Kuinka tuntea suojautumista? Yksilön turvallisuuden tila ja psykologinen turvallisuus. Kriisipsykologi: Kuinka palauttaa turvallisuuden perustiedot

En ole tottunut tähän tunteeseen, koska en tiedä kuinka pysyä rauhallisena pitkään, tunnen usein syytöntä pelkoa ja tunnetta, että joudun maksamaan turvallisuuteni myöhemmin. Jätä alitajuisesti tämän tunteen. Mielestäni turvallisuudentunnetta helpottaa hyvin läheisten ihmisten ympäristö, kun saan heiltä tukea ja apua vaikeissa tilanteissa. Mutta usein minun on vaikea jakaa vaikeutesi jonkun kanssa, pyytää apua. Ja minulla on helpompaa eristää itseni muista ja ratkaista ongelmia yksin, kuin luottaa jokuin ja kokea turvatunne. En todellakaan halua pakenevan tästä tunteesta eikä korvata sitä millään muulla, vaan oppia elämään sen ilman pelkoa.

Turvallisuuden tunne tulee, kun se on minulle helppoa ja mukavaa, kun ei ole pelkoa ja ahdistusta.

Mielestäni tämä on yksi ihmisen perustarpeista, kuten uni ja ruoka, ja haluan luonnollisesti tuntea olonsa turvalliseksi. Mutta joskus sairauteni ei anna minun tuntea oloni turvalliseksi, koska olen tottunut sellaisiin tunteisiin kuin ahdistus ja pelko. Minulla on harvoin onnistunut seuraamaan turvallisuuttani ja haluaisin oppia tämän.
Turvallisuutena saavuin hyvällä tuulella. Mutta minusta näyttää siltä, \u200b\u200bettä tämä tunne voi unohtaa valppauteni. Haluan jotenkin oppia hallitsemaan sitä niin, että se ei käännä päätäni kokonaan ja vedä sitä väärään stepiin. En piilota tai hukuta turvallisuuden tunnetta, vaan päinvastoin, olen siitä onnellinen ja jaan sen sukulaisilleni.

Kotiin jättäminen ei ehkä tunnu turvalliselta, joskus se voi olla jopa pelottava. Monet ihmiset tuntevat olonsa turvattomiksi tai epävarmoiksi lähdettäessä itse, matkalle tai vain juhliin. Vaaran tunne voi estää sinua pitämästä hauskaa tai pysähtymästä lainkaan ennen lähtöä. Joten miten lähteä jonnekin yksin ja samalla tuntea olonsa varmaksi ja turvalliseksi koko ajan? Lue siitä alla.

portaat

Kuinka päästä oikeaan paikkaan

Kerro jolle minne olet menossa ja kuinka kauan aiot pysyä siellä. Tämä ei tarkoita, että sinusta tulee nolo mennä ulos ihmisille. Ole älykkäämpi ja varoita joku perheenjäsenistä tai ystävistä siitä, missä ja milloin olet, jos he ovat huolissaan ja pakotetaan aloittamaan etsiminen. Sinun ei tarvitse kuljettaa GPS-virhettä mukanasi, mutta on hyvä idea jättää ystävällesi tai vanhemmillesi kartta tai merkinnät Google-karttaan suunnitellulla reitillä, jotta he tietävät mistä etsiä sinua, jos et tule näkyviin. Näiden yksinkertaisten varotoimien käyttäminen voi parantaa itsevarmuuttasi.

• Ennen kuin menee tapaamaan ystäviä, soita heille tai kirjoita tekstiviesti, varoitus siitä, että olet matkalla, jotta he tietävät, että jotain tapahtui, jos olet myöhässä.
• Kun pääset sinne, kerro ystävällesi tai vanhemmillesi, että sait turvallisesti.

1. Varmista, että autosi on kunnossa, jos aiot ajaa.  Jos ajat itse jonnekin, ennen lähtöäsi on varmistettava, että sinulla on vararengas, jos rikkoat yhden pyörän ja että mikään painikkeista, jotka varoittavat murtumisesta, eivät pala kojetaulussa. Sinun on myös tuotava tienvarsipalvelukortti ja täysin ladattu matkapuhelin. Älä unohda tankata autoa ennen lähtöä.

   • Yksinkertainen tarkistus ennen lähtöä varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa, on tärkeä vaihe, joka antaa sinulle mielenrauhan.

2. Pysäköi auto turvalliseen paikkaan.  Ennen kuin lähdet autosta, tarkista parkkipaikka. Onko se riittävän valaistu, näkyykö se selvästi kadulta? Tämä on paras parkkipaikka, jos olet yksin. Vältä pysähtymistä pimeässä kujilla tai kaukana oleskelupaikan sisäänkäynnistä. Muista, että parkkipaikka on erittäin tärkeä. Päällystä tietäsi menopisteen sisäänkäynnillesi, kiinnitä huomiota siihen, kuka on kadulla ja tee nopeasti päätös.

   • Kun poistut autosta, tarkista huolellisesti, että se on lukittu ja ettet ole jättänyt mitään huomion herättävää asiaa (esimerkiksi kannettava tietokone laukku tai iPad) näkyviin. Mene tarkoituksella - älä vaeltele minne ikinä tahansa, kamala - suunna suoraan ovelle ja mene heti sisään.
   • Viipyminen kadulla ei ole hyvä idea, koska mahdolliset rosvot näkevät, että olet yksin. Muista kuka näki kukaan, ja yritä olla unohtaa häntä aina kun mahdollista.

3. Jos kävelet, valitse hyvin valaistuja katuja. Vaikka olisitkin suhteellisen turvallisella alueella, ja vielä enemmän, jos sitä ei ole, sinun on löydettävä kaikkein tungosta ja valaistut kadut. Jos kävelet tummaa kujaa pitkin tai huomaat keskeltä kuollutta kadua, sinut todennäköisesti ryöstetään, jos ympäristössä ei ole ketään. Hyvin valaistu tie auttaa sinua näkemään minne olet menossa, ja siitä tulee este rikollisille matkallasi. Tässä on joitain muita vinkkejä siitä, mitä tehdä, jos kävelet:

   • Älä kuuntele soitinta puhelimessa äläkä tarkista viestejä jatkuvasti. Ole valppaana.
   • Mene vastakkaiseen suuntaan liikennevirtaan nähden, joten varren on vaikeaa ottaa sinut hänen autoonsa.
   • Tiedä tarkalleen minne menet kotona. Jos tarkistat kortin puhelinsovelluksessa parin minuutin välein, sinun on helpompi päästä tavoitteeseen.
   • Jos menet yksin pimeässä, tämä ei ole hyvä aika pysähtyä pankkiautomaattiin.

4. Ota selvää, kuinka voit suojautua.  On tärkeätä muistaa, että sinun ei tarvitse kiireellisesti hankkia mustaa vyötä karatessa tai kuljettaa veistä mukanasi - mutta tunnet itsesi varmasti menemällä yksin ja tietäen, että pystyt seisomaan itsesi puolesta. Harjoittele tunteitasi, niin tunnet, että pystyt huolehtimaan itsestäsi - olet tarkkaavaisempi ja siksi tiedät, onko jokin mennyt pieleen.

   • Jos matkustat tai asut vaarallisilla tai vaarallisilla alueilla, opi pitämään lyönti tai harkitse ongelmien välttämistä.
   • Katutaitojen kehittäminen voi vaikuttaa typerältä tai turhalta, mutta vain ymmärtäminen, että pystyt suojelemaan itseäsi, lisää huomattavasti itseluottamusta.

   Vietä aikaa suunnitellussa paikassa

   1. Älä anna liikaa henkilökohtaisia \u200b\u200btietoja uuden tuttavuuden aikana.  Vaikka uusien ystävien hankkiminen on osa hauskaa, sinun ei tietenkään pitäisi kertoa liikaa itsestäsi juuri tavanneellesi, ennen kuin tiedät kuka hän on - esimerkiksi yhden parhaan ystäväsi paras ystävä. Mutta silti, ole valppaana. Älä mainitse, että tulit yksin. Sano, että ystäväsi ovat tulossa tai joku ottaa sinut pian.

      • Jos tapaat haluamasi henkilön, tee tapaaminen kahvilassa, ravintolassa tai huvipuistossa sen sijaan, että ilmoitat kotiosoitteesi tai työpaikkasi.
      • Älä mainitse majoituksesi tarkkaa osoitetta edes ohimennen.
      • Anna matkapuhelinnumerosi, jos haluat, se on hienoa. Perusajatus on, että kestää jonkin aikaa, kun todella tuntelet tämän ihmisen ja tutustu kaverin tai tytön paremmin mieluummin kuin luottaa ensivaikutelmaan.

   2. Ole varovainen - mutta älä tule paranoidiksi.  Muista, että on olemassa paljon hyviä ihmisiä, kuten aurinkoisia päiviä. Ole varovainen ei tarkoita pelätä, että kaikki voivat hyökätä sinua vastaan. Ole valppaana - mutta ei vainoharhainen. On hyödyllistä muistaa, että on edelleen enemmän aurinkoisia päiviä kuin päiviä, jolloin ukkonen ja salama iskee. Salama on vaarallinen ja voi olla tappava, mutta se on harvinaista.

