ฉันควรดื่มนมกับน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือไม่? วิมบิลแดน มาจิเทล เครื่องดื่มรสพีช-เสาวรส นมเวย์ พร้อมน้ำผลไม้สเตอริไลซ์

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ดังที่คุณทราบ ทุกคนควรดื่มของเหลวมากถึงสองหรือสองลิตรครึ่งต่อวัน และหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ โดยทั่วไปแล้วการดื่มน้ำก็ควรกลายเป็นเรื่องปกติ คุณดื่มอะไรได้บ้าง? แค่น้ำแร่ เครื่องดื่มผลไม้ ยาต้ม เครื่องดื่มจากนม และอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคือของเหลวเข้าสู่ร่างกาย

วันนี้เราจะมาดูวิธีทำเครื่องดื่มสามประเภทจากนม ในทั้งสามกรณีจะใช้นมสด มาดูกันว่าทั้งหมดนี้เตรียมไว้อย่างไร

นมกับน้ำผึ้งเพื่อการนอนหลับที่ดี

เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำผึ้งไม่สามารถต้มได้ ไม่เช่นนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะหายไป โดยคำนึงถึงสิ่งนี้เราจะเตรียมนมน้ำผึ้งในวันนี้ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือลูก ๆ ของคุณจะชอบเครื่องดื่มรสหวานนี้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มก่อนนอนน้ำผึ้งและนมช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและคลายความตึงเครียด

คุณต้องซื้ออะไรถึงจะอร่อยและดีต่อสุขภาพ?

• นมหนึ่งลิตร
• น้ำผึ้งห้าสิบกรัม

ก่อนอื่นคุณต้องต้มนม เย็นลงเล็กน้อยจากนั้นจึงเติมน้ำผึ้งได้ จากนั้นนำเครื่องผสมและตีให้เข้ากันจนละลายหมดหรือคนให้เข้ากันจนละลายหมด เสิร์ฟอุ่นๆ ตอนเย็นก่อนนอน อร่อย!

มิลค์เชค

ใครไม่ชอบเครื่องดื่มนี้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก? นี่อาจเป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบมากที่สุดในบรรดาเครื่องดื่มที่ทำจากนม แต่น่าเสียดายที่วัยเด็กได้จบลงแล้ว แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ลองค็อกเทลอีก คุณสามารถรับความอร่อยนี้ได้ที่บ้าน เพียงนำส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด แม้แต่คนที่เป็นโรคตับก็สามารถลองอาหารอันโอชะนี้ได้ ไปเลย! และการเตรียมค็อกเทลนั้นง่ายมาก เพียงแค่ใช้:

• นมสามแก้ว
• ไอศกรีมผลไม้หนึ่งร้อยกรัม
• น้ำเชื่อมครึ่งแก้ว

เตรียมเครื่องดื่มอย่างไรให้อร่อย? เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้เครื่องผสมหรือเครื่องตีแบบมือ แต่ควรใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าจะดีกว่าจึงจะสามารถบรรลุความเอิกเกริกได้เร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น คุณจะต้องใช้แก้วทรงสูงขนาดใหญ่ใส่ไอศกรีมลงไปเทนมลงไป ถ้าใช้ทำเองก็ต้มไว้ก่อน หากซื้อจากร้านค้าให้เลือกพาสเจอร์ไรส์ จากนั้นเติมน้ำเชื่อมผลไม้ สิ่งที่เหลืออยู่คือการเขย่าค็อกเทลให้ดี ควรเสิร์ฟในแก้วที่มีหลอดซึ่งอาจเป็นธรรมชาติหรือเทียมก็ได้ อร่อย!

ด้วยน้ำผลไม้

คุณจะเตรียมและเสิร์ฟนมด้วยวิธีที่ไม่ธรรมดาได้อย่างไร? การดื่มมันทุกวันอาจทำให้คนที่รักมันรู้สึกเบื่อได้ ดังนั้นคุณต้องทดลอง ผู้ที่เป็นโรคตับต้องการผลิตภัณฑ์นมที่หลากหลายเป็นพิเศษ ท้ายที่สุดคุณสามารถใช้ของเหลวที่ผ่านการบำบัดความร้อนเท่านั้น คุณต้องซื้ออะไรเพื่อทำเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ?

