วิธีกำจัดความอิจฉา: คำแนะนำที่ชาญฉลาด คนชั่ว อิจฉาริษยา - วิธีป้องกันตัว กำจัดอย่างไร

ความอิจฉาถือเป็นความรู้สึกปกติโดยสมบูรณ์ แต่ถ้าไม่ดึงคนให้ต่ำลง ในบางกรณี แง่มุมนี้อาจเกิดจากความชั่วร้ายที่กินคนจากภายใน ในที่สุด ประชาชนก็โกรธ สูญเสียความใกล้ชิด และหลงในตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเป้าหมายของความอิจฉาต้องผ่าน "7 วงกลมแห่งนรก" เพื่อรับผลประโยชน์ทางวัตถุทั้งหมดที่มี เป็นไปได้ที่จะกำจัดความรู้สึกของความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง แต่ก็คุ้มค่าที่จะพยายาม

สาเหตุของความอิจฉา

1. ทุกคนมีความอิจฉาริษยา แม้ว่าคนจะคิดต่างกันก็ตาม นักจิตวิทยากล่าวว่าความรู้สึกแบบนี้มาจากพันธุกรรม ความอิจฉามักส่งผลกระทบต่อคนจนและเด็กกำพร้า
2. ความรู้สึกชั่วร้ายเกิดขึ้นเนื่องจากการจัดลำดับความสำคัญที่ไม่ถูกต้อง หลายคนต้องการทุกอย่างพร้อมกัน แต่สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ในความพยายามที่จะมีมากขึ้น คนๆ หนึ่งเลิกชื่นชมผลประโยชน์ที่มีในปัจจุบัน
3. บ่อยครั้งความโลภทำให้เกิดความริษยา หากผู้หญิงหรือผู้ชายถูกลิดรอนสิ่งของพื้นฐานมาเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าหรืออาหารธรรมดา พวกเขาจะปฏิบัติต่อผู้ที่มีสิ่งนั้นไม่ดี
4. ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมักอิจฉาริษยา - ผู้ที่ต้องการบรรลุอุดมคติ พวกเขาพยายามอย่างหนัก แต่ก็ไม่เป็นผล อุดมคติไม่มีอยู่จริง จากนี้พัฒนาการรับรู้อย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับสินค้าของมนุษย์ที่ผู้อื่นมี
5. ทัศนคติที่ไม่สำคัญต่อโลกยังกระตุ้นให้เกิดความอิจฉา บางคนพยายามใช้เวลาและพลังงานเพื่อให้งานสำเร็จ คนอื่นชอบที่จะเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้วอิจฉาเมื่อพวกเขาถูกส่งมาเพื่อทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
6. ต้นเหตุประการหนึ่งของความอิจฉาริษยาคือความนับถือตนเองต่ำ ความประหม่า ความสงสัยในตนเองต่ำ หนึ่งติดตามจากที่อื่น บุคคลไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตดังนั้นเขาจึงอิจฉาผู้ที่ประสบความสำเร็จทุกอย่าง "ด้วยหยาดเหงื่อและเลือด"

อันดับแรก ระบุสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมของคุณเอง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เมื่อเป็นเรื่องของความรู้สึกที่ได้รับ ให้เลือกวิธีที่จะขจัดความรู้สึกเหล่านั้นออกไป

วิธีที่ 1 ลดการสื่อสารกับเป้าหมายของความอิจฉา

1. หากคุณสื่อสารทุกวันกับคนที่ทำให้เกิดความรู้สึกอิจฉาริษยาและก้าวร้าว พฤติกรรมดังกล่าวจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในไม่ช้า หยุดการติดต่อทางสังคมภายใต้ข้ออ้างที่สมเหตุสมผล
2. ด้วยวิธีง่ายๆ นี้ คุณจะช่วยตัวเองให้พ้นจากสภาพที่ถูกกดขี่อย่างต่อเนื่อง แต่คุณจะสูญเสียการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ บ่อยครั้งความสำเร็จของผู้อื่นทำให้เราก้าวไปข้างหน้า หากความริษยาไม่ห่างไกลจากความขาว ให้กำจัดวัตถุแห่งความรู้สึกนั้นเสีย
3. คนไม่ประสบความสำเร็จมักจะสื่อสาร "อย่างเท่าเทียมกัน" กับกลุ่มอื่น ๆ ของประชากร บางคนพยายามซ่อนรายได้ ในทางกลับกัน กลับนำมาแสดงต่อสาธารณะ คุณสามารถบอกลาพลเมืองประเภทที่สองได้อย่างปลอดภัยบุคคลดังกล่าวระงับศักดิ์ศรีของคุณ

วิธีที่ 2 ตั้งเป้าหมาย

ชายคนนั้นหายใจไม่ออกอย่างไร้จุดหมาย ในที่สุดคุณจะรู้สึกอิจฉาริษยาเพราะคนอื่นบรรลุเป้าหมายแต่คุณไม่ทำ เก็บไดอารี่เขียนทุกอย่างที่คุณต้องการในชีวิต

1. กำลังมองหาซื้อรถ? จัดสรรอย่างน้อย 15% ของเงินเดือนของคุณ คุณไม่ทำงานเหรอ จากนั้นพิจารณากิจกรรมของนักแปลอิสระ มันจะช่วยให้คุณได้เงินโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
2. กำหนดเป้าหมายที่ทำได้ อย่าพยายามเก็บเงินเพื่อซื้อทาวน์เฮาส์มูลค่า 10 ล้านดอลลาร์ใน 1 ปี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากคุณไม่มีองค์กรขนาดใหญ่ คุณจะไม่สามารถบรรลุความสูงดังกล่าวได้
3. พัฒนาไม่เพียงแต่ด้านวัตถุเท่านั้นแต่ยังพัฒนาทางวิญญาณด้วย อ่านหนังสือ ดูวิดีโอ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ เรียนกฎหมายและการบัญชี จิตวิทยาบุคลิกภาพ พยายามเปิดธุรกิจของตัวเองไม่พึ่งใคร
4. วันทำงานที่วุ่นวายจะไม่ทำให้คุณมีเวลาอิจฉา คุณจะหยุดคิดถึง Marinka บนรถสุดเท่หรือ Kolya ที่มีรายได้พอสมควรใน 3 เดือน
5. บันทึกชัยชนะทั้งหมดในไดอารี่ของคุณ คุณได้รับใบขับขี่ของคุณเองหรือไม่? ดี! ซื้อรถโดยไม่มีสามีและเงินกู้? คุณทำได้ดีมาก! พยายามก้าวไปข้างหน้าเสมออย่าหยุด ปล่อยให้พวกเขาอิจฉาคุณ

วิธีที่ 3 วิเคราะห์สถานการณ์

1. พิจารณาว่าความหึงหวงของคุณเกี่ยวกับอะไร. บางทีบุคคลอาจมีลักษณะบางอย่าง แต่ความจริงข้อนี้ไม่ได้หมายความว่าเขาสวยกว่าคุณแต่อย่างใด
2. ใส่ตัวเองในสถานที่ของวัตถุแห่งความริษยา แน่นอนว่าคนที่ประสบความสำเร็จได้ผ่านการทดลองหลายครั้งเพื่อให้ได้มาซึ่งสถานะปัจจุบันของพวกเขา ในกรณีนี้ คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะอิจฉา โดยไม่รู้ว่าคนๆ นั้นประสบอะไร
3. คนที่มีความสามารถและสวยงามส่วนใหญ่เสียสละตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง บางคนละทิ้งครอบครัวเพื่อประกอบอาชีพ บางคนลาออกจากงานเพราะลูก เรียนรู้ที่จะพิจารณาสถานการณ์จากทุกด้านอย่าโกรธเคือง
4. หลังจากวิเคราะห์ตนเองและผู้อื่นแล้ว สรุป เป้าหมายของความอิจฉาริษยามีบ้านที่ดีและมีตำแหน่งอันทรงเกียรติ แต่ความโกลาหลทั้งหมดกำลังเกิดขึ้นในครอบครัว
5. ตรงกันข้าม คุณมีชีวิตแต่งงานที่มีความสุข แต่มีพื้นที่อยู่อาศัยขนาดเล็กและทำงานปกติ ตัดสินใจ: อะไรสำคัญกว่ากัน? จากนั้นไปต่อจากนั้น ชื่นชมสิ่งที่คุณมีในปัจจุบัน

วิธีที่ 4 ไปเล่นกีฬา

1. ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความอิจฉาเกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ในโลกสมัยใหม่ รูปร่างหน้าตาและคุณลักษณะภายนอกอื่นๆ (เสื้อผ้าที่สวยงาม รถยนต์ ฯลฯ) มีบทบาทสำคัญ ทั้งหมดนี้เป็นการเสแสร้ง แต่ถ้ารองเกิดจากคุณสมบัติดังกล่าว ทำตัวให้ฟิต
2. สาวๆควรดูกิจกรรมที่จะช่วยให้ผ่อนคลาย เป็นคนมั่นใจและเข้ากับคนง่าย ซึ่งรวมถึงการเต้นรำทุกประเภท การหายใจและยิมนาสติกในน้ำ โยคะ การยืดกล้ามเนื้อ มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะไปยิมและทำงานกับเหล็ก
3. มีหลายวิธีในการกำจัดความอิจฉาของผู้ชาย ประการแรกคือความผาสุกทางวัตถุ ประการที่สองคือความแข็งแรง (รูปร่างดี) สมัครชกมวยหรือยิม ปั๊มกล้ามเนื้อหน้าอก กด กลายเป็นเป้าหมายของความอิจฉา

