น้ำบีทรูทสดเก็บเท่าไหร่ เวลาเก็บน้ำส้ม

สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มสดใช้ผลไม้หลากหลายชนิด แต่ผลไม้ที่นิยมมากที่สุดคือผลไม้รสเปรี้ยว ตัวแทนที่อร่อยที่สุดของราชวงศ์แห่งเครื่องดื่มรสส้มที่สมควรจะได้รับ ได้แก่ น้ำส้มพร้อมกลิ่นหอมที่คงอยู่และรสชาติที่หอมหวาน เป็นครั้งแรกที่ได้รับน้ำผลไม้สีส้มสดในปี 1915 เนื่องจากมันถูกใช้ในการปรุงอาหารไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอิสระ แต่ยังรวมถึงอาหารอื่น ๆ

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำส้มคั้น

ส้มเป็นแหล่งของสารอาหารธรรมชาติที่มีอยู่มากที่สุด มันประกอบไปด้วยวิตามินเกือบทุกกลุ่มองค์ประกอบจุลภาคและมหภาคที่สำคัญโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงการทำงานที่สมบูรณ์ของระบบและอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์

สามารถศึกษาคำอธิบายโดยละเอียดขององค์ประกอบทางเคมีได้จากตารางแคลอรี่ที่เสร็จแล้วซึ่งนอกเหนือจากองค์ประกอบขององค์ประกอบแล้วแคลอรี่ของพวกเขาต่อ 100 กรัมจะได้รับ ส้มสด

นอกจากวิตามินและแร่ธาตุข้างต้นแล้วส่วนประกอบของน้ำส้มยังมีสารอื่น ๆ เช่น:

• กรดอินทรีย์ (1 กรัม)
• แป้ง (0.2 กรัม)
• น้ำ (84.5 กรัม);
• โมโน - และไดแซ็กคาไรด์ (13 กรัม)
• เถ้า (0.3 กรัม)
• ใยอาหาร (0.2 กรัม)

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำส้มคั้น

แคลอรี่น้ำส้มสดเฉลี่ย 60 กิโลแคลอรี ตัวบ่งชี้นี้ไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางเคมีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นั่นคือปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ในตารางด้านล่างฉันให้องค์ประกอบเหล่านี้พร้อมกับจำนวนแคลอรี่ต่อส้ม 100 กรัม

ด้วยจำนวน bzhu ที่ต่ำในองค์ประกอบของส้ม - เราสามารถสรุปได้อย่างปลอดภัยว่าน้ำผลไม้มีสุขภาพดีเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แน่นอนการตัดสินใจที่ถูกต้องคือการใช้สดในวันที่อดอาหารหรือระหว่างอาหาร

สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังให้ความแข็งแรงและสุขภาพให้กับร่างกายด้วยซึ่งในช่วงเวลานี้ต้องการการสนับสนุนทางร่างกายและจิตใจเป็นพิเศษ

น้ำส้ม: สรรพคุณและอันตราย

ส้มส้มเป็นที่รักของหลาย ๆ คนไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ บรรพบุรุษของเรารู้แน่นอนเกี่ยวกับคุณสมบัติของยาจึงใช้ส้มเป็นอาหารเป็นยาจริง

เราคนทันสมัยคุ้นเคยกับการรับรู้ส้มเป็นอะไรมากกว่าผลไม้รสหวานที่มีกลิ่นหอมซึ่งทำให้เรามีความสุขในรสชาติของเรา เพื่อแสดงวัตถุประสงค์ที่แท้จริงของผลไม้นี้ - เราแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับบันทึกและรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่น่าประทับใจ

ผลกระทบต่อสุขภาพของส้ม

• เสริมสร้างหลอดเลือด
• เพิ่มภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและไวรัสต่าง ๆ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว - ฤดูใบไม้ผลิ
• ช่วยต่อสู้กับความอ้วน
• สะสมพลังงานที่ปล่อยออกมาจาก bju citrus ซึ่งเมื่อใช้เครื่องดื่มที่บีบใหม่ ๆ จะกลายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความไม่แยแสโรคล้าเรื้อรังและอาการอ่อนเพลียทั่วไป
• ปรับลำไส้ให้เป็นปกติและป้องกันการก่อตัวของอาการท้องผูกในเด็กและผู้ใหญ่

ช่วยในการต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่น:

• โรคโลหิตจาง;
• หลอดเลือด;
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคเหน็บชา;
• พยาธิวิทยาของเลือด
• ประสาทและร่างกายอ่อนเพลีย;
• ความผิดปกติในปอดและตับ
• กระบวนการอักเสบในช่องปาก;
• โรคข้อต่อ

ประโยชน์ของน้ำส้มสำหรับผู้สูบบุหรี่

น้ำส้มมีประโยชน์พิเศษสำหรับผู้ที่อยู่ห่างไกลจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่สามารถอวดว่าพวกเขาไม่เคยถือบุหรี่ในมือ แน่นอนว่าการกำจัดความอยากสำหรับส้มสดนิโคตินจะไม่ช่วย แต่มันจะสามารถลบล้างร่องรอยของกิจกรรมได้อย่างสมบูรณ์

