รายการทิศทางการเต้นสำหรับสาว ๆ การเต้นรำสำหรับเด็ก
การเต้นรำตลอดเวลามีความเกี่ยวข้องกับด้านจิตวิญญาณและสภาพจิตใจของบุคคล เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้แต่งานเทศกาลและพิธีต่างๆก็ไม่เคยจัดขึ้นหากไม่มีการเต้นรำที่สอดคล้องกัน ปัจจุบันรูปแบบศิลปะนี้มีจำนวนมากซึ่งแต่ละรูปแบบมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง
ประวัติความเป็นมาของการเต้นรำ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการเต้นรำเป็นรูปแบบศิลปะที่มีอยู่ในสมัยโบราณแท้จริงแล้วทุกอย่างมีรูปแบบการเต้นรำพิเศษของตัวเอง: พิธีกรรมทุกวันหยุดหรืองานต่างๆไม่ต้องพูดถึงแต่ละคนและชนเผ่า ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้มีความสำคัญสำหรับบุคคลเสมอและการเต้นรำก่อนหน้านี้ก็ถูกสวมใส่มากขึ้น อักขระศักดิ์สิทธิ์ และในบางกรณีอาจทำได้โดยผู้ที่มีความรู้เท่านั้นที่ให้ความหมายลึกซึ้งในการกระทำนี้ ทุกวันนี้ศิลปะการเต้นรำมีให้สำหรับทุกคนและทั่วโลกก็รู้จักรูปแบบและเทรนด์การเต้นที่หลากหลาย
การออกแบบท่าเต้นยังพัฒนาไปพร้อมกับพัฒนาการของมนุษยชาติ เร็วด้วยความช่วยเหลือของเธอ หมอผี ทำให้เกิดฝนตกและประกอบพิธีกรรมจากนั้นยุคแล้วยุคเล่าก็มีความหลากหลายและมีสีสันมากขึ้นผู้คนต่างๆสร้างเทรนด์และสไตล์ของตัวเองเลือกชุดที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาเริ่มแบ่งออกเป็นชายและหญิง แต่ละสไตล์มีจังหวะและการเคลื่อนไหวของตัวเอง
เป็นเวลานานทิศทางที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือการเต้นรำพื้นบ้านซึ่งแสดงในทุกวันหยุดและกิจกรรมอื่น ๆ แต่ตอนนี้รูปแบบนี้จะถูกเก็บรักษาไว้บนเวทีเท่านั้นแม้ว่าในหลายประเทศจะยังคงได้รับความนิยมและมีการแสดงในงานแต่งงาน และงานเฉลิมฉลองอื่น ๆ วันนี้จังหวะที่ทันสมัยแนวโน้มของเยาวชนที่สอดคล้องกับดนตรีสมัยใหม่ได้รับความนิยมสูงสุด
การเต้นรำสมัยใหม่ปรากฏขึ้นอย่างไร
รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่เริ่มปรากฏขึ้นในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 โดยค่อยๆแทนที่ศิลปะการเต้นบัลเล่ต์ให้เป็นพื้นหลัง ในตอนแรกพวกเขาเจาะกลุ่มคนจำนวนมากโดยไม่มีใครสังเกตเห็น แต่แล้วโรงเรียนต่างๆก็เริ่มเปิดทำการซึ่งไม่ยึดติดกับกฎเดิมอีกต่อไป ดังนั้นบัลเล่ต์ซึ่งดำรงตำแหน่งผู้นำมาเป็นเวลานานจึงเริ่มถูกผลักไสให้มีบทบาทรอง
โดยทั่วไปแล้วช่วงเวลานั้นมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่คาดเดาไม่ได้ไม่เพียง แต่ในด้านท่าเต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดนตรีด้วย เป็นครั้งแรกที่เริ่มได้รับความนิยม ฟรีสไตล์ไม่มีการประชุมใด ๆ และถูกแทนที่ด้วยเสรีภาพและการด้นสด
สไตล์ยอดนิยมในปัจจุบัน
ควรสังเกตว่าการออกแบบท่าเต้นไม่เคยหยุดนิ่งและแม้กระทั่งในปัจจุบันการปรากฏตัวและการก่อตัวของทิศทางการเต้นใหม่ ๆ กำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็ว แต่โดยทั่วไปแล้วควรเน้นรูปแบบต่างๆที่เกิดขึ้นในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 และยังคงเป็นที่นิยม และนี่คือคำอธิบายของพวกเขา:
รูปแบบการเต้นที่นำเสนอส่วนใหญ่สร้างขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่สามารถแสดงได้โดยตัวแทนของทั้งสองเพศ
การออกแบบท่าเต้นในปัจจุบันควรเป็นอิสระทันสมัยเต็มไปด้วยอิมโพรไวส์และสตรีทแดนซ์ก็มีคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมด เป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งเพราะเป็นการแสดงโดยผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพและรวมถึงการเคลื่อนไหวจากทิศทางการเต้นเกือบทั้งหมดแม้กระทั่งจากแนวคลาสสิก การผสมผสานที่น่าสนใจของสไตล์หนึ่งกับอีกสไตล์หนึ่งซึ่งปรับให้เข้ากันเต็มไปด้วยความสวยงามแปลกตาดังนั้นฮิปฮอปป๊อปที่เป็นที่รู้จักและอื่น ๆ อีกมากมายจึงโดดเด่นที่นี่
เต้นรำสำหรับเด็กผู้หญิง
เนื่องจากการออกแบบท่าเต้นยังคงดึงดูดความสนใจของผู้หญิงมากกว่าผู้ชายดังนั้นในทิศทางการเต้นต่างๆจึงมีผู้หญิงจำนวนหนึ่ง:
- Bellydance หรือที่เรียกว่าการเต้นรำแบบตะวันออกหรือการเต้นรำหน้าท้อง สไตล์นี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่สาว ๆ อย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนเนื่องจากสีสันและความสวยงามที่น่าทึ่ง นี่คือทิศทางของผู้หญิงอย่างแท้จริงในการออกแบบท่าเต้นซึ่งไม่เพียง แต่พัฒนาพลาสติก แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพของผู้หญิงด้วย การเต้นหน้าท้องสามารถนุ่มนวลและลื่นไหลเป็นจังหวะและเต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกัน
- แถบพลาสติกเป็นอีกหนึ่งรูปแบบยอดนิยมที่พัฒนาความสง่างามของร่างกายผู้หญิง ต้องขอบคุณพลาสติกแถบความแข็งและความซับซ้อนจึงหายไป นี่เป็นการเต้นรำที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาชวนให้นึกถึงการเปลื้องผ้า แต่ไม่รวมองค์ประกอบของภาพเปลือย
- Go-go dance คือการเต้นรำแบบคลับที่ผสมผสานระหว่างจังหวะและองค์ประกอบแถบพลาสติก
