่องธุรกิจ
อิทธิพลจากบุคคลภายนอก
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คนอื่นไม่พอใจกับการเลือกของคุณ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อ "ลืมตา" ในขณะที่คุณปกป้องคนที่คุณรักต่อหน้าพวกเขา คุณยังคงเริ่มให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขาพูดคุยกันอย่างหนักโดยไม่รู้ตัว เกิดการระคายเคืองและการทะเลาะวิวาทบ่อยครั้ง
คุณสามารถกำจัดสิ่งนี้ได้โดยห้ามไม่ให้มีการสนทนากับคู่ของคุณ หรือโดยการลดการสื่อสารกับคนแปลกหน้าให้น้อยที่สุด
สิ่งที่ต้องทำ
โดยหลักการแล้วการทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งเป็นบรรทัดฐาน ซึ่งหมายความว่าผู้คนไม่เฉยเมยต่อกัน และถ้าคู่ของคุณยังอยู่กับคุณแม้ว่าจะมีการล่วงละเมิดอย่างเป็นระบบก็ตาม สิ่งนี้ก็บอกอะไรได้มากมาย
อย่ากวนอดีต
หากคุณได้ลองทำสิ่งนี้แล้ว คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อช่วงเวลาที่เชื่อมโยงกับอดีต ถึงแม้ว่าก่อนที่คุณจะมีชีวิตอยู่และไม่ได้คิดอะไรเลย
พวกเขาพูดถูกต้อง: ยิ่งคุณรู้น้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งนอนหลับดีขึ้นเท่านั้น ลืมสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณและอย่าไปสนใจสิ่งนี้ แล้วคุณจะไม่มีความหึงหวง ไม่มี "ปัญหา" หรือ "ปวดหัว" อื่นๆ คนนี้อยู่กับคุณแล้ว มีอะไรอีกบ้างที่จำเป็น?
อย่าปล่อยให้คำถามค้างคา
ดูเหมือนว่าบางครั้งจะดีกว่าที่จะยุติการทะเลาะวิวาทด้วยความเงียบหรือเห็นด้วย อันที่จริงสิ่งนี้สามารถทำได้และชีวิตก็สงบสุขมากขึ้น อย่างไรก็ตาม จะใช้เฉพาะกับกรณีเหล่านี้เมื่อคุณจะไม่กลับสู่สถานการณ์เหล่านี้
หากคุณต้องการละเว้นการกระทำดังกล่าวของคู่ของคุณในภายหลัง ก็ควรค่าแก่การพูดคุย แต่สิ่งนี้จะต้องทำอย่างถูกต้องด้วย:
- บอกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณประหม่า: “ ฉันไม่สบายใจเมื่อคุณ ... ”;
- ขอให้ฉันไม่ทำเช่นนี้อีกต่อไปถ้าเป็นไปได้: "อย่าทำสิ่งนี้อีกต่อไปได้โปรด - อย่าทำให้ฉันประหม่า";
- เสนอทางเลือกอื่น (วิธีที่บุคคลควรปฏิบัติเพื่อไม่ให้เกิดอารมณ์ด้านลบในตัวคุณ)
สำคัญ!
อย่าลืมสุภาษิตที่ว่า “ถ้าชอบขี่ต้องชอบแบกเลื่อน” ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถถามได้ตลอดเวลาโดยไม่ให้อะไรตอบแทน นี้สามารถแสดงความกตัญญู, คำพูดที่น่ารื่นรมย์, ความห่วงใย, ความอ่อนโยนและความพร้อมที่จะตอบสนองคำขอของคู่ค้าในการตอบสนอง
ลืมคำว่า "คุณต้อง / ต้อง!"
