ما نوع الأعراض التي تريدها دائمًا أن تبكي؟ الدموع نفسها محايدة ، لكن قضيتهم مهمة بالنسبة لنا.

يمكن أن يبكي ، وينظر من النافذة ، وينفجر في البكاء من كلمة سمعت عشوائيا. الدموع تظهر فجأة ولا يمكن كبح جماحها. ما هو سبب هذه الحساسية؟

"لقد شعرت بالحرج من البكاء من الطفولة" ، تقول إيلينا ، 39 سنة ، مصممة الديكور. - بمجرد اضطراري إلى النهوض والمغادرة في منتصف حفل موسيقى كلاسيكية - نسيت المناديل الورقية. شعرت بالحرج أمام ابني - لم أتمكن من قراءة قصة ما قبل النوم: كان الأمير يتزوج من الأميرة ، وكان حلقي يمسك. كنت أرغب في الشفاء من البكاء ، والتفت إلى المعالجين النفسيين. معا حللنا العديد من مشاكلي. لكن الدموع لم تنجح. في النهاية ، تمكنت من قبولها كميزة خاصة بي ، مثل الارتفاع أو لون العين. لم أعد أعذبها الدموع. أنا فقط أخرج منديلا وأبلل عيني ". لماذا يحدث هذا؟

أمسكت بنفسي لفترة طويلة

"هذه الدموع" غير المتوقعة "ليست غير معقولة على الإطلاق" ، كما تقول إينا شيفانوفا ، عالمة نفس الأسرة وتشرح ذلك بمثال. "دعنا نقول أن القيادة انتقدتني - وأنا في البكاء. ولكن إذا كنت تفكر في ما يحدث في هذه اللحظة من حياتي ، فسوف يتحول بالتأكيد إلى أن العلاقات مع الأقارب لا تتطور أو أني أواجه مشاجرة مع صديقتي - وهو شيء يزعجني حقًا. و ملاحظة الرئيس هي القشة الأخيرة. غالبًا ما نتحمل وقتًا طويلًا ونكبح جماح أنفسنا حتى لا نظهر الضعف هذا يبني التوتر ، الذي يزيل الدموع المفاجئة. يبدو أنها تحررنا. بعد قبول ضعفنا وحزننا ، سنكون قادرين على جمع قوتنا مرة أخرى والاستمرار في العيش ".

أتذكر الخسارة

"إن اللاوعي لدينا يخزن كل ما عانينا منه ، كل ما حدث لنا في الماضي" ، تشرح إينا شيفانوفا. "إن كائنًا عشوائيًا أو مزيجًا من الأصوات أو الرائحة أو أي تفاصيل من الحاضر حتى لا يلاحظها الوعي ، يمكن أن يعيدنا إلى الماضي." إذا كانت هذه ذكرى سعيدة ، فنحن نشعر بالدفء والسعادة ، وإذا كانت مؤلمة ، فيمكننا أن نبكي ، ولا نفهم ما يحدث لنا.

الدموع هي مظهر من مظاهر الانفتاح لدينا ، وحتى defenselessness

عندما نبكي ، وليس كبح الدموع ، لدينا فرصة لإدراك ما تنتمي إليه مشاعرنا حقًا. ومع ذلك ، هذا غير ممكن دائمًا دون مساعدة الطبيب النفسي. يخفي اللاوعي بعض الروابط منا عميقًا جدًا. "

تجربة شخصية

يحلم زوي البالغ من العمر 40 عامًا قطة. يبدو أنه حلم غير ضار ، لكنها بكت طوال اليوم التالي. وبعد ذلك ، تذكرته ، شعرت بالحزن الذي لا يمكن تفسيره. "فقط في اجتماع مع طبيب نفساني ، عندما بدأنا في تحليل الجمعيات ، تذكرت أن والدتي كانت لديها قط قطة. ماتت أمي قبل عام. كنت متأكداً من أنني قد تغلبت بالفعل على حزني ". لم تستعد زوي هذا الاتصال على الفور - في الحقيقة كانت تبكي على والدتها.

أحتاج التعاطف

"الدموع هي أيضًا نداء للحصول على المساعدة" ، تستمر إينا شيفانوفا. - عندما تصبح الحاجة إلى الدعم والتعاطف حادة بشكل خاص ، يمكننا البكاء فجأة وبالتالي جذب الانتباه. وفي الوقت نفسه ، نشعر بالحرج لأننا "اقتحمنا الدموع كطفل صغير". هذه الآلية اللاواعية تحدث في الطفولة. البكاء بصوت عال هو الفرصة الوحيدة للطفل لجذب انتباه الأم. كبالغين ، يمكننا العودة القسري إلى هذه الطريقة إذا كان من الصعب علينا التعبير عن احتياجاتنا بالكلمات.

تقول إنا شيفانوفا: "الرجال معتادون على كبح جماح أنفسهم ، لكنهم يبكون أيضًا". - الدموع هي مظهر من مظاهر انفتاحنا ، حتى العزل. وبالتالي ، فهي تتيح لك إقامة علاقات أوثق مع أشخاص آخرين. "

ما يجب القيام به

اسمح لنفسك بالبكاء

لهذا ، اختر مكانًا هادئًا حيث لن يمنعك أحد من أن تكون وحدك مع نفسك. للاعتراف بضعف الفرد وعيوبه ، للسماح لنفسه بإظهار مشاعره ، بما في ذلك الحزن والحزن ، فهذا يعني أيضًا العيش وكونك.

زيادة احترام الذات

الخطوة الأولى هي التوقف عن انتقاد نفسك ، بما في ذلك الحساسية المفرطة. هذا مهم بشكل خاص إذا كان أي تعليق يجعلك تبكي.

اطلب المساعدة

فكر: هل يمكنني القيام بذلك أو محاولة التغلب على أي صعوبات بمفردي؟ نحتاج جميعًا في بعض الأحيان إلى الدعم أو المساعدة أو مجرد التعاطف.

www.psychologies.ru

  باستمرار البكاء: ماذا تفعل لتهدئة؟

شيء سيء ، مأساوي يحدث في الحياة ويبدأ الشوق المميت. لم يعد العالم ملونًا ولا يرضي شيئًا. أشعر باستمرار بالبكاء ، يرافق اليأس حرفيًا في كل مكان. في بعض الأحيان تتوقف حتى عن السيطرة على نفسك. يمكنك ركوب الحافلة والبكاء ، والجلوس في مكان العمل والبكاء ، والنوم والبكاء في المساء. البكاء المستمر دون سبب يصبح حالة هوس. إنها تزعج الآخرين ، تستنفد أعصابها. ماذا تفعل إذا كنت تبكي باستمرار؟ في هذه المسألة ، لا غنى عن علم النفس الناقل النظامي ليوري بورلان.

لماذا يبكي الشخص باستمرار؟ ما هي الأسباب النفسية للدموع؟
  لماذا تؤدي الدموع المستمرة إلى ظروف سيئة: هل أنا عصبي ، قلق ، هلع؟
  كيف تتوقف عن البكاء باستمرار؟

من أجل فهم ما يجب فعله بالضبط إذا كنت تبكي باستمرار ، فأنت بحاجة إلى فهم ماهية الدموع. بعد كل شيء ، يبدو أن البكاء شيء طفولي وبسيط وليس ضروريًا. في الواقع ، الدموع لها خلفية نفسية ضخمة. يمكن أن يكون كلاهما مسخلاً قويًا للتوتر ، وعلى العكس من ذلك ، يدفع بهما إلى مزيد من التوتر.

لماذا يبكي الرجل؟

يمكن أن يسمى الدموع واحدة من أدوات الإسعافات الأولية النفسية. الدموع يمكن أن تهدأ وتسترخي وتخفف من التوتر.

في فترة من القلق العقلي الكبير ، يمكن لأي شخص أن يبكي. ولكن هناك أشخاص يبكون أكثر من غيرهم ، وكلهم لديهم تنظيم عاطفي أكثر حكمة وحساسية. إنهم دائمًا مالكون للناقل البصري (المصطلح مأخوذ من علم نفس الموجه النظامي ليوري بورلان ، ويمكن قراءة المزيد عن نظام المتجهات في هذه المقالة).

عيون - منطقة حساسة للغاية للبصرية ، مثير للشهوة الجنسية. يرى بأعينه أكثر من غيره ، يلاحظ أصغر التفاصيل التي تهرب من الآخرين. من خلال عينيه ، يمكنه ، بأدنى الفروق الخارجية ، فهم مزاج شخص ما ، وتمييز عدد كبير من الألوان ، لرؤية العالم أكثر سخونة من الآخرين.

الشخص البصري هو نوع العاطفي ، المنفتح. انه يجلب كل مشاعره ويعبر عنها للآخرين. الدردشة والمحادثة والضحك والاستمتاع بالحياة ، وهناك ، على الفور حرفيًا ، يمكن أن تقع في الحزن - البكاء بمرارة. تنعكس حالة التأرجح العاطفي هذه إلى حد ما في قناع مسرحي - حيث يكون النصف حزينًا والآخر مرحًا. حتى في روح المتفرج - هو نفسه في بعض الأحيان لا يعرف متى يلعب الدور.

تظهر الدموع في الشخص المرئي كرد فعل على الإثارة العقلية القوية. وهنا الشيء الأكثر أهمية هو لماذا يأتي هذا الإثارة.   عندما يرى شخص بصري آلام الآخرين وعاطفيًا ، فإن دموعه تجلب له حالة من الارتياح ، ثم السلام والعفو. عندما يكون الوضع عكس ذلك ، يصرخ عن نفسه ، وعن مشاكله ، وعن حزنه على نصيبه الصعب ، عندما يشفق على نفسه، ثم هناك تأرجح عاطفي في الاتجاه المعاكس. ثم تجلب الدموع المعاناة والألم ، إلا أنها تزيد من الحالة السيئة للشخص. "الإهانة" العاطفية تختنق ، وتصبح مرارة لدرجة أنك لا تعرف مكان الابتعاد عنها. في هذه الحالة ، قد يرافق البكاء المستمر فترة طويلة.

