İnsan həyatında əlamətdar bir hadisə. Əhəmiyyətli hadisələr

Heç vaxt erkən deyil

Anna Boldyreva (24):

“18 yaşımda bir qız doğdum. Gənc bir ana olmaq çətindir: yalnız yetkinlik dövrünə qədəm qoymusunuzsa, dərhal belə bir məsuliyyət var. Ancaq uşaq prioritetləri təyin etməyə kömək etdi. Uzun müddət ixtisasımla bağlı qərar verə bilmədim: kompüter bilgisi, tibbi ekspertiza və Çin dili arasında cırıldım. Hamiləlik səbəbi ilə məktəbdən ara verməli oldum və evdə uşağımla oturarkən mənim üçün həqiqətən maraqlı olanı başa düşə bildim. Qızımın gəlməsi ilə daha çox qadınlaşdım. Bir qızın anası olaraq davranışım və görünüşüm üçün böyük məsuliyyət hiss edirəm. Ailə böyükdür, sevilənlər mənə sabitlik, gələcəyə inam hissi verir. Əlbətdə ki, məni sevindirir. ”

Heç vaxt gecikməyin

Nadejda Aksenova (39):

“İnanıram ki, analıq qadının əsas məqsədidir. Buna görə də ana olmaq hər an yaxşıdır. 38 yaşımda doğum etdim. Uzun müddətdir uşaq istədim, amma nəyəsə nəticə vermədi, ümid ümidsizliklə əvəz olundu və əksinə. Və sonra bir qız dünyaya gəldi. İndi bütün dünyam yalnız onun ətrafında fırlanır.

Doğuş vermək fiziki cəhətdən çətin deyil. Bəlkə də doğuşum yaxşı keçdi, çünki mən onlara hazırlaşırdım: xüsusi kurslara getdim, oxudum. Əlbəttə ki, hamiləlik bir layihə deyil, ancaq bilik və hazırlıq tələb edir. Bu yaşda doğulduğum üçün şadam. Daha yetkin bir münasibət uşağı daha yaxşı anlamağa, ona daha çox diqqət ayırmağa və birlikdə vaxt keçirməyə kömək edir. "

Ən sevdiyiniz iş tapın

Heç vaxt erkən deyil

Anna Stupenkova (23):

“Ömrümün yarısında jurnalistika ilə məşğul idim və başqa bir işə keçəcəyimi ağlıma belə gətirə bilməzdim. Ancaq məzuniyyətdən bir müddət əvvəl dostlarımdan Yandex idarəetmə məktəbi haqqında eşitdim. O anda mən sadəcə saytı idarə edirdim və İnternet texnologiyalarını başa düşməyin gözəl olacağını düşünürdüm. Təlimdən sonra layihəni uğurla müdafiə etdim və mənə iş təklif olundu. Vəhşi bir qarışıqlıq içində idim. Bir tərəfdən - sevimli peşə, təcrübə, yaxşı bir mövqe. Digər tərəfdən, yenə 15 yaşım var və sıfırdan başlayaraq heç nə bilmirəm. Bir komanda ilə əlaqə qurma perspektivindən qorxdum: inanılmaz dərəcədə ağıllı və texniki cəhətdən fərasətli insanlar. Əsasən məndən yaşlı kişilər. Yenə də bir şans almağa qərar verdim, çünki ikinci şans olmayacaq.

Bilirəm ki, bir çox məzun diplom almış və tamamilə fərqli bir şeylə maraqlandıqlarını dərk edərək, ömrünün 5 ili ərzində bir köpək iti göndərməyə cəsarət etmir. Əminəm ki, təhsil təhsildir, amma yaşa uyğun peşəni dəyişmək getdikcə daha çətin olacaq. İndi həvəslə statistika və proqramlaşdırmanı mənimsəyirəm, mürəkkəb terminologiyanı başa düşməyi öyrənirəm və həmkarlarım mənə kömək edirlər. Bu şirkətin xüsusi bir atmosferi var: yaşınız, cinsiniz və milliyyətinizdən asılı olmayaraq. Əsas odur ki, düşünmək və yumor hissi keçirməkdir. Yeri gəlmişkən, bütün dostlarım ixtisasımı dəyişdirmək qərarımı elan edəndə bunu etdiyimi gördülər. "

Heç vaxt gecikməyin

Alla Şahova (44):

“Mən kosmetik məhsulların satışı üzrə regional nümayəndəm, makiyaj sənətçisi idim. Ancaq bir dəfə gəlinlikləri rəngləməkdən canım qurtardı.

Bu asan deyildi. Mənim kimi bölgələrdə yaşayan insanlar sabitliyi qiymətləndirirlər, risk almağı sevmirlər. Amma teatr məni o qədər ilhamlandırdı ki, heç nədən qorxmurdum. Ən azından yaşımdan narahat idim. ”

Sevgi ilə tanış olun

Heç vaxt erkən deyil

Larisa Surkova (36):

“Həyat yoldaşımla sentyabrın 1-də universitetdə tanış olduq. 17 yaşım var idi, daha 9 idi. Fərq sezilirdi: mən daha çox yeniyetməyam və o artıq böyüdülmüş adamdır. Ancaq ilk baxışdan bu sevgi idi və gələn yay artıq toy etdik. Bir il sonra böyük qızımız dünyaya gəldi. Ər yazışma şöbəsinə köçürdü, ancaq ailəni qidalandırmaq lazım idi. Son 17 il ərzində ikimiz də diplom aldıq, yaxşı bir karyera qurduq və daha üç uşaq dünyaya gətirdik.

Valideynlər əvvəlcə evliliyimizə şübhə ilə yanaşırdılar. Xüsusilə anam - ona daha yaxşı bir şahzadə tapa biləcəyim görünürdü. Mən dərhal və həyat üçün sevgi verən bir maksimumist idim. Mənə elə gəlir ki, xoşbəxtliyimizin sirri ərin məndən böyük olmasıdır. Ağıllıdır, sakitləşir, çətin dövrlərdə həmişə dəstəkləyir. Və bu, məsələn, əhval-ruhiyyəsi hormonlardan asılı olan bir hamilə qadın üçün çox vacibdir.

