On vain yksi henkilö, joka pystyy johtamaan kohtaloa - sinä itse. On typerää istua odottaen mahdotonta, täytyy saavuttaa menestystä, toimia, olla päättäväinen, osoittaa lujuutta. Tapahtuu, että olosuhteet ovat meitä vastaan, mitä tehdä? Vastaus on yksinkertainen:

1. älä ole epätoivoinen;
2. Älä koskaan luovuta;
3. aseta itsellesi tavoitteita;
4. taistele onnestasi huolimatta.

Samaa mieltä, jokainen ihminen kärsi ainakin kerran masennuksesta, stressistä, väärinkäsityksistä tai pettämisestä, hän halusi rauhaa, nopean ratkaisun ongelmaan. Valitettavasti meidän täytyy havaita realiteetit sellaisina kuin ne ovat. Ennen kuin ei ole päättäväisyyttä, tuloksia ei voi viedä.

Kaikista esteistä pääsee eroon ja se on tehtävä innokkaasti, ymmärtäen, että esteet muuttavat ajattelua, tekevät meistä vahvempia, viisaampia, vaativampia.

Jokaiseen elämän ongelmiin tulee etsiä yksilöllinen lähestymistapa, joka riippuu monista tekijöistä: tavoitteista, arvoista, prioriteeteista jne.

Joskus näyttää siltä, ​​että ulospääsyä ei ole, oikean päätöksen tekeminen on mahdoton tehtävä. Mutta elämä jatkuu, ja on paljon parempi olla aktiivinen osallistuja siihen kuin vain istua ja kärsiä jatkuvasti ja sitten suuttua itsellesi menetettyjen mahdollisuuksien takia. Vaikeudet antavat mahdollisuuden nauttia iloista, voitoista, hyväksyä tappiot, sopeutua muutoksiin.

Joten miten voit tehdä oikean päätöksen etkä katu mitään? Tästä keskustellaan artikkelissa.

Pääasia on motivaatio

Älä muutu muiden takia, älä todista kenellekään mitään, ole vain tietoinen mahdollisuudesta motivoida itseäsi oikein. Ymmärrä, miksi sitä tarvitaan, mitkä ovat tapoja toteuttaa suunnitelma, niin vaikeakin päätös on helpompi.

Itsepäisin ja vastuullisin, joka todella haluaa saavuttaa tuloksia, ymmärtää, ettei hänellä yksinkertaisesti ole oikeutta luovuttaa.

Itse asiassa motiivi on sysäys toimintaan. Jos argumentteja voidaan esittää, sitä ei voida enää lukea spontaaniuden ja ajattelemattomuuden syyksi, mikä tarkoittaa, että vahingon vaaraa ei ole.

On tärkeää analysoida omia ajatuksiasi, jos olet epävarma - mieti tarkkaan, ota aikaa.

Otetaan esimerkki

Jos tyttö on ylipainoinen ja haaveilee täydellisestä vartalosta, on järkevää ottaa esimerkki urheilijoilta. Voit kysyä neuvoja ravitsemusterapeutilta, etkä nälkään itseäsi paniikissa, pilata terveyttäsi.

Motivaatio on hienoa, mutta sen on oltava todellista, auttaa sinua tekemään vaikeita päätöksiä, ei aiheuta lisää ongelmia.

luota intuitioosi

Yleensä on parempi olla tekemättä tärkeää päätöstä kiireessä, sinun on mietittävä, punnittava kaikki edut ja haitat, mutta jos sinun on päätettävä nopeasti, tee kuten alun perin tarkoitit.

Yleensä alitajunta kertoo meille oikean vaihtoehdon. Se mikä tulee ensimmäisenä mieleen, toimii usein räjähdysmäisesti.

Mitä enemmän ajattelemme, sitä enemmän kysymyksiä ja epäilyjä ilmaantuu.

1. Älä koskaan saa itseäsi hermostuneeseen uupumukseen.
2. Älä kärsi.
3. Opi olemaan viivyttelemättä ongelman ratkaisemista.
4. Toimi harmonisesti, havaitse mitä tapahtuu ilman paniikkia.

Ennen kuin luotat intuitioon, mieti, oletko sinä tai joku tuttusi ollut tällaisessa tilanteessa aiemmin, onko mahdollista ennustaa lopputulos, onko tarpeeksi kokemusta ja tietoa, jotta voidaan itsenäisesti määrittää syntyneet vaikeudet?

Käytä Descartesin aukiota

Rene Descartesin ehdottama yksinkertainen järjestelmä yksinkertaistaa oikeiden päätösten tekemistä.

Ajattelemme esimerkiksi työpaikan vaihtoa, mutta pelkäämme, että joudumme pilalle. Sukellaan todellisuuteen ja määritetään, kuinka riittävät ajatukset vierailevat päässämme.

• On oikein olla jäämättä kiinni yhteen osapuoleen, vaan analysoida tekoa sen mahdollisten seurausten kanssa.

Neliön kanssa on parasta työskennellä kirjallisesti. Yksityiskohtaiset kirjalliset vastaukset työntää sinut oikeaan päätökseen ilman epäilystäkään.