ก่อนอื่นน้ำส้มสดจะช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เพิ่มความแข็งแรงของผนังเส้นเลือดฝอยซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่นในระหว่างการสูบบุหรี่ ดีและประการที่สองทำความสะอาดร่างกายจากนิโคตินที่เป็นอันตรายที่สะสมอยู่ในนั้น

การบริโภคน้ำส้มคั้นทำเองที่บ้านเป็นครั้งคราวคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์การสูบบุหรี่แบบใดก็ตาม

น้ำส้ม: ข้อห้าม

พวกเราหลายคนซื้อส้มจากร้านค้าคิดว่าพวกเขานำผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาสู่บ้านซึ่งพวกเขาจะสามารถปรับปรุงทั้งครอบครัวได้ อย่างไรก็ตามในความเชื่อมั่นดังกล่าวเป็นความเข้าใจผิดหลัก ส้มเป็นผลไม้ลึกลับที่ปกปิดคุณสมบัติเชิงลบอย่างระมัดระวังหลังปริซึมที่มีประโยชน์

เมื่อฝันถึงรสหวานเราไม่คิดว่าความหวานนี้เกิดจากน้ำตาลในปริมาณสูง และเนื่องจากความจริงที่ว่ามีเส้นใยเล็ก ๆ สีส้ม - น้ำตาลซูโครสถูกดูดซึมโดยร่างกายอย่างช้า ๆ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงในภายหลัง (แต่ถ้าดื่มในปริมาณมากเท่านั้น)

โรคที่อันตรายที่สุดที่เกิดจากน้ำผลไม้เข้มข้นในปริมาณที่มากเกินไปถือว่าเป็น:

1. โรคเบาหวานประเภท II;
2. โรคอ้วนในขณะที่มีปริมาณปานกลางน้ำผลไม้ทำหน้าที่ตรงข้ามช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนัก

• โรคกระเพาะ;
• แผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและกระเพาะอาหาร;
• ความเป็นกรดสูง
• โรคภูมิแพ้;
• โรคเบาหวาน (ด้วยโรคนี้ควรดื่มเครื่องดื่มอย่างระมัดระวังเจือจางเสมอและหลังจากปรึกษาแพทย์)

นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นที่จะต้องได้รับเหยี่ยวส้มสำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้หญิงที่ให้นมบุตร ออเรนจ์ถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงดังนั้นจึงสามารถทำให้เกิดอาการแพ้แม้ในทารกก่อนคลอด

เนื่องจากเรากำลังพูดถึงน้ำผลไม้คั้นสดๆจากบ้านมันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่เครื่องดื่มที่เราได้รับจะมีความเข้มข้นเพราะมันไม่ได้รับการบำบัดความร้อนและการกรอง

อย่างไรก็ตามความเข้มข้นนี้อาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะย่อยอาหาร มันจะทำหน้าที่เป็นปัจจัยที่น่ารำคาญที่จะทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคบางอย่างหรือแม้กระทั่งนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคใหม่ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจำเป็นต้องรู้แน่นอน: เท่าไหร่เวลาและวิธีการที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำส้มคั้น

ฉันสามารถดื่มน้ำส้มในขณะท้องว่างได้หรือไม่?

พวกเราหลายคนเชื่อว่าการดื่มขณะท้องว่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติมพลังให้ร่างกายหลังการนอนหลับ แต่ไม่ใช่ในกรณีของเครื่องดื่มสีส้ม น้ำผลไม้จากส้มที่จะกินในขณะท้องว่างเป็นอันตรายเนื่องจากความจริงที่ว่าน้ำผลไม้สดจะทำให้ผนังกระเพาะอาหารระคายเคือง ดังนั้นแม้ในสภาพที่เจือจางไม่แนะนำให้ดื่มในตอนเช้า

เวลาที่ดีที่สุดที่จะดื่มน้ำผลไม้สดคือช่วงเวลาระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวัน ทันทีหลังจากรับประทานน้ำผลไม้สดจะไม่ดีกว่าที่จะใช้มิฉะนั้น - การหมักอาจเริ่มในลำไส้

หากคุณไม่มีโอกาสได้เพลิดเพลินกับน้ำผลไม้สดในช่วงพักระหว่างอาหารเช้ามื้อแรกและมื้อที่สองให้ดื่มน้ำผลไม้ตอนเช้า แต่ไม่เร็วกว่า 30 นาที หลังจากดื่มชาหนึ่งถ้วย

ฉันสามารถดื่มน้ำส้มตอนกลางคืนได้ไหม

ไม่ว่าน้ำผลไม้คั้นสดจะมีประโยชน์อย่างไรมันไม่คุ้มค่าที่จะใช้มันตั้งแต่เช้าจรดเย็นและอื่น ๆ อีกมากมายดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มตอนกลางคืน หากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เป็นพิเศษจะไม่สามารถดื่มน้ำส้มในเวลากลางคืนได้ มีสาเหตุหลายประการ:

1. น้ำผลไม้สามารถทำให้เกิด "การหมัก" ในลำไส้;
2. บ่อยครั้งหลังจากที่น้ำผลไม้สดหวานคุณต้องการที่จะดื่มเป็นผล - ของเหลวที่เมาในเวลากลางคืนในปริมาณมากสามารถนำไปสู่อาการบวมน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับไต

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเลิกดื่มน้ำส้มก่อนนอนหรือในกรณีที่รุนแรงควรดื่มเครื่องดื่มที่เจือจางในแก้วเล็ก ๆ ไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณมันไม่เพียงพอที่จะรู้ได้เฉพาะเมื่อเป็นไปได้และเมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มเครื่องดื่มที่บีบสดใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณการใช้ยาระยะเวลาการบำบัดน้ำผลไม้รวมและคำแนะนำในการใช้ซึ่งจะให้ประโยชน์สูงสุดจากการบริโภคน้ำผลไม้

ดังนั้นวิธีการใช้น้ำส้มคั้นสด

1. ดื่มน้ำส้มไม่ถูกใจทุกวัน เป็นการดีที่สุดที่จะทำเช่นนี้ 1 ครั้งใน 2 วัน หากคุณต้องการคุณสามารถสลับการใช้น้ำผลไม้รสเปรี้ยวกับน้ำผลไม้คั้นอื่น ๆ เช่นแอปเปิ้ลสับปะรดหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ
2. หากคุณไม่ค่อยใช้มะนาวสดหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ให้เริ่มดื่มน้ำผลไม้สดกับช้อนโต๊ะเล็ก ๆ หากไม่มีผลข้างเคียงเกิดขึ้นค่อยๆเพิ่มขนาดยาทุกวันเป็น 200 มล.
3. เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำส้มผ่านฟางเนื่องจากน้ำส้มเข้มข้นสามารถทำลายเคลือบฟันได้หากสัมผัสกับฟันโดยตรง
4. น้ำส้มคั้นเช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ คุณต้องเจือจางด้วยน้ำ อัตราส่วนในอุดมคติคือ 1: 1 แต่ถ้าผลลัพธ์ของอัตราส่วนนี้ดูจืดชืดสำหรับคุณให้เพิ่มเครื่องดื่มอย่างน้อย 1/3 ของน้ำจากปริมาณน้ำทั้งหมด สิ่งนี้จะลดผลกระทบที่น่ารำคาญของเครื่องดื่มเข้มข้นและช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรด

ทำให้การทำน้ำส้มแบบโฮมเมดนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ก็พอที่จะมีผลไม้ฉ่ำ 1-2 ในมือและความปรารถนาที่จะปรุงน้ำผลไม้นี้ คุณสามารถทำให้สดทั้งด้วยตนเองและด้วยเครื่องปั่นหรือคั้นน้ำผลไม้

จำนวนส้มต้องมาจากการคำนวณปริมาณที่ต้องการ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่ควรดื่มมากในคราวเดียว เมื่อเก็บมันจะสูญเสียวิตามินส่วนใหญ่เพราะจะดีที่สุดในการปรุงอาหารให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถดื่มได้ในแต่ละครั้ง

สูตรน้ำส้มคั้นน้ำผลไม้

ในการเตรียมเครื่องดื่มในน้ำผลไม้จะต้องมีการกระทำขั้นต่ำประมาณ 10-15 นาที จะอนุญาตให้คุณทำน้ำส้มคั้นสด

ก่อนอื่นให้เตรียมผลไม้รสเปรี้ยวสำหรับการปั่น (เทคโนโลยีการเตรียมผลไม้เหมือนกันสำหรับการเตรียมทุกชนิด):

1. ส้มล้างในน้ำสะอาด
2. เราเทน้ำเดือดลงไป
3. ถูผลไม้ด้วยแปรง
4. ปอกเปลือกส้ม

ผลไม้ที่เตรียมไว้จะถูกนำมาคั้นน้ำผลไม้และรับน้ำผลไม้ปรุงแต่งรสใหม่

หากคุณมีส้มคั้นน้ำผลไม้พิเศษจากนั้นให้หั่นครึ่งผลไม้แล้วกดแต่ละส่วนบนกลไกการหมุนของเครื่องคั้นน้ำผลไม้

การทำน้ำส้มในเครื่องปั่นทำได้ง่ายกว่าในเครื่องคั้นน้ำผลไม้

เพียงแค่เตรียมผลไม้สำหรับการแปรรูป (คุณไม่สามารถเอาเปลือกออกได้ถ้าคุณชอบรสขมเล็กน้อย) หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่เครื่องปั่น

หากคุณไม่ต้องการที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของเยื่อกระดาษ - ความเครียดน้ำผลไม้ที่เกิดจากผ้า

สีส้มสด: ข้อกำหนดและเงื่อนไขของการจัดเก็บ

ไม่สามารถจัดเก็บเครื่องดื่มส้มคั้นสดใหม่ได้ จะต้องเมาใน 15 นาทีแรก หลังจากกดมิฉะนั้น - เนื่องจากการสัมผัสกับอากาศผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์

หากคุณไม่มีโอกาสเตรียมน้ำผลไม้ทันทีก่อนใช้งานคุณสามารถบันทึกน้ำผลไม้สดที่ทำในตอนเช้าได้ใน 8 ชั่วโมงข้างหน้าด้วยกรดซิตริก มันป้องกันการแทรกซึมของอากาศเพราะมันช่วยให้เครื่องดื่มไม่สูญเสียผลประโยชน์