- และอันที่จริงก็แค่การเต้นรำแบบคลับซึ่งรวมถึงองค์ประกอบต่างๆเช่นฮิปฮอปฟังค์อะโกโก้และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่นี่อนุญาตให้ใช้ทั้งการผสมผสานของหลายสไตล์และการเลือกแบบใดแบบหนึ่งแยกต่างหาก
นอกจากรูปแบบเหล่านี้เช่นโมเดิร์นสมัยนิยมการเต้นแบบบู้ทและอื่น ๆ อีกมากมายก็เป็นที่นิยมเช่นกัน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแสดงรายการสไตล์ทั้งหมดเนื่องจากมีหลายสไตล์มาก แต่พวกเขาทั้งหมดมีสิทธิ์ที่จะสังเกตเห็นเนื่องจากแต่ละสไตล์มีของตัวเอง ความงามและความสง่างามจังหวะและสำเนียงที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง การเต้นรำมีมาโดยตลอดเป็นและจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเพราะอารมณ์และสภาพจิตใจถูกถ่ายทอดผ่านมัน
การเต้นรำเป็นสถานะพิเศษของจิตวิญญาณมนุษย์ ในสมัยโบราณไม่มีวันหยุดหรือพิธีเดียวเกิดขึ้นหากไม่มีมัน บางครั้งแม้จะไม่รู้การเคลื่อนไหวแบบคลาสสิกคุณก็สามารถเต้นได้
วันนี้มีลีลาการเต้นหลากหลายรายการสุดยอดมาก พวกเขาแต่ละคนผ่านเส้นทางการพัฒนาของตัวเองมีประวัติและแฟน ๆ ของตัวเอง
ข้อมูลทางประวัติศาสตร์เกี่ยวกับการเต้นรำ
การเต้นรำมีอยู่ในหลายศตวรรษและยุคต่างๆ อย่างไรก็ตามมันแตกต่างกันไปตามประเภทความนิยมในหมู่ประชากร ถ้าเราพูดถึงสมัยโบราณการเต้นรำนั้นศักดิ์สิทธิ์และลึกซึ้งกว่า พวกเขาสนใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความงามและสุนทรียภาพสิ่งสำคัญคือการบรรลุเป้าหมายดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามประเพณี การเต้นรำในสมัยนั้นอาจทำให้ฝนตกหรือแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง
ต่อมาเมื่อรูปแบบการเคลื่อนไหวของดนตรีแต่ละชาติมีสีสันของการเต้นรำที่พิเศษและสุดจะพรรณนาได้ เกือบทุกท้องที่มีจังหวะและการเคลื่อนไหวพิเศษของตัวเอง
สไตล์การเต้นของโจรโดยทั่วไปมีการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้:
- การสั่นสะเทือนของก้น
- การหมุนและแปดของสะโพก
- สะโพกพัด ฯลฯ
จากการเคลื่อนไหวเหล่านี้มีเทคนิคต่อไปนี้ซึ่งแต่ละเทคนิคมีลักษณะของตัวเอง:
สำหรับการเต้นนี้คุณต้องมีกล้ามเนื้อขาและก้นที่แข็งแรงเนื่องจากภาระส่วนใหญ่ตกอยู่ที่พวกเขา โดยการทำเช่นนี้คุณสามารถกระชับส่วนต่างๆของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีการทำงานที่ดีออกจากด้านหลัง
โดยหลักการแล้วชุดเต้นรำสามารถเป็นอะไรก็ได้ตราบใดที่ยังใส่สบาย อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้สวมชุดที่เน้นสะโพกและบั้นท้าย จะเป็นกางเกงเลกกิ้งหรือกางเกงขาสั้นก็ได้ คุณสามารถเต้นรำได้โดยไม่ต้องสวมรองเท้าหรือรองเท้าผ้าใบ ยินดีต้อนรับอุปกรณ์เสริม
เต้นอะโกโก้
โกะยังเป็นการเต้นที่น่าสนใจมาก นอกจากนี้ยังรวบรวมหลากหลายรูปแบบ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยดิสโก้ยอดนิยมในอเมริกา“ วิสกี้ - อะ - โก - โก” ที่สาว ๆ เต้นในกรงจึงดึงดูดผู้ชายที่ร่ำรวย หลังจากนวัตกรรมดังกล่าวหลายสโมสรนำมาใช้ ตอนนี้การเต้นแบบสาวครึ่งเปลือยสามารถพบได้ในหลาย ๆ
ปัจจุบันรูปแบบนี้เป็นที่นิยมมาก ดำเนินการโดยเด็กผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่นักเต้นมืออาชีพมักได้รับเชิญให้ไปที่คลับเพื่อความบันเทิงและความตื่นเต้นของผู้เยี่ยมชม นอกจากนี้ยังสามารถแสดงโดยเกย์ในคลับของพวกเขา
การเต้นรำนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่เร้าอารมณ์ แต่ไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้า นี่ไม่ใช่การเปลื้องผ้าในความหมายปกติ นักแสดงมักจะไม่มาพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน พวกเขาแค่เต้นและสนุกกับมัน พวกเขาเน้นร่างกายของพวกเขาในการแต่งเพลงช้าและแสดงความหลงใหลในเพลงเร็ว
แน่นอนว่ามีการเคลื่อนไหวที่ใช้กันมา แต่ดั้งเดิม แต่ผู้เริ่มต้นในรูปแบบนี้ควรผ่อนคลายและรู้สึกถึงดนตรี จากนั้นทุกอย่างจะดำเนินไปเอง แต่นักเต้นมืออาชีพก็ฝึกฝนศิลปะมาช้านาน ผลลัพธ์ที่ได้คือทั้งการเต้นรำและการเล่นเกมกับผู้ชมซึ่งเปลี่ยนเป็นการสื่อสารทางอารมณ์ นักแสดงดังกล่าวได้รับการยกย่องอย่างมาก
สุดท้าย
เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงรูปแบบการเต้นทั้งหมดซึ่งรายการนี้ค่อนข้างน่าประทับใจและยังคงเติบโตต่อไป แต่ละทิศทางและสไตล์มีคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของตัวเอง
บางทีการเต้นรำก็เป็นสิ่งที่มักจะอยู่กับคน ๆ หนึ่งเพื่อเป็นการแสดงออกถึงสภาวะทางอารมณ์ของเขา ท้ายที่สุดแล้วผู้คนมักจะกระโดดหรือเต้นรำด้วยความสุขใช่หรือไม่?
วันนี้ทุกคนสามารถเลือกการเต้นของตัวเองได้ซึ่งเหมาะกับการรับรู้โลกมากกว่า คุณสามารถฝึกที่บ้านได้หากวิญญาณของคุณถามและคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร เมื่อเวลาผ่านไปความชอบจะชัดเจน ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องเริ่มเคลื่อนไหว และมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุด!