• Miltä Descartes-aukio näyttää:

Kaikkiin neljään kysymykseen kannattaa antaa laajat lausunnot, jotka auttavat pysymään samassa työssä tai eroamaan, eroamaan tai jatkamaan suhdetta henkilön kanssa. Meidän on löydettävä argumentteja vakuuttaaksemme itsemme, ymmärtääksemme kuinka vahvoja arvot, tavoitteet, toiveet ja prioriteetit ovat.

Aina on ainakin yksi henkilö, joka on mukana elämässämme ja on valmis auttamaan.

Ulkopuolelta katsottuna ystävä voi ajatella samaa tilannetta, vain rauhallisemmin, järkeillä järkevämmin. Kaikille on helpompaa, kun se koskee meitä epäsuorasti.

Jos sellaista henkilöä ei ole, kuvittele, että he tulivat sinulta apua tällaiseen ongelmaan, niin pystyt osoittamaan rauhallisuutta ja kylmää mieltä.

Päätä prioriteeteistasi

Kun on kyse jostain vakavasta, sinun tulee unohtaa massojen mielipide, perintö, kollektiivinen älykkyys.

1. Et voi olla välinpitämätön, riippumattomuuden puute, hallita elämääsi ilman ulkopuolisten apua, näyttää ideasi, etkä jahdata sitä, mikä on trendissä.
2. Älä anna ihmisten määrätä sinulle mitään. Jokainen on luonteeltaan erilainen, jokaisella on oma tarkoituksensa.

Luonnetta, moraalia, arvoja, harrastuksia, toiminta-alaa, prioriteetteja tulee muodostaa perustuen. Saamme sen, mikä on lähellä ja saa meidät iloitsemaan.

Aamu on viisaampi kuin ilta

Jostain syystä kirkkaimmat ajatukset vierailevat yöllä. Mitään vaalittua oivallusta ei tietenkään tapahdu aamulla, mutta hetkeä hieman viivyttämällä voit tehdä arvokkaan päätöksen. Se harkitaan uudelleen useita kertoja ja loogisella johtopäätöksellä.

Tunteet sivuun

Tee aina lopullinen päätös itse. Älä yritä työntää vastuuta pois, suojella itseäsi ongelmalta sen sijaan, että yrität ratkaista sitä. Älä luota onneen tai onnelliseen sattumaan. Ota vastuu kaikesta, mitä elämässä tapahtuu.

Muistaa: Ulkopuolisen elämänasema on tapa olla "niin kauan kuin kukaan ei koske".

Tunteet ovat elämää, mutta sinun on aina otettava hallintaansa ja pystyttävä hallitsemaan niitä. Hetken helteessä voit tehdä sellaisia ​​asioita, joita joudut katumaan pitkään.

Filosofi Jean Buridan asui Ranskassa 1300-luvulla. Hän sävelsi paljon. Mutta jälkipolvet muistivat hänet vertauksestaan ​​aasista, joka kuoli nälkään, koska hän ei voinut valita kahdesta identtisestä heinäkäsivarresta sitä, jolla oli parempi aloittaa. Emmekö näytä sellaisilta aasilta, kun yritämme tehdä tärkeän päätöksen?

Asiantuntijamme - psykologi Marianna Gorskaja.

Varhaislapsuudesta päiviemme loppuun olemme pakotettuja elämään jatkuvan valinnan tilassa. Mitä laittaa päälle: sininen mekko vai punainen? Kumpi faneista kannattaa: luotettava vai nokkela? Minne mennä opiskelemaan: arvostettuun yliopistoon vai johonkin helpompaan? Mikä työ valita: kannattava vai mielenkiintoinen? Ja niin se on kaikessa. Kuinka ei halutakaan tehdä virhettä, kun valinta koskee todella merkittäviä asioita!

Miljoona tuskaa

Mutta ennen viimeisen askeleen ottamista olisi mukava punnita kaikki kunnolla. Ja vain, jos pitkän pohdinnan jälkeen vastaus ei tullut itsestään - voit yhdistää intuitiosi tai ottaa riskejä.

Kokonaisvaltainen lähestymistapa

On olemassa monia rationaalisia päätöksentekomenetelmiä. Esimerkiksi on olemassa tunnettu psykologinen temppu: kirjoita paperille kahdessa sarakkeessa yhden tai toisen valinnan edut ja haitat ja päätä sitten yksinkertaisella matemaattisella laskelmalla, kumpi on kannattavampi. On myös edistyneempi tapa. Sitä kutsutaan Descartesin aukioksi. Tämä tapa tehdä päätös on ihanteellinen, kun sinun on valittava, otatko elämää muuttavan askeleen vai jätätkö asiat ennalleen. Tällä menetelmällä voidaan esimerkiksi päättää, erotatko miehestäsi vai et, vaihdatko työpaikkaa vai pysytkö ennallaan, otatko asuntolainaa vai et, siedätkö anoppiasi vai ollaanko kommunikoimatta hänen kanssaan työsuhteesi loppuun asti. päivää. Tämän yksinkertaisen tekniikan ydin on tarkastella tilannetta laajemmin, ei yhdestä tai kahdesta, vaan neljästä eri näkökulmasta. Tätä varten sinun on jaettava paperiarkki 4 sarakkeeseen ja vastattava 4 kysymykseen:

• Mitä tapahtuu, jos näin tapahtuu? (Haluamansa saamisen edut.)
• Mitä tapahtuu, jos näin ei tapahdu? (Et saa mitä haluat.)
• Mitä EI tapahdu, jos näin tapahtuu? (Haitat saada mitä haluat.)
• Mitä EI tapahdu, jos näin EI tapahdu? (Haitat, jos et saa haluamaasi.)

