أصبح مفهوم "التنمية الذاتية" السائد حاليًا بمثابة عبادة للكثيرين. إذا لم يقرأ الشخص واحدًا على الأقل من الكتب العصرية ، على سبيل المثال ، "كيف تصنع مليونًا" أو "خطوة واحدة من الحلم إلى الواقع" ، لا يمارس اليوغا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فهو ليس عضوًا في المجتمع تواصل المجتمعات مع هذا الموضوع ، لا يحضر التدريب ، ثم يعتبرونه شبه مجنون. لقد أنشأ المجتمع طائفة كاملة ، قوية ، لكنها اتخذت الإيمان دون أي حجج فعلية. ما هو هذا "التطور الذاتي" الغريب حقًا ، وهل يشكل هذا الاتجاه العصري تهديدًا للإنسانية؟

تطوير الذات كتعريف

تطوير الذات أو النمو الشخصي- هذا هو تحسين الذات ، تعلم أشياء جديدة ، أن يصبح المرء "أنا" ، تطوير الصفات الشخصية. تتم عملية التطوير بوعي وبدون دعم خارجي مهما كان نوعه. مثل أي عملية أخرى ، النمو الشخصي له هدف.

تبديد الخرافات

النمو الشخصي وتطوير الذات، على الرغم من أن لديهم نفس التعريف تقريبًا ، إلا أنهم يختلفون أيضًا. فكر بشكل منفصل في الأساطير لكل مفهوم.

تطوير الذات

"حلم. صدق وسوف تتحقق!

التصور هو المفهوم الأول والرئيسي في جميع التعاليم المكتوبة وغير المكتوبة حول تطوير الذات. يجب أن تتخيل بعناية هدف الأحلام ، وتعطيه شكلًا ، ثم ترسله إلى الفضاء ، والكون ، وما إلى ذلك. بالطبع ، يمكنك ويجب أن تحلم ، لكن يجب أن تفهم أن الشيء الرئيسي هو العمل! بدون محاولة تحقيق الحلم بمفردك ، لن يتحقق شيء منه.

"مصيركم هو في يديك!".

الإيمان بأن كل ما يحدث في الحياة يعتمد علينا فقط. بيان قوي ومبرر ، يساعد على زيادة احترام الذات ، ويعطي القوة. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شعور قوي بالمسؤولية ، يمكن أن يكون ذلك ضارًا جدًا ، مما يتسبب في الشعور بالقلق والشعور بالذنب. هنا ، سيكون مثل هذا المفهوم أكثر ملاءمة: "القدر هو القدر ، لكن عليك أن تتكيف مع الظروف!"

"لا تتوقف أبدًا عما بدأته!"

لقد تعلمنا إنجاز الأشياء منذ سن مبكرة. "لا تتوقف في منتصف الطريق" ، "لا تيأس ، حاول مرة أخرى" ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، إذا كان في منتصف الطريق إلى أي هدف ، يصبح غير ذي صلة ، فإن الأمر يتعلق بإدراك أن هذا ليس ضروريًا على الإطلاق ، إذن يجدر النظر. نحن بحاجة إلى تقييم الوضع بحذر ، مسترشدين بعوامل جديدة.

"كل دقيقة تستحق وزنها ذهباً"

ربما يكون استخدام كل وقتك بشكل فعال ممكنًا ، لكن هل يستحق ذلك؟ يؤدي العمل المستمر والمستمر إلى التعب وحتى الإجهاد الشديد. إذا وقع التعب على الكتفين ، وظهر عدم الانتباه إلى التفاصيل ، فمن الأفضل الراحة بدلاً من الاستمرار في القوة!

"فكر واثري".

ربما تكون واحدة من أكثر الأساطير شيوعًا المعروضة على الورق. بالطبع ، أنت بحاجة إلى تحديد أهداف ، لكن يجب ألا تتداخل الأهداف المادية مع الأهداف الروحية والسامية. بعض "الضفادع مع فلس واحد" جلبت من الإجازة ، وقطعة قماش حمراء في محفظتك ، والأفكار المستمرة أن المال لن يأتي. من الواقعي العمل وكسب أموال جيدة.

"هل وجدت غرضك بعد؟"

الأسطورة غير منطقية في مفهوم التنمية الذاتية. لسنوات عديدة من حياتهم ، فشل بعض عظماء الكوكب في العثور على مصير ، على الرغم من أنهم بالتأكيد يعرفون الكثير عن التنمية الذاتية. من الأفضل أن تجد وظيفة مثيرة للاهتمام ، هواية مثيرة. إذا أصبح شيء ما مملًا ، فيمكنك تغيير مهنتك وهواياتك المفضلة - فالوقت يُجري تعديلاته الخاصة على اهتماماتك.

"تخلص من الاجتماعية الشبكات والتلفزيون وما إلى ذلك "

الشر ليس ما يظهرونه لنا ، الشر هو أنفسنا. لذلك أنا لا أفهم ما هو الخطأ في الشبكات الاجتماعية؟ إذا كان شخص ما يحب التواصل ، واكتشف أخبار الأصدقاء ، واعرض مجموعات الاهتمامات ، فلا يجب عليك بأي حال رفضها! تقريبا نفس الشيء مع التلفزيون. لا أحد يجبرك على مشاهدة البرامج غير الممتعة.

"تطوير الذات هو مستقبل الحياة الناجحة."

ادعاء مشكوك فيه للغاية. لماذا من المرجح أن ينجح الشخص الذي يحضر التدريبات؟ لا ، بل هم متساوون. تطوير الذات ليس نجاحًا ، والعكس صحيح. تحسين الذات هو وسيلة للعيش ، للتحسين دون مساعدة خارجية.

تنمية ذاتية

يتضخم مفهوم النمو الشخصي مع الأساطير التي لا تقل عن الأهداف التي يسعون إليها. دعونا نفكر في بعضها.

"لا يوجد وقت لتحسين الذات. سأربح المزيد من المال حتى يكون لدي وقت فراغ ، ثم سأبدأ. "

لا تحتاج إلى الكثير من وقت الفراغ لتحسين نفسك. بالطبع ، يتخلص الرهبان ، الذين يغادرون إلى الدير ، من "غرور الغرور" ، لكن صدقوني ، ليس لديهم مخاوف أقل من قلق مقيم في المدينة. ومع ذلك ، فقد تمكنوا من تحسين أنفسهم ، وقراءة الصلوات ، والتواصل مع الله. يمكنك العمل على شخصيتك وأفكارك أثناء الأنشطة المنزلية العادية (الطبخ ، وتمشية الكلب ، والاستحمام ، وما إلى ذلك).

"هدفي الرئيسي في الحياة هو الكثير ، الكثير من المال ، وأريد أيضًا منزلًا على جزيرة ، وأريد جزيرة بنفسي ،" إلخ.