لماذا تبكي باستمرار؟

طبيعة الرغبة البشرية بسيطة للغاية - لا أحد منا يريد أن يعاني ، لكنه يريد أن يستمتع بها. لكن الحياة مرتبة بطريقة تجعل الشخص يصاحبه من وقت لآخر أحداث سيئة: الفقدان ، الفراق ، المشاكل. وبشكل عام ، لا يوجد أي شخص في العالم لن يواجه الجانب السيئ من الحياة: إنه لكل شخص جانب مختلف.

الدموع هي أداة تسمح للشخص المرئي بالنجاة من التوتر. ولكن إذا لم يخففوا التوتر ، لكنهم استرخوا قليلاً ، فهناك حلقة عليهم. من خلال الدموع ، يحاول الشخص مساعدة نفسه ، وتخفيف التوتر ، ولكن في كل مرة يساعدون أقل وأقل. إذا تم توجيهها نحو نفسها ، فإن فعاليتها تتناقص باستمرار ، في حين أن تراكمها لا يتناقص. لذلك اتضح أن الشخص يبدأ في البكاء باستمرار: كلمة واحدة ، فعل واحد ، تذكير واحد بالمأساة التي حدثت مرة واحدة ، يجعله يبكي الدموع التي تدحرج خديه ، لكن لا يخفف من ذلك. علاوة على ذلك ، على خلفية هذه الدموع ، يمكن أن "يقفز" الضغط ، وتصبح الأعصاب مفككة ، ويصاحبها قلق دائم أو نوبات فزع. والدموع لا يمكن أن تأتي للإنقاذ.

في بعض الأحيان تمر صدمة نفسية قوية وتنسى ، والدموع تبقى مع الشخص. لقد مر بالفعل عشر سنوات على وفاة والدتي ، وكيف انتهى أول حبيبي غير ناجح ، وكيف غادر زوجي ، ولسبب ما ، روحي مضطربة. أريد باستمرار أن أبكي.

عكس الدموع ضحك، كما يخفف التوتر العصبي ، يعطي بعض الراحة. ومع ذلك ، يضحك الضحك العواطف بحيث لا يبقى شيء بعدها. لذلك ، غالباً ما يصبح الشخص المرئي أسوأ بعد الضحك - فالانتقال إلى البكاء يكون أكثر مفاجأة ومؤلمة. اقرأ المزيد حول هذا الموضوع في المقال "ضحك من خلال البكاء. السم القاتل للصوت والبصر ".

باستمرار البكاء: ماذا تفعل؟

في الواقع ، تمر كل ردود أفعالنا على المنبهات ، وخاصةً عند الضغط الشديد ، دون وعي. شخص يفعل شيئا دون فهم ماذا ولماذا. الدموع هي واحدة من أقدم الأدوات التي يستخدمها الشخص المرئي في الحياة اليومية. ليس من المستغرب أننا في بعض الأحيان نرتكب خطأً دون وعي ونستخدم هذه الأداة غير صحيحة تمامًا.

إذا كان شخص ما يبكي باستمرار مما أدى إلى إزعاجه ، فمن السهل إزالته. فقط افهم نفسك وأسباب دموعك ، والشعور بالرغبات الداخلية لموجهك البصري ، حيث يتم توجيه المشاعر - "داخل" أو "الخروج". يتم إعطاء مثل هذه المهارة في التدريب على علم النفس ناقلات النظامية يوري بورلان. فيما يلي بعض المقتطفات القصيرة من المحاضرات حول هذا الموضوع:

عندما يبدأ الشخص في فهم نفسه ، يرى سبب دموعه ، ثم تزول كل التثبيتات المؤلمة. والدموع التي تم إنشاؤها لتخفيف الضغط والرحمة لا تخدم ذلك ولا شيء غير ذلك. تدريجيا ، يزول البكاء المفرط ، والظروف الأخرى تظهر في مكانها: السلام والفرح والسعادة والشعور بالامتنان.

كان من الصعب جدًا عليّ أن أنجو من الحزن - فقدان أحد الأحباء. الخوف من الموت ، الرهاب ، نوبات الهلع لم تسمح للعيش. تحولت إلى المتخصصين - ولكن دون جدوى. في الدرس الأول من التدريب على الموجه البصري ، جاء على الفور ما حدث لي من ارتياح وفهم لما حدث لي. الحب والامتنان - هذا هو ما شعرت به بدلاً من الرعب الذي كان من قبل. التدريب أعطاني موقفا جديدا. هذه نوعية مختلفة تمامًا عن الحياة ، ونوعية جديدة من العلاقات ، والأحاسيس والمشاعر الجديدة - إيجابية!

نقص شديد في النوم والتوتر - ضربة للصحة؟

مساء الخير هذا هو الوضع - في وقت مبكر من عام بسبب الصحة (التهاب المثانة + المثانة العصبية) أنا أنام فقط 3-4 ساعات في اليوم ، حتى أن أنام بشكل متقطع (أنا باستمرار إلى المرحاض). كان في العديد من الأطباء ، توصف أشياء كثيرة ، لكنها لا تساعد. لكن هذه ليست النقطة.
ربما كان شخص ما يعاني من مثل هذه الحالات في الحياة عندما ينام قليلاً ، وكان متوتراً للغاية بسبب هذا - كيف ساعدت صحتك خلال هذه الفترة؟ كيفية التعويض عن الضرر؟
قرأت للتو عبارات في كثير من الأحيان أن جميع الأمراض الناجمة عن الأعصاب ، أن النوم الجيد هو أساس الصحة ، وأنا منزعج أكثر بسبب قلة النوم وأعصابي بسبب هذا. كثيرا ما أكذب وأبكي في الليل من اليأس.
أطلب منك ألا تنصح المهدئات - شربت كل أنواع ، ليس لها تأثير على حالتي.
أكرر ، هذه هي النصيحة التي تهمهم بالتحديد حول كيفية التعويض عن الأضرار التي لحقت بهم. شكرا مقدما!

خبراء Woman.ru

الحصول على رأي خبير في الموضوع الخاص بك

إيفانشينكو مارغريتا بافلوفنا

عالم نفسي ، مدرب. متخصص من موقع b17.ru

عالم نفسي ، أخصائي علم الحركة مدرب RPT المعالج. متخصص من موقع b17.ru

ياكوفينكو أوكسانا فلاديميروفنا

عالم نفسي ، العلاج السلوكي المعرفي. متخصص من موقع b17.ru

زوبكوفا آنا أندريفنا

كريفودونوفا جوليا إفغينييفنا

ايرينا سفيتلهنايا

عالم نفسي ، استشاري. متخصص من موقع b17.ru

تاتيانا رازمانوفا

لا يمكنك التعويض بأي شكل من الأشكال ، ما لم تتفاقم - أقل نفسية ، والإجهاد ، والوجبات السريعة

أثناء النوم الليلي ، يتم إنتاج الميلاتونين. نصح الأطباء والدي ، الذي كان يعمل بشكل دوري في الليل ، لاستخدام Melaxen للتعويض عن الضرر الناجم عن قلة النوم. جوجل ذلك.

الراحة ، لا تعمل ، والتمتع بالطبيعة. جسدك يقاتل من أجلك ، لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم مع زيادة إدرار البول. لكن إمكانيات هذا التعويض ليست محدودة ، المرحلة التالية هي ارتفاع ضغط الدم المستمر. وبالنسبة لبقية حياتك ، ستغلي وستتعب ولن تكون قادرة على أي شيء. حتى أثناء تواجدك في فترة التكاثر ، سيتم التخلص من عدد من الأمراض وغير المرئية ، وبمجرد أن تنخفض الهرمونات الأنثوية ، يعود قلة النوم والضغط النفسي. لن تكون هناك حاجة إلى الثروة المكتسبة من العمل الزائد ، ولا الفلاح الذي يعاني.

لسوء الحظ ، لا يمكنني العمل - يجب أن أعيش على شيء ما. قبل ستة أشهر ، كان الأمر سيئًا للغاية لدرجة أنني تحولت إلى العمل بدوام جزئي ، ودفعت حدًا أدنى للأجور. بالكاد زحف في الطائرة المادية. اضطررت للذهاب إلى الرهان مرة أخرى. ومرة أخرى بدأت - الصعود في الساعة 7 صباحًا ، والذي أغفو فيه في الساعة 3-4 ليالٍ.

اذهب إلى طبيب أعصاب / طبيب نفساني / أخصائي نفساني تحصل عليه وتشارك في الانهيار العصبي الخاص بك: إن انقطاع النوم هو العلامة المؤكدة + علم النفس الجسدي مع المسالك البولية.
حول المسكنات. حشيشة الهر - motherwort - كوفولولا - afobazole في الفرن. اذهب إلى الطبيب.

في أي مكان آخر للعثور على طبيب أعصاب جيد أو أخصائي نفسي. معظمهم بعض المشعوذين الجاهلين. توصف مضادات الاكتئاب الشائعة ، والتي ، أسوأ من قلة النوم ، تقتل الصحة. ولكن شكرا للمعلومات

شكرا للجميع على النصيحة!

لقد فقدت 7 كجم في بضعة أشهر. بالنسبة لي هو سيء. كان لدي بالفعل الحد الأدنى المسموح به من الوزن ، والآن أصبح أقل من المعتاد تمامًا. أنا صامت عن الصحة حتى. الأسبوع الثالث لا أستطيع الشفاء من التهاب الشعب الهوائية ، لا شيء يساعد.

