Ang mga pakinabang ng oriental na sayaw para sa kalusugan at katawan ng isang babae. Ang sayaw sa Oriental - mabuti para sa katawan at kaluluwa

Ipinanganak ang mundo kasama ang mundo, habang ang iba pang mga sining ay naimbento na ng sangkatauhan. Sa una, ang sayaw ay isang kumplikadong binubuo ng mga ekspresyon ng mukha, kilos, paggalaw sa katawan at binti. Ang ekspresyong pangmukha - ang unang wika ng sangkatauhan, ay inextricably na nauugnay sa sayaw ng sayaw. Bukod dito, ang lahat ng mga paggalaw ng kalikasan, ang tao sa sinaunang panahon ay tinawag na mga sayaw. Ang sayaw ay kapwa isang paraan ng paggalang sa Kalikasan at isang paraan ng mabait na impluwensya sa Kalikasan.

Ang sayaw ay maaaring gumawa ng maraming:

➢ maging isang paraan ng komunikasyon;

➢ maging isang paraan ng pagpapahayag ng sarili, na nagpapahintulot sa mga mananayaw at manonood na maranasan ang dalisay na kagalakan ng paggalaw;

➢ isama ang buong spectrum ng damdamin ng tao;

➢ nagkukuwento;

➢ Palakasin, disiplinahin, baguhin at pakainin ang integridad ng indibidwal;

➢ sa ilang mga kultura - upang pagalingin, i-save ang kaluluwa, magbigay ng pagkakatawang-tao sa mga diyos;

➢ upang mapanatili at baguhin ang mga tradisyon ng kultura;

➢ baguhin ang estado, mapawi ang pagkalumbay; magdala ng isang pakiramdam ng kakayahan at lakas;

➢ tulong upang maging iba (at para sa isang habang - ganap na naiiba);

➢ Tulungan maunawaan ang iba pang mga kultura at, salamat sa ito, mas mahusay na maunawaan ang iyong sariling kultura.

Ang Arabikong sayaw ay lumitaw sa sibilisasyong Hittida, sa Tibet, mga 11 libong taon na ang nakalilipas, sa pagtatapos ng sibilisasyong ito. Si Hittida ay isang sibilisasyong sibil, at sa una ang mga sayaw na ito ay bahagi ng mga sayaw na mandirigma ng kalalakihan. Sa ito - lalaki at militar - form, ang mga sayaw na ito ay dumating sa Pacifida, kung saan kinuha ito ng mga kababaihan. Binago nila ang pattern ng mga paggalaw, ginawa ang sayaw na nakakagulat at nakakagulat na mga lalaki. Sa pormang ito, sa katunayan, lumitaw siya sa Japan sa ikalimang milenyo BC. e.

Di-nagtagal, sa isang medyo pinasimple na porma, sinimulan ang sayaw nito sa paglalakbay sa buong mundo

(mga 4.5 libong taon BC). Ipinasa niya ang Vietnam, Korea, China, Turkey, Arabia, Africa, South America at napunta sa mga sinaunang Slav (3.5 libong taon BC).

Binago ng mga Praslovites ang likas na katangian ng sayaw. Ang mga dakilang pari at guro ng Slav ay nagtrabaho kasama ito. Naiintindihan nila ang lahat ng lakas at kahinaan ng sayaw na dumating. Binago ng mga pari ang likas na paggalaw at ang buong sayaw: mula sa isang sayaw - isang tukso, isang manliligaw, siya ay naging isang sayaw para sa kanyang mahal na tao. Mula sa Kshatriya, siya ay naging isang sayaw na Vaisya. Ang sayaw na ito ay itinuro ng maraming batang Slavic na may edad na 15-17. Nagpatuloy ito sa loob ng mga 1 libong taon.

Mga 2.3 libong taon BC. e. Ang arabikong sayaw na natapos ng mga pari ay naging ritwal sa kauna-unahang pagkakataon. Ginagawa lamang ito sa gabi (18-20 oras), sa labas o sa loob ng bahay, at sinasayaw ng asawa para sa kanyang asawa sa araw ng kanilang pagdiriwang ng kasal. Ang sagradong bahagi ng sayaw na ito ay: "Mahal! Nabuhay kaming magkasama para sa isa pang taon. Ngunit ako ay kasing ganda at kanais-nais! "

Mga 300 taon bago ang pagdating ng Kristiyanismo, ang bersyon ng Slavic (ritwal) ng sayaw na ito ay nagsimula sa paglalakbay nito pabalik sa Asya (dinala sila doon ng mga batang Slavic nang lumipat ang timog ng mga Slavic), sa pormang ito kinikilala ng Turkey at ang mga naninirahan sa Arabian Peninsula. Nagawa nilang panatilihin itong hindi nagbabago sa loob ng halos 400 taon, ngunit pagkatapos ay ilang mga mananayaw ang nagsimulang gumanap para sa pera. Kaya't ang ritwal na bersyon ng sayaw ay nagsimulang mawalan ng kahulugan ng esoteriko, ito ay matutupad ng lahat na may at wala, at sa susunod na 350 taon na ito ay kilala sa lahat ng mga bansa sa Silangan, kabilang ang India, Ceylon, Japan, Afghanistan, at din sa Africa (Egypt, Ethiopia, Tanzania, Botswana, Nigeria), Europa (Spain, Italy), sa mga lupang Far Eastern. Ang sayaw ay naging "Vaisyevsky" para sa lahat, ngunit nawala ang kahulugan ng ritwal nito. Noong ika-7 siglo n e. ang pangalang "arabic" ay halos naka-ugat sa likuran ng sayaw, at lahat ng magagaling na mananayaw ay dumating sa mga bansang Arabe upang mapahusay ang propesyonalismo.

Simula mula sa ika-12 siglo n e. at hanggang ngayon, ang sayaw ng Arabe ay umiral na halos hindi nagbabago.

Sa una, ang sayaw ay isinasagawa lamang sa mga templo, ngunit sa paglipas ng panahon pinapayagan ito sa mga palasyo.

Ang mga Avalim ay mga mananayaw ng isang iba't ibang antas. Si Alme ay tinawag na mananayaw na nakatanggap ng isang espesyal na sayaw at edukasyon sa musika, marunong silang maglaro ng iba't ibang mga instrumento sa musika.

Sa oras na iyon, sa disenteng lipunan, ang mga salitang "babaeng hips" at "tiyan" ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap, tulad ng maaaring isipin ng ibang mga bagay. At ang mga mananayaw sa oras na iyon ay nagbihis ng ibang naiiba kaysa ngayon. Bilang isang patakaran, gumanap sila sa mahabang damit, isang binibigyang diin ang isang hips.

Ang pagbabago sa imahe ng sayaw ay nagsimula nang maglaon, kasama ang Hollywood. Ang mga kasuutan para sa Arabikong sayaw, tulad ng lahat ng konektado sa Hollywood, ay nakakuha ng isang ugnay ng glamor. Ito ay sa mga lumang pelikula sa Hollywood na ang mga mananayaw ay unang lumitaw na may bukas na tiyan, isang may burda na bodice at isang sinturon sa baywang.

Ang mga mananayaw ng Egypt ay bahagyang kinopya ang imaheng ito, na ibinababa ang sinturon mula sa baywang hanggang sa mga hips sa ibaba ng pusod. Ang lahat ng ito ay posible upang gawing mas mahusay ang mga paggalaw ng sayaw. Sa 20s. Sa ikadalawampu siglo, sumunod ang Egypt sa Amerika, nagsimulang gumawa ng mga pelikula kung saan nakilahok din ang mga mananayaw. Kaya, nagsilbi itong simula ng koreograpya sa Gitnang Silangan. Bago ito, ang buong sayaw ay isang improvisasyon mula simula hanggang katapusan.

3. EASTERN DANY STYLES AT TYPES

Ngayon, halos 50 pangunahing uri ng sayaw na Arabe ang kilala. Mayroong 9 malalaking paaralan: Turkish, Egypt, Lebanese, Pakistani, Botswana, Thailand, Bhutan, Aden at Jordan, pati na rin ang maraming maliliit.

EGYPTIAN STYLE

Ang bawat bituin ng Egypt ay may sariling istilo, ngunit, gayunpaman, maaari mong i-highlight ang isang bagay sa karaniwan at subukan upang makilala ang isang bagay tulad ng "estilo ng Egypt." Mabilis, masalimuot na musika (karaniwang ang mga mananayaw ay may sariling orkestra ng maraming mga tambol). Ang paggamit ng mga sagate, ang tumpak na setting ng mga kamay at accent, isang nakakarelaks, tiwala na sayaw, maraming paggalaw ng mga hips, pagtagos, maraming pakikipag-ugnayan sa publiko, isang madalas na pagbabago ng mga costume.

Dahil sa matagal na digmaang sibil sa Lebanon (higit sa 20 taon), ang Cairo ang nag-iisang lugar sa Silangan kung saan maraming mga nightclubs kung saan patuloy na ginagampanan ng mga mananayaw. Samakatuwid, ang sayaw ng Egypt ay napakapopular.

