Pinahaba ang mga binti. Chtschchope tbychyfe. Wellfeschschu obuphssey nbufepch. lbl hmeyyuyfsh tpuf ymy hdmyyyfsh opzy be pretggyy

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga batang babae ay may likas na katangian sa mga "modelo" binti, na nagbibigay ng biyaya at pagkababae. Ang sinumang walang ganitong "yaman" ay napipilitang itago ang kung ano ang, sa ilalim ng mga damit, o tanggapin ang katotohanan. Ngunit, hindi ka dapat sumuko, dahil ang ilang mga rekomendasyon mula sa mga fashion stylists ay nagbibigay-daan sa iyo upang biswal na gumawa ng mga paa mas mahaba at bigyan sila ng mas mataas na slenderness.

Takong - ang aming pangunahing sandata

Alam ng bawat babae kung ano ang eksaktong ginagawa ng takong. Ngunit para sa iyo upang maituro nang tama ang iyong sarili, dapat itong maging matatag. Ang mga taong nais na maging mas kaaya-aya ay dapat na mabawasan ang sapatos na sapatos na walang takong. Ang taas ng bahaging ito ay dapat na higit sa limang sentimetro at sa parehong oras ay hindi masyadong malaki upang hindi ka magmukhang bulgar. Tinatanggap din ang isang maliit na plataporma - mga 1.5 cm, na binibilang bilang haba ng mga binti.

Ang hugis at kulay ng sapatos

Upang lumikha ng ninanais na epekto, kapag ang pagpili ng sapatos ay mahalaga upang hindi lamang tumingin sa taas ng takong. Mahalaga ang kulay. Kung upang kunin ang mga sapatos sa ilalim ng tono ng medyas o balat, ang binti ay biswal na pinalawak. Ngunit ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit kung sapatos at pampitis ay pareho

Bilang karagdagan sa lihim na ito, dapat mong bigyang pansin ang hugis ng sapatos. Mas mainam na huwag bigyan ng kagustuhan ang mga modelo na mayroong isang round o square foot. Ang pagtatapos na ito ay nagpapaikli sa binti. Ang isang bahagyang tulis sock ay nagbibigay sa impression na ikaw ay may isang maliit na binti kaysa sa aktwal na mayroon ka. Kakaunti ang parehong maaaring sinabi tungkol sa bukung-bukong bota. Mahalagang pumili ng gayong modelo upang ang neckline ay may hugis ng neckline. Kaya, ang binti ay hindi magtatapos nang biglaan, na magbibigay ng ilusyon ng pagpapatuloy.

Estilo ng damit

Kung interesado ang isang babae sa tanong kung paano mas mahaba ang kanyang mga binti, dapat niyang bigyang pansin ang istilo ng damit na kanyang isinusuot. Ito ay kilala na ang ilang mga cut jeans, dresses at blouses ay maaaring maging pinaikling. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na bumili ng tulad ng skirts at pantalon, kung saan ang baywang ay masyadong mataas. Awtomatiko itong lumilikha ng epekto ng mga mahabang binti. Ang mga palda ng serye na ito ay maaaring magkaroon ng isang tuwid, klasikong hugis. Bilang karagdagan, ang mga sundresses at dresses sa estilo ng Natasha Rostova ay nagliligtas. Sa ganitong "kapaki-pakinabang" para sa mga modelo ng mga paa, ang baywang ay dapat na itataas o sa natural na lugar nito. Ang gayong mga damit ay nagtatago ng aktwal na haba, at ang imahinasyon ng iba ay kumukuha ng tamang silweta, kung saan ang iyong mga binti ay "lumalaki mula sa mga tainga." Bilang karagdagan, ang naka-istilong hiwa ay nagbibigay sa batang babae ng karagdagang kagandahan at pagkababae. Gayundin, ang mga beauties na nagsisikap na gawing mas mahaba ang kanilang mga binti ay dapat tandaan na ang patch pockets o iba't ibang mga ruffles "pilasin" isang solong silweta at lumikha ng ilusyon ng maikling limbs.

