सुरक्षित महसूस कैसे करें? व्यक्ति की सुरक्षा और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की स्थिति। संकट मनोवैज्ञानिक: सुरक्षा की बुनियादी भावना कैसे हासिल करें?

यह भावना मेरे लिए असामान्य है, क्योंकि मैं लंबे समय तक शांत नहीं रह सकता, मैं अक्सर अनुचित भय और भावना का अनुभव करता हूं कि मुझे अपनी सुरक्षा के लिए बाद में भुगतान करना होगा। मैं अवचेतन रूप से इस भावना से दूर चला जाता हूं। मेरी राय में, जब मुझे कठिन परिस्थितियों में उनका समर्थन और सहायता मिलती है, तो मेरे करीबी लोगों के वातावरण से सुरक्षा की भावना को अच्छी तरह से बढ़ावा मिलता है। लेकिन अक्सर मेरे लिए अपनी मुश्किलें किसी के साथ बांटना, मदद मांगना मुश्किल होता है। और किसी पर भरोसा करने और सुरक्षा की भावना का अनुभव करने की तुलना में मेरे लिए खुद को दूसरों से अलग करना और अकेले समस्याओं को हल करना आसान है। मैं वास्तव में इस भावना से भागना नहीं चाहूंगा और इसे किसी और चीज से नहीं बदलूंगा, बल्कि इसे बिना किसी डर के जीना सीखूंगा।

सुरक्षा की भावना तब आती है जब मैं हल्का और सहज महसूस करता हूं, जब कोई भय और चिंता नहीं होती है।

मेरी राय में, यह बुनियादी मानवीय जरूरतों में से एक है, जैसे नींद और भोजन, और स्वाभाविक रूप से मैं सुरक्षित महसूस करना चाहता हूं। लेकिन कभी-कभी, मेरी बीमारी मुझे सुरक्षित महसूस नहीं करने देती, क्योंकि मुझे चिंता और भय जैसी भावनाओं की आदत हो जाती है। मैं शायद ही कभी अपनी सुरक्षा को ट्रैक कर पाता हूं और यह मैं सीखना चाहूंगा।
सुरक्षित महसूस करते हुए, मैं अच्छे मूड में आता हूं। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि यह भावना मेरी सतर्कता को कम कर सकती है। मैं किसी तरह इसे नियंत्रित करना सीखना चाहता हूं ताकि यह मेरे सिर को पूरी तरह से न घुमाए और मुझे गलत कदम पर न लाए। मैं सुरक्षा की भावना को छिपाता या दबाता नहीं हूं, बल्कि इसके विपरीत, मैं इसका आनंद लेता हूं और इसे अपने प्रियजनों के साथ साझा करता हूं।

अकेले घर छोड़ना असुरक्षित महसूस कर सकता है, कभी-कभी डरावना भी। बहुत से लोग अपने आप बाहर जाने पर असुरक्षित या असुरक्षित महसूस करते हैं, चाहे वह यात्रा के लिए हो या सिर्फ किसी पार्टी के लिए। खतरे की भावना आपको अच्छा समय बिताने से रोक सकती है या आपको कहीं बाहर जाने से भी रोक सकती है। तो, आप अपने आप कैसे बाहर जाते हैं और फिर भी हर समय आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करते हैं? इसके बारे में नीचे पढ़ें।

कदम

सही जगह कैसे पहुंचे

किसी को बताएं कि आप कहां जा रहे हैं और आप वहां कितने समय तक रुकने की योजना बना रहे हैं।इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सार्वजनिक रूप से बाहर जाने में शर्म आती है। परिवार के सदस्यों या दोस्तों को यह बताने के बारे में होशियार रहें कि आप कहां और कब होंगे, अगर वे घबरा गए और आपको ढूंढना शुरू कर दिया। आपको अपने साथ GPS बग ले जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन किसी मित्र या माता-पिता के लिए अपने नियोजित मार्ग के साथ नक्शा या Google मानचित्र मार्कर छोड़ना एक अच्छा विचार है ताकि वे जान सकें कि यदि आप नहीं दिखते हैं तो आपको कहां देखना है . इन सरल सावधानियों को अपनाकर आप अपने आत्मविश्वास को काफी बढ़ा सकते हैं।

• दोस्तों से मिलने के लिए बाहर जाने से पहले, उन्हें यह बताने के लिए कॉल या मैसेज करें कि आप उनके रास्ते में हैं, ताकि अगर आपको देर हो गई तो उन्हें पता चल जाएगा कि कुछ गड़बड़ है।
• जब आप वहां पहुंचें, तो अपने दोस्त या माता-पिता को बताएं कि आप वहां सुरक्षित पहुंच गए हैं।

1. सुनिश्चित करें कि यदि आप ड्राइव करने जा रहे हैं तो आपकी कार अच्छी स्थिति में है।यदि आप अपने दम पर कहीं गाड़ी चला रहे हैं, तो जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि आप पहियों में से एक को उड़ाते हैं तो आपके पास एक अतिरिक्त टायर है, और उपकरण पैनल पर कोई भी ब्रेकडाउन चेतावनी बटन नहीं जला है। आपको अपने साथ सड़क के किनारे एक आपातकालीन सेवा कार्ड और एक पूरी तरह से चार्ज किया गया मोबाइल फोन भी रखना होगा। जाने से पहले अपनी कार भरना न भूलें।

   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ क्रम में है, आपके जाने से पहले एक साधारण जाँच आपको मानसिक शांति प्रदान करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।

2. अपनी कार को सुरक्षित स्थान पर पार्क करें।कार से बाहर निकलने से पहले पार्किंग की जगह की जाँच करें। क्या यह अच्छी तरह से जलाया जाता है और सड़क से दिखाई देता है? अगर आप अकेले हैं तो पार्क करने के लिए यह सबसे अच्छी जगह है। अंधेरी गलियों में या अपने स्थान के प्रवेश द्वार से बहुत दूर रुकने से बचें। याद रखें, पार्किंग की जगह बहुत महत्वपूर्ण है। जिस स्थान पर आप जा रहे हैं, उसके प्रवेश द्वार पर मानसिक रूप से अपना रास्ता नेविगेट करें, ध्यान दें कि सड़क पर कौन है और एक त्वरित निर्णय लें।

   • कार से बाहर निकलते समय, ध्यान से जांचें कि यह लॉक है और आपने कुछ भी नहीं छोड़ा है जो ध्यान आकर्षित करता है (उदाहरण के लिए, एक लैपटॉप या आईपैड बैग)। उद्देश्यपूर्ण ढंग से जाओ - कहीं भटको मत, भयानक - सीधे दरवाजे के लिए सिर और तुरंत अंदर जाओ।
   • सड़क पर लेटना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि संभावित डाकुओं को देख सकते हैं कि आप अकेले हैं। याद रखें कि आप सड़क पर किसे देखते हैं और जितना हो सके उन्हें अपनी दृष्टि में रखने की कोशिश करें।

3. यदि आप चल रहे हैं, तो अच्छी रोशनी वाली सड़कों का चयन करें।यहां तक ​​​​कि अगर आप अपेक्षाकृत सुरक्षित क्षेत्र में हैं, और इससे भी ज्यादा अगर आप नहीं हैं, तो आपको सबसे अधिक भीड़-भाड़ वाली और अच्छी रोशनी वाली सड़कें ढूंढनी चाहिए। यदि आप एक अंधेरी गली में या पीछे की गली के बीच में चल रहे हैं, तो आपके आसपास कोई न होने पर आपके लूटने की अधिक संभावना है। एक अच्छी रोशनी वाली सड़क आपको यह देखने में मदद करेगी कि आप कहाँ जा रहे हैं और यह आपके रास्ते में अपराधियों के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करेगा। यदि आप चल रहे हैं तो क्या करें, इसके लिए यहां कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:

   • अपने फोन पर प्लेयर की बात न सुनें और संदेशों की लगातार जांच न करें। सावधान रहें।
   • यातायात के प्रवाह के विपरीत दिशा में चलें ताकि चोर के लिए आपको अपनी कार में ले जाना मुश्किल हो।
   • ठीक से जानिए कि आप घर से कहां जाने वाले हैं। अगर आप हर दो मिनट में अपने फोन ऐप में मैप चेक करते हैं, तो आपके लिए अपने लक्ष्य तक पहुंचना आसान हो जाएगा।
   • अगर आप अकेले और अंधेरे में चल रहे हैं, तो एटीएम पर रुकने का यह अच्छा समय नहीं है।

4. जानिए आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको कराटे में तत्काल ब्लैक बेल्ट अर्जित करने या अपने साथ चाकू ले जाने की आवश्यकता नहीं है - लेकिन आप अकेले बाहर जाने में आत्मविश्वास महसूस करेंगे और यह जानते हुए कि आप अपने लिए खड़े हो सकते हैं। अपनी इंद्रियों को प्रशिक्षित करें, तब आपको लगेगा कि आप अपना ख्याल रख सकते हैं - अधिक चौकस रहें और इसलिए आपको पता चल जाएगा कि क्या कुछ गलत हुआ है।

   • यदि आप यात्रा करते हैं या जोखिम भरे या खतरनाक क्षेत्रों में रहते हैं, तो हिट लेना सीखें या सोचें कि आप परेशानी से कैसे बच सकते हैं।
   • सड़क कौशल विकसित करना मूर्खतापूर्ण या व्यर्थ लग सकता है, लेकिन यह जानकर कि आप अपनी रक्षा कर सकते हैं, आपके आत्मविश्वास में काफी वृद्धि होगी।

   सही जगह पर समय बिताएं

   1. किसी नए परिचित के दौरान बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी न दें।जबकि नए दोस्त बनाना मस्ती का हिस्सा है, निश्चित रूप से, आपको अपने बारे में उस व्यक्ति के सामने बहुत अधिक प्रकट नहीं करना चाहिए जिससे आप अभी-अभी मिले हैं - जैसे कि आपके सबसे अच्छे दोस्त के सबसे अच्छे दोस्त की तरह। लेकिन फिर भी सावधान रहें। यह मत कहो कि तुम अकेले आए हो। कहें कि आपके दोस्त आने वाले हैं या कोई आपको जल्द ही उठा लेगा।

      • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो अपने घर का पता या कार्यस्थल देने के बजाय किसी कॉफी शॉप, रेस्तरां या मनोरंजन पार्क में मिलने की व्यवस्था करें।
      • पासिंग में भी अपने निवास का सही पता न लिखें।
      • अगर आप चाहें तो मुझे अपना मोबाइल नंबर दें, कोई बात नहीं। मुख्य विचार यह है कि आपको पहले छापों पर भरोसा करने के बजाय इस व्यक्ति को वास्तव में जानने और लड़के या लड़की को बेहतर तरीके से जानने के लिए समय की आवश्यकता होगी।

   2. सावधान रहें - लेकिन पागल मत बनो।याद रखें कि बहुत सारे अच्छे लोग हैं, साथ ही धूप के दिन भी हैं। सावधान रहने का मतलब यह नहीं है कि आप डरें कि हर कोई आप पर हमला कर सकता है। सतर्क रहें - लेकिन पागल नहीं। यह याद रखना उपयोगी है कि उन दिनों की तुलना में अधिक धूप वाले दिन होते हैं जब गड़गड़ाहट और बिजली गड़गड़ाहट होती है। बिजली खतरनाक है, और घातक हो सकती है, लेकिन यह दुर्लभ है।