TURKISH STYLE

Ang istilo ng Turko ay binubuo ng libre, mabilis na paggalaw, masigla ang musika. Ang istilo na ito ay nagdala ng kaseksihan sa sayaw. Ang musika ng Turko para sa pagsayaw sa tiyan ay nailalarawan sa mga tunog ng oboe, clarinet, oud, cymbals at drums. Ang mga kasuutan ng Turko ay lubos na naglalantad sa figure. Karaniwang sila ay beaded, ngunit maaari ring magamit ang mga barya. Ang mga mananayaw ng estilo na ito ay madalas na naglalaro ng mga cymbals. Ang sayaw na Turko ay madalas na sumayaw sa sahig, sa mga kuwadra. Ang trabaho sa sahig ay nagaganap sa istilo ng Ehipto. Ipinakita ng mananayaw ang kanyang kakayahang umangkop: nahulog siya, nakaupo sa mga hatinggit, gumagawa ng mga tulay.

Ang Turkish dancer sa kanyang programa ay gumagana nang maraming sa madla at kliyente, pinapayagan ang madla na hawakan ang kanyang kasuutan.

LEBANON STYLE

Ang istilo na ito ay mas wavelike, kagandahang kamay, tuwid na katawan, matalim na trabaho na may mga hips, madalas na mas mabagal na musika kaysa sa modernong Cairo. Mas maraming enerhiya, mas kaunting coquetry. Ang mga mananayaw ay mas malamang na magsuot ng mataas na takong kaysa sa mga taga-Egypt (pareho sa Jordan at Syria). Ang mga lokal na mananayaw ay naglalarawan ng isang mahiyain na saloobin, tulad ng "Hindi ko maintindihan kung paano ito inilalabas ng aking katawan."

MODERN EGYPTIAN STYLE

Ito ay isang modernong istilo ng mga nightclub ng Egypt na may sayawan sa tiyan. Sinamahan ng European orchestral music na ginanap sa mga naka-istilong nightclub ng Cairo upang umangkop sa mga panlasa sa kanluran. Bago, ang modernong musika ng Egypt ay nilinang ng dalawang sikat na kompositor ng Egypt mula 30s hanggang 70s. XX siglo Mohammed AbdelWahab at Farid Al Atrash.

Ang mga kasuutan ay karaniwang napaka makintab at maingat na pinalamutian.

Ngayon ang modernong sayaw ng tiyan ng Egypt ay naghahalo ng parehong naitala na musika at live na mga bokal.

HARE DANCE

Ang katagang ito ay nagpapalabas ng isang paglalarawan sa Hollywood ng mga kakaibang mananayaw mula sa harem ng Sultan. Sinasalamin nito ang isang pang-unawa sa Kanluran tungkol sa misteryo ng harem at nauugnay sa erotikong stereotypes.

DANCE - MAG-SHAKE

Ito ay isang sayaw kung saan ang mga katangian ng paggalaw ay umiikot at nanginginig ng mga hips at balikat. Ang termino ay pinopolitika pagkatapos ng fair fair sa mundo noong 1893 sa Chicago kasama ang alamat ng Little Egypt. Ang termino ay ginamit para sa pagsasayaw sa mga karnabal o mga club ng strip, na madalas sa pamamagitan ng mga kababaihan na may suot na panloob na damit-panloob. Ang pag-ilog ay isang kilusan ng sayaw na ginamit ng pamayanan ng Haitian at African-American noong 1880s. o mas maaga (at kalaunan ay na-update ni Gilda Grey).

STYLE "CABARET"

Sa US, ang salitang "cabaret" ay tumutukoy sa isang etniko na restawran ng pamilya o bar na suportado ng isang malaki at makulay na kliyente ng etniko. Ang mga customer, kapwa kalalakihan at kababaihan, sa pagitan ng mga pagtatanghal ng mga bituin ng bellidance danced folklore: Lebanese dubka, mizerloo, Greek sirtaki o zorbekiko.

Ngayon, ang mga mananayaw ng tiyan ay karaniwang gumaganap sa isang mataas na yugto, upang makita ng mga tagapakinig ang mga ito nang mas mahusay, at madalas na sinamahan ng live na saliw ng musikal. Mga instrumentong pangmusika: oud, bazooki, keyboard, drum, biyolin, at tinig. Ang mga costume ng mga mananayaw ay maluho at sparkling, may kuwintas at sparkle.

FOLK DANCE NG BABYA

Kasama sa istilo na ito ang mga paggalaw ng katutubong sayaw. Ang mga tanyag na katutubong alamat tulad ng Fallahin (Egypt magsasaka) at iba pa ay ginagamit bilang batayan para sa mga katutubong ugat ng sayaw na oriental kung saan lumitaw ang sayaw ng tiyan. Ang mga mananayaw ay maaaring gumanap ng mga lata at tambo.

Gothic na sayaw sa tiyan

Ang pagsayaw sa pusod ng tiyan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga costume na gawa sa madilim na tela, itim na vinyl at katad, na may pilak na rivets, butas, maputla na balat, maliwanag na mga paningin ng mata at, tulad ng isang bampira, ay mukhang. Ang musika ay techno, pananaw o etniko.

DIOS NA GUSTO NG DIOS

Ang ilang mga kababaihan ay itinuturing na ang pagkabigo bilang isang sayaw sa templo ng mga pari, isang sayaw mula sa mga kulturang matriarchal tulad ng Sumer sa Iraq at Anatolia sa Turkey, at kahit na isang sayaw ng pinaka pangunahing mga ritwal ng pagkamayabong. Maaaring gamitin ng Diyosa Belly Dance ang mga simbolo ng sinaunang mitolohiya at relihiyon bilang makapangyarihang materyales para sa sayaw. Ang ilang mga mananayaw ay nakakaramdam ng mga karaniwang elemento sa sayaw, ang kanilang mga kaisipan at espirituwal na pakikipag-ugnay.

3. Sumayaw sa buhay ko

Bagaman 9 na taong gulang pa lamang ako, napagpasyahan ko na ikonekta ang aking buhay sa koreograpya. Upang maging isang mahusay na propesyonal, kailangan mong malaman ang kasaysayan, karakter at tradisyon ng pagsasayaw. Gusto ko talaga!

Ang sayawan ay naging isang bahagi ng aking buhay. Binibigyan nila ako ng kalusugan, tiwala sa sarili, at pinukaw din sa akin, pagbutihin ang aking kalooban. Ang sayaw ay isang insentibo para sa pag-aaral at isang aktibong buhay sa Lyceum. Ipinagmamalaki kong may pagkakataon akong patunayan ang aking sarili sa pagsasayaw at ipakita ang aking mga kasanayan sa iba.

Konklusyon

Ang modernong sayaw ay sumisipsip ng maraming mula sa labas ng mundo, mula sa iba't ibang mga pilosopiya, mga programa sa pagsasanay. Siya ay naiimpluwensyahan ng buhay sa paligid natin, sumisipsip ng lahat ng nasa paligid niya. Ang pagpapalabas ng pamamaraan, na bahagi ng modernong sayaw, ay nangangailangan din ng maraming mula sa aming kaalaman sa katawan, bilang bahagi ng pagsasanay. Ito ang oras ng paghahanap, paglipat ng pasulong, hindi titigil.

Ang malaking kahalagahan ay ang paglikha ng isang tiyak na kapaligiran na pinagsasama ang musika sa mga paggalaw. Matagal nang napansin ng mga siyentipiko na ang mga mananayaw ay madalas na nakakaranas ng isang estado na malapit sa euphoria. Sa pamamagitan ng paggalaw, maaari mong malaman na gamitin ang mga nakatagong posibilidad ng katawan, bukas na pag-access sa malakas na enerhiya ng pagkamalikhain, matutong gisingin at mapagtanto ito.

Ang sayaw ay may malaking impluwensya sa pagbuo ng panloob na kultura ng isang tao: nakakatulong ito upang maihayag ang mga masining na kakayahan ng mga tao, nasiyahan ang pag-unlad ng kanilang mga pangangailangan sa aesthetic.

Tulad ng makikita mula sa naunang nabanggit, ang sining ng sayaw ay umiiral para sa pagkakaisa, ang pagsasanib ng iba't ibang mga prinsipyo. Ang kalsada patungo sa ilaw ay pinalaya, ang nakatagong espasyo ng kaluluwa ay ipinapakita. Ang nakikita, naririnig, nasasalat na resulta ay nakasalalay sa kung sino ang nilaktawan sa panahon ng pagkakaisa, at kung sino ang lumaktaw.

Ang sayaw ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao. Isang pagkakataon upang maipakita ang iyong mga talento, ipakita ang iyong pagkatao, at bukod dito, palakasin ang iyong kalusugan, gawing mas plastik ang paggalaw, nababaluktot. Mula sa isang murang edad, nagsisimula ang isang tao na tumugon sa musika. Pinapalakpak ng bata ang kanyang mga kamay o nalulunod sa lugar, nang makarinig ng walang humpay na himig. Ipinapahiwatig nito na ang bawat isa ay may predisposisyon upang sumayaw. Ngunit kung paano bubuo ang talento na ito at kung ano ang magpapakita sa kalaunan ay isa pang bagay.