لنفترض أنك ربحت كل ما تريده ، والذي حددت له أهدافًا: اشتريت منزلاً ، على سبيل المثال ، أو سيارة باهظة الثمن ، وذهبت في إجازة. ماذا بعد؟ هل انتهى الهدف؟ ومعها ، والحياة؟ قل أن هناك احتياجات أخرى. ولكن ، إذا لم يكن هناك المزيد من الطلبات المادية ، فقد تم شراء كل شيء وطرده؟ الهدف ، أولاً وقبل كل شيء ، هدف روحي ، أكثر ارتباطًا بمعنى الحياة ، وليس كسب المال.

"النمو الشخصي هو ضمان النجاح".

بالنسبة لعامة الناس ، الشخص الناجح هو الشخص الذي يكسب الكثير ، ويشغل منصبًا مرموقًا ، ويتنقل في دوائر معينة. لكن النجاح المادي لا علاقة له بالنمو الشخصي. إنه يغير الشخصية للأفضل ، مما يجعلها أنبل وأفضل.

"درسان مع المعلم وسيبدأ وعيي في تطوير نفسه."

الدروس من تلقاء نفسها لن تفعل أي شيء. لن يتمكن المعلم من الاستثمار في معلومات الشخص التي لا يريد قبولها. العمل المستمر على نفسك يحقق النجاح ، حتى بدون حضور التدريبات.

"ليس الآن ، ولكن من اليوم الأول سأبدأ الزراعة."

لدى الناس عادة تأجيل كل شيء "للغد". "سأترك التدخين غدًا" ، "سأبدأ ممارسة الرياضة يوم الاثنين المقبل" ، "سأجد وظيفة جديدة الشهر المقبل" هي أعذار شائعة. أنت بحاجة إلى الانخراط في تحسين الذات ، كما يقولون ، "بالأمس" ، أي باستمرار ، بدءًا من اللحظة التي أدركت فيها أن الوقت قد حان لتغيير نفسك.

"سأقرأ الكتاب ،" جرب "الحبكة لنفسي وستبدأ الحياة في التغيير للأفضل."

سيبقى الكتاب الذي تمت قراءته وتذكره في كل فصل تقريبًا ، بغض النظر عن مؤلفه ، إصدارًا ورقيًا. أيا كان مؤلفها ، فإن الورقة (صفحة الموقع الإلكتروني) لن تغير أي شيء في حياتك. عليك أن تعمل باستمرار على تغيير نفسك.

أخيراً

تطوير الذاتهي أداة في أيدينا ، وبمساعدتها يمكننا رفع أنفسنا ، إذا لم نضع أهدافًا مستحيلة. لتحقيق النتائج ، لن تفعل أي مساعدة من الخارج. يجب على الشخص استخدام موارده المادية والمعنوية فقط.
لذا، النمو الشخصي وتطوير الذات- هذا عمل شاق ومضجر لا يأتي بنتائج فورية ، ولكنه عمل يجب القيام به يوميًا ويفضل أن يكون كل ساعة. التغيير والتكيف والتطور!

طوال حياتنا ، يسعى الكثير منا لتحقيق ذلك النمو الشخصي وتطوير الذات والتطوير المهني. وهذا رائع. الشخص الذي يسعى إلى التنمية الذاتية المستمرة يحمل في داخله القوة والإرادة والطاقة التي يمكن أن تدمر كل شيء في طريقها وتحقق النتيجة المرجوة.تنمية ذاتية، أو بالأحرى تطوير- العملية طويلة وشاقة.

يتطلب كلاً من التكاليف المالية والوقت. لكن إذا لم تكن هذه الصعوبات فظيعة بالنسبة لك ، فلننتقل إلى النقطة التالية. وهي ، من أين تبدأ التنمية الشخصية.

كتب عن النمو الشخصي

منذ العصور السحيقة ، كانت الكتب أحد المصادر الرئيسية للمعرفة. الكتاب هو أداة قوية لتحسين الذات الشخصية. لهذا السبب ، فإن التوصية على طريق النمو الشخصي ستكون اختيار الأدبيات اللازمة.

الكثير من. وحتى لا تضيع دقيقة واحدة من الوقت الإضافي في قراءة "الكتب غير المجدية" ، قبل أن تختار لنفسك "الكتب ذاتها" التي ستقودك إلى الأفكار والإجراءات الصحيحة ، اقرأ توصياتنا عند اختيار الأدب:

1. قراءة الاستعراضات على الإنترنت ، وتصفح منتديات التوصية.
2. ادرس على الأقل جدول محتويات الكتاب ، والأفضل من ذلك كله ، اذهب إلى متجر الكتب وتصفح محتوياته.
3. تعرف على مؤلفي الكتب (حياتهم ، أعمالهم ، إلخ). ربما ستلتقط كتابًا بالضبط للمؤلف الذي تحبه.

دورات النمو الشخصي

يعزز الكثير من الناس قراءة الأدب من خلال حضور دورات حول النمو الشخصي. في الواقع ، الجو الذي يخلقه التدريب له قوى سحرية. سوف تملأك بأقوى دافع وطاقة ، وتتيح لك استكشاف نقاط قوتك وضعفك ، وتعريفك بأشخاص "ملهمين" جدد ، واكتشاف إمكاناتك وتغيير تفكيرك نحو التطوير الشخصي.

ما الذي يجب مراعاته عند اختيار دورة النمو الشخصي؟

1. شخصية المدرب. اكتشف شخصية المدرب في الشبكات الاجتماعية أو المجموعات أو الموقع الإلكتروني. اسأل الأصدقاء الذين زاروه بالفعل. أو اكتب إلى الأشخاص الذين تركوا تعليقات حول هذا الموضوع.
2. الغرض من التدريب وموضوعه. فليكن دورة احترافية حقًا ، بدون أي أشياء مقصورة على فئة معينة هناك.
3. تكلفة الدورة. لا تنخدع بالندوات الرخيصة حيث وُعدت بجبال من الذهب. لكن يجب ألا تترك مبالغ ضخمة - تعامل مع هذا بحكمة ولا تقع في الديون.

التعليم الذاتي وتحسين الذات

ربما يكون هذا البند هو الأكثر شمولاً ، ويتضمن دراسة الكتب والدورات ، والحصول على مهنة جديدة ، وتوسيع دائرة الأشخاص من أجل "الأهداف". يمكن أن يبدأ التعليم الذاتي من خلال تحسين الذات ، ويمكن القيام بما يلي بعدة طرق:

1. تخلص من العادات السيئة.
2. اذهب للرياضة ، وامش أكثر.
3. قم بالتبديل إلى التغذية السليمة والمزيد.

هذه العناصر ليست مطلوبة ، لكنها ستساعد في التنظيم الذاتي.
الشيء الرئيسي هو الوصول إلى الانسجام الداخلي. افهم ما تريده من الحياة. وبعد ذلك ، لن تبدو عملية النمو الشخصي وتطوير الذات صعبة بالنسبة لك ، بل على العكس من ذلك ، ستكون مثيرة جدًا للاهتمام.

ما هو النمو الشخصي؟ نظريات النمو الشخصي. التنمية الشاملة والمتناغمة للشخصيةتمت مراجعته من قبل فلاديسلاف شيلباتشينكوفي 22 يونيو التقييم: 4.5

مرحبا ايها الزملاء والأصدقاء!

