أصبح مفهوم "التنمية الذاتية" المألوف حاليًا عبادة للكثيرين. إذا كان شخص ما لم يقرأ واحدًا على الأقل من كتب الموضة ، على سبيل المثال ، "كيف تصنع مليونًا" أو "من الحلم إلى الواقع ، خطوة واحدة" ، لا يمارس اليوغا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، فهو ليس عضوًا في الشبكات الاجتماعية التي تتناول هذا الموضوع ، ولا يحضر التدريبات ، ثم يعتبر مجنون تقريبا. لقد خلق المجتمع عبادة كاملة ، قوية ، ولكن قبلت الإيمان دون أي حجج واقعية. فما هو بالضبط هذا "التطوير الذاتي" الغريب وهل هذا الاتجاه العصري يهدد البشرية؟

تطوير الذات كتعريف

تنمية الذات أو النمو الشخصي  - هذا هو تحسين الذات ، ودراسة الجديد ، وتشكيل الفرد "أنا" ، وتطوير الصفات الشخصية. تتم عملية التطوير بوعي وبدون دعم خارجي ، أيا كان نوعه. مثل أي عملية أخرى ، فإن النمو الشخصي له هدف.

تبديد الخرافات

نمو الشخصية وتنمية الذات، على الرغم من أن لديهم نفس التعريف تقريبًا ، إلا أنهم يختلفون أيضًا. نحن نفكر بشكل منفصل في الخرافات لكل مفهوم.

تطوير الذات

"حلم. صدق وسوف يتحقق! "

التصور هو المفهوم الأول والأهم في جميع التعاليم المكتوبة وغير المكتوبة حول التنمية الذاتية. على المرء أن يتخيل موضوع الأحلام ، ويعطيه شكلاً ، ويرسله إلى الفضاء ، والكون ، إلخ. بالطبع يمكنك ويجب أن تحلم ، ولكن الأمر يستحق أن نفهم أن الشيء الرئيسي هو العمل! دون محاولة تحقيق الحلم بشكل مستقل ، لن يأتي شيء منه.

"مصيرك بين يديك!".

الاعتقاد بأن كل ما يحدث في الحياة يعتمد علينا فقط. بيان قوي ومستنير ، فإنه يساعد على زيادة احترام الذات ، ويعطي قوة. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شعور حاد بالمسؤولية ، يمكن أن يكون ضارًا جدًا ، مما يسبب شعوراً بالقلق والشعور بالذنب. هنا ، سيكون المفهوم الأكثر ملاءمة هو: "المصير مصير ، لكن يجب تعديل الظروف!"

"لا تستسلم أبدًا!"

لقد تعلمنا أن نصل الأمور إلى نهايتها منذ الطفولة. "لا تتوقف في منتصف الطريق" ، "لا تيأس ، حاول مرة أخرى" ، ومع ذلك ، إذا أصبح الأمر غير ذي صلة ، في منتصف الطريق إلى أي هدف ، يأتي الإدراك أنك لا تحتاج إلى القيام بذلك على الإطلاق ، ثم يجب أن تفكر . من الضروري تقييم الوضع بوعي ، مسترشداً بعوامل جديدة.

"كل دقيقة تستحق ثقلها في الذهب"

من المحتمل أن تستخدم كل وقتك بفعالية ، لكن هل هذا يستحق كل هذا العناء؟ العمل المستمر والمستمر يؤدي إلى التعب وحتى الإجهاد الشديد. إذا كان التعب يقع على كتفيك ، وبدا الإهمال للتفاصيل ، فمن الأفضل الاسترخاء بدلاً من الاستمرار بالقوة!

"فكر واغني".

ربما واحدة من الأساطير الأكثر شعبية المقدمة على الورق. بالطبع ، أنت بحاجة إلى تحديد الأهداف ، لكن يجب ألا تتداخل الأهداف المادية مع الأهداف الروحية والمتعالية. بعض "الضفادع مع قرش جميل" تم إحضاره من العطلة ، وخرقة حمراء في محفظتك ، والأفكار المستمرة بأن الأموال لن تأتي كافية. أكثر واقعية للعمل وكسب المال الجيد.

"هل وجدت بالفعل وجهتك؟"

الأسطورة غير منطقية في مفهوم التنمية الذاتية. لم يستطع بعض الرجال العظام في الكوكب إيجاد وجهة لسنوات طويلة من حياتهم ، على الرغم من أنهم كانوا يعرفون الكثير بالتأكيد عن تطوير الذات. من الأفضل العثور على وظيفة ستكون ممتعة ، هواية رائعة. إذا مللت من شيء ما ، فيمكنك تغيير المهنة وهواية المفضلة لديك - حيث يقوم الوقت بإجراء التعديلات الخاصة به على الاهتمامات.

"رفض الاجتماعية. الشبكات ، التلفزيون ، إلخ. "

الشر ليس ما يرينا ، فالشر هو أنفسنا. لذلك ليس من الواضح ما هو سيء في الشبكات الاجتماعية؟ إذا كان شخص ما يحب الدردشة ، فاكتشف أخبار الأصدقاء ، وتصفح مجموعات الاهتمامات ، فلا تحتاج إلى رفضهم بأي حال من الأحوال! عن نفسه مع التلفزيون. لا أحد يجبرك على مشاهدة البرامج غير المثيرة للاهتمام.

"التنمية الذاتية هي مستقبل حياة ناجحة."

بيان مشكوك فيه جدا. لماذا من المرجح أن ينجح الشخص الذي يحضر التدريب؟ لا ، إنهم متساوون. تنمية الذات ليست ناجحة ، والعكس صحيح. تحسين الذات هو وسيلة للعيش ، وتحسين دون مساعدة خارجية.

نمو الشخصية

مفهوم النمو الشخصي متضخم مع الأساطير التي لا تقل عن الأهداف التي يتابعونها. دعونا نفكر في بعضهم.

"ليس هناك وقت لتحسين الذات. سأجني المزيد من المال حتى يتسنى لي وقت فراغ ، ثم سأبدأ. "

الكثير من وقت الفراغ لتحسين نفسك ليس ضروريًا. بالطبع ، الرهبان الذين يغادرون إلى الدير ، يتخلصون من "الغرور من الغرور" ، ولكن ، صدقوني ، ليس لديهم ما يقلقهم من سكان إحدى العواصم. ومع ذلك ، فقد تمكنوا من تحسين أنفسهم وقراءة الصلوات والتواصل مع الله. يمكنك العمل على شخصيتك وأفكارك أثناء واجباتك المنزلية العادية (الطبخ ، المشي مع كلب ، الاستحمام ، إلخ).

"هدفي الرئيسي في الحياة هو الكثير والكثير من المال ، وأريد أيضًا منزلًا في الجزيرة ، وأريد الجزيرة بنفسي" ، إلخ.

