दक्षिण पूर्व में सोएं। अन्य लोक संकेत

एक सौ से अधिक वर्षों से, मानवता यह सवाल पूछ रही है: "अपने सिर के साथ सोने का कौन सा तरीका अच्छा महसूस करने और घर में समृद्धि लाने के लिए है?" सोमनोलॉजिस्ट इस मुद्दे पर संदेह करते हैं और दिशा चुनते समय अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं। लेकिन एक व्यक्ति चमत्कार चाहता है, इसलिए वह गुप्त विज्ञान में इसका उत्तर ढूंढ रहा है।

प्राचीन चीनी दर्शन के विशेषज्ञों का दावा है कि नींद के दौरान सिर की सही स्थिति निश्चित रूप से स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगी। एक व्यक्ति ब्रह्मांड का एक छोटा सा हिस्सा है, जिसे अपने आस-पास के स्थान में सामंजस्य स्थापित करने और खुद को परेशानियों से बचाने के लिए अपने कानूनों का पालन करना चाहिए।

दुनिया के प्रत्येक पक्ष की अपनी ऊर्जा होती है, जो स्लीपर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है, हालांकि उसे इसका एहसास नहीं होता है। ऊर्जा एक व्यक्ति से होकर गुजरती है और उसे स्वास्थ्य, सफलता, कल्याण देती है या बीमारी और असफलता लाती है। यदि जीवन में काली लकीर आ गई है, तो फेंगशुई के अनुसार सोने की कोशिश करें और स्वास्थ्य और अपने अच्छे को बहाल करने के लिए ऊर्जा के प्रवाह को निर्देशित करें। प्राच्य शिक्षाओं के अनुयायी सलाह देते हैं कि यह निर्धारित करने से पहले कि आपके सिर के साथ किस तरह सोना है, सोने के लिए एक कमरे की ठीक से व्यवस्था करें। बेडरूम में एक शांत और शांतिपूर्ण माहौल स्थापित करने के लिए, आपको कम रोशनी बनाने, ब्लैकआउट पर्दे लटकाने और कंप्यूटर और टीवी को हटाने की जरूरत है। सोम्नोलॉजिस्ट इन आवश्यकताओं से सहमत हैं।

• उत्तर;
  जल्दी ठीक होने के लिए बीमार लोगों को चुनने की सलाह दी जाती है। उत्तर की ऊर्जा जीवन में सामंजस्य, स्थिरता और नियमितता लाएगी।
• ईशान कोण;
  दिशा अनिर्णायक लोगों के लिए उपयुक्त है जो धीरे-धीरे स्थिति का विश्लेषण करते हैं और निर्णय लेते हैं।
• पूर्व;
  सूर्य की ऊर्जा से रिचार्ज करने और नई ताकत का उछाल पाने का एक अच्छा अवसर।
• दक्षिणपूर्व;
  इस दिशा में एक हेडबोर्ड के रूप में बिस्तर लगाना लोगों को जटिल और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए असुरक्षित होना चाहिए।
• दक्षिण।
  यह वित्तीय स्थिति में सुधार करने, नेता बनने, करियर की सीढ़ी चढ़ने में मदद करता है। प्रभावशाली लोगों के लिए दक्षिण दिशा में सिर करके सोने की सलाह नहीं दी जाती है।
• दक्षिण पश्चिम।
  जो अधिक विवेकपूर्ण, बुद्धिमान, व्यावहारिक बनना चाहते हैं उनके लिए अनुकूल दिशा।
• पश्चिम।
  पर्याप्त रोमांस, नए विचार, रोमांच नहीं? अपने जीवन को दिलचस्प घटनाओं से भरने के लिए पश्चिम की ओर सिर करके सोने की कोशिश करें। स्लावों की राय थी कि पूर्व की ओर अपने पैरों के साथ सोना असंभव है, क्योंकि इस तरह मृतकों को दफनाया जाता है। इसका नींद से कोई लेना-देना नहीं है और दुनिया के लोगों के बीच दफनाने की रस्में अलग हैं।
• उत्तर पश्चिम।
  उत्तर-पश्चिम दिशा में सिर करके सोने से वित्तीय स्थिति में सुधार, नेतृत्व गुणों का विकास होता है।

ये पूर्वी शिक्षाओं के सामान्य प्रावधान हैं। यदि आप अपने जीवन को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, अपने विचारों को क्रम में रखें, अपनी भलाई में सुधार करें, फेंग शुई विशेषज्ञ जन्म के वर्ष के आधार पर कार्डिनल दिशा की दिशा चुनने की सलाह देते हैं।

सोने के लिए सबसे अच्छी जगह की गणना कैसे करें

यह पता लगाने के लिए कि अपने सिर के साथ कहाँ सोना है, आपको अपनी व्यक्तिगत गुआ संख्या की गणना करने की आवश्यकता है।यह एक अनुकूल दिशा का संकेत देगा। अपनी संख्या निर्धारित करने के लिए, जन्म के वर्ष के अंतिम दो अंक जोड़ें। लेकिन एक महत्वपूर्ण परिस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। जनवरी या फरवरी की शुरुआत में जन्म लेने वालों को चीनी कैलेंडर का उपयोग करना होगा, जो चंद्र महीनों पर आधारित होता है। पूर्वी नव वर्ष 20 जनवरी से 20 फरवरी के बीच शुरू होता है। जन्मदिन पिछले वर्ष पर पड़ सकता है। गुआ की संख्या निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपका जन्म 21 जनवरी 1990 को हुआ था। चीनी कैलेंडर के अनुसार वर्ष की शुरुआत 27 जनवरी से हुई थी, जिसका अर्थ है कि गणना करते समय आप 1989 के अंतिम अंक लेते हैं। जन्म के वर्ष के अंतिम दो अंक जोड़ें। यदि परिणाम दो अंकों की संख्या है, तो संख्याओं को फिर से जोड़ा जाता है: 8+9=17 और 1+7=8। महिलाओं को परिणामी संख्या में 5 जोड़ना होगा, और पुरुषों को परिणामी संख्या को 10 से घटाना होगा। यदि गणना का परिणाम दो अंकों की संख्या है, तो अंतिम दो अंक जोड़े जाते हैं।

एक और बारीकियां। यदि गणना के दौरान संख्या 5 निकली, तो पुरुष इसे 2 में और महिलाओं को 8 में बदल देते हैं। व्यक्तिगत संख्या जानने के बाद, आप यह तय कर सकते हैं कि आपको सिर के साथ किस दिशा में बिस्तर पर जाना है। पश्चिमी समूह में वे लोग शामिल हैं जिनकी व्यक्तिगत संख्या गुआ 2, 6, 7, 8 है। इस समूह के लिए अनुकूल दिशा है: पश्चिमी, दक्षिण-पश्चिम, उत्तर-पश्चिमी, उत्तर-पूर्वी। पूर्वी प्रकार के लोगों को, ऊर्जा की शक्ति को सक्रिय करने के लिए, अपना सिर पूर्व, दक्षिण-पूर्व, दक्षिण, उत्तर में रखना होगा।