والطفل يبقيني مستيقظا. الطفل بالفعل عمره عام. في الليل ، يستيقظ ما لا يقل عن 5. سأكون مجنون قريبا

حسنًا ، أعيش هكذا طوال حياتي ، رغم أنني كنت دائمًا أحاول العثور على عمل من 12 عامًا. مع ظهور الطفل ، تطور مرض العصاب ، وأغفل عمومًا في الساعة 6 صباحًا ، أستيقظ كل ثلاث ساعات (بدل العادة ، مثل إطعام طفل). ثم في المساء أنام بضع ساعات ، على الرغم من أنني قد لا أنام. حسنًا ، ماذا يمكنني أن أقول ، أحلم بمصحة طبية وأنصحك بذلك. كتب لي طبيب الأعصاب كل شيء ، لن أكتب ، لأنه ليس مناسبًا لي ، على سبيل المثال. حقيقة أن الصحة تتدفق هي حقيقة واقعة. توفير المال. كيف سيكون لا يطاق ، استقال والراحة لعدة أشهر

لا أنام من أجلي شخصياً ، فهذا جحيم. إذا لم أنم ، فأنا لست شخصًا وما زلت أعمل ، لقد كنت أعمل طوال حياتي ، لقد ظللت نائمًا لمدة 12 ساعة وكنت نائماً لمدة ثلاث ساعات في اليوم.

و؟ هل تعتقد أن هذا أمر جيد؟ النوم الزائد ضار بنفس القدر من النوم. 24 ساعة في اليوم ، وتنام ما مجموعه 15 ساعة منها. لديك مشاكل صحية أو هل لديك هلام كسول يخرج طوال اليوم في المنزل ، لا يعمل

إذاً ، كم تذهب إلى الفراش؟ إذا كان سن الثانية عشرة ، اتضح أنه بمجرد سقوطك خلال 3 ساعات. و e هو المعيار المطلق ، حيث يستيقظ معظمه لفترة قصيرة خلال 3-4 ساعات ، لا تقم فقط بالدراجة والنوم مرة أخرى ، يتم ترتيب الإيقاعات الحيوية بشكل كبير ، ومراحل النوم تتغير بحيث يحدث قبل الفجر (في الصيف) مباشرة ، ولكن عندما لا تكون هناك حاجة إلى الاستيقاظ ، النوم يتغير إلى آخر والشخص يغفو مرة أخرى. يبدو لي دائما مثل هذا أيضا. وأنت مجرد دورة والحصول على الجهاز العصبي حول هذا الموضوع.

لا ، أنا أذهب للنوم بشكل مختلف ، لكني لا أغتنم النوم إلا في الساعة 5-6 صباحًا ، ثم ما زلت أستيقظ في التاسعة ، ثم يستيقظ الطفل في الساعة العاشرة ، ثم أثناء النهار يمكنني النوم لمدة ساعة أو ساعتين أخريين ، إذا أعطى الانتعاش مرة أخرى ، ربما قوة الصمود حتى المساء ليست كافية. وفي المساء تفتح ريح ثانية.

المؤلف ، هناك ممارسات لها تأثير عميق جدًا على الكائن الحي بأكمله. إحدى هذه الممارسات تسمى VLGD - التخلص القوي من التنفس العميق وفقًا لنظام Valery Buteyko. خلاصة القول هي انخفاض تدريجي في الأكسجين الذي يدخل الجسم عند التنفس. البحث عن روابط ، وقراءة. ربما هناك خيارات اقترحها أطباء آخرون.

لماذا تريد البكاء دون سبب؟

"أبكي باستمرار - هل هناك سبب أم لا!". ماذا تفعل بالدموع إذا لم تتداخل مع الحياة الطبيعية؟ ولماذا يبكي الناس دون سبب؟ الانفعال المفرط منذ الطفولة؟ لا على الإطلاق.

ويرافق إيقاع الحياة الحديثة من الإجهاد والاندفاع والتوتر العادية. من المؤكد أن كل واحد منا على خلفية العمل الشاق قد تخطى بالدموع المفاجئة. دعنا نحاول معرفة أسباب هذه الظاهرة وعواقبها. والنظر في أساليب عملية بسيطة من شأنها أن تساعد في التعامل مع المشكلة.

لماذا يبكي الناس دون سبب؟

ربما فكر الجميع في مصدر البكاء من دون سبب ، بينما كانوا في وضع عاطفي صعب. حتى عندما يكون كل شيء ظاهريًا بخير. ربما كان عليك أن تكون شاهدًا أو بطلًا لمثل هذه الصورة. نتذكر أن الدموع هي تعبير عن العواطف المتراكمة في الجسم. ولكن ما الذي يمكن أن يثير الدموع بالضبط؟

أسباب لماذا تريد البكاء دون سبب

العصاب المتراكم والإجهاد.

الاجهاد يتفوق علينا في العمل ، في وسائل النقل ، في الشارع ، في المنزل. ما هو الأكثر إثارة للغضب والعصبية وغالبا ما تنشأ في إجازة ، حيث لا يتوقع الشخص على الإطلاق. إن التنبؤ بهذه الظاهرة ومنعها أمر شبه مستحيل. العواطف السلبية تمتصنا وتتراكم في الجسم. أنها تؤثر سلبا على الجهاز العصبي لدينا ، وتهتز.

دون أن ندرك ذلك ، فإننا "استنفد أنفسنا" من الإجهاد والتوتر. والدموع تصبح بدون أي رد فعل رد فعل الجسم للحمل الزائد العاطفي ، والذي لا يستطيع نظامنا العصبي المنهك التعامل معه من تلقاء نفسه.

ضغوط شديدة بسبب أحداث طويلة الأمد.

الدماغ البشري قادر على امتصاص وحفظ ألمع اللحظات. نحن نتحدث عن الظواهر الإيجابية والسلبية. حتى لو بدا لك أن كل شيء قد انتهى منذ فترة طويلة ونسيه ، فإن الذكريات تظل على مستوى اللاوعي ، والتي تكون في بعض الأحيان قادرة على التصرف بشكل غير متوقع. لماذا تبكي بلا سبب في أكثر اللحظات غير المتوقعة عندما يبدو كل شيء جيدًا؟ حاول البحث عن سبب الدموع المفاجئة في الماضي - ربما لم تتمكن من إطلاق أي أحداث. ربما هذا هو رد فعل على الذاكرة. لقد وجد عقلك شيئًا "مؤلمًا" في موقف معين ، أو فيلم ، أو مقطوعة موسيقية. وتفاعل مع دموع غير متوقعة وغير معقولة.

أعطال في الجسم.

يمكن أن تحدث الدموع غير المعقولة على خلفية الاضطرابات الهرمونية. في أغلب الأحيان "يهاجمون" نصف المجتمع الأنثوي. فائض أو نقص بعض المواد في الجسم يؤثر على الحالة العاطفية للشخص. جنبا إلى جنب مع رد فعل "الدموع" ، ينتج الجسم عواقب أخرى غير متوقعة - انخفاض أو زيادة في وزن الجسم ، والنعاس أو الأرق ، وضعف أو زيادة الشهية.

إذا لم تكن الدموع التي تعمل من تلقاء نفسها مصحوبة بإجهاد عاطفي وانتهاك للحالة العاطفية ، فاستشر طبيب العيون. يحدث أنك لا تشعر بالبكاء ، لكن الدموع تأتي لا إراديًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب انسداد أو نزلات البرد في قناة العين. ومع ذلك ، قد يحدث عدم الراحة في زوايا العين.

"أبكي باستمرار دون سبب ، فماذا أفعل حيال ذلك؟"

إذا ، بالإضافة إلى الدموع التي لا سبب لها ، بدأت تلاحظ عيوبًا أخرى في الجسم ، فعليك تحديد موعد مع الطبيب لإجراء الاستشارة. ربما تفقد بعض المواد الموجودة في الجسم ولن تؤلمك لاجتياز اختبارات هرمونات الغدة الدرقية. في أي حال ، يقوم أحد المتخصصين بفحصك ، ويساعد في تحديد جذر المشكلة والقضاء عليه. إذا لزم الأمر ، فسوف يوجهك إلى موعد مع طبيب نفسي ، بنفسك للذهاب إليه والذي لم تراه ضروريًا.

ولكن إذا كانت الدموع التي تسببت في سببها هي التعب المزمن ، فيظهر لك الراحة. بناءً على الموقف ، اختر الخيار الأفضل للعمل. المشي في المساء قبل النوم والحمامات المريحة يمكن أن تساعد في التغلب على التهيج. أو ربما تحتاج إلى يوم عطلة للنوم الكامل؟ وإذا لم تكن قد ذهبت إلى أي مكان لفترة طويلة - خطط للنزهة أو صيد الأسماك في عطلة نهاية الأسبوع. الراحة تساعد على التغلب على عواقب العصاب المزمن وتطبيع الجهاز العصبي.

كيف ترد على البكاء بلا سبب؟

أين الأفضل أن أبكي؟

حتى الأشخاص الأقوياء لديهم الحق في البكاء ولا يخافوا منه.
إذا كنت تريد البكاء حقًا ، فمن الأفضل أن تبكي في مكتب الطبيب النفسي ، وفي نفس الوقت ستجد السبب الحقيقي وستكون قادرًا على حل مشاكلك.
قمع المشاعر والعواطف هو أكثر خطورة.

"كثيرا ما أبكي بلا سبب. ماذا تفعل عندما تأتي الدموع في أكثر لحظات غير مناسبة - في العمل أو في الشارع أو في الأماكن العامة؟ "

بادئ ذي بدء ، لا تنزعج من تفاعل الكائن الحي. إذا ظهرت عاطفتك فجأة ، فقد جذبت انتباه الآخرين - هذا ليس أسوأ شيء في الحياة. يمكنك التعامل مع كل شيء. إذا كنت ترغب في البكاء لسبب ما - فلا يزال هناك سبب. يجب أن تكون مطلوبة. ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تهدئة. جرب التقنيات التالية إذا جاءت الدموع المفاجئة:

يعد الدعم المعنوي لأحد أفراد أسرته وسيلة رائعة للتعامل مع المشاعر ، وتهدئة وإلقاء نظرة جديدة على ما يحدث. في بعض الأحيان محادثة مع شخص غريب يحفظ. أنت لا تخاف من رد فعل أحبائهم ، فقط تعبير عن المخاوف. على خلفية التفريغ العاطفي ، تمر الدموع المفاجئة أيضًا.

