Natalia Vetlitskaya: harmonian ja kauneuden salaisuudet. Neljä virallista, viisi siviilihenkilöä

Yhden kansallisen näyttämön yhden blondin nimi katosi jyrkästi otsikoista. Popdiiva lähti lavalta hiljaa antamatta jäähyväiskonserttia ja puhumatta yleisölle. Äskettäin 50-vuotisjuhliaan juhlinneen Natalia Vetlitskayan katoaminen liittyi hänen hengellisiin käytäntöihinsä Intiassa, lahkoihin, salaperäisiin plastiikkakirurgiaan ja suhteisiin nykyisiin valtuuksiin. SUPER onnistui selvittämään todelliset syyt Natalian poistumiseen show-liiketoiminnasta ja selvittämään kuinka, missä ja kenen kanssa yksi viime vuosikymmenien näkyvimmistä laulajista asuu.

Vetlitskaya muutti elämäänsä radikaalisti 40-vuotiaana tyttärensä Ulyanan syntymän jälkeen 2004. Laulajan seurakunnan lähteen mukaan hän halusi keskeyttää raskautensa. Tuottaja Viktor Yudin vakuutti hänet jättämään lapsen, josta on viime vuosina tullut hänen oikea käsi ja läheinen ystävä. Lapsen isän nimi Vetlitskaya ei nykyään julkista. Hänen rakkausvoittonsa joukossa olivat avioliitot säveltäjä Pavel Smeyanin, 90-luvun poptähteiden Zhenya Belousovin, Dmitri Malikovin ja Vlad Stashevsky, liikemiesten Pavel Vaškekinin ja Mihail Topalovin sekä oligarchin Suleiman Kerimovin kanssa. Muuten, tähän päivään mennessä Natalian asioista vastaa sveitsiläinen lakimies Kerimova. Esikoisen syntymän jälkeen, joka muistutti sinisillä silmillä ja vaaleilla hiuksilla äitiä, popdiiva päätti poistua näyttämöltä ja Venäjälle muuttuaan Espanjaan. Päätin lopulta siirtyä Välimeren rannikolle pop-taiteen sukupuolisymbolilla, kun lapsi oli neljä vuotta vanha.

Espanjalaisen Denian kaupungin eliitin alueella, aivan kukkuloilla, joista on näkymät taivaansiniseen aaltoon ja vaaleaviin purjeisiin, on osa laulajan kartanosta. Nuoren äidin valinta päättyi kaksikerroksiseen kartanoon, jossa hän asuu, kunnes viereinen unelmakotinsa on valmis. Lähellä on myös myytävä merkki toisen omistaman kiinteistön porteilla. Majatalo ja puutarhuri auttavat Venäjän kohtauksen halutun naisen kotitöissä. Hänen täytyi kieltäytyä taloudenhoitajan palveluista epärehellisyyden vuoksi.

Nykyään Natalia etsii ihmisiä, etenkin maanmiehiään. Esimerkiksi haluttomuus suhtautua maanmiehiin pakotti hänet luopumaan jäsenyydestä paikallisessa joogakeskuksessa, jossa omistaja oli venäläinen. Dénia on houkutellut laulajan suuresti joukkoon, jossa venäläisten määrä on huomattavasti pienempi kuin muissa Euroopan alueissa.

Vetlitskaya poistuu talonsa alueelta harvoin: vain satunnaisesti hän sotii tyttärensä kanssa lähistöllä - paikallinen satama, jossa on ravintoloita ja supermarketteja. Siellä hän tekee itsenäisesti ostoksia valitsemalla huolellisesti tuotteiden lisäksi myös kotitalouskemikaalit.

Vetlitskaya jättää perheensä pesän useita kertoja vuodessa - pyhiinvaelluksen vuoksi Intiaan. Viime vuosina hän on rakastanut retriittejä, hengellisiä käytäntöjä ja henkistä itsensä parantamista. Natalia kuitenkin osallistuu usein katolisiin massafestivaaleihin Espanjassa. 50. syntymäpäiväänsä päivänä laulaja ei poistunut talosta: kapeassa perhepiirissä hän joi pullon viiniä ja lähteen mukaan hän päätteli, että hänellä oli kaikki onnea varten.

