कार्यक्रम के बारे में 12 चरणों। पुनर्वास कार्यक्रम "12 कदम": विभिन्न प्रकार के व्यसनों के खिलाफ प्रभावी लड़ाई

मुख्य / धोकेबाज पत्नी

हाल ही में, साइकोएक्टिव पदार्थों पर नशा निर्भरता के रूप - मादक पदार्थों की लत, मादक द्रव्यों के सेवन, शराब - को आम तौर पर "रासायनिक रूप से सक्रिय यौगिकों पर निर्भरता", या, संक्षेप में, "रासायनिक निर्भरता" के साथ जोड़ा गया है। एक रासायनिक रूप से निर्भर रोगी शायद ही कभी पूर्ण अलगाव में रहता है। आमतौर पर वह या तो अपने माता-पिता के परिवार में रहता है या फिर बच्चों और पत्नी (पति) के साथ बनाए गए परिवार में। परिवार के सदस्यों में से एक की रासायनिक निर्भरता अनिवार्य रूप से अंतर-पारिवारिक संबंधों को बाधित करती है। अधिकांश परिवारों में जिनमें रासायनिक निर्भरता वाले रोगी रहते हैं, जटिलताएं पाई जाती हैं, जो पिछले 15 वर्षों में कोडपेंडेंसी शब्द (सह-उपसर्ग अनुकूलता, क्रियाओं, स्थितियों के संयोजन) को दर्शाती हैं।

कोडपेंडेंसी पीड़ित व्यक्ति के लिए न केवल एक दर्दनाक स्थिति है (कभी-कभी रासायनिक लत की तुलना में अधिक दर्दनाक), बल्कि परिवार के सदस्यों के लिए भी जो ऐसे नियमों और रिश्तों के रूपों को स्वीकार करते हैं जो परिवार को एक दुःखद स्थिति में समर्थन करते हैं। कोडपेंडेंसी एक मरीज में रासायनिक निर्भरता की पुनरावृत्ति के लिए एक जोखिम कारक है, जो वंश में विभिन्न विकारों की घटना के लिए एक जोखिम कारक है, मुख्य रूप से रासायनिक निर्भरता का जोखिम, मनोदैहिक रोगों और अवसाद के विकास का एक आधार है।

जब लोग रासायनिक निर्भरता वाले किसी रोगी के लिए उपचार की कम प्रभावशीलता के बारे में बात करते हैं, तो वे अक्सर शिकायत करते हैं कि "रोगी उसी वातावरण में लौट आए।" वास्तव में, पर्यावरण रोग से राहत की सुविधा प्रदान कर सकता है, विशेष रूप से पारिवारिक वातावरण।

रासायनिक लत एक पारिवारिक बीमारी है। पारिवारिक रोग के लक्षण के रूप में रासायनिक निर्भरता के बारे में सिद्धांत हैं। यह इस प्रकार है कि दवा उपचार की प्रणाली न केवल शराब और नशीली दवाओं पर निर्भरता के लिए उपचार प्रदान करती है, बल्कि कोडपेंडेंसी के लिए भी उपचार करना चाहिए। रोगी और उसके साथ रहने वाले अन्य रिश्तेदारों दोनों के लिए मदद आवश्यक है।

कोडपेंडेंसी की परिभाषा

कोडपेंडेंसी की कोई एकल, सर्वव्यापी परिभाषा नहीं है। इसलिए, हमें इस राज्य की घटनाओं का वर्णन करने के लिए सहारा लेना होगा। इस राज्य के साहित्य में कई परिभाषाओं पर विचार करने के बाद, मैंने निम्नलिखित को एक कार्यकर्ता के रूप में स्वीकार किया: "एक कोडपेंडेंट वह व्यक्ति है जो किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने में पूरी तरह से अवशोषित होता है, और अपनी महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करता है। "

संहिताएँ हैं:

1) ऐसे व्यक्ति जो रासायनिक निर्भरता वाले रोगी के साथ विवाहित या निकट संबंध में हैं;

2) रासायनिक निर्भरता से पीड़ित एक या दोनों माता-पिता के साथ व्यक्ति;

3) जो व्यक्ति भावनात्मक रूप से दमनकारी परिवारों में बड़े हुए हैं।

संहिताकारों के माता-पिता का परिवार

कोडपेंडेंट उन परिवारों से आते हैं जिनमें या तो रासायनिक लत थी या दुरुपयोग (शारीरिक, यौन या भावनात्मक आक्रामकता), और भावनाओं की प्राकृतिक अभिव्यक्ति निषिद्ध थी ("गर्जना मत करो", "कुछ आप बहुत हंसमुख थे, जैसे कि आपके पास नहीं था) रोने के लिए "," लड़कों को रोना नहीं चाहिए ")। ऐसे परिवारों को दुष्क्रियाशील कहा जाता है।

परिवार वह मुख्य प्रणाली है जिससे हम में से प्रत्येक संबंधित है। एक प्रणाली एक पूरे के रूप में बातचीत करने वाले लोगों का एक समूह है। चूंकि इस प्रणाली के सभी भाग निकट संपर्क में हैं, परिवार के सदस्यों में से एक की स्थिति में सुधार (बिगड़ना) अनिवार्य रूप से दूसरों की भलाई को प्रभावित करता है। पूरे परिवार को बेहतर कार्य करने के लिए, उपचार की तलाश करने के लिए रासायनिक लत वाले व्यक्ति की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यदि कम से कम कोडपेंडेंट सदस्यों में से एक कोडपेंडेंसी से उबरने लगे तो परिवार का जीवन बेहतर हो सकता है।

परिवार मनोचिकित्सा का उच्चतम लक्ष्य एक बेकार परिवार को कार्यात्मक में बदलने में मदद करना है।

एक बेकार परिवार के लक्षण:

  1. समस्याओं को नकारना और भ्रम को बनाए रखना।
  2. अंतरंगता का निर्वात
  3. जमे हुए नियम और भूमिकाएँ
  4. रिश्तों में तकरार
  5. प्रत्येक सदस्य के "मैं" का निंदाईकरण ("अगर माँ नाराज है, तो हर कोई गुस्से में है")
  6. व्यक्तित्व की सीमाएं एक अदृश्य दीवार से या तो मिश्रित या कसकर अलग हो जाती हैं
  7. हर कोई एक पारिवारिक रहस्य को छिपाता है और छद्म कल्याण का एक पक्ष रखता है
  8. भावनाओं और निर्णयों की ध्रुवता के प्रति प्रवृत्ति
  9. सिस्टम की क्लोजनेस
  10. पूर्ण इच्छाशक्ति, नियंत्रण।

शिथिल परिवार में शिक्षा कुछ नियमों के अधीन है। उनमें से कुछ हैं: वयस्क बच्चे के मालिक हैं; केवल वयस्क ही यह निर्धारित करते हैं कि क्या सही है और क्या गलत; माता-पिता भावनात्मक दूरी बनाए रखें; बच्चे की इच्छा, जिसे हठ माना जाता है, को जल्द से जल्द तोड़ दिया जाना चाहिए।

एक कार्यात्मक परिवार के संकेत:

  1. समस्याओं को पहचाना और हल किया जाता है
  2. स्वतंत्रता को प्रोत्साहित किया जाता है (धारणा, विचार और चर्चा की स्वतंत्रता, भावनाओं की स्वतंत्रता, इच्छाओं, रचनात्मकता की स्वतंत्रता)
  3. प्रत्येक परिवार के सदस्य का एक विशिष्ट मूल्य होता है, परिवार के सदस्यों के बीच मतभेद अत्यधिक मूल्यवान होते हैं
  4. परिवार के सदस्य अपनी जरूरतों को पूरा करना जानते हैं
  5. माता-पिता जो कहते हैं, वही करते हैं
  6. भूमिका कार्यों को चुना जाता है, थोपा नहीं जाता है
  7. परिवार में मौज-मस्ती के लिए जगह होती है
  8. गलतियों को माफ कर दिया जाता है, आप उनसे सीखते हैं
  9. सभी पारिवारिक नियमों, कानूनों, उनकी चर्चा करने की क्षमता का लचीलापन।
  10. कार्यात्मक परिवार के संकेतों में से कोई भी समूह मनोचिकित्सा सत्रों में से एक का लक्ष्य हो सकता है। एक संघनित रूप में कार्यात्मक और रोगग्रस्त परिवारों की तुलनात्मक विशेषताओं को निम्नानुसार प्रस्तुत किया जा सकता है।

कार्यात्मक और शिथिल परिवारों की तुलना

क्रियात्मक परिवार

विकट परिवार

भूमिकाओं की लचीलेपन, कार्यों की विनिमेयता

भूमिकाओं की संवेदनशीलता, कार्य कठोर हैं

नियम मानवीय हैं और सद्भाव को बढ़ावा देते हैं, ईमानदारी को प्रोत्साहित किया जाता है

नियम अमानवीय हैं, जिनका पालन करना असंभव है

सीमाओं को मान्यता और सम्मान दिया जाता है

सीमाएं अनुपस्थित या कठोर हैं

प्रत्यक्ष संचार; खुली भावनाओं, बोलने की आजादी

संचार अप्रत्यक्ष और छिपा हुआ है; भावनाओं की कदर नहीं होती

विकास और स्वतंत्रता को प्रोत्साहित किया जाता है; व्यक्ति संघर्षों को देखने में सक्षम हैं

या तो विद्रोह या निर्भरता और सबमिशन को प्रोत्साहित किया जाता है; व्यक्ति संघर्षों को हल करने में असमर्थ हैं

परिणाम: स्वीकार्य और रचनात्मक

परिणाम: अस्वीकार्य और विनाशकारी

अपचायक परिवार में परवरिश उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का निर्माण करती है जो कोडपेंडेंसी का आधार बनती हैं। केवल सदस्यों में से किसी एक में रासायनिक निर्भरता के रूप में परिवार में तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में कोडपेंडेंसी को देखना गलत होगा। तनाव गति में विद्यमान मिट्टी को स्थापित करने के लिए एक ट्रिगर, एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। यहां शराबी रोगियों के विवाह की वर्गीकरण प्रकृति को याद करना उचित है। शादी के साथी का चुनाव करते समय विवाह की असंगतता पनमिक्सिया से विचलन है। दूसरे शब्दों में, assortativeness जीवनसाथी का यादृच्छिक विकल्प नहीं है, बल्कि कुछ विशेषताओं की उपस्थिति के आधार पर एक विकल्प है। एक नियम के रूप में, इस तरह के विकल्प को अनजाने में बनाया जाता है। रासायनिक व्यसनों में विवाहों की पुष्टि इस तथ्य से पुष्टि की जाती है कि पति-पत्नी बीमार हैं ”सामान्य आबादी की तुलना में एक ही बीमारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। दूसरा प्रमाण यह है कि पति-पत्नी के परिवार नशे के मामलों पर बोझ होते हैं, जितनी बार खुद नशे के रोगियों के परिवार। यह ज्ञात है कि शराब के साथ पिता की बेटियां उन पुरुषों से शादी करती हैं जो पहले से ही शराब से बीमार हैं या भविष्य में बीमार हो सकते हैं। वर्गीकरण भी इस तथ्य की व्याख्या करता है कि पुनर्विवाह अक्सर "शराबी" जैसा होता है।

रासायनिक निर्भरता वाले रोगियों की पत्नियों के समूह मनोचिकित्सा के अभ्यास से, यह निम्नानुसार है कि 12 महिलाओं के समूह में, आमतौर पर 9 लोग शराबी पिता या माताओं की बेटियां हैं।

कोडपेंडेंसी की मुख्य विशेषताएं

कम आत्म सम्मान - यह कोडपेंडेंट्स की मुख्य विशेषता है, जिस पर अन्य सभी आधारित हैं। तात्पर्य यह है कि एक बाह्य अभिविन्यास के रूप में कोडेंडेंड की ऐसी विशेषता है। कोडपेंडेंट पूरी तरह से बाहरी आकलन पर निर्भर हैं, दूसरों के साथ संबंधों पर, हालांकि उन्हें इस बात का बहुत कम पता है कि दूसरों को उनके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए। कम आत्मसम्मान के कारण, कोडपेंडेंट लगातार खुद की आलोचना कर सकते हैं, लेकिन वे दूसरों की आलोचना नहीं कर सकते हैं, जिस स्थिति में वे आत्मविश्वासी, नाराज, क्रोधित हो जाते हैं। सहकर्मी प्रशंसा और प्रशंसा को ठीक से नहीं जानते हैं, इससे अपराध की उनकी भावनाएं भी बढ़ सकती हैं, लेकिन साथ ही, उनके आत्म-सम्मान की इतनी शक्तिशाली ईंधन की कमी के कारण उनका मूड बिगड़ सकता है, "मौखिक ई। बर्न के अनुसार " नीचे दी गई, कोडपेंडेंट खुद को उतने अच्छे से नहीं देखते हैं और खुद पर पैसा खर्च करने या मनोरंजन में लिप्त होने के लिए दोषी महसूस करते हैं।

वे खुद से कहते हैं कि वे गलती करने के डर से कुछ भी सही नहीं कर सकते। उनके दिमाग और शब्दावली में कई "मैं अवश्य", "आपको अवश्य" का प्रभुत्व है, "मुझे अपने पति के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए?" संहिताएँ अपने पति के नशे में शर्मिंदा हैं, लेकिन उन्हें खुद पर भी शर्म आती है।

कम आत्मसम्मान उन्हें प्रेरित करता है जब वे दूसरों की मदद करना चाहते हैं। इस बात पर विश्वास नहीं कि उन्हें प्यार और जरूरत हो सकती है, वे दूसरों के प्यार और ध्यान को अर्जित करने की कोशिश करते हैं और परिवार में अपूरणीय बन जाते हैं।

दूसरों के जीवन को नियंत्रित करने की अनिवार्य इच्छा। कोडेड पत्नियों, माताओं, और आदी रोगियों की बहनें प्रियजनों को नियंत्रित कर रही हैं। उनका मानना \u200b\u200bहै कि वे सब कुछ नियंत्रित कर सकते हैं। घर पर स्थिति जितनी अधिक अराजक होगी, वे इसे नियंत्रित करने में उतने ही अधिक प्रयास करेंगे। यह सोचकर कि वे किसी प्रियजन के नशे को रोक सकते हैं, दूसरों की धारणा को अपने द्वारा बनाए गए धारणा के माध्यम से नियंत्रित करते हैं, वे सोचते हैं कि उनके आसपास के लोग उनके परिवार को देखते हैं क्योंकि वे इसे चित्रित करते हैं। संहिताकारों को विश्वास है कि वे परिवार में सबसे अच्छी तरह से जानते हैं कि घटनाओं को कैसे विकसित करना चाहिए और अन्य सदस्यों को कैसे व्यवहार करना चाहिए। कोडपेंडेंट दूसरों को वे नहीं होने देने की कोशिश करते हैं जो वे हैं और स्वाभाविक रूप से चीजें हैं। दूसरों को नियंत्रित करने के लिए, कोडपेंडेंट्स विभिन्न साधनों का उपयोग करते हैं - धमकी, अनुनय, जबरदस्ती, सलाह, जिससे दूसरों की असहायता पर जोर दिया जाता है ("मेरे पति मेरे बिना गायब हो जाएंगे")।

वस्तुतः बेकाबू घटनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करने से अक्सर अवसाद होता है। नियंत्रण के मामलों में लक्ष्य को प्राप्त करने में असमर्थता को कोडपेंट्स ने अपनी हार के रूप में और जीवन के अर्थ के नुकसान के रूप में देखा है। दोहराए गए घाव अवसाद को बदतर बनाते हैं।

कोडपेंडेंट्स के नियंत्रित व्यवहार का एक और परिणाम हताशा, गुस्सा है। स्थिति पर नियंत्रण खोने के डर से, कोडपेंडेंट स्वयं घटनाओं या उनके प्रियजनों के नियंत्रण में आते हैं, जो रासायनिक रूप से निर्भर हैं। उदाहरण के लिए, एक शराबी रोगी की पत्नी अपने पति के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए अपनी नौकरी छोड़ देती है। पति की शराबबंदी जारी है, और वास्तव में यह शराबबंदी है जो उसके जीवन को नियंत्रित करती है, उसके समय का निपटान करती है, कल्याण करती है, आदि।

