Qurban Qadın: Çətin vəziyyət və ya baxış nöqtəsi.

Qurban olmaq nə deməkdir

Bu əlamətlər qurban mövqeyində olduğunuzu anlamağa kömək edəcək.

1. Öz həyatınıza nəzarət etmirsiniz

Qurbana düşüncə tərzi, davranış nümunələri və hətta geyim tərzi tətbiq edilir. Sükan demək olar ki, həmişə səhv əllərdə olur.

Qurbanlar ilk növbədə həyatını başqalarının diktəsi ilə keçirənlərdir. Onlar özlərini ürəkdən sevmədikləri işlərlə məşğul olurlar və ya onlara yad olan işlərlə məşğul olurlar və bu, əsasən yalnız təəssüf hissi yaradır.

2. Siz zəif mövqedən fəaliyyət göstərirsiniz

Qurban kompleksi olan insanlar tez-tez aktiv olmaq üçün kifayət qədər ağıllı və ya bacarıqlı olmadıqlarını hiss edirlər. Buna görə də, onlar zəiflik mövqeyini seçirlər: vacib qərarları, onların fikrincə, başqa, daha güclü və daha möhkəm insanlara ötürürlər. Qurbanlar kiçik şeylərdə belə müstəqillikdən qaçırlar: kafedə yemək seçmək hüququ verirlər və ya itaətkarlıqla izləmək istəmədikləri filmə gedirlər.

3. Həyat sizin üçün işləmir

Bütün vaxtınızı və enerjinizi başqalarını razı salmaq üçün sərf edirsinizsə, uyğunlaşmağa və vəzifə hissi ilə bəyənmədiyiniz şeyi etməyə məcbur olursunuzsa, qurban mövqeyindəsiniz.

4. Narahatlıq və özünü alçaltma yoldaşlarınızdır

Qurbanlar aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkirlər. Onlar daxili dialoqda və digər insanların qarşısında hər cür şəkildə özlərini alçaldırlar. Bu, hətta kiçik şeylərdə də özünü göstərir. Məsələn, insan tərifləri qəbul etmir, özünə yandırılmış tort qoyur və ya razılaşır.

Alternativ davranış: azad və güclü şəxsiyyət

Qurban kompleksinə qarşı olan dövlət fərdin azadlığıdır.

Azadlıq o deməkdir ki, öz həyatınızı öz seçiminizə uyğun idarə etməyə heç kim mane olmur. Daha az şeylə kifayətlənmək köləlik formalarından birini seçməkdir.

Qurban kompleksindən necə qurtulmaq olar

Azadlığın eqoizm və məsuliyyətsizlik olduğunu söyləyən insanların hiylələrinə alışmayın. Məsuliyyət seçimin nəticəsidir, onu könüllü olaraq öz üzərinə götürürsən. Heç bir halda kiminsə şıltaqlığı və ya cəmiyyətin təzyiqi ilə üzərinizə düşməməlidir.

Ueyn Dayer kitabında yazır: "Dünyada ən azad insanlar özləri ilə barışıq olanlardır: onlar öz həyatlarını effektiv şəkildə təşkil və yönləndirərkən başqalarının iddialarına məhəl qoymurlar".

Qurban mövqeyindən necə çıxmaq olar

1. Dəyərinizə inanın və bunun üçün ayağa qalxın

Qurban kompleksini aradan qaldırmaq üçün ilk addım şəxsiyyətinizin dəyərini dərk etməkdir. Heç kimin sizin dəyərinizə meydan oxumasına və ya azaltmasına imkan verməyin. Heç vaxt özünüzü başqalarından aşağı qoymayın.

2. Güclü bir insan kimi davranmağa başlayın

Azad və müstəqil insanların vərdişlərini inkişaf etdirin, özünü qınamaqdan və həyatdan şikayətlərdən qurtulun. Bəxtdən hədiyyə gözləməyin, öz gücünüzə güvənin.

Gündəlik Situasiyalarda Özünə İnamlı Davranış Təcrübəsi

Güclü bir insan olmaq üçün şücaət göstərmək və ya başqalarına nəzarət etmək lazım deyil. Adi həyat vəziyyətlərində güc mövqeyindən çıxış etmək kifayətdir. Müntəzəm olaraq məşq edin və zaman keçdikcə inamlı davranış ikinci təbiətə çevriləcəkdir.

Gündəlik olaraq tətbiq edə biləcəyiniz bəzi məsləhətlər.

1. Başqalarından icazə istəməyi dayandırın

Bu, təbii ki, nəzakəti unutmaq və başqalarının sərhədlərini zəbt etmək deyil. Qurbanların pis vərdişi, öz hüdudlarında olan və başqasının icazəsi olmadan edilməli olan hərəkətlər üçün icazə istəmələridir.

Qanuni tələblərinizlə bağlı birbaşa olun və ya niyyətləriniz barədə açıq olun. "Məhsulu dəyişdirə bilərəmmi?" sualı əvəzinə. satıcını faktın qabağına qoyub: “Mən kostyumun pulunu qaytarmaq istəyirəm, mənə yaraşmır”. Partnyorunuzdan ziyafətə və ya futbol matçına gedə biləcəyinizi soruşmayın. Planlarınızı bəhanəsiz və günahkar ton olmadan birbaşa danışın.

Siz yetkinsiniz və başqasının icazəsi olmadan öz maraqlarınız üçün hərəkət edə bilərsiniz.

2. Söhbətdə özünə inam nümayiş etdirin

Həmsöhbətin gözlərinə baxın, aydın danışın, uzun qeyri-müəyyən fasilələr və müdaxilələr olmadan, dairələrə getməyin. Duruş və üz ifadələri çox vacibdir. Düz durun (əyilmə özünə güvənməyən insanın əlamətidir), üzünü örtməyin, əsəbi jestlərdən qurtulun.

3. İstəmirsinizsə insanlara kömək etməyin.

Bəlkə də bu kobud səslənir. Bəs heç istəmədiyiniz halda neçə dəfə borc vermisiniz? Yoxsa həyat yoldaşlarının sadəcə olması lazım olduğu üçün gileylənmələrinə neçə dəfə qulaq asıblar? Rədd olmaq sizi pis və laqeyd bir insan etməz. Unutmayın: başqalarına kömək edərkən qurban kimi davransanız, bundan istifadə edəcəksiniz. Yaxşı əməlləri ədəb və təqsirlə deyil, təmiz qəlb və iradə ilə edin.

