Stripplastic na pagsasanay. Nag-iisa o sa tulong ng isang propesyonal? Ang pagpili ng mga komportableng damit at sapatos

Bahay / Pag-ibig

Ang Stripplasty ay isang simbolo ng aerobics, gymnastic ehersisyo at isang pang-akit na sayaw. Ang mga nagsisimula ay maaaring malaman ang kagandahang-loob at nakakatawang sining ng striplasty sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang mga pangunahing kaalaman sa direksyon ng sayaw, husay na pumili ng tamang damit at sapatos, pati na rin sundin ang ilang mga simpleng rekomendasyon para sa pagsasanay sa bahay.

Ang modernong direksyon ng uso ay isang natatanging halo ng mga propesyonal na koreograpya, plastik at paggalaw ng fitness, na may isang patak ng katinuan at kakayahang kontrolin ang katawan.

Ang striptease at stirlipplastics ay may napakakaunting mga karaniwang tampok sa pagitan ng:


Ang strip na plastik ay gawa sa sarili, sa katawan at emosyon ng isang tao. Mahalaga hindi lamang upang malaman ang mga pangunahing paggalaw, pamamaraan, ngunit din upang mahanap ang iyong sariling indibidwal na estilo.

Ang mga pakinabang ng striplasty

Ang sayaw ay hindi tungkol sa edad o katayuan sa lipunan, ngunit isang panloob na pakiramdam ng pagkakaisa at kalayaan.

Bilang karagdagan sa aesthetics, ang stripplasty para sa mga nagsisimula sa bahay ay may maraming kalamangan:


Bilang karagdagan sa mga benepisyo para sa kalusugan ng sikolohikal, ang mga klase ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, may mga kapaki-pakinabang na epekto sa mga kasukasuan, ang cardiovascular system.

Paano pumili ng isang lugar sa silid

Para sa mga nagsisimula, ito ay lalong mahalaga upang makamit ang isang kapaligiran ng paglulubog, ang mga paligid para sa striptoplasty kahit na sa bahay ay dapat na magising sa pagkamalikhain, positibong emosyon.

Kapag pumipili o magbigay ng kasangkapan sa isang silid, kinakailangan na isaalang-alang ang isang bilang ng mga kinakailangan:


Ito ay kanais-nais na ang silid-aralan ay magkahiwalay upang hindi makagambala sa lapit ng proseso.  Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas, at ang mga paligid at palamuti ang kanilang sarili ay dapat na angkop para sa striptyping.

Ang pagpili ng mga komportableng damit at sapatos

Ang paghuhugas para sa mga nagsisimula sa bahay ay nagsasangkot ng isang pagpipilian ng mga damit at sapatos.

Ang mga kinakailangan sa damit ay ang mga sumusunod:

Mayroon ding isang bilang ng mga kinakailangan para sa sapatos:

  • Ang mga komportable na sapatos na may flat soles, halimbawa, ang mga Czech, ay mas mahusay para sa pag-init.
  • Ang nag-iisang ay hindi dapat madulas sa sahig, maaari itong humantong sa mga pinsala sa panahon ng pagsasanay.
  • Matapos makuha ang unang karanasan, maaari kang magsimulang magsayaw sa mga sapatos na may maliit na sakong. Ang paa ay dapat na maayos na maayos.
  • Ang mga hakbang sa sayaw sa striptease ay nagmumungkahi ng pagpapalaya. Upang lubos na maipakita ang iyong mga kasanayan, maaari kang sumayaw sa mga sapatos na may mataas na takong. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam ng kaginhawaan at ginhawa.

Pagpili ng musika

Maaari kang sumayaw sa anumang musika. Sa tradisyonal na napiling playlist sa istilo ng R'B. Ang ritmo ng ritmo at blues, makatas na mga tinig, isang espesyal na direksyon at buong pilosopiya na ipinamamalas ng istilo ng musikal, tumutulong upang ipakita ang mga kasanayan, upang buksan hangga't maaari. Ang mga track ng Britney Spears, Pussycat Doll, Jessica Simpson o Rihanna ay maaaring tumpak na ihatid ang kalooban ng sayaw.

Kung ang sayaw ay nai-istilong, maaari mong piliin ang soundtrack para sa pelikula upang lumikha ng isang magandang pagganap. Ang musika ay dapat na tumutugma sa kalooban, pantasya, ngunit hindi sa mga prinsipyo. Ito ang tanging paraan upang makamit ang epekto ng kumpletong pagpapalaya.