      Anna muiden nähdä sinun pitävän hauskaa.  Jos haluat edelleen tuntea olosi turvalliseksi etkä tehdä itsestäsi tavoitetta, tule pois! Ja sillä ei ole väliä ystävillesi tai yksin. Todennäköisesti kukaan ei koske sinuun, jos pidät hauskaa juhlissa, etkä istu hiljaa nurkassa. Ja muista, että jos et oppi rentoutumaan turvallisessa ympäristössä - et voi pitää hauskaa. Kun olet saapunut oikeaan paikkaan, sopeutua ja olla päättänyt pitää hauskaa riippumatta siitä.

   • Gangsterit, jotka haluavat ryöstää tai hyökätä joku etsivät usein helppoja kohteita - epätasapainoisia henkilöitä, eläkeläisiä tai ihmisiä, jotka eivät kiinnitä liikaa huomiota heidän ympärillään tapahtuvaan. Tullessaan täyteen korkeuteen ja menemällä jonnekin tavoitteen saavuttamiseen, luot itsevarman ihmisen ulkonäön - ei kuin helpon kohteen.
   • Monet hyökkäykset, autojen hakkerointi ja murhat ryöstivät naisia, jotka istuivat autoissaan ja sotkivat rahaa, meikit tai virittivät radiota. Usein ovet avautuvat ja hyökkääjä yksinkertaisesti liukuu sisään. Älä tee itsellesi sellaista tavoitetta. Sen sijaan pakata, sulje itsesi sisäpuolelta, lukitse ja seuraa haluamaasi paikkaan. Voit tutkia iPodiasi äärimmäisissä tapauksissa pysähtyen punaiseen valoon.
   • Seksikäs, provosoiva asu tai paljon koruja voi näyttää viileältä ollessasi sisällä, mutta ennen kuin menet huoneeseen, se saattaa herättää huomion, jota et tarvitse. Heitä jotain päälle ennen kuin pääset määränpäähän ja ennen lähtöä.
   • Muita kekseliäitä esineitä hätäpakkaukselle voi olla viltti, teräkokoinen veitsi, jotain tuulilasin tyhjentämistä, turvavyö, taskulamppu ja pari kevyitä tikkuja.
   • Harkitse hätäpaketin luomista autollesi. Tee pieni määrä liimaa, moottoriöljyä, jarrunestettä, automaattivaihteiston nestettä (jota käytetään myös ohjaustehostimen nesteenä monissa autoissa).
   • Älä unohda tuoda pippurisumutetta. Tämä on nyt sallittu useimmissa osavaltioissa, ja sen voi helposti ostaa sivustoilta, kuten eBay. Avainnipun kokoisia kapasiteetteja on.

   varoitukset

   • Vältä portaita, hissejä ja pysäköintialueita, jos sinulla on huono suhde naapureihisi.
   • Tarkasta autosi takaistuin lähestyessäsi sitä - on epätodennäköistä, että joku voi olla lukitun auton sisällä, mutta se saa sinut tuntemaan itseluottamusta, kun olet yksin - TIETOA, että olet yksin.
   • Älä kanna asioita, joita pelkäät menettää.
   • Jos sinusta tuntuu, että joku tarkkailee sinua, älä palaa kotiisi. Itse asiassa tässä tapauksessa se, joka seuraa sinua, saa selville missä asut. Mene poliisiasemalle tai tungosta paikkaan, jossa on paljon potentiaalisia todistajia pahimmassa tapauksessa.
   • Älä laske rahaa kadulla - se on kuin kutsu joku ryöstämään sinut. Ole valppaana ja älä häiritse ulkoasi.
   • Yritä olla menemättä yksin. Muista, että sinun ei tarvitse luottaa ketään muuhun kuin itseesi. Ole aina valppaana ja varovainen.

Miksi naiset tarvitsevat paljon enemmän tukea ja kannustusta henkilösuhteissa kuin miehet?

Miksi naiset yrittävät aina suunnitella tulevaisuudensuunnitelmia kumppaninsa kanssa?

Miksi naiset haluavat jatkuvasti tietää miten heidän kumppaninsa tuntee ja ajattelee?

Miksi naiset ovat niin huolestuneita ja huolissaan, kun mies ei jaa heidän kanssaan sitä, mikä häntä häiritsee ja häiritsee?

Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on hyvin yksinkertainen. Koska jokaisen naisen yksi perustarpeista on halu tuntea olonsa turvalliseksi  . En puhu fyysisestä turvallisuudesta, se on meille paljon tärkeämpää emotionaalinen turvallisuus.  Haluamme olla varmoja suhteemme vahvuudesta, kumppanin aikomusten vakavuudesta. Haluamme luottaa omaan rakkauteemme, ja sitten voimme avata itsemme antamaan rakkautta ja hyväksyä se.

Emotionaalinen turvallisuus on avain jokaisen naisen sydämeen. Kun olemme turvassa, olemme valmiita ottamaan riskejä. Kun olemme turvassa, voimme rentoutua. Kun olemme turvassa, alamme hehku onnellisuudesta.

Miksi turvallisuuden tarve on niin tärkeä naisille? Minusta vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä tämä johtuu siitä, että sydämessä jokainen nainen ei tunne itsevarmuuttaan.  Ehkä sanani vaikuttavat sinulle väärin, ja niin se on. Huolimatta siitä kuinka itsenäisiä, luottavaisia, omavaraisia \u200b\u200bja vapaita voimme pitää itseämme, olemme sydämessämme täsmälleen samat kuin isoäidit. Taistelemme luonteemme tällä puolella, yritämme tukahduttaa sen, häpeämme sitä, kritisoimme itseämme tästä heikkoudesta, mutta emme voi täysin päästä eroon siitä.

Mistä tämä sisäisen epävarmuuden tunne tulee? Ensinnäkin, tämä on seurausta tosiasiasta, että elämme miesmaailmassa. Vain muutama vuosikymmen sitten yhteiskuntamme alkoi arvostaa ja kunnioittaa naisia \u200b\u200bja tarjota meille sitä, mitä miehet ovat saaneet ajan alusta. Miesten elämää arvostetaan nykyäänkin monilla planeettamme alueilla paljon korkeammalle kuin naisen elämää. Tytöt tapetaan, jotta heistä ei tule taakkaa perheelle, joka tarvitsee poikia ja perillisiä. Kuulemme siitä ja sanomme: "No, niin tapahtuu kehittymättömissä maissa!" Siitä huolimatta jopa kehittyneimmissä maissa, kuten esimerkiksi Yhdysvalloissa, naiset saavat vähemmän kuin miehet samasta työstä. Asiat eivät tietenkään mene äärimmäisyyksiin, kuten tyttöjen tappamiseen, mutta asia on täsmälleen sama - miehen elämä ja työ arvostetaan paljon korkeammalle kuin naisen työ ja elämä.

Opimme tämän oppiaiheen syntymästämme lähtien. Jo nyt useimmissa perheissä lapset saavat isän sukunimen eikä äidin. Suurin osa meistä ei koskaan ajattele tämän tapahtuman merkitystä elämässämme, mutta jopa tämä naisen laiminlyönti ilmenee. Ja kun meistä tuntuu, että meitä ei arvosteta, alamme alitajuisesti tuntea olonsa epävarmaksi.

Jopa fyysisesti nainen tuntee jatkuvasti haavoittuvuuden ja suojan. Siksi alitajuinen pyrkimys turvallisuuteen. Mies voi tunkeutua kehomme sisään. He voivat raiskata meidät ja tulla meihin vastoin tahtoamme. Suurin osa naisista ei voi fyysisesti vastustaa miehiä. Vaikka emme ajattelekaan sitä, maailman todellisuudet vaikuttavat jatkuvasti psyykeemme. Naiset tuntevat alitajuisesti fyysisen ja henkisen haavoittuvuutensa nykymaailmassa.

Mutta voidaksemme todella ymmärtää, miksi naiset eivät tunne turvaa, meidän on palattava sivilisaation syntymän aikaan ja tehtävä vierailu esivanhempiemme luo. Nämä naiset olivat täysin riippuvaisia \u200b\u200bmiehistä. Miehet olivat metsästäjiä, he toimittivat heimolle ruokaa. He olivat sotureita, joilla oli taito kohdata viholliset ja saalistajat. Vain miehet pystyivät suojelemaan lapsia kuolemalta. Mutta naisella oli vain yksi tavoite: hänen oli löydettävä mies, joka pystyisi hoitamaan hänet ja lapset, jotka syntyisivät heti, kun hän kykeneisi synnyttämään lapset.

Luonnollisesti sellaisessa ympäristössä, jossa ei ole miestä, nainen ei voinut selviytyä. Kuvittele, että mies, joka on tyytymätön naiseen, voi heittää hänet ja lapsensa luolasta tai talosta ja sitten ne jäätyisivät kylmältä tai villieläinten revittyinä paloiksi. Voisiko nainen tuntea olonsa turvalliseksi edes minuutiksi?