في عالمنا الرائع ، هناك العديد من الأشياء التي لا يمكن وصفها بأنها لا لبس فيها ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعالم الداخلي. تنمية ذاتية- أحد أهم المسارات التي يجب على كل منا أن يسلكها ، أو على الأقل يحاول القيام بذلك ، أو أن يقرر ما فعلناه ، لكن في الحقيقة لا تحاول حتى.

يعتمد مدى فهمنا المبكر أو المتأخر لأهمية النمو الشخصي على حياتنا كلها ، وجودتها ، وسطوعها ، والعلامة التي تتركها وراءنا.

ما هو النمو الشخصي؟

تنمية ذاتية - مفهوم ليس بالضرورة أن يكون له دلالة إيجابية للآخرين. هذا أولاً وقبل كل شيء الانتصار على نقاط ضعفك، بسبب المخاوف ، الرهاب المتزايد ، حول كل ما يمنعنا من أن نكون ما نريد أن نكون وما يمكننا أن نكون.

تنمية ذاتيةهو ، أولاً وقبل كل شيء ، التطوير الذاتي الواعي للشخص ، ورغبته في أن يصبح أفضل وأكثر ذكاءً وأكثر نشاطًا وأكثر أهمية (ربما أكثر شعبية) وأكثر واعدة.

تنمية ذاتيةهذا هو مفتاح النجاح في أي عمل. هذا هو العمل الذي يجب أن يقوم به الإنسان بنفسه. الشخصية هي كائن حي يجب أن ينمو ويتطور باستمرار. كيف اقوم به بشكل صحيح؟اقرأ أكثر...

نظرية النمو الشخصي

هناك عدد غير قليل من النظريات المتعلقة بالنمو الشخصي ، ومعظمها دقيق للغاية ومعقد للعقل غير المستعد. ولكن هناك أيضًا مواقف أوضح بشأن هذا الموضوع ، وليس من الضروري على الإطلاق تبسيطها. لنبدأ معهم.

السلوكية- هذه هي الحالة النادرة عندما يطلق على أبسط نظرية الكلمة الأكثر تعقيدًا. جوهر هذه النظرية بسيط للغاية وواسع الانتشار. وفقا لها ليس لدينا جميعًا في البداية أي إمكانات خاصة ، والأهم من ذلك ، مختلفة عن الآخرين. نحن جميعًا متساوون في الاختيار!لكن هذا فقط في بداية الرحلة. ملكنا تنمية ذاتيةيعتمد فقط على الظروف والعوامل من حولنا ، والتي ، في النهاية ، ترشدنا على طريق النمو الشخصي.

لن يشدك أحد من أذنيك في هذه الحياة ولن يشغلك أحد إلا نفسك ... لتحقيق شيء ما في الحياة ، عليك أن تكسر الجدران برأسك!

النهج الوجودي يشبه إلى حد ما السابق ، لكن أوجه التشابه ليست كبيرة. في هذه الحالة ، في بداية المسار ، ما زلنا لا نملك شيئًا ، ونكتسب كل شيء في عملية معرفة الذات ، والبحث عن الانسجام الروحي ، ونتيجة لذلك ، تصور جديد لكل شيء حولنا.

حسنًا ، ربما كانت النظريات الأكثر شيوعًا - "إيجابية حتما" ، دعنا نسميها ذلك. بناءً عليه ، كل واحد منا مليء بقدر هائل من الإمكانات، التي تمزقها الحرية ، لكنها لا تجد مخرجًا إلا في ظل الظروف المناسبة ، وليس دائمًا الظروف الإيجابية. هذا الأخير يجعل هذه النظرية إيجابية حقًا ، لأنه بغض النظر عن كيفية تحريفها ، سيستمر النمو! لكن دعونا لا ننسى ، هذه أيضًا نظرية. كل التعاليم جيدة ، لكن عليك أن تتصرف مهما حدث!

كل ما سيتم كتابته أدناه مرتبط بشكل مباشر بما تشعر به حيال هذا المفهوم ، وكيف تدركه.

لماذا النمو الشخصي ضروري؟

نعم، ولكن لماذا؟ لماذا تهتم إذا كانت الحياة جيدة على أي حال؟إذا طرح أي منكم هذا السؤال ، فأنت على الأرجح سعيد ، راضٍ عن نفسك وموقفك. أو أنك كبير في السن وتعتقد أن النمو ليس كلمة لك.

معظمنا ، لحسن الحظ ، لديه أحلام. لا يعرف الكثير منا ما الذي يمنعهم بالضبط من تحقيق هذا الحلم. وفقط قليلون يحلمون ، لاحظوا أخطائهم ، واكتشفوا الطريق إلى الحلم. علاوة على ذلك ، من المضحك أيضًا أن كلمة "حلم" تثير فقط ارتباطات بشيء لا يمكن تحقيقه من بين الكلمات الأولى. التواضع هو المؤشر الرئيسي على أننا نقف مكتوفي الأيدي ، وأننا لا ننمو (لا يعني الفهم الأرثوذكسي كفضيلة ، ولكن عدم الرغبة في تحقيق المزيد).

هذا هو الجواب على السؤال "لماذا؟" النمو الشخصي مطلوبنحن مثل الهواء ، لا يمكننا رفضه ، وفي نفس الوقت نبقى أنفسنا ، وسوف نتحلل ، وسرعان ما سنأخذ آخر مكان في الطابور ... لا ، ليس من أجل حلم بعد الآن - لحياة طبيعية ، للاحترام والاهتمام من الخارج العزيز علينا.

تنمية ذاتية هو نموذج حديث لحقيقة أن الأصلح يبقى على قيد الحياة! فقط في حالتنا ، البقاء على قيد الحياة هو الخسارة ، والعيش هو الفوز.بدون النمو الشخصي ، سيكون علينا أن نعيش ، لا أن نعيش.

كيف تطور النمو الشخصي؟

هناك الكثير من التدريبات المختلفة ، وهناك أيضًا الكثير ممن يجرون هذه التدريبات ، ويعدونك بتحول سريع ، وبالتالي يهينونك بالفعل في الدرس الأول. لا ، بالطبع هناك أولئك الذين تكفيهم "الركلة" المعتادة ، أولئك الذين كانوا على بعد خطوة واحدة من إدراك أهمية وضرورة النمو ، لكنهم لم يجرؤوا على التصرف. لكن لا يوجد الكثير من هؤلاء الناس. إن فرض هذا الإجراء ليس جيدًا دائمًا ، وليس نادرًا ، فلا يوجد أي تأثير ، وإذا لم تكن هناك نتيجة ، فلن تكون قادرًا على بدء ما خططت له فحسب ، بل ستأخذ خطوة كبيرة إلى الوراء أيضًا. إنه مثل خسارة 50 جنيهاً في شهر واحد. لا يمكننا تغيير كل ما أردناه في لحظة ، حتى لو كان هذا الوضوح بالذات ، تلك البصيرة التي كنا في أمس الحاجة إليها ، جاءت في رؤوسنا.

