Pangunahing paggalaw ng sayaw. Paano matututong sumayaw: mga tutorial sa video para sa mga hindi natatakot subukan

Panuto

Magpasya sa uri ng sayaw. Ang bawat direksyon ay may kani-kanyang kilusang katangian, maging sa flamenco, break dance, rock and roll o samba. Halimbawa, para sa mga sayaw ng Latin American, seksing at mapaglarong, ang mga tumutukoy na elemento ay umuuga ng balakang, pag-ikot, makinis na paggalaw sa kalawakan. Ginagawa ang mga paggalaw at hakbang sa isang mataas na tempo na may mabilis na musika. Ang break dance ay batay sa mga elemento ng akrobatiko, pag-ikot ng iyong katawan, pag-ikot sa iyong mga braso at ulo. Ang mananayaw ay dapat magkaroon ng pisikal na tibay at mahusay na koordinasyon. Ang Flamenco ay maaaring makilala sa pamamagitan ng katangian ng tagagawa ng pagkatalo ng ritmo na may takong, ng makinis, libreng paggalaw ng mga kamay, tulad ng isang pambungad at pagsasara ng fan.

Alamin ang mga pangunahing elemento ng napiling direksyon ng sayaw at ang pamamaraan ng pagpapatupad. Ang lahat ng mga komposisyon ay may kasamang mga pangunahing elemento ng istilong ito, mga pose, hakbang, kilos. Upang magawa ito, maaari kang manuod ng mga clip ng sayaw, mga programa sa pagsasanay. Ang iyong gawain na magsisimula ay pag-aralan ang base ng sayaw. Siya ang magiging isang matatag na pundasyon para sa karagdagang mga hakbang.

Pumili ng musika. Ang bawat sayaw ay may kanya-kanyang katangian na tunog, himig, ritmo. Halimbawa, ang pirma ng oras ng salsa ay apat na kapat. Ginaganap ang sayaw sa isang mabilis na bilis na may isang kumplikadong pattern ng ritmo. Sa ilang mga bansa ang istilong ito ay kilala bilang "tropical music". Madali mong mahahanap ang mga kanta na gusto mo sa pamamagitan ng pangalan ng sayaw.

Habang nakikinig sa himig, subukang gampanan ang mga pangunahing elemento ng sayaw. Kung ang ritmo ay hindi umaangkop sa napiling kilusan, gawin ang kombinasyon ng mas mabagal o, kabaligtaran, mas mabilis. Baguhin ang mga pangunahing elemento. Sa una, ang sayaw ay magiging hitsura ng isang hanay ng mga pangunahing paggalaw, na pinapalitan ang bawat isa.

Matapos malaman ang mga pangunahing elemento at literacy ng sayaw, makinig ng musika at subukang mag-improb. Sa yugtong ito, maaari mo lamang idagdag ang iyong mga paggalaw, ipakita ang pagkamalikhain. Upang mapadali ang pag-aayos, magkaroon ng isang lagay ng lupa. Halimbawa, ang iyong mga kamay ay nakatali at maaari mo lamang ilipat ang iyong mga binti. Sa kasong ito, ang pagpapatupad ng pangunahing mga paggalaw ay bahagyang mababago. O ang mananayaw ay naglalarawan ng isang bayani na nakipaghiwalay lamang, at ang mga katangian ng emosyon ay nakikita sa kanyang mukha, ang ilang mga damdaming ipinahiwatig sa pamamagitan ng katawan. Sa parehong oras, huwag mag-isip, ngunit ipakita lamang ang iyong panloob na estado. Batay sa balangkas, ang mga hakbang ay maaaring maliit o malaki. Magdagdag ng mga bagay at accessories sa sayaw. Baguhin ang iyong posisyon sa kalawakan. Ang mga diskarteng ito ay medyo "magpapalabnaw" sa mga natutunang pangunahing elemento, ngunit mananatili ang batayan at katangian ng paggalaw kung saan kinikilala ang sayaw.

Pinagmulan:

• kilusan ng sayaw

Bawat isa babae Nais kong magmukhang isang reyna laban sa background ng aking mga kapantay - ang pinakamaganda, ang pinaka kaaya-aya, nakakaakit ng paghanga ng mga sulyap. Samakatuwid, marami ngayon ang aktibong interesado sa pagsayaw - pagkatapos ng lahat, ito ang pinaka kaaya-ayang paraan upang makahanap ng magandang pigura at biyaya ng paggalaw. Mayroong maraming mga paraan upang malaman na sumayaw sa mga araw na ito, kailangan mo lamang pumili ng pinaka-kanais-nais na isa at magsimulang kumilos.

Panuto

Una kailangan mong magpasya sa estilo ng sayaw na mapag-aaralan. Napaka-demokratiko ng modernong moda sa sayaw. Kasama rito ang seremonyal at maalab na club dance, at erotikong sayaw ng tiyan na may strip dance. Kaya't mapipili lamang ng isang baguhan na mananayaw kung ano ang tungkol sa kanyang kaluluwa. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong gawin kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan, kung gayon ang anumang pagsisikap ay magiging isang kagalakan.

Nagpasya sa direksyon ng sayaw, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto, lalo, sa paghahanap ng isang lugar at isang pamamaraan ng pagtuturo. Siyempre, ang pinakamadali at halatang paraan upang makamit ang nais mo ay mag-sign up para sa isang klase ng sayaw na iyong pinili sa isang kalapit na fitness club o dance studio. Sa kasamaang palad, ang pagpipiliang ito ay hindi laging posible. Una, ang mga klase na may isang propesyonal na tagapagsanay ay masyadong mahal at hindi lahat ay kayang bayaran ang mga ganoong gastos, at pangalawa, maaaring may hindi naaangkop na mga kurso sa malapit. Lalo na tipikal ang problemang ito para sa maliliit na bayan. Bilang karagdagan, ang isang matibay na pagbubuklod sa isang tukoy na iskedyul ay hindi rin nagbibigay ng dagdag na kaginhawaan.