Tamang kumbinasyon ng mga damit

Mahalagang malaman kung paano maayos na gawin ang iyong wardrobe. Ang mga sapatos, pantalon at tuktok ay dapat na magkakasuwato at maglingkod sa isang layunin - upang mapalawak ang mga binti. Tulad ng sapatos, skirts o pantalon ay dapat gawin ng mga telang plain, ang tuktok ay dapat na kaibahan sa ilalim. Halimbawa, ang mga sapatos at itim na pantalon (o palda, pampitis, sapatos), at isang blusa - liwanag. Kung may isang pattern sa palda o pantalon, hindi ito pinapayagan upang makamit ang layunin, ngunit sa laban, ito ay magdagdag ng lakas ng tunog at paikliin ang mga binti. Ang isang eksepsiyon ay maaaring isang vertical pattern, tulad ng mga guhitan.

Mahalagang tandaan na ang ganitong pangkaraniwang accessory, tulad ng isang sinturon, ay nagbibigay-diin sa baywang at may pakinabang na ipakita ang mga binti. Maaari itong magsuot ng mataas na palda, pantalon, sundresses at dresses, lalo na sa mga modelo na walang diin sa baywang.

Ang ilang mga babae ay nakamit ang ninanais na epekto dahil sa makitid na itim na pantalon, na kung saan ay hindi nakikita sa mga sapatos na bukung-bukong. Ngunit ang paraang ito ay angkop para sa isang minorya. Iminumungkahi na bigyang-pansin ang flare mula sa tuhod, na sumasaklaw sa kalahati ng takong at samakatuwid ay ginagawang mas mahaba ang mga binti at nagiging isang babaeng pambabae.

Maikling jacket

Walang kasunduan tungkol sa mga maikling jacket at top. Maraming naniniwala na ang elementong ito ng wardrobe ay talagang biswal na nagpapaikli sa katawan ng tao at, nang naaayon, nagpapalawak sa mga binti. Ang iba ay tiwala na ito ay ang dyaket na naghihiwalay sa katawan sa maraming bahagi at hindi ginagalang ang mga binti. Ngunit sa katotohanan, ang sangkap na ito ay hindi maaaring maglingkod bilang isang malayang kasangkapan. Sa halip, ito ay isang orihinal na karagdagan na hindi makagambala sa layunin na hangarin natin.

Bans ng damit

Gayunpaman, maraming mga batang babae na hindi alam kung paano gumawa ng kanilang mga binti na mas madalas na nagkakamali kapag pumipili ng mga damit at sa gayon ay biswal na paikliin ang kanilang mga sarili.

Kaya, ang pangunahing mga pagbabawal:

• Anumang pantalon na may mababang baywang. Kahit na ito ay maaaring mukhang maganda at kumportable, ito ay talagang spoils ang impression ng figure.
• Ang mga pantalon na pantalon, mga pantalon, at mga pantalon ay bawal.
• Ang mas mababang ibaba (mga palda, pantalon) ay nagpapakita ng "kung saan lumalaki ang iyong mga binti".
• Half boots tulad ng putulin ang binti at gawin itong masyadong maikli. Maaari silang maging shoeed kung ang boot ay sumasaklaw sa pantalon.
• Mga sapatos o iba pang mga sapatos na may isang bukung-bukong strap o pinagtagpi sa shin. Lumilikha din sila ng impresyon ng maikling mga binti. Bilang karagdagan, maipapasyahang pumili ng mga sandalyas na hindi overloaded sa mga dekorasyon.

Fitness para sa slim legs

Bilang karagdagan sa pagpili ng tamang wardrobe, maaari mong simulan upang sanayin upang makuha ang ninanais na figure. Ang instruktor sa kalusugan ay nagsasabi kung paano gumawa ng mga paa mas mahaba. Ang mga pagsasanay ay dapat gumanap ng tatlong beses sa isang linggo. Sa ilalim ng kondisyong ito, ang unang mga resulta ay magsisimulang lumitaw pagkatapos ng labing-apat na araw.

