สามีนอกใจ - วิธีปฏิบัติตัว: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา
ปัญหาจึงเกิดขึ้น - สามีของคุณนอกใจคุณ และคุณต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากมาก ว่าจะให้อภัยการทรยศของสามีหรือยุติความสัมพันธ์ใดๆ กับเขา และทางเลือกนี้สามารถกำหนดชีวิตในอนาคตของคุณได้ทั้งหมด ไม่ใช่แค่ชีวิตของคุณเท่านั้น ดังนั้น ก่อนอื่นคุณต้องวิเคราะห์ทัศนคติของคุณที่มีต่อสามี - บางทีเขาควรเปลี่ยน
การรับรู้ของคุณเกี่ยวกับสามีของคุณ การประเมินของเขาอาจแตกต่างจากลักษณะที่แท้จริงของเขามาก หลายคนคิดว่าสามีเป็นทรัพย์สินส่วนตัว และเขาควรทำตัวตามที่คุณบอกเขา แต่เขาก็เป็นคนเช่นกัน ส่วนสำคัญในชีวิตของเขาเกิดขึ้นนอกครอบครัว ซึ่งเขาสามารถเล่นบทบาทที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในครอบครัวได้ ทุกคนผิด - และสามีของคุณก็มีสิทธิ์ที่จะผิดเช่นกัน คำถามเดียวคือสิ่งที่เขาจะพิจารณาความผิดพลาดของเขา - ความสัมพันธ์แบบสบาย ๆ ที่ด้านข้างหรือชีวิตที่อยู่ถัดจากคุณ
หาสถานการณ์ด้วยตัวเอง
อย่าตีโพยตีพายอย่าสร้างเรื่องอื้อฉาว - เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้จะไม่ตกแต่งคุณ ใจเย็นๆ - ไม่มีอะไรที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้น ทุกคนยังมีชีวิตอยู่ สามีอยู่ใกล้ ครอบครัวมีอยู่ แม้ว่าจะประสบกับเหตุการณ์เลวร้ายอย่างหนัก - การทรยศของสามีเกิดขึ้น: จะปฏิบัติตนอย่างไร?
- ใช้เวลาในการตอบสนอง, อย่าทำสิ่งใดโดยไม่ได้ตั้งใจ ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้น คิดช้าๆ ใจเย็น เข้าใจสถานการณ์ เป็นไปได้ว่าไม่มีการทรยศ และความสงสัยของคุณก็ไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง
- คุยกับคนที่รักกับแม่ของคุณ กับน้องสาวของคุณ บอกเราทุกอย่าง - การสนับสนุนจะไม่ทำร้ายคุณ โอกาสที่จะพูดออกมา - ด้วย
- อย่าไปฟังคำแนะนำของใคร- ในครอบครัวของคุณไม่มีใครเข้าใจดีไปกว่าคุณ ข้อยกเว้นคือคำแนะนำของนักจิตวิทยาในการใช้ชีวิตหลังจากที่สามีนอกใจ: นี่คือมืออาชีพที่มีความรู้และวิธีการติดอาวุธ เขาจะช่วยคุณให้พ้นจากภาวะซึมเศร้าหลังจากนอกใจสามีและนำคุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
- อย่าเพิ่งท้อแท้และอย่าถอนตัวเข้าในตัวเอง พยายามใช้เวลากับบริษัทที่น่าสนใจ คุณยังสามารถไปที่ไหนสักแห่งสักสองสามวัน
- ช่วงนี้อย่าทำอะไรเลย- อย่าพยายามพบกับคู่ต่อสู้ของคุณ อย่ารักษาแผนการแก้แค้น และยิ่งกว่านั้น - อย่าพยายามตอบแทนสามีด้วยการหักหลังของคุณเอง ทั้งหมดนี้ถ้าคุณไม่ต่อต้าน คุณจะเสียใจในภายหลัง ในกรณีนี้ สามีจะเชื่อมั่นในความถูกต้องของการกระทำของเขาเท่านั้น และคุณไม่ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม
- พยายามเข้าใจคุณต้องการอะไรจริงๆ การกลับมาของความสงบสุขในครอบครัว - เรื่องนี้ค่อนข้างจริง แต่หลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณประพฤติตนอย่างไร
- พิจารณาผลที่ตามมาการหย่าร้างที่เป็นไปได้: ลูกจะอยู่รอดได้อย่างไร, ทรัพย์สินร่วมถูกแบ่งอย่างไร, สภาพทางการเงินของคุณจะเป็นอย่างไรหลังจากการหย่าร้าง การคิดอย่างมีสติเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณใจเย็นลงได้
โกงอุบัติเหตุหรือเหตุการณ์ถาวร
อุบัติเหตุไม่ได้เป็นสาเหตุของการทำลายล้างของครอบครัวเลย หากสามีของคุณนอกใจคุณโดยบังเอิญกับผู้หญิงคนหนึ่ง แม้ว่าคุณจะไม่ได้คิดเรื่องนี้ขึ้นมา แต่คุณทราบแน่ชัด ผู้หญิงคนนี้สำหรับสามีของเธอคงไม่มีความหมายอะไร ผู้ชายมักปฏิบัติต่อเพศสัมพันธ์ค่อนข้างแตกต่างจากผู้หญิง และเขาเพิ่งทำผิดพลาด
ในกรณีนี้ คุณสามารถทำตัวฉลาดและพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ ฟังสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้ พยายามร่วมกันหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน พยายามเข้าใจสาเหตุของสถานการณ์ ให้โอกาสสามีพูดออกมา และอาจกลับใจ เหตุผลอาจเป็นเรื่องพื้นๆ บางทีคุณอาจไม่ค่อยได้คุยกับเขาเกี่ยวกับความรักของคุณ หลังจากการสนทนาดังกล่าว ผู้ชายสามารถรับรู้ได้อย่างชัดเจนว่าเขาเสี่ยงอะไร เขาอาจสูญเสียอะไรไป บางทีการสนทนานี้อาจทำให้ครอบครัวเข้มแข็งขึ้น ซึ่งจะได้รับโอกาสใหม่
เป็นเรื่องยากมากขึ้นหากการทรยศได้รับลักษณะของความสัมพันธ์ถาวร ที่นี่ไม่มีใครสามารถปิดการสนทนาได้แม้ว่าจะยังหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ตาม บางทีคุณอาจมองชีวิตครอบครัวของคุณให้แตกต่างออกไป คุณจะเข้าใจว่าผู้ชายต้องการไม่เพียงแต่เรื่องเพศเท่านั้น แต่ยังต้องการความใกล้ชิดและการสนับสนุนทางวิญญาณด้วย ถ้าคนๆ นั้นไม่ยอมเลิกรากับคุณ คุณต้องให้โอกาสเขาในการพิสูจน์ตัวเอง ให้เขาพิชิตคุณอีกครั้งและคุณจะให้การสนับสนุนที่เขาขาดไป
หากสามียังคงมีความสัมพันธ์แบบเคียงข้างกัน คุณสามารถขู่เขาด้วยการหยุดความสัมพันธ์ของคุณ แต่ไม่ฉุนเฉียวไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้น แต่อย่างสงบในการสนทนาที่ตรงไปตรงมา บางทีเขาอาจยังคงชื่นชมชีวิตแต่งงานของคุณและภายใต้การคุกคามของการสูญเสียเขาจะออกจากการนอกใจ
นักจิตวิทยาจะต้องรู้จักคุณและเข้าใจสาระสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างลึกซึ้งเพื่อที่จะให้การสนับสนุนอย่างแท้จริงและให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรม แต่คำแนะนำทั่วไปจะใช้ได้ผลสำหรับทุกคนและจะไม่ฟุ่มเฟือยหากคุณพยายามปฏิบัติตาม แล้วต้องทำอย่างไร?
- ลองทำโดยไม่ต้องน้ำตาและความฮิสทีเรีย และถ้าคุณอยากจะร้องไห้และตะโกนจริงๆ ให้ไปที่ป่า ไปที่สวนสาธารณะ ที่ไม่มีใครได้ยินคุณ และที่นั่นปลดปล่อยอารมณ์ของคุณให้เป็นอิสระ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บุตรหลานของคุณจะไม่ได้ยินเสียงของคุณ
- ออกจากห้องถ้ามีความปรารถนาที่จะทำให้สามีของคุณขุ่นเคือง เดินเล่นหรือพบเพื่อน แต่อย่าพูดคุยเรื่องครอบครัวของคุณกับเธอ และการสนทนาในหัวข้อที่เป็นนามธรรมจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- พยายามไขลานไดอารี่และเขียนเกี่ยวกับอารมณ์และความคิดของคุณ หากคุณอ่านสิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณซ้ำ ปัญหาจะค่อยๆ ปลดปล่อยคุณ คุณจะสงบลง คุณสามารถเขียนจดหมายถึงสามีหรือนายหญิงของเขา ซึ่งคุณสามารถแสดงความคับข้องใจทั้งหมดของคุณได้ แต่อย่าส่ง แต่เผาทันที - จากความแค้นที่เผาไหม้ในกองไฟจะทำให้หัวใจง่ายขึ้น
- เทคนิคง่ายๆ ได้ผล- คุยกับน้ำไหล เปิดน้ำในห้องน้ำและบอกความคับข้องใจของคุณกับเธอ ซื้อตุ๊กตาตัวใหญ่และบอกเธอเกี่ยวกับความคับข้องใจของคุณ คุณยังสามารถเอาชนะเธอได้
- ฉันรู้สึกอยากจะร้องไห้หรือตะโกนใส่สามีของคุณ - หลับตาแล้วค่อยๆนับถึงสิบ ในช่วงเวลานี้คุณจะสงบลง
- พยายามค้นหาตัวเองกิจกรรมที่น่าสนใจที่สามารถดึงดูดใจคุณ และทำมันด้วยการคุกคามน้อยที่สุดที่จะสูญเสียการควบคุมตัวเอง ถักหรือทำอาหาร - ทำทุกอย่างเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ
- ให้มากที่สุดถัดจากสามีของเธอ พยายามให้สามีของคุณทำงานบ้าน ทำความสะอาดด้วยกัน ไปร้านด้วยกัน ไปที่ธรรมชาติ คุณสามารถนึกถึงกิจกรรมใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยกันเพื่อให้คุณสนใจ กำหนดวันหยุดของครอบครัวใหม่ - วันเกิดใหม่ของครอบครัว - และเฉลิมฉลองด้วยการพูดถึงความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน
- กฎเก่า"เตียงจะทำให้สงบ" ยังไม่ถูกยกเลิก ความใกล้ชิดเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะนำความสัมพันธ์ที่ดีกลับมา คุณไม่สามารถปฏิเสธผู้ชายคนหนึ่งในตัวเธอ คุณจะไม่สอนบทเรียนให้เขา และเขาจะเข้าใจว่าการปฏิเสธของคุณเป็นความไม่เต็มใจที่จะเข้าใจและให้อภัยเขา
- มีส่วนร่วมอย่างแท้จริงให้ความสนใจในทุกเรื่องของสามีคุณมักจะบอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ คิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ บางทีภาพลักษณ์ของคุณควรเปลี่ยนไปถ้ามันน่าเบื่อ และกิจกรรมนี้จะหันเหความสนใจจากความคิดที่มืดมน
- อย่าอิจฉา!เรียนรู้ที่จะเชื่อใจสามีของคุณอีกครั้ง ความหึงหวงสามารถทำลายครอบครัวได้
ต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ทุกวัน: คุณต้องทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัว งานนี้ไม่ง่าย แต่มีผลเสมอ ผลที่ได้คือครอบครัวที่เข้มแข็ง
อะไรที่ไม่ควรทำเด็ดขาด
เป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินใจว่าจะประพฤติตนอย่างไรหลังจากที่สามีนอกใจ ภายใต้อิทธิพลของการหลอกลวงที่เปิดเผย คุณสามารถทำผิดพลาดได้ โดยกระทำภายใต้อิทธิพลชั่วขณะของความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น
จำสิ่งที่คุณไม่ควรทำไม่ว่าในกรณีใดๆ:
- จัดให้สามีเฝ้าระวังทั้งหมด ตรวจสอบโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของเขา มองหาร่องรอยของการเชื่อมต่อที่ไม่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าความสัมพันธ์เหล่านี้จะมีหรือไม่ก็ตาม ความไม่ไว้วางใจจะไม่กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ในทางกลับกัน จะทำลายความสัมพันธ์เหล่านั้น
- หมั่นถามเกี่ยวกับนายหญิงการเปรียบเทียบเธอกับตัวเองนั้นไร้เหตุผลและน่าขายหน้า
- อย่าพยายามเดทกับนายหญิงของเขา รวบรวมข้อเท็จจริงเชิงลบเกี่ยวกับเธอ คุณต้องอยู่เหนือสิ่งนั้น แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากก็ตาม ไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของผู้เป็นที่รักของคุณและไม่ใช่เพื่อสามีของคุณ แต่เพื่อตัวคุณเองเพราะในกรณีนี้คุณจะเคารพตัวเอง
- อย่าแม้แต่จะพิจารณาวิถีทางไม่แก้แค้นทั้งสามีหรือนายหญิงของเขา ความกระหายที่จะแก้แค้นทำลายทั้งตัวคุณเองและทุกคนรอบตัวคุณ เป็นที่พึงใจว่าผู้กระทำผิดจะถูกชะตาล้างแค้นด้วยตัวมันเอง ดูแลสุขภาพจิตและร่างกายด้วย
- อย่าพยายามหาสามีเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว พันธมิตรที่ไม่เป็นทางการจะไม่ทำให้คุณสบายใจ การออกจากแอ่งโคลนอันหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องมองหาความรอดในแอ่งอื่น ไม่สกปรกแม้แต่น้อย
ให้อภัยหรือไม่ให้อภัยการทรยศ
คำตอบที่ชัดเจนไม่ว่าจะเป็นการให้อภัยการทรยศของสามีหรือไม่ก็ตามจะไม่ให้คำแนะนำจากนักจิตวิทยา ทุกอย่างเป็นรายบุคคลเกินไป บางครั้งการอยู่ด้วยกันก็ทนไม่ไหวจนการหย่าร้างจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตอย่างสงบสุขต่อไป
แต่ในกรณีนี้ คุณต้องพยายามทำตามสองเงื่อนไข:
- พยายามแยกทางกับเพื่อนและคงอยู่ต่อไปในอนาคต นี่เป็นการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุด แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเป็นเพื่อนกับคนทรยศได้
- คิดถึงสุขภาพตัวเอง... ผู้หญิงมักถูกหักหลังและการพังทลายของครอบครัว ร่างกายอ่อนแอและโรคต่างๆเริ่มตกบน คุณต้องต่อสู้กับสิ่งนี้ สร้างอารมณ์ดีให้ตัวเอง อยู่ในที่สาธารณะให้บ่อยขึ้น ไปเล่นกีฬา ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของคุณเอง ระดมพลเพื่อชีวิตในอนาคตของคุณ เพราะมันยังไม่จบ
และจำไว้ว่าการหย่าร้างจะไม่ทำให้คุณโล่งใจ ความเจ็บปวดจะคงอยู่เป็นเวลานานและมีเพียงเวลาเท่านั้นที่จะหายได้ และที่เหลือก็แค่คิดว่า: แล้วคุณทำใครได้ดีกว่ากัน? สำหรับตัวฉันเอง - แทบจะไม่เลย สำหรับสามีของเธอ - บางทีก็เช่นกัน นายหญิงจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่คุณแทบจะไม่ต้องการมัน ...
ถ้าเป็นเรื่องของการหย่าร้างก็ไม่ต้องรีบร้อนอยู่ดี พยายามแยกกันอยู่สักพัก บางทีคุณอาจจะยังกลับมาอยู่ด้วยกันได้
หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะรักษาครอบครัว พูดคุยกับสามีของคุณและพยายามทำให้ทุกอย่างเป็นเหมือนเดิม จำไว้ว่าสิ่งสำคัญ: คุณต้องให้อภัยโดยไม่มีเงื่อนไข ท้ายที่สุด คุณกำลังพยายามปรับปรุงชีวิตครอบครัวของคุณ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องวางยาพิษด้วยเรื่องอื้อฉาวและการประณาม บอกตัวเองว่าเขาเลือกคุณในที่สุด ดังนั้นควรค่าแก่การเลือกนี้และขอบคุณสามีของคุณสำหรับเขา
บางทีหลังจากแก้ไขปัญหาครอบครัวอย่างสันติแล้ว สามีของคุณอาจจะมองว่าคุณเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ทั้งที่รักและปรารถนา อย่าทำให้เขาผิดหวังหรือผลักไสเขา อ่อนโยนและแสดงความรักต่อเขา พิสูจน์ว่าคุณชื่นชมเขา และต่อสู้เพื่อเขาอย่างชัดเจน ดังนั้นสำหรับคำถามที่ว่าจะให้อภัยการทรยศของสามีและมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร มีเพียงคำตอบเดียวคือด้วยความรัก