Gayunpaman, ang kawalan ng isang sayaw o kurso sa kamay ay hindi pa upang talikuran nang buo ang iyong paboritong sayaw. Posibleng posible na matagumpay na magsanay sa bahay. Ngayon, isang malaking bilang ng mga programa sa pagsasanay, DVD at panitikan ang ginawa sa lahat ng mga istilo ng sayaw. Sa kaunting pagtitiyaga, mahahanap mo ang anumang materyal sa pagtuturo.

Huwag tumingin sa ilalim ng iyong mga paa, gaano man kahirap ang mga hakbang na gagawin mo. Kung ang iyong kasanayan sa silid ay may isang salamin, kontrolin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa salamin. Ang ugali ng paggalaw ng iyong mga binti sa ilalim ng kontrol ng iyong titig ay hahantong lamang sa katotohanan na hindi mo magagawa ito habang tinitingnan ang iyong kapareha o sa madla. Bagaman dapat kabisaduhin ng ulo at binti ang sayaw sa konsyerto, hindi nila dapat subukang tulungan ang bawat isa.

Ang mastering sa anumang kilusan ay mayroon lamang pag-uulit. Samakatuwid, sanayin hindi lamang sa klase, kundi pati na rin sa bahay. Kung mayroon kang isang video ng aralin, tiyaking panoorin ito bago magsanay nang mag-isa. Tandaan kung paano ginampanan ng guro ang kilusan, at subukang gawin ang katulad ng ginawa niya.

Ang isang paraan upang tingnan ang iyong sarili mula sa labas ay upang matulungan ang isang tao na gumagawa ng mas masahol pa. Kung napansin mo na ang ilan sa iyong mga kasama ay hindi binigyan ng isang partikular na kilusan, huwag mag-atubiling mag-alok ng tulong at huwag tanggihan kung hiningi ito. Sa pamamagitan ng pagsasabi at pagpapakita, maaari mong maunawaan ang isang bagay na dati ay naiwasan ka, at sa pamamagitan ng pagtingin sa mga pagkakamali, matutunan mong maiwasan ang mga ganoong pagkakamali.

Mga Kaugnay na Video

Nakatutulong na payo

Huwag matakot sa mga pagiging kumplikado. Tandaan na ang sayaw, gaano man kahirap ito sa iyo, ay dinisenyo upang matutunan ito at maganda ang pagganap. Nangangahulugan ito na tiyak na magtatagumpay ka.

Pinagmulan:

• Juris dance school - kung paano matandaan ang isang sayaw

Ang pagsayaw ay naka-istilong nangangahulugang pagiging sentro ng pansin sa mga disco at anumang partido kung saan dapat sumayaw.
Kung magpapasya ka lamang ngayon upang malaman ang magagandang mga paggalaw na ritmo, pagkatapos ay maaari mong makabisado ang pangunahing mga hakbang sa sayaw gamit ang mga rekomendasyon sa ibaba.

Kakailanganin mong

• pagsasanay sa damit,
• tutorial sa sayaw

Panuto

Una sa lahat, suriin ang mga direksyon na inaalok ng kapanahon ng sayaw. Ang pinakatanyag sa kanila ay ang Hip-Hop, Tektonik, strip-dance, Go-Go. Ang pinakaangkop na pagpipilian para sa paggamit sa isang disco ay ang huli, dahil ang sayaw na ito ay nagsasama ng isang halo ng iba't ibang mga estilo at direksyon. Salamat sa program na ito, maaari kang mag-improba sa mga ritmo ng anumang musika at lumikha ng iyong sariling mga komposisyon mula sa mga paggalaw pagkatapos ng mga unang aralin.

Kung balak mong mag-aral sa studio, kumuha ng panimulang aralin bago bumili ng isang subscription. Suriin ang gawain ng coach, tanungin ang opinyon ng mga matagal nang nag-aaral sa guro. Tiyaking tama ang iskedyul ng klase at lokasyon ng studio para sa iyo. Pumili ng isang pangkat na tumutugma sa iyong antas ng pagsasanay.

Huwag subukang makisali sa isang koponan ng mga propesyonal o intermediate na mananayaw kaagad. Kung wala kang pisikal na fitness, magsimula sa isang pangkat. Hindi alintana ang bilang ng mga aktibidad bawat linggo (malamang na hindi araw-araw), magpatuloy na mag-ehersisyo sa bahay upang mai-awtomatiko ang mga paggalaw. Kung nakatagpo ka ng isang mabuting guro, ikaw ay masigasig at may layunin, at nilikha para sa iyo, at ikaw para sa kanila - masisiguro ka sa tagumpay sa mga unang araw ng klase.

Kung interesado ka sa pagsayaw, kakailanganin mo ang mga video ng pagsasanay. Mag-download mula sa Internet o bumili ng isang handa nang disc, panoorin ito at kalkulahin ang tinatayang oras para sa isang aralin. Gumawa ng iskedyul ng pagsasanay at lumihis lamang mula dito bilang huling paraan. Tandaan na regular na ehersisyo lamang ang magbibigay ng nais na resulta.

Pumili ng mga damit para sa iyong klase. Hindi ito kailangang maging isang espesyal na uniporme sa pag-eehersisyo. Anumang komportableng damit na hindi hadlangan ang paggalaw ay magagawa.

