Katse on voimakas vaikuttamisen väline. Kuinka kehittää näön voimaa

Psykologien mukaan saamme yli 55% tiedosta kommunikoimalla ilman sanoja - eleistä, hajuista, katseista. Mieti nyt mikä kiinnittää huomiota itsevarmassa ihmisessä eniten? - aivan oikein, katso.

Sanotaan, että tätä ei voi väärentää: rauhallinen, itsevarma ilme kuuluu ihmisille, jotka ovat rauhallisia, lujia aikeissaan ja tietävät varmasti olevansa oikeassa. Mutta Lady Boss -lehti päätti valita tyypilliset hetket, jotka voivat auttaa kehittämään itsevarman ilmeen ja tekemään kommunikaatiosta ihmisten kanssa tuottavampaa.

1. Ilmeisevät silmät

Olet tyttö, ja tässä olet onnekas, koska miehillä ei ole käytettävissämme olevia keinoja tehdä silmistämme ilmeikkäämpiä ja herättää huomiota. Mikä tekee naisen katseesta ilmeisen? Tietysti pitkät tummat ripset! Jos luonto ei ole palkinnut sellaisella, ei haittaa, ripset voidaan kasvattaa tehokkaiden http://krasotka-shop.in.ua tuotteiden avulla. Ja älä unohda käyttää ripsiväriä, varsinkin jos olet blondi. On vaikeaa kehittää houkuttelevaa itsevarmaa ilmettä, kun vaaleat silmäripset ovat "kadonneet" kalpeisiin kasvoihin.

2. Voittajan katse

Jos haluat näyttää itsevarmalta, sinun on pidettävä itseäsi itsevarmana ihmisenä. Mikä antaa meille eniten luottamusta? Tietysti voitto. Mene peilin luo ja kuvittele miltä sinusta tuntuu elämäsi merkittävimmän voittosi aikana. vaikka se olisikin 5. luokan kemian olympialaisissa 2. sija, muista miltä sinusta tuntui voittajalta! Yritä muistaa nämä tuntemukset: nämä on ne, jotka sinun on luotava uudelleen, kun haluat saavuttaa itsevarman ilmeen.

3. Rauhalliset ilmeet

Yksinkertaisuus ja tunteiden selkeys - se erottaa itsevarmat ihmiset. Itsevarma katse on sinänsä mahdotonta, jos ilmeesi tuovat esiin epäselviä tunteita, jos et itse tiedä, mitä tunteita koet. Etsi harmoniaa itsestäsi, suoruus ja totuus suhteessa itseesi ja muihin auttaa katsomaan ja siksi katsomaan maailmaa luottavaisesti!

© Teksti: Ada Klever, kuva: pinterest.com,

erityisesti naistenlehden Lady Bossille

Itsevarmalla ihmisellä on erityinen ulkonäkö. Hän on rauhallinen ja vilpitön. Siinä on itseluottamusta ja omahyväisyyttä, älykkyyttä, tervettä ylpeyttä, keveyttä.

Epävarmat ihmiset voivat näyttää ulkopuolelta itsevarmoilta, mutta heidän silmänsä paljastavat ne. Heillä on pelkoa, ujoutta, arkaa.

On kysymys. Kuinka oppia tällainen ilme? On temppuja, jotka voivat tehdä tämän.

Mene peiliin ja katso itseäsi kunnolla. Yritä muistaa ne tapahtumat elämässäsi, joista olet ylpeä. Ehkä se on voitto kilpailussa tai onnistunut tutkintotodistus, tai ehkä kaikki ihailevat kulinaarisia taitojasi. Muista ja katso itseäsi peiliin, tunnet ilon ja ylpeyden aallon. Silmät kirkastuvat ja ilme muuttuu kirkkaammaksi ja rohkeammaksi. Tämä on itsevarman ihmisen ilme. Yritä muistaa se.

Jos myöhemmin keskustelun aikana yhtäkkiä tunnet itseluottamuksen karkaavan, ala intensiivisesti muistella elämäsi menestyneimpiä asioita ja luottavainen ilme ilmestyy jälleen.

2. Rauhallinen ilme.

Itsevarman ihmisen kasvot ovat rauhalliset, ystävälliset, harmoniset.

Pysähdytään harmoniaan erikseen. Itsevarma henkilö turvautuu harvoin menetelmiin, jotka eivät vastaa hänen elämänperiaatteitaan. Siksi hänen sanansa ja tunteensa ovat aina totta. Hänen kasvoillaan ei ole epäharmoniaa.