Tumayo sa dingding, magsimula nang dahan-dahan upang magtapon hanggang sa antas na iyon, habang nasa gilid ng tuhod hindi ka makakakuha ng anggulo ng 90 o. Ang aming gawain ay manatili sa estado na ito at tumayo hangga't mayroon kami ng sapat na lakas. Pagkatapos nito, maayos na bumalik sa orihinal.

Paggawa ng pag-atake sa bawat binti ng 15 ulit, dalawa lamang na diskarte. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay ang mga sumusunod. Kapag gumagawa ng isang lunge, ang paa sa likod ay naka-touch sa banig, habang ang parehong mga binti ay dapat na panatilihin ang anggulo ng 90 ° sa mga tuhod. Kapag ang pag-aangat ng unang binti ay hindi dapat ituwid.

Itataas ang takong sa likod ng upuan at manatili sa posisyon na ito. Holding up ang mga armas, mag-abot sa isang paraan bilang pakiramdam ang mga kalamnan ng tiyan at bahagyang mag-abot ang gulugod. Sa nilalang na posisyon ay nahuhulog tayo sa paa at sinubukan na makuha ang mga medyas gamit ang mga daliri ng ating mga kamay. Ang buong proseso ay nagsusumikap nang masigasig at dahan-dahan nang 50 ulit, pagkatapos na ang mga repetisyon ay ginawa sa ikalawang binti.

Ngayon, pagkatapos ng ilang linggo na pagsasanay, nakikipagtipanan sa mga girlfriends, makakapagkumpitensya ka sa kanila sa isang taong may mas mahabang binti, at marahil ay manalo pa rin. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang mga pagsasanay na dapat gawin nang masigasig.

  sa larawan

Ngayon, higit pa kaysa sa dati, naging popular na magkaroon ng mga shoots ng larawan upang mamaya sa mga social network upang ipakita ang iyong kagandahan sa mga kaibigan. Ngunit kung paano gawin ang mga binti sa mga larawan tumingin mahaba at payat? Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang parehong mga trick na sa buhay biswal na pahabain ang mga binti. Kaya, ang mga sapatos ay may malaking papel, bagaman sa mga larawan ay maaaring walang takong. Ang isang mahalagang panuntunan ay ang kulay na tumutugma sa mga binti o pantalon. Bilang karagdagan, ang pagtutugma ng mga sapatos na kulay ay hindi natatakot kung ang daliri ng paa ay mas mahaba kaysa sa malaki.

Ang isa pang paraan upang ipakita ang mga binti sa isang panalong pananaw ay upang bigyan sila ng isang lilim ng tanso sa tulong ng isang bronzer. Ito ay walang lihim na tanned binti hitsura slimmer at, samakatuwid, mas mahaba. At ang nabanggit na lunas ay nagbibigay ng dagdag na moderate shine. Ngunit hindi ginagamit ang tool sa isang tuluy-tuloy na masa, ngunit lamang sa harap na bahagi ng hita at sa shin.

Gayundin ang paraan ng pagiging nakuhanan ng larawan ay makikita sa haba ng mga binti. Kung ang mga ito ay nakatakda nang pantay sa isang nakatayong posisyon, sila ay magiging maikli. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na itulak ang isang paa bahagyang pasulong, patungo sa photographer, at ilagay ito sa daliri ng paa.

Sa 90 taon ng ikadalawampu siglo ito nabuo direksyon ng isang bagong doktor sa batayan ng traumatology, Orthopedics at plastic surgery - orthopaedic (anthropometric) Cosmetology - isang hanay ng mga kirurhiko pamamaraan na naglalayong iwasto deformities (katutubo o nakuha) ng upper at lower limbs ng katawan ng tao. Ang direksyon ay lumitaw laban sa background ng pag-unlad ng sikat na orthopedic surgeon G. A. Ilizarov, na imbento ng isang aparato para sa percutaneous osteosynthesis (pagkapirmi ng mga sirang mga buto ng buto at pagpapasigla ng kanilang pag-unlad). Ang unang pagpapatakbo ng pagpapahaba ng mga binti ay isinagawa ng mga tagasunod ng Volgograd ng Ilizarov noong 1992 - A. G. Kaplunov at M. F. Egorov.