Malaya ang mga ito sa mga uso sa fashion.

Mayroong isang malaking iba't ibang mga estilo ng sayaw. Habang nagbabago ang fashion para sa mga damit, nagbabago rin ang fashion para sa sayawan, ngunit may mga umiiral nang maraming siglo at hindi gaanong tanyag mula rito. Ang mga ito ay maaaring tawaging ballroom, folk, at para sa mga bata mas mahalaga sila kaysa sa pagsasagawa lamang ng isang tiyak na hanay ng mga paggalaw, na masarap na panoorin mula sa labas.

Hindi maikakaila na Mga Pakinabang

Sinasabi ng mga modernong magulang na ang oriental na sayawan para sa mga bata ay isang pagkakataon upang makabuo ng isang figure, ang tamang hugis ng gulugod, nagkakaroon ng lakas, liksi, pagbabata, at patibayin din ang pagkatao. Ang mga tukoy na paggalaw ay kapaki-pakinabang lalo na para sa mga batang babae: hindi lamang nila matutunan kung paano maramdaman nang tama ang musikal na ritmo, ngunit ihahayag din ang kanilang likas na pagkababae. Ang isang manipis na baywang ay ibinibigay sa mga tagahanga ng trend ng sayaw na ito.

Ang pagpili ng mga magulang at mga anak

Kamakailan lamang, ang direksyon na ito ay bago para sa mga naninirahan sa ating bansa, ngunit ngayon, pagsagot sa tanong, kung aling direksyon ng mga sayaw ang pipiliin mo para sa iyong sarili o sa iyong anak, isang pagtaas ng bilang ng mga boto ang ibinibigay para sa mga sayaw na oriental. Para sa mga bata, ito ay isang pagkakataon na magkaroon ng kasiyahan, gumawa ng mga bagong kaibigan, magsuot ng isang hindi kapani-paniwalang magandang damit para sa isang pagganap, para sa mga magulang - tiwala sa mabuting kalusugan ng kanilang anak, ang pagkakataong palakasin ang lakas ng kanyang pagkatao, gawing mas tiwala siya, at, siyempre, isang karagdagang dahilan para sa pagmamalaki.

Ang kultura ng buong bansa

Sa mga bansa ng Gitnang Silangan at Hilagang Africa, ang mga sayaw ng kababaihan ay isang buong direksyon ng kultura ng mga tao. Ang agham kung paano sumayaw ng mga sayaw na oriental para sa mga bata ay nagsimula mula sa isang murang edad. Bilang karagdagan sa pamana sa kultura, hindi rin ito kahalagahan. Sa mga bansang ito, ang pangunahing at kung minsan ang tanging layunin ng kababaihan ay ang pagsilang at pagpapalaki ng mga bata. Para sa pagiging ina, isang pangunahing papel ang ginampanan ng kung paano nabuo ang mga kalamnan ng pelvic at mga kalamnan ng tiyan. Pangunahing naglalayon ang mga sayaw sa Oriental sa mga lugar na ito. Para sa mga anak ng ating bansa, ang tanong ng pagiging ina mula sa gayong isang maagang edad ay hindi naitaas, ngunit ang pagpapalakas sa pangkalahatang katayuan sa kalusugan na maaaring makamit bilang isang resulta ng mga regular na klase ay hindi makakasakit sa sinumang bata.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa psychotherapy

Alam nating lahat ang tungkol sa pagkakaroon ng tinatawag na mga transisyonal na panahon sa pag-unlad ng pagkatao. Kaugnay ng kamalayan ng sarili bilang isang indibidwal, sa pagbabago ng kapaligiran (kindergarten - school), ang pag-unawa sa maraming bagay na darating sa edad, napakahalagang proseso na naganap sa psyche ng isang bata. At nakasalalay ito sa kung paano sila pumasa, kung anong lugar ang dadalhin ng isang tao sa lipunan sa hinaharap, kung ano ang mga resulta na makamit niya sa buhay, kung ano ang gagawin niya - matapang at tiwala sa sarili o pumipigil, pinipiga ng isang tahimik na tao. Ang mga sayaw sa Oriental para sa mga bata ay, una sa lahat, isang pagkakataon na gawing maayos ang mga panahon, upang maiwasan ang mga salungatan sa kabataan, upang maunawaan ang mga pakinabang ng isang batang babae sa kanyang katawan, at matutong huwag mahiya tungkol dito. Ang pagkakaroon ng pagbibigay ng kanilang anak sa mga nasabing klase, makikita ng mga magulang kung paano, sa harap ng kanilang mga mata, isang magandang sisne ang lumalaki mula sa isang maliit na tumatakbo at kung minsan ay mabilog na sisiw, buong kapurihan na nadadala ito at alam ang halaga nito.

Isang panaginip para sa isang maliit na prinsesa

Ang mga costume para sa mga sayaw na oriental ay nakakaakit ng partikular na pansin. Para sa mga bata, ang suot ng gayong damit ay pangarap lamang. Minamahal na mga sutla, dumadaloy na linya, bato, rhinestones, sparkles - hindi ba ito ang pangarap ng maliit na Prinsesa ng Silangan?

Ang mga klase ng mga sayaw na oriental para sa mga bata ay nagsasama ng mga pangunahing elemento, ngunit kahit na ang mga simpleng pagtatanghal na isinagawa ng mga batang talento ay nasisiyahan. Alam na ang mas bata sa bata, mas plastik ang kanyang katawan, samakatuwid pinapayuhan na ipadala ang mga bata sa mga klase nang mas maaga. Ngunit ang mga sayaw na oriental para sa mga bata ay kakaiba sa bagay na ito. Hindi mahalaga kung anong edad ang pagsasanay, ang resulta ay magiging kamangha-mangha pa rin. Marahil ay ipinapaliwanag nito ang katanyagan ng napiling direksyon ng sayaw.

Kung ang mga magulang ay nangangarap lamang na magpalista ng isang bata sa isang bilog, at ang bata ay ayon sa kontra dito, subukan ang isang maliit na trick. Basahin nang magkasama ang mga talento ng Silangan, panoorin ang mga cartoon na naaayon sa tema. Ito ay malamang na ang batang babae ay magiging interesado sa kung paano sumayaw ng mga sayaw na oriental. Para sa mga bata, at para sa mga may sapat na gulang din, napakahalagang maniwala sa isang engkanto, at ang gayong mga sayaw ay hindi lamang pinapayagan kang maniwala dito, kundi pati na rin ang ganap na pag-ulos.

Ang sayaw ay palaging tulad ng pakikipag-usap sa mundo, dayalogo, lalo na ang babaeng sayaw - sayaw sa tiyan. Maraming mitolohiya ang nagbanggit na ang koneksyon sa hindi kilalang nagmula sa pamamagitan ng Babae. At ang pagsasayaw (pakikipag-ugnay sa mundo), ang Babae ay pumasok sa pagkakaroon ng likas na katangian, nadama ang ritmo ng Buhay at inayos ang sarili sa ito. Sa ganitong paraan, siya ay napalaya mula sa hindi kinakailangang pag-igting, sa pamamagitan ng komunikasyon na ito natagpuan niya ang mga sagot sa kanyang mga katanungan, napuno ng kagalakan, katahimikan at naramdaman na protektado, naramdaman sa ilalim ng takip ng Inang Kalikasan mismo. Ang isang babae ay isang mapagkukunan ng buhay na ang pangunahing layunin ay maging masaya at malaya. Sa silangan, isinama ng mga kababaihan ang mga postulate sa oriental na sayaw - sayaw sa tiyan. Upang pagsamahin ang likas na katangian ng pisikal, masigla at pisikal na estado at bigyang-diin ang pagiging natural nito ay makakatulong sa sayaw ng tiyan, galing sa ibang bansa at nakakagulat ...
Ang mga sayaw sa Oriental ay nakikilala sa pamamagitan ng hindi pangkaraniwang plasticity, nakakagulat na paggalaw ng mga hips at armas. Pinapayagan ka ng iba't ibang mga estilo ng sayaw na oriental na maipakita ang anumang pag-uugali, pagkatao at laging nasa maayos na kalagayan.
Sa mga klase, ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay kasangkot, mula sa cervical spine hanggang sa mga tip ng mga daliri ng paa.
Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng kakayahang umangkop at plasticity ng katawan, ang magkasanib na kadaliang mapakilos, ang mga kalamnan ng dibdib at baywang ay pinalakas, ang pustura ay napabuti, kasikipan sa mga organo at tisyu ay tumigil, ang mga pagdirikit ay nakaunat, ang sirkulasyon ng dugo at pag-andar ng bituka motor ay nagpapabuti. Maraming "eights" ng pelvis, ang gawain ng mga kalamnan ng tiyan, "nanginginig" ay magiging isang natatanging masahe ng mga panloob na organo ng tiyan at pelvis, pati na rin ang pinakamahusay na katulong sa paglaban para sa isang manipis na baywang, magagandang hips at makinis na balat.