คลับเต้นรำ (Club - dance) ปัจจุบันเป็นทุกสิ่งที่ทันสมัยมีพลังและทันสมัย สไตล์นี้เป็นการผสมผสานการผสมผสานระหว่างสไตล์การเต้นและเทรนด์มากมาย การเต้นรำของคลับคือการเคลื่อนไหวและการล็อคจากการล็อกการกระโดดจาก "บ้าน" การคอและการ "สวิงกิ้ง" จากฮิปฮอปพลาสติกและความแปลกประหลาดของการเกี้ยวพาราสีองค์ประกอบของดนตรีแจ๊สอารมณ์หลักและฟังก์
เบรคแดนซ์เป็นหนึ่งในรูปแบบร่วมสมัยที่มีชีวิตชีวาที่สุด จิตวิญญาณของเด็กหนุ่มที่ดื้อด้านและดื้อรั้นของถนนเป็นตัวเป็นตนในการแสดงผาดโผนที่น่าทึ่งและการเต้นรำที่น่าเวียนหัว Breakdancing เริ่มขึ้นในย่านที่ยากจนกว่าของนิวยอร์กในช่วงปลายทศวรรษ 1960 ในตอนแรกคือการเต้นรำที่มีชื่อเสียงของเจมส์บราวน์ Get on the Good Foot
Strip plastic คือการเต้นรำที่เต็มไปด้วยราคะความยืดหยุ่นความเป็นพลาสติก นี่คือการเต้นรำของผู้พิชิตหัวใจแสงสว่างและบางครั้งก็มีความกล้าหาญเล็กน้อย ชื่อของการเต้นรำมีคำว่า "Strip" (จากภาษาอังกฤษ - ถึงการเปลื้องผ้า) แต่เมื่อเวลาผ่านไปพลาสติกแยกออกจากเปลื้องผ้าและก่อตัวเป็นทิศทางที่แยกจากกันซึ่งแสดงถึงการเต้นรำแบบพลาสติกที่สง่างามของผู้หญิง
ครัมพ์เป็นรูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่ที่คุณสามารถแสดงอารมณ์ของคุณได้ นี่คือสตรีทแดนซ์ดั้งเดิมจังหวะฉับพลันและหุนหันพลันแล่นก้าวร้าวและระเบิดเร็วและเป็นจังหวะซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนอารมณ์เชิงลบที่สะสมไว้ให้กลายเป็นการแสดงเต้นรำที่เร่าร้อนและน่าสนใจ จุดอ้างอิงทางภูมิศาสตร์และทางโลกจากจุดเริ่มต้นของชีวิตของการเต้นรำคือปี 1992
การด้นสดเป็นโอกาสที่แท้จริงในการแสดงความเป็นตัวเองในการเต้นรำอย่างตรงไปตรงมาตรงไปตรงมาและแม่นยำ นี่คือโอกาสที่จะมองเข้าไปในตัวเองค้นพบทุนสำรองใหม่ที่ไม่รู้จักมาจนบัดนี้ค้นพบศักยภาพในการสร้างสรรค์ของคุณ การตระหนักถึงสิ่งนี้จะเปิดโอกาสให้เกิดความรู้ด้วยตนเองเพื่อให้ได้มาซึ่งความซื่อสัตย์ในตัวเองมากยิ่งขึ้น Improvisation เป็นรูปแบบการเต้นขั้นสูงสุดที่รวมการควบคุมร่างกายที่ยอดเยี่ยม
ปัจจุบันฮิปฮอปเป็นหนึ่งในรูปแบบการเต้นรำร่วมสมัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สไตล์นี้น่าสนใจและหลากหลายมาก มันดูดซับมารยาทและการเคลื่อนไหวของสไตล์สตรีทหลายแบบที่ปรากฏก่อนหน้านี้: แตก, โผล่, ล็อค ความนิยมอย่างมากของการเต้นฮิปฮอปนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเก่งกาจและความหลากหลายของรูปแบบการเต้นนี้
การล็อคเป็นวัฒนธรรมย่อยทั้งหมดของศิลปะการเต้นรำ นี่คือหนึ่งในรูปแบบการเต้นที่ขี้ขลาดในเชิงบวกที่สุด การแสดงละครใบ้และการแสดงออกทางสีหน้ามีบทบาทสำคัญแตกต่างกันไปในรูปแบบการ์ตูน การล็อคเต็มไปด้วยอารมณ์การเคลื่อนไหวที่ไม่หยุดนิ่งและแม่นยำ พื้นฐานของการเต้นทั้งหมดคือตำแหน่งการล็อคของการล็อคจากการเคลื่อนไหวเหล่านี้ทำให้ชื่อของสไตล์ถูกสร้างขึ้น - การล็อคมาจากคำว่า "ล็อค"
สไตล์แอลเอเป็นสไตล์สมัยใหม่ที่เพิ่งได้รับความนิยมอย่างล้นหลามและพบว่ามีแฟน ๆ ในกลุ่มวัยรุ่นสมัยใหม่ที่กระตือรือร้นผ่อนคลายและมั่นใจในตนเอง สไตล์แอลเอ - มาจากสไตล์ "ลอสแองเจลิส" ซึ่งเป็นสไตล์ที่มาจากฮิปฮอปเรียกอีกอย่างว่าท่าเต้นฮิปฮอป ไม่ควรสับสนกับรูปแบบใหม่ (สไตล์นิวยอร์ก) พวกเขามีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างกัน
Go-Go (ไป - ไป) ไม่ใช่รูปแบบเฉพาะใด ๆ มีหลายรูปแบบที่รวมกันเป็นหนึ่งเดียว Go-Go เต้นรำในงานปาร์ตี้งานนำเสนอและไนท์คลับที่ทันสมัย วันนี้ไม่มีการรวมตัวกันในคลับเดียวที่สามารถทำได้หากไม่มีการเต้น Go-Go การเต้นรำแบบ Go-Go เป็นการเต้นรำที่เร้าอารมณ์ซึ่งนักเต้นไม่ได้ถอดเสื้อผ้าไม่เหมือนกับการเปลื้องผ้า
สไตล์ R'n'B เป็นการเต้นรำแบบคลับอินเทรนด์ที่แสดงตามจังหวะและดนตรีบลูส์รวมถึงหนึ่งในแนวทางการเต้นรำสมัยใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งผสมผสานองค์ประกอบของบลูส์ฮิปฮอปและฟังค์ ปัจจุบัน R'n'B ถือเป็นเทรนด์การเต้นของคลับเต้นรำที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุโรปและทั่วโลก และเขาทำหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมสมัยใหม่ซึ่งรวมถึงการเต้นรำดนตรีและเสื้อผ้า
Sexy R'n'B - ปัจจุบันนี้ยังคงเป็นแนวทางในการเต้นสมัยใหม่อยู่ มันขึ้นอยู่กับรูปแบบและการเคลื่อนไหวของทิศทางที่เป็นที่นิยมเช่นแจ๊สแถบพลาสติกฮิปฮอปและตามธรรมชาติฐานของมัน - พื้นฐานของฐานรากสไตล์ R'n'B Sexy R'n'B กำลังพัฒนาและปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเสริมสร้างและเติมเต็มตัวเองด้วยการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ
คลับมิกซ์ - ปัจจุบันเป็นสิ่งที่ล้ำสมัยทันสมัยและมีพลัง เป็นการผสมผสานการผสมผสานที่น่าหลงใหลของสไตล์การเต้นและเทรนด์มากมาย การเต้นรำของคลับกำลังกระโดดจากการเต้นรำในบ้านการแกว่งและการเขย่าจากฮิปฮอปความแปลกประหลาดและพลาสติกจากการเต้น Waacking อารมณ์และความรู้สึกจากฟังค์
รูปแบบการเต้นที่ค่อนข้างอ่อนเยาว์ซึ่งเกิดขึ้นในปี 2000 ในฝรั่งเศสจากความนิยมของการเคลื่อนไหวของสโมสรในเบลเยียม เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - นี่คือรูปแบบหนึ่ง - การผสมผสานที่มีองค์ประกอบของเทคโนสไตล์การกระโดดฮิปฮอปการล็อคการกระโดด
เมื่อเร็ว ๆ นี้ในยุโรปทิศทางการเต้นของสโมสรที่เรียกว่า "House" กำลังได้รับความนิยม ชื่อของการเต้นรำนี้มาจากสไตล์เพลงเฮาส์ ตอนนี้ House เต้นรำในงานปาร์ตี้ที่เพิ่งเปลี่ยนโฉมใหม่เกือบทั้งหมด House โดดเด่นด้วยรูปแบบการแสดงที่ไม่เหมือนใครอาจกล่าวได้ว่ามีเสน่ห์และความโอ่อ่าเล็กน้อย บ้านเป็นแบบไดนามิกและเป็นจังหวะ
C-Walk หรือที่เรียกว่า Crip, - Clown, -Crown-walk - รูปแบบหนึ่งของสตรีทแดนซ์สมัยใหม่ที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณลักษณะที่แตกต่างหลักและคุณลักษณะดั้งเดิมของสไตล์นี้คือการทำงานที่ชาญฉลาดของเท้าการแสดงความสามารถในการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนเช่นนี้ด้วยเท้าที่ดูเหมือนว่านักเต้น "เขียน" สัญญาณของตัวอักษรและคำทั้งหมด