Paraan at mga indikasyon para sa

Ang mga Orthopedic Surgeon ay gumagamit ng dalawang pamamaraan para sa operasyon, Ilizarov at Bliskunov. Ang parehong mga pamamaraan ay ang kumplikadong kursong pagsasagawa, sila ay sinamahan ng sakit at isang mahabang panahon ng rehabilitasyon, kaya bago magpasya upang pahabain ang mga binti sa pamamagitan ng operasyon, inirerekomenda ng mga doktor ang kanilang mga pasyente na mag-isip nang mabuti.

Sa panahon ng operasyon ayon sa pamamaraan ng Ilizarov, ang doktor ay gumagawa ng isang serye ng pagbawas sa pasyente, gamit ang espesyal na tool, pagputol sa panlabas na bahagi ng buto ng tisyu, at nag-i-install ng isang kagamitan na sa paglaon ay bubuo ng buto. Ang pagpahaba ng mga binti na may aparatong Ilizarov ay napakabagal, masakit, at kadalasan ay gumugugol ang isang tao sa ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor na nakikibahagi sa pang-araw-araw na pagpigil ng mga fastener.

Ang pamamaraan ng Bliskunov ay may kaunting naiibang konsepto, ayon sa kung saan ang kagamitan para sa pag-uunat ng buto ay itinanim sa tissue ng buto. Mula sa labas ng mas mababang paa, ang mekanismo ng ratchet ay nananatiling, kung saan ang pasyente ay nag-aayos ng nakapag-iisa (ang proseso ng pag-iinat ng buto ay pangunahin sa bahay). Ang maximum na haba ng mga binti ay 16 cm (mas mababa ang binti ay nadagdagan ng 6 cm at ang hips sa pamamagitan ng 10), ngunit ang tagapagpahiwatig na ito ay depende sa paraan ng pag-opera at ang mga indibidwal na katangian ng bone tissue ng bawat organismo.

Ang operasyon ay isinasagawa ayon sa aesthetic at medical indications, na kinabibilangan ng:

• hindi katimbang na haba ng mas mababang mga limbs na may kaugnayan sa katawan ng tao;
• ang pagkakaroon ng congenital (curvature) o nakakuha ng mga depekto ng buto ng binti na pumipigil sa isang tao na gumalaw nang normal;
• paa dysplasia (may kapansanan sa pagpapaunlad ng tissue ng buto);
• hindi tamang paglunas ng mga buto pagkatapos ng bali;
• ibang haba ng mga binti;
• pagnanais ng pasyente na mapataas ang kanilang taas.

Paano maghanda para sa operasyon?

Bago ang surgery on leg lengthening ang pasyente ay kailangang pumasa sa biochemical pagsusuri ng dugo at ihi, kumonsulta sa isang orthopedic surgeon, isang cardiologist at isang anesthesiologist, upang gawin dibdib X-ray, X-ray ng mas mababang paa't kamay at joints ultrasound.

• dalawang linggo bago ang pamamaraan, kinakailangan upang tanggihan upang makatanggap ng mga ahente ng pag-aabono ng dugo;
• kung maaari, kinakailangan upang ihinto ang paninigarilyo at pag-inom ng alak (pinabagal nila ang buto sa buto);
• sa araw ng operasyon, hindi ka makakain o makainom ng kahit ano.

Pamamaraan ng

Ang kirurhiko pagpahaba ng mga paa ng tao ay isinasagawa ayon sa paraan ng compression-distraction osteosynthesis gamit ang aparato para sa panlabas at panloob na pag-aayos ng buto. Ang pamamaraang ito ay maaaring dagdagan ang dalawang mga segment ng paa - ang mas mababang binti o hita (hindi ka maaaring sabay-sabay na mahatak ang ilang mga buto). Para sa paggambala (pagpapahaba ng tisyu ng buto), ang isang doktor ay kailangang gumawa ng medikal na bali ng femur (upang pahabain ang femur) o mag-dissect sa malaki at fibula (sa kaso ng pagtaas sa binti). Ang operasyon ay ginaganap sa ilalim ng pangkalahatang o, mas karaniwan, lokal o intraosseous na kawalan ng pakiramdam, binubuo ito ng tatlong yugto:

Ang tagal ng operasyon upang madagdagan ang paglago ay depende sa paraan ng pagpapatupad nito, sa karaniwan, ito ay tumatagal ng 2.5-3 na oras.