الخطوة الأولى نحو التنمية- أن نعترف بأن الوضع الحالي ليس ما كنا نرغب فيه كثيرًا ، ما فكرنا فيه وسببنا له كثيرًا ، وليس ما. ليس من الضروري إخراج حياتك بأكملها عن مسارها ، لأنه ربما يكون هناك الكثير من اللحظات الممتعة فيها. نادرًا ما يكون النمو الشخصي شاملاً ، فالكثير منا لديه نقاط قوة ، ويتجلى نمونا كأفراد ، أولاً وقبل كل شيء ، في التعرف على جوانب الضعفاء ، والإجراءات التي تهدف إلى تقويتها. بعد كل شيء ، عليك أن تعترف ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسك ، وليس نادرًا ، لنفسك فقط. اجعل تقدمك مفاجأة سارة للآخرين.

علم نفس تنمية الشخصية

نريد جميعًا أن نرى دلالات إيجابية في جميع الاتجاهات ، حتى تلك التي لا تكون مناسبة تمامًا. غالبًا ما يحدث أن النمو الشخصي يحدث على خلفية ليست لحظات إيجابية على الإطلاق. يمكن أن يصبح الحسد نفسه دافعًا قويًا ، ونتيجة لذلك ، حافزًا إيجابيًا ، فهذه ممارسة شائعة إلى حد ما.

يحدث فقط أن أولئك الذين يطرحون هذا السؤال نادرًا ما يريدون النمو من حياة جيدة ، لا ، بالطبع ، هناك البعض ، لكننا لن نتحدث عن الاستثناءات. في كثير من الأحيان ، تصبح مسألة النمو الشخصي ذات صلة عندما نكون غير راضين عن شيء ما ، عندما نتأكل لسنوات من ذكرى نوع من الفشل الشخصي ، لشيء يمكننا تحقيقه ، ولكن لم يكن لدينا الوقت للقيام به ، أو نحن تم منعهم من القيام بذلك. أو شيء أقل أهمية ، ولكن ليس أقل سوءًا.

مهما كان الأمر ، فإن الرغبة في النمو ، في الممارسة العملية ، دائمًا ما تثير السخط. إنه أمر طبيعي تمامًا. بعد كل شيء ، يعيدون تدوير القمامة ، ويخرجون منها أشياء جميلة ، فلماذا لا نعيد تدوير القمامة الروحية إلى شيء أكثر فائدة وضروريًا لنا. من المهم جدًا أن نعترف لأنفسنا ، في بعض الأحيان ، يتم اقتراح الرغبة في أن نصبح أفضل من قبل أحد أقوى حالات الفشل. هذا هو الحال بالضبط عندما يمكننا الاعتماد بأمان على أسر عصفورين بحجر واحد. يمكننا أن نصبح أفضل ، وكمكافأة على ذلك ، نحصل على مشكلة قهرناها.

إذا كنت ستصبح شخصًا أقل أهمية مما تسمح به قدراتك ، فستكون شخصًا غير سعيد للغاية!

ابراهام ماسلو

يحدث أيضًا أن النمو الشخصي يرجع إلى ظهور هدف جديد في حياتك ، في طريقك إلى تحقيقه لا محالة. قد يكون هذا الهدف منصبًا أعلى في العمل ، أو اهتمامك بشخص معين. يمكن أن يكون الحب حافزًا خطيرًا للغاية على طريق النمو الشخصي ، وسيكون مساعدًا رائعًا ، وحتى مرافقًا ، إذا سارت الأمور كما خططت. إذا كنت لا توافق ، اكتب في التعليقات ، سأكون سعيدًا لسماع رأيك!

كما أن هناك من يكبر ليس من أجل بعض الأهداف ، وليس من أجل الحب والعمل الناجح. هؤلاء هم الأشخاص الذين يسعون جاهدين للعيش في وئام مع العالم الخارجي ، وهم يركزون عليهم معرفة الذات. بالنسبة لهم ، من المهم إعادة التفكير في نهج حقائق الحياة ، لتغيير تصور كل شيء يبدو حادًا وغريبًا جدًا ، بحيث تبدو المشكلات في النهاية جزءًا من النجاح ، أو على الأقل مادة مثيرة للاهتمام ومفيدة للتفكير. بادئ ذي بدء ، يسعى هؤلاء إلى التخلص من التناقضات الداخلية ، معتبرين أنها أساس كل المشاكل. هذه واحدة من أكثر البدايات كفاءة وخالية من الألم للمسار المؤدي إلى التطور الشخصي.

التطور الذاتي للشخصية

في هذه الحالة ، ببساطة ، تطوير الذاتهو وضع عدم الاتصال ، وهو الوضع الذي يعيش فيه معظمنا. نحن نتطور دون أن نتحكم في القناة ، وننمو فقط في تلك الأماكن التي يتم توجيه احتياجاتنا إليها. هناك حالات عاش فيها الشخص حياته ، وفي نفس الوقت لم يركز أبدًا على مسألة تطوير نفسه في أي من الاتجاهات. كل شيء تم تنفيذه من تلقاء نفسه ، كل شيء سار على ما يرام. لكن هذه ، بالطبع ، استثناءات منتظمة ، ومن حيث النسبة المئوية ، هناك عدد قليل جدًا من هؤلاء الأشخاص. لذلك ، اتضح أن هناك مناطق نعتبر فيها نوعًا من المعلم ، وهناك أيضًا تلك التي نظل فيها أطفالًا صغارًا ، ولا يمكننا حتى ربط كلمتين ، ناهيك عن الأفعال.

ليس من النادر أن يتم تسهيل تطوير الذات من خلال المشاكل التي نمر بها. غالبًا ما تظل هذه المشكلات دون حل ، لكن حقيقة أننا مررنا بها إما تقطعنا أو تجعلنا أقوى. طريق النمو الشخصي مليء بالمشاكل ، ولكي ننمو ، يجب أن نتعلم ليس فقط أن نتلقى ، ولكن أيضًا أن نعطي ونخسر. لن يأتي وقت تتوقف فيه المشاكل تمامًا عن قلقنا ، لكن يمكننا أن نتعلم قبولها بشكل مختلف ، كجزء من الطريق إلى نتيجة إيجابية - سيكون هذا أفضل مؤشر على النمو الشخصي.

طرق النمو الشخصي

هناك العديد من الأصناف التي ربما لا يكون من المنطقي إدراجها جميعًا ، تنسيق المقالة مختلف إلى حد ما. بطريقة أو بأخرى ، تشير جميعها إلى إجراء أو سلسلة من الإجراءات الضرورية التي يجب تكرارها على فترات منتظمة. إنها مثل مجموعة من التمارين البدنية ، فهي تهدف أولاً وقبل كل شيء إلى تقوية المناطق الضعيفة في حالتك النفسية. غالبًا ما يكرر شخص ما المجموعة الصحيحة من الكلمات لاكتساب ثقة إضافية ، ويجبر شخص ما نفسه على تغيير السلوك في المواقف اللازمة لذلك ، وبالتالي تلطيف الروح. هناك الكثير من الأمثلة والمساعدات البصرية حول طرق مختلفة لتنمية الشخصية. معظمهم ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، يتصرفون ، والأغلبية فقط هي ذات طبيعة محلية ، ويمكن أن تساعد فقط في حل بعض نقاط الضعف الصغيرة. ومع ذلك ، يمكن لمجموعة مختصة من هذه التقنيات أن تأخذك إلى مستوى جديد تمامًا. لكن هذا سيتطلب بالتأكيد مشاركة أحد المحترفين ، على الأقل في الزوجين الأولين.