आधुनिक राय

पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र भलाई, नींद और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है।इसलिए, बिस्तर को इस तरह से रखा जाना चाहिए कि सोते हुए व्यक्ति और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र एक साथ हों। सोते समय सिर को उत्तर दिशा की ओर रखना चाहिए। यह स्थिति जल्दी सोने और अच्छी नींद में योगदान करती है, संचार प्रणाली, चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

जर्मन भौतिक विज्ञानी वर्नर हाइजेनबर्ग इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर लाखों वर्षों के विकास के दौरान पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से जुड़ा हुआ है। ऊर्जा शरीर से होकर गुजरती है और प्रतिदिन खर्च किए गए संसाधनों को पुनर्स्थापित करती है। संवेदनशील लोग जल्दी समझ जाते हैं कि सिर के बल सोना कहाँ बेहतर है। नींद के दौरान ऊर्जा का सबसे बड़ा ईंधन भरना होता है, जब सिर उत्तर में होता है। कुछ डॉक्टर बेहतर नींद और अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए अपने रोगियों को इस दिशा में लेटने की सलाह देते हैं।

विशेषज्ञ क्या सोचते हैं

सोमनोलॉजिस्ट मानते हैं कि अच्छी नींद आरामदायक बिस्तर और बिस्तर, ताजी हवा से मिलती है। सिर के बल कहां सोना है, शरीर ही बताएगा। यदि आप नींद की गुणवत्ता से असंतुष्ट हैं, अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो अपनी भावनाओं को सुनें, बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करें। हालांकि, अक्सर खराब नींद का कारण सिर की दिशा में नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की समस्याओं में होता है। यदि आप किसी समझदार व्यक्ति से पूछते हैं कि आप खिड़की की ओर सिर करके क्यों नहीं सो सकते हैं, तो वह उत्तर देगा: "ताकि यह उड़ न जाए।" बहुत से लोग इस प्रतिबंध में एक तर्कसंगत अनाज देखते हैं, क्योंकि चमकदार चांदनी और सड़क से शोर सोना मुश्किल हो जाता है, और खुली जगह सुरक्षा की भावना नहीं देती है। अनिर्दिष्ट कानूनों का पालन करना या न करना आप पर निर्भर है।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

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क्यूई परिसंचरण दिन या रात नहीं रुकता है। नींद के दौरान भी यह हमें प्रभावित करता है। क्यूई जिस पहलू को प्रभावित करता है वह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका सिर किस दिशा में मुड़ा हुआ है।

दिशा और प्रभाव के पहलू

नींद के दौरान, क्यूई मानव ऊर्जा क्षेत्र के साथ बातचीत करता है। सकारात्मक ऊर्जा आपके जीवन के किसी न किसी पहलू को प्रभावित कर सकती है, हालांकि ऐसा होने के लिए यह आवश्यक है कि सिर को एक निश्चित दिशा में घुमाया जाए। यदि स्लीपर का सिर उत्तर दिशा में है, तो क्यूई स्थिरता, स्वास्थ्य और शांति को आकर्षित करने में मदद करेगा। बीमारी के दौरान, उत्तर दिशा में सिर करके सोने की सलाह दी जाती है - इससे आपको बीमारी से तेजी से उबरने में मदद मिलेगी।

क्या आप ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, और आपको ऐसा लगता है कि आपकी जीवन शक्ति यथासंभव कम है? फिर पूर्व दिशा की ओर सिर करके सो जाएं। जिस तरफ सूरज उगता है वह आपको नई ताकत देगा। इसके अलावा, सूर्य की मजबूत ऊर्जा शरीर को मजबूत बनाने में मदद करेगी। बार-बार बीमार नहीं होना चाहते? फिर पूर्व की ओर सिर करके सो जाओ, और क्यूई तुम्हारे स्वास्थ्य की देखभाल करेगा।

पश्चिमी क्षेत्र रचनात्मकता, प्रेम और कामुकता की दिशा है। क्या आपका जीवन आपको नीरस लगता है? फिर पश्चिम की ओर सिर करके सो जाओ, और क्यूई आपके जीवन को और दिलचस्प बना देगा। रचनात्मक व्यवसायों के लोगों के लिए इस दिशा की सिफारिश की जाती है, जिनके लिए हमेशा बौद्धिक स्वर में रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने प्रियजन के साथ पश्चिम की ओर सिर करके सोने के लिए लेट जाते हैं, तो निकट भविष्य में आपका अंतरंग जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। पश्चिम कामुकता को बढ़ाता है और क्यूई आपके रिश्ते को मजबूत करने में मदद करेगा।

क्या आप अपनी आर्थिक संपत्ति बढ़ाना चाहते हैं? दक्षिण की ओर सिर करके बिस्तर पर जाएं। दक्षिण दिशा की ऊर्जा क्यूई को इस तरह जमा करती है कि आपका करियर ऊपर की ओर जाएगा। टिप्पणी! दक्षिण दिशा का प्रभाव करियर पर तभी पड़ता है जब व्यक्ति अकेला सोता है। अन्यथा, क्यूई केवल घर में धन को आकर्षित करने में सक्षम होगा, लेकिन करियर को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा।

क्या आपको कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता है, लेकिन आप निर्णायक कदम नहीं उठा सकते हैं? उत्तर पूर्व की ओर सिर करके सो जाओ, और क्यूई तुम्हारी शंकाओं को दूर कर देगा। आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आपके दिमाग में सही निर्णय कैसे आता है। क्या आप जिम्मेदारी के बोझ से दबे हैं? उत्तर पश्चिम की ओर सिर करके सोएं - तब क्यूई नेतृत्व गुणों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। जल्द ही, आप देखेंगे कि जिम्मेदारी अब आपको डराती नहीं है और आपके जीवन का एक परिचित हिस्सा बन जाती है।

यदि आप परिसरों या आत्म-संदेह से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने सिर के साथ दक्षिण-पूर्व में बिस्तर पर जाएँ। क्यूई ऊर्जा आपको अपने आप में विश्वास दिलाएगी और आपको जीवन के बारे में अपने विचारों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करेगी - इस तरह वे उन जटिलताओं से छुटकारा पाती हैं जो उन्हें पूर्ण जीवन जीने से रोकती हैं। क्या आप चाहते हैं कि आपकी चेतना सांसारिक ज्ञान के भंडार में बदल जाए? दक्षिण-पश्चिम की ओर सिर करके लेट जाएं।

नींद के दौरान क्यूई के प्रभाव को कैसे बढ़ाएं?

