Natalia Vetlitskaya: ang mga lihim ng pagkakaisa at kagandahan. Apat na opisyal, limang sibilyan

Ang pangalan ng isa sa mga pangunahing blondes ng pambansang yugto ilang taon na ang nakakalipas na nawala mula sa mga pamagat. Ang pop diva ay umalis sa entablado nang tahimik, nang hindi nagbibigay ng paalam na konsiyerto at nang hindi nagsasalita sa publiko. Ang paglaho ni Natalia Vetlitskaya, na kamakailan lamang na ipinagdiwang ang kanyang ika-50 anibersaryo, ay nauugnay sa kanyang mga espiritwal na kasanayan sa India, sekta, mahiwagang plastic surgeries at ugnayan sa mga kapangyarihan na. Pinasiyahan ng SUPER ang tunay na mga dahilan sa pag-alis ni Natalia mula sa negosyo sa palabas at malaman kung paano, kung saan at kung kanino ang isa sa mga kilalang mang-aawit ng mga nakaraang dekada.

Binago ni Vetlitskaya ang kanyang buhay nang radikal sa edad na 40, pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae na si Ulyana noong 2004. Ayon sa isang mapagkukunan mula sa entourage ng mang-aawit, nais niyang matakpan ang kanyang pagbubuntis. Hinikayat siya ng producer na si Viktor Yudin na iwan ang bata, na sa mga nagdaang mga taon ay naging kanang kamay at malapit na kaibigan. Ang pangalan ng ama ng anak na si Vetlitskaya hanggang sa araw na ito ay hindi nagpapakilala sa publiko. Kabilang sa kanyang mga tagumpay sa pag-ibig ay ang pag-aasawa kasama ang kompositor na si Pavel Smeyan, pop stars ng 90s na sina Zhenya Belousov, Dmitry Malikov at Vlad Stashevsky, negosyanteng sina Pavel Vashchekin at Mikhail Topalov at oligarch na Suleiman Kerimov. Sa pamamagitan ng paraan, hanggang ngayon, ang mga gawain ng Natalia ay namamahala sa Swiss abogado na si Kerimova. Matapos ang kapanganakan ng panganay, na kahawig ng isang ina na may asul na mata at blond na buhok, nagpasya ang pop diva na umalis sa entablado at Russia, na lumipat sa Espanya. Sa wakas ay nagpasya akong tumawid sa baybayin ng Mediterranean kasama ang simbolo ng kasarian ng pop art kapag ang bata ay apat na taong gulang.

Sa mga piling tao na lugar ng bayan ng Espanya sa Denia, kanan sa mga burol na tinatanaw ang mga azure waves at pagpapaputi ng mga layag, mayroong isang seksyon ng estate ng mang-aawit. Ang pagpili ng isang batang ina ay nahulog sa isang dalawang palapag na mansyon kung saan siya nakatira hanggang sa handa na ang kanyang pangarap na bahay sa tabi ng pinto. Malapit din sa isang palatandaan na "For Sale" sa mga pintuan ng isa pang pag-aari na pag-aari nito. Ang nars at hardinero ay tumutulong sa gawaing bahay ng isa sa mga pinaka-coveted na kababaihan sa tanawin ng Russia. Kailangan niyang tanggihan ang mga serbisyo ng isang kasambahay dahil sa hindi katapatan sa mga gastos sa huli.

Ngayon eschews mga tao Natalia, lalo na ang kanyang mga kababayan. Ang pag-aatubili upang makitungo sa mga kapwa kababayan, halimbawa, ay pinilit siyang talikuran ang pagiging kasapi sa isang lokal na sentro ng yoga, kung saan ang may-ari ay isang Russian. Ang Dénia ay higit na nakakaakit ng mang-aawit sa contingent, kung saan ang bilang ng mga Ruso ay kapansin-pansin na mas mababa kumpara sa ibang mga rehiyon ng Europa.