      दूसरों को देखने दें कि आप मज़े कर रहे हैं।यदि आप सुरक्षित महसूस करना जारी रखना चाहते हैं और लक्ष्य नहीं बनना चाहते हैं, तो रॉक आउट करें! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दोस्तों के साथ हैं या अकेले। यदि आप किसी कोने में चुपचाप बैठने के बजाय किसी पार्टी में मौज-मस्ती कर रहे हैं तो आपके अछूते रहने की संभावना अधिक है। और याद रखें, यदि आप सुरक्षित वातावरण में आराम करना नहीं सीखते हैं, तो आप अच्छा समय नहीं बिता पाएंगे। एक बार जब आप सही जगह पर पहुंच जाते हैं, तो अनुकूलन करें और एक अच्छा समय बिताने के लिए दृढ़ संकल्प करें, चाहे कुछ भी हो।

   • डाकू जो किसी को लूटना या उस पर हमला करना चाहते हैं, वे अक्सर आसान लक्ष्यों की तलाश में रहते हैं - असंतुलित व्यक्ति, पेंशनभोगी या वे लोग जो अपने आसपास हो रही घटनाओं पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। जब आप खड़े होते हैं और एक उद्देश्य के साथ बाहर जाते हैं, तो आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की उपस्थिति बनाते हैं - एक आसान लक्ष्य की तरह नहीं।
   • कई हमले, कार में तोड़-फोड़, डकैती और हत्याओं का निर्देश उनकी कारों में बैठी महिलाओं पर किया गया था जो पैसे, मेकअप या रेडियो ट्यून कर रही थीं। अक्सर दरवाजे खुल जाते हैं और घुसपैठिया बस अंदर खिसक जाता है। अपने आप को ऐसा लक्ष्य न बनाएं। इसके बजाय, पैकअप करें, अपने आप को लॉक करें, अपनी कमर कस लें और अपने गंतव्य की ओर बढ़ें। आप एक लाल बत्ती पर रुककर, चुटकी में अपने iPod में देख सकते हैं।
   • जब आप अंदर हों तो एक सेक्सी, उत्तेजक पोशाक या बहुत सारे गहने बहुत अच्छे लग सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप कमरे में प्रवेश करें, यह ध्यान आकर्षित कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है। अपने गंतव्य पर पहुंचने से पहले और जाने से पहले कुछ फेंक दें।
   • एक आपातकालीन किट के लिए अतिरिक्त सरल वस्तुएं एक कंबल, एक अच्छे आकार के ब्लेड वाला चाकू, विंडशील्ड ब्लोअर, एक सीट बेल्ट, एक टॉर्च और एक जोड़ी हल्की छड़ें होंगी।
   • अपनी कार के लिए भी एक आपातकालीन किट बनाने पर विचार करें। गोंद, इंजन ऑयल, ब्रेक फ्लुइड, ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन फ्लुइड (जिसे कई कारों में पावर स्टीयरिंग फ्लुइड के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है) की एक छोटी आपूर्ति करें।
   • अपने साथ पेपर स्प्रे लाना न भूलें। यह अब अधिकांश राज्यों में कानूनी है और इसे ईबे जैसी साइटों से आसानी से खरीदा जा सकता है। एक चाबी का गुच्छा के आकार के कंटेनर हैं।

   चेतावनी

   • यदि आपके पड़ोसियों के साथ खराब संबंध हैं तो सीढ़ियों, लिफ्ट, पार्किंग स्थल से बचें।
   • अपनी कार की पिछली सीट के चारों ओर देखें जैसे ही आप उसके पास जाते हैं - यह बहुत कम संभावना है कि कोई भी बंद कार के अंदर हो सकता है, लेकिन यह आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस कराएगा जब आप अपने दम पर होंगे - जानें कि आप अकेले हैं।
   • उन चीजों को अपने साथ न रखें जिन्हें खोने से आपको डर लगता हो।
   • अगर आपको लगता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है, तो अपने घर वापस न आएं। आखिरकार, इस मामले में, आपका अनुसरण करने वाले को पता चल जाएगा कि आप कहां रहते हैं। पुलिस स्टेशन या भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाएं जहां सबसे खराब स्थिति में कई संभावित गवाह हों।
   • गली में पैसे मत गिनो - यह किसी को आपसे लूटने के लिए कहने जैसा है। सतर्क रहें और बाहर जाते समय विचलित न हों।
   • कोशिश करें कि अकेले बाहर न जाएं। याद रखें कि आपको किसी पर नहीं बल्कि खुद पर भरोसा करने की जरूरत है। हमेशा सतर्क और विवेकपूर्ण रहें।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को व्यक्तिगत संबंधों में अधिक समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता क्यों है?

महिलाएं हमेशा अपने साथी के साथ भविष्य की योजना बनाने की कोशिश क्यों करती हैं?

महिलाएं लगातार क्यों जानना चाहती हैं कि उनका साथी कैसा महसूस करता है और क्या सोचता है?

महिलाएं इतनी चिंतित और चिंतित क्यों हैं जब कोई पुरुष उनके साथ साझा नहीं करता है कि उसे क्या चिंता और चिंता है?

इन सभी सवालों का जवाब बेहद आसान है। क्योंकि सुरक्षित महसूस करने की इच्छा हर महिला की बुनियादी जरूरतों में से एक है।. मैं शारीरिक सुरक्षा की बात नहीं कर रहा, यह हमारे लिए कहीं अधिक महत्वपूर्ण है भावनात्मक सुरक्षा।हम अपने संबंधों की मजबूती, अपने साथी के इरादों की गंभीरता के बारे में सुनिश्चित होना चाहते हैं। हम अपने प्यार पर भरोसा करना चाहते हैं ताकि हम प्यार देने और प्राप्त करने के लिए खुल सकें।

भावनात्मक सुरक्षा किसी भी महिला के दिल की कुंजी है। जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम जोखिम लेने के लिए तैयार होते हैं। जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम आराम कर सकते हैं। जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम खुशी से चमकने लगते हैं।

महिलाओं के लिए सुरक्षा की आवश्यकता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? मुझे ऐसा लगता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि गहराई से, हर महिला आत्मविश्वास महसूस नहीं करती है।शायद मेरी बातें आपको गलत लगेंगी, लेकिन फिर भी ऐसा है। हम अपने को कितना भी स्वतंत्र, आत्मविश्वासी, आत्मनिर्भर और स्वतंत्र क्यों न समझें, गहरे में हम अपनी परदादी के समान ही रहते हैं। हम अपनी प्रकृति के इस पक्ष से संघर्ष करते हैं, हम इसे दबाने की कोशिश करते हैं, हमें इससे शर्म आती है, हम इस कमजोरी के लिए खुद की आलोचना करते हैं, लेकिन हम इससे पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

आंतरिक अनिश्चितता की यह भावना कहाँ से आती है? सबसे पहले, यह इस तथ्य का परिणाम है कि हम एक पुरुष दुनिया में रहते हैं। हमारे समाज ने कुछ दशक पहले ही महिलाओं की सराहना और सम्मान करना शुरू कर दिया था और हमें वह प्रदान करना शुरू कर दिया था जो पुरुषों ने समय की शुरुआत से प्राप्त किया है। आज भी, हमारे ग्रह के कई हिस्सों में, एक पुरुष के जीवन को एक महिला के जीवन से कहीं अधिक महत्व दिया जाता है। लड़कियों को इसलिए मार दिया जाता है ताकि वे उस परिवार पर बोझ न बनें, जिसे बेटे और वारिस की जरूरत है। हम इसके बारे में सुनते हैं और कहते हैं, "अच्छा, यह अविकसित देशों में हो रहा है!" और फिर भी, संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे अत्यधिक विकसित देशों में भी, महिलाओं को समान कार्य के लिए पुरुषों की तुलना में कम वेतन दिया जाता है। बेशक, लड़कियों को मारने जैसी चरम सीमा पर चीजें नहीं जातीं, लेकिन जो हो रहा है उसका अर्थ बिल्कुल वही है - एक पुरुष का जीवन और श्रम एक महिला के श्रम और जीवन की तुलना में बहुत अधिक मूल्यवान होता है।

यह सबक हम जन्म से ही सीखते हैं। अब भी, अधिकांश परिवारों में, बच्चों को पिता का उपनाम मिलता है, माता का नहीं। हम में से अधिकांश लोग इस घटना के अपने जीवन में महत्व के बारे में कभी नहीं सोचते हैं, लेकिन यह भी एक महिला की उपेक्षा को दर्शाता है। और जब हमें लगता है कि हमारी सराहना नहीं हो रही है, तो हम अनजाने में असुरक्षित महसूस करने लगते हैं।

शारीरिक स्तर पर भी एक महिला लगातार असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करती है। इसलिए सुरक्षा के लिए अवचेतन इच्छा। एक आदमी हमारे शरीर में प्रवेश कर सकता है। हमारे साथ बलात्कार किया जा सकता है और हमारी इच्छा के विरुद्ध हमारे अंदर प्रवेश किया जा सकता है। अधिकांश महिलाएं शारीरिक रूप से पुरुषों का विरोध करने में असमर्थ होती हैं। भले ही हम इसके बारे में न सोचें, हमारी दुनिया की वास्तविकताएं हमारे मानस को लगातार प्रभावित करती हैं। आधुनिक दुनिया में महिलाएं अनजाने में अपनी शारीरिक और मानसिक कमजोरियों को महसूस करती हैं।

लेकिन वास्तव में यह समझने के लिए कि महिलाएं सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करती हैं, हमें सभ्यता की शुरुआत में वापस जाना चाहिए और अपने पूर्वजों की यात्रा करनी चाहिए। ये महिलाएं पूरी तरह से पुरुषों पर निर्भर हैं। पुरुष शिकारी थे, उन्होंने जनजाति को भोजन प्रदान किया। वे दुश्मनों और शिकारियों का सामना करने के कौशल वाले योद्धा थे। बच्चों को मौत से सिर्फ पुरुष ही बचा सकते हैं। और महिला का केवल एक ही लक्ष्य बचा था: उसे एक ऐसे पुरुष की तलाश करनी थी जो उसकी देखभाल कर सके और बच्चे जो उसके उपजाऊ होते ही पैदा होंगे।

स्वाभाविक रूप से ऐसे वातावरण में पुरुष के बिना स्त्री जीवित नहीं रह सकती थी। कल्पना कीजिए कि एक महिला से असंतुष्ट एक पुरुष उसे और उसके बच्चों को एक गुफा या घर से बाहर निकाल सकता है, और फिर वे ठंड से जम जाएंगे या जंगली जानवरों द्वारा टुकड़े-टुकड़े कर दिए जाएंगे। क्या कोई महिला एक पल के लिए भी सुरक्षित महसूस कर सकती है?

