Uşağın hamilə qalmasına necə düzgün yanaşmaq olar. Konsepsiyaya necə hazırlaşmaq olar

Hamilə qalmaq və sağlam körpə dünyaya gətirmək şansınızı artırmaq üçün bir neçə vacib qaydaya əməl etməlisiniz. Uşağın hamilə qalmasına hazırlıq gələcək valideynlərin həyatında ən vacib dövrdür, ona görə də biz sizə kişi və qadının körpəni planlaşdırarkən hansı qaydalara riayət etməli olduğunu söyləməyə çalışacağıq.

Reproduktiv mütəxəssis konsepsiyaya necə hazırlanacağını ən yaxşı bilir. Bir qızın müvəffəqiyyətlə hamilə qalması üçün ilk növbədə onun bədəninin vəziyyətini müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Təcrübəli mütəxəssis seçərək, müayinəyə hazırlaşmalı və tibbi kitabça götürməlisiniz. Xəstəlik tarixinə əsaslanaraq, həkim xəstəni müayinələrə göndərəcək, nəticələrinə əsasən bədənin fəaliyyəti haqqında nəticə çıxaracaq.

Gübrələmə üçün hazırlıq zamanı vacib bir məqam bədəni A, B, C, E və D vitaminləri ilə doyurmaq olacaq. Sağlam həyat tərzinə, o cümlədən düzgün bəslənməyə, pis vərdişlərdən imtina etməyə, sağlam yuxuya və güclənməyə keçmək də vacibdir. bədəni fiziki məşqlərlə.

Hamiləliyə hazırlaşmaq üçün zəruri addım stress, pis ətraf mühit, kimyəvi maddələrə məruz qalma, radiasiya və s. kimi mənfi amillərin aradan qaldırılması və ya minimuma endirilməsi olacaqdır.

Sorğunun aparılması

Bədənin konsepsiya üçün hazırlanması tam müayinədən başlayır. Testlər aparmaq üçün xəstənin xəstəlik tarixini toplamaq, həyat tərzini, yaşını və irsiyyətini nəzərə almaq lazımdır. Məcburi testlərə aşağıdakılar daxildir:

• vaginal mikrofloranın təhlili;
• qaşınma sitologiyası;
• infeksiyaları aşkar etmək üçün ümumi qan və sidik testləri;
• qan kimyası;
• tiroid hormonlarının analizi;
• Patologiyanın mövcudluğunu istisna etmək üçün məmə və tiroid bezlərinin, pelvik orqanların ultrasəsi.

Həkimin təyin edə biləcəyi əlavə testlərə aşağıdakılar daxildir:

• toksoplazmoz, herpes virusu, məxmərək, sitomeqalovirus, papillomavirus, HİV, sifilis, qonokokka qarşı antikorların aşkar edilməsi;
• prolaktin və progesteron kimi hormonların səviyyəsinin təhlili, həkim tərəfindən təyin olunan digər hormonlar;
• qanın laxtalanmasının qiymətləndirilməsi;
• 35 yaşdan sonra təyin edilən və ya tibbi tarixə əsaslanan qadınların məhsuldarlığı üçün yumurtalıqların ultrasəsi;
• kardiyolipinə, insan xorionik gonadotropinə, fosfolipidlərə, lupus antikoaqulyantına qarşı antikorların analizi;
• anormal yaxma nəticələri halında PCR testi üçün serviksdən kazıma;
• Hepatit B və C üçün analiz.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, testlər həkim tərəfindən müəyyən edilmiş müddət ərzində aparılmalıdır, çünki fərdi parametrlər menstrual dövrünün günləri ilə bağlıdır. Hormon testləri dövrün 5-7 və ya 21-23-cü günlərində təyin edilir.

Hamilə qalmadan əvvəl müayinənin bir hissəsi olaraq diş həkimi, endokrinoloq, otolarinqoloq, allerqoloq və kardioloqa baş çəkməyi unutmayın.

Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı idman

Uşağın hamilə qalmasına necə hazırlaşmaq və öz rifahınızı yaxşılaşdırmaq olar? Həkimlərin fikrincə, qadınlar hamiləliyə düzgün hazırlaşmaq üçün fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırmalıdırlar, ağır çəkilərlə məşq xüsusilə zərərlidir. Güc məşqlərindən sonra testosteron artır və yumurtalıqlar bloklanır.

Fitnes, yoqa, qaçış və qarın məşqləri ümumi gücləndirici təsir göstərir, libidonu artırır, maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir, çanaq orqanlarında qan dövranını artırır. Bacarıqlı bir mütəxəssis qadınlar üçün məşq sistemini planlaşdırmalıdır.

Hamiləliyə hazırlıq zamanı qidalanma

Bir qadının reproduktiv funksiyasına necə və hansı qidaların təsir etdiyini bilsəniz, bədəninizi konsepsiya üçün hazırlaya bilərsiniz. Hamiləlikdən əvvəl təbii mənşəli istehlak edilən qidaların çeşidini genişləndirmək lazımdır. Gözləyən anaların pəhrizində aşağıdakı məhsullar olmalıdır:

• süd və süd məhsulları;
• qoz-fındıq;
• Balıq və dəniz məhsulları;
• ət, qaraciyər;
• yumurta;
• tərəvəz;
• paxlalılar;
• dənli bitkilər;
• meyvə və giləmeyvə;
• ispanaq;
• göbələk;
• yağ.

Bu məhsullarda mövcud olan vitaminlər, minerallar və turşular uşaq dünyaya gəlməzdən əvvəl bədəni faydalı maddələrlə tez doyura bilər.

Bədənin vitaminləşdirilməsi

Müəyyən vitamin qruplarını ehtiva edən qidalara həmişə çıxışınız və ya iştahınız yoxdursa, özünüzü konsepsiyaya necə hazırlamalısınız? Bədənin vitaminləşdirilməsi qidalanmaya əsaslansa da, həkim xəstənin fərdi göstəricilərinə əsasən vitamin kompleksləri təyin edə bilər.

Gələcək analar üçün əsas vitamin fol turşusu və ya B9-dur, lakin kompleks doyma üçün A, B, C, E və D vitaminləri qrupları təyin edilə bilər.Vitaminlərin gündəlik tələbatını aşmaq tövsiyə edilmir.

Kişini uşaq dünyaya gətirməyə hazırlamaq qadını hazırlamaq qədər vacib bir prosesdir. Reproduktiv materialın keyfiyyətinə bir neçə amil təsir göstərir, buna görə də çoxalma qabiliyyətini müəyyən etmək üçün bir sıra tədqiqatlardan keçmək lazımdır.

Bir kişini konsepsiyaya hazırlamaq bir sıra mütəxəssisləri ziyarət etmək, müayinə və testlər aparmaqdan ibarətdir.

Əgər cütlük uşaq istəyirsə, uşaq dünyaya gətirməyə hazırlaşmaq üçün kişi aşağıdakı müayinələrdən keçməlidir:

• spermoqramma, gübrələmə qabiliyyəti üçün ümumi analiz;
• ümumi qan və sidik analizi;
• sidik ifrazı və qasıqda ağrı ilə bağlı problemlər olduqda prostat sekresiyasının müayinəsi;
• qan kimyası;
• MAP testi - sperma aqreqasiya göstəricisi;
• pozulmuş potensial, artıq çəki, apatiya, depressiya və s. halında testosteron və TSH səviyyələri üçün qan testi.

Testləri götürdükdən sonra, bədəninizin xüsusiyyətlərinə əsasən müalicəni təyin edən bir androloqa müraciət etməlisiniz. Kişinin ziyarət etməli olduğu digər mütəxəssislərə uroloq, terapevt və diş həkimi daxildir.

Planlaşdırılan hamiləlikdən əvvəl kişilərin pis vərdişlərdən, xüsusən də spirtdən imtina etməsi çox vacibdir, çünki bu, sperma hərəkətliliyinə mənfi təsir göstərir. İdman, düzgün bəslənmə, sağlam yuxu, stressi minimuma endirmək və digər mənfi amillər reproduktiv materialı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

30 ildən sonra hamiləliyə hazırlıq

30 ildən sonra bədəni uşaq dünyaya gətirmək üçün hazırlamaq həm qadınların, həm də kişilərin reproduktiv funksiyasının öyrənilməsini əhatə edir.