لنفترض أنك ربحت كل ما تريد ، والذي حددت له أهدافًا: اشتريت منزلاً ، أو سيارة باهظة الثمن ، ذهبت في إجازة. ما التالي؟ هل انتهى الهدف؟ ومعها ، والحياة؟ ستقول أن الاحتياجات الأخرى سوف تنشأ. لكن ، وإذا لم يكن هناك المزيد من الاستفسارات المادية ، فهل يتم شراء كل شيء؟ الهدف هو ، أولاً وقبل كل شيء ، هدف روحي ، يرتبط أكثر بمعنى الحياة ، وليس بجني المال.

"النمو الشخصي هو ضمان للنجاح."

بالنسبة للكتلة العامة ، فإن الشخص الناجح هو الشخص الذي يكسب الكثير ، ويحتل مكانة مرموقة ، ويتناوب في دوائر معينة. لكن النجاح المادي لا يرتبط بالنمو الشخصي. يغير شخصيته للأفضل ، مما يجعلها أكثر نبلا وأفضل.

"سيبدأ فصلان مع معلم وعقلي في تطوير نفسه".

الدروس نفسها لن يكون لها أي معنى. لن يكون المعلم قادرًا على الاستثمار في المعلومات الشخصية التي لا يريد قبولها. العمل المستمر على الذات يجلب النجاح دون حتى حضور التدريبات.

"ليس الآن ، هنا سأبدأ بالزراعة من الأولى".

الناس لديهم مثل هذه العادة لتأجيل كل شيء "ليوم غد". "غداً سأترك التدخين" ، "سأبدأ ممارسة الرياضة يوم الاثنين المقبل" ، "سأجد وظيفة جديدة في الشهر المقبل" - هذه أعذار شائعة. يعد تحسين الذات ضروريًا ، كما يقولون ، "بالأمس" ، وهذا دائمًا يبدأ من لحظة إدراك أن الوقت قد حان لتغيير نفسك.

"سأقرأ الكتاب" ، جرب "المؤامرة لنفسي وستبدأ الحياة في التغيير للأفضل."

اقرأ وتذكر قبل كل فصل تقريبًا ، سيبقى الكتاب ، بصرف النظر عمن مؤلفه ، منشورًا ورقيًا. أيا كان المؤلف ، فإن الورقة (صفحة الموقع) في حياتك لن تغير أي شيء. تحتاج إلى التغيير من خلال العمل المستمر على نفسك.

في النهاية

تطوير الذات  هي أداة في أيدينا ، وبمساعدتها يمكنك رفع نفسك ، إذا لم تضع أهدافًا مستحيلة. لا توجد مساعدة من الخارج مناسبة لتحقيق النتائج. يجب على الشخص استخدام موارده المادية والمعنوية فقط.
  وهكذا،   نمو الشخصية وتنمية الذات  - هذا عمل شاق وممل لا يؤدي إلى نتائج فورية ، ولكن يجب القيام به يوميًا ، ويفضل أن يكون كل ساعة. التغيير ، والتكيف ، وتطوير!

طوال الحياة ، الكثير منا يسعى ل نمو الشخصية ، وتطوير الذات والتطوير المهني. وهذا رائع. الشخص الذي يسعى جاهداً لتحقيق تنمية ذاتية ثابتة يحمل القوة والإرادة والطاقة التي يمكن أن تحمل كل شيء في طريقها وتحقيق النتيجة المرجوة.نمو الشخصيةأو بالأحرى له تنمية  - العملية طويلة وشاقة.

يتطلب كلاً من التكاليف المالية والوقت. لكن إذا لم تكن خائفًا من هذه الصعوبات ، فلننتقل إلى النقطة التالية. وهي من أين نبدأ تنمية الشخصية.

كتب النمو الشخصي

منذ زمن سحيق ، تعتبر الكتب واحدة من المصادر الرئيسية للمعرفة. الكتاب هو أداة قوية لتحسين الذات الشخصية. لهذا السبب ، فإن التوصية على طريق النمو الشخصي ستكون اختيار الأدبيات اللازمة.

كثير وحتى لا تقضي دقيقة إضافية في قراءة "الكتب عديمة الفائدة" ، قبل أن تختار لنفسك "الكتب" التي ستقودك إلى الأفكار والإجراءات الصحيحة ، اقرأ توصياتنا عند اختيار الأدب:

1. قراءة الاستعراضات على الانترنت ، وتصفح المنتديات التوصية.
2. ادرس على الأقل جدول محتويات الكتاب ، والأفضل من ذلك كله ، تعال إلى المكتبة وانتقل عبر محتوياته.
3. تحقق من مؤلفي الكتب (حياتهم ، العمل ، وما إلى ذلك). ربما سوف تلتقط الكتاب من قبل المؤلف الذي يعجبك.

دورات نمو الشخصية

كثير من الناس يدعمون قراءة الأدب من خلال حضور دورات النمو الشخصية. في الواقع ، الجو الذي خلقه التدريب له قوى سحرية. سوف يمنحك الدافع القوي وشحن الطاقة ، ويسمح لك باستكشاف نقاط القوة والضعف لديك ، وتعريفك بأشخاص "ملهمين" جدد ، والكشف عن إمكاناتك وتغيير تفكيرك نحو التنمية الشخصية.

ما الذي يجب مراعاته عند اختيار دورة في النمو الشخصي؟

1. هوية المدرب. فحص هوية المدرب على الشبكات الاجتماعية أو المجموعات أو الموقع. مقابلة الأصدقاء الذين زاروه بالفعل. أو اكتب إلى الأشخاص الذين تركوا تعليقات عنه.
2. الغرض من التدريب ومواضيعه. فليكن بالطبع المهنية حقا ، دون أي أشياء الباطنية.
3. تكلفة الدورة. لا تنخدع بالندوات الرخيصة التي تعدكم "بالجبال الذهبية". لكن يجب ألا تترك مبالغ ضخمة - تعامل مع هذا الأمر بشكل معقول ولا تدخل في الديون.

التعليم الذاتي وتحسين الذات

ربما يكون هذا العنصر هو الأكثر شمولية ، ويتضمن دراسة الكتب والدورات ، واكتساب مهنة جديدة ، وتوسيع دائرة الأشخاص إلى "الأهداف". يمكن أن يبدأ التعليم الذاتي من خلال التحسين الذاتي ، ويمكن القيام بما يلي بعدة طرق:

1. تخلص من العادات السيئة.
2. الذهاب للرياضة ، والمشي أكثر.
3. التبديل إلى التغذية السليمة وأكثر من ذلك.

هذه النقاط اختيارية ، لكنها ستساعد في التنظيم الذاتي.
الشيء الرئيسي هو التوصل إلى الانسجام الداخلي. فهم ما تريد من الحياة. وبعد ذلك ، لن تبدو عملية النمو الشخصي والتنمية الذاتية معقدة بالنسبة لك ، ولكنها مثيرة للاهتمام للغاية.

ما هو النمو الشخصي؟ نظريات النمو الشخصي. التنمية الشاملة والمتناغمة للشخصيةتم المراجعة بواسطة فلاديسلاف تشيلباشينكو  في 22 يونيو التقييم: 4.5

مرحبا عزيزي الزملاء والأصدقاء!