Todellakin, usein harkitsemme vain mahdollisen tapahtuman alkamisen etuja ja haittoja, mutta emme ota huomioon "status quon" myönteisiä ja negatiivisia puolia. Kattavalla arvioinnilla vältetään kohtuuttomia riskejä. Ja silloin sinun ei tarvitse kärsiä ikäviä menetyksiä, jotka olisi voitu helposti välttää. Toivomme sinulle vähemmän virheitä!

Tänään kerron sinulle, mitkä menetelmät sallivat sinulle tehdä oikea päätös ja oppia tekemään päätöksiä yleensä. Tämä artikkeli ei perustu pelkästään kokemukseeni, vaan myös Chip Heathin ja Dean Heathin kuuluisassa kirjassa hahmoteltuihin päätöksentekomenetelmiin. Tämä tekniikka auttaa tekemään tehokkaita valintoja liike-, ura- ja koulutusalalla. Tässä hahmotan tämän tekniikan pääkohdat ja puhun myös siitä, mikä auttaa minua henkilökohtaisesti löytämään oikeat ratkaisut.

Tapa 1 - Vältä "kapeita reunoja"

Usein joudumme "kapeiden kehyksien" ansaan, kun ajattelumme vähentää ongelman ratkaisuvaihtoehtojen koko kirjoa vain kahdessa vaihtoehdossa: kyllä ​​tai ei, olla tai ei olla. "Pitäisikö minun erota miehestäni vai ei?" "Pitäisikö minun ostaa tämä kallis auto vai mennä metrolla?" Pitäisikö minun mennä juhliin vai jäädä kotiin?

Kun valitsemme vain "kyllä ​​tai ei", itse asiassa olemme juuttuneet vain yhteen vaihtoehtoon (esim. eroaminen aviomiehensä kanssa, oston tekeminen) ja jättämättä muut huomiotta. Mutta ehkä suhteessasi on muitakin vaihtoehtoja kuin erota kumppanistasi ja palata status quoon. Esimerkiksi yrittää, keskustella ongelmista, mennä perhepsykologille jne.

Jos päätät olla ostamatta kallista autoa luotolla, se ei tarkoita, että uuvuttava metromatka olisi ainoa jäljellä oleva vaihtoehto. Voit varmaan ostaa halvemman auton. Mutta ehkä oikein valinta on eri päätöstasolla. Ehkä on kätevämpää ja kannattavampaa vuokrata asunto lähempänä työtä. Tai vaihda työpaikkaa vähemmän kaukana kotoa.

Vaihtoehto eri rotujen kissa- tai koirarotujen välillä voi olla se, että menet kissalaan ja valitset kodittoman lemmikin, josta pidät eniten.

Tämä vaikuttaa ilmeiseltä takilta valintojen miettimiselle, mutta monet ihmiset putoavat edelleen samoihin ansoihin. Aina on kiusaus pelkistää ongelma kyllä- tai ei-dikotomiaan. Pyrimme vaistomaisesti tähän, koska on paljon helpompaa tarkastella ongelmaa vain mustavalkoisena, ei kaikessa monimuotoisuudessaan. Mutta käy ilmi, että tällä lähestymistavalla luomme vain vaikeuksia itsellemme.

Lisäksi yritämme usein harkita valintaa kahden ääripään välillä, vaikka niiden välillä on mahdollista löytää kompromissi. Tai emme huomaa, että nämä molemmat ääripäät voidaan toteuttaa samanaikaisesti, eikä itse asiassa ole tarpeen valita yhtä niistä.

Tapa 2 - Laajenna valikoimaa

Tämä menetelmä on jatkoa edellisestä menetelmästä. Monet meistä tietävät tilanteita, joissa haluamme tehdä tärkeän oston, esimerkiksi ostaa asunnon. Saavumme ensimmäiseen asuntoon, ja olemme kiehtovia niiden ulkonäöstä, ja kiinteistönvälittäjä tarjoaa "suotuisat" kauppaehdot ja siten provosoi meidät tekemään nopean päätöksen. Emmekä jo ajattele "kumpi asunto valita", vaan "ostetaanko tämä asunto vai eikö ostaa".

Älä kiirehdi. On parempi katsoa viittä asuntoa sen sijaan, että ostaisit ensimmäisen vastaantulevan. Ensinnäkin sen avulla voit navigoida paremmin kiinteistömarkkinoilla. Ehkä parempia ehdotuksia löytyy. Toiseksi, aika, jonka käytät katsoessasi muita tarjouksia, "jäähdyttää" välittömiä tunteitasi. Ja hetkelliset tunteet häiritsevät aina oikean valinnan tekemistä. Kun olet heidän vaikutuksensa alaisena, saatat jättää huomioimatta joitain ilmeisiä puutteita asunnossa, josta pidät, mutta ajan myötä pystyt näkemään kokonaiskuvan selvemmin.