จากรูปแบบสโมสรทั้งหมดสไตล์ที่ฟุ่มเฟือยน่าดึงดูดและแปลกประหลาดที่สุดคือ Wacking วันนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงโลกแห่งการเต้นรำสมัยใหม่หากไม่มีรูปแบบนี้ การเต้นรำนี้มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่เพียง แต่เป็นโอกาสในการแสดงความสามารถในการเต้นของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการเปิดเผยและแสดงให้เห็นถึงความเป็นตัวของตัวเอง
เป็นเรื่องที่น่าพอใจทั้งทางร่างกายและจิตใจที่เรารู้สึกว่าร่างกายของเรามีความยืดหยุ่นพอดีผ่อนคลายโดยไม่ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ความสุขไม่น้อยที่มอบให้กับเราด้วยความรู้สึกสงบความกลมกลืนกับโลกรอบตัวความรู้สึกพึงพอใจในตนเองร่างกายชีวิตของตนเอง การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้เราบรรลุสภาพจิตใจและร่างกายนี้
ปัจจุบันรูปแบบการเต้นรำร่วมสมัยส่วนใหญ่เป็นเครื่องดื่มค็อกเทลขององค์ประกอบและการเคลื่อนไหวจากการเต้นรำอื่น ๆ และ Ragga jam ก็ไม่มีข้อยกเว้น นี่คือส่วนผสมที่ระเบิดได้ของแร็กก้าแนวสตรีทฮิปฮอปแจ๊สปรุงรสอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยแรงจูงใจของจาเมกาและแอนทิลลิส ปัจจุบัน ragga jam เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ทันสมัยที่สุดที่พิชิตยุโรปและอเมริกาด้วยความคิดริเริ่ม
ชื่อของสไตล์สตรีทแดนซ์ (Street Dances) พูดได้ทุกอย่าง สตรีทแดนซ์เป็นการผสมผสานระหว่างแนวเพลงและวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ค็อกเทลนี้ประกอบด้วยเบรคแดนซ์ฮิปฮอปเฮาส์ RnB และส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมาย ชื่อของสไตล์นี้เป็นการรวมเอารูปแบบการเต้นหลายแบบที่เกิดนอกสตูดิโอเต้นรำและโรงเรียนสอนบัลเล่ต์
สตรีทแจ๊สเป็นสไตล์โมเดิร์นแดนซ์ซึ่งมีลักษณะที่หลากหลาย: R`n`B โมเดิร์นล็อคป๊อปแร็กก้าเฮาส์บูกาลูไฟฟ้าและแน่นอนแจ๊สคลาสสิก และเป็นพื้นฐานในนั้นเช่นเดียวกับรูปแบบการเต้นใหม่ ๆ ส่วนใหญ่ในตอนนี้พื้นฐานการเต้นของฮิปฮอปถูกวางไว้
Latina ค่อนข้างเรียบง่ายในการแสดงและบ่อยครั้งที่มันคล้ายกับการเต้นรำริมชายหาด ด้วยเหตุนี้ภาษาละตินจึงสามารถเต้นได้เกือบทุกที่ แต่การเคลื่อนไหวที่ก่อความไม่สงบของ Latina ดูน่าประทับใจเป็นพิเศษในไนท์คลับ - ความมีชีวิตชีวาและจังหวะความหลงใหลและความไร้สาระเป็นคุณสมบัติที่เหมาะสำหรับความสนุกสนานยามค่ำคืน
Salsa ถือได้ว่าเป็นเพลงรัมบ้าที่สง่างามและช้ากว่าซึ่งเป็นการเต้นรำที่คู่หูแทบไม่เคยสัมผัสในขณะที่อยู่ใกล้กันมาก ครั้งหนึ่งชนชั้นกระฎุมพีในละตินอเมริกาถือว่าซัลซ่าเป็นหนึ่งในการเต้นรำที่มีค่าและมีเกียรติมากที่สุด
พิลาทิสเป็นกิจกรรมทางกายที่ซับซ้อนเป็นพิเศษซึ่งมีคุณสมบัติที่โดดเด่นคือการทำงานและความคล่องตัว: การออกกำลังกายพิลาทิสทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดไม่ใช่ในแต่ละส่วน
ความเร่งรีบเป็นส่วนผสมของการเต้นรำหลายประเภทรวมถึงบูกี้วูกีและร็อคแอนด์โรลซึ่งเป็นรูปแบบของ "การเต้นรำที่สกปรก" Hustle เป็นการเต้นรำแบบคู่สำหรับดิสโก้ปาร์ตี้คลับซึ่งเนื่องจากความมีสีสันและความเรียบง่ายของการแสดงจึงได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก
- การเต้นเป็นประจำจะทำให้หุ่นของคุณผอมลง ในระหว่างการฝึกอบรม 200-800 กิโลแคลอรีจะถูกเผาผลาญต่อชั่วโมง - ไม่เลวร้ายไปกว่าในชั้นเรียนออกกำลังกาย
- คุณจะสามารถเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและหัวใจเพิ่มความอดทนของร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล
- และการเดินเป็นสิ่งที่คุณสามารถภาคภูมิใจหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ การเต้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะกลั้นขำได้อย่างถูกต้อง
- คุณจะพัฒนาการประสานงานที่ยอดเยี่ยมการตอบสนองอย่างรวดเร็วและความยืดหยุ่นของร่างกาย
- คุณจะเข้ากับคนง่ายและมั่นใจในตัวเอง
- เรียนรู้ที่จะไม่ละอายกับร่างกายของคุณเองและเคลื่อนไหวอย่างสวยงามไปกับเสียงเพลง
- คุณจะมีโอกาสแสดงออก ในการเต้นรำบุคคลได้รับการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ซึ่งมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการทางจิต
- คุณอารมณ์ดีมาก หลังจากออกกำลังกายในยิมหรือฟิตเนสหลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าและหลังจากเต้นรำในทางกลับกันความแข็งแรงและความร่าเริงก็เพิ่มขึ้น
จะเลือกไปทางไหน
pinterest.comฮิปฮอปเป็นแนวทางการเต้นของเยาวชนที่ร่าเริงกระปรี้กระเปร่าและมีพลังมาก คุณจะสามารถแสดงอารมณ์ความรู้สึกหรือการประท้วงเพื่อปลดปล่อยได้ด้วยการเคลื่อนไหวที่ร่างกายกระตุ้นเตือน นี่คือแรงขับและอะดรีนาลีนจิตวิญญาณของการแข่งขันและความเป็นผู้นำ กฎและข้อ จำกัด ต่าง ๆ จะเบลอที่นี่ แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกถึงสไตล์ที่สดใสและชัดเจน
ทิศทางนี้โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวที่มุ่งลงเข่างอที่ผ่อนคลายและร่างกายซึ่งอยู่ในตำแหน่งต่ำ การกระโดดสูงทำให้เกิดการลื่นไถลบนพื้นมีการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วและไม่คาดคิดจากการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลื่นและช้าไปสู่การเคลื่อนไหวที่คมชัดและชัดเจน นักเต้นควรดูผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และการเต้นรำควรดูทะลึ่ง
เหมาะกับใคร
ใครก็ตามที่ยังเด็กหรือรู้สึกมั่นใจและอวดดี ฮิปฮอปอาจเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์สำหรับบุตรหลานของคุณ จะช่วยให้เด็กและวัยรุ่นสามารถเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกแก้ไขการก้มเล็กน้อยและสร้างรูปร่างที่ได้สัดส่วน ยิ่งไปกว่านั้นทิศทางการเต้นนี้ยังส่งเสริมคุณสมบัติและความมุ่งมั่นที่มุ่งมั่นช่วยแสดงความเป็นตัวของตัวเอง
