Dincəlmək üçün necə? Həftə sonu, tətildə, evdə istirahət edin.

Tətil, uşaqların tətil müddəti - münasib qiymətə istirahət etmək istəyirəm. Ölkəmizdə mümkündürsə. Çox yer var! Nəqliyyat, yaşayış qiymətlərini axtarmaq, müqayisə etmək lazımdır. Axtarışı bir az asanlaşdırmaq üçün, fikrimizcə, maraqlı, rahat və ucuz bir şəkildə istirahət edə biləcəyinizi söyləyəcəyik. İcmalımızda yaşayış və yemək ilə bir həftəlik istirahət imkanını nəzərdən keçirəcəyik və bəzi yerlərdə səyahət xərclərinə baxacağıq.

Büdcə tətili üçün ən yaxşı yerlər

Haqqında danışacağımız yerlər ilin istənilən vaxtında yaxşıdır. Ancaq bir yerdə yayda, qışda bir yer daha yaxşıdır. Özünüz üçün seçin.

Dənizdə ucuz istirahət edin

Dəniz çimmək üçün ən ucuz seçim Azov dənizidir. Yeysk hər yaş kateqoriyasındakı turistlər üçün, eləcə də uşaqlı ailələr üçün uygundur.

"Az qatarla qatar olsan yol başa gələcək."

- Yerləşdirmə. Şəhər forumlarında axtarış aparmaq daha yaxşıdır ki, birbaşa danışıqlar apararaq gündə 500 rubla qədər məqbul variantları tapa bilərsiniz. Şərtlər çox sadə olacaq, ancaq çimərlikdə vaxt keçirməyi planlaşdıranlar üçün bu, bəlkə də o qədər də vacib deyil. Yataq, soyuducu, duş.

— Qidalanma.  Daha iqtisadi bir seçim, özünüzü bişirməkdir. Yemək otaqlarına gedə bilərsiniz, amma bu, artıq daha bahadır.

Azov dənizində istirahət sakit bir dəniz, yaxşı çimərliklər, şəfalı palçıqdır. Buradan bir neçə maraqlı ekskursiya edə bilərsiniz.

  Altayda ucuz istirahət

- Ölkənin müxtəlif bölgələrindən uçuşların dəyəri fərqlidir. Buna görə, Qorno-Altaysk-a uçuşların dəyəri ilə tanış olmağı təklif edirik.

Gorno-Altaysk - da ucuz aviabiletlər bron edin

- Yerləşdirmə. Burada yalnız birini və fikrimizcə yalnız əla bir variantı nəzərdən keçirmək istəyirəm.

"Manor Üç A" yaxın bir tətildir. Turistlər üçün taxta qızdırılmış üçlü evlər, iki nəfərlik "Baba Yozhka'nın bir daxması" və 6 nəfərlik rahat bir otaq var. (bir evin qiyməti gündə 1500 rubl təşkil edir)

Qidalanma. Həyətdə yetişdirdikləri məhsullarla təbii qidalanırlar. Onları da almaq və sizinlə götürmək olar. Mülkiyyətin öz pendir fabriki var.

- Əyləncə. Daşınmaz əmlakın yaxınlığında, Belokurixa kurort şəhəri, deltanın və yamac paraşütünün əsası olan Şcheki’nin təbii abidəsi var. Manor "Üç A" Soloneshensky rayonuna, Denisova mağarasına gedən yolun başlanğıc nöqtəsidir.

Seliger - büdcə tətili üçün fürsətlər

- Seliger'e gedən yol fərqli bir dəyəri bilər, hara getməyinizdən asılıdır, ancaq son nöqtə olaraq Ostaşkov seçilməlidir.

- Qidalanma. Qida qiymətləri hər yerdə olduğu kimi eynidir, ancaq özünüz bişirirsinizsə kifayət qədər təvazökar bir miqdarla qarşılaşa bilərsiniz. Kafelərə və ya kafelərə gedirsənsə, əlbətdə daha bahadır.

- Buradan hansı pula mənzil tapa bilərsiniz? Özəl sektorda 400 rubldan seçim almaq olduqca mümkündür. Ostaşkov şəhərinin forumuna gedin, orada mənzil təklifləri çoxdur. Mənzillərin və evlərin orta qiyməti təxminən 400-600 rubl təşkil edir.

• təmiz qum, qızıl qum və büllur təmiz su ilə təmiz, gözəl çimərliklər sizi xoş təəccübləndirəcək və sizi sevindirəcəkdir.
• təbiətin səliqəli gözəlliyi. Yaz aylarında sıx keçilməz meşələr və təmiz göllər bir mədəniyyət olmadan iz qoyur.
• seliger kifayət qədər inkişaf etmiş bir infrastruktura və bol əyləncəyə malikdir: balıq ovu üçün əla yerlər, motorlu bir qayıq icarəyə götürə və ətrafı araşdıra, uzun gəzməyə və ya velosiped marafonuna çıxa bilərsiniz.
• bir çox turizm marşrutları və taxta memarlıq muzeyləri - bütün bunları açıq şəkildə ziyarət etmək olar.

  Karelia - ucuz açıq istirahət

- Yol. Petrozavodsk-a aviabilet seçimlərini görə bilərsiniz:

Petrozavodsk - da ucuz aviabiletlər bron edin

- Yerləşdirmə. İstirahət dəyəri bir adam üçün gündə 1000 rubldan olduğu "Velt" kottec kompleksini nəzərdən keçirməyi təklif edirik. Kompleks Kalevala kəndinin kənarında, Kormuşniemi gözəl adı ilə sakit və gözəl bir yerdə, şam meşəsində, Orta Kuytto gölünün sahilində yerləşir.

