कोरियोग्राफी में अतिरिक्त शैक्षिक कार्यक्रम जिम्नास्टिक। व्यापक कोरियोग्राफी कार्यक्रम "बच्चों की नृत्य रचनात्मकता"
कार्यक्रम
कोरियोग्राफिक सर्किट
अध्ययन के 1 साल के लिए बनाया गया है
4 ए, 4 बी कक्षाएं
ओसिपकिना द्वारा संकलित वी.जी.
पहली योग्यता श्रेणी के शिक्षक
2013 - 2014
व्याख्यात्मक नोट
तकनीकी प्रगति और कुल कम्प्यूटरीकरण के विकास ने हमारे बच्चों को मॉनिटर और टीवी के सामने बैठने के लिए प्रेरित किया है। बच्चे आंदोलन की खुशी के बारे में भूल जाते हैं, उन्हें नई बीमारियां होती हैं, वे खेल की जीत के "स्वाद" को नहीं जानते हैं।
स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के लिए काम की एक एकीकृत प्रणाली बनाने की आवश्यकता है, जिसकी पुष्टि दूसरी पीढ़ी के संघीय राज्य शैक्षिक मानक की शुरुआत से होती है। आधुनिक विद्यालय के शिक्षाशास्त्र की समस्याओं में से एक है छात्रों को शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति आकर्षित करने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण। आप प्रशिक्षण के नए, गैर-मानक रूपों का उपयोग करके सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने और मजबूत करने के प्रभावी तरीकों में से एक, हमारी राय में, लय है।
प्राचीन भारतीय ज्ञान कहता है: नृत्य एक कला है जो व्यक्ति को स्वास्थ्य प्रदान करती है।
यह कार्यक्रम गैर-विशिष्ट स्कूलों के लिए बनाया गया है। इसमें लोक नृत्य के तत्वों के साथ ताल शामिल है, उनमें से प्रत्येक का एक विचार देता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह जटिल नहीं है। कार्यक्रम बच्चों को खुद को व्यक्त करने का अवसर देता है, रचनात्मक रूप से नृत्य कला के क्षेत्र में खुद को प्रकट करता है। यह साबित हो चुका है कि बच्चों के लिए संगीत का पाठ विशेष महत्व रखता है, क्योंकि मोटर अभ्यास मुख्य रूप से मस्तिष्क को प्रशिक्षित करता है, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता (एन.ए. बर्नशेटिन, वी.एम. बेखटरेव, एम.फिल्डेनक्रैसिस तकनीक, आदि)। उसी समय, संगीत के लिए आंदोलनों बच्चे के लिए सबसे आकर्षक गतिविधियों में से एक है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपनी ऊर्जा व्यक्त करने का अवसर। लय में व्यायाम, खेल और नृत्य शामिल हैं जो बच्चों की संगीत धारणा को शिक्षित करने में मदद करते हैं, उनके आंदोलनों में सुधार करते हैं और संगीत-मोटर छवि को रचनात्मक रूप से विकसित करने की उनकी क्षमता विकसित करते हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक का अपना विशेष कार्य है: एक निश्चित मोटर कौशल में महारत हासिल करने में मदद करता है; एक अन्य संगीत की विशेषता, उसके चरित्र, गति, गतिशीलता और संगीत अभिव्यक्ति के अन्य साधनों के प्रतिबिंब के लिए बच्चों का ध्यान निर्देशित करता है:
- मेट्रो लयबद्ध सुनवाई का गठन होता है;
- आंदोलनों का उपयोग एक संगीत कार्य (भागों, वाक्यांशों, परिचय) के निर्माण के अनुसार किया जाता है;
- बच्चे की रचनात्मक गतिविधि विकसित होती है;
- प्लास्टिसिटी, आंदोलन की स्वतंत्रता विकसित होती है, आंदोलनों के आसन और समन्वय में सुधार होता है।
इस गतिविधि के लिए धन्यवाद, आंदोलनों के लिए बच्चों की प्राकृतिक आवश्यकता संतुष्ट है, दूसरों के साथ बातचीत का अनुभव जमा हुआ है, सकारात्मक रूप से निर्देशित आत्म-ज्ञान, एक स्वस्थ जीवन शैली में आत्मनिर्णय, और रचनात्मक आत्म-प्राप्ति के लिए स्थितियां बनती हैं।
जितनी जल्दी बच्चा विभिन्न छापों, संवेदी अनुभवों के सरगम \u200b\u200bको मानता है, विशेष रूप से इस तरह की गतिविधि में संगीत के लिए आंदोलन के रूप में, बच्चे के आगे के विकास के लिए अधिक सामंजस्यपूर्ण, प्राकृतिक और सफल होगा, और भाषण, ध्यान, स्मृति के विकास के साथ हमारे बच्चों के लिए कम समस्याएं। , सोच, एक सुंदर मुद्रा बनाने।
चुने हुए दिशा की प्रासंगिकता
छोटे स्कूल की उम्र हर व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण समय में से एक है। यह इन वर्षों के दौरान था कि बच्चे के स्वास्थ्य, सामंजस्यपूर्ण मानसिक, नैतिक और शारीरिक विकास की नींव रखी गई थी, व्यक्ति के व्यक्तित्व का गठन किया गया था। हम एक खोज नहीं करेंगे, यह तर्क देते हुए कि लय सहित शारीरिक गतिविधि, बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती है। छात्रों पर प्रभाव के विशिष्ट साधन, लय की विशेषता, शारीरिक विकास की कमियों को ठीक करने में योगदान, सामान्य और भाषण मोटर कौशल, भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र, सकारात्मक व्यक्तित्व गुणों (मित्रता, अनुशासन, सामूहिकता), सौंदर्य शिक्षा की परवरिश।
वर्तमान में, कई लय-प्लास्टिक दिशाएं हैं, लेकिन हमने सबसे सस्ती, प्रभावी और भावनात्मक में से एक को चुना है - यह लयबद्ध नृत्य जिम्नास्टिक है। इस प्रजाति की पहुंच सरल सामान्य विकासात्मक अभ्यासों पर आधारित है। दक्षता - मनुष्य के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र पर इसके बहुमुखी प्रभाव में। भावनात्मकता न केवल संगीत संगत और नृत्य तत्वों द्वारा प्राप्त की जाती है, बल्कि आलंकारिक अभ्यासों, साजिशों की रचनाओं से भी होती है जो युवा स्कूली बच्चों की उम्र की विशेषताओं को पूरा करती है, मनुष्यों और जानवरों के कार्यों की नकल करने के लिए प्रवण होती है।
कम उम्र में नृत्य सीखना एक आध्यात्मिक रूप से मजबूत और सुंदर व्यक्तित्व के निर्माण को बढ़ावा देता है। नृत्य कक्षाओं में आप अच्छे शिष्टाचार, विनम्र संचालन, एक सुंदर चलना, अनुग्रह और अनुग्रह सिखा सकते हैं। लेकिन नृत्य न केवल सुंदरता का कार्य करता है। निरंतर व्यायाम के माध्यम से, वह मांसपेशियों को विकसित करता है, शरीर को लचीलापन और लोच देता है, और शरीर में तनाव को दूर करने में भी मदद करता है।
कार्यक्रम का उद्देश्य: लयबद्ध साधनों द्वारा प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए परिस्थितियां बनाना।
कार्यक्रम 34 घंटे के लिए डिज़ाइन किया गया है और निम्नलिखित को लागू करता हैकार्य:
- व्यक्तिगत और सामूहिक खेलों और मनोरंजक गतिविधियों के माध्यम से बच्चों में संचार कौशल का विकास;
- संगीत रचनात्मकता के माध्यम से कलात्मक और सौंदर्य स्वाद का विकास;
- एक व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक नैतिक और भावनात्मक-मूल्य सकारात्मक दृष्टिकोण की परवरिश;
- आत्म-साक्षात्कार, आत्म-विकास, आपसी समझ, संचार, सहयोग की इच्छा को बढ़ावा देना;
- शारीरिक अभ्यास के लिए स्थायी प्रेरणा का गठन;
