Как повысить самооценку перед мужчиной. Как поднять самооценку своему мужчине или девушке? с проблемой один на один

Главная / Бывшие

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня поговорим о том, как повысить самооценку и уверенность мужчине, у которого она занижена. Также рассмотрим характерные проявления этого состояния. Вам станет известно, зачем необходимо повышать свою самооценку. Вы узнаете, какие способы применимы, познакомитесь с советами.

Варианты самооценок

Может существовать три типа мужчин в зависимости от того, какой у них уровень оценивания себя.

Альфа-самец с высокой самооценкой. На развитие данного качества может влиять безупречная внешность, всемирная известность, наличие большого капитала или уникальный талант. Однако, известны случаи, когда она развивается у самовлюбленных личностей, которые не понимают, что строят из себя что-то возвышенное, когда такими не являются.
Человек с заниженной самооценкой. Такой мужчина будет постоянно в себе сомневаться, он не уверен в собственных силах. Присутствует осознание того, что никто его не полюбит, он никогда не сможет занять руководящую должность. Такой человек просто обязан что-то делать с собой, изменять отношение к себе.
Представители нормальной самооценки. Такие мужчины знают о собственных достоинствах и недостатках, не станут раздувать свою персону, строить из себя сверхчеловека.

Характерные признаки заниженной оценки

Мужчина постоянно себя унижает, недооценивает свои силы. Его девушка может слышать такие фразы «я тебя недостоин», «тебе нужен кто-то лучше меня», «ты достойна большего».
Парень может часто критиковать свою партнершу. На самом деле это проекция его неуверенности.
Создается впечатление, что этот мужчина идеален. На самом деле, это попытка убедить всех и себя, в том числе, в данном явление. В действительности, это способ замаскировать свою несостоятельность.
У молодого человека практически всегда пессимистическое настроение. Он не способен видеть хорошие вещи, все кажется серым.
Неуверенный в себе парень, наверняка, будет ревновать свою партнершу. А все потому, что у него заниженная самооценка, из-за этого он не способен доверять своей девушке.
Такой человек боится брать на себя ответственность.
Отсутствие карьерного роста, проявления амбиций.

Зачем повышать самооценку

Любовь. Должно быть осознание того, что неуверенный мужчина, который занимается самобичеванием, самокритично к себе относится, является нытиком, не привлечет внимания представительницы прекрасной половины человечества. Девушки любят уверенных парней, которые могут постоять и за себя и за них.
Карьера. Неуверенный в себе человек никогда не достигнет больших высот, не сможет продвинуться по карьерной лестнице, а значит, у него не будет достойной зарплаты и проблемы с финансовым благополучием будут ему знакомы.
Успех. Человек, который не верит в свои силы, никогда ничего не добьется. А вот комплексы у него, наверняка, сформируются.

Способы

Спорт Отличный вариант для того, чтоб повысить веру в свои силы, . Можно отправиться в тренажерный зал или заняться легкой атлетикой, записаться на футбол. Главное, что физическая нагрузка позволит преобразить свое тело, укрепит здоровье, а это благоприятно повлияет на то, чтоб мужчина смог почувствовать себя сильнее и привлекательнее, следовательно, его самооценка значительно возрастет.
Саморазвитие. Человек, который занимается постоянным обучением, узнает что-то новое, не сидит на месте, имеет возможность получить большие знания, стать успешнее и увереннее в себе.
. Когда у человека есть какое-то увлечение, и он в нем преуспевает — это позволяет вырасти в собственных глазах.
Самоуважение. Человек должен пересмотреть свои приоритеты, изменить собственное мышление, отношение к жизни, к людям. Начните уважать себя и к Вам потянутся другие члены общества, а вместе с ними возрастет самооценка.
Правильная партнерша. Наличие девушки, которая будет придавать своему мужчине силу и веру в себя, станет хвалить, будет им восхищаться, обязательно повысит его самооценку.

Если Вас интересует вопрос, как повысить самооценку мужчине, то необходимо прислушиваться к следующим рекомендациям.