Əgər 30 yaşdan sonra qadın ana olmağa hazırlaşırsa, o, yumurtalıq ehtiyatını, uşaqlıq qişasının vəziyyətini yoxlamalı, yumurtalıqların funksiyasını yoxlamalı və digər məcburi müayinələr aparmalıdır. Test nəticələrindən asılı olaraq, həkim köməkçi gübrələmə üsullarını təklif edə bilər.

Bir kişi tərəfindən 30 ildən sonra hamilə qalmaq üçün mənfi təsir göstərən amilləri istisna etmək və məhsuldarlığı qurmaq lazımdır.

Körpə planlaşdırarkən nəyi xatırlamaq lazımdır

Körpəni hamiləliyə düzgün hazırlamaq üçün 8 sadə qaydanı yadda saxlamalısınız:

1. Bədənin vəziyyətini öyrənmək üçün həkimə müraciət edin.
2. Pis vərdişlərdən imtina etmək.
3. Düzgün yeyin.
4. Gündəlik A, B, C, E və D vitaminlərini istehlak edin.
5. Xəstəlikləri vaxtında müalicə edin.
6. Məşq edin.
7. Kifayət qədər yuxu alın.
8. Sinir sisteminə daha az stress.

Bu qaydalar işləyir və hər iki valideyn üçün lazımdır. Bu nöqtələrə riayət etmək həyat keyfiyyətinizi və rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Ən yaxşı dərman sağlam həyat tərzidir, siz necə düşünürsünüz?

Arxanızda xoşbəxt evlilik həyatının ayları və ya illəri var. Yeni bir insana həyat vermək istədin. Bu qərara görə sizi təbrik edə və uğurlar arzulaya bilərik, lakin bu kifayət etməyəcək. Hamiləlik bir qadının həyatında çox məsuliyyətli və vacib bir mərhələ olduğundan, ona hərtərəfli hazırlaşmalısınız. Sizi hamiləliyə hazırlaşmağın əsas qaydaları ilə tanış olmağa dəvət edirik.

Biz yalnız konsepsiya üçün əvvəlcədən hazırlaşmağa qərar verən məsuliyyətli gələcək valideynlər üçün xoşbəxt ola bilərik. Hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırıb hazırlamağa ehtiyac olmadığına inanan ailələrlə də rastlaşa bilərsiniz. Nə etməli? Belə hallarda nə etmək, məyus olmaq və yenidən hazırlaşmağa başlamaq lazımdır? Hər şeyin öz axarı ilə getməsinə icazə vermək daha yaxşıdır və qadın birdən hamilə olduğunu anlayır. Həkimlərin əvvəlcədən hamiləliyə hazırlaşmaqda israr etdikləri zaman burada çoxlu nümunələr verə bilərsiniz. Nə üçün bir mütəxəssisin rəyinə qulaq asmalı və hamiləliyi planlaşdırmalı olduğunuzu öyrənək.

Əvvəlcə qadınların sağlamlığına diqqət yetirməlisiniz. Təcrübədən göründüyü kimi, yeni bir insana həyat vermək üçün qarşılıqlı qərara gələn evli cütlüklər artıq möhkəm dayanıblar, təhsil alıblar və hətta karyera qurmağı bacarıblar. Buna görə də uşaq dünyaya gətirməyə qərar verən qadının yaşı 30-a yaxınlaşır. Bu yaşda tamamilə sağlam insan tapmaq çətindir. Bir neçə səbəb ola bilər: böyük şəhərdə yaşamaq, balanssız qidalanma, stress və s. Yalnız yemək mədəniyyəti haqqında sonsuz danışmaq olar. Müasir qida sənayesi 80% hormonların, böyümə stimulyatorlarının, antibiotiklərin, dəyişdirilmiş qidaların və ləzzətlərin qarışığından ibarətdir. Və hər gün olmasa da, çips, kraker, pivə, toyuq budu və s. istehlak etməklə insan özünü kimyəvi hücuma məruz qoyur. İmmunitet sistemi həmişə zərərli maddələrin axınının öhdəsindən gələ bilmir, nəticədə orqanizmdə nasazlıqlar yaranır. Bəs niyə yeni balaca insanı belə bir mühitə “asılıyaraq” təhlükəyə atırsınız?

İkincisi, cinsi yolla keçən infeksiyalar. Bir qadın, bədənində hamiləliyin normal gedişatına təsir edə biləcək bir patogenin olduğunu bilmir. Ona görə də əvvəlcədən müayinədən keçmək, analizlər aparmaq və lazım gəldikdə müvafiq müalicədən keçmək lazımdır.

Üçüncüsü, 30 yaşdan sonra bədəni hamiləliyə hazırlamaq sadəcə zəruridir, çünki həyatın müasir tempi tez-tez stresli vəziyyətlərə səbəb olur. Qadın çox əsəbi olduqda qana çoxlu miqdarda hormon salınır. Onlar orqanizmə mənfi təsir edərək bir sıra xəstəliklərə səbəb olurlar. Buna görə də, bir uşağa hamilə qalmadan əvvəl bir qadının sinir sistemini bərpa etməsi lazımdır.

Hamiləliyə hazırlaşmağın nüansları və zəruriliyi haqqında daha çox məlumatı mama-ginekoloq E. Berezovskayanın kitabında tapa bilərsiniz.

Hamiləliyə hazırlıq. Haradan başlamaq lazımdır

Qadınlar və kişilər üçün hazırlıq üsulları fərqlidir. Əvvəlcə bir kişinin hamilə qalmadan əvvəl nə etməli olduğuna baxaq.

Birinci. Bir kişi hamiləliyi planlaşdırmadan çox əvvəl pis vərdişlərdən qurtulmalıdır. Siqaret çəkmək, həddindən artıq içki içmək, həmçinin pis qidalanma və stress sperma keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən amillərdir. Onlar aktiv olmalıdırlar. Spermanın keyfiyyətini öyrənmək üçün bir analiz aparmaq lazımdır - spermoqram. Bir patoloji aşkar edilərsə, müvafiq müalicədən keçmək lazımdır. Xalq üsullarından istifadə edərək sağlam sperma keyfiyyətini artıra bilərsiniz.

Hər bir kişi bilməlidir ki, sperma şüalanmadan qorxur. Buna görə də, rentgen müayinəsindən keçmək məcburiyyətindəsinizsə, onun anından konsepsiyaya qədər ən azı 3 ay keçməlidir.

1. Cinsi yolla ötürülən xəstəliklər üçün müayinə olun: hepatit C və B, HİV infeksiyası.
2. Bir terapevtə baş çəkin, qan və sidik testi aparın və fluorografik müayinədən keçin. Xroniki yoluxucu xəstəliklər aşkar edilərsə, müvafiq müalicədən keçməlisiniz. Bu cür hazırlıq ananın və doğmamış uşağın sağlamlığına ciddi təhlükə yarada biləcək alevlenmələrin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
3. Steroidlər və antibiotiklər sperma keyfiyyətini aşağı saldığından müalicədən sonra fasilə vermək lazımdır. Dərman qəbul etdikdən sonra yalnız 3 aydan sonra hamilə qalmağı planlaşdıra bilərsiniz.
4. Kişilər üçün vitamin kursu alın. Xüsusi bitki mənşəli preparat "Spematon" konsepsiyanı planlaşdırarkən sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub.

Müsbət münasibət, düzgün bəslənmə, sağlam həyat tərzi və müntəzəm cinsi həyat bir kişinin konsepsiyaya hazırlaşmaq üçün etməli olduğu hər şeydir.

Bir qadın hamiləliyə və doğuşa hazırlıq üçün daha uzun bir yol keçməlidir.