วิธีที่ 5 ดูแลรูปลักษณ์ของคุณเอง

1. หากความอิจฉาเกิดจากรูปลักษณ์ที่สวยงามของคนอื่น ให้มองตัวเองให้ลึกขึ้น หยุดถักเปียเป็นมวยและคร่ำครวญตลอดเวลา เรียนแต่งหน้า เรียนรู้วิธีใช้เครื่องสำอางอย่างถูกวิธี
2. ทิ้งเสื้อผ้าและรองเท้าเก่าลงในถังขยะ ปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณ เลือกสไตล์ใหม่ในการแต่งหน้า ตัดผม เสื้อผ้า เริ่มโดดเด่นจากฝูงชน
3. ให้ความสนใจกับเล็บมือและเล็บเท้าของคุณ เยี่ยมชมร้านทำเล็บเดือนละสองครั้ง อย่าพึ่งอาหารขยะอย่าให้ตัวเองมีน้ำหนักเกิน
4. ใส่ใจในรายละเอียดปลีกย่อย ได้แก่ เครื่องประดับ กระเป๋า กระเป๋าสตางค์ น้ำหอม เลือกสินค้าคุณภาพไม่ประหยัด

วิธีที่ 6 อย่าเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น

1. หยุดนับเงินคนอื่น ให้ความสนใจกับรูปร่างหน้าตาของคนรู้จักหรือเพื่อน อย่าทึกทักเอาเองว่าคนเราบรรลุทุกสิ่งได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม คุณไม่รู้ว่าคนๆ หนึ่งต้องผ่านอะไรมาบ้าง
2. กำจัดไอดอลหากพวกเขาทำให้คุณสงสัยในตัวเอง บ่อยครั้งที่ข้อมูลดังกล่าวเกี่ยวกับผู้อื่นไม่เป็นประโยชน์ คุณจะเปรียบเทียบข้อเสียของคุณเองกับข้อดีของคนอื่น ในที่สุด คุณจะได้รับคอมเพล็กซ์
3. หากคุณไม่สามารถจัดการกับการเปรียบเทียบได้ (สิ่งเหล่านี้จะผุดขึ้นมาในหัวคุณโดยอัตโนมัติ) ให้ทำอย่างอื่น คุณอิจฉาเพื่อนนักอาชีพที่ประสบความสำเร็จหรือไม่? ลองนึกถึงข้อเท็จจริงที่ว่าถึงแม้จะได้เงินเดือนสูง แต่เธอก็ถูกกีดกันจากชีวิตส่วนตัวและเพื่อนฝูง
4. เพื่อเสริมเทคนิคให้ใช้กระดาษและปากกา เขียนคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ พยายามยึดติดกับหัวข้อที่ทำให้คุณโกรธ (เงิน ที่อยู่อาศัย ชีวิตครอบครัว ฯลฯ) อธิบายว่าคุณเหนือกว่าคนอื่นอย่างไร

ก่อนจะหาวิธีกำจัดความริษยา ลองคิดดูว่ามาจากไหน ขจัดทุกสาเหตุ แล้วใช้ความรู้สึกที่เหลืออยู่ ดูแลรูปลักษณ์และเสื้อผ้าของคุณ เพิ่มวัสดุและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิญญาณของคุณ ไปเล่นกีฬา เลิกติดต่อกับสิ่งที่อิจฉา เอาตัวเองไปแทนที่คนอื่น มีเป้าหมายและมุ่งมั่นเพื่อพวกเขา บรรลุความสูงในอาชีพการงาน จัดการชีวิตส่วนตัวของคุณ

วิดีโอ: วิธีกำจัดความอิจฉา

วิธีกำจัดความอิจฉาริษยาและความโกรธ: คำแนะนำของนักจิตวิทยา วิธีเลิกอิจฉาแฟนสาว

ในบทความที่แล้ว ฉันได้นิยามความอิจฉา อธิบายสาเหตุของความอิจฉาริษยา และพูดคุยเกี่ยวกับความอิจฉาที่อาจนำไปสู่หากไม่สามารถควบคุมและลดความอิจฉาริษยาได้ ในบทความนี้ ผมจะให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณควบคุมความอิจฉาริษยาของผู้อื่นและลดผลกระทบด้านลบต่อชีวิตของคุณ ฉันจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณรู้สึกอิจฉา วิธีเอาชนะความเกลียดชังและการประณามจากผู้อื่น

ก่อนอื่นต้องยอมรับความจริงว่า เราแต่ละคนประสบความหึงหวงเป็นครั้งคราว สำหรับบุคคลอื่น นี่เป็นความรู้สึกตามธรรมชาติ และไม่ควรละอายกับมัน แม้ว่าสังคมและศาสนาจะประณามความอิจฉาริษยา แต่ความรู้สึกนี้มีอยู่ในทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประณามผู้อื่นอย่างกระตือรือร้นที่สุดที่รู้สึกอิจฉา เราไม่สามารถทนในสิ่งที่คนอื่นไม่ยอมรับในตัวเรา

“สิ่งที่แวววาวไม่ใช่ทอง” หรือชีวิตของคนอื่นอาจไม่ดีอย่างที่เราคิด เครือข่ายสังคมออนไลน์เปิดโอกาสให้ผู้คนสร้างภาพลักษณ์ที่ต้องการและนำเสนอภาพที่สวยงามของชีวิตตนเอง เมื่อดูฟีดข่าวของเพื่อน ๆ บางครั้งเราก็คิดว่าเราเปรียบเทียบความสำเร็จและความสำเร็จของเรา คู่ของเรา มาตรฐานการครองชีพและความเป็นอยู่ที่ดีกับสิ่งที่สภาพแวดล้อมของเราแสดงให้เราเห็นในภาพถ่ายและโพสต์ของเรา บางครั้งชีวิตของคนอื่นดูเหมือน เกือบจะสมบูรณ์แบบสำหรับเรา มีเสน่ห์และปรารถนาให้เราจมดิ่งสู่ความรู้สึกอิจฉาริษยาและเลื่อนไปสู่ความไม่พอใจกับชีวิตของเราเอง เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าผู้คนส่วนใหญ่แสดงต่อสาธารณะในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขา ชัยชนะ ซึ่งมักพูดเกินจริง ซึ่งเป็นภาพถ่ายที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด ไม่มีใครอยากแสดงความล้มเหลว ปัญหาและความยากลำบาก ซึ่งจะมีอยู่ในชีวิตของเราแต่ละคนในระดับใดระดับหนึ่ง

บ่อยครั้ง เราทำให้อุดมคติในสิ่งที่อิจฉาริษยาของเรามี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องคู่ครอง ฐานะการเงิน ไลฟ์สไตล์ หรือรูปลักษณ์ สำหรับเราดูเหมือนว่าเขาจะได้มาง่ายๆ ว่าเขาโชคดี นอกจากนี้ เราไม่ได้คิดถึงหลุมพรางของการมีค่าที่เราอิจฉา ว่าเป้าหมายของความริษยาของเราได้มาได้อย่างไร คุณต้องการหุ่นเพรียวแบบเดียวกับแฟนคุณไหม? คุณพร้อมหรือยังที่จะไปยิมและสระว่ายน้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เลิกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงเค้กและช็อกโกแลตที่คุณโปรดปราน? หรือบางทีคุณอาจอิจฉาเพื่อนร่วมงานที่เพิ่งเลื่อนตำแหน่ง? ในกรณีนี้ ให้ถามตัวเองว่าคุณพร้อมที่จะทำหน้าที่ของเธอ รับผิดชอบที่ตำแหน่งนี้บอกเป็นนัยหรือไม่?

มีความอัศจรรย์ อุปมาเรื่องความอิจฉา.

เสมียนออกจากสำนักมองดูวังของจักรพรรดิที่มีโดมเป็นประกายแล้วคิดว่า: “น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้เกิดมาในราชวงศ์ ชีวิตจะเต็มไปด้วยความสุข ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันต้องการและมีชีวิตอยู่อย่าง ได้โปรด!” และเขาเดินไปที่ใจกลางเมือง จากที่ซึ่งได้ยินเสียงเคาะค้อนเป็นจังหวะและเสียงกรีดร้องอันดังก้อง

คนงานเหล่านี้กำลังสร้างอาคารใหม่ตรงจัตุรัส หนึ่งในนั้นเห็นเสมียนและคิดว่า: “โอ้ ทำไมฉันไม่ไปเรียนตามที่พ่อบอกฉัน ตอนนี้ฉันทำงานหนักไม่ได้แล้ว แต่เขียนข้อความใหม่ แล้วชีวิตจะง่าย ไร้กังวล และสนุกสนาน ”

และจักรพรรดิในเวลานั้นก็เข้ามาใกล้หน้าต่างบานใหญ่ที่สว่างไสวในวังของเขาและมองดูจัตุรัส เขาเห็นคนงาน เสมียน พนักงานขาย ผู้ซื้อ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และคิดว่าต้องอยู่กลางแจ้งทั้งวันทั้งคืนต้องดีแค่ไหน ใช้แรงงานคนหรือทำงานให้ใครซักคน และไม่คิดเรื่องการเมืองเลย แต่งงานไม่ใช่เพื่อการคำนวณ ทำทุกอย่างที่คุณต้องการ อย่ากลัวความพยายามลอบสังหารและสถานะสูงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง “ช่างเป็นชีวิตที่เรียบง่ายและมีความสุขจริงๆ ที่อาสาสมัครของฉันต้องมี” เขาคิดอย่างเศร้า

การพัฒนาสติช่วยจัดการกับความอิจฉาของคุณ ที่ฉันเขียนในบทความ:

หากคุณรู้ตัวว่ากำลังทำอะไรและทำไมในทุกช่วงเวลา คุณก็สามารถควบคุมมันได้ เมื่อคุณดูรูปถ่ายของเพื่อนและคนรู้จักของคุณ หรือเมื่อเพื่อนกำลังพูดถึงทริปอื่นอย่างกระตือรือร้น หรือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมของเธอกับสามี ให้หยุดและตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณในตอนนี้ คุณรู้สึกอย่างไร? คุณกำลังประสบกับอารมณ์อะไร? ความคิดอะไรที่เข้ามาในใจ? ถ้าคุณเข้าใจว่าตอนนี้คุณหึง ให้ใช้ความรู้สึกนี้ให้เป็นประโยชน์ ใช้ความอิจฉาเป็นตัวบ่งชี้ความไม่พอใจ ความต้องการในชีวิตของคุณเปลี่ยนไปด้านใด? นอกจากนี้ มันอาจจะมีประโยชน์ที่จะถามตัวเองว่า ฉันต้องการสิ่งที่ฉันอิจฉาในตอนนี้จริงหรือ? ราคาของการมีค่านี้คืออะไรและฉันยินดีจ่ายหรือไม่?