अपने पैर या सिर सीधे बेडरूम के प्रवेश द्वार की ओर न रखें। बिस्तर छत के बीम के नीचे नहीं होना चाहिए। बिस्तर के बगल में कोई वार्डरोब और अन्य ढेर नहीं होना चाहिए। बेडरूम को साफ रखें और समय रहते अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं। पलंग को दीवार के पास न लगाएं, जिसमें द्वार हो।

सोते हुए जीवनसाथी का सिर एक दिशा में होना चाहिए। अन्यथा, किसी विशेष पहलू पर क्यूई के प्रभाव की प्रभावशीलता काफी कम हो जाएगी। आदर्श रूप से, बिस्तर को इस तरह से रखा जाना चाहिए कि तेज कोनों के नकारात्मक तीर उससे न टकराएं।

जो लोग फेंगशुई की शिक्षाओं के अनुसार अपने जीवन में सामंजस्य बिठाना पसंद करते हैं, वे जानते हैं कि आपको उत्तर दिशा में सिर करके सोना चाहिए। ऐसा क्यों है, कई लोग अनुमान भी नहीं लगाते हैं। फेंग शुई विभिन्न प्राकृतिक घटनाओं के अवलोकन पर आधारित एक प्राचीन ताओवादी प्रथा है। इस सिद्धांत के अनुयायियों का मानना ​​​​है कि उत्तर में सिर, दक्षिण में पैर रखने वाले व्यक्ति की स्थिति पृथ्वी की प्राकृतिक ऊर्जा धाराओं से मेल खाती है।

फेंग शुई अभिविन्यास

इन ऊर्जा धाराओं - या विद्युत चुम्बकीय तरंगों - की वास्तव में उत्तर-दक्षिण दिशा होती है। अपने सिर को उत्तर की ओर रखकर, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, ग्रह के प्राकृतिक चुंबकीय क्षेत्र के साथ प्रतिध्वनित होता है। फेंगशुई के अनुसार, ऊर्जा सिर में प्रवेश करती है, और पैरों से समाप्त हो जाती है। इस प्रकार, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, ग्रहों की ब्रह्मांडीय ऊर्जा से पोषित होता है।

वास्तु शास्त्र के अनुसार सोने की दिशा

सबसे पुरानी हिंदू परंपरा, वास्तु शास्त्र, की सलाह है कि आप अपने सिर को उत्तर की ओर नहीं, बल्कि दक्षिण या पूर्व की ओर करके सोएं। मंदिर संरचनाओं की योजना बनाते समय भारत में इस स्थापत्य और स्थानिक शिक्षण का उपयोग किया गया था। वास्तु के अनुसार आप उत्तर दिशा में सिर करके क्यों नहीं सो सकते हैं, इसे बहुत ही सरलता से समझाया गया है।

इस स्थिति में एक व्यक्ति ग्रह की चुंबकीय तरंगों के साथ प्रतिध्वनित होता है, लेकिन बाद वाले पृथ्वी पर रहने वाले किसी भी प्राणी के प्राकृतिक चुंबकीय क्षेत्र से कहीं अधिक मजबूत होते हैं। यदि आप अपने सिर को उत्तर की ओर और पैर दक्षिण की ओर करके सोते हैं, तो ग्रह का शक्तिशाली क्षेत्र एक कमजोर मानव क्षेत्र से ऊर्जा "चूस" लेगा। नतीजतन, यह कमजोर हो सकता है और यहां तक ​​​​कि शरीर के सुरक्षात्मक खोल में उल्लंघन भी हो सकता है।

पैरों से निकलने वाली ऊर्जा

पूर्व में यह माना जाता है कि सबसे मजबूत ऊर्जा व्यक्ति के पैरों से आती है। अपने हाथ से किसी विशेष सम्मानित व्यक्ति के चरण को छूने और फिर इस हाथ को अपने सिर पर लाने की परंपरा है। इस प्रकार संतों, संतों, माता-पिता और समाज के सबसे पुराने सदस्यों का अभिवादन किया जाता है। ऐसा इशारा आत्म-बहिष्कार नहीं है। यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति जो उम्र और ज्ञान में छोटा है, एक अधिक अनुभवी और समझदार व्यक्ति की ऊर्जा को खिलाता है।

ईसाई, इस्लाम और कुछ अन्य धर्मों में अपनाई गई पैर धोने की प्राचीन परंपरा भी इसी से जुड़ी है। भारत में, गुरुकुल मंदिर के स्कूली छात्र अपने शिक्षक के पैर धोते हैं, इस प्रकार प्रतीकात्मक रूप से उनके ज्ञान को अवशोषित करते हैं। जब एक स्नातक अध्ययन का एक कोर्स पूरा करता है, तो उसके पूर्व शिक्षक, वार्ड के कई वर्षों के परिश्रम के जवाब में, पहले से ही अपने पैर धोता है। इस प्रतीकात्मक भाव से शिक्षक स्वीकार करता है कि छात्र को भगवान ने उसके पास भेजा था और वह कुछ सिखाने में भी सक्षम है। इसी तरह का एक चित्र नए नियम में दर्शाया गया है: मसीह अपने शिष्यों के पैर धो रहा है।

विज्ञान क्या कहता है

एक स्कूल भौतिकी पाठ्यक्रम से, हर कोई जानता है कि समान रूप से चार्ज किए गए चुंबकीय ध्रुव पीछे हटते हैं, और विपरीत वाले आकर्षित होते हैं। प्राचीन भारतीय शिक्षाओं के अनुसार, पृथ्वी का अधिक शक्तिशाली चुंबकीय ध्रुव "मोड़" देगा और यहां तक ​​कि बहुत कम शक्तिशाली मानव ध्रुव को भी नष्ट कर देगा। इसलिए डंडे से मिलान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पूर्व या दक्षिण दिशा में सोना बेहतर है।

नींद के दौरान शरीर की स्थिति एक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और उसके स्वास्थ्य, आंतरिक सद्भाव और यहां तक ​​कि अन्य लोगों के साथ संबंधों को भी प्रभावित करती है। यदि आप गलत तरीके से सोते हैं, तो चिड़चिड़ापन, उनींदापन, आक्रामकता होगी। इसके अलावा, सिर की स्थिति को बदलकर, आप अपने जीवन के कुछ पहलुओं को बदल सकते हैं और सुधार कर सकते हैं। इस मामले में दुनिया के प्रत्येक पक्ष का अपना अर्थ है।

सिर के बल सोने की सही जगह कहाँ है?