Kiinnimme liikaa siihen tavoitteeseen, johon ajatuksemme on alun perin viritetty. Ja tämä muodostaa vahvan inertian päätöksenteossa: olemme valmiita näkemään vain sen, mikä vahvistaa päätöksemme, ja jätämme huomiotta sen, mikä on sen vastaista. Halusit esimerkiksi päästä koulusta tiettyyn yliopistoon. Muutamaa vuotta myöhemmin epäonnistuit pääsykokeissasi. Ja nyt aiot valmistautua kovasti ja kokeilla onneasi uudelleen vuoden kuluttua. Hylkäät kaikki ystäväsi väitteet toisen yliopiston valinnan puolesta, koska olet tottunut ajattelemaan, että valintasi on paras.

Mutta entä jos muutaman vuoden aikana, joka kesti koulun suorittamisen, tilanne on muuttunut ja yliopisto, johon haluat mennä, ei ole enää sama kuin ennen? Yhtäkkiä uusia lupaavia oppilaitoksia ilmestyi? Älä takerru valintaasi ja tee vertaileva analyysi. Laajenna valikoimaasi! Tutustu muiden oppilaitosten opetussuunnitelmaan ja opetushenkilökuntaan. Mitkä muut yliopistot tarjoavat vastaavan ohjelman?

Jos haluat olla vähemmän kiintynyt yhteen vaihtoehtoon, "kadonneiden vaihtoehtojen" apumenetelmä auttaa sinua.

Varianttien katoamismenetelmä

Kuvittele, että valitsemaasi vaihtoehtoa ei jostain syystä voida valita. Oletetaan esimerkiksi, että yliopisto, johon haluat tulla, oli suljettu. Mieti nyt mitä tekisit, jos näin todella tapahtuisi. Ja aloita sen tekeminen. Luultavasti tarkastelet muita mahdollisuuksia, ja luultavasti prosessin aikana huomaat, kuinka monta hienoa vaihtoehtoa olet jättänyt käyttämättä, koska olet keskittynyt yhteen vaihtoehtoon.

Tapa 3 - Hanki mahdollisimman paljon tietoa

Kirjoittajat Chip ja Dean Heath ovat yllättyneitä siitä, että monien ihmisten on yleinen käytäntö lukea arvosteluja ennen elektroniikan ostamista, hotellien varaamista tai kampaajan valitsemista. Mutta samaan aikaan kun on kyse työn tai yliopiston valinnasta, harvemmat ihmiset käyttävät tätä upeaa käytäntöä, joka auttaa saamaan paljon arvokasta tietoa.

Ennen kuin teet päätöksen työllisyydestä tietyssä yrityksessä, voit tutustua siinä työskennelleiden ihmisten arvosteluihin. Tämä on parempi kuin luottaa vain HR:n ja tulevan pomon sinulle antamiin tietoihin.

Heathin veljekset ehdottavat yhden kysymyksen esittämistä haastattelussa tätä varten.

"Kuka työskenteli ennen minua? Mikä hänen nimensä on ja miten saan häneen yhteyttä?

Ei ole mitään väärää yrittää saada ensikäden tietoa. Kun sain tietää tästä käytännöstä, olin yllättynyt, että huolimatta tämän lähestymistavan ilmeisistä eduista, en koskaan tullut mieleeni käyttää sitä työnhaun aikana!

Sinulle ei välttämättä aina ole annettu näiden henkilöiden yhteystietoja. Tässä tapauksessa se auttaa sinua saamaan tietoa johtavien kysymysten harjoittelua.

Tämä käytäntö on hyvä, koska sen avulla voit saada tietoa henkilöltä, joka on haluton jakamaan sitä.

Haastattelussa:

Sen sijaan, että kysyisit, mitä mahdollisuuksia ja ehtoja tarjoat (sinulle voidaan luvata loistavia näkymiä ja hyviä työoloja), kysy suorempia kysymyksiä:

"Kuinka moni on jättänyt tämän tehtävän viimeisen kolmen vuoden aikana? Miksi näin kävi? Missä he ovat nyt?"
Tämän kysymyksen esittäminen auttaa sinua saamaan luotettavampaa tietoa tulevasta työstäsi.

Kaupassa:

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kun myyntikonsulteille, jotka olivat motivoituneita myymään mahdollisimman monia tuotteita, kysyttiin "Kerro minulle jotain tästä iPodista", vain 8 % heistä ilmoitti ongelmista sen kanssa. Mutta kun heidän täytyi vastata kysymykseen: "Mikä hänen ongelmansa on?" 90 % kaikista johtajista ilmoitti rehellisesti tämän mallin puutteista.

Tapa 4 - Päästä eroon hetkellisistä tunteista

Kuten edellä kirjoitin, välittömät tunteet voivat häiritä päätöksentekoa suuresti. Ne saavat sinut unohtamaan jotain tärkeää ja keskittymään pieniin asioihin, jotka myöhemmin osoittautuvat merkityksettömiksi.