Madalas na iniiwan ni Vetlitskaya ang teritoryo ng kanyang bahay na madalas: paminsan-minsan lamang ay nakikipagtulungan siya sa kanyang anak na babae sa paligid - isang lokal na daungan na may mga restawran at supermarket. Doon siya ay nakapag-iisa na gumagawa ng mga pagbili, maingat na pumili ng hindi lamang mga produkto, kundi pati na rin mga kemikal sa sambahayan.

Iniwan ni Vetlitskaya ang pugad ng kanyang pamilya nang maraming beses sa isang taon - alang-alang sa paglalakbay sa India. Sa mga nagdaang taon, siya ay mahilig sa mga retret, espirituwal na kasanayan, at pagpapabuti ng sarili sa pag-iisip. Gayunpaman, madalas na dumalo si Natalia sa mga pagdiriwang ng Katoliko sa Espanya. Sa araw ng kanyang ika-50 kaarawan, ang mang-aawit ay hindi umalis sa bahay: sa isang makitid na bilog ng pamilya, uminom siya ng isang bote ng alak at, ayon sa pinagmulan, ay nagpasiya na nakuha niya ang lahat para sa kaligayahan.

Sa ngayon, hindi pa niya perpektong master ang wika ng Goya at Marquez. Gayunpaman, ang anak na babae ay nagsasalita ng Espanyol nang matatas at nakalista sa isang pribadong paaralan sa isang kalapit na bayan. Una, personal na pinalayas ni Vetlitskaya si Ulyana sa pamamagitan ng kotse sa unang aralin, ngayon siya ay nakuha ng isang bus.

Bawat taon, noong Agosto, sa bisperas ng kanyang kaarawan, ang telepono ni Vetlitskaya ay napunit mula sa mga tawag ng mga mamamahayag. Habang ang mga editor ng lahat ng mga uri ng pag-uusap ay nagpapakita ng walang kabuluhan na pag-usisa ang bituin sa isang pakikipanayam, si Andrei Malakhov ay binabati lamang ang blonde sa holiday, nagbitiw sa kanyang posisyon pagkatapos ng maraming mga kategoryang pagtanggi. Ang tanging channel ng komunikasyon sa madla para sa Vetlitskaya ay ang kanyang LiveJournal blog, maraming mga post na kung saan sa isang pagkakataon ay nagdulot ng malaking resonansya sa pindutin.

Alalahanin na sinimulan ni Natalia Vetlitskaya ang kanyang karera sa huling bahagi ng 80s, na naging soloista ng maalamat na banda na "Mirage". Ang pagkakaroon ng nanalo ng milyun-milyong mga tagahanga, ang maluho na blonde ay nagtakda nang libre sa paglangoy. Sa 90s at zero siya ay sikat sa maraming mga hit at ang pinakamahal na mga clip sa oras na iyon.

Sa simula ng 90s, ang pangalan ng Natalia Vetlitskaya ay kilalang-kilala ng lahat, ang kanyang mga konsyerto ay puno ng mga bulwagan, at ang mga nangungunang kanta na "Tumingin sa Iyong Mga Mata," "Kaluluwa," "Just Don Tell Me," ay kilala ng puso sa buong puwang ng post-Soviet. Si Natalia ay tinawag na simbolo ng sex ng Russia. Sa isang instant, pinamalayan niya ang iba pang mga performer, na naging isa sa mga pinakatanyag na bituin ng 90s.

Bata at kabataan

Ang mang-aawit ay ipinanganak noong Agosto 1964 sa Moscow. Ang mga katutubong batang babae ay mahilig sa musika: ang ina na si Evgenia Ivanovna ay naglaro ng piano nang propesyonal, at ang ama na si Igor Arsenievich, isang nukleyar na pisiko sa pamamagitan ng propesyon, pinuri ang opera. Sa murang edad, ang batang babae ay umibig sa piano, nag-aral siya sa isang paaralan ng musika at nagtapos ng karangalan bilang isang panlabas na mag-aaral.

Si Natalia ay mahilig sa ballet, pumasok sa ballroom dancing school, kung saan siya nagkakamali. Pagkatapos ay naghihintay ang batang babae sa kanyang kaibigan, na kinalito siya ng mga guro at nagpalista sa isang pangkat kasama ng ibang mga bata. Pinangarap niyang maging alinman sa isang mang-aawit, o isang ballerina, o isang doktor, at sa gayon ay hindi maaaring magpasya sa kanyang karera sa hinaharap.