नींद के दौरान सिर की स्थिति के लिए अलग-अलग शिक्षाएं अलग-अलग सिफारिशें देती हैं। उदाहरण के लिए, योगियों का मानना ​​है कि मानव शरीर, एक कंपास की तरह, दक्षिण और उत्तरी ध्रुव है।. सिर को दक्षिण माना जाता है, और पैरों को उत्तर माना जाता है। उनकी राय में आदर्श शरीर की स्थिति उत्तर-पश्चिम या उत्तर दिशा होती है। संसार की दिशा सिर से निर्धारित होती है।

नींद के दौरान मुख्य बिंदुओं का अर्थ और सिर की स्थिति:

• पूर्व- अनिद्रा और बुरे सपने से छुटकारा।
• उत्तर- अंतर्ज्ञान और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार।
• पश्चिम- पारिवारिक जीवन को मजबूत बनाना और परिवार में पुनःपूर्ति लाना।
• दक्षिण- सौभाग्य और अच्छी प्रतिष्ठा को आकर्षित करना।

दुनिया की किस दिशा में लेटना चाहिए?

• यदि आप उत्तर दिशा में सिर करके सोते हैं, तब आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, अपने जीवन में भलाई और सौभाग्य को आकर्षित कर सकते हैं, पारिवारिक संबंधों को मजबूत कर सकते हैं और आंतरिक सद्भाव पा सकते हैं (सक्रिय युवाओं के लिए इस स्थिति को आदर्श कहना मुश्किल है, उत्तर दिशा विवाहित जोड़ों के लिए अधिक उपयुक्त है और वयस्क)।
• यदि आप पश्चिम दिशा में सिर करके सोते हैं, तब आप अपनी रचनात्मक क्षमताओं की खोज कर सकते हैं, जीवन के साथ संतुष्टि की भावना प्राप्त कर सकते हैं और सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकते हैं (नींद के दौरान शरीर की यह स्थिति विशेष रूप से रचनात्मक लोगों - कलाकारों, संगीतकारों, साथ ही संबंधित व्यवसायों के प्रतिनिधियों के लिए उपयुक्त है) जादू)।
• यदि आप पूर्व दिशा में सिर करके सोते हैं, तो आप जादुई हो सकते हैं, अधिक उद्देश्यपूर्ण और सक्रिय बन सकते हैं, एक नया व्यवसाय शुरू करने के डर को दूर कर सकते हैं और उच्च शक्तियों का समर्थन प्राप्त कर सकते हैं (विशेष रूप से स्थिति उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्हें कड़ी मेहनत, संवाद और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना है) .
• दक्षिण की ओर सिर की स्थितिउन लोगों के लिए आदर्श जो कैरियर की सीढ़ी को जीतना चाहते हैं (यह स्थिति उनकी अपनी क्षमताओं में विश्वास देती है, सकारात्मक ऊर्जा के साथ चार्ज करती है और सौभाग्य को आकर्षित करती है)।
• उत्तर पूर्व में सिर की स्थितिनींद के दौरान बुजुर्गों के लिए उपयुक्त है (ऐसा माना जाता है कि इस स्थिति के लिए धन्यवाद, आप नींद के दौरान ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं, ताकत बहाल कर सकते हैं, अवसाद के दौरान, सिर की उत्तर-पूर्व दिशा आपको कठिन परिस्थितियों से जल्दी से बाहर निकलने में मदद करेगी)।
• दक्षिणपूर्व सिर की स्थितिपरिसरों और आशंकाओं को दूर करने में मदद करता है (यदि प्रयोग के बाद यह पता चला कि इस स्थिति में सोना आरामदायक नहीं है, तो दूसरा विकल्प चुनना बेहतर है, यह सिफारिश सभी के लिए उपयुक्त नहीं है)।

हम फेंग शुई के अनुसार गणना करते हैं

फेंग शुई की शिक्षाएं न केवल नींद के दौरान किसी व्यक्ति की स्थिति को, बल्कि बेडरूम में फर्नीचर की सही व्यवस्था को भी बहुत महत्व देती हैं। ये कारक पारिवारिक जीवन में भावनात्मक स्थिति, आंतरिक सद्भाव और वातावरण को प्रभावित करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, सिफारिशें अलग हैं।

इस मामले में प्रमुख कारक गुआ संख्या है।, जिसके आधार पर बेडरूम के एक निश्चित क्षेत्र में बिस्तर स्थापित करना और नींद के दौरान शरीर को प्रकाश के एक विशिष्ट बिंदु की ओर रखना आवश्यक है।

गुआ संख्या गणना:

1. गणना के लिए आपको चाहिए जन्म का साल.
2. तीसरी और चौथी संख्या जोड़ें.
3. परिणामी संख्या इसे संख्याओं में तोड़ दें और उन्हें वापस एक साथ रख दें.
4. प्रक्रिया को तब तक किया जाना चाहिए जब तक जब तक आपको एक अंक नहीं मिल जाता(गणना उदाहरण: 1965, 6+5=11, 1+1=2, आवश्यक संख्या 2 है)।
5. पुरुषों के लिए, परिणामी संख्या को 10 . से घटाया जाना चाहिए(यदि जन्म का वर्ष 2000 के बाद है, तो 9 से घटाएं)।
6. महिलाओं को परिणामी संख्या में 5 जोड़ना चाहिए(यदि जन्म का वर्ष 2000 के बाद है, तो आपको 6 जोड़ना होगा)।

इस मामले में गुआ संख्या उस श्रेणी को निर्धारित करने के लिए आवश्यक है जिससे कोई व्यक्ति संबंधित है (पश्चिमी या पूर्वी)। प्रत्येक समूह के लिए, बिस्तर के स्थान के लिए अलग-अलग सिफारिशें हैं। 1,3,4 और 9 अंक पूर्वी श्रेणी के हैं। 2,6,7 और 8 अंक पश्चिमी श्रेणी के हैं।

नींद के दौरान सिर की अनुकूल स्थिति, कुआ की संख्या के आधार पर:

• 1 - उत्तर, पूर्व, दक्षिण, दक्षिण-पूर्व
• 2 - पश्चिम, उत्तर-पूर्व, दक्षिण-पश्चिम और उत्तर-पश्चिम
• 3 - पूर्व, उत्तर, दक्षिण और दक्षिण पूर्व
• 4 - उत्तर, दक्षिण, पूर्व और दक्षिण पूर्व
• 6 - दक्षिण पश्चिम, उत्तर पूर्व, पश्चिम, उत्तर पश्चिम
• 7 - पश्चिम, दक्षिण-पश्चिम, उत्तर-पूर्व और उत्तर-पश्चिम
• 8 - पश्चिम, उत्तर-पूर्व, दक्षिण-पश्चिम और उत्तर-पश्चिम
• 9 - दक्षिण, पूर्व, उत्तर और दक्षिण पूर्व