ตามการวิจัย เด็ก ๆ ไม่ได้ใช้งานเกือบตลอดเวลาระหว่างชั้นเรียนเต้นรำฮิปฮอปเป็นแนวทางการเต้นที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก: 57% ของระยะเวลาการออกกำลังกายคนกำลังเคลื่อนไหว นักวิทยาศาสตร์ที่ไม่ได้ใช้งานมากที่สุดรู้จักฟลาเมงโก: ในกรณีนี้เด็ก ๆ เคลื่อนที่ได้เพียง 14% ของเวลาเท่านั้น
คุณสมบัติ:
- ลักษณะเด่นที่สำคัญ: ฮิปฮอปไม่ได้เต้นตามจังหวะของท่วงทำนอง แต่เป็นจังหวะซึ่งต้องได้รับการยอมรับและจับได้ชัดเจนในองค์ประกอบดนตรี
- ไม่ใช่แค่การเต้นรำ แต่เป็นวิธีการแสดงออกและวิถีชีวิต คนรักฮิปฮอปมักสวมใส่เสื้อผ้าที่เน้นความเป็นอิสระเช่นกางเกงขากว้างรองเท้าผ้าใบหมวกเบสบอลเสื้อมีฮู้ด
- ฮิปฮอปเปิดกว้างสำหรับการทดลองและการด้นสดเสมอ บทบาทที่สำคัญในทิศทางนี้แสดงโดยตัวละครคือ - ความมั่นใจการยืนยันตนเองความดื้อรั้นและความเพียรพยายาม การเต้นประเภทนี้จะช่วยให้คุณกล้าแสดงออกทางจิตใจและเปิดกว้างในการสื่อสารมากขึ้น
- การเต้นดังกล่าวทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบของกล้ามเนื้อขาแขนและไหล่คาดเอวช่วยเพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี
ข้อห้าม
ฮิปฮอปถือได้ว่าเป็นชุดดังนั้นข้อห้ามจึงเป็นมาตรฐานเช่นเดียวกับการออกกำลังกายตามปกติ ควรรักษากิจกรรมดังกล่าวด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าเนื่องจากมีภาระหนัก
pinterest.com การออกกำลังกายผสมผสานกิจกรรมแอโรบิกเข้ากับองค์ประกอบการเต้นที่เย้ายวน แต่ละบทเรียนประกอบด้วยการวอร์มอัพรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อและการเรียนรู้รูปแบบการเต้น กล้ามเนื้อขาและแขนต้นขาและก้นหน้าท้องหลังและหน้าอกรับความเครียดได้ดีเยี่ยม
ผู้เริ่มต้นจะต้องเชี่ยวชาญองค์ประกอบพื้นฐาน: คลื่นที่มีลำตัวและแขนการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของสะโพกและหน้าอกแอ่นหลังขณะยืนนั่งและนอนบนพื้น เมื่อความคืบหน้าดำเนินไปการฝึกรวมถึงการเต้นเอ็นที่ซับซ้อนพร้อมองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน (เกลียวการขว้างการยืน)
เหมาะกับใคร
การเต้นรำประเภทนี้สร้างขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตาและอายุ หากคุณไม่เพียง แต่มุ่งมั่นเพื่อหุ่นที่สวยงามและการเดินที่สง่างามเท่านั้น แต่ยังต้องการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองดึงดูดและยั่วยวนเพศตรงข้ามด้วยเช่นกันแถบพลาสติกก็เหมาะสำหรับคุณ
คุณสมบัติ:
- สตริปพลาสติกจะช่วยให้เอาชนะคอมเพล็กซ์ได้ง่ายขึ้นจะทำให้คุณมีโอกาสมองเห็นร่างกายของคุณและข้อดีของมันในรูปแบบใหม่ตลอดจนแก้ไขหรือซ่อนข้อบกพร่อง หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่คุณจะดูดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังรู้สึกมั่นใจและน่าดึงดูดมากขึ้นอีกด้วย
- เมื่อสอนรูปแบบนี้จะให้ความสนใจกับท่าทางเป็นอย่างมากและโดยที่ไม่สามารถแสดงองค์ประกอบการเต้นที่มีคุณภาพสูงได้
- โปรแกรมนี้ยังรวมถึงแฟชั่นโชว์ จะใช้เวลาหลายสัปดาห์คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและผ่อนคลายและการเดินของคุณจะเบาลง
- ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการเคลื่อนไหวหลาย ๆ อย่างทำด้วยการงอหลังส่วนล่าง โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อเหล่านี้จะพัฒนาได้ไม่ดีเนื่องจากวิถีชีวิตอยู่ประจำ การเต้นรำประเภทนี้จะช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่น scoliosis และ osteochondrosis
- ในระหว่างการฝึกอบรมนี้การกลับชาติมาเกิดจะเกิดขึ้นคุณสามารถเปิดเผยราคะของคุณและบอกเกี่ยวกับความปรารถนาที่เป็นความลับลองสวมบทบาทที่แตกต่างกันตั้งแต่แม่บ้านที่เรียบง่ายไปจนถึงผู้หญิงที่เป็นแวมไพร์ คุณจะได้เรียนรู้ศิลปะในการดึงดูดผู้ชายและเรียนรู้ที่จะดึงดูดความสนใจของพวกเขา
ข้อห้าม
โรคของระบบทางเดินหายใจหัวใจหลอดเลือดและข้อต่ออาจเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกาย ด้วย osteochondrosis มีข้อ จำกัด : คุณไม่สามารถบิดกระดูกสันหลังมากเกินไป ในเวลาเดียวกันการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องการยืดกล้ามเนื้อสะโพกไหล่และกระดูกเชิงกรานจะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างมีนัยสำคัญ
idance-nyc.com นี่เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่เซ็กซี่ที่สุดซึ่งช่วยยืดอายุความเป็นหนุ่มสาวและความน่าดึงดูดของผู้หญิง ส่วนประกอบที่จำเป็นของการเต้นรำแบบตะวันออก ได้แก่ การตี (การเคลื่อนไหวที่คมชัดของสะโพก) และการสั่นสะเทือนร่วมกับคลื่นเรียบวงกลมแปดเหลี่ยม การประสานงานของการเคลื่อนไหวมีความสำคัญมาก การวาดภาพการเต้นควรมีลักษณะเป็นองค์รวมดึงดูดความสนใจของผู้ชมทั้งหมด
เหมาะกับใคร
เหมาะสำหรับผู้หญิงที่โตเต็มที่ ไม่เหมือนกับการวิ่งจ็อกกิ้งหรือแอโรบิกการเต้นรำหน้าท้องเป็นกิจกรรมทางกายที่อ่อนโยน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องเครียดที่หัวเข่าขาและเท้ามากเกินไป
คุณสมบัติ:
- คุณสามารถเริ่มเรียนรู้ทิศทางตะวันออกได้แม้จะมีรูปร่างไม่ดี: ระบำหน้าท้องจะเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับภาระที่จำเป็น
- กิจกรรมประเภทนี้ช่วยปรับรูปร่างให้เป็นผู้หญิง เนื่องจากการเคลื่อนไหวของสะโพกในการเต้นรำนี้ค่อนข้างซับซ้อนในแง่ของการประสานงานจึงทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นใช้งานได้ยากในระหว่างการออกกำลังกายตามปกติ ฉการออกกำลังกายช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีและอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร
- หลังจากฝึกระบำหน้าท้องไป 2-3 เดือนผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเป็นโรคทางนรีเวช การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานการอักเสบของอวัยวะต่างๆผ่านไปอาการปวดประจำเดือนจะถูกลืม
- การเต้นรำแบบตะวันออกเท่านั้นคุณไม่สามารถสร้างหุ่นที่สมบูรณ์แบบได้เนื่องจากเป็นภาระที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ กลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องที่นี่เช่นด้านหลังของต้นขา, gluteus maximus, triceps แทบจะไม่ได้ผล
ข้อห้าม
การเต้นรำแบบละตินอเมริกา (ซัลซ่า, บาชาตา, ชาช่า, มัมบะ, รัมบา)
การเต้นรำในละตินอเมริกาเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความไม่สงบความหุนหันพลันแล่นและความคิดบวก บทเรียนประกอบด้วยสามส่วน:
- การอุ่นเครื่อง - การหมุนศีรษะ, สะโพก, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่และอื่น ๆ
- ส่วนหลักคือการเรียนรู้การเคลื่อนไหวและการทำซ้ำ ๆ
- การทำให้เย็นลงโดยปกติคือการยืดกล้ามเนื้อและท่าเต้นช้าๆ
ใครเหมาะสม
การฝึกประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังและอารมณ์ มันรวบรวมจังหวะที่ร้อนแรงและความชัดเจนของการเคลื่อนไหว นอกจากนี้การเต้นรำแบบลาตินอเมริกายังเป็นวิธีที่ดีในการกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักหรือทำความรู้จักใหม่
คุณสมบัติ:
- คุณสมบัติหลักของการเต้นรำดังกล่าวคือการทำงานอย่างต่อเนื่องของกล้ามเนื้อสะโพกโดยมีตำแหน่งคงที่ของหลังและขั้นตอนที่สปริง ดังนั้นภาระหลักจึงตกอยู่ที่กล้ามเนื้อไหล่หลังส่วนล่างและขา นอกจากนี้การเต้นประเภทนี้ยังช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจดีขึ้น
- คุณสมบัติที่สำคัญประการหนึ่งคือคุณจะไม่สังเกตเห็นความเครียดในร่างกายโดยรวมด้วยซ้ำ สูงสุดที่คุณจะรู้สึกได้คือความเหนื่อยล้าเล็กน้อย เนื่องจากสัดส่วนของภาระในร่างกายทั้งหมด
- การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเต้นรำแบบละตินอเมริกาคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มสะโพกด้วยหากคุณมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น
ข้อห้าม
ในกรณีที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกห้ามใช้การเต้นรำดังกล่าว
val_th / Depositphotos.com หนึ่งในการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มีการแพร่กระจายไปยังกว่า 180 ประเทศ โปรแกรมออกกำลังกายนี้รวมองค์ประกอบของฮิปฮอปซัลซ่าแซมบ้าเมเรงเกมาโบฟลาเมงโกและระบำหน้าท้อง เป้าหมายของมันคือการออกกำลังกายให้ได้จำนวนกล้ามเนื้อสูงสุดในขณะที่ไม่ทำให้คุณเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกายที่ไม่สำคัญซ้ำ ๆ
ทิศทางนี้คิดค้นโดย Alberto Perez ชาวโคลอมเบียในช่วงปลายยุค 90 เขาเป็นนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพและอุทิศทั้งชีวิตเพื่อสอนการเต้นละตินให้กับคนอื่น ๆ ต่อมา zumba ได้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกฝนของดาราหลายคน (Shakira, Beyonce, Britney Spears)
เหมาะกับใคร
Zumba ไม่ยอมให้มีข้อ จำกัด สามารถฝึกได้ทั้งคนทุกวัยทั้งชายและหญิงที่มีความสามารถและทักษะใด ๆ ท่าเต้นทั้งหมดเรียบง่ายและตรงไปตรงมา
คุณสมบัติ:
- การออกกำลังกายเป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ทุกคนเต้นรำโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน
- คุณไม่จำเป็นต้องฝึกร่างกายเป็นพิเศษเพื่อเริ่มต้นดังนั้น zumba จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
- โปรแกรมการเต้นมีความหลากหลายมากซึ่งหมายความว่าจะไม่น่าเบื่อ
- การฝึกเน้นที่ร่างกายส่วนล่างซึ่งจะช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อและกำจัดเซลลูไลท์ได้ดี
ข้อห้าม
ข้อห้ามอย่างเด็ดขาด ได้แก่ ไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอวการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังโรคกระดูกเอ็นข้อต่อการเกิดลิ่มเลือดปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจความดันโลหิตสูงระยะหลังบาดแผลการตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลา
pinterest.com ร่วมสมัยคือการผสมผสานระหว่างเทคนิคการเต้นจากตะวันตก (นาฏศิลป์ดนตรีแจ๊สสมัยใหม่) และศิลปะการเคลื่อนไหวแบบตะวันออก (ชี่กงไทจิกวานโยคะ)
แบบฝึกหัดหลักมีโครงสร้างโดยการเปรียบเทียบกับแบบคลาสสิกและแบบสมัยใหม่: จากแบบง่ายไปจนถึงซับซ้อนมากขึ้น บทเรียนประกอบด้วยแบบฝึกหัดบนพื้น (ทำงานบนพื้น) เทคนิคการผ่อนคลายและการยืดกล้ามเนื้อ
เหมาะกับใคร
สำหรับมือสมัครเล่นและนักเต้นมืออาชีพ ความสูงน้ำหนักผิวพรรณของคนไม่สำคัญที่นี่ โคตรจะเหมาะกับคุณถ้าคุณต้องการไม่เพียง แต่รักษารูปร่างที่ดีเคลื่อนไหวอย่างสวยงาม แต่ยังต้องรู้จักตัวเองด้วย
คุณสมบัติ:
- ความร่วมสมัยในระดับโลกแตกต่างจากทิศทางการเต้นอื่น ๆ ด้วยการวางแนวเข้าด้านในความสนใจในคุณภาพของร่างกายที่เคลื่อนไหวความสัมพันธ์กับพื้นที่เวลาและคู่หู นักเต้นสะสมพลังงานความคิดอารมณ์ภายในตัวเองแล้วมอบให้กับผู้ชม
- ความไม่ชอบมาพากลของการเต้นรำยังประกอบด้วยการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อการล้มและการลุกขึ้นการหยุดอย่างกะทันหัน (โดยมากมักจะเป็นขาตรง)
- ควรวัดการหายใจในขณะที่มีการเคลื่อนไหว ศิลปะการต่อสู้นำความต้องการนี้มาสู่การเต้นรำ
- ครุ่นคิดโน้มน้าวเข้าหาพื้นมากขึ้นในขณะที่เน้นความสะดวกและการแสดงออกของการเคลื่อนไหว โดยปกติจะเต้นเท้าเปล่า
ข้อห้าม
ขีด จำกัด มาตรฐานสำหรับการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นการเต้นประเภทนี้ค่อนข้างยากเหนื่อยและคุณต้องมีรูปร่างที่ดีเยี่ยมในการฝึกซ้อม การฝึกกระโดดเป็นเวลานานอาจทำให้คนที่มีจิตใจดีหมดแรงและทำให้เขาอยู่ในสภาพ