Pagkatapos ng paaralan, ang batang babae ay nagpatuloy sa pag-aaral ng ballet at naging isang guro ng sayaw para sa mga bata. Sa kanyang kabataan, si Natalya ay lumahok sa mga kumpetisyon sa amateur, at naglibot din kasama ang ballet troupe Recital.

Musika at pagkamalikhain

Hindi sinasadya ni Natalya Igorevna sa industriya ng musika nang hindi siya inanyayahan ng isang kaibigan sa bandang Rondo bilang pag-back ng bokalista at mananayaw. Maikling (taas 168 cm), isang payat na batang babae na epektibong tumingin sa isang bagong papel. Dito siya napansin ng director ng pangkat na "". Inanyayahan niya si Natasha para sa isang kapalit na naiwan sa proyekto.

Sa pagtatapos ng unang katanyagan, nagpasya ang batang babae na ituloy ang isang solo na karera at na noong 1989 ay iniwan ang Mirage. Noong 1992, ang paunang "solo album" ng mang-aawit na "Tumingin sa Mata" ay pinakawalan, agad na pinataas ang tagapalabas sa Olympus of Glory. Ang isang clip para sa parehong kanta ay pinakawalan para sa isang batang bituin ng isang director ng baguhan. Tulad ng ipinaglihi ng direktor, si Natalia ay lumitaw sa screen sa imahe.

Sa isang pakikipanayam sa nagtatanghal ng TV, inihayag ni Natalia na nasa Russia na siya ngayon. Ayon sa mga alingawngaw, ang pagbaril sa isang bituin ng 90s ay nagkakahalaga ng TV reporter sa isang buong kabuuan. Nabanggit ni Andrei na para sa isang pakikipanayam kay Vetlitskaya nawala ang ika-13 na suweldo.

Discography

• 1992 - Tumingin Sa Mga Mata
• 1994 - Playboy
• 1996 - Ang Alipin ng Pag-ibig
• 1998 - "Ang gusto mo, pagkatapos ay mag-isip."
• 1999 - Katulad Na
• 2004 - "Aking paboritong ..."

Si Natalya Igorevna Vetlitskaya ay ipinanganak noong 1964 sa Moscow sa pamilya ng isang nuclear physicist. Mula sa edad na sampung, ang batang babae ay aktibong dumalo sa mga klase ng sayaw, at pagkatapos ay pumasok sa paaralan ng musika sa piano, na nagtapos siya ng isang gintong medalya noong 1979. Mula sa edad na 17, independiyenteng nanguna si Natalia sa isang paaralan ng pagsasayaw ng ballroom, at paulit-ulit na lumahok sa iba't ibang mga paligsahan sa ballroom.

Sinimulan ni Vetlitskaya ang kanyang karera sa musikal sa sikat na banda na Rondo, kung saan siya ay sumikat hindi lamang bilang isang pabalik na bokalista, kundi pati na rin bilang isang koreographer at mananayaw.

Noong 1988, ang mang-aawit, na inihayag na ang kanyang sarili, ay naging soloista ng pangkat ng Mirage. Ang paglalakbay sa lahat ng mga lungsod ng USSR bilang bahagi ng pangkat na ito, nagpasya si Vetlitskaya na magsimula ng isang solo na karera. Noong 1996, inilabas niya ang album na "Alipin ng Pag-ibig." Pagkatapos ang kanyang mga kanta ay nagsimulang maging sa mga nangungunang listahan ng maraming mga istasyon ng radyo. Kasabay nito, ginampanan ni Natalia ang isa sa mga pangunahing tungkulin sa pelikulang musikal na "The Snow Queen" ni Maxim Papernik.

Hindi lamang kumakanta ang Vetlitskaya, ngunit nagsusulat din ng musika, bumubuo ng mga tula at umaakit sa pagpipinta. Gayunpaman, sa kabila ng kanyang maraming nagagawa na talento, gayunpaman, ang personal na buhay ni Natalia ay interesado ng kanyang mga tagahanga at media kaysa sa gawa ng artist. Ang Vetlitskaya ay palaging naging pokus ng mga kalalakihan.