Itsevarman ihmisen ilmeissä ei ole puolisävyjä ja vihjeitä, jotka eivät ole harvinaisia ​​jokapäiväisessä elämässä. Tietysti olisi väärin olettaa, että itsevarma ihminen on aina tinkimätön ja suoraviivainen, mutta periaatteessa hänen kasvoillaan on yksi erityinen tunne, ja aina on selvää, mitä hän aikoo sanoa.

Jotta voit oppia hallitsemaan tunteitasi, sinun on harjoiteltava peilin edessä. Mutta tuloksen vahvistamiseksi on välttämätöntä, että matkivat ilmaisut perustuvat sisäiseen luottamukseen.

3. Tyyli, joka korostaa luottamusta.

Miten itsevarman ihmisen tulisi pukeutua? Tiukassa työasussa, haute couture -vaatteita, muodikkaita ja aina sopimattomia?

Tätä ei pidä korostaa, vaikka kaikki tämä on tietysti tärkeää. Mikä tärkeintä, pukeutumistyylin tulee sisältää arvokasta tietoa olemuksestasi. Jotta voit katsoa sinua, voit antaa riittävän arvion.

Lisäksi pukeutumistyylin pitäisi kannustaa sinua parantamaan imagoasi.

Joten on parempi, että ujo ihminen pukeutuu mahdollisimman kirkkaasti. Tämä kiinnittää häneen huomion. Vaikka aluksi se ei ole helppoa, mutta vähitellen ujous katoaa.

Jos henkilö on arka toimissa, tiukka työpuku työntää hänet päättäväisyyteen toimissa.

4. Avoimet ja sulavat eleet.

Henkilön osoittamilla eleillä voit kertoa paljon hänen luottamuksestaan. Joten itsevarma henkilö näyttää kätensä keskustelukumppanille. Tämä on merkki siitä, että hän ei salaa mitään. Tiedetään, että kädet ristissä rinnassa ovat merkki läheisyydestä, aidattu maailmalta.

Hän ei myöskään ole luontaisesti vaikuttava ja röyhkeä. Hän ei heiluta käsiään.

Jotta saat vaikutelman itsevarmasta henkilöstä, sinun on oltava tarkka eleissä ja käytettävä niitä vain tarvittaessa.

Ihmisen ulkonäkö on tehokas työkalu, joka voi tehdä vaikutuksen jokaiseen keskustelukumppaniin. Se voi hurmata, se voi houkutella tai hylätä, se lisää manipuloivan vaikutuksen mahdollisuutta. Hän voi neutraloida ihmiseen kohdistuvan negatiivisuuden. Magneettinen, odic, keskeinen - nämä ovat kaikki ominaisia ​​sille erittäin vahvalle katseelle, joka on vain harvoilla.

Jokainen tapasi ihmisiä, jotka päättäväisellä, keskittyneellä, melkein sietämättömällä katsellaan "veivät nurkkaan", koska näytti siltä, ​​​​että ihminen näkee meidät läpi. Sellaiset ihmiset voivat alistaa kenet tahansa, he tuntevat voiman, joka tavallisella silmällä voi olla.

Psykologia ei ehkä ymmärrä katseen vaikutusmekanismeja ihmiseen, mutta lukuisat tutkimukset osoittavat, että sellainen vaikutus on olemassa. Esimerkiksi suoritettiin koe, jossa osallistujia pyydettiin silmät kiinni tuntemaan jonkun toisen katse takaapäin. Ja useimmissa tapauksissa tämä määritettiin tarkasti.

Uskotaan, että katse voi lähettää ajatusaallon keskustelukumppanille suoraan aivoihin. Tässä tapauksessa sinun tulee katsoa nenäsi, jossa kulmakarvat yhtyvät. Tässä hermokeskus sijaitsee. Itämaisessa filosofiassa on "kolmas silmä". Tälle keskukselle lähetetyt halut, tunteet tai käskyt havaitaan varmasti, jos katseella on juuri se voima. Jotta silmälle voidaan antaa erityisiä ominaisuuksia, sinun on kehitettävä tiettyjä taitoja.