- सक्रिय रचनात्मक गतिविधि में बच्चों को शामिल करके पर्याप्त आत्म-सम्मान का गठन।
शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार कार्यों के एक समूह को हल करते समय, चेतना, गतिविधि, दृश्यता, पहुंच, वैयक्तिकरण और व्यवस्थितता के सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है। संगति का सिद्धांत कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है: प्रारंभिक शिक्षा के चरण से - में-गहन ज्ञान, और फिर पूर्णता के लिए।
कार्यक्रम के नियोजित परिणाम
यह कार्यक्रम "लोक नृत्य के तत्वों के साथ ताल" के माध्यम से एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के गठन पर केंद्रित है और प्रति सप्ताह 1 घंटे के भार के साथ अध्ययन के 1 वर्ष के लिए डिज़ाइन किया गया है।
छात्रों के खेल और फिटनेस गतिविधियों के शैक्षिक परिणामों को दो स्तरों में विभाजित किया गया है।
स्तर एक परिणाम: एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान के स्कूली बच्चों द्वारा अधिग्रहण, लयबद्ध कक्षाओं के उपचार मूल्य के बारे में; व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में; शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सुरक्षा सावधानी; दिन के मोड में ताल और इसके तत्वों के उपयोग के बारे में; साथियों के साथ संगीत-लयबद्ध आउटडोर खेल और संचार के तरीकों के संचालन के नियमों के बारे में।
पहले स्तर के परिणाम प्राप्त करने के फार्म: बातचीत, खेल - यात्रा, व्यावहारिक अभ्यास, संगीत और लयबद्ध खेल।
दूसरे स्तर के परिणाम: अपने स्वास्थ्य के प्रति छात्र के मूल्य दृष्टिकोण का विकास, अपनी मातृभूमि के लिए, अन्य लोगों के लिए।
दूसरे स्तर के परिणाम प्राप्त करने के फार्म: व्यावहारिक अभ्यास, प्रतियोगिता, प्रतियोगिताओं, प्रदर्शन।
व्यक्तिगत, मेटा-विषय और विषय परिणाम
कार्यक्रम में महारत हासिल है
व्यक्तित्व:
- मानव स्वास्थ्य पर लयबद्ध अभ्यास के प्रभाव का अर्थ निर्धारित करें;
- सम्मान और सद्भावना, पारस्परिक सहायता और सहानुभूति के सिद्धांतों पर साथियों के साथ संचार और बातचीत में सक्रिय समावेश;
- सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों की अभिव्यक्ति और लक्ष्यों की प्राप्ति में अनुशासन, परिश्रम और दृढ़ता की अभिव्यक्ति।
नियामक:
- प्रस्तावित गतिविधि के अनुसार शैक्षिक कार्य निर्धारित करें;
- परिणाम प्राप्त करने के लिए एक योजना और कार्यों का क्रम बनाएं;
- विश्लेषण और अपने स्वयं के काम के परिणामों का उद्देश्य मूल्यांकन, अवसरों की खोज और उन्हें सुधारने के तरीके;
- मोटर क्रियाओं का तकनीकी रूप से सही प्रदर्शन।
विशेषता:
- तालबद्ध संयोजनों का प्रदर्शन;
- संगीत का विकास (संगीत धारणा का गठन, संगीत के अभिव्यंजक साधनों के बारे में विचार);
- लय की भावना का विकास, संगीत के एक टुकड़े को चिह्नित करने की क्षमता, संगीत और आंदोलन के समन्वय के लिए।
अंतःविषय संचार
कार्यक्रम को वर्गों में अंतर-संचार संचार के कार्यान्वयन को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है:
"संगीत शिक्षा", जहां बच्चे संगीत को एक अलग भावनात्मक स्थिति में सुनना सीखते हैं और इसे आंदोलनों के साथ प्रसारित करते हैं।
छात्र "लय", "स्कोर", "आकार" की अवधारणाओं को सीखते हैं और सीखते हैं कि संगीत में उपायों और संगीत वाक्यांश शामिल हैं, जबकि बच्चों को परिचय और मुख्य माधुर्य के बीच अंतर करना चाहिए, और संगीत वाक्यांश की शुरुआत से नृत्य करना शुरू करना चाहिए।
"पर्यावरण के साथ परिचित", जहां बच्चे सार्वजनिक जीवन की घटनाओं से परिचित होते हैं, उनके तात्कालिक वातावरण की वस्तुएं, प्राकृतिक घटनाएं, जो सामग्री के रूप में काम करेंगी,लयबद्ध खेल और अभ्यास की सामग्री में शामिल।
ताल और के बीच निकटतम संबंध का पता लगाया जा सकता हैशारीरिक शिक्षा : और पाठ की संरचना, और इसकी संतृप्ति। वार्म-अप से शुरू होकर, मध्य में चरमोत्कर्ष और अंत तक शारीरिक और भावनात्मक तनाव में गिरावट, प्रत्येक पाठ का एक विशिष्ट लक्ष्य है - कुछ मांसपेशी समूहों को विभिन्न आंदोलनों को करने के लिए प्रशिक्षित करना। नियमित नृत्य कक्षाएं, साथ ही शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, मांसपेशियों के कोर्सेट को बनाने और मजबूत करने, हृदय, तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार, मानस को मजबूत करती हैं।
प्रत्येक नृत्य की कुछ ऐतिहासिक जड़ें और भौगोलिक उत्पत्ति होती है। इस या उस नृत्य का अध्ययन करना शुरू करने से, छात्र इसके निर्माण के इतिहास से परिचित हो जाते हैं, यह पता करते हैं कि यह किस देश में, किस देश में दिखाई दिया। नृत्य में लोगों के रीति-रिवाज, चरित्र और स्वभाव परिलक्षित होते हैं।
कार्यक्रम कार्यान्वयन संसाधन
- सामग्री और तकनीकी: आवश्यक उपकरण, एक चिकित्सा किट, ऑडियो और वीडियो उपकरण, एक संगीत पुस्तकालय से सुसज्जित जिम;
- सूचना और कार्यप्रणाली संसाधन: शैक्षिक और पद्धतिगत साहित्य, इलेक्ट्रॉनिक शैक्षिक संसाधन, इंटरनेट।
उपलब्धि परिणामों की निगरानी और मूल्यांकन के प्रपत्र
नियत कार्य:
- माता-पिता के लिए खुले सबक का संचालन करना;
- नृत्य प्रतियोगिताओं का संगठन;
- छुट्टी कार्यक्रमों, संगीत कार्यक्रमों में भागीदारी;
- स्कूल वर्ष के अंत में एक अंतिम पाठ का आयोजन।
अभिनव प्रथाओं के विकास के लिए नियोजित परिणाम
व्यवहार में विकास और कार्यान्वयन:
- शैक्षिक प्रक्रिया में प्रयुक्त नृत्य और लयबद्ध अभ्यास का एक सेट;
- कोरियोग्राफिक सर्कल "रिदम" के अतिरिक्त गतिविधियों का कार्यक्रम;
- नाच के वीडियो।
विषयगत योजना
सं। पी / पी | पाठ विषय | पाठ्येतर गतिविधियों के संगठन का रूप (वर्ग रूप) | घंटों की संख्या | |
सिद्धांत | अभ्यास |
|||
"जादू परिचित" | खेल यात्रा | |||
"हिज़ मैजेस्टी द म्यूजिक" | बातचीत, व्यावहारिक सबक | |||
"मजेदार कसरत" | व्यावहारिक सबक | |||
"नृत्य वर्णमाला" | व्यावहारिक सबक | |||
स्मार्ट चाल | व्यावहारिक सबक | |||
"रूसी नृत्य का इंद्रधनुष" | बातचीत, व्यावहारिक सबक | |||
"डांस मोज़ेक" | व्यावहारिक सबक | |||
कुल: 34 |
थीम 1. "जादू परिचित"
उद्देश्यों:
- नृत्य के जन्म के इतिहास के साथ बच्चों को परिचित करने के लिए, नृत्य कला की शैलियों।
- डांसिंग के फायदों के बारे में बात करें।
"मैजिक एक्सप्रेस" स्टेशनों के माध्यम से खेल-यात्रा। वीडियो सामग्री देखना और उन पर चर्चा करना, संगीत-मोबाइल गेम सीखना "अपनी जगह खोजें" और लयबद्ध नृत्य "यदि आपको मज़ा आता है", साथ ही साथ बॉलरूम, लोक और खेल नृत्य के तत्व। बुद्धिशीलता "एक नृत्य क्या है?"
