Dəyirmi yanaqları necə unutmaq olar? Yanaqları necə çıxarmaq olar - əsas qaydalar.

Müasir gözəllik canonları bir aristokratik profil, kəsilmiş yanaqlar və çənələrdir.

Yumru yanaqlar, qeyri-kamil ayaqları ilə müqayisədə ədalətli cinsiyyətə daha çox kədər və komplekslər gətirir.

Uzun bir yubka ilə bütün qüsurları gizlətmək, eyni zamanda sirli, romantik bir görüntü yaratmaq asandır. Üzdəki qüsurlarla, hər şey daha mürəkkəbdir: paltarlarını maska \u200b\u200betmək müvəffəq olmayacaqdır.

Dairəvi üzlü qadınlar şıltaq dəbə uyğunlaşmaq üçün çox şeyə hazırdırlar. Şişkin yanaqlarını qalıcı şəkildə qaldırmağın yollarını axtarırlar.

Tənbəlliyi unutdurursan və nəzərdə tutulan məqsədə qətiyyətlə getsən o qədər də çətin deyil.

Həddindən artıq dolğunluğun səbəbləri

Dairəvi xüsusiyyətlər aşağıdakı hallarda xarakterikdir:

1. Kilolu. Kilo itkisi üçün hadisələr nəinki rəqəmi dəyişəcək, həm də yanaqlardan yağ çıxarmağa imkan verəcəkdir.
2. Şişkinlik. Bədənin həddindən artıq mayesindən qidaya qoyulan məhdudiyyətlərlə qurtulacaqlar.
3. Şişkin yanaqlar ilə üz quruluşuna meyllidir. İrsi məğlub etmək çətindir. Bu daimi bir iş və pəhrizdir, son vasitə plastik cərrahın xidmətidir.

Qıvrım üçün gimnastika

Üz quruculuğu xüsusi məşqlərdən istifadə edən və üz əzələlərini işlə təmin edən bir texnikadır.

Yanaqlarınızı mümkün qədər tez çıxarmaq üçün mümkün qədər tez-tez, gündə ən azı bir neçə dəfə belə bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq lazımdır.

Təlim məşqləri:

• Yanaqları şişir, dodaqları möhkəm bağlayın. Bir balonun yuvarlanmasını simulyasiya edin.
• Dik - düz, düz arxa, çiyinlər düzəldilmişdir. Dodaqları qatlayın və saitləri çəkin.
• Özbaşına sözlər cırılmış qələmlə yazılır. Bu cür hərəkətlər həm üzün, həm də boyun əzələlərini sıxır.
• Baş geri geri atılır. Çənə elə hərəkət edir ki, alt dodaq yuxarı hissəni tutur.

Güc nəzarəti

Yeməkdə məhdudiyyətlər yanaqları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Kilo itkisi ilə üzdəki dərialtı yağ ilk növbədə gedir.

Fərqli diyetlər çoxdur. İstədiyiniz birini seçə bilərsiniz. Düzgün kilo verməyin əsas prinsipləri dəyişməz olaraq qalır.

Yetərli su istehlak edilməlidir. Acılı və duzlu qidaların istehlakını məhdudlaşdırın.

Əlbəttə ki, daha az şirin var. Qidalanma vitaminlər və qidalarla zəngin olmalıdır.

Suda olan meyvələr, tərəvəzlər, dəniz məhsulları, dənli bitkilər əlavə kalori əlavə etmədən doyur. Yağsız süddən, kəsmikdən heç bir zərər olmayacaqdır.

Qüsurları kosmetika ilə necə gizlətmək olar?

Düzgün tətbiq olunan makiyaj çevrilmə üçün möcüzə vasitəsidir. Yüksək keyfiyyətli, məharətlə tətbiq olunan kosmetika qabarıq yanaqları vizual şəkildə çıxarmağa imkan verir.

Güzgüyə baxaraq üzün mükəmməl konturunu təsvir edəcək xəyali bir xətt çəkməlisiniz. Tonal və ya toz, ona düşməyən sahələri qaraldır. Səs təbii dəri tonundan daha qaranlıq olmalıdır.

Dolğunluq maskalı makiyajda düz, kəskin xətlərdən çəkinin. Yumşaq bir fırça toz və ya təməli yaxşı qarışdırır.

Vəsaitləri üzün ortasından dairəvi hərəkətlə çəkin.

Oval masajı necə tənzimləmək olar?

Masaj qan dövranını bərpa edir, əzələləri tonlandırır, səliqəli dəri siluetini sıxır və köpək yanaqlarını çıxartmağa kömək edir. Dokuların vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.

Prosedurdan əvvəl otların isti infuziyası ilə nəmlənmiş bir kompres hazırlamaq və 30 dəqiqə üzə çəkmək lazımdır. Çobanyastığı və ya adaçayı ümumiyyətlə dəmlənir.

Masaj hərəkətləri:

1. Üzünüzü qidalandırıcı bir krem \u200b\u200bilə örtün.
2. Əvvəlcə dəri vurulur, sonra yastılanır və nibbled olunur. Burundan başlayaraq yanaq sümükləri boyunca məbədlərə qədər. Alındakı qaşlar arasındakı boşluqdan məbədlərə qədər davam edin. Daha - çənədən yanaq sümüklərinə qədər.
3. Arxadan əlinizlə çənə altına vurun.
4. Büküşü çimdik və parça uzatmadan doğrayın.

Xüsusi bir Yapon masajı istifadə edərək yanaqların şəklini də tənzimləyə bilərsiniz.

Assahi - Yapon üz masajının xüsusi bir üsulu, üz əzələlərini bərkitmək və dərini tonlandırmaq üçün istifadə olunur.

Assachi köməyi ilə bir həftə içində tam yanaqları çıxara bilərsiniz.