Paano ang postoperative period?

Ang mas mababang haba ng paa ay isang komplikadong at napakahabang proseso. Ang unang linggo (25-30 araw) matapos i-install ang distractor, ang pasyente ay gumastos sa ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor. Pinapayagan ng mga doktor na lumipat sa malayong distansya (30-50 metro bawat araw) sa tulong ng mga saklay para sa 4-5 araw pagkatapos ng operasyon. Ang sindrom ng Pain ay nakakaapekto sa pasyente sa buong proseso ng pagtaas ng paa. Ang sakit ay lumalaki sa paglabag sa mode ng aktibidad ng motor at pagkabigo upang sumunod sa rate ng kaguluhan. Upang mapawi ang kirot, inireseta ng doktor ang gamot sa bibig ng sakit sa pasyente.

Ang proseso ng pagpapalawak sa mga mas mababang mga sanga ay tumatagal ng 5-7 na buwan, pagkatapos ay ang aparato ay aalisin, at ang isang panahon ng pagkapirmi ay nagsisimula, na pumipigil sa pagbuo ng mga deformidad ng haba na paa.

Sa panahong ito, ang pasyente ay nangangailangan ng pahinga at isang dosed na halaga ng pagpapanumbalik exercise (prolonged kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humahantong sa pagkasayang ng kalamnan at pagkagambala ng mga kasukasuan). Ang panahon ng pagbawi ay tumatagal ng 4-6 na buwan.

• sa panahon ng rehabilitasyon, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga pasyente ay gumaganap ng therapeutic at restorative physical exercises na makatutulong upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa haba ng paa;
• maaari mong simulan ang paglalaro ng sports apat na buwan pagkatapos ng dulo ng panahon ng pagkapirmi ng paa;
• paglukso, skating at skating, o pagsasanay ng aktibong sayawan ay inirerekomenda hindi mas maaga kaysa sa isang taon.

Ang paunang resulta pagkatapos ng pamamaraan ay tinasa sa dulo ng yugto ng pagkawasak, at ang huling resulta - apat na buwan pagkatapos ng panahon ng rehabilitasyon. Ang mga scars mula sa paggamit ng pag-aayos ng mga aparato ay naging halos hindi mahahalata pagkatapos ng anim na buwan.

Mga resulta ng pagpapahaba ng binti: bago at pagkatapos ng larawan

Mga posibleng komplikasyon at contraindications

Bago mo dagdagan ang paglago ng isang kirurhiko paraan kailangan ng isang tao na makilala ang listahan ng mga contraindications, na kinabibilangan ng:

• mga depekto sa puso;
• sakit ng nervous system;
• aktibong tuberculosis;
• diyabetis;
• oncology;
• hepatitis;
• mga sakit sa dugo;
• nagpapaalab na proseso sa balat.

Iniisip ng mga doktor na ang edad ay 18 taong gulang upang maging isang kamag-anak na kontraindiksyon sa pamamaraan, dahil ang mga operasyon ng haba ng paa ay inirerekomenda pagkatapos na maitatag ang buto tissue ng katawan ng tao.

Mga posibleng komplikasyon:

• mabagal na pagbabagong-buhay ng buto tissue sa lugar ng pagkakatay (madalas na nangyayari sa mga pasyente sa paninigarilyo);
• pamamaga ng malambot na tisyu sa paligid ng mga spokes ng Ilizarov apparatus (nagsalita osteomyelitis);
• kontrata (paghihigpit ng paggalaw) ng tuhod o bukung-bukong (pinipigilan ang isang tao mula sa baluktot o pag-straightening ng paa, ay ginagamot sa tulong ng mga therapeutic exercise).