Mga uri ng sayaw na pagsayaw sa tiyan

FOLKLORIC
Ang katutubong sayaw ay isang sayaw na ipinanganak mula sa mga tradisyon ng isang bansa o rehiyon. Karaniwan ay binubuo ng mga paggalaw na maaaring malaman ng isang malaking bilang ng mga tao. Sa pamamagitan ng tradisyon, ang sayaw ng folklore ay ipinapasa sa bawat henerasyon sa kapaligiran kung saan ito ay sinasayaw. Ang katutubong alamat ay ang pamana sa kultura ng lahat ng tao, na sumasalamin sa kanilang kaugalian, gawi, musika, kasuutan at kasaysayan. Ang sayaw ng mga tao, naman, ay nahahati sa:
1. Ginampanan ng lahat ng mga tao, na nagpahayag ng kanilang damdamin. Hindi ito nauugnay sa teatro; ang ganitong uri ay napakapopular sa mga pambansang pagdiriwang at kasalan.
2. Ginampanan ng mga propesyonal ng theatrical dance art.

Bellydance / Belly Dance.
Sayaw ng Belly - Arabe na pambansang sayaw. Ang kanlurang pangalan ng pamamaraan ng sayaw, pangkaraniwan sa Gitnang Silangan at sa mga bansang Arabe. Sa Arabic, kilala ito bilang Raqs Sharqi, sa Turkish bilang mga Oryantal dans, iyon ay, "oriental dance." Ang kakaiba ng silangang sayaw ng tiyan ay ang pagiging plastic nito.

Sayaw sa tiyan
  Ang BellyDance ay isang kombinasyon ng mga paggalaw ng mga hips, kalamnan sa tiyan at balikat. Pinagsasama ng sayaw na ito ang malakas na enerhiya na nagpapatunay sa buhay ng mga paggalaw ng katawan at ang nakamamanghang magic ng ritmo ng musika sa oriental. Ang isang makabuluhang papel sa sayaw na ito ay kabilang sa mga ekspresyon ng facial, gestures, artistry.
  Ang kasaysayan ng pagsayaw sa tiyan ay nakaugat sa malayong nakaraan. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ito ay ang Sinaunang Silangan na naging lugar ng kapanganakan ng isang magandang sayaw na tinatawag na tiyan sayaw (isinalin mula sa Pranses ay nangangahulugang "magagandang sayaw") o sayaw ng tiyan. May isang palagay na ito ay alinman sa Egypt, o Mesopotamia, o India. Malawak ang teritoryo ng sayaw: sa sinaunang panahon, sumayaw ang tiyan sa Egypt, Greece, Roma, Babilonya at estado ng Gitnang Asya. Noong 1500 BC Dinala ng mga taga-Egypt ang mga bayaderes ng patyo mula sa India, na nagdala ng gilas, kakayahang umangkop at pagiging sopistikado sa sayaw ng Egypt. Ginawa din ng mga dyip ang kanilang mga pagbabago, sa sayaw kung saan maraming mga ritmo, pagkahilig at enerhiya. Ang mga sinaunang Griego at Turko ay gumawa ng isang napakahalagang kontribusyon sa pagbuo ng sayaw ng tiyan.
  Ngayon, ang sayaw ng tiyan ay nasakop hindi lamang ang Silangan, kundi pati na rin ang Kanluran. Ipinakilala ng Western choreography ang mga elemento nito sa katutubong sayaw ng tiyan, ngunit hindi nito sinira ang sayaw sa anumang paraan, binabago at pinalakas ito.

Ayon sa isang bersyon, sumayaw ang tiyan dahil sa isang aksidente sa komediko. Ang isang mananayaw sa kalye ay gumanap sa isa sa mga parisukat ng silangang lungsod, at isang bubuyog ay lumipad sa ilalim ng kanyang palda. Ang batang babae ay nagsimulang mag-wriggle, sinusubukang mapupuksa ang insekto na nakakaabala sa kanya, at ang kanyang mga paggalaw ay nagustuhan ng madla na sa susunod na hiniling nila sa kanya na sumayaw sa parehong tiyan. Ayon sa isa pang bersyon, ang sayaw ng tiyan ay isang sayaw na harem. Upang makuha ang disposisyon ng kanyang asawa, ang asawa ng sultan ay kailangang maakit ang kanyang atensyon at gumanap ng isang erotikong sayaw sa tiyan para sa layuning ito, hindi sinasadya na natanggap ng tiyan dancer ang pangalang "tiyan" ay buhay, na nangangahulugang ito ay sayaw ng buhay. Ang konsepto ng "buhay" ay nauugnay sa isang babae - ina at sa mundo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsayaw sa tiyan ay direktang nauugnay sa pag-unlad ng kulto ng diyosa ng Fertility, ang Ina na diyosa. Para sa iba't ibang mga tao, ang diyosa na ito ay tinawag na iba: Anahita, Isis, Ishtar, Aphrodite. Kulturang ito ay pangkaraniwan sa maraming sinaunang estado. Halimbawa, sa Egypt, ang kaharian ng Babilonya, sa India. Ang mga ritwal na parangalan sa mga diyos ay sinamahan ng musika at sayawan, na hindi lamang niluwalhati ang mga diyos na ito, ngunit ipinakita din ang kanilang mga pag-andar, at ang sayaw ay ang pinaka nagpapahayag na paraan para sa paglarawan ng anumang aktibidad. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagsayaw sa tiyan, pagkatapos ay sumasalamin ito sa proseso ng paglilihi, na nagdadala ng pangsanggol at, sa wakas, pagsilang. Iyon ang dahilan kung bakit napansin ito nang husto. Sa hinaharap, ang sayaw ng tiyan ay naging isang nakakaaliw na elemento sa pang-araw-araw na kultura ng oriental, na kalaunan nawala ang kahalagahan sa relihiyon.

Ano ang isang sayaw sa tiyan? Ito ang kakayahang maging isang babae ...
Walang alinlangan na ang katotohanan na ang mga sayaw sa oriental ay may pinakamalakas na enerhiya. Sa proseso ng pagtuturo sa sayaw ng tiyan, ang isang babae ay maaaring malaman ng maraming tungkol sa kanyang sarili, makilala at malutas ang mga nakatagong mga sikolohikal na problema. Ikaw ay "ituwid", buksan, itigil ang slouching. Ang sakit sa cervical, thoracic, lumbar spine ay bababa. Ang mga sakit ng ulo ay mawawala, ang mga kasukasuan ay palakasin. Tumutulong ang pagsayaw ng Belly na lumikha ng mahusay na koordinasyon at mapabuti ang pustura. Ang aktibong gawain sa mga hips ay nagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan at nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan. Sa panahon ng sayaw, nakakaranas ang babae ng isang natatanging kasiyahan mula sa mga paggalaw, kagalakan ng buhay, at pag-ibig sa mundo sa paligid niya. Ang sayaw ng tiyan ay nagpapatibay sa kalusugan at nagpapatagal sa mga kabataan, pagbabago ng isang babae sa labas at sa loob.

Ghawazee
Ang Hawaii ay isang tribong Gipsi na naayos sa Egypt. Ang unang makabuluhang pagbanggit ng Hawaii ay napetsahan sa ika-18 siglo. Nang pinalayas ang Hawaii mula sa Cairo noong 1834, nanirahan sila sa timog ng Egypt. Ang kanilang mga katangian ng musika, sayaw at pangkultura ay naiiba sa naiiba sa kung ano ang sikat sa mga tao ng Saidi, na kasaysayan ng lugar na ito. Sa sayaw gamit ang mga cymbals. (Estilo ng Naima Akef.)

Baladi
Si Baladi ay isinalin mula sa Arabic na nangangahulugang "inang-bayan" o "bayan". Sa slang ng Egypt, parang Oriental Shaabi. Sumayaw ang Dance Ballady sa maraming mga nayon sa buong Egypt. Karaniwan ito ay sinasayaw sa bahay ng babae at para sa mga kababaihan. Ito ang mga pangunahing paggalaw ng balakang. Ang mga paggalaw ng kamay ay medyo simple at unsystematic. Nakasuot na walang sapin. Ang tradisyunal na dancewear ay isang puting gobey na may scarf sa hips at isang scarf sa ulo. Ang Shaabi ay isang istilo na napakapopular sa Egypt, lalo na sa gitnang bahagi ng lumang Cairo sa Muhammad Ali Street, kung saan maraming mga sikat na artista ang ipinanganak at nabubuhay ngayon. Ito ang istilo ng mga sikat na mananayaw tulad ng Nagwa Foad, Fifi Abdu, Zinat Olwy.