Katsevoiman kehittäminen

Vaadittujen taitojen kehittäminen edellyttää koulutusta. He kehittävät taitojaan, ja jonkin ajan kuluttua tulos huomataan: keskustelukumppanit alkavat käyttäytyä hieman eri tavalla keskustelun aikana, minkä tahansa suunnitelman pyynnöt täyttyvät yhä enemmän kiistämättä.

Afganistanilainen tyttö Sharbat Gula

Harjoittele paperiarkilla

Ota valkoinen paperiarkki, mieluiten paksu. Piirrä keskelle mustalla huopakynällä ympyrä, jonka halkaisija on 3 cm ja kiinnitä se seinälle silmien korkeudelle. Seuraavaksi sinun tulee istua tätä ympyrää vastapäätä 1 metrin etäisyydellä ja kurkistaa keskelle keskittäen silmäsi. Älä räpäytä tai katso pois minuuttiin. Keskittämistä vaaditaan: on erittäin tärkeää kuvitella, että energia tai säde tulee silmistä. Lyhyen tauon jälkeen voit tehdä muutaman lisää näistä lähestymistavoista.

Sitten sinun on siirrettävä arkkia metrin verran vasemmalle ja katsottava sitä kääntämättä päätäsi (ääreisnäön kanssa) 1 minuutin ajan. Ripusta paperia metrin verran oikealle, katso reunanäöllä siihen suuntaan. Harjoitus toistetaan useita kertoja.

Nämä harjoitukset on toivottavaa suorittaa joka päivä, ja kun ne helpottuvat (yleensä 4-5 päivän kuluttua), sinun tulee lisätä harjoitusaikaa 2 minuuttiin per lähestymistapa. Vähennä sitten lähestymistapoja yhteen, pidentää suoritusta. Viime kädessä sinun on varmistettava, että näön keskittyminen ei menetä 15 minuuttia kerrallaan. Harjoittelu auttaa kehittämään vahvan ulkonäön.

Sinisilmäinen afrikkalainen poika

Peilin käyttö

Aseta peili edessäsi ja kurkkaa omien silmiesi heijastukseen. Sitten sinun on piirrettävä peiliin, kulmakarvojen väliin, pieni piste ja katsottava sitä. Sinun tulee toimia ensimmäisen harjoituksen periaatteen mukaisesti ja kasvattaa katseluaikaa 15 minuuttiin per lähestymistapa. Tämä harjoitus auttaa kestämään muiden voimakkaan katseen ja terävöittämään omaa katsettasi.

Edistyneempiä silmäharjoituksia

On monimutkaisempia harjoituksia, jotka voidaan suorittaa vasta, kun olet suorittanut jonkin edellisistä:

1. Seinään kiinnitetään paperiarkki, joka on sama kuin ensimmäisessä harjoituksessa. Sinun on seisottava lähellä seinää 1 metrin etäisyydellä, jotta ympyrä on silmien tasolla. Katse kiinnitetään pisteeseen ja pää pyöritetään myötäpäivään ja sitten 1 minuutin kuluttua vastapäivään. Et voi poistua ympyrästä. Näin näköhermot kehittyvät ja silmien lihakset vahvistuvat.
2. Sinun tulee seistä selkä seinää vasten ja katsoa toista seinää, joka on edessä. Katse käännetään vasen-oikea, ylös-alas, siksak, ympyröissä. Jokainen vaihtoehto on yhden minuutin mittainen. Tämä harjoitus vahvistaa silmälihaksia.
3. Harjoitus vaatii kynttilän. On tarpeen sytyttää se, istua vastapäätä niin, että se seisoo suoristettujen käsien välissä. Sinun on katsottava liekkiä irrottamatta silmiäsi 1 minuutin ajan 3 toistolla. Liekin energia-aallot välittävät voimaa, vakavuutta, täyttävät ilmeen lämmöllä. Tässä harjoituksessa energiaa ei anneta, vaan se otetaan vastaan.

Jokainen harjoituksista vahvistaa ulkonäköä, antaa lopulta itsevarmuutta, jäykkyyttä, kestävyyttä. On tärkeää olla siristamatta, katsoa suoraan, silmäluomet eivät laajene kovin paljon. Jos silmät väsyvät esiintymisen aikana, ne voidaan pestä kylmällä vedellä nopeaa lepoa varten.

Tämä ilme kestää tilanteesta riippuen. Useimmiten sinun ei pitäisi katsoa erittäin tarkasti ja pitkään keskustelukumppania. Tarvitset rauhallisen ja itsevarman ilmeen, joka saa sinut tottelemaan.