Sa kaarawan ng isa sa mga pinakamagagandang mga mang-aawit ng pop, gumawa kami ng isang seleksyon ng mga pinaka nobelang may mataas na profile ni Natalia Vetlitskaya, ang pag-unlad na kung saan ay sinusubaybayan ng buong bansa.

1. Pavel Smeyan

Nang makilala ni Pavel si Natalya, naging sikat na musikero siya: isa siya sa mga tagapagtatag ng grupong Rock Atelier, na lumahok sa maalamat na pagtatanghal ng Lenkom - Til, Star at Kamatayan ni Joaquin Murieta, Juno at Avos, at gumanap mga kanta para sa mga pelikulang kulto ng panahon. Nagalit nang labis si Pavel sa isang maganda at batang mananayaw at inalok siya ng isang kamay at puso. Pagkatapos si Vetlitskaya ay 17 taong gulang lamang, at si Smeyan 24. Siya ay naging higit pa sa isang asawa para sa kanya, natutunan niya ang lahat mula sa kanya, kumonsulta at galit na galit sa pag-ibig: Si Pavel ay isang hindi mapagtatalunang awtoridad para sa kanya sa lahat. Pinayuhan ni Smeyan na gumawa siya ng musika, inanyayahan si Natalya na kumanta kasama niya sa pelikulang Mary Poppins, Paalam!

Gayunpaman, ang buhay kasama si Smeyan ay hindi nagtatagal sa sandaling hindi mabata. Malasing siyang uminom at madalas na itinaas ang kanyang kamay kay Vetlitskaya. Sa isang pakikipanayam, sinabi ni Natalia kung paano siya makahimalang nakatakas mula sa mga kamay ng galit na asawang lalaki: "Ang taong ito ay nagsisi sa loob ng mahabang panahon, at humingi ng kapatawaran. At siya pa rin, sa aking palagay, ay binabayaran ito sa kanyang buhay. Binugbog niya ako, mayroon siyang gayong kalikasan - kasamaan at malupit. At ang alkohol din ang dahilan. Naghiwalay kami matapos niya akong mapatay ng isang beses. Pagkatapos ako ay makahimalang nakatakas, naubusan ng apartment. Tinawagan ko ang pulisya - sa susunod at huling oras. Walang dahilan para sa kanya. Bata pa lang ako, 18 anyos pa lang ako. Bakit ako masaktan ng kalahati hanggang sa kamatayan? Ngunit pinatawad ko siya, hindi ko siya inilagay sa bilangguan, bagaman ginagarantiyahan siya ng pulisya ng limang taon. "

2. Dmitry Malikov

Matapos ang isang matigas na paghihiwalay sa kanyang unang asawa, ang magandang Natalya ay hindi matagal na naiwan. Ang Singer na si Dmitry Malikov ay naging kanyang pangalawang nobelang high-profile. Ang bata at mahuhusay na mang-aawit ay 18 nang siya ay nahulog sa pag-ibig sa matagal nang 24 na taong gulang na blonde na si Vetlitskaya. Ito ay si Malikov na pinayuhan si Natalia na magsimula ng isang solo career. Matapos ang tatlong taong kasal, nakipag-break si Dmitry kay Vetlitskaya nang walang away at iskandalo. Tulad ng ipinaliwanag ni Malikov, si Vetlitskaya ay umiikot ng isang karelasyon sa panig noong kanilang kasal sa sibil. Para kay Dmitry ito ay isang malakas na suntok, sa loob ng mahabang panahon ay hindi siya makakalayo sa magulong relasyon. Ang batang mang-aawit kahit na inilaan ang kanta na "Paalam, ang aking blonde" kay Vetlitskaya.