Toistaiseksi hän ei ole pystynyt hallitsemaan Goyan ja Marquezin kieltä täydellisesti. Tytär puhuu sujuvasti espanjaa, ja hänet luetellaan naapurikaupungin yksityisessä koulussa. Ensin, Vetlitskaya ajoi Ulyanan henkilökohtaisesti autolla ensimmäiseen oppituntiin, nyt hänet vie bussi.

Joka vuosi elokuussa syntymäpäivänsä aattona Vetlitskayan puhelin revitään toimittajien puheluista. Vaikka kaikenlaisten puheohjelmien toimittajat houkuttelivat tähtiä haastatteluun turhaan, Andrei Malakhov vain onnittelee blonnia lomalla, erosi tehtävästään useiden kategoristen kieltäytymisten jälkeen. Vetlitskayan ainoa viestintäkanava yleisön kanssa on hänen LiveJournal-blogi, jossa monet viestit aiheuttivat kerralla huomattavaa resonanssia lehdistössä.

Muista, että Natalia Vetlitskaya aloitti uransa 80-luvun lopulla, tullessaan legendaarisen yhtyeen "Mirage" solistiksi. Voitettuaan miljoonia faneja, ylellinen blondi lähti ilmaiseksi uimiseen. 90-luvulla ja nolla hän oli kuuluisa lukuisista hitteistä ja tuolloin kalleimmista leikkeistä.

90-luvun alussa Natalia Vetlitskaya oli tunnettu kaikille, hänen konserttinsa olivat täynnä salia, ja ylimmät kappaleet “Katso silmiisi”, “Sielu”, “Älä vain kerro minulle” tunnettiin sydämellä koko Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa. Nataliaa kutsuttiin Venäjän seksisymboliksi. Hetkestä hän varjoi muita esiintyjiä, ja hänestä tuli yksi 90-luvun tunnetuimmista tähdistä.

Lapsuus ja nuoruudet

Laulaja syntyi elokuussa 1964 Moskovassa. Alkuperäiset tytöt rakastivat musiikkia: äiti Evgenia Ivanovna soitti pianoa ammattimaisesti, ja isä Igor Arsenievich, ammatin mukaan ydinfyysikko, rakasti oopperaa. Varhaisessa iässä tyttö rakastui pianoon, hän opiskeli musiikkikoulussa ja valmistui arvosanoin ulkoiseksi opiskelijaksi.

Natalia piti balettista, osallistui tanssikouluun, jossa hän sai vahingossa. Sitten tyttö odotti ystäväänsä, jonka kanssa opettajat sekoittivat hänet ja ilmoittautuivat ryhmään muiden lasten kanssa. Hän unelmoi tullakseen joko laulajaksi, balerinaksi tai lääkäriksi, joten hän ei voinut päättää tulevasta uransa.

Koulun jälkeen tyttö jatkoi baletin opiskelua ja hänestä tuli tanssinopettaja lapsille. Nuoruudessaan Natalya osallistui amatöörikilpailuihin ja kierteli jonkin aikaa balettiryhmän kappaleella.

Musiikki ja luovuus

Natalya Igorevna pääsi musiikkiteollisuuteen vahingossa, kun ystävä kutsui hänet Rondo-yhtyeen taustalaulajana ja tanssijana. Lyhyt (korkeus 168 cm), hoikka tyttö näytti käytännössä uudesta roolista. Täällä hän huomasi ryhmän "" johtaja. Hän kutsui Natashan vaihtoon, joka oli aiemmin jättänyt projektin.

Ensimmäisen suosion seurauksena tyttö päättää jatkaa soolouraa ja lähtee jo vuonna 1989 Miragesta. Vuonna 1992 julkaistiin laulajan “Katso silmissä” debyytti “soloalbumi”, joka nosti esiintyjän heti kunnia Olympus of Glory -sarjaan. Aloittelijaohjaaja julkaisi leikkeen samasta kappaleesta nuorelle tähdelle. Ohjaajan käsityksen mukaan Natalia ilmestyi kuvan ruudulle.