Vaikka ihmiskunnassa on tapahtunut merkittäviä muutoksia useiden tuhansien vuosien ajan, naiset ovat pysyneet fyysisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti riippuvaisina miehistä. Emme voineet ruokkia itseämme. Meillä ei ollut vapaiden miesten mahdollisuuksia. Sisäinen vahvuutemme oli rajoitettu. Muista, että vasta viime vuosisadalla naiset saivat mahdollisuuden työskennellä, ja siksi he halusivat saada ainakin jonkin verran itsenäisyyttä miehistä. Ja keksintöllä ehkäisyvälineistä he itse pystyivät päättämään lapsensa saamisesta.

Ja tämä historiallinen perintö koskee kaikkia naisia. Ei ole väliä, olitko kahdeksantoista tai kahdeksankymmentä vuotta vanha, pidetitkö itsesi itsenäisenä vai mieheksi alistuvana, kaikkien naisten perintö on yksi. Uskon, että meillä kaikilla on geneettinen muisti ankarasta menneisyydestä. Sisäinen ääni kuiskaa meille tuskin kuuluvasti: "Et voi elää ilman miestä", "Hukkaat, jos hän lähtee", "Et voi saavuttaa tätä tai toista - kaikki tämä on vain miehille", "Etsi joku, joka huolehtii sinusta, koska et itse koskaan tee sitä. "  Ja kaikkien näiden "hyvien" neuvojen takana on vain yksi asia: "Nainen ei koskaan tunnu turvassa."

Jos olet mies, älä usko, että valitan tai kiroan miehiä. Halusin vain selittää, miksi naiset eivät koskaan tuntea olonsa turvalliseksi ja tarvitsevat tukea ja kannustusta. Suurin osa miehistä ei näe naisia \u200b\u200btästä näkökulmasta, koska heillä on takanaan täysin erilainen menneisyys ja he elävät aivan erilaisessa maailmassa. Saatat ajatella: "Mutta en ole hullu seksistinen, joka juuri pääsi puusta!" En todellakaan tarvitse tulevaa vaimoani kantaa sukunimeäni. Rakastan häntä enkä halua rajoittaa hänen vapauttaan. ”  Tähän voin sanoa vain yhden: tuleva vaimosi oli onnekas! Mutta voidaksesi ymmärtää häntä lopulta, sinun on tunnettava hänen syvässä menneisyydessä juurtunut psykologiansa, joka on peritty monilta sukupolvilta naisia, jotka ovat häntä vähemmän onnekkaita.

Miksi naiset tarvitsevat miesten hyväksyntää niin paljon? Miksi emme tuntea olonsa turvalliseksi saamatta sitä?

Et koskaan miettinyt, miksi olet niin epätoivoinen saadakseni miehen, ja joskus miehen, jota et ehdottomasti kunnioita? Vastaus on hyvin yksinkertainen. Historiallisesti naiset ovat oppineet, että heidän selviytymisensä riippuu täysin miehistä. Siksi "työmme" on houkutella mies ja pitää hänen kiinnostuksensa, jotta et menettäisi häntä. Kuinka näytämme, kuinka hyvä olemme sängyssä, kuinka ilmaisemme itseämme, kuinka ylläpidämme taloa järjestyksessä, kuinka seuraamme omien tunneidemme ilmenemistä niin, että hän ei tunnu epämukavalta - kaikki nämä tottumukset, päätökset ja käyttäytyminen perustuvat samaan ajatukseen: "Onko hän tyytyväinen meihin?"  Alitajuntamme vaatii, että jos ihminen on onnellinen, hän pysyy kanssamme, ja jos hän pysyy, olemme turvassa.

Siksi naiset katsovat usein miehiä etsimällä heiltä hyväksyntää heidän toimilleen ja tunteilleen. ”Onko hän hyvä minua kohtaan?  - kysymme itseltämme. - Eikö minä kyllästynyt häneen tunteillani? ”  Ja kun meistä tuntuu, että teemme kaiken oikein, hengitämme helpotusta, annamme itsemme rentoutua ja vihdoinkin tuntea olosi turvalliseksi. Mutta kun vastaanotetaan signaaleja siitä, että mies on tyytymätön meihin, turvallisuudentuntemme laskee kriittiseen pisteeseen.

Tiedän itseltään ja tuhansien naisten kokemuksesta, jotka ovat kääntyneet minuun avuksi, että miehen hyväksynnän löytäminen on tajuton prosessi. Tämä on alkeellinen reaktio, joka tapahtuu henkilökohtaisen suhteen alussa. Ja tämä reaktio voimakkuudellaan joskus yllättää meidät. ”Miksi hänelle on niin tärkeää, että hän ajattelee?  - kysymme itseltämme. - Miksi en ole turvassa, kun riidelemme? ”Vastaus on hyvin yksinkertainen. Miesten hyväksyntä tai hylkääminen laukaisee naisen alitajuntaan synnynnäisen selviytymisvaiston, aiheuttaen vaaratilanteen ja epävarmuuden.

Katsotaanpa tyypillistä skenaariota, joka kuvaa sanojani. Katie ja Juan ovat asuneet yhdessä kaksi vuotta. He päättivät äskettäin mennä naimisiin. Eräänä sunnuntaiaamuna Katie koki, että Juan oli vihainen häntä kohtaan, mutta kun hän kysyi häneltä, mikä oli kysymys, hän vain heilautti sitä sanoen, että kaikki oli kunnossa. Katie yritti useita kertoja puhua Juanin kanssa siitä, mikä häntä häiritsee, sanoen, että hänen käytöksensä sai hänet erittäin järkyttyneeksi. Juan oli hiljainen ja synkkä yhä enemmän. Lopulta Katie purskahti kyyneliin ja kysyi Juanilta, oliko hän muuttanut mieltään naimisiin. Juan menetti malttinsa ja julisti:

"En tiedä mistä puhut, mutta minulla ei ole mitään tekemistä ongelmien kanssa."

Ja hän meni toiseen huoneeseen katsomaan televisiota.

Mitä Katie tunsi? Hän oli huolissaan, huolestunut, tunsi olleensa paikallaan. "Jokin on vialla!" Huusi vaistoaan. Juanin epätoivo käynnisti selviytymismekanismin. Hän havaitsi, että jotain oli väärin, ja aivojensa välähtää hälyttävä kirjoitus: “VAARA! VAARA! ” Kaikki tämä tapahtuu ehdottomasti automaattisesti, hän ei edes ymmärrä omia toimiaan.

Mitä Juan tunsi samassa tilanteessa? Hän oli huolissaan, ärsyyntynyt ja vihainen. Hän ei voinut ymmärtää, miksi Katie oli niin huolestunut tänään, miksi hän dramatisoi tilanteen. Hänen mielestään mitään ei tapahtunut, hänellä oli vain päänsärky ja hän halusi katsoa televisiota yksin.

Kuka vastaa kireästä tilanteesta? Molemmat. Cathyn piti hallita paremmin selviytymisvaistoaan, joka tuli voimaan siitä syystä, että hän lakkasi tuntemasta olonsa turvalliseksi. Hänen tulee oppia selviytymään reaktioistaan. Ja Juanin on opittava ymmärtämään, mistä hänen toiminnastaan \u200b\u200bja käytöksestään tulee huolestuttava Katie. Tässä tapauksessa hän ei kertonut hänelle, mitä hänelle tapahtui, minkä seurauksena hän teki väärät johtopäätökset. Oppinut ymmärtämään paremmin naisen tarpeen tuntea olonsa turvalliseksi, Juan kokee heti, että hänen henkilökohtaisesta elämästään on tullut rauhallisempaa ja onnellisempaa.

Muistan ensimmäisen kerran, kun piti aiheesta luentoa sekayleisön edessä, jossa olivat läsnä sekä miehet että naiset. Naiset nyökkäsivät yhtä mieltä, monilla oli kyyneleet silmissä. He vihdoin tajusivat, että se satutti niin paljon heidän sisällään ja mitä he eivät voineet ymmärtää millään tavalla. Entä miehet? He kuuntelivat kunnioittavasti, yrittäen ymmärtää, heidän kulmakarvansa paheksuttivat, silmänsä kapeni. Heille ei ollut helppoa suhtautua täysin vieraaseen näkökulmaan.

Seminaarin jälkeen mies tuli luokseni pitäen vaimonsa kättä. Hänen sanansa heijastivat tarkasti kaikkien luennossa läsnä olevien miesten tunteita. Hän sanoi: ”En ole koskaan nähnyt naisia \u200b\u200btästä näkökulmasta. Sanasi ovat melko kohtuullisia, mutta käy ilmi, että rakastuneessa naisessa on näkymätön linja, josta en edes tiennyt. Pidän itseäni aina herkkänä ihmisenä, mutta en edes epäillut ... "

Itse asiassa tämä mies oli herkkä henkilö. Mutta jopa maailman herkein mies ei pysty ymmärtämään jokaisessa naisessa elävää turvallisuushalua. Niitä ei ole ohjelmoitu tähän vuosituhansien ajan! Mies ei lopettanut. Vaimo halasi häntä ja suuteli häntä molemmilla poskilla. Hänen suukko kertoi hänelle kaiken. Hänen miehensä tajusi ensimmäistä kertaa, että hänessä oli näkymätön linja, näkymätön osa hänen luontonsa, jota edes hän itse ei pystynyt selittämään hänelle. Ja mikä oli lopputulos? Ymmärtäminen, että hän oli valmis ymmärtämään häntä, aiheutti tässä naisessa turvallisuuden tunteen, josta juuri puhuimme.

