Monotonisuuden ehkäisyssä toimenpiteiden tulisi kohdistua: keskushermoston aktivaatiotason lisäämiseen, tunneäänen lisäämiseen, kohteen motivaatioon; optimaalisen sensorisen ja moottorin kuormituksen varmistaminen; työvoiman yksitoikkoisuuden objektiivisten tekijöiden eliminointi. Organisatorisina toimenpiteinä suositellaan tuotantotoimintojen vuorottelua, järkevien työ- ja lepomuotojen luomista, kun 8-30% työajasta on varattu lepoon. Psykologiset toimenpiteet: olosuhteiden luominen puhtaasti henkilökohtaisten, subjektiivisten tekniikoiden ja menetelmien ilmentymiselle, jotka heikentävät monotonisen työn vaikutusta (mahdollisuus ihmisten välisiin kontakteihin ja sanalliseen kommunikaatioon, taloudellisten kysymysten ratkaiseminen ja liikkeiden järkeistäminen); kiinnostuksen herättäminen itse työhön ja sen tuloksiin, työn tavoitteellisuuden vahvistaminen, työntekijän ottaminen mukaan työn organisointiin, aloitteellisuuden kannustaminen.

Selvitä monotonisuuden sensoriset ja motoriset muodot. Aistillinen yksitoikkoisuus synnytyksen kohteena syntyy yksitoikkoisuuden, vaikutelmien köyhyyden olosuhteissa. Motorinen yksitoikkoisuus ilmenee, kun työntekijä suorittaa toistuvia työtehtäviä ja -toimintoja.

Lievän asteen synnytyksen yksitoikkoisuus havaitaan toimintojen keston ollessa 31-100 sekuntia; motorisen monotonian vakavat muodot ovat mahdollisia, kun toistuvien toimintojen kesto on 5-9 tai 1-4 sekuntia.

I. Vinogradov ehdottaa seuraavia viittä toimenpidettä tai tapaa yksitoikkoisuuden torjumiseksi yleensä ja erityisesti massatuotannossa:

• 1) liian yksinkertaisten ja yksitoikkoisten toimintojen yhdistäminen monimutkaisemmiksi ja sisällöltään monipuolisemmiksi;
• 2) kunkin työntekijän suorittamien toimintojen säännöllinen muutos, eli toimintojen yhdistelmä;
• 3) säännölliset muutokset työn rytmissä;
• 4) lisätauon käyttöönotto;
• 5) vieraiden ärsykkeiden tuominen (toiminnallinen musiikki).

Hieman toisin, voisi sanoa enemmän "psykologisesti", hän näkee tapoja estää ja voittaa yksitoikkoisuus N.D.:n työssä. Levitov.

Ensimmäinen tapa. Yksitoikkoista työtä tehtäessä tulee olla tietoinen sen tarpeellisuudesta, jolloin motiivien ja kannustimien rooli työssä kasvaa. Myös työn tuloksilla on suuri merkitys. Mitä selvemmin ja selvemmin ihminen näkee sen tulokset kussakin työvaiheessa, sitä enemmän hän kiinnostuu työstään ja sitä vähemmän hän kokee yksitoikkoisuuden tilaa.

Toinen tapa. Yksitoikkoisessa työssä on pyrittävä löytämään mielenkiintoisia asioita.

Kolmas tapa. Työtoimintojen automaattisuutta on pyrittävä lisäämään, jotta voidaan hajamielinen esimerkiksi ajatella jotain mielenkiintoista. Tämä tapa on kuitenkin sallittu vain yksitoikkoisissa ja hyvin yksinkertaisissa töissä.

Neljäs tapa. Voit luoda ulkoisia olosuhteita, jotka heikentävät vaikutelmaa työn yksitoikkoisuudesta.

Joissain tapauksissa riittää esimerkiksi työn siirtäminen suljetusta tilasta raittiiseen ilmaan, jotta se koetaan vähemmän yksitoikkoiseksi.

Viides tapa. Johdatus toiminnalliseen musiikkiin.

Monotonisuuden ehkäisy V.G. Aseev on mukana haitallisten henkisten tilojen ehkäisyssä. Kirjoittaja tunnistaa tärkeimmät yleismaailmalliset vaikuttamistavat tällaisissa tapauksissa: työprosessin organisoinnin parantaminen, esteettiset ja saniteettiolosuhteet, työ- ja lepojärjestelyjen järkeistäminen, suotuisan psykologisen ilmapiirin luominen tiimiin. Sanalla sanoen, monotonisuuden tilan estämiseksi ehdotetaan, että henkilön työoloja muutetaan laajassa merkityksessä.

Rutiiniprosessien automatisointi eli konetyövoiman käyttö suoritettaessa yksinkertaisimpia ja säännöllisesti toistettavia toimia.

Työtehtävien muutos, "pyöreä" kuljetin säännöllisenä muutoksena toiminnan tyypissä ja suoritettavien toimintojen kompleksissa.

Yhdistetyt työaikataulut yhdelle työjaksolle.

Työn sisällön rikastaminen (sisäinen kyllästyminen kognitiivisilla elementeillä), eli eräänlainen toiminnan komplikaatio monotonian välttämiseksi.

Dynaaminen työpaikan organisointi riittävän liikeradan varmistamiseksi ja fyysisen passiivisuuden estämiseksi.

Dynaaminen sisätyöympäristö tarjoaa rikkaan aistinvaraisen ympäristön.

Ulkoinen stimulaatio aktivoitumistason lisäämiseksi, kuten toiminnallisen musiikin käyttö.

Aktivoivat ravintolisät.

Kysymyksiä työn psykologiaa käsittelevään kollokvioon toukokuussa!

Ihmistilojen luokittelu työprosessissa.

Äärimmäiset työolosuhteet, tekijät.

Stressin tyypit työssä.\

Väsymys, sen ilmenemismuodot.

Väsymysdynamiikka, vaiheet.

Yksitoikkoisuus ja yksitoikkoisuus (ilmennäismuodot).\

Valmius toimintaan, dynamiikka.

Työkyvyn vaiheet, dynamiikka.

Typologiset piirteet ja yksitoikkoisuus.

Monotonisuuden fysiologiset mekanismit.

väsymyksen teorioita.

Psykologiset tilat työelämässä ja niiden luokittelu

V Nykyään kiinnitetään yhä enemmän huomiota työkykyongelmaan, joka liittyy läheisesti työssä olevan henkilön psyykkisten tilojen tutkimukseen. Alla työkyky työpsykologiassa ymmärrämme yksilön nykyisten tai potentiaalisten kykyjen ominaisuudet suorittaa tarkoituksenmukaista toimintaa tietyllä tehokkuustasolla tietyn ajan.

Ihmisen psyykkinen tila on psyyken kaikkien komponenttien suhteellisen vakaa rakenteellinen organisaatio, joka suorittaa henkilön aktiivisen vuorovaikutuksen (tämän psyyken omistajana) ulkoisen ympäristön kanssa, joka kulloinkin esitetään erityinen tilanne.

Työtoiminnassa olevan henkilön tilat luokitellaan keston perusteella, johtavan komponentin mukaan, hänen yleisäänen jännitysasteen mukaan, tietoisuuden aktiivisen toiminnan asteen mukaan, persoonallisuuden ominaisuuksien mukaan, jotka hallitsevat ihmisen toimintaa. niiden rakenne jne. V. Aseev luokittelee henkiset tilat, jotka syntyvät työtoiminnassa seuraaviin ryhmiin:

1. Suhteellisen vakaat ja pitkäkestoiset tilat. Tällaiset tilat määräävät henkilön asenteen tämän tyyppiseen työhön. Nämä tilat (tyytyväisyys tai tyytymättömyys työhön, kiinnostus työhön tai välinpitämättömyys työhön jne.) heijastavat tiimin yleistä psykologista mielialaa.

2. Tilapäiset, tilannekohtaiset, nopeasti ohittavat tilat. Ne syntyvät tuotantoprosessissa tai työntekijöiden suhteissa esiintyvien erilaisten toimintahäiriöiden vaikutuksesta.

3. Olosuhteet, jotka syntyvät ajoittain työtoiminnan aikana. Tällaisia ​​valtioita on monia. Esimerkiksi alttius työhön (alentunut valmius siihen, "työskentely", lisääntynyt tehokkuus, väsymys, viimeinen impulssi) jne. V. Aseev viittaa samaan ryhmään myös työn luonteesta johtuvia henkisiä tiloja: tylsyyttä, uneliaisuutta, apatiaa, lisääntynyttä aktiivisuutta jne. Psyyken yhden puolen vallitsevuuden perusteella tilat erotetaan emotionaalisista, tahdosta (esimerkiksi tahdonvoimaisen ponnistuksen tila); tilat, joissa havainto- ja aistiprosessit hallitsevat (elävän mietiskelyn tila); huomion tilat (hajamielisyys, keskittyminen); tilat, joille on ominaista henkinen aktiivisuus (ajattelua, inspiraatio, oivallus) ja muut.

Työpsykologian kannalta tärkein on tilojen luokittelu stressitason mukaan, koska juuri tämä ominaisuus on merkittävin tilan vaikutuksen kannalta toiminnan tehokkuuteen. Alla Jännite viittaa eri kehon järjestelmien aktiivisuusasteeseen ja mobilisaatioon. kohtalainen jännitys- normaali työtila, joka syntyy työvoiman mobilisoivan vaikutuksen alaisena. Tämä on henkisen toiminnan tila, joka on välttämätön edellytys toimien onnistuneelle toteuttamiselle. Siihen liittyy kohtalainen muutos kehon fysiologisissa reaktioissa, mikä ilmaistaan ​​​​hyvin terveyteen, vakaaseen ja varmaan toimintojen suorittamiseen.

Kohtalainen stressi vastaa optimaalista työskentelytapaa. Alla työjärjestys Työn ja lepon kohtuullinen vuorottelu ymmärretään. Lisääntynyt stressi ilmenee niissä toimissa, jotka tapahtuvat äärimmäisissä olosuhteissa.

Optimaalinen toimintatapa suoritetaan mukavissa olosuhteissa teknisten laitteiden normaalin toiminnan aikana. Optimaalisessa tilassa tilanne on tuttu, työtoimet suoritetaan tiukasti määritellyssä järjestyksessä, ajattelu on luonteeltaan algoritmista.

Optimaalisissa olosuhteissa toiminnan hinta, eli psykologisten ja fysiologisten kustannusten arvo, joka varmistaa työn suorittamisen tietyllä tasolla, on alhainen. Yleensä optimaalisessa tilassa työkyvyn pitkäaikainen ylläpito, törkeiden rikkomusten puuttuminen, virheelliset toimet, viat ja muut poikkeamat normista ovat tyypillisiä. Työlle optimaalisessa tilassa on ominaista korkea luotettavuus, eli suuri todennäköisyys suorittaa tehtävä tietyssä ajassa hyväksyttävällä tarkkuudella ja optimaalisella tehokkuudella.

Äärimmäiset olosuhteet- nämä ovat olosuhteita, jotka vaativat työntekijältä fysiologisten ja henkisten toimintojen maksimaalista stressiä, joka ylittää jyrkästi fysiologisen normin rajat. Extreme-tila yleisimmässä merkityksessä on toimintatapa olosuhteissa, jotka ylittävät normaalit. Poikkeamat optimaalisista toimintaolosuhteista vaativat lisääntynyttä tahdonvoimaa, ts. aiheuttaa jännitystä. Stressiä lisäävistä epäsuotuisista tekijöistä voidaan erottaa seuraavat:

1) fysiologinen epämukavuus, joka johtuu siitä, että työolot eivät ole säännösten mukaisia; 2) biologinen pelko; 3) ajan puute; 4) tehtävän lisääntynyt vaikeus; 5) virheellisten toimien lisääntynyt merkitys; 6) häiriön esiintyminen; 7) objektiivisista syistä johtuva epäonnistuminen; 8) tiedon puute päätöksentekoa varten; 9) riittämätön tiedon määrä; 10) liiallinen tiedon määrä; 11) ristiriitaehdot eli olosuhteet, joissa yhden niistä täyttyminen edellyttää sellaisten toimien toteuttamista, jotka ovat ristiriidassa toisen ehdon täyttymisen kanssa.

Stressit voidaan luokitella niiden henkisten toimintojen mukaan, jotka liittyvät pääasiallisesti ammatilliseen toimintaan ja joiden muutokset ovat voimakkaimpia epäsuotuisissa olosuhteissa.

Älykäs jännite- monista ongelmatilanteista johtuva jännitys, joka aiheutuu toistuvasta vetoamisesta älyllisiin prosesseihin.

Kosketusjännite- jännitteet, jotka johtuvat aisti- ja havaintojärjestelmien toiminnan epäoptimaalisista olosuhteista ja jotka syntyvät, jos tarvittavan tiedon havaitsemisessa on suuria vaikeuksia.

yksitoikkoisuus- suoritettujen toimien yksitoikkoisuudesta, huomion vaihtamisen mahdottomuudesta, lisääntyneistä keskittymisvaatimuksista ja huomion pysyvyydestä johtuva jännitys.

Polytonia- jännitys, joka johtuu tarpeesta vaihtaa huomiota usein odottamattomiin suuntiin.

fyysistä stressiä- kehon jännitys, joka johtuu ihmisen moottorilaitteiston lisääntyneestä kuormituksesta.

emotionaalinen stressi- konfliktiolosuhteiden aiheuttama jännitys, lisääntynyt hätätilanteen todennäköisyys, yllätys; voi ilmetä myös muun tyyppisen stressin seurauksena.

Valmiustilan jännite- stressi, joka johtuu tarpeesta ylläpitää työtoimintojen valmiutta toiminnan poissa ollessa.

Motivaatiostressi liittyy motiivien taisteluun, valintaan päätöksen kriteerit, eli normeja, joiden kanssa vaihtoehtoisia ratkaisuja voidaan korreloida.

Väsymys- stressi, joka liittyy pitkäaikaisen työn aiheuttamaan tilapäiseen suorituskyvyn heikkenemiseen.

Väsymystila

Väsymysongelmat ovat jo pitkään herättäneet tutkijoiden, myös fysiologien ja työpsykologien, huomion. Tämä johtuu niiden äärimmäisestä käytännön merkityksestä: väsymys on yksi yleisimmistä työn tuottavuuteen merkittävästi vaikuttavista tekijöistä.