Sinun ei pitäisi käyttää hankittuja taitoja pahoihin tarkoituksiin, koska paha palaa kuin bumerangi.

Ulkonäön taika

Maaginen ilme katsotaan lahjaksi, joka ilmestyy syntymästä lähtien. Todennäköisesti sitä ei voi oppia, se voidaan vain omistaa. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tehokas työkalu heillä on hallinnassaan. Selvänäkijät, parantajat, velhot käyttävät maagista ilmettä täysin.

On onnea, jos maaginen katse on suunnattu ihmiseen, jolla on hyvä positiivinen energia, halu auttaa. Mutta se vaikuttaa negatiivisesti ihmisen tilaan, jos hän alkaa skannaamaan häntä, pumppaamaan energiaa, haluavat vahingoittaa, häiritä tai pilata. Mutta voit suojautua siltä, ​​jos opit vastustamaan negatiivisen energian virtausta.

Harjoituksia suojaavien ominaisuuksien kehittämiseksi:

1. Musta piste piirretään paperille. Lakana ripustetaan silmien korkeudelle. Sinun on astuttava 2 metriä taaksepäin ja katsottava pistettä räpäyttämättä niin kauan kuin mahdollista, kunnes silmäsi väsyvät. Sitten sinun tulee lopettaa harjoitus, levätä pari minuuttia. Esityksen aikana on tärkeää kuvitella paha katse, muiden ihmisten silmät, jotka voivat vahingoittaa. Tärkeintä on innostaa itseäsi harjoitusta tehdessä, jota kukaan ei voi vahingoittaa yhdellä silmäyksellä, eli vahingoittaa. On tärkeää nähdä ohuet langat, jotka yhdistävät katseen tähän seinän pisteeseen, ja ymmärtää, että nämä langat eivät vahingoita, vaan vain suojaavat haitallisilta vaikutuksilta.

1. Harjoituksen avulla voit nopeasti ottaa pois energian, jonka joku on ottanut. Valkoinen kynttilä asetetaan pöydälle ja sytytetään. Sinun täytyy istua hänen edessään ja yrittää välittömällä silmäyksellä ottaa tulen energiaa ja antaa se sitten takaisin. Harjoitus toistetaan useita kertoja ja päättyy energianottovaiheeseen.

Muutama fakta

• Miesten välinen viipyvä katse voidaan tulkita aggressiiviseksi, joten ole varovainen.
• Jos mies ja nainen katsovat tarkasti toisiaan ja nainen on ensimmäinen, joka katsoo pois, silloin hänen alisteinen asema tälle miehelle on kiinteä.
• Jos nainen ei ole välinpitämätön miehelle, sen voivat määrittää hänen laajentuneet pupillinsa. Älä kuitenkaan sekoita tätä reaktioon valaistuksen puutteeseen.

Vilkaisulla ihminen voi välittää tunteensa: rakkaus ja viha, ihailu tai halveksuminen, kiitollisuus, katuminen jne. Katseen vaikutuksesta on puhuttu ja kirjoitettu paljon, mutta katseen voimasta ja sen salaisesta voimasta ei juuri mainita.

Noin viisi vuotta sitten törmäsin William Atkinsonin kirjaan The Power of Thought in Business and Everyday Life. Paljon tässä kirjassa tuntui mielenkiintoiselta ja hyödylliseltä, mukaan lukien luku (luento), joka on omistettu ihmisen katseen voimalle, magneettiselle katseelle. Varmasti monet teistä pitävät tästä tiedosta hyödyllistä, ja päätät käyttää sitä ...

Ihmisen katse on yksi tehokkaimmista keinoista tehdä vaikutuksen ja vaikuttaa muihin ihmisiin. Se sokeuttaa, houkuttelee ja kiehtoo, helpottaa manipulatiivisten vaikutusten tunkeutumista. Katseen voima pystyy neutraloimaan toiveet, jotka kohdistuvat meihin vihamielisesti, olipa kyseessä sitten paha ihminen tai peto. Tällaista näkymää kutsutaan yleensä "magneettiseksi", "odiseksi" tai "keskinäkymäksi".