3. Evgeny Belousov

Si Belousov ay ang tao na naging sanhi ng mga breakup ng Malikov at Vetlitskaya. Si Natalia ay naging soloista kasama ang super-tanyag na pangkat ng Mirage nang makilala niya si Eugene sa isang sosyal na sosyal sa Cosmos Hotel. Pagkatapos ay naglalakad sila sa isang yakap buong gabi. Tatlong buwan lamang ang kanilang high-profile romance. Ayon kay Natalia, hindi niya gusto si Zhenya. Ngunit ang pag-ibig ni Belousov sa nakamamatay na blonde kaya't nakalimutan niya ang tungkol sa kanyang karaniwang asawa na si Elena na may tatlong buwang gulang na sanggol. Minsan ay napunta siya kay Lena at sinabing magpakasal siya kay Vetlitskaya. Pagkatapos ay tinawag ng kanyang pangkaraniwang asawa na si Natasha na hilingin ang kanyang kaligayahan, na sinabi niya na umano'y nagreklamo si Zhenya tungkol sa isang batang babae na nais na pakasalan siya. Iyon ang dahilan kung bakit sumang-ayon si Natalia sa isang kasal kasama si Eugene, upang ang batang nakasisakit ay nawawala sa likod niya. Matapos ang isang tahimik na kasal, umalis si Belousov para sa Saratov na may Integral sa paglilibot. Pagkatapos bumalik, nahanap niya sa kanyang desk ang isang tala na "Paalam. Ang Natasha mo. "

4. Pavel Vaschekin

Mula kay Evgeny Belousov Natalya ay lumipad sa susunod na tagahanga - ang produsyong Vaschekin. Maingat na itinago ng mag-asawa ang kanilang matagal na relasyon sa pag-ibig. Tulad ng sinabi ng kanilang kapwa kaibigan na si Roma Zhukov, ito ay isang masidhing pag-iibigan, ngunit sa lalong madaling panahon natapos ito sa isang pag-aaway. Ang paghihiwalay sa Vaschekin ay humantong sa Vetlitskaya sa malikhaing pagwawalang-kilos. Lumayo siya mula sa puwang na ito sa loob ng mahabang panahon, ngunit gayunpaman, nagawa niyang palayain ang kanyang puso mula sa mga pag-ibig kay Paul.

5. Vlad Stashevsky

Ang batang nagnanais na mang-aawit na si Stashevsky ay nakilala niya si Natalia noong 1993 at tinawag siyang pangalan at patronymic. Siya ay naging isang uri ng kaaliwan matapos makipaghiwalay sa Vashchekin. Dumating si Vlad sa isa sa mga konsyerto ng Vetlitskaya na may isang armful ng burgundy rosas, at sa harap ng lahat sa entablado ipinakita niya sa kanya ang demonstrative. Ang kanilang relasyon ay tumagal lamang ng ilang buwan, at sila ay nagpaypay nang mapayapa. Ang pagkakaiba sa edad ng 10 taon ay pumipigil sa Vlad mula sa pagbukas nang ganap. Tulad ng sinabi niya sa kanyang sarili, siya at si Natalia ay may ibang pananaw sa mundo at ganap na naiiba ang pananaw sa buhay. Bago umalis papunta sa cruise, ipinagbigay-alam niya kay Vetlitskaya ang tungkol sa pagsira at kaliwa. Marahil ang kanyang pag-alis ay pinagaan ang puwang. Gayunpaman, ang Vetlitskaya, tulad ng dati, ay hindi nag-alala at tumakas sa susunod na admirer

6. Suleiman Kerimov

Ang oligarkong si Suleiman Kerimov ay nagbalik kay Natalia sa kanyang dating aktibong buhay na pop. Ang isang pakikipag-ugnay sa isang milyonaryo ay isa sa pinaka nakakasama sa buhay ng Vetlitskaya. Sa ika-38 anibersaryo ng aktres, umarkila si Suleiman ng isang marangal na estate ng ika-19 na siglo sa mga suburb. Ang buong Russian piling tao ay inanyayahan sa holiday. At lalo na para sa Natalia Kerimov, ang grupong Modern Talking at ang mang-aawit na Italyano na si Toto Cutugno ay inanyayahan na gumanap. Salamat sa pera at mahusay na mga koneksyon sa Suleyman, ang mga video ni Natalia ay patuloy na nilalaro sa lahat ng mga istasyon ng radyo at telebisyon. Gayunpaman, ang isang diwata ay hindi maaaring magpakailanman. Natapos ang pag-iingat na ito sa lalong madaling panahon. Sa paghihiwalay, binigyan ng oligarko si Natalia ng isang eroplano at napunta upang lupigin ang puso ng ballerina na si Anastasia Volochkova.