Upang makapagpahinga sa sayaw, sumuko sa musika, magpakita ng plasticity at biyaya, maaari kang pumili ng mabagal na mga komposisyon sa pagpapahinga. Ang senswal na ritwal ni Enigma, ang mapang-akit na boses ni Milen Farmer, Touch And Go, Madonna o Christina Aguillera ay makakatulong upang mabuksan ang damdamin.

Programang Pagsasanay sa Strip

Ang istruktura para sa mga nagsisimula sa bahay ay isang programa ng sunud-sunod na sistema na kasama ang mga sumusunod na klase:


Ang pagkarga at pagiging kumplikado ay nakasalalay sa antas ng mananayaw. Dahil ang estilo ng pagtuturo sa sayaw ay isang mahabang proseso, kailangan mong lapitan ito nang buong kabigatan. Bago magsimula ang mga klase, ang isang emosyonal na kalagayan, isang pakiramdam ng sigla at isang pagnanais na maunawaan ang mga bagong facet ng isang mapang-akit na sayaw ay mahalaga.

Standard warm-up - pangunahing elemento

Ang isang karaniwang warm-up bago magsagawa ng striplasty ay kinakailangan para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga mananayaw. Upang gawing mas madali ang kumplikadong mga ligament sa bahay, kinakailangan upang mapainit ang mga kalamnan.

Mayroong isang bilang ng mga simpleng pagsasanay para sa:

  1. Ang mga binti ay magkahiwalay na balikat, ang mga bisig ay nasa baywang, pabilog na paggalaw ng ulo, pag-ikot, at pagkatapos ay pabalik-balik, sa mga panig.  Ginagawa ang isang ehersisyo sa apat na bilang.

      Kailangan mong simulan ang pag-eehersisyo na may light ehersisyo

  2. Mag-ehersisyo para sa sinturon sa balikat.  Ang mga balikat ay bumangon nang halili, at pagkatapos ay magkasama, dahan-dahang pagtaas ng amplitude.
  3. Nagpainit ang dibdib.  Paikutin ang mga puntos pasulong at paatras at sa gilid, at pagkatapos ay pabilog, na kumokonekta sa mga puntos.
  4. Magpainit para sa likod.  Nakatayo ng posisyon, mga kamay sa tabi ng sinturon. Ang paghahalo ng mga blades ng balikat ay isinasagawa, pag-ikot at pagwawasto sa likod. Ang isang epektibong ehersisyo para sa pag-unat ng iyong likod ay ang kitty.
  5. Singilin para sa gulugod.  Ilagay ang iyong mga kamay pasulong, at pagkatapos ay isagawa ang mga hilig, na umaabot sa iyong mga kamay. Ang posisyon sa likod ay tuwid.
  6. Pag-eehersisyo para sa mga kalamnan ng hita.  Ang katawan sa rehiyon ng hita ay gumagalaw na halili sa kaliwa at kanan, na lumalawak ang mga kalamnan hangga't maaari.

    Ang mga pagsasanay para sa pag-init bago ang striplasty ay hindi naiiba sa pag-init bago ang anumang iba pang mga pag-eehersisyo

  7. Mag-ehersisyo ng "walong" hips.  Mukhang ang mga hips ay isang lapis na iguhit ang bilang 8 sa hangin.
  8. Mga ehersisyo para sa mga binti.  Ang mga squats sa posisyon ng sumo ay ginaganap. Ang mga binti ay malawak na magkahiwalay, ang mga medyas ay nakabukas.
  9. Lunges na may mga paa pasulong at sa mga gilid.  Dalhin ang binti pasulong o sa gilid, gumawa ng isang squat sa inilaang binti, pagkatapos ay iangat at ibalik ang binti sa orihinal na posisyon nito.
  10. Pagganap ng waveupang ihanda ang katawan para sa maayos na pagpapatupad ng mga elemento. Humiga sa sahig, yumuko ang iyong mga tuhod, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng mga hips. Iunat ang iyong mga kamay, pinindot ang iyong mga palad sa sahig. Habang humihinga ka, iguhit ang iyong tiyan at itaas ang iyong pelvis at bumalik mula sa sahig. Sa inspirasyon, ituwid ang katawan, na bumubuo ng isang tuwid na linya mula sa mga balikat hanggang sa tuhod. Sa paghinga, kumuha ng panimulang posisyon.

      Ang isang mahusay na pag-eehersisyo ay makakatulong na maiwasan ang mga pinsala sa panahon ng pagsasanay.