ในวันที่อากาศร้อน คุณมักจะอยากดื่มอะไรเย็นๆ เบาๆ และในเวลาเดียวกันก็อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และดูเหมือนว่ามิลค์เชคกับน้ำผลไม้จะถูกสร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับโอกาสดังกล่าว หลักการเตรียมการนั้นง่ายมาก: นมสดแช่เย็นผสมกับน้ำผลไม้หรือผลเบอร์รี่ที่คุณชื่นชอบและน้ำตาลเล็กน้อย และถ้าคุณเพิ่มไอศกรีมครีมก็ไม่มีใครต้านทานค็อกเทลแบบนี้ได้

ที่น่าสนใจก็คือจาก. มิลค์เชคกับน้ำผลไม้แม้แต่ผู้ที่ทนนมไม่ได้โดยทั่วไปก็ไม่ปฏิเสธ - สิ่งนี้ใช้กับเด็กเป็นหลัก เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับของหวานในช่วงฤดูร้อนเช่นสลัดของหวาน เนื่องจากมีการเติมน้ำผลไม้ลงในเครื่องดื่มไม่ใช่เนื้อผลไม้จึงทำให้ดื่มได้นุ่มนวลและน่าดื่มยิ่งขึ้น และตอนนี้มีสูตรอาหารไม่กี่อย่าง

มิลค์เชคกับน้ำเชอร์รี่

คุณจะต้องมีนม 4 แก้ว, ไอศกรีม 200 กรัม, น้ำเชอร์รี่ 2 แก้ว, น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

ผสมน้ำเชอร์รี่กับน้ำตาล เพิ่มไอศกรีมที่นิ่มเล็กน้อยลงในนมแล้วตีด้วยเครื่องผสม จากนั้นผสมส่วนผสมนมครีมกับน้ำเชอร์รี่แล้วผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟโดยหยดเชอร์รี่ 2-3 ผลลงในแก้วแต่ละแก้ว จากนั้นจึงนำเชอร์รี่ออกมาพร้อมช้อนชาแล้วรับประทานได้

มิลค์เชคกับน้ำส้ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ คุณต้องใช้นมแช่เย็น 1 ลิตร ไอศกรีม 200 กรัม น้ำส้ม 2 ถ้วย หรือน้ำเชื่อมส้ม 0.5 ถ้วย ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลเนื่องจากน้ำส้มไม่มีกรดเท่ากับน้ำเชอร์รี่

เช่นเดียวกับสูตรก่อนหน้านี้ ใส่นมลงในไอศกรีมแล้วเติมน้ำส้มหรือน้ำเชื่อมส้ม ตกแต่งส่วนบนของแก้วด้วยชิ้นสีส้มบาง ๆ เพียงตัดแต่ละชิ้นแล้ววางไว้บนกระจก

มิลค์เชคกับน้ำสตรอเบอร์รี่

ชุดผลิตภัณฑ์เหมือนกับในสูตรก่อนหน้า: นมหนึ่งลิตร, ไอศกรีมละลาย 200 กรัม (หากคุณไม่มีในมือเอาล่ะเราจะจัดการโดยไม่มีมัน) 1- น้ำสตรอเบอร์รี่ 2 แก้วและบางทีอาจเป็นน้ำตาลอีกครั้ง - 2-3 ช้อนโต๊ะ: ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณพบสตรอเบอร์รี่เปรี้ยวหรือหวานแค่ไหน

รูปแบบเดียวกัน: ผสมนมกับไอศกรีมและน้ำผลไม้ เพิ่มความหวานด้วยน้ำตาล เทค็อกเทลลงในแก้วแล้วตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่ทั้งหมดด้านบน ค็อกเทลที่มีน้ำสตรอเบอร์รี่จะดูสดใสเป็นพิเศษเสมอเมื่อเตรียมไว้และสามารถทำหน้าที่เป็นของตกแต่งสำหรับโต๊ะวันหยุดได้สำเร็จ