7. Mikhail Topalov

Sa kabila ng pagkawala ni Natalia ng perpektong lalaki para sa kanya, hindi siya naghagulgol sa loob ng mahabang panahon. Ang babaeng nakamamatay ay nananatiling malakas kahit pagkatapos ng malubhang suntok ng kapalaran. Nakilala niya ang isang pantay na mahalagang tao - si Mikhail Topalov, na sa oras na iyon ay gumawa ng pangkat na Smash at siya ang ama ng kanyang soloista na si Vlad Topalov. Sa panahon ng nobelang ito, buntis si Natalia. Hindi nakakagulat na ang bata ay maiugnay kay Mikhail, ngunit nang maglaon ay nanganak na ang mang-aawit ng isang anak na babae mula sa isang tagapagsanay sa yoga na nagngangalang Alexei. Ang sitwasyong ito ay naging sanhi ng mga pagbagsak nina Michael at Natalia.

Matapos ang kapanganakan ng kanyang anak na babae, si Natalya Vetlitskaya ay naging mas malamang na magsalita at naglabas ng mga bagong kanta. Tumigil siya sa pagtakbo mula sa tao tungo sa tao, at ayon sa pinakabagong impormasyon, umalis siya patungo sa Europa upang bigyan ang kanyang anak na babae ng isang mas mahusay na buhay kaysa sa kanya.

Marahil, si Natalya, na naninirahan sa isang banyagang lupain, ay nababato: ang Russian media ay hindi nakapagsulat ng anumang bagay tungkol sa kanya sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid, si Vetlitskaya, nang hindi naghihintay para sa susunod na paparazzi na bisitahin siya sa Europa at dalhin siya sa ilang pamilihan, siya mismo ay nagbigay ng mga publikasyon.

SA PAKSA

Ang mang-aawit ay nag-unve ng mga selfies sa Facebook at tumawag sa mga mamamahayag. "Hindi ko hayaan ang dilaw na pindutin nainis sa hallelujah," panunukso ang mga pating ng pen Vetlitskaya. Nakakatawa, ngunit walang sinumang humantong sa kanyang paghimok. Ang mga sekular na chronicler ay nanatiling walang malasakit sa mga napakalaking kulot at ngiti ng Hollywood ng isang 90s bituin.

Ngunit huwag pakainin ang mga tagasuskribi ng tinapay ng Natalya, hayaan lamang siyang purihin upang mabawasan niya ang kanyang panga sa asukal. Ang mga komentarista ay literal na nagkalat ang mga papuri, na tumatawag sa isang mang-aawit ng isang kagandahan, "ang pinaka-kahanga-hanga, maganda, banal!", "Isang chic na babae - para sa malakas, marangal, may sapat na sarili!" at mga bagay na ganyan.

"Buweno, hindi bababa sa sila ay magpalipat-lipat sa Trump.)," Ang isa sa mga humanga kay Natalya, na pagod sa bagong pangulo ng Estados Unidos, ay nagalak. "))))))))) oo, oras na upang makinabang ang lipunan," inamin ni Vetlitskaya nang may ngiti.

Gayunpaman, dapat itong pansinin na ang Wetlick sensation ay hindi gumana. Napagtanto na nabigo ang pakikipagsapalaran ni Natalia, binanggit siya ng mga kaibigan bilang isang halimbawa ng mga mahilig sa bituin na hubad. "Ang sinumang pindutin ay nagmamahal nang hubo. Saan? ..." - ang mga tagasuskribi na nagtatago sa likuran ng madilim na baso ng artist na direktang nagtanong. "At para sa ganyang kasiyahan kailangan mong magbayad ... ng maraming ... napaka ... napaka)))))))))" "- Sumagot si Natalya. Sa paghuhusga ng mga emoticon, ang larawan ng isang nostalhik na bituin na nakasulat sa isang dayuhan na nagdurusa ay hindi na kailangang maghintay nang matagal.