Не нужно после каждой неудачи критично к себе относиться. Недопустимо себя ругать за это. Относитесь к собственным ошибкам, как к опыту.
Постоянно тренируйте свой мозг и тело.
Не допускайте, чтобы кто-то вытирал об Вас ноги, использовал в своих целях, уважайте себя.
Научитесь адекватно реагировать на похвалу и комплименты. Не нужно думать, что Вы этого не достойны.
Окружайте себя красивыми людьми и вещами, следите за внешним видом. Это позволит приобрести больше уверенности в себе.
Ставьте перед собой цели и достигайте их. Получайте от этого моральное удовольствие. Постоянно увеличивайте количество своих побед.
Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда оценивайте то, каким Вы были раньше и каким являетесь сейчас. Стремитесь улучшать себя.
В Вашей жизни должно появиться какое-то полезное дело. Можно заняться благотворительностью, помогать старикам, детям или бездомным животным.
Избегайте общения с неудачниками и людьми с заниженной самооценкой. Такие индивиды могут потянуть Вас за собой на дно. А Вам нужно только позитивное общение.
Определитесь со своими достоинствами и недостатками. Займитесь устранением последних.
Уделяйте большое внимание самовнушению. Говорите комплименты в свой адрес, хвалите себя. Можете стоять перед зеркалом и вслух произносить, насколько Вы прекрасно выглядите, насколько умны и сообразительны.
Если Вас что-то не устраивает в своем образе, постарайтесь его изменить.
Вас не должны пугать возможные осуждения со стороны. Всегда найдется кто-то, кого что-то будет не устраивать.
Если самостоятельно не получается справиться с заниженной самооценкой, обязательно обратитесь за помощью к психологу или посетите специальные тренинги.

Теперь Вы знаете, как повысить самооценку парню. Как видите, этого можно добиться при помощи собственных усилий, а при необходимости — консультации психолога. Помните о том, что немалое значение на самооценку может оказывать человек, который находится рядом, будь то близкий родственник или любимая девушка.

Когда ты выходила замуж, твой муж пыл полон сил и энергии. У него было множество планов, и он обещал тебе, что твоя жизнь будет похожа на сказочное приключение. Но годы прошли, а сказку ты так и не увидела, более того, твоего мужа поглотила обыденность и серые будни. Ну что же, судя по всему, самооценка твоего мужа очень снизилась, поэтому ты должна помочь мужу ее повысить.

Прежде чем разобраться, как же повысить самооценку мужа, необходимо разобраться из — за чего же она снижается. Начнем с того, что причиной снижения самооценки, в первую очередь, являются несбывшиеся мечты и неосуществленные надежды. А мужчинам, между прочим, намного тяжелее пережить и осознать тот факт, что они не смогли реализовать себя. Вот представь, когда он создавал семью, он действительно был уверен, что сможет горы свернуть. Брак был не помеха для осуществления его самых потаенных и смелых желаний.

Например, он хотел покорить Эверест или побывать в Австралии и приручить кенгуру, может он мечтал купить гоночный автомобиль и поучаствовать в спортивных соревнованиях. Но семейная жизнь взяла свое, и его глобальные мечты естественно отошли далеко на второй, если не на последний план.

Сначала твоего мужа это не сильно парило, так как он был уверен, что впереди еще много времени, и он еще успеет осуществить все свои желания, но годы супружеской жизни шли, а кроме работы, дачи по выходным, отпуска летом, он больше ничего не видел. А встречи с друзьями уже не доставляли ему такого удовольствия, как раньше. Вот и получается, что его самооценка упала из — за несбывшихся желаний.

Далее, причиной снижения самооценки может служить отсутствие должного внимания со стороны семьи в его адрес. Другими словами, отсутствие похвалы и восхищения. Дело в том, что зачастую жены перестаю видеть в своих мужьях красивого греческого бога Аполлона, муж перестает быть объектом восхищения и обожания, а становится просто человеком, который зарабатывает деньги, носит тяжелые сумки и выполняет мужскую работу по дому.