Väsymykseen liittyy työn tuottavuuden lasku, ja se on hyvin monimutkainen ja heterogeeninen kokonaisuus. Sen koko sisältö määräytyy paitsi fysiologisten, myös psykologisten, tuottavien ja sosiaalisten tekijöiden perusteella. Tämän perusteella väsymystä tulee tarkastella vähintään kolmelta puolelta:

1. Subjektiiviselta puolelta - henkisenä tilana;

2. Fysiologisten mekanismien puolelta;

3. Työn tuottavuuden alentamisen puolelta.

Psykologia kiinnostaa väsymys nimenomaan erikoisena, omituisella tavalla koettuna mielentilana. N. D. Levitov pitää väsymyksen komponentteja kokemuksina ja viittaa niihin:

a. Heikkouden tunne. Väsymys vaikuttaa siihen, että henkilö kokee suorituskyvyn heikkenemisen, vaikka työn tuottavuus ei ole vielä laskenut. Tämä tehokkuuden heikkeneminen ilmaistaan ​​​​erityisen, tuskallisen jännityksen ja epävarmuuden tilan ilmaantumisena; henkilö kokee, ettei hän pysty jatkamaan työtään kunnolla.

b. Huomiohäiriö. Huomio on yksi väsyttävimmistä henkisistä toiminnoista. Huomioväsymyksen yhteydessä henkilö on helposti hajamielinen, unelias, passiivinen tai päinvastoin kaoottisesti liikkuva, epävakaa.

v. Häiriöt aistialueella. Tällaiset häiriöt (väsymyksen vaikutuksesta) altistuvat työhön osallistuneille reseptoreille. Jos henkilö lukee pitkään keskeytyksettä, hänen mukaansa tekstirivit alkavat "hämärtyä" hänen silmissään. Pitkäaikaisessa ja intensiivisessä musiikin kuuntelussa melodian käsitys menetetään. Pitkäaikainen manuaalinen työ voi johtaa tuntoherkkyyden ja kinesteettisen herkkyyden heikkenemiseen.

d. Motoriset häiriöt. Väsymys vaikuttaa liikkeiden hidastumiseen tai satunnaiseen kiirehtimiseen, niiden rytmin häiriintymiseen, liikkeiden tarkkuuden ja koordinaation heikkenemiseen, niiden deautomatisoitumiseen.

e. Muisti- ja ajatteluhäiriöt. Nämä viat liittyvät myös suoraan alueeseen, johon työ liittyy. Kovan väsymyksen tilassa työntekijä voi unohtaa ohjeet, poistua työpaikalta sekaisin ja samalla muistaa hyvin, ettei sillä ole mitään tekemistä työn kanssa. Ajatusprosessit häiriintyvät erityisen voimakkaasti henkisestä työstä väsyneenä, mutta myös fyysisen työn aikana ihminen valittaa usein älykkyyden heikkenemisestä.

e. Tahdon heikkeneminen. Väsymyksen myötä sellaiset ominaisuudet kuin päättäväisyys, kestävyys ja itsehillintä heikkenevät, sinnikkyyttä ei ole.

hyvin. Uneliaisuus. Vaikeassa väsymyksessä uneliaisuus ilmenee suojaavan eston ilmaisuna. Unentarve uuvuttavan työn aikana on sellainen, että ihminen nukahtaa usein missä tahansa asennossa, myös istuessaan.

Huomatut väsymyksen psykologiset indikaattorit ilmenevät sen vahvuudesta riippuen. On lievää väsymystä, jossa ei ole merkittäviä muutoksia psyykessä. Tällainen väsymys kertoo vain tarpeesta ryhtyä toimenpiteisiin, jotta suorituskyky ei heikkene. Haitallista ylityötä, joka heikentää jyrkästi tehokkuutta ja siten työn tuottavuutta. Ylityössä yllä kuvatut henkisen alueen häiriöt ovat hyvin havaittavissa.

Siten voidaan puhua väsymyksen dynamiikasta, jossa voidaan erottaa eri vaiheita.

Väsymyksen ensimmäisessä vaiheessa ilmaantuu suhteellisen heikko väsymyksen tunne. Työn tuottavuus ei laske tai laskee hieman. Ei kuitenkaan voida olettaa, että jos subjektiiviseen kokemukseen - väsymyksen tunteeseen - ei liity tuottavuuden laskua, niin tällä kokemuksilla ei ole merkitystä. Väsymyksen tunne ilmenee usein, kun ihminen kovasta uuvuttavasta työstä huolimatta tuntee itsensä subjektiivisesti varsin tehokkaaksi. Syynä tähän voi olla lisääntynyt kiinnostus työhön, sen erityinen stimulaatio, vahvatahtoinen impulssi. Kun ihminen on sellaisessa väsymyksen vastustuskyvyssä, joissain tapauksissa ihminen todella voittaa sen eikä vähennä työn tuottavuutta, kun taas toisissa tapauksissa tämä tila voi johtaa eräänlaiseen ylityön "räjähdykseen", jolla on usein tuhoisa (esim. työkyky) voima.

Väsymyksen toisessa vaiheessa tuottavuuden lasku on havaittavissa ja yhä uhkaavampaa, ja usein tämä lasku liittyy vain tuotannon laatuun, ei määrään.

Kolmannelle vaiheelle on ominaista akuutti väsymys, joka ilmenee ylityönä. Työkäyrä joko laskee jyrkästi tai ottaa "kuumeisen" muodon heijastaen henkilön pyrkimyksiä ylläpitää oikeaa työtahtia, joka tässä väsymysvaiheessa voi jopa kiihtyä, mutta osoittautuu epävakaaksi. Loppujen lopuksi työtoiminta voi olla niin epäjärjestynyt, että henkilö ei voi jatkaa työskentelyä, vaikka hän kokee kipeän tilan.

Mielenkiintoinen kysymys koskee yksilön herkkyyttä väsymykseen. Monet tutkijat puhuvat sen olemassaolosta. Joten S. M. Arkhangelsky toteaa, että väsymyksen lisääntyminen ja sen lopullinen arvo riippuvat useista olosuhteista: 1) työntekijän yksilöllisistä ominaisuuksista; 2) työnkulun olosuhteista; 3) suoritetun työn laadusta; 4) työvoimajärjestelmän ominaisuudet jne. Kuten näemme, hän asettaa etusijalle juuri työntekijän yksilölliset ominaisuudet.

N. D. Levitov uskoo, että alttius väsymykselle riippuu sellaisista henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista kuin fyysinen kehitys ja terveys, ikä, kiinnostus ja motivaatio(tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseen tähtäävien toimintojen stimulaatioprosessi tai tila), tahdonvoimaiset luonteenpiirteet. Tällaisista yksilöllisistä ominaisuuksista riippuu myös se, miten ihminen kokee väsymyksen ja miten hän selviää siitä sen eri vaiheissa.

Yksitoikkoisuuden tila

Työtoiminnan prosessissa väsymyksen tilan lisäksi syntyy yksitoikkoisuus, joka vaikuttaa negatiivisesti ihmisen työkykyyn. Yksitoikkoisuuden kokemisen henkinen tila johtuu työssä suoritettujen liikkeiden ja toimien todellisesta ja näennäisestä yksitoikkoisuudesta. Erityisen usein yksitoikkoisuutta esiintyy kokoonpanolinjalla työskentelevillä ihmisillä. Yksitoikkoisuuden kokemisen vaikutuksesta henkilö, joka ei pysty hillitsemään tai poistamaan tätä henkistä tilaa, tulee uneliaaksi, välinpitämättömäksi työn suhteen. Yksitoikkoisuus vaikuttaa negatiivisesti työntekijöiden kehoon, mikä johtaa ennenaikaiseen väsymykseen.

MI Vinogradov muotoili monotonian käsitteen seuraavasti: "Monotonisuuden fysiologinen perusta on yksitoikkoisten toistuvien ärsykkeiden estävä vaikutus, ja se ilmenee mitä nopeammin ja syvemmälle, mitä rajoitetumpi on aivokuoren ärtyvä alue, eli sitä yksinkertaisempi. ärsyttävän stereotypiajärjestelmän koostumus."

Monotonisuuden käsite liittyy aina monotonisten ja lyhytaikaisten toimintojen suorittamisen vaikeuteen. Työn yksitoikkoisuuden kriteeristä ei kuitenkaan ole vielä päästy yksimielisyyteen. Jotkut ymmärtävät yksitoikkoisuuden itse työprosessin objektiivisena ominaisuutena, kun taas toiset ymmärtävät vain ihmisen henkisen tilan, joka on seurausta yksitoikkoisesta työstä. Ulkomaisessa kirjallisuudessa, erityisesti amerikkalaisessa kirjallisuudessa, yksitoikkoisuuden käsite tulkitaan toisessa, subjektiivisessa merkityksessä.

Venäläiset psykologit eivät kiellä monotonisuuden subjektiivista kokemusta, johon liittyy kiinnostuksen menetys työhön, ikävystyminen, uneliaisuus jne. Tämä ei kuitenkaan heidän mielestään ole syy kieltää yksitoikkoisuutta objektiivisesti luontaisena ilmiönä. työprosessissa ja sillä on haitallinen vaikutus valtaosaan työssäkäyvistä. Erilaisesta ymmärtämisestä yksitoikkoisuuden olemuksesta seuraa erilainen käsitys tavoista torjua yksitoikkoisuutta, jota käsitellään jäljempänä.

Tärkeä kysymys yksitoikkoisuuden tilan ymmärtämisessä on yhteisten ja erottuvien piirteiden erottaminen väsymistilaan verrattuna. Näille kahdelle tilalle on yhteistä se, että ne molemmat vaikuttavat negatiivisesti henkilön suorituskykyyn ja molemmat koetaan epämiellyttävänä tunteena. Olennainen ero näiden tilojen välillä on se, että väsymys johtuu henkisen tai fyysisen työn ankaruudesta ja yksitoikkoisuuden tilan voi kokea myös kevyellä, ei ollenkaan tylsällä työllä. Väsymys on vaiheprosessi, ja yksitoikkoisuudelle on ominaista aaltokäyrä, jossa on nousuja ja laskuja. Väsymys lisää henkistä jännitystä ja yksitoikkoisuus vähentää sitä.

On myös tarpeen erottaa yksitoikkoisuuden tila henkisestä kyllästymisestä. Henkinen kyllästyminen aiheuttaa jännitystä, hermostuneisuutta, ahdistusta(emotionaalisen epämukavuuden kokemus, joka liittyy ongelmien odotukseen); yksitoikkoisuuteen päinvastoin liittyy puoli-unitila, johon liittyy henkisen toiminnan väheneminen ja tylsyys. Henkinen kyllästyminen johtuu pääasiassa toiminnan toistumisesta, ja yksitoikkoisuuden ilmaantumiseen tarvitaan muita objektiivisia olosuhteita - ärsykkeiden "köyhyys", niiden yksitoikkoisuus, rajoitettu "havaintokenttä" jne. On erittäin tärkeää korostaa, että henkisen kylläisyyden ja yksitoikkoisuuden erottelu on suhteellista, koska: a) ne vaikuttavat toisiinsa; b) niiden seuraukset vaikuttavat kumulatiivisesti ihmisen tilaan; c) tuotantokäytännössä mikään niistä ei esiinny äärimmäisissä muodoissa, voidaan tutkia vain niiden yhdistelmiä, joilla on erilaiset suhteet.

Seuraava tärkeä kysymys on tunnistaa muutokset, jotka tapahtuvat ihmisen psyykessä yksitoikkoisuuden seurauksena. Yhteenvetona jo mainituista merkeistä voidaan ensinnäkin huomata yksitoikkoisuuden subjektiivinen vaikutus, jolla on kokemuksen luonne: väsymys, uneliaisuus, huono mieliala (vaihtelevassa määrin), ikävystyminen, neutraali asenne.

Kiistanalaisin on kysymys yksilöllisistä eroista yksitoikkoisuuden vastustuskyvyssä. Ekstrovertti persoonallisuus voi vastustaa yksitoikkoisuutta vähemmän kuin introvertti. Älykkyyden ja yksitoikkoisuuden herkkyyden välillä ei ole havaittu korrelaatiota. Ulkomailla tehtiin kokeita yksitoikkoisuuden kokemuksen ja ihmisen henkisen kehityksen välisen suhteen selvittämiseksi. Näiden kokeiden tulosten mukaan henkisesti kehittyneemmät ihmiset kokevat yksitoikkoisuuden nopeammin ja terävämmin. On kuitenkin olemassa toinenkin näkökulma, jonka mukaan jos työssä tapahtuu väistämättömiä yksitoikkoisia liikkeitä tai toimia, niin hyvin kehittyneiden henkisten kykyjen omaava henkilö kokee yksitoikkoisuuden tunnetta vähemmässä määrin, koska hän on tietoinen näiden toimien tarpeesta. suorittaa työtehtävän ja voi paremmin tehostaa työtään, näkee monimuotoisuuden yksitoikkoisessa. Tältä osin E. P. Ilyin huomauttaa, että kyky nähdä monimuotoisuus yksitoikkoisessa on luontainen korkeasti päteville asiantuntijoille, minkä ansiosta he pystyvät ylläpitämään oikeustoimikelpoisuus, eli kyky suorittaa tietyntyyppistä toimintaa ilman virheellisiä toimia, jopa raskaiden ja pitkittyneiden kuormien alla. Matalasti koulutettu työntekijä ei tajua yhtenäisyyden muutosta ja joutuu kiihoittamattoman välinpitämättömyyden uhriksi.

Motivoinnin merkitys tylsän ja yksitoikkoisen työn kielteisten vaikutusten voittamiseksi on kiistaton. Tämän vuoksi voimme olettaa, että henkilökohtaiset suhteet, korkea vastuuntunto kompensoivat suurelta osin hermoston "epäsuotuisat" luonnolliset ominaisuudet.

Ja viimeinen kysymys, jota tarkastellaan yksitoikkoisuuden tilan yhteydessä, on taistelu monotonisuutta vastaan ​​​​tuotannossa. M. I. Vinogradov ehdottaa seuraavia viittä toimenpidettä monotonian torjumiseksi yleensä ja erityisesti massatuotannossa: 1) liian yksinkertaisten ja yksitoikkoisten toimintojen yhdistäminen monimutkaisemmiksi ja sisällöltään monipuolisemmiksi; 2) kunkin työntekijän suorittaman toiminnan säännöllinen muutos eli toimintojen yhdistelmä; 3) säännölliset muutokset työn rytmissä; 4) lisätauon käyttöönotto; 5) vieraiden ärsykkeiden, kuten toiminnallisen musiikin (musiikki, joka soi kaupassa työn aikana), tuominen.

Hieman toisin, "psykologisesti" näkee tapoja estää ja voittaa yksitoikkoisuus N. D. Levitovin työssä.