Ang tagal ng pag-init ay halos 30 minuto. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang magpainit ng katawan, ngunit din upang magbigay ng isang pag-load sa mga kalamnan.

Mga pagsasanay sa pag-inat

Ang pag-unat ay tumutulong na ihanda ang katawan para sa pagsasanay sa sayaw, mapawi ang pag-igting ng kalamnan, ibalik ang kakayahang umangkop at magaan. Ang paghahanda para sa sayaw ay nagsasangkot ng isang pag-init, na may kasamang pag-aayos ng mga pagsasanay, upang mabuo ang mga dinamikong kilusan at mga static.

Mga pangunahing klase sa kahabaan:


Ang mga static na ehersisyo ay ehersisyo kung saan ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay naisaaktibo, habang ang mga bahagi ng katawan ay mananatiling hindi gumagalaw.

Ang ilang mga statics na pagsasanay para sa striplasty:


Ang dinamikong pag-init ay nagsasama ng mga ehersisyo kung saan kasangkot ang mga ito o iba pang mga bahagi ng katawan:


Sa bawat oras, lumalawak ang mga kalamnan, ang resulta ay kailangang maayos, unti-unting madaragdagan ang pagkarga.

Gawain ng koordinasyon

Matapos ang unang hakbang sa tagumpay sa operasyon ng strip ng plastik - lumalawak, maaari kang pumunta sa pagsasanay sa koordinasyon:


Ang resulta ng regular na trabaho sa koordinasyon ay magiging buong pag-aari ng katawan sa sayaw: magagandang jumps na may tiwala na landing, ang kagandahang lakad ng dancer, ang kakayahang balansehin, gumaganap pa sa strip plastic.

Upang sanayin ang koordinasyon sa bahay, sapat na upang maisagawa ang mga sumusunod na ehersisyo araw-araw:

  1. Nakatayo sa iyong mga paa nang hiwalay, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid. Sa posisyon na ito, mag-freeze ng kalahating minuto, isara ang iyong mga mata.
  2. Bumangon hangga't maaari sa mga medyas, isara ang iyong mga mata, itapon ang iyong ulo at tumayo nang 30 segundo.
  3. Cat gait. Maglagay ng isang laso o lubid sa sahig, at lakad kasama ito, muling pag-aayos ng mga paa sa harap ng bawat isa.

Pag-unlad ng plastik

Ang kapansin-pansin na kasanayan sa mananayaw na plasticity ay kasama ang kapansin-pansin na plasticity.

Upang mabuo ito, dapat mong regular na isagawa ang mga sumusunod na ehersisyo:


Paano matutong sumayaw sa mga aralin sa video

Ang Stripplasty ay mahirap na pisikal na gawain, hindi ka dapat maghintay para sa mga himala ng kidlat, ngunit regular itong ginagawa kahit sa bahay, makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta. Para sa mga nagsisimula mayroong mga manual at mga aralin sa video ng pagsasanay.

Kadalasan ng mga klase

Upang makamit ang isang positibong resulta, ang mga klase ng striptyplasty ay dapat gawin nang regular. Ang pagsasanay ay dapat isagawa ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo.

Matapos ang ilang mga pag-eehersisyo, isang pakiramdam na magkasya, lilitaw ang buong kontrol sa katawan. Matapos ang 3-6 na buwan, napapailalim sa sistematikong pagpapatupad ng programa sa pagsasanay, maaari mong lubos na matutunan kung paano sumayaw ng strip-plastic sa bahay.


  Ang Striplasty pantay na nalalapat ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan

Tulad ng isang pinturang pintor ng isang larawan, ang mananayaw ay lumilikha ng isang maliit na pagganap, isang pagdiriwang ng biyaya at pang-akit. Posible kahit na para sa mga nagsisimula upang malaman kung paano mag-strip sa bahay nang walang tulong ng isang propesyonal na tagapagsanay. Magagandang musika, makinis at tumpak na paggalaw, ang kakayahang umangkop ng isang pusa, isang romantikong kapaligiran - lahat ito ay pagdiriwang ng isang magandang sayaw sa estilo ng mapang-akit na strip-plastic.

Kapaki-pakinabang na mga clip ng video tungkol sa strip plastic

Isang hanay ng mga paggalaw para sa striplasty:

Ang mga pangunahing kaalaman ng paghuhugas para sa mga nagsisimula:

Strip Plastic (Strip Dance) - isang napaka pambabae, plastik, senswal, sexy na sayaw. Ang mga paggalaw na pinag-aralan sa mga aralin ng striplasty ay angkop para sa sinumang batang babae at makakatulong upang ganap na maihayag ang kanilang pambabae, ang kanilang pagkababae.