- Qidalanma. Kompleksdə milli Kareliya mətbəxini sınaya bilərsiniz. Əlavə ödəniş üçün gündə üç dəfə yemək, uzun gəzmək və rasionunuz olar.

Yaz aylarında bir qayıq və ya velosiped icarəyə götürə bilərsiniz, Kalevala'nın ətrafını görə bilərsiniz, qabıqlı sled it köpək otağında gəzə bilərsiniz. Hər kəs burada hər kəs üçün bir şey tapa bilər.

Bu yerlərdə qış fəslində qarla örtülü meşəyə və qar ağcaqanadına və ya xizəklərə ən təmiz ağ qarda heyran ola bilərsiniz.

Kareliya, zəngin təbiətlə, şəlalələr, sürətlə hərəkət edən çaylar və şəffaf göllər, eləcə də bir çox mədəniyyət və tarixi abidələrlə görüşdən müsbət duyğular alaraq rahat bir tətildir.

Təbiət qoruğu sizi heyrətamiz mənzərələrlə təəccübləndirəcək və Petrozavodskdan çox uzaqda yerləşir. Kareliya haqlı olaraq rus taxta memarlığının bir ehtiyatı hesab olunur - Kizhi, buna sübutdur.

Valaam Transfiqurasiya Monastırının yerləşdiyi yerə - pravoslavlar üçün müqəddəs bir məkana getməyə dəyər.

Hətta mürəkkəb gurmeler də ləzzət alacaqlar. Saysız-hesabsız hazırlanan çox sayda ləzzətli balıq yeməkləri. Visonyondan hazırlanan yeməklər ölkəmizin bu küncünün ləzzətini ən yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir.

Rıbinsk su anbarı

İstirahət və təbiətdən zövq ala biləcəyiniz başqa bir yer Rıbinsk Su Anbarıdır.

- Yol. Rybinsk ya Tverə avtobus və ya qatarla gələ bilərsiniz.

- Bütün bölgələrdə olduğu kimi yemək xərcləri, amma özünüz bişirirsinizsə, çox qənaət edə bilərsiniz.

Park Hotel "Big Fish" Yaroslavl bölgəsində, Rıbinsk rayonu, Larionovo kəndi yaxınlığında, Yaroslavldan yüz iyirmi dörd kilometr məsafədə yerləşir. Bir otel kompleksində yerləşmə, dəyəri gündə min rubldan başlayır.
  "Manor Luidor", Tver bölgəsində, Vesiegonsky rayonu, Antipasti kəndi. Rahat evlərdə və ya kottecdə yerləşmə. Qiymət gündə iki yarım min rubl arasındadır.

"Balıqçı Evi" Tver bölgəsində, Vesyegonsky rayonu, Opposit kəndində yerləşir. Standart və iqtisadiyyat otaqlarında və ya on iki nəfərlik böyük bir evdə yerləşmə. Gündə səkkiz yüz əlli rubl dəyəri.

Bu yerlərdə istirahət balıq ovu, üzgüçülük və açıq istirahət ilə əlaqələndirilir.

Bu, Rusiyada ucuz istirahət edə biləcəyiniz yerlərin yalnız bir hissəsidir, ancaq göldə bir ev icarəyə götürüb başqa bir həftə istirahət edə biləcəyiniz başqa yerlər var. Bu, məsələn: Valdai gölü, İlmen gölü, Qorki su anbarı, Peipsi gölü. Həm qiymətdə, həm də xidmətdə uyğun bir seçim tapmaq istəyi var idi. Yolda qənaət etmək olduqca çətindir, amma yaxşı hazırlıqla hələ də mümkündür, amma köçürmələrlə, bir yerdə bir avtobusda, bir yerdə ayrılmış oturacaqda və kupe ilə deyil - mümkündür.

Yaşayış və yeməkdə qənaət üçün seçim tapmaq üçün mümkün və zəruri olan bütün şeylər. Şərtlər prezident nömrəsi olmayacaq, ancaq istirahət etmək üçün çox şey lazım deyil, xüsusən çox pul olmadıqda, amma həqiqətən istirahət etmək istəyirəm. Ətrafınızdakı təbiətdən, günəşin sevincindən və günəşin batmasına heyran olmaq üçün özünüzü düzgün qurarsanız - o zaman mənə inanın, oda və ya açıq duşda cakuzi olmağınız o qədər də vacib deyil. Doldurulmuş bir şəhərdə oturmaqdan daha yaxşı - irəli getmək, istirahət etmək!

Çox vaxt istirahət kimi düşünməyə alışdığımız şey əslində belə deyil. Vkontakte lentini kompüter qarşısında keçirən, 8 saatlıq bir iş günündən sonra fırladaraq bədənin faydaları baxımından “istirahət” adlandırmaq olmaz. Buna görə də, işdən sonra istirahət üçün kifayət qədər vaxtı olan insanlar hələ də xroniki olaraq yorğun hiss edirlər. Səbəbi eyni fəaliyyət növü və düzgün istirahət edə bilməməyinizlə çox yüklənir. Bir məşqdə təsadüfən bəzi istirahət qaydalarını qeyd etdik. Bu mövzunu daha detallı şəkildə ortaya qoymağın və beynimizin və bədənimizin lazımi rahatlamanın alınması üçün necə düzgün bir şəkildə istirahət etməyimiz barədə danışma vaxtı gəldi.

Niyə istirahət?

Və ya Workaholics üçün qısa bir giriş. Daimi fəaliyyətdə zehni və bədəni qorumağı öyrənsəniz nə qədər edə biləcəyiniz görünür! Əslində bunu öyrənmək mümkün deyil. Hər bir insanın gücü tükənir və istirahətə keçmək imkanı olmadan, əmək məhsuldarlığı gec-tez aşağı düşür, konsentrə olmaq qabiliyyəti azalır və ümumi vəziyyət pisləşir.