और यद्यपि मानवता में कई हजार वर्षों में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं, महिलाएं शारीरिक, आर्थिक और सामाजिक रूप से पुरुषों पर निर्भर रही हैं। हम अपना पेट नहीं भर पा रहे थे। हमारे पास वे अवसर नहीं थे जो स्वतंत्र पुरुषों के पास थे। हमारी आंतरिक शक्ति सीमित थी। याद रखें, पिछली शताब्दी में ही महिलाओं को काम करने का अवसर मिला था, और इसलिए, यदि वे चाहें तो पुरुषों से कम से कम कुछ स्वतंत्रता प्राप्त करने में सक्षम थीं। और गर्भ निरोधकों के आविष्कार के साथ, वे बच्चे पैदा करने या न करने का निर्णय स्वयं करने में सक्षम थे।

और इस ऐतिहासिक विरासत का प्रभाव सभी महिलाओं पर पड़ता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अठारह हैं या अस्सी, आप खुद को स्वतंत्र मानते हैं या किसी पुरुष के अधीन हैं, सभी महिलाओं की विरासत समान है। मेरा मानना ​​है कि हम सभी के पास एक कठोर अतीत की आनुवंशिक स्मृति होती है। एक आंतरिक आवाज मुश्किल से सुनाई देती है जो हमें फुसफुसाती है: "आप एक आदमी के बिना नहीं रह सकते", "अगर वह चला गया तो आप मर जाएंगे", "आप यह या वह हासिल नहीं करेंगे - यह सब केवल पुरुषों के लिए है", "किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपकी देखभाल करेगा, क्योंकि आप 'इसे स्वयं कभी नहीं करेंगे।"और इस सब "अच्छी" सलाह के पीछे केवल एक ही बात है: "एक महिला कभी भी सुरक्षित महसूस नहीं करती है।"

यदि तुम पुरुष हो तो यह मत सोचो कि मैं शिकायत कर रहा हूं या पुरुषों को कोस रहा हूं। मैं सिर्फ यह बताना चाहता था कि महिलाएं कभी भी सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करतीं और उन्हें आपके समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। ज्यादातर पुरुष महिलाओं को इस नजरिए से नहीं समझते, क्योंकि उनके पीछे उनका अतीत बिल्कुल अलग होता है और वे इस दुनिया में बिल्कुल अलग तरीके से रहते हैं। आप सोच सकते हैं: "लेकिन मैं एक पागल सेक्सिस्ट नहीं हूं जो अभी-अभी एक पेड़ से नीचे उतरा है! मुझे अपना उपनाम धारण करने के लिए अपनी भावी पत्नी की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। मैं उससे प्यार करता हूं और उसकी आजादी को सीमित नहीं करना चाहता।"इसके लिए मैं केवल एक ही बात कह सकता हूं: आपकी भावी पत्नी भाग्यशाली है! लेकिन उसे पूरी तरह से समझने के लिए, आपको उसके मनोविज्ञान को जानना होगा, जो कि गहरे अतीत में निहित है, जो महिलाओं की कई पीढ़ियों से विरासत में मिला है जो उससे कम भाग्यशाली थीं।

महिलाओं को पुरुषों के अनुमोदन की इतनी आवश्यकता क्यों है? इसे न पाकर हम सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करते?

क्या आपने कभी सोचा है कि आप एक आदमी की स्वीकृति पाने के लिए इतने बेताब क्यों हैं, और कभी-कभी एक ऐसे आदमी की जिसके लिए आप बिल्कुल भी सम्मान नहीं करते हैं? जवाब बहुत आसान है। ऐतिहासिक रूप से, महिलाओं ने सीखा है कि उनका अस्तित्व पूरी तरह से पुरुषों पर निर्भर करता है। इसलिए, हमारा "काम" एक आदमी को आकर्षित करना और उसकी रुचि बनाए रखना है ताकि उसे खोना न पड़े। हम कैसे दिखते हैं, हम बिस्तर पर कितने अच्छे हैं, हम अपने आप को कैसे व्यक्त करते हैं, हम घर को कैसे व्यवस्थित रखते हैं, हम अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति की निगरानी कैसे करते हैं ताकि वह असहज महसूस न करें - ये सभी आदतें, निर्णय और व्यवहार पर आधारित हैं एक ही विचार: "क्या वह हमसे खुश है?"हमारा अवचेतन हमें बताता है कि अगर कोई आदमी खुश है तो वह हमारे साथ रहेगा और अगर वह रहेगा तो हम सुरक्षित रहेंगे।

यही कारण है कि महिलाएं अक्सर अपने कार्यों और भावनाओं के अनुमोदन के लिए पुरुषों की ओर देखती हैं। "क्या वह मेरे साथ ठीक है?हम खुद से पूछते हैं। - क्या मैंने उसे अपनी भावनाओं से थका दिया?"और जब हमें लगता है कि हम सब कुछ ठीक कर रहे हैं, तो हम राहत की सांस लेते हैं, खुद को आराम करने देते हैं, और अंत में सुरक्षित महसूस करते हैं। लेकिन, यह संकेत मिलने पर कि एक आदमी हमसे नाखुश है, हमारी सुरक्षा की भावना एक महत्वपूर्ण बिंदु तक कम हो जाती है।

मैं अपने आप से और उन हजारों महिलाओं के अनुभव से जानता हूं जो मेरे पास मदद के लिए आई हैं कि पुरुष की स्वीकृति लेना एक अचेतन प्रक्रिया है। यह एक आदिम प्रतिक्रिया है जो व्यक्तिगत संबंधों की शुरुआत में होती है। और यह प्रतिक्रिया कभी-कभी अपनी तीव्रता से हमें चौंका देती है। "मेरे लिए यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि वह क्या सोचता है?हम खुद से पूछते हैं। - जब हम लड़ते हैं तो मैं सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करता?"जवाब बहुत आसान है। पुरुष अनुमोदन या अस्वीकृति महिला अवचेतन में सहज अस्तित्व की प्रवृत्ति को ट्रिगर करती है, जिससे खतरे और असुरक्षा की भावना पैदा होती है।

आइए एक विशिष्ट परिदृश्य को देखें जो मेरी बात को स्पष्ट करेगा। कैथी और जुआन दो साल से साथ रह रहे हैं। उन्होंने हाल ही में शादी करने का फैसला किया है। एक रविवार की सुबह, कैथी को लगा कि जुआन उससे नाराज़ है, लेकिन जब उसने उससे पूछा कि मामला क्या है, तो उसने केवल यह कहते हुए इसे टाल दिया कि सब कुछ क्रम में था। कैथी ने जुआन से बात करने की कई बार कोशिश की कि उसे क्या परेशान कर रहा था, यह कहते हुए कि उसके व्यवहार ने उसे बहुत परेशान किया। जुआन चुप रहा और अधिक से अधिक उदास होता गया। अंत में, कैथी फूट-फूट कर रोने लगी और जुआन से पूछा कि क्या उसने उससे शादी करने के बारे में अपना मन बदल लिया है। जुआन ने अपना आपा खो दिया और कहा:

"मुझे नहीं पता कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मुझे आपकी समस्याओं से कोई लेना-देना नहीं है।

और दूसरे कमरे में टीवी देखने चला गया।

केटी को कैसा लगा? वह चिंतित थी, चिंतित थी, अपने तत्व से बाहर महसूस कर रही थी। "कुछ गड़बड़ है!" उसकी वृत्ति चिल्लाया। जुआन की नाराजगी ने एक जीवित तंत्र को गति प्रदान की। उसने महसूस किया कि कुछ गलत था, और उसके दिमाग में एक खतरनाक शिलालेख चमक उठा: "खतरा! खतरा!" यह सब बिल्कुल अपने आप होता है, उसे अपने कार्यों का भी पता नहीं होता है।

जुआन को उसी स्थिति में कैसा महसूस हुआ? वह चिंतित, चिढ़ और क्रोधित था। वह समझ नहीं पा रहा था कि कैथी आज इतनी उतावला क्यों थी, वह स्थिति का नाटक क्यों कर रही थी। उनकी राय में, कुछ नहीं हुआ, उन्हें बस सिरदर्द था और वे अकेले टीवी देखना चाहते थे।

तनावपूर्ण स्थिति के लिए कौन जिम्मेदार है? दोनों। कैथी को अपनी उत्तरजीविता वृत्ति पर बेहतर नियंत्रण रखना चाहिए था, इस तथ्य से प्रेरित होकर कि वह अब सुरक्षित महसूस नहीं करती थी। उसे अपनी प्रतिक्रियाओं से निपटने के लिए सीखने की जरूरत है। और जुआन को यह समझना सीखना होगा कि उसके कार्यों और व्यवहार के कारण कैथी की चिंता क्या है। इस मामले में, उसने उसे यह नहीं बताया कि उसके साथ क्या हो रहा है, जिससे वह गलत निष्कर्ष निकालती है। एक महिला को सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए, जुआन तुरंत महसूस करेगा कि उसका निजी जीवन शांत और खुशहाल हो गया है।

मुझे याद है पहली बार मैंने इस विषय पर पुरुषों और महिलाओं दोनों के मिश्रित श्रोताओं को व्याख्यान दिया था। महिलाओं ने सहमति में सिर हिलाया, और बहुतों की आंखों में आंसू थे। आखिर उन्हें समझ में आ गया कि उनके अंदर क्या इतना दर्द हो रहा है और क्या वे किसी भी तरह से समझ नहीं पा रहे थे। लेकिन पुरुषों का क्या? उन्होंने सम्मान से मेरी बात सुनी, समझने की कोशिश की, उनकी भौंहें फड़क गईं, उनकी आंखें सिकुड़ गईं। उनके लिए पूरी तरह से विदेशी दृष्टिकोण को स्वीकार करना आसान नहीं था।

सेमिनार के बाद एक आदमी अपनी पत्नी का हाथ थामे मेरे पास आया। उनके शब्दों ने व्याख्यान में उपस्थित सभी पुरुषों की भावनाओं को बिल्कुल सटीक रूप से दर्शाया। उन्होंने कहा, 'मैंने महिलाओं को इस तरह कभी नहीं देखा। आपके शब्द काफी वाजिब हैं, लेकिन यह पता चला है कि जिस महिला से मैं प्यार करता हूं, उसमें एक अदृश्य रेखा है जिसके बारे में मुझे पता भी नहीं था। मैं हमेशा खुद को एक संवेदनशील व्यक्ति मानता था, लेकिन मुझे शक भी नहीं हुआ ... "

दरअसल, यह आदमी एक संवेदनशील व्यक्ति था। लेकिन दुनिया का सबसे संवेदनशील पुरुष भी हर महिला में रहने वाली सुरक्षा की लालसा को नहीं समझ पाएगा। हजारों सालों से उन्हें इसके लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है! आदमी नहीं माना। उसकी पत्नी ने उसे गले से लगा लिया और उसके दोनों गालों पर किस किया। उसके चुंबन ने उसे सब कुछ बता दिया। पहली बार, उसके पति ने महसूस किया कि उसका एक अदृश्य पक्ष था, उसके स्वभाव का एक अदृश्य हिस्सा जिसे वह खुद भी नहीं समझा सकती थी। और परिणाम क्या था? यह जानते हुए कि वह इस महिला में निर्मित सुरक्षा की भावना को समझने के लिए तैयार था, जिसके बारे में हमने अभी बात की थी।

व्यक्तिगत संबंधों में आराम करने और अधिक आत्मविश्वासी बनने के लिए एक महिला को सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है।