4. Özünüz haqqında danışmaqdan və başqaları ilə bölüşməkdən qorxmayın

Zərərçəkənlər çox vaxt hər sözü götürür və hər hansı məlumatın onlara qarşı istifadə olunacağından qorxurlar. Bu cür qorxularla özünüzü incitməyin. Əsl təbiətinizi ictimaiyyətə göstərmək qorxusu illərdir əslində kim olduğunuzu və nə istədiyinizi unutmağınıza səbəb olur.

Başqa insanlara açıq deyilsinizsə, ünsiyyət mənasız və boşdur.

Təbii ki, məlumatlar vəziyyətə və həmsöhbətlər arasında etimad dərəcəsinə uyğun olmalıdır. İfratlara getməyin. Balansı saxlamaq bacarığı güclü şəxsiyyətin başqa bir əlamətidir.

5. Ödədiyiniz xidmətlər üçün keyfiyyət tələb edin

Mağazalardakı çekləri, restoranlarda hesabları, son istifadə tarixlərini və malların təhlükəsizliyini yoxlayın. Xidmətlərin keyfiyyətindən razı deyilsinizsə, dəyişdirmə və ya kompensasiya tələb etməkdən çəkinməyin. Ödədiyiniz insanların sizi qurbana çevirməsinə imkan verməyin. Kənara fırçalamayın və səssizcə mağazanı və ya restoranı tərk etməyin - keyfiyyətli xidmət, əvəz yeməyi və ya pulun geri qaytarılmasını tələb edin.

İstehlakçı hüquqlarınızı öyrənin və onlardan istifadə edin. Pulunuz üçün yaxşı məhsul və ya dadlı yemək almaq hüququnuz var. Bu o demək deyil ki, istənilən halda mübahisə edib qalmaqallar yaratmalısınız. Müştəri həmişə rublla səs verə bilər - sadəcə olaraq zəif xidmət və ya zədələnmiş mallar üçün ödəməkdən imtina edin. Heç bir şey hesab edilmədiyiniz bir restorana və ya mağazaya getmək qurbanın taleyidir.

Qurbanın rolu ilə birdəfəlik vidalaşmaq üçün həyatınızı öz əlinizə almaq üçün qəti qərar vermək kifayətdir. Müstəqillik, özünə inam, özünə dəyər hissi - bu, azad insanın davranışının əsasını təşkil edir. Bunu həyata keçirmək qərarına gəlsəniz, o zaman Ueyn Dayerin "Qurban kompleksindən necə qurtulmalı" kitabı böyük kömək olacaq.

“Bütün dünya bir teatrdır, insanlar da onun aktyorudur” - klassikin qədim təbirincə desək, insanların bir-biri ilə qarşılıqlı münasibətinin psixologiyası və dünyada hər bir insanın yeri mükəmməl əks olunub. Dostlarla, həmkarlarla, sevdiklərimizlə və özümüzlə münasibətlərdə müəyyən bir rolda görünürük. Bu rolun nə olması - qurban və ya qalib olması, insanın xarakterinin fərdi keyfiyyətlərindən, uşaqların tərbiyəsindən və təcrübəsindən asılıdır.

“Qurban” kimdir və bu rolu oynamağa başladığımızı necə başa düşmək olar? Həyat ağ və qara zolaqlardan, problemlər və onların həlli yollarından, müsbət və mənfi təcrübələrdən toxunur. İnsanın şəxsiyyətinin psixologiyası onun nə qədər stress və uğursuzluq yaşaya bilməsindən, problemləri həll etmək üçün hansı səyləri göstərməsindən asılıdır. Qurbanı sönmüş görünüş, aşağı salınmış çiyinlər, həyatdan həzz almaq qabiliyyətinin olmaması ilə asanlıqla tanımaq olar. Qurbanın rolu digər insanlarla münasibətlərin psixologiyasına dağıdıcı təsir göstərir. Stress yaşayan insan şəraitin təsiri altında özünü qurban rolunda tapır. Bir insanın mövcud vəziyyəti qiymətləndirməsindən sonra onun hansı rolu oynayacağından asılı olacaq - qalib, yoxsa qurban? Vəziyyəti nəzarətə götürüb həll etmək üçün səy göstərəcək, yoxsa problemi həll edə bilməyəcəyini hiss edərək taledən şikayətlənməyə davam edəcək? Hansı rolu seçmək, hər kəs özü üçün qərar verir. Çox vaxt bu seçim fərdin stres, iradə gücü və temperamentinin təbiətindən asılıdır. İnsan çətin vəziyyətdə "təslim olanda" özünü qurban rolunda tapır - stress altında olan insanın psixologiyası belədir. Təhlükə ondadır ki, bu rol uzun illər uzana bilər, sonra insan həyatdan şikayətlənməyə alışa bilər və başqa çıxış yolu görmür. Hər halda, qurbanın rolu dağıdıcıdır və mümkün qədər tez məhv edilməlidir.

Əlaqə Psixologiyası: Məsuliyyəti götürün

Qurbanın psixologiyasını məhv etmək üçün ilk iş həyatınız üçün məsuliyyət daşımaqdır. Bu, həyatımda baş verən hər şeyə görə məsuliyyət daşıdığımı dərindən dərk etmək deməkdir. Özünüzdən geri çəkilmək və sanki üçüncü bir şəxs kimi, situasiyanı suallarla təhlil etmək faydalı ola bilər: vəziyyətin bu şəkildə olması üçün mən hansı səyləri göstərdim? Hadisələrin fərqli ssenarisini hazırlamaq üçün başqa hansı addımları ata bilərdim? Hansı hərəkətləri etməməliydim? Bu suallara cavab verməklə və problemə cavab vermək üçün yeni üsul tətbiq etməklə, özünüzü mənfi təcrübəni təkrarlamaqdan və qurban olmaqdan qoruyacaqsınız.

Şikayət etmək vərdişindən əl çəkin

Həyatdan şikayət etmək vərdişi təhlükəlidir, çünki həyatda hər hansı bir problemə tez cavab vermənin ilk yoluna çevrilir. Şikayətlər şəxsiyyət psixologiyasının inkişaf prosesini əngəlləyir, iradə, möhkəmlik, inam, məntiqi təfəkkür kimi təbii sərvətlərin fəaliyyətə keçməsinə imkan vermir. İnsan öz gücündən problemi həll etmək iqtidarında deyil - özünə yazığı və acizlik hissi onun fəaliyyətini əngəlləyir. Şikayət etmək vərdişindən əl çəkərək, daxili güc artımını hiss edəcəksiniz. Üstəlik, hər dəfə problemin üstündən “qalxaraq”, bu cür cavab vermək vərdiş halına gələcək və çoxdan gözlənilməyən müsbət nəticə yeni çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün yeni güc ilhamlandıracaq. Qalibin psixologiyası belə inkişaf edir.