Haastattelussa televisio-ohjatajan kanssa Natalia ilmoitti olevansa nyt Venäjällä. Huhujen mukaan 90-luvun tähden ampuminen maksoi TV-reportterille pyöreän summan. Andrei mainitsi, että hän menetti 13. palkansa Vetlitskaya-haastattelun vuoksi.

diskografia

• 1992 - Katso silmiin
• 1994 - Playboy
• 1996 - rakkauden orja
• 1998 - "Mitä haluat, niin ajattele".
• 1999 - aivan kuten
• 2004 - “suosikkini ...”

Natalya Igorevna Vetlitskaya syntyi vuonna 1964 Moskovassa ydinfyysikon perheessä. Kymmenen vuoden iästä lähtien tyttö osallistui aktiivisesti tanssitunneille ja siirtyi sitten musiikkikouluun pianon muodossa, jonka hän suoritti kultamitalilla vuonna 1979. Natalia johti 17-vuotiaasta lähtien itsenäisesti tanssikoulua ja osallistui toistuvasti erilaisiin juhlasali-kilpailuihin.

Vetlitskaya aloitti muusikkouransa suositussa yhtyeessä ”Rondo”, jossa hän loisti paitsi taustalaulajana, myös koreografina ja tanssijana.

Vuonna 1988 jo ilmoittaneesta laulajasta tuli Mirage-ryhmän solisti. Vetlitskaya päätti aloittaa yksinuransa matkustuaan kaikkiin Neuvostoliiton kaupunkeihin osana tätä joukkuetta. Vuonna 1996 hän julkaisi albumin "Slave of Love". Sitten hänen laulunsa alkoivat olla monien radioasemien kärjessä. Samaan aikaan Natalia suoritti yhden pääroolista Maxim Papernikin musiikkielokuvassa “Lumikuningatar”.

Vetlitskaya ei vain laula, vaan myös kirjoittaa musiikkia, säveltää runoutta ja harrastaa maalausta. Monipuolisista kyvyistään huolimatta Natalian henkilökohtainen elämä kiinnostaa kuitenkin fanejaan ja mediaa paljon enemmän kuin taiteilijan työ. Vetlitskaya on aina ollut miesten painopiste.

Yhden kauneimmista pop-laulajista syntymäpäivänä teimme valinnan Natalia Vetlitskayan korkeimmista romaaneista, joiden kehitystä seurasi koko maa.

1. Pavel Smeyan

Kun Pavel tapasi Natalyan, hän oli jo kuuluisa muusikko: hän oli yksi Rock Atelier -ryhmän perustajista, osallistui legendaarisiin Lenkom-Tilin esiintymisiin, Star ja Death of Joaquin Murieta, Juno ja Avos -ryhmiin ja esiintyi kappaleet tuon ajan kulttielokuvista. Pavel rakastui kauniisti ja nuoreen tanssijaan ja tarjosi hänelle käden ja sydämen. Sitten Vetlitskaya oli vain 17-vuotias ja Smeyan 24. Hänestä tuli enemmän kuin aviomies, hän oppi häneltä kaiken, kuuli ja oli raivoissaan: Pavel oli hänelle kiistaton auktoriteetti kaikessa. Smeyan kehotti häntä tekemään musiikkia ja kutsui Natalyan laulamaan hänen mukanaan elokuvassa Mary Poppins, hyvästi!