यह बहुत आसान है, लेकिन बहुत ही उचित है। जब महिलाएं सुरक्षित महसूस करती हैं, तो वे अपने चरम पर होती हैं।. जब हम सुरक्षित होते हैं, हम आराम करते हैं, हम तनाव से मुक्त होते हैं, हम आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं, हम अधिक स्वतंत्र और कम मांग वाले हो जाते हैं - दूसरे शब्दों में, हम वही बन जाते हैं जो पुरुष हमसे प्यार करते हैं, और जो उन्हें पसंद नहीं है वह बिना किसी निशान के गायब हो जाता है। और इसके अलावा एक बात और याद रखना जरूरी है। महिलाएं सहज रूप से जानती हैं कि जब वे सुरक्षित होती हैं, तो वे वही बन जाती हैं जो वे खुद बनना चाहती हैं और पुरुष उन्हें क्या देखना चाहते हैं। और इसलिए, होशपूर्वक या अनजाने में, हम एक आदमी को इस तरह से कार्य करने की कोशिश करते हैं कि हम सुरक्षित महसूस कर सकें।

महिलाएं क्या चाहती हैं पुरुष समझें

महिलाएं जो कुछ भी पुरुषों से मांगती हैं या गुप्त रूप से चाहती हैं कि वे वास्तव में सुरक्षा मांगने का एक गुप्त रूप है।

पुरुषों, आपको क्यों लगता है कि हम चाहते हैं कि आप हमें बताएं कि आप हमसे प्यार करते हैं, अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं, इस बारे में बात करते हैं कि आप हमारी सराहना कैसे करते हैं, हमारे साथ समय बिताएं? कतई नहीं क्योंकि हम आपको नियंत्रित करना चाहते हैं या अपनी इच्छा के आगे झुकना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें लगता है कि यही एकमात्र तरीका है जिससे हम सुरक्षित रहेंगे। और जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम आपके और खुश महिलाओं के लिए बेहतर भागीदार बन जाते हैं।

असुरक्षित महसूस होने पर महिलाएं कैसा व्यवहार करती हैं और ऐसे में पुरुष क्या कर सकते हैं?

यदि सुरक्षित महसूस करने वाली महिलाएं आदर्श साथी, संवेदनशील और स्नेही बन जाती हैं, तो हममें से जो सुरक्षित महसूस नहीं करते वे इसके बिल्कुल विपरीत हो जाते हैं।खतरे और असुरक्षा की भावना हमारे अंदर डर पैदा करती है, और जब हम डरते हैं, तो हम ऐसे काम करने लगते हैं जो न तो खुद को और न ही हमारे प्रिय पुरुषों को पसंद आते हैं।

महिलाएं क्या चाहती हैं पुरुष समझें

महिलाएं बहुत सी ऐसी चीजें करती हैं जो आपको पसंद नहीं होती हैं क्योंकि महिलाएं सुरक्षित महसूस नहीं करती हैं।

हम अधिक मांग वाले, जुनूनी और ईर्ष्यालु हो सकते हैं

एक महिला जितनी अधिक असुरक्षित महसूस करती है, उतनी ही बार वह यह प्रदर्शित करती है कि वह क्या सुरक्षित महसूस करती है। वह अधिक प्यार, अधिक ध्यान, अधिक स्वीकृति चाहती है।एक आदमी यह मानने लगता है कि उसका साथी अचानक जुनूनी, कमजोर और मांग करने वाला हो गया है। लेकिन इस तरह के व्यवहार से उसके लिए कुछ भी अच्छा नहीं होता है, बल्कि केवल उसके आत्म-संदेह को मजबूत करता है।

पुरुषों के कौन से कार्य पूरी तरह से बेकार हैं?

एक नियम के रूप में, पुरुष महिलाओं के इस तरह के व्यवहार पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। यद्यपि यह इस समय है कि एक महिला को सबसे अधिक साथी के अनुमोदन और समर्थन की आवश्यकता होती है, ऐसे क्षण में एक आदमी अपना ध्यान उस पर और भी कमजोर कर देता है, जो केवल स्थिति को बढ़ाता है।

एक दुष्चक्र है, जो बड़ी संख्या में विवाहित जोड़ों से परिचित है। महिला असुरक्षित महसूस करती है और ध्यान देने की मांग करने लगती है; पूर्व पुरुष इस पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है और उसे दूर धकेल देता है; जितना अधिक वह उसे दूर धकेलता है, वह उतनी ही असुरक्षित हो जाती है और उसकी मांग उतनी ही तेज हो जाती है; आदमी नाराज हो जाता है और उसे और भी बेरहमी से धक्का देता है। स्थिति एक सर्पिल में विकसित होती है और अधिक से अधिक भ्रमित हो जाती है।

हर महिला अपने जीवन से एक दर्जन ऐसी ही कहानियां सुना सकती है। पुरुष हमेशा कुछ ऐसा कहते या करते हैं जिससे महिला अधिक असुरक्षित महसूस करती है। नतीजतन, वह अधिक मांग वाली, यहां तक ​​​​कि जुनूनी भी हो जाती है, जो पुरुष के नकारात्मक मूड को और मजबूत करती है। मुझे अपने जीवन की एक घटना याद है जो कुछ वर्ष पूर्व घटी थी। यह पूरी तरह से दिखाता है कि मैं आपको क्या बताना चाहता हूं। उस समय मेरी मुलाकात एक ऐसे शख्स से हुई, जिससे मैं बहुत प्यार करता था। एक दिन उसने मुझे बताया कि उसकी पूर्व प्रेमिका शहर आ रही है और वह उससे एक रेस्तरां में मिलने जा रहा है। स्वाभाविक रूप से, मैं तनावग्रस्त और चिंतित हो गया। मुझे बेचैनी महसूस हुई, मेरा दिल तेजी से धड़कने लगा, मेरे दिमाग में विचार कौंध गए, एक और भयानक। यह प्रतिक्रिया कहीं से नहीं आई: मेरे दोस्त ने अक्सर मुझसे कहा कि वह सोचता है कि उसकी पूर्व प्रेमिका में अभी भी उसके लिए कोमल भावनाएं हैं। इसलिए, जब मुझे पता चला कि उन्हें मिलना है, तो मैं स्वाभाविक रूप से असुरक्षित महसूस करने लगा।

क्या सिंडी हमारे बारे में जानती है? मैंने काफी जोर से पूछा।

"मुझे यकीन है कि आप करते हैं," उन्होंने जवाब दिया, एक रक्षात्मक रुख मानते हुए। मेरे दोस्तों को उसे बताना चाहिए था।

"तो जब उसने फोन किया तो आपने उसे बताया नहीं?" मैंने जारी रखा, और अधिक उत्साहित हो रहा था।

"हमने केवल कुछ मिनटों के लिए बात की," उन्होंने कहा। "क्या आप चाहते हैं कि मैं उसे सब कुछ बता दूं?"

- क्यों नहीं? मुझे पता है कि सिंडी आपको वापस चाहती है और मुझे पसंद नहीं है कि आप उसके साथ एक रेस्तरां में जाएं जैसे कि आप स्वतंत्र हैं और उसमें रुचि रखते हैं।

"बकवास मत बोलो, बारबरा! मेरे दोस्त को गुस्सा आ गया। - मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आप ऐसा कह रहे हैं। मेरी माँ की तरह अभिनय करना बंद करो। मुझे निर्देश मत दो कि मुझे क्या करना चाहिए। मैं किसी के साथ रेस्टोरेंट जा सकता हूं।

अगर हमारी बातचीत की शुरुआत में मैं थोड़ा असुरक्षित महसूस करता था, तो अब सुरक्षा की भावना वाष्पित हो गई है, जैसे कि यह कभी था ही नहीं। यह समझने के बजाय कि उसके व्यवहार ने केवल मेरी नकारात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाया, मेरे दोस्त ने केवल यह देखा कि उसकी आंखों के सामने मैं एक जुनूनी, असुरक्षित, पागल औरत में बदल रहा था, प्रतिकारक और कष्टप्रद।

हम इस तरह के विकास को कैसे रोक सकते थे? वह अपनी पूर्व प्रेमिका से मिलने से इंकार कर सकता था, लेकिन यह एक और चर्चा का विषय है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर उसने हमारी बातचीत से पहले इस अध्याय को पढ़ा होता, तो उसे एहसास होता कि उसकी कार्रवाई के कारण मुझे अपनी सुरक्षा के लिए खतरा महसूस होता है, और फिर वह कुछ ऐसा कर सकता है जो मुझे शांत कर दे। उदाहरण के लिए, अगर उसने मुझे गले लगाया और कहा, "हनी, चिंता मत करो। मैं सिर्फ तुम्हें प्यार करता हूँ। मैं उसे जरूर बताऊंगा कि हम साथ में कितने खुश हैं!" - मैंने चिंता करना बंद नहीं किया, लेकिन सुरक्षा की भावना ने मेरा पीछा नहीं छोड़ा।

पुरुष इन शब्दों को पढ़ते हैं और सोचते हैं: "यह इतना आसान नहीं हो सकता!" लेकिन मैं उन्हें आश्वस्त करने की हिम्मत करता हूं कि यह सच सच है। महिला असुरक्षा को दूर करना बहुत आसान है। आप खुद चकित होंगे कि हमारी चिंता कितनी जल्दी गायब हो जाती है, अगर आप हमें थोड़ा सा प्रोत्साहन और समर्थन देते हैं।

महिलाएं क्या चाहती हैं पुरुष समझें

एक बार जब पुरुष प्यार, देखभाल और समर्थन दिखाते हैं, तो ज्यादातर महिलाएं असुरक्षा की भावनाओं से बहुत जल्दी ठीक हो जाती हैं। पुरुषों को खुद पर थोड़ा सा प्रयास करने की जरूरत है, और इस तरह वे खुद को और जिस महिला को वे प्यार करते हैं उसे बहुत परेशानी से बचाएंगे।

दोस्तों, मैं आपकी मदद नहीं कर सकता लेकिन एक और बात की ओर आपका ध्यान आकर्षित कर सकता हूँ। यदि आप अपनी प्रिय महिला को सुरक्षित महसूस कराने के लिए कुछ करते हैं, तो वह तुरंत दखल देना, मांग करना और असुरक्षित महसूस करना बंद कर देगी। मुझे पता है कि आपको ऐसा करने के लिए मजबूर होना पसंद नहीं है और इसलिए नहीं कि एक महिला यही चाहती है। लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, ऐसा करने से आप खुद को गंभीर परेशानियों से बचाएंगे, अपना समय और ऊर्जा बचाएंगे। मेरी सलाह का पालन करने का प्रयास करें और आपको इसका पछतावा नहीं होगा!