Varmasti olet tavannut ihmisiä, joiden keskittynyt ja määrätietoinen katse on tuskin siedettävä – näyttää siltä, ​​että hän katsoo suoraan sinun läpi. Katseensa voimalla sellaiset ihmiset alistavat jokaisen itselleen. He tietävät, millaisen voimakkaan vaikutuksen heidän silmänsä saavat aikaan, mutta he eivät tiedä, kuinka tämä vaikutus tapahtuu, koska he näkevät, että heidän silmänsä ovat myös järjestetty kuten muiden ihmisten silmät. Heidän ei kuitenkaan tarvitse tätä tietää, mutta ne, jotka päättävät kiinnittää huomiota katseen voiman kehittämiseen, tarvitsevat sitä.

Magneettinen katse kuljettaa tasaisia ​​ja periksiantamattomia ajatusaaltoja, jotka on suunnattu suoraan ihmisen aivoihin. Eikä turhaan kutsu tällaista katsetta keskusilmeeksi - se tulee suunnata henkilön kasvojen keskialueelle, jossa kulmakarvat yhtyvät ja nenä alkaa. Tässä paikassa olevalla ihmisellä on yksi herkimmistä ja vastaanottavaisimmista hermokeskuksista, joka pystyy havaitsemaan häneen kohdistuvat energiavaikutukset. Tätä kutsutaan "kolmanneksi silmäksi". Jos suuntaat katseesi tähän pisteeseen ja lähetät samalla henkisiä käskyjä henkilölle tai koet halut ja tunteet, jotka haluat herättää hänessä, niin hän havaitsee ne ja aiheuttaa varmasti tarvitsemasi reaktion. Mutta tämän ei pitäisi olla vain katse tiettyyn pisteeseen, vaan magneettinen keskeinen ilme, joka vaatii tiettyjä taitoja sen toteuttamisessa.

Näön voiman kehittäminen ja koulutus

Harjoittele magneettista katsetta suorittamalla seuraavat harjoitukset:

SILMÄN VOIMAHARJOITUS #1

Piirrä valkoiselle paperille 50 kopekan kolikon kokoinen musta ympyrä ja varjoa se. Kiinnitä lakana seinälle ja nouse seisomaan itse tai mieluummin istu alas niin, että piste on silmien tasolla puolentoista-kahden metrin etäisyydellä seinästä. Katso tätä mustaa pistettä ja kuvittele kuinka silmäsi säteilevät kahta yhdensuuntaista sädettä, jotka yhdistyvät tässä kohdassa. Muista kuvitella ulos tulevan energian liike, jota silmäsi säteilevät. Yritä hypnotisoida tämä musta ympyrä. Yhtä tärkeää on olla räpäyttämättä tai katsomatta pois tästä pisteestä ja katsoa sitä hetken. Levon jälkeen käytä vielä muutama lähestymistapa.

Voit vaihdella toimintaasi. Siirrä paperia oikealle ja suuntaa katseesi suoraan eteenpäin kääntämättä päätäsi, siirrä katsettasi oikealle ja katso myös itsepäisesti kohtaa minuutin ajan. Tee tämä kolme tai neljä kertaa. Siirrä sitten paperia alkuperäisen paikan vasemmalle puolelle ja katso jälleen tarkasti kohtaa minuutin ajan. Toista tämä kolme tai neljä kertaa.

Tee näitä harjoituksia kolmen päivän ajan ja pidennä sitten katseluaikaa kahteen minuuttiin. Lisää kolmen päivän kuluttua aikaa kolmeen minuuttiin ja niin edelleen, lisää aikaa joka kolmas päivä yhdellä minuutilla.

On ihmisiä, jotka voivat tuijottaa itsepäisesti räpäyttämättä 30 minuuttia, mutta uskon, että tämä aika riittää 10-15 minuuttiin. Se, joka pystyy pitämään katseensa 10 minuuttia, pystyy kohdistamaan katseensa samalla vahvalla ja tarkkaavaisella katseella kuin se, joka on saavuttanut 30 minuuttia.

HARJOITUS NÄKYMÄN VAHVUN KOULUTTAMISEKSI #2

Seiso tai istu peilin edessä ja katso silmiesi heijastusta (sama kuin ensimmäisessä harjoituksessa). Kuten ennenkin, aikaa tulee lisätä asteittain. Kun teet tätä harjoitusta, huomaat tyypillisen ilmeen kehittyvän silmissäsi. Jotkut pitävät tätä harjoitusta parempana edelliseen verrattuna, mutta mielestäni saavutat parhaat tulokset yhdistämällä nämä molemmat harjoitukset.