Nakatutulong na payo

Upang sumayaw ng moda, huwag kalimutang sundin ang mga pagbabago sa direksyon ng modernong sayaw. Upang magawa ito, huwag kalimutang panoorin sa pana-panahon ang pinakabagong mga video clip ng mga banyagang pop artist.

Pinagmulan:

• kung paano malaman na maging sunod sa moda sa 2019

Ang pag-aaral na sumayaw nang maganda ay pangarap ng maraming tao, at ito ay lubos na magagawa, kailangan mo lamang itong gawin. Ang isang mahusay na mananayaw o isang magandang mananayaw ay umaakit ng daan-daang mga hitsura at sinakop ang maraming mga puso. Paano mo malalaman ang mahika ng sayaw?

Mahirap bang matutong sumayaw?

Ito ay talagang hindi mas mahirap kaysa sa anumang ibang negosyo na bago ka. Ang mga direksyon sa sayaw ay ibang-iba sa bawat isa. Kahit na pinagkadalubhasaan mo ang isa sa mga ito, kakaibang gawin mo ang iba pa.

Gayunpaman, ang lahat ng mga sayaw ay nauugnay sa kakayahang kontrolin ang iyong katawan. At kung hindi ito bago sa iyo (halimbawa, nakatuon ka sa martial arts, himnastiko, paglangoy, at higit pa sa pagsayaw), mas madali para sa iyo na umangkop sa mga bagong kilusan kaysa sa isang nagsisimula na hindi magiliw sa kanyang katawan.

Kahit na mayroon kang isang medyo kahoy na katawan, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa. Ang sikreto ng tagumpay ay pare-pareho ang pagsasanay.

Ang pag-aaral na sumayaw sa mga aralin sa video ay mas mahirap kaysa sa mga kurso. Kung ang iyong katawan ay nababaluktot at masunurin, maaari ka pa ring gumawa ng isang bagay na katulad sa mga paggalaw ng nagtuturo mula sa video. Kung hindi, maaari kang mabilis na mabigo sa pagsayaw: ang pagkakaiba sa pagitan ng ipinakita sa video at kung ano ang makikita mo sa salamin ay magiging napakalakas.

Sulit pa ring subukan. Hindi bababa sa upang matukoy ang tama.

Ilang beses sa isang linggo sumasayaw ka?

Ang mga kalamnan ay maaaring magsakit ng una pagkatapos ng ehersisyo. Ngunit hindi tulad ng pagsasanay sa lakas o pagpapatakbo, ang katawan ay hindi nangangailangan ng isang panahon ng pagbawi.

Samakatuwid, maaari mong ligtas na sanayin ang pagsayaw sa lahat ng oras. Sinabi ng isa sa aking guro na kailangan mong sumayaw ng 25 oras sa isang araw. Sa anumang kaso, mas maraming sumayaw ka, mas marami kang pag-unlad.

Paano matutunang sumayaw ng mga modernong sayaw

Mula sa direksyong ito, pumili kami ng tatlong uri na madalas na matatagpuan sa mga iskedyul ng mga fitness club at mga paaralan sa pagsayaw. At ang una ay isang plastik at nakakabaliw na napapanahon.

Ang mga napapanahong halo-halong elemento ng modernong jazz, yoga at martial arts, tinimplahan ng improvisation at pansin sa paghinga. Ito ang kalayaan at plastik - ang natural na kagandahan ng paggalaw.

Narito ang isang video na may kasabay na kapanahon. Subukan ito, tandaan lamang na magpainit ng mabuti at mag-inat bago magturo.

At narito ang pangalawang bahagi:

Nga pala, tungkol sa pag-iinit. Ang video sa ibaba ay nagpapakita ng isang kumpletong aralin na may pag-init, pag-uunat at pagtatasa ng kumbinasyon. Sa English, ngunit ang lahat ay malinaw at walang pagsasalin.

Kung wala kang oras upang ulitin o isaalang-alang kung paano ginawa ang ilang paggalaw, itakda ang bilis sa 0.25.

Kung nagustuhan mo ang mga kumbinasyon, ngunit hindi mo pa ito maaring ulitin, narito ang ilan pang mga video na may regular na mga napapanahong aralin.

Malamang, gagawin mo ang pareho sa paaralan ng sayaw bago ka makapagsagawa ng magagandang kumbinasyon.

Maraming tao ang nalilito ang mga ehersisyo sa poste at naghuhubad ng plastik. Ang pangalawa ay isang senswal na sayaw na maisasagawa nang walang poste.

Ang paggawa ng strip plastic, hindi ka tatayo sa makina at hilahin ang iyong medyas. Ang lahat dito ay batay sa natural na sekswalidad ng babaeng katawan. Siyempre, maraming guro ang nagkakaiba-iba ng strip plastic na may mga elemento ng kapanahon o moderno, Latin American dances at iba pang mga direksyon, ngunit narito ang lahat ay nakasalalay sa guro.

Kung gaano kaganda ang hitsura ng iyong sayaw, muli ay nakasalalay sa kung gaano mo kakayaning kontrolin ang iyong katawan, kung gaano ang mobile ang iyong mga kasukasuan at kalamnan at litid.

Naglalaman ang video sa ibaba ng pagtatasa ng kumbinasyon. Hindi masyadong simple, ngunit napaka senswal at maganda. At hindi mo kailangang lumipat sa sahig, upang ang iyong tuhod ay hindi masaktan.