Qadının hamiləliyə hazırlanması

İlk hamiləliyi hansı yaşda planlaşdırmaq daha yaxşıdır? Hətta ixtisaslı mütəxəssis də bu suala birmənalı cavab verə bilməz. Həyatın müasir ritmini və bir çox qadının əvvəlcə təhsil aldığını (və birdən çox), sonra bütün səylərini özünü həyata keçirməyə yönəltdiyini və yalnız müəyyən bir karyera məqsədinə çatdıqdan sonra uşaq dünyaya gətirmək qərarına gəldiyini nəzərə alaraq. uşaq. 30-35 ildən sonra qadın ailə həyatı qurmağı düşünməyə başlayanda bunun yaxşı və ya pis olduğunu söyləməyəcəyik. Yalnız bir şey vacibdir - uşağı dünyaya gətirməzdən əvvəl qadın özünü təmin etməlidir, yəni öz ayaqları üzərində möhkəm dayanmalıdır.

İlk hamiləlik üçün ən yaxşı yaşın 25-30 yaş olduğuna inanılır. Bəzi ginekoloqlar qadının ilk övladını 20 yaşında dünyaya gətirə biləcəyinə inanırlar. Və bu fikir yalnız bir səbəbdən sabitdir - bu yaşda qadınlar müntəzəm yumurtlama yaşayırlar.

İkinci bir uşaq dünyaya gətirməyi planlaşdırırsınızsa, onda fasilə qısa olmalıdır, hamiləliklər arasında 10 ildən çox olmamalıdır.

Hamilə qalmağı planlaşdıran qadının hamilə qalmadan əvvəl tam müayinədən keçməsi çox vacibdir.

Ziyarət ediləcək həkimlərin siyahısı:

• terapevt. Qan və sidik bağışlayın, ürək kardioqramı edin, flüoroqrafik müayinədən keçin. Flüoroqrafiyanın planlaşdırılan konsepsiya tarixindən 3 ay əvvəl edilməsi lazım olduğunu bilmək çox vacibdir. Əgər ər-arvad müdafiədən istifadə etmirsə və qadın iş yerində müayinə olunmalısa, o, hamilə olmadığına əmin olmalı və yalnız bundan sonra müayinəyə getməlidir. Bir qadın hamilədirsə və fluorografi müayinəsindən keçərsə, radiasiya fetusun inkişafının patologiyasına və hətta aşağı düşməsinə səbəb ola bilər;
• Ginekoloq qadının reproduktiv orqanlarının tam müayinəsini aparacaq və cinsi yolla ötürülən infeksiyalar üçün müayinəyə göndəriş verəcək. Toksoplazmoz kimi bir yoluxucu xəstəlik fetal inkişafın patologiyasına səbəb ola bilər. Xəstə insanlar və heyvanlarla təmasdan qaçmaq çox vacibdir. Əgər sizinlə yaşayan bir pişik varsa, o zaman onu da yoxlamaq lazımdır. Nəticə müsbət olarsa, həkim onunla daha az əlaqə qurmağı tövsiyə edəcək. Hamiləlik dövründə ev heyvanınızın zibil qutusunu başqasına təmizləsin;
• Diş həkimi. Çürük dişləriniz varsa, onlar davamlı infeksiya mənbəyi ola bilər. Hamiləlik dövründə qadın orqanına yük artdıqda, immunitet sistemi zəifləyir və belə bir infeksiya dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər. Ağız boşluğunu sanitarlaşdırmaq, ciddi zədələnmiş dişləri çıxarmaq, plomb və kronların quraşdırılması vacibdir.

Xroniki xəstəlikləri olan qadınlar da mütəxəssislərə müraciət etməlidirlər.

Hamiləliyə hazırlıq. Testlər və peyvəndlər

Çox vaxt qadınlar ginekoloqa çox gec müraciət edirlər, hamiləlik artıq baş verdikdə. Körpə üçün təhlükəli dövr hamiləliyin 3-cü və 8-ci həftəsidir. Bu dövrdə bir çox qadın hələ də vəziyyətindən xəbərsiz ola bilər. Və yalnız 3-cü həftədə körpənin bütün daxili orqanlarının formalaşması başlayır. Bu anda qadının sağlam olması vacibdir ki, heç bir şey bu prosesə təsir edə bilməz.

Hamiləliyi planlaşdırarkən edilməli olan testlərin tam siyahısı ilə tanış olmağı təklif edirik:

• ümumi qan və sidik analizi;
• qan laxtalanması və Rh faktoru üçün analiz;
• HİV, sifilis, hepatit C və B üçün qan testi, məxmərək, toksoplazmoz, sitomeqalovirus və herpes üçün antikorların aşkarlanması;
• mikrofloranı müəyyən etmək üçün vaginal yaxma;
• tiroid hormonları üçün qan testi;
• Çanaq orqanlarının, süd vəzilərinin və tiroid bezinin ultrasəsi;
• serviksdən sıyrılma.

Əgər həkiminiz sizə immunoloji müayinədən keçməyinizi təyin etməyibsə, müvafiq testlərdən keçməkdə israrlı olmalısınız. Hər iki tərəfdaş qan verməlidir.

Test nəticələrinə əsasən, həkim qadının hamilə qalmağa və uşaq dünyaya gətirməyə hazır olub-olmadığını və ya hamiləliyin təxirə salınmasının və müalicəyə ehtiyacının olub olmadığını müəyyən edə biləcək.

Bir terapevtlə görüşdə bir qadın peyvəndlərin işlədiyini öyrənməlidir. Siz ambulator kartınızdan bütün ətraflı məlumatları əldə edə və ya qan testi edə bilərsiniz. Əgər uşaqlıqda bir qadında suçiçəyi (suçiçəyi) olmayıbsa, planlaşdırılmış konsepsiya tarixindən çox əvvəl peyvənd etmək daha yaxşıdır. İnfeksiya riski fetusun patoloji inkişafına səbəb ola bilər. Əgər ana doğuşdan dərhal əvvəl suçiçəyi ilə yoluxursa, doğuşdan dərhal sonra körpənin təcili xəstəxanaya yerləşdirilməsinə və müvafiq uzunmüddətli müalicəyə ehtiyacı olacaq.

Bir qadının məxmərək peyvəndi olması vacibdir. Bu çox təhlükəli xəstəlik ciddi fetal patologiyaların (karlıq, ürək xəstəliyi) inkişafına səbəb ola bilər. Yetkin bir insan bu infeksiyaya asanlıqla dözə bilər, buna görə də gələcək ana heç bir şeydən şübhələnməyə bilər. Əgər infeksiya hamiləliyin ilk trimestrində baş verərsə, o zaman fetal patologiyaların inkişaf riski yüksəkdir. Xüsusi analiz ananın rubellaya toxunulmazlığının olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Müayinədən sonra peyvənd edilməli olduğu ortaya çıxarsa, konsepsiyanı yalnız 3 aydan sonra planlaşdıra bilərsiniz.

Hamiləliyə hazırlıq üçün vitaminlər

Balanslaşdırılmış pəhriz sağlamlığın açarıdır. Ancaq müasir insanın bədənin bütün mikroelementlərə və vitaminlərə olan ehtiyacını tam ödəmək üçün bu qədər tərəvəz və meyvə (xüsusilə mağazada alınan) yemək mümkün deyil. Bədəndə maddələrin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün konsepsiyadan əvvəl vitaminləri yaxşı qəbul etmək lazımdır.