Естественно, мужчинам очень тяжело смирится с таким положением вещей. И это изрядно понижает мужскую самооценку. И, само собой разумеется, мужчинам очень неприятно, когда близкие ему люди, а в особенности его жена, унижают его мужское самолюбие, а выражается это в постоянных укорах и обвинениях. То он что — то делает не так, то он не может сделать элементарных вещей, то он загубил твою молодость, и ты потратила на него лучшие годы своей жизни… И так до бесконечности!

А, как известно, капля камень точит, вот и получается, что мы своими же руками понижаем самооценку наших мужчин, делая их безвольными и бесхарактерными, а потом сами же и жалуемся, что наш муж превратился в тряпку, в амебное существо, который проводит дни в праздности и совершенно ни к чему не стремится.

Повышаем самооценку мужу

Итак, мы уж выяснили, что в большинстве случаев жены сами виноваты в снижении самооценки их мужей. Выражая свое недовольство, постоянно критикуя мужей и предъявляя им претензии, мы не замечаем, как наши мужья начинают разочаровываться в себе и терять уверенность в своих силах. Хотя по сути, этого можно было бы избежать, если бы жены немного по умерили свой пыл и лояльнее относились бы к своим мужьям. Итак, мы уже осознали свою ошибку теперь надо ее исправлять.

На самом деле, твоему мужу нужно немного: просто нужное количество ласки, любви и заботы, и тогда он захочет опять свернуть горы и покорить мир. Рассмотрим же самые главные способы, которые помогут поднять самооценку мужа.

1. Поощрять и хвалить

Вспомни маленьких детей, которых надо хвалить за каждое новое достижение, вот так надо обращаться и со своим мужем. Нет, конечно, не надо относится к нему как к маленькому, и хвалить его за каждое выполненное дело, которое, по сути, входит в его обязанности, но относится к его выполненным делам как к должному, тоже не следует. Например, отремонтировал ящик — очень хорошо.

Опусти возмущения, типа, наконец — то, я думала, что никогда этого не дождусь и все в таком же роде. А вот приготовит ужин или сам сделает генеральную уборку — хвали его целый день и удивляй его за это целую ночь. Твой муж должен чувствовать, что, те дела, которые он делает, доставляют тебе удовольствие, более того, он получает за это ласку и вознаграждение.

Таким образом, в следующий раз он выполнит еще больше дел с еще большей охотой и стремлением. Хвали его за каждое его достижение и делай это искреннее и с любовью. Получил небольшое повышение на работе — похвали его, а еще лучше отметьте это событие за ужином в ресторане.

Провернул небольшое дело или нашел удачного партнера, что существенно улучшит ваше материальное положение, расцелуй его и даже испеки торт. Только таким образом ты сможешь поднять его самооценку. Он должен чувствовать, что его работу ценят, что без его помощи не смогут обойтись, и тогда он поймет, что на него возлагается большая ответственность. Вот увидишь, он снова обретет уверенность в себе и в своих силах.

2. Исполни его желание

Возможно у вас сейчас нет возможности полететь в Австралию и подружиться с кенгуру, но ты можешь возвращать ему радость жизни если будешь, исполнять его маленькие желания, ну или хотя бы стремиться к этому. Например, если твой муж мечтает побывать на горе Килиманджаро, сделай ему подарок и купи две путевки в Карпаты, а если он мечтает о новой машине, подари ему новую магнитолу или чехлы на сиденья.

Такие поступки будут отлично поднимать его самооценку, и он будет стремиться к тому, чтобы исполнить свои давние мечты. Также не забывайте больше отдыхать и путешествовать, чтобы твой муж видел, насколько прекрасен этот мир, и опускать руки еще совсем не время.

И, напоследок, хотелось бы отметить, чтобы брак был крепким, и скандалы происходили как можно реже, самооценка мужа должна быть на нужном уровне, иначе он превратится в амебное существо, которому будет все равно, что происходит с ним и вокруг него. Повышай самооценку мужа, цени его, уважай и поощряй, и ты увидишь, как твоя жизнь действительно превратится в сказку.

Чтобы стать успешным (неважно, где именно) нужно обладать уверенностью в собственных возможностях. Человеку с заниженной самооценкой чрезвычайно сложно добиться успеха и даже просто стать счастливым: вся их жизнь построена на сомнениях, разочарованиях и компаниях в самом себе. А в это время яркие моменты пролетают мимо, останавливаясь перед теми, кто уверен в своих возможностях. Сегодня мы поразмышляем над тем, как повысить самооценку и полюбить себя при помощи несложных и действенных методик.