في عالمنا الرائع ، هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكن وصفها بأنها لا لبس فيها ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعالم الداخلي. نمو الشخصية  - واحدة من أهم الطرق التي يجب على كل واحد منا أن يمر بها ، جيدًا ، أو على الأقل يحاول القيام بذلك ، أو يقرر ما فعله ، ولكن في الواقع لا تحاول حتى.

حياتنا ، جودتها ، سطوعها ، والتأثير الذي تتركه وراءنا ، سيعتمد على مدى فهمنا لمدى النمو المبكر أو مدى تأخره.

ما هو النمو الشخصي؟

نمو الشخصية   - مفهوم لا يجب أن يكون له دلالة إيجابية للآخرين. إنه ، أولاً وقبل كل شيء ، النصر على نقاط الضعف الخاصة بكعلى المخاوف ، الرهاب المفرط ، على كل ما يمنعنا من أن نكون ما نريد أن نكون وما يمكن أن نكون.

نمو الشخصية  - هذا هو ، أولاً وقبل كل شيء ، التطوير الذاتي الواعي للشخص ، ورغبته في أن يصبح أفضل وأكثر ذكاءً وأكثر نشاطًا وأكثر أهمية (قد يكون أكثر شعبية) وأكثر وعدًا.

نمو الشخصية  هو عنصر النجاح في أي عمل تجاري. هذا هو العمل الذي يجب أن يقوم به الإنسان على نفسه. الشخصية هي كائن حي يجب أن ينمو ويتطور باستمرار. كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟  اقرأ على ...

نظرية النمو الشخصي

هناك عدد قليل جدا من النظريات المتعلقة بالنمو الشخصي ؛ معظمها خفية ومعقدة للغاية لعقل غير مستعد. ولكن هناك أيضًا مواقف أكثر وضوحًا في هذه النتيجة ، حيث أن التبسيط في شرحها ليس ضروريًا على الإطلاق. ربما ، سنبدأ معهم.

توسل  - هذه هي الحالة النادرة عندما تسمى أبسط النظريات كلمة معقدة. جوهر هذه النظرية بسيط للغاية وواسع الانتشار. وفقا لها جميعنا في البداية ليس لدينا إمكانات خاصة ، والأهم من ذلك ، متميزة. نحن جميعا متساوون في الاختيار!  ولكن هذا فقط في بداية الرحلة. لنا نمو الشخصية  يعتمد فقط على الظروف المحيطة بنا والعوامل التي ، في النهاية ، تقودنا على طريق نمو الشخصية.

لن يسحبك أحد من آذان في هذه الحياة ولن يشغلك أحد سوى نفسه ... لتحقيق شيء ما في الحياة ، تحتاج إلى اختراق الجدران بنفسك!

النهج الوجودي   تشبه إلى حد ما السابقة ، ولكن أوجه التشابه ليست كبيرة. في هذه الحالة ، في بداية المسار ، لا يزال لدينا شيء ، ونحن نكسب كل شيء في عملية معرفة الذات ، والبحث عن انسجام الروح ، ونتيجة لذلك ، تصور جديد لكل شيء من حولنا.

حسنًا ، ربما تكون النظريات الأكثر شيوعًا هي "إيجابي حتما" دعنا نسميها ذلك. قادمة منها كل واحد منا مليء كمية هائلة من الإمكانات، وهو حريص جدًا على الحرية ، لكنه لا يجد مخرجًا إلا في ظل ظروف مناسبة ، وليس دائمًا الظروف الإيجابية. هذه النظرية تجعل هذه النظرية إيجابية حقًا ، لأنه لا يقولها ، ولكن النمو سيحدث! ولكن دعونا لا ننسى ، هذه أيضًا نظرية. جميع التعاليم جيدة ، ولكن يجب اتخاذ إجراء بغض النظر عن ماذا!

يرتبط كل ما سيتم كتابته أدناه ارتباطًا مباشرًا بكيفية ارتباطك بهذا المفهوم وكيفية إدراكك له.

لماذا النمو الشخصي ضروري؟

نعم لماذا؟ لماذا الضغط ، إذا كنت تعيش بشكل جيد من هذا القبيل؟  إذا طرح أي منكم هذا السؤال ، فربما تكون سعيدًا وراضًا عن نفسك وعن وضعك. أو ، إنك قديم جدًا وتعتقد أن النمو ليس كلمة صالحة بالنسبة لك.

معظمنا ، لحسن الحظ ، لديه أحلام. لا يعرف الكثير منا ما يمنعهم من تحقيق هذا الحلم. وفقط عدد قليل من الحلم ، لاحظ أخطائهم ، والعثور على الطريق إلى الحلم. علاوة على ذلك ، من المضحك أيضًا أن كلمة "الحلم" في السابق فقط تثير ارتباطات بشيء لا يمكن تحقيقه. التواضع هو المؤشر الرئيسي على أننا نقف مكتوفي الأيدي ، وأننا لا ننمو (ليس هذا هو الفهم الأرثوذكسي للفضيلة ، بل عدم الرغبة في تحقيق المزيد).

هذا هو الجواب على السؤال. "لماذا؟" النمو الشخصي مطلوب  نحن نحب الهواء ، لا يمكننا أن نرفضه ، وفي الوقت نفسه نبقى أنفسنا ، سوف نتحلل ، وقريباً جداً سنأخذ المكان الأخير في صف ... لا ، ليس للحلم - لحياة طبيعية ، واحترام واهتمام من الناس عزيزنا

نمو الشخصية   - هذا هو نموذج حديث للحقيقة أن أصلح البقاء على قيد الحياة! فقط في حالتنا ، البقاء على قيد الحياة هي الخسارة ، والعيش هو الفوز.  بدون نمو شخصي ، سيتعين علينا البقاء وليس العيش.

كيفية تطوير نمو الشخصية؟

هناك الكثير من الدورات التدريبية المختلفة ، وهناك أيضًا الكثير من أولئك الذين يقومون بهذه التدريبات ، مما يعدكم بتحول سريع ، وبالتالي إهانتكم بالفعل في الدرس الأول. لا ، بالطبع هناك أولئك الذين لديهم ما يكفي من "ركلة" المعتادة ، أولئك الذين كانوا على بعد خطوة واحدة من إدراك أهمية وضرورة النمو ، ولكن لم يجرؤ على العمل. ولكن ليس هناك الكثير من هؤلاء الناس. إن فرض هذا الإجراء ليس جيدًا دائمًا ، وليس نادرًا ، وليس هناك أي تأثير ، وإذا لم تكن هناك نتيجة ، فلن تكون قادرًا فقط على البدء بما يدور في ذهنك ، بل ستأخذ أيضًا خطوة كبيرة إلى الوراء. إنه يشبه فقدان الوزن بنسبة 50 كجم في شهر واحد. لا يمكننا تغيير كل ما أردناه في لحظة ، حتى لو جاء هذا الوضوح بالذات ، ثم الرؤية التي احتجنا إليها كثيرًا.