Hər bir maddənin qadın orqanizminə təsirini nəzərdən keçirək:

1. Fol turşusu (vitamin B9). Hamiləliyə hazırlaşarkən fol turşusu qəbul etməyi unutmamaq çox vacibdir. Çatışmazlıq hamiləliyin gedişatına mənfi təsir göstərə bilər (yırtıqlar, beyin inkişafı patologiyaları). Hamiləliyin 2-4 həftəsində sinir borusunun formalaşması baş verir, bundan sonra beyin inkişaf edəcəkdir. Bir qadın hələ də maraqlı vəziyyəti haqqında bilmirsə, o zaman B9 vitamini çatışmazlığı aşağı düşməyə və ya dölün ölümünə səbəb ola bilər. Həkim dərmanın müəyyən bir dozasını təyin edəcək. Fol turşusu qəbul etməklə yanaşı, qadın B9 vitamini olan qidaları yeyə bilər: qovun, pomidor, avokado, sitrus meyvələri, kivi, yaşıl qarabaşaq yarması.
2. Vitamin E və ya tokoferol. Konsepsiyadan 1-3 ay əvvəl başlamalı və hamiləliyin 12-ci həftəsinə qədər davam etməlidir. İltihab əleyhinə və antioksidant təsirlərə malikdir, hüceyrələrin oksigen və qida maddələri ilə doymasına kömək edir. E vitamini qadının hamilə qalmasına və güclü bir körpə dünyaya gətirməsinə kömək edəcək əsas elementdir. O, həmçinin qan laxtalanmasının qarşısını alır, qan dövranı sisteminin və ürəyin işini yaxşılaşdırır. Vitamin çatışmazlığı sinir sisteminin işində dəyişikliklərə səbəb ola bilər və reproduktiv sistemin fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Çay, qəhvə və spirtli içkilər bədəndən tokoferol "oğurlayır". E vitamini ilə zəngin olanlar kərə yağı və günəbaxan yağı, yumurta, göyərti, süd və taxıl mikroblarıdır.
3. Retinol və ya A vitamini orqanizm üçün çox lazımdır. Dozaya riayət etmək vacibdir. Həddindən artıq retinol dölün inkişafında anormalliklərə səbəb ola bilər. Dərmanın gündəlik dozası 2500 IU-dan çox olmamalıdır. Bir qadın qidadan çoxlu A vitamini qəbul edərsə (təxminən 10.000 IU) retinolun həddindən artıq doyma riski yüksəkdir. Retinolun bədəndə yığıldığını bilmək vacibdir. Məsələn, bir qadın "Aevit" dərmanını qəbul edərsə, hamiləliyi planlaşdırarkən bu nəzərə alınmalıdır. Dərmanı dayandırdıqdan sonra yalnız 6 aydan sonra hamilə qalmağı planlaşdıra bilərsiniz. Retinoldan tamamilə imtina edə bilməzsiniz, bu, fetusun inkişafına müsbət təsir göstərir və qeyri-kafi bədən çəkisi olan uşaq sahibi olma riskini azaldır. Bu dərmanı özünüz qəbul etməməlisiniz, yalnız bir həkim tövsiyəsi ilə. A vitamini az miqdarda tərəvəz və meyvələrdə (kök, balqabaq, çaytikanı, qara qarağat), həmçinin kələm, cəfəri, şüyüd və yaşıl bibərdə olur.
4. Askorbin turşusu və ya C vitamini. Güclü antioksidant təsir göstərir. İmmuniteti artırır, iltihabı aradan qaldırır, bakteriyalarla mübarizə aparır. Bir qadın siqaret çəkməyə davam edərsə, konsepsiyadan 3 ay əvvəl C vitamini qəbul etməyə başlamaq lazımdır. Gündəlik doza 90 mqdir. 30 yaşdan sonra hamiləliyə hazırlaşarkən C vitamini qəbul etmək lazımdır.O, kələmdə, qara qarağatda, çaytikanı, sitrus meyvələrində, cəfəridə olur.

Həmçinin, dəmir preparatları, kalsium və D vitamini qəbul etməyi unutmayın. Dəmir çatışmazlığı hamiləlik zamanı oksigen çatışmazlığına və anemiyaya səbəb ola bilər. Dəmir yağsız mal əti, sakatat (qaraciyər, böyrək), noxud və lobyada olur. Vitaminin yaxşı mənimsənilməsini təmin etmək üçün tərkibində dəmir olan qidaları turşulu qidalarla (C vitamini ilə zəngin) qəbul etmək vacibdir. Qəhvə və çay içməyi dayandırın, kalsium tərkibli məhsullara keçin: süd, pendir, yoqurt. Kalsiumun yaxşı mənimsənilməsi üçün D vitamini lazımdır.Onun ehtiyatlarını doldurmaq çox sadədir - günəşli havada təmiz havada daha çox vaxt keçirin.

Hamiləliyi planlaşdırarkən vitaminləri öz başınıza almamaq çox vacibdir. Vitamin preparatları kompleksini təyin etmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Hamiləlik üçün prekonsepsiyaya hazırlıq nədir?

"Pregravid" sözü latınca "gravida" - hamilə sözündəndir. Bu ifadə bizə çoxdan konsepsiyaya xüsusi yanaşmanın tətbiq olunduğu Qərbdən gəldi.

Rusiyada evli cütlüklər üçün prenatal məsləhətlər populyarlaşır. Onun əsasını bir mütəxəssis və həyat yoldaşları arasında söhbət təşkil edir, bu müddət ərzində tərəfdaşların hansı problemlərinin olduğu və hamiləliyin konsepsiyasına və gedişatına necə təsir göstərə biləcəyi aydın olur.

Məsləhətləşmə zamanı nə müzakirə olunur:

1. Statistikaya görə, evli cütlüklərin demək olar ki, 80%-i müntəzəm cinsi həyat keçirir (hər 3 gündən bir) və kontraseptivlərdən istifadə etmirlər. Hamiləlik yalnız bir ildən sonra, cütlərin 90% -ində - bir neçə il ərzində baş verə bilər. Digər cütlüklər uşaq sahibi olmaq üçün mütəxəssislərin köməyinə ehtiyac duyurlar.
2. Konsepsiyaya mane olan hormonal dərmanlar qəbul edərkən, hamiləlik yalnız bir ildən sonra baş verə bilər. Yəni qadının məhsuldarlığı (hamilə qalma qabiliyyəti) bir neçə aydan bir ilə qədər bərpa olunacaq.
3. Həkim qadına fol turşusu qəbul etməyə başlamağı tövsiyə edəcək. Statistikaya görə, qadınların yalnız 3%-i həkimin tövsiyələrinə əməl edir və təyin olunmuş vitaminləri qəbul edir.
4. Hamilə qalmadan əvvəl bir qadın patoloji prosesləri müəyyən etmək üçün sitoloji müayinədən keçməlidir. Hamiləlik dövründə bu edilməməlidir. Normadan bir sapma əvvəlcədən aşkar edilməzsə, 9 ay ərzində qadın risk altında olacaq.
5. Artıq bədən çəkisi olan kilolu qadınlar əlavə funtlardan qurtulmalıdırlar. Bu, hamilə qadınlarda vaxtından əvvəl doğuş, gestoz və diabet riskinin qarşısını alacaqdır.
6. Düzgün qidalanma, qəhvə, çaydan qaçınmaq, alkoqol qəbulundan və siqaretdən tamamilə imtina etmək, o cümlədən passiv siqaret çəkməklə bağlı məsləhətləşmələr.
7. Xroniki xəstəlikləri olan qadınlar: epilepsiya, astma, diabet, böyrək xəstəliyi, tiroid xəstəliyi, anemiya, artrit, tromboz, ruhi xəstəlikləri olan qadınlar konsepsiyaya hazırlaşmağa daha çox diqqət yetirməlidirlər.

Hamiləliyə düzgün hazırlıq güclü və sağlam bir körpə dünyaya gətirməyə kömək edəcəkdir.

Demək olar ki, hər bir kişi hamiləliyin planlaşdırılması prosesinin kontrasepsiyadan imtina ilə məhdudlaşdığına inanır və əgər konsepsiya ilə bağlı problemlər yaranarsa, problem qadındadır. Buna baxmayaraq, statistika amansızdır - 45% hallarda hamiləliyin olmamasına səbəb olan kişi reproduktiv sağlamlığının pozulmasıdır. 1
Gəlin anlayaq ki, bir kişi üçün konsepsiyaya hazırlıq necə olmalıdır?

Kişi məhsuldarlığı (hamilə qalma qabiliyyəti) aşağıdakı göstəricilərlə xarakterizə olunan spermanın keyfiyyəti ilə müəyyən edilir: boşalma həcmi, sperma konsentrasiyası və hərəkətliliyi, həmçinin normal quruluşa malik sperma nisbəti. Bir kişi ata olmağı planlaşdırırsa, o zaman sperma formalaşması prosesləri üçün ən əlverişli şərtləri təmin etməlidir. Spermanın 72-75 gün ərzində yetişdiyini xatırlamaq vacibdir. Buna görə də, bir kişinin uşaq dünyaya gətirməyə hazırlığı əvvəlcədən başlamalıdır - planlaşdırılan konsepsiya tarixindən ən azı 3-4 ay əvvəl.