Monet meistä kohtaavat impulsiivisten ja tiedostamattomien valintojen hirvittäviä seurauksia, kun he ymmärtävät, että päätöksentekohetkellä olimme tunteidemme sokaistuneet, emmekä nähneet koko kuvaa.

Tämä voi koskea varhaista avioliittoa tai impulsiivista avioeroa, kalliita ostoja tai työtä. Kuinka välttää näiden tunteiden vaikutus? On olemassa useita tapoja.

Ensimmäinen tapa päästä eroon tunteista - 10.10.2010

Tämän menetelmän avulla voit ylittää hetkellisten impulssien asettaman kapean perspektiivin. Siinä kysytään itseltäsi kolme kysymystä ennen päätöksen tekemistä:

• Mitä mieltä olen tästä päätöksestä 10 minuutin kuluttua?
• Ja 10 kuukauden kuluttua?
• Mitä tapahtuu 10 vuoden päästä?

Esimerkiksi rakastuit toiseen mieheen ja haluat jättää lapsesi ja miehesi. Jos teet tämän päätöksen, mitä ajattelet siitä 10 minuutin kuluttua? Luultavasti rakastumisen ja uuden elämän euforia raivoaa sinussa! Et tietenkään tule katumaan päätöstäsi.

Mutta 10 kuukauden kuluttua intohimo ja rakkaus laantuu (se tapahtuu aina), ja ehkä kun silmäsi peittänyt euforian verho katoaa, näet uuden kumppanin puutteet. Samalla alkaa ilmaantua katkera tunne jonkun rakkaan menettämisestä. Saatat huomata, että se, mitä pidit itsestäänselvyytenä, oli itse asiassa etu edellisestä suhteestasi. Ja tämä ei ole enää uudessa suhteessasi.

On erittäin vaikea ennustaa, mitä tapahtuu 10 vuoden kuluttua. Mutta ehkä, kun rakastumisen kiihko on ohi, ymmärrät, että olet päässyt samaan asiaan, jota pakenit.

En tietenkään väitä, että näin kävisi kaikille. Monille ihmissuhteille avioero on paras ratkaisu. Mutta siitä huolimatta olen varma, että monet avioerot tapahtuvat impulsiivisesti ja ajattelemattomasti. Ja on parempi punnita kaikki huolellisesti ja ottaa etäisyyttä euforian harhaluulosta muutosta odotellessa.

Toinen tapa päästä eroon tunteista - Hengitä

Ennen kuin teet minkä tahansa tärkeän valinnan, anna itsellesi vähän aikaa. Tee 10 rauhallista täyttä ja hidasta sisään- ja uloshengitystä yhtä pitkäkestoisesti. Esimerkiksi 6 hidasta sisäänhengityksen laskua - 6 hidasta uloshengityksen laskua. Ja niin 10 sykliä.

Tämä rauhoittaa sinut hyvin ja viilentää kiihkoa. No, haluatko silti tilata tämän kalliin korun, jota et tarvitse, vain koska näit saman kollegaltasi?

Tämä menetelmä voidaan yhdistää edelliseen. Hengitä ensin ja levitä sitten 10/10/10.

Kolmas tapa päästä eroon tunteista - "Ihanteellinen minä"

Keksin tämän menetelmän, kun en voinut tehdä yhtä päätöstä. Ja hän auttoi minua paljon (kirjoitin hänestä yksityiskohtaisemmin artikkelissa ""). Mieti, mitä "ideaaliminäsi" tekisi tai mikä olisi ihanteellinen skenaario tapahtumien kehittymiselle olemassa olevien rajoitusten alla. Ajattelet esimerkiksi, menisitkö tänään ulos juomaan vai jäätkö kotiin vaimosi ja lasten kanssa. Monet tekijät päätöksessä kilpailevat keskenään: velvollisuudentunto ja hetkellinen juomahalu, lasten ja terveyden hoitaminen sekä hauskanpitotarve.

Mitä tehdä? Mieti mikä olisi ihanteellinen. Pysy vain realistisena. Ymmärrän, että ihannetapauksessa haluaisit jakaa kahtia niin, että osa jää kotiin ja toinen osa on juhlissa, kun taas alkoholi ei tuo hänelle mitään haittaa ja krapulaa seuraavana päivänä. Mutta niin ei tapahdu. Rajoitukset huomioon ottaen ihanteellinen vaihtoehto olisi jäädä kotiin, sillä viime viikolla lupasit itsellesi juoda vähemmän. Ymmärrät, että vaimosi näkee sinut harvoin ja jos et mene juhliin, voit paremmin seuraavana päivänä.

Ei tarvitse miettiä mitä haluat enemmän. Koska, Se, että haluat jotain, ei tarkoita, että tarvitset sitä. Halut ovat epävakaita ja ohikiitäviä. Nyt haluat sellaisen. Mutta huomenna saatat katua hetkellisen halusi tyydyttämistä. Mieti, mikä vaihtoehto olisi oikea. Mitä ihanteellinen aviomies tekisi?