दूसरों की देखभाल करने, दूसरों को बचाने की इच्छा। जो लोग नशीले पदार्थों की लत के क्षेत्र में काम करते हैं, उन्होंने शायद रासायनिक रूप से आदी रोगियों की पत्नियों से सुना है: "मैं अपने पति को बचाना चाहती हूं।" कोडपेंडेंट्स दूसरों की देखभाल करना पसंद करते हैं, अक्सर डॉक्टर, नर्स, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक, शिक्षक का पेशा चुनते हैं। दूसरों की देखभाल करना उचित और सामान्य सीमाओं से परे जाता है। पत्राचार के अनुरूप व्यवहार इस प्रकार है कि वे अपनी पसंद, इच्छाओं और जरूरतों के लिए, अपनी भलाई या भलाई की कमी के लिए, और यहां तक \u200b\u200bकि भाग्य के लिए भी जिम्मेदार हैं। अपने स्वयं के कल्याण के संबंध में पूरी तरह से गैर जिम्मेदार होने के बावजूद, कोडपेंडेंट दूसरों की जिम्मेदारी लेते हैं (वे खराब खाते हैं, खराब सोते हैं, डॉक्टर से मिलने नहीं जाते हैं, अपनी जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं)।

रोगी को बचाने के लिए, कोडपेंडेंट्स केवल इस तथ्य में योगदान करते हैं कि वह शराब या ड्रग्स का उपयोग करना जारी रखता है। और फिर कोडपेंडेंट उस पर पागल हो जाते हैं। बचाने की कोशिश कभी असफल नहीं होती। यह व्यसनी और कोडपेंडेंट दोनों के लिए व्यवहार का एक विनाशकारी रूप है।

रोगी को बचाने की इच्छा इतनी महान है कि कोडपेंडेंट वही करते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं। वे कहते हैं "हाँ" जब हम "नहीं" कहना चाहेंगे, तो प्रियजनों के लिए वही करें जो वे खुद अपने लिए कर सकते हैं। वे अपने प्रियजनों की जरूरतों को पूरा करते हैं, जब वे उनसे इसके बारे में नहीं पूछते हैं और यह भी सहमत नहीं होते हैं कि कोडपेंडेंट उनके लिए ऐसा करते हैं। किसी प्रियजन की रासायनिक निर्भरता को शामिल करने वाली स्थितियों में कोडपेंडेंट उन्हें अधिक प्राप्त करते हैं। वे उसके लिए बोलते हैं और सोचते हैं, मानते हैं कि वे उसकी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं और यह नहीं पूछ सकते हैं कि उनका प्रिय व्यक्ति क्या चाहता है। वे दूसरे की समस्याओं को हल करते हैं, और संयुक्त गतिविधियों में (उदाहरण के लिए, हाउसकीपिंग) वे कर्तव्यों के समान विभाजन में जितना कर रहे हैं, उससे अधिक करते हैं।

रोगी के बारे में इस तरह की "देखभाल" अक्षमता, लाचारी और अक्षमता को करने में असमर्थता है जो एक कोडेंडेंट उसे प्यार करता है। यह सब कोडपेंडेंट्स को लगातार ज़रूरत महसूस करने और अपूरणीय होने का कारण देता है।

रासायनिक रूप से आश्रित रोगी को "बचाव" करने वाले, कोडपेंडेंट अनिवार्य रूप से "एस। कार्पमैन ड्रामैटिक ट्राएंगल" या "पावर ट्राएंगल" के रूप में ज्ञात कानूनों का पालन करते हैं।

एस। कार्पमैन का त्रिकोण

कोडपेंडेंट दूसरों को बचाने की कोशिश करते हैं क्योंकि यह उनके लिए असुविधाजनक, अजीब और कभी-कभी दिल का दर्द सहन करने की तुलना में आसान होता है, जिसका सामना अनसुलझे समस्याओं से होता है। कोडपेंडेंट यह नहीं कहते, "यह बहुत बुरा है कि आपको ऐसी समस्या है। मैं आपकी मदद कैसे कर सकता हूं?" उनका जवाब है: "मैं यहां हूं। मैं आपके लिए करूंगा।"

यदि कोई कोडप्रेमी व्यक्ति उन क्षणों को पहचानना नहीं सीखता है जब उसे बचावकर्ता बनने की आवश्यकता होती है, तो वह लगातार दूसरों को खुद को पीड़ित की स्थिति में रखने की अनुमति देगा। वास्तव में, कोडपेंडेंट स्वयं अपने शिकार की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। नाटक एस। कार्पमैन के त्रिकोण के सिद्धांत के अनुसार विकसित होता है।

त्रिकोण में भूमिकाओं में बदलाव भावनाओं में बदलाव के साथ होता है, और काफी तीव्र होते हैं। एक कोड व्यक्ति द्वारा एक भूमिका में बिताया गया समय कुछ सेकंड से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है, एक दिन में, आप एक रेस्क्यूअर की भूमिका में बीस बार बारी-बारी से एक उत्पीड़नकर्ता - पीड़ित हो सकते हैं। इस मामले में मनोचिकित्सा का लक्ष्य कोडपेंडेंट्स को उनकी भूमिकाओं को पहचानना और जानबूझकर बचावकर्ता की भूमिका को छोड़ना सिखाना है। पीड़ित की स्थिति की रोकथाम में बचाव दल की भूमिका को जानबूझकर अस्वीकार किया जाता है।

भावना। कोडपेंडेंट्स की कई क्रियाएं डर से प्रेरित होती हैं, जो किसी भी लत के विकास का आधार है। वास्तविकता का सामना करने का डर, परित्यक्त होने का डर, डर कि सबसे बुरा होगा, जीवन पर नियंत्रण खोने का डर, आदि जब लोग निरंतर भय में होते हैं, तो वे शरीर, आत्मा, आत्मा की कठोरता की दिशा में एक प्रगतिशील प्रवृत्ति रखते हैं। डर चुनाव की स्वतंत्रता को बाधित करता है। दुनिया, जिसमें कोडपेंडेंट रहते हैं, उन पर दबाव डालता है, उनके लिए अस्पष्ट है, खतरनाक पूर्वाभासों, बुरी अपेक्षाओं से भरा है। ऐसी परिस्थितियों में, कोडपेंडेंट अधिक कठोर और नियंत्रण में अधिक हो जाते हैं। वे अपने द्वारा निर्मित दुनिया के भ्रम को बनाए रखने के लिए बेताब हैं।

डर के अलावा, कोडपेंडेंट्स में अन्य भावनाएं भी हो सकती हैं जो भावनात्मक क्षेत्र में हावी होती हैं: चिंता, शर्म, अपराध, सुस्त निराशा, नाराजगी और यहां तक \u200b\u200bकि क्रोध।

हालांकि, भावनात्मक क्षेत्र की एक और विशेषता है - भावनाओं का धुंधलीकरण (फॉगिंग, धुंधली धारणा) या यहां तक \u200b\u200bकि भावनाओं की पूरी अस्वीकृति। परिवार में तनावपूर्ण स्थिति की अवधि के साथ, कोडपेंडेंट्स भावनात्मक दर्द की सहनशीलता और नकारात्मक भावनाओं की सहनशीलता बढ़ाते हैं। भावनात्मक दर्द से राहत का तंत्र, जैसे कि महसूस करने से इंकार करना, क्योंकि यह बहुत दर्द होता है, सहिष्णुता की वृद्धि में योगदान देता है।

कोडपेंडेंट्स का जीवन ऐसा होता है जैसे कि यह सभी इंद्रियों द्वारा नहीं माना जाता है। उन्हें लगता है कि उनकी भावनाओं को समझने की मान्यता कौशल खो गया है। वे अन्य लोगों की इच्छाओं को पूरा करने में भी लीन रहते हैं। कोडपेंडेंसी की परिभाषाओं में से एक है। "संहिता अपने आप को छोड़ रही है।" संहिताकार यह भी सोचते हैं कि उन्हें अपनी भावनाओं पर कोई अधिकार नहीं है, वे अपने संवेदी अनुभव को त्यागने के लिए तैयार हैं।

इस तथ्य के अलावा कि कोडपेंडेंट्स ने अपनी भावनाओं के साथ अपना प्राकृतिक संबंध खो दिया है, उनका उपयोग भावनाओं को विकृत करने के लिए भी किया जाता है। उन्होंने सीखा है कि केवल स्वीकार्य भावनाओं का अनुभव किया जा सकता है। एक सहकर्मी पत्नी खुद को दयालु, प्यार करने वाली के रूप में देखना चाहती है, लेकिन वास्तव में वह अपने पति के नशे में आक्रोश महसूस करती है। परिणामस्वरूप, उसका गुस्सा आत्मविश्वास में बदल जाता है। भावनाओं का परिवर्तन अवचेतन रूप से होता है।

कोडपेंडेंट्स के जीवन में गुस्सा एक बड़ी जगह लेता है। वे आहत, आहत, क्रोधित महसूस करते हैं, और आमतौर पर ऐसे लोगों के साथ रहते हैं जो उसी तरह महसूस करते हैं। उन्हें अपने और दूसरे लोगों के गुस्से से डर लगता है। क्रोध का प्रकटीकरण अक्सर किसी से दूरी बनाने के लिए किया जाता है, जिसके साथ संबंध बनाना मुश्किल होता है - "मैं गुस्से में हूं, तो वह छोड़ देगा।" कोडपेंडेंट अपने गुस्से को दबाने की कोशिश करते हैं, लेकिन इससे राहत नहीं मिलती है, लेकिन केवल स्थिति बढ़ जाती है। इस संबंध में, कोडपेंडेंट बहुत रो सकते हैं, लंबे समय तक बीमार हो सकते हैं, स्कोर का निपटान करने के लिए घृणित कार्य कर सकते हैं, दुश्मनी और हिंसा दिखा सकते हैं। कोडपेंडेंट्स का मानना \u200b\u200bहै कि वे "चालू" हैं, गुस्सा करने के लिए मजबूर किया गया है, और इसलिए वे अन्य लोगों को इसके लिए दंडित करते हैं।

अपराध और शर्म अक्सर उनके मनोवैज्ञानिक अवस्था में मौजूद होती है। उन्हें अपने स्वयं के व्यवहार और रासायनिक व्यसन से पीड़ित अपने प्रियजनों के व्यवहार दोनों पर शर्म आती है, क्योंकि कोडपेंडेंट्स के पास व्यक्तित्व की कोई स्पष्ट सीमा नहीं है। शर्म "परिवार की शर्म" को छिपाने के लिए सामाजिक अलगाव का कारण बन सकती है, कोडपेंट लोगों को उनके स्थान पर जाना और आमंत्रित करना बंद कर देते हैं।

उनकी तीव्रता के कारण, नकारात्मक भावनाओं को सामान्यीकृत किया जा सकता है और चिकित्सक सहित अन्य लोगों में फैल सकता है। आत्म-घृणा आसानी से पैदा होती है। शर्म को छिपाते हुए, आत्म-घृणा अहंकार और श्रेष्ठता (भावनाओं का एक और परिवर्तन) की तरह दिख सकती है।

नेग देना। कोडपेंडेंट्स मनोवैज्ञानिक रक्षा के सभी रूपों का उपयोग करते हैं: युक्तिकरण, न्यूनतमकरण, दमन, आदि, लेकिन सभी से इनकार करते हैं। वे समस्याओं को अनदेखा करते हैं या दिखावा करते हैं कि कुछ भी गंभीर नहीं हो रहा है ("बस कल वह फिर से नशे में आ गया")। वे खुद को मनाने लगते हैं कि कल सब कुछ बेहतर होगा। कभी-कभी कोडपेंडेंट लगातार कुछ के साथ व्यस्त होते हैं ताकि मुख्य समस्या के बारे में न सोचें। वे आसानी से खुद को धोखा देते हैं, झूठ में विश्वास करते हैं, विश्वास करते हैं कि जो कुछ भी उन्हें बताया गया है, अगर वह कहा जाता है जो वांछित के साथ मेल खाता है। भोलापन का सबसे हड़ताली उदाहरण, जो समस्या से इनकार करने पर आधारित है, वह स्थिति है जब एक मादक रोगी की पत्नी दशकों तक यह विश्वास करती है कि उसने शराब छोड़ दी है और सब कुछ अपने आप बदल जाएगा। वे केवल वही देखते हैं जो वे देखना चाहते हैं और केवल वही सुनना चाहते हैं जो वे सुनना चाहते हैं।

डेनियल कोडपेंडेंट्स को भ्रम की दुनिया में रहने में मदद करता है क्योंकि सच्चाई इतनी दर्दनाक है कि वे इसे सहन नहीं कर सकते। इनकार एक तंत्र है जो उन्हें खुद को धोखा देने में सक्षम बनाता है। स्वयं के संबंध में भी बेईमानी नैतिक सिद्धांतों का नुकसान है, झूठ बोलना अनैतिक है। स्वयं को धोखा देना व्यक्ति और स्वयं दोनों के लिए एक विनाशकारी प्रक्रिया है। धोखा आध्यात्मिक पतन का एक रूप है।

कोडपेंडेंट इस बात से इनकार करते हैं कि उनके पास कोडपेंडेंसी का कोई संकेत है।

यह इनकार है कि उन्हें अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए उन्हें प्रेरित करने से रोकता है, मदद मांगता है, किसी प्रियजन में रासायनिक लत को बढ़ाता है, कोडपेंडेंसी को प्रगति करने की अनुमति देता है और पूरे परिवार को एक बेकार स्थिति में रखता है।

तनाव से संबंधित बीमारियां। कोडेंडेंड्स का जीवन शारीरिक बीमारियों के साथ है। ये साइकोसोमैटिक विकार हैं, जैसे गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर, कोलाइटिस, उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, न्यूरोकिरुलेटरी डिस्टोनिया, अस्थमा, टैचीकार्डिया, अतालता, आदि। कोडेंडेंट अन्य लोगों की तुलना में शराब या ट्रैंक्विलाइज़र के आदी बनने की अधिक संभावना है।

वे किसी चीज़ को नियंत्रित करने की कोशिश से बीमार हो जाते हैं, जो कि सिद्धांत रूप में, किसी के जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकता है। संहिताकार बहुत काम करते हैं। वे चीजों को क्रम में रखते हैं। वे जीवित रहने की कोशिश में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, यही वजह है कि वे कार्यात्मक हानि पैदा करते हैं। मनोदैहिक रोगों का उद्भव कोडपेंडेंसी की प्रगति को इंगित करता है।

लेफ्ट अनअटेंडेड, कोडपेंडेंसी साइकोसोमैटिक बीमारी के कारण मौत का कारण बन सकती है, किसी की अपनी समस्याओं के प्रति असावधानी।

इस प्रकार, कोडपेंडेंसी की अभिव्यक्तियाँ काफी विविध हैं। वे मानसिक गतिविधि, विश्वदृष्टि, मानव व्यवहार, विश्वास प्रणालियों और मूल्यों के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य के सभी पहलुओं से संबंधित हैं।

निर्भरता और संहिता की अभिव्यक्तियों की समानता

कुछ लेखकों का मानना \u200b\u200bहै कि कोडपेंडेंसी नशे की तरह एक बीमारी है। हम इस दृष्टिकोण को पूरी तरह से साझा नहीं करते हैं। शायद कोडपेंडेंसी पैथोलॉजिकल व्यक्तित्व विकास के मानदंडों को पूरा करने की अधिक संभावना है। किसी भी स्थिति में, मानसिक विकारों की तुलना में वर्णनात्मक मनोविज्ञान के संदर्भ में कोडपेंडेंसी को बेहतर तरीके से समझा जा सकता है। व्यक्तित्व की गहरी समझ विशेष रूप से आवश्यक है जब हम उसे मनोवैज्ञानिक प्रदान करना चाहते हैं, न कि दवा।

क्या कोडपेंडेंसी एक व्यक्तिगत बीमारी है, तनाव या व्यक्तित्व विकास की प्रतिक्रिया है, इस स्थिति की लत से तुलना करने से अध्ययन के तहत घटना की गहरी समझ हासिल करने में मदद मिलती है।

कोडपेंडेंसी नशे की दर्पण छवि है। किसी भी लत के मुख्य मनोवैज्ञानिक संकेत हैं:

जुनूनी-बाध्यकारी सोच जब यह लत के विषय में आता है (शराब, ड्रग्स के बारे में);
- मनोवैज्ञानिक रक्षा के रूप में इनकार;

नियंत्रण खोना। रासायनिक व्यसन व्यक्ति और उसके परिवार दोनों को प्रभावित करता है:

शारीरिक रूप से;
- मनोवैज्ञानिक रूप से;
- सामाजिक रूप से।

उपरोक्त संकेत कोडपेंडेंसी पर भी लागू होते हैं। लत और कोडपेंडेंसी की समानता इस तथ्य में देखी जाती है कि दोनों राज्य:

ए) एक प्राथमिक बीमारी का प्रतिनिधित्व करता है, न कि किसी अन्य बीमारी का लक्षण;
बी) क्रमिक शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक गिरावट के लिए नेतृत्व;
ग) गैर-हस्तक्षेप के साथ, वे अकाल मृत्यु का कारण बन सकते हैं;
डी) वसूली पर, उन्हें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से एक व्यवस्थित बदलाव की आवश्यकता होती है।

शराब और ड्रग्स और नशे की लत समान रूप से ऊर्जा, रोगी और उसके साथ रहने वाले उसके रिश्तेदारों से स्वास्थ्य को दूर ले जाती है, और उनके विचारों और भावनाओं को वश में करती है। जबकि रोगी पिछले या भविष्य के पीने (रसायनों की खपत) के बारे में अनिवार्य रूप से सोच रहा है, उसकी पत्नी (मां) के विचार उसके व्यवहार को नियंत्रित करने के संभावित तरीकों के बारे में समान रूप से जुनूनी हैं।

स्पष्टता के लिए, हम एक तालिका के रूप में दोनों राज्यों की अभिव्यक्तियों के समानांतरवाद को प्रस्तुत करेंगे।

तालिका। निर्भरता और कोडपेंडेंसी की अभिव्यक्तियों की समानता

संकेत

निर्भरता

सह-निर्भरता

नशे के विषय में चेतना

शराब या किसी अन्य पदार्थ का विचार मन पर हावी है

किसी प्रियजन का विचार, रासायनिक व्यसन से ग्रसित, मन पर हावी होता है

नियंत्रण खोना

शराब या अन्य पदार्थ की मात्रा से अधिक, स्थिति पर, आपके जीवन पर

रोगी के व्यवहार पर और उसकी भावनाओं पर, उसके जीवन पर

निषेध, न्यूनता, प्रक्षेपण

"मैं शराबी नहीं हूं", "मैं ज्यादा नहीं पीता"

"मुझे कोई समस्या नहीं है", मेरे पति को समस्या है "

युक्तिकरण और मनोवैज्ञानिक के अन्य रूप

सुरक्षा

"जन्मदिन की पार्टी में आमंत्रित एक मित्र"

आक्रमण

मौखिक, शारीरिक

मौखिक, शारीरिक

प्रचलित भावनाओं

दिल का दर्द, अपराधबोध, शर्म, डर

दिल में दर्द, ग्लानि, लज्जा, घृणा, आक्रोश

सहनशीलता में वृद्धि

पदार्थ (शराब, ड्रग्स) की बढ़ती खुराक की सहनशीलता

भावनात्मक दर्द के लिए धीरज बढ़ाता है

हैंगओवर सिंड्रोम

सिंड्रोम से राहत के लिए पदार्थ की एक नई खुराक की आवश्यकता होती है जिसमें एक लत होती है

व्यसनी व्यक्ति के साथ संबंध विच्छेद होने के बाद, कोडपेंडेंट नए विनाशकारी संबंधों में प्रवेश करते हैं

नशा

एक रासायनिक के उपयोग के परिणामस्वरूप आवर्ती स्थिति

असंभवता शांत, विवेकपूर्ण है, अर्थात्। सच में, सोचो

आत्म सम्मान

कम, आत्म-विनाशकारी व्यवहार की अनुमति देना

शारीरिक मौत

जिगर, हृदय, पेट, तंत्रिका तंत्र के रोग

उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, हृदय का "न्यूरोसिस", पेप्टिक अल्सर

संबद्ध मानसिक विकार

डिप्रेशन

डिप्रेशन

अन्य पदार्थों पर क्रॉस-निर्भरता

शराब, ड्रग्स, ट्रैंक्विलाइज़र की लत एक व्यक्ति में संयुक्त हो सकती है

रोगी के जीवन पर निर्भरता के अलावा, ट्रैंक्विलाइज़र, शराब आदि पर निर्भरता संभव है।

उपचार का रवैया

मदद से इंकार

मदद से इंकार

वसूली के लिए शर्तें

रासायनिक संयम, रोग अवधारणा का ज्ञान, दीर्घकालिक पुनर्वास

ऐसे व्यक्ति से अलगाव, जिसके साथ दीर्घकालिक निकट संबंध है, कोडपेंडेंसी की अवधारणा का ज्ञान, दीर्घकालिक पुनर्वास

प्रभावी वसूली कार्यक्रम

12-चरणीय कार्यक्रम, मनोचिकित्सा, एए स्वयं सहायता समूह

12-चरणीय कार्यक्रम, मनोचिकित्सा, स्वयं सहायता समूह जैसे अल-अनोन

तालिका में प्रस्तुत समान विशेषताओं की सूची संपूर्ण नहीं है। नशे की लत और कोडपेंडेंसी दोनों दीर्घकालिक, पुरानी स्थितियां हैं जो आध्यात्मिक क्षेत्र की पीड़ा और विकृति का कारण बनती हैं। कोडपेंडेंट के बीच, यह विकृति इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि प्यार के बजाय, वे प्रियजनों के लिए नफरत करते हैं, खुद को छोड़कर सभी में विश्वास खो देते हैं, हालांकि वे अपने स्वस्थ आवेगों पर भरोसा नहीं करते हैं, जलन, ईर्ष्या और निराशा की भावना का अनुभव करते हैं। आदी रोगियों और उनके प्रियजनों के जीवन सामाजिक अलगाव की स्थिति में गुजरता है (पीने के साथी के साथ संचार पूरा नहीं होता है)।

रासायनिक व्यसन को अक्सर गैरजिम्मेदारी की बीमारी कहा जाता है। रोगी किसी रासायनिक पदार्थ के उपयोग के परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं है, या उसके स्वास्थ्य के विनाश के लिए, वह परिवार के अन्य सदस्यों के संबंध में भी गैर जिम्मेदार है, माता-पिता की जिम्मेदारियों को पूरा नहीं करता है। कोडपेंडेंट केवल बाहरी रूप से जिम्मेदार लोगों की छाप देते हैं, लेकिन वे अपनी स्थिति, अपनी आवश्यकताओं के प्रति समान रूप से गैर जिम्मेदार होते हैं, अपने स्वास्थ्य के लिए और माता-पिता की जिम्मेदारियों को भी पूरा नहीं कर सकते हैं।

कोडिंग पर काबू पाना

कोडपेंडेंसी को दूर करने के लिए, एक प्रोग्राम का उपयोग किया जाता है जिसमें शामिल हैं: लत और कोडपेंडेंसी पर शिक्षा, परिवार प्रणाली, व्यक्तिगत और समूह मनोचिकित्सा, परिवार मनोचिकित्सा, वैवाहिक चिकित्सा, साथ ही अल-एनॉन जैसे स्वयं सहायता समूहों का दौरा करने के रूप में सुदृढीकरण। , प्रासंगिक समस्या पर साहित्य पढ़ना।

संयुक्त राज्य अमेरिका में उपचार केंद्रों पर, जहां पारिवारिक कार्यक्रम असंगत होते हैं, कार्यक्रम में नामांकित व्यक्ति व्यावहारिक रूप से सुबह 8 से रात 10 बजे तक व्यस्त रहते हैं, हर दिन निम्नलिखित गतिविधियों का संचालन करते हैं: व्याख्यान, छोटे समूहों में समूह चर्चा, धीरे-धीरे 12 का विकास। कदम कार्यक्रम, विश्राम तकनीकों में प्रशिक्षण और तनाव से मुकाबला करना, पूर्व रोगियों से अपने स्वयं के अनुभवों के व्याख्यान सुनना, वीडियो देखना, एक-एक काउंसलिंग, साहित्य के साथ काम करना, प्रश्नावली को पूरा करना, भावनाओं की डायरी रखना।

कोडपेंडेंट्स की मदद करने में हमारा अपना अनुभव केवल व्याख्यान, एक-से-एक परामर्श और एक-से-एक मनोचिकित्सा जैसे काम के रूपों को कवर करता है। मुख्य विधि और सबसे वांछनीय समूह मनोचिकित्सा है। इसके अलावा, हम अनुशंसित साहित्य को पढ़ने, होमवर्क के साथ एक डायरी रखने का अभ्यास करते हैं। कार्यक्रम को पूरा करने के बाद, चिकित्सक अल-अनोन समूहों में चिकित्सा गतिविधियों को जारी रखने की सलाह देता है।

यह बिना कहे चला जाता है कि मनोचिकित्सक केवल उपचार प्रदान करता है, और कोडपेंडेंट व्यक्ति इसे चुनता है या अस्वीकार करता है, अर्थात। कार्य स्वैच्छिकता के सिद्धांत पर आधारित है। मदद के लिए कहने वालों की स्क्रीनिंग बड़ी है, लेकिन यह चिकित्सक को भ्रमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति वाले लोग किसी भी हस्तक्षेप का विरोध करते हैं। कई कोडपेंडेंट्स का आदर्श वाक्य हो सकता है: "मैं मर जाऊंगा, लेकिन मैं नहीं बदलूंगा।"

मनोचिकित्सक समूहों का गठन एक व्यक्तिगत परामर्श के बाद होना चाहिए, जिसके दौरान अंतर-पारिवारिक स्थिति, परिवार के सदस्यों के बीच संबंध की प्रकृति और मदद मांगने वाले व्यक्ति की मानसिक स्थिति का अध्ययन किया जाता है। पूरे उपचार संपर्क के दौरान, रासायनिक निर्भरता वाले एक रोगी को इस चिकित्सा संस्थान में चिकित्सा सहायता लेने का अवसर दिया जाता है, जहां एक कोडेंड रिश्तेदार का इलाज किया जा रहा है। हमारे व्यवहार में, यह मूल रूप से इस तरह था - रोगी की पत्नी पहली मदद लेने के लिए थी, और रोगी खुद अपनी पत्नी के लिए उपचार शुरू होने के कुछ महीनों बाद इलाज के लिए आया था। दुर्लभ मामलों में, पति-पत्नी का एक साथ इलाज किया गया था (वह असंगत रूप से व्यवहार किया गया था, वह एक आउट पेशेंट के आधार पर इलाज किया गया था)। रासायनिक निर्भरता वाले लगभग आधे लोग अपने प्रियजनों को कोडपेंडेंसी से उबरने के कार्यक्रम में शामिल किए जाने के बाद इलाज के लिए आए और कुछ प्रगति की।

पहले तो हमने खुले-प्रकार के समूहों के साथ काम किया, फिर हमने बंद-प्रकार के समूहों को वरीयता देना शुरू किया, अर्थात्। एक बार गठित होने के बाद, समूह ने नए सदस्यों को स्वीकार नहीं किया। बंद प्रकार के समूहों में, उनके सदस्यों के लिए अधिक मनोवैज्ञानिक आराम प्रदान किया जाता है। उनकी इष्टतम संख्या 10-12 लोग हैं। यदि समूह में कम लोग हैं, तो विभिन्न परिस्थितियों और राय जो कि अंतर-पारिवारिक रिश्तों में नए कौशल में महारत हासिल करने का आधार है, बहुत बड़ी नहीं है। यदि समूह में लोगों की संख्या 12 से अधिक है, तो हर किसी की राय को सुनना मुश्किल है। यदि समूह का कोई सदस्य "बात नहीं करता" है तो उसे असंतोष की भावना के साथ छोड़ा जा सकता है।

दरअसल समूह मनोचिकित्सा एक शैक्षिक कार्यक्रम से पहले निर्भरता और कोडपेंडेंसी की अवधारणा को रेखांकित करता है, कोडपेंडेंसी के मुख्य लक्षण, एक बेकार परिवार की अवधारणा, मनोवैज्ञानिक रक्षा के रूप (6 व्याख्यान, 2 घंटे प्रत्येक)। कार्यक्रम का शैक्षिक हिस्सा, साथ ही सामान्य रूप से सभी मनोचिकित्सा, यह एक रचनात्मक दृष्टिकोण द्वारा सुनिश्चित किया जाता है।

व्याख्यान के विषय समूह की जरूरतों, परिवारों के कामकाज के कुछ पहलुओं में उनकी रुचि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

नीचे उन विषयों का सारांश दिया गया है जिन पर हमने अपने आगामी कोडपेंडेंसी समूहों में चर्चा की है। विषय पर चर्चा में विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सात्मक तरीके शामिल थे, जो हमें लगा कि सत्र के दौरान उपयुक्त थे। समूह चर्चाएं शुरू हुईं और मन की शांति के लिए प्रार्थनाओं के साथ समाप्त हुईं और गर्भपात चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली प्रार्थनाएं।

पाठ 1. विषय: "भावनाओं की मान्यता और प्रतिक्रिया"।

सबक का उद्देश्य समूह में अभ्यास करना सीखना है ताकि वे अपनी भावनाओं को निर्धारित कर सकें, यह देखने के लिए कि नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में समूह के सदस्यों के बीच समानता कितनी है, और, भावनाओं को समझने के लिए कि आप कैसे प्रतिक्रिया कर सकते हैं अपने और दूसरों के लिए गैर-विनाशकारी तरीके से यह भावना।

आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं (यह शुरुआत में और सत्र के अंत में उपयोगी है, जब भावनाओं की गतिशीलता दिखाई दे रही है) की रिपोर्ट करने के बाद, आप निम्नलिखित अभ्यास लिखने का सुझाव दे सकते हैं, और फिर प्रत्येक के उत्तर पर चर्चा कर सकते हैं समूह के सदस्य। बहुत बार, नशेड़ी और कोडपेंडेंट दोनों डर का अनुभव करते हैं। भय एक सीखा हुआ भाव है। इसलिए, नए प्रशिक्षण के माध्यम से, आप इसे रोक सकते हैं।

एक व्यायाम

  1. अपने भय की सूची 1-2 जो आपने आज का सामना किया?
  2. इन आशंकाओं ने आज आपके जीवन को कैसे सीमित कर दिया है?
  3. अपने डर को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

प्रश्नों के उत्तर पर चर्चा करके, आप समूह को अन्य भावनाओं के माध्यम से भय की गहरी समझ में ले जा सकते हैं। भय एक असहायता, चिंता, चिंता, भय की भावना है, जो खतरे, दर्द, दुःख की अपेक्षा के कारण होता है।

हम अपने डर के बारे में क्या कर सकते हैं? समूह के सदस्यों के अनुभव को यहाँ संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है। इस तरह के सारांश में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं।

  1. हम अपनी शब्दावली से "मैं अपने साथ कुछ नहीं कर सकता ..." जैसे नकारात्मक शब्द और वाक्यांश निकाल सकते हैं।
  2. जानें 12 स्टेप प्रोग्राम
  3. अपने जीवन को संतुलित करें
  4. जोखिम उठाकर अपने सुविधा क्षेत्र का विस्तार करें
  5. विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।

सूची चलती जाती है। फिर विश्राम अभ्यास करें। सत्र के अंत में, समूह के प्रत्येक सदस्य की भलाई पर एक रिपोर्ट सुनें।

यदि समूह के सदस्यों की इच्छा है, तो अन्य गतिविधियों में आप अन्य भावनाओं के साथ उसी तरह से काम कर सकते हैं - क्रोध, शर्म, या अशांति के रूप में भावनाओं के प्रति ऐसी प्रतिक्रिया। अभ्यासों को या तो स्वयं चिकित्सक द्वारा संकलित किया जा सकता है या साहित्य से उधार लिया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, आप पाठ के साथ पत्रक वितरित कर सकते हैं: "आइए विचारों की ख़ासियत का मूल्यांकन करें।"

हमारे लक्ष्य का मूल्यांकन करें

  1. यह मेरे साथ कभी नहीं हुआ;
  2. शायद ही कभी मेरे साथ ऐसा हुआ हो;
  3. यह अक्सर मेरे साथ होता है;
  4. यह हमेशा होता है

सवाल के सामने उस नंबर को रखें जो आपकी राय से मेल खाता हो:

  1. मुझे डर है कि दूसरे लोग मुझे बेहतर तरीके से जान पाएंगे।
  2. मुझे आश्चर्य से डर लगता है।
  3. मैं ज्यादातर स्थितियों में फायदे के बजाय नुकसान की तलाश करता हूं।
  4. मुझे लगता है कि मैं प्यार के लायक नहीं हूं।
  5. मैं अन्य लोगों की तुलना में बुरा महसूस करता हूं।
  6. मुझे लगातार काम करने, अधिक पेट भरने, जुआ खेलने, शराब या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करने की प्रवृत्ति है।
  7. मैं अपना थोड़ा ध्यान रखता हूं, दूसरों की देखभाल करना पसंद करता हूं।
  8. मैं क्रोध, भय, शर्म, दुख जैसे अतीत से आने वाली भारी भावनाओं से छुटकारा नहीं पा सकता।
  9. मैं लोगों को खुश करने, उत्कृष्टता और सुपर-उपलब्धि के लिए प्रयास करके प्रशंसा और मान्यता चाहता हूं।
  10. मैं बहुत गंभीर हूं और मेरे लिए खेलना मुश्किल है, मैं मूर्ख हूं।
  11. लगातार चिंता और तनाव के कारण मुझे स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
  12. मुझे दूसरों को नियंत्रित करने की, अपनी इच्छा को उन तक पहुँचाने की सख्त आवश्यकता है।
  13. मुझे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।
  14. मैं खुद से प्यार नहीं करता।
  15. मेरे जीवन में संकट की स्थितियां बार-बार आती हैं।
  16. ऐसा लगता है कि मैं कठिन परिस्थितियों का शिकार हो गया हूं।
  17. मैं उन लोगों द्वारा अस्वीकार किए जाने से डरता हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं।
  18. मैं खुद की कठोरता से आलोचना करता हूं, मैं खुद को फटकार के साथ कुचलने से भी नहीं डरता।
  19. मैं ज्यादातर मामलों में सबसे खराब की उम्मीद करता हूं।
  20. जब मैं गलती करता हूं, तो मैं एक बेकार व्यक्ति की तरह दिखता हूं।
  21. मैं अपनी सभी कठिनाइयों के लिए दूसरों को जिम्मेदार ठहराता हूं।
  22. यादों पर रहता हूँ।
  23. मैं नए विचारों या चीजों को करने के नए तरीकों के लिए बंद हूं।
  24. मैं परेशानी के बारे में लंबे समय से परेशान या नाराज हूं।
  25. मैं अकेला और अलग-थलग महसूस करता हूं और लोगों से घिरा हुआ हूं।

अंकों का सारांश

25-54 - आदर्श
55-69 - कोडपेंडेंसी के प्रति थोड़ा पक्षपाती
70-140 - तेजी से विस्थापित। हमें कोडपेंडेंसी से छुटकारा पाने की जरूरत है।

घर का काम।

  1. एक जर्नल में अपनी वर्तमान भावनाओं को लिखें। पढ़िए कि बाढ़ के खुलने पर आपको क्या मिला।
  2. सब कुछ बताने के लिए किसी विश्वसनीय व्यक्ति की तलाश करें। एक उपयुक्त वार्ताकार कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो सब कुछ गुप्त रखेगा, आपकी अच्छी तरह से सुनेगा, आपको स्वीकार करेगा कि आप कौन हैं और कौन आपको बचाने की कोशिश नहीं करेगा। अब भूमिकाओं को स्विच करें और स्वयं उस श्रोता बनें। एक पत्रिका में अपनी भावनाओं को लिखें।
  3. ध्यान का अभ्यास करें। आज के लिए संभव ध्यान में से एक:

आज मुझे याद होगा कि भावनाएँ मेरे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। मैं अपने पारिवारिक जीवन में, भावनाओं में, काम पर, अपनी भावनाओं के लिए खुला रहूंगा। मैं खुद को किसी भी भावना का अनुभव करने की अनुमति दूंगा और इसके लिए खुद को नहीं आंकूंगा। लोग केवल कुछ भावनाओं को भड़का सकते हैं, लेकिन सभी भावनाएँ मेरी हैं। मैं अपनी भावनाओं की सच्ची मालकिन हूं।

पाठ 2। विषय: "व्यवहार पर नियंत्रण"।

सबक का उद्देश्य व्यवहार को नियंत्रित करने की अक्षमता दिखाना और चिकित्सा में भाग लेने वालों को इसे मना करने के लिए प्रेरित करना है।

निम्नलिखित प्रश्न पर चर्चा की जा सकती है: आप एक आदी परिवार के सदस्य के पीने (या नशीली दवाओं के उपयोग) को कैसे करने की कोशिश करते हैं? उन कार्यों को चिह्नित करें, जो वांछित परिणाम का नेतृत्व करते थे, और जो व्यर्थ थे। समूह के सदस्यों के अनुभव में लगभग सभी क्रियाएं, व्यर्थ हैं; केवल कुछ समय के लिए उपयोग को स्थगित करना संभव है, और यह दुर्लभ है। इस प्रकार, व्यवहार को नियंत्रित करने की अप्रभावीता का तथ्य स्पष्ट हो जाता है।

समूह के सदस्यों में से एक के बचपन को देखकर, कोई भी व्यवहार को नियंत्रित करने की उत्पत्ति दिखा सकता है, जो एक नियम के रूप में, माता-पिता के परिवार में निहित है, जहां बच्चे के अधिकारों का अक्सर उल्लंघन होता है। परिवार में कमजोरी, आज्ञाकारिता, पहल की कमी और जोखिम लेने का अधिकार छीन लिया गया। शक्तिहीनता की भावना जो विकसित हुई, उसके बाद दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता हुई। बच्चे को सिखाया गया था कि आप जो करना चाहते हैं, वह उस चीज से मेल नहीं खाता जो आप कर सकते हैं। मुसीबत में जो पाना चाहते हो, करो। बच्चे ने परेशानी से बचने के लिए सीखा है, अर्थात्। दूसरों ने जो करना चाहा, वह करना सीखा। इसलिए दूसरों के जीवन पर ध्यान की पूर्ण एकाग्रता और नशे के साथ एक रोगी के जीवन को प्रबंधित करने की क्षमता में विश्वास।

इस पाठ में, आप निम्नलिखित विषयों में से कुछ पर चर्चा कर सकते हैं:

  1. व्यवहार को नियंत्रित करने की अक्षमता का एहसास करने में आपको कितना समय लगा?
  2. क्या व्यवहार को नियंत्रित करना आपको परिवार के सदस्यों के करीब लाता है?
  3. क्या आप हर किसी और हर चीज के लिए जिम्मेदार महसूस करते नहीं थक रहे हैं?
  4. क्या आप जानते हैं कि आपकी ऊर्जा असीम है?
  5. दूसरे आपके नियंत्रण पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
  6. क्या आप अपने नियंत्रित व्यवहार और जीवन के प्रति असंतोष की पुरानी भावनाओं के बीच संबंध देखते हैं?
  7. आप अपनी क्षमताओं और अपनी ताकत का रचनात्मक उपयोग कैसे कर सकते हैं?
  8. क्या आप दिल से मजबूत महसूस करते हैं? क्या आपकी लाचारी सिर्फ सतह पर है?

दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता का स्रोत इस तथ्य पर आधारित है कि हम सभी को प्यार, सुरक्षा और अपनी ताकत (महत्व) की भावना की आवश्यकता है। हमने प्यार किया - हमें अस्वीकार कर दिया गया। परिणाम में नियंत्रण बढ़ जाता है: हम दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और हमें उनसे जो चाहिए होता है। यह व्यवहार इस भावना के साथ है कि स्थिति नियंत्रण से बाहर है, जो खतरनाक है। हम दूसरों पर और खुद पर नियंत्रण खोने से डरते हैं। और सुरक्षा हासिल करने के लिए, हम जुनूनी नियंत्रण करते हैं। हम सब वास्तव में हैं की तुलना में मजबूत महसूस करने के लिए एक अवचेतन इच्छा है। यह दूसरों को नियंत्रित करने की इच्छा का स्रोत भी है। हम खुद को धोखा देते हैं जब हमें लगता है कि दूसरों को हमारे नियंत्रण की आवश्यकता है। एक विश्वसनीय संबंध महसूस करने के लिए हमें इस व्यवहार की आवश्यकता है।

उपरोक्त प्रावधानों पर चर्चा करने की प्रक्रिया में, व्यवहार को नियंत्रित करने के नकारात्मक परिणामों के बारे में चर्चा की जानी चाहिए, जो कि यह है:

हिन्दुओं ने हमें महसूस किया;
- वास्तविकता को देखने के साथ हस्तक्षेप;
- रिश्तों में तनाव पैदा करता है;
- विश्वास को अवरुद्ध करता है;
- प्यार देने और प्राप्त करने वाले ब्लॉक।

यदि हम दीर्घकालिक संबंधों को नियंत्रित करते हैं - माता-पिता और वयस्क बच्चों को नियंत्रित करने के बीच अलगाव, वैवाहिक संबंधों में अलगाव।

हालांकि, समूह के सदस्यों का अपराधबोध न बढ़ाने के लिए, इस बात पर जोर देना आवश्यक है कि व्यवहार को नियंत्रित करना बुरा या शर्मनाक व्यवहार नहीं है, बल्कि तनाव का संकेत, एक संकेत है कि कुछ वैसा नहीं हो रहा है जैसा हम चाहते थे। यदि हम नियंत्रण में हैं, तो हम दूसरों से वह प्राप्त नहीं कर सकते हैं जो हमें किसी अन्य तरीके से चाहिए। या हमारे पास जो है उसे खोने से डरते हैं। नियंत्रण में दफन भय, विश्वास, प्रेम, ईमानदारी, आक्रोश, गर्व, किसी चीज की लालसा, क्रोध जैसी भावनाएं हो सकती हैं।

दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता के दृष्टिकोण को कैसे पहचानें?

ऐसे पहचान चिह्न हो सकते हैं:

तनाव (उदाहरण के लिए, यदि मैं दूसरों के लिए कुछ करने का निर्णय लेता हूं, तो मुझे तनाव महसूस होता है। यदि अन्य मुझे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, तो मुझे प्रतिरोध महसूस होता है);

आरोप ("आह, आप हमेशा के लिए हैं ...", "आह, आप कभी नहीं ...");

तात्कालिकता, तात्कालिकता (ताकि कुछ घटित हो, ताकि कुछ घटित न हो);

महसूस करने से इनकार करना (कम करना, इनकार करना, दोनों की अपनी भावनाओं और दूसरे की भावनाओं को अनदेखा करना)।

जब हम किसी व्यक्ति को चुनने का अधिकार नहीं देते हैं, तो हम नियंत्रण में होते हैं। हमें घटनाओं को उनके प्राकृतिक तरीके से प्रवाह करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।

नियंत्रण व्यवहार में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

  1. यह शक्तिहीनता की भावना पर आधारित एक सहज प्रतिक्रिया है।
  2. उसकी भावनाओं पर संदेह करने के कारण, नियंत्रित व्यक्ति वह नहीं करता है जो वह चाहता है; मैं मदद माँगना चाहता था - मैंने नहीं पूछा, मैं "नहीं" कहना चाहता था, - मैंने कहा "हाँ"। यह एक गलत धारणा पर आधारित है कि अपनी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करना अच्छा नहीं है।
  3. व्यवहार को नियंत्रित करना एक आदत है। यह मेरे लिए नहीं होता है कि व्यवहार के अन्य रूपों का एक विकल्प है।
  4. व्यवहार को नियंत्रित करने का अभ्यास कोडपेंडेंट्स को इनफैक्ट्स की ओर ले जाता है जो उन्हें और भी बदतर महसूस कराता है (उदाहरण के लिए, "किसी को भी मेरी ज़रूरत नहीं है")।
  5. कोडपेंडेंट्स को वह मिलता है जो वे चाहते हैं - नकारात्मक ध्यान। अन्य लोग कोडपेंडेंट्स को अनदेखा करते हैं, जो कम आत्मसम्मान को मजबूत करता है।

व्यवहार को नियंत्रित करने से रोकने के लिए, आपको इस वृत्ति का निरीक्षण करने की आवश्यकता है, अपनी भावनाओं और धारणाओं पर विश्वास करें (जो हम महसूस करते हैं वह सामान्य है; जो हम अनुभव करते हैं वह ऐसा है); हर बार विकल्पों पर ध्यान देना आवश्यक है - प्रत्येक पसंद के परिणाम क्या हैं। आपको दूसरों के बारे में अपनी खुद की धारणाओं पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत है और यह जानना चाहिए कि वे कैसा महसूस करते हैं, वे क्या सोचते हैं। हमें अपनी जरूरतों की संतुष्टि के लिए देखना चाहिए।

व्यवहार पर नियंत्रण हमारी सुरक्षा की आवश्यकता प्रदान करता है। हालांकि, नियंत्रण के माध्यम से सुरक्षा हासिल नहीं की जाती है। इसलिए, रणनीति बदलने के लिए आवश्यक है - विश्वास के लिए जाना, अपने आप में विश्वास को मजबूत करना। समूह को निष्कर्ष पर ले जाएं - हम उन लोगों पर भरोसा करेंगे जो हमें प्यार करते हैं।

व्यवहार को नियंत्रित करना रिश्तों में शक्तिहीनता की अभिव्यक्ति में योगदान देता है। यदि हम मजबूत महसूस करते हैं, तो दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। समूह के सदस्यों को अपने लक्ष्यों पर, उनके विकल्पों पर, उनके व्यवहार पर ऊर्जा और ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है:

"आप कैसा महसूस कर रहे हैं? आप खुद से कैसे संतुष्ट हैं, आप किस बात से असंतुष्ट हैं?" ध्यान दें कि वे किस चीज से खुश हैं।

नियंत्रित व्यवहार को रोकने के लाभ: ऊर्जा की रिहाई, यह हल्का और सुखद महसूस करने के लिए सुखद और यहां तक \u200b\u200bकि मजेदार है। अधिक खुश। अंत नियंत्रण एक सरल, अधिक आनंदमय जीवन की कुंजी है।

घर का काम

  1. उन जरूरतों की सूची लिखें जिन्हें आपने संतुष्ट करना शुरू किया है।
  2. जब आप अपनी जरूरतों को अपने दम पर पूरा नहीं कर सकते, तो क्या आप विश्वसनीय लोगों को ऐसा करने के लिए कहेंगे?

पाठ 3। विषय: "निलंबन"।

सत्र का उद्देश्य व्यसनी व्यक्ति या समस्या से प्यार से अलग होने की आवश्यकता को समझना और इस पर चर्चा करना है कि यह कैसे किया जा सकता है।

यह चुनौती कोडपेंडेंट्स को डराती है, क्योंकि वे अपने प्रियजनों की देखभाल करने के लिए उन्हें स्वस्थ रूप से प्यार करते हैं, और रासायनिक लत में उलझे हुए हैं।

वैराग्य शीत शत्रुतापूर्ण अलगाव नहीं है, किसी प्रियजन को प्यार और देखभाल से वंचित नहीं करना है। डिटैचमेंट का अर्थ है खुद को मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और कभी-कभी शारीरिक रूप से अस्वस्थ रिश्तों के नेटवर्क से दूसरे व्यक्ति के जीवन से मुक्त करना, उन समस्याओं से कुछ दूरी पर पीछे हटना जिन्हें हम हल नहीं कर सकते।

टुकड़ी इस तथ्य पर आधारित है कि प्रत्येक व्यक्ति स्वयं के लिए जिम्मेदार है, इसलिए हम अन्य लोगों की समस्याओं को हल नहीं कर सकते हैं "दूसरे के लिए चिंता मदद नहीं करती है। जब हम पीछे हटते हैं, तो हम दूसरे लोगों के लिए जिम्मेदारी के नियंत्रण कक्ष से अपने हाथ हटा लेते हैं और केवल अपने लिए जिम्मेदारी के लिए प्रयास करते हैं।

इस चर्चा के दौरान समूह के सदस्यों द्वारा बताए गए तथ्यों का उपयोग करते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि यहां मौजूद कोडपेंडेंट पहले से ही अपने प्रियजन की समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त कर चुके हैं, और यदि समस्या सभी की है वहीसमाप्त करने में विफल, अब हमें इसके बावजूद या तो जीना सीखना चाहिए, या इसके साथ। वर्तमान समय में संहिताकारों के जीवन में जो अच्छा है, उस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कृतज्ञता की भावना पर, एक अच्छी तकनीक के रूप में काम कर सकते हैं।

कृतज्ञता की भावना को बढ़ाने के लिए, आप उन लोगों से उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करने के लिए कह सकते हैं जिनके लिए वे वर्तमान समय में भाग्य के आभारी हो सकते हैं। यह तकनीक आपको उस समस्या के बारे में नहीं सोचने की अनुमति देती है जिसमें वे अत्यधिक शामिल हैं।

डिटैचमेंट का अर्थ है "वर्तमान और अभी" जीने की आदत, वर्तमान काल में और बिना कोडपेंट की पसंदीदा अभिव्यक्ति "यदि केवल ..."। अतीत के बारे में पछतावा और भविष्य के बारे में डर मिट जाता है। डिटैचमेंट में वास्तविकता, तथ्यों की स्वीकृति शामिल है। अलगाव के लिए विश्वास की आवश्यकता होती है - अपने आप में, अन्य लोगों में, प्राकृतिक घटनाओं में, नियति में, यह ईश्वर में विश्वास करने में मदद करता है।

डिटैचमेंट स्वस्थ तटस्थता है।

शराबियों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम एक प्रभावी पुनर्वास तकनीक है जो शराब की लत से पीड़ित व्यक्ति को इस बीमारी से छुटकारा दिलाती है, जिससे उनका जीवन बेहतर हो जाता है। यह कार्यक्रम कैसे काम करता है, यह किस पर आधारित है और क्या परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है?