थीम 2. "महामहिम संगीत"
(प्रारंभिक संगीत अवधारणाओं के साथ परिचित)
उद्देश्यों:
- संगीत सुनने की क्षमता में बच्चों को शिक्षित करने के लिए।
- संगीत को देखना और उसका मूल्यांकन करना सीखना।
- संगीत के लिए अपने कार्यों को व्यवस्थित करने की क्षमता विकसित करें।
संगीत के टुकड़े की प्रकृति
- संगीत सुनना, उसके चरित्र को निर्धारित करना (मज़ेदार, उदास, चिंतित)।
- रचनात्मक कार्य: दिए गए धुनों के लिए कामचलाऊ व्यवस्था: मज़ेदार और दुखद।
- दी गई छवि बनाना: गुड़िया नई है, गुड़िया बीमार है; गौरैया की मौज शाखा से शाखा तक, घायल गौरैया से होती है।
- खेल "बीटल और तितलियों"।
संगीत की गति (तेज, धीमी, मध्यम)
- संगीत सुनते समय, इसका टेम्पो (मौखिक रूप से) निर्धारित करें।
- खेल "हार्स और शिकारी।"
- रचनात्मक कार्य: एक कछुए, एक माउस को चित्रित करना।
- एक दिए गए गति के अनुसार आंदोलन "स्प्रिंग" करें।
डायनेमिक शेड्स (ज़ोर से, शांत, मध्यम)
- संगीत सुनते समय, गतिशील रंगों (मौखिक रूप से) की पहचान करें।
- रचनात्मक कार्य: छतों पर (जोर से) बारिश के ताली बजाने को चित्रित करने के लिए; रिमझिम बारिश (शांत)।
- खेल "शांत और जोर से।"
लयबद्ध पैटर्न
- एक कविता के लयबद्ध पैटर्न को पॉपिंग और टैप करके प्रजनन।
- ताली के साथ संयोजन: आपके सामने, घुटने, आपके सिर के ऊपर, आपके कूल्हों के साथ।
एक संगीत कार्य की संरचना (परिचय, भाग)
- बच्चों को संगीत के काम के दो-भाग के अनुसार आंदोलन को बदलने के लिए सिखाना।
- खेल "कू-ची-ची"।
- अध्ययन किए गए नृत्य अध्ययन के उदाहरण पर, स्वतंत्र रूप से प्रवेश के बाद चलना शुरू करना सीखना।
थीम 3. "मजेदार कसरत"
उद्देश्यों:
वर्कआउट मूवमेंट का एक सेट। आधुनिक सामग्री पर नृत्य स्केच।
थीम 4. "नृत्य वर्णमाला"
उद्देश्यों:
- बच्चों को अधिक जटिल तत्वों के अध्ययन, अध्ययन, नृत्य के लिए तैयार करना।
कदम:
- घरेलू,
- एक जुर्राब के साथ नृत्य आसान कदम,
- आधी उंगलियों पर,
- लाइट रन
- एक छलांग के साथ कदम,
- साइड जंप - सरपट,
- मोज़े खींचने के साथ आसान चलना;
मचान आवास
पैर की स्थिति: I, VI
हाथ के पदों को सीखने की तैयारी
- स्केच "गुब्बारा"
हाथों की नृत्य स्थिति:
- बेल्ट पर
- एक स्कर्ट के लिए
- मेरी पीठ के पीछे
- मुट्ठी में एक बेल्ट पर।
छठी स्थिति में आधा-स्क्वाटिंग, मैं स्थिति
पैर विस्तार:
- छठी स्थिति के लिए आगे,
- i स्थिति में पक्ष की ओर।
छठी स्थिति में आधी-उँगलियों पर चढ़ना
थीम 5. "स्मार्ट आंदोलनों"
उद्देश्यों:
- ध्यान विकसित करें।
- आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने के लिए।
- दृश्य और श्रवण स्मृति का विकास करना।
- अधिक जटिल तत्वों के निष्पादन के लिए बच्चों को तैयार करना।
ताल बजाने का जटिल "हम आज शानदार चमत्कारों से भरे जंगल में जाएंगे।"
हाथ आंदोलनों ("भ्रम", "पकड़ने", "Zhadina")। खेल "पशु - अपने कान चुभन।" ध्यान के लिए खेल "शिक्षक", "इस तरह से करो, इसे इस तरह से करो", "दाएँ - बाएँ।"
थीम 6. "रूसी नृत्य के इंद्रधनुष"
उद्देश्यों:
रूसी नृत्य का परिचय
मचान आवास
रूसी लोक नृत्य की मूल बातें सीखना:
- रूसी नृत्य में हस्तकला;
- रूमाल कौशल;
- रूसी धनुष;
- "हेरिंगबोन", "समझौते", पिकर के तत्वों के आधार पर पैर की गतिशीलता का विकास;
- चाल:
- सरल, अर्ध-उँगलियाँ,
- पार्श्व, संलग्न,
- "भिन्न" के लिए तैयारी:
- सन्निहित,
- आधी उंगली के छिद्र,
- एड़ी हमलों;
थीम 7. "डांस मोज़ेक"
उद्देश्यों:
- बच्चों को संगीत के अनुसार चलने की शिक्षा देना।
- स्मृति, अभिनय का विकास करें।
- संगीत कार्यक्रम के लिए तैयार करें।
TOPIC "महामहिम संगीत"
उद्देश्यों:
- अध्ययन के पहले वर्ष में प्राप्त ज्ञान और कौशल को मजबूत करने के लिए।
- संगीत के एक टुकड़े का विश्लेषण करने में सक्षम हो, संगीत के अनुसार आगे बढ़ें।
- संगीत कार्यों (गति, चरित्र, गतिशीलता, लयबद्ध पैटर्न, संरचना) के विश्लेषण के लिए कार्य।
- कान से मजबूत और कमजोर धड़कन को भेदने की क्षमता (ताली, एक रूमाल लहराते हुए)।
- चातुर्य।
- खेल: "प्रश्न - उत्तर", "इको"।
- संगीत शैली।
- पोल्का, मार्च, वाल्ट्ज, पोलोनेज, सरपट (मौखिक रूप से शैली को परिभाषित करें)
- खेल: "मार्च - पोल्का - वाल्ट्ज"
TOPIC "गेम स्ट्रेचिंग" (ग्राउंड जिम्नास्टिक)
उद्देश्यों:
- चरण कठिनाइयों के लिए प्रणोदन प्रणाली तैयार करें।
- बच्चों का प्राकृतिक डेटा विकसित करना।
- सही मुद्रा दोष।
- शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है।
- पीछे की ओर झुककर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें: "कोबरा", "लिटिल रिंग", "छिपकली", "पुल", "नाव", "कुत्ता", "मछली"।
- आगे की ओर झुककर पीठ और एब्डोमिनल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम: "राइनो", "हेजहोग", "सीगल", "हाथी", "घोंघा", "वंका-वेस्टंका"।
- शरीर को मोड़कर और पक्षों को झुकाकर रीढ़ को मजबूत करने के लिए व्यायाम: "चींटी", "ड्रैगनफली", "रीड", "वेदर वेन", "वॉच"।
- पैल्विक करधनी, कूल्हों, पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम: "कैंसर", "मोर", "रनिंग", "स्टीम ट्रेन", "स्पाइडर", "मेंढक", "कॉकरोच"।
- पैरों को मजबूत करने और विकसित करने के लिए व्यायाम: "चलना", "मेंढक", टेडी बियर। "
- कंधे की कमर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम: "लॉक", "हवाई जहाज", "बोर्ड", "तैराक"।
- संतुलन प्रशिक्षण के लिए अभ्यास: "ईगल", "विंग"।
उन्हें "मज़ा कसरत"
उद्देश्यों:
- ध्यान, स्मृति, आंदोलनों का समन्वय विकसित करें।
- अधिक जटिल तत्वों के लिए बच्चे का शरीर तैयार करें।
- वर्कआउट मूवमेंट का एक सेट।
- आधुनिक सामग्री पर नृत्य स्केच।
TOPIC "शास्त्रीय नृत्य के एबीसी"
उद्देश्यों:
- पैर, हाथ, पीठ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए।
- आंदोलनों की सही मुद्रा और समन्वय बनाने के लिए।
- अधिक जटिल तत्वों के अध्ययन के लिए बच्चों को तैयार करें।
- कदम:
- एक जुर्राब के साथ नृत्य कदम;
- मार्च;
- आधी उंगलियों पर;
- कूदता है;
- सरपट;
- पोल्का कदम
- चल रहा है:
- आधी उंगलियों पर छोटा;
- घुटनों के साथ उच्च उठाया;
- पैरों के साथ वापस झुका हुआ
- हॉल के बीच में व्यायाम करें:
- हॉल पॉइंट (ए.वाय। वागनोवा की पद्धति के अनुसार);