การปลูกฝังความกตัญญูช่วยลดผลกระทบด้านลบของความอิจฉา . เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมีในวันนี้ เมื่อประสบความสำเร็จ เราก็ลืมไปอย่างรวดเร็ว โดยมีเป้าหมายใหม่และโครงการใหม่ อย่ามองข้ามสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในชีวิต จำไว้ว่าคุณพยายามทำอะไรเพื่อสิ่งนี้และสิ่งที่คุณต้องเผชิญ อย่างน้อยวันละครั้ง กล่าว "ขอบคุณ" กับตัวเองและโลกสำหรับสิ่งที่คุณมี สำหรับคนที่อยู่ใกล้ๆ สำหรับความรู้และทักษะที่คุณมี เพื่อความผาสุกที่คุณมี อย่าลืมว่าผู้คนหลายล้านที่อาศัยอยู่บนโลกนี้ไม่มีสิ่งที่คุณมีแม้แต่ครึ่งเดียว หลายคนกำลังต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดและฝันถึงความสุขที่เรียบง่ายของชีวิต รู้สึกขอบคุณสำหรับตำแหน่งที่คุณอยู่ตอนนี้ ตั้งเป้าหมายที่กล้าหาญ และทำตามขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย!

หากคุณรู้สึกอิจฉาและประณามความสำเร็จของคุณ ถ้ามีคนนินทาเกี่ยวกับชีวิตของคุณ พูดจาเฉียบขาด วิจารณ์รูปร่างหน้าตาหรือบุคลิกภาพของคุณโดยทั่วไป เพียงแค่จำและยิ้มตอบคนเหล่านี้ การเข้าใจและเอาใจใส่ช่วยเอาชนะทัศนคติเชิงลบของผู้อื่นที่มองโลกนี้แตกต่างออกไป และดูเหมือนว่าชีวิตของคุณสำหรับพวกเขาจะต่างไปจากที่เป็นจริงเล็กน้อย

หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ - แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
บางทีสำหรับใครบางคนมันอาจจะตรงเวลาและจะช่วยได้มาก!

ตลอดชีวิตของเรา เราติดต่อกับสังคมโดยตรง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อเรา ทุกคนมีความแตกต่างกันและมีตำแหน่งในสังคม การงาน ลักษณะและหลักการชีวิตที่แตกต่างกัน เราเปรียบเทียบตนเองกับบุคคลอื่นๆ โดยไม่รู้ตัว และสรุปผลของเราเองเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลว นี่คือความรู้สึกอิจฉาในความสำเร็จของคนอื่น

ความหึงหวงแสดงออกแค่ไหน

ความอิจฉาคือทัศนคติเชิงลบของบุคคลที่มีต่อความสุข ความสำเร็จ ความงาม ความมั่งคั่ง ฯลฯ คนอื่น.

แน่นอนว่าความริษยาเกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน แต่มันสะท้อนออกมาในรูปแบบต่างๆ สำหรับบางคน นี่เป็นเพียงวิธีที่จะบรรลุผลลัพธ์ใหม่ๆ เมื่อเปรียบเทียบ ในขณะที่สำหรับบางคน นี่เป็นปัญหาร้ายแรงในชีวิต ตามปกติแล้ว คนอิจฉามักหวังให้คนที่ประสบความสำเร็จมีปัญหาต่างๆ นานา มักจะก้าวร้าวและขมขื่นต่อพวกเขา เขายังสัมผัสได้ถึงความเย่อหยิ่งและเปรมปรีดิ์เมื่อพวกเขาพลาด คนที่อิจฉาราวกับว่าอยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ศึกษาวัตถุแห่งความอิจฉาในขณะที่เขาสังเกตเห็นข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดทั้งหมดของเขา (ในเสื้อผ้าท่าทาง) และดังนั้นจึงวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง

ผลที่ตามมาของความอิจฉา

บางครั้งความริษยาก็เอาชนะคนๆ หนึ่งได้มากจนไม่มีกำลังที่จะรับมือกับมันได้ และสิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง ในบางกรณี มันสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรงและทำลายจิตใจของมนุษย์

หากบุคคลไม่พยายามรับมือกับความรู้สึกอิจฉาในทางใดทางหนึ่งและหมกมุ่นอยู่กับมันอย่างสมบูรณ์ มันก็เริ่มที่จะทำลายเขาจากภายในและทำให้ชีวิตของเขาเสียไป คนอิจฉาริษยาเลิกสังเกตสิ่งดี ๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเขา เขามองแต่ชีวิตของผู้อื่นเท่านั้น นอกจากนี้ ความรู้สึกด้านลบนี้ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและง่ายดาย

ความอิจฉาริษยาสามารถทำลายมิตรภาพที่แน่นแฟ้นและชักจูงคนให้ทำชั่วได้

โชคดีที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหานี้ได้ และการตัดสินใจไม่ควรล่าช้า มิฉะนั้น อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า

วิธีจัดการกับความอิจฉาของผู้คน

ความนับถือตนเอง

ประเด็นแรกและหลักคือการเคารพตนเอง ต่อความสำเร็จและความพ่ายแพ้ ท้ายที่สุด ในชีวิตของคุณ มีความสำเร็จมากมายที่คุณสามารถภาคภูมิใจและเป็นตัวอย่างให้ผู้อื่นได้ การเคารพตัวเองจะทำให้คุณรับรู้ความสำเร็จของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณประสบความสำเร็จมากมายในชีวิตและมีสิทธิ์ได้รับกำลังใจที่สมควรได้รับ

มุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด

อย่าอิจฉาความสำเร็จของคนรอบข้างคุณ แต่จงมองข้อดีของพวกเขาเป็นโอกาสในการพัฒนาต่อไปและมีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายใหม่ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างที่คนอื่นทำสำเร็จ ตัวคุณเองก็สามารถได้รับได้หากคุณทุ่มเทอย่างมากกับมัน วิเคราะห์การกระทำของคุณ บางทีคุณอาจกำลังทำอะไรผิดพลาด ดังนั้นความพยายามของคุณจึงสูญเปล่า อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า เพราะเขาเองก็เริ่มด้วยอะไรบางอย่าง

เวลา

ชีวิตสั้นเกินไปที่จะเสียมันไปให้กับความริษยา ความโกรธ และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ คุณจะใจดีกับผู้คนมากขึ้นเล็กน้อยและรักสังคมรอบตัวคุณ - อารมณ์ของคุณจะง่ายขึ้นมาก คนที่มีความสุขไม่อิจฉา แต่ใช้ชีวิตอย่างกล้าหาญและบรรลุความสำเร็จส่วนตัว ให้คุณค่ากับเวลาของคุณ เพราะสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

เคล็ดลับง่ายๆ ดังกล่าวแสดงให้เห็นชัดเจนว่าความอิจฉาริษยาเป็นช่วงเวลาที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่งในชีวิตของคุณ แน่นอน คุณสามารถอิจฉาได้นิดหน่อย แต่ควรเป็น "สีขาว" และไม่คุ้มที่จะทำให้มันเป็นความหมายของชีวิต จำไว้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ขึ้นอยู่กับความพยายามและความพยายามของคุณ

อิจฉา จะทำอย่างไรเมื่อคุณอิจฉาและเมื่อพวกเขาอิจฉาคุณ?

ในบทความนี้ เราจะพิจารณาด้านจิตวิทยาของบุคลิกภาพ ฉันกำลังพูดถึงความริษยา ซึ่งมีอยู่ในเพศหญิงมากกว่า มาตอบคำถามกันก่อน อะไรคือความอิจฉาและด้านล่างเราจะพิจารณาวิธีที่จะช่วยคุณกำจัดความอิจฉา และยิ่งคุณเลิกหึงได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งดี

ความอิจฉาคืออะไร?

ความอิจฉาเป็นพลังทำลายล้างที่มาพร้อมกับความรู้สึกภายในที่ไม่พึงประสงค์ เป็นผลให้คนรู้สึกโกรธและไม่พอใจ ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณสังเกตเห็นความสำเร็จและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น

ตัวอย่างเช่น เพื่อนบ้านของคุณซื้อรถต่างประเทศคันใหม่ และโชคไม่ดีที่คุณยังไม่สามารถซื้อได้ แล้วเจ้าก็ถูกความโกรธเข้าครอบงำ คุณเริ่มสงสัย: “ทำไมเขาถึงโชคดีจัง ฉันแย่กว่าเขาเหรอ”หรือแฟนของคุณแต่งงานกับผู้ชายในฝัน แล้วคุณกลับรู้สึกโกรธและไม่ยุติธรรม

พูดง่ายๆ ก็คือ ความอิจฉาเกิดขึ้นเมื่อเราต้องการมีแบบเดียวกับคนอื่น แต่น่าเสียดายที่เราไม่มี ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่อยากมีรถเหมือนเพื่อนบ้านคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าเขาซื้อมัน และถ้าคุณยังไม่พร้อม คุณก็ไม่น่าจะอิจฉาแฟนสาวของคุณ จะไม่มีความอิจฉาถ้าไม่มีอะไรแตะต้องอารมณ์ของคุณ