Это понимание человеком важности собственной личности и индивидуальности в разрезе взаимоотношений с другими людьми, а также оценка своих качеств, плюсов и минусов. Самооценка играет огромнейшую роль в нормальной деятельности человека в обществе и решении разных житейских задач: реализация, семья, финансы и духовность.

Это качество выполняет следующие функции:

защита – обеспечение стабильности и относительной автономности человека от мнения других людей;
регуляция – предоставляет людям возможность делать личностный выбор;
развитие – обеспечение стимула к самосовершенствованию.

В идеале самооценка строится лишь на собственном мнении человека о себе. Однако в реальной жизни на неё влияют множественные побочные факторы, например, оценка окружающих: родителей, ровесников, приятелей, друзей и коллег.

Адекватной самооценкой (или идеальной) специалисты называют максимально точное оценивание личностью своих умений и способностей. Низкая самооценка зачастую приводит к чрезмерным сомнениям, самоанализу и отказу от деятельности. Завышенная же чревата потерей осторожности и совершением множественных ошибок.

Важно знать! В психологической практике чаще встречается именно низкая самооценка, когда человек не в состоянии раскрыть собственный потенциал, а в особо тяжёлых случаях специалисты говорят о комплексе неполноценности.

На что влияет самооценка?

Итак, значение адекватного самовосприятия состоит в том, чтобы «возлюбить» себя настоящим – пусть даже с минусами, недостатками и различными «пороками». Изъяны есть у каждого, но уверенного человека от прочих отличает то, что он, прежде всего, замечает свои успехи и способен выгодно предъявить себя социуму.

Если вы ненавидите себя или просто считаете себя неудачником, как другой человек сможет вас полюбить? Психологи отмечают любопытный факт: большинство людей подсознательно (а, может, и со знанием дела) тяготеют к общению с самодостаточными личностями. Обычно таких предпочитают выбирать в деловые партнёры, в приятели и супруги.

Симптомы низкой самооценки

У людей с подобными проблемами чаще всего выделяются такие черты характера, как:

Заниженное самооценивание заставляет человека воспринимать временные неудачи и проблемы в качестве постоянных «спутников жизни», что приводит к неправильным выводам и неверным решениям. Плохо относитесь к себе? Готовьтесь к тому, что и окружающие станут отрицательно реагировать на вас. А это уже чревато отчуждением, депрессивными настроениями и даже эмоциональными расстройствами.

4 причины низкой самооценки

Крайне сложно указать все факторы, влияющие на отношение личности к самой себе. Психологи относят к ним врождённые особенности, внешность и положение в обществе. Дальше мы рассмотрим четыре самые распространённые причины низкой самооценки у человека.

Причина № 1.

Слышали фразу, гласящую, что каждая проблема «растёт» из детства? В нашей ситуации она подходит на все сто процентов. В раннем возрасте прослеживается прямая зависимость самооценки ребёнка от отношения к нему родителей и других значимых взрослых. Если мать с отцом постоянно ругают и сравнивают детей с ровесниками, у них не будет веры в собственные способности.

Психологическая наука утверждает, что именно семья – центр вселенной для ребёнка. В ячейке общества формируются абсолютно все черты характера будущего взрослого человека. Безынициативность, неуверенность, пассивность – последствия родительских установок.

Причина № 2. Детские неудачи

Все мы сталкиваемся с неуспехом, самое важное – наша реакция на них. Психологические травмы в детстве могут стать причиной низкой самооценки. К примеру, ребёнок начинает обвинять себя в разводе матери с отцом или семейных скандалах. Постоянной чувство вины превращается в неуверенность и нежелание принимать решения.

Кроме того, дети остро реагируют на любую безобидную неудачу. Занял второе место в конкурсе? Человек постарше просто удвоит усилия по достижению цели, а маленький человечек может вообще отказаться от деятельности, особенно если значимый взрослый травмировал его насмешкой или неосторожным замечанием.