Ümumiyyətlə, mənə elə gəlir ki, hər şey yaşdan deyil, iki insandan asılıdır. Birlikdə olmaları və bir-birlərini sevmələri nə qədər vacibdir. ”

Heç vaxt gecikməyin

Ekaterina Qonçarova (40):

“İlk dəfə məzun olandan dərhal sonra evləndim. Deyə bilərsiniz - "nəticə vermədi", amma həqiqətdə kabus idi. Boşandıqdan sonra hətta başqa bir şəhərə köçdüm. Qəti şəkildə belə bir təcrübəni təkrarlamaq istəmədim, buna görə də işimlə üzləşdim. Əlbətdə ki, bir ailə, uşaq istədim, amma nədənsə bunun mümkün olduğuna inana bilmədim.

Bir dəfə sinif yoldaşımın şəklinin altındakı sosial şəbəkədə maraqlı bir şərh görməsəydim belə davam edərdi. Bir adam tərəfindən qalmışdı. Onun səhifəsinə getdim, görüşdük və yazışmağa başladıq. Təxminən altı ay sonra neytral ərazidə, Sankt-Peterburqda görüşməyə qərar verdilər. Təxminən bir il münasibətlər məsafədə davam etdi: vaxtaşırı bir şəhərdə, sonra başqa bir şəhərdə görüşürdük. Hələ sevgilisi bir təklif verməyib. 38 yaşım vardı, evlənmək istəmirdim, amma onu itirməkdən qorxurdum. O qədər müdrik, sakit, etibarlıdır. Heç vaxt məni tələsdirmədi. Uzun müddət şübhə etdim və Kainatdan mənə bir işarə verməsini istədim. Hamiləlik testində iki zolaq görəndə başa düşdüm ki, bu belədir. Gülməlidir, amma sonradan həyat yoldaşım dedi ki, əlamətləri də axtarır. Və tapıldı! Fərqli şəhərlərdə bir nömrəli mənzillərdə yaşayırdıq - 26. Mənim adım Qonçarova və o, Moskvada eyni adlı bir küçədə yaşayırdı. Evləndik və tezliklə oğlumuz dünyaya gəldi. İndi əminəm ki, 40 yaşında ən maraqlısı yeni başlayır. ”

İnsan həyatının müxtəlif sahələrində əhəmiyyətli dəyişikliklər və ya keçişlər nəzərdə tutan hadisələr. Təsnifat həyat yoldaşının itirilməsi, boşanma, pensiya və s. Kimi hadisələri əhatə edir. Həyat tərzindəki əhəmiyyətli dəyişikliklərlə birbaşa əlaqəli olduğuna görə, bunlara çox vaxt "kritik hadisələr" deyilir. Ancaq ümumi təsnifat fərdi bir yanaşmanın incəliklərini nəzərə almır. Bəzi insanlar üçün boşanma həyatda əhəmiyyətli bir addımdır, son dərəcə ağrılı və davamlı nəticələrə səbəb olur; başqaları bir ev heyvanının ölümünü və ya patronlarının işdəki haqsız münasibətini daha ağrılı şəkildə qəbul edirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, həyat hadisələri baş verməmiş hadisələr ola bilər - məsələn, bir şəxs təbliğ olunmamışsa və ya kollecə qəbul edilməmişsə. "Həyat hadisələri" modelini dəstəkləyən psixoloqlar yetkinlik və qocalıq dövründə baş verən dəyişiklikləri, yaşadığımız kritik hadisələr nəticəsində və bu hadisələrə uyğunlaşmaq cəhdlərimizdə görürlər. Beləliklə, məsələn, yetkinlik dövründəki dəyişikliklər həyatın inkişaf nəzəriyyəsində qəbul ediləndən daha az tədricən və uzun müddət davam edir. Erkən modellərdə həyat hadisələri insan həyatında patoloji və stress amillərinin mənbəyi hesab olunurdu. Holmes və Reyxin "sosial oxumaq miqyası" na görə test edildikdə, respondentlər son on iki ayda yaşadıqları ən vacib hadisələri qeyd edirlər. Hər bir hadisə qiymətləndirilir, lakin şəxs üçün potensial stres dərəcəsi. Əsas göstəriş kimi, evlilik 50 bal, həyat yoldaşının ölümü isə ən yüksək həddə 100 bal olaraq qiymətləndirilir. Hətta Milad bu siyahıya nəzərə çarpan maddi və şəxsi qarışıqlıqlara səbəb ola biləcək potensial stres dövrü kimi daxil edilmişdir. Ümumi nəticə nə qədər böyükdürsə, insanın müxtəlif psixoloji problemlərlə qarşılaşma ehtimalı o qədər yüksəkdir (ən çox rast gəlinən reaksiya ümumiyyətlə depresiyadır). Həyat hadisələrinin təbiəti haqqında daha müasir fikirlərə görə, bunlar tək ayrı proseslər deyil. Həyat hadisələri həqiqətən şok və etimadsızlıq reaksiyasına səbəb olur (milli lotereyada 20 milyon qazandığınız xəbəri necə qəbul edirsiniz?) Ancaq sonra bir insan təcrübəsi haqqında müsbət və konstruktiv bir təcrübə toplayaraq yeni bir həyat dövrünə girmək fürsəti əldə edir. Bir həyat hadisəsi gündəlik işlərdə üstünlük verməsinə imkan vermədən varlığın ayrılmaz bir hissəsi olmalıdır. Dul qadın "tək qadın", əlil isə "qismən əlil" olur. Bir insanın belə bir hadisədən canını qurtara bilməsi və ona qarşı konstruktiv bir münasibət inkişaf etdirməsi, daxili və xarici qaynaqları ilə müəyyən edilir. Bunlar sosial (dostlar və qohumlar, kömək etməyə hazırdır) və şəxsi (sağlamlıq, özünə hörmət, psixoloji sabitlik) ola bilər.

Həyat hadisələri

həyat hadisələri) - bir insanın həyatını əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirən hadisələr (təhsil, ailə qurmaq, peşə əldə etmək, ciddi xəstəlik, vacib dəyərlərin itirilməsi, bir yaş kateqoriyasından digərinə keçid və s.). Uşaqların həyat hadisələrinə reaksiyaları ilə bağlı çox az araşdırma var. Ancaq üç stresli hadisə: a) yaşayış yerinin dəyişdirilməsi; b) məktəb dəyişikliyi və c) ailə böhranları (boşanma, valideynlərdən birinin ölümü) dəfələrlə öyrənildi, lakin qarışıq nəticələr verdi. Bununla birlikdə müəyyən edilmişdir ki, uşaqlar birləşmiş stresslərdən daha çox tək streslərə və ya hətta onların ardıcıllığına daha asanlıqla dözə bilərlər. Yaşla birlikdə uşaqlarda mənfi emosional reaksiyaların daha da artdığı və uşaqların hesabatlarına görə müsbət emosional reaksiyaların valideynlər və həmyaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqəni əks etdirən həyat hadisələri ilə əlaqəli olduğu aşkar edildi.