Khaligi
Ang Khaliji ay nangangahulugang "bay", at sa mundo ng sayaw ang salitang ito ay tumutukoy sa estilo ng musika at sayaw mula sa Persian Gobzaliv / Arabian Peninsula: Saudi Arabia, Kuwait, Bahrain, Qatar, UAE, Oman. Ang pangkat ng mga sayaw na ito ay ipinakita ng mga kababaihan at nakatuon sa kagandahan ng kasuutan at buhok ng mananayaw. Kasama sa mga paggalaw ang malinaw na mabilis na pag-ilog ng mga balikat, pumalakpak sa iba't ibang mga ritmo, at iba't ibang mga hakbang. Ang tradisyunal na damit para sa estilo na ito ay Abaya (fustan khaligi).

Nubia
Ang Nubia, na kilala noong unang panahon bilang kaharian ng Kush, ay umaabot sa timog mula sa Aswan hanggang sa kabisera ng Sudan - Khartoum. Ang mga Nubians, mas madidilim kaysa sa mga Egypt mismo, ay may sariling wika, kanilang sariling kultura at tradisyon. Ang Aswan ay ang pinakamasikat na lugar sa Egypt. Matatagpuan ito sa timog ng bansa, at noong unang panahon isang lungsod na hangganan. Ang buhay dito ay dumadaloy nang dahan-dahan. Masarap maglakad kasama ang promenade o isang bangka sa Nile, umupo sa isang restawran malapit sa tubig, makinig sa lumang musika ng Nubian. Ang sayaw ni Nubian ay isang sayaw ng grupo. Makukulay na costume, espesyal na hindi pangkaraniwang ritmo. Ang mga tao mula sa Nubia ay napaka nakakatawa at mahilig sumayaw palaging magkasama. Daan-daang tao ang nagtitipon sa mga kasalan at pagsayaw nang magkasama.
Ang Nubia ay ang pangalan ng isang lungsod at distrito sa southern Egypt. Nubia ay matatagpuan sa hangganan ng Sudan. Ang sayaw ni Nubian ay isang sayaw ng grupo. Ito ang mga pangunahing paggalaw ng balakang. Magagandang sistema ng kamay. Ang isang espesyal na hindi pangkaraniwang ritmo, kadalasang mabilis (katulad sa ritmo ng Khaliji). Bilang mga aksesorya para sa sayawan, gumamit ng Dof (tambourine), Hus (isang plate ng tambo). Nakakatawa at kakaiba ang sayaw ni Nubian. Marami itong jumps, pop. Ang posisyon ng katawan sa sayaw ng Nubian ay hindi matatagpuan sa iba pang mga estilo ng folklore ng Egypt: ang sentro ng grabidad ay mariin na inilipat pasulong, kakaibang mga paggalaw tulad ng mga suntok ng dibdib, mga kagiliw-giliw na paggalaw ng kamay.

SIWA
Ang Siwa ay isa sa mga istilo ng sayaw ng Arab Bedouins. Sa hangganan kasama ang Libya at Africa, sa disyerto ng Sahara, bukod sa mga bundok ay ang Bedouin areglo ng Siva. Hanggang sa kamakailan lamang, si Siwa ang pinaka-naa-access sa mga oases ng Egypt. Isa rin siya sa mga hindi pangkaraniwang mga oases. Ang mga naninirahan sa Siwa ay may sariling kultura at kaugalian, nagsasalita sila ng wikang Berber, na naiiba sa Arabic. Karamihan sa mga kababaihan ay nagsusuot ng tradisyonal na damit at pilak na alahas. Sa Arabic, ang pangalan ng pag-areglo "wahet siwa" ay parang "isang oasis sa lungsod". Ang Siwa ay ang pangalan ng isang lungsod at tao. Sa sayaw, ang pangunahing diin ay sa paggalaw ng mga hips. Ang istilo ng sayaw na ito ay may isang makitid na bilog ng mga propesyonal. Ang tradisyunal na damit para sa estilo na ito ay isang kulong sa tuhod + harem pantalon, isang scarf ng ulo na sumasakop sa kalahati ng mukha. Gustung-gusto ng mga kababaihan na gumamit ng maraming mga accessory sa kamay (pati na rin ang mga kababaihan ng Gulpo).

ANDALUSIAN
Ang Andalusia ay ang katimugang bahagi ng Espanya, na sinakop ng mga Arabo sa loob ng 800 taon. Ang sayaw na ito ay nabuo doon at nakuha ang mga katangian ng flamenco. Sa pamamagitan ng paraan, ang isa sa mga bersyon ng pinagmulan ng salitang flamenco ay mula sa Arabikong "fallah man gu" - isang magsasaka ng pag-awit. Ang istilo ng sayaw na ito ay sinamahan ng maganda, maindayog na musika at sa parehong oras nakapapawi, ayon sa pagkakabanggit, sa isang kasuutan na binibigyang diin ang kadalian ng bawat kilusan.

Dabka
Ang Dubka ay isang incendiary na sayaw ng katutubong mula sa Libano, isang kailangang-kailangan na elemento ng mga pista ng bayan mula noong una hanggang sa kasalukuyan. Ang Dubka ay higit sa lahat male dance (ngunit mayroon ding isang bersyon ng babae). Ginagawa rin ito sa Syria, Palestine at Jordan, itinuturing itong napakapopular sa maraming mga bansa sa Silangan.
Kadalasan makikita ito sa lalaki na bilog sa pista opisyal. Ang mga mananayaw ay humawak sa bawat isa sa pamamagitan ng mga balikat, gumawa ng maraming mga jumps, gumawa ng trench gamit ang kanilang mga paa. Ang mga kababaihan ay nakikilahok din, ngunit medyo bihira. Ang mga paggalaw ay masigla, at ang musika mismo ay maputla, nakikinig kung saan ako mismo ang nais sumayaw.

ALEXANDRIA (Escandarani)
Ang Alexandria ay pangalawang pinakamalaking lungsod ng Egypt; ang Alexandria ay may higit pang Mediterranean kaysa sa mga tampok na silangang. Ang espiritu at kultura ng lungsod ay naiiba sa ibang bansa, bagaman matatagpuan ito sa 225 km lamang mula sa Cairo. Isinalin sa Arabic, Alexandria tunog tulad ng "Escandarani". Ang estilo ng sayaw ng Escandarani ay napaka-masayahin, nagniningas at mapaglarong. Ang tradisyonal na damit para sa estilo na ito ay damit at balot (Melaya). Si Melaya ay bahagi ng pambansang damit ng kababaihan ng Alexandria.

SHAMADAN
Sa slang ng Egypt, parang ang pangalan ng istilo na ito
"Avalam." Ang buong pangalan na "Rax al Shamadam" ay isang sayaw na may isang candelabrum. Matagal na itong sumayaw sa Egypt. Ang isang malaking korte na candelabra na may mga kandila ay isinasagawa sa ulo ng isang mananayaw sa isang kasal, na nag-iilaw sa kalsada sa isang maligayang buhay ng pamilya para sa mga kabataan. Ang sining ng nakahiwalay na paggalaw ng mga hips, dibdib, at ang lambot ng hakbang ay kamangha-mangha kapag ang isang batang babae ay sumasayaw na may isang candelabra - pagkatapos ng lahat, dapat siyang hindi gumagalaw! Tanging kinakailangan na mag-isip nang mabuti sa isang suit, upang hindi ito magaan at hindi masira ito sa pagtulo ng waks. Isang tradisyunal na kasuutan para sa istilo ng harem pantalon + tuktok o isang mahabang damit na may masikip na tuktok at isang malawak na ilalim. Sa una, ang sayaw ng Shamadan ay eksklusibo na ritwal - ang mananayaw na may parol o isang candelabrum sa kanyang ulo ay gumanap ng sayaw, na pinasisilaw ang landas ng mga bagong kasal sa kanilang bagong tahanan. Ito ay isang uri ng pagpapala at isang pagnanais para sa isang masayang buhay sa kasal. Sa paglipas ng panahon, ang sayaw ng candelabra ay naging isang palabas, at sa prusisyon sa kasal (Zeffa), ang mananayaw ay pinalitan ng mga bata ng mga kandila. Ngunit kahit ngayon ay inutusan si Shamadan para sa isang kasal, kung maganap ito sa isang club o restawran, kung gayon ang mga kabataan ay sagisag na ipinapasa sa harap ng mga panauhin, at ang mananayaw na may isang candelabrum ay nagpapaliwanag sa kanilang landas.
Ang pangunahing bagay ay tama na kalkulahin ang oras at laki ng kandila. Ang kandila ay dapat magsunog ng kaunti mas mahaba kaysa sa sayaw ay tumatagal. Samakatuwid, akma bago ang pagganap upang makita ang eksaktong oras ng sayaw at oras ng pagsunog ng kandila. Mahalaga ito lalo na sa seremonya ng kasal - ayon sa paniniwala sa Silangan, kung ang kandila ay lumabas sa harap ng mga bata, ipinangako nito sa kanila ang mga kasawian sa buhay ng pamilya o ang mabilis na pagkamatay ng isa sa mga asawa.
Tulad ng para sa alahas ng candelabra, lahat ay nakasalalay sa iyong personal na panlasa. Ang mga makintab na palawit ng salamin at mga pendant ng salamin ay magdaragdag ng ningning at misteryo sa sayaw, na nakakalat ng sulyap ng ilaw sa iba't ibang direksyon. Bukod dito, sa tulong ng alahas maaari mong gawing mas matatag ang candelabra - para dito, ang bulk ng mga accessories ay kailangang mailagay nang malapit sa base at sentro ng candelabra.
Kamakailan lamang, ang pagsayaw ay pinagbawalan sa mga kumpetisyon dahil sa panganib ng sunog, kaya ang Shamadan ay lalong lumilipat sa kategorya ng mga palabas sa libangan sa mga restawran at club, at syempre nananatili itong isang ritwal na sayaw sa kasal para sa mga residente ng Egypt at Arab na mga bansa.