Marahil ang pinakapopular na mang-aawit sa "dashing nineties" ay isang kaakit-akit na Natalia Vetlitskaya. Ang kanyang payat na figure at magandang panlabas na data "kawan ng loko" halos lahat ng mga kalalakihan. At tiningnan siya ng mga kababaihan na may hindi naka-akit na inggit, lihim na nais na hindi bababa sa isang maliit na tulad ng ito ng chic lady. Sa katunayan, na may taas na 1.68 m, tumimbang siya ng 55 kg, na mas mababa sa kanyang perpektong timbang.

Ang bawat tao'y nais na malaman kung paano niya pinamamahalaan upang magmukhang maganda at mapanatili ang kanyang sarili sa gayong perpektong hugis? Ang diyeta ng sikat na mang-aawit na si Natalya Vetlitskaya ay matagal nang kilala, at hindi ito lihim. Dapat kong sabihin na mayroong maraming mga pagpipilian para sa diyeta, at lahat ng mga ito ay dapat na sundin ng isang tanyag na artista.

Ang pinakaunang bersyon ng paraan ng pagkawala ng timbang Vetlitskaya ay nai-publish sa isang pahayagan ng pahayagan sa huling siglo, lalo noong 1999. Pagkatapos ay nalikha ang maraming mga programa sa telebisyon, kung saan sinabi ni Natalya kung paano niya pinamamahalaang mawala ang sampung kilo na labis na timbang sa loob ng dalawang linggo.

Ibinahagi niya sa madla ang tinatayang diyeta, na kahawig ng bahagyang menu ng vegetarian. Sa anumang kaso, ang Vetlitskaya ay inireseta ng maraming mga pagkakaiba-iba ng mga paraan ng matapang na paglilinis ng pagkawala ng timbang, salamat sa kung saan, ang batang babae ay mabilis na nawala ang labis na pounds.

Dapat kong sabihin na ang mang-aawit ay nalalapat sa mga diyeta lamang bago mag-film o bago mag-tour. Ngunit sa ordinaryong buhay, ang kanyang diyeta ay naglalaman ng kaunting mga paghihigpit, kumakain siya halos lahat, ngunit sinisikap niyang huwag kumuha ng isang suplemento, kahit gaano kaganda ang lutong ulam.

Ano ang diyeta ng Natalia Vetlitskaya?

Ang diyeta na ito mula sa mga siyamnapu, na naglalaman ng isang medyo malawak na listahan ng lahat ng mga uri ng pagbabawal. Sa unang lugar ay ang pagtanggi ng malakas na itim na tsaa at anumang uri ng kape. Ang mga inumin na ito, sa kanyang opinyon, ay nagdaragdag ng gana sa pagkain at masira ang kutis ng kaunti, kaya mas mahusay na huwag gamitin ang mga ito sa panahon ng pagbaba ng timbang.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsusuko sa anumang alkohol, kabilang ang hindi pag-inom ng tuyong alak at anumang mga cocktail. Ang nasa ilalim na linya ay ang alkohol ay may isang medyo mataas na halaga ng enerhiya, na makabuluhang kumplikado ang kontrol sa nutrisyon.

Ang pamamaraang ito ng pag-alis ng labis na pounds ay naglalagay ng pagbabawal sa paggamit ng mga itlog, karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Minsan sinabi ni Natalia na hindi siya kumakain ng pagkain ng hayop dahil sa kanyang personal na paniniwala. Ngunit sa ilang mga panayam makakahanap ka ng impormasyon na tinatanggihan niya lamang ito dahil sa pinsala ng mga protina, sa kanyang opinyon, sinisira nila ang pigura.

Kung magpakita ka ng interes sa diyeta na ito, kakailanganin mong kumain ng mga produktong protina na nagmula sa hayop, at sa partikular na isda ng dagat - tuwing apat na araw, hindi mas madalas. Maaari kang kumain ng anumang mga gulay maliban sa patatas, talong at kamatis.