Həyat hadisələri

həyat hadisələri) Tədqiqatçılar uzun müddətdir bir insanın və ətrafının bir-birinə necə təsir etdiyini başa düşməyə və ilk növbədə yaşla bağlı davranışları və fərdi fərqləri izah və izah etməyə çalışdılar. Belə cəhdlərdən biri həyatı dəyişən hadisələrin öyrənilməsini əhatə edir. J. səh. müəyyən bir insanın mövcud həyat tərzini və ya onların əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməsinə ehtiyac olduğunu göstərir. Bu hadisələr müxtəlif sahələrdə (ailə, sağlamlıq, iş) baş verə bilər və yaşla (məktəb, evlilik, pensiya), tarixin gedişi ilə (müharibə və iqtisadi tənəzzül) və ya bir insanın vizitləri (xəstəlik, boşanma) ilə əlaqəli ola bilər. . Yeniyetmələrin və yetkinlərin həyatına həsr olunan nəşrlərin əksəriyyəti f-in təsirini qiymətləndirən sosioloji ənənəni əks etdirir. DOS dəyişikliyi kimi. rollar, yaş dövrləri, qazanma və status itkisi və s. Bir yaşda olan bir çox insanla bir hadisə baş verdikdə, onun baş vermə ehtimalı yüksəkdir və bu, gözlənilən sosiallaşma mərhələsini vurğulamaq üçün əsas ola bilər. Bu cür tənzimləmə hadisələri ətraf mühitin təbiətindən asılı olaraq müəyyən tədqiqatçılar tərəfindən bioloji, sosial və ya fiziki olaraq təsnif edildi. Dr. Mütəxəssislər təsnifat zamanı stres modelindən istifadə etməyi üstün tuturlar. J. səh. və sosial., psixol haqqında danışın. və fizioloq. zərərli, təhdid edən və ya çətin olan hadisələrə reaksiyalar. Adətən insanlardan bir çox həyat hadisələrini səbəb olduqları stres dərəcəsinə və ya davranış dəyişikliklərinə görə sıralamaq istənir və sonra hadisələrin sinxronizmi, nizamlılığı və formalaşmasını müəyyən etmək üçün bu qiymətləndirmələr təhlil edilir. Bəzi nəzəriyyəçilər böyüklər həyatının təməl quruluşunun olduğunu irəli sürdülər. D. J. Levinson, J. p. Çərçivəsində, insan inkişafında dövrlər və keçidlərin universal bir ardıcıllığının bir modelini təklif etdi. təsir göstərir. Sabit dövrlərdə insanın başlıca vəzifəsi müəyyən bir seçim etmək və səylərini müəyyən məqsədlərə çatmaq üçün istiqamətləndirərək həyatın quruluşunu yaratmaqdır. Keçid dövrlərindəki əsas vəzifə mövcud həyat quruluşuna son qoymaq və daha əvvəl qəbul edilmiş qərarları çox qiymətləndirərək yeni hədəflərə çatmaq üçün yenisini yaratmağa başlamaqdır. Göründüyü kimi, affektiv pozitivlik və həyat hadisələrinə nəzarət arasında əlaqə ola bilər. Hadisələr müsbət qiymətləndirildikdə insanlar bu hadisələri idarə etdiklərinə və ya gedişatlarına təsir göstərdiklərinə inanırlar. Müsbət duyğulara səbəb olan şərtlərin insanın stresə uyğunlaşma qabiliyyətini artırması da təklif edilmişdir. Bundan əlavə, mənfi rəngli hadisələrin olmaması uyğunlaşma ilə əlaqələndirir. Verilmişdir. uşaqların J. ilə reaksiyaları. çox azdır və buna görə də hələ də bu cür reaksiyaların tənzimləmə nümunələri haqqında məlumatımız yoxdur. Ancaq uşaqların həyatındakı üç stresli hadisə - yaşayış yerinin dəyişdirilməsi, məktəbin dəyişdirilməsi və valideynlərdən birinin boşanması və ya ölümü kimi ailə böhranları - yenə də qarışıq nəticələr verən sistemli tədqiqatların mövzusu oldu. Həm də göstərilmişdir ki, uşaqların tək stresləri və ya hətta ardıcıllığı birləşmiş stressləri yaşamaqdan daha az zərərli nəticələrə malikdir; bundan əlavə, oğlanlar ailə pozğunluğundan və dağılmadan qızlardan daha çox təsirlənirlər. Yaşla, daha çox mənfi emosional reaksiyaların olduğu və məruzələrə görə müsbət emosional reaksiyaların valideynlər və yaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqələri əks etdirən J. s ilə əlaqəli olduğu aşkar edildi. Karyera seçimlərinə baxın, insanların sosial davranışlarını inkişaf etdirin F. Deutsch

Bu vacib hadisələrə və tarixlərə əsasən bir insanın həyatı qurulur, həyat tərzi müəyyən edilir və müəyyən nəticələr verilir.
Bunlara daxildir: uşağın doğulması, vəftiz, məzuniyyət, ilk əmək haqqı, təşviq, toy, avtomobil alışı, yaşayış sahəsi almaq, pasport almaq, hamiləlik, pensiya, hərbi xidmət və s.
İnsan həyatındakı hadisələrin hər biri çox güc, enerji, istək və inkişaf tələb edən müəyyən bir mərhələdir.
Hər həyat mərhələsindən keçərək insan bir şey əldə edir, daha ağıllı, daha yetkin olur və müəyyən bir status və əhəmiyyət qazanır.

Bu araşdırmada əldə edilən nəticələrə görə, öyrənilən əhalidə yaşanan hadisələrin ardıcıl qruplaşdırılması və nəzəri mənası olmadığını ifadə edən empirik məlumatlara sahibik. Hər bir həyat hadisəsi xarici mühitdə aktivləşdirilə bilsə də subyektiv bir təcrübə təşkil edən hər kəs tərəfindən yaradılmışdır. Beləliklə, onları amillərə qruplaşdıran bir miqyas qurmaqda çətinliklərlə qarşılaşırıq.