Ang strip na plastik ay may utang sa pangalan nito sa striptease. Ngunit siya ay ibang-iba sa kanya. Ang layunin ng mga aralin sa strip na plastik ay magturo ng maganda, tiwala na mga paggalaw, at ang kakayahang mag-alis ng malupit ay lamang ang kanilang kinahinatnan.

Ang Stripplasty ay maaaring ibang-iba:  banayad at liriko o mabilis, maindayog, maging agresibo. Kadalasan ay gumagamit ito ng mga elemento mula sa iba pang mga estilo - striptease, Latin American, mga sayaw sa club. Ang aralin na plastik na plastik ay kinakailangang magtatapos sa pag-uunat (pag-uunat).

Mga damit at sapatos  para sa pagsasanay ng strip plastic ay dapat na maginhawa. Ang mga shorts o leggings, T-shirt. Sa prinsipyo, ang anumang damit na hindi pumipigil sa paggalaw. Kahit na masyadong bukas - hayaan itong hindi na mag-abala sa iyo. Sa kanyang mga paa ay ang mga sapatos na may mataas na takong (mas mabuti ang sayaw na sapatos) o sapatos ng ballet.

Mag-isip sa INTENSE LADY-STYLE / STRIPLASTICY na GAWAIN SA BAGONG TAONG HOLIDAYS!

KARAGDAGANG GAWAIN NG PAARALAN

* Gumamit ng mga TABS upang pumili ng isang uri ng sangay at pangkat!

Ang artikulong ito ay magiging kagiliw-giliw na para sa mga naghahanap: strip dancing, strip dance, strip dance, strip plastic para sa mga nagsisimula, strip lesona, studio strip, batang babae strip, strip plastic lesona, strip plastic lessons, strip school, strip plastic dance, strip plastic lessons, strip for mga kababaihan, mga klase ng strip, paaralan ng strip, paaralan ng strip, mga klase ng strip ng plastik, strip para sa mga nagsisimula, strip dance, kung paano sumayaw ng strip

Kabilang sa mga pinakasikat na genre ng sayaw ay ang hip-hop, go-go dancing at strip plastic. Ano ang strip plastic, tatanungin mo?

Ngayon ang mga plastik na aralin sa plastik ay matatagpuan sa halos anumang lugar ng lungsod. Ang kilusang ito ay palaging napakapopular sa mga batang babae, ngunit ang mga kalalakihan ay naging interesado sa direksyon ng sayaw na ito. Ang Stripplasty para sa mga nagsisimula ay nagbibigay ng isang pangunahing kurso ng mga pangunahing paggalaw, na nagbibigay-daan sa pangkalahatang mga termino upang maunawaan ang kakanyahan ng tulad ng isang sayaw. Kung nais mo ng isang mas malalim na pag-aaral, maaari kang mag-order ng mga karagdagang aralin sa plastic plastic para sa iyong sarili, kung saan matututo ka ng mga kamangha-manghang at sekswal na paggalaw, pati na rin master ang mga kasanayang diskarte ng mga sikat na mananayaw.

Ang paaralan ng strip plastic ay nagpapahiwatig ng isang institusyon kung saan dapat kang ituro hindi lamang sa ilang mga paggalaw, kundi pati na rin ang tamang pagsasama ng mga naturang elemento para sa isang tumpak at kumpletong dula sa sayaw. Hindi pangkaraniwan ang strip plastic surgery sa Moscow; marami ang nakikibahagi sa ganitong uri ng sayaw bilang isang libangan. Bilang karagdagan sa katotohanan na nagkakaroon ito ng mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw, at nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng mas relaks sa sahig ng sayaw, ang gayong mga aralin ay makakatulong upang makaramdam ng sexy at kaakit-akit sa kabaligtaran na kasarian. Ang huling kalagayan ay madalas na humahantong sa plastik ng strip ng paaralan  katamtaman at walang katiyakan na mga tao na pagkatapos ng ilang oras ay ganap na nagbabago at nagiging maliwanag at kamangha-manghang.

Mga aralin sa Stripplastics sa Moscow

Nais mo bang maging pambabae at kaakit-akit, magpahinga at magpahinga, makakuha ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong sariling pagiging kaakit-akit? Pagkatapos ay i-strip ang mga aralin sa plastik sa Moscow sa Madison Dance School ay eksaktong kailangan mo.