Təcrübə göstərir ki, masaj, köpək yanaqları ilə mübarizədə əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə kömək edir.

Evdə möhkəmləndirici müalicə

Kollagen ehtiva edən xüsusi maskalar və kremlər üzündəki yanaqları çıxartmağa kömək edəcəkdir.

Kosmetika yanaqları necə çıxarmaq problemini tamamilə həll etmir. Onlar köməkçi element kimi istifadə olunur.

Nəmləndirici və qidalandırıcı - dərinin gənclik və təravət üçün ehtiyacı budur.

Tonik kompozisiyalar evdə müstəqil olaraq hazırlana bilər:

• Kəpək - 5 çay qaşığı. Yolk - 1 ədəd. Tərkibi hərtərəfli qarışdırın. Kompozisiya quru toxumalar üçün faydalıdır.
• Shredded yulaf ezmesi, az yağlı xama - 1 osh qaşığı. qaşıq. Təzə limon suyu - 2 tsp. Hər şeyi bağlayın. Qarışıq yağlı dəriyə müsbət təsir göstərir.
• Aloe suyu - 5 çay qaşığı. Yağlı Vitamin A - 10 damcı. Yulaf ezmesi əlavə edin. Son tərkib hissəsi buğda unu ilə əvəz edilə bilər. Belə bir maska \u200b\u200bnormal dərini cavanlaşdıracaqdır.
• Zülal köpükdə çırpılır - 1 ədəd. Qara gil - 2 osh qaşığı. qaşıqlar. Maddə qabarıq yanaqlara yaxşı təsir göstərir.
• Güclü espresso - 100 ml. Kəsilmiş quru kələm - 100 qr. Bu komponent aptekdə əldə edilə bilər. Qarışıq örtülüdür və 60 dəqiqə israr edir.
• Üzünə yodlaşdırılmış duzdan ibarət bir kompres tətbiq olunur (3 osh qaşıq 400 ml suda həll olunur). Salfet bir həll ilə nəmləndirilir, sözün həqiqi mənasında 1-2 dəqiqə, kök yanaqları örtülür. Sonra - yuyucu və nəmləndirici krem.
• Yanaqları buzla çıxara bilərsiniz. Səhər saatlarında dərini buz kubları ilə silin. Bu, üzün dərisinə ton verən əla prosedurdur. Ev maskaları ilə üz qaldırmaq yanaqlarınızı təmizləmək üçün təsirli və ucuz bir yoldur. Müəyyən bir nəticə əldə etdikdən sonra, balanslı bir pəhriz və hərəkətli bir həyat tərzini qorumaq lazımdır.

Bir aristokratik profil üçün fəndlər

1. Yüksək, yumşaq bir yastıq aşağı, ideal bir yastıqla əvəz olunmalıdır.
2. Qürurla qaldırılmış bir baş, düz bir arxa özünə inamı göstərir və qabarıq xüsusiyyətlərini vizual olaraq azaldır.
3. Düzgün seçilmiş saç düzümü qüsurları gizlətməyə kömək edəcəkdir. Bir qadının tam yanaqları varsa, hamar saçlar ona uyğun olacaq. Buruqlar və qıvrımlar diqqəti sarkma toxumalarından yayındıracaqdır.
4. Gülüş nəinki ömrü uzadır, həm də yanaqlarda arıqlamağa kömək edir. Üz əzələlərini 80 qrupa qədər işləyir: çənə sıxılır, qırışlar hamarlanır.
5. Fitnes dərsləri artıq olmaz. Bir qayda olaraq, idmanın köməyi ilə yanaqlar asanlıqla çıxarıla bilər.

Görünüşünüzü istədiyiniz qədər tez dəyişə bilmirsinizsə, ümidsiz olmayın. Təslim olmayın və özünüzü izləməyi dayandırın.

Yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma, qabarıq yanaqları çıxarmaq üçün inadkar bir arzu gözlənilən nəticəyə gətirib çıxaracaqdır.

Yanaqları yağdan necə çıxartmaq barədə sual yalnız yaşda olan xanımlar tərəfindən deyil, bəzən gənc qızlar tərəfindən də soruşulur. Bir çox qadının cəlbediciliyinin sirri onların uyğunluğu və təravətidir. Bütün bunlardan sonra, yağ sarkma yanaqlarına baxdıqda, bədənin əlavə funtlarla ağırlaşdığı görünür, baxmayaraq ki, çox vaxt bu belə deyil.

Üz cəlbedici olmalıdır

Üzünüzdən və yanaqlarınızdan yağları necə çıxartdığınızdan əmin deyilsiniz? Səbəbini müəyyənləşdirin!

Fakt budur ki, əsəbi bir qüsur bir genetik meylin nəticəsi ola bilər və dərinin həddindən artıq kilolu olması lazım deyil. Göstərilən hissənin həcminin artırılmasında digər iki amil yaş hesab olunur (körpələr üçün nəzərdə tutulmur) və əlbəttə ki, qidalanma.

• Üz üçün gimnastika
• Masaj
• Liposaksiya
• Pəhriz

İSTƏMƏNLƏRİ NECƏ YOXDUR? FƏALİYYƏTİ Həqiqətən işləyir !!!

Yanaqları və ikinci çənəni necə çıxarmaq olar (FACE-də necə itirmək olar)

Heredity, öz yanlarında yağ yanaqlarından necə qurtulacağını düşünənlər üçün ən ciddi maneə hesab olunur. Mütəmadi olaraq müxtəlif məşqlər etməli və ya bir pəhrizdən yapışmalıdırlar. Xüsusilə duz qəbulunu azaltmaq lazımdır (bədəndə mayeləri saxlamağa meyllidir), kalsiumla zəngin qidalara diqqət yetirmək lazımdır.