Dapat pansinin na ang lahat ng mga cereal ay dapat lutuin nang eksklusibo sa tubig. Sa pagitan ng mga pagkain, pinapayagan ang maliit na meryenda, at kung nais, maaari kang kumain ng anumang mga prutas o pinapayagan ang mga gulay, ngunit sa isang kaunting halaga, halimbawa, maaari kang kumain ng isang mansanas o peras.

Dapat pansinin na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro araw-araw upang mapanatili ang balanse ng tubig ng iyong katawan sa isang antas ng physiological.

- Halimbawang menu, Isasaalang-alang ko ito nang mas detalyado:

Almusal: maghanda ng isang bahagi ng otmil mula sa buong butil, ngunit kung walang pagdaragdag ng asukal, langis at asin, dapat itong pinakuluan sa tubig.
Tanghalian: lutuin ang sopas ng gulay at gumawa ng isang salad, na gaanong palamasan na may lemon juice, ngunit hindi mo kailangang magdagdag ng langis.
Hapunan: Kumain ng isang paghahatid ng anumang mga legumes na may mga sariwang gulay, o singaw ang isda sa dagat at pakuluan ang bigas na walang asin.

May isa pa, mas mahigpit na bersyon ng pamamaraan ng pagkawala ng timbang Natalia Vetlitskaya, kung saan ang paggamit ng asin at anumang pampalasa ay ganap na tinanggal. Inirerekomenda na iwanan ang mga isda. Kailangan mong kumain sa maliit na bahagi, na hindi dapat lumampas sa dalawang daang gramo.

Kaya ano ang diyeta ng Natalia Vetlitskaya - nakikinabang o nakakapinsala?

Tulad ng naintindihan mo, ang pamamaraan ng pagkawala ng timbang ng mang-aawit na ito ay inirerekumenda na ganap mong iwanan ang mga protina ng hayop. Ang diyeta ay maaaring ihambing sa nutritional system ng American doctor na Dean Ornish, na inaangkin lamang na ang mga naturang protina ay walang silbi, at pinapayuhan na gumamit ng mga kumplikadong karbohidrat, at limitahan ang mga taba sa diyeta.

Sa pangkalahatan, ang diyeta na ito ay naaprubahan ng komunidad ng mga vegetarian na hindi lamang kumakain ng karne dahil sa mga prinsipyo ng etikal. Ngunit ang pamamaraan na ito ay hindi nakatanggap ng anumang kalat na katanyagan, at ang diyeta ay hindi natagpuan ang pagkilala sa mga naninirahan.

Ito ay maaaring tila na sa unang tingin ay ang pamamaraan na ito ay lubos na kasiya-siya at medyo magkakaibang. Ngunit kung bigla kang nagsisimulang sumunod sa ganoong diyeta, kung gayon ang isang pakiramdam ng kagutuman ay tiyak na maaabutan ng lahat ang pagkawala ng timbang.

Yamang ang menu na may isang minimum na halaga ng protina ng hayop ay hindi bumabad sa katawan tulad ng nararapat, at nag-aambag sa nadagdagan na pagbuo ng gas sa malaking bituka, kaya lahat ng ito ay nangangailangan ng isang tiyak na kakulangan sa ginhawa sa estado.

Konklusyon

Ang isang positibong punto, marahil, ay ang pagkakaroon ng lahat ng mga produktong pagkain, ang kakayahang kumain minsan sa labas ng iyong tahanan. Dapat pansinin na ang pagsasama ng isang diyeta na may pinahusay na pag-eehersisyo sa fitness room ay hindi katumbas ng halaga, dahil ang protina na nag-aalok ng diyeta na ito ay ganap na hindi sapat upang maibalik ang tisyu ng kalamnan.

Kaya mas mahusay na gawin lamang ang mga regular na ehersisyo sa umaga, maglakad sa gabi bago mag-tulog, ngunit kung paano hindi bumuo ng kalamnan. Bago ilapat ang diyeta, subukang kumuha ng konsultasyon ng doktor.