1. Yksitoikkoista työtä suoritettaessa tulee olla tietoinen sen tarpeellisuudesta - tässä tapauksessa motiivien ja kannustimien rooli työssä kasvaa. Myös työn tuloksilla on suuri merkitys. Mitä selvemmin ja selvemmin ihminen näkee sen tulokset kussakin työvaiheessa, sitä enemmän hän kiinnostuu työstään ja sitä vähemmän hän kokee yksitoikkoisuuden tilaa.

2. Yksitoikkoisessa työssä on pyrittävä löytämään mielenkiintoisia asioita.

3. Työtoimintojen automaattisuutta on pyrittävä lisäämään, jotta voidaan hajaantua esimerkiksi ajattelemaan jotain mielenkiintoista. (Tämä tapa on sallittu vain yksitoikkoisissa ja hyvin yksinkertaisissa töissä).

4. Voit luoda ulkoisia olosuhteita, jotka heikentävät vaikutelmaa työn yksitoikkoisuudesta. Joissain tapauksissa riittää esimerkiksi työn siirtäminen suljetusta tilasta raittiiseen ilmaan, jotta se koetaan vähemmän yksitoikkoiseksi.

5. Toiminnallisen musiikin esittely.

Psykologisen valmiuden tila toimintaan

Ihmisen käyttäytyminen äärimmäisissä toimintaolosuhteissa on ilmentymä ja seuraus psykologisesta valmiudesta toimia.

Mitä on psykologinen valmius? M. I. Djatšenko ja L. A. Kandybovich erottelevat yleisen (tai pitkäaikaisen) valmiuden ja tilapäisen, tilannekohtaisen (valmiustilan).

Varhainen valmius(yleinen tai pitkäaikainen) edustaa aiemmin hankittuja asenteita, tietoja, taitoja, kykyjä, toiminnan motiiveja. Sen perusteella on valmius suorittaa tiettyjä ajankohtaisia ​​toimintatehtäviä.

Väliaikainen valmiustila- tämä on kaikkien voimien toteuttaminen, mukauttaminen, psykologisten mahdollisuuksien luominen onnistuneille toimille tällä hetkellä.

Tilannevalmius- tämä on yksilön dynaaminen, kokonaisvaltainen tila, sisäinen mieliala tietylle käyttäytymiselle, mobilisaatio kaikista voimista aktiivisiin ja tarkoituksenmukaisiin toimiin, toisin sanoen saattamaan ne aktiiviseen tilaan. Holistisina muodostelmina yleinen ja tilannepsykologinen valmius sisältää seuraavat komponentit:

1. Motivaatio - tarve suorittaa tehtävä onnistuneesti, kiinnostus toimintaan, halu menestyä ja näyttää itsensä parhaalta puolelta.

2. Kognitiivinen - velvollisuuksien, tehtävien ymmärtäminen; kyky arvioida sen merkitystä, tietämys keinoista tavoitteen saavuttamiseksi, ajatus mahdollisista muutoksista tilanteessa.

3. Emotionaalinen - vastuuntunto, luottamus menestykseen, inspiraatio.

4. Vapaaehtoinen - joukkojen riittävä mobilisointi(toiminnallisten kykyjen jännitysasteen täysi vastaavuus tiettyjen olosuhteiden vaatimusten kanssa) keskittyminen tehtävään, häiriötekijöiden häiriön poistaminen, epäilyjen voittaminen, pelko.

Henkilön valmius onnistuneeseen toimintaan hätätilanteessa koostuu hänen henkilökohtaisista ominaisuuksistaan, valmiusasteesta, yksityiskohtaisen tiedon saatavuudesta tapahtuneesta, ajan ja varojen saatavuudesta hätätilanteen poistamiseen sekä tiedon saatavuudesta hätätilanteen tehokkuudesta. toteutetut toimenpiteet. Analyysi ihmisen käyttäytymisestä ääritilanteessa osoittaa, että tehokkain virheellisiin toimiin johtava ärsyke on puutteellinen tieto. Tarvitsemme alustavan ja riittävän korkean psykologisen valmiuden, joka mahdollistaisi tiedon puutteen kompensoinnin. Tämä edellyttää ajattelun nopeutta kehittävää koulutusta, jossa ehdotetaan aiemman kokemuksen hyödyntämistä onnistuneisiin toimiin puutteellisen tiedon olosuhteissa, muodostuu kyky siirtyä ympäristöstä toiseen sekä kyky ennakoida ja ennakoida tapahtumia. Tällaisen koulutuksen aikana on tarpeen lisätä huomion määrää ja jakautumista ja valmistaa henkilö siihen, että äärimmäisessä tilanteessa hän ei havaitse kaikkia tuotantotilanteen elementtejä, vaan vain tarpeellisia.

Auttaa estämään syntyneen komplikaation yliarvioimiseen liittyvää jäykkyyttä suunnittelu teoistaan: kuvitteellinen "leikkiminen", mahdollisten toimintavaihtoehtojen alustava käsittely tietyissä työtilanteissa äärimmäisiin tilanteisiin asti.

Jokaisella ihmisellä on omat "joukkonsa" ulos vaikeista tilanteista. Mutta itsejohtamiseen kuuluu aina kyky "tuoda" tietoisuuteen tällä hetkellä tarpeelliset ajatukset, ideat, vaikutelmat ja "sulkea" tai rajoittaa negatiivisia vaikutuksia ja kokemuksia niiden avulla. Itsejohtamisen mahdollisuudet lisääntyvät, jos asiantuntija on sisäisesti ja ulkoisesti aktiivinen kriittisessä tilanteessa. Tässä tapauksessa hän lisää kykyä hallita itseään, voittaa jännitteitä, käyttää tietojaan, taitojaan ja kykyjään oikein. Monien psykologien mukaan keinot itsensä mobilisoimiseen ja käyttäytymisen säätelyyn ovat: itsensä vakuuttaminen, järjestys, itsensä rohkaiseminen (esim. onnen tunne, joka perustuu aikaisempaan kokemukseen vaikeiden esteiden menestyksekkäästä voittamisesta, auttoi ylläpitää kestävyyttä ja toimintavalmiutta), itsetutkiskelu (se auttaa lievittämään emotionaalista stressiä), sen aiheuttaneiden syiden analysointi), tajunnan häiriötekijä "henkisen toiminnan" avulla (huomion keskittyminen ei tapauksen lopputulokseen, mutta ongelman ratkaisutekniikasta, taktiikoista), emotionaalisen jännityksen ulkoisten merkkien poistamisesta.

Kuten näette, psykologisen valmiuden muodostamismenetelmillä on paljon yhteistä tahdon harjoittamisen menetelmien kanssa. Eikä se ole sattumaa: toimintavalmiuden luominen riippuu suoraan tahdonomaisten ominaisuuksien kehitystasosta ja kyvystä hallita niitä. Menetelmien ja tekniikoiden yleistäminen psykologisen valmiuden luomiseksi ja ylläpitämiseksi sekä niiden jalostaminen suhteessa tiettyyn toimintaan on vielä vähän käytetty reservi työtoiminnan luotettavuuden lisäämiseksi äärimmäisissä olosuhteissa.

Synnytyksen ja suorituskyvyn fysiologia

Sivu 1

Abstraktit / Synnytyksen ja suorituskyvyn fysiologia

Suorituksen käsite ja sitä kuvaavat kriteerit

Tehokkuus on henkilön sosiobiologinen ominaisuus, joka kuvastaa hänen kykyään suorittaa tiettyä työtä tietyn ajan vaaditulla tehokkuus- ja laatutasolla.

Fyysisen suorituskyvyn kriteereinä käytetään monia indikaattoreita - nämä ovat:

suurin hapenkulutus, joka saavutetaan kuormituksen lisääntyessä,

Tietyllä sykkeellä saavutettu fyysisen aktiivisuuden määrä: 170, 150 tai 130 lyöntiä/min ja erilaisten toissijaisten indikaattoreiden, kuten "Harvardin askeltestiindeksin" tai "Rufier-Dixonin indeksi" laskeminen

Fyysisen toiminnan intensiteetin indikaattori, jossa anaerobinen aineenvaihdunta osallistuu lihastoiminnan energiansyöttömekanismeihin ja maitohappoa (laktaattia) vapautuu massiivisesti vereen ("anaerobinen kynnys").

Näiden indikaattoreiden avulla voit arvioida vastetta ehdotettuun kuormaan ja osoittaa suoritetun työn fysiologiset kustannukset. Juuri nämä työprosessin suorituskykyindikaattorit alkavat laskea kauan ennen suorien kriteerien, sekä määrällisten että laadullisten, heikkenemistä. Tämä antaa pohjaa käyttää erilaisia ​​fysiologisia menetelmiä henkilön suorituskyvyn ennustamiseen sekä tiettyyn ammattitoimintaan sopeutumismekanismien selvittämiseen, väsymyksen kehittymisen arvioimiseen ja muiden toimintatilojen analysointiin. Samanaikaisesti suurin osa käytetyistä menetelmistä on luonteeltaan yksityisiä, eivätkä ne kata kaikkia muutoksia, sekä autonomisissa järjestelmissä että psykofysiologisissa parametreissa, joita esiintyy väsymyksen taustalla.

suorituskyvyn vaihtelu. Suorituksen riippuvuus vuorokaudenajasta. Suorituskyvyn vaihtelut viikon ja työvuoron aikana

Työolot vaikuttavat työntekijän suoritukseen. Tehokkuus on muuttuja, sen muutosta ajan myötä kutsutaan suorituskyvyn dynamiikaksi.

Kaikki työtoiminta etenee vaiheittain (kuva 1.1).

Terveyden vaiheet:

I. Ennen työskentelyä (mobilisaatiovaihe) - subjektiivisesti ilmaistuna ajattelussa tulevaa työtä, aiheuttaa tiettyjä työvuoroja hermo-lihasjärjestelmässä, mikä vastaa tulevan kuormituksen luonnetta.

II Työkyky eli työkyvyn kasvuvaihe (hyperkompensaatiovaihe) on ajanjakso, jonka aikana tapahtuu siirtyminen lepotilasta työskentelytilaan, ts. järjestelmän muun inertian voittaminen ja toimintaan osallistuvan elimen järjestelmien välisen koordinaation luominen. Työkykyjakson kesto voi olla merkittävä - se kestää seuraavat 2-3 tuntia, jonka jälkeen suorituskyky laskee jälleen (kompensoimattoman väsymyksen vaihe). Vähimmäissuorituskyky osuu yötunneille. Mutta jopa tällä hetkellä fysiologisia nousuja havaitaan klo 24–1 ja klo 5–6. Työkyvyn nousujaksot klo 5–6, 11–12, 16–17, 20–21, 24–1 vuorottelevat sen alenemisjaksojen kanssa klo 2–3, 9–10, 14–15, 18–19 , 22-23 tuntia. Tämä on otettava huomioon työ- ja lepojärjestelyjä järjestettäessä. Esimerkiksi aamulla unen jälkeen kaikki sensomotoristen reaktioiden ominaisuudet ovat huomattavasti alhaisemmat kuin päivällä. Työn tuottavuus on näinä aikoina alhaisempi. Aika voi kestää muutamasta minuutista kahteen tai kolmeen tuntiin. Kestoon vaikuttavat: työn intensiteetti, ikä, kokemus, kunto, asenne työhön.

III Vakaan suorituskyvyn jakso (kompensaatiovaihe) - kehon järjestelmien optimaalinen toimintatapa määritetään, indikaattoreiden stabilointi kehitetään ja sen kesto on noin 2/3 koko käyttöajasta. Työn tehokkuus on tänä aikana maksimaalinen. Vakaan suorituskyvyn jakso on tärkein mittari henkilön kestävyydestä tietyn tyyppisessä työssä ja tietyllä intensiteetillä.

Kestävyys määräytyy seuraavista tekijöistä:

1. Työn intensiteetti. Mitä suurempi intensiteetti, sitä lyhyempi suorituskyvyn vakausjakso.

2. Työn erityispiirteet. Esimerkiksi dynaaminen työ voi jatkua kymmenen kertaa pidempään ilman väsymyksen merkkejä kuin staattinen työ. Ratkaisevaa on mikä elin on mukana. Jalkojen lihaksilla kestävyys on 1,5 .2 kertaa suurempi kuin käsivarsien lihaksilla. Käsivarsien lihaksista koukistajat ovat kestävämpiä, jalkojen lihaksissa - ojentajat.

3. Ikä. Teini-iässä ja nuorella iällä kestävyys lisääntyy, vanhuksilla se vähenee. On todettu, että 18–29-vuotiaana ihmisellä on korkein älyllisten ja loogisten prosessien intensiteetti. 30 vuoden iässä se laskee 4 %, 40 13 vuodella, 50 20 vuodella ja 60 vuoden iässä 25 %. Kiovan gerontologian instituutin tutkijoiden mukaan fyysinen suorituskyky on maksimissaan 20-30-vuotiaana, 50-60-vuotiaana se laskee 30 % ja seuraavan 10 vuoden aikana vain noin 60 %. nuoriso.

Voit myös harkita tekijöitä, kuten:

· Lattia. Puolella maksimikapasiteetista vastaavalla kuormituksella kestävyys staattisen ja motorisen toiminnan aikana miehillä ja naisilla on sama. Raskaiden kuormien alla naiset ovat kestävämpiä.

Huomion keskittyminen ja voimakas jännitys intensiivisen työn aikana vähentävät kestävyysindikaattoreita.

Tunnetila. Positiivinen - luottamus, rauhallisuus, hyvä mieli - aktivoi toimintaa, pidentää vakaan suorituskyvyn aikaa. Negatiivinen - pelko, epävarmuus, huono mieliala - on masentava vaikutus, mikä vähentää vakaan suorituskyvyn ajanjaksoa.

· Taitojen läsnäolo, koulutus - vähentää tahdonvoimaista ja emotionaalista stressiä, mikä lisää tehokkuutta.

Korkeamman hermotoiminnan tyyppi (hermoston yksilölliset luonnolliset ominaisuudet). Hermoston vahvuus luonnehtii käyttäjän tehokkuutta ja luotettavuutta erityisesti äärimmäisissä tilanteissa.

V Väsymisjakso (dekompensaatiovaihe). Sille on ominaista tuottavuuden lasku, reaktionopeuden hidastuminen, virheelliset ja ennenaikaiset toimet, fysiologinen väsymys. Väsymys voi olla lihaksikasta (fyysistä), henkistä (henkistä). Väsymys on tilapäinen tehon heikkeneminen, joka johtuu kehon energiaresurssien ehtymisestä.

VI Tuottavuuden kasvun aika emotionaalisten ja tahdonalaisten jännitteiden vuoksi.