Daha tez-tez, inteqrasiya olunmuş bir yanaşma vəziyyətə kömək edir və ya heç olmasa yaxşılaşdırır. Yoxdursa, liposaksiyaya müraciət edin. Doğrudur, 25 yaşdan əvvəl belə kəskin tədbirlər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilmir, çünki yanaqlarının daha sonra "getməsi" ehtimalı var. Unutmayın ki, bədən yağını yandıran bir məhsul heç vaxt üzə tətbiq edilməməlidir! Rozacea, sızanaq, qıcıqlanma və s.

Evdəki məşqlərlə yanaqlardan yağları necə çıxarmaq olar?

Bil ki

təqdirəlayiq nəticə yalnız 2-3 ay ərzində vicdanlı və müntəzəm olaraq aparılan işlərdə əldə edilə bilər.

Bütün kompleks 10-15 dəqiqə üçün nəzərdə tutulmuşdur. İstəyi ilə bəzi məşqlər dəyişdirilə və ya əlavə edilə bilər. "Şarj" etməzdən əvvəl, üz əzələlərini məşq edərkən uzanma izlərinin qarşısını almaq üçün yağ və ya yağlı bir krem \u200b\u200btətbiq olunur. Masajdan əvvəl dəri hazırlığı da tələb olunur, bu da dərhal sonra edilə bilər.

1. Başınızı dik tutun. Dişləri bağlayın və əllərin köməyi olmadan alt dodağı aşağı çəkin.
2. Boyundakı əzələ gərginliyini hiss etmək üçün başınızı bir az arxaya əymək. Sonra dodaqlarınızı bir boruya qatlayın, uzaq bir şey öpmək istədikcə onları irəli çəkin. 4-5 saniyə dondurun. Sonra rahatlayın, təkrarlayın. Eyni məşqin başqa bir variantı: dodaqları bir boru ilə tutun, saitləri oxuyun o, y.
3. Çənə ilə növbə ilə sağa və sol çiyinə doğru gedin. Servikal vertebra üçün faydalıdır.
4. Daimi vəziyyətdə, çiyinlərinizdən tutun və başın yuxarı hissəsini yuxarıya çəkin. Maksimum nöqtədə 5-10 saniyə fasilə verin, sonra yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
5. Dodaqları ilə bir qələm tutun və havada məktublar yazın.
6. Bir stulda oturun və başınızı arxaya söykəyin. Üst dodağını alt dodağınızla örtməyə çalışaraq çənənizi hərəkət etdirin.
7. Yağ yanaqları elastik olmaları üçün, barmaqlarını başlarına ("alma") basıb dodaqlarınızı sıx bağlayın və dişlərinizə sıxın. Gərginlik içində yanaqlar. İndi müqaviməti dəf edərək, irəli sürmədən dodaqlarınızı ovala uzatmağa çalışın.
8. Barmaqlar eyni yerdədir. İndi açmadan yalnız dodaqlarınızın küncləri ilə gülümsəməyə çalışın. Məşqləri düzgün etdiyiniz istinad nöqtəsi, barmaqların ucu ilə hiss olunan müəyyən bir gərginlikdir. Bu yanaqların aydın konturundan məsul olan əzələ qrupudur.

Yumru yanaqlara qarşı masaj edin

Bir neçə növ masaj var. Əsas məqsəd əzələlərin uzanması, üzün toxumalarında şişkinlik və durğunluğu aradan qaldırmaq, yağ yataqlarını parçalamaqdır. Əzələləri düzgün işlətməklə yanaqları çıxaracaqsınız və eyni zamanda qırışlar da dərini daha elastik edir. Bir dəsmal və ya qaşıq ilə masaj gözəl təsir göstərir. İnternetdə asanlıqla tapa biləcəyiniz bir videoya baxın və dəqiq göstərişlərə əməl etməyə çalışın. Təslim olmayın və təxminən bir aydan sonra üzünüzün çevrilməsinin başlanğıcını görəcəksiniz.

Yumru yanaqları məşhurdur. Dəyirmi yanaqlar cavan bir görünüş yaradır, buna görə dar yanaqları olan bir çox insan, yanaqları daha dolğun görünməsi üçün hər şeyi etməyə çalışır. Yanaqları daha dolğun görünməyə imkan verən bir neçə təbii üsuldan istifadə edə bilərsiniz və ya əslində bir kosmetik prosedurla yanaqlarınızı fiziki olaraq yuvarlaqlaşdıra bilərsiniz.

Addımlar

1-ci hissə

Üz üçün yoga cəhd edin.   Yanaqlarda qan dövranını stimullaşdırmaq və dərini parlaq və dolğun etmək üçün sadə, incə üz məşqləri edə bilərsiniz. Artıq yağ və ya əlavə dəri görünməyəcək, ancaq bu məşqi gündəlik həyata keçirsəniz dar yanaqlarınız daha yaxşı görünür.

• Dik oturun. Arxa düz bir stulda oturun. Çiyin bıçaqlarını aşağı çəkin və çiyinlərinizi tamamilə rahatlayın, bədənin bu sahəsini mümkün qədər az çəkin. Göğsünüz açıq şəkildə irəli çıxmalıdır.
• Ağzınızı biraz açın. Təsəvvür edin ki, aşağı və orta tonlarda biri ilə normal söhbət edirsiniz. Belə bir söhbət zamanı ümumiyyətlə tutduğunuz vəziyyətdə ağzınızı açın. Bu mərhələdə həm alt, həm də yuxarı dodaqları içəriyə sıxmaq lazımdır ki, dişlərin ön sıralarını örtsünlər.
• Eyni zamanda, ağızın künclərini geri çəkərək, molarlara mümkün qədər yaxınlaşdırmalısınız. Dodaqların küncləri eyni istiqamətdə və eyni səviyyədə və ya üzünüzün dik vəziyyətdə geri çəkilməlidir. Çənə bir az irəli uzanmalıdır.
• Bu ifadəni 30 saniyə saxlayın. Yanaqlarınızın və ağızın əzələlərinin necə uzandığını hiss etməlisiniz. Bundan sonra, diqqətlə üzü normal sərbəst vəziyyətinə qaytarın.

