Как переписываться с любимым человеком. Как женщине сохранять и поддерживать интерес мужчины. Конструктивное разрешение конфликтов
Конфликт с любимым человеком нередко ассоциируется со спорами, компромиссами, поражением, неприятием и унижением - со многими отрицательными понятиями. Он считается противоположностью романтической любви, полной идиллических дней и ночей, не омраченных перебранкой или разногласиями. В результате большинство влюбленных в своём общении избегают конфликтов и стараются убежать в романтическую мечту, которую Голливуд изображает в кинофильмах.
Это также может быть источником напряженности и путаницы, особенно когда благие намерения родственники предлагают мнения вместо информации. Будьте готовы взять то, что они говорят, с солью. Предвидеть время года, которое, как вы знаете, может быть трудным для любого из вас и обсудить их задолго до этих дат.
Знайте и уважайте границы своего партнера. Когда говорят слова, они никогда не могут быть восстановлены. Остерегайтесь слов и выражений, которые «нажимают кнопки» вашего партнера. Спросите «глупые» вопросы. Единственный «глупый» вопрос - это вопрос о том, что он никогда не приносит вам ответа, который вам может понадобиться. Не стесняйтесь исповедовать незнание любого аспекта религиозной жизни вашего партнера. И, наоборот, помните, что то, что очевидно для вас, может быть не для вашего партнера.
Если вы перестанете быть пассивным или приспосабливающимся человеком и начнете более четко просить то, что хотите , вы, скорее всего, будете чаще оказываться в конфликтных ситуациях. Конфликт с любимым человеком не является чем-то плохим, если вы владеете искусством его разрешения. Позитивное отношение к конфликту полезно, так как он неизбежен в общении женщин и мужчин, если только у партнеров нет совершенно одинаковых потребностей, желаний и мечтаний.
Будьте честны в своих намерениях. Обсуждаете ли вы религию с вашим партнером, потому что вы мотивированы желанием узнать и понять, или желанием продемонстрировать превосходство своей собственной веры? Слушайте внимательно, что побуждает вашего партнера поднять тему конверсии с вами. Это часто выражение настоящей любви, желание подарить вам то, что ваш партнер считает неоценимым.
Иногда это отражает заботу вашего партнера о вашем духовном благополучии и судьбе вашей души. Как и в рассказе об ужине гости, которые входят в столовую, чтобы обнаружить миниатюрный конь, стоящий посреди стола, но которые слишком смущены, чтобы даже упомянуть об этом хозяину, присутствие религиозных привязанностей в межрелигиозных отношениях не может остаются неисследованными, если эта связь будет процветать с течением времени. Как и в любом путешествии на поиски, время, затрачиваемое на подготовку этого разговора, вознаградит вас за лучшее понимание вашего возлюбленного и потенциал для укрепления отношений.
То, как вы умеете управлять конфликтом и выходить из критических ситуаций важнее содержания самого конфликта. Существует три основных способа разрешения конфликтов : защита, уклонение и открытие.
- Защита используется для того, чтобы оградить себя от обид или предотвратить их. При этом, в общении с любимым человеком следует быть внимательным и собранным, чтобы вовремя отразить агрессию с той же силой, какая будет вложена в неё. Тогда вы выйдите из конфликта, нейтрализовав его. Если ваша реакция будет сильнее, то вы спровоцируете любимого человека на обострение конфликта. Если же вы ответите на агрессию менее энергично, чем требуется, то сможете оказаться жертвой и еще больше спровоцировать ее. Любая из реакций, упомянутых выше, может запустить “игру во власть” с превосходящей или уничижительной позиции.
- Уклонение от конфликта с любимым человеком необходимо использовать, когда вас атакуют с силой товарного состава. Тогда нужно сойти с колеи. Если в общении любимая женщина или мужчина начинает сильно гневаться и раздражаться, то лучше уйти, пока партнер не успокоится. Уклонение от конфликта полезно при общении с людьми, которым свойственно втягивать вас в конфликт, а затем игнорировать его обсуждение.
- Открытие позволяет расширить общение и больше узнать о любимом человеке и о самом себе. Возможно, это время для анализа тех ваших ролей и качеств, которые были неизвестны. Обмен мнениями с любимым человеком может раскрыть такие стороны и черты, которые ранее не облекались в конкретную форму или не осознавались вами. Имея обратную связь от близкого человека и осознавая происходящее, вы можете прекратить обвинения и взять на себя ответственность за свое поведение. Да, вы взаимно оголяетесь и подвергаетесь риску повторно пережить боль, раскрывая свои старые раны. Но, когда рушатся все “защиты” и “стены”, когда конфликт с любимым человеком становится вопросом сотрудничества, тогда и начинается подлинная близость.