Tinatayang presyo para sa pagpapatakbo upang madagdagan ang paglago

Ang presyo ng operasyon para sa pagpapahaba ng mga binti ay depende sa kung anong bahagi ng buto ay tumaas - ang shin o hita, at kung gaano karaming sentimetro ang kailangan ng paa upang mapalawak. Ang gastos sa pamamalakip ay may kasamang 30-50 araw ng paglagi sa ospital (ang bilang ng mga araw ay depende sa klinika at ang pamamaraan ng pagpapatakbo) at pagpapanatili ng outpatient postoperative ng isang doktor. Ang tinatayang presyo ng transaksyon ay iniharap sa talahanayan.

Ang paraan ng compression-paggambala osteosynthesis madalang na nagiging sanhi ng mga komplikasyon, kaya mga doktor tawagan ito ang isa sa mga pinakaligtas na paraan ng kirurhiko pagwawasto ng mundo, ngunit upang makakuha ng isang positibong resulta ng ito ay kinakailangan upang tumpak na obserbahan post-operative payo ng isang doktor upang maisagawa ang mga kinakailangang therapeutic exercise at hindi mabagabag ang recovery mode pagkatapos ng procedure.

oUCHETPSPROCHCHE YNNEOEOYS FEMB

rTPDPMTSBA RHVMYLBGYA RMAYYEL PF ZPMFIUB, LFPPTSCHCHE CHYDH UPCHETYEOOP OECHETPSFOSCH.
   yi MEZLP RTPCHETEYFSH ABOUT RTTBLFILE  Th RPMHYUYFSH VSCHUFTShchK TEHMSHFBF.

yuFPVSch "LPUNEFYYUEULYE" CHPRTPUSCH OE PFCHMELBMY PF DPTPCHSHS J TBCHYFYS, UDEMBA UETYA "LPUNEFYEULYI" CHSCHRHULPCH.

PFUHDYFSH CHCHRHUL H facebook "E OB UDEOE LMHVB zPMFIUB

1. lBL OYOLPTPUPPNH OENOPZP RPTTBUY
2. lbl HDMYOYFSH  HLM YMH THLH
3. lBL "RpDUHYYFSH" YLTPOPTsOHA
4. 7-DOECHOPE ZPMPDBOYE OBFBMSHY @ lisca77  michbopchpk

wEESPDOS UPCHFSCH PF ZPMFIUUB - YUCHEUFOPZP RKhFEYYUFCHEOILB Y UREGYBMYUFB RP SciChicky HLUFTENBMOSHI HUMPCHYSI. BFFPT NEFDYLY "YUGEMSAEYK INRHMSHU."

hPJNPTsOP RPFPNH, UFP NSCH FBLYNY STUDIO.

l BL OYOLPTPUPPNKH OENOPZP RPDTBUFY

ITO PARAAN NG RTPUFPE TH YUETE FFP ZEOYBMSHOPE.

chPPTU:  zmpmyu!
yNEEF MY OYLIK YUMPCHEL CHPNPTSOPFShSh RPPTBUY?
   NOU 19 TH TPUFPN MAY ONE SCHICHIM (160 UN) AT MAY GUSTO RETSYCHBA RP LFPNH RPCHPDH.

pCF:

H YUGEMSAEEN NRHMSHUEE NPTSOP RPDTBUY. TBUULBKH YH UPVUFCHEOVOCHI OBVMADEYOIK.

X NEOS EUTVT DTHS DCSNIU, ON PUEOSH LPNRMELUPCHBM RP RPCHPDH UCHPEZ OYULPZP TPUFB. Sa RTPPROM ENH FBLHA WYUFENH.

pARA SA EVPMSHYPE PFUFHRMEOYE. yUFPVSCH OPTUSH OE PETSFSH CHTENS, MAY YURPMSHPCHBM CHTENS WOB DMS TBUFSTSLI. may RTYCHSCHCHBM UEUS TEYLOBNYY: PDOK OPZH L PDOPK VBFBTEE, DTHZXA OPZH L DTHZPK. ika FBLPK METSH TBMPTSEOOSCHK J TBUFSOHFSCHK LBL LHTYGB B NBZBYOE, LBL-OP BYMB B LPNOBFH VBVHYLB - YURHZBMBUSH VEDOBS. П П П Л Л Л Л Л П П П З З З З З Л Л Л Л Л Л Л, LBL Щ, Л Й :). YDEYSH LBL TUNGKOL SCHUPLEY YEUFBI.