1. Yanaqları özünüzə çimdik.   Hər iki yanaq sümüyünü bir qədər yuxarı və aşağı sıxaraq diqqətlə davam edin. Belə zəif sürtmək yanaqlarınızı daha dolğunlaşdıra bilməz, ancaq bu hərəkətlər dərinizə təbii bir parıltı verə bilər və nəticədə yanaqlarınıza daha parlaq bir görünüş verə bilər. Çılpaq gözlü parlaq yanaqlar solğun rənglərdən daha dolğun görünür.

   Yanaqları nəmləndirin.   Hər duşdan sonra və hər dəfə üzünüzü yuyarkən yanaqlarınıza nəmləndirici üz losyonu və ya krem \u200b\u200bçəkin. Təbii olaraq qurudun və su ilə yuyunmayın.

   • Mümkünsə yumşaldıcı bir krem \u200b\u200btapın. Bu kremlər, dərini sakitləşdirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır ki, yanaqlar nəmlənsin və çatlar və ya zədələr aradan qaldırılsın.
   • Səhər bir duş qəbul etsəniz də, gecə yatmadan əvvəl bir nəmləndirici tətbiq etmək yaxşı bir fikirdir.

2. Şi yağı və şəkər ovucu istifadə edin.   1 stəkan (250 ml) geni 3/4 fincan (185 ml) dənəvər şəkərlə qarışdırın, bərabər dərəcədə qarışdırın. Bu qarışıq qatı qədər soyuducuda saxlanıla bilər. Sonra isti su ilə yuyulduqdan sonra üzünüzə çəkin. Beş dəqiqə buraxın və sonra isti su ilə yuyun.

   • Skrabı incə dairəvi hərəkətlərlə tətbiq edin. Ayrıca prosedurun sonunda dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə qurutmalısınız.
   • Şi yağı yüksək yağ turşusu yağdır, buna görə də yanaqlarındakı dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Nəticədə dəri daha gənc və daha dolğun görünür.
   • Şəkər yumşaq bir aşındırıcı maddədir, buna görə yanaqlarındakı ölü dəri hüceyrələrini təmizləyə bilər, bu da onları solğun və halsız hala gətirir.

3. Almalara cəhd edin.   Elmaların tərkibində dərinizə xeyir verəcək çox sayda sağlam maddə və vitamin var, buna görə xaricində yemək və istifadə etmək möcüzələr yarada bilər. Bu meyvənin tərkibində A, B və C vitaminləri kimi antioksidanlar var və bütün bu elementlər toxuma ziyanının və qırışların qarşısını almağa kömək edir. Elmalar, həmçinin dərinizin yumşaq və elastik olmasına kömək edən kollagen və elastin ehtiva edir.

   • Qırmızı Delicious və Nənə Smith ən yaxşı bahis olacaq növlərdir, sonra Breburn gəlir.
   • Bütün almanı dilimlərə kəsin və kartof püresi və ya əl qarışdırıcıdan istifadə edərək sousun tutarlılığına qədər yaxşıca yoğurun. Bu ağırlığı yumşaq, dairəvi hərəkətlərlə yanaqlarına çəkin. 15-30 dəqiqə buraxın, sonra isti su ilə yuyun. Gündəlik təkrarlayın.
   • Almaların faydalı xüsusiyyətlərindən istifadə etməyin başqa bir yolu xüsusi bir alma içkisi etməkdir. Üç dilim alma üç yerkökü və 1/2 fincan (125 ml) limon suyu ilə birləşdirin. Hamar bir qarışdırıcı ilə döyün. Nəticələri görməyincə bu suyu hər səhər için.
     • Yerköküdə olan kalium dərinin qurumasını qarşısını alır. Bu tərəvəz eyni zamanda dərini canlandıran və tonlandıran iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Yerkökü, daha çox antioksidan və daha çox A və C vitaminləri istehsal edir.
     • Limon suyu dərinizi əlavə A, B və C vitaminləri, eləcə də digər antioksidanlarla təmin edəcəkdir.

4. Aloe vera tətbiq edin.   Aloe vera gelini birbaşa üzünüzə çəkin, yumşaq, dairəvi hərəkətlərlə sürtün. Durulamadan əvvəl bunu təxminən 30 ilə 60 dəqiqə edin. Gündəlik təkrarlayın.

   • Alternativ olaraq, nəticələrini görməyincə hər səhər bir stəkan aloe vera suyu (250 ml) içə bilərsiniz. Yalnız yeməli suyu içdiyinizə əmin olun.
   • Aloe vera iltihabı azaldır və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edir.

5. Gliserin və gül suyunun bərabər hissələrindən bir qarışıq hazırlayın.   Bu qarışıq hər gecə, yatmadan əvvəl tətbiq olunmalıdır. Qliserin və qızılgül suyu, yanaqlarda dəri bəxş edə və qidalandıra biləcək xüsusiyyətlərə malikdir.

   • Gliserin dəridə nəm səviyyəsini saxlayır və hüceyrələrin bölünmə sürətinə təsir göstərə bilər.
   • Gül suyu qıcıqlanmış dərini sakitləşdirir və quru dərini nəmləndirir. Həm də yumşaq antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir, bunun sayəsində yanaqlardakı dərilər qurudulmadan və qıcıqlanmadan təmiz və sağlam saxlanılır.

6. Bal istifadə edin.   Bal bir neçə cəhətdən dərinizə kömək edir. Xarici istifadə üçün bal nəmləndirici rolunu oynayır, nəm itkisini cəlb edir və qarşısını alır. Nəticədə dəri daha sağlam və möhkəm görünür. Xarici olaraq istehlak edildikdə və ya tətbiq edildikdə, dərini zərərli tullantılardan və bakteriyalardan qoruyan antioksidantlarla doldurur.