VII Suorituskyvyn asteittaisen heikkenemisen ja emotionaal-tahtollisen stressin kausi.

Työprosessin jälkeen keho tarvitsee palautumisjakson. Tämän ajanjakson kesto määräytyy tehdyn työn vakavuuden, happivelan määrän, hermo-lihasjärjestelmän muutosten määrän mukaan. Kevyen kertatoimenpiteen jälkeen jakso voi kestää 5 minuuttia. Kovan kertatyön jälkeen - 60,90 minuuttia ja pitkän fyysisen kuormituksen jälkeen palautuminen voi tapahtua muutamassa päivässä.

Jokaisella tarkastelulla työkyvyn jaksolla käytetään tiettyjä organismin ominaisuuksia. Jaksot I - III käyttävät kehon maksimienergiakapasiteettia. Tulevaisuudessa työkyvyn säilyminen tapahtuu tunne- ja tahdonvoimaisuuden vuoksi, jota seuraa työn tuottavuuden asteittainen lasku ja oman toiminnan turvallisuuden hallinnan heikkeneminen.

Päivän aikana suorituskyky muuttuu myös tietyllä tavalla. Päivän aikana kirjatulla suorituskäyrällä erotetaan kolme suorituskyvyn vaihtelua kuvaavaa aikaväliä (kuva 1.2). Klo 6.00-15.00 - ensimmäinen väli, jonka aikana suorituskyky kasvaa vähitellen. Se saavuttaa maksiminsa klo 10-12 mennessä ja alkaa sitten vähitellen laskea. Toisella aikavälillä (15.22 h) työkyky kasvaa saavuttaen maksiminsa 18 h ja alkaa sitten laskea 22 tuntiin asti. Kolmannelle välille (22,6 h) on ominaista se, että tehokkuus laskee merkittävästi ja saavuttaa minimin noin kolmen aikaan aamulla, sitten alkaa nousta, mutta jää kuitenkin keskimääräisen tason alapuolelle.

Myös suorituskyky muuttuu viikonpäivinä (kuva 1.3). Harjoittelu laskee maanantaina, korkea suoritus tiistaina, keskiviikkona ja torstaina ja väsymys kehittyy perjantaina ja erityisesti lauantaina (katso kaavio).

Induktion fysiologinen mekanismi

Toiminnan alkuvaiheessa toiminnalliset järjestelmät ja koko organismi eivät työvuoroista huolimatta saavuta onnistuneen toiminnan edellyttämää tilaa. Työn alkaminen ei myöskään mahdollista välittömästi vaaditun työtilan saavuttamista. Sen saavuttaminen asteittain vaatii aikaa. Prosessia, jossa järjestelmä siirtyy tilasta, kutsutaan sisäänkäynniksi. Tämän siirtymätilan tarve johtuu ennen kaikkea siitä, että missä tahansa järjestelmässä, joka on missä tahansa tilassa, on inertiaominaisuus, halu säilyttää tämä tila. Tarvitsemme uusia voimia, jotka pystyvät vastustamaan hitausvoimia, jotta voimme siirtää toimintaa tarjoavien järjestelmien toiminnan intensiteetin korkeammalle tasolle. Esimerkiksi työskentelevän lihaksen aineenvaihduntanopeus on useita satoja kertoja nopeampi kuin levossa olevan lihaksen. Luonnollisesti on vaikea toivoa, että heti työn alkaessa aineenvaihduntaprosessien intensiteetti vakiintuu vaaditulle tasolle. Loppujen lopuksi tätä varten sinun on ensin "ravistettava" sydän- ja hengityselimiä. Toinen tärkeä tekijä, joka määrittää harjoittelujakson tarpeen, on koordinaatioyhteyksien luominen hermokeskusten ja työjärjestelmien välille. Tämän seurauksena panostuksen tehokkuus kasvaa - työyksikkökohtaiset energiakustannukset pienenevät työn edetessä. Työn alkuvaiheessa kehon eri toimintojen mobilisaatiossa on selvä heterokronisma (aikaero). Vegetatiivisten toimintojen mobilisoituminen on hitaampaa kuin motoristen tai sensoristen toimintojen, joten induktiojakson kesto määräytyy usein vegetatiivisten järjestelmien mukaan. Harjoitteluprosessia nopeuttavana keinona on lämmittely (fyysinen tai henkinen).

Analyysi yksitoikkoisuuden vaikutuksesta suorituskykyyn ja tapoja voittaa se

Monotonisuuden kielteinen vaikutus suoritukseen näkyy tietysti kaikissa suoritusindikaattoreissa. Käytettävissä olevat tiedot osoittavat, että yksitoikkoisen työn aikana havaitaan aikaisemmin sekä objektiivisia että subjektiivisia merkkejä suorituskyvyn heikkenemisestä. Myös joitain muita monotonisen työn tehokkuuden laskun dynamiikan piirteitä kuvataan. Ensinnäkin tämä on aaltomainen vaihtelu sekä toiminnan tuottavuudessa että fysiologisissa indikaattoreissa työpäivän aikana. Todettiin subjektiivisten tuntemusten erityispiirteet monotonisen työn aikana, letargian ja uneliaisuuden oireiden vallitsevuus niissä ja joskus ärtyneisyyden ilmaantuminen.

Ero työkyvyn dynamiikassa ei-monotonisen ja yksitoikkoisen työn aikana antoi useille tutkijoille aihetta päätellä, että yksitoikkoisen työn aikana kehittyy erityinen spesifinen tila, jota kutsutaan monotoniaksi, joka eroaa itse väsymystilasta ja jolla on omansa. erityiset fysiologiset mekanismit.

Monotonisuuden tilan fysiologisia mekanismeja koskevien erilaisten hypoteesien esiintymisen yhteydessä on suositeltavaa viitata eri tutkijoiden käyttämiin erityisiin yksitoikkoisuuden kriteereihin. Tällaisia ​​kriteerejä on 7:

1) toimenpiteen lyhyt kesto, suuri määrä toistuvia toimintoja tunnin sisällä työpäivän aikana;

2) pieni määrä elementtejä operaatiossa;

3) tietty työtahti ja -rytmi;

4) rajoitettu määrä leikkaukseen osallistuvia aisti- ja lihasjärjestelmiä;

5) pakkotyöasento;

6) työprosessin alhainen emotionaalinen kylläisyys;

7) työntekijöiden erilaisuus.

Näiden kriteerien moninaisuudesta huolimatta ne voidaan ilmeisesti supistaa kahteen pääpiirteeseen: 1 - 3 kriteeriä tarkoittavat ulkoisten ärsykkeiden toistuvaa toistumista työn aikana; 4 - 7 - rajoitettu määrä itse ärsytystä.

Työn yksitoikkoisuuteen liittyy monissa ihmisissä useita epämiellyttäviä subjektiivisia tuntemuksia.

Subjektiiviset tuntemukset ilmenevät kiinnostuksen laskuna suoritettua työtä kohtaan, ikävystyminen, apatia, tarkkaamattomuus, uneliaisuus, vääristynyt ajantaju ("aika vie hyvin kauan"), väsymys jne., mikä lopulta johtaa subjektiivinen arvio teoksesta epäkiinnostavaksi tai jopa epämiellyttäväksi.

Monotonisuuden tilan psykofysiologiset ilmenemismuodot osoittavat henkilön vähentynyttä psykofysiologista aktiivisuutta ja ovat seuraavat:

valveillaolotason lasku (muutos EEG-alfarytmissa);

Autonomisen hermoston sympaattisen jaon heikentynyt sävy (alentunut syke, matalampi verenpaine, lisääntyneet rytmihäiriöt jne.);

Vähentynyt luustolihasten sävy.

Yksitoikkoisuustilalle on ominaista myös työtoimintojen heikkeneminen, niiden hidastuminen ja virheiden lisääntyminen työssä. Ammatillisen toiminnan pääparametrien heikkeneminen sekä yksitoikkoisuuden tilan psykofysiologiset ilmenemismuodot osoittavat, että näissä olosuhteissa työkyky vähenee. Yksitoikkoisuustilalle ja vastaavasti sen oireille on ominaista aaltoilevat vaihtelut: alentuneen suorituskyvyn jaksot korvataan sen lisääntymisen jaksoilla. Yksitoikkoisissa olosuhteissa ihmisen on aika ajoin voitettava alentuneen aktiivisuuden tila tahdonvoimalla. Nämä määräajoin tapahtuvat lisäykset liittyvät sekä energian että toiminnallisten resurssien kulutukseen ja edistävät väsymyksen ja työhön tyytymättömyyden nopeampaa kehittymistä.

Yksitoikkoisen työn tärkeimmät seuraukset ovat:

Työkyvyn ja työn tuottavuuden lasku;

Tuotteen laadun heikkeneminen;

Teolliset vammat;

Lisääntynyt sairastuvuus;

Työntekijöiden luovan aloitteen vähentäminen;

Korkea henkilöstön vaihtuvuus.

Hypokinesian tärkein negatiivinen seuraus on sekä yksittäisten järjestelmien (lihas- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän) että koko kehon heikkeneminen. Harjoittelun seurauksena kehon toiminnalliset järjestelmät (ja ennen kaikkea sydän- ja verisuonijärjestelmä) tulevat vähemmän vastustuskykyisiksi neurohumoraalisten vaikutusten negatiiviselle vaikutukselle voimakkaan psykoemotionaalisen stressin tilanteissa. Tämä on luultavasti yksi syy hermoston ja sydän- ja verisuonitautien viime aikoina lisääntyneeseen merkittävästi.

Yksitoikkoisuuden ongelma voidaan ratkaista muuttamalla fyysistä työtä henkiseksi, monipuolistamalla työprosessia, kunnioittamalla työ- ja lepoaikoja sekä kiinnittämällä paljon huomiota ympäristöön. Voit lisätä työympäristöösi taustan, esim. musiikkia. Silloin työ sujuu nopeammin ja yksitoikkoisuuden vaikutus ei ole niin havaittavissa.

Yksitoikkoista toimintaa ja typologisia piirteitä

« yksitoikkoisuus - jännitys, joka aiheutuu suoritettujen toimien monotonisuudesta, huomion vaihtamisen mahdottomuus, lisääntyneet vaatimukset sekä keskittymiselle että huomion pysyvuudelle” (3).

yksitoikkoisuuden tila. Toimintaprosessissa väsymyksen tilan lisäksi syntyy yksitoikkoisuus, joka vaikuttaa negatiivisesti ihmisen henkiseen tilaan ja työkykyyn. ”Monitonisuuden kokemisen tilan aiheuttaa työssä suoritettavien liikkeiden ja toimien todellinen ja näennäinen yksitoikkoisuus. Yksitoikkoisuuden kokemisen vaikutuksesta henkilö, joka ei tiedä kuinka hillitä tai poistaa tätä henkistä tilaa, tulee uneliaaksi, välinpitämättömäksi työhön. Yksitoikkoisuus vaikuttaa myös negatiivisesti ihmiskehoon, mikä johtaa ennenaikaiseen väsymykseen” (3).

”Monotonisuuden fysiologinen perusta on monotonisten toistuvien ärsykkeiden estävä vaikutus. Yksitoikkoisuus voidaan kokea myös kevyellä, ei tylsällä työllä” (3). Se vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn ja koetaan epämiellyttävänä tunteena. Vähentää henkistä jännitystä, johon liittyy uneliaisuus, henkisen toiminnan väheneminen.

Historiallisesti työn yksitoikkoisuus on herättänyt eniten psykologien huomiota. Tätä helpotti kuljetintyön leviäminen työtoimintojen yksitoikkoisuuden, vaikutelmien köyhyyden ja "psykologisen tyhjiön" muodostumisen myötä kuljettimella työskentelevien mieliin.

Työn yksitoikkoisuuden ongelman merkitys kasvaa monotonisen aisti-älyllisen toiminnan ilmaantuessa. "Tämän ongelman vakavuus ei piile pelkästään työn tuottavuuden laskussa ja loukkaantumisten lisääntymisessä, vaan myös persoonallisuuden muutoksessa, sen kontaktin rikkomisessa muiden kanssa, mikä johtaa konflikteihin työssä ja kotona" (1) .

Differentiaalipsykologian alan tutkimus antoi suuren panoksen monotonisen toiminnan tutkimukseen. Jo ensimmäisissä teoksissa osoitettiin ihmisen typologisten piirteiden rooli yksitoikkoisen työn vastustuskyvyssä, yksitoikkoisuuden tilan kehittymisessä (V.I. Rozhdestvenskaya, I.A. Levochkina, N.P. Fetiskin jne.).

Näiden töiden tuloksena paljastui, että yksitoikkoisuus kehittyy nopeammin ja on selvempi ihmisillä, joilla on vahva hermosto, verrattuna ihmisiin, joilla on heikko hermosto.

N.P. Fetiskin havaitsi myös, että kasvot, joilla on hermoprosessien hitaus, kestävät paremmin yksitoikkoisuutta. Nämä typologiset piirteet muodostavat yksitoikkoisen vakauden typologisen kompleksin. Vastakkaiset typologiset piirteet (vahva hermosto, hermoprosessien liikkuvuus jne.) eivät edistä monotonisuuden vastustuskykyä ja muodostavat monotonofobisen typologisen kompleksin.

”Tämän alueen tutkimukset ovat osoittaneet, että yksilöillä, joilla on monotonofiilinen typologinen kompleksi, yksitoikkoisuus ilmaantuu puolitoista tuntia myöhemmin kuin yksilöillä, joilla on monotonofiilinen typologinen kompleksi. Myös tuotantoluvut ovat erilaisia. Monotonofiileillä työnormi täytyi 33 % useammin ja avioliittoa ei ollut 31 %:ssa, kun taas avioliittoon kuulumattomien monotonofiilien joukossa ei löytynyt yhtään henkilöä. Tärkeää on myös se, että edellisten joukossa positiivinen asenne työhön oli yleisempää” (1).

Henkilöt, joilla oli typologinen kompleksi, joka ei edistänyt yksitoikkoista vakautta, erotettiin työstään lyhyemmässä ajassa kuin muut. Erityisesti A.I. Samoilova osoitti, että yksitoikkoista työtä tekevien työntekijöiden joukossa ovat heikon hermoston omaavat henkilöt.

"Yleensä yksitoikkoisilta aloilta saadut tiedot vahvistavat lukuisten laboratoriokokeiden tulokset, jotka koskivat heikon hermoston omaavien henkilöiden suurta vastustuskykyä monotonisen tekijän vaikutukselle" (1).