İnsanın şəxsiyyətinin psixologiyası elə qurulub ki, özünüzü müsbət fikirlərlə nə qədər çox qidalandırırsınızsa, ətraf aləmdən bir o qədər pozitivlik əldə edirsiniz və əksinə. Özünüzə sevgi və diqqətlə yanaşın, emosional və fiziki vəziyyətinizə diqqət yetirin - bu daxili harmoniyanın inkişafının açarıdır. Ətrafınızdakı insanlarla müsbət səviyyədə münasibətlərin psixologiyası müsbət fəaliyyətlə emosional vəziyyəti təmin edəcək və həyatınıza xoş hadisələri cəlb edəcəkdir.

Qurban olmamaq, özünü qeyd-şərtsiz məhəbbətlə, müxtəlif vəziyyətlərdə - uğursuzluqlar, pis sağlamlıq, işlərin əhəmiyyətsiz gedişatı zamanı sevmək deməkdir. Özünüzə diqqət göstərmək, öz səylərinizlə həyatınızı və ətrafınızdakılarla münasibətləri yaxşılaşdırmaq, həyatınıza və içində baş verən hadisələrə görə məsuliyyət daşımaqda ilk addımlardır.

Həyata münasibət: müsbət düşünün

Özünüzü müsbət fikirlər və ideyalarla qidalandırın, xoş kiçik şeylərdən sevinci ətrafınızdakı dünyaya yayımlayın. "Burada və indi" necə yaşamağı bilin - gələcəkdə mümkün uğursuzluqlar barədə narahatlığa təslim olmayın. Unutmayın ki, yaşadığınız hər gün taleyin hədiyyəsidir və bu günü gözəl və yaddaqalan edə biləcək güc sizin əlinizdədir.

Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın

İnsanlar arasında münasibətlərin psixologiyası, xüsusən də onlardan biri qurban rolunda olduqda mürəkkəb prosesdir. Səhv düşüncə stereotipini aradan qaldırmaq üçün kömək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın - psixoloqun köməyi ilə qurbanın mövqeyindən həyatın çətinliklərinə cavab vermək yollarından xilas ola bilərsiniz.

Qalib olmaq, həyatınız üçün məsuliyyət daşıya bilmək deməkdir. Qalibin gücü xarici şəraiti idarə etmək bacarığındadır, əksinə deyil. Elə olur ki, bu, həmişə bizdən asılı deyil və şərait daha güclüdür. Bu halda tale bizə seçim verir - bunun vəziyyətlə necə əlaqəsi var və qalibin psixologiyası elədir ki, bu qərarı özü verir. Öz həyatınızda qalib olmaq çətin deyil - bunun üçün həyatınızı dəyişdirmək və müvafiq səylər göstərmək üçün böyük bir istək lazımdır:

• Günün əvvəlindən gecənin gec saatlarına qədər müsbət məqamları fərq etməyi öyrənin. Ətrafınızda və ya özünüzdə baş verən bütün yaxşı şeylərə diqqət yetirin və bunları xatırlayın.
• Yatmazdan əvvəl bütün günün müsbət anlarından ibarət “film” oynayın.
• Uğur Gündəliyinə başlayın. Orada hər bir nailiyyəti qeyd edin - mehriban təbəssümdən qonşuya qədər, uğurla tamamlanan iş planı ilə bitən.
• Özünüz haqqında müsbət şəkildə danışın və düşünün. İnsanın başqa insanlarla münasibətinin psixologiyası insanın özünü başqalarına necə “təqdim etməsindən” asılıdır.
• Həll olunmamış problemlərinizi dəftərçəyə yazın və onların həlli üçün plan qurun. Hər bir problem üçün planı növbə ilə icra etməyə başlayın.
• Özünü sevməyi inkişaf etdirmək üçün ədəbiyyatı öyrənin.
• Şəxsi inkişaf təliminə yazıl.

Bir çox insan həyatda tamamilə şanssız olduqlarından şikayətlənir. Və görünür, həqiqətən də onlar üçün hər şey yaxşı getmir: ailədə problemlər var, işdə işlər yaxşı getmir, qohumlar və dostlar hər addımda tənqid etməyə, hansısa alçaqlıq etməyə çalışırlar. Hamı səndən üz döndərdiyi zaman qurban olmağı necə dayandırmaq olar? Belə aktual problemləri həll etmək üçün nə etmək lazımdır? Bu hadisələr girdabında şəxsiyyətinizi necə itirməmək olar?

Bu daxili duyğunu fərqləndirən ən əhəmiyyətli şey dəyərsiz və zəif bir insan olmaqdır. Uduzanların çoxu belə hiss edir. Onlara elə gəlir ki, hamı bilərəkdən onları incitmək istəyir. Bəzən hətta absurdluq həddinə çatır və hər hansı bir əlaqə onların şəxsiyyətindən mənfəət əldə etmək üçün bir yol kimi qəbul edilir. Bu məqalə həyatdan daxili narazılıq hissindən necə qurtulmaq, qurban olmaqdan necə qurtulmaq sualına həsr olunub.

Problemin mənşəyi

Ünsiyyətlə bağlı hər hansı çətinliklər, ətrafımızdakı insanların münasibəti uşaqlıqdan yaranır. Məhz yeniyetməlik dövründə insan cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqədə əvəzolunmaz təcrübə toplayır: bu həm müsbət, həm də mənfi ola bilər. İnsan hər dəfə öz daxili mahiyyətini göstərmək ehtiyacı yaranırsa, utanır və gizlənirsə, sonra da yaxınlarından inciyirsə, deməli, qurban vəziyyəti var.

İnsanın özü bu rolu tədricən sınamağa necə başladığını hiss etmir. Uşaqlıqda bizə haqsızlıq edilirsə, bu təcrübə şübhəsiz ki, başda saxlanılır. Gələcəkdə bir insan bu anda yaxın olanlarla belə bir dağıdıcı davranış modelini təkrarlamağa başlayır. İnsanın özü öz problemini dərk etməyənə qədər həyatında heç nə dəyişməyəcək.

Bu, bir əlaqədə qurban olmağı necə dayandırmaq sualına ən yaxşı cavabdır. Ən azı bir az diqqət və qayğı göstərməyə başlayın.