   • Bal istifadə etməyin ən asan yollarından biri, tərkib hissəsi kimi bal ilə üzvi və ya təbii bir maska \u200b\u200btapmaqdır. Bu cür maskalar süd, qaymaq və kefir ehtiva edərsə daha təsirli ola bilər.
   • Digər bir istifadə üsulu, 1 osh qaşığı bal yeməkdir. hər gün qaşıq (15 ml).
   • Öz bal maskasını edə bilərsiniz. 1 çay qaşığı (5 ml) bal 1 çay qaşığı (5 ml) papaya ilə qarışdırın. Bu maskanı yanaqlara çəkin və 10 dəqiqə buraxın, sonra isti su ilə yuyun.
   • Bal istifadə etməyin başqa bir yolu səhər yeməyi kimi yararlı ola bilər. 1 stəkan (250 ml) süd, 1 çay qaşığı (5 ml) yumşaldılmış kərə yağı, 1 çay qaşığı (5 ml) bal, 2 çay qaşığı (10 ml) grated pendir, 1 osh qaşığı qarışdırın. bir qaşıq (15 ml) yulaf. Bu səhər yeməyi ilə portağal suyu ilə səhər yeməyi.
     • Süd və digər süd məhsullarının dərini nəmləndirdiyini və sakitləşdirdiyini, dərinin qıcıqlanmasını və qızartını aradan qaldıracağını və bununla da görünüşünü yaxşılaşdırdığına inanılır.
     • Yulaflar dərinin quruluğunu və qıcıqlanmanı aradan qaldıra bilər.
     • Portağal suyundakı C vitamini qırışların qarşısını alır və dərini cavan edir.

7. Daha çox yağ əlavə edin.   Dərinizdə təbii yağlar yaranır və təbii yağlar dərinizin nəmlənmiş, təravətli və sağlam görünməsinə kömək edəcəkdir. Sağlam bir parıltı ilə xarakterizə olunan yanaqlardakı dəri, yanaqlara təbii bir şişlik verir. Bədəniniz kifayət qədər təbii yağ istehsal etmirsə, dəriniz bundan əziyyət çəkəcək və yanaqlarınız cılız görünəcəkdir.

8. Pis vərdişlərdən çəkinin.   Məhz, siqaret çəkməkdən və spirtli içki içməkdən çəkinməlisiniz, çünki bu, dərinizin elastikliyini itirir. Dərinin elastikliyini itirəndə daha az çevik olur və xarici təsirlərə daha həssas olur. Yalnız yanaqlarınızı daha incə hala gətirəcəkdir.

   • Ayrıca zerdeçal tozu olan hər hansı bir məhsuldan və ya məhsuldan çəkinməlisiniz. Çoxları bu ədviyyatın dərini quruduğunu iddia edir.
   • Dərinizi zərərli UB şüalarından qorumaq üçün üzünüzü günəş kremi ilə yağlayın. Günəş dərinizi quruya bilər, yanaqları xəcalətli və sərt görünür.

   2-ci hissə

   Kosmetika və kosmetik cərrahiyyə

   1. Aşağı gelgit köməyi ilə bir görünüş yaradın.   Yanaqları və alnına parlayan toz tətbiq etmək üçün təmiz və keyfiyyətli bir fırça istifadə edin. Yüngülcə tətbiq edin və adi makiyajınızda istifadə edin. Çırpma işığı tutacaq və çevik, gənc yanaqlara aldadıcı bənzərlik yaradacaqdır.

      • Ənlik tətbiq etmək üçün pambıq toplar, salfetlər, mini fırçalar istifadə etməyin. Bu qurğular fərqli görünə bilər və nəticədə ənlik düzgün işığı əks etdirməyəcəkdir.

   2. Hər gecə yatmadan əvvəl makiyajınızı çəkin.   Yatağa getmədən əvvəl, gün ərzində tətbiq olunan bütün makiyajı təmiz salfetlər və ya digər makiyaj təmizləyiciləri ilə çıxartmalısınız. Üz və ya makiyaj təmizləyicisi üçün xüsusi məhsullar ən uyğun gəlir.

      • Mümkün olduqda makiyaj olmadan etməyə çalışın. Makiyajsız bir və ya iki gün dəriyə "nəfəs almaq" üçün daha yaxşı bir şans verir və nəticədə yanaqların dərisi daha sağlam olur.
      • Eyni şəkildə, ağır maye tonal əsasları və kremlər tətbiq etməyin, çünki onlar toz və ya mineral qarışıqdan və təməldən daha çox dərinizi örtür.

   3. Yağ nəqli əməliyyatı haqqında məlumat əldə edin.   Bədənin bir hissəsindən digərinə yağ köçürən prosedurlar barədə peşəkar bir plastik cərrahla məsləhətləşin. Bədəninizin digər hissələrində və üzünüzün quruluşunda nə qədər yağ olduğundan asılı olaraq yağ toxumalarını birbaşa üzünüzə sürtməklə sürətlə yanan yanaqları əldə edə bilərsiniz.

      • Bu prosedur olduqca uzundur. Bir qayda olaraq, yanaqlara daxil olan yağların yalnız 60 faizi kök alır. Sağ qalan yağ hüceyrələri bədəndəki digər yağ hüceyrələri kimi fəaliyyətini davam etdirir və bədənin əvvəlki donor bölgəsindəki kimi davranacaqlar.

   4. Enjeksiyonlar alın.   Yağ nəqli və ya bir injection Heykəltəraşlıq bir az daha uzun çəkir, lakin bunlar olduqca uzun ola biləcək daha az invaziv prosedurdur. Kiçik miqdarda həqiqi və ya sintetik yağlar nazik bir iynə ilə tədricən yanağa vurulur. Xəyal etdiyiniz qabarıq yanaqları almadan əvvəl bir neçə müalicəyə ehtiyacınız olacaq.