التنمية الشخصية الشاملة

في المجتمع الحديث ، من الصعب جدًا أن تتطور بشكل شامل ، وفي نفس الوقت لا تبذل جهودًا واعية. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتنا العيش بشكل صحيح ، ستكون هناك دائمًا اتجاهات متخلفة ، وهذا أمر طبيعي. على الرغم من أن كل واحد منا يرى في هذه المأساة الصغيرة الخاصة به ، والتي ، على ما يبدو ، كان علينا فقط أن نشعر بها.

إذا لم تتعمق في كل التفاصيل الدقيقة لهذه المشكلة ، فلا يوجد الكثير من الجوانب:

- الرغبة في النجاح في العمل.

- الرغبة في أن تكون قادرًا على الحب والمحبة.

- الرغبة في أن تكون معافى وقوي الروح.

- الرغبة في الشعور بالعزيمة والقوة لأي إنجازات.

يمكن تبادل كل هذه الاتجاهات ، اعتمادًا على أولوياتك الشخصية ، لكن لا يتعارض أي منها مع الآخر. إنها متوافقة تمامًا ، مما يعني أنه من الممكن والضروري السعي لتنفيذها. شيء آخر هو ما إذا كان بإمكانك الهجوم على كل الجبهات في نفس الوقت أم لا. من المهم جدًا تقييم قدراتك بحكمة وموضوعية. إن البدء غير الناجح في العمل على نفسك يمكن أن يحرمك من الرغبة في تطوير هذه الفكرة أكثر ، ولفترة غير محددة ستجعلك في حالة ركود.

محركات التنمية الشخصية

يمكنك تلخيص بعض النتائج وتحديد العوامل الرئيسية التي تساهم في نمو الشخصية. أود أيضًا أن أشير إلى نسبة عالية من الذاتية في ترتيب العوامل المحددة. في رأيي ، المنشطات الرئيسية على طريق النمو الشخصي هي:

1. عدم الرضا عن الوضع ، وأحيانًا اتجاه واحد من حياتك ، وأحيانًا مجموعة كاملة منهم.
2. استهداف. يمكن أن يكون شخصًا وقعت في حبه ، أو وظيفة طالما حلمت بها - على سبيل المثال. قد تكون الأهداف مختلفة.
3. العوامل الخارجية. ظروف ذات طبيعة مختلفة ، والتي يمكن في فترة زمنية قصيرة نسبيًا إجراء تعديلات كبيرة على حياتك.
4. الرغبة الواعية في أن تصبح أفضل. للأسف ، هذا نادر للغاية. هذه هي طبيعة الإنسان ، لسنا في عجلة من أمرنا لتغيير أي شيء ، إذا لم يكن كل شيء بهذا السوء. ولكن هناك من تعيش فيهم الرغبة في التنمية باستمرار.

علاوة على ذلك ، فإن تسلسل النقاط ليس عشوائيًا. تقل قوة القوة الدافعة بدءًا من النقطة الأولى. كما أن الاتساق يفسح المجال جيدًا لقياس "شعبية" الأسباب التي يفكر بها الكثير منا حول هذا السؤال.

تأثير النمو الشخصي على النجاح

فقط الشخصيات القوية يمكن أن تكون ناجحة!يمكن للجميع أن ينجحوا ، لكن لا يمكن للجميع أن يكونوا مستقرين ، وغالبًا ، بعد الصعود ، يتبع ذلك نزول طويل ومؤلّم. بدون النمو الشخصي ، لن نحقق أبدًا نتائج ذات مغزى ، وفي نفس الوقت لن نفقد أنفسنا في مكان ما على طول الطريق نحو هدفنا.

النجاح هو نتاج النمو الشخصي وليس سببه!

كل تحسين جودة نحصل عليه يؤدي إلى نتيجة ملموسة. كلما عملنا على تحسين الذات ، زادت الفرص ، وقلت المسافة إلى الهدف الذي حددناه لأنفسنا. عند الحديث عن الأهداف ، يجب أن نفهم أن هدفًا واحدًا ، حتى الهدف الأكثر أهمية في حياتك ، لن يكون قادرًا على المساعدة في النمو الشخصي ، لأنه من أجل تحقيق ذلك ، سوف تطور في نفسك فقط الصفات اللازمة لتحقيق ذلك. من المهم جدًا أن تكون لدينا تطلعات مصاحبة ، فهي ستسمح لنا بأن نصبح أكثر عالمية وتساعدنا على الاقتراب من التنمية الموحدة والشاملة. نادرًا ما يكون التسريع مفيدًا ، وفي حالتنا يكون أيضًا عديم الفائدة. مجموعة من التطلعات المحلية المتنوعة ، أهم بكثير من السعي وراء حلم شبحي.

كتب مفيدة عن النمو الشخصي

هناك الكثير من الكتب المتعلقة بقضية النمو الشخصي. بعضها أكثر فائدة وغنية بالمعلومات ، والبعض الآخر أقل. فيما يلي بعض (في رأيي) الأعمال الممتازة لمؤلفين مختلفين:

مورجان سكوت بيك - "OFF THE ROAD"

"حياتنا كلها" طريق "نشعله نحن أنفسنا. ومن المهم للغاية أن يسير هذا الحريق في الاتجاه الصحيح ". - عمل مثير للاهتمام يمس العديد من جوانب النمو الشخصي.

جيم رون "SEASONALITY OF LIFE"

يدور الكتاب حول حقيقة أن الحياة موسمية ، مثل مسار العام. يخبرنا كيفية إيجاد طرق لحل التناقضات الداخلية.

آلان ليكين "فن التخطيط"

كتاب عن كيفية إتقان القدرة على التخطيط لحياتك. معلومات مفيدة للغاية ، لأن التخطيط لمزيد من الإجراءات مهم جدًا في النمو الشخصي.

بول تيليش "COURAGE TO BE"

الكتاب يدور حول كيف تتعلم كيف تعيش مهما حدث رغم كل الصعوبات والمصاعب.

بيل نيومان "حلق مع النسور"

الكتاب يدور حول كيفية الحفاظ على الفخر والهدوء تحت أي ظرف من الظروف ، وكيف تعيش الحياة دون أن تغمض عينيك.