ไม่มีใครเป็นหนี้คุณอะไรเลย คุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จด้วยแขน ขา และสมอง แม้แต่พ่อแม่ของคุณเองก็ไม่ได้เป็นหนี้อะไรคุณเลย รับมันสำหรับรับ คนช่วย - ดีไม่ - โอเคดังนั้นคุณสามารถทำเองได้
วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายมากคือการแทนที่คำว่า "คุณต้อง / ต้อง" ด้วย "ฉันจะยินดีถ้าคุณ ... " เชื่อฉันสิเอฟเฟกต์จะแตกต่างอย่างสิ้นเชิง! คนที่ไม่อยากทำอะไรเลยมักจะมาพบคุณครึ่งทาง
และอย่าลืมกฎเบื้องต้นของจริยธรรม - ใช้คำว่า "ได้โปรด" บ่อยขึ้น
ลดระดับความคาดหวังและความต้องการลง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งในความสัมพันธ์คือการที่คู่ค้ารายหนึ่งเรียกร้องมากเกินไปและอีกฝ่ายไม่สามารถให้ได้ ในกรณีนี้ จำไว้อีกครั้งว่าไม่มีคนในอุดมคติ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องพยายามสร้างบุคคลใหม่เพื่อให้สะดวกสำหรับคุณ นี่คือความเห็นแก่ตัวจำนวนมาก
คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมคู่รักที่สงบศึกจึงทะเลาะกันน้อยกว่าคุณ? เพราะพวกเขาไม่ต้องการรองเท้าบู๊ตไม่ให้ขวางทางโถงทางเดิน - คนที่ไม่ชอบมันก็จะถอดมันออกเองอย่างเงียบ ๆ พวกเขาคิดว่า: หากไม่ล้างจานหลังอาหารเย็นหมายความว่าบุคคลนั้นไม่มีเวลาหรืออารมณ์ที่จะทำอย่างนั้นหรือเขาไม่ใส่ใจเลย
อย่าหยุดยอมรับกัน
ต่อไปนี้คือตัวอย่างว่าโลกทัศน์ของบุคคลเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป:
- ผู้ชายคนนั้นคือ "วิญญาณ" ของบริษัท... เขารู้เรื่องตลกมากมาย อารมณ์ดีอยู่เสมอ จะสนับสนุนทุกการสนทนา ในตอนแรก สำหรับเด็กผู้หญิง เขาเป็นชายหนุ่มที่มีเสน่ห์และมีเสน่ห์ซึ่งไม่ต้องการเปิดเผยปัญหาของเขาในที่สาธารณะ จากนั้นเมื่อทั้งคู่อยู่ด้วยกันเป็นเวลานานผู้หญิงตามอำเภอใจเริ่มรับรู้ว่าพฤติกรรมของเขาเป็น "โอ้อวด" และความประมาทซึ่งแสดงออกในความจริงที่ว่าผู้ชายไม่สนใจทุกอย่าง เป็นผลให้เขาเริ่มที่จะรบกวนเธอ ดังนั้นเธอจึงเริ่มที่จะ "จู้จี้" เขา
- สาวโต้กลับก็สดใส ดื้อรั้น... มันดึงดูดคู่ของเธอ เขาถือว่าคุณสมบัตินี้พิเศษ เขาพูดว่า: "ให้ตาย ลูกแมวของฉันกำลังปล่อยกรงเล็บของมันอีกครั้ง!" หลังจากแต่งงานได้สองสามปี เธอกลายเป็น "ผู้หญิงเลวที่อยากจะเชื่องเขา" สำหรับเขา
แล้วเราล่ะมีไว้เพื่ออะไร ... คุณต้องย้อนกลับไปสู่ความรู้สึกและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตัวคุณก่อนหน้านี้เป็นระยะๆ - ในระยะแรกของความสัมพันธ์ ในเวลาที่คุณพิจารณาข้อบกพร่องทั้งหมดนี้เป็นข้อดีที่ทำให้คุณยิ้มและพูดว่า: "ใช่ เขาเป็นอย่างนี้เอง - คนที่รักของฉัน"
สำคัญ!
ถ้าคุณไม่ชอบอะไรในตัวคนๆ หนึ่ง นี่ไม่ใช่ความผิดของเขา แต่เป็นความตั้งใจของคุณ สิ่งที่น่ารำคาญที่คุณสามารถดึงดูดใจคนอื่นได้
เรียนรู้ที่จะทะเลาะกันอย่างถูกต้อง
การทะเลาะวิวาทจึงเริ่มต้นขึ้น คู่สนทนาแต่ละคนมักทำอะไร? เริ่มปกป้องความบริสุทธิ์ของเขา ยิ่งกว่านั้นไม่ใช่ด้วยน้ำเสียงที่มีเมตตามากที่สุด การสนทนาดังกล่าวแทบไม่เคยนำไปสู่อะไรเลย
มีวิธีทำให้ความขัดแย้งมีผลมากขึ้น สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:
- พูดอย่างใจเย็นเท่านั้น
- ถ้าคุณเห็นว่าคู่สนทนาร้อนแรง บอกว่าคุณจะไม่คุยกับเขาด้วยน้ำเสียงนั้น ดีกว่าที่จะรอให้คุณทั้งคู่ "เดินจากไป"
- คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ความคิดเห็นของคุณ แต่คุณต้องแสดงความเห็นและสนับสนุนด้วยข้อเท็จจริง ข้อโต้แย้ง