• อายุการเก็บรักษา: 12 วัน
• วันหมดอายุ: 12 วัน
• อายุการเก็บรักษาในตู้เย็น: 12 วัน
• คำในช่องแช่แข็ง: ไม่ได้ระบุ

ประโยชน์ของน้ำส้มเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคนส่วนใหญ่ มันมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ท่ามกลางน้ำผลไม้หลากหลายชนิดส้มเป็นหนึ่งในสถานที่แรก มันมีรสชาติที่สดใหม่เช่นเดียวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย สารที่จำเป็นทั้งหมดเข้าไปในเครื่องดื่มต้องขอบคุณส้มซึ่งมันถูกสร้างขึ้นมา แพทย์และนักโภชนาการทราบถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับอาหารของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตของผู้คนที่ยึดมั่นกับอาหารเพื่อสุขภาพ

หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญของน้ำส้มคือการมีวิตามินซีในปริมาณที่มาก แต่ดูเหมือนว่าเขาจะมีวิตามินอื่น ๆ อีกมากมาย ในหมู่พวกเขา A, กลุ่ม B, E และ K อย่าลืมเกี่ยวกับสารอาหารที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ เหล่านี้เป็นธาตุต่างๆกรดอะมิโนสารเพคติคและกรดอินทรีย์ องค์ประกอบของเครื่องดื่มเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เช่นเดียวกับอายุการเก็บรักษาของน้ำส้ม องค์ประกอบที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์ทำให้ขาดไม่ได้ในการเสริมสร้างร่างกายมนุษย์ การรวมกันของวิตามินซี, โทโคฟีรอลและแคโรทีนในน้ำทำให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม หากคุณป้อนเข้าไปในอาหารของคุณคุณสามารถเสริมสร้างหลอดเลือดและล้างคอเลสเตอรอลในเลือด ร่างกายเริ่มฟื้นฟูจากการสัมผัสกับสารอาหาร น้ำส้มถือได้ว่าเป็นมาตรการป้องกันโรคมะเร็งเนื่องจากสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง ประโยชน์ของวิตามินซีส่วนใหญ่ในระหว่างการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่และโรคอื่น ๆ เมื่อรับประทานน้ำส้มในอาหารคุณสามารถป้องกันร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีจุดสำคัญที่สามารถพิจารณาทำความสะอาดร่างกายจากสารที่เป็นอันตราย สาร Pectic ที่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์กำจัดสารพิษและตะกรันรวมถึงช่วยทำความสะอาดลำไส้ ข้อมูลนี้มีค่าควรรู้เช่นเดียวกับอายุการเก็บรักษาน้ำส้มคั้น ผู้ป่วยที่เป็นโรคโลหิตจางควรให้ความสนใจกับเครื่องดื่มนี้เพราะมันมีธาตุเหล็กจำนวนมาก

ระบบประสาทก็จะสามารถเสริมกำลังถ้าคุณใส่น้ำนี้ลงในอาหารของคุณ นี่คือความจริงที่ว่ามีวิตามินบีจำนวนมากในร่างกายร่างกายจะรู้สึกดีขึ้นมากความสามารถในการทำงานของมันจะเพิ่มขึ้นและกำลังใหม่จะปรากฏขึ้น มันมีประโยชน์มากในการดื่มน้ำส้มสด แค่แก้วเดียวก็พอ มันมีการบริโภควิตามินซีทุกวันคนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำสามารถดื่มได้เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามิน ช่วยด้วยโรคมากมาย รวมถึงโรคหัวใจโรคไตโรคโลหิตจางและท้องผูก ผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณแคลอรี่ต่ำโดยมีเพียง 60 แคลอรีต่อ 100 มิลลิลิตร สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์นี้สมบูรณ์แบบ ผู้ที่ชื่นชอบวิธีลดน้ำหนักที่หลากหลายใช้น้ำส้มเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักของอาหาร ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติจัดหาสารที่จำเป็นและเพิ่มน้ำหนักเป็นพิเศษ มันจะน่าสนใจที่จะรู้ว่าคนที่ต้องการทานอาหาร นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาอายุการเก็บรักษาของน้ำส้มก่อนซื้อเพื่ออนาคต

ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้ในเครื่องสำอางค์ นี่คือสาเหตุที่มีวิตามินและกรดซิตริกจำนวนมาก ใบหน้าสามารถเช็ดด้วยน้ำส้มเพื่อให้ผิวได้รับสารที่จำเป็น สิ่งนี้จะช่วยกำจัดจุดด่างดำทำให้ผิวขาวและทำให้มันกระจ่างใส แต่มันกลับกลายเป็นว่าผลิตภัณฑ์นี้อาจไม่เป็นประโยชน์กับทุกคน ในโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, แผลและความเป็นกรดสูง, น้ำส้มไม่ควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ โรคสามารถทำให้รุนแรงโดยกรดซิตริก ผลิตภัณฑ์อาจรวมถึงน้ำตาลในปริมาณที่มากดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดื่มผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคอ้วน ด้วยน้ำหนักส่วนเกินผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำรวมถึงอายุการเก็บรักษาน้ำส้มคั้น หากคุณยังคงต้องการดื่มน้ำผลไม้จะเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น