- हाथ की स्थिति: प्रारंभिक, द्वितीय, द्वितीय, तृतीय;
- हाथों को स्थिति से स्थान पर स्थानांतरित करना (पोर्ट डी ब्रा - आई फॉर्म);
TOPIC "नृत्य पैटर्न"
उद्देश्यों:
- अंतरिक्ष में मुक्त आवागमन के कौशल प्राप्त करने के लिए।
- कॉन्सर्ट संख्या में उपयोग के लिए सरल नृत्य पैटर्न सीखें।
- ड्राइंग में संरेखण रखने की क्षमता को बढ़ाने के लिए, अंतराल का निरीक्षण करें।
- नृत्य की पंक्ति के साथ आंदोलन।
- नृत्य का चित्रण "सर्कल" (कहानी से कहानी):
- दुष्चक्र;
- खुला चक्र (अर्धवृत्त);
- एक सर्कल में सर्कल;
- बुना सर्कल (टोकरी);
- एक सर्कल में चेहरा, एक सर्कल में चेहरा;
- जोड़े में चक्र।
एक प्रजाति से दूसरे में पुनर्निर्माण करना सिखाना।
- नृत्य का चित्र "कॉलम", "रेखा":
- एक सर्कल में एक सर्कल से पुनर्निर्माण, एक पंक्ति में, (पृष्ठभूमि में, अग्रभूमि);
- कई हलकों से पुनर्निर्माण (स्वतंत्र रूप से, नेताओं को चुनना)।
- "विकर्ण" की अवधारणा:
- एक सर्कल से एक विकर्ण तक पुनर्निर्माण;
- छोटे हलकों से विकर्ण के पुनर्निर्माण (स्वतंत्र रूप से)
संकेत देना)।
- "सर्पिल" नृत्य का चित्रण।
- खेल "धागे की गेंद।"
- "साँप" नृत्य:
- क्षैतिज;
- ऊर्ध्वाधर।
"सर्कल" से "सांप" (अपने दम पर, एक नेता का चयन) का पुनर्निर्माण।
- "कॉलर" नृत्य का चित्र: "कॉलर" का रूसी नृत्य।
- खेल - नृत्य "अंतहीन"।
TOPIC "रूसी नृत्य"
उद्देश्यों:
- रूसी नृत्य के इतिहास के साथ बच्चों को परिचित करने के लिए, इसकी विशेषताएं, रूप।
- चरित्र की विशिष्ट विशेषताओं, निष्पादन के तरीके के बारे में बताएं।
- रूसी नृत्य की मूल बातें सिखाने के लिए।
- विषय "रूसी नृत्य" का परिचय;
- शरीर का विवरण;
- रूसी लोक नृत्य की मूल बातें सीखना:
- रूसी नृत्य में हस्तकला;
- रूमाल कौशल;
- रूसी धनुष;
- हेरिंगबोन तत्वों के आधार पर पैर की गतिशीलता का विकास,
"एकॉर्डियन" पिकर; - चाल:
- सरल, अर्ध-उँगलियाँ,
- पार्श्व, संलग्न,
- पार्श्व स्थिति "गिरने" VI स्थिति के अनुसार,
- पैरों के साथ कदम पीछे मुड़े।
- "भिन्न" के लिए तैयारी:
- सन्निहित,
- आधी उंगली के छिद्र,
- एड़ी हमलों;
- लड़कों के लिए ताली और पटाखे:
- एकल जांघ और टखने।
TOPIC "बॉलरूम नृत्य"
उद्देश्यों:
- बच्चों को बॉलरूम नृत्य के इतिहास से परिचित कराने के लिए।
- नृत्य "पोल्का" की मूल बातें सिखाने के लिए।
- वाल्ट्ज नृत्य के मूल तत्वों को जानें।
- विषय का परिचय
- "पोल्का" नृत्य की मूल बातें सीखना:
- कूदता है, पोल्का कदम, सरपट;
- अध्ययन किए गए तत्वों का एक संयोजन;
- जोड़ी में स्थिति:
- "नाव"
- क्रॉस-वार हाथ,
- लड़का लड़की को कमर से पकड़ता है, लड़की लड़के के कंधे पर हाथ रखती है।
- वाल्ट्ज नृत्य की मूल बातें सीखना:
- मुख्य तत्व:
- "झूला"
- "स्क्वायर"
- "रोम्बस"
- वाल्ट्ज ट्रैक
- "परिवर्तन";
- जोड़े में काम करें:
- जोड़ी में हाथ की स्थिति
- एक "रोम्बस" को जोड़ा गया,
- रोटेशन "तारांकन";
- साधारण नृत्य संयोजन।
TOPIC "नृत्य दृश्य और नृत्य"
उद्देश्यों:
- बच्चों को संगीत के लिए स्वतंत्र रूप से चलना सिखाने के लिए।
- प्रदर्शनों के लिए तैयार रहें।
पाठ्यक्रम-विषयक योजना (वरिष्ठ समूह)
लय: फिटनेस, स्टॉल
कुल मिलाकर
कार्यक्रम सामग्री | सैद्धांतिक वर्ग | व्यावहारिक अभ्यास |
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परिचय |
| विभिन्न नृत्य नियमों और नियमों को माहिर करना। |
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संगीत गति में | 2.1 नृत्य संगीत सुनने और विश्लेषण करने के लिए संगीत के कार्य। 2.2। लय और चातुर्य का निर्धारण। अस्थायी। एक संगीत मार्ग की शुरुआत और अंत। 2.3 लयबद्ध पैटर्न। 2.4। व्यायाम के एक सेट से परिचित होना जो गर्दन की रेखा से पैरों तक मांसपेशियों के खिंचाव और लचीलेपन को बढ़ावा देता है। | संगीत धारणा, संगीत के अभिव्यंजक साधनों के बारे में विचार। गति में क्रमिक परिवर्तन के साथ, अलग-अलग लय और स्थानों पर अभ्यास, विभिन्न लयबद्ध पैटर्न में ठहराव के साथ एक सर्कल में घूम रहे हैं। विभिन्न संगीत लय को पटकते हुए, लय की भावना विकसित करने के लिए अभ्यास करता है। तत्वों के मुख्य समूह को सीखना, संगीत संगत के साथ चर रचनाओं का निर्माण। |
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नृत्य वर्णमाला | 3.1। शास्त्रीय नृत्य में पैर और हाथ की स्थिति। पैरों की स्थिति और चाल। 3.2। अवधारणा "प्रारंभिक स्थिति" और "मुख्य रुख" है। 3.3। बच्चों में "क्लैम्प्स" के मानसिक और शारीरिक निषेध को दूर करने के लिए व्यायाम। 3.4। "मांसपेशियों की भावना" के विकास के लिए व्यायाम। 3.5। शरीर के गुरुत्वाकर्षण को एड़ी से पूरे पैर और पीठ पर स्थानांतरित करना, शरीर के गुरुत्वाकर्षण का एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरण। 3.6। आंदोलनों के समन्वित समन्वय के साथ रचनाएं। | पैर और हाथ की स्थिति जानने के लिए व्यायाम करें। समर्थन और मुक्त पैर की अवधारणा। हाफ फिंगर्स। बच्चों को एक प्रारंभिक स्थिति लेने और मुख्य रुख में सही ढंग से खड़े होने के लिए सिखाने के लिए। सिर और गर्दन की मांसपेशियों के विकास के लिए व्यायाम। एक अलग गति से सिर का झुकाव और मोड़। मांसपेशियों की तनावग्रस्त और अस्थिर स्थिति के बीच अंतर करने की क्षमता, शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों को तनाव और आराम करना सीखती है। पैर के अलग-अलग काम के साथ पैरों के लिए व्यायाम। शरीर को समन्वित करने के लिए व्यायाम। |
|
लय: फिटनेस, स्टॉल | 4.1। फिटनेस 4.2। पुष्पवाटिका | वार्म अप (एरोबिक्स, क्लासिक्स, जैज के तत्व)। सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम का एक सेट। वार्म अप करें। फर्श पर अभ्यास और लचीलेपन का एक सेट। |
|
स्टेज नृत्य, संगीत और लयबद्ध खेल। | 3.1। मंच नृत्य की किस्मों के साथ परिचित: लोक, बॉलरूम, जैज नृत्य, डिस्को नृत्य, आदि। 3.2 नृत्य अभ्यास। 3.3 सौंदर्य या जातीय विशेषताओं के कारण नृत्य की शब्दावली और स्कोर, उनकी विशेषताएं। 3.4। सीखना नृत्य: "वाल्ट्ज" "मनमानी रचना का पोल्का" (शिक्षक द्वारा संपादित) "जाइव" "Snowflakes" "विषय के साथ नृत्य" (संपादक) पॉप डांस (संपादक) 3.5। संगीत और लयबद्ध खेल: "शरीर के अंग" "कीड़े" "बस" "हवाई जहाज" "स्टीम लोकोमोटिव" "पूर्व" "चिड़ियाघर" "अंतरिक्ष में हलचल" "एकाग्रता का खेल" "अपने आप को जानो" | बुनियादी कदम सीखना। रेखाचित्र, वस्तुओं के साथ व्यायाम। डांस स्टेजिंग: स्टेप्स, एलिमेंट्स, कॉम्बिनेशन और डांस पैटर्न सीखना और अभ्यास करना। नृत्यों के प्रदर्शन कौशल में महारत हासिल करते हुए, नृत्यों की विशेषताओं और आंदोलनों को माहिर करना। खेल के नियमों को माहिर करना। |