Neljäs tapa päästä eroon tunteista - Mitä neuvoisit ystävällesi?

Kuvittele, että haluat vaihtaa työsi mukavampaan ja korkeapalkkaiseen, mutta pelkäät muutosta, pelkäät pettymistä, et halua pettää kollegoitasi, olet huolissasi siitä, mitä pomosi tekee ajattele sinua lähtösi yhteydessä. Tämän vuoksi et voi päättää asiastasi.

Mutta entä jos tämä valinta ei ole edessäsi, vaan ystäväsi edessä. Mitä neuvoisit hänelle? Varmasti, jos hän jakaisi kanssasi pelkojaan pettymysten ja pomon mielipiteen kustannuksella, vastaisit hänelle: "Tule, ajattelet kaikenlaisia ​​hölynpölyjä! Tee niinkuin parhaasi."

Varmasti monet teistä ovat huomanneet, että osaatte antaa hyviä ja järkeviä neuvoja ystävillenne joidenkin tilanteiden ratkaisemisessa, mutta samalla itse käyttäytytte järjettömästi vastaavissa tilanteissa. Miksi? Koska kun ajattelemme toisen ihmisen päätöstä, katsomme vain oleellisia asioita. Mutta kun kyse on itsestämme, esiin tulee heti joukko pieniä asioita, joille pidämme liioiteltua merkitystä. Siksi, jotta pääset eroon näiden merkityksettömien asioiden vaikutuksesta päätökseesi, mieti, mitä neuvoja antaisit ystävällesi, jos hän olisi samanlaisessa tilanteessa.

Viides tapa päästä eroon tunteista - odota vain

Muista, että nopea päätös on hyvin usein huono päätös, koska se voidaan tehdä tunteiden vaikutuksesta. Sinun ei tarvitse kuunnella impulsiivisia toiveita joka kerta. Joissakin tapauksissa on järkevää vain odottaa eikä tehdä spontaaneja valintoja. Impulsiiviset halut ovat toisaalta melko voimakkaita ja niitä voi olla vaikea selviytyä. Toisaalta ne ovat ohikiitäviä ja sinun on vain odotettava hetki, ja tämä halu katoaa. Ymmärrät, että sitä, mikä pari tuntia sitten tuntui välttämättömältä tarpeelta, et itse asiassa tarvitse.

Henkilökohtaisesti tykkään antaa jonkin päätöksen "kypsyä" päässäni, antaa sille aikaa, jos minulla ei ole minne kiirettä. Se ei tarkoita, että ajattelen häntä koko ajan. Voin tehdä asioita, ja yhtäkkiä päätös tulee itsestään. Sattuu jopa niin, että teen päätöksen hetkessä, mutta minulla ei ole kiirettä toteuttaa sitä, jos se koskee tärkeitä ja pitkäaikaisia ​​asioita.

Muutaman päivän kuluttua päähäni saattaa "pintautua" yksityiskohtia, jotka voivat muuttaa valintani. Tai päinvastoin, ymmärrän, että ensimmäinen ajatus oli oikea ajatus, vasta nyt, olen varma siitä.

Kuudes tapa päästä eroon tunteista - pysy keskittyneenä

Tämä menetelmä sopii tilanteisiin, joissa sinun on tehtävä nopeita päätöksiä psykologisen paineen alla, esimerkiksi haastattelussa.

Pokerin ystävänä tiedän, kuinka tärkeää on pysyä keskittyneenä, jotta en anna periksi välittömille tunteille. Pokeri on pohjimmiltaan päätöksentekopeli. Olen huomannut, että kun mieleni vaeltelee jossain kaukana käsien välisestä pelistä, teen järjettömiä ja tunteellisia toimia, kun on minun vuoroni lyödä vetoa. Mutta jos olen keskittynyt peliin, vaikka en olisikaan kädessä, esimerkiksi vain tarkkailemassa vastustajia, tämä antaa mieleni olla hereillä, seurata jatkuvasti kaikkea ympärilläni ja itseäni, ajatella vain peliä enkä anna tarpeettomia ajatuksia ja tunteita aivoihin.

Joten kiinnitä huomiosi tähän prosessiin esimerkiksi haastattelun aikana. Kuuntele kaikkea, mitä he sanovat sinulle. Älä päästä päähäsi vieraita ajatuksia, kuten: "Mitä he ajattelivat minusta?", "Sanoinko liikaa?" Mieti sitä myöhemmin. Mutta nyt, ole tässä ja nyt. Tämä auttaa sinua tekemään oikean valinnan.

Menetelmä 10 – Milloin kaikkia näitä menetelmiä ei saa käyttää

Kaikkia näitä menetelmiä tarkasteltaessa vaikuttaa siltä, ​​että päätöksenteko on hyvin monimutkainen prosessi. Itse asiassa nämä menetelmät on suunniteltu auttamaan sinua tekemään valintoja, joissa jokainen vaihtoehto määräytyy joukon etuja ja haittoja. Mutta entä jos vikoja ei ole? Entä jos sinulla ei ole mitään menetettävää, jos valitset yhden vaihtoehdon?

Unohda sitten kaikki nämä vinkit, toimi ja katso mitä tapahtuu.