FARAONIC DANCE
Pitong millennia na ang nakalilipas, alam na ng mga sinaunang taga-Egypt kung paano sumayaw, at ito ay naka-print sa kanilang mga fresco at pader ng lahat ng mga sinaunang templo. "Hanggang ngayon, hindi namin alam nang eksakto kung paano sumayaw ang mga sinaunang taga-Egypt, ngunit maaari naming mag-alok kung paano nila sinimulan ang pariralang sayaw at kung paano nila ito natapos, pagguhit ng inspirasyon at imahinasyon ng kasalukuyang mga choreographer ng Egypt, lumikha kami ng mga paggalaw at ligament batay sa kung ano ang nakita namin sa mga sinaunang frescoes" . (sipi mula sa librong "Sayaw sa Egypt" ni G. Nabil Mabrouk - isang kilalang master - koreographer at lektor sa kasaysayan ng sayaw na oriental).

Si Tabla
Imposibleng isipin ang Silangan nang walang isang tambol na Arabe na tinatawag na Tabla. Ang tunog ng instrumento na ito ay maaaring maririnig saanman, nasaan ka man sa Silangan: Sa kalye, sa bazaar, sa isang cafe, sa isang barko, sa anumang Arabo kasal ... ..
Si Tabla ang pinakapopular at tanyag na instrumento ng Arabe. Ang instrumento na ito ay ang puso ng oriental na musika at sayaw. Lubhang minamahal at sambahin sa Russia. Siguro dahil ang tunog ng instrumento na ito ay kahawig ng isang tibok ng puso .... Kung pinag-uusapan natin ang eksaktong pinagmulan nito, hindi ito maliwanag. Bilang karagdagan, sinabi nila na ang tabla ay nilikha sa India, at ito ay isang kasangkapan sa India, ngunit upang maiwasan ang lahat ng mga hindi pagkakaunawaan, ito ay sapat na upang sabihin nang simple at tama - ang tabla ay isang instrumento ng Silangan. Hindi sinasadya, ang pinakasikat na musikero na naglalaro ng scoreboard ay si Ravi Shankar.
Tulad ng nasabi na natin, ang tabla ay isang tambol, at kung napasyal mo na, halimbawa, sa Arab at iba pang mga bansa sa silangan, kung gayon naririnig mo ang tunog nito sa lahat ng dako - sa mga kalye, at sa mga bazaar, at sa mga barko, pati na rin Ang isa ay hindi maaaring makatulong ngunit marinig sa kasal ng Arab. Gustung-gusto ng mga residente ng Silangan na sumayaw sa mga mahiwagang tunog ng tambol na ito, at ang sayaw na ito ay nagdadala nang eksakto sa parehong pangalan bilang instrumento kung saan ito ginanap - tabla.

Sumayaw sa isang SCARF (scarf)
Ito ay isa sa mga pinaka theatrical dances, na nangangailangan ng pagkilos. Ang isang scarf ay isang background din upang bigyang-diin ang kagandahan ng katawan at paggalaw. Ito rin ang itinatago, pagkatapos ay upang buksan.
Napakahalaga para sa dancer na madama ang scarf hindi bilang bahagi ng kasuutan, ngunit bilang bahagi ng kanyang katawan.
Maraming mga uri at hugis ng mga scarves: malaya, gulpo at iba pa.
Ang scarf ay malinaw na nauugnay sa sayaw na oriental na tila ba laging nasa loob nito. Gayunpaman, hindi mahahanap ng mga istoryador ang mga sinaunang ugat ng ganitong uri ng sayaw. Sinasabi ng mga taga-Egypt na ang scarf ay maaaring nagmula sa Russia nang buo. Noong 1940s, ang pinuno ng Egypt, inanyayahan ni Farukh ang Russian ballerina na si Ivanova na turuan ang kanyang mga anak na babae ng sining ng ballet. Itinuro ni Ivanova ang bantog na mananayaw ng Egypt na nagngangalang Samia Gamal na isang magandang paraan sa labas ng isang scarf at ilang mga paggalaw kasama nito, at ang scarf ay nag-ugat sa Egypt.Nagsisilaw nang husto ang mga mananayaw sa Kanluran gamit ang bandana, na pinabalot ang kanilang mga sarili sa loob nito at hinimok ang pagbubukas. Ang isang engkanto ay buhay sa kamalayan ng Europa: ang Silangan, ang harem, ang mga katawan ng magagandang kababaihan ay nakatago ng mga mamahaling tela ... Ang mga taga-Egypt mismo ay gumagamit lamang ng scarf upang makapasok lamang sa entablado, at pagkatapos ng 30-60 segundo ay itinapon nila ito. Ang estilo ng Kanluran ay tila sa silangan ng publiko na walang saysay at nagpapaalala rin sa isang guhit. Ang mga batang babae sa Russia ay nagtatrabaho sa isang uri ng intermediate na paraan.

Sayaw kasama ang Cymbals (Sagatas)
Ang mga cymbals ay isa sa pinakalumang mga instrumentong pangmusika sa anyo ng dalawang pares ng mga kahoy o metal plate. Ang mananayaw ay gumagamit ng kanilang tunog bilang isang musikal na saliw sa kanyang sayaw.
Ang Sagates (o mga cymbals) ay nangangailangan ng isang mahusay na kaalaman sa tradisyonal na mga pattern ng musika at ritmo. Ang mga Sagates ay malalayong mga pinsan ng mga Spanish castanets, gawa lamang sa metal. Ang gumaganap ay hindi lamang sumayaw, kundi pati na rin upang samahan ang sarili sa pagtunog ng mga saging. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling ritmo sa musika sa pamamagitan ng pag-play ng isang tamburin o tamburin.

SABLE DANCE
Ito ay isang medyo kumplikadong sayaw. Ang kaibahan ay mukhang napaka-kagiliw-giliw na: ang pambansang sayaw sa tiyan at ang mabagsik na mga naka-armas na armas ng silangang mandirigma. Gayunpaman, ang mga batang babae ay hindi gumagawa ng mga paggalaw ng sable sa labanan, karaniwang ginagamit nila ito para sa magandang pagbabalanse sa ulo, tiyan o hita.
Ang mga tao ay nais na naniniwala na noong unang panahon, ang mga kababaihan na sumama sa mga kalalakihan sa mga kampanya ng militar ay inaliw sila sa mga sandata sa mga tolda sa gabi. Ibinababa kami muli ng mga Western explorer. Sabihin, ang lahat ay nagmula sa larawan ng ika-19 na siglo French Orientalist na Jerome, kung saan ang isang batang babae na may saber sa isang sayaw ng sayaw ay ipinakita. Siyempre, iisipin natin hangga't gusto natin, ngunit dapat nating malaman na alinman sa Egypt, o sa Turkey, ni sa Lebanon ang saber ay napakapopular sa mga mananayaw. Ngunit mayroong isang sayaw na lalaki na may saber, kung saan ang saber ay pawang, ngunit hindi nila ito binabalanse sa ulo o sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Sumayaw kasama ang FIRE
Pagpapatuloy ng kulto ng apoy. Ang mga kandila o lampara na may mabangong langis ay maaaring magamit. Bilang isang patakaran, sumayaw sila ng makapal na maliwanag na kandila. Ang lampara na may isang kandila na nakapagpapaalaala sa lampara ni Aladdin ay mukhang mahusay din sa sayaw.

Sumayaw kasama ang SNAKE
Ang isang hindi gaanong karaniwang sayaw ay sayaw ng ahas. Ito ay sa halip mahirap na sumayaw sa tulad ng isang "katangian". Ang mahusay na kasanayan, lakas ng loob at karanasan sa paghawak sa ahas ay kinakailangan.
Ang isang ahas ay maaaring gumawa ng isang kumpanya ng sayaw na batang babae. Upang makita kung ano ang hitsura nito, maaari kang sumangguni sa pelikula na "Mula sa Dusk Till Dawn", kung saan sumasayaw si Salma Hayek kasama ang isang albino python. Siyempre, muli itong dumating sa isang West, na kung saan ay sakim para sa mga menor de edad na epekto. Marahil kung mayroon din tayong napakaraming mga mananayaw na kakailanganin nilang makipagkumpetensya para sa mga trabaho kahit sa ganitong paraan, makakakuha rin ng pamamahagi ang mga ahas.