|
संगठनात्मक कार्य, रिपोर्टिंग कॉन्सर्ट या प्रतियोगिता | रिपोर्टिंग कॉन्सर्ट या शो जम्पिंग की तैयारी। | संगीत सामग्री की तैयारी। |
संदर्भ:
- रुदनेवा एस, मछली ई। रिदमिक्स। संगीत आंदोलन: अध्ययन गाइड। - एम ।: शिक्षा, 1972।
- आधुनिक नृत्य ताल में प्लास्टिक का विकास: लिसेनकोवा आई.एन., मेन्शोवा वी.एन. द्वारा एक शैक्षिक-पद्धति संबंधी मैनुअल / ऑटो-संकलित; के संपादन के तहत क्रिल्लोवा ओ.बी. - एम .: 1989।
- तारा चिल्ड्रन्स आर्ट स्कूल / लेखकों के कोरियोग्राफिक विभाग का कार्यक्रम "रिदम": सवैंको टी.एम. - टी।: २०११
- "डांससेय्स" छुट्टी के लिए नृत्य: इलेक्ट्रॉनिक आवधिक / एड। खस्तुवा वी.वी. - के।: २०११
नगरपालिका बजटीय संस्था
अतिरिक्त शिक्षा
बच्चों की संस्कृति (कला) "इंद्रधनुष" की सभा
सहमत: मुझे मंजूर है:
oIA के लिए उप निदेशक
M.A. कुकुंचिकोवा _______ I.A.Sumina
"___" ______ 2016 "___" _______ 2016
दत्तक
शैक्षणिक परिषद में
प्रोटोकॉल नं।
से
अतिरिक्त शैक्षिक कार्यक्रम
"Releve"
3 साल के अध्ययन के लिए
5 से 11 साल के बच्चों के लिए
द्वारा संकलित:
अतिरिक्त के शिक्षक
शिक्षा
ए.ए. Dubrovskaya
vyksa
2016 वष
परिचय
नृत्य कला प्राचीन काल से मौजूद है। नृत्य लयबद्ध चरणों और शरीर के आंदोलनों की मदद से अपने मनोदशा और भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। कई देशों में, नृत्य संस्कृति का एक महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग है; नृत्य के साथ विभिन्न सामाजिक और धार्मिक आयोजन होते हैं। आधुनिक दुनिया में नृत्य के मुख्य क्षेत्र हैं: दुनिया के लोगों के नृत्य, बैले, स्पोर्ट्स बॉलरूम नृत्य और आधुनिक नृत्यकला।
इन प्रजातियों में से प्रत्येक का विकास का अपना इतिहास है। उदाहरण के लिए, अपने विकास के सभी चरणों में रूसी लोक नृत्य ने राष्ट्रीय विशेषताओं, लोगों के जीवन के सामाजिक और रोजमर्रा के तरीके, उनके मूड, संस्कार और रीति-रिवाजों को प्रतिबिंबित किया। आधुनिक नृत्य या आधुनिक नृत्य की उत्पत्ति अंत में हुईउन्नीसवीं सदियों, जब कई लोग मानते थे कि शास्त्रीय बैले नृत्य की प्लास्टिकता और नृत्य की भावनात्मक परिपूर्णता पर बहुत सारे प्रतिबंध लगाते हैं।
आधुनिक नृत्य का उद्देश्य मुख्य रूप से भावनाओं और मनोदशाओं की अभिव्यक्ति है, और इसलिए यह नृत्य काफी स्वतंत्र और सार्वभौमिक है। और चूंकि लोगों के विचार और भावनाएं अलग-अलग हैं, नर्तक लगातार नए आंदोलनों की खोज और आविष्कार कर रहे हैं, जो अक्सर मिश्रण और शैलियों के परिवर्तन की ओर जाता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि कोरियोग्राफर को आज समय महसूस करने के लिए कहा जाता है। हम एक नई सदी में चले गए हैं, नए लोग हमारे आसपास हैं, एक युवा पीढ़ी बड़ी हो रही है, पारंपरिक रूसी लोक कला से पूरी तरह अपरिचित है। अतीत के महान आकाओं की समृद्ध कोरियोग्राफिक विरासत के लिए सम्मान की खेती करते हुए, न केवल आधुनिक बल्कि रूसी लोक नृत्य के क्षेत्र में काम करने वाले आधुनिक कोरियोग्राफर, हमें अपने समय के चरित्र में, उन लोगों के लिए, जो हमें रोजमर्रा की जिंदगी में घेरते हैं और सबसे ऊपर है, कोरियोग्राफी के निर्माण की कोशिश करनी चाहिए। , युवा पीढ़ी के लिए। आधुनिक निर्देशक की प्लास्टिक और संगीत तकनीकों के आधार पर उन्हें अपने कलात्मक विश्वदृष्टि को बनाने में मदद करना आवश्यक है, जो निश्चित रूप से, पितृभूमि के लिए एक विशेष दृष्टिकोण पर आधारित होना चाहिए। युवा लोगों को मातृभूमि के प्यार, मूल स्वभाव को जगाने की जरूरत है, विश्व शिल्पकारों की सुंदर और प्रतिभा के बारे में नृत्यकला का साधन बताएं।
व्याख्यात्मक नोट
नृत्य एक उपयोगी और सुखद चीज है। नृत्य करते समय, बच्चे अपने शरीर को विकसित करते हैं। नृत्य आत्मविश्वास को जोड़ सकता है और यहां तक \u200b\u200bकि एक व्यक्ति को खुश कर सकता है। नृत्य सीखना एक बहुत ही रोमांचक गतिविधि है। दोस्तों के साथ समय बिताने का यह एक शानदार तरीका है।
आजकल, बच्चों को बाहरी दुनिया से बहुत खतरा है। स्कूल के सबक, कंप्यूटर, टीवी - एक गतिहीन जीवन शैली विभिन्न रोगों, रीढ़ की वक्रता की ओर ले जाती है। नृत्य एक पूरे के रूप में शरीर को प्रशिक्षित कर रहे हैं:
वे हृदय रोगों से सुरक्षा के रूप में कार्य करते हैं, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ाते हैं, जो जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करता है;
कंकाल प्रणाली को मजबूत करना;
वे शरीर के वजन को विनियमित करने का एक अच्छा अवसर देते हैं;
शारीरिक और बौद्धिक प्रदर्शन में सुधार;
तनाव से निपटने में मदद करता है।
तनावग्रस्त बच्चे कभी-कभी ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। इस वजह से, उनके लिए नया ज्ञान हासिल करना मुश्किल है। लेकिन चूंकि डांस करना बहुत मजेदार होता है, इसलिए डांस मूवमेंट उन्हें धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करना सिखाते हैं। धीरे-धीरे, वे तेजी से जटिल आंदोलनों और अनुक्रमों को करना शुरू करते हैं, जो बदले में, स्मृति विकसित करता है।
डांस बच्चों को पिछड़ने में मदद करने का एक तरीका है, साथ ही आरक्षित, अप्रभावी और भावनात्मक रूप से असंतुलित। इसके अलावा, नृत्य लगातार जुकाम से छुटकारा पाने में मदद करता है और एक व्यक्ति को काम करने और हंसमुख रखता है।
बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद उनकी अपनी सफलताएं हैं, जो उनकी क्षमताओं और क्षमताओं में विश्वास को मजबूत करती हैं। सफलता की स्थिति प्राप्त करने के लिए, कक्षा में प्रेरणा गठन के लिए सबसे प्रभावी प्रोत्साहन के रूप में, प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों का उपयोग किया जाता है (नृत्य की अंगूठी, खेल-यात्रा, कामचलाऊ संगीत कार्यक्रम आदि), शैक्षिक सामग्री पहुंचाने के लिए तरीके और तकनीकें जो बच्चों को रुचि के साथ नृत्य आंदोलनों को संलग्न करने और प्रदर्शन करने में मदद करती हैं।