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 5 के बराबर गुआ संख्या मौजूद नहीं है। यदि गणना के दौरान ऐसा आंकड़ा प्राप्त होता है, तो इसे महिलाओं के लिए 8 और पुरुषों के लिए 2 से बदल दिया जाता है। ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब पति-पत्नी के पास अलग-अलग गुआ संख्याएं हों और समझौता करना एक मुश्किल काम हो।

ऐसे में पारिवारिक जीवन में अधिक योगदान देने वालों को प्राथमिकता देना बेहतर है। उदाहरण के लिए, अधिक कमाता है या एक नेता माना जाता है।

लोक संकेत और रूढ़िवादी

रूढ़िवादी इस बारे में विशिष्ट सिफारिशें नहीं देते हैं कि कार्डिनल बिंदुओं के संबंध में सबसे अच्छा कैसे सोना है, लेकिन संकेतों के आधार पर कुछ सलाह निर्धारित की जा सकती है। ऐसा माना जाता है कि पश्चिम दिशा में सिर करके सोते समय शरीर को नहीं रखना चाहिए।. ऐसा कारक बदतर के लिए चरित्र में बदलाव में योगदान दे सकता है। व्यक्ति में अहंकार का विकास होता है और ईश्वर से संबंध टूट जाता है।

• यदि आप दक्षिण दिशा में सिर करके सोते हैं तोतब आप दीर्घायु को आकर्षित कर सकते हैं।
• नींद के दौरान शरीर की आदर्श स्थिति मानी जाती है पूर्व की ओर (पूर्व की ओर सिर).
• यदि आप उत्तर दिशा में सिर करके सोते हैंईश्वर से संबंध टूट जाता है।

समय के साथ सिर की स्थिति के बारे में लोक संकेत कुछ अंधविश्वासों के कारण होते हैं। उन पर विश्वास करना या न करना एक व्यक्तिगत पसंद है। उदाहरण के तौर पर ऐसा माना जाता है कि किसी भी हाल में दरवाजे की तरफ पैर करके नहीं सोना चाहिए।. यह चेतावनी मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि यह मृतकों को उनके पैरों के साथ आगे बढ़ाया जाता है।

अन्य लोक संकेत:

• किसी भी स्थिति में सोते समय सिर दर्पण की ओर निर्देशित नहीं होना चाहिए(सोए हुए व्यक्ति का प्रतिबिंब उसके जीवन में दुर्भाग्य और बीमारी को आकर्षित कर सकता है)।
• उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोएं- स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए।
• दक्षिण की ओर सिर करके सोएं- आक्रामकता और चिड़चिड़ापन।
• यदि आप पश्चिम दिशा में सिर करके सोते हैं, तो व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाएगा।
• दरवाजे की तरफ सिर करके सोएं- आदर्श स्थिति, नींद जीवन शक्ति को नहीं छीनती है।

व्यावहारिक बुद्धि

आपका खुद का अंतर्ज्ञान आपको यह भी बता सकता है कि नींद के दौरान कौन सी स्थिति सबसे अनुकूल है। अगर किसी कारण से आपको सोने के बाद बेचैनी महसूस होती है, तो यह कुछ प्रयोग करने लायक है। सिर की स्थिति को बदलकर, और जागने के बाद अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करके, आप शरीर के लिए सबसे आरामदायक स्थिति निर्धारित कर सकते हैं।

सोने के बाद व्यक्ति को चाहिए:

• नींद मत आना(नींद पूरी होनी चाहिए)।
• ताकत का उछाल महसूस करेंऔर जीवन ऊर्जा।
• अस्वस्थ महसूस न करें(सिरदर्द, जोड़ों की परेशानी, आदि)।

नींद के दौरान सिर के लिए सबसे अच्छी स्थिति खोजने में प्रयोगों के लिए आदर्श विकल्प गोल है, जिस पर आप कोई भी मुद्रा ले सकते हैं। इस मामले में मुख्य कठिनाई कमरे के आकार और वित्तीय संभावनाओं में निहित है।

किसी भी व्यक्ति का जीवन सुख और स्वास्थ्य से ही बनता है। शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों की संतुलित स्थिति होना कितना महत्वपूर्ण है, जब इसकी सभी प्रणालियाँ बिना असफलता के काम करती हैं। हालांकि, बीमारियां अक्सर होती हैं, अक्सर सिरदर्द या सुस्ती, चिंता की भावना, जिसके कोई स्पष्ट कारण नहीं होते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं कि सामान्य मानव जीवन में आराम और अच्छी नींद बहुत जरूरी है। लेकिन हर कोई इस महत्वपूर्ण कारक पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है और अपनी नींद की गुणवत्ता की बिल्कुल भी परवाह नहीं करता है।

डॉक्टरों के अनुसार, स्वस्थ नींद के नियमों का पालन करने के अलावा, नींद के दौरान शरीर की स्थिति महत्वपूर्ण होती है - आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए।पर्याप्त नींद लेने के लिए, स्वस्थ रहें और हमेशा एक अच्छा मूड रखें, यह खुद तय करने के लिए पर्याप्त है कि आपको दुनिया के किस तरफ सिर रखकर सोना चाहिए!

इस मुद्दे को पूर्वी ऋषियों, ब्रह्मांड और मनुष्य की जटिल बातचीत के बारे में शिक्षाओं के संस्थापकों द्वारा हल किया गया था: फेंग शुई, वास्तु, योग। प्रकृति का राजा नहीं, बल्कि उसका आज्ञाकारी सेवक - यह दुनिया में मनुष्य को सौंपी गई भूमिका है। वे कहते हैं कि जो लोग सार्वभौमिक ऊर्जा की धाराओं का पालन करते हैं, वे लंबे जीवन जीते हैं।

प्राचीन शिक्षाओं की प्रणाली में, नींद की अवधि अस्तित्व का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।होने की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि सिर दुनिया के किस तरफ टिका हुआ है, किस स्थिति में सोने की जरूरत है, ताकि किसी व्यक्ति की ऊर्जा प्रवाहित हो और ब्रह्मांड एक और शक्तिशाली में विलीन हो जाए, और कुचलने वाली तरंगों से न टकराए।

यदि आप अपने शरीर को संतुलन में रखना चाहते हैं, लंबे समय तक जीवित रहें, धीरे-धीरे उम्र बढ़ाएं, शरीर की रेखाओं की सुंदरता को बनाए रखें, सांसों की ताजगी बनाए रखें, रात के आराम के लिए सही जगह खोजें! यह घर या अपार्टमेंट की स्थिति पर करीब से नज़र डालने लायक है: जहाँ बेडरूम, लिविंग रूम स्थित हैं, जहाँ कमरों की खिड़कियाँ जाती हैं, डेस्कटॉप किस दिशा में मुड़ा हुआ है।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि दुनिया के किन हिस्सों में निवास के निवासियों के दीर्घकालिक शगल के स्थान उन्मुख हैं। सोने के स्थान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि रात में एक व्यक्ति दिन के दौरान खर्च किए गए ऊर्जा भंडार को पुनर्स्थापित करता है। कहाँ लेटना है, दुनिया के किस तरफ? क्या आपको पूर्व या उत्तर, पश्चिम या दक्षिण में सिर करके सोना चाहिए, सटीक सलाह क्या है?
कौन सी महिला आकृतियां पुरुषों को सबसे ज्यादा पसंद हैं और क्यों।

दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए?