Beləliklə, hadisələrin miqyasına əsaslanaraq bəzi epidemioloji tədqiqatların aparılması barədə sual yaranır. Digər hallarda, xüsusi hadisələri və respondentlərin hadisələrin qavranılması ilə bağlı subyektiv qiymətləndirmələrini nəzərə almadan siyahılardan ümumi müsbət və mənfi qiymətləndirmələr alındı.

Bütün vacib hadisələr həm insanın, həm də yaxınlarının və ətrafındakıların yaddaşında saxlanılır. Onlar tez-tez bir insanın həyatında yalnız bir dəfə olur, buna görə xatırlanır və qiymətləndirilir.

Tamamilə hər bir insanın həyatda mühüm hadisələri olur. Həyatını planlaşdırır və tarixində mümkün qədər çox hadisələrin olmasına çalışır.
Hər birimiz həyatın müəyyən mərhələlərini keçməkdən məmnunuq və bu mərhələlər sayəsində inamla irəliyə doğru irəliləməyi bacarırıq.

Bundan əlavə, ədəbiyyatda hadisələrin eyni vaxtda müsbət və mənfi qiymətləndirilməsini təklif edən heç bir tərəzi aşkar edilməmişdir. Bu araşdırmanın nəticələri göstərir ki, heç bir hadisə mənfi və ya müsbət deyildir. Ümumiyyətlə, hadisələr müsbət və mənfi reytinqlərin intensivliyini dəyişərək daha müsbət və ya daha çox mənfi kimi qiymətləndirilmişdir. Ancaq bunlardan beşi üçün müsbət və mənfi qiymətləndirmə vasitələrində ciddi fərq yox idi.

Bu araşdırmanın məhdudluğu olaraq, nümunənin konstitusiyasını rahatlığı və onun geniş yaş qrupu, hadisələrin baş verdiyi zaman qiymətləndirilməməsi və hadisələrin sayının kəmiyyət olmadığını göstərə bilərik. Gələcək tədqiqatlarda bu dəyişənləri araşdırmağı təklif edirik.

Yalnız baş verə biləcək ən qeyri-adi, ən xoş və ən təntənəli hadisə, əlbəttə ki, yeni bir həyatın doğulması və insanın doğulmasıdır. Valideynlərin həyatını tamamilə dəyişdirir və təkcə valideynlər, nənələr, nənələr, xalalar, əmilər, qardaşlar və bacılar üçün deyil, həm də doğulan şəxs üçün ən vacib və əlamətdar tarixə çevrilir.

Gələcək araşdırmalarda eyni hadisəyə ayrı-ayrılıqda müsbət və mənfi reytinqlərin əlavə edilməsinin nəticələrini dərinləşdirməklə yanaşı, bu hadisələr arasındakı əlaqənin araşdırılmasını təklif edirik. London: Bedford New College, London Universiteti.

Ştutqart, Almaniya: Colhammer. Həyat hadisələrində yaşa bağlı dəyişiklik və milli bir araşdırmanın populyasındakı ümumi psixi pozğunluqlarla əlaqəsi. Sosial Psixiatriya və Psixiatrik və Epidemiologiya Jurnalı, 611. Həyat hadisələrini xatırlatma münasibətləri, uşaqlığın valideynlər ilə əlaqələri və həyatda mənası. Steiner Təhsil, 1, 96.

İndi bir insanın həyatını formalaşdırması, inkişaf etməsi və irəliləməsi lazımdır, əgər fəsillərdə deyə bilərəmsə. Həyat üzərindəki hərəkət, illər keçdikcə bir insanın tərcümeyi-halında meydana gələcək həyatın yeni yeni mərhələlərini meydana gətirir. İnsanın özü də bu vacib tarixlər və hadisələrlə mühakimə olunacaqdır.

Həyat o qədər sürətlidir ki, doğuşdan sonra sonrakı hadisələr çox tez baş verir və yenilərinə yol açaraq tez də uçur.
Bəziləri ən əlamətdar hadisəni işə başlamağı və karyera nərdivanına yüksəlməyi hesab edir. Kimsə ən vacib toy hesab edir. Kimsə daşınmaz əmlakın ən vacib alışını düşünür. Bütün insanlar fərqlidir, hər kəs müəyyən bir şeyə can atır, hər kəs özləri üçün prioritetlər təyin edir. Ancaq necə yerləşdirilməməsindən asılı olmayaraq və ən vacib və əlamətdar xüsusi hadisə sayılsa da, yenə də bunun qarşısını ala bilməzsiniz. Və hər bir şəxs tərəfindən müəyyən bir siyahı toplanacaqdır.

Pikelin həyatdakı son hadisələr üçün reportajının Braziliya versiyası. Davranış və bilişsel terapiya Braziliya jurnalı, 4, 47. Stresli həyat hadisələri, qoruyucu amillər və orta yaşlarda olan depresif pozğunluqlar. Rott, yaşlılıqda sağlamlıq, səriştə və rifahın bir çox siması: epidemioloji, psixoloji və sosioloji perspektivlərin inteqrasiyası. Dordrext, Hollandiya: Springer.

Cazibə Qanununa və ya hər hansı bir qanuna görə günün demək olar ki, hər keçidi sualım, narahatlığım və ya əksimə konkret cavabdır. Bir seçim karma və savadsız dərslər, digəri düşüncələrimin gücüdür, çox cəhdlərimə baxmayaraq, mənfi düşüncələri idarə edə bilməməm səbəbindən yalnız arzuolunmaz hadisələrə səbəb olur. Sualım budur: niyə şəxsi və peşə həyatımdakı eyni hadisələr təxminən 5 il, 2-3 il ərzində təkrarlanmaqda davam edir, bu da həyatımın hər iki sahəsində real xaos yaradır?

Belə olur ki, həyatda baş verən hər şey yaxşı hadisələrə və şənlik tədbirlərinə aid edilə bilməz. Həyatı yeni bir cəhətdən nəzərdən keçirməyə, içindəki bir şeyi dəyişdirməyə, nəyisə yenidən düşünməyə məcbur edən pisləri də var. Bu cür hadisələr də uzun müddət yaddaşımızda qalır və bəlkə də həyatlarını tamamilə dəyişir. Bütün diqqətinizi onlara yönəltməməyiniz daha yaxşıdır. Yaşananları və irəliləmək üçün parlaq və sağlam düşüncələrlə yaşamağa çalışmalısınız. Parlaq bir həyat zolağı yaratmaq.