Buna görə istirahət, həyatın zəruri bir hissəsidir, alternativ olaraq digər işləri (iş, təhsil) əvəz etməlidir. Ancaq eyni zamanda fərqli yollarla dincələ bilərsiniz: bəziləri TV-yə baxmağı və ya İnternetdə "sörf etməyi", bəziləri çay içməyi, maraqlı bir kitab oxumağa, bəziləri gecə klubuna getməyi, dördüncü idman salonuna getməyi və ya dostları ilə futbol oynamağı üstün tuturlar . Hamısı insanın şəxsi üstünlüklərindən asılıdır. Bəs yuxarıdakı hərəkətlərin hər birinə “istirahət” sözü nə dərəcədə uyğundur? Bir şəxs bu vəziyyətdə təsirli bir şəkildə istirahət edirmi? Qalanın nə olduğunu anlayaq ki, vücudumuz yenidən güc alsın və onları daha da itirməsin.

Effektiv istirahət

İstirahət bir fəaliyyət dəyişikliyidir

Bu ifadə hər zaman eşidilib. Və ən çox nəzərə alınmır. Bütün gün gözlərini kompüterin monitoruna və telefon ekranına baxan bir insan üçün sosial şəbəkələrdə yalnız bir uzantı tətili əyləncə adlandırmaq olar. Buna görə, ilk və əsas tələb əyləncənin müxtəlifliyi və adi işin seyreltilməsidir. İstirahət prosesinin bu vəziyyəti sözün həqiqi mənasında başa düşülməlidir - iş gününüzün çox hissəsini kompüterdə oturub keçirsəniz, sizin üçün ən yaxşı istirahət parkda gəzmək, idman oynamaq və başqa bir şeydir. günün.

Qalanlarına məhəl qoyma

Bir çoxumuz tez-tez özümüzə "həftə sonu yatmaq" və ya "layihə bitdikdən sonra bir az istirahət" kimi bir şey söyləyirik. Vəziyyətlər fərqlidir. Və bəzən karyera yüksəlişi və maddi rifah naminə dincəlmək məcburiyyətindəsiniz. Bu baxımdan hər bir insan öz xoşbəxtliyinin dəmiridir. Ancaq nəzərə alsaq ki, istirahət işində, sağlamlıqda olduğu kimi, daha sonra zərərsizləşdirməkdənsə, həddindən artıq yüklənmənin qarşısını almaq daha asandır, daha məhsuldar və daha ucuzdur. Buna görə də, zəhmətkeşliyin yalnız mülayim vəziyyətdə yaxşı olduğunu unutmayın və özünüzü həddən artıq tükənməyin. Yaxşı istirahət etmək hüququnuz var.

Bütün işləri ləğv edin

Zaman zaman özünüzə "təmiz" bir gün verin. Planlı iclaslar, vacib məsələlər, gündəlik qeydlər - hər zaman sizi əhatə edən heç nə. Telefonu bir kənara qoyun, dizüstü kompüterinizi söndürün və günü rahatlamağa həsr edin. Bu asan deyil, lakin lazımdır.

Şəxsi həyatınızı və işinizi bölüşməyə çalışın

Müasir insanın başqa bir bəlası. Həmişə "təmasda", nahar zamanı, evdə, nəqliyyatda, istirahət günlərində işləyirsiniz? Heç olmasa hərdən bir ara verin. İşlə həyatın tam mənimsənilməsi tələsinə düşmək çox asandır, amma ondan çıxmaq çətin ola bilər. Gündə 24 saat işləyən problemlərlə yaşamaq, ətraf mühit və öz düşüncələri ilə yükləmək düzgün deyil. Bununla necə məşğul olmağı öyrənməlisiniz. Metodların hekayəsi bu məqalənin məqsədi deyil, iş və şəxsi həyatın ayrılmalı olduğu bir həqiqətdir. Bəhanələr və ya istisnalar yoxdur!

Tətil edin

Bu və ya digər şəkildə, amma yenə də işləməyə müraciət edirik. Bir çox insan üçün tətil işin ən xoş və gözlənilən hissələrindən biridir. Ancaq istəmədən iş laptopunu ələ keçirən, ofis kreslosunu ev divanına dəyişdirən və işlərini davam etdirənlər var. Bəziləri təmirə başlamaq üçün tətildən istifadə edir. Kimsə KVN-də zarafat etdikləri kimi, tətildən sonra həqiqətən istirahət etmək üçün başqa tətilə ehtiyac duyurlar. Bunun sizə baş verməməsi üçün yuxarıda təsvir olunan qaydaları xatırlayın - ilk növbədə fəaliyyətin tamamilə dəyişdirilməsi haqqında. İnternet olmadığı yerə gedin və mobil şəbəkəni aşkar etmir. Və heç bir şeydən narahat olmayın!

Dincəl və istirahət deyil

Tutaq ki, işdə və ya evdə pulsuz bir dəqiqəniz var və bir rahatlıq hissi keçirərək İnstagram-da yeni fotoları görməyə başladınız və ya VKontakte dostlarının yemi yeniləmələrini şərh etməyə getdiniz. Bunu tətil adlandırmaq olar? Çox şərtlidir. "Maye" dən yayınma üsulu olaraq, beynin qısaldılması üçün bir yol - bəli, amma artıq yoxdur. Steve Pavlina, belə bir yayındırmanın tətil olmadığını yazdı, çünki adamı zamanı narahatlıq hissi keçirməyə davam edir. Buna görə, özünüzü bir sözlə xatırlat: "Mən etdim - cəsarət et", əks halda bu cür istirahət riskini artır. Bununla, İnternetdə gəzintinin asudə bir forma ola bilməyəcəyini iddia etmirik, ancaq onu yalnız öz növünə çevrilməməyə çağırırıq.