Naisen täytyy tuntea olonsa turvalliseksi voidakseen rentoutua ja tulla luottavaisemmaksi henkilöllisissä suhteissa.

Se on hyvin yksinkertainen, mutta erittäin oikeudenmukainen. Kun naiset tuntevat olonsa turvalliseksi, he ovat huipussaan  . Turvallisuudessa rentoudumme, jännitteet rentouttavat meistä, saamme itseluottamuksen, muutumme itsenäisemmäksi ja vähemmän vaativaksi - toisin sanoen meistä tulee mitä miehet rakastavat meitä ja mikä heille ei pidä katoaa jäljettä. Ja lisäksi, on tärkeää muistaa vielä yksi asia. Naiset tietävät vaistomaisesti, että kun he ovat turvassa, heistä tulee mitä he itse haluavat olla ja mitä miehet haluavat nähdä heidät. Ja siksi, tietoisesti tai tiedostamatta, yritämme saada ihmisen toimimaan tavalla, joka tuntee olonsa turvalliseksi.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Suuri osa siitä, mitä naiset kysyvät miehiltä tai salaa haluavat heidän tekevän, on oikeastaan \u200b\u200bpiilotettu muoto suojapyynnöistä.

Miehet, miksi luulet haluavan sinun kertovan meille, että rakastat meitä, puhut tunteistasi, puhut kuinka arvostat meitä, viettää aikaa kanssamme? Ei ollenkaan, koska haluamme hallita sinua tai alistua tahtoamme. Tämä johtuu siitä, että mielestämme tämä on ainoa tapa olla turvassa. Ja kun olemme suojattuina, meistä tulee parempia kumppaneita sinulle ja onnellisempia naisia.

Kuinka naiset, jotka eivät tunne turvallista, käyttäytyvät ja mitä miehet voivat tehdä tällaisessa tilanteessa

Jos turvallisesti naisista tulee ihanteellisia kumppaneita, herkkiä ja helläitä, niin niistä meistä, jotka eivät tunne turvallisuutta, tulee heistä täysin vastakohta.  Vaara- ja turvattomuuden tunteet lisäävät meissä pelkoa, ja kun pelkäämme, aloitamme tehdä asioita, joita emme itse tai rakkaat miehemme pidä.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Monet naisten teoista, joista et pidä, liittyvät vain siihen tosiseikkaan, että naiset eivät tunne turvallisuutta.

Voimme olla vaativampia, häiritseviä ja kateellisia

Mitä epävarmempaa nainen tuntee, sitä useammin hän osoittaa sen, mikä palauttaa hänen turvatunteensa. Hän haluaa enemmän rakkautta, enemmän huomiota ja enemmän hyväksyntää.  Mies alkaa uskoa, että hänen kumppanistaan \u200b\u200btuli yhtäkkiä pakkomielle, heikko ja vaativa. Mutta edes sellainen käyttäytyminen ei tuota hänelle mitään hyvää, vaan vain lisää hänen epävarmuuttaan.

Mitkä miesten toimet ovat täysin turhia?

Miehet reagoivat yleensä naisten tällaiseen käyttäytymiseen kielteisesti. Vaikka juuri tällä hetkellä nainen tarvitsee eniten kumppanin hyväksyntää ja tukea, mies heikentää silloin tällöin vielä enemmän huomiota häneen, mikä vain pahentaa tilannetta.

Siellä on noidankehä, joka on tuttu valtava määrä paria. Nainen tuntuu epävarmalta ja alkaa vaatia huomiota; entinen mies reagoi tähän kielteisesti ja hylkää hänet; mitä voimakkaammin hän työntää hänet pois, sitä epävarmempaa hänestä tulee ja sitä vaativampaa hän on; mies ärsyyntyy ja työntää häntä vieläkin raa'ammin. Tilanne kehittyy spiraalilla ja on yhä hämmentynyt.

Jokainen nainen voi kertoa tusinaa näitä tarinoita omasta elämästään. Miehet sanovat tai tekevät aina jotain, mikä parantaa naisen turvattomuuden tunnetta. Seurauksena on, että hänestä tulee vaativampi, jopa tunkeileva, mikä parantaa entisestään miehen negatiivista tunnelmaa. Muistan yhden tapaukseni omasta elämästäni, joka tapahtui useita vuosia sitten. Se kuvaa täydellisesti sitä, mistä haluan kertoa sinulle. Tapasin tuolloin miehen, jota rakastin kovasti. Kerran hän kertoi, että entinen tyttöystävänsä oli tulossa kaupunkiin ja hän oli tapaamassa häntä ravintolassa. Olen luonnollisesti kireä ja huolissani. Tunsin levoton, sydämeni alkoi lyödä useammin, ajatukset välähtivät aivoissani, yksi pahempaa kuin toinen. Tämä reaktio ei syntynyt tyhjästä: ystäväni kertoi minulle usein, että hänelle näytti siltä, \u200b\u200bettä hänen entisen tyttöystävänsä tunsivat edelleen häntä hellästi. Joten kun sain selville, että heidän pitäisi tavata, tunsin luonnollisesti turvattomuuden.

"Tietääkö Cindy meistä?" Kysyin melko jäykästi.

"Toki, kyllä", hän vastasi puolustavaan asemaan. "Ystävieni olisi pitänyt kertoa hänelle."

"Joten kun hän soitti, et sanonut mitään hänelle?" Jatkoin innostuneeni entistä enemmän.

”Puhuimme vain muutaman minuutin”, hän napsahti. "Haluatko, että minulla on aikaa laittaa kaikkea hänen hyväkseen?"

"Miksi ei?" Tiedän, että Cindy haluaa sinun tulevan takaisin, ja en pidä siitä, että menet hänen kanssaan ravintolaan, ikään kuin olet vapaa ja kiinnostunut hänestä.

"Älä puhu roskaa, Barbara!" Ystäväni suuttui. "En voi uskoa, että sanot tämän." Lopeta käyttäytyminen äitini tavoin. Älä sanota minulle, mitä minun pitäisi tehdä. Voin mennä ravintolaan kenen tahansa kanssa.

Jos keskustelujemme alussa tunsin olevani hieman epävarma, nyt turvallisuuden tunne on haihtunut kuin ikään kuin koskaan. Sen sijaan, että ymmärtäisimme, että hänen käytöksensä vain lisää kielteistä reaktiota, ystäväni huomasi vain, että minusta oli muuttunut pakkomielteiseksi, epävarmaksi, vainoharhaiseksi naiseksi, hylkänään ja ärsyttävän häntä hänen silmiensä edessä.

Kuinka voimme estää tällaisen tapahtumien kehityksen? Hän voi kieltäytyä tapaamisesta entisen tyttöystävänsä kanssa, mutta tämä on toisen keskustelun aihe. On paljon tärkeämpää, että jos hän lukee tämän luvun ennen keskusteluamme, hän ymmärtää, että tunsin hänen tekojensa vuoksi uhan omalle turvallisuudelleni ja sitten hän voisi tehdä jotain, joka minua rauhoittaa. Esimerkiksi, jos hän halasi minua ja sanoi: ”Kulta, älä huoli. Rakastan vain sinua. Kerron ehdottomasti hänelle kuinka onnellinen olemme yhdessä! ” - En lopeta huolestumista, mutta turvatunne ei jätä minua.

Miehet lukevat nämä sanat ja ajattelevat: "Ei voi olla, että kaikki olisi niin yksinkertaista!" Uskallan vakuuttaa heille, että tämä on totta. Naisten epävarmuuden poistaminen on hyvin yksinkertaista. Sinut itse hämmästyy siitä, kuinka nopeasti ahdistus häviää, sinun täytyy vain hurrata ja tukea meitä vähän.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Suurin osa naisista toipuu hyvin nopeasti epävarmuuden tunneista, miesten on vain osoitettava rakkautta, hoitoa ja tukea. Miesten on ponnisteltava itsensä suhteen, ja siten he pelastavat itsensä ja rakkaansa naisensa monista vaikeuksista.

Kaverit, en voi muuta kuin kiinnittää huomionne vielä kerran. Jos teet jotain, joka palauttaa rakastamasi naisen tuntemaan olonsa turvalliseksi, hän lakkaa heti olemasta tunkeilevaa, vaativaa ja epävarmaa. Tiedän, että et halua tuntea olevansa velvollinen tekemään niin, etkä muuten, koska nainen haluaa sitä. Vakuutan kuitenkin, että näin säästämällä itsesi vakavista ongelmista, säästät omaa aikaa ja energiaa. Yritä noudattaa neuvojani, etkä tule katumaan!

Mitä naiset haluavat miesten tekevän

Jos sinusta tuntuu, että meistä on tullut hieman häiritseviä ja jostain tuntemattomasta syystä, osoitamme koko ulkoasullamme epävarmuutta:

– Älä kritisoi meitä pakkomielle, koska se vain vahvistaa turvattomuuttamme ja vie meiltä viimeisen turvallisuuden tunteen.

– Älä työnnä ja vältä meitä, koska tämä lisää turvattomuuttamme.

Haluaisimme sen, että kun olemme menettäneet turvatunteen, vaikka se tuntuisi mielettömältä ja kohtuuttomalta, tuet meitä, osoitat rakkauttasi, huomioasi ja hellyyttäsi.