Bu pis dairəni pozmaq üçün hansı yanaşmanı təklif edirsiniz? Yer üzündə təsadüfi bir şey yoxdur, hər şey insanların həyatında bir hadisəni təyin edən ciddi bir nizamlılığa uyğundur. Həyatın şans olduğunu düşünənlər dərindən kor olurlar, çünki hər bir müvəffəqiyyətin və ya uğursuzluğun arxasında onu hadisəyə sövq edən insanın başına gələn yol olur. Həyatın yaxşı və çətin anları ruh üçün vacib və vacibdir, çünki onlar onu zənginləşdirir və inkişaf yolunda irəliləməyə kömək edəcək yeni təcrübələr öyrənməyə məcbur edir.

Toy kimi vacib bir hadisə, bir insanı cəmiyyətin bir hücrəsini meydana gətirərək irəliləməyə məcbur edir. Bir toy bir sıra digər mühüm hadisələri çəkir. Bunlar uşağın doğulması, əmlak alması, karyera ilə əlaqəli hadisələr, yeni dostların alınması, yeni ildönümlər, yeni tarixlər, yeni tətillərdir.
Həyatda vacib hadisələr - çoxdur. Özünüzü pislərdən qorumağa çalışın. İnamla irəliyə baxın, vəhşi planlarınızı və xəyallarınızı həyata keçirin. Və yadda saxlayacağınız bir şey olacaq, dostlara və qohumlara nələr söyləmək, nədən qürur duyacağınız və nə heyran olmağınız olacaq.

Buna görə öyrənmək və becərmək üçün yer üzünə gəldik, az adam bunu dərk edir və bunu ürəkləri ilə hiss edir. İndi yer üzündəki insanlar kütləsi həyatı əbədi bir gecikmə kimi qəbul edir, hərəkətlərinin nəticələrini düşünmədən, bu insanlar gec-tez zirvəyə gələcəyini başa düşmürlər. Əgər insanlar qəlblərini işığa və içində olan sevgiyə tabe etsələr, onda hesab günü onlar üçün çoxlu hədiyyə alacaqları üçün xoşbəxt bir an olacaqdır. Lakin insanlar pisliyin onlara təsir etməsinə icazə verərlərsə, başa düşdükləri və ya etmədikləri bütün pisliklərin əvəzini verəcəklər.

Həyatımızda baş verən hadisələr nədən asılıdır? Populyar cavab özümüzdəndir. Bu həqiqətdir və eyni zamanda deyil. Əlbətdə ki, insanın özü tamamilə həyatı üçün məsuliyyət daşıyır. Əgər "özüm" deyiriksə, "özüm" nə daxildir? İnsan nədən ibarətdir? Düşüncələrdən, hisslərdən, duyğulardan, fiziki bədəndən. Bütün bunlar insanın şəxsiyyətini, onun mənliyini təşkil edir.

Bir insanın şüur \u200b\u200bvə bilinçaltı bir ağıl olduğunu söyləmək də olar, insan şüursuzun insan həyatında və hətta cəmiyyətdə rolunu ayırd edə bilər. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı müəyyən bir insanın həyatına, taleyinə, eyni zamanda təkrarlanan və ya məzmunca bir-birinə bənzər hadisələrə təsir göstərir.

Eyni hadisə həyatdan keçəndə demək olar ki, yeni bir şeyə ehtiyacımız var. Dediyimiz kimi, həyatda təsadüfən heç bir şey olmur, onlar bunu dərk edir, qəbul edir və bir şeyin niyə baş verdiyini başa düşməyinizə kömək etmək üçün sual verməyə başlayırlar. Deyilənlərə görə, axtaran hər kəs həqiqətə çatmaq üçün bəzən asan olmur, çünki hər həqiqəti onu dərk etməyə və onu ürəyinizlə və ruhunuzla hiss etməyə vadar edəcək bir həyat hadisəsi ödəməlidir.

Eyni hadisə davamlı olaraq təkrarlanır və bir insanda mənfi hisslərə səbəb olur, onu pis hiss edirsə, bilin ki, bu hadisənin doğurduğu bütün mənfi enerjilər dərs ətrafında yalan danışdığınıza görə sizə öyrədir. Sis kimi bu mənfi enerji sizi əhatə edir və həyatınızda baş verənlərin mənasını görməyə və anlamağa mane olur. Mənfi enerjini müsbətə çevirmək üçün bunu etməlisiniz. Bu hadisəyə nə qədər ağrı və narahatlıq gətirməyinizdən asılı olmayaraq, ürəyinizlə hiss edərək sevginizi və minnətdarlığınızı yaymağa çalışın ki, bu sizin başınıza gələndə yeni bir şey öyrənməyə kömək edəcəkdir.

Öz-özünə bu komponentləri dəyişdirmək mümkündür: özünü təhsili ilə məşğul olmaq, müxtəlif profilli mütəxəssislərə müraciət etmək, bununla həyat və hadisələrin gedişatını istədiyi şəkildə qurmağa kömək etməkdir.

Kök səbəb matrisdir

Hər hansı bir insanın həyatında təkrarlanan hadisələr baş verir. Bir çox nümunə var: bir insan həmişə və hər yerdə əla bir şagirddir və ya hər dəfə bir nüfuzlu bir iş məşğulluq taparkən rastlaşır və ya daim səyahət edib bir çox ölkələrə baş çəkir və s. Və başqa misallar da ola bilər, xoşagəlməz: bir şey üçün hər zaman pul olmur ya da qəzalar baş verir və ya əks cinslə münasibətlərdə çətinliklər və s. Hər hansı bir şey ola bilər və ümumiyyətlə kiçik və ya böyük miqyasda təkrar edilə bilər. Hər bir insanın bu cür tədbirlərin öz dəsti var.