ฟันหลังน้ำส้มและหลังจากผลไม้เองอาจเริ่มเสื่อมสภาพ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารแล้วจะมีฟิล์มกรดปรากฏขึ้นมา เธออาจเริ่มกัดกร่อนเคลือบฟัน มีความจำเป็นต้องล้างปากด้วยน้ำอุ่นหลังจากรับประทานน้ำส้ม น้ำผลไม้จะมีประโยชน์มากที่สุดถ้าคุณทำด้วยตัวเอง ในองค์ประกอบมันแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ในร้าน มีวิตามินและสารอาหารมากมายในนั้นและน้ำผลไม้ดังกล่าวไม่ได้ผ่านการบำบัดความร้อน แต่ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำน้ำผลไม้ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่บรรจุแล้วได้ อายุการเก็บรักษาของน้ำส้มคั้นสดใหม่คือ 12 วัน มันควรจะเทลงในภาชนะที่ไม่มีสารเติมและวางไว้ในตู้เย็น แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้มันโดยเร็วที่สุดเนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะหายไป ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น อายุการเก็บรักษาของน้ำส้มบรรจุ 1 ปีในที่มืดและเย็น

น้ำบีทรูทเป็นยาธรรมชาติอย่างแท้จริง Hippocrates ให้ความสนใจกับคุณสมบัติการรักษา น้ำบีทรูทที่ใช้งานดิบยังใช้ในการแพทย์แผนจีนโบราณ ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคเกือบทั้งหมดถือว่าเป็นหมอสมัยใหม่ของน้ำบีทรูทดิบ นักวิทยาศาสตร์จากยาอย่างเป็นทางการแบ่งปันความคิดเห็นเหล่านี้อย่างเต็มที่ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยจาก British University of Exeter ผู้ซึ่งสรุปว่าน้ำบีทรูททำให้เกิดการปฏิวัติอย่างแท้จริงในร่างกายมนุษย์ (แน่นอนที่สุดในแง่ของคำว่า)

โดยพื้นฐานแล้วเครื่องดื่มนี้มีผลในเชิงบวกต่อเลือดและอวัยวะสร้างเลือดโดยทั่วไป เป็นผลให้ของเหลวหลักของร่างกายของเราได้รับการปรับปรุงเร็วขึ้น (เซลล์เม็ดเลือดแดงเริ่มก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน) แต่แน่นอนพลังของน้ำบีทรูทไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้ ...

องค์ประกอบและคุณสมบัติการรักษา

มีส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายในน้ำบีทรูท มีวิตามินต่อไปนี้จำนวนมากบรรจุอยู่ที่นี่: B 1 (จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร), B 2 (รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของบุคคล), C (ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ PP (เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ) สำหรับวิตามินเอนั้นแทบจะขาดในน้ำบีทรูท

ผลการรักษาของน้ำบีทรูทในระบบไหลเวียนเลือดเป็นเพราะคุณสมบัติการทำความสะอาดเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของกรดโฟลิก และแน่นอนว่าธาตุเหล็กซึ่งส่งผลโดยตรงต่อระดับของฮีโมโกลบินและช่วยเพิ่มปริมาณของเซลล์ที่มีออกซิเจน ตัวชี้วัดคุณภาพของเลือดยังได้รับผลกระทบจากธาตุโพแทสเซียมโซเดียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ยังมีประโยชน์สำหรับต่อมไทรอยด์และต้องขอบคุณไอโอดีนซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมน และคลอรีนช่วยทำให้ระบบน้ำเหลืองเป็นปกติและทำความสะอาดตับถุงน้ำดีและไต

น้ำบีทเรียกว่าถูกต้องเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติ: มันชาร์จด้วยความมีชีวิตชีวาช่วยปรับปรุงการออกกำลังกายและช่วยให้ฟื้นตัวจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือทำงานที่เป็นอันตรายอย่าพยายามบรรเทาอาการเมื่อยล้าด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มบำรุงกำลังซึ่งไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ มันจะดีกว่าที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณที่ได้มาจากรากของเครื่องดื่ม ระหว่างทางคุณสามารถใช้มันเพื่อทำความสะอาดลำไส้และปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อโรคของโรคต่าง ๆ

ข่าวดีสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

เมื่อนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษทำการตรวจสอบคุณสมบัติของน้ำบีทรูทพวกเขาสังเกตเห็นว่าคนที่ได้รับในระหว่างการทดลองไม่พบปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าแปลกใจว่ามันยังคงเป็นปกติแม้จะมีการออกแรงทางกายภาพ การค้นพบนี้เป็นข่าวดีสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ท้ายที่สุดพวกเขาหวังว่าจะลดปริมาณการใช้ยาหรือแม้แต่ละทิ้งพวกเขา การทดลองต่อมาพิสูจน์ว่าความดันโลหิตในผู้ป่วยที่ดื่มน้ำผลไม้ลดลงหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง กระบวนการลดความดันโลหิตใช้เวลาอีก 3-4 ชั่วโมงหลังจากนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะคงที่ตลอดทั้งวัน ข้อสรุปง่ายๆจากนี้: การบริโภคน้ำบีทรูทเป็นประจำจะช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งมักจะนำไปสู่โรคหัวใจและจังหวะ อย่างน้อยอาจารย์สอนภาษาอังกฤษก็แสดงความหวังเช่นนั้น

การรักษาด้วยน้ำบีทรูทคืออะไร?