وكمكافأة كتاب آخر لجيم رون

هذا ليس سوى جزء صغير من الأدبيات المفيدة حول هذا الموضوع. كل واحد منكم سيكون قادرًا على إيجاد الوصفة الصحيحة للنجاح ، الشيء الرئيسي هو الرغبة في النمو ، والباقي سيأتي من تلقاء نفسه. حظا سعيدا ونمو!

أصدقائي ، يسعدني أن أرحب بكم في موقع التطوير!

وتطوير الذاتهو تركيز معنى الحياة.
كل شيء موجود في العالم يتطور ، ولا يوجد إلا في التنمية. أي ظاهرة ، حدث ، كائن ، كائن حي ، وبالطبع ، الشخص يخضع للتغييرات ، تطور معين في مسار الوجود. تدفعنا التنمية إلى الأمام ، إلى مستوى أعلى ، إلى منعطف جديد في الدوامة. هذا هو قانون الطبيعة أو الكون أو الإلهي (لأنه من الملائم لأي شخص أن يفكر).
قلة التنمية هي الطريق إلى التدهور. لا يوجد خيار آخر ، إنه ببساطة غير موجود. تطوير الذات هو عملية مستمرة ومثيرة للاهتمام. في عمليتها ، تغيير أنفسنا والوصول إلى مستوى عالٍ آخر ، كما هو الحال عند تسلق جبل ، نبدأ في رؤية أوسع وأكثر وأكثر. يأتي الفهم أن هذه العملية لا نهاية لها وكلما كانت هذه الرحلة أكثر إثارة.

ما الذي يساعد الشخص في النمو الشخصي وتطوير الذات؟

النمو الشخصي وتطوير الذات 7 أدوات على طريق التحسين

1. الاحتفاظ بمذكرات شخصية.يمكن أن يكون نسخة ورقية ومذكرات عبر الإنترنت. مزاياها وإيجابياتها: تحليل اليوم ، وتقييم الأحداث ، والأفكار ، والإجراءات ، والخطط. طرق حل المشاكل. يساعد في تتبع أنماط التفكير والسلوك غير الفعالة والسلبية. يعلمك التعبير عن أفكارك بوضوح ووضوح. يشمل التفكير المنطقي. بمساعدة مفكرة ، من السهل رؤية تطورك ، التغييرات التي تحدث على مدى فترات طويلة من الزمن. كما يسمح لك بإعادة قراءة الأحداث الماضية بطريقة مختلفة ، والتركيز على الجوانب والسلوكيات الإيجابية ، وتذكر الأخطاء حتى لا تقع فيها مرة أخرى.

2. دفتر الأفكار - بنك الأفكار الخاصة بك.أداة مهمة للغاية. يمتلك دماغنا القدرة على توليد الأفكار في أي وقت وفي أي طقس وفي مجموعة متنوعة من البيئات. نعم ، ظهرت الفكرة بسرعة ، لكنها يمكن أن تختفي على الفور في مكان ما. وهذا كل شيء ، تذكر ما كان اسمك! هذا هو الغرض من دفتر الملاحظات ، بحيث يمكنك وضع هذا الطائر على الفور في القائمة وعدم نسيانه. إن قيمة مثل هذه الهدايا في تفكيرنا عظيمة جدًا. يمكن أن تنمو الأشياء العظيمة منهم.

3. برنامج مع علامة زائد.مهمتنا هي اكتشاف العبارات السلبية المتكررة في رؤوسنا. والتغيير إلى العكس ، أي إيجابي ، مشرق ، جيد ، إيجابي.

4. تقبل نفسك تماما: مع مزايا وعيوب. خلق صورة مثالية لشخصيته ، ومحاولة الاقتراب منها ، يبدأ الشخص في تأنيب وإدانة ولوم نفسه على النقص. وبذلك يقوم بنفسه بإيذاء. تقلل من احترام الذات ، وتنفق الطاقة على الاتهامات. من أجل النمو الشخصي وتطوير الذات ، من الضروري أن تنظر إلى نفسك من موقع مراقب نزيه. لطرح الأسئلة. كيف فعلت ذلك؟ لماذا فعل ذلك بهذه الطريقة؟ ما كان يمكن القيام به على نحو أفضل؟ ما الذي يمكنني تغييره؟

5. تقنية اللثة.أداة معروفة لتغيير التفكير. ضع رباطًا مطاطيًا حول معصمك ، وفي كل مرة تتسرب فيها فكرة سلبية إلى عقلك أو تعود عادة سيئة ، اسحبه للخلف واتركه - انقر ، وألم - لتغيير الفكر والسلوك. مجربة وفعالة جدا!

6. اطرح سؤالا على عقلك الباطن.اسأل نفسك عما تحتاج إلى تغييره في نفسك من أجل تحقيق الهدف المنشود ، وإكمال مهمة مهمة ، وتغيير العلاقات مع الآخرين. و انسى. بعد فترة ، عادة يوم أو يومين أو ثلاثة ، ربما في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، ستظهر الإجابة على الطلب في ذهنك. وسيكون أفضل خيار ممكن. ثق بنفسك!

7. تخطى الخوف ، واكتفي بشيء جديد.عادة ، وراء الخوف والقلق ، هناك أرض مجهولة ، شيء لم نواجهه بعد ، لم نلتقيه. هذا هو بالضبط ما هي منطقة التطوير ، لأنها غير معروفة ، فهي تعطي دفعة قوية للنمو والتقدم السريع والتحسين.

أتمنى لك التوفيق في التنمية!

يخضع العالم لعمليات التقدم المستمر. كما تتغير حياة الإنسان باستمرار. إذا تتبعنا تاريخ البشرية بأكمله ، فيمكن ملاحظة أن الإنسان الحديث قد حقق بالفعل الكثير في جميع مجالات الحياة أكثر مما حققه في البداية. تدريجيًا ، تحول الشخص الذي يعرف فقط كيف يركض وراء الحيوانات إلى شخص متحضر يتعلم الآن المشي والكلام والثقافة والتقاليد وما إلى ذلك. كل هذا يمكن أن يسمى النمو الشخصي للإنسان. ومع ذلك ، فإن المفهوم الحديث لهذه العملية يختلف قليلاً عن المفهوم التاريخي ، والذي يتطلب من الفرد اتباع طرق مختلفة وحضور التدريبات.

النمو الشخصي هو عملية مستمرة عندما يسعى الفرد إلى تطوير نفسه وتحسين الذات من أجل تحسين نفسه ونوعية حياته وتحقيق النجاح. يستخدم الإنسان الظروف الخارجية كأدوات لتطوره ، وهو أحد معاني حياة الإنسان - النمو والتطور المستمر.

في ظل النمو الشخصي ، موقع المساعدة النفسية ، يتفهم الموقع تحسين الشخص نفسه. هنا ، الفرد ، من أجل تحقيق نوعية أفضل من حياته ، لا يغير العالم من حوله والناس ، بل يطور نفسه من أجل تنمية الصفات اللازمة ، والمهارات التي تتناسب بشكل مثالي مع ظروف الحياة العادية وتساعد .