10 dəqiqədə necə dincəlmək olar?

Yuxarıda göstərilən üsullar yaxşı bir istirahəti xəyal ilə əvəz edə bilməz, amma sıx bir günün ortasında bir neçə pulsuz dəqiqə keçirsəniz, onları öz xeyrinizə xərcləyə və bir az dincələ bilərsiniz.

Görmə

Nəfəs alma məşqləri

Bəziləri haqqında yazdıq, burada Lucy Palladinonun təklif etdiyi bir texnikanı təqdim edirik. Oturduğunuz yerdən, gözlərinizi yummadan, burnunuzla dərin bir şəkildə nəfəs alın və otağınızın yuxarı sağ küncünə baxın, nəzərinizi ona davam etdirin. İnhalyasiya davam, yuxarı sol künc baxın. Tədricən ekshalasiya edin, otağın sol alt küncünə konsentrə olun və sonra sağ alt küncə baxın. Beləliklə, məşqin dörd addımına (otağın dörd küncünə) sahib olacaqsınız və hər iki addımda bir nəfəs alma texnikasına sahib olacaqsınız - nəfəs alma və ya nəfəs almaq.

Meditasiya və ya yoga edin.

Bu, bütün düşüncələrinizi iş təcrübələrindən və şəxsi problemlərdən, ən azı müvəqqəti olaraq təmizləyəcəkdir. Bir tərəfdən ağıl və bədəni boşaldırlar, digər tərəfdən onları nizamlayır. Üstəlik, bu gün təlimat videolarının və ədəbiyyatın köməyi ilə hər kəs məşq etməyə çalışa bilər.

Sosial şəbəkələrdə yayılanlardan birində, orta menecerlər üçün fəlsəfi məsəllər dərc edənlərdən bir nəfərin kifayət qədər inandırıcı bir hekayəsinə rast gəldim. 20 il könüllü olaraq cibində bir qəpik olmadan gəzdi və eyni zamanda bütün dünyanı gəzdi. İnana bilmirsiniz? Mən də. Tamamilə pulsuz necə səyahət edim, bilmirəm. Ancaq sizə tur operatorları və səyahətlər etmədən mümkün qədər ucuz və maraqlı şəkildə necə edəcəyinizi deyə bilərəm.

Yolda pula qənaət etməyin bir çox yolu var. Onları hər bir səyahətçinin qarşısında duran vəzifələrə və ekstremallıq dərəcəsinə görə payladım. Buradakı risk qiymət ilə tərs mütənasibdir: yolda nə qədər ucuz, daha çox avantürizm tələb olunacaq.

Tapşırıq nömrəsi 1: sürücü

Səviyyə birincisi, yeni başlayanlar üçün: Ən az ucuz hava yolu şirkətləri; ayrılmış oturacaqlar, burada son anda həmişə tualetin yuxarı tərəfindəki ən yaxşı yeri - 38-i təklif etməkdən məmnunuq; bacarsanız bir dovşan gəzə biləcəyiniz elektrik qatarları; bir gecədə qənaət etməyə kömək edən gecə şəhərlərarası avtobuslar və s. Büdcə nəqliyyat vasitələrinin böyük bir hissəsi əlinizdədir. Burada rahatlığınızdan başqa heç bir şeyə risk etmirsiniz. Əlbəttə ki, bu cür nəqliyyat xərcləri qənaət edə bilər, amma son hədəf demək olar ki, pulsuz səyahət olsa hava olmaz.

Qabaqcıl üçün Səviyyə İkinci. Bir çox ölkələrdə, xüsusən də Avropada, səyahət yoldaşlarının icmaları inkişaf edir - roadsharing.com kimi saytlar (hətta Yekaterinburqda "yük maşını gəzintisi" layihəsi var idi, lakin çox da kök almırdı). Burada bir avtomobil ilə bir sürücü tapa bilərsiniz, sizinlə eyni nöqtəyə çatmaq, onlarla qazın dəyərini bölüşmək və yolda xoş söhbət etmək lazımdır.

"Mən Berlindən Praqaya bu şəkildə gəldim" deyir Çex Respublikasından olan bir rus tələbəsi.

- Cibimizdə bir neçə qəpik-quruş var idi, üç italyan və bir almanla bir avtomobildə sürürdük. "İntuitiv ingiliscə" danışdıq, sonra çoxlarını unutdum, təəssüratlarını bölüşdüm

Nəhayət, üçüncü səviyyə, ruhda olan igidlər üçün: gəzinti, bir çoxları üçün demək olar ki, həyatın mənasına çevrilən keçən əsrin 50-ci illərində beatniklər tərəfindən təqdir edilən bir yol. Bunun təhlükəli bir səyahət yolu olduğuna dair bir fikir var, yalnız idmanla qurulmuş kişilər üçün uyğundur. Moskva Dövlət Universitetinin 22 yaşlı tələbəsi olan Olya hekayəsi ilə stereotipləri dağıdır:

- İlk dayanacaqda gəzəndə 15 yaşım vardı, məktəblilər üçün yay elmi düşərgəsində tanış olduğumuz on yeddi yaşlı dostumla getdik. Valideynlərinə yay məktəbinə getdiyimizi söylədilər və özləri də ümumi günəş tutulmasını izləmək üçün Altay şəhərinə qaçdılar. Bu, əlbəttə ki, səyahət üçün yalnız bir səbəb idi. Novosibirskə üç gündə gəldik - çox isti idi və ümumiyyətlə yemək istəmədik, yalnız su aldıq. Yaşımız sürücüləri təəccübləndirmədi, bizə çox yaxşı münasibət bəslədi və qidalandırdılar. Yük maşınlarının kabinələrində və çadırda yatdıq.