      • Heykəltəraşlıq enjeksiyonları ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir və ağırlaşma riski azdır. Bununla birlikdə, yağı köçürmək və silikon vurmaq sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər.
      • Unutmayın ki, bir neçə ildən sonra yeni müalicələrə ehtiyacınız ola bilər. Məsələn, enjeksiyon heykəllərinin tez-tez iki ildən sonra dəyişdirilməsinə ehtiyac var.

   Xəbərdarlıqlar

   • Daha təbii üsulların yanaqlarınızı daha möhtəşəm etməyəcəyini başa düşməlisiniz, ancaq dərini daha elastik və qırışların və ya uzanma işarələrinin inkişafına daha az həssas edəcəkdir. Nəticədə yanaqlar qabarıq görünür, əslində dəyişməyəcəklər.
   • Bütün plastik əməliyyatlar öz risklərini daşıyır. Kosmetik prosedurlara qərar vermədən əvvəl, onlarla əlaqəli risk və təhlükələri diqqətlə öyrəndiyinizə əmin olun.

Əlbəttə ki, məşqlər dərialtı yağdan qurtulmağınıza kömək etməyəcək, onların miqdarı yanaqlarınızın miqdarından asılıdır. Ancaq gimnastika məşqə ehtiyacı olan əzələləri gücləndirəcək və sonra dərinizi tez bir zamanda bərkitməyə kömək edəcəkdir.

Bütün məşqlər 10 dəqiqədən çox olmayacaq.

Çənəni yavaşca irəli itələyin və alt dodağınızı yuxarıya qoyun. Ağızın künclərini, sonra isə çənəni qaldırın. Dilinizi damağın üstünə qoyun və 10-a qədər sayın.

Məşqləri 10 dəfə təkrarlayın.

2. Pouting yanaqları ilə məşq edin

Yanaqlarınızı boşaldır. Yavaşca havanı bir yanaqdan digərinə yuxarı dişlərin üstündən keçirin. Mümkün qədər yavaş-yavaş edin.

10 dəfə təkrarlayın.

Bu məşq mastikator əzələləri işə salır, ikiqat çənənin və yanan yanaqların görünməsinin qarşısını alır.

Dodaqları və dişlərini bağlayın. Dişlərinizi ayırın və ağzınızı açmadan, aşağı çənəni mümkün qədər irəli çəkin. Bu vəziyyətdə 5 saniyə saxlayın və sonra çənəni geri qaytarın.

10 dəfə təkrarlayın.

4. Müqavimətlə gülümsəyin

Diz, orta və üzük barmaqlarınızla yanaqlarınıza basın və müqaviməti dəf edərək gülümsəməyə çalışın. Təbəssümünüzü 5 saniyə saxlayın.

10 dəfə təkrarlayın.

Yanaqlarınızı bərk çəkin, sanki bir balıqsınız. Gülümsəməyə və yanaqlarınızın əzələlərinin sıxıldığını hiss etməyə çalışın. Vəziyyəti 10 saniyə saxlayın.

Məşqləri 10 dəfə təkrarlayın.

Yaşla bütün qadınlar üzün formasında açıq-aşkar dəyişikliklər görürlər. Üz ifadələrindən cavabdeh olan əzələlər zəifləməyə başlayır, dəri elastikliyini itirir və yanan yanaqlar görünür. Bu problem ani kilo vermə zamanı müşahidə olunur, cildin sadəcə bərkiməyə vaxtı yoxdur. Buna görə, tədricən arıqlamaq lazımdır ki, əlavə funtlar mütənasib olaraq itsin. Sarkma yanaqları və ikinci bir çənənin görünüşünə təsir edən bir çox amil var.

• Üz dərisinin qocalması.   Yaşla əlaqədar dəyişikliklər yanaqları sarkmanın əsas səbəbidir. Yaşla, təxminən 35-40 yaşa qədər, dəri köhnəlir, elastikliyini və elastikliyini itirir, sarkma əmələ gətirir və "tutqun təlxək" təsirini yaradır.
• Artıq çəki. Tam bir insanın üz dərisi boş quruluşla xarakterizə olunur. Yağlar dərialtı təbəqələrdə toplanır, yanaqların və çənənin kontur xəttlərini doldurur, buna görə üzün oval çirkin görünür.
• Maye yığılması.   Yanlış qidalanma, hormonal pozuntular və digər sağlamlıq problemləri bədəndə suyun tutulmasına səbəb ola bilər. Ödem görünüşünün qarşısını almaq lazımdır.
• Ultraviyole şüaları. Yanan günəşə davamlı məruz qalma epidermisin elastikliyini itirməsinə səbəb olur. Ultraviyole, yaşlanmanı sürətləndirir və istənməyən piqmentasiyaya səbəb olur. Buna görə də, SPF filtrləri olan yüksək keyfiyyətli kremlərdən istifadə edərək dərini qorumağı unutmayın. Yanan günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırın və geniş qıvrımlı şapka geyin.
• Genetik irsiyyət.   Gənc yaşda köpək yanaqları və ya dəriniz sarkılıbsa, bəlkə də qohumlarınızdan biri eyni problemi yaşayıb və bu çatışmazlıqları miras qoymusunuz. Bu vəziyyətdə daha diqqətli sistematik qayğı tələb olunacaq.
• Səhv həyat tərzi.   Bir qadın siqaret çəkirsə, spirtli içki içirsə, qeyri-adi yemək yeyirsə və oturaq həyat tərzi keçirirsə, üzünün vaxtından əvvəl qocalacağını bilməlidir.
• Yanlış qayğı.   Keyfiyyətsiz kosmetika gənc yaşlarda qırışların yaranmasına səbəb olur. Üzünüzü nəmləndirin, qidalandırın, ovuşdurun və yalnız yüngül təməl və makiyaj təməlindən istifadə edin.