جميع الآباء يريدون تغيير أطفالهم. يأتي أولاً التعليم ، والذي يمكن تسميته محاولات لتغيير ما هو غير موجود في الطفل ، ثم إعادة التربية ، أي تصحيح الأخطاء التي ارتكبت في المرحلة الأولى. شخص بالغ يشارك بالفعل في تنميته. هناك جوانب لا يغيرها في نفسه. لكن في بعض الأحيان توجد أوجه قصور تريد التخلص منها.

لماذا من الصعب تغيير نفسك؟ لماذا يصعب تغيير الآخرين؟ يعتمد الكثير على الظروف التي يعيش فيها الشخص "المتغير".

الشرط الوحيد الذي يمكن في ظله التطور هو الإزعاج وعدم الراحة والشعور بالاستياء. لا يهم إذا كان طفلاً أو شخصًا بالغًا. فقط عدم الراحة في الوضع الحالي يجعلك تتصرف وتتخذ قرارات وتبحث عن طرق لتحسين حياتك. وحيث تحدث التغييرات على المستوى الخارجي ، تحدث التغييرات حتمًا داخل الشخص.

غالبًا ما يحاول الفرد أولاً تغيير العالم من حوله. يعلم الجميع أن التغيير يجب أن يبدأ. ولكن عندما يجد الشخص نفسه في حالة تغيرات قسرية ، فإنه يحاول أولاً تغيير العالم ، والأشخاص الآخرين ، والبيئة ، وما إلى ذلك. هذا نهج طبيعي تمامًا. التغييرات في البيئة الخارجية ستؤدي حتما إلى تغييرات داخله.

إذا كنت تريد تغيير شخص ما ، فاجعل حياته غير مريحة بالطريقة التي يحتاجها للتغيير. إذا كنت ترغب في تشجيع طفلك على الكسب ، فعليك التوقف عن إعطائه نقود "الجيب". دع الطفل يأكل ويلبس ويعيش على حساب الوالدين. ولكن دعه يدفع مقابل التسلية والترويح عن النفس. سيحثك نقص المال على البحث عن طريقة لكسبها. هنا فقط لن يكون الآباء قادرين على التحكم في أي شيء: سيقرر الطفل بنفسه كيف ومن أين وكيف "يحصل" على المال.

إن قدرتك على إحداث إزعاج لشخص آخر فقط ، مما سيشجعه على التغيير. ولكن ماذا ، في أي اتجاه ، وبأي طرق وأفعال سيفعل ذلك ، يعتمد عليه بالفعل.

إذا كنت ترغب في تغيير نفسك ، فيجب أن يكون الانزعاج موجودًا في حياتك. إذا كنت تفكر بالفعل في التغيير ، فهناك شيء في حياتك لست سعيدًا به. هذه علامة جيدة ، لأنه هو الذي سيشجع التغيير. الآن يبقى أن نقرر ما الذي يجب تغييره ، وما الذي يجب الحصول عليه نتيجة لذلك وما هي طرق تنفيذه. هنا فقط يمكنك التحكم في نفسك. قد يظن الكثيرون أنه يمكنهم تقديم "غش" لأنفسهم إذا شعروا بالتعب أو أرادوا أن تنجح الأشياء بمفردهم. يمكنك بالطبع القيام بذلك. لكن اعلم أنك ستحصل على النتيجة المناسبة. وأحيانًا يتبين أنه ليس ما توقعته في البداية. إذا كنت تريد أن تصل إلى الهدف ، عليك أن تعمل بجد. إذا تركت كل شيء يأخذ مجراه ، فستحصل على شيء لن يأسف القدر على تقديمه.

ما هو النمو الشخصي؟

يشير النمو الشخصي إلى استخدام الإمكانات الداخلية للفرد من أجل التحول. الإنسان ليس كائنًا مثاليًا يناسب العالم. عادة ما يولد الشخص ببساطة مع مجموعة من الصفات والميزات والميول. منذ لحظة الولادة ، تحدث عملية التطور والنمو ، عندما يتعلم الشخص شيئًا ما ، ويطور بعض الآراء والمواقف في نفسه. ومع ذلك ، فإن النمو الشخصي ينطوي على نهج واعٍ للشخص في العملية ، عندما يفهم نقاط ضعفه وأوجه القصور لديه ويحاول تغييرها والقضاء عليها.

النمو الشخصي هو صراع مع التعقيدات والمخاوف وأوجه القصور والجهل من أجل أن يصبح المرء نفسه كشخص يتوافق مع "أنا" المرغوبة. بعبارة أخرى ، أثناء النمو الشخصي ، يحاول الشخص أن يصبح كما يرى نفسه. وغالبًا ما يرى الناس أنفسهم ليسوا كما هم بالفعل.

يتضمن النمو الشخصي تطوير الذات ، عندما يسعى الشخص ببساطة إلى أن يكون أكثر نجاحًا ، وأكثر انسجامًا ، وسعادة ، وأكثر واعدة. كل هذا تحدده الأفكار التي هو نفسه يسترشد بها وشكل نفسه. يحاول الشخص أثناء نموه الشخصي أن يصبح أفضل مما كان عليه من قبل.

بالمناسبة ، النمو الشخصي فعال للغاية في المواقف التي فقد فيها الشخص شيئًا ما أو واجه ظروفًا لا يمكن التغلب عليها. هل خانك أحد أفراد أسرتك بأخذ عشيقته؟ هل تفهم أن حياتك وصلت إلى طريق مسدود؟ هل لديك رغبة في تغيير شيء ما؟ كن أفضل مما كنت عليه من قبل. ركز كل طاقتك على تغيير حياتك وجعلها أفضل.

ربما حان الوقت لتغيير صورتك. تخلص من الأشياء غير الضرورية من خزانة الملابس ، واشتري أشياء جديدة وأنيقة. احصل على جسمك بالترتيب ، وفقد الوزن. فكر في صفات الشخصية أو العادات التي تحتاج إلى التخلص منها. أخيرًا ، أصبح الشخص الذي طالما رغبت في أن تكونه.

لا داعي للإحباط. حان الوقت للتغيير إذا غيرت حياتك مسارها بشكل كبير. فكر في أسلوب حياتك. ربما يكون أيضًا بعيدًا عن المثالية وفقًا لأفكارك. حان الوقت لتغييره! تخلَّ عن ما يزعجك ، ولا يعطي النتيجة التي تتوقعها ، فليكن ما يجلب لك السعادة فقط. ادخل في حياتك كل ما تريده وهذا يجعلك سعيدًا. كن أفضل مما كنت عليه من قبل لتعيش أخيرًا في سعادة دائمة.

ما الذي يساهم في النمو الشخصي؟

1. البيئة التي يعيش فيها الإنسان.
2. معرفة الذات والبحث عن الانسجام في الحياة بشكل عام.
3. الإمكانات الداخلية التي يتمتع بها كل شخص. مهما حدث لأي شخص ، فإنه سيساهم في تطوره الشخصي.