ฉันหวังว่าทิศทางทั่วไปของความคิดของฉันจะชัดเจนสำหรับคุณ ค็อกเทลดังกล่าวสามารถเตรียมร่วมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ได้เช่นแอปเปิ้ล, พีช, องุ่น, แบล็กเบอร์รี่, ทับทิม, กีวีและอื่น ๆ

ป.ล. ฉันพร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณแล้วหากคุณบอกฉันเกี่ยวกับสูตรอาหารเหล่านั้นในความคิดเห็นของบทความนี้

คุณได้ลองผสมน้ำผลไม้กับนมแล้วหรือยัง? ฉันพยายามเติมน้ำส้มลงในนม เป็นความคิดที่งี่เง่าเพราะนมจับตัวเป็นก้อนเพราะกรดทำไมฉันถึงพูดแบบนี้?

ใช่ ฉันเพิ่งค้นพบบางสิ่งที่อร่อย เครื่องดื่ม "Mazhitel" อยู่ในตลาดมาเป็นเวลานานและหาขายได้ง่าย แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันจึงหลีกเลี่ยงมาจนถึงตอนนี้ หลังจากลองสักครั้งฉันก็รู้ว่าฉันต้องการมากกว่านี้ และต่อไป!

นี่เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างน้ำผลไม้และนม เครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยประกอบด้วยวิตามินเชิงซ้อน นม และน้ำผลไม้หลายชนิด สิ่งที่ฉันชอบคือ "พีชและเสาวรส" และมีปริมาณไขมันต่ำมาก บางครั้งเมื่อความหิวมาเยือนในตอนกลางวันและมื้อเที่ยงยังห่างไกลแค่ดื่มมาจิเทลสักแก้วก็เพียงพอแล้ว

วิตามิน: A, D3, E, B1, B2, B6, B12, PP, ไบโอติน, กรดโฟลิก

เครื่องดื่มหนึ่งซองมีราคาเฉลี่ย 50 รูเบิล (950 ก.)

ส่วนผสม: นมพร่องมันเนย, น้ำเชื่อมกลูโคส-ฟรุต, น้ำตาล, น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้น, น้ำ, พีชบดเข้มข้น, สารทำให้คงตัว - เพคติน, ไตรฮาโลส, น้ำเสาวรสเข้มข้น, รสชาติเหมือนธรรมชาติ (พีช, เสาวรส), วิตามินพรีมิกซ์, สารควบคุมความเป็นกรด ( โซเดียมซิเตรต กรดซิตริก ), สีย้อมธรรมชาติ (ชานัตโต, เคอร์คูมิน)

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม: ไขมัน -0.05 กรัม, โปรตีน -1.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 11.8 กรัม ค่าพลังงาน : 52 กิโลแคลอรี

มิลค์เชคที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเท่านั้น นมและน้ำผลไม้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวซึ่งจะช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

มิลค์เชคเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย แต่หลายคนกลัวที่จะดื่มในช่วงลดน้ำหนัก และไม่น่าแปลกใจเพราะในสูตรดั้งเดิมส่วนใหญ่จะเติมน้ำเชื่อมหวานและไอศกรีมซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่

นมและน้ำผลไม้จะช่วยเสริมสมูทตี้ และคุณสามารถดื่มได้ทั้งก่อนและหลังการฝึกรวมทั้งของว่างด้วย น้ำผลไม้เสริมสร้างร่างกายด้วยคาร์โบไฮเดรตและนมด้วยโปรตีนและแคลเซียม สิ่งสำคัญคือต้องผสมส่วนผสมทั้งสองนี้อย่างถูกต้อง และวันนี้เราจะนำเสนอสูตรอาหารที่ดีที่สุดบางส่วนให้กับคุณ

หนึ่งในกฎหลักในการเตรียมเครื่องดื่มคือคุณสามารถผสมน้ำผลไม้จากผลไม้รสหวานเท่านั้น ทำไม ปัญหาคือน้ำเปรี้ยวจะทำให้นมจับตัวเป็นก้อนทำให้เกิดก้อนและน้ำแยกออกจากกัน สิ่งนี้จะทำลายรสชาติของเครื่องดื่มและรูปลักษณ์ของมัน