Näit esimerkiksi kauniin tytön kadulla, olet yksin ja etsit vain kumppania. Lakatkaa pohtimasta päässäsi hyviä ja huonoja puolia. Teillä ei ole mitään menetettävää, jos tulette tutustumaan toisiinne. Tämä on ehdottoman yksinkertainen ratkaisu.

Tällaiset tilanteet ovat poikkeus. Mitä enemmän ajattelet niitä ja punnit päätöksiä, sitä enemmän epävarmuus ja mahdollisuus menettää mahdollisuus kasvaa. Siksi, jos valinta ei maksa sinulle mitään, ajattele vähemmän ja toimi!

Johtopäätös - Hieman intuitiosta

Menetelmät, joista olen puhunut, ovat yrityksiä virallistaa päätöksenteko. Anna tälle prosessille selkeyttä ja selkeyttä. Mutta en halua vähätellä intuition roolia.

Näiden menetelmien ei pitäisi hämmentää sinua, vaan juurruttavat sinuun harhaanjohtavaa luottamusta siihen, että kaikki päätökset ovat järkeviä ja kuivaa analysointia. Tämä ei ole totta. Usein valinnalle on ominaista täydellisen tiedon puute, ja joudut hyväksymään sen tosiasian, että monissa tilanteissa et voi tietää 100% varmuudella etukäteen, mikä päätös on parempi. Joskus sinun on vain valittava jotain, ja sitten on selvää, teitkö oikean valinnan vai et.

Siksi sinun on käytettävä intuitiota sen sijaan, että odotat, kunnes menetelmäsi antavat sinulle yksiselitteisen ennusteen yhden tai toisen vaihtoehdon oikeellisuudesta. Mutta samaan aikaan hänen rooliaan ei pidä yliarvioida ja luottaa liikaa hänen "suolissaan". Tätä varten on olemassa formalisoitu lähestymistapa, joka on suunniteltu tasapainottamaan mieltäsi ja tunteitasi, logiikkaa ja intuitiota. Oikea tasapaino näiden asioiden välillä on päätöksenteon taidetta!

Meidän jokaisen elämä on loputon päätösten virta. Sinun on jatkuvasti valittava: mitä ostaa, miten viettää iltaa, mikä ammatti valita, mikä sopimus hyväksyä ja mikä hylätä jne.

Onneksi useimmissa tapauksissa oikean päätöksen tekeminen on melko helppoa. Alitajuntamme ei tarvitse käyttää paljon aikaa yhden vaihtoehdon valitsemiseen, koska se on ehdottomasti parempi. Mutta on tilanteita, joissa ei ole selvää, mikä valituista vaihtoehdoista tuo enemmän hyötyä ja vähemmän haittaa.

Muista legendaarinen elokuva "Matrix", kun Morpheus tarjosi Neolle valita yhden pillereistä. Ulkopuolelta voi tuntua, että vapauden ja elämän valitseminen todellisuudessa oli helpompaa ja oikeampaa kuin kaiken unohtaminen ja olemassaolon jatkaminen sadussa. Itse asiassa useimmat ihmiset valitsevat elämänsä toisen puolen.

Mutta poikkeamme hieman aiheesta. Joten on tilanteita, joissa oikean päätöksen tekeminen ei ole helppoa. Jokaisella mahdollisella vaihtoehdolla on paljon plussia ja vielä enemmän miinuksia, joita emme haluaisi saada. Lisäksi jokaisella vaihtoehdolla on paljon seurauksia, joita emme voineet edes kuvitella.

2 lähestymistapaa päätöksentekoon

On kaksi tapaa, jotka voivat auttaa meitä tekemään valinnan. Olemme käyttäneet jokaista niistä elämässämme, yksinkertaisesti, joku valitsee yhden useammin, joku käyttää toista useammin.

1. Milloin logiikka otetaan käyttöön?

Mahdollisten vaihtoehtojen ja niiden seurausten huolellinen harkinta on ominaista loogisten päätösten tekemiselle. Tätä lähestymistapaa käyttämällä voimme punnita etuja ja haittoja, analysoida kunkin mahdollisen vaihtoehdon mahdollisia etuja ja tappioita.

Looginen lähestymistapa on paras käyttää tilanteissa, joissa on paljon syötteitä ja suurin osa seurauksista on helposti ennustettavissa. Pääsääntöisesti tätä lähestymistapaa voidaan soveltaa paremmin liike-elämässä ja kaikilla elämän muilla liiketoiminta-alueilla tapauksissa, joissa mahdolliset riskit ovat erittäin korkeat.

2. Milloin käyttää intuitiota?

Usein joudumme tilanteeseen, jossa on lähes mahdotonta kuvitella tapahtumien jatkokehitystä. Tällaisia ​​tilanteita vastaavaa aikaisempaa kokemusta ei ole, eikä tietoa voi poimia ja analysoida muista lähteistä. Ja sinun on tehtävä päätös nopeasti, koska "viivästyminen on kuin kuolema".

Tässä tapauksessa ei jää muuta kuin kuunnella intuitiota ja olla tekemättä nopeaa ja yksiselitteistä valintaa. Emme kuitenkaan pysty rakentamaan tarkkoja ennusteita.