Spermanın keyfiyyətini və spermanın canlılığını yaxşılaşdırmaq üçün mahiyyətcə sadə, lakin sağlamlığınıza məsuliyyətli münasibət tələb edən bir sıra tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir.

Vicdanlı kişi, hamiləliyin planlaşdırılması dövründə belə, həyat yoldaşı ilə birlikdə profilaktik tibbi müayinədən keçməlidir. Bu, bir çox problemdən qaçmağa, vaxt və əsəblərə qənaət etməyə kömək edəcəkdir. Unutmayın: bir çox xəstəlik uzun müddət asemptomatik ola bilər, buna görə şikayətlər və problemlər yaranmazdan əvvəl sağlamlığınızı yoxlamaq lazımdır. Bəzi xəstəliklər cinsi yolla ötürülür və baryer kontrasepsiyadan imtina etdikdən sonra qadına və sonradan doğmamış uşağa yoluxa bilər. Digər xroniki xəstəliklər təhlükəlidir, çünki hamiləliyin aktiv cəhdləri dövründə pisləşə bilər və onların müalicəsi sperma keyfiyyətini pozan və ya gələcək atanın genetik materialına təsir edən dərmanlar tələb edir.

Buna görə kişilər üçün konsepsiyaya hazırlığın məcburi mərhələsi gizli infeksiyaların, o cümlədən cinsi yolla ötürülən infeksiyaların (kandidoz, xlamidiya, gardnerella, ureaplazmoz, mikoplazmoz, papilloma virusu) olması üçün müayinədir. Məcburi proqrama sifilis, QİÇS və hepatit C üçün qan testi də daxildir.

Lazım deyil, lakin spermoqramma aparmaq məsləhətdir. Bu ətraflı təhlil spermanın keyfiyyətini qiymətləndirməyə imkan verəcəkdir. Sperma verməzdən əvvəl 3-5 gün ərzində cinsi əlaqədən çəkinmək məsləhət görülür. Testdən bir neçə həftə əvvəl spirt, qəhvə və kofein tərkibli içkilərdən imtina etməlisiniz. Həmçinin siqaret çəkməmək və ya nikotinin bədənə qəbulunu mümkün qədər azaltmaq tövsiyə olunur.

Temperatur şəraitini qoruyun

Bir kişini bir uşağı təsəvvür etmək üçün hazırlamaq müəyyən bir temperatur rejiminin saxlanmasını əhatə edir. Bu, spermanın tam yetişməsi üçün xayalarda temperaturun bütövlükdə bədən istiliyindən bir neçə dərəcə aşağı olması ilə bağlıdır. Hətta saunaya bir dəfə baş çəkmək sperma hərəkətliliyinin və boşalma miqdarının azalmasına səbəb olur. , 2, 3

Həmçinin, isti vannalara aludəçilik və qızdırılan avtomobil oturacaqlarından istifadə skrotumun həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər. Yeri gəlmişkən, qrip 38-39°C temperaturla müşayiət olunarsa, sperma sayını da pisləşdirə bilər.

Alkoqol və siqaretdən imtina edin

Spirt və nikotin sperma keyfiyyətinə son dərəcə mənfi təsir göstərir. Spirtli içki qəbul edən kişilərdə eyakulyasiyada nəzərəçarpacaq dəyişikliklər müşahidə olunur: hərəkətsiz spermaların sayı artır və patoloji quruluşlu sperma nisbəti artır.

Alkoqolun təsiri altında qan damarları genişlənir, bu da qan axınının yavaşlamasına və şişkinliyə səbəb olur. Qan damarlarının divarlarının keçiriciliyi, o cümlədən cinsiyyət orqanlarında pozulur, prostat vəzində atrofik və destruktiv dəyişikliklər inkişaf edir. Etil spirtinin təsiri altında testislərin ölçüsü azalır, seminifer borularda spermatogen epitelin məhv edilməsi və aşındırılması baş verir, 4 və boşalmada sperma konsentrasiyası amansız olaraq azalır.

Siqaret xayaların germinal epitelində degenerativ dəyişikliklərə səbəb olur. Nikotinin təsiri altında cinsiyyət orqanlarının qan tədarükü pisləşir, cinsiyyət vəzilərinin və damarların əzələ tonusu azalır.

Buna görə də, bədəni konsepsiyaya hazırlamaq gündəmdədirsə, o zaman ən azı bir müddət spirt və siqaretdən imtina etməli olacaqsınız.

Dərmanlarla diqqətli olun!

Bəzi dərmanlar spermanın formalaşmasına və inkişafına ciddi təsir göstərir. Bunlar tetrasiklin antibiotikləri, aminoqlikozid qrupları, bəzi sulfanilamidlər, steroid hormonlar, androgenlər, antifungallar, antidepresanlar, kortikosteroidlər, sitostatiklər və bəzi analjeziklərdir. Buna görə də, gələcək atanın bu dərmanları təyin etdiyi sağlamlıq problemləri varsa, konsepsiyanı təxirə salmaq daha yaxşıdır. Tam sağaldıqdan sonra sperma keyfiyyətinin bərpası üçün bir neçə ay keçməlidir. Və əlbəttə ki, konsepsiyaya hazırlaşarkən, həkim resepti olmadan dərman qəbul etmək yolverilməzdir.

Stressdən çəkinin

Kişinin konsepsiyadan əvvəl hazırlığı psixoloji aspekti ehtiva etməlidir. Unutmayın ki, işdəki problemlər və ya hətta banal ailə münaqişəsi ilə bağlı narahatlıqlar spermatogenezin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Fakt budur ki, stress vəziyyətlərində böyrəküstü vəzilər quruluşca cinsi hormonlara çox oxşar olan kortikoid hormonları istehsal edir, lakin sonuncudan fərqli olaraq, güclü antiandrogenik təsir göstərirlər.

Düzgün yeyin və vitamin qəbul edin

Məhsuldarlıq da qidalanmadan asılıdır.

Gələcək ata fast food, emal olunmuş qidalar, hisə verilmiş qidalar, tərkibində konservantlar, boyalar və ləzzətlər olan məhsulların istehlakını azaltmalıdır. Pəhrizdə kifayət qədər təzə tərəvəz, meyvə, göyərti, dəniz balığı və bütün taxıllar olmalıdır. Tədqiqatlar təsdiq edir ki, bitki mənşəli qidalara və balıqlara əsaslanan pəhriz yeyən kişilərdə sperma keyfiyyəti ət və işlənmiş qidalara üstünlük verənlərə nisbətən xeyli yüksəkdir. 5, 6

Bədənin bütün lazımi vitamin və mikroelementləri almasını təmin etmək eyni dərəcədə vacibdir. Təəssüf ki, meqapolislərin sakinləri üçün mövcud olan əksər qida məhsullarında mikroelementlərin tərkibi cüzidir. Buna görə də, kişilər üçün konsepsiyaya hazırlıq əlavə vitamin komplekslərinin qəbulunu nəzərdə tutur. Vitaminlər və minerallar maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsində iştirak etdikləri üçün spermatogenezdə mühüm rol oynayırlar.

Gələcək atalar üçün vitamin preparatı Speroton (Spematon) tövsiyə oluna bilər. Konsepsiyaya hazırlıq zamanı kişi reproduktiv sisteminin normal fəaliyyəti üçün xüsusilə vacib olan bir sıra mikroelementləri ehtiva edir. Speroton (Spematon) tərkibində E vitamini, fol turşusu (vitamin B9), L-karnitin amin turşusu, sink və selen var.

Vitamin E mikrob hüceyrələrinin canlılığını artırır, onların konsentrasiyasını və hərəkətliliyini artırır.
Fol turşusu (vitamin B9) eyakulyasiya həcminə və sperma morfologiyasına təsir göstərir. Fol turşusunun qəbulu morfoloji cəhətdən qüsurlu mikrob hüceyrələrinin sayını azaltmağa kömək edir və döldə gen anormallıqları riskini azaldır.
Sink kişilərin cinsi və reproduktiv funksiyalarında iştirak edən testosteron, luteinləşdirici və follikul stimullaşdırıcı hormonların sintezi üçün lazımdır, çünki onlar sperma istehsalını idarə edir. Sink çatışmazlığı spermatogenezin inhibə edilməsinə, germ hüceyrələrinin konsentrasiyasının və hərəkətliliyinin azalmasına səbəb olur.