الخطوة الأولى نحو التنمية  - أن نعترف بأن الوضع الحالي ليس هو ما نرغب فيه ، ما فكرنا فيه وسببناه كثيرًا ، وليس ذلك. ليس من الضروري إخراج حياتك بأكملها عن مسارها ، لأنه من المحتمل أن تكون هناك لحظات ممتعة فيها. نادراً ما يكون النمو الشخصي شاملاً ، فالكثير منا يتمتع بنقاط قوة ، ويتجلى نمونا كأفراد ، أولاً وقبل كل شيء ، في الاعتراف بالأطراف الضعيفة ، والإجراءات التي تهدف إلى تعزيزها. بعد كل شيء ، عليك أن تقبل ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسك ، وليس نادراً ، فقط لنفسك. دع تقدمك مفاجأة سارة للآخرين.

سيكولوجية تطور الشخصية

نريد جميعًا رؤية نص فرعي إيجابي في جميع الاتجاهات ، حتى في المناطق التي لا يكون فيها ذلك مناسبًا تمامًا. غالبًا ما يحدث نمو شخصي على خلفية الجوانب الإيجابية بأي حال من الأحوال. يمكن أن يكون نفس الحسد دافعًا قويًا ، ونتيجة لذلك ، يعد حافزًا إيجابيًا ، وهذا ممارسة شائعة إلى حد ما.

لقد حدث فقط أن أولئك الذين يطرحون هذا السؤال نادراً ما يريدون النمو من حياة جيدة ، لا ، بالطبع ، هناك تلك ، لكننا لن نتحدث عن استثناءات. في كثير من الأحيان ، تصبح مسألة النمو الشخصي ذات صلة عندما نكون غير راضين عن شيء ما ، عندما كانت ذاكرة بعض الإخفاقات الشخصية تأكلنا لسنوات ، حول شيء يمكن أن نحققه ، ولكن لم يكن لدينا وقت ، أو مُنعنا من فعله. أو شيء أقل أهمية ، ولكن من هذا ، لا يقل سوء.

ومهما يكن الأمر ، فإن الرغبة في النمو ، في الواقع ، تؤدي دائمًا إلى عدم الرضا. هذا طبيعي جدا. بعد كل شيء ، يعيدون تدوير القمامة ويخرجون منها أشياء رائعة ، فلماذا لا نعيد تدوير نفاياتنا العقلية إلى شيء أكثر فائدة وضرورية بالنسبة لنا. من المهم للغاية أن نعترف بأنفسنا ، في بعض الأحيان ، أن الرغبة في أن تتحسن تكون مدفوعة لنا من خلال واحدة من أقوى الإخفاقات. هذا هو الحال عندما يمكننا الاعتماد بأمان على أسر عصفورين بحجر واحد. يمكننا أن نصبح أفضل ، وكمكافأة على ذلك ، الحصول على مشكلة مهزومة.

إذا كنت تنوي أن تصبح شخصًا أقل أهمية مما تسمح به قدراتك ، فستكون شخصًا غير سعيد للغاية!

ابراهام ماسلو

يحدث أيضًا أن النمو الشخصي يرجع إلى ظهور هدف جديد في حياتك ، على الطريقة التي سيكون عليك حتماً تحقيقها. قد يكون هذا الهدف منصبًا أعلى في العمل ، أو اهتمامك بالفرد. يمكن أن يكون الحب حافزًا خطيرًا للغاية على طريق النمو الشخصي ، وسيكون مساعدًا رائعًا ، وحتى رفيقًا ، إذا كان كل شيء يعمل كما خططت. من لا يوافق ، أكتب في التعليق ، سأكون سعيداً برأيك!

هناك أيضًا أولئك الذين لا ينموون من أجل أي أهداف ، وليس من أجل الحب والعمل الناجح. هؤلاء هم الأشخاص الذين يسعون جاهدين للعيش في وئام مع العالم الخارجي ، يركزون على معرفة الذات. من المهم بالنسبة لهم إعادة التفكير في مقاربة حقائق الحياة ، وتغيير مفهوم كل ما يبدو حادًا وغريبًا ، بحيث في النهاية ، حتى المشكلات تبدو جزءًا من النجاح ، أو على الأقل مادة مفيدة ومفيدة للتفكير. بادئ ذي بدء ، يسعى هؤلاء الأشخاص للتخلص من التناقضات الداخلية ، معتبرين أنها أساس كل المشاكل. هذه هي واحدة من البدايات الأكثر معرفة القراءة والكتابة وغير المؤلمة في المسار المؤدي إلى تنمية الشخصية.

تطوير الذات

في هذه الحالة ، بعبارة بسيطة ، ثم تطوير الذات - هذا وضع غير متصل بالشبكة ، وهو الوضع الذي يعيش فيه معظمنا. نحن نعمل على تطوير دون السيطرة على القناة ، وننمو فقط في تلك الأماكن التي يتم توجيه احتياجاتنا. هناك حالات عاش فيها الشخص حياته ، وفي نفس الوقت لم يركز أبدًا على مسألة تطوير نفسه في أي من الاتجاهات. كل شيء حدث للتو في حد ذاته ، كل شيء يعمل بها. لكن هذا بالطبع استثناء آخر ، وفي النسبة المئوية لهؤلاء الأشخاص هناك عدد قليل جدًا. لذلك ، اتضح أن هناك مجالات نستخدم فيها معلمًا ، وهناك أيضًا مناطق بقينا فيها أطفالًا صغارًا لا يمكنهم حتى توصيل كلمتين ، ناهيك عن الأفعال.

ليس من النادر أن تساهم المشكلات التي نواجهها في تطوير الذات. غالبًا ما تظل هذه المشكلات دون حل ، لكن حقيقة أننا مررنا بها إما تفسدنا أو تجعلنا أقوى. إن طريق النمو الشخصي مليء بمناطق المشكلة ، ولكي ننمو ، يجب علينا أن نتعلم ليس فقط القبول ، ولكن أيضًا العطاء والخسارة. لن تأتي اللحظة التي تتوقف فيها المشكلات تمامًا عن قلقنا ، ولكن يمكننا أن نتعلم قبولها بشكل مختلف ، كجزء من الطريق إلى نتيجة إيجابية - سيكون هذا أفضل مؤشر للنمو الشخصي.

تقنيات النمو الشخصية

هناك العديد من الأصناف التي تجعل سردها جميعًا غير منطقي ، تنسيق المقالة مختلف قليلاً. بطريقة أو بأخرى ، تعني جميعها إجراءً أو سلسلة من الإجراءات الضرورية التي يجب تكرارها بتردد معين. هذا هو مجموعة من التمارين البدنية ، فهي تهدف فقط ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى تقوية الأجزاء الضعيفة من حالتك النفسية. غالبًا ما يكرر شخص ما مجموعة الكلمات المرغوبة لاكتساب ثقة إضافية ، حيث يجبر شخص ما نفسه على تغيير السلوك في المواقف الضرورية لذلك ، وبالتالي تخفيف الروح. أمثلة ومساعدة بصرية على طرق مختلفة لتنمية النمو الشخصي - الكثير. معظمهم ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، يتصرفون ، فقط الأغلبية لديهم أيضًا شخصية محلية ، ويمكن لبعض نقاط الضعف البسيطة فقط أن تساعد. ومع ذلك ، يمكن لمجموعة مختصة من هذه التقنيات أن تأخذك إلى مستوى جديد تمامًا. لكن هذا سيتطلب بالتأكيد مشاركة محترف ، على الأقل في أول زوجين.