Ang Strip dance ay isang simbolo ng aerobics at sensual erotic dance, na pinagsasama ang mga elemento ng klasikal, jazz at modernong choreography na may kahabaan at plastik. Ang sayaw ay puno ng pag-arte, mga elemento ng akrobatik, paggalaw sa mga kuwadra, na ginagawang kamangha-mangha at maganda. Kasabay nito, ang mga aralin ay mahusay para sa mga nagsisimula. Ang mga pangunahing elemento ng strip plastic para sa mga nagsisimula ay madaling malaman, at ang isang mahusay na pag-aaral ng mga kalamnan sa silid-aralan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na lumipat sa mas kumplikadong paggalaw.

Huwag lituhin ang strip plastic na may striptease, na isa lamang sa mga varieties nito. Ang strip na plastik ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakalantad, kahit na ang isang sayaw ay maaaring magsama ng mga paggalaw na gayahin ang undressing.

Ang strip na plastik ay makakatulong sa iyo:

  • Maghanap ng isang angkop na pambansang pigura.  Ang mga strip na plastik na aralin ay nakabubuo ng lakas at kakayahang umangkop, gawing nababaluktot at kaaya-aya ang katawan, mapabuti ang pustura. Ang unipormeng pag-load sa lahat ng kalamnan ay bumubuo ng mapang-akit na porma ng pambabae.
  • Ipakita ang iyong pagkatao.  Hindi tulad ng maraming iba pang mga sayaw, ang sayaw ng strip ay hindi nangangailangan ng pag-uulit ng parehong natutunan na paggalaw sa isang mahigpit na tinukoy na pagkakasunud-sunod. Sa tuwing sumasayaw ka, nagpapanggap ka, nagi-fantasize, nagpapahayag ng iyong sariling natatanging damdamin.
  • Palayain ang iyong sarili at mahalin ang iyong sarili.  Ang mga strip ng plastik na aralin sa studio ng sayaw ng Madison sa Moscow ay tuturuan kang gumalaw nang maganda, maganda at maganda, upang maipakita ang iyong sarili mula sa mga pinakinabangang panig. Mapupuksa mo ang mga kumplikadong at pagpilit, mas mahusay mong maunawaan at madama ang iyong katawan, madama ang iyong sariling pagiging kaakit-akit.

Damit para sa mga klase

Nagaganap ang pagsasanay sa isang maluwang na silid na may mga buong salamin na nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang iyong katawan at tama na magsagawa ng mga paggalaw. Ang mga klase ay kinakailangang gaganapin sa musika.

Maaari kang sumayaw sa anumang komportable at di-pagpilit na damit. Ngunit mas mainam na mas gusto ang masikip na leggings at isang maikling tuktok, huwag kalimutan ang tungkol sa pampaganda at buhok - kaya't nakakaramdam ka ng sexy at mapang-akit at mabilis na tumunog sa isang alon ng nakakatawang sayaw.

Mga paglalakbay sa klase para sa maximum na ginhawa

Kung magpasya kang master ang art ng strip plastic at pumili ng mga klase malapit sa iyong bahay o trabaho, ang Madison School ay nasa iyong serbisyo. Kami ay matatagpuan sa ika-6 na palapag ng sentro ng pamilihan ng VEGAS Crocus City - mayroong isang istasyon mismo sa parehong gusali. Sa mga nagtatrabaho o nakatira sa lungsod,

Strip plastic - upang maging malambot at kaaya-aya,
  Upang maging walang muwang, mapaniniwalaan at nakakaakit.
  Sa strip plastic lahat ng panig ng seduction!
  Strip plastic - ang mga susi upang humanga!
  & nbsp
  Copyright © RenarDance Dance School

ANO ANG STRIP PLASTIK

Maraming mga istilo ng sayaw sa buong mundo, ngunit hindi isa sa mga ito ang nagpapahayag ng gayong senswalidad at pagkababae bilang strip plastic. Ito ay isang kamangha-manghang kumbinasyon ng choreography, kakayahang umangkop, kakayahang umangkop at pagpapalabas sa panahon ng sayaw. Ang Stripplasty ay kamakailan lamang ay naging tanyag sa ating bansa, ngunit nakuha na nito ang mga puso ng maraming kababaihan na may kagandahan at kakayahang ipahayag ang sarili sa pamamagitan ng sayaw.