Selenium aktiv antioksidantdır və reproduktiv sistemin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Selenyum sperma konsentrasiyasını və hərəkətliliyini artırır. Selenium çatışmazlığı kişi sonsuzluğunun səbəblərindən biridir, çünki bu, sperma keyfiyyətinin pisləşməsinə və libidonun azalmasına səbəb olur. Alimlər müəyyən ediblər ki, selen spermanın sürətlə məhv olmasına mane olan zülalların bir hissəsidir. 7

L-karnitin amin turşusu vitamin deyil, spermatogenez üçün də lazımdır. L-karnitin sperma konsentrasiyasını artırır, onların olgunlaşmasını stimullaşdırır və hərəkətliliyini artırır və eyakulyasiyada qüsurlu hüceyrələrin sayını azaltmağa kömək edir. Təəssüf ki, qidadan spermatogenezə nəzərəçarpacaq təsir göstərəcək L-karnitinin miqdarını əldə etmək demək olar ki, mümkün deyil, ona görə də spermanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və konsepsiya ehtimalını artırmaq üçün bütün gələcək atalara onun əlavə qəbulu tövsiyə olunur.

Speroton (Spematon) kişi reproduktiv sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmaq, sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və kişini konsepsiyadan əvvəl hazırlamaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

Speroton (Spematon) tərkibində hormonlar yoxdur, lakin onun komponentləri reproduktiv funksiyanın uğurla həyata keçirilməsi üçün zəruri olan hormonların ifrazını normallaşdırmağa kömək edir.

Speroton (Spematon) qəbulu gözlənilən konsepsiyadan 3 ay əvvəl başlamalıdır. Dərman yeməkdən sonra qəbul edilməlidir. Paketin tərkibi otaq temperaturunda təxminən 200-250 ml (1 stəkan) suda həll olunur.
Unutmayın: doğmamış uşağın sağlamlığı üçün məsuliyyət hər iki valideynin üzərinə düşür. Buna görə də, gələcək valideynlərin bədəni konsepsiya üçün hazırlamaq üçün əllərindən gələni etmələri son dərəcə vacibdir. Bu, sürətli bir hamiləlik və sağlam körpənin doğulması şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa kömək edəcəkdir.

Məqalədə istifadə olunan materiallar:

1. Mixalevich S.I., Mixalevich K.I., Andreeva N.L. Kişi sonsuzluğu // Səhiyyə. 2004. № 8. səh. 29–30.
2. Austin, J.W., E.W. Hupp və R.L. Murphree. 1961. Skrotum izolyasiyasının Hereford öküzlərinin toxumlarına təsiri. J. Anim. Sci. 20:307.
3. Gerona, G.R. və J.D. Sikes. 1970. Skrotumun temperaturunun yüksəlməsinin spermatogenez və sperma xüsusiyyətlərinə təsiri. J. Südçülük Elmi. 53:659.
4. Paukov V.S., Erokhin Yu.A. Sərxoşluq və alkoqolizm zamanı endokrin bezlər // Patologiya arxivi. 2001. № 3. səh. 21–26.
5. Qida qəbulu və onun sperma keyfiyyəti ilə əlaqəsi: bir vəziyyətə nəzarət araşdırması. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Məhsuldarlıq və sonsuzluq. 2009 mart;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. EPub 2008 7 mart.
6. Məhsuldarlıq klinikasına müraciət edən kişilər arasında emal edilmiş ət qəbulu əlverişsizdir və balıq qəbulu sperma keyfiyyət göstəriciləri ilə müsbət əlaqələndirilir. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. - Qidalanma jurnalı. 2014 iyul;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. Epub 2014 21 may.
7. Scott R., MacPherson A., Yates R.W. və b. Ağızdan selenium əlavəsinin insan sperma hərəkətliliyinə təsiri // Br J Urol. - 1998. - No 82. - R. 76-80

xoşuma gəlir!

Riskləri aradan qaldırın

İlk baxışdan kişidən çox şey tələb olunmur - nisbətən sağlam həyat tərzi keçirməyə çalışın. O, ilk növbədə, bütün vərdişlərini yenidən nəzərdən keçirməli və zərərli olanları bu siyahıdan çıxarmalıdır. Bu gün tibb ictimaiyyətində siqaret və alkoqolun həm kişinin məhsuldarlığına, həm də nəslinin sağlamlığına vurduğu zərər haqqında çox danışılır. Və yaxşı bir səbəbə görə, nikotin, bir insanın bədəninə daxil olduqda, istehsal olunan sperma sayına, spirt isə onların keyfiyyətinə təsir göstərir: xromosom anomaliyaları olan sperma istehsalını təhrik edir. Nikotin və spirt birlikdə kişi bədənini toksinlərlə "tıxalayır". Bu zərərli maddələr bir neçə ay ərzində ondan çıxarılır ki, bu da kişinin reproduktiv funksiyasına birbaşa təsir göstərir.

Buna görə də, mütəxəssislər güclü cinsin nümayəndələrinə planlaşdırılan konsepsiyadan altı ay əvvəl spirtli içki içməkdən çəkinməyi və siqareti üç-dörd, hətta daha yaxşısını dayandırmağı məsləhət görürlər.

Kişinin atalıq və narkotikin uyğun olmayan şeylər olduğunu unutmaması da vacibdir. Nə olursa olsun, yüngül və ya ağır, bu dərmanlardan istifadənin zərəri göz qabağındadır. Onların kişi reproduktiv funksiyasına təsiri spermatogenezin azalması, həmçinin “aşağı keyfiyyətli” kişi germ hüceyrələrinin istehsalıdır. Bundan əlavə, ağır narkotik istifadə edən kişidə cinsi istək azalır və ya tamamilə yox olur. Ondan doğulan uşaqlar isə narkomaniyanı və ya müxtəlif inkişaf qüsurlarını "miras" edə bilərlər. “Mən ata olmaq istəyirəm” qərarına gəlsəniz, narkotikdən imtina etməli olacaqsınız.

Fiziki fəaliyyət, əksinə, sağlam kişi orqanizmi üçün lazımdır. Bununla belə, idmanla məşğul olan zaman həddindən artıq olmamaq vacibdir. Fakt budur ki, yük çox sıx olarsa, kişi testislərini çox qızdıra bilər, bu da ata olmağı planlaşdırırsa arzuolunmazdır. Buna görə sauna və hamama tez-tez baş çəkmək tövsiyə edilmir və isti vannalar olduqca nadir bir zövqə çevrilməlidir.

Hamilə qalmağı planlaşdırarkən, kişi cinsiyyət orqanlarının həddindən artıq istiləşməsinə səbəb olan və bədəninin aşağı hissəsində qan dövranının pisləşməsinə səbəb ola biləcək çox dar alt paltar və paltar geyməkdən çəkinməsi daha yaxşıdır.

Oturaq iş, ağır və xroniki yorğunluq, stress - kişinin sağlamlığına təsir göstərməyin və bunun qarşısını almağa çalışmalısınız.

Kişinin yaxşı ata olmağı planlaşdırdığı yaş konsepsiya üçün qadının yaşı qədər vacib deyil. Ancaq reproduktiv sistemə də təsir edən bədənin təbii yaşlanmasını unutmamalıyıq.

Düzgün pəhriz

Bir cüt hamiləliyi planlaşdırdıqda, mütəxəssislər yekdilliklə məsləhət görürlər - kilo vermək üçün pəhriz yoxdur. Əlbəttə ki, onu izləmək lazımdır, amma fanatizm olmadan. Kişinin pəhrizi balanslaşdırılmış olmalıdır ki, zülallar, yağlar və karbohidratlar bədənə 1:1:4 nisbətində daxil olsun - bu, sperma əmələ gəlməsinin normal prosesi üçün lazım olan optimal düsturdur.