Tarve tehdä tällaisia ​​päätöksiä syntyy lähes aina henkilökohtaisessa elämässä ja kaikessa, joka liittyy ihmisten tunteisiin ja tunteisiin.

Riippumatta siitä, kumpaa lähestymistapaa käytät useammin, suosittelen näiden viiden periaatteen noudattamista, jotta voit tehdä oikean päätöksen:

Periaate 1. Älä koskaan luota "ehkä". Tee aina oma päätöksesi.

Älä odota asioiden järjestyvän itsestään tai jonkun muun tekevän sen puolestasi. Päättämättömyys on myös päätös, mutta tässä tapauksessa et enää hallitse tilannetta, joten et hallitse elämääsi. Usein ihmiset lykkäävät päätöksen tekemistä, kunnes huomion arvoisia vaihtoehtoja ei ole, eikä tämä ole enää päätös.

Tietoinen päätöksenteko, olipa epämiellyttävä tahansa, valmistaa sinut etukäteen hyväksymään sen seuraukset ja todennäköisesti sinun on helpompi selviytyä sen kielteisistä seurauksista. Tai ehkä voit jopa löytää tavan päästä eroon joistakin siihen liittyvistä ongelmista.

Periaate 2. Tee päätös nopeasti.

Lykkäämällä päätöstä myöhempään, meillä on tapana nostaa panostamme tässä pelissä. Pääsääntöisesti intuitio kertoo meille parhaat tavat, mutta intuitio toimii vain lyhyen aikaa, sitten kaikki aiemmat kokemuksesi, pelkosi, epäilykset ja muu aivoihin ladattu hölynpöly tulevat peliin. Kaikki tämä vain sotkee ​​tietoisuutemme ja rohkaisee meitä tekemään virheitä.

Mitä nopeammin voit tehdä valintasi, sitä enemmän sinulla on aikaa valmistautua sen kielteisiin seurauksiin. Jää aikaa "muida olkia", minkä seurauksena voit saada enemmän irti valitsemastasi polusta.

Periaate 3. Kun olet tehnyt päätöksen, ryhdy toimiin välittömästi äläkä lopeta.

Mikään ei viivytä tavoitteiden saavuttamista kuten viivyttely. Kun lykkäät päätöstesi täytäntöönpanoa, sinun ei ole vaikea lykätä niitä tulevaisuudessa, ja tämä on täynnä tosiasiaa, että et koskaan saavuta tavoitteita, joita varten päätös tehtiin. Usein se, mitä ajattelimme ja päätimme tehdä, unohtuu muutaman päivän kuluttua. Pitkää laatikkoa ei ole vielä peruutettu - siihen on tallennettu kaikki suurimmat saavutuksemme.

Periaate 4. Älä muuta päätöstäsi puolivälissä tulokseen.

Minkä tahansa tuloksen saavuttaminen vaatii aikaa ja vaivaa. Ei ole mitään järkeä odottaa, että tulos tulee helposti ja nopeasti. Ja jos muutat jatkuvasti päätöksiäsi, kaikki tämä näyttää Brownin liikkeeltä (aineen molekyylien kaoottisesta liikkeestä, jossa aine itse ei liiku minnekään) eikä tulosta tule varmasti.

Aja se päähäsi - saat tuloksen vain saavuttamalla lopun.

Jos olet tehnyt päätöksen rikastua, toimi loppuun asti. Jos päätät viikossa, että se on vaikeaa ja on parempi tulla terveeksi. Lopeta rahan säästäminen ja aloita syöminen oikein. Toisen viikon kuluttua lopetat vihannesten syömisen, koska. haluat grillata ja päätät olla kaunis urheilemalla. Sitten voit jatkaa omatoimisesti.

Periaate 5. Tärkein. Älä koskaan kadu päätöstäsi.

Usein ihmiset uskovat tehneensä väärän päätöksen. Oli pakko toimia toisin. Temppu on, että et voi koskaan tietää, teitkö oikein, koska. tarkistus on mahdotonta. Pidä valintasi aina ainoana oikeana.

Esimerkiksi ostit auton ja viikkoa myöhemmin sen moottori hajosi. Ensimmäinen ajatus - oli tarpeen ostaa toinen, mutta toisaalta jarrut voivat epäonnistua sopimattomimmalla hetkellä. Mikä olisi parempi?

Itse asiassa oikean päätöksen tekeminen ei ole vaikeaa, on paljon vaikeampaa ottaa vastuuta sen seurauksista! Noudata näitä sääntöjä, ne auttavat sinua ja saat upeita tuloksia.

Onnea, Dmitry Zhilin

Hyödyllisiä artikkeleita:

• 
  
  Kuinka ansaita rahaa Internetissä aloittelijalle - 23 ...
• 
  
  Mikä blogi on, miten se luodaan, mainostetaan ja miten ...
• 
  
  Kuinka nopeuttaa sivuston sivujen lataamista ja vähentää ...
• 
  
  DDoS-hyökkäys - mikä se on? Kuinka löytää lähteitä ja suojata...