Yüksək yastıqda yatırsan, gecə çoxlu maye içirsən, daim əyilirsən, kürəyində yatarkən oxuyursan üzdəki arzuolunmaz qüsurlar görünür. Ancaq evdə üz və yanaqlarda arıqlamaq, istəsən, bir aylıq reanimasiya edilə bilər.

Düzgün gündəlik qulluq

Evdəki dartılmış yanaqları necə çıxarmaq olar? Bu problemə hərtərəfli yanaşmaq lazımdır, yalnız məqsədyönlü tədbirlər böyük bir effekt əldə etməyə kömək edəcəkdir.

• Kosmetik məhsullar.   Yaşlanma əleyhinə serumlar və kremlər yalnız əlavə bir vasitədir və yanaqları sarkma problemini müstəqil şəkildə aradan qaldıra bilməyəcəklər. Gündəlik kosmetika məhsullarını bir seriyadan seçib kursu tətbiq etmək daha yaxşıdır. Vaxtaşırı fondları dəyişdirərək maksimum nəticə əldə edə bilərsiniz, sonra dəri aktiv komponentlərə alışmayacaq. Hər həftə qaldırıcı təsir ilə dərin bir təmizlik etməlisiniz, skrablardan istifadə edin və dərini kremlərlə qidalandırın.
• Sərt masaj. Bu prosedur üçün təbii parçalardan hazırlanmış kiçik bir dəsmal lazımdır. Gündəlik masaj qan dövranını artırır və dərini tonlayır. Dəniz duzunun bir həllini və ya dərman bitkiləri qatıqlarını istifadə edərkən müsbət təsir müşahidə olunur. Prosedur səhər tövsiyə olunur. Nəm bir dəsmal üzə sıx bir şəkildə vurulmalıdır, amma onu aşmayın, çürüklər ola bilər. Masaj sayəsində yanaqlar gözlə görünən bir şəkildə sıxılır və dəri hamarlanır.
• Kontrast prosedurları. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ən təsirli üsul. Salfetinizi isti su ilə nəmləndirməlisiniz, biraz sıxın, üzünüzə qoyun və soyumağa qədər gözləyin. Sonra əməliyyatı təkrarlayın, eyni zamanda soyuq su istifadə edin. Kosmetik prosedurlar üçün otlar varsa, onda bir baza olaraq yalnız su deyil, infuziya da istifadə edə bilərsiniz. Hər gün səhər və axşam bu sadə proseduru etsəniz, bir həftədə sanki nəzərə çarpan sarkma dərilərindən qurtula bilərsiniz.
• Kosmetik buz.   Səhər saatlarında dərini buz kubları ilə silməyinizə əmin olun, xüsusən yanaqları diqqətlə müalicə edin. Bir əsas olaraq, dərman bitkilərinin infuziyalarından istifadə etmək daha yaxşıdır. Effektiv çobanyastığı, celandine, nanə. Bu prosedur şişkinliyi tez bir zamanda aradan qaldırmağa imkan verir və epidermisin elastikliyini artırır.
• Gecə üçün kompresslər.   Prosedur üçün bir salin həllinə və bir parça üz maskasına ehtiyacınız olacaq. Dərini təmizlədikdən sonra bir həll ilə nəmlənmiş bir bez tətbiq edin, dörddə bir saat saxlayın, sonra yuyun və qaldırıcı təsir göstərən bir nəmləndirici tətbiq edin. Kompress həftədə 2-3 dəfə edilməlidir, yalnız müntəzəm prosedurlarla istənilən nəticəni əldə edə bilərsiniz.

Gülüş sarkma dərisini azaltmağa kömək edir, təbəssüm zamanı isə ən çox üz əzələləri iştirak edir. Eyni zamanda, üzün ovalları mükəmməl düzəldilir və dərialtı yağ yarpaqları.

Üz zayıflama pəhrizi

Bir pəhriz ilə üzdə arıqlamaq necə? Fərdi pəhrizin bir mütəxəssislə edilməsi tövsiyə olunur, lakin hər kəs üçün əsas qaydalar var.

• Daha çox su içmək.   Gündəlik təxminən iki litr su, qazsız mineral və ya süfrə, maye dərinin nəmlənməsini yaxşılaşdırır və tonunu saxlayır. Su çatışmazlığı ilə insan bədəni ehtiyatlarını düzəltməyə başlayır, bu tez-tez ödem səbəb olur. Yaşıl çay içə bilərsiniz, ancaq şəkərsiz. Tonik təsir göstərir və aclıq hissini azaldır.
• Fraksiyalı qidalanma.   Kiçik yemək yeyin. Bir qayda olaraq, üç əsas yemək fərqlənir, əlavə olaraq - üç qəlyanaltı. Keçən gün qida yatmadan 4 saat əvvəl qəbul edilməlidir. Yeməyin hərtərəfli çeynəməsi, üz əzələlərinin daha aktiv iştirak etməsi səbəbindən yanaqlarınızı bərkitməyə imkan verəcəkdir.
• Zərərli qidaları aradan qaldırın.   Pəhriz zamanı pəhrizdən duz və şəkər çıxarın, artıq mayenin bədəndən atılmasının qarşısını alırlar. Şirniyyat, çox miqdarda yağ, bişmiş ət, xəmir, güclü qəhvə, çay, qazlı içkilər istisna etməlisiniz. Yağlar yanaqlardan yalnız yeməkdə özünü məhdudlaşdırmaqla çıxarıla bilər.
• Tərəvəz və meyvələr yeyin. İstehlak edilən tərəvəz və meyvələrin miqdarının artması yaxşı nəticəyə zəmanət verir. Onların tərkibində çox miqdarda vitamin, lif və digər faydalı maddələr var. Onları yalnız xam deyil, həm də əvvəllər qaynadılmış və ya bişmiş yemək olar. Pişirərkən bir az bitki yağı əlavə edin, amma ədviyyat istifadə etməyin.
• Alkoqoldan imtina edin.   Yanaqlarınızı və ya ikinci çənənizi necə çıxartacağınıza maraqlanmamaq üçün pivə və şərab içməyi dayandırın. Şişkinliyə səbəb olan bu içkilərdir.
• Fermentləşdirilmiş süd məhsulları yeyin.   Kalsium tərkibinə görə çəki azaltmağa kömək edirlər. Həkimlər gündə 1200 mq miqdarında kalsiumun istifadəsini sürətli kilo verməyə kömək etdiyini söyləyirlər. Sərt pendirlər və ya kəsmik yeyirsinizsə, faydalı bir element bədən tərəfindən udmaqdan daha asan olacaq.