- คุณไม่ควรขัดจังหวะคนรักของคุณ เพราะสิ่งนี้มักจะสร้างความรำคาญ ซึ่งนำไปสู่ปฏิกิริยาที่ไม่ดี
- จำไว้ว่า: ดีกว่าที่จะเงียบมากกว่าที่จะตะโกนและทำให้คู่สนทนาขุ่นเคือง
ควบคุมสิ่งที่พูด
คุณชอบที่จะตื่นเต้นและพูดอะไรที่น่ารังเกียจระหว่างทะเลาะกับผู้หญิงหรือแฟนหรือไม่? อย่าแปลกใจที่ความสัมพันธ์ของคุณแย่ลง
ความจริงก็คือไม่ว่าคุณจะปฏิเสธในภายหลังอย่างไร มีคนพูดว่ามาจากความชั่วร้าย คนรักของคุณจะจดจำคำพูดที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดเป็นเวลานาน
หลังจากนี้ การเยาะเย้ยต่อบุคคลมักจะเกิดขึ้น เพราะเราทุกคนต้องการเป็นที่เคารพบูชา ไม่ใช่การดูถูกเหยียดหยาม
รู้วิธีถาม
ประเด็นนี้สำคัญมาก เพราะบ่อยครั้งที่นี่คือที่ฝังศพสุนัข มองตัวเองจากภายนอก คุณสื่อสารอย่างไร คุณต้องการไหมถ้ามีคนคุยกับคุณแบบเดียวกัน ไม่ใช่ความจริงที่ว่าคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะทำให้คุณพึงพอใจ
รู้วิธียอมรับตัวเองหากมีการกล่าวอ้าง คำแนะนำ ฯลฯ จากด้านข้างของคุณ
หากเป็นกรณีของคุณ จำไว้ว่า:
เริ่มสื่อสารกับคนสำคัญของคุณในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขาสื่อสารกับคุณ ความสัมพันธ์ของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร มาดูกัน! และเกือบจะทันทีที่คุณได้รับมัน!
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องอ่อนโยน ไม่มีใครจะชอบเมื่อมีการร้องเรียน ตำหนิ วิจารณ์โดยตรง ฯลฯ ในการสนทนา
ให้เรายกตัวอย่างสิ่งที่กล่าวในความหมายเดียวกันแต่ใช้คำต่างกัน:
- ห่วย:“ทำอาหารยังไง? มีเกลืออยู่เสมอ! มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกิน!”
ดี:ฉันขอให้คุณใส่เกลือน้อยลงในครั้งต่อไปได้ไหม ขอเกลือน้อยลง - สำหรับฉันแล้วมันจะอร่อยกว่านี้!”
- ห่วย:"คุณขี้เกียจจนนั่งกับเด็กไม่ได้!"
ดี:“นั่งกับลูกได้ไหม? และฉันจะทำธุรกิจบางอย่างในตอนนี้ ใช่และในตอนเย็นฉันจะไม่เหนื่อยมากคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร ... "
เรียนรู้ที่จะยอมรับการปฏิเสธ หากคุณได้รับ "ไม่" ตามคำขอของคุณ พยายามทำความเข้าใจกับบุคคลนั้นว่าทำไมเขาถึงทำอย่างนั้น บางทีเขาอาจรู้สึกไม่สบาย สัญญากับเพื่อนว่าจะพบ / ช่วยแค่เหนื่อยหรือแม้กระทั่งคิดว่านี่ไม่ใช่หน้าที่ของเขา - ทั้งหมดนี้เป็นคำอธิบายปกติ
หากพวกเขาไม่เหมาะกับคุณ ให้ลาออกหรือพยายามแสดงเล่ห์เหลี่ยม ตัวอย่างเช่น:
- ถ้าเมียเลิกดูแลตัวเองบอกเธอว่าเธอเคยสวยแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุดนั้นและด้วยทรงผมแบบนั้น และทันทีที่เธอ "เสก" ตัวเอง ชื่นชมรูปลักษณ์ของเธอ ชมเชยมากมาย
- ในกรณีของผู้ชายด้วย: ไม่ใช่ทุกคนที่จะช่วยภรรยาทำงานบ้านเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถมีส่วนร่วมกับเขาในเรื่องนี้ เช่น เวลารีดแป้งเกี๊ยว ขอให้เขาช่วย คำขอของคุณควรขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าคุณทำไม่ดีและยากสำหรับคุณเล็กน้อยและเขาแข็งแกร่งและ "มีประโยชน์" - เขาจะช่วยคุณทำเกี๊ยวที่สมบูรณ์แบบอย่างแน่นอน!
สุดท้ายนี้อยากให้ผู้อ่านเริ่มนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิต ไม่ต้องกลัวที่จะยอมจำนน เพราะนี่ไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นความแข็งแกร่ง พรสวรรค์ที่ใครๆ ก็หาได้!
และอีกอย่าง ก่อนเก็บของหลังจากทะเลาะกัน ลองคิดดูว่าถ้าไม่มีคนนี้แล้วจะสบายดีไหม? สาเหตุของการทะเลาะวิวาทมีน้ำหนักมากหรือไม่? เธอคู่ควรกับความกังวลของคุณหรือไม่?