Heç vaxt unutma ki, həyatda hər şey sənin üçün baş verir, ruhu yüksəldən yeni bir təcrübə öyrənməyə sövq etməyə çalışır. Bəzən təcrübə ağrı və narahatlıq tərəfindən ödənilir, ancaq qısa ömürlüdür və sonu var və qazanılan təcrübə əbədi olaraq ruha xidmət edəcəkdir. Düşüncələriniz və diqqətiniz ağır bir çəki kimi çəkən hər hadisənin kökünü tapmaq üçün yönəldilməlidir, bunun sizin üçün yaratdığı ağrı və narahatlıq deyil, çünki mənfi hissləri özünüzə çatdırmağınıza icazə versəniz, onları enerjinizlə bəsləyəcəksiniz, və buna görə də güc və enerjiyə qovuşana qədər vəhşi bir dairədə fırlanacaqsınız və bataqlıqdan ayrılmaq üçün sevgi və minnətdarlıqla uğursuz olacaqsınız.

Hadisələr spiral kimi, daş atmaqdan su üzərindəki dairələr və ya bir-birinə yığılmış yuva yuvaları şəklində inkişaf edə bilər.

Mənfi, xoşagəlməz hadisələr problemlər yaradır və bir növ əzabverici problemin aradan qaldırılması üzərində ciddi işləməyə başlasanız, sonda tapa bilərsiniz və ya mütəxəssis bu barədə deyə bilər kök səbəb lazımbeləliklə problemin təkrarlanması tamamilə yox olur. Əks təqdirdə, kök hələ də böyüyür və böyüdüyünə baxmayaraq, qıvrımları çıxarmaq üçün problem aradan qaldırılacaq.

Bu mövzuda daha çox kitablarda oxuyun. Mövzu ilə bağlı əvvəlki yazılar. Kabbalistlər Kabbala elminin iki yerə bölünə biləcəyini aşkar etdilər. Birinci bölmə idarəetmə sisteminin öyrənilməsinə və Yaradanla tanışlığa hazırlıqdır. ikinci hissə Yaradanın hərəkətlərinin öyrənilməsidir. Biz onun hərəkətlərini kabbalistik orijinalların köməyi ilə öyrənirik, məsələn, "Kabbalanın elminə giriş", "On təsəvvüfün təlimi", Baal HaSulamın elmi məqalələri.

Ancaq problem ondadır ki, biz onları yalnız oxusaq, həqiqətən başa düşməz. Bir şeyi xəyal edə və məktubu başa düşdüyümüz kimi özümüzü aldada bilərik, amma bu belə deyil. Çünki tanımadığı bir dünyanı, Ali Gücümüz tərəfindən idarə olunan, gizlətdiyimiz bir sistemi araşdırırıq. Bu sistemi hiss etmirik, buna görə sözlərin arxasında gizli mənanı anlamırıq. Çünki uşaq hələ yetişməmiş böyüklərin izahları üçün aciz qalır.

Kök səbəbi və ya matris - insanın şüursuz bir sahədəki anlayışından kənarda olan və bir-birinə bənzər müəyyən hadisələrin baş verməsinə təsir göstərən bəzi ilkin proqram. Matris təkrarlanan hadisələr üçün bir şablondur. Bu proqram dəyişənlər və sabit dəyərlər ilə təkrarlanan bir funksiyanın olduğu bir kompüter proqramına bənzəyir.

Buradan aydın olur ki, təlimin ən vacib hissəsi Yaradanı aşkar etməyə yönəlmiş hazırlıqdır. O, öz növbəsində bir çox bölməni əhatə edir və adətən Tövrat adlanır. Hazırlıq mərhələlərində həqiqətən Yaradanı kəşf etmək istəyən insanları toplamalıyıq. "Yaradan" ın başlanğıc gücünün mahiyyəti olduğunu başa düşən insanlar, daxili dəyişərək, ödənişdən köçərək bunu aşkarlamalı olacaqlar. Eqoizmdən imtina etməli və həyata olan adi yanaşmalarını dəyişdirməli olacaqlar.

Bütün bunlar nə qədər gözəl olsalar da, sözlə deyildir. Xeyr, Kabbala praktik bir elmdir. Dəyişikliklərin baş verdiyi bir "material" üzərində çalışırıq və bu material bizik. Nəticədə, on nəfərdən ibarət bir qrupa qoşulmalıyıq ki, müəllimin və yoldaşların təzyiqi sayəsində dəyişiklikləri istəyər-istəməz qəbul edirik. Düzünü desəm, bunu etmək mümkün deyil. Prinsipcə razılaşma var, qalanı istəməyən təbiətimizə baxmayaraq, təzyiq altındadır.

Məsələn, bir şəxs qəzalara meyllidir. Yer, zaman və ətrafdakılar dəyişkəndir, qəza hər yerdə və hər hansı bir şəkildə baş verə bilər, mikrodan makro səviyyəsinə qədər. Bu, bir barmağın kiçik bir kəsiyi, ciddi bir avtomobil qəzası və ya ilk baxışdan qəza proqramına tam uyğun gəlməyən bir hadisə ola bilər, ancaq mənası eynidir. A sabit vəziyyətin məzmunu, mahiyyəti. Qəza hadisələri proqram dəyişdirilməyincə qeyri-müəyyən müddətə baş verəcəkdir.

Yoldaşları özünüzə daxil edin. Hər şey hər birimizin özümüzü bükməyə və birtəhər yoldaşlarımıza qoşulmağa səy göstərməsindən qaynaqlanır. Əslində, yoldaşlar yoxdur, mənimlə "oynayan" və bununla da özünü fərqli insanlar şəklində göstərən Yaradandır.

Ancaq hadisələri qabaqlamaq mümkün deyil, hər şey öz başına gələcək. Mənim üçün O və onlar bir-birlərindən fərqlənmirlər. Bu, qürurun hökm sürdüyü yerdə baş verir. Beləliklə, əbədi, mükəmməl bir dünya açmaq və orada yaşamaq istəyimizin bütün uğuru hazırlıqdan, bir-birimizlə nə qədər ünsiyyət qurmağımızdan asılıdır.

Sahə, eter, huşsuz

Hadisələrin baş verməsinə təsir edən proqram haradadır? Başında? Xeyr Bu proqram tanınmır, insan ağlı onda iştirak etmir. Bir insanın başı ilə başa düşməsi hətta mümkündür, amma vəziyyət yenə də təkrar-təkrar baş verir, çünki baş verənlərin mühərriki insan ağlının xaricindədir.

Bu birlik bizdən xüsusi iş tələb edir. Bu gün biz az eqoistik və bu bizim işimizdir. Mümkün qədər bir yerdə olmağa çalışmalıyıq ki, birləşə bilərik və işığın bizə təsir etməsinə imkan yaratmışıq. Bu hər kəsin səmimi və sadiq bir sevgi ilə qaçması və qucaqlanması demək deyil.