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ส้มหรือเกรปฟรุต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำและนมมีอุณหภูมิเท่ากัน ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการจับตัวเป็นก้อนได้ วางของเหลวทั้งสองไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง

นมและน้ำผลไม้เพื่อรูปร่าง

ด้วยสูตรอาหารที่เรานำเสนอ คุณสามารถลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัม ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนอาหารเช้าหรืออาหารเย็นด้วยเครื่องดื่มหนึ่งแก้วและภายในหนึ่งสัปดาห์น้ำหนักของคุณจะลดลง 2-3 กิโลกรัม คุณยังสามารถมีวันอดอาหารด้วยมิลค์เชคได้

คุณจะชอบสิ่งพิมพ์ของเราวิธีทำอาหารจากนม

หากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยนมและน้ำผลไม้ คุณต้องกินให้ถูกต้องและออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ หากคุณแพ้นม ให้แทนที่ด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ

น้ำมะเขือเทศกับนม

เป็นไปได้จริงเหรอ? ยอมรับว่าเครื่องดื่มชนิดนี้ไม่ธรรมดามากใช่ไหม? แม้จะมีรสชาติที่ผิดปกติ แต่คุณจะคุ้นเคยกับมันและดื่มมันด้วยความยินดีอย่างยิ่ง นอกจากนี้การรวมกันนี้ยังช่วยเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ ในการเตรียมคุณต้องใช้มะเขือเทศและนมสดในสัดส่วนที่เท่ากัน ตีส่วนผสมของน้ำผลไม้สดและนมด้วยเครื่องผสมหรือเครื่องปั่น เติมน้ำแข็ง 4 ก้อนแล้วบดอีกครั้ง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดหรือสมุนไพรอื่น ๆ ได้หากต้องการ กรองเครื่องดื่มและเสิร์ฟเย็น

นมกับน้ำส้ม

เครื่องดื่มนี้จะช่วยป้องกันความชราและเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยวิตามินซี และยังช่วยดับกระหายได้อีกด้วย ผสมน้ำส้มสด 100 กรัมกับนม 200 มล. เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวาน รวมทั้งวานิลลาและอบเชยเล็กน้อย ถ้าชอบรสช็อกโกแลตก็เติมน้ำเชื่อมช็อกโกแลตลงไปเล็กน้อยค่ะ

ตรวจสอบโพสต์ค็อกเทลไม่มีแอลกอฮอล์สำหรับการลดน้ำหนักของเรา

ค็อกเทล: นมกับน้ำแครอท

น้ำแครอทอุดมไปด้วยแคโรทีนและเมื่อรวมกับไขมันเท่านั้นที่ร่างกายจะดูดซึมสารนี้ ต้องขอบคุณนมที่ทำให้น้ำผลไม้ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็วและให้วิตามินที่มีประโยชน์แก่ร่างกายของคุณ คุณต้องผสมน้ำผลไม้สดและนมในสัดส่วนที่เท่ากันของเหลวทั้งสองจะต้องแช่เย็น เพิ่มสมุนไพรสับเพื่อลิ้มรส ½ ช้อนชา น้ำมะนาวและน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย

น้ำมะนาวและนม

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มทั้งสองควรมีอุณหภูมิเท่ากัน ฉันสามารถเติมน้ำมะนาวลงในนมได้หรือไม่? ใช่ แต่ขึ้นอยู่กับคำแนะนำบางประการ เราแนะนำให้เติมน้ำตาลและวานิลลาลงในค็อกเทลเพื่อไม่ให้เปรี้ยวเกินไป เพียงผสมนม 200 มล. กับน้ำมะนาว 50 มล. 2 ช้อนชา น้ำตาล, น้ำตาลวานิลลาเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งบดได้หากต้องการ

แอปเปิ้ลมิลค์เชค

ในการเตรียมคุณจะต้องมีน้ำแอปเปิ้ลสด 150 มล. ซึ่งคุณต้องเติม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมะนาวและนม 200 มล. นอกจากนี้อย่าผัดอบเชยบดเพราะจะทำให้รสชาติของเครื่องดื่มเข้มข้นขึ้น อย่าลืมใส่น้ำแข็งบดลงในแก้วด้วย