Fetiskin N.P.:n tutkimuksissa. yksitoikkoisuuden vastustuskyvyn suhde temperamentin ominaisuuksiin paljastettiin; henkilöt, joilla oli korkea jäykkyys (joka voi liittyä heidän hermostoprosessiensa voimakkaaseen inertiaan), introversio ja alhainen neuroottisuus osoittautuivat vakaammiksi. Lisäksi vastustuskyky yksitoikkoisuutta kohtaan oli korkeampi henkilöillä, joilla oli alhainen tai keskitasoinen itsetunto, keskimääräinen pyrkimys. Myös työntekijöiden sukupuoli vaikutti: naisilla on korkeampi vastustuskyky kuin miehillä.

Monotonisen vastustuskyvyn yhteys heikon hermoston kanssa selittyy sillä, että näillä ihmisillä on suurempi herkkyys kuin ihmisillä, joilla on vahva hermosto.

Yksitoikkoinen toiminta johtaa sellaisen tilan kuin henkisen kylläisyyden kehittymiseen, joka on ominaisuuksiltaan päinvastainen monotonisuuden tilan kanssa. Siksi työntekijöillä on apatian, tylsyyden sijaan ärsytystä, vastenmielisyyttä työtä kohtaan, jopa aggressiivisuutta. Tällaisten tapausten analyysi osoitti, että henkisen kylläisyyden tila ilmenee itsenäisesti henkilöillä, joilla on heikko hermosto.

TOIMINTA ÄRITILANTEISSA JA TYPOLOGISET OMINAISUUDET

"On monia ammatteja, joissa toiminta on äärimmäistä luonteeltaan, missä sitä on läsnä, K.M. Gurevich, "katastrofaaliset" tilanteet. Nämä ovat sähköjärjestelmien operatiivisia päivystäviä upseereita, auto-, lento- ja meriliikenteen kuljettajia, nämä ovat astronautit ja joukko sotilaallisia erikoisuuksia jne. Päätekijänä tässä on mahdollisten onnettomuuksien yhteydessä koettu vaaratilanne ja suuri henkilökohtainen vastuu niiden poistamisesta. Stressaava tilanne johtaa aisti- ja henkisen toiminnan rikkomiseen. Ihminen havaitsee riittämättömästi välineiden indikaattoreita ja tekee siten vääriä päätöksiä ja joskus unohtaa, mitä pitäisi tehdä. Monet psykologit huomauttavat, että ihmisten stressialttius ei ole sama" (1).

Yksi ensimmäisistä tutkimuksista hermoston ominaisuuksien typologisten piirteiden roolista äärimmäisissä tilanteissa oli K.M. Gurevich ja V.F. Matveeva (1966). Kirjoittajat osoittivat operaattoreiden - voimajärjestelmien johtajien - esimerkillä, että "toiminnalliset ominaisuudet", joiden avulla he voivat selviytyä työstä hätätilanteessa, ovat selvempiä ihmisillä, joilla on vahva hermosto. Henkilöt, joilla oli heikko hermosto ja hallitseva esto, osoittautuivat epäluotettavaksi. He kokivat usein hämmennystä, joutuivat shokkiin, mistä johtui suuri määrä riittämättömiä toimia.

"Psyykkinen stressi voi syntyä syystä tai toisesta erilaisissa ammatillisissa toimissa (heikkohermostoiset säätäjät hikoilevat koneiden ollessa tyhjäkäynnillä, mestarin huuto ahdistaa)" (1).

Kaupunkiliikenteen kuljettajien toiminnassa tilanteiden äärimmäisyys on jatkuva tausta. Tutkimus V.A. Troshikhina, S.I. Moldavskaya ja I.V. Kolchenko (1978) osoitti, että yli viiden vuoden kokemuksella kuljettajat, joilla on korkea hermoprosessien liikkuvuus ja vahva hermojärjestelmä, osoittavat suurta luotettavuutta. ”Kuljettajat, joilla on korkea hermostohitaus, ovat varovaisia ​​ajaessaan, rikkovat liikennesääntöjä suhteellisen harvoin, mutta tästä huolimatta he joutuvat useammin onnettomuuksiin. Suurin luotettavuus on kuljettajille, joilla on vahvan hermoston ohella hermoprosessien keskimääräinen liikkuvuus” (1).

Monien ammattien suora liittäminen tietyntyyppiseen toimintaan (monotoninen, äärimmäinen jne.) ei ole perusteltua, varsinkin kun useimmat näistä ammateista voivat asettaa ihmiselle päinvastaisia ​​vaatimuksia (kaupunkibussin ajaminen, eräänlainen yksitoikkoisuus). Tässä suhteessa ihmiset, joilla on keskimääräisiä hermoston ja luonteen ominaisuuksien ilmenemismuotoja, mutta joiden vakavuus on keskimäärin, voivat olla edullisemmassa asemassa.

S.A. Gaponova (1983) tutkiessaan onnettomuuksien esiintymistiheyttä eri ajoneuvojen kuljettajien keskuudessa havaitsi, että vahvan ja heikon hermoston omaavien ihmisten määrä oli sama sekä tapaturmattomien kuljettajien että "onnettomuuksien" ryhmässä. Kirjoittaja selittää tämän sillä, että ensimmäisillä on sellaisia ​​ominaisuuksia kuin emotionaalinen vakaus, melunsietokyky, keskittyminen ja huomion vaihtaminen, ja jälkimmäisillä on korkea kyky todennäköisyyteen ennustamiseen, hermoprosessien liikkuvuus, visuaalisen analysaattorin suuri kaistanleveys, ja pitkäkestoinen muisti.

– Palomiesten menestys äärimmäisissä tilanteissa riippuu riskialttiudesta. Tämä taipumus on selvempi palomiehillä, joilla on vahva hermosto ja alhainen ahdistuneisuus" (1).

Annetut esimerkit osoittavat, että henkilöt, joilla on vahva hermosto ja hermoprosessien liikkuvuus, selviävät paremmin äärimmäisistä tilanteista.

Lisäksi ihmisen stressinsietokyky riippuu myös temperamenttisista ominaisuuksista ja persoonallisuuden ominaisuuksista. Esimerkiksi jotkut tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että introvertit suoriutuvat paremmin kuin ekstrovertit suorittaessaan tehtäviä, jotka simuloivat operaattorin toimintaa. Kovasti ahdistuneiden henkilöiden alhaisemmasta luotettavuudesta on saatu monia faktoja, koska heillä on lisääntynyt itsehillintä, jonka puoleen he kääntyvät tiedon vastaanottamisessa ja käsittelyssä. Tämä vaatii lisäaikaa oikean päätöksen tekemiseen, millä on negatiivinen vaikutus äärimmäisissä olosuhteissa.

minä hyväksyn

Sijainen

Päävaltio

Neuvostoliiton terveyslääkäri

A.I.ZAICHENKO

HAITTAVAIKUTUSTEN POISTAMISEEN JA ESTÄMISEEN

IHMISEN TYÖKYKYYKSIÄ KOSKEVAT ELOSUHTEET

MODERNI TUOTANTO

JOHDANTO

Tieteellisen ja teknologisen vallankumouksen aikakaudella nykyaikaisen tuotannon kehitys on muuttanut laadullisesti ihmisen ammatillista toimintaa. Raskaan fyysisen työn osuuden merkittävän laskun taustalla on yksinkertaisia ​​yksitoikkoisia, rajoitetulla lihasvoimalla ja yleisellä liikkuvuudella tekevien ihmisten määrä kasvanut merkittävästi, ts. työskentely monotonisissa, hypokinesian ja hypodynamian olosuhteissa. Yksitoikkoisuuden ongelma on erittäin tärkeä myös uudentyyppisille työtehtäville, joiden tärkeitä piirteitä ovat hallinnan ja valvonnan seurantatoiminnot pienen saapuvan tiedon, merkittävän seurantatoiminnan ja rajoitetun fyysisen aktiivisuuden olosuhteissa.

Synnytyksen yksitoikkoisuus, erityisesti yhdessä hypokinesian kanssa, aiheuttaa useita haitallisia vaikutuksia, kuten suorituskyvyn heikkenemistä, loukkaantumisten lisääntymistä, sairastuvuutta ja henkilöstön vaihtuvuutta jne., jotka lopulta johtavat merkittävään työvoiman tehokkuuden heikkenemiseen kokonaisuutena. Tältä osin yksitoikkoisuuden kehittymisen estämisen ongelma on tärkeä sekä biolääketieteen että sosioekonomisten näkökohtien kannalta. Samanaikaisesti sen ratkaisua vaikeuttaa se, että ei ole olemassa yhtenäisiä tieteellisesti perusteltuja säännöksiä, jotka olisivat välttämättömiä konkreettisille suosituksille, joilla estetään yksitoikkoisen työn kielteiset seuraukset eri toimialoilla.

Tältä osin tämän työn tehtävänä oli kehittää perusperiaatteet monotonisuuden tilan kehittymisen estämiseksi erilaisissa yksitoikkoisissa töissä, jotka tarjoavat optimaalisen psykofysiologisen perustan erittäin tuottavalle ammatilliselle toiminnalle ja joilla pyritään vähentämään esiintyvyyttä.

Nämä metodologiset suositukset on tarkoitettu terveysepidemiologisten asemien terveyslääkäreille, NOT-palveluiden työntekijöille ja muille asiantuntijoille sellaisten erityistoimenpiteiden kehittämiseen, joilla pyritään vähentämään yksitoikkoisen työn kielteisiä seurauksia erilaisissa ammatillisissa toiminnoissa.

1. TYÖN MONOTONIA ONGELMA

1.1. Yksitoikkoisen työn syyt

Yksitoikkoinen työ (työ) on tietyntyyppisen työn ominaisuus, joka vaatii henkilöä suorittamaan pitkäaikaisia ​​yksitoikkoisia, alkeellisia toimia tai jatkuvaa ja tasaista huomion keskittymistä aistinvaraisen tiedon puutteen olosuhteissa.

Yksitoikkoisuus on ihmiskehon erityinen toiminnallinen tila, joka kehittyy yksitoikkoisen työn prosessissa.

Hypokinesia on henkilön toimintaa, jolla on rajoitettu motorinen aktiivisuus.

Fyysinen passiivisuus on henkilön toimintaa rajoitetulla lihasvoimalla.

Yksitoikkoisen työn olosuhteissa hypokinesia ja fyysinen passiivisuus ovat yksitoikkoisuuden kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä.

Yksitoikkoisen työn tärkeimmät indikaattorit ovat:

Rakenteellinen yksitoikkoisuus, työmenetelmien (operaatioiden) yksinkertaisuus;

lyhyt aikajakso;

Korkea toistettavuusaste;

Luovien elementtien puute;

tiukasti määritellyt toimintasäännöt;

Pakotettu rytmi ja tempo;

Tietojen puute työn edistymisestä;

Älyllisen ja tunnekuorman puute;

Kevyt tai kohtalainen fyysinen aktiivisuus ja liikkeen puute, joka aiheuttaa hypodynamiaa ja hypokinesiaa;

Jatkuva taustamelu;

Loistelamppujen stroboskooppinen vaikutus jne.;

Rajoitettu työskentelytila;

Eristäminen, työntekijöiden hajaantuminen.

Muotoillessa käsitystä työprosessista yksitoikkoiseksi, tietty rooli on ihmisen psykologisilla ja fysiologisilla ominaisuuksilla, hänen yksilöllisellä alttiudella yksitoikkoisuuden tilan kehittymiseen.

1.2. Yksitoikkoisen työn vaikutus ihmiskehoon

Työn yksitoikkoisuuteen liittyy monissa ihmisissä useita epämiellyttäviä subjektiivisia tuntemuksia.

Subjektiiviset tuntemukset ilmenevät kiinnostuksen laskuna suoritettua työtä kohtaan, ikävystyminen, apatia, tarkkaamattomuus, uneliaisuus, vääristynyt ajantaju ("aika vie hyvin kauan"), väsymys jne., mikä lopulta johtaa subjektiivinen arvio teoksesta epäkiinnostavaksi tai jopa epämiellyttäväksi.

Monotonisuuden tilan psykofysiologiset ilmenemismuodot osoittavat henkilön vähentynyttä psykofysiologista aktiivisuutta ja ovat seuraavat:

valveillaolotason lasku (muutos EEG-alfarytmissa);

Autonomisen hermoston sympaattisen jaon heikentynyt sävy (alentunut syke, matalampi verenpaine, lisääntyneet rytmihäiriöt jne.);

Vähentynyt luustolihasten sävy.

Yksitoikkoisuustilalle on ominaista myös työtoimintojen heikkeneminen, niiden hidastuminen ja virheiden lisääntyminen työssä. Ammatillisen toiminnan pääparametrien heikkeneminen sekä yksitoikkoisuuden tilan psykofysiologiset ilmenemismuodot osoittavat, että näissä olosuhteissa työkyky vähenee. Yksitoikkoisuustilalle ja vastaavasti sen oireille on ominaista aaltoilevat vaihtelut: alentuneen suorituskyvyn jaksot korvataan sen lisääntymisen jaksoilla. Yksitoikkoisissa olosuhteissa ihmisen on aika ajoin voitettava alentuneen aktiivisuuden tila tahdonvoimalla. Nämä määräajoin tapahtuvat lisäykset liittyvät sekä energian että toiminnallisten resurssien kulutukseen ja edistävät väsymyksen ja työhön tyytymättömyyden nopeampaa kehittymistä.

Yksitoikkoisen työn tärkeimmät seuraukset ovat:

Työkyvyn ja työn tuottavuuden lasku;

Tuotteen laadun heikkeneminen;

Teolliset vammat;

Lisääntynyt sairastuvuus;

Työntekijöiden luovan aloitteen vähentäminen;

Korkea henkilöstön vaihtuvuus.

Hypokinesian tärkein negatiivinen seuraus on sekä yksittäisten järjestelmien (lihas- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän) että koko kehon heikkeneminen. Harjoittelun seurauksena kehon toiminnalliset järjestelmät (ja ennen kaikkea sydän- ja verisuonijärjestelmä) tulevat vähemmän vastustuskykyisiksi neuro-humoraalisten vaikutusten negatiiviselle vaikutukselle voimakkaan psykoemotionaalisen stressin tilanteissa. Tämä on luultavasti yksi syy hermoston ja sydän- ja verisuonitautien viime aikoina lisääntyneeseen merkittävästi.

2.1. Yksitoikkoisen työn optimoinnin perusperiaatteet

Kun kehitetään toimenpiteitä monotonisen tilan kehittymisen estämiseksi, on otettava huomioon tärkeimmät psykofysiologiset ilmiöt, joita esiintyy työntekijöiden kehossa monotonisen työn olosuhteissa, ja määritettävä suurelta osin sen kielteiset seuraukset.