Guadalajara Konqresi "Hamı üçün bir ürək." Birləşdiyimiz zaman bir-birindən çox fərqli, əksinə olan arzularımız bir istəyə birləşir. Məlum olur ki, bir tərəfdən çox uzaqlaşmışıq, amma digər tərəfdən birik və buna görə təbiətin vahid gücünü ortaya qoymağa başlayırıq.

Proqram informasiya sahəsindədir, efirdə və ya huşsuz vəziyyətdə. Bu vəziyyətdə bunlar eyni adlardır. Yəni, insan şüurundan kənarda və yuxarıda olan bir şeydir. Daha ətraflı olaraq sahə və eter anlayışları fizika, şüursuz - psixologiya, psixiatriya və digər elmlər tərəfindən təsvir edilmişdir.

Bu, çox böyük eqoizmimiz olduğuna görə, amma bunun üstündə birlik olmağa çalışırıq. Kabbalah elmi yalnız xüsusi həssaslığa sahib olan insanlara üzə çıxır - hər ikisi öz ayrılıqlarını və bir-birləri ilə birliyini hiss edirlər. Buna görə tədricən bütün dünyaya açılacaqdır.

Kabbalist qruplarımızın bütün dünyada necə meydana gəldiyini görmək çox xoşdur. Bir çox insan təhsil almağa gəlir və birləşmə metodologiyasını başa düşmək istəyir. Hər il bəşəriyyət getdikcə daha çox çaşqınlaşır, hədəflərini itirir, ümidsizləşir, itirən, səhv etmiş və hara gedəcəyini bilmir.

Mənfi hadisələri necə aradan qaldırmaq olar?

Həyatdakı hadisələri dəyişdirmək üçün sürücülük proqramını dəyişdirməlisiniz. Ancaq bunun üçün tanınması lazımdır, yəni. kök səbəbi olan matrisi olan sahədəki proqramı tam olaraq görmək və onu huşsuz vəziyyətdə ola biləcək hər şeydən ayırmaq.

Psixoterapiyanın bir çox sahəsi kök səbəbini təcrid etməyə və ya dəyişdirməyə həsr olunur: psixoanaliz, bədənə yönəlmiş psixoterapiya, sistemli ailə bürcləri və s.

Əksər hallarda mənfi hadisələrin baş verdiyi şəxsin proqramın dəyişdirilməsi prosesində iştirak etməsi çox vacibdir. Şüursuz səviyyədən hadisələr şüurlu, aydın və aydın şəkildə gətirilməlidir. Bir insanın başına gələnləri anlaması lazımdır. Və sonra proqram yenidən yazıla bilər, yenidən proqramlaşdırıla bilər.

Fərqli yaşamağa qərar vermək

Mənfi proqramını dəyişdirmək üçün insan həyatı üçün məsuliyyət daşımalı və qərar verməlidir ... Qərarın mahiyyəti proqramın özündən asılıdır. Başqa sözlə, bir insan əvvəlki proqramdan fərqli bir şəkildə düşünmək, hiss etmək və hərəkət etmək üçün yola çıxmalıdır.

Kənar kömək

Proqramın, matrisin mahiyyətini müstəqil şəkildə anlamaq olduqca çətindir, çünki bir insan bu informasiya sahəsinin içində, akvariumda olduğu kimi yaşayır və ətrafının xüsusiyyətlərini görmür, bəzən başqa cür yaşaya biləcəyindən belə şübhələnmir. Buna görə mənfi matrisin dəyişdirilməsi üçün kənar kömək lazımdır.

Bunu da xatırlamaq lazımdır efirlər (sahə) fiziki bir miqdardır, buna görə də proqram gücləndirildiyi zaman və kənar yardım almaq istəyərkən texnika və dalğa rabitə vasitələri uğursuz ola bilər. Məsələn, kompüterlər, mobil telefonlar, İnternet bağlantısının kəsilməsi və s. Uğursuz ola bilər.

Matrisin işlədiyi informasiya sahəsindən təsirlənən insanlar kömək edə bilməz, çünki sahələri proqram iştirakçılarını dəyişir.

Belə olur ki, psixoterapevt də müştərisinin proqramında iştirakçı olur, buna görə terapevt üçün müştəridə bu cür proqramların təzahürünə şüurlu və diqqətli olmaları vacibdir.

Ən yaxşı kömək bu sahənin hərəkətinə daxil olmayan və / və ya yüksək səviyyədə məlumatlı bir şəxsdən əldə edilə bilər. Məsələn, evdə eyni problemi əvvəlcədən həll etmiş insan (tamamilə olmasa da, ancaq həllində yeni irəliləməyə başlamışdır) kömək edə bilər və bu cür proqramların necə işlədiyini başa düşür. Psixoterapevt kömək edə bilər və terapevtin eyni problemi evdə artıq həll etməsi və ya həll edilməməsi məsləhət görülür. Bu vəziyyətdə, proqram dəqiq konkret planlar götürə bilər və onu dəyişdirmək mümkün olacaqdır.

Hər halda, matris proqramını dəyişdirmək və hadisə seriyasını yenidən proqramlaşdırmaq üçün insanın özü problem üzərində işləməyə və vaxtını və səyini həll etməyə hazır olması vacibdir.

Ümumiyyətlə, əvvəllər yazdım, amma bəzən bu həyatın xüsusi halları, "bu niyə belə oldu?" Sualına cavab tapmadığı üçün bir insanı dayanma vəziyyətinə gətirə bilər. Əgər mənim kimi həyatınızda baş verən hər şeyi təhlil etməyə meylli olsanız, istər-istəməz vəziyyətlər, hadisələr və həyatınızdakı varlığı məntiq baxımından izah edilə bilməyən, nə psixoloji, nə də hər hansı bir şəkildə qarşılaşacaqsınız. başqa bir şəkildə. Yenə də, mənim kimi bu işdən məmnun deyilsinizsə, keçmişin izah olunmamış hadisələrinə təkrar-təkrar qayıdaraq bu hadisələrin izahını axtarmağa davam edirsiniz. Bildiyimiz kimi, keçmişdə olmaq bizi həqiqi hədiyyənin layiqli bir hissəsindən məhrum edir, çünki bu həm vaxt, həm də vaxt tələb edir. "Bu həyat təcrübəsidir" kimi ümumi bir izahat da həmişə uyğun deyil, buna görə də bu gün bu çətin mövzunu sıralamağı təklif edirəm.