ऐसा माना जाता है कि मनुष्य और ग्रह के चुंबकीय क्षेत्र अलग-अलग आवेश के होने चाहिए।, अन्यथा ऊर्जा क्षेत्रों का पारस्परिक प्रतिकर्षण होगा, जिसका अर्थ है एक जीवित जीव के क्षेत्र का कमजोर होना। उदाहरण के लिए, भौतिकी और चुम्बक के नियम दिए गए हैं, जो एकल-आवेशित ध्रुवों के संपर्क में आने पर एक-दूसरे को प्रतिकर्षित करते हैं।

रोचक तथ्य!यह सब पृथ्वी और मनुष्य के चुंबकीय क्षेत्रों के बारे में है। यह पता चला है कि अंटार्कटिका का दक्षिणी महाद्वीप चुंबकीय उत्तरी ध्रुव है, और दक्षिण उत्तरी आर्कटिक में स्थित है। मनुष्य में, उत्तर सिर है, पैर दक्षिण हैं। इस बात को ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दुनिया के किस तरफ आपको अपने सिर के साथ सोने की जरूरत है।

फेंग शुई की शिक्षाओं के अनुसार बिस्तर पर कैसे जाएं

चीनी दार्शनिक जानते हैं कि कैसे सोना है और सिर के बल लेटना है, दुनिया के किस तरफ बिस्तर की व्यवस्था करनी है ताकि शरीर को अधिकतम ऊर्जा पोषण मिले। फेंगशुई के अनुसार उत्तर दिशा शुभ है।, लेकिन केवल एक ही नहीं।

सिद्धांत ने व्यक्ति के लिए सिफारिशों की एक सुसंगत प्रणाली विकसित की है। सोते हुए हेडबोर्ड के लिए दुनिया की दिशा चुनते समय, आवास के प्रत्येक निवासी को यह पता लगाना चाहिए कि वह किस समूह का है - पश्चिमी या पूर्वी - वह किस समूह से संबंधित है, क्योंकि सबसे अनुकूल स्थिति इस पर निर्भर करेगी।

याद रखें कि एक सफल करियर या, इसके विपरीत, इसका पूर्ण पतन; प्रेम की विजय या नाटकीय अलगाव; एक मजबूत परिवार या लगातार संघर्ष - यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बिस्तर के सिर को किस दिशा में निर्देशित किया जाता है, चाहे वह मालिक के "पश्चिमी" या "पूर्वी" स्वभाव से मेल खाता हो।

अपने समूह को निर्धारित करना मुश्किल नहीं है: यह एक साधारण अंकगणितीय गणना करने और गुआ संख्या प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।

ध्यान!इस सवाल को समझते हुए कि "आपको सिर के बल सोने की जरूरत है" दुनिया के किस हिस्से में, ध्यान रखें कि न केवल उत्तर या दक्षिण, पश्चिम या पूर्व, बल्कि मध्यवर्ती दिशाएं भी पुरुषों और महिलाओं के जीवन के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं, और नहीं स्वास्थ्य की दृष्टि से ही नहीं बल्कि अपनों और समाज के साथ संबंधों से भी।

अपना गुआ नंबर निर्धारित करना

रहस्यमय आंकड़ा दिखाएगा कि कोई व्यक्ति ग्रह के निवासियों के पश्चिमी या पूर्वी समूह से संबंधित है या नहीं। प्रारंभिक मूल्य जन्म का वर्ष है. आपको अपनी तिथि के अंत से 2 अंक जोड़ने होंगे जब तक कि एक अंक शेष न हो।

गणना इस प्रकार की जाती है: जन्म का वर्ष 1985, 8+5=13, 1+3=4.

मानवता के मजबूत आधे के लिए एक गलत अनुमान

जो पिछली शताब्दी में पैदा हुए थे (जैसा कि इस उदाहरण में) 10 में से 4 घटाएंगे और उनका गुआ नंबर (हमारे मामले में 6) प्राप्त करेंगे। नई सहस्राब्दी (2000 से) में पैदा हुए लोग परिणामी संख्या को 9 से घटा देंगे।

2000 से पहले जन्म लेने वाली महिलाएं अपने स्कोर में 5 जोड़ देंगी(हमारे उदाहरण में, यह 9 निकलेगा), और उसके बाद पैदा होने वाले - संख्या 6।

याद रखना महत्वपूर्ण:

1. जन्म का सालचीनी कैलेंडर के अनुसार तय किया जाना चाहिए, जो 4 फरवरी से शुरू होता है। इसका मतलब यह है कि यदि जन्म तिथि 1 जनवरी से 4 फरवरी तक है, तो गुआ की संख्या की गणना करने के लिए, पासपोर्ट में दर्ज वर्ष नहीं, बल्कि पिछले एक को लेना चाहिए। तो, जनवरी में और फरवरी 1985 के पहले दिनों में पैदा हुए लोग गणना के लिए वर्ष 1984 लेते हैं (8 + 4 = 12, 1 + 2 = 3, फिर उपरोक्त एल्गोरिथम के अनुसार);
2. गुआ नंबर 5 स्वीकार नहीं करता! यदि गणना का परिणाम 5 है, तो महिलाएं इसे 8 और पुरुषों को 2 में बदल देती हैं।

आपका गुआ नंबर जानने के बाद, एक व्यक्ति यह निर्धारित कर सकता है कि उसे कहाँ सोना है। और संसार के किस ओर सिर करके लेटना है. "पश्चिमी" संख्याएं (2, 6, 7 और 8) और "पूर्वी" (1, 3, 4, 9) अनुकूल दिशाओं का एक वेक्टर दिखाती हैं, जिसके बाद यह सोने के लिए एक बिस्तर और एक हेडबोर्ड के लिए जगह तैयार करने के लायक है।

सावधानी से!फेंग शुई व्यक्तिगत गुआ संख्या के आधार पर शरीर की स्थिति को सख्ती से नियंत्रित करता है।

अपने सिर के मुकुट को देखने दें:

• उत्तर या दक्षिण, पूर्व या दक्षिण पूर्व (यदि संख्या 1 है);
• उत्तर-पूर्व या उत्तर-पश्चिम, पश्चिम या दक्षिण-पश्चिम (2);
• दक्षिण या उत्तर, पूर्व या दक्षिण पूर्व (3);
• उत्तर या दक्षिण, दक्षिण पूर्व या पूर्व (4);
• उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, पश्चिम या दक्षिण-पश्चिम (6);
• उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, दक्षिण-पश्चिम या पश्चिम (7);
• दक्षिण पश्चिम, पश्चिम, उत्तर पश्चिम, पूर्वोत्तर (8);
• दक्षिणपूर्व, उत्तर, पूर्व, दक्षिण (9)।

सपने में शरीर की स्थिति के बारे में "वास्तु" का प्राचीन सिद्धांत

भारतीय दर्शन स्पष्ट रूप से उत्तर दिशा में सिर करके लेटने से मना करता है।इस मामले में, एकल चार्ज किए गए ध्रुवों की टक्कर होती है। वास्तु शिक्षा का दावा है कि उत्तर में सिर के साथ एक सपने में, एक व्यक्ति का अधिक सूक्ष्म क्षेत्र नष्ट हो जाता है, स्वास्थ्य खराब होता है, और दुनिया के साथ आध्यात्मिक संबंध पतले हो जाते हैं।

वास्तु ग्रहों के घूमने को भी ध्यान में रखता है, जिसके परिणामस्वरूप मरोड़ वाले क्षेत्र बनते हैं।यदि कोई व्यक्ति अपने सिर को पूर्व दिशा में घुमाने की दिशा में लेटता है, तो यह स्थिति ऊर्जा को बहाल करने, स्वास्थ्य में सुधार और सूक्ष्म आध्यात्मिकता में मदद करेगी।

टिप्पणी!वास्तु मुनि दक्षिण की ओर सिर की स्थिति, यानी माइनस टू प्लस, को सही मानते हैं, जो यह सुनिश्चित करता है कि कमजोर मानव क्षेत्र पृथ्वी के मजबूत क्षेत्र द्वारा रिचार्ज किया जाता है।

भारतीय दार्शनिक निश्चित हैं जब कोई व्यक्ति सिर करके सोता है:

• पूर्व में- भगवान के साथ आध्यात्मिक संबंध बढ़ाना;
• दक्षिण- वह अधिक समय तक जीवित रहेगा;
• पश्चिम की ओर- अहंकारी शुरुआत मजबूत होती है;
• उत्तर पर- स्वतंत्रता खो जाती है और आज्ञाकारिता मजबूत होती है, उदासीनता विकसित होती है।

योगी इस मुद्दे पर क्या सोचते हैं?

आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना है, योगियों के पास उनके तर्कपूर्ण निषेध और अनुमतियाँ हैं। वे मनुष्य और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्रों को भी ध्यान में रखते हैं और तर्क देते हैं कि इन क्षेत्रों को ग्रह के उत्तरी बिंदु पर ठीक से समन्वित किया जाना चाहिए।

पूर्व दिशा भी अनुकूल है, क्योंकि यह प्राकृतिक घूर्णन रेखाओं से मेल खाती है।बिस्तर रखें, इसे उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर निर्देशित करें, और फिर आपकी नींद शांत, पूर्ण और जागृत आनंदमय और ऊर्जा से भरपूर होगी - यही शिक्षण के अनुयायी सलाह देते हैं।
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ईसाई धर्म के सिद्धांत क्या कहते हैं

ईसाइयों के पास स्पष्ट सलाह नहीं है कि दुनिया के किस तरफ सिर झुकाएं। मुख्य बात यह है कि एक व्यक्ति शाम और सुबह की प्रार्थना करता है, एक आरामदायक नींद के लिए भगवान को धन्यवाद देता है।और जागरण की खुशी।

सिर की स्थिति के लिए कौन से पक्ष प्रतिकूल हैं

सोने की जगह की व्यवस्था करते समय, बहुत से लोग सोच रहे हैं कि हेडबोर्ड के स्थान के लिए दुनिया के किस तरफ से बचा जाना चाहिए। उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति किस सिद्धांत के प्रति प्रतिबद्ध है।

फेंग शुई के दृष्टिकोण से, प्रतिकूल मोड़ वे होंगे जो व्यक्तिगत गुआ संख्या के अनुरूप नहीं हैं।वास्तु के अनुयायी कभी भी उत्तर या पश्चिम में झूठ नहीं बोलेंगे, साथ ही इन वैक्टरों के बीच मध्यवर्ती दिशाओं में भी झूठ नहीं बोलेंगे।

सामान्य ज्ञान क्या कहता है

संशयवादी, जो केवल सामान्य ज्ञान और पुष्ट तथ्यों द्वारा निर्देशित होते हैं, अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं और इस तरह से सोते हैं जो उन्हें सूट करता है। वे अपने शरीर के संकेतों को सुनते हैं।

सुबह जागने के दौरान मुख्य संकेत सुनाई देगा: शरीर आपको बताएगा कि क्या उसने पर्याप्त नींद ली हैक्या आप आने वाले दिन को सहर्ष स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। यदि उत्तर नहीं है, तो आपको न केवल रात के बिस्तर, बल्कि शायद पूरे शयनकक्ष को नवीनीकृत करने के बारे में सोचना चाहिए।

कमरे के किस हिस्से में बिस्तर लगाना बेहतर है

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बिस्तर कहाँ है: बग़ल में या दीवार के खिलाफ सिर, सिर या पैर खिड़की से, संकीर्ण या चौड़ा, चौकोर या गोल। समस्या को हल करते हुए, हर कोई अपने तरीके से जाता है: या तो फेंगशुई, वास्तु, योग के अनुसार दुनिया का पक्ष चुनता है, या सुविधा और समीचीनता के विचार से आगे बढ़ता है।

सामान्य अभ्यास से पता चलता है कि दीवार के खिलाफ बग़ल में सोना अधिक सुविधाजनक है, लेकिन द्वार को देखते हुए नहीं।; खिड़की पर सिर, लेकिन उससे दूर; अगर बेडरूम की खिड़की पूर्व या उत्तर की ओर हो तो शांत। ठीक है, अगर बिस्तर गोल है, तो आप कम्पास सुई की तरह अलग-अलग दिशाओं में मुड़ सकते हैं, और सबसे अच्छी स्थिति ढूंढ सकते हैं।

बिस्तर का स्थान आवास के लेआउट, खिड़कियों और दरवाजों के स्थान पर भी निर्भर करेगा।यह संभावना नहीं है कि अन्य दरवाजों और खिड़कियों को काटना संभव होगा, इसलिए समझौता करना होगा। दुनिया की किस दिशा में सिर के बल लेटना है, हर कोई ब्रह्मांड के नियमों या अपनी विवेक पर भरोसा करते हुए अपने लिए फैसला करेगा।

नींद के बारे में मिथक और तथ्य। ठीक से सोने और स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या जानना चाहिए