showbaza.ru นี่เป็นชุดการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างซับซ้อนในระหว่างที่คุณต้องทำให้ร่างกายตึงเครียด การออกกำลังกายมักจะเหนื่อยและเครียดพอสมควร ก่อนเริ่มต้นจำเป็นต้องมีการวอร์มอัพ 15 นาทีเพื่อวอร์มอัพกลุ่มกล้ามเนื้อหลักหลังจากนั้นองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำจะเริ่มทำงาน สำหรับการแสดงสไตล์นี้ไม่เพียง แต่การเคลื่อนไหวของนักเต้นเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของเขาด้วยโดยเฉพาะรองเท้า ประเภทการเต้นรำเซลติกที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ทุกคนรู้จักคือแท็ป
ใครเหมาะสม
ผู้ป่วยที่สนใจหัวข้อการเต้นรำทางสังคม สไตล์นี้โดดเด่นด้วยการผสมผสานที่ซับซ้อนซึ่งจะต้องเรียนรู้ไม่เพียง แต่ในห้องเรียนเท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้ที่บ้านด้วย (บางทีอาจจะเป็นเรื่องจิตใจ)
คุณสมบัติ:
- คุณจะต้องคุ้นเคยกับตำแหน่งที่ค่อนข้างผิดปกติ การเต้นรำจะดำเนินการโดยใช้นิ้วเท้าครึ่งนิ้ว (นักเต้นยกส้นเท้าขึ้นและยืนบนปลายเท้าของเขา) ร่างกายส่วนบนไม่เคลื่อนไหวมือจะลดลงเสมอ กฎพื้นฐานคือการเดินเท้าอย่างรวดเร็ว
- นี่คือการเต้นรำเป็นกลุ่มดังนั้นในแง่หนึ่งคุณจะต้องยอมแพ้เสรีภาพทั้งหมดในทางกลับกันพัฒนาความรู้สึกเป็นหุ้นส่วนเมื่อคุณรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับคนอื่น ๆ นักจิตวิทยารับรองว่าการฝึกอบรมดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเข้าร่วมทีมหรือกลัวการสื่อสาร
- ดนตรีมีจังหวะที่ชัดเจนและต้องมีขั้นตอนที่แม่นยำเหมือนกัน สิ่งสำคัญคือต้องตีทั้งตัวโน้ตและขา
- คุณลักษณะที่น่าสงสัยอีกประการหนึ่งคือการไม่ฝึกเต้นรำอื่น ๆ ก่อนการฝึกจะเป็นการดีกว่า การฝึกออกแบบท่าเต้นแบบคลาสสิกมักจะเข้ามาขวางทาง ตัวอย่างเช่นในการเต้นบัลเล่ต์เท้าและสะโพกจะหันไปด้านข้างอย่างมาก ในทางกลับกันขาจะไขว้กันเสมอ และคุณควรลืมเกี่ยวกับมือของคุณ
- ระบบการเต้นรำของเซลติกมีความน่าสนใจอย่างยิ่งในการรักษากระดูกสันหลังโดยไม่พลาดส่วนใดส่วนหนึ่งไม่เลวร้ายไปกว่าหมอตัวจริง นิสัยในการรักษาหลังให้ตรงจะพัฒนาขึ้นหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำไม่กี่สัปดาห์
- การฝึกอย่างต่อเนื่องจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อน่องที่สมบูรณ์แบบของคุณ แม้ว่าการเต้นรำแบบใดก็ตามจะส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อขา แต่การเต้นรำแบบเซลติกก็ได้รับเหรียญทองที่สมควรได้รับ
- กิจกรรมประเภทนี้ไม่ได้ให้ภาระใด ๆ ในมือดังนั้นหากจำเป็น (หรือหากต้องการ) คุณต้องแยกส่วนนี้ออกจากกัน
ข้อห้าม
แรงกระแทกขนาดใหญ่ (การกระโดด) ไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหลอดเลือดกระดูกสันหลัง ฯลฯ ฝึกเต้นเซลติก เส้นเลือดขอดก้าวหน้าเป็นข้อห้ามเช่นกัน
เราได้พิจารณาแนวทางการเต้นหลักหลายอย่างเพื่อที่คุณจะได้เริ่มทำความคุ้นเคยกับโลกแห่งการเต้นรำ เรียนสักสองสามคลาสแล้วคุณจะพบว่าแบบไหนที่เหมาะกับคุณ เมื่อเลือกให้พิจารณาอายุความยากในการฝึกสภาพร่างกายและเป้าหมายของคุณ
การเต้นรำเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการแสดงความเป็นตัวของตัวเองอารมณ์และความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้การเต้นก็ยอดเยี่ยม ให้พอดี... ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนได้แสดงความรู้สึกผ่านการเคลื่อนไหวซึ่งจะรวมกันเป็นรูปแบบ ปัจจุบันมีทิศทางและแนวโน้มในโลกแห่งการเต้นรำเป็นจำนวนมาก รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่ มีความหลากหลายและเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวางในกลุ่มอายุที่หลากหลาย คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเด็กเพื่อเรียนเต้นรำภูมิปัญญานี้อยู่ในอำนาจของแม้แต่ผู้สูงอายุ
รายการลีลาศ
ความสามารถในการเต้นเป็นที่นิยมมากขึ้นในโลกสมัยใหม่ การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงชุดของการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณของการเป็นของวัฒนธรรมย่อยบางอย่าง รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่เปิดโอกาสให้ทุกคนที่ไม่แยแสกับรูปแบบศิลปะนี้ในการแสดงออก 
หากต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับทิศทางที่หลากหลายคุณสามารถสร้างประเภทหนึ่งซึ่งรวมถึง ประเภทที่นิยมมากที่สุด:
- เต้นฮิปฮอป (เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่คนหนุ่มสาวแสดงให้เห็นเป็นจังหวะ);
- การเต้นแจ๊ส (การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงถูกรวมเข้ากับดนตรีที่มีพลัง);
- รูปแบบการเต้นรำแบบตะวันออก (สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสวยงาม);
- เต้นรำบอลลีวูด (ปรากฏตัวพร้อมกับภาพยนตร์อินเดียที่มีสีสันยอดนิยม);
- เต้นดิสโก้ ("Springy" และลีลาการเต้นที่ผิดจังหวะมาก);
- รูปแบบสตรีทแดนซ์ (ตามกฎแล้วพวกเขาไม่มีชุดการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนพวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อแสดงอารมณ์ของเยาวชนสมัยใหม่)
สไตล์การเต้นสมัยนิยม
ในบรรดาเทรนด์การเต้นรำสมัยใหม่จำนวนมากมีสถานที่พิเศษ เชื่อกันว่าเราเป็นหนี้การปรากฏตัวของเขากับนักร้องมาดอนน่าผู้คิดค้นการเคลื่อนไหวสำหรับวิดีโอของเธอ ปัจจุบันสมัยเป็นโอกาสที่ดีในการรักษารูปร่างที่ดีเยี่ยมเนื่องจากการเต้นรำเกี่ยวข้องกับ กล้ามเนื้อแขนและขา... คุณสมบัติหลักของทิศทางนี้ ได้แก่ :
- การเคลื่อนไหวทั้งหมดคล้ายกับการเดินบนแท่น (ด้วยเหตุนี้ชื่อ);
- ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการแสดงออกทางสีหน้า (การล้อเลียนนางแบบในงานแฟชั่นโชว์)
- การเต้นรำที่มีสีสันมักใช้เป็นวิธีผ่อนคลายและเกลือกกลั้ว