Конструктивное разрешение конфликтов
Психические изменения, которые сопровождают болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, не только влияют на способность человека вспоминать прошлые события, они могут резко изменить способность человека к общению. Вот десять советов, чтобы вести беседы с любимым человеком с когнитивно-ослабленным положительным и ценным для всех участников.
Лицом к лицу: установление дружественного зрительного контакта и использование имени человека - это правильные эмпирические правила во время любого диалога. Говоря с любимым человеком, у которого есть болезнь Альцгеймера или какая-то другая форма слабоумия, болезнь Альцгеймера Фонд Америки предлагает убедиться, что вы привлечете их внимание, сказав свое имя. Отвлекающие эмоции: фоновый шум от телевидения, радио или даже вентилятора отвлеките своего любимого во время разговора, чтобы они с большей вероятностью потеряли смысл обсуждения. Постарайтесь вести беседы с человеком, у которого есть болезнь Альцгеймера один на один, когда это возможно. Вы должны всегда ссылаться на существительные по их фактическому имени. Кроме того, сталкиваться с слишком большим количеством вариантов может быть неприятно для кого-то с болезнью Альцгеймера, поэтому избегайте открытых вопросов. Например, если вы будете обсуждать, какую деятельность на свежем воздухе вы любите любить, Скажите, «Куда вы хотели бы пойти сегодня?»Вместо этого лучше спросить: «Хотели бы вы пойти в парк?»Избегайте конфликта: не спорьте с человеком, у которого есть болезнь Альцгеймера не выиграет, и это только сделает вас обоих более возбужденными. Сопротивляйтесь соблазну завершить свои предложения - он не поможет им помнить, и это, вероятно, будет более неприятным, чем что-либо еще. Вместо этого попробуйте задать вопрос, который может перевернуть их память. Хотели бы вы что-нибудь поесть? Вступайте в свой мир: беседуя с человеком, борющимся с болезнью Альцгеймера, значит сделать обещание временно жить в своей реальности, что может сильно отличаться от вашего. Центр Фишера для исследования Альцгеймера относится к этому подходу, как к «терапии реальности». В зависимости от того, на какой стадии болезни они находятся, ваш любимый человек может поверить, что их умерший супруг все еще жив или что они являются совершенным певцом До тех пор, пока жизнь в их реальности не причиняет вреда никому, лучше всего играть. Если это заставляет вас чувствовать себя виноватым, помните, что их ум был захвачен болезнью, и никакое убеждение с вашей стороны не будет убедить их в том, что они ошибаются. Обеспечение поддержки и валидация будут иметь большое значение для ослабления их беспокойства и улучшения их настроения. Приглашайте в визуальные сигналы: Язык тела - это мощный инструмент беседы, независимо от того, с кем вы разговариваете. Физические показатели могут быть особенно важны, когда вы пытаетесь общаться с кем-то, чьи познавательные способности уменьшаются, говорит Клиника Майо. Ваш любимый человек не может устно сформулировать свое счастье или разочарование, но обращая внимание на выражения лица и позиционирование тела может помочь вам определить их расположение. Получите креатив с вашим сообщением: если слов недостаточно для того, чтобы понять вашу точку зрения, не бойтесь экспериментировать с различными типами общения. Центр Фишера предлагает использовать вербальные, визуальные и слуховые сигналы, чтобы помочь вашей любви понять. Например, если вы хотите знать, хотят ли они индейки или ветчины на их сэндвиче, это может помочь вытащить и указать на каждый вариант, когда вы задаете вопрос. Просто продолжайте говорить: даже если вы заботитесь о любимом который имеет ограниченные полномочия речи или больше не может говорить вообще, не стоит недооценивать силу разговора. Фонд Альцгеймера в Америке говорит, что беседа с неверующим страдающим - это хороший способ указать любимому человеку, что вы по-прежнему поддерживаете их не только как их воспитатель, но и как член семьи, который их любит.
- Заверить их, что они полностью обращают на вас внимание и смотрят им в глаза.
- Найдите тихое место, где вы оба можете поговорить с миром.
Выход из конфликта конструктивен и приносит удовлетворение, когда в общении между женщиной и мужчиной устанавливается доверие. Обсудите с любимым человеком, как каждый из вас будет вести себя при разрешении конфликтов . Рассмотрите следующие вопросы:
- способы защиты (обвинение, отрицание);
- способы, с помощью которых вы пытаетесь изменить или контролировать других (гнев , угрозы, лишение любви, критика, придирки, сарказм);
- способы, с помощью которых вы становитесь безразличны (работа, телевизор, чтение, спорт, увлечения, медитация);
- сопротивление, а затем бунт после того, как ваш партнер принимает решение. Оцените вместе последний конфликт между вами.
- Задайте себе следующие вопросы:
1) Чего я хотел(а) добиться этим конфликтом?