At narito ang isang playlist na may mga aralin na strip-plastic mula sa iba't ibang mga paaralan sa pagsayaw. Mayroong mga indibidwal na paggalaw at kombinasyon dito.

At isa pa, mas simpleng kombinasyon. Subukan kung ang una ay hindi gagana.

Ito ay isang senswal at magandang sayaw, kung saan, bukod sa iba pang mga bagay, ay tumutulong na magkaroon ng kaplastikan at kahit na mapupuksa ang ilang mga problema sa kalusugan.

Mayroong maraming mga aralin sa sayaw ng tiyan sa YouTube. Ang ilan sa mga ito ay ipinakita sa ibaba.

Ang pangunahing mga paggalaw ay ipinaliwanag dito nang napakadali:

At ang pangalawang bahagi:

Nasa ibaba ang isang playlist ng limang mga aralin sa nagsisimula mula sa ibang guro.

Paano matututong sumayaw ng sayaw sa kalye

Ang Hip Hop ay nasa paligid lamang ng halos 50 taon. Ngunit sa oras na ito, maraming mga uso at istilo ang lumitaw, na may iba't ibang mga elemento, plastik, at mga espesyal na tampok.

Bilang karagdagan, ang modernong hip-hop ay madalas na kinumpleto ng mga paggalaw mula sa iba pang mga estilo ng sayaw, na nagbibigay ng kahit na mas mayamang bokabularyo at orihinal na mga kumbinasyon.

Ngunit bago makagawa ng iyong sariling mga bundle, kailangan mong master ang base. Sa playlist sa ibaba, mahahanap mo ang pangunahing mga paggalaw, hakbang at maraming mga kumbinasyon. Ipaliwanag ang lahat ay magagamit. Kung wala ka sa oras, bawasan ang bilis ng video.

Ang mga video para sa susunod na malaking playlist ay nagpapaliwanag ng mga konsepto ng pagkawalang-galaw, pagmamanipula, at paghihiwalay sa hip-hop. Mayroon ding kwento tungkol sa improvisation, pag-uugali sa labanan kung handa ka na para dito, at maraming mga pagpipilian para sa mga paggalaw sa hip-hop sa lupa (sa sahig) upang pag-iba-ibahin ang iyong mga kumbinasyon.

Ang break dance ay binubuo ng iba't ibang mga elemento: mga trick at paggalaw ng kuryente sa sahig, mga alon, pag-aayos, pati na rin ang pagbabago ng mga antas kung saan ginanap ang sayaw.

Dito na ang channel na ito mayroong pagsasanay sa iba't ibang mga estilo: Pagwagayway, King Tut, Robot, - pagtatasa ng diskarteng ng mga elemento ng kuryente at pangunahing mga paggalaw sa iba't ibang antas.

Nasa ibaba ang isang video na may detalyadong pagkasira ng elemento ng "6 na hakbang" mula sa Footwork.

At dito makikita mo kung paano isinasagawa ang "pagong".

Narito ang isang napakalaking playlist, kung saan maraming ilang mga elemento ng sayaw ng pahinga na may detalyadong pag-aaral ng pamamaraan ng mga elemento ng sayaw at lakas.

Isang seksing sayaw kung saan kailangan mong aktibong gumana ang iyong puwitan, balakang, tiyan at braso. Sa playlist na ito mahahanap mo ang maraming mga aralin sa pag-aaral ng paggalaw ng twerk.

Paano matututong sumayaw ng pagsayaw sa ballroom

Hindi bababa sa isang beses sa iyong buhay, isang waltz ay malamang na dumating sa madaling gamiting. Bukod dito, ang pagsayaw nito sa isang antas ng amateur ay hindi gaanong kahirap.

Narito ang apat na magagandang aral na magtuturo sa iyo kung paano hawakan ang iyong mga kamay at isagawa ang pangunahing mga hakbang sa waltz nang pares o iisa.

Paano matututong sumayaw ng sayaw sa lipunan

Ang panlipunan na sayawan ay hindi nilikha para sa kumpetisyon, ngunit para sa komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo at para sa kasiyahan. Dito hinihikayat ang pagpapabuti, kung saan maaaring ipahayag ng mananayaw ang kanyang sarili, ang kanyang damdamin at damdamin.

Ang sayaw na ito ay nagmula sa Dominican Republic. Napaka-senswal niya at kung minsan ay erotika. Ang batayan ng bachata ay apat na mga hakbang na may diin sa huli. Sa sayaw, mayroong pag-ikot at pagkahagis ng kasosyo, maliit na suporta.

Sa kabila ng katotohanang ang bachata ay isang sayaw na pares, maaari mo ring matutunan ang mga solo na kumbinasyon. Halimbawa, kung wala ka pang kasosyo.

Ipinapakita ng video sa ibaba ang mga pangunahing hakbang. Kung saan ilipat ang timbang ng katawan, kung paano hawakan ang mga kamay, kung paano mag-focus - lahat ay inilarawan nang detalyado.

At narito ang isang pagkakaiba-iba ng bachata mula sa parehong guro.

Nasa ibaba ang isang playlist para sa mga nais sumayaw ng bachata nang pares. Ito ang mga aral na Dominican bachata mula sa paaralan ng sayaw ng Imagin.

Ang masigasig na sayaw ng pares na ito ay mula sa Africa, mas partikular mula sa Angola. Ginaganap ito ngayon sa buong mundo at lalo na sikat sa France at Portugal.

Mga hakbang, maraming trabaho sa balakang at malapit na makipag-ugnay sa isang kapareha. Minsan sobrang higpit. Halimbawa, sa istilong Tarraxinha, isang mas mabagal at mas senswal na bersyon ng sayaw na panlipunan na ito.