कार्यक्रम फोकस सामग्री में "रिले" कलात्मक और सौंदर्यवादी है; अपने कार्यात्मक उद्देश्य के अनुसार - अवकाश, सामान्य विकास, शैक्षिक-संज्ञानात्मक और सामान्य सांस्कृतिक।
कार्यक्रम की सुविधा यह इस तथ्य में सम्\u200dमिलित है कि अध्\u200dययन के पहले वर्ष में अधिकाँश पाठ, एक सम्\u200dबंधी व्\u200dयायाम पर निर्भर करता है, जो बच्\u200dचों के शरीर को संपूर्ण रूप से मजबूत बनाने में मदद करता है। कक्षाएं विभिन्न प्रकार के खेल, रचनात्मक सामूहिक कार्यों "इम्प्रोवाइजेशन" का उपयोग करती हैं। ये सभी तकनीकें बच्चों को रुचि के साथ जुड़ने और रचनात्मक और संचार कौशल, कलात्मकता, विकल्प बनाने की क्षमता और स्वतंत्रता विकसित करने में मदद करती हैं। रूसी लोक नृत्य की मूल बातें सीखना युवा पीढ़ी को मातृभूमि के प्यार को बढ़ाने में मदद करता है और रूसी परंपराओं को बनाए रखने में मदद करता है।
कार्यक्रम की प्रासंगिकता इस तथ्य के कारण कि वर्तमान में, संस्कृति, कला और बच्चों के स्वस्थ जीवन शैली के लिए सार्वभौमिक मूल्यों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाना। एक सामान्य सौंदर्य, नैतिक और शारीरिक विकास प्राप्त करना।
शैक्षिक विस्तार कार्यक्रम को मूल सिद्धांतों द्वारा समझाया गया है, जिस पर पूरा कार्यक्रम आधारित है; यह सीखने और विकास के संबंध का सिद्धांत है; कोरियोग्राफिक और शारीरिक प्रशिक्षण के साथ सौंदर्य शिक्षा के संबंध का सिद्धांत, जो बच्चों की रचनात्मक गतिविधि के विकास में योगदान देता है, बच्चों को मंच और संगीत कार्यक्रम में भाग लेने का अवसर देता है। सौंदर्यवादी शिक्षा एक व्यक्ति के बुनियादी गुणों के निर्माण में मदद करती है: गतिविधि, स्वतंत्रता, औद्योगिकता। कार्यक्रम सामग्री बच्चे के विकास के उद्देश्य से है, विविध शिक्षा (विभिन्न आंदोलनों के विकास, मांसपेशियों को मजबूत करने, आंदोलनों की सुंदरता और शारीरिक व्यायाम के सही प्रदर्शन, आदि के बीच संबंध के बारे में बच्चों की समझ) के परिणामस्वरूप एक स्वस्थ जीवन शैली का परिचय देते हुए।
कार्यक्रम का उद्देश्य:
स्वास्थ्य को मजबूत बनाने और एक युवा नागरिक के उभरते व्यक्तित्व की रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण, खुद को व्यक्त करने की उनकी क्षमता।
उद्देश्यों:
कार्यक्रम सामग्री की महारत और विकास के आधार पर सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान, कौशल और क्षमताएं सिखाएं।
चपलता, धीरज और शारीरिक शक्ति विकसित करना; संगीतात्मकता, प्लास्टिसिटी और लय की भावना; बच्चों के अनुभव, सोचने, याद रखने और उनकी गतिविधियों की संस्कृति का मूल्यांकन करने की क्षमता।
नृत्य की कला में रुचि बढ़ाने के लिए; सामूहिकता की भावना, रचनात्मक संचार उत्पादक करने की क्षमता; कड़ी मेहनत, स्वतंत्रता और आत्मविश्वास।
डांस स्टूडियो "कॉन्फेट्टी" का कार्यक्रम 6 से 11 वर्ष की आयु के बच्चों के 3 साल के अध्ययन के लिए बनाया गया है।
अध्ययन के पहले वर्ष के बच्चों के साथ कक्षाएं 144 घंटे (2 घंटे के लिए सप्ताह में 2 बार) के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
अध्ययन के दूसरे वर्ष के बच्चों के साथ कक्षाएं 216 घंटे (2 घंटे के लिए सप्ताह में 3 बार) के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
अध्ययन के तीसरे वर्ष के बच्चों के साथ कक्षाएं 216 घंटे (2 घंटे के लिए सप्ताह में 3 बार) के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
पाठ्यक्रम 1,2,3 वर्षों के अध्ययन में प्रदर्शन किए गए कोरियोग्राफिक तत्वों, अभ्यासों की जटिलता के साथ-साथ छात्रों के शारीरिक और सूचनात्मक भार में वृद्धि की विशेषता है।
समूह में कक्षाएं समूह और व्यक्तिगत रूप में आयोजित की जाती हैं, क्योंकि प्रत्येक बच्चे के पास विकास और उम्र की विशेषताओं का एक व्यक्तिगत रूप होता है।
शारीरिक स्वास्थ्य के सामान्य स्तर की परवाह किए बिना, सभी का स्टूडियो में स्वागत है - शारीरिक रूप से स्वस्थ बच्चे। कक्षाओं में, छात्रों की पहल और स्वतंत्रता को प्रोत्साहित किया जाता है।
कक्षा में, बच्चों को व्यवस्थित रूप से व्यक्तिगत स्वच्छता, सुरक्षा सावधानियों और यातायात नियमों से परिचित कराया जाता है। सीखने की एक शर्त बच्चों को नृत्य के इतिहास से परिचित कराना है।
डांस स्टूडियो में प्रशिक्षण के दौरान, बच्चों को सीखना चाहिए: संगीत को खूबसूरती से आगे बढ़ाएं, आवश्यक शारीरिक प्रशिक्षण प्राप्त करें।
हर तीन महीने में एक बार, व्यावहारिक सामग्री के आधार पर मूल्यांकन के साथ सेट-ऑफ के रूप में एक नियंत्रण पाठ आयोजित किया जाता है।
अध्ययन के प्रत्येक वर्ष के अंत में, एक अंतिम पाठ एक संगीत कार्यक्रम, एक रचनात्मक रिपोर्ट के रूप में आयोजित किया जाता है।
प्रशिक्षण पूरा होने पर, इस कार्यक्रम में लगातार और सफलतापूर्वक पूरा करने वाले बच्चों को डिप्लोमा प्रदान किया जाता है।
कार्यक्रम प्रदर्शन सारांश डांस स्टूडियो, एक निश्चित अवधि के लिए बालवाड़ी गतिविधियों, त्योहारों और किंडरगार्टन में प्रतियोगिताओं और शहर के स्तर पर बच्चों की भागीदारी है।
कार्यक्रम को एक विशाल, हवादार वर्ग की उपलब्धता के अधीन लागू किया जा सकता है। दीवार के साथ जुड़ी एक छड़ी (मशीन) को विकास के अनुरूप होना चाहिए, कमर के स्तर पर या थोड़ा अधिक होना चाहिए। दर्पण के विपरीत समर्थन स्थापित हैं। कक्षा में, दर्पण अभ्यास, सामंजस्य, मुद्रा और मुद्रा की सुंदरता की शुद्धता को सत्यापित करने में मदद करता है। तकनीकी प्रशिक्षण उपकरण एक टेप रिकॉर्डर और लैपटॉप है।
अध्ययन का प्रथम वर्ष
उद्देश्यों:
पार्टनरिंग एक्सर्सिस की मूल बातें सिखाएं: जोड़ों का लचीलापन बढ़ाएं, स्नायुबंधन की मांसपेशियों की प्लास्टिसिटी में सुधार करें, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएं; बोलने के नियम
पैरों का विसर्जन, डांस स्टेप, सही मुद्रा, शरीर की स्थिति, आंदोलनों का सटीक समन्वय विकसित करना।
सामूहिकता की भावना को बढ़ावा देने के लिए, रचनात्मक संचार उत्पादक करने की क्षमता।