Huwag malito ang mga sayaw ng strip na may striptease at pole dance (poste ng sayaw). Huwag mag-alala, walang sinuman sa mga aralin na plastik na strip na pilitin kang hubarin! :) Bukod dito, ang direksyong ito ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakalantad. Ang strip dance ay isang sayaw na chic, pambabae, kaaya-aya, plastic ng katawan nito, malambot o matalim, banayad o masungit na paggalaw, malayo at may halong naipamamalas sa manonood tungkol sa tukso. Ang strip na plastik ay isang banayad na sining ng pang-aakit! At ito ang dapat na pagmamay-ari ng bawat babae.

SCHEDULE NG STREET PLASTIC ARALIN



WEDNESDAY

MONDAY

MONDAY

TUESDAY

WEDNESDAY

THURSDAY

LAHAT

BAKIT ITO ANG STRIP NG PLASTIK.

  Ngayon, maraming mga kababaihan ang dumalo sa iba't ibang mga seksyon ng sayaw, ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling maayos ang iyong katawan at gumamit ng libreng oras. Ang direksyon ng sayaw ng strip plastic ay ang pinakaangkop para sa mga nais sanayin at magbigay ng pagkalastiko sa buong pangkat ng kalamnan. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan at batang babae na hindi nakakaramdam ng kinakailangang kumpiyansa sa kanilang mga kakayahan, nahihiya sa kanilang mga katawan at kumplikado tungkol sa mga labis na sentimetro o kilo.

Ang pag-aaral na may plastic surgery ay magpapahintulot sa iyo na makahanap ng pagkababae sa iyong sarili, buksan at alamin ang sining ng pang-aakit. Ang ilan ay nagpapakilala ng sayaw ng strip bilang isang mapangahas, moderno at mapang-akit na sayaw. Ang iba ay sigurado na ang sayaw ng strip ay gagawing mahal mo ang iyong sarili o magbabago para sa mas mahusay. Ang parehong mga opinyon ay tama, ang strip plastic ay isang kamangha-manghang sayaw na ganap na magbabago sa iyong buhay.

Ang Stripplasty ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga batang babae, nag-iiwan ng isang imprint sa character, ginagawang mas nakakarelaks ang bawat kilusan, kahit na sa pang-araw-araw na buhay. Para sa mga babaeng may asawa, ang sayaw ng strip ay makakatulong na mapanatili ang masidhing hilig ng asawa, mabawi ang nawawalang mga damdamin at mapatunayan ang sarili bilang isang banayad at bihasang manlilinlang.

SINO ANG GUSTO NG STRIP PLASTIC DIRECTION SUIT

  Marahil kailangan mong magsimula sa katotohanan na ang sinuman ay maaaring malaman kung paano sumayaw ng strip ng plastik. Kung susubukan mong sagutin ang tanong kung sino ang nangangailangan ng striptease, pagkatapos ay mayroong isang konklusyon lamang - kinakailangan ito at magiging kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng kababaihan:
  • buo o payat, habang ang sayaw ng strip ay gumagawa ng lahat ng kalamnan na gumagana, nagbibigay sa katawan pagkalastiko at nagpapabuti sa pangkalahatang tono, anuman ang istraktura ng iyong katawan at / o labis na pounds;
  • kung nais mong bumuo ng kakayahang umangkop, plasticity, hindi ka makakahanap ng isang mas mahusay na direksyon! Ang Stripplasty ay batay sa mahusay na pag-uunat, na, sa turn, ay magbibigay sa kakayahang umangkop at pagka-plastic ng katawan, madaragdagan ang malawak ng iyong mga paggalaw, magbigay magaan;
  • ang aktibong paghuhugas ng plastik ay makakatulong sa mga kababaihan na nais na mawalan ng timbang ng mabilis na mapupuksa ang labis na pounds, dahil sa ang katunayan na maraming mga paggalaw ay sobrang lakas ng enerhiya, at sa tila kadalian ng pagpapatupad, nangangailangan sila ng mahusay na pisikal na paghahanda at magsunog ng labis na mga calorie;
  • kung pinangarap mong magpahitit ng iyong likuran, abs, binti, armas, ngunit ikaw ay nababagot sa gym na gumagawa ng monotonous na pumping sa iyong sarili, pagkatapos ay talagang kailangan mong subukan ang strip plastic! Pagkatapos ng lahat, ang mga sayaw ng guhit ay mahigpit, pinapalakas ang mga kalamnan, sa parehong oras na pinahawak ang mga ito nang madali at natural, sa panahon ng sayaw!
  • para sa pag-aalinlangan sa kanilang mga sarili, tahimik at sarado na mga kababaihan, ang mga strip-plastic ay maaaring makakuha ng pananampalataya sa kanilang sarili, ihayag ang kanilang potensyal at gawin silang isang sariwang pagtingin sa kanilang pagmuni-muni;
  • magiging komportable ito para sa maliwanag at bukas na mga personalidad, impulsive natures upang mabura ang kanilang enerhiya sa mga aralin sa sayaw ng strip, dahil narito na maaari mong ipakita ang iyong pagkatao at mapagtanto ang mga pantasya;
  • kung hindi ka pa nakikisali sa pagsasayaw, ang pinakamadaling paraan upang magsimula ay ang strip na plastik. Mayroong mga grupo para sa mga nagsisimula sa aming paaralan ng sayaw ng RenarDance, kung saan ang bawat elemento ay maipaliwanag nang detalyado sa iyo, na inilatag sa mga bahagi nito, na tumutulong upang makabisado ang bago at hindi kilalang, makakatulong sila, maagap at dalhin ang iyong kamay sa mahiwagang mundo ng sayaw!
  • ang sayaw ng strip ay makakatulong sa mga kababaihan na nais matuto ng biyaya. Pagkatapos ng mga aralin na plastik na plastik magagawa mong ilipat ang maganda hindi lamang sa sahig ng sayaw, kundi pati na rin sa totoong buhay, ikaw ay magiging kaakit-akit at mapang-akit!
  • para sa lahat na nais na baguhin ang isang bagay sa kanilang buhay, ang operasyon ng strip-plastic ay magbibigay ng ganitong pagkakataon!