Elämä Smeyanin kanssa tuli kuitenkin pian sietämättömäksi. Hän joi raskaasti ja nosti usein kätensä Vetlitskayaan. Haastattelussa Natalia kertoi kuinka hän pääsi ihmeellisesti pakenemaan raivoissaan olevan aviomiehen käsistä: ”Tämä henkilö paransi tätä pitkään, pyysi sitten anteeksi. Ja hän maksaa siitä edelleen elämäni kanssa. Hän löi minua, hänellä oli sellainen luonne - paha ja julma. Ja alkoholi oli myös syy. Erotimme sen jälkeen kun hän melkein tappoi minut. Sitten pääsin ihmeellisesti pakenemaan, juoksin ulos asunnosta. Soitin poliisille seuraavaa ja viimeistä kertaa. Hänelle ei ollut mitään syytä. Olin lapsi, olin vain 18-vuotias. Miksi voitiin lyödä puoli kuolemaan? Mutta annoin hänelle anteeksi, en edes pannut häntä vankilaan, vaikka poliisi takasi hänelle viisi vuotta. "

2. Dmitry Malikov

Vaikean jaon jälkeen ensimmäisen aviomiehensä kanssa kaunis Natalya ei ollut kauan jätetty yksin. Laulaja Dmitry Malikovista tuli hänen toinen korkean profiilinsa romaani. Nuori ja lahjakas laulaja oli 18-vuotias, kun hän rakastui hulluksi 24-vuotiaan blondiin Vetlitskayaan. Malikov neuvo Nataliaa aloittamaan soolouran. Kolmen vuoden avioliiton jälkeen Dmitry hajosi Vetlitskayan kanssa ilman riitoja ja skandaaleja. Kuten Malikov selitti, Vetlitskaya kehräsi asiaa siviilioikeudellisen avioliitonsa aikana. Dmitrylle se oli voimakas isku, pitkään aikaan hän ei voinut siirtyä pois myrskyisestä suhteesta. Nuori laulaja jopa omisti kappaleen ”Jäähyväiset, blondiini” Vetlitskajalle.

3. Jevgeny Belousov

Belousov oli mies, joka aiheutti Malikovin ja Vetlitskayan hajoamisen. Natalia oli jo solistina suositulla Mirage-ryhmällä, kun hän tapasi Eugenen sosiaalisessa juhlissa Cosmos-hotellissa. Sitten he kävelivät syleilyssä koko illan. Heidän korkean profiilin romanssi kesti vain kolme kuukautta. Natalian mukaan hän ei pitänyt Zhenyasta. Mutta Belousov oli niin rakastunut kohtalokkaaseen blondiin, että unohti yhteislakivaimonsa Elenan ja kolmen kuukauden ikäisen vauvan. Kerran hän tuli Lenan luo ja sanoi menevänsä naimisiin Vetlitskajan kanssa. Sitten hänen lakivaimonsa vaimo soitti Natashalle toivottaa hänelle onnea, jonka mukaan Zhenya valitti tytöstä, joka haluaa mennä naimisiin hänen kanssaan. Siksi Natalia suostui avioliittoon Eugene'in kanssa niin, että huijaava tyttö jää hänestä. Hiljaisen häät jälkeen Belousov lähtee Saratoviin Integralin kanssa kiertueelle. Palattuaan hän löytää pöydältään merkinnän ”Jäähyväiset. Natašaasi. "

4. Pavel Vaschekin

Jevgeni Belousovista Natalya lensi seuraavalle ihailijalle - tuottajalle Vaschekinille. Pari peitti huolellisesti pitkän rakkaussuhteen. Kuten heidän keskinäinen ystävänsä Roma Žukov kertoi, se oli erittäin intohimoinen tapaus, mutta päättyi pian riitaan. Erottelu Vaschekinin kanssa johti Vetlitskayan luovaan pysähtymiseen. Hän käveli pois tästä aukosta erittäin kauan, mutta silti hän pystyi vapauttamaan sydämensä rakkauden kahleista Paavalia kohtaan.