ضبط النفس.

إذا تغلبت على الدموع بلا سبب ، فستتعلم التحكم فيها الجهود الأولية لا غنى عنها. لا تحاول استنباط الأفكار السيئة من نفسك - فهناك القليل من المعنى في هذا الأمر. من الأفضل أن تعطي نفسك التثبيت لتهدأ. خذ نفسًا عميقًا عدة مرات ، اتبع نفسًا ، ركّز عليه ، واقف ، وشرب الماء ، وحاول توجيه انتباهك إلى أي شيء حولك - انظر إليه وأخبر نفسك عنه: ما هو لونه ، ولماذا هو هنا ، وما إلى ذلك. مهمتك هي تبديل أفكارك إلى شيء لا يسبب لك رد فعل عاطفي واضح. حاول تحقيق الاسترخاء التام للعضلات وإعادة توجيه تدفق الأفكار ، فهذا سيساعد على تهدئة نفسك.

المساعدة الطبية.

يجب أن يؤخذ أي دواء دوائي حسب توجيهات الطبيب. لكن يمكنك أيضًا شراء مجموعة من الفيتامينات بمفردك - على الرغم من الاعتقاد السائد بضرورة معالجة "الدموع" التي لا سبب لها ، فإنه لن يضر بمعالجتها البسيطة. ستعمل الفيتامينات والمهدئات الخفيفة إذا كنت غالبًا ما تشعر بالقلق أو الغضب. لا داعي للتخلي عن الدعم الطبي ، فالنظام العصبي لديك يحتاج أيضًا إلى رعاية ، مثل أجهزة الجسم الأخرى.

مساعدة المحلل النفسي.

لا حاجة للخوف من المعالجين النفسيين. هل تشعر أنه أصبح من الصعب عليك التعامل مع العواطف المتزايدة؟ أو ربما بدأت الدموع التي لا سبب لها في "الهجوم" عليك كثيرًا؟ تحديد موعد مع متخصص. سيساعدك الطبيب في تحديد سبب زيادة الانفعال. في محادثة بسيطة ، أنت نفسك سوف تفتح غضبك له. من السهل على المحلل النفسي أن يفهم ما الذي يثير حالتك. يمكن أن تحدث الدموع غير المعقولة على خلفية انتقاء الشيف بانتظام ، وعدم الاهتمام من جانب الزوج أو سوء فهم الأطفال ، ويمكن أن تخفي في حد ذاتها اضطرابات نفسية أكثر خطورة ، وهو أمر يكاد يكون من المستحيل التعامل معه بمفردها.

فقط بعد فهم أسباب البكاء ، يمكنك العثور على أفضل طريقة لحل هذه المشكلة. تعلم كيفية الاستجابة في الوقت المناسب للاضطرابات في الجسم لتجنب الصدمات العاطفية غير المتوقعة. اعتني بنفسك. إذا أعطى جسمك إشارة - سوف يبكي دون سبب أو مظاهر أخرى - لا تفوت انتباهك. جسدك سيقول شكرا لك.

piter-trening.ru

أنا أبكي بلا سبب.

أبكي بلا سبب ، لا أستطيع أن أفهم ماهية المشكلة ، لقد عانقت زوجي بالأمس وبكيت كطفل ، وأريد أن أبكي باستمرار بعد العمل.

شاخوفا أليسا أناتوليفنا

عالم النفس. متخصص من موقع b17.ru

جوليا أورلوفا

Seneckaya تاتيانا ميخائيلوفنا

عالم نفسي ، معالج الجشطالت. متخصص من موقع b17.ru

عالم نفسي ، مستشار عبر الإنترنت. متخصص من موقع b17.ru

باكاي إيغور يوريفيتش

لماذا تبحث عن مخرج؟ تبكي بقدر ما تريد ، وبهذه الطريقة يمكنك تخفيف نفسك من التوتر

زوجي خائف بالفعل بالنسبة لي.

محظوظ لك ، لكني لا أستطيع البكاء ، كما لو لم يكن لدي أي دموع على الإطلاق. أنا منزعج ، أشعر بألم جسدي ، أشاهد الأفلام الحزينة ، لكن لا شيء ، ولا دموع وكل ذلك. فقط مقطوع في الحلق. أنت تعرف كم هو صعب على الروح من حقيقة أن كل شيء يتراكم ولا يخرج

لا حاجة لعرقلة. ولكن حتى لا تجهد زوجك ، من الأفضل أحيانًا الضغط على وسادة في الحمام)) كيف تبكين ، تستمع إلى مشاعرك ، كيف تشعر ، لماذا تبكي؟ الألم ، والاستياء ، والإذلال ، واليأس ، إلخ. إلخ عندما تفهم ما هو هذا الشعور ، فإنك سوف تفهم السبب. والتعامل معها بالفعل.

وأنت تشرح له معنى بكاءك وتقول إنك تحبه كثيراً

الهرمونات هي المشاغب. على الأقل تشير إلى عمرك

أو الهرمونات ، أو عواقب التوتر الشديد ، أو الانزعاج العقلي بشكل عام. قم بإجراء فحوصات لهرمونات الغدة الدرقية ، وقم بإجراء الموجات فوق الصوتية ، وإذا كان هناك تشوهات - علاج ، وإذا كان طبيعيًا - لأخصائي نفسي.

فحص الغدة الدرقية. أنا لا أمزح.

بالتأكيد! البكاء هو نذير مرض خطير.

لا تحجب دموعك
Revi، revi (s) Ivanushki

وننصح: عندما يتدحرج شخص ما على حلقك ، ابدأ في التحدث بصوت مرتفع حكيم عن الألم الذي تشعر به وتشعر بالأسف لنفسك كما لو كنت آسفًا للآخر ، يمكنك أن تتذكر في الوقت نفسه شخصًا أو حيوانًا تشعر بالأسف تجاهه ، وقليلا عن نفسك ، وما إلى ذلك. .D. أولاً ، ستخرج دمعة واحدة ، في المرة القادمة أكثر من ذلك بقليل ، ثم عندما تنفجر في البكاء ، ستدفع كل شيء. ويفضل بعد ذلك ظهورهم)
كان لي نفس المشاكل. لقد قمت بالفعل بسحق نفسك بطريقة بدأ جسمك في القيام بها بنفسك. لا يمكنك فعل ذلك معك. من المؤكد أن أحداً لم يأسف من أجلك ، ربما قالوا أيضًا إنها كانت سيئة ومحرجة ، كما يقولون ، ما الذي رفضته الممرضة؟ أشفق على نفسك.

نعم ، تكلم البعض في مرحلة الطفولة ، لكنهم لم يسمعوا بها لفترة طويلة ، لكن لم تكن هناك أي دموع. في الآونة الأخيرة في العمل ، تعرض طبيب الأسنان للإساءة إلى حد كبير ، ليس حتى بكلمة واحدة ، ولكن بسبب الفعل ، كان طبيب الأسنان يعاني من الألم - كان غير واقعي ، ثم كان يصب طوال اليوم ، ولم يساعد أي حبوب منع الحمل ، أو ثُبّت ساقه ، كما أنه لم يصب بألم ، ولم يبكي أيضًا أثناء

امتياز الإناث والضعف الحلو - القليل من البكاء - يتحول في بعض الأحيان إلى مشكلة. قليلا ، والدموع بالفعل البرد. لا تحتاج دائمًا إلى ذريعة على شكل طفل حلو ، أو ميلودراما دمعة أو قبلة مؤثرة للعشاق عند توقف المطر. "كثيرا ما أبكي" ، نقول لأنفسنا ..

لماذا أبكي كثيرًا؟

شيء من الماضي

ما يجب فعله: في هذه الحالة ، ينصحك علماء النفس أن تسأل نفسك عن ماذا تبكين حقًا؟ يقولون أنه في مثل هذه اللحظات ترى مجرد شيء يذكرك بالماضي (ربما يكون مجرد مشاعر متشابهة ، لكن الموقف مختلف) ، وقد انفجرت في البكاء.

اسأل نفسك ، ما الذي يبكي من ماضيك الآن؟ متى كنت في هذا الموقف من قبل؟ ما الذي يذكرك به هذا الفيديو المؤثر حول القطط أو فيلم عن المحاربين القدامى؟

شيء من الحاضر

عندما تتعرض بانتظام حصنتك الداخلية ، المسؤولة عن الشعور بالأمان والراحة ، للهجوم على شكل نزاعات ومشاكل ومشاكل ، يمكن أن تزعجك حتى تافه تمامًا. علاوة على ذلك ، لا يهم نوع التافه ، إنه مجرد شيء عاطفي. لا يوجد دروع ، والجدران أرق من الكريستال ، وكل قطرة يمكن أن تكون الأخيرة. التعب يثور من النضال الأبدي والضعف. لذلك إذا كنت تريد البكاء في كثير من الأحيان ، فقد يكون هذا عنك.

ما يجب القيام به: البدء في تفكيك الأنقاض. اكتب قائمة بما يزعجك: زميل عمل ، حبيبك لا ينادي به لفترة طويلة ، لا يمكنك الذهاب إلى الطبيب ، تحتاج إلى أخذ السيارة للإصلاح ، لكن لا يوجد وقت أو رغبة أو مخيف فقط ، إلخ. وحاول معرفة هذه القائمة.