Narito ang isang playlist na may mga aralin sa kizomba.

At isa pang playlist na may mga video mula sa isa pang dance studio.

Yun lang Kung mayroon kang anumang mga paboritong video sa pagsasanay, ibahagi ang mga ito sa mga komento sa artikulo.

Ang mastering ang pangunahing mga paggalaw ng sayaw para sa mga nagsisimula ay madaling salamat sa pag-clear ng mga tutorial sa video. Ang pangunahing bagay ay ang matapat na suriin ang iyong mga kakayahan at pumili ng angkop na istilo ng sayaw. Ang ilang mga direksyon ay masyadong mahirap at hindi angkop para sa mga nagsisimula, kaya bago simulan ang unang aralin, dapat mong maingat na pag-aralan kung anong mga uri ng sayaw ang mayroon at alin ang angkop para sa iyo.

Sayaw ng Go-Go club

Ang sayaw na go-go ay nagmula noong dekada 60 ng huling siglo sa mga nightclub ng Amerika. Orihinal na ito ay batay sa mga paggalaw ng sayaw na ginagampanan ng mga batang babae sa mga mesa. Pagkatapos ang mga may-ari ng isa sa mga club ay nahulaan na ilagay ang mga mananayaw sa mga kulungan na nasuspinde mula sa kisame, at salamat sa pamamaraang ito, ang mga sayaw ng Go-Go ay naging hindi kapani-paniwalang tanyag: ang katangi-tangi at senswal na paggalaw ay nakakaakit ng maraming mga bisita sa club.

Ang sayaw na ito ay nangangailangan ng mahusay na pisikal na lakas, malaki ang kakayahang umangkop, kaluwagan at kawalan ng kakayahan mula sa mga tagaganap. Karaniwan itong ginagawa sa modernong pop music, may kasamang maraming iba't ibang mga estilo, tulad ng strip dance, hip-hop, twerk at iba pa. Mahirap para sa mga nagsisimula na makabisado ang sayaw na ito mula sa simula, ngunit sulit pa ring subukan. Ang bentahe ng go-go ay pinapayagan ang mga mananayaw na mag-ayo, at walang malinaw na mga patakaran kung saan hinuhusgahan ang kilusan.

Kasama sa Latin American dance group ang tanyag na salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Ang direksyon na ito ay perpekto para sa mga nagsisimula, simple para sa mga nagsisimula, madaling makabisado, pinapayagan ka nilang bumuo ng espesyal na biyaya, kahalayan at kaplastikan. Salamat sa tutorial sa video, maaari kang matutong sumayaw nang maganda sa iyong sarili at pagkatapos ng ilang mga session ay lumiwanag sa dance floor!

Ang mga sayaw ng Latin American ay batay sa madamdamin, masiglang paggalaw ng balakang, nakakarelaks at puno ng kalayaan, tuwid, mayabang na pustura at isang mataas na baba. Mahalagang isaalang-alang na ang lahat ng mga hakbang ay ginaganap sa baluktot na mga binti. Ang direksyon na ito ay nangangailangan ng mahusay na pisikal na paghahanda, kaya't ang mga nagsisimula ay hindi dapat asahan ang mabilis na mga resulta, ngunit ang pagtitiyaga ay tiyak na magbubunga.

Tango

Ito ay isang maganda at masigasig na sayaw na karaniwang ginagawa nang pares. Mayroong maraming uri ng tango: Argentina, Finnish at ballroom. Ang unang pagpipilian ay ang pinakatanyag, at ang huli, ballroom, ay madalas na napili bilang isang sayaw sa kasal ng mga masisiyang bagong kasal.

Kahit na ang mga nagsisimula ay maaaring makabisado sa mga pangunahing hakbang at posisyon, ngunit upang makabisado ang totoong kasanayan, kakailanganin mong pawisan ng husto. Ang mga paggalaw ng sayaw para sa mga nagsisimula ay madaling matandaan at ang mag-asawa ay palaging gumagalaw pabalik.

Ang isa sa mga pinakatanyag na direksyon para sa mga batang babae ay oriental dances, dahil ang mga paggalaw ay napaka-simple at maganda, tumutulong sila upang makapagpahinga at magising ang pagiging senswal. Ang sayaw ng tiyan ay mas madali kaysa sa strip dance, hindi nangangailangan ng pisikal na pagsasanay at espesyal na kakayahang umangkop, upang maaari mo itong makabisado sa pinakamaikling posibleng oras.

Sa una, ang sinaunang sayaw na ito ay ginanap ng mga concubine para sa kanilang panginoon, ngunit ngayon ay isinasayaw din ito sa mga disco. Ang pangunahing mga paggalaw sa pagsayaw sa tiyan para sa mga nagsisimula ay kasama ang pag-indayog sa balakang, banayad na paggalaw ng mga braso at dibdib. Papayagan ka ng tutorial ng video na malaman kung paano lumipat ng ritmo at maganda.

Upang matutong sumayaw, kailangan mong mapagtagumpayan ang pagkamahiyain at ang iyong sariling katamaran. Salamat sa simpleng pag-eehersisyo sa video, maaaring subukan ng mga nagsisimula ang kanilang sarili sa iba't ibang direksyon at piliin nang eksakto ang isa na pinakamahusay na gumagana at nagbibigay ng pinaka kasiyahan. Ang mga pangunahing paggalaw ng sayaw para sa mga nagsisimula ay madaling makabisado, at ang regular na pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong ninanais na antas ng kasanayan.