तकनीक का संक्षिप्त विवरण

एक कदम-दर-चरण कदम कार्यक्रम, 12 चरणों से मिलकर, 1930 में अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया था। समय के साथ, पूर्व शराबियों की लत और पुनर्वास की लड़ाई का यह तरीका यूरोप और एशिया में व्यापक हो गया है। रूसी संघ में, "12 कदम" विधि भी काफी पहले दिखाई दी और रोगियों से सकारात्मक समीक्षा और चिकित्सा विशेषज्ञों से सकारात्मक विशेषताओं को जीतने में कामयाब रही।

कार्यक्रम नशीली दवाओं की लत के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अक्षमता के बारे में जागरूकता के आधार पर अपनी समस्या से निपटने के लिए है। पद्धति के ढांचे के भीतर, रोगियों को योग्य डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों से विशेष सहायता प्रदान की जाती है। बारह-चरण कार्यक्रम का अंतिम लक्ष्य पूर्ण पुनर्प्राप्ति, व्यसन मुक्ति, और कट्टरपंथी जीवन शैली में परिवर्तन को प्राप्त करना है।

इस प्रकार, पूर्व शराबियों के लिए जीवन मूल्यों और प्राथमिकताओं की प्रणाली बदल जाती है। प्रस्तुत तकनीक नशीली दवाओं के व्यसनों और शराब के आदी लोगों की चेतना को प्रभावित करने का एक विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक तरीका है, और आज यह संघर्ष का यह तरीका है जिसे सबसे प्रभावी और प्रभावी माना जाता है।

तकनीक के फायदे

"12 स्टेप्स" विधि, विशेष रूप से पूर्व शराबियों के पुनर्वास के लिए विकसित की गई है, व्यसनों से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों पर कई महत्वपूर्ण फायदे हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें:

  1. अधिकांश रोगियों के लिए यह कार्यक्रम काफी सरल और समझने में आसान है।
  2. तकनीक में रोगियों और एक विशेषज्ञ के बीच एक भरोसेमंद रिश्ते और निकट संपर्क की उपलब्धि शामिल है, जो सफलता और अनुकूल परिणामों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
  3. "12 चरणों" की विधि में किसी भी दवाइयों और कट्टरपंथी चिकित्सीय हस्तक्षेप का उपयोग शामिल नहीं है, जो रोगी के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है और दुष्प्रभाव और अवांछित शरीर प्रतिक्रियाओं की संभावना को बाहर करने में मदद करता है।
  4. यह तकनीक एक चरण-दर-चरण, अनुक्रमिक कार्यक्रम है, जिसमें से प्रत्येक चरण पिछले एक से आसानी से बहता है। नतीजतन, शराबियों के जीव और चेतना उचित अनुकूलन के लिए पर्याप्त समय के साथ एक नरम, चिकनी पुनर्गठन से गुजरते हैं।
  5. चिकित्सीय प्रक्रिया के दौरान, रोगी उसी शराबियों के समुदाय में होता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह कारक प्रेरणा को मजबूत करने में मदद करता है, रोगी को सफलता के लिए तैयार करता है और उसके आत्मविश्वास को मजबूत करता है।
  6. "12 कदम" विधि का उपयोग नशीली दवाओं के व्यसनों और शराब पर निर्भर लोगों के पुनर्वास और उपचार के लिए लंबे समय तक किया गया है। दीर्घकालिक अभ्यास ने कार्यक्रम की उच्च दक्षता, प्रभावशीलता और सुरक्षा को साबित कर दिया है।
  7. तकनीक का निस्संदेह लाभ इसकी बहुमुखी प्रतिभा है। "12 कदम" विधि बौद्धिक विकास, मानसिकता और व्यक्तिगत विशेषताओं के विभिन्न स्तरों वाले लोगों के पुनर्वास के लिए एकदम सही है।

यह वीडियो 12 घंटे की तकनीक के बारे में बात करता है:

स्टेप बाय स्टेप विवरण

नशीली दवाओं के आदी रोगियों के पुनर्वास की तकनीक में 12 लगातार कदम शामिल हैं, जिन्हें हमेशा के लिए गंभीर जीवन से छुटकारा पाने के लिए सामान्य जीवन में लौटने के इच्छुक लोगों द्वारा दूर करने की आवश्यकता होती है।

नारकोटिक्स बेनामी के 12 चरण इस प्रकार हैं:

  1. समस्या के बारे में जागरूकता और उसके सामने स्वयं की शक्तिहीनता। अधिकांश शराबियों के लिए, यह सबसे कठिन और कठिन चरण है।
  2. एक व्यक्ति को यह एहसास होता है कि अभी भी कोई रास्ता नहीं है। कोई भगवान और प्रार्थना में समर्थन देखता है, और कोई समर्थन पाता है, मनोविश्लेषक की ओर मुड़ता है या पुनर्वास कार्यक्रम के सिद्धांतों का कड़ाई से पालन करता है।
  3. चरण 3 में एक व्यक्ति की चुनी हुई उच्च शक्ति में गहरा विश्वास विकसित करना शामिल है जो उसे चंगा करने में मदद करेगा। मरीजों को अपने कार्यों और निर्णयों की जिम्मेदारी लेना सिखाया जाता है।
  4. एक व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन का विश्लेषण करता है, जो अपने व्यक्तित्व की ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करता है, अतीत में की गई गलतियों की तलाश करता है।
  5. 5 वें चरण में भगवान, प्रियजनों और स्वयं के सामने अपने स्वयं के भ्रम की एक गंभीर स्वीकार्यता को निर्धारित किया गया है।
  6. इस स्तर पर, एक व्यक्ति को वर्तमान स्थिति को ठीक करने की अपनी इच्छा के बारे में स्पष्ट रूप से पता है, नशे की लत से छुटकारा पाने के अपने जीवन को मौलिक रूप से बदल रहा है।
  7. 7 वें चरण में, अपराध की भावना आंतरिक ऊर्जा के भंडार में पुनर्जन्म होती है, जिसे एक व्यक्ति खुद पर काम पर खर्च कर सकता है। इस स्तर पर, इस बीमारी को सफलतापूर्वक दूर करने वाले अन्य लोगों का समर्थन और सकारात्मक अनुभव किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
  8. जीवन की स्थिति और आसपास के लोगों के साथ संबंधों में एक गुणात्मक परिवर्तन। ईमानदारी से पश्चाताप, एक व्यक्ति स्थिति को सही करने और इन लोगों के सामने अपने अपराध के लिए प्रायश्चित करने के लिए आवश्यक सब कुछ करता है।
  9. स्थिति का सुधार, पछतावा और दूसरों को हुई क्षति का मुआवजा। यह आगे के सफल पुनर्वास के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको अपराध की भावना और अतीत के बोझ से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, एक नए जीवन के निर्माण का आधार तैयार करता है।
  10. आत्मनिरीक्षण, त्रुटियों की खोज और उन्हें ठीक करने के तरीके।
  11. 11 वें चरण में रोगी के सक्रिय आध्यात्मिक विकास, प्रार्थना, ध्यान, आध्यात्मिक अभ्यास आंतरिक शांति की खोज में योगदान करते हैं, आत्मा की ताकत और नैतिक विकास को मजबूत करते हैं।
  12. पूर्ण चिकित्सा प्राप्त करना, आत्म-सुधार जारी रखना और एक नया जीवन बनाना। इस चरण में ड्रग या शराब की लत की समस्या से जूझ रहे अन्य लोगों की मदद करना शामिल है।

यह वीडियो 12-चरणीय कार्यशाला दिखाता है।

क्या शराबबंदी से मुक्ति है? बेशक, हां, लेकिन यह रास्ता अक्सर बहुत मुश्किल लगता है। एक लत को हराने का मतलब है अपने सच्चे आत्म के लिए रास्ता खोलना, अपने आप से झूठ बोलना बंद करो और शराबी भूलने की बीमारी की समस्याओं की भरपाई करो। कार्य आसान नहीं है, लेकिन काफी संभव है। दूसरी ओर, एक आश्रित व्यक्ति के पास दो रास्ते होते हैं: निचले और निचले हिस्से को डुबोना, या खुद में ताकत तलाशना और दुष्चक्र को तोड़ना, जीवन के चेहरे को देखना और अपनी यात्रा नए सिरे से शुरू करना। 12 कदम शराबी बेनामी प्रणाली इन उद्देश्यों के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करती है।

शराबियों का इतिहास अनाम

यह व्यवस्था आज दिखाई नहीं दी। प्राचीन काल से, एक व्यक्ति ने समाज में उन लोगों को खोजने की कोशिश की है जो उसके साथ एक ही बीमारी से पीड़ित हैं। साथ में, उपचार के सभी कष्टों को सहन करना आसान है, और यह भी एक मिनी-समाज के एक हिस्से के रूप में स्वयं के बारे में जागरूक होना और सभी द्वारा त्याग दिया जाना बहुत आसान है। अगर हम शराबियों के बेनामी कार्यक्रम के 12 चरणों के बारे में बात करते हैं, तो यह 63 साल से चल रहा है और इस समय के दौरान इसे नशे की लत के लिए सबसे प्रभावी प्रणालियों में से एक के रूप में मान्यता दी गई है, और इस प्रवृत्ति को न केवल रूस में देखा जा सकता है , लेकिन दुनिया भर में।

कार्यक्रम की मूल बातें

न केवल नशीली दवाओं के उपचार केंद्रों के विशेषज्ञ, बल्कि वे लोग भी जो खुद नशे की लत से पीड़ित थे, इस बात की पुष्टि करते हैं कि व्यसनों के खिलाफ लड़ाई में "शराबियों के 12 कदम बेनामी" कार्यक्रम सबसे प्रभावी है। उन लोगों की संख्या गिनना मुश्किल है जो इन समूहों से गुजरे हैं, क्योंकि उनमें मौजूदगी गुमनाम है। हालांकि, मुख्य मूल्य यह है कि एक व्यक्ति केवल शारीरिक निर्भरता को दूर करने के लिए एक कोर्स से नहीं गुजरता है, लेकिन एक गहरी व्यक्तिगत मनोचिकित्सा से गुजरता है, जिसके दौरान दुनिया के बारे में उसका दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदलना चाहिए। यह वह है जो जीवन की एक पूरी तरह से नई गुणवत्ता प्राप्त करना संभव बनाता है। यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वीकार करना।

सैद्धांतिक मंच

सभी लत उपचार कार्यक्रमों की तरह, शराबी बेनामी के 12 चरणों में एक नींव है। यह एक सुसंगत सिद्धांत है जो रोग के एक जटिल, बायोप्सीकोसियल-आध्यात्मिक मॉडल पर आधारित है। इन सभी दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं, और प्रत्येक एक अलग बोझ वहन करती है। किसी व्यक्ति को खुश करने के बिना, आगे जाना असंभव है, तभी मनोवैज्ञानिक एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए लड़ाई में प्रवेश करते हैं। वे उन तनाव बिंदुओं, उन दर्दनाक क्षणों को ठीक से जान सकते हैं, जो ट्रिगर हैं जो लत की ओर ले जाते हैं। गेस्टाल्ट थेरेपी इस काम का मूल उपकरण है। यह अपने सिद्धांतों पर आधारित है कि शराबी बेनामी अपने अनुभवों और भावनाओं को साझा करते हैं। 12 चरणों के कार्यक्रम में मुख्य मूल्य, प्रेम और अच्छाई और विश्वास होता है। यह ऐसे गढ़ थे जो लोगों को किसी भी जीवन स्थितियों का सामना करने में मदद करते थे जो पहले AA समूह के आयोजन से बहुत पहले थे। वे कुछ भी नया नहीं करते थे, लेकिन बस एक आधार के रूप में लिया गया जो लोगों को शांत रखने और रहने में मदद करता है।

आस्था और धर्म: क्या ये अवधारणाएँ समान हैं?

वास्तव में, नहीं, शायद इसीलिए पूरी दुनिया के लोगों के बीच विभिन्न विचारों और धर्मों के बीच कोई मतभेद नहीं हैं। वे सभी शराबी बेनामी हैं। "12 स्टेप्स" एक पुस्तक है जो इस दृष्टिकोण की सभी सूक्ष्मताओं को प्रकट करती है। किसी विशेष धर्म की तुलना में आध्यात्मिकता की समझ यहां बहुत व्यापक है। इसीलिए इसे कैथोलिक और मुस्लिम दोनों के साथ-साथ नास्तिक भी आसानी से स्वीकार कर लेते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इसे आध्यात्मिक रूप से उन्मुख कहा जाता है, यह कोई विशिष्ट धार्मिक सामग्री नहीं ले जाता है। यदि ऐसा होता, तो कार्यक्रम को दुनिया भर में महत्व नहीं मिला होता। यही है, "12 चरणों" कार्यक्रम में भगवान एक प्रकार की उच्च शक्ति है, जो प्रत्येक व्यक्ति की समझ में उसका अपना होगा। यह उन संसाधनों का स्रोत है जो रोगी को बदल जाता है। और जैसा कि वह उसे कहते हैं, यीशु, बुद्ध, पूर्वजों की आत्मा या सामूहिक चेतना, यह महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात यह है कि एक व्यक्ति को उसमें समर्थन महसूस करना चाहिए।

पसंद की आज़ादी

यह शराबी बेनामी 12 चरणों के बीच मुख्य अंतर है। रोगियों से प्रतिक्रिया से पता चलता है कि उन्होंने इस संगठन के सदस्यों के रैंक में शामिल होने का फैसला किया क्योंकि कोई भी उन्हें किसी भी चीज़ के लिए मजबूर नहीं करता था। वे बैठकों में आने के लिए स्वतंत्र हैं या नहीं। कार्यक्रम वास्तव में सार्वभौमिक है, यह सभी को अंतिम विकल्प के साथ छोड़ देता है। बस अपनी समस्या का नाम "शराब" और "दवा" के बजाय डालें और आपको एक तैयार समाधान मिलेगा।

रोगी की सक्रिय स्थिति

यह एक बिल्कुल आवश्यक शर्त है। केवल इसके प्रत्येक चरण से गहराई से गुजरकर, आप एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इन गतिविधियों के माध्यम से किसी भी समस्या को हल किया जा सकता है, यही कारण है कि 12 कदम शराबी आप सभी के लिए सबसे अच्छा सहायक है। यह एक स्पष्ट और अच्छी तरह से संरचित मॉडल है जो कार्रवाई के एक कार्यक्रम का वर्णन करता है जिसमें स्वयं के भीतर और बाहर दोनों गतिविधि शामिल होती है। अर्थात्, कार्य स्वयं और समाज में दोनों के साथ-साथ किया जाता है। यह बहुत अच्छी तरह से एक व्यक्ति को पुन: पेश करने में मदद करता है, फलहीन दार्शनिकता से दूर होने के लिए। यह न केवल सोचने के लिए आवश्यक है, बल्कि करना भी शुरू करना है। सिद्धांत बहुत उपयोगी है, लेकिन आप कभी भी तकनीक पर एक पुस्तक पढ़कर तैरना नहीं सीखेंगे। केवल 12 चरणों की सामग्री का अध्ययन करके खुद की मदद करना भी असंभव है।

एक छोटा एल्गोरिथ्म, या आपको क्या करना है

वास्तव में, सब कुछ सहज रूप से सरल और समझ में आता है, ठीक इसके कारण, शराबियों के बेनामी कार्यक्रम के 12 चरण सार्वभौमिक हो जाते हैं। समीक्षा से पता चलता है कि माध्यमिक शिक्षा के बिना भी एक व्यक्ति जल्दी से नेविगेट कर सकता है और खुद को सफलतापूर्वक कम काम करना शुरू कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक उच्च शिक्षा के साथ एक मनोवैज्ञानिक। आप कार्यक्रम को एक कार्यशील एल्गोरिथ्म के रूप में मान सकते हैं जो व्यक्तित्व सुधार और इसकी गुणवत्ता में बदलाव में योगदान देता है।