كما تظهر التجربة ، فإن مجرد تجميع هذه القائمة يعيد الشعور بالراحة ويوقف تدفق الدموع لأي سبب ، يمكنك السيطرة على حياتك مرة أخرى. لا تنس أنه ليس من الضروري التعامل مع كل شيء بنفسك ، يمكنك ويجب عليك طلب المساعدة.

الهرمونات

عاطفية الإناث هو نظامنا الهرموني ، وهو حساس لكل شيء. تغيير الهرمونات ، على سبيل المثال ، قبل الولادة أو بعدها غالباً ما يجعل المرأة شديدة البكاء. ربما تسببت لك أسباب أخرى في إعادة ترتيب الجهاز الهرموني ، وربما الأدوية. هرمون الاستروجين هو المسؤول عن مقاومة الإجهاد ، وربما تفوتك ، وغالبا ما تريد البكاء.

ما يجب فعله: استشر أخصائيًا ، وحاول أن توازن بين صحتك الأنثوية وطرق بسيطة ولكنها فعالة: المشي ، وإجراءات المياه ، والأخبار السارة لنفسك (المزاج الجيد له تأثير إيجابي للغاية على الجهاز الهرموني) ، والتواصل مع الأشخاص اللطفاء (الانفعال المفرط "واضح") ، شرب الأعشاب ، وتناول الأشياء الجيدة.

وانتظر ، في فترات معينة من الحياة (وخاصة الولادة) ، يجب أن توازن النظام الهرموني نفسه بعد بعض الوقت ، وسوف تتوقف عن البكاء في كثير من الأحيان.

تغييرات كبيرة في الحياة

عندما يحدث شيء غير سارة ، لا تفاجئ الدموع أحدا ، ولكن على العكس ... ماذا يحدث في حياتك الآن؟ ربما كنت تعود من سيدة أعمال قوية وناجحة إلى صورة زوجة وأم خفيفة وجيدة التهوية؟ ربما كنت تتغير بجانب رجل؟ تعلم أن تثق به ، ولا تفعله بنفسك ، وتعلم كيف تكون آمنًا ، ولا تقاتل من أجل راحتك؟

مثل هذا الانهيار الدرامي للتوقعات في الحياة يمكن أن يسبب دموع غير متوقعة. على وجه الخصوص ، يرتبط هذا أيضًا بالهرمونات ، لكننا لن نتعمق في التفاصيل الفسيولوجية.

ما يجب القيام به: لا تقلق.

فكر فيما إذا كنت مرتاحًا لدور جديد ، بدولة جديدة؟ هل تستطيع العيش فيه؟ هل انت سعيد إذا كنت بصحة جيدة ، فامنح نفسك الوقت. السماح لتكون دموع. في كل مرة ، فقط تذكر السبب. عندما تعتاد على أسلوب حياة جديد ، ستبقى حالة "البكاء في كثير من الأحيان" في الماضي.

لا شيء يجب القيام به

النشاط والنشاط البدني يزيد من مستوى ومستوى مقاومة الإجهاد والحساسية العاطفية. لذلك ، إذا كنت تبكي على أي أغنية رومانسية أو على مرأى أي طفل ، فربما تستمع إلى موسيقى أقل وتجوب الشوارع؟ على سبيل المثال ، بعد يوم من العمل في البلد ، غالباً ما يريد الشخص أن يبكي أقل وينام أكثر فأكثر.

ما يجب القيام به: العمل ، والعثور على هواية ، أو الركض ، أو حفر الأسرة ، أو الذهاب إلى حمام السباحة ، والرقص ، وتنظيف الشقة.

حاول أن تسلي نفسك بشيء ستشغله لفترة ، ثم انظر إلى النتيجة. كيف حالك؟ هل هو أكثر هدوءا؟ هل هو أكثر توازنا؟

لكن بشكل عام ، ربما تظن أنك تبكي كثيرًا؟ ربما استيقظت حساسيتك الأنثوية فيك وأنت غير معتاد؟ عندما يقولون أن الدموع تطهر الروح ، افتح القلب وتهدئ ، لا تكذب ولا تبالغ.

يقال أن هرمون التوتر ، الذي ينطلق خلال فترات الحياة العصيبة بشكل خاص ، هو جزء من الدموع. هذا هو الإجهاد والمواد السامة يخرج بالدموع ،   عملت بها ، وأنت تهدأ.

الجسد الأنثوي ذكي للغاية ، وهو يظهر لنا دائمًا ما هو مفقود. وعندما تريد البكاء في كثير من الأحيان ، يجب أن تسأل نفسك ما هي هذه العلامة. فقط استمع إلى نفسك ، وسوف تفهم سبب دموعك.

ربما هذا ليس سببا للقلق على الإطلاق. مجرد التفكير ، أرادت امرأة أن تبكي ، صفقة كبيرة ...

نسخ هذه المادة محظور!

لقد اكتشفت مؤخرًا ، وقد أدهشني أن عدد الزلازل يعتمد بشكل مباشر على الانفجارات البركانية. في كثير من الأحيان تحدث الانفجارات البركانية ، وأقل الزلازل تحدث. القوة والعواقب المدمرة لأحد والثاني تعتمد على العديد من العوامل.

أي دورة من الطاقة تتكون من ثلاثة روابط. عند أول ارتباط (أولي) ، يتم تجميع الطاقة. في الثانية (المتوسطة) - يتم إصدار المتراكمة. في الثالث (النهائي) - تتم إزالة المحررة بحيث يبدأ التراكم مرة أخرى. استعارة ، ولكن كيف تتصل هذه الملاحظة بهذه المقالة حول سبب الدموع؟

إذا كنت جائعًا ، فما السبب وراء ذلك؟ السؤال لا يبدو مناسبا تماما ، لأن الجواب واضح؟ حسنًا ، إذن هل تؤمن حقًا أن الشخص يمكنه البكاء دون سبب؟ ربما تعترف بفكرة وجود سبب للدموع ، لكن لا تعلم عنها ، لأنك تعتقد أنه لا يوجد سبب؟ لكن الجهل بالسبب ليس هو غيابه. لتوضيح هذا الموضوع ، لقد بدأت هذه المقالة.

السبب الميكانيكي للدموع هو مصدر إزعاج يعمل على الغشاء المخاطي للعين. أنت تعرف أنه يمكن أن يكون مجرد بقعة عادية تشطف العين وتزيل القمامة. السبب النفسي لظهور الدموع هو أيضًا مصدر إزعاج ، ولكنه عاطفي بالفعل ، و "القذف" من نوع مختلف تمامًا ، ولكن وظيفة الدموع في هذه الحالة مماثلة - لإزالة "القمامة" من الجسم. ما هو "القمامة" وكيف يتم تشكيلها ، سأكتب أيضًا.

حقيقة أن الشخص لديه عواطف ومشاعر - يعلم الجميع. ومن المعروف أيضًا أن هناك وفرة كبيرة من المشاعر والعواطف ، أو عدم وجودها ، والتي يصاحبها الملل واللامبالاة. من أجل عدم الشعور بالملل ، الذي يعتبر شيئًا سلبيًا ، يسعى الشخص غالبًا إلى تشبع نفسه بالعواطف. ولكن لماذا يفعل هذا؟ هذا صحيح - لتحقيق التوازن بين التوازن العاطفي.

التوازن العاطفي هو عندما يشعر الشخص بالهدوء والخير ، حتى يبتسم. ويبتسم ببساطة لأن عضلات الوجه مسترخية. (في الشخص الذي يبكي ، هناك 43 من عضلات الوجه متورطة ، وفي شخص يضحك - 17). ينظر الناس إلى الوجه المريح على أنه مشرق ومبهج. تجدر الإشارة إلى أن التوازن العاطفي هو عندما لا يقفز الشخص من الفرح إلى السقف ، ولكن أيضًا لا يموت من الملل واليأس لفترة طويلة.

لا حرج في الفرحة والحزن ، والسؤال الوحيد هو إلى متى يستمر هذا وكيف يتم التعبير عن هذه المشاعر. مع الفرح ، الأمور أفضل بكثير ، حيث يُنظر إليها في المجتمع على أنها شيء جيد ، شيء تسعى إلى تحقيقه. في الموافقة الاجتماعية والفردية للفرح ، يعبر الشخص بهدوء عن هذه المشاعر التي لا تسمح له بالتراكم. من ناحية أخرى ، لأسباب مختلفة (على سبيل المثال ، مع الحب) ، يحدث أن بعض الناس يشعرون بالسعادة ، ولكن لا يتم التعبير عنها.

ولكن ماذا يحدث عندما يكون الشخص مريضا عاطفيا؟ ماذا يفعل الشخص عندما يختبر مشاعر ، التعبير عنها غير مقبول في المجتمع والشخص نفسه ، ممنوع؟

في هذه الحالة ، يحرم الكثير من الناس أنفسهم من تجربة المشاعر. نعم ، بطريقة ما تمنع مصراع المشاعر بالداخل بطريقة سحرية ، ولديهم انطباع وهمي بأنه لا توجد مشاعر. لكن أين هم؟ ماذا حدث لهم؟

بحكم طبيعة عملي ، غالبًا ما أتعامل مع بكاء الناس. أذكر الآن امرأة واحدة تفوقت في قدرتها على قمع الدموع حتى فقدت قدرتها على البكاء. فقد جسدها القدرة على التنظيم الذاتي. هذا مشابه لحقيقة أن الشخص فقد القدرة على التعرق أو رفع أو خفض درجة حرارة جسمه ، والضحك ...