Причина № 3. «Нездоровое» окружение

Адекватная самооценка и притязание возникают лишь в той среде, где ценится успешность и достижение результатов.

Если люди из ближайшего окружения не стремятся к инициативе, трудно ожидать уверенности от отдельной личности.

Мы не утверждаем, что необходимо вообще отказаться от общения с такими людьми (особенно если это близкие родственники). Однако стоит, как минимум, задуматься, не захватило ли и вас подобное наплевательское отношение к самореализации.

Причина № 4. Особенности внешнего вида и здоровья

Довольно часто низкое самовосприятие появляется у детей и подростков, обладающих нестандартной внешностью или врождёнными болезнями. Да, родные правильно относятся к своему «нестандартному» ребёнку, но тот не застрахован от мнения сверстников, которые, к сожалению, безжалостны, как и все дети.

Распространённый пример – толстые ребятишки, которые в дошкольных и школьных учреждениях становятся обладателями самых неприятных и обидных прозвищ. Низкая самооценка не заставит себя долго ждать в подобных ситуациях.

Как повысить самооценку: эффективные методы

Если человек осознал свои проблемы и решил поднять самооценку, первый шаг на пути к уверенности он уже сделал. Предлагаем несколько самых эффективных и действенных рекомендаций.

Смена окружения. Негативно настроенные люди – не лучшее общество для сомневающейся в себе личности.
Психологи советуют пересмотреть собственный круг общения, включив в него успешных, уверенных в себе, положительно к вам относящихся индивидуумов. Постепенно к человеку вернётся уверенность и самоуважение.
Отказ от самобичевания. Крайне сложно повысить самооценку, регулярно порицая себя, негативно высказываясь в свой адрес по поводу собственных способностей. Специалисты рекомендуют избегать отрицательных оценок в отношении своей внешности, личной жизни, карьеры, финансового положения.
В приоритете – положительные суждения.
Избегание сравнений. Вы – единственный такой человек на свете: неповторимый, уникальный, соединяющий в себе достоинства и недостатки. К тому же достаточно просто найти людей, которые достигли гораздо больших успехов в какой-либо сфере деятельности. Возможный вариант – сравнение себя (с новыми достижениями) с тем прежним, нежелающим перемен.
Прослушивание аффирмаций. Это непростое слово означает в психологической литературе короткие вербальные формулы, создающие в человеческом подсознании позитивную установку.
Аффирмацию следует формулировать в настоящем времени, чтобы личность воспринимала её как данность. Например: «Я красивая и умная женщина», «Я владею собственной жизнью». Лучше повторять подобные фразы утром и перед сном, а ещё можно записать их на диктофон.
Совершение непривычных поступков. Желание мужчины или женщины убежать в зону личного комфорта и «укрыться в скорлупке» вполне естественно.
Нам проще в сложной ситуации утешить себя, любимую (любимого) вкусностями, алкоголем, слезами. Не призываем заниматься экстримом, просто попробуйте встретиться с проблемой лицом к лицу.
Посещение тренинга. В крупных городах регулярно проходят тренинги, курсы и семинары, помогающие повысить уверенность и поднять самооценку. Конечно, необходимо найти настоящего эксперта по психологии, а не «коновалов», которых, к сожалению, тоже хватает. Ещё один вариант – чтение психологической литературы и просмотр художественных и документальных видеофильмов по теме.
Занятие спортом. Одна из самых доступных возможностей для поднятия самооценки – занятие спортом. Регулярные физкультурные упражнения заставляют человека менее критично относиться к собственной внешности и с большим уважением к самому себе. Во время спортивных упражнений у людей выделяются дофамины – так называемые гормоны радости.
Дневник достижений. И девушке, и молодому человеку помогают дневники собственных успехов, в которые следует вносить пометки о каждой своей маленькой победе, достижении, пусть даже небольших. Например, каждый день в подобную тетрадку записывается 3-5 «мелочей»: перевели бабулю через дорогу, выучили 10 новых иностранных слов, заработали на 500 рублей в этом месяце больше, чем в прошлом.