ANO ANG UMAGA SA PAMAMAGAY NA GAWAIN NG STREET PLASTIC

  Maaari mong simulan ang paggawa ng plastic surgery sa anumang edad, gayunpaman, mas maaga kang magsimulang magtrabaho sa iyong katawan, mas maraming tagumpay na makamit mo. Tulad ng para sa mga klase para sa mga bunsong tao, dahil sa pangalan nito, pinupuna ng lipunan ang pagsasagawa ng strip plastic bago ang 18 taon.

Kasabay nito, ang mga magulang na nauunawaan ang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng striptease at isang plastik, maganda ang sayaw ay maaaring magdala ng isang dalagitang batang babae sa aming paaralan ng sayaw. Ang aming mga karampatang guro ay tuturuan ang batang babae na gumalaw nang madali, madali at may kumpiyansa. Tuturuan ka nila kung paano maglakad sa mga takong, na makakatulong upang maiwasan ang sakit at pagkapagod sa mga binti, sa likod, iba't ibang mga pinsala kapag tinatapik ang mga binti, na, sa kasamaang palad, madalas na nangyayari sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang mga batang babae ay kailangang malaman ang tamang kilos, biyaya at kadalian mula sa pagkabata.

PAANO GINAWA ANG MGA ARAL SA STRIP PLASTIK

  Ang mga klase ng operasyon ng plastic plastic ay idinisenyo, una sa lahat, upang turuan ang isang babae na mapagtanto ang kanyang kagandahan at natatangi, upang malaman na kontrolin ang kanyang katawan, upang ipakita ang maayos at maigsi na mga paggalaw batay sa likas na biyaya at pagiging plastic. Samakatuwid, ang hindi nasasabik na mga bahagi ng bawat stripplastic na aralin ay:
  • magpainit;
  • pagsasanay para sa pagbabalanse at koordinasyon ng mga paggalaw;
  • pumping ng kalamnan at pagbuo ng kalamnan ng korset;
  • pagsasanay sa kakayahang umangkop;
  • lumalawak;
  • ang pagbuo ng plasticity at lambot ng mga paggalaw ng mga kamay at iba pang mga bahagi ng katawan;
  • ang sayaw na plastik na sayaw mismo;
  • mga aralin ng improvisasyon;
  • kumikilos mga aralin;
  • marumi ang mga aralin.
  Sa mas detalyadong maaari mong maging pamilyar sa programa ng pagsasanay sa aralin mismo. Nag-iiba sila depende sa antas ng pangkat (mula sa mga nagsisimula mula sa simula hanggang sa mga propesyonal) sa pagiging kumplikado, lahat ito ay nakasalalay sa antas ng pagsasanay ng mga mag-aaral, at, bilang isang resulta, sa pangkat na kung saan ay nakarehistro ka.