เรียกได้ว่า ความอิจฉาคือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. หลายคนบอกว่าพวกเขาไม่เคยอิจฉา แต่นั่นเป็นความจริงที่น่าสงสัยมากกว่า เกือบทุกคนอิจฉาใครซักคนบ่อยขึ้นบางคนไม่บ่อย ความอิจฉาคือการเปรียบเทียบตนเองกับบุคคลอื่นอย่างต่อเนื่อง และหากผลจากการเปรียบเทียบ คุณพบว่าคุณมีบางอย่างที่แย่กว่าอีกฝ่าย แสดงว่าคุณเริ่มทำ ด้านล่างนี้คือสถิติหมวดหมู่ความอิจฉา

และโดยทั่วไปแล้ว ความอิจฉาถือเป็นบาป เป็นความรู้สึกที่ทำลายบุคคลจากภายใน ความอิจฉาสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดความอิจฉาริษยาหรืออย่างน้อยก็มักจะอิจฉาน้อยลง

จากการสังเกตของฉัน ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนมักอิจฉาคนที่มีระยะห่างทางสังคมที่สั้นกว่า นั่นคือคุณจะตอบสนองต่อความจริงที่ว่าแฟนของคุณซื้อรองเท้าใหม่มากกว่าผู้มีอำนาจที่ซื้อคฤหาสน์

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือหลายคนแบ่งความอิจฉาออกเป็นสองประเภท: ความอิจฉาสีดำและความอิจฉาสีขาว. แต่นี่เป็นภาพลวงตา ความอิจฉาสีขาวไม่มีอยู่จริง อันที่จริง นี่เป็นการชื่นชมใครบางคนสำหรับความสำเร็จและชัยชนะของเขา ในกรณีนี้บุคคลจะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับเป้าหมายของการชื่นชม แต่ทันทีที่คนเริ่มเปรียบเทียบตัวเอง เขาเริ่มประสบกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ ความปรารถนาที่จะมีสิ่งเดียวกัน - นี่คือความอิจฉาริษยาและเป็นสีดำ

อีกหนึ่งตัวอย่าง คุณและเพื่อนของคุณไปเล่นกีฬา - ต่อสู้โดยไม่มีกฎเกณฑ์ และวันหนึ่งมีการแข่งขันสำคัญที่เขาเข้าร่วมและชนะ และคุณไม่ได้เข้าร่วมการแข่งขันเหล่านี้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจะมีความสุขอย่างจริงใจสำหรับเขาเฉพาะเมื่อคุณพอใจในตัวเองอย่างสมบูรณ์ (เช่น คุณเป็นแชมป์ของการแข่งขันดังกล่าวแล้ว) แต่ถ้าคุณไม่เคยชนะการแข่งขัน ความริษยาก็อาจเกิดขึ้นได้ เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่สามารถชื่นชมยินดีอย่างจริงใจสำหรับเพื่อนของคุณได้ เนื่องจากคุณจะมีความปรารถนาที่จะครอบครองสิ่งเดียวกัน

ความอิจฉาคือการแข่งขันความอิจฉามีอยู่เสมอเมื่อคุณแข่งขันกับผู้อื่นเพื่อบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ในตำแหน่งใด ๆ หรือการแสวงหาการยอมรับ ให้ดีที่สุดในบางสิ่งบางอย่าง เป็นต้น เราทุกคนแข่งขันกันในทุกด้านของชีวิต แต่คนฉลาดเกินไปที่จะแสดงมันออกมา แต่ถ้าแฟนของคุณขโมยผู้ชายในฝันของคุณไปจากคุณ อารยธรรมทั้งหมดก็จะหายไปในทันที ทำไมไม่ดึงผมออก แน่นอน ความหึงหวงเกิดขึ้นที่นี่ และความหึงหวงเป็นความอิจฉาแบบพิเศษ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงอิจฉาคู่ต่อสู้ของเธอเพราะเธอได้รับความสนใจจากผู้ชายทั้งหมดที่เธอต้องการเช่นกัน

บุคคลมักจะแข่งขันในด้านที่มีความสำคัญต่อเขาเท่านั้น และเขามักจะอิจฉาผู้ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าในด้านนี้ เช่น ในกีฬา ที่ทำงาน ในธุรกิจ ในชีวิตส่วนตัว เป็นต้น หากเราใช้ตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นของความริษยาของผู้หญิง ฉันก็สังเกตเห็นหลายครั้งแล้วว่าผู้หญิงขี้เหร่เกลียดผู้หญิงสวย จากสถิติพบว่าสาวสวยแทบไม่เคยถูกทิ้งโดยไม่สนใจผู้ชาย แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด สาวๆ มักจะเปรียบเทียบว่าใครหน้าอกใหญ่กว่า ก้นเซ็กซี่กว่า ผู้ที่มีดวงตาที่ใหญ่กว่าและสวยกว่า พวกเขายังเปรียบเทียบความเท่ของแฟนหนุ่ม ระดับรายได้ และอื่นๆ ผู้หญิงมีความอิจฉาริษยามากกว่าผู้ชายมาก เนื่องจากพวกเธอมีอารมณ์ร่วม

เหตุผลที่อิจฉา

สาเหตุของความอิจฉาริษยานั้นชัดเจน - ความไม่พอใจในบางสิ่ง: เงิน, ความรัก, การยอมรับและความเคารพ, รูปลักษณ์ภายนอก คุณจะไม่อิจฉาเพื่อนที่ชนะถ้าคุณเป็นแชมป์ด้วย

การกำจัดความอิจฉาไม่ได้เกิดขึ้นทันทีเสมอไป เมื่อเวลาผ่านไป ความอิจฉาริษยานี้จะหายไป เมื่อคุณยอมรับกับสภาวะของสิ่งต่างๆ แต่เพื่อที่จะเลิกอิจฉาคุณ ก่อนอื่นคุณต้อง:

หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นยอมรับตัวเองและชีวิตของคุณตามที่มันเป็น ท้ายที่สุด มีคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่อิจฉาคุณ

ทำให้เสียชื่อเสียงสำหรับตัวคุณเองในสิ่งที่คุณอิจฉาตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณเริ่มหาเงินได้มาก แต่มีเวลาน้อยลง ภรรยาของเขาดุเขาตลอดเวลา เขามีปัญหามากกว่า และเขานอนไม่หลับ คุณแน่ใจหรือว่าต้องการอยู่ในรองเท้าของเขา?

มองหาผลประโยชน์ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณชนะการแข่งขัน ให้พูดกับตัวเองว่า: “เขาได้กลายเป็นแชมป์ไปแล้ว และอีกไม่นานผมจะกลายเป็น และในไม่ช้าช่วงเวลาแห่งความรุ่งโรจน์กำลังรอฉันอยู่ในขณะที่มันจะถูกลืมไปแล้ว.

หาคนที่มีชีวิตที่แย่กว่าคุณมากตัวอย่างเช่น เพื่อนร่วมงานของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่ง อำนาจและเงินเดือนของเขาเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่เพื่อนร่วมงานอีกคนถูกไล่ออก และตอนนี้เขาต้องการหางานใหม่ ดีต่อใจแค่ไหน คุณมีงานทำ รายได้มั่นคง มั่นใจในอนาคต

คิดให้รอบคอบว่าคุณต้องการสิ่งที่ทำให้เกิดความอิจฉาจริงๆ หรือไม่ตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณซื้อ BMW. คุณต้องการมันจริงๆ เพราะคุณไม่มีใบขับขี่ใช่หรือไม่?

หรือคุณอิจฉาเพื่อนร่วมงานเพราะเขาได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นตำแหน่งที่คุณต้องการ และคุณฟังเขา แน่นอนว่าภาระความรับผิดชอบที่มากขึ้นไม่อนุญาตให้เขานอนหลับ เวลาว่างน้อยลง ปัญหาในที่ทำงานอย่างต่อเนื่อง การตำหนิจากเจ้านาย บางทีเขาอาจต้องการอยู่ในที่ของคุณ? เราสังเกตเฉพาะด้านที่มองเห็นได้ กล่าวคือ เงิน ชื่อเสียง การยอมรับ แต่เราไม่เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเบื้องหลัง บางทีคน ๆ หนึ่งมองในที่สาธารณะ แต่ในใจเขาต้องการความสงบความผ่อนคลายและเวลาว่าง หลายคนประสบความสำเร็จผ่านความทุกข์ยากหลายปี และเราจะรู้เรื่องนี้ในภายหลังเท่านั้น

แค่เอาตัวรอดความอิจฉาของวัตถุจะยังคงผ่านไป สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเพราะคุณจะชินกับสภาวะของสิ่งต่าง ๆ นั่นคือคุณจะเริ่มคิดว่ามันควรจะเป็นเช่นนี้หรือคุณจะเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่อิจฉาซึ่งจะผ่านไปในภายหลัง

อีกด้านของความอิจฉา

ความอิจฉาเป็นแรงผลักดันที่กระตุ้นให้บุคคลดำเนินการ หลายคนประสบความสำเร็จในชีวิตเพราะความรู้สึกอิจฉาไม่รู้จบ ความอิจฉาไม่ใช่พลังทำลายล้างเสมอไป แต่บางครั้งก็เป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่ง หากความคิดนี้ไม่ทำให้คุณมั่นใจ ให้ลองมองทุกอย่างจากมุมที่ต่างออกไป วิเคราะห์ความสำเร็จของคนอื่นและพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เขาได้รับผลลัพธ์ดังกล่าว บางทีมันอาจจะเป็นความอุตสาหะความเพียรการทำงานหนัก? ตระหนักว่าคุณสมควรได้รับมันเช่นกัน! ลงมือทำและเริ่มเคลื่อนเข้าหาคุณ

วิธีดับความอิจฉา อิจฉาริษยา วิธีเลิกอิจฉาริษยา

นิเวศวิทยาของจิตสำนึก: วันนี้เราจะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความอิจฉาและเลิกอิจฉาผู้คน ความอิจฉาริษยาเป็นสิ่งเลวร้ายที่สะท้อนให้เห็นในวัฒนธรรมและประเพณีต่างๆ ตัวอย่างเช่น ในเทววิทยาคาทอลิก ความอิจฉาริษยาเป็นหนึ่งในบาปร้ายแรงเจ็ดประการที่เกี่ยวข้องกับความชั่วร้ายและอาชญากรรมอื่นๆ

วันนี้จะมาตอบคำถามวิธีกำจัดความอิจฉาริษยาและเลิกอิจฉาผู้คน. ความอิจฉาริษยาเป็นสิ่งเลวร้ายที่สะท้อนให้เห็นในวัฒนธรรมและประเพณีต่างๆ ตัวอย่างเช่น ในเทววิทยาคาทอลิก ความอิจฉาริษยาเป็นหนึ่งในบาปร้ายแรงเจ็ดประการที่เกี่ยวข้องกับความชั่วร้ายและอาชญากรรมอื่นๆ

อันที่จริงเพราะความอิจฉามีการกระทำที่น่ากลัวมากมายซึ่งผู้คนจะเสียใจในภายหลัง แต่ถึงแม้คนไม่อิจฉาริษยาก็กัดกินเขาจากภายใน ทำให้เขารู้สึกเจ็บปวดและหงุดหงิดอย่างไร้สติ เพราะคนอื่นมีของที่คนนี้อยากได้หรือมีคุณสมบัติส่วนตัวที่คนอิจฉาอยากได้ .