Ang mga modernong sayaw ay ang mga umusbong sa huling bahagi ng XX - unang bahagi ng XXI siglo. Karaniwan, ito ang mga direksyon na ginagamit sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao, halimbawa, sa isang nightclub o sa ilang uri ng pagdiriwang (poste sa poste at marami pang iba).

Kasama sa mga modernong sayaw ngayon ang strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Tingnan natin nang mabuti ang bawat isa sa mga uri upang mapili mo ang pinakamahusay para sa iyong sarili.

Maraming tao ang naghahambing ng strip dance sa striptease, ngunit ang mga ito ay magkakaibang pagkilos. Kasama sa strip dance ang erotic at seductive na paggalaw na maaaring magamit nang mayroon o walang mga elemento ng paghuhubad, taliwas sa striptease kung saan ang paghubad ay isang sapilitan na bahagi ng palabas.

Ang jump style style (mula sa English jump - jump) ay isang kilusan na sinamahan ng mabilis at napakatindi ng elektronikong musika. Ang lahat ng mga elemento ng sayaw ng jumpstyle ay kahawig ng mga jumps, at kung ang jumpstyle ay ginanap ng isang pangkat ng mga mananayaw, malugod na tinatanggap ang mga paggalaw na hindi kasabay. Isang mahalagang panuntunan sa pagganap ng jumpingstyle - ang mga mananayaw ay hindi dapat maging malapit sa bawat isa, at ipinagbabawal ang pagpindot sa panahon ng pagganap ng mga trick. Ang Jumpstyle ay hindi kapani-paniwala sikat ngayon sa Alemanya, Netherlands at France.

Ang shuffle dance ay isang hanay ng mga paggalaw ng jazz na ginaganap sa isang bagong pamamaraan sa modernong elektronikong musika. Ang shuffle ay tulad ng sariwang hangin ng modernong sayaw. Ito ay nakakaakit sa kanyang pagiging bago at pagiging eksklusibo.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa Go-Go, kung gayon sulit na bigyang diin ang layunin ng pagganap - ang go-go ay naimbento bilang isang direksyon sa sayaw na makakatulong sa mga batang babae na maakit ang mga masigasig na sulyap ng mga kalalakihan. Ang aksyon na go-go ay napaka-ritmo at seksing, at ang sayaw ay dapat na pupunan ng mga erotikong kasuotan.

Marami pang mga uso sa kontemporaryong sayaw. At ang kanilang pangunahing plus ay ang mga paggalaw ng iba't ibang mga estilo ay maaaring pagsamahin, pagsamahin, ma-update. Kung sumasayaw ka sa isang pagdiriwang kasama ang mga kaibigan, huwag mag-atubiling gumanap ng ilang strip dance, hip-hop, go-go o jumpstyle na paglipat sa nag-aagaw na musika - lahat sa kanila ay magiging angkop.

Mga aralin sa modernong sayaw para sa mga nagsisimula

Para sa mga taong pakiramdam na walang katiyakan sa mga lugar kung saan kailangan nilang sumayaw, inirerekumenda naming dumalo ka sa mga modernong aralin sa sayaw. Maraming mga kaakit-akit na alok para sa mga nagsisimula ngayon - ang Internet, kasama ang mga paaralan at studio, ay ginagawang posible upang malaman ang anuman.

Subukan nating malaman ang ilang simple, ngunit napaka-epektibo na istilo ng Go-Go.

Nagsisimula:

1. Tumayo nang tuwid, ituwid ang iyong mga balikat, isama ang iyong mga paa.
2. Humakbang kami sa kanang paa, pagkatapos ay itaas ang kaliwa, baluktot sa tuhod. Kapag nagsimula kang maghanda na itaas ang iyong kaliwang binti, simulang igalaw ang iyong braso nang sabay-sabay.
3. Matapos ang kamay ay nakataas, itaas ang iyong ulo at tumingin.

Ito ay isang simpleng simpleng paglipat, ngunit kung gawin nang kaaya-aya, ito ay magiging napaka-seksing at kaakit-akit. Maaari itong ipagpatuloy sa isa pang hanay ng mga paggalaw. Matapos kang manatili sa huling posisyon (nakatayo sa kanang binti, ang kaliwa ay baluktot sa tuhod, ang braso ay nakataas), ibababa ang kaliwang binti at kumuha ng isang hakbang, pagkatapos ay isa pang hakbang sa kanan. Pagkatapos ay huminto para sa isang segundo at maglakad ng dalawang mabilis na mga hakbang pasulong, na nagsisimula sa iyong kanang paa. Pagkatapos, nang walang pagkagambala, gawin ang pangatlong hakbang gamit ang iyong kanang paa, ngunit hindi pasulong, ngunit sa kanan, at ang ika-apat na hakbang sa iyong kaliwang paa sa kaliwa.

Maaari mong ipagpatuloy ang bundle na ito sa mga hindi inaasahang paggalaw na erotikiko. Pag-isipan ang mga ito sa iyong sarili o alamin ang isang simpleng pamamaraan - gumawa ng isang magandang kurba ng iyong likod, akit ang balakang sa paggalaw. Siyempre, sa mga salita, ang batayan ay maaaring hindi masyadong malinaw, na ang dahilan kung bakit bibigyan ka namin ng isang video tutorial kung saan madali para sa mga nagsisimula na malaman ang isang pangkat ng mga paggalaw na ito.

Subukan nating ulitin ang mga paggalaw ng modernong sayaw sa ibang estilo - isang halo ng hip-hop at R & B.