Gələcək atanın gündəlik pəhrizi təzə və ya təzə dondurulmuş tərəvəz və meyvələrdən ibarət olmalıdır. Sperma keyfiyyətinə faydalı təsir göstərən qidaların xeyrinə şirniyyatlardan, qazlı içkilərdən, bişmiş məmulatlardan imtina etməsi daha yaxşıdır. Belə ki, sitrus meyvələrində, kividə, qulançarda, brokolidə, ispanaqda, qaraciyərdə olan fol turşusu düzgün xromosom dəsti ilə kişi cinsi hüceyrələrinin yetişmə prosesində iştirak edir. Sink çatışmazlığından (midye, xərçəng, istridyə, lobya, göbələkdə olur) spermanın canlılığı əziyyət çəkir. Selenium çatışmazlığı (ətdə, qaraciyərdə, balıqda, buğdada olur) insanı sonsuzluqla təhdid edir.

Kərə yağı, yumurta, treska ciyəri, sarı və qırmızı tərəvəz və meyvələrdə olan A vitamini sperma yenilənməsini sürətləndirmək üçün lazımdır. Qara çörək, ağ toyuq əti və dənli bitkilərdə olan kifayət qədər miqdarda B vitaminləri testosteron istehsalına faydalı təsir göstərir. Vitamin C seminal mayeni zərərli təsirlərdən qoruyur və normal sayda aktiv sperma təmin edir. Onun çatışmazlığı təzə meyvə, tərəvəz və göyərti yeməklə kompensasiya edilə bilər. Vəzifəsi mikrob hüceyrələrini oksidləşmədən qorumaq və mayalanma qabiliyyətini artırmaq olan E vitamini dənli bitkilərdə, qoz-fındıqda, günəbaxan yağında və cücərmiş buğdada olur.

Salam, Doktor!

Tamamilə sağlam bir cütlüyün bir il hamilə qalmaması mümkündür. Bu, narahatlığa səbəb deyil və digər şeylər arasında qadın orqanının bəzi xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Ancaq insanın sağlam olduğunu təsdiqləyən tibbi müayinə konsepsiyanı planlaşdırarkən çox arzu olunan bir mərhələdir. Məsuliyyətlərinə anamnez toplamaq, cinsiyyət orqanlarını yoxlamaq və xəstəni cinsi yolla ötürülən xəstəliklər üçün müayinə etmək olan bir uroloqun ziyarəti ilə başlamalıdır.

Bundan əlavə, həkimin mülahizəsinə əsasən, bir genetikçi ilə məsləhətləşməyə ehtiyacınız ola bilər. Bundan əlavə, gələcək ata ümumi qan testi, biokimyəvi test, RW (sifilis), HİV və hepatit üçün qan testi aparmalı və qan qrupu və Rh faktorunu təyin etməlidir.

Ata plana uyğun olaraq hər şeyə sahibdir

Valideynlər tez-tez gələcək ultrasəs zamanı, hamiləlik artıq baş verdikdə, doğmamış uşağının cinsini həkimdən öyrənirlər. Bəs ata həqiqətən yalnız oğul və ya qız istəyirsə? Sonra körpənin cinsini planlaşdırmağın indi məşhur üsulları onun köməyinə gəlir.

Bir qadının dövrü 28 gün davam edərsə, dövrün 14-15-ci günündə baş verən yumurtlama gününü bilməklə körpənin cinsini planlaşdırmaq olar. Beləliklə, əgər yaxınlıq yumurtlamadan əvvəl baş veribsə, qızın doğulması ehtimalı daha yüksəkdir - Y xromosomlu sperma ölür və yumurta X xromosomlu sperma ilə döllənir. Əgər cinsi əlaqə yumurtlama zamanı baş verirsə, o zaman mayalanma Y xromosomlu spermanın köməyi ilə baş verir, buna görə də cütlük oğlan uşağı gözləməlidir.

Başqa bir planlaşdırma üsuluna görə, uşağın cinsi ananın yaşı və konsepsiya ayının bərabərliyindən asılıdır. Qadın cüt aylarda bərabər yaşda, tək aylarda isə tək yaşda qıza hamilə qalır. Oğlan ikən bu, tam əksinədir. Məsələn, bir qadının 23 yaşı varsa və may ayında (tək ay) hamilə qalırsa, o zaman böyük ehtimalla qız övladı olacaq. Ata yalnız uyğun bir yaxınlıq cədvəli tərtib edə bilər.

Müəyyən bir pəhrizə riayət edərək, doğmamış uşağınızın cinsiyyətini planlaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz. Əgər konsepsiyadan üç həftə əvvəl cütlüyün menyusunda kalium və natrium ionları olan qidalar üstünlük təşkil edirsə, o, oğlan uşağı dünyaya gətirəcək. Əsasən kalsium və maqnezium ionları olan qidaları istehlak etsəniz, bir qız gözləməlisiniz. Gələcək ana konsepsiyadan sonra ən azı yeddi həftə ərzində bu pəhrizə riayət etməlidir.

üstəlik bir"

Atalığa hazırlıq təkcə sınaq və sağlam həyat tərzi deyil. Bu mövqedə olan bir qadının heç kəs kimi dəstəyə və anlayışa, qayğıya və səbrə ehtiyacı olacaq. Cütlük üçün bu çətin dövrdə sevgilisinin və buna görə də gələcək körpəsinin necə hiss edəcəyini əsasən kişinin davranışı müəyyənləşdirir. Gələcək anaya qulluq etməklə və ona qulluq etməklə, kişi bununla da doğmamış körpə ilə belə mühüm əlaqə quracaq.

Uşaq gözləyən cütlük birlikdə çox vaxt keçirməli, hər ikisinə sevinc və yaxşı əhval-ruhiyyə gətirən bir şey tapmalıdırlar (açıq havada gəzintilər, filmlər, alış-veriş). Müsbət emosiyalar hamilə qadının günlərinin dolması lazım olan şeydir. Buna görə də, kişinin vəzifəsi həyat yoldaşını incitməmək və onu hər cür stressdən qorumaq, onu ev işlərindən "azaltmaq" və onu xoş sürprizlərlə əzizləməkdir.

Hamiləliyin ikinci yarısında cütlüyün gələcək valideynlər üçün kurslara getməsi tövsiyə olunur. Bu, qadına doğuş qorxusundan qurtulmağa, düzgün əhval-ruhiyyə əldə etməyə kömək edəcək və kişi sevgilisinin nədən keçəcəyini və bu işdə ona necə kömək edə biləcəyini başa düşəcəkdir. Dərslər zamanı ataya yeni doğulmuş körpə ilə davranmağın əsasları da öyrədiləcək - bu, şübhəsiz ki, gələcək ata üçün faydalı olacaqdır.

Gülməli video

2 yaşlı uşaq atmağı sevir. Baxın, valideynləri ona basketbol halqası alanda nə oldu!

Hamiləliyin planlaşdırılması

Hamiləlik hər bir ailədə həyatın ən gözəl anıdır. Bu hadisəyə ciddi yanaşmaq lazımdır ciddilik və məsuliyyət.

Hamiləliyin planlaşdırılması əvvəlcədən tanış olmağınız lazım olan bir çox incəlikləri ehtiva edir. Konsepsiyanın uğurlu olması və gələcək körpənin sağlam doğulması üçün hamiləliyə necə düzgün hazırlaşacağınızı bilməlisiniz.

Ailədə kişi və ya qadının irsi xəstəlikləri varsa, o zaman xəstəliyin uşağa keçmə ehtimalının dərəcəsi müəyyən edilməlidir. Əgər belədirsə, ziyarət etməyə dəyər. həkim-.

Tərəfdaşların uyğunluq səviyyəsini müəyyən edən bir təhlil var. Hamiləlik uzun müddət baş vermədikdə həyata keçirilməlidir.

Müəyyən hallarda, konsepsiya yalnız zamanı mümkün ola bilər süni mayalanma.

ARAYIŞ! Mütəxəssislər mütləq sonsuzluğun mövcudluğunu inkar edirlər. Ən çətin vəziyyətlərdə belə, cütlüyün valideyn ola biləcəyi kiçik bir faiz var.

Peyvəndlər

Hamiləlik dövründə heç kim ciddi xəstəliklərdən immun deyil. Buna görə də, ilk növbədə, məsləhətdir peyvənd edinən çox yayılmış xəstəliklərə qarşı. Bunlara daxildir:

• Suçiçəyi xəstəliyi, suçiçəyi.
• məxmərək.
• Hepatit b.
• Difteriya.
• Qrip.