5. Vlad Stashevsky

Nuori pyrkivä laulaja Stashevsky tapasi Natalian vuonna 1993 ja kutsui häntä nimellä ja etunimellä. Juuri hänestä tuli eräänlainen lohdutus hajottuaan Vashchekinin kanssa. Vlad tuli yhdelle Vetlitskayan konsertteihin armourilla viininpunaisilla ruusuilla, ja jokaisen näyttämön edessä hän esitteli hänet mielenosoituksella. Heidän parisuhteensa kesti vain muutaman kuukauden, ja he hajosivat rauhallisesti. 10 vuoden ikäero estänyt Vladia avautumasta kokonaan. Kuten hän myöhemmin kertoi itselleen, hänellä ja Natalialla oli erilainen maailmankuva ja täysin erilaiset näkymät elämään. Ennen lähtöä risteilylle hän ilmoitti Vetlitskajalle hajoamisesta ja lähti. Ehkä hänen lähtöään helpotti aukko. Vetlitskaya, kuten aina, ei kuitenkaan pitkään huolestunut ja pakeni seuraavaan ihailijaan

6. Suleiman Kerimov

Oligarkki Suleiman Kerimov palasi Natalian entiseen aktiiviseen pop-elämäänsä. Suhde miljonääriin oli yksi sensaatiomaisimmista Vetlitskajan elämässä. Näyttelijän 38-vuotispäivänä Suleiman vuokraa esikaupunkialueella 1800-luvun jalokartanon. Koko Venäjän eliitti kutsuttiin lomalle. Erityisesti Natalia Kerimoville, Modern Talking -ryhmä ja italialainen laulaja Toto Cutugno kutsuttiin esiintymään. Suleymanin rahojen ja loistavien yhteyksien ansiosta Natalian videoita toistettiin jatkuvasti kaikilla radioasemilla ja televisiokanavilla. Satu ei kuitenkaan voi kestää ikuisesti. Tämä huimaa asia päättyi pian. Jakamisessa oligarkki antoi Natalialle lentokoneen ja meni valloittamaan ballerina Anastasia Volochkovan sydäntä.

7. Mihhail Topalov

Huolimatta siitä, että Natalia menetti hänelle ihanteellisen miehen, hän ei suru pitkään. Kuolemainen nainen pysyy vahvana myös vakavien kohtaloiskujen jälkeen. Hän tapasi yhtä tärkeän henkilön - Mikhail Topalovin, joka tuolloin tuotti Smash-ryhmän ja oli hänen solistinsa Vlad Topalovin isä. Tämän romaanin aikana Natalia oli raskaana. Ei ihme, että lapsi katsottiin Mikhailiksi, mutta myöhemmin kävi ilmi, että laulaja synnytti tytär joogakouluttaja nimeltä Aleksei. Tämä tilanne aiheutti Michaelin ja Natalian hajoamisen.

Tyttärensä syntymän jälkeen Natalya Vetlitskaya puhui paljon todennäköisemmin ja julkaisi uusia kappaleita. Hän lopetti juoksemisen ihmisestä toiseen ja viimeisimpien tietojen mukaan hän lähti Eurooppaan antaakseen tyttärelleen paremman elämän kuin hänen omaansa.

Todennäköisesti vieraalla maalla asuva Natalya tylsistyi: Venäjän tiedotusvälineet eivät ole kirjoittaneet hänestä pitkään mitään. Siksi Vetlitskaya, joutumatta odottamaan seuraavaa paparazzi-tapaamista Euroopassa ja ottamaan hänet pois jostakin ostoskeskuksesta, johti itse julkaisuihin.

Aiheessa

Laulaja paljasti selfiejä Facebookissa ja kehotti toimittajia. "En anna keltaisen lehdistön kyllästyä hallelujahiin", kiusasi Vetlitskajan kynän haita. Se on hauskaa, mutta ketään ei johdettu hänen provokaatioon. Maalliset kronikirjoittajat pysyivät välinpitämättöminä 90-luvun tähden räjähtävissä kiharoissa ja Hollywoodin hymyssä.

Mutta älä ruoki Natalyan tilaajia leivällä, anna hänen vain kehua, jotta hän voi vähentää leukaansa sokerisiirapista. Kommentoijat kommentoivat kirjaimellisesti kohteliaisuuksia, kutsuen laulajaa kauneudeksi "upeimmaksi, kauneimmaksi, jumalalliseksi!", "Tyylikkääksi naiseksi - vahvoille, jaloille, omavaraisille miehille!" ja niin.