HARJOITUS LOOKIN VAHVUN KEHITTÄMISEKSI #3

Seiso metrin etäisyydellä seinästä, johon on kiinnitetty paperiarkki, jossa on musta täplä silmien korkeudelle. Irrota katsettasi paikasta, tee pyöreitä liikkeitä päässäsi, vasemmalle ja oikealle. Pidä katseesi kiinnitettynä yhteen kohtaan samalla kun silmäsi pyörivät pään mukana, kehität silmähermoja ja lihaksia. Harjoitus on ensin suoritettava väsymättä silmiä, erittäin maltillisesti.

HARJOITUS NÄKYMÄN VAHVUN KOULUTTAMISEKSI #4

Tämä harjoitus on myös suunniteltu vahvistamaan silmien hermoja ja lihaksia. Seiso selkäsi seinää vasten, katso suoraan vastakkaiseen ja aloita juoksemaan nopeasti silmilläsi seinän pisteestä toiseen - oikealle, vasemmalle, ylös, alas, siksakissa, ympyrässä ( tämä harjoitus on samanlainen kuin tavallinen silmien voimistelu, joka on tehtävä joka päivä ja yksityiskohtaisesti, josta voit oppia artikkelista - "Satuuko silmiisi tietokoneesta? » ).

MAGNEETTISEN NÄKYMÄN HARJOITUS #5

Aseta kynttilä pöydälle ja sytytä se. Istu vastapäätä. Laita kätesi pöydälle niin, että kynttilä on niiden välissä. Katso liekki. Toisin kuin ensimmäisessä harjoituksessa, nyt energiasi ei enää kohdistu kohteeseen, vaan kynttilän liekki täyttää silmäsi säteilevällä energialla, ravitsee voimaasi, antaa silmillesi voimaa ja lämpöä, voimaa ja intohimoa, ankaruutta ja hellyyttä. Samojen kanavien (säteiden) kautta, mutta vain vastakkaiseen suuntaan, tapahtuu konkreettista energian liikettä. Silmäsi ikään kuin imevät erityistä energiaa - plasmaa, jota käytät tulevaisuudessa muissa olosuhteissa. Olet varmasti kuullut ilmaisun "valo välähti silmissä". Juuri tämä hehku tämän harjoituksen tuloksena on se, jonka nousevan magneettisen katseesi pitäisi saada.

Mitä nämä harjoitukset antavat?

Monet menneisyyden hallitsijat ja johtajat omistivat tämän näkemyksen ja olivat suuren osan menestyksestään sen velkaa. Kun hankit vankan magneettisen ilmeen, et vaihda tätä lahjaa mihinkään omaisuuteen. Katsestasi tulee luja ja määrätietoinen. Pystyt katsomaan suoraan kaikkien silmiin, joiden kanssa kommunikoit itsevarmasti ja hämmentymättä.

Pystyt heittämään katseen, jonka harvat ihmiset kestävät. Pian säännöllisen harjoittelun jälkeen huomaat, että ihmiset hämmentyvät ja levottomiksi silmiesi vallassa, ja jotkut jopa kokevat pelon merkkejä heti, kun keskität katseesi heihin hetkeksi.

Olitpa julkinen puhuja, johtaja, kouluttaja tai poliisi, mikä tahansa toiminta hyötyy suuresti tästä katselun taidosta. Yrittäjä, jos hänellä on tämä näkemys riittävästi, voittaa helposti haitallisen kilpailun, suhteissa ostajiin hän saavuttaa edun ja saa paljon enemmän hyötyä kuin hänen kilpailijansa vaihtelevalla ja hermostuneella katseella. Yksikään rikollinen ei voi vastustaa tutkijan katseen harjoitettua voimaa. Tällaisen katseen voima on joskus aivan riittävä tuodakseen innokkaan huijarin suoraan tunnustukseen.

Katse muuttuu ilmeisemmäksi ja silmäsi näyttävät suuremmilta lisäämällä silmäluomien välistä etäisyyttä.

Varoitukset ja eroavaisuudet

Käytä aikaa harjoitteluun, kehitä voimaasi vähitellen ja ota aikaa.

Suorittamalla harjoituksia et voi luonnottomasti laajentaa silmäluomia, räpäyttää ja siristaa. Ja jos silmäsi väsyvät, huuhtele ne viileällä vedellä, niin saat helpotusta. Kolmen tai neljän päivän harjoittelun jälkeen huomaat, että silmäsi ovat vähemmän väsyneitä.