इंसान के जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में ही बीत जाता है। एक व्यक्ति को सुबह सतर्क और अच्छी तरह से आराम करने के लिए उसकी नींद लगभग 7-8 घंटे की होनी चाहिए।"स्वस्थ नींद" की अवधारणा हमेशा लोगों में सही जुड़ाव पैदा नहीं करती है।

कुछ मिथक और तथ्य हैं जो उनका खंडन करते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग केवल मिथकों का पालन करते हैं, इसलिए वे कभी भी पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। तो नींद के बारे में मिथक और तथ्य क्या हैं? आइए इसका पता लगाते हैं।

पहला मिथक और पहला तथ्य:

• 1 मिथक- व्यक्ति को आराम करने के लिए ही सोना चाहिए। बेशक, जब कोई व्यक्ति सो जाता है, तो उसे आराम करने का अवसर मिलता है। लेकिन आराम ही एकमात्र उद्देश्य नहीं है जिसके लिए नींद का इरादा है।
• 1 तथ्यनींद व्यक्ति की याददाश्त के कामकाज में सुधार करती है। दिन के दौरान प्राप्त सभी सूचनाओं को इसके "विभागों" के बीच वितरित किया जाता है और दीर्घकालिक स्मृति में चला जाता है। नींद में न तो चेतना रहती है और न ही स्मृति। वे रात में भी ठीक वैसे ही काम करते हैं जैसे दिन में करते हैं।

दूसरा मिथक और दूसरा तथ्य:

• 2 मिथक- आपको रात के 12 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है - इसलिए नींद अधिक मूल्यवान होगी।
• 2 तथ्य- लोगों में दैनिक दिनचर्या और जैविक घड़ी दोनों बिल्कुल व्यक्तिगत हैं। अपने शरीर को बलपूर्वक सोने के लिए मजबूर करना, जबकि वह अभी भी जाग रहा है, आपके अपने नुकसान के लिए है।

तीसरा मिथकतीसरातथ्य:

• 3 मिथक- अगर आप नींद की गोलियां पीते हैं, तो नींद मजबूत और बेहतर होगी।
• 3 तथ्य- हां, नींद की गोलियां अनिद्रा से लड़ने में मदद करती हैं, लेकिन हर समय दवा लेने की सलाह नहीं दी जाती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि उनके दुष्प्रभाव हैं और शरीर को उन्हें लेने की आदत डालने में मदद करते हैं।

ध्यान!शरीर इस तरह की समस्याओं से खुद ही निपटेगा तो बेहतर होगा। डॉक्टर नींद की गोलियों का उपयोग तभी करने की सलाह देते हैं जब यह किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया गया हो। एक नियम के रूप में, डॉक्टर हल्के होम्योपैथिक या हर्बल उपचार लिखते हैं जिनके गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

चौथा मिथक और चौथा तथ्य:

• 4 मिथक- दिन में आप सो भी नहीं सकते।
• 4 तथ्य- यदि कोई व्यक्ति बौद्धिक गतिविधि में लगा हुआ है तो कार्य दिवस के दौरान एक छोटी नींद बहुत उपयोगी होती है। हालांकि, जिन लोगों को रात में अनिद्रा होती है, उन्हें दिन में झपकी लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

पाँचवाँ मिथक और पाँचवाँ तथ्य:

• 5 मिथक- अलार्म घड़ी एक निश्चित नींद पैटर्न का पालन करने में मदद करती है।
• 5 तथ्य- अलार्म क्लॉक फंक्शन - किसी व्यक्ति को सही समय पर जगाने के लिए। लेकिन स्वस्थ नींद का समय केवल शरीर ही निर्धारित कर सकता है। एक निश्चित नींद पैटर्न विकसित करने के लिए, आपको जब चाहें बिस्तर पर जाने की जरूरत है, और बाहरी वस्तुओं, जैसे अलार्म घड़ी के प्रभाव के बिना अपने आप जागना होगा।

छठा मिथक और छठा तथ्य:

• 6 मिथकमौन और अंधेरे में सोना सबसे अच्छा है।
• 6 तथ्य- ये 2 कारक ही नींद आने में मदद करते हैं। लेकिन नींद की प्रक्रिया पर इनका खास असर नहीं होता है। अच्छी नींद को अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के साथ-साथ पहले चर्चा किए गए प्राकृतिक आहार द्वारा बढ़ावा दिया जाएगा। यदि कोई व्यक्ति अपने नियम के अनुसार बिस्तर पर जाता है, तो वह बिना किसी समस्या के सोएगा, भले ही सूरज चमक रहा हो। ऐसे लोग बाहरी आवाजों पर ध्यान दिए बिना सो सकते हैं।

सातवां मिथक और सातवां तथ्य:

• 7 मिथक- रात की पाली में काम करना हानिकारक है, क्योंकि शरीर आराम नहीं करता।
• 7 तथ्य- यहां बात रात की पाली में बिल्कुल नहीं है, लेकिन कितनी बार एक व्यक्ति को अपना आहार बदलना पड़ता है। चूँकि शरीर रात में नहीं सोता था, इसलिए जागने और सोने के समय के बीच संतुलन बहाल करने के लिए अगले दिन सोना अनिवार्य है। बहुत बार, जो रात में काम करते हैं, वे आवश्यक नींद के बजाय दिन में किसी न किसी व्यवसाय में लगे रहते हैं। बाद में, यह उनकी भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

आठवां मिथक और आठवां तथ्य:

• 8 मिथक- सूर्योदय के समय उठना जरूरी है।
• 8 तथ्यआपका शरीर तय करता है कि जागने का समय कब है। इस मामले में, सब कुछ फिर से एक व्यक्ति की प्राकृतिक दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है: यदि उसे सुबह 6 बजे उठने की आदत है, तो शरीर को इस समय जागने की आदत हो जाती है और जागने की जैविक लय को समायोजित करता है। अगर वह 11 बजे उठता है, तो व्यक्ति को जगाने वाली अलार्म घड़ी ही उसे नींद और चिड़चिड़ी बना देगी।

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नींद के बारे में तथ्यों, अन्य उपयोगी जानकारी का अध्ययन करने के बाद, एक व्यक्ति यह विश्लेषण करने में सक्षम होगा कि उसकी नींद कितनी स्वस्थ है, और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सतर्क रहने, आराम करने और स्वस्थ महसूस करने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

उन लोगों के लिए जो सोच रहे हैं कि आपको सिर के बल सोने की जरूरत है, नीचे दिए गए वीडियो देखने की सलाह दी जाती है, जिससे आप लेख के विषय से संबंधित बहुत सारी उपयोगी और सूचनात्मक जानकारी सीखेंगे:

हर बार जब आप जागते हैं तो ताज़ा नींद और एक अच्छा दिन!