पर अंत पहला वर्ष का शिक्षा बच्चेचाहिए जानना : सुरक्षा नियम, व्यायाम तकनीक, ग्राउंड जिम्नास्टिक के सबसे सरल तत्व,पैरों के विकास, स्थिरता, आंदोलनों के समन्वय,भवन नियममुख्य प्रकार के नृत्य ड्राइंग,कक्षा में और संगीत कार्यक्रम में आचरण के नियम।
करने में सक्षम होना चाहिए: जमीनी अभ्यास की मूल बातें करें, संगीत के माध्यम से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ें, रचनात्मक रूप से सोचें और संगीत सामग्री के अनुसार कल्पना करें, एक सुंदर मुद्रा बनाए रखते हुए संगीत की ताल का सही ढंग से पालन करें, जुर्राब के साथ आसान कदम, संगीत के चरित्र को महसूस करें, संगीत की छवियों के अनुसार स्पष्ट रूप से आगे बढ़ें, संगीत के साथ संबंध बनाएं। साथियों।
अध्ययन के पहले वर्ष की विषयगत योजना
№ n / n
नाम विषय
घंटों की संख्या
सिद्धांत
अभ्यास
केवल
1
परिचयात्मक पाठ
1
1
2
2
ग्राउंड जिम्नास्टिक
3
40
43
3
नृत्य वर्णमाला
2
10
12
4
खेल के स्केच
1
22
23
5
बुनियादी आंदोलनों
2
24
26
6
1
21
22
7
प्रदर्शन
1
7
8
8
नियंत्रण कक्षाएं
6
6
अंतिम पाठ
1
1
2
कुल:
12
132
144
1. परिचयात्मक पाठ
थ्योरी: छात्रों के बारे में जानकारी भरने, कक्षाओं की सामग्री और रूप। सुरक्षा नियमों, यातायात नियमों के साथ बच्चों का परिचय। अध्ययन के पहले वर्ष के पाठ्यक्रम के साथ परिचित, हाउस ऑफ चिल्ड्रन कल्चर का चार्टर और आचरण के नियम।
अभ्यास: खेल "हार्स ने जमकर नृत्य किया"
2. "ग्राउंड जिमनास्टिक्स"
सिद्धांत: कहानी "कक्षाओं के लिए तैयारी", "वार्म अप", "विश्राम"
अभ्यास:
अभ्यास
कदम विकास व्यायाम;
पैरों को शरीर के झुकाव;
फर्श पर व्यायाम (सुतली)।
"नृत्य वर्णमाला"
सिद्धांत: कहानी "लय और आकार देने में इसकी भूमिकासंगीत धारणा, संगीत के अभिव्यंजक साधनों के बारे में विचार, लय की भावना का विकास ”, मार्चिंग और नृत्य संगीत को नेविगेट करने की क्षमता के महत्व के बारे में एक बातचीत, इसकी प्रकृति का निर्धारण, आंदोलन के साथ संगीत का मेलहाथ और पैर की मुख्य स्थिति।
अभ्यास:
पैर की स्थिति - मैं, द्वितीय, तृतीय, चतुर्थ, वी, छठी.
हाथ की स्थिति - मैं, द्वितीय, तृतीय.
अभ्यास:
- परिभाषा और गति में संचरण:
संगीत का 1-चरित्र (शांत, गंभीर);
2-गति (मध्यम);
3-मजबूत और कमजोर शेयर।
- अंतरिक्ष में अभिविन्यास के विकास के लिए व्यायाम।
डांस स्टेप (पैर की एड़ी से एड़ी तक की निकासी स्थिति);
निर्माण और पुनर्निर्माण।
"खेल के दृष्टिकोण"
थ्योरी: "इम्प्रोवाइजेशन" की अवधारणा से बच्चों को परिचित कराना, बातचीत "डांस के रूप में खेल।"
"समाशोधन में बनीज़।"
"बिल्ली और चूहे।"
"शराबी बर्फ के टुकड़े।"
द बर्ड्स।
"एक धागा और एक सुई।"
"बगुले और मेंढक।"
"Konkobezhtsy"।
"शरद ऋतु के पत्ते।"
"वसंत नृत्य।"
"हंसमुख चतुर्भुज।"
"चेकर्स"।
बुनियादी आंदोलनों
सिद्धांत: वार्तालाप "ड्राइंग की उत्पत्ति डांस करो। ”
अभ्यास: की कीमत पर आंदोलनों का काम करना; संगीत के लिए आंदोलनों का अभ्यास करना; की कीमत पर स्नायुबंधन में आंदोलनों का कनेक्शन; बंडलों में संगीत के लिए आंदोलनों का कनेक्शन। मुख्य आंदोलनों और कदम:
डांस स्टेप;
जोड़ा कदम;
आधी उंगलियों पर कदम;
सरल हाथ आंदोलनों;
हाथ और पैर के सरल आंदोलनों का कनेक्शन।
स्टेज रिहर्सल का काम
थ्योरी: बच्चों को नृत्य के प्रकारों से परिचित कराना - मानक, रैखिक, गोलाकार, संयुक्त।
अभ्यास:
निष्पादन में सिंक्रनाइज़ेशन;
एक समाप्त रूप में नृत्य रचना का निर्माण - नृत्य।
प्रदर्शन
सिद्धांत: वार्तालाप "एक संगीत कार्यक्रम में आचरण के नियम"
अभ्यास:
डीडीके में संगीत कार्यक्रम
नियंत्रण कक्षाएं
जमीन जिम्नास्टिक के तत्व,
हाथ और पैर की बुनियादी स्थिति,
आंदोलनों के प्रदर्शन का ज्ञान और गुणवत्ता
नृत्य दिखाते समय जीव और कलात्मकता के निशान के साथ स्टैंडिंग।
अंतिम पाठ
अध्ययन का दूसरा वर्ष
उद्देश्यों:
शास्त्रीय नृत्य की मूल बातें, लोक नृत्य के सरलतम तत्व, आधुनिक नृत्य की विभिन्न शैलियाँ सिखाना।
लचीलापन विकसित करने के लिए, शरीर में प्रवाह, सिर और विशेष रूप से हाथों की गतिशीलता, प्लास्टिसिटी और अभिव्यक्ति, कल्पना, अभिनय।
साथियों के प्रति एक दोस्ताना रवैया और बड़ों के प्रति सम्मानजनक रवैया, आत्मसम्मान के प्रति सम्मान बढ़ाना।
पर अंत दूसरा वर्ष का शिक्षा बच्चेचाहिए जानना : शास्त्रीय और लोक नृत्य के तत्वों के नाम, जमीन जिमनास्टिक के तत्व, आधुनिक नृत्य की सबसे आम शैलियाँ,समाज में आचरण के नियम।
करने में सक्षम होना चाहिए: शास्त्रीय नृत्य के तत्व प्रदर्शन करते हैं,रचनात्मक रूप से सोचें और संगीत सामग्री के अनुसार कल्पना करें, कुछ संगीत के लिए सही आंदोलनों का चयन करें, और कलात्मकता दिखाएं।
अध्ययन के दूसरे वर्ष की विषयगत योजना
№ n / n
नाम विषय
घंटों की संख्या
सिद्धांत
अभ्यास
केवल
1
परिचयात्मक पाठ
1
1
2
2
ग्राउंड जिम्नास्टिक
1
35
36
3
शास्त्रीय नृत्य
4
44
48
4
लोक नृत्य
2
25
27
5
खेल के स्केच
1
18
19
6
बुनियादी आंदोलनों
2
25
27
7
स्टेज रिहर्सल का काम
3
34
37
8
प्रदर्शन
12
12
9
नियंत्रण कक्षाएं
6
6
अंतिम पाठ
1
1
2
कुल:
15
201
216
1. परिचयात्मक पाठ
सिद्धांत: सुरक्षा नियमों, यातायात नियमों की पुनरावृत्ति। अध्ययन के दूसरे वर्ष के पाठ्यक्रम के साथ परिचित।
अभ्यास: यह मुझे खेल की तरह करते हैं।
2. "ग्राउंड जिमनास्टिक्स"
थ्योरी: वार्तालाप "ग्राउंड जिमनास्टिक के मुख्य प्रकार के व्यायाम।"
अभ्यास:
अभ्यासएक बैठे स्थिति में, विभिन्न स्टॉप से, उसकी तरफ, झूठ बोलना:
कंधे और काठ के जोड़ों के लचीलेपन के विकास पर व्यायाम;
टखने के जोड़ की गतिशीलता पर व्यायाम;
कदम विकास व्यायाम;
लचीलापन विकास व्यायाम;
रीढ़ को मजबूत करने के लिए व्यायाम;
उदर प्रेस के विकास और मजबूती पर व्यायाम;
पैरों के फैलाव के विकास पर व्यायाम;
खींच पैर (आगे, बग़ल में);
पैरों को शरीर के झुकाव;
फर्श पर व्यायाम (सुतली);
"बास्केट";
"नाव";
पुल और आधा पुल;
"रिंग"।
"शास्त्रीय नृत्य"
थ्योरी: एक क्लासिक व्यायाम का वीडियो देखना। शब्दावलीबुनियादी अवधारणाओंऔर मशीन पर आंदोलन के नियम।हाथ और पैर की स्थिति।एक डोर और एन सेडान बदल जाता है।
अभ्यास: Spins (दौरे, दौरे चोटी)। जंपिंग (असेंबली, शजमैन डी पाइड, ईकैप) मशीन पर व्यायाम करें
पैर की स्थिति - मैं, द्वितीय, तृतीय, चतुर्थ, वी, छठी.