ความเจ็บปวดนี้ไม่มีความหมายเพราะมันนำไปสู่อะไรนอกจากความทุกข์ ความอิจฉาริษยาความไม่พอใจซึ่งเป็นที่รู้จักเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ได้ทำให้เราใกล้ชิดกับสิ่งที่เราอิจฉามากขึ้น: เงิน, ความสนใจ, สถานะทางสังคม, ความน่าดึงดูดใจจากภายนอก

แทนที่จะแบ่งปันความสุขแห่งความสำเร็จกับบุคคลอื่นหรือใช้ตัวอย่างของเขาเป็นบทเรียนชีวิต เราอิจฉาริษยาปรารถนาให้เขาล้มเหลวโดยไม่รู้ตัว ปลูกฝังความเกลียดชังให้ตนเองและทนทุกข์ด้วยตนเอง

แต่ความอิจฉาริษยานั้นไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความชั่วร้ายอื่นๆ เท่านั้น เช่น ความเกลียดชัง การไม่อดกลั้น ความขุ่นเคือง และความสิ้นหวัง ความจริงก็คือ ความอิจฉาริษยาไม่รู้จักพอรวยแค่ไหนก็ยังมีคนรวยกว่าเรา หากเราได้รับความสนใจจากเพศตรงข้ามมาก ไม่ว่าในกรณีใด สักวันหนึ่งเราจะได้พบกับผู้คนที่มีเสน่ห์ทางร่างกายมากกว่าเรา และถ้าเราเป็นผู้นำที่ไม่ต้องสงสัยในเรื่องหนึ่ง ก็จะมีคนที่จะแซงหน้าคุณในเรื่องอื่นเสมอ โลกภายนอกจะไม่ยอมให้เราสนองความรู้สึกอิจฉาริษยาในที่สุด

วิธีเลิกอิจฉาคน

ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าความรู้สึกนี้ไม่สามารถกำจัดได้ แต่ในการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องกำหนดผลกระทบต่อกลไกทางจิตของการปรากฏตัวของความรู้สึกนี้ ไม่ใช่กับวัตถุของโลกภายนอกที่คาดว่าจะทำให้เกิดความรู้สึกนี้ ท้ายที่สุดแล้ว สาเหตุของอารมณ์และความปรารถนาทั้งหมดอยู่ในตัวคุณ ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยคุณเอาชนะเหตุผลเหล่านี้ ฉันจะบอกคุณว่าคุณต้องทำงานด้วยตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้อย่างไร

1. อย่าเลี้ยงความอิจฉาของคุณ

หลายคนเมื่อเริ่มอิจฉาก็พยายามเลิกอิจฉาตามสัญชาตญาณด้วยวิธีต่อไปนี้ ตัวอย่างเช่น พวกเขาไม่พอใจที่เพื่อนบ้านมีเงินมากกว่าที่พวกเขาทำ เพื่อรับมือกับความรู้สึกนี้ พวกเขาเริ่มคิดว่า: “แล้วถ้าเขารวยกว่าล่ะ? แต่ฉันฉลาดกว่า ฉันได้รับการศึกษาที่ดีขึ้น และภรรยาของฉันถึงแม้จะไม่สวยเท่า แต่ก็อายุน้อยกว่าเขา”

การโต้เถียงดังกล่าวทำให้รู้สึกอิจฉาเล็กน้อยและทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีค่าควรและพัฒนามากกว่าเพื่อนบ้านซึ่งความมั่งคั่งต้องได้รับไม่ดี

นี่เป็นวิธีคิดตามธรรมชาติของผู้ประสบความริษยา บทความทางจิตวิทยาจำนวนมากให้คำแนะนำในแนวเดียวกัน: “คิดถึงจุดแข็งและคุณสมบัติที่ดีของคุณ ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณดีกว่าคนอื่น!”

นอกจากนี้ แหล่งข่าวดังกล่าวยังแนะนำให้มองหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความเป็นอยู่ภายนอกของความอิจฉาริษยา โดยเสนอที่จะระงับความอิจฉาของคุณโดยคิดว่าสิ่งต่างๆ อาจไม่ดีสำหรับคนที่คุณอิจฉาอย่างที่เห็นจากภายนอก

บางทีความมั่งคั่งของเพื่อนบ้านอาจไม่ได้มาง่ายๆ เขาต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และส่วนใหญ่แล้ว เขาไม่มีเวลาแม้แต่จะใช้เงินทั้งหมด และบางทีภรรยาของเขาก็มีลักษณะเหมือนหมาตัวหนึ่งและกำจัดความโกรธของเธอที่มีต่อเพื่อนบ้านเมื่อเขากลับจากงานที่น่าเบื่อหน่าย

ในความเห็นของฉัน คำแนะนำดังกล่าวไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดความอิจฉาริษยา แม้ว่าจะดูเหมือนว่าสอดคล้องกับการพิจารณาตามสามัญสำนึกก็ตาม ทำไมฉันถึงคิดอย่างนั้น?

เพราะเมื่อคุณพยายามจัดการกับความริษยาในลักษณะเดียวกัน คุณจะต้องขวนขวายหามันและให้อาหารมัน ท้ายที่สุด คุณไม่ได้บังคับ "ปีศาจ" แห่งความอิจฉาริษยาให้หุบปาก คุณสร้างความมั่นใจให้เขาอย่างสุภาพด้วยความรู้สึกว่าคุณเหนือกว่าคนอื่นหรือความรู้ที่คนนอกทำไม่ได้อย่างที่พวกเขาดูเหมือน เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะ "ปีศาจ" ตัวนี้? ท้ายที่สุดเขาจะกลืนการโต้เถียงเหล่านี้อย่างสุดซึ้ง แต่เขาจะอิ่มเพียงชั่วขณะหนึ่ง!

เหมือนกับการโยนกระดูกให้สุนัขที่หิวโหยและดุร้ายเพื่อที่เขาจะได้เอาบางอย่างเข้าปากและหยุดเห่าและแทะกรงเล็บที่เขานั่ง แต่ไม่ช้าก็เร็วเขาจะแทะกระดูกอยู่ดี เธอจะไม่สนองความอยากอาหารของเขา แต่ทำให้เขาตื่นเต้นมากยิ่งขึ้น! และเขี้ยวของเขาจะแหลมคมขึ้นและคมขึ้นที่กระดูก

ดังนั้น ข้าพเจ้าจึงเชื่อว่าไม่ควรเลี้ยงความอิจฉาริษยาด้วยคำแนะนำเช่นนั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรถือว่าตัวเองแย่กว่าคนอื่นในทุกเรื่อง หมายถึงเพียงยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ ไม่ต้องการให้ใครล้มเหลวและไม่ยกตนเหนือผู้อื่น

"ปีศาจ" แห่งความอิจฉาริษยาจะตายก็ต่อเมื่อคุณหยุดให้อาหารมันด้วยผลไม้จากต้นไม้ที่คุณให้ความสำคัญในตนเอง

ฉันต้องใช้หลักการนี้ในชีวิตค่อนข้างบ่อย ตัวอย่างเช่น ฉันสังเกตว่าเพื่อนของฉันมีอารมณ์ขันที่ดี ดีกว่าของฉันมาก ฉันเริ่มคิดตามสัญชาตญาณ: "แต่ฉันพูดและแสดงความคิดเห็นดีกว่าเขา ... " แต่แล้วฉันก็ขัดจังหวะตัวเอง: "หยุด! ไม่ใช่ "แต่" เพื่อนของฉันมีอารมณ์ขันดีกว่าฉัน นั่นคือความจริง และนั่นคือทั้งหมด "

การยอมรับอย่างใจเย็นว่าใครบางคนดีกว่าคุณในบางสิ่งบางอย่างโดยปราศจาก "ความตามใจ" จากอัตตาของคุณต้องใช้ความกล้าหาญจำนวนหนึ่ง แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะรองของคุณและขับไล่ "ปีศาจ" แห่งความอิจฉาริษยา

แน่นอนว่าแค่นี้ยังไม่เพียงพอ อาจไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจวิธีการทำสิ่งนี้ นอกจากนี้ ฉันจะพยายามให้คำแนะนำอื่นๆ ที่จะช่วยคุณ โดยไม่ต้องมีอารมณ์โดยไม่จำเป็น ยอมรับว่าคุณไม่ใช่คนในอุดมคติ และมีคนที่ดีกว่าคุณในทางใดทางหนึ่ง ฉันไม่ต้องการที่จะบอกว่าคุณต้องทนกับมันอย่างสมบูรณ์และไม่ปรับปรุงคุณภาพของคุณ ไม่เลย. ฉันจะพูดถึงในบทความนี้ด้วยว่าการพัฒนาตนเองเกี่ยวข้องกับความริษยาอย่างไร แต่สิ่งแรกก่อน