2. Voimme tulla ärtyneiksi, kylmiksi ja seksuaalisesti välinpitämättömiksi

Jotkut naiset menettävät turvallisuustietonsa eivätkä haavoittuvuuden vuoksi, vaan pikemminkin heistä tulee vähemmän haavoittuvia. Jos nainen menettää emotionaalisen turvallisuuden tunteensa, hän voi ajaa tunteensa mielen takaosaan, estää sydämensä ovet toivoessaan suojautua uusilta kipuilta. Tällaiset naiset tulevat yhtäkkiä kylmiksi kumppanin kanssa, ärtyneitä ja vihaisia \u200b\u200bja hylkäävät joskus seksuaalisesti.

Tämä reaktio selittyy sillä, että ihmiset eivät ymmärrä täysin sitä, mikä meille satuttaa ja pelottaa eniten. Me näytämme heille hassu tantrums. Heidän on erittäin vaikea ajatella: ”Vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä rakkaani on menettänyt turvatunteen. Minun on tuettava häntä. ”  Sen sijaan he vain pahentavat tilannetta pyrkiessäsi suojelemaan vihaa ja välinpitämättömyyttämme.

Mitä naisten pitäisi tietää

Jos olet tottunut suojaamaan tunteellisia muureja joka kerta, kun tunnet olosi epävarmaksi, muista, että kumppanisi todennäköisesti yksinkertaisesti ei ymmärrä mitä sinulle tapahtuu. Luonnollisesti hän ei voi antaa sinulle rakkautta ja tukea, jota tarvitset.

Jos haluamme, että mies ymmärtää tarpeemme, meidän ei pitäisi pakottaa häntä suorittamaan koko tutkimusta. Älä pelaa pelejä. Älä oleta, että hänen pitäisi ymmärtää kaikki vihjeet. Älä kylmää rangaistakseen häntä. Hän vain ei ymmärrä sinua.  Ole rehellinen ja yritä selittää tunteesi. Ja sitten voit löytää yhteisen kielen. Toivon, että hän on riittävän herkkä ja pystyy antamaan sinulle tarvitsemasi tuen ja rohkaisun. Tietenkin, tämä neuvo koskee miehiä, mutta puhumme tästä vähän myöhemmin.

Mitä miesten pitäisi tietää

Jos ystäväsi muuttuu yhtäkkiä kylmäksi tai ärtyväksi, älä päätä, että hän kohtelee sinua niin.

Muista:ehkä hän ei ole ollenkaan vihainen, mutta pelkää.  Kysy itseltäsi, jos olet tehnyt jotain, joka sai hänet menettämään turvatunteen, tarjoa hänelle tukea ja kannustusta. Parempi vielä, pyydä häntä puhumaan tunneistaan \u200b\u200bja kuuntelemaan tarkkaan.

En usko, että turvatunteen menettäneet naiset voidaan emotionaalisesti vetää pois. Mutta jos olet mies ja tunnet, että juuri näin tapahtui naisellesi, voit auttaa häntä pääsemään eroon huonosta tottumuksestaan. Muista vain kaikki mitä sinä ja minä juuri puhuimme, ja kohtele häntä rakkaudella, vaikka sinulle näyttää siltä, \u200b\u200bettä hän hylkää rakkautesi.

Annoin äskettäin tämän neuvon ystävälleni, ja hän hämmästyi siitä, kuinka rehelliset sanani osoittautuivat: Hänen tyttöystävänsä suljettiin emotionaalisesti heti, kun hän ajatteli, että jokin uhkasi heidän suhteitaan. Hän ei kuitenkaan koskaan kertonut hänelle tunteitaan, joten hänelle näytti, että hän epäili häntä. Hän kertoi minulle aiemmin, että tämä nainen kärsi vakavasta tunnevammasta. Tunsin, että hän tarvitsi hänen tukeaan ja rakkauttaan, että hän ei työntänyt häntä ollenkaan, vaan päinvastoin halusi olla hänen kanssaan.

"Kuinka minun pitäisi käyttäytyä, kun hän vetäytyy itseensä?" Andrew kysyi minulta.

- Älä tee niin kuin hän sinua pyytää, vaan päinvastoin - halaa häntä, suudella, sano, että olet pahoillani siitä, että hänen on aikaisemmin pitänyt kestää sellainen kipu, että et koskaan satuta häntä, et rakastat häntä ja rakastat häntä aina .

”Olet todennäköisesti vitsailemassa”, Andrew huomautti skeptisesti. "Jos teen, hän työntää minut varmasti pois."

"Kokeile sitä", vietin olkani. - Mitä sinä menetät? Et pidä hänen käytöksestään.

Muutamaa päivää myöhemmin Andrew soitti minulle täydellisen iloisesti.

"Et usko mitä tapahtui!" Hän huudahti. "Patti ja minä olimme yhdessä eilen illalla." Keskustelu kääntyi työmatkoille, joille minun on mentävä töihin. Tunsin, että hän vetäytyi itseensä, ja ajattelin: "No, täällä taas!" Mutta sitten muistan neuvojasi, siirryin lähempänä häntä, otin kämmenensä ja sanoin, että en halunnut jättää häntä, mutta hänellä ei ollut mitään syytä huoleen - arvostan suhdettamme ja pysyn uskollisena hänelle, koska rakastan häntä. Yllätyksekseni Patti purskahti kyyneliin ja kurkisti minua kuin pieni tyttö. Kaikki hänen kylmyytensä katosivat jonnekin, ja rakkaus palasi. Hän kertoi, että entinen ystävänsä huijasi häntä aina liikematkoilla. Hän ei halunnut kadottaa minua. Olit täysin oikeassa: hän menetti turvatunteensa, mutta ei tiennyt miten sanoa tämä minulle. On hyvä, että voin tavoittaa hänet.

Kaverit, en lupaa, että kaikki naiset käyttäytyvät kuten Patty, mutta tiedän sen varmasti hyvin usein kylmyys- ja välinpitämättömyys peittää todellisen pelon.  Sitten pieni rakkautesi ja tuki auttavat naista, joka on epävarma, muuttumaan uskolliseksi ystäväksi, jonka kanssa olet lämmin ja miellyttävä.

Kuinka antaa naiselle turvallisuuden tunteen

Ehkä nyt näitä rivejä lukeva ihminen ajattelee: ”No, olen valmis. Haluan kumppanini olevan turvallinen. Mutta miten voin saavuttaa tämän? ”

Mikä saa naisen tuntemaan olonsa turvalliseksi? Tässä on joitain yleisimpiä vinkkejä, joiden avulla voit luoda luottamusta ja turvallisuutta kumppanissasi.

1. Naiset tuntevat olonsa turvalliseksi viettäessään enemmän aikaa kumppaneidensa kanssa

Rakastuneen ja rakastavan miehen läsnäolo aiheuttaa naisessa primitiivisen turvatunteen. Sen puuttuminen luo täysin päinvastaisen tunteen - epävarmuuden. En tietenkään halua sanoa, että jos mies on työssä koko päivän, hänen vaimonsa menettää turvatunteensa ja fyysisen läheisyyden ollessa nainen tuntee itsensä aina tunnetiloissa. Mutta yleensä läheisyys ja yhteydenpito rakkaan miehen kanssa lisäävät itseluottamusta naiseen. Primitiivisimmällä tasolla hänen aivot vastaanottavat signaalin siitä, että hän ei ole yksin, että hänestä huolehditaan. Muista luku 3 ja kuinka naiset arvostavat aikaa. Ymmärrät, että viettäminen aikaa rakkaan miehen kanssa on paras tapa naisen tuntea olonsa turvalliseksi.

Tässä on muutama tutkimukseen osallistuneiden naisten kommentti aiheesta.

"Tunnen olevani varmempi, kun hän haluaa viettää vapaa-aikaa kanssani, koska tiedän missä hän on ja mitä hän haluaa olla kanssani."

"Kun ystäväni on valmis varaamaan minulle aikaa aikataulussaan, tunnen, että hän ei halua menettää minua, että hän arvostaa suhdettamme, että olen hänelle erittäin tärkeä."

”Hienoa, mitä aviomieheni tekee, on se, että hän sanoo usein, että kaipaa minua ja haluaa viettää enemmän aikaa kanssani. Huolimatta siitä, mitkä hänen muut tekonsa häiritsivät minua. On vain osoitettava hänelle, että hän haluaa olla kanssani, ja minä vain sulaan. "

Jokaisella naisella on sisäinen barometri, joka määrittelee kuinka paljon aikaa hän tarvitsee viettää rakkaansa miehensä vieressä, jotta et menettäisi emotionaalisen turvallisuuden tunnetta. Mutta yhtä asiaa ei voi muuttaa: rakkaan miehen vieressä vietetty aika on tärkein naisen läheisissä suhteissa. Jos tämä aika ei riitä, naisen turvallisuustaso laskee katastrofaalisesti.