Ang mga aralin para sa mga nagsisimula sa strip plastic ay magbibigay sa iyo ng mga pangunahing kaalaman sa sining na ito ng multifaceted na sayaw, ang tamang pagbabalangkas ng katawan, ang karampatang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga elemento, at ang base. Sa hinaharap, habang lumilipat ka sa mga mas matatandang grupo, ang mga gawain ay magiging mas kumplikado, ang mga sayaw ay magiging higit na kumplikado, kamangha-manghang, pisikal na aktibidad ay tataas, ang mga bagong elemento ng strip plastik, pati na rin ang iba pang mga estilo ng sayaw, kabilang ang mga akrobatik, ay idadagdag.

Ang bawat antas ng mga klase sa operasyon ng strip plastic ay may sariling mga gawain at paraan ng pagpapatupad. Nagkaisa sila sa pamamagitan ng isang layunin - upang magdala ng mga paggalaw ng sayaw sa automatism, makamit ang tamang pagganap at bibigyan ka ng kakayahang lumipat sa matalo ng musika, bigyang-diin ang mga accent ng musika, "play" na mga komposisyon ng musika, lumikha ng mga mini-performances na gumagalaw pambabae, maganda at sexy. Natutunan mong pag-akitin ang hindi sinasadya, banayad at kaaya-aya, upang hindi matanto ng manonood na siya ay nahihikayat, ngunit hindi maalis sa iyo ang kanyang mga mata!

KUNG ANO ANG KUMUHA SA STREET PLASTIC ACTIVITIES

Ang damit para sa pagsasanay ng strip plastic ay hindi dapat paghigpitan ang mga paggalaw, dapat masikip upang makita ng guro ang gawain ng katawan at tuhod, subaybayan ang kaliwanagan ng mga elemento.

  • tuktok, masikip na shirt o t-shirt;
  • leggings, leggings o shorts;
  • medyas o sapatos ng sayaw na ballet (para sa mga antas ng nagsisimula), sapatos (para sa mga advanced na grupo).

PAANO MANGYARI AY MAAARI kang MAG-ARAL SA ARAW NG ISANG STRIP PLASTIK

  Maraming nakasalalay sa iyo. Mula sa iyong kagustuhan at pagpapasiya, ang kakayahang ipahayag ang iyong sarili sa sayaw at pangkalahatang emosyonal na estado. Siyempre, ang isang pagnanais ay hindi sapat din. Ang bilis ng pagtuturo ng staplastic surgery ay nakasalalay din sa pangkalahatang pisikal na fitness, kakayahang umangkop, pag-andar ng kalamnan at kakayahang matandaan. Ang bilang at dalas ng mga klase ay gumaganap din ng malaking papel.

Sa pangkalahatan, ang strip plastic ay isang medyo abot-kayang uri ng sayaw at tagumpay sa direksyon na ito ay mas mabilis kaysa sa, halimbawa, sa modernong jazz o Argentinean tango. Marami sa aming mga mag-aaral na nakarating sa isang advanced na antas ng edukasyon na may mga strip-plastik ay nakikibahagi sa iba't ibang mga paligsahan at kumpetisyon, marami sa kanila ang naging guro.

ANO ANG RESULIT NA MULA SA EMPLOYING STRIP PLASTIC

  Maraming mga batang babae at kababaihan, na sa sandaling sinubukan na makisali sa pag-cut ng strip, ay palaging nanatiling totoo sa ganitong multifaceted at kamangha-manghang istilo ng sayaw. Ang resulta mula sa pagsasanay ng strip plastic ay hindi mahaba sa darating. Sa isang banda, makakakuha ka ng isang toned body, alamin kung paano pamahalaan ito, pakiramdam ng ilaw sa paglalakad at mawalan ng timbang sa panahon ng matinding pagsasanay. Sa kabilang banda, makakahanap ka ng emosyonal na pagpapahinga sa aming mga klase, magiging mas mapagmahal ka sa iyong sarili, magbubukas ka ng mga bagong abot-tanaw para sa iyong mga kakayahan at madarama mo ang kakayahang pukawin ang mas malakas na sex.
Ang strip na plastik ay nag-iiwan ng isang imprint sa buhay, nagbibigay ng kumpiyansa, nagpapalaya, nagbibigay ng isang pagsulong ng lakas at nagtuturo upang makamit ang mga resulta. Tumuklas ng mga bagong facet ng iyong katawan gamit ang kamangha-manghang sayaw ngayon.


GROUP COST

PAGSULAT NG ARALIN:

1
oras
600 kuskusin
200 kuskusin

Choice ng mga editor

© 2019 skudelnica.ru - Pag-ibig, pagtataksil, sikolohiya, diborsyo, damdamin, pag-aaway