2. กำจัดความรู้สึกของความยุติธรรม

ความอิจฉามักเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องความยุติธรรมของเรา สำหรับเราดูเหมือนว่าเพื่อนบ้านของเรา (ความอดกลั้น) ไม่สมควรได้รับเงินที่เขาหามาได้ คุณควรหารายได้เช่นนี้ เพราะคุณฉลาด มีการศึกษา ฉลาด ไม่เหมือนเพื่อนบ้านที่ไม่สนใจอะไรนอกจากเบียร์และฟุตบอล และคุณยังสงสัยว่าเขาจบการศึกษาจากโรงเรียนหรือไม่

เนื่องจากความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวังของคุณ ความไม่พอใจและความคับข้องใจจึงเกิดขึ้นแต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความคิดเกี่ยวกับความยุติธรรมมีอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น! คุณคิดว่า: “อันที่จริง ฉันควรจะมีรายได้มากกว่าที่ฉันได้รับ” ใครควร? หรือทำไมพวกเขาควร? โลกดำรงอยู่ตามกฎหมายของมันเอง ซึ่งไม่สอดคล้องกับแนวคิดของคุณในเรื่องถูกและผิด ยุติธรรมและไม่ยุติธรรมเสมอไป

โลกนี้ไม่ได้ "เป็นหนี้" อะไรกับคุณ ทุกอย่างในนั้นเกิดขึ้นตามที่เกิดขึ้นและไม่มีทางอื่น

เมื่อคุณเริ่มคิดถึงความอยุติธรรมที่ทำกับคุณ คุณมองมันจากมุมของสิ่งเหล่านั้นที่ไม่ได้อยู่ในตัวคุณ แต่มีอยู่ในคนอื่นและเป็นเป้าหมายที่คุณอิจฉา แต่ในขณะเดียวกัน ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณไม่ได้คิดถึงสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

คุณถามว่า: “ทำไมฉันไม่มีรถราคาแพงอย่างเพื่อนบ้านล่ะ ความยุติธรรมอยู่ที่ไหน”
แต่อย่าถามกลับว่า “ทำไมฉันถึงมีบ้านแต่บางคนไม่มี? ทำไมฉันถึงอยากได้รถคันนี้เลยด้วยซ้ำ และบางคนก็เกิดมาพิการด้วยข้อจำกัดทางกายภาพที่รุนแรง และไม่สามารถแม้แต่จะคิดถึงผู้หญิงหรือรถยนต์ได้?

ทำไมไม่ถามว่าคดีหลังนี้ยุติธรรมตรงไหน? คุณคิดว่าความอยุติธรรมเกิดขึ้นกับคุณคนเดียวจริงหรือ?

นั่นคือโลก ไม่ตรงตามความคาดหวังของเราเสมอไป กำจัด "ควร" ทั้งหมด ยอมรับมัน.

3.ขออวยพรให้คนดี

เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในความสำเร็จของผู้อื่นและไม่ต้องทนทุกข์เพราะพวกมัน หากเพื่อนหรือคนที่คุณรักประสบความสำเร็จก็เป็นเรื่องที่ดี! นี่คือคนใกล้ตัวที่คุณปรารถนาดีและเจริญรุ่งเรืองเพราะคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจหรือรักเขา (ไม่เช่นนั้นเขาจะไม่ใช่เพื่อนของคุณ)

และไม่เป็นไรถ้าเพื่อนคนนี้ซื้ออพาร์ทเมนต์ใหม่ในมอสโกให้ตัวเองหรือแต่งงานกับผู้หญิงที่ฉลาดและสวย พยายามที่จะมีความสุขสำหรับเขา! แน่นอน เมื่อคุณพยายามทำสิ่งนี้ คุณจะพบกับความรู้สึกอยุติธรรม: “ทำไมเขาถึงมีมันและฉันไม่มี”

ให้คิดว่าอย่างน้อยพวกคุณมีบางอย่างและดีกว่าไม่มีพวกคุณเลย

"ฉัน" และ "ฉัน" อื่น ๆ

ความชั่วร้ายของมนุษย์มากมายมาจาก เรายึดติดกับ "ฉัน" ของเราอย่างแน่นหนาโดยเชื่อว่าความปรารถนา ความคิด ความต้องการของ "ฉัน" นี้สำคัญกว่าความต้องการของ "ฉัน" ของคนอื่นมาก

และความอิจฉาก็มาจากสิ่งที่แนบมานี้ด้วย เราเชื่อว่าความจริงที่ว่าเรามีหรือไม่มีบางสิ่งนั้นสำคัญกว่าการที่คนอื่นมีสิ่งเหล่านี้ ในทางเทคนิค มันไม่ต่างกันเลยว่าใครขับรถจี๊ปราคาแพง คุณหรือเพื่อนบ้านของคุณ แค่รถจี๊ปเป็นของใครบางคนและมีคนใช้มัน แต่จากภายใน "ฉัน" ของคุณ ความจริงข้อนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่รถจี๊ปคันนี้เป็นของคุณ เป็นคุณ "ฉัน" ของคุณที่ชอบขับมัน ไม่ใช่ "ฉัน" ของคนอื่น! ไม่มีอะไรน่าแปลกใจที่นี่ เป็นธรรมชาติที่ทำให้มนุษย์วาง "ฉัน" ของตัวเองไว้ที่ศูนย์กลางของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าลำดับของสิ่งต่าง ๆ นี้เป็นที่สิ้นสุดและไม่เปลี่ยนแปลง ผู้คนมักไม่ค่อยคิดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้: “เหตุใดความสุขและความพึงพอใจของฉันจึงสำคัญกว่าความสุขและความพึงพอใจของผู้อื่นมาก” หากคิดทบทวนบ่อยๆ ในความคิดของผม เขาจะมีโอกาสเข้าใจว่า "ฉัน" ของพวกเขาไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในโลก ที่คนอื่นมี "ตัวตน" ต่างๆ ซึ่งแต่ละคนก็มีบางอย่าง ต้องการเหมือนคุณ มุ่งมั่นเพื่อบางสิ่งที่เหมือนกับคุณ ทนทุกข์และชื่นชมยินดีเช่นเดียวกับคุณ

และความเข้าใจนี้ควรเปิดทางให้บุคคลหนึ่งมีความเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่ ซึ่งจะทำให้เขาสามารถแบ่งปันความสุขของผู้อื่นและเข้าใจความทุกข์ของผู้อื่นได้ดีขึ้น นี่ไม่ใช่แค่อุดมคติทางศีลธรรมบางประเภทเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีหยุดการยึดติดกับความปรารถนาของตัวเองว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกและได้รับอิสรภาพจากความปรารถนาเหล่านี้และจากความจริงที่ว่าเราไม่สามารถสนองความต้องการทั้งหมดได้

ยิ่งมีคนมองว่า "ฉัน" ของเขาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในโลก เขาก็ยิ่งทุกข์มากขึ้นเท่านั้น

การออกกำลังกาย:

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณถูกโจมตีด้วยความอิจฉาต่อคนใกล้ชิดของคุณ พยายามทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของบุคคลนี้ ตระหนักถึงความสุขและความพึงพอใจของเขาในการได้มาซึ่งสิ่งที่ยิ่งใหญ่ คิดถึงความรู้สึกของเขาในตอนนี้ ลองนึกภาพเขาย้ายเข้าไปอยู่ในอพาร์ตเมนต์ใหม่กับครอบครัวหรือเดินทางในรถกว้างขวางที่เพิ่งซื้อมา จากนั้น ให้เน้นที่ความรู้สึกของคุณที่มีต่อบุคคลนี้ คุณรักและเคารพเขามากแค่ไหน และคุณดีใจแค่ไหนที่ตอนนี้เขาไม่เป็นไร

โดยทั่วไป พยายามจินตนาการถึงความอิจฉาริษยาของคุณ ไม่ใช่จากความไม่พอใจของคุณ แต่จากด้านข้างคือความพอใจของเพื่อนหรือญาติสนิทของคุณ ก้าวข้ามคำว่า "ฉัน" ของตัวเองและอยู่แทนที่ "ฉัน" ของคนอื่นอย่างน้อยสักนิด! นี่เป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามาก

การทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลาห้านาทีก็เพียงพอแล้วและความจริงที่ว่าคุณไม่ได้รับความสุขนี้จะไม่สำคัญสำหรับคุณอีกต่อไป อย่างน้อยคุณสามารถแบ่งปันกับอีกคนหนึ่งและมีความสุขกับเขา

ฉันเข้าใจดีว่าคำแนะนำนี้ใช้กับคนที่คุณไม่ชอบหรือคนที่อยู่ใกล้คุณได้ยาก แต่คุณควรพยายามเป็นมิตรกับทุกคนให้มากที่สุด โดยไม่คำนึงถึงความชอบและไม่ชอบของคุณ ชีวิตจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณทำได้

4. ชมเชย

วิธีที่ดีในการขจัดความอิจฉาริษยาอย่างรวดเร็วคือการชมเชยบุคคลนั้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณดูเหมือน อาจดูขัดกับสัญชาตญาณอย่างมาก แต่มันได้ผลและให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในทันที

เมื่อเพื่อนของฉันบอกฉันเกี่ยวกับกิจกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับกีฬา เขาพูดอย่างตื่นเต้นมาก แต่สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจที่สุดคือเขาจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดเกี่ยวกับชีวิตและอาชีพของนักกีฬา วันและเหตุการณ์ต่างๆ มากมายที่เข้ากับหัวของเขาได้! ฉันคิดทันทีว่า “ว้าว! ฉันไม่สามารถจำรายละเอียดได้มากมาย!" และฉันเริ่มรู้สึกอิจฉาริษยาที่คุ้นเคยอยู่ภายใน ฉันมักจะอิจฉาความจริงที่ว่าคนส่วนใหญ่ฉลาดกว่าฉัน

แต่แทนที่จะคิดว่ามันแย่แค่ไหน ฉันก็เอาชนะตัวเองและพูดด้วยรอยยิ้มว่า “ฟังนะ คุณมีความทรงจำที่ดี! คุณจำได้มากขนาดไหน!?”

และในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกดีขึ้น ความอิจฉาก็หมดไป และฉันก็รู้ว่าทุกคนชนะในสถานการณ์นี้ เพื่อนของฉันได้รับคำชมที่ดี และฉันก็เลิกกังวลว่าเขาเหนือกว่าฉันในบางสิ่ง! ทุกคนมีความสุข!

และตั้งแต่นั้นมาฉันก็ใช้วิธีนี้อย่างต่อเนื่องและได้ช่วยฉันมากกว่าหนึ่งครั้ง ช่วยฉันให้พ้นจากความอิจฉาริษยา กลับไปที่คำอุปมาของเรากับ "ปีศาจ" แห่งความริษยา ซึ่งเราพยายามจะอดตาย คำชมของเราจะทำให้ปีศาจตัวนี้รู้ว่าเราไม่ได้แค่ทำให้เขาขาดอาหาร เราจะเอาอาหารที่ตั้งใจไว้ให้เขาแล้วเอาไปให้คนอื่น (บางที คนๆ นี้อาจจะเป็นคนที่เห็นใจ ให้กำลังใจ และรักอย่างจริงใจ) เพื่อให้คนๆ นี้กินมันต่อหน้า "ปีศาจ" เราแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่ยอมแพ้ต่อความต้องการของเขา แต่ให้ทำตรงกันข้าม

ปล่อยให้คำชมของคุณไม่จริงใจ ให้พูดโดยใช้กำลัง แต่ก็ยังจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี เพียงแค่พยายามที่! การกระทำสามารถก่อให้เกิดอารมณ์ ไม่ใช่แค่ในทางกลับกัน!

มันเกิดขึ้นที่ความอิจฉาปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลที่ความสำเร็จและคุณธรรมของคนอื่นเตือนเราถึงความไม่สมบูรณ์และข้อบกพร่องของเราเอง กับพื้นเพของคนอื่น เราเริ่มมองว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ คนอ่อนแอ และสิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจในตัวเองอย่างเฉียบพลันและความอิจฉาริษยา

แต่ท้ายที่สุด แม้ว่าเราจะแย่กว่าคนอื่นในบางสิ่ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นอย่างนั้นเสมอไป! เกิดจากความเชื่อมั่นว่าบุคลิกภาพของเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และก้าวข้ามความสามารถโดยกำเนิดซึ่งก่อให้เกิดความชั่วร้ายหลายอย่าง: ความหยิ่งทะนงอันเจ็บปวด การไม่อดทนต่อความล้มเหลว การปฏิเสธคำวิจารณ์ และความอิจฉาริษยา

บุคคลที่มีทัศนคติเช่นนี้แทนที่จะพัฒนา กลับใช้ความพยายามทั้งหมดเพื่อพิสูจน์ว่าเขาดีกว่า ฉลาดกว่าคนอื่นตั้งแต่แรกเกิด พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองก่อน แต่ความเป็นจริงไม่ได้สะท้อนความคาดหวังของเขาเสมอไป ทำให้เกิดความผิดหวังอย่างเฉียบพลันและการปฏิเสธ

เราสามารถพัฒนาคุณสมบัติที่เราอิจฉาเมื่อเห็นคนอื่น

ท้ายที่สุดแล้ว หากเราคิดเกี่ยวกับคุณสมบัติของเราในลักษณะนี้ ก็จะมีเหตุผลให้อิจฉาน้อยลง เพราะคำตัดสินที่ไม่เอื้ออำนวยที่เราทำกับตัวเอง การเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นจะไม่เป็นที่สิ้นสุด! เราจะเลิกคร่ำครวญถึงความไม่สมบูรณ์ของเราซึ่งถูกกล่าวหาว่าไม่สมบูรณ์แบบ ซึ่งปรากฏชัดที่สุดโดยขัดกับพื้นเพของความดีของผู้อื่น และเราจะพยายามเปลี่ยนแปลง เราสามารถดีขึ้นและใกล้ชิดกับสิ่งที่เราอิจฉามาก

แน่นอน ความคิดที่ว่าเราจะฉลาด (หรือรวย) ได้เหมือนเพื่อน ถ้าเราทุ่มเทและเริ่มพัฒนาสมองของเรา (หรือเรียนรู้วิธีหาเงิน) สามารถสร้างแรงบันดาลใจและช่วยให้เขารับมือกับความรู้สึกหึงได้ ของเพื่อน

แต่ถึงกระนั้น คุณไม่ควรเปลี่ยนความอิจฉาริษยาเป็นแรงจูงใจในการพัฒนาอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดถ้าเราพัฒนาเพียงเพื่อที่จะเก่งกว่าคนบางคน เราก็จะทนต่อความผิดหวังฉาวโฉ่ อย่างแรกเลย จะมีคนที่ดีกว่าเรา ประการที่สอง คุณสมบัติบางอย่างเราไม่สามารถพัฒนาได้มากอยู่แล้ว ตราบเท่าที่เราต้องการเราไม่สามารถรับรูปลักษณ์ของนักแสดงฮอลลีวูดได้ ประการที่สาม ความคาดหวังและความหวังของเราจะไม่เป็นจริงเสมอไป แม้ด้วยความพยายามของไททานิค เราอาจไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราต้องการได้

ดังนั้น ด้านหนึ่ง คุณควรพัฒนาคุณสมบัติของคุณเพราะมันจะช่วยให้คุณดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ไม่ใช่เพื่อเลี้ยงดูความภาคภูมิใจของคุณ ในทางกลับกัน คุณต้องยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้และเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าแผนของคุณจะไม่เป็นจริง นี่คือความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างความปรารถนาที่จะพัฒนา ดีขึ้น ยอมรับตนเอง และพร้อมสำหรับทุกสิ่ง หากคุณพบจุดสมดุลนี้ คุณจะมีความสุขมากขึ้นและอิจฉาคนอื่นน้อยลง

6. พร้อมที่จะรับผิดชอบในเส้นทางที่คุณเลือก

แต่ละคนเลือกทางเดินของตัวเอง ทางเลือกนี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวในชีวิต ทางนี้เป็นเหมือนทางแยกซึ่งมีทางแยกอยู่ทั่วไป เส้นทางที่แตกต่างกันมีข้อดีที่แตกต่างกัน และข้อดีที่อยู่บนเส้นทางหนึ่งอาจหายไปอีกทางหนึ่ง

ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบเส้นทางของคุณกับเส้นทางของบุคคลอื่น เพราะคุณเป็นผู้เลือกเอง และอีกคนก็เลือกเขาเช่นกัน

หากรถใช้แล้วของคุณที่มีเครื่องยนต์แสนยานุภาพถูกแซงบนทางหลวงโดยรถจี๊ปขนาดใหญ่แวววาวซึ่งคุณรู้จักว่าเป็นคนที่คุณรู้จักอยู่หลังพวงมาลัย ให้รู้ว่าบุคคลนี้กำลังเดินตามเส้นทางที่ต่างไปจากคุณ

บางทีในคราวหนึ่งคุณเดิมพันด้วยอิสรภาพจากการทำงานประจำวัน เวลาจำนวนมากที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเองหรือครอบครัวของคุณ และไม่ใช่เพื่อการทำเงิน ในขณะที่ชายในรถจี๊ปตัดสินใจว่าเขาจะใช้เวลามากกับการทำงานโดยคิดอยู่ตลอดเวลาว่าจะหาเงินเพิ่มได้อย่างไร เขารับความเสี่ยง ปรารถนาให้มากขึ้น และด้วยผลงานของเขา เขาสามารถซื้อรถจี๊ปนี้ได้

ทุกคนเลือกของตัวเองและได้สิ่งที่ควรจะเป็นทางเลือกของเขา คุณ - เสรีภาพและความเป็นส่วนตัว คนอื่น - เงิน

แต่ทางเลือกไม่ได้มีสติเสมอไป บางทีเพื่อนของคุณในรถราคาแพงในคราวเดียวก็เลือกโอกาสที่จะทำงานหนักเพื่ออนาคต ได้รับการศึกษาที่ดีและมีงานทำ และในขณะเดียวกันคุณก็ชอบความสุขชั่วขณะในอนาคตมากกว่า: โดดเรียนที่สถาบัน ไปเดินเล่น ดื่มและสนุกสนาน และนี่ก็เป็นทางเลือกเช่นกัน แม้ว่าคุณอาจจะไม่รู้ตัวก็ตาม

ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาของการเลือกของคุณ นี่คือเส้นทางของคุณและคุณเป็นคนเลือกเองและอีกอย่าง คุณสามารถเปลี่ยนได้เสมอ แล้วจะอิจฉาอะไรได้ล่ะ?

แต่ถ้าคุณและเพื่อนของคุณเลือกสิ่งเดียวกันในตอนแรก นั่นคือ การศึกษา จากนั้นก็ทำงาน และเงิน แต่ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปสำหรับคุณแต่ละคน: คุณขับรถชนซากเรือ และเขาขับรถจี๊ปที่สวยงาม คุณทำงานเท่าที่เขาทำ แต่คุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? และกลับมาอีกครั้งกับแนวคิดเรื่องความยุติธรรม

อะไรเป็นตัวกำหนดเส้นทางของคุณ?

คุณสามารถยอมรับได้ว่าเส้นทางของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยทางเลือกของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทิศทางของถนน สิ่งกีดขวางบนเส้นทางของคุณ ความยาวของขาของคุณด้วย นั่นคือขึ้นอยู่กับสถานการณ์สุ่ม โชค ความสามารถของคุณ การพบปะระหว่างทางกับผู้อื่น ฯลฯ

ถ้าอย่างนั้น ทุกอย่างก็เข้าที่ ปรากฎว่า ไม่มีสองเส้นทางเหมือนกันแต่ละเส้นทางไม่ซ้ำกัน และผลของเส้นทางนี้เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยหลายอย่าง กล่าวคือ ผลลัพธ์นี้เรียกว่าบังเอิญไม่ได้ มันมีอยู่ในกรอบของความสัมพันธ์เชิงสาเหตุซึ่งกำหนดผลลัพธ์สุดท้าย นั่นคือทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างที่ควรจะเป็นและไม่มีอะไรอื่น บางทีนี่อาจเป็นความยุติธรรมที่แท้จริงซึ่งอยู่ในความจริงที่ว่าทุกอย่างเกิดขึ้นตามลำดับที่บุคคลไม่สามารถเข้าใจได้? (ฉันไม่ได้พูดถึงกรรมหรืออะไรทำนองนั้น ฉันแค่พูดถึงความสัมพันธ์ที่เป็นเหตุและผลที่เราไม่สามารถเข้าใจได้ด้วยจิตใจของเรา)

ฉันเข้าใจว่าฉันเข้าสู่ปรัชญาแล้ว แต่ฉันอยากจะบอกว่าข้อโต้แย้งทั้งหมดนี้สามารถนำมาใช้ในชีวิตได้ ดังนั้น จงตระหนักไว้ว่าการที่คุณกำลังขับรถเก่านั้นเกิดขึ้นด้วยเหตุผล ผลลัพธ์นี้เตรียมมาจากหลายเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ โชคชะตาของผู้คนต่างเข้ามาเกี่ยวข้อง นี่คือเส้นทางของคุณ

ให้คุณไม่สามารถเลือกและตัดสินใจว่าจะย้ายไปไหนได้เสมอ แต่เกิดอะไรขึ้น มันเกิดขึ้น นั่นคือชีวิต

7. คิดถึงคุณค่าของสิ่งที่คุณอิจฉา

อันที่จริง หลายสิ่งหลายอย่างที่คนอิจฉาไม่คู่ควรแก่การอิจฉา คุณคิดว่าคนที่มีวิลล่าและเรือยอทช์ราคาแพงมีความสุขมากกว่าคุณมากเพียงเพราะเขามีสิ่งเหล่านี้หรือไม่? ไม่มันไม่ใช่. คนๆ นี้เคยชินกับทุกสิ่ง และสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นที่มาของความสุขสำหรับคุณ ในขณะที่คุณไม่ได้ครอบครองสิ่งนั้น จะหยุดเป็นเช่นนั้นทันทีที่สิ่งนี้สำเร็จ มนุษย์ถูกจัดวางในลักษณะที่ความสำเร็จและความสำเร็จนำมาซึ่งความพึงพอใจในระยะสั้นเท่านั้น การหลอกลวงตนเองนี้เกิดจากการทำงานของสารสื่อประสาทโดปามีน

ไม่ว่าใครก็ตามที่มุ่งมั่นเพื่ออะไร เขาก็จะไม่บรรลุความสุขตามที่จินตนาการของเขาสัญญาไว้

ดังนั้นโดยหลักการแล้วไม่มีสิ่งของที่เป็นวัตถุที่น่าอิจฉาเลย เนื่องจากไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างสิ่งที่คุณมีหรือไม่ ฉันเข้าใจว่าข้อความนี้ดูเหมือนจะขัดแย้งกับบางคนมาก แต่ถ้าคุณลองคิดดู ทุกอย่างก็เป็นเช่นนั้น จำวัยเด็กของคุณได้ไหม ตอนนั้นคุณไม่มีความสุขมากกว่าตอนนี้หรือไม่ เนื่องจากคุณไม่มีคุณลักษณะของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ (รถยนต์ เงิน ฯลฯ)? และเมื่อได้สิ่งเหล่านี้มาแล้ว มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมไหม?

ฉันไม่คิดเช่นนั้น. แต่สิ่งที่พูดไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งของ แต่เกี่ยวกับคุณสมบัติส่วนตัวบางอย่าง จิตใจ ความงาม ความสามารถพิเศษ ฯลฯ ที่จริงแล้ว คุณสมบัติเหล่านี้ เช่นเดียวกับสิ่งของ ไม่ได้ทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น (อย่างน้อยก็ไม่เสมอไป) พวกเขาสามารถสร้างความพึงพอใจระยะสั้น ความสุขชั่วครู่ แต่เราไม่สามารถพูดได้ว่าคนสวยและฉลาดมีความสุขตลอดเวลาเพียงเพราะเขาเป็นแบบนั้น! เขายังเคยชินกับคุณลักษณะเหล่านี้ของเขาในฐานะเรือยอทช์หรือรถยนต์! ยิ่งกว่านั้นความงาม (และจิตใจด้วย) ก็ไม่ใช่นิรันดร์ เมื่อถึงจุดหนึ่งพวกเขาจะเริ่มจางหายไป แล้วผู้ที่ติดอยู่กับสิ่งเหล่านี้จะรู้สึกไม่พอใจอย่างรุนแรงและถึงกับทนทุกข์!

ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งที่ควรอิจฉาเลย เพราะหลายคนไม่ได้นำความสุขที่คาดหวังมาให้! โดยหลักการแล้วคนฉลาดหรือโง่เขลาหล่อหรือน่าเกลียดไม่สำคัญ โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนมีชะตากรรมที่คล้ายคลึงกัน: ตั้งแต่มหาเศรษฐีไปจนถึงขอทาน จากนางแบบชั้นนำไปจนถึงแม่บ้านที่ถูกทารุณกรรม ท้ายที่สุดไม่สามารถพูดได้ว่าหนึ่งในนั้นมีความสุขมากกว่าอีกคนหนึ่ง

นี่เป็นข้อความที่ค่อนข้างแปลกสำหรับบทความในเว็บไซต์การพัฒนาตนเอง “จะพัฒนาไปทำไม ถ้าไม่มีความแตกต่าง สุดท้ายแล้วอะไรจะเกิดขึ้น” - คุณถาม. ต้องตอบก่อนว่าไม่เคยคิดที่จะพัฒนาตนเองเพื่อการพัฒนาตนเอง ข้าพเจ้าพิจารณาคุณสมบัติทั้งหมดที่ต้องพัฒนาจากมุมมองของความเป็นไปได้ที่จะบรรลุความสุข เป็นเครื่องมือสำหรับความสุขนี้เท่านั้น ไม่ใช่จุดจบในตัวเอง ประการที่สอง ฉันไม่ต้องการที่จะพูดว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างว่าคุณฉลาดหรือโง่ รวยหรือจน คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับสิ่งเหล่านี้และเชื่อว่าผู้ที่ครอบครองพวกเขาจะพักผ่อนในโอลิมปัสที่มีความสุขอย่างแน่นอนและนี่คือสิ่งที่คุณขาดเพื่อความสุข

เหตุใดข้าพเจ้าจึงถือเอาความสุขเป็นตัวกำหนดความแปลกประหลาดของพรหมลิขิตของมนุษย์ เพราะทุกคนไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ต่างดิ้นรนเพื่อความสุข แต่ส่วนใหญ่เลือกทางที่ผิดและถึงแม้จะไปถึงความมั่งคั่งและอำนาจที่วิเศษแล้วพวกเขาก็ไม่ได้มาที่นั่น

บทสรุป. ความอิจฉาทำให้เราเรียนรู้จากคนอื่นไม่ได้

เหตุใดจึงถือว่าความริษยาเป็นความชั่วร้ายอย่างยิ่ง? บอกแต่แรกแล้วว่าไม่เกิดประโยชน์แต่ทุกข์อย่างเดียว มันป้องกันเราจากการแบ่งปันความสุขกับผู้อื่น แต่มีเหตุผลอื่น ความอิจฉาทำให้เราเรียนรู้จากคนอื่นไม่ได้ แทนที่จะมองดูคุณธรรมและความดีของพวกเขาและมุ่งมั่นเพื่อพวกเขา เรากลับทนทุกข์จากความอิจฉาริษยาโดยแอบหวังให้คนเหล่านี้ล้มเหลว

ลักษณะเฉพาะของอารมณ์เชิงลบคือทำให้คนยึดติดกับตัวเองทำให้ขาดความคล่องตัวและทางเลือก: บุคคลนี้สามารถคิดได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น แต่การเปิดกว้าง ความจริงใจ ความเคารพและความเห็นอกเห็นใจทำให้จิตใจของเรามีอิสระมากขึ้น และเขาได้รับโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่

หากคุณเลิกอิจฉา โลกของคนอื่นจะไม่ถูกเปรียบเทียบอีกต่อไป แต่จะกลายเป็นหนังสือเปิดที่คุณสามารถดึงสิ่งที่มีประโยชน์มากมายสำหรับตัวคุณเอง การปลดปล่อยจิตใจจากความริษยาจะทำให้เข้าใจคนอื่นดีขึ้น

สิ่งนี้จะเป็นที่สนใจของคุณ:

ฉันหวังว่าคำแนะนำของฉันจะช่วยให้คุณเอาชนะความอิจฉาริษยา แต่ถ้าคุณยังรู้สึกแปลกใจกับความรู้สึกนี้อยู่ จำไว้ว่านี่เป็นเพียงความรู้สึกบางอย่างที่คุณไม่ต้องเชื่อฟัง หยุดทุกข์เพราะความคิดที่ความรู้สึกนี้บอกคุณ เพียงแค่ผ่อนคลายและดูความรู้สึกนี้จากภายนอกโดยไม่ต้องคิดอะไร มันช่วยได้เสมอ!ที่ตีพิมพ์