पहली और शायद सबसे कठिन बात समस्या को स्वीकार करना है। यह सबसे बड़ा और सबसे कठिन कदम है। एक दिन के लिए नहीं, बल्कि हमेशा के लिए, आपको शराब के नशे में अपनी शक्तिहीनता को स्वीकार करना होगा। यह कदम कई नए लोगों के प्रतिरोध का कारण बनता है, और यह केवल समय बीतने के साथ ही वे इसके मूल्य को समझने लगते हैं।

तीसरा चरण फिर से परीक्षण कर रहा है, एक निर्णय ले रहा है। और यह एक सरल और जटिल थीसिस द्वारा महसूस किया जाता है: मैं अपना जीवन भगवान को सौंपता हूं जैसा कि मैं इसे समझता हूं। और इस स्तर पर, प्रार्थना बहुत सहायक होती है। सुबह में, रोगी भगवान से शांत रहने के लिए शक्ति मांगता है, और शाम को वह दिए गए दिन के लिए धन्यवाद करता है। यह एक उच्च शक्ति की उपस्थिति की पहचान है, जो अपने आप से बड़ी और अधिक शक्तिशाली है, और यह अहसास कि वह आपके प्रति उदासीन नहीं है।

फिर व्यावहारिक अभ्यास शुरू होते हैं, यह आत्मनिरीक्षण है। चौथा चरण नैतिक दृष्टिकोण से आपके जीवन का आकलन करना है। समूह पाठ शराबी की मदद करते हैं, जो अपने आप में केवल बुरे को देखता है, अपने व्यक्तित्व में अच्छे लक्षण खोजने के लिए। इस तरह से आत्मा को बहाल किया जाता है, जैसे कि एक व्यक्ति अपने आप में लौट आया और धीरे-धीरे प्रमुख मरम्मत करना शुरू कर देता है।

पाँचवाँ चरण है स्वीकारोक्ति, अर्थात्, भगवान और लोगों के सामने उनके भ्रमों की वास्तविक प्रकृति की मान्यता। यह शुद्धि है। अतीत के साथ भाग लेना आवश्यक है। अपनी कमियों के माध्यम से काम करना और स्वस्थ सामाजिक बंधनों का निर्माण करना।

छठे चरण में सभी दोषों से छुटकारा पाने के लिए खुद को तैयार करना है। यह किसी के अपने बड़े होने का मार्ग है, मान्यता है कि शराब की पूरी राह किसी के कम आत्मसम्मान के लिए मुआवजा है। समूह में रोगी समझता है कि आपको बस अपने आप से प्यार करने की ज़रूरत है और वह किसी के लिए कुछ भी नहीं देना चाहता है। ऐसा करने में, प्रत्येक रोगी को यह स्वीकार करना होगा कि उसने अब तक एक आवेगी बच्चे की तरह काम किया है।

सातवां चरण विनम्रता है। रोगी अपनी खामियों को ठीक करने के लिए एक उच्च शक्ति पूछता है। आपको अपने जीवन के सबसे कठिन और अप्रिय क्षणों के बारे में अन्य लोगों से विनम्रतापूर्वक बात करना सीखना चाहिए। यह एक और ईंट है जिसे बिछाने के लिए आसान नहीं है।

आठवां चरण - अब रोगी अपने पुराने कनेक्शनों के लिए, समाज में लौटने के लिए तैयार है, जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। इस मामले में, कार्य फिर से मुश्किल है - उन लोगों की सूची बनाना, जिन्हें आपने नुकसान पहुंचाया है। इस स्तर पर, समूह के सदस्य संशोधन करने के लिए उत्सुक हैं।

नौवां कदम परिचित समाज में लौटने पर काम करना जारी रखना है। शराबी व्यक्तिगत रूप से उन सभी लोगों को नुकसान की भरपाई करता है जो पिछले चरण में सूचीबद्ध थे।

दसवें चरण में, समूह के सदस्य आत्मनिरीक्षण करना जारी रखते हैं और यदि वे बनाते हैं तो अपनी गलतियों को तुरंत स्वीकार करते हैं।

ग्यारहवें चरण में प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से भगवान के करीब होने का प्रयास करना है।

अंत में, अंतिम चरण, जो लंबे समय तक चल सकता है, अन्य शराबियों की मदद करने के लिए अनुभव का हस्तांतरण है।

सेंट पीटर्सबर्ग में ड्रग एडिक्ट्स के साथ काम करें

यह संगठन कई वर्षों से काम कर रहा है, पहले केंद्र की स्थापना 14 साल पहले की गई थी। आज रूस के सभी प्रमुख शहरों में शाखाएं हैं। बुनियादी पद्धति 12 कदम शराबी बेनामी कार्यक्रम है। सेंट पीटर्सबर्ग में, कई लोग इस संगठन को जानते हैं और इसके विशेषज्ञों के अधिकार पर भरोसा करते हैं, क्योंकि परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक हैं। इसी समय, शराबियों की बैठकें केवल बड़े काम का हिस्सा हैं।

केंद्रों के विशेषज्ञ प्रत्येक ग्राहक की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं, और इसके अलावा, वे एक और महत्वपूर्ण मिशन करते हैं, जिससे रिश्तेदारों को कोडपेंडेंसी से निपटने में मदद मिलती है। केंद्र के रोगियों और उनके रिश्तेदारों के लिए विभिन्न कार्यक्रम, पारिवारिक शिक्षा, कानूनी व्याख्यान, चिकित्सा स्वच्छता पर व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं। जब विशेषज्ञों द्वारा दी गई सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो केंद्र के विशेषज्ञ सभी प्रकार की लत से छुटकारा पाने की पूरी गारंटी देते हैं।

कक्षा में क्या होता है?

शराबियों का समाज बेनामी "12 स्टेप्स" एक तरह का कम्यून है, जो एक ही लक्ष्य से एकजुट होता है - खुद को नीचा दिखाना और नष्ट करना और सामान्य जीवन शुरू करना। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कक्षा में कभी-कभी असंगत व्याख्यान के साथ डॉक्टर, प्रोफेसर और मनोवैज्ञानिक नहीं होते हैं, लेकिन नए रूप में स्वयं शराबी के रूप में वही लोग होते हैं। बहुत बार आप इस वाक्यांश को सुन सकते हैं कि केवल कोई व्यक्ति जो खुद शराब या ड्रग्स के लिए तरस का अनुभव करता है, एक आदी व्यक्ति को समझ सकता है। यहां समूह में यही होता है। एक कहानी वाले सभी लोग यहां इकट्ठा होते हैं। सभी के लिए कारण अलग-अलग हैं, गिरावट हमेशा एक समान होती है। कोई भी डांटे या रीमेक करने की कोशिश न करे, सब कुछ पूरी तरह से स्वैच्छिक है। यह बहुत उल्लेखनीय है कि यहां कोई नेता और आयोजक या संस्थापक नहीं हैं। प्रत्येक सत्र का संचालन अलग-अलग लोग कर सकते हैं।

इससे सिस्टम को और भी अधिक लचीलापन मिलता है। हां, ऐसे लोग हैं जो पहले पाठ को छोड़ना चाहते हैं। लेकिन हर किसी का यह निर्णय, अस्पताल में भर्ती होने और उपचार का एक कोर्स भी काम नहीं करेगा, यदि व्यक्ति अपना जीवन बदलने के लिए तैयार नहीं है। आश्चर्यजनक रूप से, कक्षा में, हर कोई पिछले और अगले वक्ता की कहानी को अनिवार्य रूप से दोहराता है। इसी समय, यह बहुत मूल्यवान है कि जो लोग पहले से ही कई वर्षों से सहवास करते हैं: "मैं शराबी हूं।" यह बाधा को दूर करने और उनकी समस्या को स्वीकार करने के लिए newbies की मदद करता है। यहां से, आगे का इलाज शुरू होता है।

चलो योग करो

"12 कदम" कार्यक्रम आदी लोगों के पुनर्वास के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। ऐसे कार्यकर्ता हैं जो एक समूह को इकट्ठा करते हैं और शहर से दूर, एक खेत में या सिर्फ पहाड़ों पर जाते हैं जहां आप टेंट में रह सकते हैं। ताजा हवा, शारीरिक श्रम और पूर्व परिवेश से अलग होना, साधारण बैठकों के साथ मिलकर अच्छे परिणाम देते हैं। पुरानी आदतों में लौटने के प्रलोभन से बचने के लिए सामान्य लय में लौटने का काम सभी को रहता है।

हर कोई शराब की लत से छुटकारा नहीं पा सकता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर एक बीमार व्यक्ति ने शराब पीने से रोकने का निर्णय लिया है, तो बहुत सारी परिस्थितियां अक्सर इसके साथ हस्तक्षेप करती हैं। इसी नाम के समाज द्वारा विकसित कार्यक्रम "अल्कोहलिक्स एनोनिमस के 12 चरण", नशे की लत को अपनी आंतरिक समस्याओं को समझने के लिए आमंत्रित करता है, उनके जीवन पर एक नया नज़र डालता है और दुर्भाग्य में साथियों की मदद पर भरोसा करते हुए इसे पूरी तरह से बदल देता है।

शराबी बेनामी एक आंदोलन है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 वीं शताब्दी की पहली छमाही में उभरा। यह शराब की लत से पीड़ित कई नागरिकों की सद्भावना के लिए धन्यवाद प्रकट हुआ, जो नशे को अलविदा कहने के लिए दृढ़ थे। जिस पद्धति को उन्होंने चुना वह लगभग सरल था - व्यक्तित्व अभिविन्यास और आध्यात्मिक पुनरुद्धार का एक पूर्ण पुनर्मूल्यांकन, लेकिन एक डॉक्टर या पेशेवर संरक्षक के मार्गदर्शन में नहीं, बल्कि एक-दूसरे से पारस्परिक सहायता और समर्थन के आधार पर।

समाज के संस्थापकों द्वारा विकसित "12 कदम" कार्यक्रम आज तक लगभग अपरिवर्तित है। वास्तव में, यह नशीली दवाओं के एक जटिल चरण-दर-चरण पुनर्वास है, जिसमें समूह के तरीके और अन्य प्रकार के मनोचिकित्सा शामिल हैं। मुख्य लक्ष्य किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक कोर का निर्माण करना है, जिसके चारों ओर वह अपने जीवन का पुनर्निर्माण करता है।

शराबियों की बेनामी संख्या हजारों लोगों की संख्या, सदस्यों से स्वैच्छिक दान पर संचालित होती है, और यह सामान्य सिद्धांतों द्वारा एकजुट स्वायत्त समूहों से बना है।

कार्यक्रम का मुख्य प्रावधान एक व्यक्ति के अपने व्यवहार, भावनाओं, सभी जीवन दिशानिर्देशों के विस्थापन पर नियंत्रण के नुकसान की मान्यता है। किसी भी स्थिति में, खुशी, उदासी, उत्साह, परेशानी, भय, आक्रोश, एक और परिवाद के लिए एक बहाने के रूप में सेवा करें। शराबी इस लालसा का विरोध नहीं कर सकता है, क्योंकि नशा संक्षेप में नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालता है और उत्साह की स्थिति में पेश करता है। बाद के चरणों में, स्थिति विकसित शारीरिक निर्भरता से बढ़ जाती है। ऊपर सोखना उदासी और आंतरिक तबाही का कारण बनता है, यह बेकार लगता है। वह दुष्चक्र जिसमें रोगी खुद को पाता है उसे तोड़ना बहुत मुश्किल है। इच्छाशक्ति के प्रयास थोड़ी देर के लिए रुकने में मदद करते हैं, लेकिन किसी भी ट्रिफ़ल के टूटने का कारण बन सकता है और किसी अन्य द्वि घातुमान में जा सकता है।

12 स्टेप्स प्रोग्राम का लक्ष्य अल्कोहल का मुकाबला करना नहीं है, बल्कि नशेड़ियों को आंतरिक व्यक्तिगत परिपक्वता प्राप्त करने में मदद करना है। प्रत्येक चरण में काम करना, प्रत्येक चरण के माध्यम से और समेकित करना, समूह में संयुक्त कक्षाओं में भाग लेना और नए नियमों को लागू करना आवश्यक है।

समुदाय की मुख्य स्थिति गुमनामी है। लोगों को अन्य सदस्यों के साथ अपनी प्रोफ़ाइल जानकारी साझा करने की आवश्यकता नहीं है।

सबसे पहले, शुरुआती लोगों के लिए कार्यक्रम के विचार के सामान्य अर्थ को समझना आसान नहीं है, जो कि कक्षाओं के लिए एक बाधा नहीं माना जाता है। संगठन के अधिकतम लोगों में से एक कहता है: "शरीर लाओ, सिर बाद में आएगा"। आप सभी को भाग लेने की जरूरत है पीने को रोकने के लिए एक मजबूत इच्छा है। अनुभवी प्रतिभागी नए लोगों की मदद करते हैं, प्रत्येक चरण का अर्थ बताते हैं, और समर्थन करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, ठीक होने वाला व्यक्ति, कुछ समय के लिए एक शराबी की तरह सोचना जारी रखता है, सफलतापूर्वक एक संरक्षक और अन्य साथियों के कार्यों की नकल करते हुए, व्यवहार के रचनात्मक मॉडल का पालन करता है। समाज में इस राज्य "शराबी बेनामी" को आमतौर पर "सूखा" कहा जाता है - एक व्यक्ति अब शराब नहीं पीता है और बाहर की ओर अच्छी तरह से देखता है, लेकिन वह ठीक होने से बहुत दूर है।

12-चरणीय कार्यक्रम इस तथ्य को भी ध्यान में रखता है कि शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, शराब का सेवन लाइलाज है और एक आदी व्यक्ति को जीवन भर प्रतिबंधों का पालन करना होगा - शराब को कभी न छूएं। इसलिए, रोगी के दिमाग में आध्यात्मिक मूल्यों की एक पूरी तरह से अलग प्रणाली का निर्माण करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो किसी को शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों के उपयोग का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन अपने आप को और आसपास की घटनाओं में खुशी के कारणों की तलाश करने के लिए और घटना। इस तरह के नव पारित समाजीकरण एक व्यक्ति को अपनी आंखों में फिर से बसाता है। आदर्श रूप से, कार्यक्रम को शराब के लिए ड्रग थेरेपी के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने और शारीरिक कार्यों को बहाल करने में मदद करता है।

"12 चरणों" प्रणाली में कार्यान्वयन और समेकन के लिए चरण शामिल हैं, जिनमें से पूर्ण मास्टरिंग के लिए आवश्यक समय आवंटित किया गया है, औसतन, कई सप्ताह। प्रत्येक अगला चरण रोगी को एक कदम बढ़ाता है और पिछले एक को पास करने के बाद ही प्रदर्शन किया जाता है।