บีทรูทมีให้บริการสำหรับเราในทุกฤดูกาลและนั่นหมายความว่าสามารถรักษาได้ตลอดทั้งปีด้วยน้ำผลไม้ การใช้และการใช้งานของโรคระบุว่าภายใต้โรคอะไร

1. ด้วยความช่วยเหลือของน้ำบีทรูทพวกเขารักษาแผลในกระเพาะอาหาร และเนื่องจากมันมีฤทธิ์ต้านมันสามารถป้องกันการพัฒนาของมะเร็งกระเพาะอาหารและโรคมะเร็งอื่น ๆ

2. ช่วยบรรเทาสภาพของโรคไข้หวัดและโรคหวัด ยิ่งไปกว่านั้นน้ำผลไม้ในกรณีดังกล่าวไม่เพียง แต่อยู่ภายในเท่านั้น แต่ยังถูกฝังในจมูกเล็กน้อย

3. พิสูจน์คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำบีทรูทซึ่งช่วยให้สามารถใช้ในการรักษาแผลฟกช้ำและรอยถลอกได้

5 น้ำบีทรูทรักษา avitaminosis C (เลือดออกตามไรฟัน) เป็นวิตามินซีที่มีอยู่ในมันจะถูกดูดซึมโดยร่างกายทันที

6. ในฐานะที่เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับความเครียด, น้ำผลไม้ช่วยในการรับมือกับการโอเวอร์โหลดทางจิตวิทยาและอารมณ์, การนอนหลับปกติ

7. น้ำบีทรูทช่วยเพิ่มความจำรวมถึงในผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

8. ช่วยให้มีอาการท้องผูกเพราะมันมีฤทธิ์เป็นยาระบายเด่นชัด

10. น้ำบีทมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงมีประจำเดือนและในช่วงวัยหมดประจำเดือนช่วยบรรเทาอาการอันไม่พึงประสงค์จากหลังและในหลาย ๆ ทางแทนที่การเตรียมฮอร์โมนสังเคราะห์

เพื่อให้ "คนรู้จัก" ของคุณด้วยน้ำบีทรูทเพื่อทำให้สีเข้มขึ้นและคุณสมบัติการรักษาของมันจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประโยชน์มาก

รับใช้น้ำบีทรูทควรจะค่อยๆดังนั้นเริ่มใช้มันด้วยจำนวนเล็กน้อย ยังดีกว่าเจือจางด้วยน้ำผลไม้อื่น ๆ เช่นแครอทหรือน้ำแอปเปิ้ล เหมาะสำหรับแตงกวาฟักทองกะหล่ำปลีและน้ำผักและผลไม้อื่น ๆ ในกรณีที่รุนแรงสามารถผสมกับน้ำต้มสุกหรือสะโพกน้ำซุปในอัตราส่วนหนึ่งถึงสอง

ที่นิยมมากที่สุดคือสูตรนี้ในอัตราส่วน 10: 3: 3 ผสมแครอทแตงกวาและน้ำบีทรูท มันมีประโยชน์ที่จะใช้ในโรคของตับ, ถุงน้ำดีและทางเดินน้ำดี เขามีประโยชน์อย่างแน่นอนในเรื่องความผิดปกติทางเพศภาวะมีบุตรยากไม่ต้องพูดถึงความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ การใช้งานของส่วนผสมนี้เป็นประจำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ดื่มค็อกเทลนี้ไปเท่าไหร่? มันจะเพียงพอที่จะ 0.5 ลิตรต่อวันแบ่งออกเป็น 3-4 ปริมาณ หลักสูตรของการรักษาคือ 28 วัน

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงระบุการใช้น้ำบีทรูทกับน้ำผึ้ง ส่วนผสมทั้งสองนั้นมีสัดส่วนที่เท่ากัน ใช้เวลา 3-4 ครั้งต่อวัน (ไม่เกินครึ่งถ้วยและก่อนมื้ออาหาร) เป็นเวลาสี่วัน แต่ผู้ป่วยโรคมะเร็งขอแนะนำให้ใช้ระยะเวลาในการรักษานานกว่าอย่างน้อย 6 เดือน และคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ในรูปแบบบริสุทธิ์ 3-4 ครั้งต่อวันอุ่น การยึดกับสิ่งที่ไม่แนะนำอย่างแน่นอน คุณสามารถกินได้หลังจาก 20-30 นาทีเท่านั้น

ความไม่สะดวกหลายอย่างทำให้คนเป็นโรคเช่นหลอดลมอักเสบและปอดบวม ในขณะที่การรักษาตามที่แพทย์กำหนดอย่าลืมดื่มน้ำบีทรูทครึ่งแก้ววันละสองครั้งและการรักษาพวกเขาบอกว่าจะเร็วขึ้น