Повышение самооценки теснейшим образом связано с чувством вины перед самим собой и самонеприятием. Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине и женщине? Очень просто и, одновременно, сложно – будьте добрее и терпимее к собственной личности. Приведённые методики вам помогут в этом.

Адекватная самооценка и уверенность в себе – не фантастика, а вполне вероятное развитие событий. Самое главное для человека – понимать важность изменений и иметь желание идти в верном направлении: перемена в личной жизни, карьере, внешнем виде. Помните, что любовь к себе в некоторых ситуациях нужно заслужить, пройдя через неудовлетворённость и самоуничижение.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Начнем с того, что такое самооценка и «с чем ее едят». Своими словами это принятие человека своей важности, оценка себя со стороны по действиям, по сущности. В настоящее время в мире много слабых мужчин и их нужно мотивировать к выполнению определенного вида деятельности. У них наблюдается заниженная самооценка, это выражается неуверенностью в себе, неспособностью здраво мыслить, так как человек постоянно находится в волнении, от того что не уверен в своих способностях.

Заложение качеств начинается с самого детства в процессе воспитания мальчика родителями. Поэтому важно подобрать правильный подход в формировании личностных качеств мальчика. Но, вот родители не усмотрели, не поощряли его за поступки, никогда не ценили его действий и поступков, вот и вырос слабый «мужчина», с заниженной самооценкой.

В настоящее время существует много способов повышения самооценки человека мужского пола. Сильный мужчина также нуждается в постоянном поддержании «уровня». Ну, а слабому подавно необходимо ее повышать. Это может выполняться различными способами:

1. Занятия спортом.

Вот не поверите, но это один из основных способов повышения самооценки «самца». Его суть заключается в том, что во время физической нагрузки, повышается уровень тестостерона, наш персонаж чувствует в себе прилив уверенности, бодрости, он готов свернуть горы, добиваться различных целей. К таким занятиям относят: занятия в тренажерном зале (наиболее подходящий вариант), бег, езда на велосипеде в различных стилях и прочее.

2. Всяческие поощрения, хвальба и поддержка семьи.

Этот способ заключается в мотивировании и подтверждении «самцовости» членами семьи, на работе. Ваш муж пришел с работы и устал, у него проблемы, он считает себя неудачником, так поддержите его, скажите что ваш мужчина молодец и что все у него получится.

3. Также повышению самооценки способствует нахождение мужчины в успешном, позитивном кругу людей.

Сами понимаете, что в таком обществе, человек будет расцветать и не увядать. Например, на работе, совместные шутки, веселое времяпровождение.

4. Существует также много психологических приемов, в результате которых, мужчина чувствует себя уверенным.

Например, техника НЛП (нейролингвистического программирования). Работает это так: наверняка, вы когда в прошлом, чувствовали себя очень уверенно, так представляйте эту картинку чаще и красочнее, подетально и успех на заставит вас долго ждать.

5. Как бы очевидно это не звучало, но мужчина чувствует себя мужчиной только тогда, когда действует, стремится к чему-то, к достижению поставленной цели.

Так вот поставьте себе цель. Вы хотите купить авто? Так начните усердно работать, зарабатывать и тогда определенно увидите результат.

6. Выбросите все плохое из головы!

Весь тот негатив, который скопился за все годы, не должен стать камнем преткновения, ведь это было в прошлом, зачем вспоминать плохое? В этом нет никакой выгоды.

7. Никогда не обманывайте самого себя .

Необходимо честное отношению к себе и к другим людям. Мужчина сам располагает своей жизнью, принимает решения исходя из своих мыслей и желаний, только тогда у вас будет хорошая самооценка.

8. Еще одно интересное предложение – слушать музыку, которая вам нравится, а именно — мужчине.

Музыка очень хороший мотиватор. Этот способ также подойдет в совместительстве с занятиями спортом, работой, это сочетание увеличивает эффект повышения самооценки, человек чувствует себя более уверенным, ощущает прилив энергии.

Так как, мужчина основа основ в семье, работе, глава, он должен обладать всеми теми качествами лидера, которыми не обладает женщина и слабый мужчина, поэтому необходимо повышать самооценку у слабых мужчин и поддерживать у сильных, а сделать это можно с помощью приведенных выше способов увеличения самооценки.