Siksi kehitettävien toimintojen tulee suunnata:

Teknisten prosessien parantaminen työn yksitoikkoisuuden vaikutuksen vähentämiseksi;

Optimaalisen tiedon ja moottorin kuormituksen tarjoaminen;

Lisää valveillaoloastetta, lisää emotionaalista sävyä ja motivaatiota.

Kaikki tämä saavutetaan sekä optimoimalla työtoiminnan sisältöä ja olosuhteita että vaikuttamalla suoraan ihmiskehon toiminnalliseen tilaan teknisten, organisatoristen, teknisten ja psykofysiologisten toimenpiteiden kompleksista. Niistä tärkeimpiä ovat:

Yksitoikkoisen manuaalisen työn automatisointi ja mekanisointi;

Teknologian parantaminen, työn sisällön optimointi;

Työtoiminnan organisoinnin parantaminen;

Työpaikan organisoinnin parantaminen;

Työympäristön olosuhteiden parantaminen;

Psykologisten ja sosiopsykologisten tekijöiden käyttö yksitoikkoisuuden estämiseksi;

Uraohjausjärjestelmän kehittäminen;

Työttömän ajan järkevä käyttö.

Edellä mainittujen näkökohtien osalta toteutetut ennaltaehkäisevät toimenpiteet vähentävät väsymystä ja subjektiivista yksitoikkoisuuden tunnetta, vaikuttavat positiivisesti työkykyyn ja työn tuottavuuteen sekä vaikuttavat positiivisesti (taloudellinen laskelma on suositeltavaa tehdä sektorien välisten metodologisten suositusten perusteella " Työolojen parantamiseen tähtäävien toimenpiteiden tehokkuuden määrittäminen". M., 1979).

2.2.1. Tuotannon automatisointi ja mekanisointi

Työprosessin automatisointi, ts. henkilön korvaaminen automaatilla on radikaali ja tehokas tapa torjua yksitoikkoisuutta ja varmistaa työn korkean tuottavuuden. Näin ollen automaation käyttöönotto mahdollisti noin 20 % yksitoikkoisimmista työtehtävistä.

Automaatioon sovelletaan ensisijaisesti:

Erittäin yksinkertaiset työliikkeet, jotka suoritetaan suurella tahdilla (tapauksissa, joissa toimintojen yhdistäminen on mahdotonta tai irrationaalista);

Pitkäkestoiseen passiiviseen havainnointiin liittyvä työ.

Automaatioprosessissa on välttämätöntä pyrkiä yksitoikkoisten toimintojen täydelliseen eliminointiin. Muutoin tuotantoprosessin uudelleenjärjestely johtaa vain yksitoikkoisen työn korvaamiseen toisella.

2.2.2. Teknologian parantaminen.

Työn sisällön optimointi

Teknologisen prosessin jakaminen tuotantotoimintoihin määrää suurelta osin työn sisällön, joten sen järkevä jako on tehokas keino torjua yksitoikkoisuutta.

Jaettaessa tuotantoprosessia erillisiin toimintoihin on otettava huomioon seuraavat asiat:

Tuotantotoimien on oltava semanttisesti ja rakenteellisesti täydellisiä;

Toimintojen keston tulee olla vähintään 30 sekuntia, ja niissä olevien mikrotaukojen tulee olla vähintään 15% niiden kestosta;

Tuotantotoimintojen rakenteessa tulisi sulkea pois tällaisten vastakkaisten työn merkkien yhdistäminen yhdessä operaatiossa, kuten vahvuus ja tarkkuus, laaja liikealue ja motorisen koordinaation monimutkaisuus. Tuotantotoimenpiteet tulisi mahdollisuuksien mukaan suorittaa fysiologisesti heterogeenisillä liikkeillä (liikkeet eri tasoilla, eri etäisyyksillä ja liikeradalla jne.), ja sen tulee myös varmistaa motorisen automatismin kehittymisen edellytysten säilyminen - yksi edellytyksistä psykologisen voittamisen voittamiseksi. yksitoikkoisuus.

Nämä vaatimukset saavutetaan sekä teknisen prosessin murskausjärjestelmän yksinkertaisella tarkistuksella että käyttämällä useita erityisiä työn organisointimenetelmiä. Esimerkiksi radioputkien kokoonpanon tuotantolinjoilla yksittäisen syklisen kokoonpanon menetelmä osoittautui tehokkaaksi. Tällä menetelmällä kokoonpanijalle uskotaan koko tuotteen kokoaminen, mutta hän suorittaa sen "osakokoonpanojen" sarjan kautta jaksoittain kuljettaen koko tuote-erän jokaisen syklin läpi (katso lisätietoja Metodologisista suosituksista "Fysiologinen perustelu rationaaliselle tavalle järjestää miniradioputkien kokoajien työ". Gorki, 1973).

Niin sanotun solmukokoonpanon käyttöönotto ja erityisten "akkujen" järjestäminen työpaikalla ovat myös varsin tehokkaita.

2.2.3. Työtoiminnan organisoinnin parantaminen

2.2.3.1. Optimaalisen työtahdin ja -rytmin toteuttaminen

Työnopeus on tietyn keston toimintojen määrä aikayksikköä kohden. Työn tahti on yksi työn keskeisistä ominaisuuksista, joka määrää sen intensiteetin. Työn rytmi on tietty työtoimintojen vuorottelu ajassa.

Koska työn pakotettu rytmi on yksi yksitoikkoisuutta pahentavista tekijöistä, on tarpeen ottaa käyttöön teknisiä ja organisatorisia toimenpiteitä työn optimoimiseksi. Nämä sisältävät:

Konttien käyttöönotto vapaalla työrytmillä, jonka avulla voit asettaa yksittäisiin töihin erilaisia ​​tuotantotehtäviä yksittäisten esiintyjien saavuttamien suoritusindikaattoreiden mukaisesti. Psykofysiologisten tutkimusten materiaalit kuljettimilla, joilla on säädelty ja vapaa rytmi, osoittavat positiivisen vaikutuksen vapaan tahdin ja työtoiminnan rytmin suorittajien suoritukseen;

Työsykleissä määritetään mikrotaukojen optimaalinen kesto, joka on vähintään 15 % käyttöajasta;

Työtahdin muuttaminen, jota käytetään keinona torjua yksitoikkoisuutta (lyhytaikainen työtahdin nousu) ja väsymystä (työtahdin muuttaminen kehon toiminnallisen tilan dynamiikan mukaisesti).

Lyhytaikainen määräajoin tapahtuva työn nopeuden lisäys pakotetussa tahdissa on järkeviä toimenpiteitä yksitoikkoisuuden poistamiseksi ja estämiseksi, koska ne luovat uutuuselementin työtilanteeseen ja aiheuttavat keskushermoston aktivoitumisreaktion lisääntyneen. hereilläolotasolla.

Työn vauhdin lisääminen 5 - 10 % 1 - 2 minuutin ajan. 2-3 kertaa tunnissa suositellaan sisääntuloa toisesta työtunnista alkaen. Tätä tehdessä on pidettävä mielessä, että:

Työtahdin kiihtymisen tulee olla äkillistä, epäsäännöllistä, ts. todella luoda uutuuden elementti;

Kuormituksen intensiteetin muutoksen vauhdin kiihtymisen aikana tulisi tapahtua vain mikrotaukojen pienenemisen vuoksi, eikä se saa vaikuttaa työjakson suorittamiseen tarvittavaan aikaan.

Nopeusmuuttajalla varmistetaan, että työn nopeus vastaa kehon toimintatilan dynamiikkaa. Maksimi- ja minimijaksojen välinen alue ei saa ylittää 25 % keskimääräisestä siirrosta, ja nopeuden muutoksen ”askel” ei saa ylittää 7 %.

Kuljetinhihnan nopeuden muutoksen erityisarvot 5 - 10 %:n sisällä keskimääräisestä optimaalisesta nopeudesta lasketaan ottaen huomioon töiden olemassa olevat kuormituskertoimet edellyttäen, että työvuoroa kohden valmistettujen yksiköiden ja tuotteiden määrä säilyy tai lisääntynyt.

2.2.3.2. Toimintojen vuorottelu, ammattien yhdistelmä.

Työkohteiden vaihto

Toiminnan vuorottelu ja ammattien yhdistäminen ovat työjärjestyksen muotoja, joissa työntekijä tietyn työjakson jälkeen muuttaa suorittamaansa toimintaa tai työtehtäviä. Toimenpiteiden tarkoituksena on kompensoida joidenkin elinten, järjestelmien ja toimintojen passiivista tilaa muuttamalla toimintaa sekä estää muiden pitkittyneen yksitoikkoisen toiminnan aiheuttamia paikallisia ylijännitteitä.

Kun valitset tiettyjä tapoja lomitustoimintoihin, on suositeltavaa ottaa huomioon seuraavat asiat:

Vuorottelun tehokkuus on suurempi, kun vaihdetaan yksitoikkoisemmasta toiminnasta vähemmän yksitoikkoiseen;

Limitettyjen operaatioiden on erotettava psykofysiologisesta rakenteestaan; nuo. staattisten ja dynaamisten komponenttien mukaan, yksittäisten analysaattorijärjestelmien kuormituksen mukaan, työasennon kiinnitysasteen mukaan jne.;

Tarkan ja erittäin tarkan työn olosuhteissa ei pidä suorittaa aktiivisuuden vaihtamista etäisiin lihasryhmiin (distaalisista proksimaalisiin), koska tämä johtaa motorisen stereotyypin rikkomiseen, harjoitusvaiheiden viivästymiseen ja esim. seurauksena työn tuottavuuden lasku;

Toiminnan vuorottelutapa valitaan toiminnan erityisolosuhteiden mukaan. Toiminnan muutos voidaan tehdä kahdesta neljään kertaan vuorossa kerran viikossa;

Vain ne toiminnot vuorottelevat, joiden suorittaminen hallitaan täydellisesti;

Toimintojen kiertoa järjestettäessä on otettava huomioon työntekijöiden ikä- ja työikäjakauma. Tiedetään, että toiminnan vaihtaminen on tehokkainta nuorille työntekijöille.

Yksitoikkoisen tilanteen olosuhteissa toiminnan muuttamisen periaatetta toteutetaan vaihtelevilla työtyypeillä sekä ammatteja yhdistämällä. Erityisesti automatisoidussa kemian tuotannossa käytetään työkiertojärjestelmää toimijoiden ja laitteiden välillä.

Ammatteja yhdistettäessä päätyön merkittävät ja pitkäkestoiset staattiset osatekijät tulee kompensoida yhdistelmäammatissa kohtuullisella dynaamisella työllä. Toiminnanmuutosperiaatetta toteutettaessa on otettava huomioon, että noin 20 % työntekijöistä suhtautuu siihen kielteisesti. Myös osien vaihtaminen sekä väriltään, muodoltaan ja kooltaan poikkeavien valmistettujen tuotteiden tyypit voivat olla yksi keino vähentää työn yksitoikkoisuutta.

2.2.3.3. Rationaalisten työ- ja lepomuotojen käyttöönotto

Työ- ja lepojärjestys on järjestelmä työ- ja lepoaikojen muodostamiseksi siten, että määrätään niiden kestosta, sisällöstä ja vuorottelusta. Yksitoikkoisen työn työ- ja lepojärjestelyjä kehitettäessä on otettava huomioon rationaalisen työ- ja lepojärjestyksen suunnittelun yleiset periaatteet - työn järkevä vuorottelu säännellyn lepoajan kanssa, työ- ja lepojärjestyksen organisointi perustuen työ- ja lepojärjestelyjen analyysiin. työkyvyn dynamiikka, työkyvyn alenemisen ehkäiseminen levon avulla jne. (katso alojen väliset suositukset rationaalisten työ- ja lepojärjestelyjen kehittämisestä, Moskova, "Economics", 1975, s. 134). Samanaikaisesti yksitoikkoisen työn olosuhteissa on joitain ominaisuuksia, jotka tulisi ottaa huomioon kehitettäessä järkeviä työ- ja lepomuotoja:

On suositeltavaa ottaa käyttöön toistuvia (60 - 120 minuutin jälkeen), mutta lyhyitä (5 - 10 minuuttia) säänneltyjä taukoja; 1 tauko on suositeltavaa järjestää ensimmäisen työtunnin lopussa;

Monotonisuuden tilan maksimaalinen kehitys havaitaan työpäivän toisella puoliskolla, joten tänä aikana on otettava säänneltyjä taukoja joka työtunti;

Työ- ja lepojärjestelyihin tulisi sisältyä toimenpiteitä ihmisen suorituskyvyn parantamiseksi (fyysiset harjoitukset, toiminnallinen musiikki, kolmansien osapuolien tiedot ja ärsykkeet);

Joidenkin säänneltyjen taukojen aikana on suositeltavaa tarjota mahdollisuus juoda lasillinen kuumaa teetä, soodaa, tonic juomia jne.;

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää fyysiseen aktiivisuuteen taukojen aikana, koska se poistaa monotonisuuden ja hypokinesian negatiiviset vaikutukset.

Koska yksitoikkoisuus on selvempi yövuorossa, on tarpeen kehittää optimaaliset vuoroaikataulut. Kokemus osoittaa, että yövuorojen lukumäärä työviikon aikana ei saisi ylittää kahta tai kolmea päivää peräkkäin, jos tekninen prosessi ja tuotannon organisointi sen sallivat. Toimialoilla kannattaa mahdollisuuksien mukaan lyhentää yövuorojen kestoa.

2.2.3.4. Teollinen voimistelu.

Fyysistä harjoittelua työn ohessa

Suorituksen parantamiseksi yksitoikkoisissa olosuhteissa on suositeltavaa käyttää erilaisia ​​​​fyysisen toiminnan muotoja (teollinen voimistelu ja erilaiset fyysiset harjoitukset), joiden tarkoituksena on:

Kehon toiminnallisen toiminnan tason nousu;

Yksittäisten lihasryhmien paikallisen ylikuormituksen poistaminen;

Hypokinesian korvaus.