  • नपुंसकता। कार्यक्रम के अनुसार, शराब से पीड़ित लोगों के व्यक्तित्व का परिवर्तन, उपाध्यक्ष के सामने अपनी स्वयं की शक्तिहीनता की पूर्ण मान्यता के साथ शुरू होता है। इस राज्य को कमजोरी के साथ भ्रमित करना गलत है। कमजोरी व्यक्ति पर खुद पर नियंत्रण छोड़ने का आरोप लगाती है, और शक्तिहीनता गुणांक को एक अलग तरीके से व्यवस्थित करने का सुझाव देती है: रोगी खुद को दोष देना बंद कर देता है, और बाहरी मदद की आवश्यकता के बारे में निष्कर्ष पर पहुंचता है। यह कदम आसान नहीं है - कई शराबी न केवल किसी भी शक्तिहीनता को स्वीकार नहीं करते हैं, बल्कि वे नशे की उपस्थिति को शायद ही स्वीकार करते हैं। हालांकि, वसूली के प्रारंभिक चरण के सही कार्यान्वयन के बिना, कोई वसूली नहीं होगी।
  • एक शक्तिशाली बल। इस तथ्य के आधार पर कि कोई व्यक्ति खुद को संयम हासिल करने में सक्षम नहीं है, यह मान्यता है कि ऐसा करने का एक कारण स्रोत है। इसे कार्यों और कार्यों के लिए जिम्मेदारी के अस्वीकरण के रूप में व्याख्या करना गलत है। यह सिर्फ तर्क है - यदि कोई व्यक्ति खुद को नियंत्रित करने के लिए शक्तिहीन है, तो एक बल की आवश्यकता होती है जो मदद कर सकता है। विश्वासियों के लिए यह ईश्वर है, अज्ञेयवादियों या नास्तिकों के लिए - आंदोलन में अनुभवी प्रतिभागियों का ज्ञान, सर्वोच्च न्याय, सत्य, ब्रह्मांड। हर कोई इस उच्च बुद्धि को प्रस्तुत करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जैसे वे कृपया।
  • अपने अपूर्ण मन और कार्यों के साथ एक उच्च शक्ति या भगवान को सौंपने का निर्णय लेना। चूंकि एक शराबी मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति है, वह अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं कर सकता है।
  • अपनी सभी कमियों को पहचानना। यह अनुशंसा की जाती है कि आप सभी नैतिक दोषों पर ध्यान दें और एक सूची बनाकर उनके बारे में पूरी तरह से अवगत रहें।
  • उद्देश्य आत्म-सम्मान का निर्धारण। सभी खामियों को पहचानते हुए किसी अन्य व्यक्ति या पूरे समूह के साथ चर्चा की आवश्यकता होती है, इससे एक व्यक्ति को यह कल्पना करने की अनुमति मिलती है कि बाहर से उसके व्यक्तित्व कैसे दिखते हैं।
  • बुरे कर्मों के परिणामों को मिटाने की तैयारी, चरित्र के पक्ष, उपलब्ध आंतरिक संसाधनों को जुटाना, जो कुछ भी होता है उसकी जिम्मेदारी लेने की इच्छा।
  • विनम्रता। यह कदम सभी मान्यता प्राप्त कमियों से छुटकारा पाने के लिए एक उच्च शक्ति के लिए एक अपील है, जहां उन्हें अपनी जरूरत के आधार पर उन्हें मिटाने का अवसर मिले।
  • न्याय। इस चरण में, आपको उन सभी लोगों की सूची बनाने के लिए कहा जाता है, जिन्हें व्यसनी ने नुकसान पहुंचाया है। इसमें बिल्कुल हर कोई शामिल है जो एक शराबी के व्यवहार और कार्यों से पीड़ित है।
  • नुकसान भरपाई। सबसे कठिन चरणों में से एक, जहाँ तक संभव हो नुकसान के लिए सभी को क्षतिपूर्ति करने की आवश्यकता है। किसी से माफी मांगना, किसी से कर्ज चुकाना, किसी से किया हुआ वादा पूरा करना आदि। इस तरह के "पूंछ" से छुटकारा पाने से नशे की आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थिति की सुविधा मिलती है, अपराध बोध के बोझ से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
  • आत्मनिरीक्षण और अनुशासन। कक्षा में और स्वतंत्र रूप से, व्यसनी अपने व्यवहार का मूल्यांकन करने, विचारों, भावनाओं और कार्यों की एक प्रणाली का निर्माण करने और नकारात्मक भावनात्मक आवेगों को दबाने के लिए सही तरीके से सीखता है जो समय में एक टूटने का कारण बन सकता है।
  • आध्यात्मिक विकास। प्रारंभिक अवस्था के साथ प्राप्त परिणामों की तुलना, नई जीवन प्राथमिकताओं की खोज, आवधिक एक व्यक्ति को मजबूत करने के लिए एक उच्च शक्ति की अपील करता है।
  • दूसरों की मदद करना। इस कदम पर एक व्यक्ति पहले से ही अपने दम पर शराब से दूर रहने के लिए पर्याप्त ताकत है और वह खुद नए प्रतिभागियों की मदद करना शुरू कर देता है, उनके साथ अपने अनुभव को साझा करता है।

पाठों के दौरान, 12 चरण कार्यक्रम रोगियों को उनके लक्ष्यों से विचलित नहीं होने में मदद करने के लिए नारों की एक प्रणाली का उपयोग करता है। इसे शीघ्र कहने की एक श्रृंखला के रूप में वर्णित किया जा सकता है:

  • उपद्रव न करें: पुनर्जन्म के लिए पूर्ण प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है;
  • सब कुछ धीरे-धीरे करें: प्रत्येक चरण में दीर्घकालिक विकास की आवश्यकता होती है, यदि पर्याप्त समय नहीं है, तो अतिरिक्त दिया जाता है;
  • आज के बारे में सोचें: अब जो हो रहा है वह निर्णायक है, अगले दिन इस बात पर निर्भर करते हैं कि ग्लास लेना है या नहीं;
  • सबसे पहले, मुख्य बात याद रखें: वसूली की प्रक्रिया में, संयम एक प्राथमिकता है, अन्य समस्याएं पृष्ठभूमि में फीका पड़ती हैं;
  • परिणाम कार्रवाई के दौरान आता है: केवल काम करने से, आप कुछ हासिल कर सकते हैं;
  • यदि आप अकेले नहीं कर सकते, तो आप एक साथ मिल सकते हैं: आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप ठीक नहीं हो पाएंगे, यदि आवश्यक हो, तो बाहर से सहायता प्रदान की जाएगी;
  • किए गए निर्णय को पूरा करें: कार्रवाई से पीछे हटने या देरी करने की आवश्यकता नहीं है, डर वसूली के साथ हस्तक्षेप करता है।

इस्तेमाल किए गए नारे आदर्श रूप से जीवन के दृष्टिकोण बनने चाहिए और एक व्यक्ति को प्रलोभनों और कमजोरियों से बचाते हैं।

कार्यक्रम के फायदे और नुकसान

"12 चरणों" कार्यक्रम के अनुसार शराब के उपचार के लिए आधुनिक दृष्टिकोण परिणामों की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों के संरक्षक के रूप में इसमें भागीदारी की अनुमति देता है। प्रणाली के सिद्धांत को कई चिकित्सा केंद्रों द्वारा अपनाया गया है, जिसमें नशीली दवाओं और अन्य प्रकार की लत वाले लोगों के पुनर्वास के लिए भी शामिल है।

क्लीनिक द्वारा पेश की जाने वाली शर्तों में, लोग विशेषज्ञों की देखरेख में पुनर्वास और पुनर्वितरण से गुजरते हैं। उपचार की प्रक्रिया में, मनोचिकित्सा पाठ्यक्रमों से गुजरते हुए, नशेड़ी सक्रिय जीवन से दूर नहीं होते हैं, संयुक्त कार्यक्रमों में भाग लेते हैं, खेल खेलते हैं, खेल के लिए जाते हैं। एक पूरे के रूप में पाठ्यक्रम की अवधि 12 महीने तक हो सकती है।

शराबियों के रिश्तेदारों और परिवार के सदस्यों को क्लीनिकों में मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने और पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद प्रियजनों का समर्थन करने का तरीका जानने का अवसर मिलता है।

शराबबंदी से 12 चरणों के कार्यक्रम के बारे में बहुत सारी शिकायतें हैं। विरोधियों के मुख्य तर्क इसके धार्मिक और यहां तक \u200b\u200bकि सांप्रदायिक अभिविन्यास के संकेत हैं। इसका कारण भगवान या अन्य उच्च शक्तियों से मदद लेने के सिद्धांतों का उपयोग है, जो हमेशा निश्चित नहीं होते हैं। दरअसल, सिस्टम को प्रोटेस्टेंट द्वारा विकसित किया गया था और मूल रूप से विश्वासियों को चंगा करने और चर्च की तह में लौटने का इरादा था। लेकिन प्राप्त सफलताओं और अभ्यास से पता चला है कि एक व्यक्ति के लिए सामूहिक, प्रकृति, अंतरिक्ष, अवचेतनता, पूर्वजों की स्मृति उच्चतर बलों का स्रोत हो सकती है। कक्षा में भगवान का उल्लेख करना अवांछनीय हो गया क्योंकि प्रतिभागियों के अलग-अलग साक्षात्कार थे।

व्यवस्था पर संप्रदायवाद के आरोप भी निराधार हैं। उपचार के चरणों से गुजरने के बाद, मानव जीवन चेतना और अभिव्यक्ति की पूर्ण स्वतंत्रता को बनाए रखते हुए, विनियमित और सीमित नहीं हो जाता है। कक्षाओं, वार्तालापों और प्रशिक्षणों में, रोगी कमजोरियों और कुरीतियों को दूर करना सीखते हैं, अपने स्वयं के जीवन के मूल्य को महसूस करने के लिए - वे समाज से अलग नहीं होते हैं, लेकिन वापस लौट जाते हैं।

हालांकि, सिद्ध प्रभावशीलता के बावजूद, कार्यक्रम सभी को शराब पर काबू पाने में मदद नहीं करता है। परिणाम आंतरिक प्रेरणा, चरित्र, स्वास्थ्य विशेषताओं और बाहरी परिस्थितियों दोनों से प्रभावित होता है। विफलता कार्यक्रम के सिद्धांतों की व्यक्तिगत अस्वीकृति का कारण बन सकती है। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति चंगा नहीं होता है, लेकिन एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में आ जाता है। 12-स्टेप विधि गंभीर मानसिक लत से छुटकारा पाने के लिए कई उपकरणों में से एक है। प्रत्येक मामले की विशेषताओं के आधार पर, डॉक्टर मनोचिकित्सा की अधिक उपयुक्त विधि की सिफारिश कर सकते हैं।

जब आप सोच रहे थे कि कैसे उपयोग करें, तो इसके बजाय और अधिक महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सोचें।

  1. उपयोग की प्रत्याशा से उत्साह।

काम के अंत की अधीर प्रत्याशा, दूसरों की तुलना में पहले पीना शुरू करने की इच्छा, मेज पर क्या होगा, इसके लिए उदासीनता, आप क्या उपयोग करेंगे, जिसके साथ आप उपयोग करेंगे, पीने में रुचि की कमी, राय के प्रति उदासीनता अपने उपयोग के बारे में प्रियजनों, पीने के लिए एक बहाने के रूप में दोस्तों के साथ मिलना।

  1. नशे के कारण होने वाली खतरनाक परिस्थितियां खुद और दूसरों के लिए खतरा हैं।

फॉल्स, चोटों, आग, झगड़े, नशे में गाड़ी चलाना, पुलिस के साथ संघर्ष, ब्लैकआउट, खतरनाक लोगों के साथ संबंध, अपराध, गुंडागर्दी और अच्छी तरह से व्यवहार करने की इच्छा के बावजूद व्यवहार।

  1. मूल रूप से प्रत्याशित (परिणाम का पूर्वाभास नहीं किया जा सकता है) की तुलना में रसायनों की बड़ी खुराक का उपभोग करना।

अप्रत्याशित परिणामों के साथ काम करने के बाद दोस्तों के साथ बैठने की इच्छा, अन्य योजनाओं के बावजूद पीना जारी रखें।

  1. रसायनों के उपयोग को रोकने के असफल प्रयास।

आपने रसायनों से पूर्ण संयम के अलावा अन्य तरीकों से अपनी बीमारी का सामना करने की कोशिश कैसे की; एक हफ्ते तक नहीं पीने का फैसला, लेकिन पहले से शुरू, हल्का रसायन का उपयोग करने का निर्णय, ड्राइविंग करते समय पीने के लिए निर्णय नहीं, काम पर पीने के लिए नहीं, घर पर नहीं पीने का निर्णय।

  1. जीवन शैली में बदलाव करें ताकि आप रसायनों का उपयोग करना जारी रख सकें।

परिवार का नुकसान, निवास स्थान का परिवर्तन, काम, रिश्तेदारों के साथ संबंधों का टूटना, उन लोगों के साथ संबंध स्थापित करना, जो बहुत उपयोग करते हैं, घर छोड़कर, योनि।

अनियंत्रितता।

  1. पारिवारिक जीवन में नियंत्रण की कमी।

पत्नी या पति, बच्चों, माता-पिता से वादे करना। प्रियजनों का अपमान, पारिवारिक रिश्तों का विनाश। अंतरंगता, विश्वास और सुरक्षा और सुरक्षा की भावना का नुकसान।

  1. सामाजिक क्षेत्र में नियंत्रण का अभाव।

काम पर कर्मचारियों के साथ घटनाएं, दोस्तों और परिचितों के साथ झगड़े, असामान्य और अप्रत्याशित व्यवहार, पुलिस और चिकित्सा संस्थानों में हो रही। आक्रामक और जुनूनी प्रकार का संचार, दुर्व्यवहार और घोटालों। एक नशे में एक के साथ एक शांत सामाजिक सर्कल की जगह।

  1. व्यवसाय और शिक्षा में नियंत्रण की कमी।

यह काम की गुणवत्ता में गिरावट, कर्तव्यों को पूरा करने में विफलता, मामलों को स्थगित करना, गलत निर्णय लेना, देर से होना, अनुपस्थिति होना, काम में एक हैंगओवर है। इससे प्रमोशन में कमी या स्पेशलिटी में काम की कमी और करियर की सीढ़ी नीचे खिसक जाती है। शिक्षा की कमी।

  1. वित्तीय असहनीयता।

अनुचित अपव्यय या दर्दनाक कंजूसी। पत्नी से "नकदी" की उपस्थिति, खपत की लागत का हिस्सा योजना बनाना, लागत से अधिक हो जाना, परिवार से उपयोग के लिए पैसे की मांग करना, उपयोग करने के लिए अपनी चीजें बेचना। रसायनों के लिए पैसे जुटाने के लिए जो भी तरीके उपलब्ध हैं उनका उपयोग करना।

  1. आध्यात्मिक अनियंत्रितता।

परमात्मा की समझ का अभाव, भाग्य। कदाचार करना जो आपकी खुद की नैतिकता के अनुरूप नहीं है। नकारात्मक सोच का गठन, हास्य के साथ अपने आप को संबंधित करने की क्षमता नहीं, धैर्य से दुख और परेशानियों को सहन करने की क्षमता नहीं, दूसरों को वैसा ही स्वीकार नहीं करना जैसा कि वे हैं, दूसरों के प्रति बेईमानी और दूसरे को माफ करने की क्षमता नहीं।

  1. शारीरिक अनियंत्रण या शरीर पर नियंत्रण की हानि।

आराम करने की क्षमता, आराम, अनिद्रा, अवसाद, स्मृति हानि, तार्किक रूप से सोचने की अक्षमता, बीमारी, विकलांगता। संभोग की संभावना नहीं, सेक्स की आवश्यकता को सीमित करना, संतुष्टि की कमी, सोबर, नपुंसकता या शीघ्र स्खलन से संभोग का डर।

  1. भावनात्मक बेकाबू।

रसायन के प्रभाव के तहत, क्रोध, आक्रोश, आत्म-दया और समान भावनाओं को जारी किया जाता है और तीव्रता से (उदाहरण है कि वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं, और आपने शराब और ड्रग्स के साथ उन्हें कैसे बदलने या छुटकारा पाने की कोशिश की)।

पहले चरण का विस्तृत अध्ययन

पहला कदम आपके ठीक होने की नींव है। प्रश्नों के निम्नलिखित उत्तर आपको अपने आप को साबित करने और बहुत प्रारंभिक स्तर पर अपनी व्यक्तिगत शक्तिहीनता और बेकाबूता को स्वीकार करने में मदद करेंगे।

  1. शराब (नशीली दवाओं) ने आपके जीवन या दूसरों के जीवन को कैसे खतरे में डाल दिया?
  2. शराब (ड्रग्स) के उपयोग के कारण आपने अपना आत्म-सम्मान कैसे खो दिया?
  3. आपके व्यवहार में आपके जीवनसाथी, परिवार, दोस्तों को सबसे ज्यादा क्या पसंद नहीं है?
  4. आपने अपनी शराब (नशीली दवाओं) के उपयोग को कैसे नियंत्रित करने की कोशिश की है?
  5. शक्तिहीनता (नियंत्रण खोना) के 5 उदाहरण आपके व्यक्तिगत अनुभव में कैसे प्रकट हुए हैं?
  6. शराब (नशीली दवाओं) के उपयोग के परिणामस्वरूप आपने दूसरों के साथ किस प्रकार का दुर्व्यवहार किया या किया है?
  7. आपकी वर्तमान शारीरिक स्थिति (हृदय, यकृत ..) क्या है?
  8. स्वीकृति और स्वीकृति के बीच अंतर क्या है? अपने व्यवहार के उदाहरणों के साथ बताएं कि आपने पहले चरण को कैसे स्वीकार या स्वीकार किया है?
  9. आपको क्या यकीन है कि आप अब सुरक्षित रूप से शराब नहीं पी सकते हैं ()?
  10. आप एक शराबी या रासायनिक रूप से व्यसनी व्यक्ति हैं?