Главное, верьте в себя, в успех и все у вас получится, вы же настоящий сильный мужчина, полный жизненной энергией и полностью увереный в завтрашнем дне.

Привет, дорогой друг. Сегодня мы поговорим о твоей самооценке и о том, как она влияет не только на работу, но и на твою личную жизнь. Если у тебя проблемы с девушками, то это статья точно для тебя.

Ты замечал парней, которые запросто знакомятся с любой девушкой? Ты обращал внимание на то, как выглядят такие парни? Чаще всего спортивные, стильно одеты, на лице легкая ухмылка. От них пышет уверенностью. Девушки таких обожают. А что делать парням, которые не могут похвастаться такой самоуверенностью? Об этом я расскажу ниже.

Для начала пойми, что твоя уверенность полностью зависит от самооценки. Когда она слишком занижена – плохо, когда завышена – тоже плохо. Нужно быть где-то посередине. Чаще всего проблемы с самооценкой начинаются еще в детстве. Причиной может быть неправильное воспитание или излишняя опека родителей, тем самым ребенок не смог реализовать свои идеи и мечты. Детство, к сожалению, уже не вернуть, но сейчас можно изменить свою жизнь и повысить самооценку.

Инструкция к действию

На самом деле повысить свою самооценку не так сложно, как кажется на 1-ый взгляд. Просто для этого тебе надо будет хорошо поработать над собой. Итак, даю тебе пошаговую инструкцию, твое дело выполнять и не лениться.

Спорт

Если ты еще не занимаешься спортом, то срочно начни. Во-первых, ты сделаешь себе красивое рельефное тело. Во-вторых, увидишь себя с новой стороны, а это значит, что ты станешь намного увереннее в себе. Ну и конечно внимание девушек привлечешь. Они любят спортивных парней.

Любовь

Начни любить и уважать себя. Не заостряй внимание на своих недостатках. Мы все не идеальны. Развивай свои лучшие качества. Поверь, без любви и уважения к себе, ты не добьешься расположения других людей.

Многие парни хотят быть похожими на плейбоев с глянцевых журналов. Но смотрится это, мягко говоря, не очень. Не копируй поведение других парней, не сравнивай себя с ними. Просто будь собой, живи своей жизнью и добивайся своих целей!

Будь решительным

Если поставил себе цель – добейся ее, несмотря ни на что. Так ты развиваешь в себе волевые качества и решимость. И конечно повышаешь свою уверенность, а значит и самооценку. Брось вызов себе и докажи, что ты можешь все.

Контролируй свое время

Возьми время в свои руки. Ты замечал, как быстро пролетают дни? И это факт. Зачем тратить свою жизнь впустую? Научись распределять свое время. Вечером планируй завтрашний день. Так ты сможешь хорошо поработать и отдохнуть.

Общение с позитивными людьми

Старайся общаться только с позитивными и уверенными в себе людьми. Если в твоем окружении только негативные друзья, которые постоянно ноют и жалуются, то ты вскоре станешь таким же. Наше окружение очень сильно влияет на нас. Так вот, постарайся огородиться от таких друзей и знакомых. Ищи успешных и веселых друзей, которые смогут поддержать тебя и заразить своей уверенностью. Ты точно будешь чувствовать себя лучше и самооценка станет выше.

Новые знания

Читай книги, смотри видеозаписи, посещай семинары, которые посвящены повышению самооценки. Любая информация, которую ты получаешь, откладывается в подкорке твоего сознания и влияет на дальнейшее поведение. Постарайся оградить себя от негативной информации, которая распространяется по телевидению, в социальных сетях. Она ничего хорошего тебе не даст, а просто ухудшит настроение. Тебе это надо?

Скажи “Да” комплиментам

Принимай все комплименты и поздравления. Когда ты на приятный комплимент реагируешь “да ничего особенного”, тем самым, ты отклоняешь похвальные слова и показываешь себе, что ты не достоин приятных слов и комплиментов. Поступая так, ты занижаешь свою самооценку. Ты достоин комплиментов, не отказывайся от них.