Fyysisen toiminnan suotuisa vaikutus työntekijöiden psykofysiologiseen tilaan ja työn tuottavuuteen on todistettu sekä erikoistutkimuksilla että tuotannon organisointikäytännöllä. On suositeltavaa käyttää seuraavia teollisen voimistelun muotoja:

Esittelyvoimistelu kestää 7-10 minuuttia. työvuoron alussa suoraan työpaikalla. Johdantovoimistelun tarkoitus on fysiologisten prosessien aktivointi, työvalmiuden luominen. Johdanto-voimistelukompleksin harjoitusten tulee sisältää elementtejä lähellä työskentelyä olevia liikkeitä, on suositeltavaa suorittaa harjoitukset kasvavalla tahdilla hitaasta kohtalaiseen ja kohtalaisesta lisääntyneeseen tahtiin. Liikkumisvauhdin tulee ylittää keskimääräinen työtahti. Erityisen tärkeää on käyttää esittelyvoimistelua kuljetintyössä, jossa vauhti määräytyy työvuoron ensimmäisistä minuuteista lähtien ja työ alusta alkaen vaatii korkeaa aktiivisuutta kaikista kehon toiminnoista;

Fyysisen viljelyn taukoja 5 minuuttia. kerran tai kahdesti vuorossa sovittujen taukojen aikana. Tapauksissa, joissa liikuntatauko järjestetään kerran vuorossa, on parempi pitää se iltapäivällä. Väsymyksen estämiseksi määrätään fyysisiä taukoja ennen sen merkkien ilmaantumista. Teolliset voimistelukompleksit eivät saa väsyttää työntekijöitä. Ne tulisi valita siten, että ne aktivoivat lihasryhmiä, joita ei käytetä tuotantotoimintojen aikana, ja edistävät myös kuormituksen uudelleenjakamista työskentelevistä lihaksista ei-toimiviin. "Istumatyössä" fyysiset harjoitukset suoritetaan seisten ja sisältävät pääasiassa dynaamisia harjoituksia. Lisäksi liikuntataukojen aikana on suositeltavaa sisällyttää harjoituksia työhön suoraan osallistuvien lihasryhmien rentouttamiseen sekä liikkeiden tarkkuuteen ja koordinaatioon liittyviä harjoituksia.

Kuljetintuotannon ammateissa, joille on ominaista alhainen fyysinen rasitus, rajoitettu yleinen motorinen aktiivisuus ja huomattava silmien rasitus, on suositeltavaa käyttää teollisissa voimistelukomplekseissa suurempia amplitudisia liikkeitä, jotka aktivoivat verenkierto- ja hengityselimiä sekä edistävät CNS-toiminnan tason nousu.

Harjoituksia liikuntataukojen aikana tehdään keskimääräisellä vauhdilla. Alkuvoimistelu- ja liikuntataukojen kompleksien tulee sisältää 6-10 erilaista harjoitusta, jotka toistetaan useita kertoja ja yhdistetään komplekseiksi teollisen voimistelumetodologian vaatimusten mukaisesti. Esittelyvoimistelu- ja liikuntataukojen suorittaminen edellyttää työntekijöiden systemaattista ohjausta ja jatkuvaa visuaalista agitaatiota ja propagandaa (julisteet, keskustelut sisäisessä radiolähetyksessä jne.). Aluksi jatkuvasti ja myöhemmin määräajoin teollista voimistelua tulisi suorittaa metodologin tai ohjaajan suorassa valvonnassa. Muun ajan harjoitukset suoritetaan radion välityksellä välitettävien komentojen alaisena. Pääsääntöisesti esittelyvoimistelu- ja liikuntatauot pidetään musiikin säestyksellä. Harjoituskompleksit ja niiden musiikillinen säestys on suositeltavaa päivittää kuukausittain. Jokainen uusi harjoitussarja tulee ohjata radiolla tai suoraan;

Fyysisen viljelyminuutit (kukin 1,5 - 3 minuuttia) pidetään itsenäisesti 3 - 5 kertaa vuorossa synnytystoimintojen välisten mikrotaukojen aikana. Niiden tavoitteena on lievittää paikallista väsymystä ja lisätä toiminnallista aktiivisuutta, joka on vähentynyt monotonisen toiminnan ja hypokinesian vuoksi. Kompleksin tulisi koostua 2-3 harjoituksesta. Se sisältää siemaillen, harjoituksia suurille lihasryhmille ja tarvittaessa harjoituksia työhön osallistuvien lihasten rentouttamiseen. Olosuhteissa (vahva istuin, jossa on tuki säärelle, kyynärpäille ja jaloille) saavutetaan hyvä vaikutus suoritettaessa isometrisiä harjoituksia suurille lihasryhmille (kuten kaarevuus).

Myös uudet liikuntamuodot ovat tarkoituksenmukaisia, joita voidaan soveltaa sekä tauoissa että työssä: lihasryhmien jännityksen itsenäinen säätely autogeenisen harjoittelun järjestelmän mukaisesti, asentoharjoitukset jne. istuva, tiukasti säädelty työasento. Ne suoritetaan työpaikalla suoraan työn aikana. Harjoitusten sisältö - asennon muuttaminen "istuessa" mahdollisuuksien rajoissa; kehon painon uudelleenryhmittely lihasryhmästä toiseen; selän, olkavyön, säärien lihasten rytminen, isometrinen jännitys; ojennettujen käsien nostaminen ylös ja takaisin pään taakse. Yhden harjoitussyklin kesto on muutamasta sekunnista 1 minuuttiin, toisto 20-40 minuutin jälkeen. Oikeilla ohjeilla, jotka selittävät harjoitusten merkityksen ja järkevän ohjelman, työntekijät itse päättävät lyhyen kokemuksen jälkeen, milloin ja miten asentoharjoituksia käytetään suorituskyvyn lisäämiseen.

Liikuntatuntien järjestäminen edellyttää systemaattista ohjausta ja selitystyötä. Vain tällä ehdolla voidaan luottaa harjoitusten itsenäiseen suorittamiseen tietylle henkilölle kaikkein välttämättömimpinä hetkinä.

2.2.3.5. toimivaa musiikkia

Toiminnallisella musiikilla on tietty rooli yksitoikkoisuuden torjunnassa. Toiminnallista musiikkia kutsutaan tuotannossa oleviksi musiikkiohjelmiksi, jotka on järjestetty erityisen ohjelman mukaan työntekijöiden työkyvyn stimuloimiseksi. Musiikin ennaltaehkäisevä vaikutus perustuu sen kykyyn herättää positiivisia tunteita ja rakentaa uudelleen fysiologisten toimintojen rytmiä, mikä lisää kehon eri toiminnallisten järjestelmien toimintaa. Musiikkiohjelmien valinta määräytyy teoksen luonteen mukaan. Mitä yksinkertaisempi ja lyhyempi työoperaatio, sitä ilmaisuvoimaisempaa ja kirkkaampaa musiikin tulee olla. Kun suoritat monimutkaista työtä tietyllä huomion jännitteellä, musiikin tulee olla neutraalia, rauhallisempaa. Kun käytät toiminnallista musiikkia monotonisissa olosuhteissa, seuraavat seikat tulee ottaa huomioon:

Funktionaalista musiikkia esitetään työvuoron aikana 6 - 10 ohjelman muodossa, kukin 10 - 20 minuuttia. jokainen; lyhyet (5 - 7 min) musiikkitauot 55 min välein. työt ovat aikajaksojen roolia, joiden avulla 8 tunnin työvuoro jaetaan subjektiivisesti useisiin väliajoihin. Tällainen pirstoutuminen helpottaa käyttäjän sopeutumista pitkäaikaiseen työhön olosuhteissa, joissa merkittävää tietoa saadaan harvoin, erityisesti yövuoroissa;

Musiikki valitaan ottaen huomioon työntekijöiden tilan ja suorituskäyrän tämänhetkiset muutokset;

Musiikkiohjelmien tulee sisältää eri tyylilajeja olevia teoksia. Niiden pääsisältö on pop- ja tanssimusiikki. Tehokkaimpia ovat suositut, rytmiset ja pirteät teokset;

Osa ohjelmista voidaan työntekijöiden pyynnöstä tehdä musiikkiteoksilla.

On syytä muistaa, että toiminnallisella musiikilla on positiivinen vaikutus vain oikealla radiolähetysten äänenvoimakkuuden ja keston annostelulla. Toiminnallisen musiikin lähetysjärjestelmä mahdollistaa äänityypin MAS tai 10-KZ läsnäolon myymälöissä; korkealla teollisuusmelulla funktionaalisten musiikkilähetysten vastaanotto suoritetaan kohinanvaimennustyypin VTsNIIOT avulla sisäänrakennetuilla kuulokkeilla TON-2 tai TON-6. Toimivan musiikin järjestämiseen tarvitaan asianmukainen tekninen perusta ja musiikkiohjelmien valmisteluun ja suorittamiseen päteviä asiantuntijoita. Yksityiskohtaiset ohjeet musiikin valinnasta ja järjestämisestä löytyvät "Menetelmäsuosituksista funktionaalisen musiikin käyttöön teollisuusyrityksissä". M., Työvoiman tutkimuslaitos, 1974.

Positiivinen vaikutus funktionaalisen musiikin käyttöönotosta saavutettiin Novomoskovsk Azot -yhdistyksellä, Permin puhelintehtaalla, Moskovan 2. kellotehtaalla, Riian VEF:llä ja radiotehtaalla. KUTEN. Popov, Kharkov-ompeluyhdistys "Kharkov", Moskovan hajustetehdas "New Dawn", Sevastopolin tehdas jne.

2.2.3.6. Ulkopuolisen tiedon käyttö

ja ulkopuoliset ärsykkeet

Kehon työkyvyn lisääntyminen yksitoikkoista työtä tehtäessä voidaan saavuttaa käyttämällä tekijöitä, joilla ei ole vain spesifinen, vaan myös epäspesifinen vaikutus. Jälkimmäiset tekijät voivat sisältää kolmannen osapuolen tietoja ja kolmannen osapuolen ärsykkeitä (toiminnallinen valaistus, valoärsykkeet jne.).

Aivojen optimaalisen aktivaation ylläpitämiseksi ja tietyn määrän ärsykkeitä, jotka eivät useimmissa tapauksissa riitä yksitoikkoisissa työoloissa, on suositeltavaa esittää lisätietoa työn aikana. Lisätieto luo tietyn tunnetaustan, joka äärimmäisen yksitoikkoisen ja alkeellisessa työssäkin optimaalisen suorituskyvyn ja positiivisen työasenteen takaamisen lisäksi edistää työntekijöiden henkistä kehitystä edelleen.

Tietoja käytetään kokoonpanotöihin, puoliautomaattisiin huoltotöihin jne. osallistuvien työntekijöiden psykologisen tilan parantamiseen. Kokemus osoittaa, että jos tieto valitaan siten, että sen kuuntelu tapahtuu maltillisen vapaaehtoisen huomion rasituksen taustalla, niin työntekijät tekevät jopa erittäin tarkkaa työtä täysin teknologisen prosessin mukaisesti.

Tietosisältö: informatiivisia viestejä tulee antaa kiinnostavista työaiheista - ajankohtaisista tapahtumista, tuotantoongelmista, populaaritieteellisistä aiheista, taiteesta, urheilusta, huumorista jne. Ohjelmat tulee laatia siten, että ne miellyttävät työntekijöitä ja edistävät myös heidän henkistä kehitystään. Mielenkiintoisia lähetyksiä voidaan käyttää myös tietoina (esimerkiksi radio-ohjelmat "Mayak"). Tiedot on välitettävä työntekijälle siten, että huoneeseen ei synny ylimääräistä taustamelua, joka häiritsee muita työntekijöitä, joille tätä tietoa ei ole suoraan tarkoitettu. Tätä varten työpajat on suositeltavaa varustaa radiolla siten, että jokaiselle työpaikalle sopii useita äänikanavia. Erityisesti valmistettua tietoa välitetään äänikanavien kautta yrityksen radiokeskuksesta tai lähetysverkosta. Äänilähde on mikrofoni, ja työpajoissa, joissa on korkea melutaso - kuulokkeet. Työntekijän tulee itse kyetä valitsemaan kulloisenkin kuntonsa mukaisesti lähetyksen tyyppi, äänenvoimakkuus ja kesto kytkemällä kuuloke johonkin kanavaan äänenvoimakkuuden säätimellä.

On myös suositeltavaa käyttää ylimääräisiä valoärsykkeitä monipuolistamaan synnytysprosessia. Toiminnallinen valaistus on ylimääräinen yleis- tai paikallinen valaistus, jonka työntekijät selvästi tuntevat ja joka kytketään päälle tiettyinä työaikoina suorituskyvyn optimoimiseksi. Jälkimmäinen saavutetaan lisäämällä keskushermoston aktivaation tasoa, joka vähenee yksitoikkoisissa olosuhteissa seuraavien seikkojen seurauksena:

Lisääntyneen valaistuksen suora aktivoiva vaikutus työntekijöiden keskushermoston tilaan;

Työntekijöiden psykologinen monimuotoisuus ja suuntautumisreaktio lisääntyneen valaistuksen jaksojen odottamattoman ilmaantumisen vuoksi.

Toiminnallinen valaistus on suositeltavaa kytkeä päälle lyhyeksi ajaksi (2 - 5 minuuttia) 10 - 20 minuutin kuluttua. työ, alkaen toisesta työtunnista. Uuden ja monipuolisuuden vaikutuksen varmistamiseksi ja ylläpitämiseksi toiminnallisen valaistuksen päällekytkentäohjelmaa tulee vaihtaa 7-10 päivän välein.

Sisäänajoaikojen lyhentämiseksi on suositeltavaa kytkeä toiminnallinen valaistus päälle 20 - 30 minuutiksi. työn alussa ja 10 min. jokaisen tauon jälkeen.

Työtilanteen monipuolistamiseksi on suositeltavaa käyttää myös valoärsykkeitä - odottamatonta, lyhytaikaista päällekytkentää useita kertoja jokaisen käyttötunnin aikana työntekijän näkökentässä olevien valonlähteiden (näyttö, taskulamppu jne.) ja säteilevät taustalla melko selvästi havaittavaa, mutta ei sokaisevaa kontrastivaloa.

2.2.4. Työpaikkojen organisoinnin parantaminen

Yksitoikkoisen työn olosuhteissa työpaikka tulee järjestää ottaen huomioon työntekijöiden antropometriset, fysiologiset ja biomekaaniset ominaisuudet. Näin voidaan saavuttaa merkittäviä säästöjä sekä työajassa että energiakustannuksissa säästämällä liikkeitä ja vähentämällä työasentoa ylläpitävää lihasjännitystä. Työpaikan koordinoimiseksi ihmisen antropometristen, fysiologisten ja biomekaanisten kykyjen kanssa, ottaen huomioon työprosessin erityispiirteet, voimme suositella DDR:ssä kehitettyä järjestelmää (Lise G., Wunsch B. Parameters for adaptings työpaikat henkilöön. - Kirjassa: NOT Moscowin psykofysiologiset ja esteettiset perusteet, Economics, 1971, s. 334-352).