महिलाएं पुरुषों से क्या चाहती हैं

यदि आपको लगता है कि हम थोड़े जुनूनी हो गए हैं और किसी समझ से बाहर होने के कारण हम अपने पूरे रूप से आत्म-संदेह प्रदर्शित करते हैं:

– घुसपैठ करने के लिए हमारी आलोचना न करें, क्योंकि ऐसा करके आप केवल हमारी असुरक्षा को बढ़ाते हैं और हमारी सुरक्षा की भावना के अंतिम अवशेषों से वंचित करते हैं।

– हमें धक्का या टालें नहीं क्योंकि इससे हमारी असुरक्षा बढ़ जाती है।

हम चाहते हैं कि, यह महसूस करते हुए कि हम सुरक्षा की भावना खो रहे हैं, भले ही यह आपको मूर्खतापूर्ण और अनुचित लगे, आप हमारा समर्थन करें, अपना प्यार, ध्यान और कोमलता दिखाएं।

2. हम चिड़चिड़े, ठंडे और यौन रूप से उदासीन हो सकते हैं।

कुछ महिलाएं अपनी सुरक्षा के नुकसान को भेद्यता के माध्यम से नहीं, बल्कि इसके विपरीत, कम असुरक्षित बनकर दिखाती हैं। यदि एक महिला भावनात्मक सुरक्षा की भावना खो देती है, तो वह भावनाओं को अपने दिमाग के पीछे ले जा सकती है, नए दर्द से खुद को बचाने की उम्मीद में अपने दिल के दरवाजे बंद कर सकती है। ऐसी महिलाएं पार्टनर के साथ अचानक चिड़चिड़ी और गुस्सैल हो जाती हैं और कभी-कभी उसे सेक्सुअली रिजेक्ट कर देती हैं।

इस प्रतिक्रिया को इस तथ्य से समझाया जाता है कि पुरुष बिल्कुल नहीं समझते हैं कि हमें क्या दर्द होता है और हमें सबसे ज्यादा डराता है। हम उन्हें सनकी उन्माद लगते हैं। उनके लिए यह सोचना बहुत मुश्किल है: "ऐसा लगता है कि मेरी प्रेमिका ने अपनी सुरक्षा की भावना खो दी है। मुझे उसका समर्थन करना है।"इसके बजाय, वे केवल हमारे क्रोध और उदासीनता से खुद को बचाने की कोशिश करके स्थिति को बढ़ा देते हैं।

महिलाओं को क्या पता होना चाहिए

यदि आप हर बार असुरक्षित महसूस करने पर अपने चारों ओर भावनात्मक दीवारें बनाने के आदी हैं, तो याद रखें कि आपका साथी शायद यह नहीं समझता कि आपके साथ क्या हो रहा है। स्वाभाविक रूप से, वह आपको वह प्यार और समर्थन नहीं दे सकता जिसकी आपको आवश्यकता है।

अगर हम चाहते हैं कि एक आदमी हमारी जरूरतों को समझे, तो हमें उसे पूरी जांच करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। खेल मत खेलो। यह मत समझिए कि उसे आपके सभी संकेतों को समझना चाहिए। उसे दंडित करने के लिए ठंडा मत होइए। वह आपको समझ ही नहीं पाएगा।ईमानदार रहें और अपनी भावनाओं को समझाने की कोशिश करें। और फिर आप एक आम भाषा पा सकते हैं। मुझे आशा है कि वह आपको आवश्यक समर्थन और प्रोत्साहन देने के लिए पर्याप्त संवेदनशील होंगे। बेशक, यह सलाह पुरुषों पर भी लागू होती है, लेकिन हम इस बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

पुरुषों को क्या पता होना चाहिए

अगर आपकी सहेली अचानक ठंडी या चिड़चिड़ी हो जाती है, तो यह न समझें कि वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करती है।

याद है:शायद वह गुस्से में बिल्कुल नहीं है, लेकिन डरती है।अपने आप से पूछें कि क्या आपने कुछ ऐसा किया है जिससे वह असुरक्षित महसूस करती है, उसे अपना समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करें। बेहतर अभी तक, उसे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने और ध्यान से सुनने के लिए कहें।

मैं नहीं मानता कि जिन महिलाओं ने अपनी सुरक्षा की भावना खो दी है, उन्हें भावनात्मक रूप से अलग-थलग किया जा सकता है। लेकिन अगर आप एक पुरुष हैं और आपको लगता है कि आपकी महिला के साथ भी ऐसा ही हुआ है, तो आप उसकी एक बुरी आदत से छुटकारा पाने में उसकी मदद कर सकते हैं। बस वह सब कुछ याद रखें जिसके बारे में हमने अभी बात की है, और उसके साथ प्यार से पेश आएं, भले ही आपको ऐसा लगे कि वह आपके प्यार को ठुकरा देती है।

मैंने हाल ही में एक दोस्त को यह सलाह दी थी, और वह चकित था कि मेरी बात कितनी सच निकली। जैसे ही उसे लगा कि कुछ उनके रिश्ते को खतरा है, उसका दोस्त भावनात्मक रूप से बंद हो गया। हालाँकि, उसने उसे अपनी भावनाओं के बारे में कभी नहीं बताया, इसलिए उसे ऐसा लगा कि उसे उस पर संदेह है। उसने मुझे पहले बताया था कि इस महिला को गंभीर भावनात्मक आघात लगा था। मुझे लगा कि उसे उसके समर्थन और प्यार की जरूरत है, कि उसने उसे बिल्कुल भी दूर नहीं किया, बल्कि, इसके विपरीत, उसके साथ रहना चाहती थी।

जब वह अपने आप में वापस आ जाती है तो मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए? एंड्रयू ने मुझसे पूछा।

- जैसा वह आपसे पूछती है वैसा मत करो, लेकिन इसके विपरीत - उसे गले लगाओ, चूमो, कहो कि तुम्हें खेद है कि अतीत में उसे ऐसा दर्द सहना पड़ा कि तुम उसे कभी चोट नहीं पहुंचाओगे, कि तुम उससे प्यार करते हो और हमेशा प्यार करते रहोगे।

"आप मजाक कर रहे होंगे," एंड्रयू ने संदेह से कहा। "अगर मैं ऐसा करता हूं, तो वह निश्चित रूप से मुझे दूर कर देगी।

"कोशिश करो," मैंने सिर हिलाया। - आप क्या खो रहे हैं? आपको उसका व्यवहार पसंद नहीं है।

कुछ दिनों बाद, एंड्रयू ने मुझे बहुत खुश होकर बुलाया।

"आप विश्वास नहीं करेंगे कि क्या हुआ!" उन्होंने कहा। "पैटी और मैं कल रात साथ थे। बातचीत व्यावसायिक यात्राओं में बदल गई कि मुझे काम के लिए यात्रा करनी है। मुझे लगा कि वह अपने आप में वापस आ रही है, और फिर मैंने सोचा: "ठीक है, यहाँ फिर से है!" लेकिन फिर मुझे आपकी सलाह याद आई, उसके करीब गया, उसका हाथ अपने हाथ में लिया और कहा कि मुझे उसे छोड़ना पसंद नहीं है, लेकिन उसे चिंता करने की कोई बात नहीं है - मैं अपने रिश्ते को महत्व देता हूं और उसके प्रति वफादार रहता हूं क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं। मेरे आश्चर्य के लिए, पैटी फूट-फूट कर रोने लगी और एक छोटी लड़की की तरह मेरी ओर झुक गई। उसकी सारी ठंडक कहीं गायब हो गई, और प्यार लौट आया। उसने मुझे बताया कि उसके पूर्व मित्र ने उसे व्यापारिक यात्राओं पर हमेशा धोखा दिया। वह मुझे खोना नहीं चाहती थी। आप बिल्कुल सही थे: वह अपनी सुरक्षा की भावना खो रही थी, लेकिन वह नहीं जानती थी कि मुझे यह कैसे बताया जाए। यह अच्छा है कि मैं उसके माध्यम से जाने में सक्षम था।

दोस्तों, मैं यह वादा नहीं करता कि सभी महिलाएं पैटी की तरह काम करेंगी, लेकिन मुझे पक्का पता है कि बहुत बार वास्तविक भय शीतलता और उदासीनता के मुखौटे के पीछे छिपा होता है।और फिर आपका थोड़ा सा प्यार और समर्थन एक असुरक्षित महिला को फिर से आपके समर्पित दोस्त में बदलने में मदद करेगा, जिसके साथ आप गर्म और सुखद रहेंगे।

एक महिला को कैसे सुरक्षित महसूस कराएं?

शायद, अब इन पंक्तियों को पढ़ने वाला आदमी सोच रहा है: "ठीक है, मैं तैयार हूँ। मैं चाहता हूं कि मेरा साथी सुरक्षित महसूस करे। लेकिन मैं इसे कैसे हासिल कर सकता हूं?

एक महिला को क्या सुरक्षित महसूस कराता है? अपने साथी में आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना पैदा करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सबसे सामान्य युक्तियां दी गई हैं।

1. महिलाएं जब अपने पार्टनर के साथ अधिक समय बिताती हैं तो वे सुरक्षित महसूस करती हैं।

एक प्यारे और प्यार करने वाले पुरुष की उपस्थिति एक महिला में सुरक्षा की भावना पैदा करती है। इसकी अनुपस्थिति पूरी तरह से विपरीत भावना पैदा करती है - असुरक्षा। बेशक, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि अगर कोई पुरुष पूरे दिन काम पर रहता है, तो उसकी पत्नी अपनी सुरक्षा की भावना खो देती है, और शारीरिक निकटता में होने के कारण, एक महिला हमेशा भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करती है। लेकिन सामान्य तौर पर, किसी प्रिय पुरुष के साथ निकटता और संचार एक महिला में आत्मविश्वास की भावना पैदा करता है। सबसे आदिम स्तर पर, उसके मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि वह अकेली नहीं है, कि उसकी देखभाल की जा रही है। अध्याय 3 पर वापस विचार करें और महिलाएं समय को कैसे महत्व देती हैं। आप पाएंगे कि जिस पुरुष से आप प्यार करते हैं उसके साथ समय बिताना एक महिला के लिए सुरक्षित महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है।

मेरे शोध में भाग लेने वाली महिलाओं द्वारा इस विषय पर कुछ टिप्पणियां यहां दी गई हैं।

"जब वह अपना खाली समय मेरे साथ बिताना चाहता है तो मुझे अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है क्योंकि मुझे पता है कि वह कहाँ है और वह मेरे साथ रहना चाहता है।"

"जब मेरा दोस्त अपने शेड्यूल में मेरे लिए समय निकालने के लिए तैयार होता है, तो मुझे लगता है कि वह मुझे खोना नहीं चाहता, कि वह हमारे रिश्ते की सराहना करता है, कि मैं उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण हूं।"

"मेरे पति की सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि वह अक्सर मुझसे कहते हैं कि वह मुझे याद करते हैं और वह मेरे साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी अन्य हरकतें मुझे परेशान करती हैं। उसे केवल यह दिखाना है कि वह मेरे साथ रहना चाहता है, और मैं बस पिघल जाता हूं।

हर महिला के पास एक आंतरिक बैरोमीटर होता है जो यह निर्धारित करता है कि उसे अपने प्यार करने वाले पुरुष के साथ कितना समय बिताने की जरूरत है ताकि भावनात्मक सुरक्षा की भावना न खोएं। लेकिन एक बात स्थिर है: जिस पुरुष से आप प्यार करते हैं उसके बगल में बिताया गया समय एक महिला के करीबी रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। यदि यह समय पर्याप्त नहीं है, तो एक महिला की सुरक्षा की भावना का स्तर भयावह रूप से गिर जाता है।

2. महिलाएं सुरक्षित महसूस करती हैं जब पुरुष उन्हें अपनी आंतरिक दुनिया पर आक्रमण करने की अनुमति देते हैं।