التنمية الشخصية الشاملة

في المجتمع الحديث ، من الصعب جدًا أن تتطور بشكل شامل ، وفي الوقت نفسه لا تبذل جهودًا واعية. بغض النظر عن الطريقة التي نحاول العيش بها بشكل صحيح ، سيكون هناك دائمًا اتجاهات متخلفة ، وهذا أمر طبيعي. على الرغم من أن كل واحد منا يرى هذا مأساته الصغيرة ، والتي ، على ما يبدو ، كان يجب أن نشعر بها وحدنا فقط.

إذا كنت لا تبحث في كل التفاصيل الدقيقة لهذه المشكلة ، فلا يوجد الكثير من الأطراف:

- الرغبة في النجاح في العمل.

- الرغبة في أن تكون قادرة على الحب والمحبة.

- الرغبة في أن تكون صحية وقوية في الروح.

- الرغبة في الشعور بالتصميم والقوة في نفسك لأية إنجازات.

يمكن تغيير كل هذه الاتجاهات ، وفقًا لأولوياتك الشخصية ، ولكن لا يتعارض أي منها مع الآخر. إنها متوافقة تمامًا ، مما يعني أنه من الممكن والضروري السعي لتحقيقها. شيء آخر هو ما إذا كان يمكنك التقدم على جميع الجبهات في وقت واحد ، أم لا. من المهم جدًا هنا تقييم قدراتك بشكل سليم وموضوعي. يمكن أن يحرمك البدء غير الناجح للعمل على نفسك من الرغبة في تطوير هذه الفكرة بشكل أكبر ، وسوف يجعلك في حالة ركود لفترة غير محددة.

محركات تنمية الشخصية

يمكنك تلخيص بعض النتائج ، وتحديد العوامل الرئيسية التي تسهم في نمو الشخصية. أود أيضًا أن أشير إلى نسبة عالية من الذاتية في ترتيب العوامل المحددة. في رأيي ، المنشطات الرئيسية على طريق النمو الشخصي هي:

1. عدم الرضا عن الموقف ، وأحيانا اتجاه واحد من حياتك ، وأحيانا مجموعة كاملة منهم.
2. الهدف. قد يكون هذا هو الشخص الذي أحببته ، أو العمل الذي طالما حلمت به - هذا على سبيل المثال. الأهداف قد تكون مختلفة.
3. عوامل غريبة. الظروف ذات الطبيعة المختلفة ، والتي في فترة زمنية قصيرة نسبيًا يمكنها إجراء تعديلات كبيرة على حياتك.
4. رغبة واعية لتصبح أفضل. للأسف ، هذا نادر للغاية. هذه هي طبيعة الإنسان ، لسنا مستعجلين لتغيير أي شيء ، إذا كان كل شيء ليس سيئًا للغاية. ولكن هناك أولئك الذين تعيش الرغبة في التنمية باستمرار.

علاوة على ذلك ، فإن تسلسل العناصر ليس عشوائيًا. تتناقص قوة القوة الدافعة ، بدءًا من النقطة الأولى. التسلسل مناسب أيضًا لقياس "شعبية" الأسباب التي تجعل الكثيرين منا يفكرون في هذه القضية.

تأثير النمو الشخصي على النجاح

شخصيات قوية فقط يمكن أن تكون ناجحة! يمكن للجميع أن ينجحوا ، لكن ليس كل شخص يمكن أن يكون مستقرًا ، وغالبًا بعد الصعود ، يتبع ذلك نزول طويل ومؤلّم. بدون نمو شخصي ، لا يمكننا أبدًا تحقيق نتائج مهمة ، ولا يمكننا أن نفقد أنفسنا في مكان ما في طريقنا لتحقيق هدفنا.

النجاح هو نتاج نمو شخصي وليس سببه!

كل تحسين الجودة التي نكتسبها في نهاية المطاف يعطي نتيجة ملموسة. كلما عملنا على تحسين الذات ، زادت فرصنا وتقلصت المسافة إلى الهدف الذي حددناه لأنفسنا. عند الحديث عن الأهداف ، يجب أن يكون مفهوما أن الفرد ، وحتى الهدف الأكثر أهمية في حياتك ، لن يكون قادرًا على مساعدة النمو الشخصي ، لأنك ستحقق في نفسك فقط الصفات الضرورية لتحقيقه ، ولتحقيق ذلك. من المهم للغاية أن تكون لدينا تطلعات مرتبطة ، فهي ستسمح لنا بأن نصبح أكثر عالمية ، وتساعدنا على الاقتراب من التنمية الشاملة والموحدة. نادراً ما يكون Haste مفيدًا ، وفي حالتنا لا فائدة منه أيضًا. مجموعة من الطموحات المحلية المتنوعة ، أكثر أهمية بكثير من السعي لتحقيق حلم شبحي.

كتب مفيدة عن النمو الشخصي

هناك الكثير من الكتب المتعلقة بمسألة النمو الشخصي. بعضها أكثر فائدة وغنية بالمعلومات ، وبعضها أقل. سألفت انتباهكم إلى العديد من الأعمال الممتازة (في رأيي) لمؤلفين مختلفين:

مورغان سكوت بيك - الطريق السريع

"حياتنا كلها هي" طريق "نسير نحن أنفسنا عليه. ومن المهم جدًا أن يسير هذا التقدم في الاتجاه الصحيح. "- عمل مثير للاهتمام إلى حد ما يؤثر على العديد من جوانب النمو الشخصي.

جيم رون "موسم الحياة"

كتاب أن الحياة موسمية ، كما هو الحال من السنة. يتحدث عن كيفية إيجاد طرق لحل التناقضات الداخلية.

آلان لاكين "ART TO PLAN"

الكتاب يدور حول كيفية السيطرة على القدرة على التخطيط لحياتك. معلومات مفيدة للغاية ، حيث أن التخطيط لمزيد من الإجراءات مهم جدًا في النمو الشخصي.

بول تيليتش "يجب أن يكون"

يدور الكتاب حول كيفية تعلم كيفية العيش ، بغض النظر عن كل شيء ، على الرغم من كل الصعوبات والمصاعب.

بيل نيومان "ترتفع مع النسور"

يدور الكتاب حول كيفية الحفاظ على الفخر والهدوء ، تحت أي ظرف من الظروف ، وكيفية عيش الحياة دون النظر إلى أسفل.

وكمكافأة ، كتاب جيم رون آخر

هذا ليس سوى جزء صغير من الأدب المفيد حول هذا الموضوع. سيكون كل واحد منكم قادرًا على إيجاد الوصفة المناسبة للنجاح ، الشيء الرئيسي هو الرغبة في النمو ، والباقي سيأتي بمفرده. النجاح والنمو!