Əsas təzahürlər

Çox vaxt bu şəxslər öz fikirlərini bildirməkdən, istəklərini ucadan ifadə etməkdən imtina edirlər. Heç kim həqiqətən nə düşündüklərini bilmir, çünki insanlar ağızlarını bağlamağa üstünlük verirlər. Nisbətən az danışırlar, getdikcə daha çox susurlar və özləri haqqında düşünürlər. Qurban olmağın necə dayandırılacağına qərar verərkən böyük həssaslıq nümayiş etdirilməlidir. Hamı tərəfindən rədd edilən insanın psixologiyası elədir ki, cəsarətlə, iddialı davranmaq üçün özü haqqında çox aşağı fikirdədir. Ona elə gəlir ki, o, mütləq uğursuzluğa düçar olacaq, çünki vəziyyəti dəyişdirmək üçün heç bir cəhd belə etmir.

Qurban kimi hiss etməyi necə dayandırmaq olar? Fədakarlığın özü uşaqlıqda düzgün olmayan tərbiyənin, yetkinlik formalaşmasının nəticəsidir, belə insan öz ailəsində, karyerasında özünü tam dərk edə bilmir, özünü ən yaxşı tərəfdən göstərə bilmir. Və hamısı ona görə ki, bir dəfə insanda yaxşı bir şeyə qadir olmadığına inam gücləndi. Bir çoxları özlərini ən elementar problemi necə həll etmək barədə heç bir fikri olmayan tam qeyri varlıqlar hesab edirlər. Ambisiyaların, istəklərin rədd edilməsi şəxsiyyətdə ciddi iz buraxır, onu özünə çəkməyə vadar edir, heç kimi öz daxili aləminə buraxmır. Qurban olmağı necə dayandırmaq olar? Bu sadə məsləhətlərə əməl etməyə çalışın.

Özünə hörmətlə işləmək

Kiçikdən başlamaq lazımdır. Özünü həyata keçirmək və yüksək istəklər haqqında danışmazdan əvvəl öz şikayətlərinizi həll etmək, hamıdan daha az əhəmiyyətli bir insan kimi hiss etmək lazımdır. Özünə hörmət işi öz şəxsiyyətinizi heç bir mühakimə etmədən qəbul etməyi əhatə edir. Daim stress vəziyyətində olduğumuz zaman mövcud perspektivlərə inanmaq çətinləşir. İstərdim ki, kimsə nailiyyətlərimizi qeyd etsin, özümüz olmağın zəruriliyindən danışsın, nəyisə tərifləsin. Amma bu adətən baş vermir. Özünüzü qurban kimi görməyi necə dayandırmaq olar? Öz nailiyyətlərinizi ehtiyatla toplamağa başlayın. Başqalarının sizdə olmayan özəlliyini göstərin. Siz bu qədər gözəgörünməz və maraqsız insan ola bilməzsiniz.

Ətrafınızdakılardan razılıq gözləməyin. Özünüzü hər hansı bir ləyaqət üçün deyil, yalnız bu yer üzündə mövcud olduğunuz üçün sevməyə başlayın. Fakt budur ki, başqaları da bizə elə rəftar edir ki, biz özümüzə rəftar etməyə icazə veririk. Kimsə ilə söhbətdə insanı alçaltmağa və ya mərhəmət hissinə təsir etməyə çalışmaq lazım deyil. Beləliklə, özünüzə hörmətiniz artmayacaq. Əgər həyatda qurban olmağı dayandırmaq barədə ciddi düşünürsünüzsə, o zaman hərəkətə keçməyin vaxtıdır.

Özünüzə təəssüflənməyi dayandırın və öz uğursuzluğunuzu hər cür qiymətləndirin. Tədricən kölgələrdən çıxmağa başlayın və başınıza gələn hər şeydən həzz almağı öyrənin. Başqa insanlara kömək edin. Bu anda qayğıya və dəstəyə ehtiyacı olanları vurğulayın. Bu, mümkün qədər tez müsbət təəssüratlar toplamağın, sizə lazım olduğunu hiss etməyin ən yaxşı yoludur.

Fərdi inkişaf

Yəqin ki, heç kim hər bir insanın unikal olması ilə mübahisə etməyəcək. Biz hamımız bir-birimizdən tamamilə fərqliyik və bu, dünyanın böyük müxtəlifliyidir. Özünə hörmətsizlikdən əziyyət çəkən və özünü sərt tənqid etməklə özünə işgəncə verən hər kəs qurban olmaqdan necə əl çəkəcəyini anlaya bilmir. Ümidsizlik hissini dəf etmək bəzən o qədər çətindir ki, insan yaxınlıqdakı perspektivləri ümumiyyətlə hiss etmir. Onun başqaları üçün bir şey ifadə etdiyinə inanması daha çətindir. Bu arada, özünüzü qiymətləndirməyi öyrənmək çox vacibdir, çünki bunu sizin yerinizə başqa heç kim etməyəcək.

İnsanın şəxsiyyətinin inkişafı öz fiziki və daxili cəlbediciliyini dərk etməkdən başlamalıdır. Bir insan başqalarından nə ilə fərqləndiyini başa düşdükdə, bu, ona özünə münasibətdə hərəkət etmək üçün əlavə stimul verir və artıq qurbanı necə dayandırmaq barədə düşünmür. Psixologiya mövcud problemlərin öhdəsindən gəlməyə, əhəmiyyətli çətinlikləri aradan qaldırmağa kömək edən bir elmdir.

İstedadlar və qabiliyyətlər

Paradoksaldır ki, insan nə qədər istedadlıdırsa, onun qoruyucu “barama”sında gizlənməyə ehtiyacı da bir o qədər güclü ifadə olunur. Məhz buna görə də bir çox yaradıcı insanlar dərindən introvertdirlər, son dərəcə qapalı həyat sürürlər və kənar insanları öz dünyalarına buraxmırlar. Belə daxili ehtiyatlılıq şəxsiyyətin, həqiqi istək və ehtiyacların təzahürünün qarşısını alır. İnsanın özündə yaradıcı təbiəti üzə çıxarmaq, istedadları reallaşdırmağa çalışmaq lazımdır, o zaman özünü təmin etmək hissi əlavə olunacaq.