يبدأ الأشخاص الآخرون في سحق الدموع عندما يبدأون في استعادة الماضي الصادم. الدموع بالنسبة لهم شرط لا ينبغي أن يكون حقيقة واقعة. أخبرتني إحدى الفتيات مباشرة في الجلسة أنها لا تريد البكاء ، بينما كنت أستمع إلى قصتها عن الماضي ، كنت متأكدًا من أن الحل الوحيد لموقفها في الوقت الحالي هو أن تبكي بنفسها بما فيه الكفاية. لم أكن مندهشًا بشكل خاص من أنها توقفت عن العلاج حتى شفيت ، لأن قصصها كانت مليئة بالدموع المريرة ، لكنها حرمت من البكاء ، وكان من المستحيل الجمع بين هاتين الظاهرتين في الوقت نفسه. لقد أصبح من الممكن العودة إلى طريقة الحياة السابقة: بدون ذكريات ، وبدون دموع ، وبدون تغييرات.

هناك أمثلة أخرى. على سبيل المثال ، في بداية ممارستي ، جاءت فتاة لرؤيتي ، التي كانت ، وفقًا لانطباعاتها ، تبكي حتى كلماتها الأولى. ثم ، عندما تحدثت ، "السد" اخترق وانتحرت. لقد بكت كثيرا من البداية إلى نهاية الجلسة لدرجة أن علبة مناديل الطعام كانت مفقودة. فقط بعد خمسة أو ستة اجتماعات ، عندما هدأ مجرى الدموع إلى حد ما ، بدأت تتحدث بشكل متماسك عن قصتها. هزم جسدها المواقف العقلية والصور النمطية.

في الأطفال ، يتم ضبط نظام التنظيم الذاتي المسيل للدموع بشكل مثالي. حرفيًا ، يمكن لأي مشاعر أقوى من المعتاد أن تبكي الطفل. يلعب البكاء من أجل الطفل أيضًا دورًا في تنظيم العلاقات بين الوالدين ، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا. لذلك ، إلى أن يتدخل الراشد في نظام الطفل للتنظيم الذاتي بآرائه العقلية حول عملية البكاء ، كل شيء على ما يرام. ولكن ، كما يتضح من المعتقدات المتأصلة في الكثير منا ، فإن الأمور ممتعة حرفيًا.

مثال جيد على ذلك هو أنه في بعض قبيلة الصيد ، التي نسيت اسمها ، يغلق الآباء أفواههم عندما يبكون. يتم ذلك حتى لا يخيف الطفل القبيلة الطفل الذي يبكي. لذلك يتعلم الطفل أن يصمت ، ويساهم الوالدان بكل طريقة ممكنة في ذلك. قد يبدو هذا المثال فظيعًا ، لكن في مجتمعنا ، يحدث هذا النوع من عملية الشفاء في البكاء في أشكال وأشكال أخرى (سأكتب عن المؤثرات العقلية). إن الطفل ، بعد أن تعلم استخدام أشكال وأشكال GAG هذه بشكل مثالي ، في المستقبل ، يعلم الآخرين وأطفاله نفس الشيء ، علاوة على ذلك ، دون وعي.

بعد أن اكتسبت الكثير من الخبرة المسيلة للدموع ، لم أكن أطلب من طفلي أن يبكي ، كما فعل الكبار في طفولتي. عندما يضرب طفلي ، على سبيل المثال ، لا أتسرع في تعازيه بالكلمات حتى يتوقف عن البكاء على الفور. أنا لا أزال قدرته على البكاء والتعبير عن البكاء عن الألم الذي يعيشه. أنا أؤيده: المعانقة ، والكي ، والقرب.   - أشفق عليك   (مرادف للرعاية ، وليس الشفقة) ، وغالبا ما أسأل. - نعم،   - أسمع ردا. أستطيع أن أقول أنه الآن سوف يضر ثم يمر ؛ أنا لا أخدع الطفل ، ولا أضلل أن كل شيء على ما يرام. بهذا السلوك ، أوضح له أنه ليس وحده بمفرده.

طريقة عالمية لقمع العواطف هي استخدام المواد ذات التأثير النفساني التي تغير الوعي. وتشمل هذه أيضا التدخين والكحول. إذا كنت لا تصدق ، وكنت تستخدم مواد ذات تأثير نفسي ، هل لاحظت أنك تريد أن تدخن أو تشرب بعد الإجهاد أو القلق؟ وماذا يحدث لك إذا لم يكن هناك طريقة للتدخين والشراب ، عندما تريد ذلك؟ ربما يزيد القلق والاضطراب العصبي؟ وما هو شعورك عند الاستمرار في تناول مادة ذات تأثير نفسي؟ تهدئة ، أو بعض الراحة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تمكنت من قمع كل أنواع المشاعر والعواطف في نفسك ، والتي لا يمكنك حتى تخمينها.

قرأت في مكان ما أنه على علب السجائر يجب على المرء أن يكتب: بدلاً من "التدخين يضر بصحتك" - "الناس السعداء لا يدخنون". لقد تأثرت كثيراً لدرجة أنني نظرت إلى الوراء في حياتي وفي تجربتي في استخدام المواد ذات التأثير النفساني. ولقد لاحظت أن الحاجة إلى المواد ذات التأثير النفساني قد اختفت أكثر ، كلما قمت بحل مشكلات حياتي. لم أتوقف ولم أتخل عن هذه "العادات" ، لقد اختفوا ببساطة من حقيقة أنني أصبحت أكثر سعادة. في الوقت نفسه ، علمت نفسي أن أبكي ، لكن المزيد عن ذلك لاحقًا ...

ما رأيك سيحدث للناس ومشاعرهم ، إذا كنت تأخذ فقط ويسلب قدرتهم على استخدام المواد ذات التأثير النفسي؟ ماذا سيحدث للعدوان ، السخط ، يأس الناس إذا لم تتوقف هذه المشاعر عن طريق المواد؟ أنا متأكد من أن العدوان سيبدأ في الظهور على أشخاص آخرين ، على نفسه بقوة تشبه الانهيارات الجليدية. ومن المستفيد من هذا؟ نعم ، هناك معركة ضد التدخين وشرب الكحول ، ولكن يمكن شراء هذه المواد بأمان من المتجر. ومن الذي يستفيد منها ولماذا؟ يشار إلى وكالة المخدرات الحكومية على النحو التالي: الخدمة الفيدرالية لمراقبة المخدرات في الاتحاد الروسي. اتضح ، بعد الاسم ، أن هذا الاتحاد يتحكم في تداول المخدرات ، لكنه لا يحاربها. ومن المستفيد من هذا؟ أو هل أنا متحيز للغاية حول هذا الموضوع بأكمله بمواد ذات تأثير نفسي؟

الناس إلى حد ما كبسولات عاطفية. اتضح أنه من الأسهل على المجتمع دفن شخص لديه مجموعة كبيرة من المشاعر غير المعبرة عن التفاعل مع هذه المشاعر. غالبًا ما يُنظر إلى الدموع في المجتمع على أنها شيء فظيع تحتاج فقط إلى قمعه في نفسك أو في شخص آخر ، كما يذكرنا بالمعاناة ، بالحزن الذي لا تريد أن تلاحظه. وبما أن المشاعر غير مرئية ، فهي كما لو لم تكن كذلك! كما لو كان في لعبة الاختباء والسعي ، حيث الطفل ، يغلق عينيه ، يعتقد أنه غير مرئي. لكن أين هم ، هذه المشاعر ، أسأل نفسي هذا السؤال للمرة الثانية؟

ربما هم ، هذه المشاعر ، تضيع؟ ربما اختبأ؟ ربما يذوب في المعدة عند بلعه؟ أو تتراكم فقط في مكان ما في رواسب جسم الإنسان أو الروح؟ أعتقد أنها تراكمت ، وباللغة العامية ، حتى لا تمزيق "السقف" ، يتم تنشيط آلية حماية الجسم - البكاء بالبكاء. إنها دموع تساعد الشخص على تحرير نفسه من "القمامة" العاطفية ، من فرط المشاعر.

"القمامة" العاطفية هي أن هناك الكثير من ذلك لا يتم إخراجه (لا يعيش) ، ولكن يتراكم ببساطة في شخص. حتى "القمامة" يمكن أن تكون شعوراً بالحب ، إذا لم يتم التعبير عنها بأي طريقة. للتعبير هو أن تفعل شيئًا ما عند حدوث عواطف. للتعبير عن هو البكاء والتحدث عندما يضر في الروح والجسد. للتعبير عن الضحك ، البكاء ، التحدث بفرح. للتعبير هو الجري ، الهجوم ، الدفاع عندما يكون الأمر مخيفًا وخطيرًا. للتعبير هو أن تصرخ وتئن بصوت عالٍ عندما تريد الصراخ وأنين بصوت عالٍ. للتعبير عن الغناء الأغاني حزينة ومضحكة عندما يكون هناك حزن أو فرح في الروح. (في الفولكلور ، أغلبية الأغاني المحزنة تسود ، أعتقد من حقيقة أن الأغاني ساعدت على البقاء ، للتعبير عن مشاعرها بشأن الوقت الصعب).

إذا لم تعبر عن المشاعر والمشاعر واحتفظت بـ "السقف" (حرّم نفسك من التعبير ، وأظهر المشاعر) - فسيتم تقويض "الأساس". والأساس هو الصحة. لن أتطرق لهذا الأمر على وجه التحديد ، لكنني أؤكد أن المشاعر المكبوتة تسبب الأمراض. (علم الأمراض (من اليونانية. Παθος - المعاناة والألم والمرض و λογος - دراسة) - انحراف مؤلم من الحالة الطبيعية أو عملية التنمية. وتشمل الأمراض عمليات الانحراف عن القاعدة ، والعمليات التي تعطل التوازن ، والأمراض ، واختلالات (المرضية)). (من ويكيبيديا).

سبب البكاء هو الحاجة إلى التعبير عن وفرة من المشاعر من أجل الحفاظ على التوازن العاطفي والجسدي. التعبير عن المشاعر من خلال الدموع أو غيرها من المظاهر ليس له قانون للقيود. هذا يشير إلى أن الشخص يمكن أن يعاني من الألم العقلي ، وفقط بعد عدة عقود ، في جلسة مع طبيب نفساني ، يمكن أن يبكي بمرارة ، ويتذكر الماضي. ومن هذا المنطلق ، يعتقد الناس أنه نظرًا لأنهم يبكون ، وليس هناك سبب واضح لذلك الآن ، فإن هذه الدموع بلا سبب. هذه دموع لسبب بعيد جدًا أن ينسى الشخص الحدث أو يقاوم تذكره.