Gecə Novosibirskə gəldik və şəhərin mərkəzindəki bəzi çöldə çadır qurduq. Səhər məlum oldu ki, bu kiminsə bağçasıdır.

Nəbatat bağında bir çadırda yaşayırdıq və məktəb muzeyi üçün dişlərimizi fırçalamağa getdik. Sonra dağlara getdik. Orada təxminən bir həftə çadırda yaşadıq, taxtada bişirdik və təbiətə tökdük. Yağış yağanda mən Remarque-u ucadan oxudum və dostum örgülərimi ördü. 64 ədəd bükülmüşdür. Sonra məlum oldu ki, iki nəfərə təxminən yüz rubl qoyduq və geri çəkildik. Qayıdış səfəri dörd gün çəkdi. Sürücülər pulun olmaması ilə bağlı heç bir şey söyləməsək də, bizi yedirdilər.

Əslində bu təsvir edilə bilməz - yolda dayanmağınız, əlinizi dalğalandırmağınız və nəğməyinizi, bir yük maşınının yüksək kabinəsində necə sürdüyünüzü, Radio Chanson'u dinlədiyinizi, bir yük maşınının sürücüsünün və motosikletlərinin səsini eşitdirdiniz, çünki pulun heç lazım olmadığını başa düşdünüz, çünki dünya mehribandır

- O vaxtdan bəri, motosiklet sürməkdən qorxmuram. Bu şəkildə 15-dən çox ölkədə səyahət etdim. Heç vaxt təhlükəli vəziyyətlərə düşməmişdim, ancaq hər zaman yanımda bir bibər qazı gəzdirdiyim halda. Şübhədən daha çox. Tək, pis də deyil - bir qayda olaraq daha sürətli çıxır və sürücülər sizə daha səmimi davranırlar.

Tapşırıq nömrəsi 2: kifayət qədər yuxu əldə edin

Birinci səviyyəli, aşağı büdcəli: yataqxanalar. Bu, hətta valideynlərinizin də razı olacağı yoldur. Ümumi bir otaqdakı bir yataq və mərtəbədəki duş otel otağından bir neçə qat daha ucuz olacaq və yataqxana yaxşıdırsa, bundan əlavə pulsuz İnternet, şəhəri mükəmməl bilən ev sahibləri, xəritələri olan bir stend və özünüz edə biləcəyiniz mətbəx əldə edəcəksiniz. yemək bişirin, kafelərə pul xərcləməyin. Əgər şanslısınızsa, maraqlı qonşular rastlaşacaqlar. Bir vaxtlar Kiyevə müalicə üçün gələn 80 yaşlı bir nənə ilə bir otaqda yaşasam da, axşam 9-da yatağa getdim və bütün rəfləri həblərə məcbur etdim. Əlbətdə də maraqlıdır, amma gözlədiyimdən bir az da az deyil.

Səviyyə ikinci, pulsuz: kupçurfinq. Dünyadakı qonaqları "heç bir səbəbdən" qəbul etməyə hazır olan bir toplum, çünki maraqlıdır və canlı ünsiyyət istəyirsən. Yeni dostlar tapmaq və gəldiyiniz yerlə tanış olmaq üçün əla bir yoldur. Ekb Otaq bu üsulu özündə sınaqdan keçirdi - müsbət və pis tərəfləri haqqında burada oxuya bilərsiniz: http: // site / v-poiskah-divana /

Üçüncü səviyyə, həddindən artıq: ev çiyinlərindədir. Əgər siz kupeurfing ilə böyüməmisinizsə, hər zaman şəhərdən çıxaraq çadır qurub gecəni isti rahat yuxu çantasına sarın. Burada təbii ki incəliklər var. Rusiyada iqlim şəraitinə görə bu həmişə mümkün deyil. Nə çadır, əgər Uralsda yeddi ay qış olsa - öz donmamış ayaqları hələ bir yataqxanadakı bir gecədən baha olur. Avropada, əksər hallarda, təchiz olunmuş tualet və duş ilə səliqəli işlənmiş qazon üzərində çadır qurmaq üçün pul ödəməli olacaqsınız və səhv yerdə park etdiyinizə görə cərimələnə bilərsiniz. Asiya ölkələrində, əksinə, hekayələrə görə, hətta şəhərin ortasındakı bir parkdakı kətan evinizi qıra bilərsiniz - heç kim sizə bir söz deməyəcək.

Bir tanışım mənə dedi ki, Afrikada onlar demək olar ki, yolun kənarında bir çadırda yatdılar və səhər gözlərini açanda, görünüşü bir qədər də xoş söhbətlərə rəğbət bəsləməyən silahlı aborigenlərin bir dəstəsi tərəfindən qarşılandı. Beləliklə, müəyyən bir ölkədə düşərgə vəziyyətinin nə olduğunu yerli sakinlərdən əvvəlcədən öyrənmək daha yaxşıdır. Və ya təkərlərdə bir treyler evi satın alın, ancaq bu pulsuz səyahət haqqında deyil.

Tapşırıq nömrəsi 3: yeyin və əylənin

Yerlilərdən soruşsanız, diqqətlə google və ya bir az fərasət göstərsəniz, hər şeyi pulsuz edə bilərsiniz. Hətta böyük turizm şəhərlərində də ziyarətçilərdən pul çəkməyi hədəfləyir.

Məsələn, ekskursiyalara görə pul ödəmək (və daha da çoxu, görməli yerlərə turlar almaq) ən son şey, mənim fikrimcə. Qazanclı bir tur bələdçisinin keçmiş kart yerlərini gəzərək, bütün bunları Vikipediya ilə cansıxıcı faktlarla qarışan Rus turistlərin içində olmasına layiqli bir pulun olmasının daha pis nəyi ola bilər? Təsadüfi bir şəhər xəritəsi gəzmək və ya gəzmək daha rahatdır. Daha da yaxşısı, yerlilərdən kimisə şəhəri "baxımdan" göstərmələrini xahiş etməkdir.