SAIDI ORIENTAL
Maraming mga nasyonalidad na naninirahan sa Egypt, ngunit ang pinakamainit at pinaka-mapanganib na mga tao sa Egypt ay ang mga tao sa Saidi. Nakatira sila sa tabi ng Nile mula sa lungsod ng ASYUN hanggang sa lungsod ng ASWAN, sa southern Egypt. Ang mga kalalakihan sa lugar na ito ng Egypt ay sobrang mahilig sa isang magandang bigote. Espesyal silang lumalaki at ikakasal sa kanila, dahil ang isang malaki at mahabang bigote ay isang tanda ng kasaganaan at kayamanan, lalo na kung ang mga sandata, ginto at 4 na asawa ay nakakabit sa bigote. ……… Mayroong isang kasabihan na napupunta tulad nito: Ang pinaka-gwapo (cool) na tao sa kanyang bigote ay maaaring mapunta sa isang agila.
Saidi - ang salitang ito ay nangangahulugang lahat na nauugnay sa rehiyon ng Saeed sa Egypt. Ang estilo ni Saidi ay maaaring sumayaw kasama at walang isang baston.
Asaya: Ang Asaya ay ang salitang Arabe para sa tubo. Ang sayaw na ito ay nagmula sa Timog Egypt mula sa isang rehiyon na tinatawag na Said o Upper Egypt. Ayon sa kaugalian, sa lugar na ito, ang mga kalalakihan ay nagdadala ng mga mahabang kawayan na kahoy, na ginamit nila bilang sandata. Unti-unti, isang espesyal na sayaw na lalaki, si Takhtib, ay nabuo, kung saan tinutularan ang labanan sa mga stick. Pinagtibay ng mga kababaihan ang istilo ng pagsasayaw na may isang baston, ngunit ginagawang mas madali at mas mapaglaro ang sayaw, at gumawa ng isang hiwalay na istilo-raks el asaya (sayaw na may tungkod)

Naririnig ang pariralang "mga sayaw na oriental", marami ang nag-iisip ng mga nakasisilaw na magagandang babae sa maliliwanag na damit, na natatakpan ng isang nakapapawi na kalokohan ng haze ng mga lampara at insenso. Sa loob ng maraming siglo, ang mga nakamamanghang paggalaw na ito ay naging mga kasama ng pagkahilig, natapos sa kahinhinan at pagiging simple na karaniwan sa lahat ng mga kababaihan sa silangang.

Marahil ligtas na sabihin na ang mga oriental dances ay ang pinaka pambabae at sexy, sa kabila ng katotohanan na ang karamihan sa katawan ng dancer ay natatakpan ng damit. Ang isang kaakit-akit na batang babae, sa proseso ng pagsasayaw, ay inihayag ang kanyang sekswal na enerhiya, at pinalaya. Sa silangan, mayroong isang opinyon na sa proseso ng pagsasagawa ng isang sayaw sa tiyan, binuksan ang 1 at 2 chakras, na nagpapalabas ng lahat ng hindi napapalakas na enerhiya sa labas, at ang isang babae ay nakakakuha ng mga sakit na ginekologiko.

Gayunpaman, mayroong isang mas pang-agham na paliwanag para dito. Sa katunayan, ang lahat ng mga paggalaw na bumubuo ng mga sayaw na oriental - umiikot, pabilog, lunges at tumulo - literal na "magkalat ang dugo" at sa gayon ay maiiwasan ang paglitaw ng mga karamdaman na nauugnay sa pagwawalang-kilos nito.

Kasaysayan ng Dance Dance

Mayroong isang alamat ayon sa kung saan minsan, sa pagganap ng isang mananayaw, isang bubuyog ay lumipad sa ilalim ng kanyang damit at, natakot, sinimulan ng batang babae ang kanyang mga balikat at tiyan upang itaboy ang insekto, habang hindi nakakasagabal sa kanyang pagganap. At, kakatwa, natuwa ang tagapakinig sa mga paggalaw na nakita nila.

Gayunpaman, ang mga sayaw sa oriental ay nagsimulang makuha ang kanilang tanyag sa mundo lamang sa ika-20 siglo, nang sa Hollywood lahat ay nagsimulang makisali sa sining na ito. Isa-isa, ang iba't ibang mga palabas sa telebisyon at mga musikal ng pelikula ay nilikha, kung saan nakakuha ang mga kamangha-manghang mga seductresses sa maliwanag, sparkling na damit, ngunit sa isang hubad na tiyan, na ang pag-anyaya ng languid na hitsura ay humantong sa mga ginoo sa isang pang-aakit at hindi pinahintulutan silang lumayo.

At nasa 60s ng huling siglo, ang mga sayaw na oriental sa wakas ay tumigil sa pagiging "harem", at nagsimula silang ituro sa halos lahat ng mga studio sa sayaw sa buong mundo. At, siyempre, ang iba't ibang mga estilo ay nagsimulang lumitaw, ang bawat isa ay ang resulta ng pagpapakilala ng mga espesyal na elemento ng kultura mula sa iba't ibang mga bansa. Ngayon, ang pinakasikat ay ang mga lugar tulad ng:

  * Baladi;
  * Saidi;
  * Ghawazee.

Ang lahat ng mga ito, sa kabila ng malaking bilang ng mga pagkakaiba-iba, ay nagbibigay ng para sa "trabaho" na may mga espada, stick at shawl.

May isa pa, walang mas kaakit-akit at kaakit-akit na direksyon, na tinatawag na "Tribo" - gumagamit ito ng musika, paggalaw at costume, na kinuha mula sa iba't ibang mga eras. Iyon ang dahilan kung bakit ang dancer ay may pagkakataon na pumili ng sangkap na pinakamahusay na makilala ang kanyang mga birtud, ngunit upang hindi ito mukhang agresibo at labis na masungit, dahil ang unang bagay na dapat tandaan ay ang oriental na sayaw ay dapat maakit ang hindi katamtamang sekswalidad, ngunit ang kahinhinan at misteryo .

Ang mga pakinabang ng oriental dancing

Gayundin, nararapat na isaalang-alang ng mga sikologo na isinasaalang-alang ang sayawan ng tiyan ang isa sa mga pinaka-epektibong kasanayan na naglalayong magdala ng kaluluwa at katawan upang makumpleto ang pagkakatugma.

1. Mayroong higit sa limampung uri ng mga sayaw na oriental, na kung saan kahit na ang mga espesyal na direksyon ay nakatayo - ang paaralan ng Lebanese, Egypt, Turkish at iba pa.

2. Huwag malito ang istilo ng yugto ng cabaret, na ipinakita sa amin sa mga pelikula sa Hollywood na may totoong mga alamat ng folklore, tulad ng beladi, saidi, khalidki, dubka at nubia. Ang istilo ng entablado ng yugto ng tiyan ay nabuo sa proseso ng pagsasama ng dalawang kultura - silangang at kanluran, at ang "sintetikong" ensemble na ito ay naging tanyag sa buong mundo dahil sa paghahambing ng pagiging simple ng mga paggalaw at naiintindihan, kahit na hindi propesyonal na mananayaw, pamamaraan.

3. Ang mga tagalikha ng modernong sayaw sa tiyan ay itinuturing na tatlong mahusay na kababaihan - Tahiya Karioka, Badiya Masabni, Samiya Gamal. Lahat sila ay naka-star sa mga pelikula sa Hollywood at, bilang bahagi ng kanilang mga tungkulin, madalas na kailangang magsagawa ng mga sayaw na oriental.

4. Isang napakalaking kontribusyon sa pag-unlad ng sayaw ng tiyan ay ginawa ni Mahmoud Reda - isang tao na naglagay ng maraming kamangha-manghang mga numero ng sayaw sa kanyang buhay. Dumating din siya ng maraming direksyon, ang pinakatanyag kung saan ay ang sayaw ng Alexandria, na ngayon ay kilala sa buong mundo. Ang komposisyon ng kanyang tropa, sa isang pagkakataon, ay kasama ang mga bituin tulad nina Farida Fahmi at Rakia Hassan. Marami ang naghahambing sa mga aktibidad ni Redi sa kontribusyon na ginawa ni Igor Moiseev sa pagbuo ng mga sayaw na Ruso.

5. Ang pagsayaw sa pananampalataya ay maaaring isagawa hindi lamang ng mga kababaihan, kundi pati na rin ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Mula noong panahon ng Ottoman Empire, mayroong mga estilo tulad ng tanur at tanhib, na nilikha partikular para sa mga kalalakihan.

6. Ang estilo ng mga costume para sa pagsasagawa ng mga sayaw na oriental ay patuloy na nagbabago. Taliwas sa tanyag na paniniwala, walang mga tiyak na batas; lahat ito ay nakasalalay sa fashion. Ang "pamantayang" set, na binubuo ng isang malawak na palda, bodice at sinturon, ay unti-unting nagiging isang bagay ng nakaraan. Ngayon, ang pagsayaw ng tiyan ay madalas na isinasagawa sa mga pantalon, o mga maikling palda, na kung saan ang mga espesyal na "rattle" ay nakalakip, dinisenyo hindi lamang upang lumikha ng isang tiyak na tunog sa panahon ng sayaw, ngunit din upang bigyang-diin at bigyang-diin ang ritmo na sinusunod ng mananayaw.