Yanaq sümüklərinin görünməsi və yanaqların düşməsi üçün üzdə çəki itirmək olduqca çətindir. Vahid bir yanaşma birləşdirmək lazımdır: pəhriz, düzgün dəriyə qulluq və çəkmək üçün məşqlər.

Məşq kompleksi

Bir çox qadın idmanla üzlərini incə etmək üçün necə maraqlanır. Yanaqların ölçüsünü azaldın və üz xüsusiyyətlərini təxminən bir ay ərzində hər birinin gücü altında dəyişdirin. Məşqlər ən aktual olan problem əsasında fərdi olaraq seçilir.

Üz əzələlərini sıxır

Məşq ən yaxşı səhər edilir. Əsas üz əzələlərini əhatə edir və onları ton halına gətirir.

1. Dərin bir nəfəs alın və yanaqlarınızı şişirin, dodaqlarınızı sıxın.
2. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun və qulaqlarınızı barmaqlarınızla örtün.
3. Ağzınızdan havanı buraxmadan yanaqlarınıza möhkəm basın.
4. Məşqləri başa çatdırmaq üçün 5-6 saniyə çəkir. 5-10 dəfə arasındakı yanaşmaların sayı.

Yanaqların şəklini və ölçüsünü tənzimləyin

Məşq təkcə yanaqlardakı qüsurları aradan qaldırmaqla yanaşı, nasolabial katlanmalardan da xilas ola bilər.

1. Dodaqlarını bir boru ilə qıvrım, sanki “O” hərfini oxuyursan.
2. Yanağınıza qarşı dilinizi möhkəm basın.
3. Fəal şəkildə dilinizlə dairəvi hərəkətlər edin.
4. Hər tərəfdəki məşqi 10-20 dəfə təkrarlayın.

Üz və boyun əzələlərini gücləndirin

Məşq göz ətrafındakı üz qırışlarını aradan qaldırmağa və üz və boyun əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

1. Ağzınızı açın və dodaqları "O" hərfi şəklində qatlayın.
2. Dodaqları mümkün qədər sərt şəkildə dişlərinizə basın.
3. Göstərici barmaqlarınızı gözlər altındakı üz bölgəsinə basın.
4. Geniş təbəssüm edin və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
5. Məşqləri ən az 20 dəfə təkrarlayın.

Yalnız dodaqları hərəkət etdirməyə çalışın, üzün digər hissələri hərəkətsiz olmalıdır. Düzgün icra edildikdə, göz ətrafındakı əzələlər sıxılır, bunu göstərici barmaqlarınızla idarə edə bilərsiniz.

Çənəni düzəldin

Məşq üz və yanaqlarda arıqlamağı və ikinci çənədən xilas olmağı asanlaşdırır.

1. Rahat bir kresloda oturun, kürəyinizi hizalamaq
2. Bu vəziyyətdə başınızı geri atın.
3. Üst dodağı alt dodağınızla tutun.
4. Bir müddət bu vəziyyətdə saxlayın.

İlk günlərdə boynunuzu sıxmayın. Bu məşqi etdikdən sonra heç bir narahatlıq olmamalıdır, buna görə icra müddəti bədənin xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Yumru yanaqlardan qurtulun

Məşq olduqca sadə və maraqlıdır. Üzün ovalını modelləşdirir və yanaqları gücləndirir.

1. Ağzınıza bir qələm götürün və dişlərinizlə tutun.
2. Qələmi havadan keçirin, rəqəmlər və ya sözlər "çəkə" bilərsiniz.
3. Məşq müddəti ən azı 3 dəqiqədir.

Hər gün gimnastika edərək, üzün yuvarlaqlığının azalmasına nail ola bilərsiniz. Bu məşq bütün üz əzələlərini əhatə edir.

1. Ağzınızı geniş açın.
2. Dodaqlarınızı ağzınızın içinə sarın və dişlərinizə vurun.
3. Dodaqları və yanaqları güclü bir şəkildə sıxın.
4. Əzələ yorğunluğu görünənə qədər bu vəziyyətdə oturun.
5. 5-10 saniyəlik qısa bir fasilədən sonra hamısını təkrarlayın.

Yanaq sümüklərini düzəldin

Üzün ovalı nə qədər gözəl olsa, cavan görünəcəksiniz. Bu sadə gimnastikanı yerinə yetirərək yanaqlarınızı sıxaraq üzünüzü daha cavanlaşdıra bilərsiniz.

1. Dik durun və ya oturun.
2. Əlifbanın saitlərini aydın şəkildə tələffüz edin: "A", "U", "O", "S", "Mən", "E".
3. Bir anda üzün bütün əzələlərini gərginləşdirməyə çalışın.

Bu məşqin mənası üz əzələlərinin gərginliyində və işində. Mütəmadi işləmə ilə bütün üz arıqlayır və yanaq sümükləri daha nəzərə çarpır.