Müxtəlif faydalar üçün çox sayda muzeyə daha ucuza gedə bilərsiniz və əgər onlar yoxdursa, onları inandırıcı şəkildə təsvir edə bilərsiniz. Məsələn, rus muzey nənələrinə vicdanla gözlərimizlə deyirik ki, biz Çex Respublikasındayıq və orada tələbə tələbələri vermirlər. Ayrıca, bir çox şəhərdə həftədə və ya ayda bir dəfə açıq hər kəs üçün giriş pulsuz olduğu bir şey var. Hətta yuxarıda göstərilən ekskursiyaları pulsuz olaraq dinləyə bilərsiniz, sadəcə olaraq vicdanla ödədiyi tur qrupunu izləyərək.

Şəhər ətrafında hərəkət etmək üçün layiqli bir məbləğə qənaət etmək asandır. Qərb ölkələrinin böyük şəhərlərində velosiped deyilən bir yer var: Bir az miqdarda velosiped icarəyə götürə, sənədlər üçün girov götürə və ya nəqliyyat vasitəsini etibarlı şəkildə geri qaytarsanız da tamamilə pulsuz ola bilərsiniz. Yerli sakinlərdən ictimai nəqliyyatda bir dovşan sürməyin nə qədər təhlükəsiz olduğunu, cərimələrin yüksək olub olmadığını və bunlardan necə qorunmağın yollarını dərhal bilmək yaxşıdır: turniketlərin altına sürünmək və ya Soylu Qızlar İnstitutundan qanuna tabe olan bir qız təsvir etmək.

Pulsuz yemək tez-tez bir gecədə qalmağa bağlanır: xoşməramlı və qonaqpərvər ev sahibləri, milli mətbəxin möcüzələrini sizə göstərməsələr də, sendviç ilə bir fincan çaydan imtina edilməyəcəkdir. Başqa bir şey, çox vaxt qonaqpərvərlikdən sui-istifadə etmək istəmir və yerli bir supermarketdə bir paket makaron almaq və ya odda kartof yandırmaq daha asandır - yaşayış yerindən asılı olaraq. Xüsusilə böyük şəhərlərdə bacarıqlı axtarın: mağazalardakı ləzzətlər, barlarda pulsuz pivə qəlyanaltıları, su ilə bulaqlar içmək və çay və qəhvə ilə pulsuz satış avtomatları da burada və orada tapılır. Ümumiyyətlə aclıqdan ölməyəcəksiniz.

Səyahət etməkdə ən faydalı şey insanlara güvənməyi və təsadüfi tanışlıqlar etməyi öyrənməkdir. Bu hər yerdə kömək edən bir xilaskardır. Bir dəfə, məsələn, Baltik tüpürmək yolunda bir bərə ilə keçirdiyimiz yeddi dəqiqədə, tamamilə təmənnasız bizə çay və bir banka mürəbbəsi verən, ərazidəki ən maraqlı şeyləri göstərən, öz təklifini verən gözəl bir qadın fotoqrafla tanış olduq. velosiped sürməyimizi və uzun müddət bizi onun yanında qalmağımıza inandırdı.

Həlledici üçün bonus: Tısbağa komandaları və çiyələk

Yalnız bir pasporta və ədalətli bir ədalət payına sahib olmaqla, məşhur "İş və Səyahət" dən başlayaraq bəzi Sudanda BMT-nin könüllüləri ilə bitən bütün dünyanı gəzə biləcəyiniz onlarla proqram var. İngiltərədə pulsuz həftə sonu gəzintiləri var - maraqlananlar saytdan istifadə edərək birləşir, bir marşrut seçir və gəzintiyə çıxırlar. Tısbağaların əhalisini qorumaq üçün sadə iş müqabilində Sakit okean sahilinə pulsuz gedə bilərsiniz - könüllülər sayt otururtles.org veb saytını qazanırlar.

Məsələn, WWOOF layihəsi var - "Üzvi fermalarda ümumdünya imkanları". Bu proqrama əsasən könüllülər gündə altı saatdan çox olmayaraq fermerlə işləyir və bunun müqabilində mənzil və yeməklə təmin olunurlar. Təşkilat dünyanın 53 ölkəsində mövcuddur.

Petrozavodskdan Lena mənə dedi: "Mən beş dəfə moruq, çiyələk və hər cür müxtəlif giləmeyvə seçmək üçün Finlandiyaya getdim". - Çox xoşuma gəldi. Nəinki ev sahibi bizi mənzillə təmin etdi, həm də yaxşı gəlir mənbəyi idi. Əlbəttə ki, iş hər kəs üçün deyil, amma maraqlıdır. Bir çox ruslar hər yay ora gedirlər. Bu karyera quranlar var. Peşəkar çiyələk, belə demək.

İtaliyada üzüm bağlarında işləməyiniz perspektivini necə sevirsiniz? Və ya Havayda toplamaq ... Orada nə toplandığını da bilmirəm. Hindistancevizi?

İnternetdən çəkilən fotolar

İnsan mənəvi cəhətdən yorğun olduğunu hiss etdiyi dövrlərdə nə qədər vacibdirsə, prinsipcə gördüyü işdən məmnun qalır. İşlədiyi peşə və ya şirkətdən qəti şəkildə razı deyilsə, depresiyalı vəziyyət dəfələrlə pis ola bilər. İnsan bu vəziyyətdə özünü tapanda iki yol var.

Birinci seçim peşə dəyişikliyi, yeni bir peşə təhsili, başqa bir iş axtarışıdır. Beləliklə, problemin özü kökündən həll olunur, bir insana inkişaf üçün yeni bir başlanğıc verilir. Ancaq hər kəs üçün uyğun deyil. Axı, bəzi adamların sadəcə bu şirkətdə işləməkdən və ya müəyyən işlər görməkdən yorulduğu görünür.