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรมิลค์เชคของเรา และคุณจะเตรียมมันสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรักอย่างแน่นอน

พวกเราส่วนใหญ่มีความคิดที่คลุมเครือมากเกี่ยวกับประโยชน์ที่แท้จริงของมิลค์เชค ดูเหมือนว่าพวกเราจะชอบอาหารอันโอชะของเด็ก ๆ ที่เราสามารถจ่ายได้ในช่วงที่อากาศร้อนจัดเท่านั้น ในความเป็นจริงเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นคลังเก็บของโปรตีนวิตามินแคลเซียมและสารอื่น ๆ ที่แท้จริงซึ่งป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และความไม่สมดุลของกรดและด่าง

นอกจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว น้ำผักและผลไม้สดยังให้ประโยชน์อันล้ำค่าต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย โดยให้กลูโคส ฟรุกโตส เพคติน และแร่ธาตุแก่ร่างกาย เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งหมดนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น แต่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางอุตสาหกรรม

คุณประโยชน์ของน้ำผลไม้สดธรรมชาติชนิดเฉพาะ

มิลค์เชคไม่ได้ทำเฉพาะกับวานิลลา ช็อคโกแลต หรือน้ำเชื่อมตามปกติเท่านั้น หากคุณศึกษาสูตรที่มีอยู่อย่างละเอียดมากขึ้นคุณจะเข้าใจว่าน้ำผลไม้จริง ๆ นั้นเหมาะสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าว

กล่าวกันว่าน้ำผลไม้แต่ละชนิดให้ประโยชน์เฉพาะตัวหรือมากกว่านั้น:

• ส้มได้รับการยอมรับว่าเป็นสารต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ นมพร้อมน้ำส้มคั้นสดช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณทุกวันและป้องกันมะเร็ง
• แอปริคอทช่วยบรรเทาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
• สับปะรดมีผลดีต่อไตและตับเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันและมีผลในการฟื้นฟู
• แตงโมต่อสู้กับอาการบวมที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของหลอดเลือดและหัวใจ
• องุ่นช่วยฟื้นฟูระบบประสาทที่เหนื่อยล้า ให้พลังงาน ทำความสะอาดไต เลือดและตับของสารพิษและคอเลสเตอรอล
• ทับทิมสดถูกนำมาใช้มานานแล้วเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงที่สูญเสียไปหลังจากการเจ็บป่วยที่ซับซ้อน เพิ่มฮีโมโกลบิน และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
• แครอทรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ปรับปรุงการมองเห็น รักษาภาวะโลหิตจาง วัณโรค และเนื้องอกวิทยา
• บีทรูทช่วยขจัดอาการท้องผูก ทำความสะอาดสารพิษ และผลิตภัณฑ์สลายสารพิษ
• น้ำกระเทียมเจียวด้วยนมต้มมีการใช้กันมานานแล้วในการต่อสู้กับพยาธิ ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด ยืดอายุความเยาว์วัย ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยทั่วไป การใช้กระเทียมนี้มีข้อห้ามในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

ตัวเลือกในการเตรียมเครื่องดื่มนม

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือการปรับปรุงสุขภาพด้วยนมนั้นอร่อยและราคาประหยัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตุนสูตรอาหารที่ประสบความสำเร็จ ไม่ได้มาตรฐาน และไม่ซับซ้อนไว้ล่วงหน้า