แน่นอนว่าผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกในมดลูกนั้นต้องการหลีกเลี่ยงการผ่าตัด สิ่งนี้มักเกิดขึ้นได้หากคุณใช้น้ำบีทรูทบีบสด (100 มล.) และมัมมี่ (1 เม็ด) ทุกวัน ตัวเลือกอื่น: ใช้เวลาทุกเช้าก่อนอาหารผสมบีทรูทและน้ำผลไม้มันฝรั่ง (1 ถ้วย) แต่จงอดทนเพราะไม่มีผลกระทบอย่างรวดเร็วที่นี่: หลักสูตรควรดำเนินต่อไปอีก 3-6 เดือน

การใช้น้ำบีทรูทในบางกรณีช่วยในการหลีกเลี่ยงการผ่าตัดและโรคเนื้องอกในจมูกในเด็ก ผสมน้ำกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 2: 1 และหยด 2-3 หยดต่อวันรวมขั้นตอนนี้กับการล้างจมูกในแต่ละวันด้วยช่องจมูกด้วยสารละลายน้ำเกลือ (น้ำ 1 ถ้วยที่อุณหภูมิห้อง)

โดยวิธีการที่คุณแม่หลายคนมีความสนใจในว่ามันเป็นไปได้ที่จะให้น้ำผลไม้นี้กับทารก ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้าหาอย่างระมัดระวัง แม้ว่าเขาจะสามารถช่วยอาการท้องผูกได้ แต่ทารกก็สามารถทำปฏิกิริยากับอาการแพ้ได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวจึงเป็นการดีกว่าที่จะเจือจางเครื่องดื่มนี้ด้วยน้ำแครอทและผสมส่วนผสมในปริมาณเล็กน้อย

คั้นน้ำที่เหมาะสม

สำหรับการเตรียมน้ำบีทรูทไม่ได้เป็นรากที่เหมาะสมกับแสงริ้ว เลือกหัวผักกาดที่มีสีแดงสดใสแข็งเลือกพันธุ์ที่มีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเล็กน้อย จากนั้นนำหนึ่งในสามของส่วนบนออกจากรากพืชด้วยยอด น้ำผลไม้สามารถรับได้ในคั้นน้ำผลไม้ หรือถูหัวผักกาดขูดและบีบมวลที่เกิดผ่านผ้า

น้ำบีทมีรสชาติเฉพาะทาร์ตซึ่งไม่ชอบของทุกคน นอกจากนี้หลายคนดื่มมันทันทีหลังจากทำอาหารซึ่งไม่ควรทำ ในทางตรงกันข้ามปล่อยให้เครื่องดื่มยืนในที่โล่งเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง (โดยเฉพาะในตู้เย็น) เพื่อให้เศษส่วนที่ระเหยได้“ ปล่อย” ไว้ มิฉะนั้นคุณจะต้องเผชิญกับอาการวิงเวียนศีรษะและความเสื่อมโทรมโดยทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี ด้วย อย่าลืมที่จะลบโฟมที่เกิดขึ้นในระหว่างการเตรียม.

น้ำผลไม้สดสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 1-2 วัน หากคุณต้องการให้มันเป็นสต็อกเป็นระยะเวลานานคุณต้องทำการพาสเจอร์ไรซ์ (ที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า 85 0) และม้วนผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นเข้าสู่ธนาคารจากนั้นนำไปวางในห้องเย็นหรือตู้กับข้าว แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เก็บเกี่ยวน้ำบีทรูทเพื่อใช้ในอนาคตด้วยเหตุผลสองประการคือ 1) การฆ่าเชื้อด้วยความร้อนสูงจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีค่า 2) เนื่องจากหัวผักกาดจะถูกเก็บไว้อย่างดีโอกาสในการเตรียมน้ำผลไม้สดอยู่เสมอ

ข้อห้ามในการใช้งาน

น้ำบีทรูทมีกรดออกซาลิกซึ่งเป็นสารอินทรีย์ที่สะสมอยู่ในร่างกายในรูปแบบของแร่ธาตุต่าง ๆ ที่เรียกว่า "เกลือ" พวกเขาจะละลายได้ยากและยังสามารถสะสมซ้ำเติมหลักสูตรของ urolithiasis แม้จะมีความจริงที่ว่าหมอพื้นบ้านบางคนแนะนำน้ำบีทรูทสำหรับโรคแผลในกระเพาะอาหาร แต่บางคนก็แนะนำให้ใช้ความระมัดระวังในการวินิจฉัยโรคนี้มากขึ้น ข้อห้ามยังมีอยู่ในกระบวนการอักเสบในลำไส้เล็กในลำไส้เล็กส่วนต้น

ในกรณีของการแพ้ของแต่ละบุคคลไม่ควรใช้ "น้ำอมฤต" ตามธรรมชาตินี้โดยคนที่มีสุขภาพเพราะอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และระบบย่อยอาหาร อาการเดียวกันนี้เกิดขึ้นได้เมื่อดื่มมากในการนั่งครั้งเดียว ก่อนใช้งาน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรค) คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น: ไม่มีใครต้องการแทนที่จะพัฒนาสุขภาพเพื่อให้แย่ลง หากแพทย์ให้ "ดี" ให้พยายามทำให้แน่ใจว่าการบำบัดด้วยน้ำไม่เกินสองสัปดาห์ เกินข้อกำหนดเหล่านี้จะเต็มไปด้วยการปรากฏตัวของอาการลำไส้แปรปรวน