इनबिलिटी।

  1. आपके लिए बेकाबू होने का क्या मतलब है?
  2. आप अपने "सामाजिक" बेकाबू के रूप में क्या परिभाषित कर सकते हैं?
  3. अपने संयम और व्यक्तिगत बेकाबूता के 6 उदाहरण दें?
  4. जीवन में आपके लक्ष्य क्या हैं?
  5. आपने उपचार से पहले इन लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास कैसे किया?
  6. शराब के साथ बदलने की कोशिश की भावनाओं के तीन उदाहरण दें।
  7. आपने उपचार से पहले अपनी "छवि" बदलने की कोशिश कैसे की?
  8. जो अब इलाज के लिए आपको ले जाता है, उसके अलावा समय के साथ क्या हो सकता है?
  9. क्या आपको अन्य लोगों से अलग बनाता है?
  10. कार्यक्रम के अनुसार अपना उपचार जारी रखने के 15 कारण क्या हैं?

शक्तिहीनता और बेकाबूता

हम न केवल शराब पर शक्तिहीन हो सकते हैं। यदि आप कह सकते हैं: "पर्याप्त, यह पर्याप्त है, मैं इस से थक गया हूँ," तो आप पहले से ही चरण 1 ले सकते हैं। यहां आपको बीमारी को स्वीकार करने (सीखने और स्वीकार करने) की आवश्यकता है। आप शायद पहले ही समझ गए थे कि यह एक प्रगतिशील, लाइलाज, घातक बीमारी है।

याद है कि यह सब कैसे शुरू हुआ। सफेद मेज़पोशों के साथ, रेस्तरां, शराबियों ने थोड़ी देर के लिए मदद की हो सकती है। लेकिन फिर हालात बिगड़ गए।

यह एक प्रगतिशील बीमारी है। मैं अब एक साल से नहीं पी रहा हूं। यदि मैं शुरू करता हूं, तो उस क्षण से जहां मैं समाप्त हो गया। यदि मैं आत्महत्या के विचार के साथ समाप्त होता हूं और पीना शुरू कर देता हूं, तो जल्दी या बाद में, मैं इस विचार (प्रगति) पर लौटूंगा।

अयोग्य .. 28 दिनों में आप केवल संयम का प्रारंभिक अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन कोई इलाज नहीं है। एक अचार ककड़ी की तरह, यह कभी ताजा नहीं होता है। इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए।

बुरी तरह से ..: अंत पागलपन और मौत है।

"मुझे बताओ, क्या यह बीमारी इच्छाशक्ति से संबंधित है? - नहीं। और हमें अक्सर कहा जाता था कि अपने आप को एक साथ खींचो, लाइसेंस मत बनो। और हम इसके अभ्यस्त हैं। लेकिन यह एक बीमारी है और इसे इच्छाशक्ति से दूर नहीं किया जा सकता है। मैं नियंत्रण के नुकसान के अलावा एक और लक्षण के बारे में कहना चाहता हूं (यह अपने आप से पता लगाया जा सकता है) - यह DENIAL है। “ईमानदार होने के लिए, मैं बीमार नहीं हूँ। ठीक हूँ मैं। मैं पीता हूं क्योंकि जीवन ऐसा ही है। ” यह इनकार खुद से झूठ है।

यह लक्षण आगे बढ़ता है। झूठ की दीवार की वजह से हमें समझ नहीं आता कि हमारे साथ क्या हो रहा है। इस इनकार के लिए सफलता खुद से कहना है, "मैं पीता हूं क्योंकि मैं बीमार हूं।"

संरक्षण यांत्रिकी

1. अंडरस्टेमेंट .. (हां, भगवान, मैंने एक-दो गिलास पिया। हर कोई पीता है। मैं - केवल छुट्टियों पर, समय-समय पर)।

2. अन्य लोगों को दोष देना (यदि मेरी पत्नी के लिए नहीं, तो मैं नहीं पीऊंगा। मैं इसलिए पीता हूं क्योंकि मुझे बचपन में कठिनाई हुई, मेरे पिता शराब के नशे में हैं)।

जब हम पहला कदम उठाते हैं, तो सवाल का जवाब "क्यों?" महत्वपूर्ण नहीं।

यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि मैं बीमार हूँ:

  • मेरी शराबबंदी क्या है?
  • मैं कौन हूँ।

3. युक्तिकरण - स्पष्टीकरण, बहाने, एलिबिस खोजना। (मेरे पास एक कठिन दिन था। मैं कल ठीक हो जाऊंगा। मुझे रुकना चाहिए जब यह होना चाहिए)।

4. बौद्धिकता।

5. शत्रुता (क्रोध, क्रोध)। जब वे एक प्रश्न के साथ हमारे पास आते हैं, तो हम सुइयों को जारी करते हैं ताकि वे हमारे अंदर जो कुछ भी है उसे स्पर्श न करें।

6. Moralization (हां, मैं इतना बुरा हूं कि विरोध नहीं कर सकता)।

इस इनकार को उजागर करने का उद्देश्य यह मानना \u200b\u200bहै कि मैं बीमार हूँ और मदद माँगता हूँ। 1 कदम को पहचानने में क्या लगता है? ठीक होना? आपको काम करने की जरूरत है। पीने के लिए नहीं। बैठकों में जाना।

3 सेटिंग्स हैं:

  1. ईमानदारी। अपने आप से और किसी भी व्यवसाय में। 12-चरणीय कार्यक्रम एक अखंडता कार्यक्रम है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप झूठ बोलने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह एक टूटने की ओर एक कदम है।
  2. एक इच्छा। ईमानदारी के लिए एक ईमानदार इच्छा। यदि आप शांत रहना चाहते हैं, तो काम पर सब कुछ सामान्य रखने की कोशिश करें, ताकि आपकी पत्नी और माता-पिता शांत हो जाएं - यह आपकी सहवास की इच्छा नहीं है। यह महत्वपूर्ण है - यदि आप स्वयं अपने लिए संयम चाहते हैं।
  3. विनम्रता। मुझे पता है कि हम में से कई इस शब्द को पसंद नहीं करते हैं। इसे स्वयं के साथ विनम्रता और मान्यता के रूप में समझने की आवश्यकता है कि मुझे मदद की ज़रूरत है (एक अलग विषय होगा)। यह अपने आप को अन्य लोगों के समान देखना है।

हम स्वीकृति और अस्वीकृति के बारे में बात करने जा रहे हैं। मान्यता यह जान रही है कि आपको कोई बीमारी है, इसे बदला नहीं जा सकता है। स्वीकृति यह समझ है कि हम बाकी की तरह नहीं पी पाएंगे, लेकिन हम इन स्थितियों को देखते हुए ही शांत और खुशी से रह सकते हैं।

अब बात करते हैं शक्तिहीनता.

हमारी नपुंसकता को स्वीकार करना बहुत कठिन होना चाहिए। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि सेनाएं भी जीतने के लिए आत्मसमर्पण कर देती हैं। हम अपनी शराबबंदी को नहीं बदल सकते, लेकिन हम अपने आप को और अपने जीवन को बदल सकते हैं। अर्थात् पूर्ण समर्पण को स्वीकार करके हम रोग को जीतने के लिए स्वीकार कर सकते हैं।

नपुंसकता

1. रोग की प्रगति। रोग की प्रगति के तीन उदाहरण। यह भी शामिल है:

  • सहिष्णुता में वृद्धि (राशि है कि आप का उपयोग करें),
  • आप जो देख रहे हैं उसका परिणाम है,
  • सहनशीलता में कमी।

2. नियंत्रण के प्रयास:

  • कम पीते जा रहे थे
  • छोड़ दिया,
  • सीमाएं निर्धारित करें (मैं सोमवार तक पीता हूं),
  • परिवर्तित पेय (बीयर, वोदका, गोलियां)।

3. पीने पर विचार:

  • - शराब के साथ दिन की योजना बनाना,
  • - दोपहर में आप पीने का सपना देखते हैं,
  • - आप स्वयं ऐसी परिस्थितियाँ बनाते हैं जहाँ आप पीते हैं,
  • - आप काम को जल्द पूरा करते हैं, उपयोग की आशा करते हुए,

4. गुस्सा:

  • - शराब पीने में बाधा डालने वाले लोगों पर गुस्सा।
  1. दूसरों से सुरक्षा:
  • - बोतलें छिपाएं,
  • - जब कोई शराब के सेवन में हस्तक्षेप करता है, तो ऐसे क्षणों को टालना
  • - मुंह से दुर्गंध हटाने के लिए उत्पादों का उपयोग करें,
  • - शराब के सेवन की मात्रा को कम आंकना,
  • - अन्य लोगों से संपर्क करने का डर।
  1. नियंत्रण खोना।
  • - जब आप पीना शुरू करते हैं तो रुकने में असमर्थता। कोशिश कर रहे हैं लेकिन असफल हैं
  • - आप अपनी मर्जी से ज्यादा शराब पीते हैं,
  • - शराब के कारण सामाजिक, पारिवारिक, व्यावसायिक दायित्वों को पूरा करने में असमर्थता।
  • - आप अपने आप को अप्रिय खतरनाक स्थितियों (सोबरिंग-अप स्टेशन, आदि) में पाते हैं।
  1. नष्ट करनेवाला।
  • - खतरनाक व्यवहार।
  • - कसम खाना, मौखिक और शारीरिक रूप से दूसरों का अपमान करना, नशे की हालत में बच्चों के साथ कार चलाना, इस तथ्य के कारण कि आप नशे में हैं, आत्महत्या का प्रयास करने के कारण बच्चों को कुछ प्रदान करने में असमर्थता,
  • - धमकी (चाकू आदि के साथ),
  • - विभिन्न दवाओं और पदार्थों का मिश्रण।
  1. औचित्य।
  • - आप लोगों और स्थितियों की ओर इशारा करते हैं जब आप समझाते हैं कि आप क्यों पीते हैं,
  • - आप भावनात्मक स्थिति के लिए भत्ते बनाते हैं।
  1. वास्तविक दुनिया की परवरिश में अंतर।
  • - हमें यह प्रतीत हुआ कि आप आकर्षक थे, शाम को दिलचस्प थे, लेकिन ऐसा नहीं था,
  • - यह आप के लिए लग रहा था कि आप शांत थे, लेकिन उन्होंने आपको बताया - नहीं।

अक्षमता

ए) सामाजिक, सामाजिक जीवन: शराब ने मेरे सामाजिक जीवन को कैसे प्रभावित किया।

  1. क्या मैं मुख्य रूप से उन लोगों के साथ संवाद करता हूं जो ड्रग्स का उपयोग करते हैं और उपयोग करते हैं?
  2. क्या मैं दोस्तों, ऐसी स्थितियों से बचता हूँ जहाँ वे ड्रग्स नहीं पीते या उपयोग नहीं करते?
  3. क्या दोस्त या परिवार के लोग मुझे पीने की स्थिति से दूर करने की कोशिश करते हैं?
  4. क्या मुझे लगता है कि मैं सामाजिक रूप से अलग-थलग हो रहा हूं, अकेले या करीबी कंपनी में पीना पसंद करता हूं, ताकि मुझे परेशान न करें?

बी) शारीरिक स्थिति।

  1. पेट
  2. सामान्य स्थिति (ताकत नहीं, ऊर्जा)
  3. दिखावट
  4. वजन में उतार-चढ़ाव
  5. सिरदर्द, आदि।

सी) आर्थिक स्थिति (क्षेत्र)

  1. कर्ज
  2. मेरे परिवार का समर्थन नहीं कर सकते
  3. कोई बचत नहीं है (सेवानिवृत्ति के लिए, आदि)
  4. शराब की कीमत घरेलू लागत से अधिक है, जिससे नौकरी छूट जाती है

डी) व्यावसायिक जीवन (काम)

  1. उत्पादकता घट जाती है
  2. प्रदर्शन किए गए कार्य की गुणवत्ता कम हो जाती है
  3. काम से अनुपस्थिति, हालांकि व्यक्ति शारीरिक रूप से मौजूद है
  4. संघर्ष
  5. अनुशासन
  6. गुणवत्ता और मात्रा के बारे में भावनाओं (हालांकि कोई विशेष टिप्पणी नहीं)।
  7. आपको सीधे खराब गुणवत्ता वाले काम के बारे में बताते हैं

ई) घरेलू काम

  1. कभी-कभी आप घर का काम नहीं करते हैं
  2. क्या आप घर के लिए जिम्मेदार हैं
  3. जल्दी से घर के कामों को इस सोच के साथ करें कि आप बाद में पी सकते हैं,
  4. आर्थिक रूप से, आर्थिक रूप से अपने बच्चों के लिए प्रदान करने में असमर्थ
  5. बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ संघर्ष,
  6. घरेलू कर्तव्यों के विभाजन पर संघर्ष,
  7. बोतलें छिपाना
  8. बच्चों और पत्नी के आगमन से उपयोग की समाप्ति,
  9. खेल और शौक में रुचि की कमी,
  10. परिवार के सदस्यों और दोस्तों को जलन
  11. वादे निभाने में कठिनाई।

ई) स्कूल में।

जी) सेवानिवृत्त।

ज) आध्यात्मिक जीवन की समस्याएं।

  1. अस्पष्ट आध्यात्मिक इच्छाएँ, कोई आध्यात्मिक अभिविन्यास नहीं,
  2. कोई उद्देश्य नहीं, जीवन में कोई अर्थ नहीं
  3. खाली महसूस होना
  4. जो भगवान में विश्वास करता था, वह विश्वास खो सकता है
  5. रंगमंच, पुस्तकों के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन
  6. अपराध बोध।

I) भावनात्मक समस्याएं।

  1. डिप्रेशन,
  2. ऐसा लग रहा है कि मैं पागल हो रहा हूं
  3. यह महसूस करना कि दूसरे मेरे खिलाफ हैं
  4. कम आत्म सम्मान, आत्म सम्मान,
  5. सामाजिक परिस्थितियों का डर
  6. लोगों का डर
  7. अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का डर
  8. अंतरंग संबंधों का डर
  9. दूसरों के प्रति असहिष्णुता,
  10. क्रोध और क्रोध
  11. घबराहट का अनुभव होना
  12. बेवजह का डर
  13. अकेलेपन की भावना
  14. अपराधबोध,
  15. बुरे सपने,
  16. आत्महत्या के प्रयास
  17. यूफोरिया से लेकर डिप्रेशन तक में तेज मिजाज।

जे) यौन समस्याओं

  1. समस्याओं का निर्माण
  2. विपरीत लिंग में रुचि गायब हो जाती है,
  3. संभोग के साथ समस्या
  4. सामान्य रूप से सेक्स में रुचि का नुकसान
  5. परिवार के बाहर यौन संबंध
  6. समलैंगिकता, समलैंगिकता।

L) जीवन लक्ष्य।

  1. शिक्षा प्राप्त करने का लक्ष्य था,
  2. कोई प्रचार नहीं
  3. पारिवारिक संबंधों को बनाए रखने में असमर्थता
  4. जीवन की योजनाओं और विचारों को पूरा करने में असमर्थता,

M) पारिवारिक समस्याएं।

  1. जीवनसाथी का मौखिक दुरुपयोग,
  2. भावनात्मक और शारीरिक शोषण
  3. किसी प्रिय का गुजर जाना
  4. अपमानजनक मित्र, पत्नी (पति),
  5. यह महसूस करते हुए कि रिश्तेदारों ने मेरे लिए सम्मान खो दिया है,
  6. ऐसा लग रहा है कि मैं परिवार का हिस्सा नहीं हूं
  7. परिवार के सदस्यों का भावनात्मक और आर्थिक रूप से उपयोग करना,
  8. अवसाद, क्रोध, क्रोध,
  9. ग्लानि या खेद
  10. अकेलापन (कोई नहीं समझता)
  11. पारिवारिक मामलों को छोड़कर,
  12. यह सब तलाक की ओर जाता है,
  13. एक बच्चे, माँ, पिता, भाई, बहन के साथ समस्याएं।

पहला कदम बस बीमारी को स्वीकार करना है। कोई अपराधबोध नहीं। आप एक फिल्म में बैठे हुए हैं और बाहर से देख रहे हैं कि बीमारी के परिणामस्वरूप क्या होता है। यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है। लेकिन पूरी वसूली आप पर निर्भर करती है।

कमियां (आपकी) हैं, लेकिन आप 4 वें चरण पर काम करते समय उनके साथ व्यवहार करते हैं। जितना अधिक आप उदाहरणों को याद करते हैं, पहला कदम उठाते हैं, जितना अधिक आप काम करते हैं, उतना ही आप अपने आप को प्राप्त करेंगे।

पहला कदम ईमानदारी से 100% किया जाना आवश्यक है। मुख्य बात, जब पहला कदम उठाते हैं, तो याद रखें कि आप बुरे लोग नहीं हैं जो अच्छा होना चाहते हैं, लेकिन बीमार लोग जो अच्छी तरह से प्राप्त करना चाहते हैं।

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