Ang mahika ng mga nakakagulat na paggalaw, upang maging, biyaya, languid na kaligayahan at simbuyo ng damdamin, lahat ng ito ay isang sayaw na oriental, na matagumpay na nasakop ang maraming mga bansang Europa. Nangyari din ito dahil ngayonang tiyan ay magagamit sa halos lahat ng mga kababaihan na dumalo sa mga modernong fitness club. Sa kasalukuyan, ang parehong mga maybahay at kababaihan ng negosyo ay nauunawaan na ang nakakarelaks na plasticity, gait, pustura, at sa wakas, ang isang mabuting kalooban sa ating buhay ang pinakamahalaga. At ang mga sayaw na oriental ay makakatulong upang maunawaan ang iyong katawan at makaramdam ng pambabae at ninanais.

Kaunting kasaysayan

Ang lugar ng kapanganakan ng sayaw ng tiyan ay sinaunang Egypt. Ayon sa alamat, ang sayaw ng tiyan ay ipinanganak at gumanap lamang sa templo ng diyosa ng pag-ibig at pagkamayabong ng Isis. Nang maglaon, ang sayaw ay nagsimulang makita na hindi bilang isang sagradong ritwal, ngunit bilang isang tanawin, isang kaaya-aya na hitsura. Ayon sa mga istoryador, na nasakop ang Egypt, ipinakita ng lokal na maharlika ang Napoleon bilang regalo ng apat na daang mananayaw na dapat aliwin ang mga sundalong Pranses. Marahil pagkatapos ng tradisyon na ipakita ang sayaw na Arabe bilang isang regalo ay ipinanganak.

Kasunod nito, ang sayaw ng tiyan ay isinasama ang mga elemento ng mga gypsy at mga sayaw sa Espanya, ang mga paggalaw ng kamay ay naging mas nagpapahayag, at ang sayaw mismo ay naging mas dynamic at kumplikado. Pag-isipan muli ang sagradong kahulugan ng sayaw, naniniwala ang mga tagasunod nito na ang pagpapatupad ng mga paggalaw ay nagdudulot ng kaligayahan at mabuting kapalaran. Mayroong maraming mga estilo ng sayaw ng tiyan: Egyptian, Lebanese, Turkish, ngunit ginusto ng mga modernong guro na pagsamahin ang iba't ibang mga estilo upang gawing magkakaiba at ma-access ang bawat aralin kahit para sa mga nagsisimula.

Mga tampok ng pamamaraan

Kasama sa sayaw ng Belly ang tatlong bahagi: Taksim, ang sayaw mismo at pag-ilog. Ang Taksim ay ang mabagal na bahagi ng sayaw. Ginagawa ng dancer ang paggalaw ng katawan, halos natitira sa isang lugar. Ang sayaw mismo ay ginanap sa mas mabilis na musika, ay binubuo ng maraming mga arabesques at alon. Ang pagyanig ay maliit, mabilis na paggalaw na lumilikha ng epekto ng panginginig ng boses ng tiyan o puwit, bagaman ito ay dahil sa paggalaw ng mga tuhod. Kapag nanginginig, dapat na sundin ang isang palaging ritmo.

Ang mga tampok ng sayaw ng pagtuturo sa isang fitness club ay ang mga prinsipyo ng pagbuo ng mga ligament at mga paliwanag ng mga paggalaw ay nakuha mula sa aerobics, isang aralin lamang ang itinayo batay sa klasikal na pamamaraan ng bellidance. Ang aral ay hindi tumitigil. Ang mga tao ay hindi humihinto sa isang segundo sa isang oras, hindi nakakalimutan na ang sayaw ay pangunahin ang isang ehersisyo na aerobic. At upang hindi malito at makapasok sa tamang ritmo, ang mga konektibo at paliwanag ay itinayo mula sa simple hanggang sa kumplikado. Kung gayon kahit na ang mga nagsisimula ay hindi nakakaramdam ng "mga estranghero sa pagdiriwang ng buhay na ito", at maaaring ulitin ang lahat.

Siyempre, ang pagpapalaya sa sayaw ng tiyan ay ang pinakamahirap na bagay. Ngunit, ang pagtagumpayan ng aming "ossification", malumanay na nagtatrabaho sa ating sarili nang walang karahasan, na may pag-ibig para sa ating sariling kalikasan, na nalulusaw sa kalooban ng sayaw, unti-unti nating binabago ang panloob. Ang lahat ng ito ay nagsisimula sa pagtanggap ng sarili at, una sa lahat, ang mga katangian ng isang pigura at hitsura. Lalo na, ang malay na pag-uugali na ito ay bumubuo ng batayan ng kaakit-akit at kaakit-akit ng babae.

Tungkol sa paghuhubog

Walang ilusyon: ang paggawa lamang ng tiyan, awtomatikong hindi ka mawawalan ng timbang at hindi ka lilikha ng isang perpektong pigura. Oo, ang sayaw ay pinaka natural sa mga trabaho, ngunit sa parehong oras ito ay isang pantay na pantay na pagkarga. Hindi namin magagamit ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan sa sayaw na kinakailangan para sa isang balanseng, magkabagay na pagkarga sa buong katawan. Halimbawa, sa silangang sayaw, sa likod ng hita, ang gluteus na maximally ay hindi gumagana, ang mga triceps ay hindi na-load, iyon ay, sa likod ng braso ... Samakatuwid, kung nais mong magkaroon ng isang maayos na pigura, kailangan mo ring mag-usisa ang mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang pagiging payat ay hindi kinakailangan: lahat ng katawan ay dapat, ang pangunahing bagay ay upang ang mga kalamnan ay maglaro kapag sumayaw, sa halip na taba. Ngunit ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagsasanay.

Pbenepisyo

Ang pag-master ng mga pangunahing paggalaw ng sayaw ay hindi napakahirap. Ang epekto sa kanila ay ginagarantiyahan. Ang paghabol sa mga sayaw na oriental sa club, inaangkin ng mga kababaihan na pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo ay naramdaman nila ang multifaceted na kalikasan ng pagkarga sa katawan. Inililista namin ang mga pinaka-halatang pakinabang ng naturang pag-load.

Epekto:

Pagkatapos ng isang buwan ng mga klase, ang kondisyon ng gulugod ay napabuti nang malaki; ang mga kababaihan ay "ituwid", buksan, itigil ang slouching.

Dahilan:

Sa mga klase, hindi lamang willy-nilly, kailangan mong panatilihin ang iyong pustura, ngunit gumawa din ng makinis na mga deflections at "alon", na kung saan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gulugod. Bilang karagdagan, ang kakayahang umangkop ng mga kasukasuan ay kapansin-pansin na umuunlad, at ito ang susi sa kabataan.

Epekto:

Ang mga klase ng sayaw sa tiyan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kutis.

Dahilan:

Ang punto dito ay upang mapagbuti ang paggana ng bituka, na gumagana pagkatapos ng mga klase ay mas produktibo kaysa sa wala sila.

Epekto:

Ang sayaw ng tiyan ay gumising sa pagkababae, ay may positibong epekto sa pagpapaandar ng reproduktibo. Marami ang nagsasabi na ang pagsasanay sa pagsayaw sa tiyan ay tumutulong sa kanila na makayanan ang obaryo ng ovarian.

Dahilan:

Sa panahon ng sayaw, ang sirkulasyon ng dugo ay nagdaragdag, at lalo na sa mga pelvic organ. Ang mga slags ay lumabas sa katawan, at bilang isang resulta, ang pamamaga ng mga appendage ay pumasa. Ang 6-12 na buwan ng pagsasanay sa pagsayaw ng tiyan ay nagpapaginhawa sa sakit sa panregla, dahil sa kung saan maraming mga kababaihan ang dapat umupo sa mga tabletas. Bilang karagdagan, ang sayaw ng tiyan ay isang pisikal na pagkarga sa mga pangkat ng kalamnan na hindi kasali sa pang-araw-araw nating buhay, ngunit kung saan ay kinakailangan para sa isang babae para sa kanyang pangunahing pag-andar, na ibinigay sa kanya ng likas na katangian - nagdadala at manganak ng isang malusog na bata.

At syempre, huwag nating kalimutan ang kahulugan ng sarili, ang kagalakan na inihahatid ng sayaw mismo. Ginawa nang may kaaya-ayang oriental na musika, nangangailangan ito ng kahit na ritmo na paghinga, na binabawasan ang mga antas ng stress, dahil ang ritmo ng paghinga ay nakakaapekto sa mga sentro ng kasiyahan at pagpapalabas ng mga endorphin na nagpapataas ng kalooban. At syempre, sa pamamagitan ng sayaw maaari mong malaman upang maipahayag ang iyong pagkamakina-loob. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi ng mga propesyonal na mananayaw na ang pangunahing bagay sa pagsayaw sa tiyan ay hindi mahigpit na pagsunod sa mga canon, ngunit improvisasyon, emosyon at kalooban.