น้ำผลไม้คั้นสดใหม่เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เครื่องดื่มนี้เป็นที่นิยมมากในหมู่นักกีฬาและสมัครพรรคพวกของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจ ท้ายที่สุดแล้วน้ำผลไม้ที่ได้จากแอปเปิ้ลสุกของสายพันธุ์ต่างๆนั้นมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์และกลิ่นที่หาที่เปรียบมิได้ และนี่คือคลังเก็บวิตามินที่แท้จริง น้ำผลไม้คั้นสดใหม่สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยโดยผู้ที่ดูรูปของพวกเขาอย่างระมัดระวัง ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของผลิตภัณฑ์นี้คือ 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่ถึงแม้ที่นี่จะต้องสังเกตการวัด

องค์ประกอบและประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล

เริ่มจากองค์ประกอบ น้ำแอปเปิ้ลสดอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตซึ่งร่างกายดูดซึมได้ดี มันมีไขมันโปรตีนแป้งและแอลกอฮอล์เล็กน้อย เครื่องดื่มที่ทำจากแอปเปิ้ลถือเป็นผู้นำในผลไม้โดยมีเนื้อหาของวิตามิน (กลุ่ม C, B, E, PP)

ขอบคุณการรวมกันของสารที่เป็นประโยชน์, น้ำผลไม้แอปเปิ้ลมีผลในเชิงบวกต่อโรคหลายชนิด (กระเพาะปัสสาวะ, ไต, ระบบทางเดินอาหาร, ตับ, ฯลฯ ) เพกตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลช่วยลดความผิดปกติของลำไส้ เมื่อดื่มเป็นประจำคุณจะลืมอาการท้องผูกและท้องอืด

วิธีการทำน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลที่บ้าน

ต้องการเครื่องดื่มเล็ก ๆ น้อย ๆ ? หรือดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อยให้แขก ทางเลือกที่ดีคือน้ำแอปเปิ้ลสด สูตรที่อธิบายด้านล่างนั้นใช้งานง่าย สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้เวลาไม่กี่นาที

ก่อนอื่นให้ไปที่ร้านค้าหรือไปที่ตลาดเพื่อซื้อแอปเปิ้ล เราสนใจเฉพาะผลไม้สุกโดยไม่มีคราบและความเสียหายใด ๆ ก่อนที่จะดำเนินการผลิตน้ำผลไม้คุณต้องล้างแอปเปิ้ลอย่างละเอียดด้วยน้ำจากก๊อกให้แห้งและนำก้านออก

ดีถ้าคุณมีคั้นน้ำผลไม้หรือคั้นน้ำผลไม้ในบ้านของคุณที่ขับเคลื่อนด้วยไฟฟ้า แต่หากไม่มีสิ่งนี้คุณสามารถกดได้ด้วยตนเอง วัตถุดิบที่มีค่าที่สุดคือน้ำคั้นจากการสกัดครั้งแรก มันมีวิตามินหลายกลุ่มที่แตกต่างกันและองค์ประกอบการติดตาม แต่หลังจากการปล่อยมันก็ยังมีของเหลวที่มีค่ามากมาย ต้องเต็มไปด้วยน้ำ (10: 1) ส่วนผสมควรยืนอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง ถัดไปข้ามผ่านการกด ไม่ควรผสมเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์กับน้ำผลไม้ มันถูกใช้แยกต่างหาก หากน้ำผลไม้สดดูมืดเกินไปคุณสามารถทำให้มันจางลงได้ ในการทำเช่นนี้ให้กรองของเหลวหลาย ๆ ครั้งและพาสเจอร์ไรส์สองครั้ง

วิธีเก็บน้ำแอปเปิ้ลสด

คุณดื่มมากเกินไปหรือเปล่า ไม่แน่ใจวิธีการจัดเก็บอย่างถูกต้องหรือไม่ ตอนนี้เราทุกคนบอก ในการเริ่มต้นระหว่างการเก็บรักษาน้ำแอปเปิลสามารถเปลี่ยนสีกล่าวคือเข้มขึ้น นี่คือความจริงที่ว่าเหล็กที่มีอยู่ในนั้นทำปฏิกิริยากับออกซิเจน หากคุณไม่ต้องการให้เครื่องดื่มสูญเสียสีที่สวยงามไปก่อนที่จะนำไปใส่ในตู้เย็นให้เพิ่มลงในขวดเล็กน้อยสักสองสามหยดก็เพียงพอแล้ว

น้ำผลไม้ที่ทำจากแอปเปิ้ลยังคงคุณสมบัติและสีของมันไว้เป็นเวลานานควรฆ่าเชื้อโดยกฎและกระป๋อง ตัวเลือกนี้จะเหมาะสมเป็นพิเศษหากคุณเตรียมน้ำผลไม้มากกว่า 3 ลิตร