Гарри Урбан, который прожил с диагнозом болезни Альцгеймера более семи лет, говорит так: Это может показаться бессмысленным, но вы всегда должны говорить с нами - мы все еще там. Вы должны знать, что вы «Мы дошли до нас, даже если мы не посмотрим на вас или не ответим».
Например, попробуйте представить себе поездку в Америку - в Лас-Вегас. Прежде чем вы прибудете в аэропорт, вы будете интенсивно тренироваться, расслабиться. Затем вы летите на самолете, испытываете воздушную турбулентность; После небольшой остановки, затем вы вернетесь в самолет, сойдите, а затем возьмите такси через пробку.
2) Какое желание стояло за ним?
3) Что я получил(а) в результате конфликта?
4) Просил(а) ли я четко о том, чего хотел(а)?
«Нам надо поговорить!» - именно с этой фразы почему-то начинаются не разговоры, а большинство супружеских ссор, а порой и расставаний. Конечно, это не значит, что проблемы нужно оставлять нерешенными. Но почему-то разговор, который так важен для женщин, для мужчин становится бессмысленной и беспощадной пыткой. В чем дело?
Наконец, вы попадаете в мечту и радуетесь. Это заняло некоторое время, но вы должны признать, весь «опыт» того стоил! У мужчин нет проблем с быстрым оргазмом. В отличие от женщин, нет рецептов или твердых ответов на решение этой маленькой проблемы с парами.
Умение слушать и слышать
Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь за медицинской помощью, чтобы узнать, хорошо ли ваше здоровье. Физическое обследование не повредит, потому что тогда вы можете быть уверены, что у вас нет медицинской проблемы, такой как диабет или расстройство щитовидной железы, которое может помешать вам получить быстрый оргазм.
Прелюдия к претензиям
Почему мужчины так нервничают от этой безобидной, в сущности, фразы? Да потому, что подобными словами женщина обычно предваряет жалобы. Вместо диалога начинается монолог, который перерастает в целый водопад упреков. Прекрасная половина заводит бесконечный разговор о том, что в поведении партнера ее не устраивает, обижает, о недостатках любимого. Она-то хочет сказать этим: «У меня проблема, давай вместе что-то изменим». Но он слышит: «Ты недостаточно хорош, и я с тобой несчастна». Любой нормальный мужчина в такой ситуации чувствует себя беспомощным: оказывается, он не может сделать свою подругу счастливой. Итог: он в тупике, чувствует, что его обвиняют, и от безвыходности . Для нее ситуация тоже выглядит драматично: она пожаловалась на неудобства, на проблемы в отношениях, а в ответ получила агрессию – и никакого конструктивного диалога.
Если вы принимаете лекарства, особенно если это антидепрессант, это может способствовать сексуальной проблеме. У некоторых женщин оргазм становится более сложным. Это обычно можно рассматривать как преимущество, особенно если вы и ваш партнер являются последователями длительного полового акта. Но если оргазм длится слишком долго и становится неудобным для вашего партнера, что вы можете сделать?
Было бы хорошо, если бы вы поговорили со своим партнером об этой проблеме, поэтому он не чувствует себя смущенным или думает, что он виноват в вашем отложенном оргазме. Вы должны уверить его, что это не имеет никакого отношения к нему или к вашим чувствам к нему. Помогите ему понять, что вы очень привлечены к нему и что вы его очень любите.
Противоречие со времен каменного века
Эти «трудности перевода» буквально заложены в нас природой, утверждают психологи. Мужчины с пещерных времен выступали в роли добытчиков и защитников. При малейшем намеке на опасность они сосредотачивались и озирались по сторонам, чтобы оценить обстановку: необходимо ли сейчас сражаться, или лучше убегать. Женщины при возникновении тревоги ищут эмоционального контакта, поддержки. Потому ваш любимый хочет немедленно осознать проблему и как можно скорее решить ее. Желательно, чтобы для этого требовалось одно, максимально простое и понятное действие. А вам, напротив, нужно поговорить, причем желательно долго и подробно: тогда вы, наконец, почувствуете успокоение.
Не требования, а просьбы
Объясните, что то, что происходит, является просто проблемой, но ее можно решить. Будьте честны и терпеливы, потому что будет решение. После того, как вы подробно остановитесь на этой теме, вы можете перейти к решению проблемы. Приготовьтесь к сексу - до полового акта.
Даже если вы находитесь в городе с друзьями, вы можете шептать «соблазнительные слова» своему возлюбленному, или вы можете себе представить, что его язык может сделать с вашим телом, когда он говорит. Если ваш любовник все еще в офисе, позвоните ему и скажите ему, что вы хотите, чтобы он вернулся домой, потому что вы приготовили для него сюрприз; покажите, сколько вы желаете его.