أيها الأصدقاء ، يسعدني أن أرحب بكم في موقع التطوير!

  وتنمية الذات  - هذا هو تركيز معنى الحياة.
  كل ما هو موجود في العالم يتطور ، وفقط في التنمية هو موجود. أي ظاهرة ، حدث ، كائن ، كائن حي ، وبالطبع أي شخص يخضع لتغيير في مسار الوجود ، تطور معين. التنمية تدفعنا إلى الأمام ، إلى مستوى أعلى ، إلى دوامة جديدة. هذا هو قانون الطبيعة ، الكون أو الإلهي (أي شخص يعتقد أنه مناسب).
  نقص التنمية هو الطريق إلى التدهور. لا يوجد خيار آخر ، إنه ببساطة غير موجود. التنمية الذاتية هي عملية مستمرة ومثيرة للاهتمام. في عمليته ، تغيير نفسه والانتقال إلى مستوى عالٍ آخر ، كما هو الحال عند تسلق أحد الجبال ، نبدأ برؤية أوسع وأبعد وأكثر. هناك تفهم أن هذه العملية لا نهاية لها وكلما ذهبت ، كانت هذه الرحلة رائعة.

ما الذي يساعد الشخص في موضوع النمو الشخصي وتنمية الذات؟

النمو الشخصي والتنمية الذاتية 7 أدوات للتحسين

1. الحفاظ على مذكرات شخصية.  يمكن أن يكون نسخة ورقية ومذكرات على الإنترنت. مزايا ومزايا ذلك: تحليل اليوم الماضي ، تقييم الأحداث ، أفكارك ، الإجراءات ، الخطط. طرق لحل المشاكل. يساعد على تتبع أنماط عقلية وسلوكية غير فعالة وسلبية. يعلمك التعبير بوضوح وضوح أفكارك. يشمل التفكير المنطقي. بمساعدة مذكرات ، من السهل رؤية تطورك ، والتغيرات التي تحدث على مدار فترات زمنية طويلة. كما يسمح لك بإعادة تقييم الأحداث الماضية بطريقة مختلفة ، والتأكيد على الجوانب والسلوكيات الإيجابية ، وتذكر الأخطاء حتى لا تدخل فيها مرة أخرى.

2. المفكرة من الأفكار - بنك الأفكار الخاصة بك.  أداة مهمة جدا. تتمتع عقولنا بالقدرة على توليد الأفكار في أي يوم وفي أي طقس وفي مجموعة متنوعة من الإعدادات. نعم ، طرحت الفكرة بسرعة ، لكنها قد تختفي على الفور. و تذكر كل ما أسموه! هناك حاجة لهذا المفكرة ، بحيث يتم سرد هذا الطائر على الفور وليس طي النسيان. قيمة هذه الهدايا من تفكيرنا كبيرة جدا. أفعال عظيمة يمكن أن تزرع منها.

3. برنامج مع علامة زائد.  مهمتنا هي للقبض على تكرار البيانات السلبية في رؤوسنا. وتغيير إلى العكس ، وهذا هو ، إيجابي مشرق ، جيد ، إيجابي.

4. القبول الذاتي: مع مزايا وعيوب. خلق صورة مثالية لشخصيته ، ومحاولة الاقتراب منه ، يبدأ الشخص في تأنيب ، إدانة ، إلقاء اللوم على نفسه بسبب النقص. وبالتالي ، فإنه يجعل نفسه ضررًا لنفسه. يقلل من تقدير الذات ، وينفق الطاقة على الاتهامات. للنمو الشخصي وتنمية الذات ، تحتاج إلى أن تنظر إلى نفسك من موقف المراقب العاطفي. طرح الأسئلة. كيف فعلت الوظيفة؟ لماذا فعلت ذلك؟ ما الذي يمكن عمله بشكل أفضل؟ ما الذي يمكنني تغييره؟

5. تقنية اللثة.  أداة معروفة إلى حد ما لتغيير التفكير. ضع شريطًا مرنًا على معصمك وفي كل مرة تتسرب منه فكرة فكرية سلبية إلى عقلك أو تعود عادة سيئة ، اسحبها مرة أخرى ثم حررها - انقر فوق ، ألم - تغيير الفكر والسلوك. اختبار ذاتي ، فعالة جدا!

6. طرح سؤال على اللاوعي الخاص بك.  اسأل نفسك ما تحتاج إلى تغيير في نفسك من أجل تحقيق الهدف المنشود ، لإنجاز مهمة مهمة ، وتغيير العلاقات مع الآخرين. ونساه. بعد بعض ، عادةً يوم أو يومين أو ثلاثة ، وربما في أكثر اللحظات غير المتوقعة في عقلك ، ستظهر إجابة الاستعلام. علاوة على ذلك ، سيكون هذا هو أفضل خيار ممكن. صدق نفسك!

7. خطوة على الخوف ، توافق على واحدة جديدة.  عادةً ما يتم إخفاء أرض مجهولة وراء الخوف والقلق ، وهو أمر لم نواجهه بعد ، ولم نواجهه. هذه هي بالضبط منطقة التطوير ، نظرًا لحقيقة أنها غير معروفة ، فهي تعطي قوة دفع قوية للنمو والتقدم السريع والتحسين.

اتمنى لك التوفيق والنمو

العالم يخضع لعمليات التقدم المستمر. الحياة البشرية هي أيضا تتغير باستمرار. إذا تتبعنا تاريخ البشرية بأسره ، يمكن الإشارة إلى أن الإنسان الحديث قد حقق بالفعل الكثير في جميع مجالات الحياة مما كان عليه في البداية. بالتدريج ، تحول الشخص الذي لم يعرف سوى كيفية الغمغمة والركض بعد الحيوانات إلى شخص متحضر تم تدريبه الآن على المشي ، والكلام ، والثقافة ، والتقاليد ، وما إلى ذلك. ويمكن تسمية كل هذا بالنمو الشخصي للشخص. ومع ذلك ، فإن المفهوم الحديث لهذه العملية يختلف قليلاً عن المفهوم التاريخي ، والذي يتطلب من الفرد اتباع طرق مختلفة وحضور التدريبات.

النمو الشخصي هو عملية مستمرة عندما يسعى الفرد إلى تطوير نفسه وتحسينه الذاتي من أجل تحسين نفسه ، ونوعية حياته ، وتحقيق النجاح. يستخدم الرجل الظروف الخارجية كأدوات لتنميته ، وهو أحد معاني الحياة البشرية - النمو المستمر والتنمية.

في ظل النمو الشخصي ، موقع المساعدة النفسية ، يشير الموقع إلى التحسن الذي قام به شخص بنفسه. هنا ، الفرد ، من أجل تحقيق نوعية أفضل من حياته ، لا يغير العالم من حوله والناس ، لكنه يشارك في تنمية نفسه من أجل تنمية الصفات اللازمة ، والمهارات التي تتناسب تماما مع ظروف الحياة العادية والمساعدة.