Bir cütdə qurban

Bəzən elə olur ki, insanlar uzun müddət birlikdə yaşayırlar, lakin onlardan biri digər yarısının bu və ya digər səbəbdən daim əziyyət çəkdiyini fərq etmir. Bir münasibətdə qurban kimi hiss etməyi necə dayandırmaq olar? Əvvəlcə özünüzü başa düşməlisiniz, bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Axı, ortağı haqsızlıqda ittiham etmək ən asandır. Harada "əvəz etdiyinizi", niyə sizi incitməyin rahat olduğunu və ya ümumiyyətlə fərq etmədiyini başa düşməlisiniz. Səbəblər aşağıdakılar ola bilər: çox vaxt qadınlar kifayət qədər cazibədar hiss etmirlər, təhsili yoxdur, həyatın verdiyi imkanlardan istifadə etmirlər. Sonra fikir anı gəlir və ərinizin qurbanı olmağı dayandırmaq barədə çox düşünməlisiniz. Sadəcə özünüzə hörmət etməyə başlayın.

Özünüzü qiymətləndirməyi necə öyrənmək olar?

Sağlam özünə hörmət heç vaxt heç kimə zərər verməmişdir. O, bizi müxtəlif gözlənilməz vəziyyətlərdən qorumağa qadirdir, o zaman ki, bizim “mən” qavrayışımız nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşə bilər. Özünə hörmət iradə üsulu ilə yetişdirilməlidir. Əvvəlcə özünüzdən həqiqətən nə istədiyinizi soruşmağa başlayın. İstəklərimizi həyata keçirərək, müəyyən bir inam qazanırıq. Şəxsiyyətin dəyərini dərk etmək də insan hansısa mühüm uğur əldə etdikdə baş verir. “Mən dəyərəm” anlayışının formalaşması prosesini sürətləndirmək üçün hər bir xırda şeyi, hətta ilk baxışda əhəmiyyətsiz olan bir detalı belə qeyd etmək lazımdır.

Başqalarına sizinlə hesablaşmalı olduğunuzu göstərin. Əks halda, heç kimin fərqinə varmadığı şəxsə çevrilmək riski həmişə var. İnsanların öz fərdiliyindən səylə qaçması, özünü tam xoşbəxt etməyə imkan verməməsi qədər kədərli bir şey yoxdur. Özünüzü ümumiyyətlə qiymətləndirməyi öyrənin, sadəcə olaraq, hədəflərinizə çatmaq istəməlisiniz.

Özünü həyata keçirmə

Daxili təbiətinizi üzə çıxarmaq, içindəkiləri tam ifadə etmək vacibdir. Sizə lazım olan tək şey qurban olmağı dayandırmaq və yaşamağa başlamaqdır. Özünü həyata keçirmə, hər şeyin artıq itirildiyi göründüyü hallarda kömək edir. Yalnız sevdiyiniz işi etməyə başlamaq və bunun üçün bir az səy göstərməklə özünüzü əvvəlkindən daha yaxşı, daha inamlı hiss edə bilərsiniz.

Qarşısında çox konkret məqsədi olan qüvvələri uzun müddət idarə edən hər kəs, şübhəsiz ki, istədiyi nəticəni əldə edəcək. Arxanızda əhəmiyyətli bir uğura sahib olmaqla, özünüzü dəyərsiz və orta səviyyəli bir insan hesab etməyə davam etmək sadəcə mümkün deyil.

Narazılıqla necə davranmaq olar

Hər kəs kiminsə haqsızlığının təzahürlərini yaşayıb. Bəzən uzun sürən inciklik insanın xoşbəxt yaşamasına mane olur, hər şeyi özü ilə ört-basdır edir, gözəl dəyişikliklərin yaranmasının qarşısını alır. Bu, həm də əhəmiyyətli bir insan kimi hiss etmək üçün maddi maneəyə çevrilir. Yalnız bu ağrının öhdəsindən gəlməklə, bütövlük vəziyyətini bərpa edə bilərsiniz. Unutmayın: fədakarlıq şəxsiyyətin mahiyyəti deyil, problem həll olunana qədər onun müvəqqəti mövqeyidir. Özünüzü və günahkarlarınızı bağışlamağa çalışmalısınız. Hər zaman ürəyində ağır yüklə yaşaya bilməzsən. Bu, həm də çox zərərlidir: müxtəlif xəstəliklər yarana bilər, onların öhdəsindən gəlmək o qədər də asan olmayacaq.

Bir mütəxəssisdən kömək

Kreditlər niyə pisdir

Bu, yalnız cəlbedici görünür: iddiaya görə, həyatın bütün ləzzətlərini əldə etmək üçün lazımi pulun alınmasını gözləmək olmaz. Əslində burada böyük bir tələ var. Borc almağa məcbur olanda, o zaman əsəbləşib, narahat olmalıyıq ki, borcu vaxtında qaytara bilək. Qazanmadığınız bir şeydən tam istifadə edə bilməzsiniz. Bu, əlavə narahatlıq və özünə şübhə gətirir.

Siz gələcəyinizdən borc alırsınız, bu da azadlığınızı sorğu-suala tutmaq və satmaq deməkdir. Kreditlərin qurbanı olmağı necə dayandırmaq olar? Sadəcə özünüzü bu asılılıqdan qurtulmağa məcbur edin. Müəyyənlərini əlavə edin və sonunda bu vəziyyətdən qalib çıxacaqsınız. Ən azı bir neçə dəfə özünüzü dayandırmağa dəyər və çox pula qənaət edə bilərsiniz.

Nəticə əvəzinə

Qurbanın vəziyyəti şəxsiyyətin inkişafına səbəb olmur. Əksinə, belə bir insan tez-tez şübhələnir və bədbəxt olur. Və sonra boş yerə incidiyimizi düşünürük, özümüzə qulluq etmək, tam inkişaf etmək, irəliləmək, möhtəşəm planlar qurmaq istəmirik. İnsan isə kiçik nailiyyətlərlə kifayətlənir, baxmayaraq ki, böyük nəticələr əldə edə bilərdi.

Bu yazıda biz dörd məğlubiyyətçi davranış strategiyasına baxacağıq. qurban insanlar.

Bu şəxsiyyət psixologiyasının bütöv bir sahəsidir. Ancaq burada davranış nümunələri ilə bağlı həyatınızda tanımaq və aradan qaldırmaq üçün ən vacib şeyi qısaca və mahiyyətcə nəzərdən keçirəcəyik.

Sağlam psixikası olan insan nəyisə istəyirsə və ona nail olmağa başlayırsa, o zaman seçim edir.

Bununla o, seçiminin nəticələrinə görə məsuliyyət daşıyır. Məsələn, o, mühəndis olmaq istəyir və bununla həkim olmayacağını anlayaraq mühəndis olmağı seçir. Nəticələrini alır.