นอกจากนี้สมัยนิยมยังเหมาะสำหรับผู้ที่ใฝ่ฝันที่จะลดไขมันส่วนเกิน: การเคลื่อนไหวของการเต้นเกี่ยวข้องกับแขนขาและกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้ยังมีภาระที่สะโพก นี่เป็นการเต้นที่เร็วและกระฉับกระเฉงมากดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะฝึกสมัยโปรดเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง น่าเสียดายที่การหาครู VOG นั้นค่อนข้างยาก แต่คุณสามารถเชี่ยวชาญพื้นฐานได้ด้วยตัวเอง ใช้ความอดทนและทุ่มเทวันละสองสามนาทีในการเรียนก็เพียงพอแล้ว เป็นที่น่าสังเกตว่าในทิศทางนี้มีทั้งการเคลื่อนไหวของเยาวชนและการเคลื่อนไหวสำหรับผู้สูงอายุ
ลีลาแดนซ์บ้าน ๆ
รูปแบบการเต้นรำแบบไดนามิกปรากฏในยุค 80 ของศตวรรษที่แล้วในชิคาโก ในช่วงแรกการเต้นรำมีลักษณะการเคลื่อนไหวที่คมชัดและฉับพลันจากนั้นก็มีการเคลื่อนไหวของพลาสติกมากขึ้นเรื่อย ๆ ชอบเพลงสไตล์นี้บ้าน - การเต้นที่เป็นจังหวะมีพลังและเป็นบวก... สำหรับผู้ที่ต้องการเชี่ยวชาญในงานศิลปะคุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีองค์ประกอบที่จำเป็นหลายประการ:
- คุณภาพ นั่นคือร่างกายจะแกว่งไปมาในบางจังหวะ
- คลื่น. ความไม่ชอบมาพากลขององค์ประกอบนี้คือร่างกายเคลื่อนไหวอย่างอิสระตามจังหวะของดนตรี
- ฟุตเวิร์ค. องค์ประกอบที่สำคัญมากในขณะที่ขาทำหน้าที่ "สปริง" ขั้นตอนการกระตุกและการหมุนต่างๆ
เป็นการผสมผสานองค์ประกอบการเต้นทั้งหมดที่สร้างสไตล์เฉพาะตัวของนักเต้นมืออาชีพในบ้าน ทุกคนที่เกี่ยวข้องในพื้นที่นี้รู้ดีว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเต้นรำในบ้านคือการค้นหาองค์ประกอบสำคัญของคุณ ส่วนใหญ่มักจะเป็นฟุตเวิร์ค รายละเอียดอื่น ๆ ทั้งหมดของการเต้นรำสร้างขึ้นเหนือผู้นำ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพในการเรียนเต้นเฮาส์ คุณต้องเชี่ยวชาญเทคนิคและร่างกายของคุณให้ดี รูปแบบบ้านนั้นค่อนข้างง่ายในการแสดงและการเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ดังนั้นการเต้นรำนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจในรูปร่างของตนเอง
สไตล์แจ๊สฟังค์แดนซ์
สิบปีที่ผ่านมาได้รับความนิยมในโลก ลักษณะนี้โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและความยืดหยุ่นของการดำเนินการ เทรนด์นี้เกิดจากฮิปฮอปและสมัยนิยม การเต้นแจ๊สฟังค์ใช้ในการผลิตคลิปของศิลปินที่มีชื่อเสียงเช่น Britney Spears และBeyoncé สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นแจ๊สฟังค์คุณต้องจำกฎหลัก: หากเกิดข้อผิดพลาดในการเต้นรำจะต้องเล่นด้วยวิธีนี้ เพื่อรับองค์ประกอบอิสระ... นักออกแบบท่าเต้นที่มีส่วนร่วมในการแสดงดนตรีแจ๊สฟังค์อ้างว่าทุกคนสามารถเรียนรู้การเต้น“ เหมือนในคลิป” ได้ แจ๊สฟังค์คือการเต้นรำของผู้หญิง ตามกฎแล้วจะมีการแสดงโดยกลุ่มสาว ๆ แต่เมื่อไม่นานมานี้มีชายหนุ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ หันมาสนใจสตูดิโอเต้นรำและต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นแจ๊สฟังค์ หากต้องการเรียนรู้วิธีเล่นแจ๊สฟังค์คุณต้องจำองค์ประกอบสำคัญบางประการ:
- การเคลื่อนไหวของแขนและขาควรเป็นจังหวะและซิงโครนัส
- อารมณ์ทั้งหมดจากการเต้นรำแสดงออกมาบนใบหน้าของนักเต้น - การแสดงออกทางสีหน้ามีบทบาทสำคัญ
- การรวมกันของการเคลื่อนไหวควรเป็นต้นฉบับและไม่สามารถคาดเดาได้มากที่สุด
ต้นกำเนิดของแจ๊สฟังก์เกิดขึ้นในลอสแองเจลิส แต่การเต้นรำได้รับการพัฒนาอย่างแข็งขันในยุโรป
สไตล์การเต้นของ Booty Shake
ในรูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่การเต้นรำแบบก้นเป็นที่นิยมอย่างมาก - ทิศทางการเต้นที่เซ็กซี่มากซึ่งการเคลื่อนไหวของโจรมีบทบาทสำคัญ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กผู้หญิงที่เชี่ยวชาญศิลปะการเต้นของโจรมักจะดึงดูดความสนใจแล้วการเต้นรำนี้ มีประโยชน์มากสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อก้นและหน้าท้อง... นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานและบรรเทาปัญหาทางนรีเวชของผู้หญิง ยิ่งไปกว่านั้นการเต้นของ Booty นั้นค่อนข้างง่ายในการเต้นเพราะมันขึ้นอยู่กับสองการเคลื่อนไหว:
- สะโพกกลิ้ง - กลิ้งสะโพก ความราบรื่นของการเคลื่อนไหวมีความสำคัญอย่างยิ่งในองค์ประกอบนี้ ด้วยสะโพกของคุณคุณต้องเรียนรู้วิธีวาด "แปด" ที่ราบรื่น
- Booty shake - การผ่อนคลายและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ gluteal งานหลักคือการเรียนรู้ที่จะทำมันไม่ได้ในทันที แต่ค่อยๆราบรื่น
ในการเต้นท่าเต้นคุณไม่จำเป็นต้องอาศัยความช่วยเหลือจากนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพความปรารถนาของคุณที่จะเรียนรู้ก็เพียงพอแล้ว และแน่นอนว่าเสื้อผ้าที่คุณเต้นนั้นสำคัญมาก ควรเป็นกางเกงขาสั้นที่สั้นมากที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณและเน้นบั้นท้าย
ลีลาการเต้นครัมป์
ในบรรดาเทรนด์การเต้นรำสมัยใหม่เกิดขึ้นเป็นพิเศษ การเต้นรำนี้เดิมเป็นการประท้วงต่อต้านความรุนแรงในสลัมของสหรัฐฯ ตัวตลกท้องถิ่นคนหนึ่งมาที่พื้นที่ "สีดำ" เป็นพิเศษและแสดงการเต้นรำบนถนนซึ่งเขาผสมผสานการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ อย่างไรก็ตามเขาได้ก่อความไม่สงบจนในไม่ช้าเขาก็มีผู้ติดตาม - วัยรุ่นในพื้นที่ ภาพวาดใบหน้าตัวตลกเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นของครัมป์เท่านั้น แต่องค์ประกอบนี้ค่อยๆมีประโยชน์มากกว่า ตอนนี้ krump เป็นที่นิยมมากในหมู่คนรุ่นใหม่ ลักษณะสำคัญของ krump ได้แก่ :
- จังหวะ;
- พลังงาน;
- ความหุนหันพลันแล่น;
- ความก้าวร้าวบางอย่าง
ลักษณะเด่นของครัมป์สมัยใหม่คือการสัมผัสทางกายกับคู่หูซึ่งเป็นการต่อสู้ด้วยการเต้นรำ นั่นคือมันเป็นท่าเต้นที่ไม่เพียง แต่ต้องใช้ความรู้ด้านเทคนิคเท่านั้น ความสามารถในการทำงานเป็นกลุ่ม... ในขณะเดียวกันครัมป์เป็นเด็กข้างถนนดังนั้นพาร์ทเนอร์จึงมักไม่คุ้นเคยกัน ตัวอย่างเช่นการเต้นรำการต่อสู้ในสหรัฐอเมริกาบางครั้งก็มีขนาดใหญ่มากจนดูเหมือนการต่อสู้ แต่จริงๆแล้ว krump เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบ
