Inna Malikova: talambuhay at personal na buhay. Inna at Dmitry Malikov tungkol sa mga tradisyon ng pamilya: Isa para sa lahat, at lahat para sa isa Inna Malikova plastic surgery

Inna Malikova- Producer at pinuno ng New Gems group. Pinarangalan na Artist ng Russia.

Ipinagpapatuloy ni Inna Malikova ang sikat na creative dynasty. Ang kanyang ama ay si Yuri Fedorovich Malikov, People's Artist ng Russia, tagapagtatag ng maalamat na VIA "Gems". Nanay, dating soloista ng Moscow Music Hall na si Lyudmila Vyunkova. Mula sa pagkabata, tinuruan ng mga magulang si Inna at ang kanyang nakatatandang kapatid na si Dmitry na madama ang musika - sa halip na isang lullaby, nagpatugtog sila ng mga kanta ng "Mga Diamante" at mga rekord ng The Beatles sa bahay. Dinala rin ng mga artista ang mga bata sa paglilibot, kaya hindi nakakagulat na ipinagpatuloy ni Inna ang tradisyon ng pamilya at ikinonekta ang kanyang buhay sa musika.

Sinimulan ni Malikova ang kanyang pagsasanay sa propesyon sa sikat na Merzlyakovskaya music school sa Conservatory sa piano class. Natanggap niya ang kanyang pangkalahatang edukasyon sa musika at koreograpikong paaralan No. 1113, kung saan nag-aral din ang iba pang mga bituin sa hinaharap, kabilang si Nikolai Baskov at ang mga soloista ng pangkat ng Lyceum. Isinulat ni Brother Dmitry ang unang kanta na "Sa Summer Festival" kay Inna para sa kanyang ika-16 na kaarawan. Sa komposisyon na ito na matagumpay na gumanap ang batang babae sa mga sikat na programa sa TV na "Morning Star" at "Under the Sign of the Zodiac."

Matapos umalis sa paaralan, ang batang mang-aawit ay pumasok sa departamento ng konduktor-choral ng paaralan ng musika. Kaayon, nag-aral si Inna ng mga vocal sa isang pop-jazz na paaralan kasama ang isang natitirang guro na si Vladimir Khachaturov. Kasabay nito, ang kanyang debut album na "Sino ang tama?" ay inilabas, na nagdala sa kanyang unang katanyagan. Ang pangalawang solo album ni Inna na "Coffee and Chocolate", na nilikha sa pakikipagtulungan sa mga kompositor na sina Evgeny Kuritsyn, Pavel Yesenin at Sergei Nizovtsev, ay inilabas noong 2006. Ang koleksyon ay nagdulot ng higit pang tugon mula sa madla, at ang mga clip para sa mga kantang "Everything That Was" at "Coffee and Chocolate" ay nanguna sa mga music chart nang higit sa isang beses.

Gayunpaman, ang mang-aawit ay naaakit din ng teatro, samakatuwid, pagkatapos ng pagtatapos sa paaralan ng musika, pumasok si Inna sa RATI (GITIS) sa departamento ng pop. Matapos makapagtapos sa institute, nakatanggap ang batang aktres ng isang alok na maglaro sa dula na "Diborsyo sa Moscow". Ang kanyang mga kasosyo sa entablado sa oras na iyon ay mga kilalang aktor - sina Stanislav Sadalsky, Zhanna Epple, Alexey Panin at Alla Dovlatova. Gayunpaman, hindi nawala si Inna sa kanila: napansin ng mga kritiko ang kanyang trabaho na may magagandang pagsusuri, at sa lalong madaling panahon ang artista ay inanyayahan na makilahok sa sikat na dula na "The Bat".

Kasabay ng kanyang trabaho sa mga proyekto sa teatro, nagtapos si Inna sa isa pang unibersidad - ang Institute for the Training of TV Presenters. Sa susunod na ilang taon, nag-host ang artist ng pangunahing palabas sa entertainment sa TVC channel na "Magandang gabi, Moscow!" kasama si Dmitry Kharatyan.

Noong 2005, inimbitahan ng pinakamalaking Swiss watch company na MILUS si Inna na kumatawan sa kanyang brand sa Russia at Switzerland. Ang pagtutulungan ay tumagal ng walong taon. Noong 2015, si Inna ay naging opisyal na mukha ng pinakamalaking tagagawa ng alahas ng Russia, ang Kristall Jewelry House.

Ngayon, inilalaan ni Inna Malikova ang lahat ng kanyang oras sa proyekto ng musikal na "New Gems". Ang mga kasanayan sa organisasyon at hindi kapani-paniwalang pagmamahal sa entablado ay nakapaloob sa pamumuno ng grupo. "Sa likas na katangian, ako ay isang ipinanganak na tagapag-ayos," sabi ni Inna. "Noon pa man ay gusto kong magkaroon ng sarili kong negosyo, at isang malaking kaligayahan para sa akin na makita kung paano umuunlad ang aming koponan."

Ngayon ang Novye Samotsvety ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mga Russian musical performers. Kasama sa repertoire ng grupo ang isang malaking programa ng konsiyerto: ang mga paboritong samotsvetov na kanta ng lahat, ang pinakasikat na Russian at world hit, pati na rin ang mga komposisyon ng kanilang sariling komposisyon. Ang mga miyembro ng banda ay may malawak na karanasan sa aktibidad ng konsiyerto, maraming pagtatanghal sa nangungunang mga channel sa TV, mga istasyon ng radyo at mga lugar ng musika sa Russia.

Noong taglagas 2009 ang debut album ng pangkat na "Inna Malikova & Samotsvety NEW" ay inilabas. Noong 2014, inilabas ng banda ang kanilang pangalawang album, All Life Ahead. Noong 2016, ipinagdiwang ng banda ang kanilang ika-10 anibersaryo sa isang malaking maligaya na pagtatanghal sa Backstage Crocus City concert venue.

Noong 2018, para sa ika-12 anibersaryo ng grupong New Gems, inilabas nila ang kanilang ikatlong album na may simbolikong pangalan na "12".

Bilang karagdagan sa koponan, si Inna Malikova ay nakikibahagi din sa kanyang sariling karera: pinamunuan niya ang iba't ibang mga kaganapan, nakikilahok sa mga kaganapan sa kawanggawa, nakikipagtulungan sa mga naka-istilong taga-disenyo ng Russia, at isang masigasig na tagahanga ng pamumuhay sa palakasan. Inamin niya na naaakit siya sa mga socially makabuluhang proyekto. Marahil, ang organisasyon ng tulong sa mga matatanda at mababang kita sa malapit na hinaharap ay magiging isa pang pangunahing pokus ng mga aktibidad nito.

Inna Yurievna Malikova. Ipinanganak siya noong Enero 1, 1977 sa Moscow. Ruso na mang-aawit, producer ng musika, artista, nagtatanghal ng TV. Pinuno at soloista ng grupong "New Gems". Anak na babae ni Yuri Malikov.

Ama - Sobyet at Ruso na musikero, producer, tagalikha at direktor ng VIA "Samotsvety", People's Artist ng Russian Federation.

Ina - Lyudmila Mikhailovna Vyunkova, isang dating mananayaw, soloista ng Moscow Music Hall, ngayon ang direktor ng grupo ng konsiyerto ni Dmitry Malikov.

Nakatatandang kapatid na lalaki - (ipinanganak 1970), kompositor ng Sobyet at Ruso, pianista, mang-aawit, aktor, producer, nagtatanghal ng TV, Artist ng Tao ng Russian Federation.

Mga pamangkin: Stefania Malikova, Olga Izakson, Mark Malikov.

Nagtapos siya sa Merzlyakovskaya music school, majoring sa violin at piano.

Mula sa ikalimang baitang nag-aral siya sa musika at koreograpikong paaralan bilang 1113 sa Tverskaya Street sa Moscow, kung saan nag-aral ang maraming mga bituin sa hinaharap.

Noong 1993, naitala ni Inna ang kanyang unang kanta - "Sa Summer Festival". Ibinigay ito ng kanyang nakatatandang kapatid na si Dmitry sa kanyang ika-16 na kaarawan. Sa kantang ito ay lumahok siya sa mga proyektong "Morning Star" at "Under the sign of the zodiac".

Matapos makapagtapos ng paaralan, nag-aral si Inna nang ilang oras sa departamento ng conductor-choral ng paaralan ng musika, at nag-aral din ng mga vocal sa paaralan ng pop-jazz kasama si Vladimir Khristoforovich Khachaturov.

Kaayon ng kanyang pag-aaral, hindi niya iniwan ang pagkamalikhain, naitala niya ang mga kanta kasama ang kompositor na si Oleg Molchanov at iba pang mga may-akda. Nag-shoot siya ng mga video clip para sa mga komposisyon na "Ayokong maging seryoso", "Sino ang tama?". Matapos ang kanta ay naging pamagat ng kanta sa debut album, na tinawag ng mang-aawit na "Sino ang tama?" Ito ay lumabas noong 2000.

Noong 2002 nagsimula siyang makipagtulungan sa ahensyang Liz-media Group, lumikha ng kanyang sariling koponan at nagsimulang magtrabaho kasama ang mga kompositor na sina Evgeny Kuritsin, Pavel Yesenin, Sergei Nizovtsev.

Noong 2005, inilabas ang pangalawang album ni Inna Malikova, Coffee and Chocolate.

Naglaro siya sa mga pagtatanghal ng Theater Agency na "Lekur", kasama ng kanyang mga gawa: "The Bat" - Adele (sa direksyon ni Renata Sotiriadi).

Noong 2006, bilang parangal sa ika-35 anibersaryo ng maalamat na VIA "Samotsvety", lumikha sina Yuri at Inna Malikov ng isang bagong proyekto sa musika - "Mga Bagong Diamante"... Kasama sa grupo: Alexander Postolenko (kalahok ng mga musikal na Notre Dame de Paris, Romeo at Juliet, Count Orlov, Count of Monte Cristo), Yana Daineko (anak ng soloista ng Belorusskiye Pesnyary), Mikhail Veselov (nagwagi ng Factory stars- 5") at si Inna Malikova mismo.

Noong 2009, ipinakita ng "New Gems" ang kanilang unang album na pinamagatang "Inna Malikova & Gems NEW".

Inna Malikova at ang pangkat na "New Gems"

Noong 2010, si Inna Malikova, kasama si Dmitry Kharatyan, ay co-host ng Good Evening, Moscow! sa channel ng TV-Center.

Noong 2014, inilabas ng "New Gems" ang kanilang pangalawang album - "All life is ahead, hope and burn."

Noong 2016, naging mukha ng Kristall at Master Brilliant Jewelry Houses si Inna at ang mukha ng kampanya sa advertising ng Pinko sa Russia.

Ayon kay Inna, ang New Gems collective ay kumukuha ng halos lahat ng kanyang oras: "Ilang oras ng rehearsal sa isang linggo, pagtatanghal, paggawa ng pelikula, paglilibot: sa ganoong iskedyul at isang araw sa isang linggo ay isang luho. Ngunit masaya ako na ang Ang kolektibo ay nagbibigay sa akin ng pagkakataon hindi lamang upang maisakatuparan bilang isang artista, ngunit upang ipakita din ang "ugat ng organisasyon" na nakuha ko mula sa aking ama.

Noong 2018, inilabas ng New Gems ang kanilang ikatlong album, 12.

Noong Mayo 2018, ipinakita ang isang video para sa kantang "Glue", kung saan naka-star ang aktor. Sa kuwento, ginampanan nina Inna Malikova at Dmitry Pevtsov ang papel ng isang mag-asawa.

Inna Malikova at Bagong Diamante - Pandikit

Paglago ni Inna Malikova: 163 sentimetro.

Personal na buhay ni Inna Malikova:

Siya ay ikinasal sa negosyanteng si Vladimir Antonichuk (ipinanganak noong 1971).

Divorced noong 2011 dahil sa pagod na si Inna sa pagtitiis sa selos at kalupitan ng asawa. Ayon kay Inna, siya at si Vladimir ay naging ganap na magkasalungat: "Ako ay isang taong malikhain, napaka-sociable. Hindi siya malikhain, hindi masyadong palakaibigan, at bukod pa, medyo matigas." Sinubukan nilang magkaintindihan, ngunit walang nagtagumpay. "Inayos ko lang ang aking mga gamit, isinara ang pinto sa likod ko at pumunta sa aking mga magulang. Mula noon ay hindi na kami nakikipag-usap sa kanya," sabi niya.

Matapos ang diborsyo, lumitaw ang tanong kung kanino mabubuhay ang anak ni Dima. Iginiit ng ama na dapat niyang kunin ang tagapagmana sa kanyang sarili, ngunit sa huli ay naging maayos ang lahat, nanatili si Dima sa kanyang ina. Sinabi ni Malikova na ang kanyang anak ay hindi gaanong nakikipag-usap kay Vladimir. "Ayaw makipag-ayos ng tatay ni Dima sa sinuman sa amin. Gusto niya na kami ni Dima ang gusto niyang maging kami. Hinihiling niya ang aming lubos na pagsunod, at kami ni Dima ay may kanya-kanyang katangian," paliwanag niya.

Nang maglaon, nakilala ni Inna ang isang lalaki na, ayon sa kanya, ay lubos niyang mapagkakatiwalaan. Gayunpaman, kung sino siya - hindi sinasabi ng mang-aawit.

Si Son Dmitry ay mahusay na tumugtog ng piano, ngunit nagpasya na maging isang chef. Nakumpleto niya ang isang internship sa Italya at pumasok sa sikat na French culinary institute na The Institute Paul Bocuse.

Discography ng Inna Malikova:

2000 - "Sino ang Tama?"
2005 - "Kape at Tsokolate"
2009 - "Inna Malikova & Gems New"
2014 - "Lahat ng buhay ay nasa unahan"
2018 - "12"

"Bagong Diamante" Nilikha ni Inna bilang parangal sa ika-35 anibersaryo ng VIA "Gems", at ang kanyang grupo ay naging matagumpay na pagpapatuloy ng maalamat na kolektibo sa isang bagong istilo at bagong tunog. Bilang karagdagan sa mang-aawit, ang grupo ay kinabibilangan ng isang kalahok sa mga nangungunang musikal na Notre Dame de Paris at Romeo & Juliette Alexander Postolenko, anak na babae ng soloista ng Belorusskiye Pesnyars Valery Daineko - Yana Daineko, nagwagi ng ikalimang Star Factory na si Mikhail Veselov at soloista ng pop-jazz project na Music Parking Band Andrey Dievsky ...

SA PAKSANG ITO

Lumitaw ang iyong grupo noong 2006, ayon sa pagkakabanggit, sa 2016 ipagdiriwang ng koponan ang isang dekada ng malikhaing aktibidad. Naisip mo na ba kung paano ka magse-celebrate?

Oo, nagsisimula na kaming maghanda. Sa isang taon, sa Abril, gusto naming magdiwang sa isang malaking kaganapan. Ngunit ito ang magiging ... Ngayon ay maraming iba't ibang mga format, mula sa isang solong konsiyerto, isang konsiyerto na may mga bisita, mga pagtatanghal, sa isang bersyon ng video o isang online na kuwento. Maaari rin itong maging kawili-wili. Samakatuwid, habang tayo ay nag-iisip. Baka mag mini-show tayo. Pagdating ng tagsibol, mararamdaman natin na malapit na ang mga takdang oras, at magsisimula na tayong gumalaw.

Mayroon kang isang kawili-wiling kumbinasyon sa "Bagong Diamante": isang nagtapos ng "Star Factory", isang soloista ng pinakamahusay na mga musikal at tagapagmana ng mga dinastiya ng musika ... Mayroon bang anumang mga plano na kumuha ng ibang tao sa koponan, halimbawa, mga nagtapos ng palabas na "Voice"?

Ang aming koponan ay naitatag na. Ang mga mayroon na ay magtatrabaho hangga't mayroon silang pagnanais para dito. Hindi ko hawak ang sinuman sa pamamagitan ng puwersa (ngumiti). Wala pang aalis. Sa pangkalahatan, maraming mga soloista ang palaging nagtatrabaho sa "Gems". At kung maaari, pabor ako sa pagpapalawak ng komposisyon ng mga musikero at soloista. Lalo na't hindi ako maghahanap ng kahit sino, ngunit kung magkikita man ako, kung pinagsasama-sama sila ng tadhana, ang "Bagong Diamante" ay kayang tumanggap ng maraming tao. At kung natatandaan ninyo ang format ng "Gems" 30 years ago, noong maliit pa ako, napakalaki ng ensemble. Bagaman, sa kasamaang-palad, may posibilidad na ang mga malalaking ensemble ay hindi uso. Kung pupunta ka sa paglilibot, gusto ng lahat ng mga pinababang koponan. Ngayon na ang oras para sa mga DJ kung saan lumalabas ang isang tao at gumagawa ng kamangha-manghang musika. Ang format na "DJ - vocalist" ay napaka-sunod sa moda. At kapag maraming soloista, maraming musikero, hindi uso ngayon ang mga ganyang grupo. Ngunit sa anumang paraan kailangan mong maging iba sa iba. Kaya ito ang aking pagkakaiba.

Ganap ka bang natanto sa "Bagong Diamante"? O may iba pang pangarap ng teatro, sinehan?

Magandang tanong pala. Ipinapatupad ko ang aking sarili sa dalawang direksyon. Una sa lahat, bilang isang artista at bilang isang mang-aawit. Wala na akong ambisyon para sa solong trabaho. Mayroong ilang mga paboritong kanta na nananatili mula sa aking solo na trabaho, at kung mami-miss ko sila at hilingin sa akin ng mga tao na itanghal ang mga ito, kinakanta ko ang mga ito nang may kasiyahan. Ang mga ito ay naaalala at minamahal: "Kape at Tsokolate" o "Lahat noon." At saka, may pagkakataon akong itanghal ang mga kanta na kinalakihan ko. Mayroon kaming cover program, na kinabibilangan ng parehong mga "gemstones" na kanta, at ang buong panahon ng disco. Iyon ay, ang musika kung saan ako lumaki, na mahal na mahal ko, na mahal sa akin. At ang katotohanan na mayroon akong pagkakataon na itanghal ito sa entablado ay isang malaking kaligayahan! Samakatuwid, bilang isang artista, napagtanto ko ang aking sarili 100%. Hindi ako nangangarap ng higit pa. At din sa "Bagong Diamante" ako ay natanto sa administratibong kahulugan. Iyon ay, mayroon akong bokasyon na makisali sa mga aktibidad na pang-administratibo - upang ayusin ang isang bagay, upang sumang-ayon sa isang bagay, upang kontrolin ang isang bagay, upang panatilihin ang mga iskedyul. Ito ay hindi isang produksyon, ngunit isang managerial na trabaho, at gusto ko ito. Tulad ng para sa hindi pagsasakatuparan ... Teatro. Oo, mayroon akong tatlong pagtatanghal. Ngunit, sa kasamaang-palad, sa sandaling ito ay hindi ko nilalaro ang mga ito. Para sa iba't ibang dahilan. Ang isa sa kanila - ang mga pagtatanghal na ito ay umalis na sa repertoire, iyon ay, naglaro na kami sa kanila. Ako ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa aking ahensya ng teatro. As soon as may angkop silang role para sa akin, siguradong maaakit nila ako. Alam kong maaari kang maglaro sa teatro sa anumang edad, hindi pa huli ang lahat upang bumalik doon. Sa entablado, masyadong, ngunit ang format ng aming pangkat ng pabalat ay nagpapahiwatig ng isang holiday, pagsasayaw, iyon ay, may ilang mga paghihigpit sa edad. Talagang maglalaro ako sa entablado ng teatro. Dito, hindi mahalaga para sa akin ang mga kita o kasikatan, ang kapaligiran ay napakahalaga para sa akin, dahil kung pag-uusapan natin ang buong buhay ko, kung gayon ang limang taon na nag-aral ako sa GITIS, isang institusyong teatro, ay talagang ang pinakamasaya sa damdamin. At nang mamaya sa teatro ay nagkaroon ako ng mga proseso ng pag-eensayo, hindi ko na pinag-uusapan ngayon ang tungkol sa mga pagtatanghal, lalo na ang tungkol sa mga proseso ng pag-eensayo - halos kapareho sila ng limang taong planong ito sa GITIS. At ito ang kaligayahan na nararanasan ko sa proseso ng pag-eensayo, lalo na kapag nakikipaglaro ako sa mga kilalang aktor at ito ay hindi kapani-paniwalang kawili-wili para sa akin na panoorin sila, at hinahangaan ko ang kanilang talento, at ako ay sapat na mapalad na makipaglaro sa mga magagaling na artista, ginawa ko. huwag makuha ang kasiyahang ito sa anumang bagay.... At gusto kong balikan ito, kaya kung bukas ang ganoong alok ay ginawa sa akin, papayag ako. Baka may ipagpatuloy pa tayo sa mga lumang pagtatanghal. Gusto ko ring magtrabaho muli sa telebisyon bilang isang nagtatanghal. Ang mga taong iyon na nag-host kami ni Dima Kharatyan ng programang "Magandang gabi, Moscow" sa TV Center, naaalala ko nang may espesyal na init. Sa palagay ko, maya-maya ay mayroon pa akong kailangang gawin.

Nabanggit mo ang kantang "Coffee and Chocolate". Ito ba ang iyong paboritong inumin at paboritong pagkain?

Ang paborito kong treat ay coffee latte. Mahal ko siya higit sa anupaman. Mahilig din ako sa tsokolate, pero higit sa lahat latte coffee.

Oo, para sa isang mahilig sa tsokolate ikaw ay masyadong payat, hindi ka mukhang isang matamis na ngipin ...

Ang punto ay ang tsokolate ay maaaring mapait, at hindi ito mataas sa calories. Samakatuwid, ang kape at isang maliit na piraso ng maitim na tsokolate ay hindi isang hadlang sa pigura. At ang malalaking piraso ng pie o cake ay isang ganap na kakaibang kuwento. Dito ko nililimitahan ang aking sarili.

Ito ay hindi masyadong comme il faut, sa totoo lang. Ngunit wala ... ipinagdiriwang ko ang buong Enero. Ipinagdiriwang ko ang una, pagkatapos ay ang ika-14, sa lumang Bagong Taon. Well, at pagkatapos ay muli, kapag ang lahat ay pupunta sa Moscow pagkatapos ng pista opisyal.

Kamakailan ay nagkaroon ng isa pang kaarawan si Dmitry Malikov ...

Oo, sa kapatid ko. At ang aking anak na si Dima ay nagkaroon nito kamakailan. January tayong lahat. Ang anak ng ika-26, ang kapatid ng ika-29. Si Dima ay naging 45, ang kanyang anak ay naging 16. Ang kanyang kapatid ay nagkaroon ng isang malaking engrandeng konsiyerto sa "Crocus". Ang aking anak ay nakibahagi doon. Tumugtog siya ng piano na may malaking orkestra at kasama si Dima. Naglaro ng mahusay. Ang mga batang babae ay sumusulat na sa kanya: "Dima, huwag tumigil, ito ay napakahusay, cool!" Nag-post siya ng video, at binaha siya ng magagandang komento, natuwa siya.

At ngayon iniisip niya kung ano ang gagawin. Pumasok din siya sa isang institute makalipas ang isang taon, hindi isang musical institute, ngunit, sa kabilang banda, ayaw niyang isuko ang piano. At para hindi ka huminto, kailangan mong gumawa ng maraming, dahil hindi ka maaaring maglaro ng masama. At siya ngayon ay nasa isang sangang-daan - ano ang dapat niyang gawin? Inaasahan niya na gagawin ko ito bilang isang producer. Gusto niya sana iyon. Gusto niyang gumawa ng sarili niyang musical program, kung saan siya magpi-piano, at nangangarap na ito ay magiging interesante sa mga teenager at maging sa maliliit na bata. Sa relatibong pagsasalita, gusto niyang gawin ang ginagawa ng malaking Dima, sa maliit lamang - upang turuan ang mga kabataan sa musika at ipakita sa pamamagitan ng kanyang halimbawa na ito ay mahusay.

Kumakanta ba si little Dima?

Hindi ko masasabing kumakanta siya, pero sa kanyang programa ay may nakikita siyang isang concert number kung saan siya kakanta. Maganda ang pandinig niya.

Ibig sabihin, gusto mo bang ikonekta niya ang buhay sa show business?

Gusto ko sana maging artista siya, pero hindi singer. Ang pagtugtog ng piano ay napaka-akit sa akin. Gusto ko rin na may kinalaman siya sa pagdidirek. Siya ay may magandang paningin, magandang mata. Mahilig siyang mag-imbento ng isang bagay. Siyanga pala, napakagaling niyang kumuha ng litrato.

Ang anak ng iyong kapatid na si Stephanie ay kumanta rin sa kanyang konsiyerto sa "Crocus" at kamakailan ay nasakop ang American Vogue. Siya, maaaring sabihin ng isa, ay praktikal na sa show business ...

Oo, ginagawa ni Stesha ang kanyang mga unang hakbang sa negosyong pagmomolde. Ay nakikibahagi sa pagsasayaw. Bituin. napakarilag. Siya ay isang napakabuting babae.

Humihingi ba siya ng payo sa iyo? Halimbawa, kung paano tumugon sa lumalagong katanyagan, interes ng publiko dito?

Sa mga tuntunin ng kasikatan, mas kumunsulta si Stesha sa nanay at tatay, at sa akin - higit pa sa mga bagay na pambabae. Mayroon din siyang nakatatandang kapatid na babae, si Olga, at ako ay para sa mga paksang ito. Sa ilang mga bagay, hindi siya palaging nakakakonsulta sa kanyang mga magulang. Ngunit sa isang tiyahin, sa isang kapatid na babae - siyempre. May mga sikreto tayo sa kanya. Nag-uusap kami tungkol sa mga lalaki at tungkol sa mga kasintahan. Mayroon kaming napakainit na relasyon, at lubos namin silang pinahahalagahan.

Pinapanood ko ang "Main Stage", ngunit hindi sa lahat ng oras, dahil ang proyekto ay on air sa Biyernes, at kadalasan ay may trabaho ako sa oras na ito. Kailangan kong maging aware sa mga nangyayari doon, kaya sumunod ako hangga't maaari. Nag-audition si Sasha Postolenko para sa "The Voice" ngayong taon at dumaan sa lahat ng audition. Ngunit nagkataon na pagdating namin sa blind audition, siya ay inilagay sa listahan sa pinakadulo, at ang kanyang turn ay hindi umabot sa kanya. At umupo kami doon kasama ang buong team, inalalayan siya. Dumating ang kanyang mag-ina. Ang isang pakikipanayam kay Nagiyev ay naitala na. Ngunit ang mga koponan ng lahat ng mga tagapayo ay na-recruit na. At awtomatiko itong pumasa, nang walang anumang casting, sa susunod na season. Sa susunod na taon, pumunta si Sasha sa blind audition 100%.

Kamakailan ay sinabi ni Viktor Drobysh na wala ni isang Voice winner ang naging bituin. At na, sa kanyang opinyon, ito ay hindi. Lumalabas na ang proyektong ito ay hindi kasing promising tulad ng nakikita ng maraming tao. Ngunit sa "Main Stage" ay may apat na producer na maaaring magbigay ng panimula sa buhay.

Sa palagay ko ay walang saysay para sa atin na hawakan ang paksang ito - kung ano ang nagbibigay ng isang bagay sa buhay at kung ano ang hindi, dahil ang lahat ay hindi maliwanag, ang lahat ay napakahirap. At pagkatapos ay mayroong "Star Factories" - isa sa aming mga soloista na si Misha Veselov ay dumaan sa paaralang ito ... Ang lahat ng mga proyektong ito ay nagbibigay ng isang mahalagang bagay - isang malaking karanasan. Tulad ng para sa karagdagang pag-unlad, ang lahat ay napaka-indibidwal. Para sa ilan, lahat ay gumagana, para sa ilan, hindi lahat, para sa iba, wala. Depende ito sa talento, ngunit hindi palaging. Depende ito sa relasyon sa mga producer. Depende ito sa mga pangyayari. Mula sa mga taong malapit, mula sa pamilya, mula sa mga magulang. Mula sa kung paano sila nagdidirekta, nagtuturo, kung anong payo ang kanilang ibinibigay. Depende sa kompetisyon. Kung gaano kalakas ang mga tao sa tabi ng isa't isa sa parehong clip. Mayroong napakaraming mga nuances dito na walang tiyak na sagot. Ang mga proyektong ito ay nagbibigay sa mga tao ng pagkakataong magbukas, subukan ang kanilang sarili. Minsan may mga nakakasakit na sandali - hindi sila kumuha ng kung saan, hindi sila pumunta sa isang lugar. Buweno, ang buhay ay binubuo ng gayong mga sandali. Halimbawa, hindi ako sumasali sa mga proyektong ito. Pero dinala din nila ako sa kung saan, hindi naman nila ako dinala. May gumagana, ngunit may hindi. Mabuti na ang mga proyektong ito ay umiiral. Buti na lang may chance ang mga aspiring artists na ipakilala ang sarili nila. I know for sure na kung talented ang isang tao, papansinin siya.

Sino ang iyong ideal na babae, huwaran?

Kung isasaalang-alang natin mula sa pananaw ng saloobin sa buhay at pagkatao, kung gayon ito ang aking ina. At habang tumatanda ako, mas napapansin ko ito. Ako ay emosyonal, hindi napigilan. Ako ay mabilis magalit at napaka-demanding sa mga tao at sa aking sarili. At magaling si nanay. Para sa kanya, lahat ay mabuti, siya ay palaging kalmado. Ako rin, gusto kong mag-react sa buhay. Hindi emosyonal, tulad ng ginagawa ko, ngunit bilang siya. Binibigyang-katwiran niya ang lahat, naghahanap ng mabuti sa lahat. Malaki. Gusto kong maging katulad niya. Sa ngayon, ako ay katulad niya lamang sa panlabas, hindi sa pagkatao.

Anong mga kaganapan sa buhay kultural ang higit na nagpahanga sa iyo?

Mula sa mundo ng sinehan - "Leviathan" ay hindi malabo. Nagustuhan ko talaga ang concert ni Emin. Taun-taon ay dumadalo ako sa kanyang mga pagtatanghal at nakikita kung paano siya lumago bilang isang artista. Ito ay isang kultural na kaganapan na nananatili sa aking alaala. Nagustuhan ko talaga ang concert ni Valeria sa London. Nagulat lang ako sa dulang "The Pier", ang huling papel ni Yuri Yakovlev. Ito ay isang kamangha-manghang pagganap lamang. Si Dima Malikov ay may magandang konsiyerto sa Crocus. At kay Dima Bilan - sa parehong lugar. Hindi naman ako big event goer kasi wala akong time, overloaded ako sa work. Kapag inilagay sa akin ng aking mga kaibigan ang mga tiket, pagkatapos ay pumunta ako. At kaya walang sapat na oras. Kinakailangan na manatili sa bata at magtrabaho. Hindi ako dumadalo sa lahat ng kultural na kaganapan.

Tandaan ang iyong mga damdamin sa sandaling nahulog ang ruble? Nagkaroon ba ng panic?

ay. Dahil nakatira ako sa bansang ito, gumagastos ako ng rubles. Nagkataon na nitong mga nakaraang buwan ay wala akong mga biyahe sa Amerika at Europa, kaya hindi gaanong nakaapekto sa akin ang paksa ng pera. Nabubuhay ako tulad ng aking pamumuhay. Sa pangkalahatan, palagi akong laban sa biglaang paggalaw. Ngunit ang gulat ay noong Disyembre pa rin. Mas inaalala ko hindi ang pera kundi ang pagtaas ng mga presyo. Ito ay nagkaroon ng malakas na epekto sa lahat ng mga regalo sa Disyembre ng Bagong Taon. Nag-aalala ako sa pagtaas ng presyo ng pagkain, lalo na para sa mga matatandang may maliliit na pensiyon. At yung mga mababa ang sweldo. At sa mga tindahan, ang mga presyo ay lumalaki nang napakabilis. Ito ang talagang nag-aalala sa akin. Nais kong ihinto ang hindi makatwirang pagtaas ng mga presyo sa lalong madaling panahon. At upang ang kakila-kilabot na inflation na ito ay malapit nang matapos. Sa pangkalahatan, gusto kong mamuhay nang payapa, mapayapa. Upang ang lahat ng bangungot na ito na nangyayari sa silangan ng Ukraine ay natapos nang mas mabilis.

Ngayon ang mundo ay nasasaksihan ang isang boom sa plastic surgery. Kahit na isinasaalang-alang ang krisis, ang ilang mga domestic star ay namamahala na gawin ang ikaanim na operasyon sa dibdib at baguhin ang kanilang mukha nang hindi nakikilala. Tama bang dalhin ang iyong hitsura sa isang haka-haka na ideyal, lumalabag sa ibinigay ng kalikasan?

Ang tanong ay kawili-wili, ngunit mahirap. May ganoong problema - ayoko talagang tumanda. Parehong babae at lalaki, ngunit ang mga babae sa mas malaking lawak. Ang masakit, ang kabataan ay maganda. At sa pagtugis ng kabataang ito, minsan ay sumosobra na tayo. Pero maiintindihan naman natin. Hindi ko sinisisi ang sinuman, sa kabaligtaran, naiintindihan ko. Minsan nawala ang gilid. Dito, hindi lamang isang panloob na pagtatasa ang mahalaga, kundi pati na rin ang opinyon ng mga malapit na tao, na magsasabing: "Ikaw ay maganda at kaya", ang kapaligiran ay mahalaga, na maaaring huminto sa oras. Gusto kong maging maganda, lalo na ngayon, dahil mayroon kaming lahat para dito. Mayroong lahat ng mga posibilidad, isang milyong tukso. Sa ngayon, hindi ko masyadong iniisip ang tungkol dito. Bumalik tayo sa pag-uusap na ito sa loob ng 12 taon. Samantala, sa edad na 38, nagagawa kong tumingin sa paraang gusto ko nang walang malalaking pamumuhunan. Hindi ako gumawa ng anumang operasyon at hindi ko ito gagawin sa lalong madaling panahon. Marami akong ginagawang isports, madalas akong sumayaw, gumagalaw. Pumunta ako sa beautician. Mahal na mahal ko ang paliguan. Ibig sabihin, inaalagaan ko ang sarili ko. Sa ngayon, sa antas na ito, walang pandaigdigan. Masaya ako sa itsura ko. Ito marahil ang dahilan kung bakit ayaw kong baguhin ito. Kung hindi ako masaya, naitama ko na ang isang bagay nang isang daang beses na.

Aling show business ang pinakakaibigan mo?

Si Inna Mikhailova ang aking pinakamalapit na kaibigan, ninang ng aking anak. 19 years na kaming magkaibigan. Kaibigan ko ang aking team, dahil madalas kaming magkasama. Nakikipag-usap kami kay Anya Semenovich, kasama si Sasha Savelyeva. Ito ang mga kasama namin sa pagsusulatan, kung kanino kami makakasama at uminom ng kape. Kasama si Emin. Kasama si Djigan. Kasama si Dima Kharatyan. Kasama si Valeria at ang kanyang pamilya. Si Dima Bilan ay isang napakabuting tao, nakakaantig. Sa pangkalahatan, mayroon akong magandang relasyon sa lahat. Sinusubukan kong huwag makipag-away sa sinuman. Laging may magandang bagay sa bawat tao. Hindi ako nakikinig kung may nagsasalita ng masama tungkol sa iba. Hindi ako naniniwala dito. Nangyayari na ang isang tao ay hindi nag-eehersisyo sa isang tao, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ka mag-eehersisyo. Mayroong magagandang maikling pagpupulong na nag-iiwan ng mga alaala sa kanilang sarili sa mahabang panahon. Hindi tayo lalayo, halimbawa lang. Lesha Panin. Napaka-friendly namin noon sa kanya. Salamat sa kanya, nakuha ko ang New Gems collective, dahil siyam na taon na ang nakalilipas, noong naglalaro ako sa teatro, minsan kaming nakaupo sa isang cafe, kumakain ng tanghalian habang pahinga. At sinabi ko sa kanya na gusto kong gumawa ng isang koponan. At inirerekomenda niya sa akin ang kanyang kaibigan na si Sasha Postolenko. Ibinigay niya sa akin ang kanyang numero ng telepono, tumawag, nakilala, at sa loob ng siyam na taon ay nagtutulungan kami. Kung hindi pa ako pinakilala ni Lesha kay Sasha, hindi ko alam kung paano pa ito na-develop, dahil si Sasha ang haligi, ang batayan ng aming grupo - parehong vocal at visual. Pagkatapos ng teatro, naghiwalay ang buhay sa amin ni Lesha. Pagkatapos ay nagsimula siyang magkaroon ng mga problema sa pamilya. Minsan niya akong hiniling na sumali sa isang programa para suportahan siya. At pagkatapos ay kinuha niya ang bata sa kanyang asawa. Sinabi ko sa kanya: "Lesh, hindi kita susuportahan, hindi ko kaya. Hinding-hindi ko susuportahan ang isang lalaki na kinuha niya ang bata sa kanyang ina, anuman ang mangyari." Pagkatapos ay kumilos ako ayon sa prinsipyo. Sa loob ng ilang oras ay hindi kami nag-uusap, at kamakailan ay tinawag niya ako, at nakipag-usap kami sa kanya nang mahabang panahon. May sarili siyang katotohanan. At sinasabi ng lahat kung gaano siya kasama. At hindi siya masama, naligaw lang siya. Siya ay hindi napigilan, emosyonal na sobra. Naiintindihan ko na dapat kontrolin ng isang tao ang kanyang sarili, ngunit hindi lahat ay nagtagumpay. Nabigo siya, ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay isang masamang tao. Nangangahulugan ito na walang babae sa malapit na kailangan niya at maaaring maunawaan at neutralisahin siya. Samakatuwid, naniniwala ako na walang masamang tao. Kailangan mong maunawaan ang lahat at subukang huwag hatulan ang sinuman.

Malikova Inna Malikova Career: Musikero
kapanganakan: Russia, 1.1.1977
Siya ay isang mabuting anak na babae ng kanyang ama, ngunit hindi bumabati kapag, na tinatawag ang kanyang pangalan, ang pinuno ng maalamat na ensemble na si Samotsvety Yuri Malikov ay binanggit. At hindi siya tumatanggap ng mga paghahambing sa kanyang kapatid na si Dmitry Malikov. At hayaan ang kanyang mukha na hindi makita sa bawat channel, masaya siya sa pagkakahanay na ito. Ang mang-aawit na si Inna Malikova ay isa nang masayang babae: minamahal na asawa, minamahal na anak, minamahal na trabaho. Nakipag-usap kami sa mang-aawit tungkol sa paggawa ng pelikula sa susunod na video ng Inna at tungkol sa iba pang mga kaganapan sa kanyang buhay.

Pinagbawalan ako sa pagmamaneho

Inna, nakapag-shoot ka na ng bagong video ng Coffee at Chocolate. Kumusta ang iyong mga impression?

Ay, napakarami nila! Matagal na naming pinaghahandaan ito. Kung tutuusin, nagpasya silang gumawa ng ganoong kaliit na pelikula na may takbo ng kuwento, ang kuwento ng dalawang kabataan. Bukod dito, ang pagbaril ay dapat na maganap sa Europa. Lumipad ang direktor sa Amsterdam, sa Prague, ngunit huminto sa Moscow. Gayunpaman, ang paglipad sa ibang bansa ay mahaba at mahal.

Sa pamamagitan ng paraan, mayroong ilang mga curiosities. Ang artista na si Dmitry Isaev ang aking kasosyo sa set. Ayon sa script, kailangan niyang magmaneho ng kotse. At nang ang mga tauhan ng pelikula ay handa nang umalis, lumabas na si Dmitry ay hindi pa nakaupo sa likod ng gulong. Nag-star lang siya sa makasaysayang serye, at sa oras na iyon ay may mga problema sa mga kotse, alam mo ...

At paano ka nakaalis sa sitwasyon?

Kinailangan kong iguhit ang vector ng paggalaw ng batang manlalaban-driver. At makalipas ang isang oras, sumakay si Dima sa manibela ng aking Toyota Corolla at unti-unting nagmaneho sa harap ng mga camera. Totoo, hinawakan nito ang magaan na palo, napangiti si Inna, at may mga gasgas sa gilid ng bago kong kotse.

Matagal ka na bang nagmamaneho?

Sa loob ng siyam na taon na ngayon. Una akong nakasakay sa manibela noong ako ay labing-anim, nagmaneho nang walang lisensya. Hanggang sa bumangga ako sa mga pulis trapiko, na mahigpit na nagbabala na hanggang sa edad na 18 ay wala akong karapatang magmaneho. At sa sandaling ako ay naging isang may sapat na gulang, tumakbo ako upang kunin ang aking lisensya ... Gusto ko pa rin maglaro ng hack, ngunit sinisikap kong huwag lumabag sa mga patakaran.

Ginagawang alipin ng mga magulang ang kanilang apo

Sa set ng video, nag-debut ang iyong anak ...

Oo. Lumilitaw ang isang maliit na bata sa frame, ang isa na nakatingin sa batang babae sa cafe na may interes. Ayon sa script, dapat silang magkapareho. Natural, wala silang nakitang mas katulad ko kaysa sa sarili kong anak.

Nilaro ni Dima ang kailangan niya, kahit anim at kalahati pa lang siya. Tsaka naisip ko, baka sa kanya ma-develop ang acting skills? Sa pangkalahatan, siya ay isang matalino, masining na bata, mahilig siyang mag-scribble, magpinta. Isang multifaceted na uri ng bata. Marahil dahil sa ang katunayan na ang lahat ay nagpapalaki sa kanya: ako, ang aking asawa, mga yaya at ang aking mga abalang magulang. Ang aking ina at ama ay galit na galit sa kanya. Kung sila lang ang nagpalaki sa kanya, siya ay naging tapat na isang sinta. At kami ay nagsisikap na maging abala sa kanya: noong nakaraang taon siya ay naging premyo sa kampeonato ng triathlon ng mga bata, at naglalaro din siya ng chess.

Kung ang mga supling ay naging isang atleta, marahil ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pangalawang anak? Upang ipagpatuloy ang dinastiya...

Habang hindi ko iniisip ang pangalawang anak. Papasok na ang anak ko sa paaralan ngayong taon, at gusto kong magtrabaho at palakihin pa siya. May oras pa ako para mapunan ang aking pamilya.

Sa totoo lang, hindi ko akalain na halos schoolboy na pala ang anak mo. Noong nakita kita sa concert, akala ko kaka-graduate mo lang ng high school.

Madalas sinasabi sa akin na mas bata daw ako kaysa sa edad ko. Ako ay bente ... na may nakapusod. Pero hindi pa trenta. Marahil ang lahat ay nakasalalay sa pamumuhay. Medyo marami akong nilalaro na sports. Kahit noong buntis ako, nag-training ako. Halos hindi ako umiinom at naninigarilyo nang kaunti. At sinusubukan ko ring ibagay ang auto-training sa mga positibong emosyon at ibigay ito sa iba. Naisip ko kahit papaano na kung lagi kong ngangangatin ang aking sarili para sa isang bagay na hindi gumagana, wala akong makakamit. Samakatuwid, lumikha ako ng isang pakiramdam ng pagdiriwang para sa aking sarili, sinusubukan kong purihin ang aking sarili, at hindi lamang sa harap ng salamin.

Nagagawa mo bang pagsamahin ang trabaho at buhay pamilya?

Sinusubukan kong pagsama-samahin ang aking iskedyul sa paraang magtrabaho pangunahin sa Moscow at sa rehiyon. Ayokong iwan ang pamilya ko ng matagal, mas mahalaga pa rin ito kaysa trabaho. Napagkasunduan naming mag-asawa na hindi ako sasama sa mahabang biyahe.

Hindi madaling masira ang mga bituin ngayon

Madalas mo bang makita ang iyong kapatid at magulang?

Sa kasamaang palad, lahat ay may maraming trabaho: mga konsyerto, mga paglilibot. Pero sa birthday ko, January 1, uuwi kami o pupunta sa kung saan kasama ang mga kaibigan.

Anong mga hindi pangkaraniwang regalo ang nakuha mo?

Si Dima, sa partikular, ay minsang nagdala ng mga bota para sa aking asawa mula sa Hilaga, at napakainit na tsinelas ng balahibo para sa akin. Hindi rin ako nanatili sa utang sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng radyo para sa isang tao.

Sabihin sa amin kung paano ka naging mang-aawit. Nais ng batang babae na umungol at dumating na may ganitong kahilingan kay tatay? May kwento ba tungkol sayo?

Talagang hindi tungkol sa akin. Naturally, ako ay konektado sa musika mula pagkabata. Noong ako ay labing-anim, binigyan ako ng aking kapatid ng kantang At the Summer Festival, na ginampanan ko sa dalawang programa sa TV. Pagkatapos, malamang, naintindihan ko talaga na hindi ka maaaring sumalungat sa mga gene: ang entablado ay akin. Nag-aral siya sa paaralan ng musika at sa paaralan ng jazz art, nag-aral ng mga vocal. Ngunit nagpasya siyang makakuha ng mas pangunahing edukasyon at pumasok sa departamento ng pop ng GITIS. Pagkatapos ay naglabas siya ng isang album. Ang lahat ay unti-unting nagpapatuloy, walang sinuman ang nakikibahagi sa mabilis na pag-promote ng mang-aawit na si Inna Malikova.

Hindi man lang nakatulong ang star family?

Palagi nilang tinatanong: hindi ka ba tinulungan ng tatay mo? Kinakabahan na ako nito. Nagpapayo lang naman si papa at kuya. Oo, ang pamilya ang nagbigay ng paunang lakas sa kahulugan na bilang isang bata ako ay nasa likod ng mga eksena buong araw. Naturally, hinihigop niya ang lahat ng lutuing ito sa musika. Syempre, hindi ako kasing-successful ng kapatid ko, pero sa isang pamilya hindi pwedeng lahat ay successful ... Mas tinutulungan ako ng asawa ko. Kung wala ang kanyang tulong, ito ay angkop na mahirap.

Nakakatulong ba ito sa pananalapi?

Sa halip, ito ay sumusuporta sa moral. Ako ay isang malikhaing ginoo, at gusto kong maramdaman ang mga bunga ng aking mga pinaghirapan. At ang asawa ay huminahon, sabi: Maglaan ng oras. Ang kapalaran ay dumarating sa isang tao nang sabay-sabay, sa isang tao mamaya. Ang oras ay malapit sa lahat. At pinapakalma ako nito.

Anong payo ang ibinibigay nina kuya at tatay?

Halimbawa, kapag may handa na akong kanta, maaari kong tanungin si Dima: Ano sa tingin mo ang kailangan pang tapusin? Maaari akong sumangguni sa aking ina tungkol sa kanyang hitsura. Tanungin si Tatay tungkol sa pagkakaayos ng kanta. Pero ako mismo ang gumagawa ng lahat.

At unti-unti mong naiisip na hindi ka madalas marinig sa radyo at TV gaya ng ibang mga artista?

Ang katotohanan ay hindi ako kabilang sa anumang kumpanya ng record at samakatuwid ay hindi ako interesante sa TV at maraming mga istasyon ng radyo. Tsaka hindi naman makikialam ang tatay ko. Hindi siya lilitaw sa harap ng kanyang mga kaibigan sa radyo at hindi sasabihin: Mayroon akong magagandang kanta na gustung-gusto ng populasyon, ngunit inilalagay sa isang kanta ng aking anak na babae? Ito ay hindi tama. Siyempre, may ahensya ng konsiyerto si tatay, ngunit hindi ito makakatulong sa mga broadcast sa telebisyon at radyo.

Hindi ko masasabi na nasisiyahan ako sa aking kasalukuyang posisyon sa negosyo ng palabas, ngunit hindi ako napunit sa mga unang echelon ng mga bituin. Oo, kahit na sa ganoong oras sa kasalukuyang panahon ay mahirap masira ang isang malaking bilang ng mga artista.

Ipagdiriwang ng producer at soloist ng New Gems group ang kanyang 40th birthday ngayong Bisperas ng Bagong Taon. Kasabay nito, ang mang-aawit ay tumingin upang bigyan siya ng mga logro sa 25-taong-gulang na mga batang babae, at hindi itinago ang kanyang ginagawa upang manatili sa gayong perpektong hugis.

"Hindi ko itinatago ang aking edad o ang aking mga parameter: ang aking taas ay 164, at ang aking timbang ay mula sa 52 kilo (para sa akin ito ay isang perpektong pigura) hanggang 54 (ito ay marami na). Ngunit nagsimula akong mag-isip tungkol sa mga problema sa timbang hindi pa katagal, pagkatapos ng 35 taon. Bago iyon, kaya niyang bumili ng mga tinapay at, sa pangkalahatan, hindi nililimitahan ang sarili sa pagkain. At ngayon ang bawat naturang tinapay ay mabilis na nagiging "mga buns" sa ibaba o sa mga gilid. Bukod dito, madalas akong kumakain kaysa ngayon, ngunit hindi ako nakabawi, dahil ang metabolismo ay mas mabilis. Sa pangkalahatan, ngayon kinokontrol ko ang bawat gramo - kapwa sa kaginhawahan at sa mga kaliskis. Tama ang sinabi ng isang matalinong lalaki: "Kung ang isang babae sa edad na apatnapu ay hindi naiintindihan kung ano ang dapat niyang kainin, siya ay ... isang tanga." Parang ang harsh, pero yun ang totoo.

Ngayon ay mayroon na akong malinaw na ideya kung ano ang wastong nutrisyon. Ang pinakamalaking pinsala sa pigura ay sanhi ng tinapay at lahat ng uri ng mga buns, croissant, mga inihurnong produkto. Ito ay mula sa kanila na ikaw ay namamaga sa pamamagitan ng mga leaps at hangganan. Samakatuwid, ganap kong ibinukod ang mga produktong ito mula sa aking diyeta. Sa kabila ng katotohanan na gusto ko lamang ang puting tinapay. Sabagay, sanay na kami ni kuya simula pagkabata. Si Dima at ako, ang aking lola ay palaging nagdadala ng mga sandwich na may keso at sausage kasama niya sa paaralan (kapwa sa pangkalahatang edukasyon at sa paaralan ng musika). At iyon ang paborito naming pagkain para sa almusal. Kaya ang ugali ng puting tinapay ay likas sa atin mula pagkabata. Ngunit, kung pipiliin mo sa pagitan niya at ng isang payat na pigura, ako, na natipon ang lahat ng aking kalooban sa isang kamao, pumili ng isang pigura. Pero ayoko lang talaga ng black and grain bread.

Gustung-gusto ko ang parehong sausage at meat delicacy. Ngunit ito rin ay hindi malusog na pagkain, ito ay mataas sa taba at asin. Samakatuwid, mahigpit kong nililimitahan ang mga ito, paglilipat mula sa kategorya ng mga pang-araw-araw na produkto sa kategorya ng mga maligaya - ito ay isang mahalagang punto mula sa punto ng view ng sikolohiya. Kumakain ako ng sausage kapag Linggo at isang piraso lang. Ito ang aking ritwal: pumunta sa tindahan sa umaga, bumili ng ilang mga delicacy ng karne, umuwi at dalhin ang aking puso sa hapunan. Sa totoo lang, kapag nakita mo ang mga naturang produkto bilang isang bagay na maligaya, at hindi karaniwan, mas kaunti ang iyong paghihirap mula sa kanilang kawalan sa pang-araw-araw na mesa.

Sa ibang mga araw, sa halip na sausage, kumakain kami ng karne - kadalasang inihaw na mga lutong paninda. Ako ay isang meat eater, kaya handa akong kumain ng mga steak araw-araw. Ngunit sa parehong oras, pinapanatili ko ang mga pag-aayuno - lahat ng apat na malalaking taunang pag-aayuno. Ang pagtanggi sa karne at pagawaan ng gatas para sa akin, isang kumakain ng karne, ay isang seryosong pagsubok. Pero ngayon naka-adapt na ako. Sa post nakasandal ako sa hipon. Gumagawa ako ng salad ng mga ito na may mga dahon ng litsugas, na tinimplahan ko ng medyo mataas na calorie, nakabubusog na komposisyon: balsamic vinegar kasama ang toyo at ilang sarsa ng mayonesa. At budburan ng almond at pine nuts sa ibabaw. Pinapalitan nila ang aking tinapay sa aking panlasa.

Imbes na gatas ng baka, soy or almond milk ang iniinom ko. Ngunit kung sa labas ng pag-aayuno ay umiinom ako ng gatas, hindi ko tinitingnan ang taba ng nilalaman nito, pati na rin ang taba ng iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang pangunahing bagay dito ay hindi kumain nang labis, kumain ng kaunti at, higit sa lahat, huwag kumain pagkatapos ng 18.00. Para sa akin, ang pagsara ng aking bibig pagkalipas ng alas-6 ng gabi ay ang pinakamabisang paraan upang mapababa ang aking timbang.

Gayunpaman, tulad ng lahat ng mga artista, natutulog ako nang huli. Samakatuwid, kung minsan ay mas malapit sa hatinggabi, nagising ang gana. Nakakita ako ng paraan: Nagtitimpla ako ng itim na tsaa, magdagdag ng raspberry jam at ugat ng luya dito - at inumin ito ng isang kutsarang puting taiga honey. Ito ay lumalabas na isang mainit at napakasarap na inumin na perpektong pinipigilan ang gutom. At kung talagang gusto kong kumain, pagkatapos ay pinapayagan ko ang aking sarili ng isang glazed na keso, na mahal namin ng aking kapatid mula pagkabata. Ngunit bihira akong gumawa ng gayong pagpapahinga para sa aking sarili, dahil ang keso ay puno ng carbohydrates.

Larawan: kagandahang-loob ng Press Service ng I. Malikova

Dahil sa kasaganaan ng carbohydrates, kinokontrol ko ang pagkonsumo ng mga prutas. At sinusubukan kong kumain lamang ng mga pana-panahon. Kamakailan lamang sa isang tindahan nakita ko ang isang raspberry na may isang daliri na kasing laki ng, napakaganda. Ngunit hindi ko ito binili: ano ang ibinigay nila sa kanya upang lumaki siya ng ganoon, at ano ang kanilang pinalamanan sa kanya upang dalhin siya sa Moscow? Kaya ngayon pangunahing kumakain ako ng mga persimmons at tangerines.

Tulad ng para sa dalawang litro ng purong tubig na pinapayuhan ng mga nutrisyonista na inumin araw-araw, sinisikap kong sundin ang panuntunang ito. Ngunit, sa totoo lang, pinipilit ko ang aking sarili na gawin ito. Upang gawin ito, palagi akong nagtatago ng isang bote ng tubig sa aking bag, at espesyal na pumunta ako sa gym sa pamamagitan ng koridor kung saan mayroong isang cooler. Parang simpleng trick, pero dinidisiplina nila, pilit.

Sa pamamagitan ng paraan, madalas akong pumunta sa gym - tatlong beses sa isang linggo, nang hindi binibigyan ang aking sarili ng anumang indulhensiya. Ang mga himala ay hindi mangyayari: kung hindi mo sanayin ang iyong mga kalamnan, ang pigura ay agad na gagalaw! Sa gym nagsasagawa ako ng iba't ibang mga programa - na may nababanat na mga banda, sa mga simulator, functional na pagsasanay. Kadalasan ay nagtatrabaho ako sa sarili kong timbang o may maliit na kargada - at palaging nasa bahagyang pagtaas ng tibok ng puso. At dalawang beses lamang sa isang buwan binibigyan ako ng tagapagsanay ng mga ehersisyo upang madagdagan ang dami ng mga kalamnan (Hindi ko kailangan ng mga biceps, tulad ng isang bodybuilder, ngunit isang toned, "tuyo" na katawan lamang). Bilang karagdagan, gumagawa ako ng tatlumpung minutong pag-jog sa gilingang pinepedalan. At minsan o dalawang beses sa isang linggo pumunta ako sa mga sayaw - kasama ang aking grupo na "New Gems". Ibig sabihin, mayroon akong hindi bababa sa apat na seryosong fitness class bawat linggo.

Larawan: kagandahang-loob ng Press Service ng I. Malikova

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang fitness room ay hindi kinakailangan sa lahat. Sa tag-araw at taglagas, madalas kaming magkaibigan sa labas. Pagkatapos ng lahat, ang anumang espasyo tulad ng isang libreng palaruan ay angkop. Mayroon ding mga "horizontal bar", at abaka, at mga hagdan kung saan maaari kang mag-inat at mag-ugoy. Sa katunayan, ang fitness ay nangangailangan lamang ng dalawang bagay: isang banig upang gawin ang mga pagsasanay sa lupa, at ang iyong pagnanais. True, in the case of me, kailangan din ng coach. Ako mismo ay hindi maaaring mag-udyok, puwersahin, at ang coach ay may awtoridad. Bilang karagdagan, upang maihatid ang aking sarili sa mga klase, sinasabi ko sa aking sarili: "Nagbayad na ako para sa pagsasanay. Bakit masasayang ang pera?!" (Laughs) Gayundin isang maliit na trick, ngunit ito ay gumagana!

Gaya ng regular sa gym, pumunta ako sa beautician. Totoo, bumibisita ako sa salon minsan sa isang linggo. Gumagawa ako ng iba't ibang mga pamamaraan: pagbabalat, masahe, hardware. Kailangang i-activate ang balat, kalikutin! At tuwing taglagas ay gumagawa ako ng kurso ng biorevitalization na may mga peptide. Ang pinakamahusay na oras para sa naturang mga iniksyon ng bitamina ay taglagas. Ang pamamaraan ay napaka-epektibo, walang mga bakas ng mga iniksyon na nananatili: sa susunod na araw maaari kang makilahok sa mga sesyon ng larawan. Ang tanging "ngunit" ay isang napaka, napakasakit na pamamaraan. Ngunit isang beses sa isang taon maaari kang maging mapagpasensya - ang resulta ay napakahusay!

Larawan: kagandahang-loob ng Press Service ng I. Malikova

Tungkol naman sa mga cream, marami ako sa dressing table ko. At mahal, at hindi masyadong marami. Pagkatapos ng lahat, ang isang mataas na presyo ay hindi ginagarantiyahan na ang likido o gatas na ito ay angkop para sa iyong balat. Hindi mo mahuhulaan dito, kailangan mong subukan ang lahat sa iyong sarili. Hindi rin ako naniniwala na ang "sariling" cream lamang ang angkop para sa bawat bahagi ng katawan. At madali akong mag-apply ng face cream sa décolleté area. Sa pamamagitan ng paraan, ang leeg ay dapat bigyan ng parehong pansin tulad ng mukha. At huwag ikinalulungkot kahit na ang pinakamahal na "mukha" na cream para sa iyong leeg.

Ang mga kamay ay nangangailangan din ng partikular na maingat na pangangalaga kung ang balat ay tuyo, tulad ng sa akin. Lalo na ngayon, sa malamig na panahon. Naglalagay ako ng cream sa aking mga kamay sa lahat ng oras, 5-6 beses sa isang araw! Mayroon akong mga tubo sa bahay, sa glove compartment ng aking sasakyan, at sa aking opisina. At malaki ang naitutulong sa akin ng mga paraffin bath.

Ngunit ako ay masuwerteng sa aking buhok, hindi sila nangangailangan ng espesyal na pangangalaga, bagaman para sa mga pagtatanghal ay patuloy kong kailangang i-istilo ang mga ito. Ang pinaka-ordinaryong pangangalaga ay sapat na para sa akin. Totoo, kung minsan ay gumagawa ako ng espesyal na pangangalaga sa salon - na may mga maskara at ampoules, ang pagiging epektibo nito ay pinahusay ng mga espesyal na heating lamp.

Ngunit hindi talaga ako naniniwala sa mga recipe ng "lola" para sa pangangalaga sa buhok at pag-aalaga ng mukha. At walang oras upang ihanda ang lahat ng mga homemade mask na ito - binibili ko ang lahat ng handa. Pero naniniwala ako sa paliguan. At once a month, binibisita ko siya. Ako mismo ay gumagawa ng scrub mula sa asin at kape, kung minsan ay may pagdaragdag ng mustasa. At order din ako ng "honey wrap" procedure doon. Mahirap gawin sa bahay para hindi mantsang damit at paliguan."

Larawan: kagandahang-loob ng Press Service ng I. Malikova