إذا لم يكن هناك نمو شخصي ، فسيبدأ الشخص في التدهور. يتضمن النمو الشخصي مقاربة واعية للعملية. يجب تمييز هذا عن التطور الطبيعي للشخصية:

• مع التطور الطبيعي ، يتم التحكم في الشخص ببساطة من خلال ساعته البيولوجية الداخلية ، والبرنامج الجيني ، والغرائز ، وما إلى ذلك. وهذا يشمل أيضًا التنشئة التي يمر بها الأطفال. هنا يكون الشخص مشاركًا سلبيًا يتم إخباره بما يجب أن يكون وفي أي اتجاه يتطور.
• مع النمو الشخصي ، يحدد الشخص نفسه ما الذي يجب تغييره في نفسه ، وما هي المهارات التي يجب تطويرها ، وما الذي ينفق قوته عليه. أي أنه يخلق صورة معينة عن نفسه ، وبعد ذلك يسعى إلى تحقيقها.

النمو الشخصي يعني تحول الشخص. يجب أن تكون مختلفة ، وليس كما كانت من قبل. علاوة على ذلك ، فإن كل أفعاله موجهة إلى نفسه. وهذا يتطلب معرفة الذات ، وتقييمًا موضوعيًا للذات ، وفهمًا لرغبات المرء ومشاعره.

يمكن أن يحدث النمو الشخصي على جميع مستويات الحياة. تجدر الإشارة إلى أن النمو الشخصي يعتمد على ما يغيره الشخص بالضبط في نفسه ومدى نجاحه. بعد كل شيء ، يمكنك التغيير للأفضل ، وفي النهاية تطوير صفات في نفسك لا تؤدي إلى أي نجاح.

النمو الشخصي وتطوير الذات

يحدث التطور الشخصي باستمرار ، فقط الشخص لا يهتم دائمًا بهذه المشكلة. يتغير الشخص باستمرار وينمو ويطور شيئًا ما في نفسه. إلى أي مدى ستكون هذه الصفات مفيدة ، ستظهر بالفعل من خلال النتائج التي سيأتي إليها الشخص. يساهم تطوير الذات في حياة الإنسان وبقائه. إذا لم يتطور الشخص ، حتى أنه يتكيف إلى حد ما مع ظروف الحياة التي تتغير أيضًا باستمرار ، فسوف يتحلل (يموت).

عادة ما يحدث النمو الشخصي تحت تأثير الظروف الخارجية. بمعنى آخر ، يواجه الشخص مشاكل وصعوبات تجعله يفكر في تغيير شيء ما في نفسه.

ستساعد الأدوات التالية في عملية التطوير الذاتي:

1. الاحتفاظ بمذكرات ، حيث يكتب الشخص ما قرر تغييره في نفسه ، وما هي الإجراءات التي اتخذها لتطوره ، وما هي النتائج التي حققها ، وما الذي يحتاج إلى تصحيح.
2. تسجيل الأفكار الجديدة. بعد كل شيء ، يقدم الدماغ باستمرار بعض الأفكار ، والتي يتم نسيانها بسرعة.
3. التفكير الإيجابي ، عندما يسعى الإنسان لتحقيق النجاح ، حتى في حالة غيابه.
4. التقييم الموضوعي للذات. لتغيير نفسك ، يجب عليك أولاً تقييم الصفات التي تمتلكها بشكل مناسب وما الذي يجب عليك فعله بشكل أفضل.
5. التواصل مع نفسك. يجب أن تبدأ في طرح أسئلة على نفسك مثل "ما الذي تحتاج إلى تغييره في نفسك؟".
6. الشريط المطاطي هو تقنية تضع فيها رباطًا مطاطيًا على معصمك وتسحبه للخلف في كل مرة لتضرب نفسك عندما لا تتصرف كما تريد ، ولكن بالطريقة المعتادة.
7. محاربة المخاوف وعدم الخوف من التغيير.

تدريبات النمو الشخصي

النمو الشخصي هو أحد أكثر مجالات التدريب شعبية اليوم. يقدم العديد من علماء النفس خدماتهم لتحسين الذات. تهدف كل دورة تدريبية إلى تحسين جودة معينة. التدريبات نفسها هي:

1. الإيجابي والسلبي. في التدريب النشط ، يعمل الشخص مباشرة بجودة معينة من أجل تحسينها. مع التدريب السلبي ، فإنه يغير الموقف ككل تجاه بعض الأحداث أو الحقائق السلبية.
2. من خلال الإنترنت ، عبر الإنترنت أو مباشرة.

تمارين تدريبية شائعة:

• "أنا في المستقبل" - يرسم الشخص صورة عن نفسه في المستقبل ويدافع عن موقفه أمام الآخرين.
• "الحقنة" هي تمرين عندما يطور الشخص مناعة نفسية لإقناع مختلف للآخرين.
• "المحرمات" - أثناء التمرين ، يبدأ المشاركون في ملاحظة ردود أفعالهم عندما يواجهون العديد من المحظورات والقيود.
• "متفائل ، متشائم ، مهرج" - يسمح لك التمرين بتعلم كيفية النظر إلى حالة مشكلة من زوايا مختلفة.
• "ما هي الخطوة التي أتبعها؟" - عند قيام المشاركين ببناء تقييم مناسب لأنفسهم.

طرق النمو الشخصي

من أجل البدء في التطور الشخصي ، يجب على الشخص أن يعترف بأن لديه نقاط ضعف ، وأن يرى عيوبه ، وعجزه ، وتقييم وضعه بشكل مناسب ، وفهم أسباب الرغبات التي لم تتحقق ، ورؤية الأخطاء ، وما إلى ذلك. عندما يعترف الشخص بصدق لنفسه بوجود سلبيات الجوانب ، هذا يسمح له بفهم ما يجب تغييره في نفسك. وهذا هو المكان الذي تكون فيه التقنيات التالية مفيدة:

1. التأكيدات هي تعبيرات موجبة موجزة تعكس جوهر ما هو مطلوب. يجب على الشخص أن يقولها لنفسه عدة مرات في اليوم.
2. - تمثيل مجازي لما يريد الشخص تحقيقه. هنا ، تصبح التفاصيل مهمة ، والتي يجب أن تكون مرئية بوضوح ، محسوسة ، مسموعة.
3. تحديد الهدف هو عندما يريد الشخص حقًا شيئًا ما وينتقل من الرغبة إلى الإدراك المباشر.

يمكنك قراءة الأدبيات الخاصة والمشاركة بشكل مستقل في تحسين الذات. يمكنك الاستفادة من التدريبات والدروس الخاصة تحت إشراف متخصص. يمكنك حتى الذهاب إلى طبيب نفساني لحل بعض مشاكلك الشخصية ، مما سيساهم أيضًا في التنمية.

حصيلة

النمو الشخصي يحدث في كل وقت. ومع ذلك ، يمكن أن يعطي نتائج إيجابية عندما يشارك الشخص بوعي في تطوره. عندما يحدث كل شيء دون وعي ، فعادةً ما يتعامل الشخص مع مخاوفه وعيوبه ، الأمر الذي لا يسمح له بالتحسن ، ولكنه يساعد ببساطة على تجنب شيء ما مرة أخرى.