पुरुषों के लिए सबसे कठिन काम है अपने भीतर की दुनिया को खोलना और एक महिला को उसमें जाने देना। पुरुषों को अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए प्राचीन काल से ही प्रशिक्षित किया गया है। भावनाओं का प्रदर्शन कमजोरी की निशानी है, खतरनाक है। सहज रूप से, मनुष्य दूसरों को अपनी आंतरिक दुनिया में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देता है। स्थिति की विचित्रता इस तथ्य में निहित है कि केवल किसी प्रियजन की आंतरिक दुनिया में प्रवेश करने से महिला पूरी तरह से सुरक्षित महसूस कर सकती है, प्यार और जरूरत महसूस कर सकती है। उसे अपने लिए खुलने और उसे अपनी दुनिया में आने देने के लिए एक आदमी की जरूरत है।

मुझे पता है दोस्तों यह कहा जाने से बहुत आसान है, और हम इसके बारे में बाद में बात करेंगे। अभी के लिए, बस याद रखें कि यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि जिस महिला से आप प्यार करते हैं वह आपके आस-पास सुरक्षित महसूस करे, तो उसके लिए खुलें। यहाँ मेरे शोध में भाग लेने वाली महिलाओं ने मुझे बताया है।

"अगर मैं कमजोर और खुला हूं, तो मुझे उसे खुला और कमजोर भी होना चाहिए। नहीं तो मुझे लगता है कि मैं उसे अपना सब कुछ दे देता हूं, और वह उंगली उठाना नहीं चाहता।

"कुछ भी मुझे अपने पति के करीब महसूस करने की अनुमति नहीं देता है, जब वह मुझे बताता है कि उसे क्या चिंता है, अपनी योजनाओं या डर को साझा करता है। मैं समझता हूं कि यह उसके लिए कितना कठिन है, लेकिन यह तथ्य कि वह खुद पर प्रयास करता है, मुझे साबित करता है कि वह वास्तव में मुझसे प्यार करता है और मुझ पर भरोसा करता है कि मैं उसका सबसे अच्छा दोस्त हूं।

"यदि मेरा साथी मुझे अपने और अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की अनुमति देता है, लेकिन अपनी भावनाओं को साझा नहीं करेगा, तो मैं लगभग निश्चित रूप से असुरक्षित महसूस करूंगा। मुझे ऐसा लगेगा कि मैंने एक पूरी तरह से कपड़े पहने हुए आदमी के सामने खुद को उतार दिया और उजागर कर दिया, जो मेरे बारे में इतना कम सोचता है कि वह मुझ पर भरोसा नहीं कर सकता। ”

एक पुरुष एक महिला को अपनी आंतरिक दुनिया में कैसे जाने दे सकता है?

उससे बात करें कि आपके साथ क्या हो रहा है, आपके जीवन की घटनाओं के बारे में।

उसे अपने फैसलों के बारे में बताएं, उससे सलाह लें।

उसे अपनी जरूरतों के बारे में बताएं।

उससे अपनी कठिनाइयों के बारे में बात करें।

उसकी सलाह या राय मांगें।

3. महिलाएं तब सुरक्षित महसूस करती हैं जब कोई पुरुष उन्हें अपना प्यार दिखाता है।

हाल ही में, एक मित्र ने मुझे एक पारस्परिक मित्र के बारे में बताया, जिसका अभी-अभी तलाक हुआ है। दोनों पति-पत्नी पहले से ही पचास से अधिक थे। दोस्त ने कहा, "मुझे ग्वेन के लिए बहुत खेद है। टॉम को निश्चित रूप से एक प्रेमिका मिलेगी, लेकिन ग्वेन के लिए यह बहुत कठिन होगा। पचास के बाद भी पुरुष काफी सहनीय दिखते हैं। इस टिप्पणी को सुनने के बाद, मुझे समझ में आया कि हम जिस दुनिया में रहते हैं, वहां महिलाएं भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करती हैं। पुरुष समझते हैं कि किसी भी उम्र में उन्हें एक सुलभ महिला मिल जाएगी। और महिलाएं भी इसे जानती हैं। हम अपने बारे में कितना भी अच्छा महसूस करें, हम हमेशा आंतरिक असुरक्षा की भावना के साथ जीते हैं जिसे पुरुष कभी नहीं समझ सकते। यह असुरक्षा इस समझ से आती है कि किसी भी महिला के लिए परित्यक्त और प्रतिस्थापित होना बहुत आसान है।

हमारी असुरक्षाएं पुरातनता में निहित हैं, जब एक महिला को जीवित रहने के लिए एक पुरुष की आवश्यकता होती है। आज, हजारों साल बाद, महिलाएं अभी भी इस आवश्यकता के बारे में जानती हैं और इस बात के प्रति बहुत सतर्क हैं कि किसी पुरुष के साथ अंतरंग संबंध के अस्तित्व को क्या खतरा हो सकता है। इसलिए, मेरा मानना ​​है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को पुरुषों से अधिक मजबूत भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है।

महिलाएं क्या चाहती हैं पुरुष समझें

महिला को अपना प्यार और स्नेह दिखाएं। उसे सुरक्षित महसूस कराने का यह सबसे प्रभावी तरीका है।

यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे एक पुरुष एक महिला को अपना प्यार दिखा सकता है:

अपने प्यार और स्नेह को शब्दों में व्यक्त करें।

उसे बताएं कि आपको उसकी जरूरत है और समझाएं कि क्यों।

न केवल सेक्स से पहले, बल्कि अन्य समय में भी अपने शारीरिक आकर्षण को छुपाएं नहीं।

जब वह आपको बताए कि वह आपके रिश्ते की मजबूती के बारे में निश्चित नहीं है, तो उसे बताएं कि चिंता को रोकने के लिए उसे क्या सुनना चाहिए - और न केवल एक बार, बल्कि कई बार।

उसके साथ अक्सर संपर्क करें ताकि उसे लगे कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं (अध्याय 3 देखें)।

हर महिला की अपनी चीजों की अपनी सूची होती है जो उसे सुरक्षित और आत्मविश्वासी महसूस करा सकती है। यह सिर्फ एक संक्षिप्त सारांश है कि जिन महिलाओं ने इस पुस्तक को लिखने से पहले मेरे द्वारा किए गए शोध में भाग लिया, उन्होंने मुझे क्या बताया।

पूरी पुस्तक में, हम इस विषय पर एक से अधिक बार लौटेंगे, और मैं आपको सिखाऊँगा कि इस ज्ञान का उपयोग व्यक्तिगत संबंधों में कैसे करें।

यदि आप एक महिला हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपनी खुद की सूची बनाने के लिए समय निकालें कि आपको क्या असुरक्षित महसूस कराता है और क्या आपको असुरक्षित महसूस कराता है। यदि आपके पास अवसर है, तो अपनी सूची अपने साथी को दिखाएं। पुरुषों, यदि आप जिस महिला से प्यार करते हैं, वह आपको इस तरह की सूची दिखाना चाहती है, तो कृपया इस पर ध्यान से विचार करें। एक औरत आपको देती है अपने दिल की चाबी!

नमस्कार..
मेरी समस्याओं में से एक, और शायद मुख्य एक यह है कि मैं इस दुनिया को बहुत शत्रुतापूर्ण मानता हूं, और यहां तक ​​​​कि असाधारण निराशावाद के साथ (हालांकि कभी-कभी मैं काफी हंसमुख और यहां तक ​​​​कि मजाक भी देख सकता हूं) ... और इस दुनिया में शायद मैं हूं सबसे कमजोर कड़ी , और यह शायद मेरे उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जा सकता है, प्राकृतिक चयन के बारे में बात कर रहा है, क्योंकि दुनिया, सचमुच बचपन से हर संभव तरीके से, लगभग हमेशा मुझे पानी में धकेल देती है, अगर नरक में बिल्कुल भी नहीं ..
... और अगर हम इस सादृश्य को जीवन के साथ लेते हैं, जैसे कि मेरे पैर पर एक जाल के साथ, तो जितना अधिक मैं अपने जाल को हटाने की कोशिश करता हूं, उतना ही झुकता है, और झुकता है, इससे मुझे और भी दर्द होता है .. और कभी-कभी ऐसा भी लगता है मेरे लिए कि मुझे इसकी इतनी आदत हो गई है कि बिना जाल के जीवन मुझे काफी असहज लग सकता है ..
सवाल यह है कि क्या जीने से डरना बंद करना संभव है, या यह बचपन से ही एक विकलांगता की तरह है, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल है?
इस स्कोर पर, मुझे मनोदैहिक भी मिला, मैं जीवन भर अपनी माँ से बहुत जुड़ा रहा, मेरी माँ ने, वास्तव में, मेरी पूरी ज़िंदगी मेरी रक्षा की, और कम से कम किसी तरह मेरी समस्याओं को हल करने की कोशिश की, लेकिन उसने जन्म दिया मेरे लिए देर से और जल्दी चला गया ... और इसलिए मैं एक भयानक दुनिया और एक शराबी पिता (जो, वैसे, पहले ही मर चुका था) के साथ अकेला रह गया था, और सचमुच अपनी माँ को दफनाने के बाद, कुछ दिनों के बाद उसे मिल गया उसके पैरों में तेज दर्द ... बहुत देर तक मैंने एक को दूसरे से नहीं जोड़ा, फिर मैंने लूजा हे से पढ़ा कि पैरों और जोड़ों में दर्द जीवन का डर है, जीवन में आगे बढ़ने और आगे बढ़ने का डर ( और शायद जैसा कि मैं इसे निर्णय लेने और जिम्मेदार होने के लिए समझता हूं), और हां, यह बिल्कुल वैसा ही है ... मेरा सारा जीवन मैं बस इसी से डरता था, कि मेरी मां मर जाएगी, और मैं नहीं कर पाऊंगा उसके बिना जीवित रहना (मेरी माँ के साथ मेरा ऐसा सहजीवन था कि अब कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि वह मर गई और मुझे आंशिक रूप से अपने साथ ले गई, और अब मुझे लगता है कि मैं तब से लगभग नहीं रहा .. मैं अस्तित्व में हूं .. मैं जीवित हूं .. मैं बाहर रहता हूँ .. बकवास जानता है कि कौन सा शब्द बेहतर है) ... और जीवन के इस डर में यह भी जोड़ा जाता है दर्द था .. जो आपको पूरी तरह से जीने की अनुमति भी नहीं देता है ... और यहां बताया गया है कि जब सब कुछ इतना कठिन है, तो आपके सिर में और जीवन में अच्छी तरह से जीना कैसे सीखें? हर चीज से केवल सबसे बुरे की उम्मीद करते हुए, हर चीज से डरना कैसे बंद करें? जीवन का आनंद लेना, या आनंद में जीना कैसे सीखें? और अन्य समस्याओं और समस्याओं का एक गुच्छा जो इससे बंधा हो भी सकता है और नहीं भी...

महोदया

हैलो) मुझे आपसे बात करके बहुत खुशी हुई)

मेरी समस्याओं में से एक, और शायद मुख्य समस्या यह है कि मैं इस दुनिया को बहुत शत्रुतापूर्ण मानता हूं, और यहां तक ​​कि असाधारण निराशावाद के साथ भी।

देखने की लिए क्लिक करें...