"No, ainakin he ainakin vaihtavat Trumpista.)", Yksi Natalyan ihailijoista, kyllästynyt Yhdysvaltain uuteen presidenttiin, iloitsi. ")))))))))) kyllä, on aika hyötyä yhteiskunnalle", Vetlitskaya myönsi hymyillen.

On kuitenkin huomattava, että Wetlick-sensaatio ei onnistunut. Ymmärtäessään, että Natalian projekti oli epäonnistunut, ystävät mainitsivat hänet esimerkiksi tähtiä rakastavista olla alasti. "Jokainen lehdistö rakastaa alasti. Missä? ..." - tilaajat kysyivät suoraan taiteilijan tummien lasien takana piiloutuneita tilaajia. "Ja sellaisesta nautinnosta joudut maksamaan ... paljon ... hyvin ... erittäin paljon))))))))" - Natalya vastasi tyylikkäästi. Hymiöiden perusteella ulkomailla kärsivien nostalgisen tähden muotokuvan ei tarvitse odottaa kauan.

Todennäköisesti suosituin laulaja "rajuissa yhdeksänkymmentäluvuissa" oli viehättävä Natalia Vetlitskaya. Hänen hoikka hahmo ja kaunis ulkoinen tieto "ajoivat hulluksi" melkein kaikki miehet. Ja naiset katsoivat häntä peittämättömällä kateudella, salaa haluaessaan ainakin vähän kuin tämä tyylikäs nainen. Itse asiassa, hänen korkeuden ollessa 1,68 m, hän painoi 55 kg, mikä on vähemmän kuin hänen ihannepainonsa.

Jokainen halusi tietää miten hän onnistui näyttämään niin kauniilta ja pitämään itsensä täydellisessä kunnossa? Kuuluisan laulajan Natalya Vetlitskayan ruokavalio on ollut tiedossa jo kauan, eikä tämä ole salaisuus. Minun on sanottava, että ruokavalioon on useita vaihtoehtoja, ja suositun taiteilijan väitetään noudattavan niitä kaikkia.

Ainoa ensimmäinen versio laihdutusmenetelmästä Vetlitskaya julkaistiin sanomalehdessä viime vuosisadalla eli vuonna 1999. Sitten luotiin useita televisio-ohjelmia, joissa Natalya kertoi kuinka hän onnistui menettämään kymmenen kiloa ylipainoa kahdessa viikossa.

Hän kertoi yleisölle likimääräisestä ruokavaliostaan, joka muistutti hiukan kasvisruokaa. Joka tapauksessa, Vetlitskayalle määrättiin useita muunnelmia kovan puhdistuksen menetelmistä laihduttamiseksi, joiden ansiosta tyttö menetti nopeasti ylimääräiset kilot.

Minun on sanottava, että laulaja noudattaa ruokavalioita vain ennen kuvaamista tai ennen kiertomatkaa. Mutta tavallisessa elämässään hänen ruokavaliossaan on vähäisiä rajoituksia, hän syö melkein kaikkea, mutta yrittää olla ottamatta lisäainetta riippumatta siitä, kuinka herkullinen keitetyt ruokia ovat.

Mikä on Natalia Vetlitskayan ruokavalio?

Tämä 1990-luvun ruokavalio, joka sisältää melko laajan luettelon kaikenlaisista kielloista. Ensinnäkin on vahvan mustan teen ja kaikenlaisen kahvin hylkääminen. Nämä juomat lisäävät hänen mielestään ruokahalua ja pilaavat ihonväriä, joten on parempi olla käyttämättä niitä painonpudotuksen aikana.

Mistä tahansa alkoholista on syytä luopua, mukaan lukien kuivan viinin ja cocktailien juominen. Tärkeintä on, että alkoholilla on melko korkea energia-arvo, mikä vaikeuttaa merkittävästi ravitsemuksen hallintaa.