İşinizdən narazılığın ümumi yorğunluq fonunda göründüyü zaman problemi həll etməyin ikinci yolunu sınaya bilərsiniz: hobbilərinizə daha çox vaxt ayırmağa çalışın, istədiyinizi deyil, istədiyinizi edin. Vəziyyətlərdən zövqlərə keçsəniz, vəziyyətiniz xeyli yaxşılaşacaqdır.

Həyata münasibət

Bəlkə də ürəyinizə çox yaxın olan hər şeyi götürməyinizə görə mənəvi gücünüz tükənmişdi. Eyni rejimdə davam etsəniz, daxili mənbələriniz uzun müddət kifayət etməyəcəkdir. Zəhlətökən kiçik şeylərə əhəmiyyət verməyin. Pozitivlərə diqqət yetirməyə çalışın. Şübhəsiz ki, sizin həyatınızda onlar var.

Ətrafda baş verənlərə görə çox məsuliyyət götürməyiniz barədə düşünün. Sözün düzü hər şey üçün cavabdeh olmamalısan. Vəziyyəti buraxmağı və məsuliyyətlərinizi həvalə etməyi öyrənin. Özünüzə təəssüf edin və aşınma üçün işləməyin. Bu həm peşəkar fəaliyyət sahəsinə, həm də şəxsi həyata aiddir. Bəzən bir adam hər şeyi hər yerdə tutmağa çalışır və buna görə də tez bir zamanda çıxır.

Düzgün istirahət

Bir insanın istirahətə ehtiyacı olduğunu unutma. Hər iş saatından sonra fasilə verin. Kifayət qədər yatın, həftə sonu istirahət edin, illik tətilinizi verməyin. Sizin üçün optimal olan bir istirahət metodu tapın. Bəziləri üçün yoga bu üsula çevrilir, bəziləri meditasiyaya üstünlük verir, bəziləri idmanla aktivdir, digərləri masaj və rahat vanna seçirlər.

Bir çıxış tapın. Qoy hobbiniz, hobbiniz və ya çox sevdiyiniz biri - dost, tərəfdaş, ailə üzvü və ya ev heyvanınızla ünsiyyətiniz olsun. Maksimum zövq verən şeyə vaxt ayırın, təkcə bir şəxs böhranı zamanı deyil, mütəmadi olaraq da ehtiyacınız var.

Erkən yatağa gedin

Burada hər şey göz qabağındadır: kifayət qədər yuxu almasanız, nə etsəniz də istirahət etməyəcəksiniz. Buna görə adi haldan ən az bir saat əvvəl yataqda olmağa çalışın. Dərhal yuxuya düşə bilmirəm - kitab oxuyun. Sadəcə seriallara baxmayın və sosial şəbəkələrə getməyin, özünüz nəyin baş verəcəyini bilirsiniz: səhər üçə qədər necə oturduğunuzu hiss etməyəcəksiniz. Əlbətdə ki, bu da istirahət etmək üçün bir yoldur, amma indi başqa bir şeyə ehtiyacınız var: vəzifəniz kifayət qədər yuxu əldə etməkdir ki, səhər yarım saat yataqda yatmaq və "tullanmaq, qaçmaq lazım deyil!"

Mobil və internetinizi söndürün

Bu, oyandıqdan sonra ediləcək ilk şeydir. Çünki adətən səhər etdiyimiz ilk iş Facebook və ya İnstaqramda nə yeniliyini yoxlamaqdır. Tədqiqatçılar hamımızın məruz qaldığı əsl asılılıqdan bəhs edirlər. Beyninizdə məlumat intoksikasiyası var, detoks lazımdır. Buna görə cihazları söndürün və onlarsız səhərinizi başlayın. Televiziya açılmasa da daha yaxşıdır. Tətildə, oyanırsınız, yuyunursunuz və səhər yeməyinə gadget olmadan gedirsiniz? Hə, bu gün tətildir. Bir günlük tətil də təsirli ola bilər.

Təbiətə gedin

Təbiətin həqiqətən pis hava şəraiti olmadığı bir vəziyyətdir. Qarın içində, istidə, hətta bir ildırım da olsa ətrafınızdakı dünyanın mənbələrindən istifadə edərək gücünüzü bərpa edə bilərsiniz. Başqa bir şey, açıq istirahətin adi formatı sizə uyğun olmayacaqdır. Bir yay iqamətgahınız varsa, hər halda orada işə başlayacaqsınız və dostlarınızı gəzintiyə dəvət etsəniz, hər şey yenidən klassik bir "manqal" a çevriləcək və təbiətin özünü görməyəcəksiniz. Buna görə də, yanınızda yalnız bir insanı - ən yaxşı dostu və ya sevilən birini dəvət edin. Parkda gəzməyə, daha da yaxşı - göbələk üçün meşəyə gedin. Sükut, meşənin qoxusu və digər bipedlərin olmaması lazımdır.