جميع الآباء يريدون تغيير أطفالهم. أولاً ، يأتي التعليم ، والذي يمكن أن يطلق عليه محاولات لتغيير ما لا يتمتع به الطفل ، ثم إعادة التعليم ، أي تصحيح الأخطاء التي ارتكبت في المرحلة الأولى. شخص بالغ يشارك بالفعل في نموه. هناك جوانب لا يغير نفسه. ولكن في بعض الأحيان هناك أوجه قصور تريد التخلص منها.

لماذا يصعب عليك تغيير نفسك؟ لماذا يصعب تغيير الآخرين؟ يعتمد الكثير على الظروف التي يقيم فيها الشخص "المتغير".

الشرط الوحيد الذي يمكن في ظله التطور هو الإزعاج والانزعاج والشعور بالسخط. لا يهم ما إذا كان طفلاً أو شخصًا بالغًا. الانزعاج الوحيد في الوضع الحالي يجعلنا نتصرف ونتخذ القرارات ونبحث عن طرق لتحسين حياتنا. وحيث توجد تغييرات على المستوى الخارجي ، ستحدث التغييرات حتماً داخل الشخص.

يحاول الفرد غالبًا تغيير العالم من حوله. يعلم الجميع أن التغيير يجب أن يبدأ. ولكن عندما يجد الشخص نفسه في حالة تغيير قسري ، فإنه يحاول أولاً تغيير العالم ، والأشخاص الآخرين ، والوضع ، وما إلى ذلك. هذا نهج طبيعي تمامًا. التغييرات في البيئة الخارجية ستؤدي حتما إلى تغييرات داخل نفسه.

إذا كنت تريد تغيير شخص ما ، اجعل حياته غير مريحة في الجانب الذي يجب أن يتغير فيه. إذا كنت ترغب في تشجيع الطفل على كسب المال ، فيجب عليك التوقف عن إعطائه نقودًا "جيبًا". دع الطفل يأكل ويلبس ويعيش على حساب الوالدين. ولكن دعه يدفع ثمن الترفيه واستريح. سيؤدي قلة المال إلى مطالبتك بالبحث عن وسيلة لكسب المال. هنا فقط لن يتمكن الآباء من السيطرة على أي شيء: سيقرر الطفل كيف ، من أين ، وبأي طرق "لكسب" المال.

فقط في وسعك لخلق إزعاج لشخص آخر من شأنه أن يسبب له التغيير. لكن ما الذي يعتمد عليه بالفعل ، في أي اتجاه ، وبأي طرق وإجراءات سيفعلها.

إذا كنت تريد تغيير نفسك ، فيجب أن تشعر بعدم الراحة في حياتك. إذا كنت قد فكرت بالفعل في التغيير ، فهناك شيء ما في حياتك لا ترضى به. هذه علامة جيدة ، لأنه هو الذي سوف يدفع التغيير. الآن يبقى أن نقرر ما الذي يجب تغييره ، وما الذي نحصل عليه نتيجة لذلك ، وما هي طرق تنفيذه. هنا فقط يمكنك التحكم في نفسك. قد يظن الكثيرون أنهم سوف يكونون قادرين على منح أنفسهم "تنازلاً" إذا تعبوا أو أرادوا أن يعملوا بمفردهم. بالطبع يمكنك القيام بذلك. ولكن معرفة أن النتيجة ستكون المقابلة. وأحيانًا لا يتضح ما توقعته في البداية. إذا كنت تريد الوصول إلى الهدف ، عليك أن تعمل بجد. إذا تركت كل شيء عن طريق الصدفة ، فسوف تحصل على ما لا يمانع المصير.

ما هو النمو الشخصي؟

يُفهم النمو الشخصي على أنه استخدام الإمكانات الداخلية للفرد من أجل التحول. الإنسان ليس كائنًا مثاليًا يلائم العالم. عادة ما يولد الشخص ببساطة مع مجموعة من الصفات والخصائص والميل. من لحظة ولادته ، هناك عملية نمو ونمو ، عندما يتعلم الشخص شيئًا ما ، يطور آراء ومواقف معينة في نفسه. ومع ذلك ، فإن النمو الشخصي يفترض وجود نهج واعي للشخص في هذه العملية ، عندما يفهم نقاط ضعفه وأوجه قصوره ويحاول تغييرها والقضاء عليها.

النمو الشخصي هو صراع مع المجمعات الخاصة ، والمخاوف ، وأوجه القصور ، والجهل من أجل أن تصبح المرء نفسه كشخص يتوافق مع رغبته "أنا". بمعنى آخر ، أثناء النمو الشخصي ، يحاول الشخص أن يصبح ما يراه هو نفسه. وغالبا ما لا يرى الناس أنفسهم كما هم.

يشتمل النمو الشخصي على تنمية الذات ، عندما يسعى الشخص ببساطة إلى أن يكون أكثر نجاحًا ، وأكثر انسجاما ، وأكثر سعادة ، واعدًا. كل هذا يحدده تلك الأفكار التي يسترشد بها ويشكل نفسه. يحاول الشخص أثناء النمو الشخصي أن يصبح أفضل مما كان عليه من قبل.

بالمناسبة ، يكون النمو الشخصي فعالًا للغاية في المواقف التي يكون فيها الشخص قد فقد شيئًا ما أو يواجه ظروفًا لا يمكن التغلب عليها. هل خانك حبيبك بجعلك حبيبًا؟ هل تفهم أن حياتك في مأزق؟ هل لديك رغبة في تغيير شيء ما؟ تصبح أفضل مما كنت عليه من قبل. تنفق كل طاقتك لتحويل حياتك وجعلها أفضل.

ربما حان الوقت لتغيير صورتك. يمكنك التخلص من الأشياء غير الضرورية من خزانة الملابس ، وشراء أشياء جديدة وأنيقة. ضع جسدك بالترتيب ، وفقدان الوزن. فكر في نوعيات الشخصية أو العادات التي يجب عليك التخلص منها. تصبح في النهاية الشخص الذي كنت دائما تريد أن تكون.

لا حاجة لتفقد القلب. حان الوقت للتغيير إذا غيرت حياتك مسارها بشكل كبير. فكر في نمط حياتك. ربما تكون أيضًا بعيدة عن المثالية وفقًا لأفكارك. حان الوقت لتغييره! رفض هذا المزعج ، لا يعطي النتيجة التي تعتمد عليها ، فليكن ذلك فقط الذي يجلب لك السعادة. أحضر معك كل ما تريد امتلاكه والذي يرضيك. تصبح أفضل مما كنت عليه من قبل للعيش في نهاية المطاف في سعادة دائمة.

ما الذي يساهم في نمو الشخصية؟

1. الظروف البيئية التي يعيش فيها الشخص.
2. معرفة الذات والبحث عن الانسجام في الحياة بشكل عام.
3. الإمكانات الداخلية أن كل شخص لديه. مهما حدث لشخص ما ، فإن هذا سوف يسهم في نموه الشخصي.