आपके पास सुरक्षा की बुनियादी भावना का अभाव है। माता-पिता या तो बचपन में हमें देते हैं, या हम अपने आप ही चिंता को दूर करना सीख जाते हैं। ऑर्गेनिक्स के पास भी एक जगह है, यह सचमुच नीले रंग से चिंता पैदा कर सकता है।
तुम्हारी माँ कैसी थी? क्या आप यह वर्णन कर सकते हैं?

हैलो, मुझे भी चैट करना अच्छा लगेगा।
वास्तव में, मैं लगभग यह भी नहीं जानता कि सुरक्षा की भावना क्या है (उन क्षणों को छोड़कर, जब, उदाहरण के लिए, आप एक कोठरी में बैठते हैं और ऐसा लगता है कि कोई भी आपको ढूंढेगा और अब आपको नहीं मिलेगा, हालांकि वास्तव में कोई भी नहीं जा रहा है इसे खोजने के लिए) ...
... मैं 4 साल का हूं, मेरे पिता ने मेरी बड़ी सौतेली बहन को उसकी पहली शादी से पीटा, वह लगभग 20 साल की है, वह नशे में है .. वह लगभग हमेशा नशे में रहता है, वह काफी जोर से मारता है ताकि वह गिर जाए मंजिल .. फिर वह झूठ बोल रहा है, वह फर्श पर लुढ़कती है, वार को चकमा देने की कोशिश कर रही है .. माँ इस समय घर पर नहीं है, और मैं एक भयभीत जानवर की तरह जम जाता हूं जो फर्श में दबाता है, मरने का नाटक करता है, कोशिश कर रहा है हिलने के लिए नहीं.. शायद वे आपको नोटिस नहीं करेंगे और मुझे उसी तरह नहीं मारेंगे... लेकिन अजीब बात यह है कि उसने मुझे कभी नहीं हराया... कभी नहीं... बिल्कुल नहीं... लेकिन यह था मेरे लिए इसे देखने के लिए पर्याप्त है ...
और फिर, लगभग एक साल बाद, मेरी बहन अपने प्रेमी के साथ समुद्र के लिए निकल गई और वापस नहीं आई। इसलिए मैं खुद सावधान हूं .. और शायद यह सावधानी मुझमें पहले से ही जानवरों के स्तर पर भी है, हालांकि हमेशा नहीं ..

इसलिए जो माँ मुझे याद आती है वो दुखी याद आती है.. पहले वो बहुत रोती थी और मुझसे बहुत कम बात करती थी, उस समय जब मैं छोटा था (अब मुझे समझ में आता है क्यों, मुझे नुकसान के कारण अवसाद और वह सब समझ में आता है, लेकिन फिर ... मुझे बस उसकी याद नहीं है .. मुझे उसके बारे में 12 साल की उम्र तक कुछ भी याद नहीं है, सिवाय शायद कुछ पलों के ..)
और 12 साल की उम्र से मुझे याद है कि हम बहुत घूमते थे, शहर में, संग्रहालयों में, सिनेमा में, और जहाँ भी संभव हो .. वह हमेशा मुझे आकर्षित करने के लिए बहुत सारी किताबें और पेंट खरीदती थी) लेकिन फिर भी वह दुखी थी। हमेशा नहीं ... और रात में मैं बैठकर उसकी नशे की कहानियों और गीतों को सुनता था ताकि मैं सो सकूं .. हम एक में रहते थे- कमरे का अपार्टमेंट और अगर मेरे पिता नशे में थे, तो वे सुबह तक नहीं सोते थे और पूरी रात शोर करते थे ... और साथ ही, जब उन्हें दर्शन होते थे, तो यह आमतौर पर रात के मध्य में होता था .. हम बाहर इंतजार करने के लिए जाते थे। हम प्रवेश द्वार पर एक बेंच पर बैठ गए, सामने के दरवाजे में छिप गए, जब हमने कुछ पुरुषों को देखा, और सुबह हम पहले से ही किसी कारण से पार्क में चल रहे थे ..

यह शायद मुख्य बात है - वह हमेशा उससे नाखुश रहती थी, लेकिन वह लगभग उससे कुछ भी नहीं कहती थी (ऐसा इसलिए है क्योंकि उसकी पहली शादी आम तौर पर भयानक थी, उसके पहले पति ने उसे बहुत पीटा, और उसे एक बार बेहोश भी कर दिया, मुड़ गई गैस पर और छोड़ दिया, अपार्टमेंट की चाबी पर बंद कर दिया .. गैस की गंध सुनकर माँ को एक पड़ोसी ने बचा लिया ... और मेरे पिता ने केवल मेरी बहन को पीटा, इसलिए उसने उसे बंद कर दिया .. ठीक है, में समझ में आया कि उसने व्यवस्था की है कि वह शायद उसे नहीं पीटे .. ठीक है, मुझे नहीं पता कि क्या वह मेरी बहन के बारे में सब कुछ जानती है) .. और वह हमेशा दुखी और थकी हुई दिखती थी ... तब और हमेशा मुझे ऐसा लगता था कि वह मेरे साथ अधिक से अधिक रहती है .. क्योंकि हम हर जगह एक साथ चल सकते हैं और एक साथ हंस सकते हैं ... (उसी समय, जब मुझे वास्तव में उसकी मदद की ज़रूरत थी, उदाहरण के लिए, जब अन्य बच्चों ने मुझे नाराज किया, या कोई अन्य सौतेली बहन, उसने बस मुझे हिला दिया, और अगर मैंने मदद के लिए जोर देने की कोशिश की, तो उसने मुझ पर बुराई भी चिल्लाई, और इसलिए मैंने अंततः यह बहुत मदद माँगना बंद कर दिया)

यह अजीब है, यह मेरी माँ का वर्णन करने के लिए एक सरल प्रश्न लगता है, लेकिन किसी कारण से मेरे लिए यह करना मुश्किल है .. उसने विशेष रूप से उसके बारे में कुछ और के बारे में कहा ... लेकिन वह मुझसे ज्यादा मजबूत थी .. . मुझे अब भी ऐसा लगता है ... उसने भी अपना ख्याल नहीं रखा .. लगभग पूरी तरह से, उसने पुराने जर्जर कपड़े पहने, अपने बाल नहीं किए, मेकअप नहीं किया .. हालाँकि, बेशक, वह थी उस समय पहले से ही काफी साल पुराना है, लेकिन फिर भी ...
और मेरे पिता छोटे थे ... बहुत, 12 साल ... तो मैं युवाओं के लिए आकर्षित हूं .. और निश्चित रूप से, वे कुछ हद तक मेरे पिता के समान हैं .. लेकिन यह एक पूरी तरह से अलग कहानी है ...

महोदया

आपके बचपन ने वास्तव में एक भूमिका निभाई। यह पूरी तरह से स्वाभाविक है कि आप चिंतित हैं।
क्या आप जानते हैं कि चिंता आपके शरीर में कहाँ रहती है? और वह कैसी दिखती है?

चिंतित होने पर, वह अपने मंदिरों को निचोड़ता है .. चक्कर आना, शायद बेहोशी या अर्ध-चेतन अवस्था में भी, पेट में सिकुड़न, कभी-कभी हल्की मतली, सांस लेने में मुश्किल और मुश्किल होती है, मुझे अपने पैरों में कांप और कमजोरी महसूस होती है, और किसी कारण से मैं अपने पैर की उंगलियों को निचोड़ता और कसता हूं ..

मेरी घबराहट कैसी दिखती है? यहां मुश्किल है, शायद घने, घने कोहरे की तरह जो बाहर जमा हो रहा है। अब आप इसे नहीं देख सकते हैं...

महोदया

चक्कर आना

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"मैं इसका पता नहीं लगा सकता, इसे मेरे दिमाग में डाल दो। इसके बारे में नहीं सोच सकता। मैं नियंत्रण खो रहा हूं।"

शायद बेहोशी या अर्ध-चेतना की हद तक भी

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"मैं इसमें नहीं हो सकता। मैं इस स्थिति से बचना चाहता हूं, अगर यह संभव नहीं है, तो मैं अपनी चेतना को बंद कर दूंगा ताकि मैं इसमें किसी भी तरह से नहीं रह सकूं। क्योंकि मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता"

कभी-कभी हल्की मतली के लिए

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"मैं इस स्थिति का पेट नहीं भर सकता। मैं स्वीकार नहीं कर सकता"

सांस लेना मुश्किल है और सांस लेना मुश्किल है

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"यह स्थिति मेरा दम घोंटती है, यह मुझ पर भारी पड़ती है और मुझे जीने के लिए जगह नहीं देती है"
इसे पढ़कर आप क्या महसूस करते हैं?

लेकिन करीब - मैं स्थिति पर नियंत्रण खो देता हूं, यह बहुत जटिल हो जाता है और यह मुझे धमकाता है, मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है, इसलिए मैं बेहतर तरीके से स्विच ऑफ करता हूं (और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुछ मामलों में, सब कुछ बदल जाता है मेरी हालत के लिए समस्या)

महोदया

(और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुछ मामलों में, सब कुछ एक समस्या से मेरी स्थिति में बदल जाता है)

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हां, और इसमें आपको वह सांत्वना और ध्यान मिलेगा, जिसकी आपको बचपन में कमी थी।
अब आपकी क्या भावनाएँ हैं?

बिल्कुल नहीं, एक बच्चे के रूप में, जब मैं बीमार था, मेरी माँ हर मिनट मेरे ऊपर मंडराती थी, और हर संभव तरीके से मेरी देखभाल करती थी, और शायद अब, जब मुझे बुरा लगता है, तो मैं वास्तव में वही भागीदारी चाहता हूँ, लेकिन यह वास्तव में दिखाता है वही मेरे लिए सिर्फ मेरा जवान आदमी, और मेरा बेटा भी, बचपन में मेरे बारे में बहुत चिंतित था …
ठीक है, या सड़क पर लोग मदद करना शुरू कर सकते हैं अगर मैं बेहोश हो जाता हूं .. लेकिन सामान्य तौर पर, मैंने इसे नियंत्रित करना सीख लिया है, और अगर मुझे कोई हमला महसूस होता है, और यह एक या दो दिन में, मजबूत भावनाओं के बाद, या शायद तुरंत कवर हो सकता है ... या तो मैं बैठ जाता हूं या लेट जाता हूं, इसलिए मैं होश नहीं खोता ... और इसलिए, वास्तव में, बेहोशी एक दुर्लभ घटना है, लेकिन जब मैं बहुत घबराया हुआ होता हूं, तो हमेशा बेहोशी की स्थिति होती है, हां .. मैं केवल बुदबुदाहट का सामना कर सकता हूं, इच्छाशक्ति के प्रयास से मैं स्वास्थ्य की इस स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता .. नसें होंगी - बस इतना ही होगा ...

अब मुझे ऐसा लगता है कि मैं बहुत बार लिखता हूं, और आपका ध्यान हर समय खुद पर लगाता हूं, और इसे दूसरों से लेता हूं .. और मैं असहज महसूस करता हूं .. ऐसा लगता है कि मैं इतना ध्यान देने योग्य नहीं हूं .. मैं भ्रमित महसूस करता हूं मैं बिस्तर के नीचे रेंगना चाहता हूं और बच्चों की तरह छिपना चाहता हूं ...