Для женщины уход от разговора равносилен катастрофе: она чувствует, что партнер отдаляется от нее. Но чем больше она ищет контакта с ним и твердит о необходимости выяснить отношения, тем больше мужчина замыкается в себе. Формируется замкнутый круг отчуждения: она несчастна и покинута, он раздражен и напуган. Неужели в таком случае остается лишь два выхода: смириться и терпеть или порвать отношения? На самом деле, все не так трагично. Просто просьбы к вашему избраннику нужно перевести с женского языка на мужской.
Вы можете попробовать легкое, но очень эффективное упражнение, которое обычно дает вам удовлетворение. Потяните вместе свои вагинальные мышцы и удерживайте их в течение 2-3 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение. Не стесняйтесь изменять это упражнение.
Упражнения Кегеля обычно не вступают в силу, пока вы регулярно их выполняете. Вы можете сгибать мышцы 3 раза в день, примерно в 15 раз. Важно знать, что вы можете выполнять эти упражнения в офисе, а не только дома в своей спальне. Создайте правильную атмосферу.
Атмосфера играет важную роль, когда речь идет о половом акте или оргазме. Правильное состояние и момент очень важны. Расслабьтесь, забудьте о проблемах с работой и, если необходимо, приведите детей к своим дедушкам и бабушкам на одну ночь. Если вы почувствуете необходимость в этом, вы можете разбросать лепестки розы в комнате, зажечь несколько ароматных палочек и свечей и включить мягкую музыку. Бросьте вызов своему возлюбленному, чтобы он шепнул вам в ухо, что он с вами в спальне.
Наладить контакт
Прежде всего, подключите . Они скажут партнеру о том, что, несмотря на все проблемы, вы остаетесь любящей парой. Обнимите любимого, возьмите его за руку, посидите вместе рядом. Помогут и секс, и любые совместные действия – от прогулки до уборки. Когда вы почувствуете это единство без слов, разговор о проблемах будет легче превратить в совместную выработку решения, а не в противостояние враждующих сторон.
Если вы стали «горячими», вы на правильном пути. Вам больше не понадобятся никакие смазочные материалы. Если вам нужен «удар», сделайте оральный секс, если вы не заблокированный человек. Большое значение имеет способ, которым вы дышите во время полового акта. Многие эксперты в области сексологии утверждают, что женщины, которые перестают дышать во время оргазма, могут увеличить свою интенсивность. Другие специалисты считают, что прекращение дыхания направляет кислородную кровь в мозг от полового аппарата.
«Глубокое» дыхание во время полового акта и оргазма рекомендуется для запуска другого оргазма. Вы можете попробовать все дыхания, чтобы узнать, что наиболее подходит для вас. Если это поможет вам получить оргазм, вы можете рассказать друг другу о фантазиях и, если возможно, применить их на практике. Не чувствуйте себя виноватым за фантазии, они у всех есть! Если он скажет вам свои фантазии, они могут еще больше возбудить вас. Конечно, ему нужны фантазии, а не Памела Андерсон. Включить.
Еще одно важное правило: когда вы приступите к разговору, не говорите о нескольких проблемах сразу. Особенно плохо выйдет, если вы будете скакать с темы на тему. Мужской мозг способен рационально обрабатывать лишь один поток информации. Зато, будем честными, делает это быстрее и эффективнее нашего. Даже если вам кажется, что супружеские неурядицы взаимосвязаны, и необходимо поговорить обо всех сразу – воздержитесь от этого, иначе конструктивного диалога не выйдет. Специалисты рекомендуют также избегать долгих вступлений и рассуждений вслух. Подумайте о том, что вас не устраивает, и скажите об этом четко и по возможности коротко.
Опыт многих женщин подтверждает эти научные факты. Вспомните, сколько подруг жаловались вам на невозможность поговорить с собственным мужчиной. Мол, когда девушки пытаются начать разговор словами вроде: «Нам нужно серьезно поговорить», их мужья и бойфренды делают несчастный вид. Обычно в такой ситуации мужчина начинает лихорадочно соображать: «О Боже, что я опять сделал не так?!». Не впадайте в отчаяние. Просто, если вы осознали проблемы, выкладывайте ее сразу - вежливо, но четко. И по возможности безо всяких предисловий. Звучит элементарно, но сделать это поначалу будет нелегко – учитывая, что мы, женщины, привыкли строить беседу совсем по-другому. Однако потренируйтесь, и вы увидите, насколько волшебным может быть эффект этого простого правила.
Не забывайте и о профилактике – телесном контакте. Говорят, для гармонии в семье необходимо обнимать партнера не менее шести раз в день. Первое время можете даже подсчитывать объятия. Пусть это выглядит немного нелепо, но работает на чисто физиологическом уровне. При телесном контакте в крови вырабатывается окситоцин – гормон близости и спокойствия. Таким образом вы улучшите климат в вашей паре и «подготовите почву» для разговора о проблемах, если уж это так необходимо.