Sinimulan namin ang aming pagsasanay sa mga pag-ikot ng mga kasukasuan ng balikat, at mas mabilis, mas matindi ang paggalaw, mas mabuti. Sa parehong oras, ang iyong mga kamay ay hindi dapat nakabitin malapit sa katawan - ilagay ang mga ito sa baywang. Pagkatapos ay lilipat sila ng kaunti, umakma sa pag-ikot ng balikat. Maaari mong pagbutihin ang paggalaw sa pamamagitan ng paghakbang mula paa hanggang paa sa gilid.

Pinagpatuloy namin ang pagsasanay sa pamamagitan ng pagtahak, ngunit binabago namin ang paggalaw ng mga bisig: maaari itong kumaway sa mga baluktot na braso sa mga siko pabalik o imitasyon ng mga paggalaw ng gunting na halili sa kaliwa at kanan.

Ang lahat ng mga paggalaw na nasa araling ito sa video ng modernong sayaw, maaari mong ligtas na ulitin sa anumang dance floor at, maniwala ka sa akin, walang tatawag sa iyo na isang boring na mananayaw.

Mga modernong sayaw para sa mga bata at kabataan

Ang mga modernong sayaw ay napaka-kaugnay sa buhay ng mga bata at kabataan, dahil sa edad na ito na nabuo sila bilang mga indibidwal. Ang bawat pangarap ng bata na magmukhang naka-istilo sa kanilang mga kapantay, at ang sining ng modernong sayaw ay makakatulong dito.

Ang parehong mga lalaki at babae ay maaaring magsanay ng mga modernong sayaw. Ang bawat bata ay dapat pumili ng isang istilo na mas malapit sa kanya sa espiritu - eksakto ang isang umaakit at gusto ng karamihan, na nais niyang sumayaw sa harap ng mga kaibigan. Ang mga modernong klase sa sayaw ay may positibong epekto hindi lamang sa psycho-emosyonal, kundi pati na rin sa pisikal na pag-unlad ng mga kabataan. Ang bata ay nagpapalakas ng gulugod, bumubuo ng wastong pustura at kakayahang umangkop, nagpapahaba ng mga kalamnan, at pinapanatili ang mga ito sa mabuting kalagayan. Hindi lahat ng bata o kabataan ay maaaring mapilitang magsanay sa umaga o gabi upang mapanatili ang pisikal na fitness, ngunit ang bawat magulang ay maaaring magtanim ng isang pag-ibig sa modernong sayaw.

Sa kasamaang palad, may isang opinyon na may mga paghihigpit sa edad sa pagganap ng modernong sayaw at ang mga taong wala pang 30 taong gulang ang makakasayaw nito, at kahit sa pangkalahatan - mga kabataan lamang. Ngunit ito ay isang maling kuru-kuro. Sa katunayan, ang modernong sayaw ay napakaraming nalalaman na maaari itong maisagawa sa 40 o 50 taong gulang, kailangan mo lamang na sumang-ayon sa kaluluwa at katawan sa direksyong ito ng koreograpia. Kung hindi ka labing-limang para sa isang mahabang panahon, ngunit bata ka sa puso, pag-ibig sa paggalaw at magkaroon ng pisikal na pagsasanay upang ulitin ang mga trick sa sayaw ng jumpstyle o hip-hop, huwag mag-atubiling simulan ang pagsasanay! Itaboy sa iyong sarili ang pag-iisip na ang mga kabataan lamang ang maaaring sumayaw ng modernong sayaw at kumbinsihin ang iba dito.

Galaw sa pagsayaw

Paunang posisyon para sa lahat ng mga pagpipilian (maliban kung tinukoy).
mga binti sa pangunahing tindig, mga bisig sa anumang posisyon.

"Little swing" - Ang mga bata ay nakatayo na magkahawak ng kamay at yayanig ang mga ito nang bahagya mula sa tagilid hanggang sa gilid.

"Malaking swing" - pareho, sila lamang ang nakikipag indayog sa kanilang mga braso mula sa gilid hanggang sa gilid.

"Spring" - nakatayo pa rin, madali, madalas, patuloy na maglupasay. Sa parehong oras, ang mga tuhod ay bahagyang magkalayo. Ang likod ay tuwid. Ang kilusang ito ay maaaring gampanan mula sa posisyon ng ika-6 na binti (sa "makitid na track"). Sa kasong ito, ang mga tuhod ng mga binti ay hindi hinihila.

Pritop - nakatayo sa iyong kaliwang binti, stomping rhythmically sa iyong kanan, bahagyang springing sa pareho.

"Tatlong tributaries" (panimulang posisyon na "makitid na landas") - hakbang sa lugar gamit ang kanang paa, pagkatapos ay sa kaliwa at muli sa kanan, pag-tap nang kaunti. Inuulit mula sa kaliwang binti. Ginagawa ang kilusan nang ritmo. Halili ng Pritop na may dalawang paa - ang pamamaraan ay pareho, sa "isa lamang, at" - isang undercut na may kanang (kaliwang) paa, at sa "dalawa, at" - na may kaliwang (kanang) paa. Ang Pritop na pinagsama sa isang "point" - ang takong, daliri ng paa ng hindi sinusuportahang binti sa tabi ng sumusuporta sa binti o sa isang distansya ng isang maliit na hakbang sa harap.

Squat - ang pamamaraan ay pareho, para lamang sa "isang" - squatting, para sa "dalawa" - bumalik sa panimulang posisyon. Ang amplitude ay nakasalalay sa edad ng mga bata. Ang buong squat ay ginaganap lamang sa paghahanda na pangkat. Sa kasong ito, ang takong ng mga paa ay napunit mula sa sahig, at ang mga tuhod ay nagkalat, ang likod ay tuwid, malakas.