Työpaikkoja organisoitaessa yksitoikkoisuuden vähentämiseksi on noudatettava seuraavia vaatimuksia:

Hyvä näkyvyys;

Liikkumisen vapaus;

Kyky vaihtaa ajoittain "istuva" asento "seisovaan" asentoon;

Työistuinten, käsinojien ja jalkatukien suunnittelu ja lujuus siten, että isometriset lihasjännitysharjoitukset (kuten jännityskaaret) voidaan suorittaa jaloista, kyynärpäistä ja pään takaa tuettuna;

Optimaalinen taustaväri (värit - vaaleanvihreä, sininen, vihreä), vaikuttaa suotuisasti ihmisen tilaan. Teollisuustiloja, koneita ja laitteita maalattaessa tulee noudattaa "Ohjeita teollisuusyritysten teollisuusrakennusten sisätilojen värimaalien suunnitteluun, CH-181-70" (M., Stroyizdat, 1972);

Mahdollisuus kommunikoida. Tätä varten työpaikat on sijoitettava siten, että työntekijät näkevät toisensa työn aikana.

2.2.5. Työympäristön olosuhteiden parantaminen

Saniteetti- ja hygieniatekijöiden optimointi on erittäin tärkeää, koska osa niistä (esim. valaistus) on välttämätön toimintojen tehokkuuden määrittämisessä tarkkuusasennustyön olosuhteissa ja osa (esim. melu) voi lisätä toiminnan yksitoikkoisuutta. tilanne.

Tuotantoympäristön saniteetti- ja hygieniaolosuhteiden optimointi mahdollistaa:

Hygieenisten olosuhteiden saattaminen standardiarvoihin;

Valaistuksen lisääminen tälle työluokalle säädetyn normin ylärajaan;

Yksittäisten ympäristötekijöiden eliminointi, jotka lisäävät tilanteen yksitoikkoisuutta. Näitä ovat: jatkuva tai rytminen taustamelu, huoneen lämpötila yli 20 °C; loistelamppujen stroboskooppinen vaikutus (vilkkuminen).

Jotta aikataulutetut tauot voitaisiin hyödyntää paremmin, on suositeltavaa:

Erityisvarustettujen lepo- ja ruokailupaikkojen luominen lähelle työpaikkoja, mutta erillään teollisuustiloista;

Työntekijöiden tarjoaminen kotitalouksilla (suihkut, vaatekaapit jne.);

Psykohygieniahuoneiden luominen autogeeniseen harjoitteluun, rentoutumisharjoituksiin, vesi-, vibrohierontaan.

2.2.6. Psykologiset ja sosiopsykologiset tekijät

yksitoikkoisuuden ehkäisyssä

Koska useimmissa tapauksissa yksitoikkoisella työllä ei sisällöltään ja työolosuhteiltaan ole tarvittavaa houkuttelevuutta eikä se edistä kiinnostuksen kehittymistä tehtävää kohtaan, on erittäin tärkeää lisätä motivaatiota ja kiinnostusta työhön mm. kuten:

Tämän työn tärkeyden edistäminen tiimille, yritykselle ja koko yhteiskunnalle, ts. ammatin arvostuksen lisääminen;

Kollektivismin ja yhteisöllisyyden tunteen kasvattaminen työssä ja työn ulkopuolisissa toimissa (amatööritaiteet, liikunta ja urheilu jne.);

Integroitujen prikaatien perustaminen, tuotantokonferenssien järjestäminen, sosialistisen kilpailun järjestäminen, kokemusten vaihto ja edistyneiden työmenetelmien opettaminen, johtavien työntekijöiden kannustaminen jne.;

Välitavoitteiden asettaminen työntekijöille toimittamalla käsiteltyä materiaalia tai osia murto-annoksina, luomalla näkyvyyttä suoritettavasta tehtävästä (erikoiskasettien, matriisien täyttö jne.);

Työntekijöille ajankohtaisten tietojen esittely työtehtävän etenemisestä (laskurien tai elektronisten näyttöjen asennus, joissa on tietoa tuotantonopeudesta ja sen nykyisestä toteutuksesta);

Järkevän aineellisen kannustinjärjestelmän soveltaminen;

Kasvumahdollisuuksien tarjoaminen nuorille työntekijöille, ts. mahdollisuuden siirtyä mielenkiintoisempaan työhön tulevaisuudessa;

Henkisen purkamisen varmistaminen erityisesti varustetuissa tiloissa psyykkistä purkamista varten.

2.2.7. Uraohjausjärjestelmän kehittäminen

yksitoikkoisten töiden kanssa

Työn korkean tehokkuuden varmistamiseksi yksitoikkoisessa työssä on tarpeen käyttää työntekijöitä, jotka ovat parhaiten sopeutuneet tämäntyyppiseen työhön. Henkilön soveltuvuus yksitoikkoiseen työhön määräytyy joukko psykofysiologisia vaatimuksia, jotka paljastavat hänen vastustuskykynsä yksitoikkoisuutta kohtaan.

On pidettävä mielessä, että yksitoikkoista työtä sietävät helpommin henkilöt, joille on ominaista hermoprosessien inertia, ulkoisen eston ja sisäisen kiihtymisen hallitsevuus sekä heikko hermostotyyppi. Pätevät psykologit ja fysiologit määrittävät nämä ominaisuudet erityismenetelmin.

Koska yksitoikkoisuuteen liittyvät ammatit ovat melko yleisiä, uraohjauksen prosessissa on tarpeen selittää tämäntyyppisten töiden piirteet ja erityispiirteet. Yksitoikkoisuuteen liittyvää työtä haettaessa on välttämätöntä kouluttaa työntekijöitä tapoja ja tekniikoita tämän tekijän vaikutuksen poistamiseksi. Lisäksi tarvitaan työtä tällaisten töiden arvostuksen ja merkityksen lisäämiseksi.

Ammatillisen ohjauksen järjestelmässä on välttämätöntä suunnata nuoria realistisemmin tulevien ammattien tiettyihin ominaisuuksiin (mukaan lukien yksitoikkoisuus). Taipumus luoda joukkosuuntautuneisuus älyllisiin, luoviin tai riskiin ja seikkailuihin liittyviin ammatteihin on virheellinen. Ammatillisen ohjauksen tehtävänä on selittää äärimmäisen tarpeellisten tavallisten ammattien merkitystä ja arvoa, perehtyä niiden erityispiirteisiin (mukaan lukien yksitoikkoisuus) ihmiseen kohdistuvien psykofysiologisten vaikutusten kannalta, opettaa tapoja optimoida fysiologista tilaa ja suorituskykyä. Nämä toimenpiteet myötävaikuttavat henkilön todellisen työasenteen muodostumiseen, hänen tietoisuuteensa yhteiskunnallisesta merkityksestään, oikeanlaiseen ammatinvalintaan ja erittäin tehokkaan toiminnan tarpeeseen siinä.

2.2.8. Käytetään aukioloaikojen jälkeen mainostamiseen

ihmisen vastustuskyky monotonisille ja hypokinesian olosuhteille

Vapaa-ajan järjestämisen tehtäviä ovat:

Korvaus haitallisista fysiologisista muutoksista (paikallinen ylikuormitus, yksittäisten fysiologisten järjestelmien - lihasten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän) heikkeneminen, jotka ovat seurauksia monotonian ja hypokinesian olosuhteissa;

Työn yksitoikkoisuuden kielteisten psykofysiologisten ja sosiopsykologisten seurausten ehkäisy ja eliminointi (intressien kirjon kaventuminen, itsensä eristäytyminen ja vetäytyminen itseensä, sosiaalisen aktiivisuuden väheneminen jne.).

Vapaa-aika tulee käyttää:

Itsekoulutus ja jatkokoulutus;

Osallistuminen erilaisiin kollektiivisen toiminnan muotoihin (sosiaaliset tapahtumat, amatööriesitykset, aktiiviset viihdemuodot jne.);

Liikunta.

Fyysinen harjoittelu on tärkeä tekijä hypokinesian ja hypodynamian aiheuttaman fyysisen rasituksen ehkäisyssä ja eliminoinnissa yksitoikkoisen työn olosuhteissa. Iästä, sukupuolesta ja terveydentilasta riippuen liikunnan annostuksen tulisi olla 500 - 1000 kcal päivässä nuorina ja 200 - 300 kcal vuorokaudessa elämän jälkipuoliskolla.

Näiden suositusten tehokkuuden tarkistaminen osoitti, että ne varmistavat jossain määrin riittävän työkyvyn säilymisen, lisäävät työn tuottavuutta, parantavat työn laatua, vähentävät subjektiivisia ikävystymisvalituksia ja yksitoikkoisen työn väsymystä.

Joissakin yksitoikkoisissa töissä nämä toimenpiteet eivät kuitenkaan mahdollista yksitoikkoisuuden seurausten tehokasta käsittelyä. Näissä tapauksissa tarvitaan uusia organisaatio-teknologisia ja teknisiä ratkaisuja.

Yhdistys avustaa puun myynnin palveluiden tuottamisessa: kilpailukykyiseen hintaan jatkuvasti. Laadukkaat puutuotteet.

MONOTONISUUS on tietyntyyppisen työn ominaisuus, joka vaatii henkilöä suorittamaan monotonisia toimia pitkään tai jatkuvaa ja vakaata huomion keskittymistä olosuhteissa, joissa aistikuormitukset ovat puutteellisia. Monet yritykset käyttävät CNC-koneita ja robottikomplekseja, parantavat virtauskuljetinlinjoja jne. Kaikki tämä auttaa vähentämään fyysistä kuormitusta, mutta tällaiselle työlle on ominaista M:n esiintyminen. jota käytetään laajalti sellaisilla teollisuuden aloilla kuin koneenrakennus, instrumenttien valmistus, radioelektroniikka, valo, elintarviketeollisuus jne. M. luonnehtii useita muita ammatteja - koneenkuljettajia, leimaajia, painotyöntekijöitä, puoliautomaattisten linjojen kuljettajia ja myös erilaisten teknisten prosessien ohjauspaneelien operaattorit.

On tarpeen erottaa käsitteet "työn yksitoikkoisuus" ja "monotonisuus".

Työn yksitoikkoisuus on työtoiminnan tai tuotantoympäristön, eli työtoiminnan ulkoisten objektiivisten tekijöiden, yksitoikkoisuutta.

Yksitoikkoisuus on ihmiskehon toiminnallinen tila, jonka määrää kehon psykologisten ja fysiologisten muutosten kompleksi, joka tapahtuu yksitoikkoisen työn aikana, eli kehon reaktio monotoniseen.

Yksitoikkoista työtä on kahdenlaisia:

1. tyyppi - M.-toiminta, jossa yksitoikkoisuus syntyy monotonisten, usein toistuvien työtoimintojen suorittamisen yhteydessä (kaikki virtauskuljetinlinjat ja lukuisat kone-, leimaus- ja muut työt). Monotonisuuden tilan vakavuusaste riippuu sellaisista työprosessin tekijöistä kuin tasaisesti toistuvien toimien määrä aikayksikköä kohti, yksittäisten työtoimintojen kesto, suoritettujen toimintojen monimutkaisuusaste, pakotettu työtahti. , jne. Mitä pienempi elementtien lukumäärä työkierrossa on ja mitä lyhyempi niiden suoritusaika on, sitä monotonisempi.

2. tyyppi - M.-tilanne, jossa yksitoikkoisuus ilmenee saapuvan tiedon puutteen vuoksi sekä passiivisen havainnoinnin ja teknisen prosessin hallinnan vuoksi. Ominaista useille erilaisille kuljettajan töille. Mitä vähemmän tietoa operaattori saa aikayksikköä kohden ja mitä merkityksellisempää se on, sekä mitä pidemmät tiedon odotusvälit ja mitä vähemmän havainnointikohteita, sitä nopeammin yksitoikkoisuus kehittyy.

Yleensä yksitoikkoisuus ulkoisten merkkien mukaan tuotantoolosuhteissa yhdistetään muihin ammatillisen toiminnan tekijöihin. Jotkut niistä lisäävät yksitoikkoisuuden tilan kehittymistä (alhainen vastuu, pysyvä tausta, riittämättömät työpaikat jne.); muut tekijät estävät tämän tilan kehittymistä (fyysinen raskaus, hermostuneisuus, korkea vastuullisuus, käsiteltävän tiedon monimutkaisuus jne.).

Yksitoikkoisen työn vaikutus työntekijän kehoon on hyvin monimutkainen ja monimuotoinen. Ihmisen psykofysiologiset reaktiot yksitoikkoiseen työhön ovat käytännössä samat molemmissa yksitoikkoisen toiminnan tyypeissä. M.-olosuhteet ja M.-toimet aiheuttavat yksisuuntaisen alenemisen sydän- ja verisuonijärjestelmän indikaattoreiden tasossa ja korkeamman hermoston aktiivisuuden, koska verkkokalvomuodostelman aktivoiva vaikutus aivokuoreen vähenee. On todettu, että yksitoikkoinen työ aiheuttaa ensisijaisesti muutoksia keskushermoston toiminnallisessa tilassa, mikä ilmenee yksinkertaisen ja monimutkaisen visuaalisen motorisen reaktion piilevän ajanjakson pidentymisenä, estyneiden erilaistumisen prosenttiosuuden kasvuna, huomion vaihtamiskyvyn hidastuminen ja päähermostoprosessien liikkuvuuden väheneminen. Yksitoikkoista työtä tehdessään työntekijät kokevat eräänlaisen neurofysiologisen konfliktin. Toisaalta tylsää yksitoikkoista, mikä johtaa asteittaiseen keskushermoston eri rakenteiden toiminnan vähenemiseen. Toisaalta työ on tehtävä tinkimättä tuotteiden määrästä ja laadusta. Kaikki tämä lisää hermostunutta jännitystä, joka johtuu tarpeesta ylläpitää valveillaoloa ja suorituskykyä tietyllä tasolla.

On tarpeen kehittää toimenpiteitä, joilla pyritään vähentämään yksitoikkoisuuden kielteisiä seurauksia. Nämä sisältävät:

yksitoikkoisen manuaalisen työn automatisointi;

työn sisällön, työn tahdin ja rytmin optimointi;

ammattien yhdistäminen ja toimintojen vuorottelu;

rationaalisten työ- ja lepomuotojen käyttöönotto ottamalla käyttöön 5 minuutin säännellyt tauot joka työtunti M-tekijän poistamiseksi;

teollisten voimistelukompleksien, funktionaalisen musiikin jne. tuominen työpäivään.

100% visio. Hoito, restaurointi, ehkäisy Svetlana Valerievna Dubrovskaya

Dynaamiset harjoitukset (monotoniset liikkeet)