2. Naiset tuntevat olonsa turvalliseksi, kun miesten annetaan heidän tunkeutua sisäiseen maailmaansa

Miesten vaikein asia on avata sisäinen maailmaansa ja antaa nainen siihen. Miehet ovat alusta lähtien olleet tottuneet piilottamaan tunteitaan. Tunteiden osoittaminen on merkki heikkoudesta, se on vaarallinen. Instinktiivisesti ihminen ei salli muiden tunkeutua sisäiseen maailmaansa. Tilanteen omituisuus johtuu siitä, että vain tunkeutuminen rakkaansa sisäiseen maailmaan antaa naiselle tuntea olonsa täysin turvalliseksi, tuntea itsensä rakastetuksi ja tarvittavaksi. Hän tarvitsee miehen avautumaan ennen häntä ja päästämään hänen maailmaansa.

Tiedän, kaverit, että tämä on paljon helpompaa sanoa kuin tehdä, ja puhumme tästä myöhemmin. Muista nyt vain, että jos todella haluat rakkaasi naisen tuntevan olosi turvalliseksi vieressäsi, avaa hänelle. Tämän kertoivat minulle tutkimukseen osallistuneet naiset.

”Jos olen haavoittuva ja avoin, tarvitsen hänen myös olla avoin ja haavoittuvainen. Muutoin tunnen antavan hänelle kaiken itselleni, mutta hän ei halua nostaa sormea. ”

”Mikään ei anna minun tuntea oloni niin läheiseksi aviomieheni kanssa kuin ne hetket, kun hän sanoo olevansa huolissaan, jakaa ajatuksiaan tai pelkojaan. Ymmärrän, kuinka vaikea hänelle on, mutta se, että hän pyrkii itseään kohtaan, osoittaa minulle, että hän todella rakastaa minua ja luottaa minuun, että olen hänen paras ystävänsä. ”

”Tunnen melkein varmasti turvattomuuden, jos kumppanini sallii minun puhua itsestäni ja tunteistani, mutta en jaa omaani. "Minusta tuntuu, että olen ollut alasti ja kauniisti itseni täysin pukeutuneen miehen edessä, joka ajattelee minusta niin vähän, että ei pysty luottamaan minuun."

Kuinka mies voi päästää naisen sisäiseen maailmaansa?

Puhu hänelle siitä, mitä sinulle tapahtuu, elämäsi tapahtumista.

Kerro hänelle päätöksistään, ota yhteyttä hänen kanssaan.

Kerro hänelle tarpeistasi.

Keskustele hänen kanssaan vaikeuksista.

Kysy häneltä neuvoja tai mielipiteitä.

3. Naiset tuntevat olonsa turvalliseksi, kun mies osoittaa heille rakkautensa

Äskettäin ystävä kertoi minulle keskinäisistä ystävistämme, jotka olivat juuri eronneet. Molemmat puolisot olivat jo yli viisikymmentä. Ystäväni sanoi: “Minulla on niin pahoillani Gwenistä. Tom löytää todennäköisesti tyttöystävän, mutta Gwen on paljon kovempi. Miehet viidenkymmenen jälkeen ovat edelleen melko suvaitsevia. ” Kuullakseni tämän huomautuksen ymmärsin, miksi naiset eivät tunne emotionaalisesti turvallisia maailmassa, jossa elämme. Miehet ymmärtävät, että he löytävät kaikissa ikäryhmissä edullisen naisen. Ja naiset tietävät myös tämän. Huolimatta siitä, kuinka hyvin suhtautumme itseemme, elämme aina sisäisen turvattomuuden tunteen kanssa, jota ihmiset eivät voi koskaan ymmärtää. Tämä epävarmuus johtuu ymmärryksestä, että ketään naista on erittäin helppo lopettaa ja korvata.

Epävarmuustekijämme juontaa juurensa antiikista, jolloin mies oli välttämätön naiselle selviytyäkseen. Nykyään tuhansia vuosia myöhemmin naiset ovat edelleen tietoisia tästä tarpeesta ja ovat erittäin herkkiä sille, mikä voi uhkaa läheisten suhteiden syntymistä miehen kanssa. Siksi uskon, että naiset tarvitsevat miehiltä paljon vahvempaa emotionaalista tukea kuin miehet voivat kuvitella.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Näytä naiselle rakkautta ja hellyyttä. Tämä on tehokkain tapa saada hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi.

Tässä on muutama tapa, jolla mies voi osoittaa rakkautensa naiselle:

Ilmaise rakkautesi ja kiintymyksesi sanoilla.

Kerro hänelle, että tarvitset häntä, ja selitä miksi.

Älä piilota fyysistä vetovoimaasi paitsi ennen seksiä, mutta myös muuna aikana.

Kun hän ilmoittaa, että hän ei ole varma parisuhteesi vahvuudesta, kerro hänelle, mitä hän tarvitsee kuulla, jotta hän voisi lopettaa huolestumisen, ja ei vain kerran, vaan useita.

Ota yhteyttä hänen kanssaan useammin, jotta hän tunteisi ajattelevansa häntä (katso luku 3).

Jokaisella naisella on oma luettelonsa siitä, mikä voi palauttaa hänen turvallisuuden ja luottamuksen tunteen. Tämä on vain lyhyt yhteenveto siitä, mitä naiset, jotka osallistuin tutkimukseen, jonka tein ennen tämän kirjan kirjoittamista, kertoivat minulle.

Palaamme koko kirjan läpi tämän aiheen useammin kuin kerran ja opetan teille, kuinka tätä tietoa voidaan käyttää henkilökohtaisissa suhteissa.

Jos olet nainen, suosittelen, että otat aikaa oman luettelon laatimiseen siitä, mikä vie sinulta itseluottamusta ja mikä saa sinut tuntemaan olonsa turvalliseksi. Näytä sinulla luettelo kumppanillesi, jos sinulla on mahdollisuus. Miehet, jos rakastettu nainen haluaa näyttää sinulle tällaisen luettelon, ajattele se oikein. Nainen antaa sinulle! Avain sydämeensä.

Hyvää iltapäivää ..
  Yksi ongelmista, ja ehkä tärkein, on se, että näen tämän maailman erittäin vihamielisenä ja jopa poikkeuksellisen pessimisminä (vaikka toisinaan voin näyttää melko hauskalta ja jopa vitsiltä) ... Ja tässä maailmassa olen ehkä heikko linkki , ja tämän voin todennäköisesti mainita esimerkiksi luonnollisesta valinnasta puhumalla, koska maailma, kirjaimellisesti lapsuudesta lähtien, ajaa kaiken kaikkiaan melkein aina yli laidan, ellei helvettiin.
  ... Ja jos otamme tämän analogian elämän kanssa, kuten jalan ansaan, niin mitä enemmän yritän poistaa ansaani, sitä enemmän se taipuu ja taipuu, se tekee minusta vielä tuskallisemman .. Ja joskus minusta jopa tuntuu, että Olen niin tottunut, että elämä ilman ansaa saattaa tuntua minulle melko epämiellyttävältä ..
  Kysymys kuuluu, onko sen lopettaminen pelätä elämistä vai onko se vaikea korjata, onko se vaikea lapsuudesta?
Tältä osin sain jopa psykosomaattisia tietoja, olin erittäin kiinnittynyt äitiniini koko elämäni, äitini itse asiassa vartioi minua parhaan kykynsä mukaan ja yritti ainakin jotenkin ratkaista ongelmani, mutta synnytti minut liian myöhään ja lähti aikaisin ... Ja niin jäin yksin yksin kauhistuttavan maailman ja isän, alkoholistin (joka muuten oli jo kuollut) kanssa, ja haudattuna kirjaimellisesti äitinsä, muutamaa päivää myöhemmin hän sai kovaa kipua jaloissaan ... Pitkään kauan hän ei ollut yhteydessä toisiinsa, sitten hän lukei Luza Haysta, että jaloissa oli kipua. ja nivelet, se on elämän pelko, pelko liikkua ja mennä läpi elämän (ja todennäköisesti kuten ymmärrän sen, teemme päätöksiä ja kannan vastuuta), ja kyllä, juuri niin se onkin ... Pelkäsin koko elämäni juuri tätä asiaa, että äitini kuoli, ja en voinut selviytyä ilman häntä (äitini kanssa oli niin symbioosi, että nyt joskus näyttää siltä, \u200b\u200bettä hän kuoli ja otti minut osittain mukaani, ja nyt olen kuin en olisi asunut siitä lähtien .. olen olemassa .. selvin ... selvin ... selvin .. helvetti tietää mikä sana on paras) ... ja tähän elämän pelko, kipu lisäsi myös .. Joka ei myöskään anna täydellistä elämää ... Ja nyt, kuinka oppia elämään hyvin, kun kaikki on niin monimutkaista, päässä ja elämässä ja? Kuinka lopettaa pelkääminen kaikkea ympäröivää ja odottaa kaikesta vain pahinta? Kuinka oppia nauttimaan elämästä tai elää ilosta? Ja joukko erilaisia \u200b\u200bongelmia ja ongelmia, joita tähän voi liittyä, ja ehkä ei ...

rouva

Hei) Olen erittäin iloinen voidessani puhua kanssasi)

Yksi ongelmista - ja ehkä tärkein - on, että näen tämän maailman erittäin vihamielisenä ja jopa poikkeuksellisen pessimisminä

Napsauta laajentaaksesi ...