Ako S RPDHNBM P FPN, LBL RPNPYUSH dtsbnyuh.

lPZDB NSHBUSHBRBEN, OBYB NPFPTILB ZBUYFUS. FBL LBL PTZBOYN CHUEZDB RPFUFTBICHEBEFUS RAP CHOEYOYK JBLFPT - EUMY UFP-FP FSOEF, OP OYMSHOP FSOEF  - FP UTBVBFSCHCHEFEF UIZOBM CH NPZH: "OHTSOP RTYURPUPVYFUS RPD AFP CHYOEOE PPDEKUFCHYYE".

RETSCHN RDPRCHFOSCHN LTPMYLPN VSHM NPK DTHZ. PPP, RTPRYUBMY ENH FBLHA WUYUFENH:

RREDED FEN LBL MEUSH URBFSH, BY OBRECHBEF "UREGYBMSHOSHCHE" LEADER. h LEDBI RP GEOFTH RSFLY DEMBEFUS PFCHETUFYE, LHDB RTPDECHBEFUS TEYOLB, TSZHF, LPFPTSCHK VHDEF FSOHFSH.

MPTSYFUS TUNGKOL SA FBLYE DHE Rpdufchly tungkol sa TPMYLBI. Fis EUFSH, FP DCHE RMPEBDLY, PDOB RAP Opzy FB Q (Q PD PD LPRYUYLB RSFPL) CHFPTBS RAP RMEYUY (PF RPSUOYGSCH ZPMPCHSCH DP).

TUNGKOL RMYUY OBDECHBEF TBOEG, bB LFPPTShchK FPCE FSOEF TEJOLB. PFCHETUFICE ZDE-FP RP GEOFTH Rmeuek. TYLE OF CENTURY

FBLIN PVTBPN, BB Rmeyuy FSOEF H PDOH UVPTPOKH, BF RSFLY - H DTHZHA.

OP ZMBCHOPE OE RETEHUETDUFCHPCHBFSH kung UYMPK TEYOLY, EUMY VHDEF UYMSHOPE CHPDEKUFCHYE - PTZBOYN VHDEF UFPRPTYFSH TPUF. occupational Health and Safety Unit FBL RDPDPVTBFSH, UFPVSH ZHCHSH BEFTENBFSH / HUOKhFSh F FPLPN RPMPTSEYOY.

nPC DTHZ ChSHTPPU "BB FTY NEUSGB BENEFITS" BOSFYK OB 12 UN, RPFPN 3 UN. KhRBMP - HFTBNVPCHBMUS RPNPHOPOPYOIL, OP 9 PUFBMPUSH.

lTPNE FPZP, LFPP RTPUFPP PYEOSH RPMEOP VHMS RPPCHOPOYUILB, ZPPTSE NPTsOP DEMBFSH, LPZDB EUFSH Netsrpchpopuyus ZTSHCHTSY.

RIPTSBS FEIOPMPZYS RDPDKDEF Y DECHYLBN, LPPPTSHCHE RPYUENH-FP IPFSF UEVE HDYYOYFSH OPZY :).

l bc HDMYOYFSH  HLM YMH THLH

vBFSchK  : ОЕ ТБЪ УМЩЫБМ ФБЛПК ЧПРПУУ TUNGKOL WENYOBTBI ZPMFIUUB I PFCHEF VCHM TUNGKOL SA UOPHPCHE URUPVB RPDTBUY.

LLP RPOSM RTYOGYR, FPP UPPVTBYuF, UFP UMEDHEF ZFPFPHYFSH RMPEBDLY SA LPMYUYLBY Y UPFPPTYFSh LTERMEOY TUNGKOL FEMP, UFPVShCH PYUYOSH MEZLINE OBFSZPN TEYYOPL FSOHFSH THLH YMY OPZH P TSBOCHI OBRTBCHMEOYSI. MAY TUNGKOL SA RMPEBDLY FBL, UFPVSCH TBUFSSYCHBENSCHU YUFUY NPZMY TBYaETSBFSShUS. y HUOHFSH YMY BBDTENBFSH :)

l BL "RpDUHYYFSH" YLTPOPTsOHA

lBVSch Chueh OBMY LBLYN UFTBDBOYSN UEVS RPDCHETZBAF B FTEOBTSETLBI, YUFPVSCH TBULBYUBFSH YLTPOPTSOHA DP LTBUYCHSCHI ZHPTN, B POB HRTSNBS OE IPYUEF.