Häpeämättömän röyhkeä ilme kannattaa erottaa rauhallisesti fiksusta. Ensimmäinen on tyypillisempi roistoille kuin kunnollisille ihmisille, kun taas toinen tarkoittaa henkilöä, jolla on voimakas henkinen voima.

Ensin tulet huomaamaan, että magneettinen katseesi hämmentää niitä, joita katsot, hämmentää niitä, joiden kanssa olet tekemisissä tehden heistä kömpelöitä ja levottomuutta. Mutta pian totut oman katseesi voimaan ja käytät sitä huolellisesti, aiheuttamatta muille noloa, mutta samalla tekemällä heihin vahvan vaikutuksen ja vaikutuksen.

Magneettisen katseen kesto riippuu pitkälti tilanteesta, jossa olet, mutta se ei saa olla määrätietoinen ja uhmakas, eikä varmasti liian pitkä. Muista, että on epätodennäköistä, että kukaan on tyytyväinen erittäin kovaan ja tarkoituksenmukaiseen katseeseen. Liian pitkä keskitetty katse voi aiheuttaa ärsytystä tai keskustelukumppanisi voi ymmärtää, että yrität jotenkin vaikuttaa häneen.

Katsevoimaa voi käyttää koko ajan, mutta periaatteessa sitä kannattaa käyttää tilanteissa, joissa täytyy vaikuttaa johonkin, herättää ihmisessä tiettyjä tunteita ja tuntemuksia, inspiroida tarvitsemiasi toiveita ja ajatuksia. Tätä varten sinun täytyy kokea ne tunteet ja tunteet, jotka haluat herättää katselemassasi, katsomallasi keskustelukumppanisi nenäsiltaa. Siksi keskeinen katse ei voi aina olla sama. Voit muokata sitä eri tilanteissa ja tehdä siitä sopivimman kuhunkin tapaukseen.

Vältä kaikenlaista puhetta harjoituksistasi silmän voiman kehittämisessä, sillä se vain herättää ihmisissä epäluuloa ja muodostaa vakavan esteen tietojesi soveltamiselle. Pidä toimintasi salassa, jotta voimasi näkyy teoissa eikä sanoissa.

Sinun ei pitäisi olla tyytyväinen vain yllä olevien harjoitusten suorittamiseen, katseen voiman täydellinen täydellisyys on mahdollista vain kokeilemalla "elävien ihmisten kanssa".

Joogan harjoittaja saavuttaa vähitellen erityisen sisäisen keskittymistilan, eräänlaisen irtautumisen ulkoisesta hälinästä. Siirtymistä sellaiseen tilaan helpottavat psykoenergeettiset harjoitukset. Niitä on silmille.

Tratakan perustekniikka. Katse kiinnitetään valittuun esineeseen ja pidetään, kunnes kyyneleet tulevat ulos. Sitten suljetuin silmin he yrittävät luoda kohteen uudelleen sisäisellä (henkisellä) näytöllä. Harjoitus toistetaan useita kertoja. Aktiivinen periaate ei ole niinkään katseluprosessi, esineeseen katsominen, vaan tietty henkinen asenne. On tarpeen keskittää kaikki huomio esineeseen, välttäen vieraiden ajatusten ja kuvien ilmaantumista, imeä yhdellä silmäyksellä kaikki sen elementit, sävyt, värit, muodot, rakenne jne., jotta ne voidaan sitten toistaa henkisellä näytöllä ei vain yleisiä piirteitä, vaan myös havaittuja yksityiskohtia.

Harjoittelun myötä he siirtyvät yksinkertaisista pohdiskelun kohteista yhä monimutkaisempiin.

Trataka kynttilän kanssa suoritetaan istuen mukavassa asennossa. Jos onnistut pysymään "lootus"- tai "puolilootus"-asennossa pitkään ja ilman jännitystä, tämä on paras vaihtoehto. Jos mikään meditatiivisista asennoista ei ole täysin hallinnassa, voit istua tuolilla tai nojatuolissa. Sytytetyn kynttilän tulee olla silmien tasolla, ei alempana eikä korkeammalla, tämä on edellytys. Etäisyys silmistä on ojennettuna käsi. Liekki on tasainen, rauhallinen, hyvin näkyvä. On parempi harjoitella melko pimeässä huoneessa, ilman vetoa.