Zooterapiya seansını edin

Üst inkişaf etmiş heyvanların üç növü var, bunlarla ünsiyyət işgəncə verilmiş ofis işçilərini çiçəkli və şən istirahət edənlərə çevirir: atlar, itlər və delfinlər. Delfinlərlə üzgüçülük sessiyası bahalı bir zövqdür və coğrafi səbəblərə görə hər kəs üçün əlçatmazdır, amma itlər və atlar hər yerdədir. Hippoterapiyanı seçmisinizsə, unutmayın ki, yalnız kirayə atına minmək, xüsusən atlardan qorxursanız, bütün hisslər spektrini verməyəcəkdir. Atlıları tanışlar arasında axtarmaq daha yaxşıdır: tövləyə girməyə, atla söhbət etməyə, onu müalicə etməyə və hətta təmizləməyə icazə veriləcəkdir. Yeri gəlmişkən, bu "çirkli iş" deyil, qeyri-adi bir fəaliyyətdir: sübut edildi ki, atla sıx fiziki əlaqə sinir sistemini sakitləşdirir, bu sizə lazım olan şeydir. Buna hazır deyilsinizsə (qorxunc və pis iy verdiyi üçün), başqa bir seçim var - zooparklarla əlaqə saxlayın. Əslində, onlar uşaqlar üçün icad edildi, ancaq böyüklər bunun istifadə edə bilməyəcəyini kim söylədi? Ferretləri, siçovulları, əl tutuquşularını, hamsterləri sıxmaq üçün gedin - yaxşı və köpəklər, ümumiyyətlə onlar var. Uşaqların zövqü təmin olunur!

Alış-veriş xanıma!

Əgər ümumiyyətlə alış-verişdən bezirsinizsə, bu, rahatlamaq və açmaq üçün istifadə edə biləcəyinizi ifadə etmir. Bu, demək olar ki, geyinmək üçün heç bir şey olmadıqda alış-verişə getmək deməkdir. Anlayırsınız ki, sadəcə əlsiz buraxmağı bacarmırsınız və bu, zəhlətökəndir, çünki seçiminiz yoxdur: verdiklərini götürməlisiniz, ayaqyalın və ya palto olmadan gəzə bilməzsiniz. Beləliklə, əlbəttə ki, istirahət etməyəcəksiniz, ancaq yorulursunuz. Əlverişli alış-veriş günü keçirin: alış-verişə gedin və ehtiyacınız olanı deyil, yalnız istədiyinizi almağa söz verin.

Turisti çalın

1 gündə harada istirahət etmək olar? Hələ məktəbdəki şəhərinizin görməli yerlərini yuxarı-aşağı gəzməyə müvəffəq olsanız da, oradan 100 kilometr radiusda maraqlı bir şey var. Əvvəlcədən bir ekskursiya planlaşdırmağınız lazım deyil: bir dost götürün, avtomobilinizə girin və ətrafı araşdırın. Müstəqil. Bu, səhər avtobusda dolaşmaq, bir bələdçinin axmaq zarafatlarını dinləmək, sonra küləkdə yellənmək və nəhayət yeməyinizə aparılmasını gözləməkdən daha maraqlıdır.

Cırmaq!

Sözün hərfi mənasında - adi fəaliyyətlərdən uzaq olun. Adi istirahət gününüz gecə klubuna getməyinizi, muzeyə baş çəkməyinizi ehtiva edir. Evdə, seriallarda və kakao üçün dincəlməyə alışmış olsanız - gecə yarısından sonra geri dönəcəyiniz üçün gününüzü planlaşdırın. Yeni təcrübələrə ehtiyacınız var, bu beyinə yenidən başlamağı təşkil etmək üçün ən yaxşı yoldur. Maksimum maraqlı şeyləri planlaşdırın, seçim prinsipi çox sadədir: ya əvvəllər bunu etməmisiniz, ya da çox əvvəl etmisiniz ki, ümumiyyətlə necə olduğunu unutmusunuz.

Rahatlayın

Vücudunuzla dincəlməyin ən yaxşı yolu spaya getməkdir. Əgər imkanlarınız məhduddursa, yalnız masaj seçin: şokolad bükmək əlbətdə ləzzətli olur, lakin bunun bir az mənası var. Ancaq yaxşı bir masaj sizə istirahət etməyə, nəhayət, iş haqqında düşünməyi dayandırmağa imkan verəcək, bundan əlavə həqiqətən faydalıdır, özünüzü bilirsiniz. Spada qeydiyyatdan keçməyə vaxtınız yoxdumu? Hamama gedin! Ən adi, klassik hamamda. Əlbətdə o qədər də gözəl deyil və belinizdə dəsmal olan gözəl gəncləri tapa bilməzsiniz, amma əsl buxar otağı var. Yalnız bu, yalnız dərinizi qurutduğunuz isti hamam və saunalara nisbət verəcəkdir.

Yaxınlarınızla vaxt keçirin

Nənənizin yanına gedin və bir ton alma mürəbbəsi hazırlamağa kömək edin və sonra mütləq onu bir restorana aparın - nə vaxt orada idi? Anamı kinoya dəvət et. Baba ilə balıq ovuna gedin və baba birlikdə bir yerdə izləyə biləcəyiniz bir yığın pancake və yaxşı bir film gətirin. Ümumiyyətlə, lazımi qədər uzun müddət danışmadığınız bir sevdiyinizi seçin və daha yaşlı bir qohum olsa daha yaxşıdır. Çünki qaçışda bir neçə saatlıq sakit ünsiyyətdən sonra uşaqlığa qayıtdığınızı hiss edəcəksiniz. Unudulmaz bir təcrübə.

Geri otur

Parkda gəzmək üçün çox yorğun olduğunuzu hiss edirsinizsə, heç bir şey etməyin. Tamamilə. Bütün gün asanlıqla yatağında yatmaq, bir film izləmək və pizza çeynəmək olar - bişirməyə ehtiyac yoxdur, əlbəttə ki, sifariş verin. "Sosial şəbəkələrsiz gün" qaydası hələ də qüvvədədir, ancaq seriallar görə bilər və niyə də olmur? Yeganə şərt: başqa bir şey edə bilməyəcəyinizi hiss etsəniz, çox darıxdırıcı olduğu üçün heç bir halda ümumi təmizliyə əhəmiyyət vermirsiniz! Və bir günlük tətil üçün istirahətinizi asanlıqla ala bilərsiniz.