CHRTPU MEZLP TEYBEFUS DBTSE NYOYLKhTUE "5 HRTBTSOEOIK ZPMFYUB." b UEZPDOS P FEI, LFP IPUEF "PVTBPHOPZP" JZHELFB I RPFFP VPYFUS DEMBFSH YLTPPPOZHOHA NYOYLHTUIE.

PE-RETCHSHCHI, RP-MAVPNH DEMBFSH :) yom LPNRMELUB HRTBTSOEOYS OE ČSCHLIOHF.
   PP-CHFPTSCHI, MPCHYFE UREGHRTBTSOEOEE PF zPMFIYUB DMS "RPHUHYLY" YLTPPOPSOTPK.

chPRTPU:

na may OECHSCHUPLPZP TPUFB J Chueh CHTENS IPTSH ON CHSCHUPLYI LBVMHLBI, RMAU B YLPME 8 MEF BOYNBMBUSH VEZPCHSCHNY MSCHTSBNY, RPFPN B YOUFYFHFE - LBTBFE.

x NEOS YLTPPOPSCHE NSCHYGSCHB TBULBYUBOSH FBL, UFP Sa DBTSE UBRPZY OE NPZH UEVE RPDPVTBFSH - POY X NEOS OE BOBFEZYCHBAFUS. sa ODBCHOEZP CHTENEYA UFBTBAUSH RNNIUSY IPDYFSH SA BULBHMHLBI AT OE DEMBA OYLBLYI HRTBTSOEYKI OB'FY NSCHYGSHCH. (LTPNE LBL RP yy).

RPDULBTSYFE NOE, RPTSBMKHKUFB, HRTBTSOEOYS RP I y tungkol sa OYI RPPPZHF TEYYFSH NOY ФФK GTPVMENH, YMY HUHZHVSF EE?

pFChPPMU:

pP-RETCHSHCHI, YLTPOPTSOCHE OHTSOP DEMBFSH H MAVPN UMHYUBE, LBTSDPNH YEMPCHELH, FPMShLP TBDY FPZP, UFPVSCH OBMBDYFSH PVNEOSCHCHE RTPGEUSHUS, ICH RPUFPSOOPK RTPZHYMBLFYLY PVNEOOSCHI RTPGEUUPCH, YUFPVSCH ZPTNPOBMSHOSCHK HHO Q Q X X TSEOEYO NHTSYUYO VSCHM OPTNBMYYTPCHBO.

eUMY YLTPPOSBBS NSCHYGBB W PRIMSYPN PYAENA, HER LPOEJOOP NPTsOP "RPDUHYYFSh".

zmpyu  (RTPDPMTSEOYE GYFBFSCH):

rUMA FTEOYTPCHLY OY EUFSH VEMLYY VETSHEOHOHA EDKH - FBLPE NPTSOP EUFSH YUETE 6 UBUPCH. UTBKH RPUME FTEOYTPCHLY NPTSOP TUFS NPTLPCHSH, SVMPLY, I DT. ZhTKHLFSCH, FBLCE NPTSOP UCHETECECHTSBFSCHCH UPLY.

dMS HDDPVFBB NPTSOP DEMBFSH FTEOYTPCHLH RETED UOPN, F.E. BL RPBOYNBMYUSH MPTSYFEUSH URBFSH NY, NY, UPPFCHEFUFCHEOOP, OE EDYFE RETED UOPN (LTPNE ZHTHLFPCH NPTLPCHY NY). yfPzP, ScHo S oyyfe Rpume Fteoytpchly LBL NEUYNHN 8 UBUPCH, LFPTSCHCHU RYFE.