مقاومة التذكر (شكل من أشكال النسيان) هو رفض واعي أو غير واعي لتذكر تجربة. على سبيل المثال ، قد يقاوم الشخص التذكير بوفاة أحد أفراد أسرته في الماضي حتى لا يسترجع الحزن الشديد. إن رفض الشعور بالمشاعر هو الحظر المفروض على ظهور العواطف ، والتعبير عنها من خلال البكاء. يبدأ الشخص بلعب لعبة خدعة مع نفسه ، حيث يخلق قواعد أنه إذا كانت هناك مشاعر ، لكن لا توجد دموع (قمت بقمعها بمهارة) ، فلا يوجد شعور ، وكل شيء على ما يرام.

الدموع بلا سبب ، كما يتبين من أعلاه ، لا وجود لها. حتى الدموع في المنام لها سببها ، على الرغم من حقيقة أن الشخص نائم ولا يفكر في أي شيء. قد لا يفكر الشخص ، لكن الروح لا تتوقف عن التجربة حتى في المنام ، والأحلام دليل على ذلك. فقط في المنام ، يضعف التحكم الواعي ، وتعيش التجارب التي يتم التحكم فيها (يتم التعبير عنها) من خلال الأحلام والدموع. قد يكون لهذا الشخص أحلام يبكي فيها هو أو أي شخص آخر.

كما ترون ، فإن الجسم البشري يحاول بكل طريقة ممكنة حماية نفسه من عدم التوازن ، لكن الكثير من الناس الذين يثقون في أنهم "يعرفون" بشكل أفضل ما هو صحيح وما هو غير صحيح ، يحاولون التأثير على عمليات الجسم التي تم تصحيحها لملايين السنين. يحاولون التأثير والتأثير ، لكنهم لا يقدمون شيئًا في المقابل. إنه يشبه إلى حد ما حقيقة أن النهر قد تم إغلاقه ، لكنهم لم يحفروا مجرى النهر ؛ مجرد سد النهر ، وهذا كل شيء.

أكبر صعوبة في هذه المسألة هي أنه في المجتمع لا توجد ثقافة مناسبة للتعامل مع مشاعر المرء. يبدو أنه إذا كان الشخص يعاني من مشاعر غير معتادة في التعبير عنها ، فيجب قمعها. هذا مشابه لحقيقة أنه إذا لم يستطع الطفل تعلم الكتابة على الفور ، فعليه قطع يده ، فلماذا يحتاج إلى يد ، لأنه لا يستطيع الكتابة؟ ربما هناك خيارات أخرى؟

قدمنا \u200b\u200bالانضباط مثل Valeology في مدرستنا. (Valeology (من أحد معاني lat. Valeo - "أن تكون بصحة جيدة") - "النظرية العامة للصحة" ، التي تدعي أنها نهج متكامل للصحة البدنية والمعنوية والروحية للشخص). لسوء الحظ ، جاءت جميع الدروس إلى حقيقة أنك تحتاج إلى غسل يديك ، وكل شيء من هذا القبيل. حول الصحة الروحية الأخلاقية ، وحتى أكثر من الصحة النفسية والعاطفية ، لم يكن هناك سؤال ، لكن كان من الممكن أن يكون ذلك ممكنًا.

أما بالنسبة للبكاء وتأثيره على صحة الإنسان ، فأنا أريد أن أكتب بمفردي أن تجسيد المشاعر من خلال الدموع هو وسيلة عالمية لتحقيق التوازن العاطفي. البكاء هو وسيلة جيدة للبقاء بصحة جيدة. على سبيل المثال ، لدي أوقات أستطيع فيها البكاء من حلقة عاطفية في فيلم ، أو عندما أمشي في الشارع وأشعر أن مشاعري تتحول إلى عيني بالبكاء. ثم استرخ وأسمح لنفسي بالبكاء.

بالنسبة لي ، فإن علامة البكاء هذه هي شهادة على وجود مشاعر لم أكن أدركها تمامًا. بعد أن تراكمت ، وهذا قد يكون مجموع المشاعر من الأحداث المختلفة (قليلا فقط) ، فإنها ، الخبرات ، تميل إلى التعبير عن نفسها ، لمغادرة البلاد. بعد هذه الظاهرة ، يمكنني تحليل حالتي وإيجاد سبب لمثل هذه الصرخة ، من أجل فهم والقدرة على التغيير ، واستكمال شيء. إذا لم تتمكن من العثور على سبب واضح ، فلن أزعجك على الإطلاق.

قد يقرر بعض العقل المستفسر أن مثل هذا المظهر من مظاهر البكاء هو علامة على ضعفي. حسنًا ، لن أحاول إطلاقًا إقناع القارئ بذلك. ومع ذلك ، سأقول إن الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم أقوياء لسبب ما ، أو الذين يريدون أن يكونوا كذلك ، يحجبون مظاهر البكاء في أنفسهم ، استنادًا إلى الرأي القائل بأن الأشخاص الأقوياء لا يبكون. ينطبق هذا بشكل خاص على الرجال الذين تعد قدرتهم المحظورة على التعبير عن المشاعر من خلال الدموع أحد أسباب الوفاة المبكرة. اتضح أن الأشخاص الأقوياء لا يبكون ، لكنهم يموتون مبكراً.

بالأمس فقط ، كنت أسير في الشارع ورأيت رجلاً ذا قوة جسدية مذهلة. كانت عضلاته على الجسم كبيرة لدرجة أنه لم يمض مستقيماً ، لكنه انقلب من جانب إلى آخر. شوارزنيجر - يدخن بعصبية على الهامش. لذلك ، توقفت ، ونظرت حولي ، وقفت بلا حراك لعدة ثوان. اعتقدت أنه كان من الصعب عليه أن يكون صادقًا (إن أمكن) ، لإظهار المشاعر والتعبير عنها ، لأنه كان عليه أن يحمي نفسه من شيء بهذه العضلات الضخمة.

بعض الأشخاص الناجحين مالياً ، وغالبًا ما يعتبرون أنفسهم أقوياء بسبب ذلك ، يحظرون أيضًا التعبير عن المشاعر عبر الدموع. علاوة على ذلك ، فإنهم ينجحون حتى في عدم الضحك ، لأنهم على يقين من أن الأشخاص الأقوياء يكبحون أيًا من عواطفهم ، وأن كل شيء يحتاج إلى السيطرة عليه ، وإلا ... وإلا ، فهناك شيء يتجاوز نطاق الرأي العام والشخصي ، ويمكن أن يحدث أمنهم .

إن الرأي العام فيما يتعلق بالبكاء هو ما يشكل موقفًا شخصيًا. على سبيل المثال:   "الناس الأقوياء لا يبكون" ، "انظروا إلى نفسك ، لا تخجلون" ، "جميع الأطفال ينظرون إليك كيف تبكي" ، "أنت قوي / قوي ، والأشخاص الأقوياء لا تبكي" ، "الرجال لا يبكون ،" الرجال منزعجون ، "بكاء ، شمع ، تلميع أحذية ، فطيرة ساخنة على الأنف. البكاء ليس جيدًا ، يمكنك أن تصاب بالبرد "(إهانة مهينة) "هدير بقرة ، أعطني الحليب. كم هو؟ - ثلاثة الدايمات "و - وما شابه ذلك. أنا متأكد من أن كل شخص سيكون لديه رسالته الخاصة فيما يتعلق بالدموع ، على الرغم من أن بعض الرسائل متجذرة بعمق في الروح بحيث يكاد يكون من المستحيل التعرف عليها مع الذكريات ، على الرغم من حقيقة أنها تؤثر على السلوك.

أريد أن أكرر قليلاً ، أكمل هذا المقال. والحقيقة هي أن البكاء في حد ذاته هو في بعض الحالات عملية شفاء. على سبيل المثال ، إذا قام شخص ما بالضرب ، ودفع ثمن الألم ، فسوف يخرج التوازن العاطفي. قد يكون البكاء علاجيًا ، ولكن ليس علاجيًا ، عندما يعيش شخص ما على سبيل المثال فقدان أحد أفراد أسرته. يمكنه أن يبكي من هذا لفترة طويلة للغاية ، مما يخفف من الألم العقلي ، لكن العلاج الكامل لا يمكن تحقيقه إلا من خلال إعادة النظر في وجهات نظر الحياة والقيم والمواقف تجاه الذات والناس.

قد يلاحظ القارئ أن الألم العقلي يعيش أكثر من الألم الجسدي ، وكل ذلك بسبب أن الألم العقلي يرتبط بنظرة إلى العالم ، وإلى الذات ، وإلى الناس. وأي إعادة تقييم ، عند إعادة التفكير ، فإن التغييرات تؤدي إلى حقيقة أنه لا يتزامن مع الأساس السابق ، وموقف الحياة. الألم العقلي يصيب دائمًا الأعراض الجسدية. في أوقات أخرى ، يشير الألم الجسدي فقط إلى الجسم ، وليس له علاقة بالفهم الفلسفي للحياة ، على الرغم من ...

تركت فتاة جميلة العمل وقررت المشي إلى المنزل سيراً على الأقدام. كان الجو حارًا في فصل الخريف ، وكان النسيم لا يزال دافئًا ، وكانت أوراقه ممتلئة بالأقدام. فجأة ، ارتفعت كتلة في حلقها ، وانفجرت الدموع من عينيها. عابرة المارة نظرت حولي بقلق. حاولت الفتاة إعادة الحياة إلى نفسها ، لكنها لم تنجح. وسألها سؤال واحد فقط: "ماذا يحدث لي ، لماذا أبكي؟" هل حدث هذا لك؟ سأخبرك بما يجب عليك فعله إذا أردت البكاء دون سبب. وكيف ، مع ذلك ، للعثور على هذا السبب.