• ผสมนมและน้ำมะเขือเทศในปริมาณ 1/2 และ 1/4 ถ้วยตามลำดับ ทำได้ดังนี้: ตีไข่แดงดิบ 1 ฟองในเครื่องผสม เติมนมเย็นและน้ำผลไม้สด น้ำแข็งที่กินได้ 3 ก้อน และสร้างฟองจนหมด เครื่องดื่มเครียดและตกแต่งด้วยวิปครีม
• มิลค์เชคพร้อมน้ำส้มสดจัดทำขึ้นตามสูตรต่อไปนี้: นำไข่สดหนึ่งฟองตีด้วยน้ำเชื่อมในเครื่องปั่นเติมสารสกัดส้มและนมในอัตราส่วนที่ต้องการ สำหรับการตกแต่งคุณสามารถใช้สะระแหน่สดและชิ้นส้ม
• น้ำแครอท กับด้วยนมเย็นทำเช่นนี้: ไข่แดงหนึ่งช้อนชาบดด้วยน้ำตาลหนึ่งช้อนชาหลังจากนั้นเทแก้วต้ม แต่เย็นไว้ล่วงหน้าหนึ่งแก้วลงไป หลังจากนั้นเล็กน้อยให้เติมน้ำแครอทสดหนึ่งแก้วและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ
• เตรียมนมพร้อมน้ำบีทรูทในเวลาไม่นาน ในเครื่องปั่นผสมนมเปรี้ยวหรือนมสดหนึ่งแก้วบีทรูทสองช้อนโต๊ะและน้ำแอปเปิ้ลสดหลังจากนั้นจึงเติมผักชีลาวน้ำตาลและเกลือลงในเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับรสนิยม
• มีนมเยอะมากจนคั้นน้ำทับทิมในอัตราส่วน 1:1 เริ่มแรกวิปปิ้งน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์นม 100 กรัมในเชคเกอร์หรือเครื่องปั่นเติมน้ำตาลทราย 5 ช้อนชาและทุกอย่างผสมให้เข้ากันอีกครั้งจนโปร่ง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มถั่วสนตกแต่งเครื่องดื่มด้วยโกโก้หรือขูด ช็อคโกแลต;
• แอปเปิ้ลมิลค์เชคทำดังนี้: นมผสมกับน้ำแอปเปิ้ลคั้นสด, น้ำตาล, มะนาวสองสามหยดและถั่วสน เพื่อปรับปรุงการรับรู้คุณสามารถปรุงรสเครื่องดื่มด้วยเมล็ดโป๊ยกั๊ก ต้องโยนน้ำแข็งที่กินได้ลงในแก้ว
• นมแช่เย็นสามารถผสมกับน้ำราสเบอร์รี่ได้ นำคอนยัค 40 มล. น้ำเบอร์รี่ 20 มล. แล้วเติมนมลงไปจนหมดแก้ว

ลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้และนม

อาหารที่มีส่วนประกอบหลัก ได้แก่ นมและน้ำมะเขือเทศ สัญญาว่าจะลดน้ำหนักภายใน 3-7 วัน ในช่วงเวลานี้คุณได้รับอนุญาตให้รับประทานได้เฉพาะมะเขือเทศ คอทเทจชีสไขมันต่ำ น้ำมะเขือเทศ และนมเท่านั้น ใช่ เมนูนี้ค่อนข้างเหมือนกันและดูเหมือนวันอดอาหารมากกว่า แต่ได้รับคำวิจารณ์เชิงบวกมากมายจากผู้ที่ลดน้ำหนัก

การรับประทานอาหารดังกล่าวแม้จะมีน้ำผลไม้ประเภทต่าง ๆ แต่ก็ช่วยลดความเป็นไปได้ในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมัน และอาหารทอด ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และแป้งใด ๆ นมควรมีไขมันต่ำ แต่สามารถแทนที่ด้วยเคเฟอร์ไขมันต่ำ นมอบหมัก และผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ที่มีแบคทีเรียที่มีชีวิต

น้ำผลไม้สดและนมต้มสำหรับหญิงตั้งครรภ์กลายเป็นแหล่งแคลเซียมวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญเกือบทั้งหมดเนื่องจากอาหารของสตรีมีครรภ์และการให้นมบุตรค่อนข้างจำกัด

ขอแนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สดที่ไม่มีเนื้อและนมพร่องมันเนยและพาสเจอร์ไรส์พิเศษจากครัวโคนมซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่ทำให้น้ำหนักเกิน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องเติมแคลเซียมสำรองเป็นประจำ ซึ่งเป็นสิ่งที่มิลค์เชคช่วยได้

อย่างที่คุณเห็นนมสดไม่เพียง แต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพด้วยซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงรสชาติได้ขึ้นอยู่กับความชอบและใบสั่งยาของคุณ