Sinulla ei ole perusturvallisuuden tunnetta. Vanhemmat joko antavat sen meille lapsuudessa tai opimme selviytymään ahdistuksesta yksin. Orgaanisilla lääkkeillä on myös paikka olla, ne voivat aiheuttaa ahdistusta kirjaimellisesti siniseltä.
  Millainen äitisi oli? Voitko kuvailla häntä?

Hei, ja puhun mielelläni myös ..
  Se on vain, että en melkein tiedä edes tällaista turvallisuuden tunnetta (paitsi hetket, kun esimerkiksi istut kaapissa ja näyttää siltä, \u200b\u200bettä kukaan ei löydä sinua eikä saa sinua nyt, vaikka itse asiassa kukaan ei aio etsiä) ...
... Olen 4-vuotias, isä lyö vanhinta äitipuolisiskoa ensimmäisestä avioliitostaan, hän on noin 20-vuotias, hän on humalassa .. Hän oli melkein aina humalassa, osuu tarpeeksi kovasti niin, että hän putosi lattialle .. Sitten hän potkee valehtelee, hän rullaa lattialla yrittäen väistää iskuja. Äiti ei ole kotona tällä hetkellä, ja minä jäädydyn kuin pelätty eläin, joka puristuu lattiaan, teeskentelee kuollettaan, yrittäen olla liikkumatta .. Ehkä sinua ei huomaa ja et tule olemaan. voittaa samalla tavalla ... Mutta omituisuus on, että hän ei koskaan lyönyt minua .. Ei koskaan .. Melko ... Mutta minulla oli tarpeeksi näe se ...
  Ja sitten, noin vuotta myöhemmin, siskoni lähti kaverin kanssa merelle eikä palannut .. Kadonnut ... Ja tämä on myös toinen syy olla tuntematta turvallisuutta. Maailma on niin pelottava, että voit jättää talosi eikä palata, siksi olen itse varovainen .. Ja luultavasti tämä varovaisuus on minussa jo edes eläintasolla, vaikkakaan ei aina ..

Siksi äiti, jonka muistan, muistan onnettoman. Aluksi hän itki paljon ja puhui vähän kanssani, kun olin pieni (nyt ymmärrän miksi, ymmärrän tappiosta johtuvan masennuksen ja kaiken sen, ja sitten ... en vain muista häntä .. en muista mitään hänestä 12-vuotiaana, paitsi ehkä joitain hetkiä ..)
  Ja 12-vuotiaana muistan, että kävelimme paljon ympäri kaupunkia, museoissa, elokuvateatterissa ja aina kun mahdollista. Puhuimme paljon kaikesta, äitini lukei paljon, ja minä luin paljon sitten (hän \u200b\u200bosti minulle aina paljon kirjoja ja maalaa maalata), mutta silti hän oli onneton. Isänsä takia hän itki koko ajan hänestä, minusta tai naapureistaan, mutta hän ei muuttanut mitään, työskenteli usein kahdessa työssä, koska isä työskenteli kovan juomisen takia ei aina ... Ja yöllä istuin ja kuuntelin hänen humalaisia \u200b\u200btarinoitaan ja kappaleitaan, jotta voisin nukkua. Asuimme yksiöhuoneistossa ja jos isä hän humalassa, sitten ei nukkunut aamuun asti ja rypistyi koko yön ... Ja kun hänellä oli visioita, se oli yleensä keskellä yötä .. Menimme ulos odottamaan .. Istuimme penkillä sisäänkäynnin piilossa etuovesta, kun näimme joitain - Se on miehiä, ja aamulla kävelimme puistossa jostain syystä ..

Tämä on luultavasti tärkein asia - hän oli aina tyytymätön häneen, mutta ei sanonut hänelle mitään (tämä johtuu siitä, että hänen ensimmäinen avioliitto oli ollenkaan kauhea, ensimmäinen aviomies lyö häntä kauheasti, ja jopa kerran tappoi tajuttomasti, käynnisti bensiinin ja lähti sulkemalla asunnon avaimella .. Äiti pelasti naapurin kuullen kaasun hajua ... Ja hänen isänsä löi vain siskonsa, joten hän pani hänet alas. No, siinä mielessä hän järjesti, ettei hän todennäköisesti lyönyt häntä .. No, en tiedä, tutustuiko hän kaikki siskoni) .. Ja hän näytti aina kurjaltä ja väsyneeltä ... Silloin minusta aina tuntui, että hän asuu silloin nähdä enemmän minua .. Koska voimme kävellä kaikkialla ja nauraa yhdessä ... (Samanaikaisesti, kun tarvitsin todella hänen apuaan, esimerkiksi kun olin loukkaantunut muiden lasten tai toisen puoliskon kanssa, hän vain harjasi minut pois, ja jos Yritin vaatia apua, huusin jopa minua pahaa ja lopulta lopetin pyytämään tätä apua)

On outoa, se näyttää olevan yksinkertainen kysymys kuvailla äitini, mutta jostain syystä minun on vaikea tehdä tätä .. Puhuin enemmän jostakin muusta kuin nimenomaan hänestä ... Mutta hän oli minusta vahvempi ... Minusta näyttää edelleen ... Hän myös hän ei pitänyt huolta itsestään. Melkein ollenkaan, hän käytti vanhoja nuhjuisia mekkoja, ei tehnyt kampauksia, ei maalannut .. Vaikka hän oli tietenkin tuolloin jo monen vuoden ikäinen, mutta silti ...
  Ja isäni oli nuorempi ... Paljon, 12 vuotta vanha ... Ja tässä minut vedetään nuorten luo. No, tietysti jotain isäni kaltaista. Mutta se on toinen tarina ...

rouva

Lapsuutesi todella näytti roolia. On täysin luonnollista, että olet ahdistunut.
  Tiedätkö missä ahdistus elää kehossasi? Ja miltä hän näyttää?

Kun se on ahdistunut, se puristaa viskiä. Huimaus, ehkä jopa pyörtyminen tai puoliksi pyörtyminen, kutistuu vatsassa, joskus lievään pahoinvointiin, roikkuu voimakkaasti ja vaikea hengittää, tunnen vapinaa ja heikkoutta jalkaissani, ja jostain syystä puristan ja puristan varpaiani. ..

Miltä ahdistukseni näyttää? Täällä on vaikeaa, ehkä kuin paksu, viskoosinen sumu, joka romahtaa ulkopuolelta. Se on vaikea navigoida, se vaikeuttaa maailman selkeyttämistä, ja ei ole selvää onko se vaarallisempi, koska kaikki vaarat ovat sumun piilossa vai päinvastoin, se on parempi, koska ne ovat nyt se ei ole näkyvissä ...

rouva

ajattelematon

Napsauta laajentaaksesi ...

"En voi ymmärtää sitä, sovi mieleniini. En voi ajatella sitä. Menen hallintaan."

ehkä jopa pyörtymiseen tai puoliksi pyörtymiseen

Napsauta laajentaaksesi ...

"En voi olla tässä. Haluan välttää tämän tilanteen, jos se on mahdotonta, niin sammutan tietoisuuden, jotta en ole siinä joka tapauksessa. Koska en kestä sitä."

joskus lievään pahoinvointiin

Napsauta laajentaaksesi ...

"En voi sulattaa tätä tilannetta. En voi hyväksyä."

roikkua kovasti ja vaikea hengittää

Napsauta laajentaaksesi ...

"Tämä tilanne tukahduttaa minua, painaa minua eikä anna minulle tilaa elämälle"
  Kuinka voit lukea tätä?

Mutta lähempänä - menetän tilanteen hallinnan, se muuttuu liian monimutkaiseksi ja se uhkaa minua, en tiedä kuinka käsitellä sitä, joten minun on parasta irrottaa (ja lisäbonuksena, joissain tapauksissa kaikki siirtyy ongelmasta tilaani)

rouva

(ja lisäbonuksena, joissain tapauksissa kaikki vaihtuu ongelmasta minun tilani)

Napsauta laajentaaksesi ...

Kyllä, ja saat mukavuuden ja huomion, josta puuttuit lapsuudestasi.
  Mitkä ovat tunteesi nyt?

Ei aivan samalla tavalla, vain lapsuudessa, kun olin sairas, äitini kiirehti minua joka minuutti ja huolehti minusta kaikin mahdollisin tavoin, ja luultavasti nyt, kun tunnen huonoani, haluan todella saman osallistumisen, mutta se osoittaa minulle täsmälleen saman asian vain nuori miesni ja jopa poikani olivat huolissaan minusta lapsena ... Nyt hän joko on tottunut siihen tai ei osoita minulle tunteitaan ..
  No, tai kadun ihmiset voivat alkaa auttaa, jos heikotan. Mutta yleensä olen oppinut hallitsemaan sitä, ja jos tunnen hyökkäyksen, ja se voi olla päivä tai kaksi, vahvojen kokemusten jälkeen, tai ehkä peittää heti. .. Istun tai makuun, joten en menetä tajuntani. Ja siksi pyörtyminen on oikeastaan \u200b\u200bharvinainen tapaus, mutta aina on melkein pyörtymistilaa, kun olen erittäin hermostunut. Kyllä. Pystyn selviytymään vain poikasista, en voi hallita tahdontilaani .. Siellä on hermoja - tässä kaikki ...