Narkoman kimi tərbiyə olunan insan tamamilə fərqli davranış strategiyalarından - qurbanın strategiyalarından istifadə etməyə başlayır. İndi bu strategiyalara baxaq.

Bir neçə belə strategiya var

Çünki qurbanlar özlərini necə sevəcəklərini bilmirlər, çünki onlar öz hisslərini, ehtiyaclarını və istəklərini sevmirlər, çünki bütün bunlar boğulduğu üçün, diqqətlərini özlərinə deyil, “mən nə hiss edirəm?” sualına yönəltmədikləri üçün. - və suala: "Ana nə hiss edir?".

Onlar ananın ehtiyaclarını və ideallarını rəhbər tuturlar. Onlar hər zaman bir növ qarışıq vəziyyətdə olduqları üçün özlərini etibarsız hiss edə və özlərini sevgiyə layiq olmayan hesab edə bilərlər. Tənqid olunduqda və alçaldılanda, rədd ediləndə və sevilmədikdə çox vaxt bu vəziyyətdə olurlar.

Birinci strategiya

Həqiqətən olduqlarından fərqli görünməyə çalışır. Eyni zamanda, xoşuna gəlmək üçün başqasının rolunu oynamağa başlayacaqlar. Və bunu həmişə dərk etmirlər. Və bu strategiya olduğundan daha yaxşı görünmək üçün pul xərcləməkdir - məğlubiyyətçi.

Bununla belə, sonda məlum olur ki, həmin şəxs özünün iddia etdiyi şəxs deyil. Digər insanlar, xüsusən daha inkişaf etmişlər, bütün bu bəhanələri bir anda sındırırlar. Bundan sonra isə çox pis olur və insanlar da məyus olurlar.

İkinci strategiya

Söhbət ondan gedir ki, qurbanlar, yəni. güvənsiz insanlar qorxu və hər cür narahatlıq yaşayır və dəstək və təsdiq tapmaq istəyirlər.

Nəyisə dəyişmək ümidi ilə bununla məşğul olmağa çalışırlar. Onlar hər cür qruplara, təlimlərə gedirlər. Adətən təlimlərdə bir çox insan yeni qabiliyyətlər, bacarıqlar öyrənmək, düzgün məqsədlər qoymağı və onlara çatmağı öyrənmək istəyir.

Amma qurban qarşısına ağlabatan məqsədlər qoymur. Qurbanın məqsədi zövq alın, sevgi, diqqət və qayğı əldə edin. Buna görə də qurban sevgi, dəstək və razılıq almaq üçün təlimlərə gedir.

Belə insanlar tez-tez sual verirlər:

• Bax, məni nə narahat etdiyini başa düşdüm, indi mənimlə hər şey yaxşı olacaq?
• İşlər əvvəlki kimi olmayacaqmı?

Qurban izah etmək istəyir: “Bax, mən yaxşıyam, artıq çalışıram, artıq oradayam, anamla danışmışam. Artıq mənzili səliqəyə salmışam.

Üçüncü strategiya

bu sürtüşkən. Ağlamaq mərhəmətli ola bilər, aqressiv ola bilər, hamını və ətrafdakı hər şeyi günahlandırır.

Birinci növ ağlama- bu, insanın nədənsə narazı qalması, çox kasıb və bədbəxt olmasıdır. Ağlayır, əziyyət çəkir, həyatdan şikayətlənir.

Necəsən, Maşa?
- Nə yaxşı? Bax, bütün günü gəzirsən, işləyirsən, uşaqların nankor, ərin içki içir, dövlətin heç vecinə də yoxdur. Yaxşı heç nə yoxdur. Pis. Ağlayıram, xəstəyəm, bir şey bişirmək istəyirəm, amma bir şey alınmır ...

Bəli, əlbəttə ki, hamımız çətin vəziyyətlərdə oluruq və hamımız bəzən vaxtaşırı kömək üçün başqa insanlara müraciət etməli oluruq. Bəzən sadəcə kiminləsə ürəkdən danışmaq istəyirsən.

Ancaq məsul şəxs kömək istəyən şəxsdir:

« Bax, burada bir səhvim var, bu işdə köməyinizə ehtiyacım var.", və ya: " Özümü pis hiss edirəm, vəziyyəti düzəltməyə kömək edin ... nə edəcəyimi söyləyin və mən bunu edəcəm».

Bunlar. söhbət gedir konstruktiv şəkildə.

Ancaq sızlanan qurbanlara kömək etmək mümkün deyil, çünki onlar üçün bu, kənardan diqqət və sevgi almağın bir yoludur. Və bu işdə kömək etmək mümkün deyil, çünki insanın özü sevgisinin mənbəyidir.

İkinci növ ağlama- aqressiv. Bunlar hər şeydə dünyanın günahkar olduğuna və ya problemlərində başqasının günahkar olduğuna əmin olan sızıltılardır.

Bunlar həyatlarında hər şeyin məsuliyyətini xarici aləmə, qohumlara, uzaqlara, hökumətə, polisə, qonşulara, işəgötürənə, işçiyə həvalə etmiş insanlardır. Onların dünyagörüşündə hamı pisdir.

Və bu barədə fəal şəkildə danışırlar. Deyirlər: " Yox, amma necə əsəbiləşməmək olar? Biz hansı dünyada yaşayırıq? Bu mənzil-kommunal xidmət hara baxır? Biz hansı dövlətdə yaşayırıq? Dəhşətli!»

Qurban özünü belə aparanda nə əldə edir? özünə hörmət ki, o, çox darıxır.

Onlar çox acıqlıdırlar, qəzəblidirlər. Və onlar öz mövqelərini tərk etməyəcəklər. Onları inandırmaq olmaz. Onlara deyirsən: “Yaxşı, baxın, yollar təmir olunub, görün parklarımız, qazonlarımız necə təmizdir, səliqə-sahmanlıdır”.

Ancaq on səbəb yığıb hər şeyin hələ də pis olduğunu və razılaşmadığını söyləyəcəklər.

Təbii ki, müqəddəslik pafosunu itirəcəklərindən qorxurlar. Qurban- bu, özü üçün məsuliyyət daşımayan bir insandır və onun bunu etiraf etməsi mümkün deyil.

O, bədbəxt fəlsəfəsinə bəraət qazandırır və örtür: “ Bəli, niyə özümü pis hiss etdiyimi başa düşürəm, mən normal bir insanam, sadəcə olaraq ətrafda hər şeyin pis olduğu və belə bir hökumətdə xoşbəxtliyin mümkün olmadığı bir dünyada yaşayıram ".