Half squat - gumanap kasama ng isang "point" - ang takong o daliri ng kanan (kaliwa) na binti sa distansya ng isang maliit na hakbang pasulong. Semi-squat na may pag-ikot ng katawan - gumawa ng isang semi-squat sa pamamagitan ng pag-on sa katawan sa kanan (kaliwa) 90 °. Pag-on ng tuwid sa katawan, kunin ang panimulang posisyon.

"Tagapili":

Pagpipilian 1: ang kanang binti ay ibabalik sa daliri ng paa, pagkatapos ay isulong sa takong at sa lugar - tatlong taps.

Pang-2 na pagpipilian: yumuko ang kanan (kaliwa) na binti sa tuhod at ilagay ito sa gilid ng daliri ng paa na hindi paikot-ikot (takong); kasabay ng bahagyang yumuko ang tuhod ng kaliwa (kanan) binti. Lumalawak sa isang tuwid na kanang (kaliwa) na binti, ilagay ito sa takong. Gumawa ng isang triple undercut, nagsisimula sa kanang (kaliwa) na binti.

"Vest" - kalahating squatting na may koton ng "okay" na nakabaluktot ang mga braso sa mga siko sa harap at sa itaas. Sa "dalawa" - upang ituwid at ilagay ang kanang (kaliwa) na binti sa "point" sa harap-kanang sakong. Sa parehong oras, palawakin ang iyong mga bisig sa pahilis: ang tamang isa - sa gilid-pababa, sa kaliwa - sa gilid-up. Sa ika-2 na sukat, pareho sa iba pang mga binti.

"Samovarchik" - sa "isa" - kalahating squatting at palakpak ng "palad" na nakayuko ang mga braso sa mga siko sa harap ng dibdib. Sa "dalawa" - dumidiretso siya, ang kanyang kaliwang kamay ay pinahaba sa side-up, ang kanang kamay ay nasampal sa loob ng ibabang binti ng kaliwang binti, baluktot sa tuhod at itinaas sa isang anggulo na 90 °.

"Herringbone" - panimulang posisyon: mga binti - "makitid na landas", mga bisig na "istante", "sinturon", atbp. Sa "isa" - i-on ang mga paa (inaangat ang mga medyas mula sa sahig) sa kanan sa isang anggulo ng 45 °. Sa "dalawa" - ang parehong takong. Ang paggalaw ay maaaring gumanap pareho sa tuwid na mga binti at sa isang "spring". Ang likod ay tuwid.

"Malaking akordyon" - magkasama ang mga binti. Sa "isa" - paghihiwalay ng mga medyas sa mga gilid, sa "dalawa" - paghihiwalay ng takong. Pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon sa parehong pagkakasunud-sunod.

"Topotushki" - panimulang posisyon - magkasama ang mga binti, bahagyang maglupasay, nakakuyom ang mga kamay sa mga kamao sa sinturon (sa isang balakang). Kadalasan halili na tinatapakan ang iyong mga paa sa lugar.

"Lever" - mga paa sa "makitid na landas". Sa "isa" - ang kanang braso ay nakayuko sa siko at umabot sa kanang balikat gamit ang isang haltak. Kasabay ng pagtaas ng kamay, baluktot sa tuhod, ang unang binti ay tumataas. Sa "at" - sa panimulang posisyon. Ang lahat ay nasa "spring". Pag-ikot sa iyo (pag-ikot) - habang nakaharap sa madla, magsimulang lumipat sa kanan. Madali sa mga tip na lumipat sa lugar sa paligid mo at huminto sa panimulang posisyon.

"Suklayin" - ang mga bata ay staggered. Sa isang distansya mula sa bawat isa, nakaharap sa parehong direksyon. Ika-1 pagpipilian: una, ang pangalawang linya ay pasulong sa una, humihinto nang bahagya sa harap. Pagkatapos ang una (nasa likod) ay pasulong sa pangalawa, humihinto nang bahagya sa harap, at iba pa. Ika-2 na pagpipilian: ang unang linya ay babalik, sa parehong oras ang pangalawa - sumulong. Pagdaan sa bawat isa - binabago ng mga linya ang mga lugar. "Maglaro ng panyo" - may hawak na panyo (nakatiklop na pahilis) sa dalawang sulok sa harap mo sa antas ng dibdib, halili iangat ang isa o iba pang sulok ng panyo.

Ang paggalaw ng sayaw para sa mga lalaki 6-7 taong gulang:

"Kambing" - panimulang posisyon - ang kanang binti ay nasa harap ng kaliwa, ang mga bisig ay tumatawid sa harap ng dibdib. Ginagawa ang kilusang ito habang tumatalon. Tumalon sa kaliwang binti, matatakan nang husto gamit ang kanan. Sa bilang ng "isa" - bukas ang mga bisig sa isang arko sa mga gilid-up (ang mga kamao ay bahagyang nakakuyat at nakataas), sa bilang ng "dalawa" - bumalik sila sa kanilang orihinal na posisyon.

"Nakakatawang mga binti" - ang posisyon ng stop-squatting sa likod. Ang mga binti ay madalas, biglang "itinapon" na halili pasulong. Bumabalik sa panimulang posisyon, ang binti ay nakasalalay ang daliri ng paa sa sahig.

"Hakbang ng gansa" - panimulang posisyon - sa isang kalahating squat, mga binti sa isang "makitid na landas". Maglakad nang malapad sa isang kalahating squat sa "spring". Sa mga bisig na nakayuko sa mga siko, iwagayway pabalik-balik. Subaybayan ang iyong pustura. Ang tagal ng paggalaw ay hindi 8 bar.