Peyvəndlərin əksəriyyəti isteğe bağlıdır. Onların ehtiyacı ilə bağlı fikirlər müxtəlifdir. Ancaq mütəxəssislər bədəninizi mümkün xəstəliklərdən mümkün qədər qorumağı tövsiyə edir. Əksər peyvəndlər faktiki olandan altı ay əvvəl edilməlidir konsepsiya anı.

QEYD ÜZRƏ! Bir qadın təyin olunduğu antenatal klinikada peyvənd ala bilər.

Bədənin hamiləliyə hazırlanması

Konsepsiya müvəffəqiyyəti evli cütlüyün həyat tərzindən çox təsirlənir. Bir uşağın doğulması prosesi və istifadəsi ilə uyğun gəlmir. Tərk edilməlidir pis vərdişlər hamiləlikdən ən azı üç ay əvvəl. Bu, təkcə qadına deyil, həm də onun həyat yoldaşına aiddir. və təsir edərək, mümkün hamiləlik şansını azaldır.

Hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində xoş gəlmisiniz idman. Bədəni əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirirlər, onu yeni vəziyyətə hazırlayırlar. Gündəlik rejiminizi izləmək də tövsiyə olunur. Üstünlük verilməlidir sağlam qida. Fast food, şirniyyat, hisə verilmiş, duzlu və ədviyyatlı yeməklərdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Daha çox protein və bitki qidaları yemək lazımdır. Qəlyanaltı kimi qoz-fındıq, quru meyvələr, tərəvəzlər, meyvələr, kəsmikli desertlər və s istifadə edə bilərsiniz.Sağlamlığı gücləndirir və bədənin ümumi sağlamlığı.

Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq lazımdır. Bunun fonunda menstrual pozuntular baş verə bilər ki, bu da konsepsiyanı demək olar ki, mümkünsüz edir. Bir qadın, bütün məlumatları ayrı bir notebookda yazaraq, dövrünün başlanğıcı üçün bir cədvəl tutmalıdır. Bu məlumat ginekoloqa mümkün problemlərin səbəblərini müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.

ARAYIŞ! Yoqa və uzanma qarın və çanaq əzələlərini gücləndirir ki, bu da hamiləlik zamanı orqanizmin dözümlülüyünə faydalı təsir göstərir.

Əgər artıq çəki varsa, ondan qurtulmaq lazımdır. O, mane ola bilər hamiləlik. Xüsusi diqqət yetirilməlidir sağlam yuxu, təmiz havada və psixoloji əhval-ruhiyyədə gəzir.

Hamiləliyin planlaşdırılmasından əvvəl belə vitamin ehtiyatınızı artırmaq məsləhətdir. Müəyyən vitaminlər spesifik təsir göstərir həyat dəstək sistemləri bədən. Buna görə də, vitamin çatışmazlığı konsepsiyaya və doğmamış uşağın sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir göstərə bilər. Çox vaxt qadınlara təyin edilir vitamin kompleksləri. Kişilər üçün xüsusi hazırlıqlar da var. Ən vacib vitaminlərə aşağıdakılar daxildir:

• fol turşusu;
• C vitamini;
• sink;
• selenium;
• kalsium;
• B vitaminləri;
• maqnezium;
• dəmir;
• vitamin D

Hamiləliyə hazırlıq zamanı vitaminlərin faydalarını çox qiymətləndirmək çox çətindir. Bir uşağı planlaşdırarkən, qadın orqanizmi dölün daşınması üçün çox güc və qida tələb edir. Onların iştirakı sayəsində körpə tam inkişaf edə biləcək.

Vitaminlərin bədən üçün son dərəcə zəruri olmasına baxmayaraq, həkimə müraciət etmədən onları qəbul etməyə başlamamalısınız. Bəzi vitaminlərin hipervitaminozu da körpənin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər, eləcə də çatışmazlığı.

QEYD ÜZRƏ! Faydalı maddələr təkcə sintetik dərmanlardan deyil, həm də qidadan alınmalıdır.

Əsas məqam analıq üçün hazırlıq konsepsiyası üçün əlverişli günlərin müəyyən edilməsidir - dövr. Bu olmadan, konsepsiya prosesi mümkün deyil. Hər dövrədə yumurtalar qadın orqanizmində böyüyür və yetkinləşir.

Amma gübrələmə qabiliyyəti, bir qayda olaraq, onlardan yalnız biri alır. Sperma və yumurta birləşdikdə, döllənmiş bir yumurta meydana gəlir və tezliklə uşaqlıq bölgəsinə implantasiya edilir.

Ovulyasiyanı aşağıdakı üsullardan istifadə edərək təyin edə bilərsiniz:

• xüsusi yumurtlama testi;
• bazal temperaturun ölçülməsi ilə;
• ultrasəs.

Arta biləcək bir çox amillər var uğur ehtimalı. Bunlara cinsi əlaqə zamanı müəyyən mövqelər, ovulyasiyanın hesablanması, müəyyən dərmanların qəbulu və s.

Bəzi qadınlar əyilmiş uterus kimi bir patoloji yaşayırlar. Konsepsiya prosesinə çox müdaxilə etmir. Lakin əyilmənin tərəfindən asılı olaraq pozalar seçilir. Birdən qalxın və sonra duşa gedin cinsi əlaqə Qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Çanağınızı hündür yastığa qoyaraq bir neçə saat uzanmaq daha yaxşıdır.

Bəzi cütlər müəyyən bir cinsdən bir uşaq dünyaya gətirmək arzusundadırlar. Əslində təbiəti aldatmaq çətindir. Ancaq artırmağın yolları var qız övladı olma ehtimalı ya oğlan.

Kişi xromosomlu sperma daha sürətlidir, lakin onların ömrü daha qısadır. ilə sperma qadın xromosomu Onlar yavaşdırlar, lakin buna baxmayaraq, uzun müddət yaşayırlar.

Əgər cinsi əlaqə yumurtlamadan əvvəl baş verərsə, qadın xromosomlu spermanın yumurta ilə görüşməsi ehtimalı var. Oğlanla hamilə qalmaq üçün məşq etməlisiniz cinsi yaxınlıq ovulyasiya günündə.

Ovulyasiyanın olmaması. Bir yumurtanın sərbəst buraxılmasını stimullaşdırmaq üçün bir qadına hormonal dərmanlar təyin edilir.

Bəzən endometriumun qeyri-kafi həcmi və ya aşağı progesteron səviyyəsi səbəbindən hamiləlik erkən mərhələlərdə uğursuz olur. Müəyyən günlərdə hormonal dərmanlardan istifadə etməklə bu problemlər aradan qaldırıla bilər. menstrual dövrü.

Hormonal dərmanların köməksiz olduğu vəziyyətlərdə cərrahi müdaxilə istifadə olunur. Bu laparoskopik və ya ola bilər qarın əməliyyatı. Laparoskopiya diaqnostik prosedur hesab olunur, lakin onun çərçivəsində cinsiyyət orqanlarında müxtəlif formasiyalar da aradan qaldırıla bilər. Qarın boşluğunda cərrahiyyə əməliyyatı daha ciddi problemlər olduqda aparılır.

ƏHƏMİYYƏTLİ! Müalicə bir müddət çəkə bilər. Ona görə də gələcək valideynlər səbirli olmalı, psixoloji vəziyyətlərinə nəzarət etməlidirlər.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum və Complivit.

QEYD ÜZRƏ! Dərmanların dozası qadının hormonal fonuna əsasən təyin edilir. Müalicəyə başlamazdan əvvəl hormon səviyyənizi yoxlamaq üçün qan vermək çox vacibdir.

Artırmaq üçün kişi məhsuldarlığı Sink, selen və fol turşusu olan dərmanlar təyin edin. Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin və Verona kimi dərmanlar geniş istifadə olunur. Bu dərmanları həkim resepti olmadan qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Uyğunluq hamiləliyin planlaşdırılması qaydaları gələcəkdə onun əlverişli gedişini təmin edir. Yeni vəziyyətə nə qədər yaxşı hazırlıq görülsə, bir o qədər çox problemdən qaçmaq olar.