علة صغيرة ورائحة كريهة

الحقيقة هي أنه يمكننا تجربة مثل هذه الحالة المميزة بعد الإصابات الدقيقة. إنهم غير مهمين ولا يكادون يلاحظون أنه من الصعب حتى تذكرهم وتعبيرهم على الفور.

زوجين ، ثلاثة منهم لن يتسببوا في ضرر كبير ، لكن إذا واجهت كل يوم أشخاصًا صغيرين على الأقل ، فبعد "وقت معين" سوف "تنفجر". والأكثر إثارة للاهتمام ، لا يمكنك العثور على سبب لبكاء أو.

لتبدأ ، امنح نفسك فرصة البكاء. لا حاجة لمحاولة قمع الدموع.

القاضي لنفسه

يحدث غالبًا أن حياتك تبدو جيدة جدًا وأنبخها البعض لحظات الضعف هذه ، قائلًا: "لديك أسرة ، تعمل ، ما يكفي من المال ، لا تزال تنجح في الذهاب في إجازة ، ساقيك آمنة. انظروا ، لا يوجد لديك شيء لإسحقه هنا. " لكن مثل هذا الموقف لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.

بأي حال من الأحوال لا تتجاهل   له "حالة المسيل للدموع من دون سبب ،" هناك دائما سبب.

وأيضًا لا تحاول أن تفرح في نفسك ، شيئًا لتحتله وتشتت انتباهه. خلاف ذلك ، فإنك تواجه خطر الوقوع مرة أخرى في قبضة الدموع ، مما قد يؤدي إلى ذلك.

عليك أن تحاول أن تتذكر ما حدث قبل أن تكتفي بكتل في حلقك ، أو ماذا كنت تفكر في تلك اللحظة؟ إذا كنت لا تستطيع التذكر على الفور ، فلا تنزعج.

كن وحيدا مع أفكارك. في هذه المرحلة ، كن مستعدًا لتسجيل الذكريات العشوائية والتظلمات والمواقف التي تشعر فيها بالسوء ، يمكن أن يكون أي شيء يضايقك. هذه يمكن أن تكون عدة أشياء في وقت واحد من مناطق مختلفة من حياتك.

كل هذه العوائق التي تحول دون نشوب صراع تحتاج إلى حلها ببطء ووضع علامات عليها.

لا تحاول معرفة كل شيء بسرعة ، امنح نفسك الوقت الذي تحتاجه. هل تود البكاء؟ يبكي. وافعل ذلك عدة مرات حسب حاجتك حتى تشعر بتحسن.

عندما "تضغط" على كل الدموع والمرارة ، حاول أن تفلت من البحث عن هذه المجهرية. بعد كل شيء ، عندما تصل إليهم ، سيكون لديك فكرة عما يحدث لك. وبعد ذلك ، يعود الأمر لك لتقرير ما يجب فعله بالبروتينات الصغيرة الموجودة ، إما لترك كل شيء كما هو ، أو لتعلم كيفية التعامل معها في الوقت المحدد.

انها ليست عار أن يشكو

هناك طريقة أخرى رائعة لتحسين حالتك وهي التحدث مع أحد أفراد أسرته الذي عادة ما تجري معه مثل هذه المحادثات القلبية والحصول على الدعم والتفهم اللازمين. إذا لم يكن هناك مثل هذا الشخص أو إذا كنت لا تريد أن تسد رأسك بمشاكلك ، فاتصل بأخصائي.

يمكن أن يلقي المظهر الجديد لشخص غير مهتم الضوء على العديد من الأسئلة ويحسن بشكل كبير من الرفاهية.
  لا تخافوا للتعامل مع الصعوبات والصراعات الخاصة بك.

الصحة ليست الشخص الذي لا توجد لديه مشاكل ، ولكن الشخص الذي يعرف كيفية حلها.

إذا كنت تحب مقالتي وكانت مفيدة ، تحقق من النجوم!

سؤال لعالم النفس

مرحباً ، لديّ مشكلة كثيراً ما أبكي فيها. كنت نادراً ما أبكي ، لكن إذا كنت خائفًا من مزحة أو إذا رأيت عنكبوتًا أخافه ، فسأبدأ في البكاء والضحك ، ظننت أنه أمر طبيعي ، لكن في حالات أخرى ظل الموقف على حاله ، وحاول أن أكون قويًا. لقد تواعدت شابًا لمدة عام تقريبًا ، لدينا علاقة جدية ونرى أنه زوجي المستقبلي. قبل بضعة أشهر ، بدأت جانين في تحديد النسل. ربما المشكلة هي مع حبوب منع الحمل الهرمونية؟ لكنني أبدأ بالبكاء أكثر عندما أتحدث مع رجل. نتحدث كثيرًا على الهاتف ، لأنه طالب ، ونادراً ما نرى بعضنا البعض. أبدأ بالبكاء لأي سبب من الأسباب ، يقول إنه جيد جدًا في وجهي ، وأبدأ في البكاء ، أو على سبيل المثال ، يقول إنه لم يعد بحاجة إلى أي شخص ، كما أبدأ في البكاء ، بينما انتهى بي الأمر إلى أنه لا يحبني ويقولها تمامًا مثل هذا. بعد بضع دقائق أهدأ وأفهم أن كل شيء على ما يرام. أشبه شخصية الانقسام. أستطيع أن أخافه وأضحك ، ثم أبكي بحدة ، يمكنني أن أضربه بطريق الخطأ بينما نلعب ونبدأ في البكاء مما أضر به. يحدث أن أبكي أنهم لم يسمحوا له بالرحيل ، لكنني أعتقد هنا أن أي شخص سوف يبكي ، إنه لأمر مخز. يمكنني البكاء بعد ممارسة الجنس ، وعناق له بشدة والبكاء. أنا لا أفهم ما يحدث لي.

وقت جيد ، ناتالي. الدموع هي إفرازات عاطفية جيدة - فهي في كثير من الأحيان تخفف من حالة ذهنية. هناك أسباب كثيرة للدموع - حزينة وسعيدة. تصف موقفًا يجعل فيه التمزق من الصعب عليك الاستمتاع بالحياة. ماذا تفعل؟ للبدء ، خضع لفحص طبي من متخصصين مؤهلين. زيادة البكاء قد يكون بسبب الاضطرابات الهرمونية أو العصبية. يجب عليك الاتصال بأخصائي الغدد الصماء لفحص الغدة الدرقية وإجراء اختبارات الهرمونات ، بالإضافة إلى طبيب الأعصاب. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الطبية للبكاء - الاكتئاب ، الضغط المطول ، إصابات الرأس ، متلازمة ما قبل الحيض ، الإرهاق البدني والعقلي ، إلخ. لحسن الحظ ، يتم علاج كل هذه الاضطرابات تقريبًا بسهولة ، إن لم يتم علاجها ، ثم السيطرة عليها.
  إذا كانت الخلفية الهرمونية طبيعية ، وأظهرت الاختبارات نتائج جيدة ، فيجب أن تطلب المساعدة من طبيب نفساني. سيساعدك أخصائي في معرفة سبب البكاء ومساعدتك. مع خالص التقدير ، مارينا سيلينا.

مرحبا يا ناتالي.

هناك دائمًا مشاعر وراء الدموع ، وفقًا لوصفك ، لديك الكثير من المشاعر لشابك. كما أسمع من قصتك ، يمكن أن يكون فرح الحميمية ، يمكن أن يكون إهانة ، كما تقول أنت نفسك ، عندما لا يسمح لك بالذهاب في إجازة ، يمكن أن يكون أيضًا الخوف من أن تتأذى عن طريق الصدمة. لاحظت أنت نفسك أنك تبكي أكثر في المحادثات وفي علاقاتك مع شابك ، وليس مع أشخاص آخرين. ربما كنت تشعر فقط بمشاعر قوية تجاهه ، وربما حتى الحب. كما أفهمها ، لم تشعري أبدًا بمثل هذه المشاعر في حياتك من قبل ، فأنت على علاقة جدية ، حتى من أجل تكوين أسرة. ونظرًا لأنه يمكنك التواصل بشكل متكرر عبر الهاتف ، فإن مشاعرك تتفاقم ، وتزيد من حساسيتك: يمكنك أن تفوت الشاب والشعور بالقلق. لاحظت أيضًا أن لديك شكوك في أن شابًا يحبك. قد أكون مخطئا في فهم ما يحدث لك. ومع ذلك ، إذا كنت تتفق معي على شيء ما ، فعليك استشارة طبيب نفساني لإجراء استشارة شخصية لمحاولة حل مشاعرك لدى شاب.

لاحظت أيضًا أنك لا تحب أن تتغير مشاعرك بسرعة: تضحك معًا ، يمكنك البكاء لسبب ما. أنا هنا أتفق معك في أن أي تغيير مزمن في المزاج يمكن أن يكون مثيرا للقلق.

لا يمكننا استبعاد آثار حبوب هرمون. الخلفية الهرمونية تؤثر بشكل كبير على مزاج المرأة. مع مسألة التقلبات المزاجية المتكررة ، والتي لا يفسرها أي شيء ، يمكنك الاتصال بالطبيب الذي يصف هذا الدواء. هناك دائمًا فرصة للتحقق مما إذا كانت الأقراص تؤثر عليك بهذه الطريقة: يمكنك استشارة طبيبك والتوقف عن تناولها ومراقبة حالتك. في حالة استفزاز هذه الأقراص بالفعل لهذه الحالة ، يمكنك اختيار علاج آخر بمساعدة الطبيب.

مع خالص التقدير ، أوكسانا باريوجينا.