महोदया

अब मुझे ऐसा लगता है कि मैं बहुत बार लिखता हूं, और आपका ध्यान हर समय खुद पर लगाता हूं, और इसे दूसरों से लेता हूं .. और मैं असहज महसूस करता हूं .. ऐसा लगता है कि मैं इतना ध्यान देने योग्य नहीं हूं .. मैं भ्रमित महसूस करता हूं मैं बिस्तर के नीचे रेंगना चाहता हूं और बच्चों की तरह छिपना चाहता हूं ...

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आपको क्या लगता है मुझे कैसा लगता है?

मुझे तो पता ही नहीं.. शायद दिलचस्पी, शायद हतप्रभ, शायद सहानुभूति, शायद समझने या समझने की चाहत, या आश्वस्त करने की..
आपकी भावनाओं को संदर्भ से बाहर और मेरे शब्दों पर आपकी प्रतिक्रिया और भावनाओं को देखे बिना समझना मुश्किल है..

महोदया

आपकी प्रतिक्रिया इस तथ्य पर आधारित है कि आप मेरे बारे में कुछ धारणा रखते हैं।
तो मैं क्या सोच सकता हूं और महसूस कर सकता हूं कि आप क्या चाहते हैं

बिस्तर के नीचे रेंगना और बच्चों की तरह छिप जाना...

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निराशा... मुझमें निराशा..
और जब मैं इसके बारे में सोचता हूं, तो मैं पहले से ही बिस्तर के नीचे छिपना नहीं चाहता ... मैं बस जमीन से गिरना चाहता हूं .. गायब हो जाना ... और तुरंत चक्कर आना, शर्म और डर लगता है ...

पापा से दूसरी सौतेली बहन, वह भी मुझसे बड़ी है.. दस साल.. वह लगभग हर दिन हमारे पास आती थी, और मेरे साथ अकेले रहकर मुझे बताया कि वह कितनी अच्छी है, लेकिन मैं नहीं ..
मैंने कहा, मैं सुंदर हूं, लेकिन तुम नहीं हो, मैं तेज दौड़ता हूं, और तुम गड़बड़ हो ... मैं होशियार हूं और जल्दी सोचता हूं, लेकिन तुम हर समय गूंगे हो ... और इसी तरह और इसी तरह आगे...
और फिर, जब मैं केवल पाँच वर्ष का था, मेरे पिता और मैं उसके बोर्डिंग स्कूल गए, वह निश्चित रूप से नशे में था .. अंधेरा था, वह बाहर गली में गई और उसे बताया, क्योंकि उसने अपनी उंगली उठाई थी मुझ पर, - "जब तक यह यहाँ है, मैं बाहर नहीं जाऊँगा," और मेरे पिता मुझे गेट के बाहर गली में ले गए ... और यहाँ मैं सड़क के किनारे बाड़ के पीछे खड़ा हूँ, अपनी पूरी ताकत के साथ मैं गुड़िया को मेरे पास दबाएं, और मुझे समझ में नहीं आता कि मैं इतना बुरा क्यों हूं कि उन्होंने मुझे यहां सड़क पर छोड़ दिया .. या शायद उन्होंने इसे अच्छे के लिए छोड़ दिया? या हो सकता है अब कोई मुझे उठाकर चुरा ले, मुझे अपने साथ ले जाए, या शायद अब वह मुझे घर भी नहीं ले जाएगा...
शायद मेरे पिता को ऐसा लग रहा था कि मैं दूर नहीं, दृष्टि में और सब कुछ नियंत्रण में था ...
और फिर यह कलंक जीवन भर मुझ पर बना रहा - मैं इतना बेकार हूं कि मुझे कुछ भी दावा करने का अधिकार नहीं है .. न ध्यान, न ही खुद में रुचि ... अच्छा रवैया नहीं ...

आप "फिर से खो गए, छोटी लड़की, जिम मॉरिसन के पास एक ऐसा गीत है .. खोई (खोई हुई) छोटी लड़की ... कभी-कभी मैं अभी भी वहाँ प्रतीत होता हूं, सड़क के किनारे गेट के बाहर खड़ा होता है और गुड़िया को अपनी पूरी ताकत से गले लगाता है, और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए ताकि सब कुछ अलग हो ..

बाद में, थोड़ा बड़ा, मैं उसके सामने शुरू करूंगा, मेरे पिता, उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए कुछ भी करने के लिए, मैं नाचूंगा, गाऊंगा, किसी से भी तेज दौड़ूंगा और ऊंची छलांग लगाऊंगा, मैं गड़बड़ नहीं हूं .. नहीं, नहीं .. मैं राजनीति के बारे में बात करूंगा, अंतरिक्ष के बारे में और क्वांटम कणों के बारे में ... मैं कविता लिखूंगा और चित्र बनाऊंगा, मैं हर चीज के बारे में बात कर पाऊंगा, मैं बेवकूफ नहीं हूं, नहीं .. नहीं ... मैं करूंगा मेरे बालों को गुलाबी रंगो, या मेरे सिर पर किसी तरह का मोहाक बनाओ, और फीता के फैशनेबल कपड़े सिलना ... मैं सुंदर हूं... लेकिन वह हर चीज का अवमूल्यन करेगा ... लगभग हर चीज ... मैं और अधिक वांछनीय हूं। .. और इन सभी तरीकों से खुद पर ध्यान आकर्षित करना मेरी चाल बन जाएगा ... लेकिन वे अभी भी मूल्यह्रास करेंगे, और इसलिए मैं अभी भी एक गैर-अस्तित्व की तरह महसूस करूंगा ... विशेष रूप से थोड़ी सी निराशा के साथ ...
और मेरे लिए निराशा किसी कारण से अवमानना ​​के बराबर है ... हालांकि मुझे शायद पता है कि क्यों ...

महोदया

और तुरंत चक्कर आना, लज्जित होना और डरना ...

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शर्म है तो गुनाह है। तुम क्या सोचते हो, मेरे सामने तुम्हारा क्या दोष है? मत सोचो, महसूस करो। जो पहली बात आपके दिमाग में आए उसे लिखिए।

और मैं कार्टून में कैट मैट्रोस्किन की तरह खुद को सही ठहराना चाहता हूं, कि मैं सामान्य रूप से एक टाइपराइटर पर कढ़ाई कर सकता हूं, और मैं कुछ और भी कर सकता हूं .. मैं यह साबित करना चाहता हूं कि मैं बुरा नहीं हूं, और उबाऊ नहीं हूं .. लेकिन यह सिद्धांत रूप में है, और विशेष रूप से मैं भागना चाहता हूं। .. क्योंकि, क्या होगा यदि यह आगे स्पष्ट हो जाए कि मैं अपने बारे में भी नहीं जानता ..

सबसे पहले, मैं हमेशा लोगों से मुझे अस्वीकार करने की अपेक्षा करता हूं (जैसे देर-सबेर वे देखेंगे कि मैं वैसे भी सही नहीं हूं...) और परिस्थितियों से मैं केवल सबसे खराब परिस्थितियों की अपेक्षा करता हूं, और मैं इस बुरे को भयानक सीमा तक बढ़ा सकता हूं ... इसके अलावा, कई लोग इस बात से भी हैरान हैं कि मैं किसी समस्या को बिना किसी चीज के कैसे बना सकता हूं, स्थिति के अन्य पहलुओं को बिल्कुल भी नहीं देख रहा हूं ..

और मैं भी अब रोना चाहता हूं .. क्योंकि आमतौर पर किसी को भी इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है कि मैं वास्तव में क्या महसूस करता हूं, और मैं आमतौर पर एक तरह के जोकर की भूमिका निभाता हूं, सभी को खुश करने के लिए लोगों का अधिकतम मनोरंजन करने की कोशिश करता हूं, लेकिन किसी तरह यह अभी भी काम नहीं करता है। और सिद्धांत रूप में, मैं लगभग किसी भी विषय पर बात कर सकता हूं, और न केवल मैं कर सकता हूं, यह मेरे लिए दिलचस्प है ... लेकिन फिर भी, मेरे पास दोस्त नहीं हैं .. मेरे परिचित हैं, यहां तक ​​​​कि नहीं बुरे परिचित, लेकिन अफसोस, मेरे कोई दोस्त नहीं हैं ..

महोदया

मुझे लगता है कि शायद आप किसी चीज़ के बारे में, किसी और चीज़ के बारे में एक दिलचस्प बातचीत चाहते थे, और फिर मैंने रोना शुरू कर दिया कि मैं कितनी दुर्भाग्यपूर्ण लड़की हूं .. और मैं उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा, और अब मुझे फिर से शर्म आ रही है ..

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वास्तव में यह माता-पिता के साथ संबंधों का आपका प्रक्षेपण है। आपको लग रहा था कि आप उनकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतर रहे हैं।
और आप इसे इस स्थिति में फिर से अनुभव कर रहे हैं। क्योंकि आप इससे उबरना चाहते हैं।

गर्मियों को याद करते हुए ... गर्म गर्मी और वसंत के दिनों में केवल एक माइनस होता है - बुरा कीड़ेजो तुम्हारे ऊपर दौड़ने या तुम्हें काटने को आतुर हैं। टिक्स एक विशेष खतरा हैं। यदि आप बाहरी गतिविधियों को पसंद करते हैं और बाहर बहुत समय बिताते हैं या सप्ताहांत पर अपने परिवार के साथ पिकनिक पर जाते हैं, तो एक मौका है कि आप अपने शरीर पर इन सरीसृपों के साथ वापस आएंगे।

बाकी के लिए केवल आनंद लाने के लिए और आपको क्षमता के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है टिक काटने के खतरे, संस्करण "इतना सरल!"एक ट्रिक के बारे में बताएंगे। और जैसा कि आप पहले से ही अनुमान लगा सकते हैं, इस समस्या को रोकना बहुत आसान है।

प्रभावी टिक विकर्षक

कपड़े और आवश्यक तेल की सफाई के लिए आपके पास केवल एक नियमित रोलर होना चाहिए। रोलर में थोड़ा एसेंशियल ऑयल डालें। बस इसे समान रूप से और सावधानी से करें ताकि आप बाद में अपने कपड़ों पर दाग न लगाएं। इससे पहले कि आप पार्क में टहलने जाएं या प्रकृति में जाएं, उन चीजों पर रोलर को कई बार रोल करें जो आप पहनेंगे।

बस ध्यान रखें कि हर आवश्यक तेल ऐसा नहीं करेगा। हम आपके ध्यान में टिक्स से लड़ने के लिए 5 सबसे प्रभावी तेल प्रस्तुत करते हैं।

उपयुक्त आवश्यक तेल

में वह टिक नियंत्रण विधिएक और अच्छा बोनस है - यह मच्छरों और विभिन्न मिडज को पीछे हटाने में मदद करता है। इस तथ्य के कारण कि आप एक रोलर के साथ कपड़ों पर आवश्यक तेल लगाते हैं, यह आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए एक विनीत सुगंध होगी।

इसके अलावा, कुछ लोग केवल आवश्यक तेलों के साथ पानी मिलाते हैं और स्प्रे के रूप में शरीर पर लगाते हैं। लेकिन गर्मी में भाप से भरे शरीर के तेल के संपर्क में आने से त्वचा में जलन हो सकती है।