Onun niyə xoşbəxt olmadığının belə gözəl izahı. Bunun üçün heç nə etmədiyinə görə yox, həyat belə getdiyinə görə. Fərqli ölkəmiz olsaydı, yoncada yaşamaq olardı və ona görə də biz heç kimə lazım deyilik - ona görə əziyyət çəkirik.

Aydındır ki, kimsə yaxınlıqdakı hər kəsi günahlandırmağa başlayanda heç kimin xoşuna gəlmir. Yaxşı, bir neçə dəfə reaksiya verməyə çalışacağıq, amma sonra sadəcə mənfi düşüncəli bir insanla qarşılaşdığımızı başa düşməyə başlayırıq. Və ya geri çəkilirik, ya da geri çəkilirik.

Və insan yenə tək qalacaq və ən çox qorxduğu şeyi alacaq. Belə çıxır ki, insan tənhalıqdan qorxur, ancaq tənhalıqdan qorxur və sonda olur!

Dördüncü strategiya

Bu, məsuliyyəti öz üzərinə götürdüyünü düşünən insan növüdür. O deyir: " Heç kim pis deyil, onlar xoşbəxt olmağı bilmirlər, mən də. Mən hər şeyi bilirəm və başa düşürəm. İndi hamıya necə yaşamaq lazım olduğunu söyləyəcəyəm!»

Burada insan, əgər ona imkanlar verilirsə, müxtəlif siyasi və ya sitatla desək, mənəvi kampaniyalara, müxtəlif sosial-mənəvi transformasiyalara başlayır və təbii ki, onun məqsədi totalitar siyasi rejim qurmaqdır.

Totalitarizm başlayır ideologiyanızı yaymaq, onların dövlət, cəmiyyət səviyyəsində və ya tək ailə səviyyəsində dünyagörüşü.

Bu, imperiyanın sülh və rifahı naminə, xoşbəxtlik və ədalət naminə təzyiq və sərt nəzarət altında olan totalitar rejimin strategiyasıdır. Üstəlik, bəziləri bu xoşbəxtliyin gerçəkləşməsi üçün bütöv xalqları, mədəniyyətləri məhv etməyə qədər gediblər.

Bir insana güc və qabiliyyət verilmirsə, o, bir gün zirvəyə qalxacağı və qalaktikada ədalət bərqərar edəcəyi ümidi ilə sadəcə bu barədə xəyal qurur)).

Xülasə

Bütün bu qurban strategiyaları əslində zorakılıq və xilasedici-nəzarətçi manipulyasiyasıdır. Bütün bunlar insanlara qarşı zorakılıqdır. Və buna görə də adətən ünsiyyət qurmaq və ətrafda olmaq istəmirlər. Və belə insanlar adətən tək qalırlar.

Qurbanlar ortaqlığa girə bilməzlər, çünki digərinin onunla razılaşmamaq, fərqli hiss etmək hüququna hörmət edərək münasibətlərdə bərabərhüquqlu subyekt kimi iştirak edə bilməzlər.

Bəzən özləri də bilmirlər nə istəyirlər. Onların özlərinə tikilə bilən, şəxsiyyətlərinə implantasiya oluna bilən protez kimi başqa bir insana ehtiyacları var ki, şəxsiyyət belə tam olsun. Vasitə kimi başqa adam lazımdır.

Və tez-tez deyirlər: Mən səni çox sevirəm, sənsiz yaşaya bilmərəm!»

Bu doğrudur. Onlar üçün başqaları olmadan yaşamaq çox çətindir, çünki onlar psixoloji cəhətdən asılıdır başqa insanlardan.

Belə bir fikir var ki, qurbanlar aciz və zəif insanlardır. Dəyməz. Bu cür strategiyalar çox vaxt uğurlu, güclü insanlar tərəfindən istifadə olunur. Uğurlu insanlar var, məsələn, işdə və ya işdə, amma ailədə onlar qurban olurlar.

Sadəcə olaraq bəzi yerlərdə daha güclü, bəzi yerlərdə isə daha zəif olur. Qurbanlar çox vaxt həyatlarında baş verən vəziyyətlərin səbəbkarı olduqlarını dərk etmirlər.

Amma ilk addım Bu vəziyyətdən çıxmaq üçün etməli olduğunuz şey, özünüzdə bu cür davranışı görməyə başlamaq və özünüzdən soruşmaqdır: "Mən niyə belə davranmaq istəyirəm?"

Master-klass: Qurbanın psixologiyası

Zəhmət olmasa, baxın, həyatınızda bu strategiyalar üçün yer varmı?

Özünüzü və münasibətlərinizi başa düşmək asan deyil. Xüsusilə tək başına.

Ona görə də sizi dəvət edirəm pulsuz konsultasiya üçün bu mövzuda , və edəcəyik dəqiq plan həyat vəziyyətinizə həll yolları:

Aşağıda şərhlərdə yazın, bu strategiyalardan hansını daha çox istifadə edirsiniz?

Həm də yazın, bu strategiya vasitəsilə hansı faydanı əldə etdiniz?

Bu, mövcud vəziyyətin həqiqi vəziyyətini açıq şəkildə göstərəcək və davam etmək sizin üçün daha asan olacaq.

Bəziləri hətta davranışları və daxili əhval-ruhiyyələri, özlərinə şübhə ilə digər insanların onlara qarşı aqressiv və dağıdıcı münasibətini təhrik etdiklərinə şübhə etmirlər. Bu yazıda qurban davranışının psixologiyasını və münasibətdə qurban davranışından necə qurtulacağımızı düşünəcəyik.

Nə qədər tez-tez qohumlardan və ya tanışlardan dünyanın onlara ədalətli olmadığı, onların can yoldaşlarından, dostlarından, valideynlərindən daim incidiyi, heç kimin başa düşmədiyi və dəstəkləmədiyi şikayətlərini eşitmək olar? Tez-tez. Və biz həmişə belə bir bədbəxt insana yazıq və dəstək olmaq istəyirik, amma fakt budur ki, bir insan çox vaxt rahatlıqla şikayətlənir və əslində heç nəyi dəyişdirmək istəmir. Bəziləri hətta davranışları və daxili əhval-ruhiyyələri, özlərinə şübhə ilə başqa insanların onlara qarşı aqressiv və dağıdıcı münasibətinə səbəb olduğundan şübhələnmirlər. Bu yazıda qurban davranışının psixologiyasını və münasibətdə qurban davranışından necə qurtulacağımızı düşünəcəyik.