Tämä menetelmä päästä eroon ylimääräisistä kiloista estää munien, lihan ja maitotuotteiden käytön. Natalia kertoi kerran, ettei hän syönyt eläinruokaa henkilökohtaisten vakaumustensa takia. Mutta joistakin haastatteluista löydät tietoja siitä, että hän kieltäytyy tästä vain proteiinien haitallisuudesta, hänen mielestään he pilaavat luvun.

Jos osoitat kiinnostusta tähän ruokavalioon, joudut syömään eläinperäisiä proteiinituotteita ja erityisesti merikalaa - joka neljäs päivä, ei useammin. Voit syödä mitä tahansa vihanneksia paitsi perunoita, munakoisoa ja tomaattia.

On huomattava, että kaikki viljat on keitettävä yksinomaan vedessä. Aterioiden välissä on sallittu pieniä välipaloja, ja haluttaessa voit syödä mitä tahansa hedelmiä tai sallittuja vihanneksia, mutta esimerkiksi pienessä määrin voit syödä yhden omenan tai päärynän.

On huomattava, että sinun on juoda vähintään kaksi litraa päivittäin, jotta vartaloesi vesitasapaino pysyy fysiologisella tasolla.

- Näytevalikko, Käsittelen sitä yksityiskohtaisemmin:

aamiainen: valmista osa kaurahiutaleista täysjyvistä, mutta ilman sokerin, öljyn ja suolan lisäämistä, se on keitettävä vedessä.
lounas: keitä vihanneskeitto ja tee salaatti, joka on maustettua kevyesti sitruunamehulla, mutta sinun ei tarvitse lisätä öljyä.
päivällinen: Syötä paljoa palkokasveja tuoreilla vihanneksilla tai höyryytä merikala ja keitä riisi ilman suolaa.

On olemassa toinenkin, tiukempi versio painonpudotuksen menetelmästä Natalia Vetlitskaya, jossa suolan ja mahdollisten mausteiden käyttö kokonaan eliminoidaan. On suositeltavaa luopua kalasta. Sinun täytyy syödä pieninä erinä, jotka eivät saisi ylittää kaksisataa grammaa.

Joten mikä on Natalia Vetlitskayan ruokavalio - hyötyä tai haittaa?

Kuten jo ymmärsit, tämän laulajan tekniikka laihtua suosittelee luopumista eläinproteiineista kokonaan. Ruokavaliota voidaan verrata yhdysvaltalaisen lääkärin Dean Ornishin ravitsemusjärjestelmään. Hän väitti juuri, että tällaiset proteiinit ovat turhia, ja kehotti käyttämään monimutkaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja ja rajoittamaan rasvojen määrää ruokavaliossa.

Yleensä tämä ruokavalio hyväksyttiin kasvissyöjien keskuudessa, jotka eivät vain syö lihaa eettisten periaatteiden takia. Mutta tämä tekniikka ei saanut laajaa suosiota, ja ruokavalio ei löytänyt tunnustusta asukkaiden keskuudessa.

Vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä ensi silmäyksellä tämä tekniikka on melko tyydyttävä ja monipuolinen. Mutta jos alat yhtäkkiä noudattaa tällaista ruokavaliota, niin nälkä tunne varmasti ohittaa kaikki laihdutus.

Koska valikko, jossa on vähimmäismäärä eläinproteiineja, ei kyllästä kehoa kuin pitäisi, ja myötävaikuttaa lisääntyneeseen kaasunmuodostukseen paksusuolessa, joten kaikki tämä aiheuttaa tilaan tiettyä epämukavuutta.

johtopäätös

Positiivinen kohta on luultavasti kaikkien elintarvikkeiden saatavuus, kyky syödä joskus kodin ulkopuolella. On huomattava, että ruokavalion yhdistäminen tehostettuihin kuntosalin harjoitteluihin ei ole sen arvoista, koska tämän ruokavalion tarjoama proteiini ei täysin riitä palauttamaan lihaskudosta.

Joten on parempi tehdä vain säännöllisiä aamuharjoitteita, ottaa iltakävelyjä ennen nukkumaanmenoa, mutta miten ei rakenneta lihaksia. Ennen kuin noudatat ruokavaliota, yritä saada lääkäriin neuvoa.