إذا لم يكن هناك نمو شخصي ، فسيبدأ الشخص في التدهور. النمو الشخصي ينطوي على نهج واعية لهذه العملية. يجب تمييز هذا عن التطور الطبيعي للشخصية:

• مع التطور الطبيعي ، يتم التحكم ببساطة في شخص ما عن طريق ساعته البيولوجية الداخلية ، وبرنامجه الوراثي ، وغرائزه ، وما إلى ذلك ، وهذا يشمل أيضًا التعليم الذي يذهب إليه الأطفال. هنا ، يكون الشخص مشاركًا سلبيًا يتم إخباره بما يجب أن يكون وما هو اتجاه التطور.
• مع النمو الشخصي ، يحدد الشخص نفسه ما الذي يجب تغييره في نفسه ، وما المهارات التي يجب تطويرها ، وما الذي ينفق قوته عليه. أي أنه يخلق صورة معينة عن نفسه ، وبعدها يسعى لتحقيقها.

النمو الشخصي ينطوي على تحول الشخص. يجب أن تصبح مختلفة ، وليس هي نفسها كما كان من قبل. علاوة على ذلك ، فإن كل أفعاله موجهة نحو نفسه. وهذا يتطلب معرفة الذات ، وتقييم موضوعي لنفسه ، وفهم رغبات ومشاعر الفرد.

يمكن أن يحدث نمو الشخصية في جميع مستويات الحياة. وتجدر الإشارة إلى أن النمو الشخصي يعتمد على ما يتغير الشخص بالضبط في نفسه وكيف كيف يفعل ذلك. بعد كل شيء ، من الممكن التغيير للأفضل ، وفي النهاية ، تطوير الصفات التي لا تؤدي إلى أي نجاح.

نمو الشخصية وتنمية الذات

يحدث التطور الشخصي باستمرار ، فقط الشخص لا يهتم دائمًا بهذه المشكلة. يتغير الشخص باستمرار وينمو ويطور شيئًا ما في نفسه. ما مدى فائدة هذه الصفات ، وستظهر النتائج التي سيأتي إليها الشخص بالفعل. التنمية الذاتية تسهم في حياة الإنسان والبقاء على قيد الحياة. إذا لم يتطور شخص ما ، حتى تكيف إلى حد ما مع الظروف المعيشية التي تتغير أيضًا باستمرار ، فسوف يتحلل (يموت).

يحدث النمو الشخصي عادة تحت تأثير الظروف الخارجية. بمعنى آخر ، يواجه الشخص مشاكل وصعوبات تجعله يفكر في كيفية تغيير شيء ما بنفسه.

في عملية التطوير الذاتي ، ستساعد الأدوات التالية:

1. الاحتفاظ بمذكرات حيث يكتب الشخص ما قرر تغييره في نفسه ، والإجراءات التي اتخذها من أجل تنميته ، والنتائج التي حققها ، وما يحتاج إلى تعديل.
2. سجل الأفكار الجديدة. بعد كل شيء ، يعطي الدماغ باستمرار بعض الأفكار ، التي يتم نسيانها بسرعة بعد ذلك.
3. التفكير الإيجابي ، عندما يسعى الشخص لتحقيق النجاح ، حتى في حالة غيابه.
4. تقييم موضوعي لنفسك. لتغيير نفسك ، يجب عليك أولاً تقييم ما لديك من الصفات التي تمتلكها وما يجب فعله بشكل أفضل.
5. التواصل مع النفس. يجب أن تبدأ في طرح الأسئلة على نفسك مثل "ماذا تحتاج إلى تغيير في نفسك؟".
6. الشريط المرن هو تقنية عندما تضع شريطًا مرنًا على معصمك وتراجعه في كل مرة لتضرب نفسك عندما لا تتصرف بالطريقة التي تقصدها ، ولكن بالطريقة المعتادة.
7. محاربة المخاوف وعدم الخوف من التغيير.

التدريبات نمو الشخصية

يعد النمو الشخصي اليوم أحد أكثر مجالات التدريب شيوعًا. يقدم العديد من علماء النفس خدمات المساعدة الذاتية الخاصة بهم. كل دورة تدريبية تهدف إلى تحسين نوعية محددة. التدريبات نفسها هي:

1. نشط وسلبي. مع التدريب النشط ، يعمل الشخص مباشرة بجودة محددة من أجل تحسينه. مع التدريب السلبي ، فإنه يغير الموقف بشكل عام إلى حدث أو حقيقة سلبية.
2. عبر الإنترنت ، عبر الإنترنت أو مباشرة.

التدريبات الشعبية:

• "أنا في المستقبل" - يرسم الشخص صورة لنفسه في المستقبل ويدافع عن موقفه أمام الآخرين.
• "المحاقن" - تمرين عندما يصاب الشخص بحصانة نفسية قبل عدة توسعات للآخرين.
• "المحرمات" - أثناء التمرين ، يبدأ المشاركون في ملاحظة ردود أفعالهم عندما يواجهون مختلف المحظورات والقيود.
• "المتفائل ، المتشائم ، المهرج" - يتيح لك التمرين معرفة كيفية النظر إلى موقف المشكلة من زوايا مختلفة.
• "ما الخطوة التي أنا عليها الآن؟" - عندما يبني المشاركون تقييماً مناسباً لأنفسهم.

تقنيات النمو الشخصية

للبدء بالتطور شخصيا ، يجب على الشخص الاعتراف بوجود نقاط الضعف ، ومشاهدة أوجه القصور الخاصة به ، وعدم القدرة ، وتقييم موقفه بشكل كاف ، وفهم أسباب رغباتهم غير المحققة ، ورؤية الأخطاء ، وما إلى ذلك. عندما يعترف الشخص بأمانة بوجود جوانب سلبية ، فهذا يسمح له بفهم ماذا تغير في نفسك. وهنا ستكون التقنيات مفيدة:

1. التأكيدات عبارة عن تعبيرات قصيرة إيجابية تعكس جوهر ما هو مرغوب. يجب على الشخص التحدث إليهم عدة مرات يوميًا.
2.   - تمثيل مجازي لما يريد الشخص تحقيقه. هنا تصبح التفاصيل مهمة ، والتي يجب أن تكون واضحة للعيان ، شعرت.
3. تحديد الأهداف - عندما يكون الشخص يريد شيئًا سيئًا وينتقل من الرغبة إلى الإدراك المباشر.

يمكنك قراءة الأدب الخاص وتنمية نفسك. يمكنك الاستفادة من الدورات التدريبية والفصول الدراسية الخاصة التي يقودها متخصص. يمكنك حتى الذهاب إلى طبيب نفساني لحل بعض مشاكلك الشخصية ، والتي ستساهم أيضًا في التنمية.

يؤدي

النمو الشخصي مستمر. ومع ذلك ، يمكن أن يعطي نتائج إيجابية عندما يشارك شخص بوعي في تطوره. عندما يحدث كل شيء دون وعي ، عادةً ما يعمل الشخص بمخاوفه وأوجه قصوره ، مما لا يسمح له بالتحسن ، ولكنه يساعد ببساطة على تجنب شيء ما مرة أخرى.