Qurban davranışının psixologiyası

Psixologiyada qurban sindromu, hər şeydən əvvəl, bir insanın şüursuz, bəzən də şüurlu şəkildə (bu, insanın özü üçün daha yaxşıdır) həyatı üçün məsuliyyəti başqalarının üzərinə atmağa çalışdığı zaman şəxsiyyət davranışının bir modelidir. Bu, xarici stimullara dərhal reaksiya verən etibarsız bir insandır. O, öz ləyaqətlərini aşağılamağa və çatışmazlıqlarını diqqətlə görməyə vərdiş edib. O, daxilən özünü ləyaqətsiz və kiçik bir insan hesab edir, çox vaxt belə münasibət uşaqlıqdan gəlir. İnsan şifahi olaraq xarici aləmə “mən zəifəm”, “inciyə bilərəm” və s. siqnal vermir. Qurbanın həyatdakı mövqeyi bir insanın görünüşü, üz ifadələri, intonasiyaları ilə oxunur. Qurbanı xarici əlamətlərlə müəyyən etmək olar, bu, acizlik, diqqətsiz bir görünüş, sıxılmış çiyinlər, aşağı gözlər, monoton nitqdir. Qurbanın duyğuları qorxu, kədər, inciklikdir. Bu, qurbanın psixologiyasına da aiddir, daha ətraflı vebsaytımızda oxuya bilərsiniz. Cinayət işində hətta insanın cinayətin qurbanı olmaq meylini ifadə edən termin var - qurbanlıq.

Qurbanlıq anlayışı

Davranışın qurbanı olmaq insanın ona qarşı cinayət törətmək şansını artıran davranışa meylidir. Qurbanın müxtəlif növləri var: fərdi və kütləvi.
Qurban davranışının növləri nəzərdən keçirilə bilər:

• aktiv davranış, qurbanın cinayətə səbəb olan davranışını fəal şəkildə nümayiş etdirdiyi zaman: gecə küçələrdə itaətkar geyimdə gəzinti, dəyərlərin nümayişi və s.;
• zərər çəkmiş şəxs cinayətə səbəb olan ehtiyatsız hərəkətlər etdikdə, məsələn, qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyə məhəl qoymamaq və müşayiəti təşkil etmək, qurbanın müqavimət göstərməməsi və köməyə çağırmaması, sadəcə olaraq stupor vəziyyətinə düşməsi zamanı intensiv davranış;

Fədakarlıq psixoloqun qəbulunda həll edilməli olan dərin daxili problemlərdən qaynaqlanır. Psixologiyada bir model var - Karpman üçbucağı ya da taleyin üçbucağı, bir-birindən asılı münasibətləri təsvir edir və qurban, təqibçi və xilasedici münasibətlərini izah edir.

Karpman münasibət üçbucağı

Əslində, bu, münasibətlərdə manipulyasiya haqqındadır, bu model Karpman dram üçbucağının hər üç tərəfi üçün faydalıdır. Bu oyunun üç aktyor rolu bunlardır: qurban, xilasedici və təqib edən. Bir şəxs qurban rolunu oynayır, ikincisi xilaskarı, buna görə də təqibçi üçün boş yer tutur. Karpman üçbucağının ən çox yayılmış nümunəsi arvad-ər-qayınana münasibətidir. Bu üçbucaqlar bir roldan digərinə sonsuz olaraq axır, insanın bu oyunda varlığını və iştirakını dərk etmə və ondan çıxmaq istəyi anına qədər. Bu sistemin tələsi, xilasedicinin günahkar olmasıdır. Sistem praktiki olaraq ümidsizdir və onilliklər ərzində davam edə bilər, yalnız rollar dəyişəcək, insanlar şüursuz şəkildə manipulyasiyalarla məşğul olur və manipulyasiyaların qurbanına çevrilirlər.

Üçbucaqda ən dözülməz rol xilasedicinin roludur! Qurban əksər hallarda nankorluq edir və sadəcə öz həyatı üçün məsuliyyət daşımaq istəyir! Xilasedici üçün üçbucaqdan kənarda qalmağın ən asan yolu xəbərdar olmaq və qarışmadan birlikdə oynamaqdır. Əgər üçbucaqda olduğunuzu başa düşürsünüzsə və ondan necə çıxacağınızı bilmirsinizsə, o zaman ilk növbədə sistemdən qəfil tullanmağınıza ehtiyac olmadığını başa düşməlisiniz, ancaq vəziyyətləri tədricən izləməyə və rollarınızı yumşaq bir şəkildə götürün. Bir müddət sonra bu dramatik oyundan rəvan çıxa biləcəksiniz. Karpman Üçbucağından çıxmaq o qədər də asan deyil, ancaq özünüz üzərində işləyərək və oradakı rollarınızı dərk etməyə başlasanız, bunun həyatınız üçün məsuliyyət daşımaqla və başqalarının problemlərini sizin üzərinizə keçirməsinə imkan verməməklə edilə biləcəyini başa düşəcəksiniz.

Karpmanın qurbanı

Yuxarıda müzakirə etdiyimiz kimi, qurban təqib edəni təhrik edir, təqib edən ona hücum etməyə başlayır, bu anda xilasedici işə düşür, buna görə də qurban təqib edəni xilasedicidən qorumağa başlayır və rollar dəyişir. Və s sonsuza qədər.
Yəqin ki, qurbanın uşaqlığında mexanizmi işə salan belə bir alçaldılma vəziyyəti olub.
Qurban olmağı necə dayandırmaq olar? Nə etməli? Problemdən çıxın və həqiqətən bu vəziyyətdən çıxmaq istəyirik. İkinci dərəcəli faydalar haqqında düşünün, yəni qurban rolunda olmaqdan tam olaraq nə əldə edirsiniz. Növbəti addım bu faydaları qurbana çevrilmədən başqa yerdə əldə edə biləcəyinizi başa düşməkdir. Vəziyyət üçün məsuliyyət daşıyın. Elə aparın ki, özlərini ləyaqətlə aparsınlar, sizinlə hesablaşmaq, özlərinə hörmət etmək istəsinlər. Qurbanın daxili şüursuz məqsədi qurbanın rolunda qalmaqdır, bu həyata keçirilməlidir və qurbanın adi rol modelində ilişib qalmamalıdır. Özünüzü yeni bir şəkildə aparmağa çalışın, davranış nümunələrini şüurlu şəkildə dəyişdirin!