Nyt minusta vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä kirjoitan liian usein ja suuntaan huomioni koko ajan itselleni ja otan sen pois muilta .. Ja minusta on epämukavaa .. Tuntuu siltä, \u200b\u200betten ole ansainnut niin paljon huomiota .. Tunnen hämmennystä, haluan päästä sängyn alle ja piiloutua kuin lapsuudessa ...

rouva

Nyt minusta vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä kirjoitan liian usein ja suuntaan huomioni koko ajan itselleni ja otan sen pois muilta .. Ja minusta on epämukavaa .. Tuntuu siltä, \u200b\u200betten ole ansainnut niin paljon huomiota .. Tunnen hämmennystä, haluan päästä sängyn alle ja piiloutua kuin lapsuudessa ...

Napsauta laajentaaksesi ...

Mitä luulet tuntevani?

En tiedä edes .. Ehkä kiinnostusta, ehkä hämmennystä, ehkä myötätuntoa, ehkä halua ymmärtää tai ymmärtää tai rauhoittaa ..
  On vaikea ymmärtää tunteitasi kontekstista, etkä näe reaktiota ja tunteita sanoihini ..

rouva

Reagointisi perustuu siihen tosiseikkaan, että sinulla on jonkinlainen oletus minusta.
  Joten voin ajatella tätä ja tuntea mitä haluat

kiivetä sängyn alle ja piiloutua, kuten lapsuudessa ...

Napsauta laajentaaksesi ...

Pettymys ... pettymys minussa ..
  Ja kun ajattelen sitä, minä metsästän jo ei vain piiloutua sängyn alle ... Haluan vain pudota maan läpi .. Katoaa ... Ja heti huimausta, häpeää ja pelkoa ...

Toinen siskoni on isä, hän on myös minua vanhempi .. Kymmenen vuoden ajan. Hän tuli melkein päivittäin luoksemme ja yksin kanssani kertominen kertoi minulle, kuinka hieno hän oli, mutta en tehnyt ..
  Hän sanoi, että olen kaunis, mutta et ole, juoksenn nopeasti, ja sinä olet kavio ... Olen älykäs ja nopea ajatella, ja olet tyhmä koko ajan ... Ja niin edelleen ja niin edelleen ...
  Ja sitten, kun olin vain viisi vuotta vanha, isämme ja menimme sisäoppilaitaan, tietysti hän oli juomari. Oli jo pimeä, hän meni ulos ja kertoi hänelle, koska sormella minua, - "Ennen kuin tässä täällä, en lähde ulos", ja isäni johdatti minut portin ulkopuolelle ... Ja nyt seison aidan takana tien varrella, painan nukkea kaikella voimalla ja en ymmärrä miksi olen niin paha, että he jättivät minut täällä tien varrella .. Tai ehkä vasemmalle? Tai ehkä joku nyt ottaa minut hakemaan ja varastaa minut, ottaa pois hänen kanssaan tai ehkä nyt hän ei edes vie minua kotiin ...
  Todennäköisesti isälleni näytti, että en ollut kaukana, näkyvissä ja kaikki oli hallinnassa ... Mutta minusta näytti, että avaruudessa ja iankaikkisuudessa oli ajassa aukko ...
  Ja sitten tämä leima pysyi minua koko elämän ajan - olen niin merkityksetön, että minulla ei ole oikeutta vaatia mitään .. Ei huomiota eikä kiinnostusta itseeni ... Ei hyvä asenne ...

Kadotit, pieni tyttö, Jim Morrisonilla on sellainen kappale. Kadonnut (kadonnut) pikkutyttö ... Toisinaan minusta näyttää siltä, \u200b\u200bettä seison tien päällä porteilla ja painan nukkea minua vastaan \u200b\u200bkaikella voimalla, enkä tiedä kuinka korjata se niin, että kaikki on erilaista ..

Se on myöhemmin, vähän vanhempi, aloitan hänen edessään, isäni tekee mitä tahansa kiinnittääkseen huomionsa, tanssin, laulan, juokseni nopeimmin ja hyppään korkealle, en ole sorkkahevonen .. Ei, ei .. Puhun politiikasta, avaruudesta ja kvanttihiukkasista ... Kirjoitan runoutta ja maalan kuvia, pystyn puhumaan kaikesta, en ole tyhmä, en .. Ei ... värjään hiukseni vaaleanpunaiseksi tai teen jonkinlaista mohawkia päälleni ja ompelen muodikkaita mekkoja pitsistä ... olen kaunis ... Mutta hän heikentää kaikkea ... melkein kaikkea ... Ja sitten löydän itseni samoiksi miehiksi, ja mitä kylmä hänen miehensä tulee olemaan kanssani, jättäen minut portin ulkopuolelle tien varrella, minusta toivottavampi ... Ja kiinnittäen minuun huomion kaikilla näillä tavoilla tulee siruni ... Mutta ne kuitenkin poistuvat joka tapauksessa, ja niin tunnen silti merkityksettömyys ... Varsinkin pienessä pettymyydessä ...
  Ja minulle pettymys on yhtä suuri kuin halveksunto jostain syystä ... Vaikka tiedän todennäköisesti miksi ...

rouva

Ja heti huimaus, häpeä ja pelo ...

Napsauta laajentaaksesi ...

Jos on häpeä, se tarkoittaa vikaa. Mikä on mielestäsi vika edessäsi? Älä ajattele, tunne. Kirjoita ensimmäinen mieleesi tuleva asia.

  Ja haluan perustella itseni, kuten kissan Matroskin sarjakuvassa, että voin jopa kirjoittaa kirjoituskoneelle ja tehdä mitä tahansa muuta. Haluan todistaa, että en ole paha ja en ole tylsää .. Mutta tämä on periaatteessa ja erityisesti haluan paeta. .. Koska yhtäkkiä se, mitä en tiedä itsestäni, on jopa näkyvissä edelleen.

Odotan aina ensinnäkin, että ihmiset hylkäävät minut (kuten ennemmin tai myöhemmin he näkevät, että minulla ei ole oikeutta ...) ja tilanteista, joissa odotan vain aluksi pahinta, ja voin paisuttaa tämän pahan hirvittäviin rajoihin ... Ja monet ovat jopa yllättyneitä siitä, kuinka voin tehdä ongelman tyhjästä huomaamatta täysin tilanteen muita puolia ..

Ja nyt haluan itkeä. Koska yleensä kukaan ei ole kiinnostunut siitä, mitä tunnen, ja yleensä otan sellaisen pellen roolin, yrittäen viihdyttää ihmisiä mahdollisimman paljon miellyttääkseen kaikkia, mutta jotenkin se ei toimi. Ja periaatteessa voin puhua melkein mistä tahansa aiheesta, ja ei vain, se on mielenkiintoista itselleni ... Mutta silti minulla ei ole ystäviä .. Minulla on ystäviä, en edes huonoja ystäviä, mutta valitettavasti minulla ei ole ystäviä .. .

rouva

Luulen, että ehkä halusit mielenkiintoisen keskustelun jostain, jostain muusta, ja täällä aloin vingua, mikä onneton tyttö minä olen. En vastannut odotuksia, ja nyt olen taas häpeissään ..

Napsauta laajentaaksesi ...

Itse asiassa tämä on projektiosi suhteista vanhempiin. Sinulla oli tunne, ettet vastannut heidän odotuksiaan.
  Ja tässä tilanteessa koet sen uudelleen. Koska haluat voittaa sen.

Kesän muistaminen ... Lämpimillä kesä- ja kevätpäivillä on vain yksi miinus - ilkeät hyönteisetjotka haluavat juosta sinua yli tai purevat sinua. Tikit ovat erityisen vaarallisia. Jos pidät ulkoilusta ja vietät paljon aikaa raitissa ilmassa tai käyn piknikillä perheen kanssa viikonloppuisin, on mahdollista palata näiden matelijoiden kanssa vartaloosi.

Jotta loput tuottavat vain iloa, sinun ei tarvinnut miettiä potentiaalia punkin purravaarat, painos "Niin yksinkertaista!"  kertoo sinulle yhden tempun. Ja kuten voitte jo arvata, tämän ongelman estäminen on erittäin helppoa.

Tehokas punkkien torjunta

Ainoa mitä tarvitset, on säännöllinen vaatteetyyny ja eteerinen öljy. Lisää vähän eteeristä öljyä telaan. Tee se vain tasaisesti ja huolellisesti, jotta et värjää vaatteitasi. Ennen kuin lähdet kävelylle puistossa tai maaseudulle, mene kävelemään useita kertoja käyttämistäsi asioista.

Muista vain, että kaikki eteeriset öljyt eivät ole sopivia. Esittelemme sinulle 5 tehokkainta punkinvalvontaöljyä.

Sopivat eteeriset öljyt

Tässä linnunvalvontamenetelmä  On myös yksi mukava bonus - se auttaa hylkäämään hyttysiä ja erilaisia \u200b\u200bkeskuksia. Koska levit eteeristä öljyä vaatteisiin telalla, niin sinulle ja ympärilläsi olevista tuotteista tulee huomaamaton tuoksu.

Jotkut ihmiset myös vain sekoittavat vettä eteerisiin öljyihin ja levittävät vartaloon kuin suihke. Kuumalla säällä höyrytetty ruumiin kosketus öljyyn voi kuitenkin aiheuttaa ihon ärsytystä.