İlk izahat, karmik

Təfərrüatlara girməsəniz, bu, növbəti təcəssümdə doğulmaqla dünyaya özü ilə gətirdiyi insanın həyat enerjisidir. Karma bir həyatda yaxşılaşdırıla və korlana bilər, bir insan bir şey dəyişdirməzsə və heç bir dərs almazsa bir neçə həyat üçün dəyişməz qala bilər. Həyatımızda tanış olduğumuz insanlardan, dostlarımızdan və iş yoldaşlarımızdan tutmuş, birdəfəlik işgüzar tərəfdaşlara və təyyarədəki səyahət yoldaşlarına qədər keçmiş həyatda tanış olduğumuz insanların hamısı olduğuna dair bir fikir var.

"Birgə karma" anlayışı bir çox insanın etdiyi ortaqın əks təsir seçimini izah edir. Demək olar ki, hər bir insanın tamamilə dözülməz bir yarısı ilə evlənən bir dostu və ya tanışı var - ona pis münasibət bəsləyənlər, heç nəyi heç nəyə qoymurlar və s. Eyni zamanda, evlilik qorunur, baxmayaraq ki, ətrafındakıların hamısının bir canavarla yaşadığı deyilir. Bəs karma doktrinası bizə nə deyir? Bu ikisinin bir növ olması karmik vəzifə"işləməlidirlər" və bu baş verənə qədər sonrakı həyatlarında bir-birləri ilə görüşməyə, evlənməyə və lənətlənməyə davam edəcəklər. Bu vəziyyətdə kənar müdaxilə faydasızdır, çünki onlardan biri (ya da hər ikisi, vəzifədən asılı olaraq) vəziyyəti dərk etməli və dəyişdirməli olduğu bir şeyi bilməyincə vəziyyət həll olunmayacaqdır.

İnsanın bilinməməsinə əsaslanan ikinci izahat

Hər şeyi bilmək və həyatda baş verən hər hadisənin mənasını anlamaq insan üçün deyil, İlahi güc üçün bir işdir. Tez-tez bəzi hadisələr və həyatın vicissutes haqqında səhv anlaşılmamız, məlumatın qüsurlu olmamasına əsaslanır. Özünüzə izah edə bilmədiyiniz bir hadisədən bir il sonra və ya daha çox vaxt baş verdimi, elə bir şey oldu ki, bunun sayəsində başa düşdünüz niye lazimdi? Bu, mənim üçün hər zaman olur və belə olur, çünki bütün əlaqələri başa düşə bilmədiyim və hadisələrin inkişafı üçün bütün mümkün variantları qabaqcadan görə bilmədiyim üçün sonradan nəyin məna verəcəyini və nəyin mənasız qalacağını təxmin edə bilmirəm.

Nümunə olaraq gənc yaşlarında doktorluq dissertasiyası yazmaq istəməyən psixologiya müəllimi verəcəyəm. Bunu bir çubuq altından etdi, çünki sonrakı patronu buna təkid etdi. Təxminən iyirmi il sonra, qadın bunun nəyə lazım olduğunu başa düşdü, institutda müəllim vəzifəsinə işə başlamağa gələndə və ödənişinin heç bir dərəcəsi olmayan müəllimin maaşından demək olar ki, 4 qat yüksək olduğunu bildi.

Üçüncü izahat, zəncir

Bəzən belə düşünsən də, həyatın xaotik bir hadisələr toplusu deyil. Əslində bütün hadisələr bir-biri ilə əlaqəlidir, biri digərinə aparır - həyatınız necə qurulur. Çox vaxt dəyişikliyi dünyanın sonu kimi qəbul edirik, xüsusən toxunsa. Bu dövrlərdə bizim üçün yalnız iki sual var: "niyə ayrıldıq?" Və "niyə heç görüşdük?" Bu suallara cavabları sizə təqdim etməyəcəyəm, onları özünüz tapa bilərsiniz. İş budur: yenə də səninlə görüşəcəksən, daha sonra hətta onunla görüşməməyinin bir düşüncəsi ilə, çünki hələ də bu keçmiş adamın yanında olursan, buzlu tər səndən keçəcək.

O qədər də dramatik olmayan hallarda bu əlaqə izlənilə bilər. - elə bir şey olmur, və bəzən növbəti mərhələni, zəncirdəki növbəti əlaqəni görmək üçün çox səbr lazımdır. Vəziyyətdən yayınmaq və qapılarınızı davamlı döymək faktına müqavimət göstərməmək eyni dərəcədə vacibdir. Gəlin bu iki məqama diqqət edək. Birincisi, bəzən "nə" baş verəcəyinə çox fikir veririk: "mən yaxşı insanam, sevgimi qarşılamalıyam", "ana olmalıyam", "irəli çəkilməliyəm" və s. Başınıza gələcək hadisələr o zaman baş verəcək buna nə vaxt hazır olacaqsanvə vaxt gələcək (vəziyyətlər müsbət olacaq).

Buna görə də, bütün enerjinizi "baş verməli" olan şeylərə xərcləməyə, bunu sürətləndirməyə çalışmağa dəyməz. Hər şeyi gücünüzlə etdinizsə, amma hələ bir nəticə yoxdursa, sadəcə vəziyyəti tərk edib başqa bir şeyə keçməlisiniz. Və ikincisi, insanlar burnunun altındakı şeyləri (mənbələr, imkanlar, insanlar) görməməzliyə vururlar və həyatlarında müsbət dəyişikliklərin gəlməsinə canfəşanlıqla müqavimət göstərirlər, çünki bu dəyişikliklər adi sous altında onlara verilmir, amma gəlirlər yeni bir formada. Yeni hər şeyə açıq olun, pəncərələrinizi qaçırmayın (Allah qapını bağlayaraq bir insana açır) və izah edə bilməsəniz də həyatınızda baş verən hər şeyə görə minnətdar olun.

Ən sevdiyiniz iş tapın

Sevgi ilə tanış olun

Həyat hadisələri

Həyat hadisələri

İlk izahat, karmik

İnsanın bilinməməsinə əsaslanan ikinci izahat

Üçüncü izahat, zəncir

Redaktorların seçimi