Harjoitustekniikka on yksinkertainen. Ensin he kurkistavat kynttilän liekkiin, sitten silmät kiinni he yrittävät palauttaa liekin värin. Olisi virhe yrittää luoda välittömästi uudelleen koko visuaalisten vaikutelmien summa: ympäröivä hämärä, teline ja itse kynttilä, virtaava ja jähmettynyt parafiini, musta sydänsydän liekillä. Riittää, kun rajoittuu vain liekkiin - tämän pitäisi olla keskittymisen kohde. On mahdollista, että se ei aluksi onnistu liekin kerrostumista erillisiin vyöhykkeisiin, mutta tulevaisuudessa se ei vältä huomiota, että sen keskellä on keltainen väri, joka kulkee sävyvalikoiman läpi siniseksi. Aloittelijoille on helpompi keskittyä liekin keltaiseen ytimeen ja luoda sitten uudelleen tämän värin kuva. Ei tarvitse yrittää visuaalisesti esittää valon tai sen sävyjen ääriviivoja. Se ei toimi heti. Ajan myötä tahra säilyy tasaisesti liukumatta ylös tai alas ja menettämättä nopeasti voimakkuuttaan. Se lakkaa jakautumasta useisiin pieniin ja antaa heijastuksia koko näytön taustalle. Sitten voi syventää harjoitusta ja keskittyä jokaiseen liekin sävyyn yrittäen täyttää sillä koko näkökentän suljettujen silmien edessä.

Harjoitus katsotaan hallituksi, jos saavutetaan kyky katsoa liekkiä räpäyttämättä 10-15 minuuttia, ja visuaaliseen kuvaan keskittyessä on tunne sulautuvasta, yhdistymisestä liekkiin, ikään kuin hukkuisi siihen.

Joogit tarjoavat keskittyä nenään eri tavoilla: kärjessä tai nenänselässä. On suosituksia, joissa ne osoittavat nenän juureen. Herää kysymys: onko keskittymispiste niin tärkeä? Joogan ensisijaiset lähteet eivät anna täydellistä vastausta. Nykyaikaiset tulkit väittävät, että keskittymispisteen ala- ja keskipiste on hyvä Tratakan alkuvaiheessa, jolloin on tärkeää hankkia taidot pitää silmät kiinni, harjoitella lihaskoneistoa. Mitä tulee kulmakarvojen väliseen katseeseen, sen vaikutus ei kuulu tällaisen koulutuksen piiriin. Silmien pyörittäminen hidastaa hengitystä ja vähentää spontaanin henkisen toiminnan aktiivisuutta; aivot siirtyvät rytmiin, joka on ominaista tietylle puoliuniuttaiselle tilalle, joka ilmenee syvän meditaation tai normaalin nukahtamisen aikana.

Silmien pienentäminen on ilmeisesti yksi meditatiivisen tekniikan menetelmistä. Mutta miksi Trataka luokitellaan puhdistavaksi harjoitukseksi, eli kriyaksi, eikä Raja Joogaksi? Tässä on aiheellista muistaa, että ensisijaiset lähteet mainitsevat kulmakarvojen välissä pienentyneen katseen vaikutuksen Nadin energiakanaviin ja kuudenteen chakraan Ajnaan. Kirjoittaja huomasi, että Trataka vaikuttaa aktiivisesti myös neljänteen chakraan. Kun pyörität silmiäsi, voit selvästi tuntea Anahatan sydämen keskuksen ja puristava tunne ilmaantuu rinnassasi.

Osoittautuu, että Tratakaa harjoitellessaan opiskelija ikään kuin valitsee avaimet energiarakenteeseensa vaikuttamiseen: hallitsee itsesääntelyn työkalut; hankkii taidot, joita hän tarvitsee joogan korkeammilla tasoilla.

Arkielämässä Trataka ei ainoastaan ​​vahvista silmien lihaslaitteistoa ja kehittää taitoja aivojen rytmien tahdosta vaihtamiseen, vaan myös antaa katseelle erityisiä ominaisuuksia: siitä tulee terävä, vakaa, hallitsevan itsevarma. Tällaiseen katseeseen liittyvä osoitus toimii hypnoottisesti murtaen alitajunnan tasolla syntyvän sisäisen vastuksen esteet.