हाथ की स्थिति - मैं, द्वितीय, तृतीय.
Plie। द्वारा किया गयामैं, द्वितीय, वी स्थिति।
बैटमैन टांडू। द्वारा किया गयावी स्थिति।
बैटमैन टंडू। द्वारा किया गयावी स्थिति।
रोंड डे जाम्ब पार टेर द्वारा किया गयामैं स्थिति।
ग्रैंड बैटमैन जेटी। द्वारा किया गयावी स्थिति।
Relevé। द्वारा किया गयामैं, द्वितीय स्थिति।
"लोक नृत्य"
सिद्धांत: कहानी "शास्त्रीय और लोक नृत्य का संबंध।"
अभ्यास: रूसी लोक नृत्य के तत्वों का अध्ययन। हाथों की स्थिति 1, 2 है, 3. पैर की अंगुली से नृत्य कदम: एक सरल कदम आगे; चर कदम आगे। हारमोनिका। Pripadaniya। हथौड़ा। पिकिंग और कोइलर। रोटेशन।
5. "खेल दृष्टिकोण"
सिद्धांत: वार्तालाप "आधुनिक नृत्यकला में ड्राइंग का उपयोग।"
अभ्यास: इस विषय पर बच्चों की संस्कृति के घर के आधार पर आयोजित खेल:
"वसंत नृत्य।"
"हंसमुख चतुर्भुज।"
"चेकर्स"।
"शरारती कीड़े।"
"तितलियों और जोकर।"
"निगल गए।"
"हम दादी से मिलने जा रहे हैं।"
"इंजन।"
"भेड़िया और सात बच्चे।"
"बड़ा धोना।"
बुनियादी आंदोलनों
सिद्धांत: वार्तालाप "आधुनिक नृत्य की सबसे आम शैलियाँ».
अभ्यास: और संगीत की कीमत पर आंदोलनों का काम करना; अंक के साथ बंडलों में आंदोलनों का कनेक्शन और संगीत के साथ।हाथ की स्थिति (शिक्षक दिखाना)। सबसे सरल रचना। हाथ, शरीर, सिर, शरीर, विभिन्न दिशाओं में काम करते हैं।
मुख्य आंदोलनों और कदम:
जोड़ा कदम;
आधी उंगलियों पर कदम;
घूमना: क्रियात्मक, मार्चिंग, शांत, संगीत में जाने की क्षमता;
चल रहा है (प्रकाश, तेज, चौड़ा);
जगह में कूदता है और एक विस्तारित और छोटा पैर के साथ आगे बढ़ रहा है;
निर्माण और पुनर्निर्माण।
हाथ आंदोलनों, शरीर और सिर काम करते हैं।
हाथ और पैर के आंदोलनों का कनेक्शन।
अधिक जटिल नृत्य सीखना।
स्टेज रिहर्सल का काम
सिद्धांत: वार्तालाप "नृत्य कैसे सीखें"। "कैसे एक नृत्य बनाने के लिए।"
अभ्यास:
उत्पादन की संगीत सामग्री के साथ परिचित;
नृत्य संयोजनों में आंदोलनों का संयोजन;
निष्पादन में सिंक्रनाइज़ेशन;
रेखाचित्र, निर्माण और पुनर्व्यवस्था की स्पष्टता और शुद्धता का शोधन;
अभिव्यक्ति और भावनात्मक प्रदर्शन;
एक नृत्य रचना का निर्माण समाप्त रूप में - पॉप नृत्य।
प्रदर्शन
सिद्धांत: बातचीत "समाज में आचरण के नियम"
अभ्यास:
डीडीके में संगीत कार्यक्रम
नियंत्रण कक्षाएं
पूरी सामग्री का अध्ययन करने के लिए तकनीक के आकलन के साथ ऑफसेट
लोक नृत्य के तत्व,
अंतिम पाठ
थ्योरी: स्कूल वर्ष के काम का सारांश।
अभ्यास: एक वर्ष में अध्ययन किए गए नृत्य संयोजन दिखाने वाले बच्चे। सफलता और परिश्रम के लिए प्रोत्साहन, डिप्लोमा के साथ पुरस्कृत। खेल। प्रतियोगिताएं। चाय पार्टी
अध्ययन का तीसरा वर्ष
उद्देश्यों:
बच्चों को लोक नृत्य के इतिहास और बुनियादी आंदोलनों को सिखाएं।
बच्चों में अभिनय कौशल विकसित करने के लिए, उनके आंदोलनों की संस्कृति का अनुभव, सोचने, याद रखने और मूल्यांकन करने की क्षमता।
एक संगीत स्वाद और नृत्य की कला के प्यार की खेती करने के लिए; मित्रता, शिष्टाचार, सांस्कृतिक व्यवहार के नियमों का अनुपालन और आत्म-सुधार की इच्छा।
पर अंत तीसरा वर्ष का शिक्षा बच्चेचाहिए जानना : रूसी लोक नृत्य का इतिहास, शास्त्रीय और लोक नृत्य के तत्व, जिम्नास्टिक।
करने में सक्षम होना चाहिए: व्यवस्थित रूप से आंदोलनों का निर्माण, अभिनय कौशल दिखाने, किसी दिए गए विषय पर सुधार करने में सक्षम होना, स्पष्ट रूप से सेट रचनाओं में आंदोलनों का प्रदर्शन करना, एक टीम में काम करना।
अध्ययन के तीसरे वर्ष की विषयगत योजना
№ n / n
नाम विषय
घंटों की संख्या
सिद्धांत
अभ्यास
केवल
1
परिचयात्मक पाठ
1
1
2
2
ग्राउंड जिम्नास्टिक
1
15
16
3
शास्त्रीय नृत्य
4
34
38
4
लोक नृत्य
2
52
54
5
खेल के स्केच
1
13
14
6
बुनियादी आंदोलनों
2
25
27
7
स्टेज रिहर्सल का काम
3
39
42
8
प्रदर्शन
15
15
9
नियंत्रण कक्षाएं
6
6
अंतिम पाठ
1
1
2
कुल:
15
201
216
1. परिचयात्मक पाठ
सिद्धांत: सुरक्षा नियमों, यातायात नियमों की पुनरावृत्ति। तीसरे वर्ष के अध्ययन कार्यक्रम के साथ परिचित।
अभ्यास: मुझे खेल समझें।
2. "ग्राउंड जिमनास्टिक्स"
थ्योरी: बातचीत "शरीर के विकास के लिए व्यायाम।"
अभ्यास:
पिछले वर्षों की सभी सामग्री शामिल है।
"शास्त्रीय नृत्य"
सिद्धांत: शब्दावली,बुनियादी अवधारणाओंऔर बीच में आंदोलन के नियम।
अभ्यास: मशीन पर स्पिन, कूद, व्यायाम - पिछले वर्ष में अध्ययन किए गए सभी तत्व दोहराए जाते हैं और नए तत्व शामिल होते हैं
बैटमैन शौकीन। द्वारा किया गयावी स्थिति।
फ़ौजी का नौकर frappe। द्वारा किया गयावी स्थिति।
रोंड डे जम्बेस एन लेर। द्वारा किया गयावी स्थिति।
Adagio। द्वारा किया गयावी स्थिति।
"लोक नृत्य"
सिद्धांत: कहानी "गोल नृत्यों के प्रकार।" लोक नृत्य के वीडियो देखना।
अभ्यास: रूसी लोक नृत्य के तत्वों की पुनरावृत्ति। Pripadaniya। हथौड़ा। पिकिंग और कोइलर। रोटेशन। भिन्न। एक सर्कल में अंश। रस्सी। मशीन अभ्यास
plie
विशेषता बैटमैन तांडू
दोहन \u200b\u200bअभ्यास
घूर्णी आंदोलनों
पैर का प्रचलन
बड़े बैट्समैन हैं
5. "खेल दृष्टिकोण"
सिद्धांत: वार्तालाप "कोरियोग्राफी में कलात्मक छवि।"
अभ्यास: पिछले वर्षों में अध्ययन किए गए विषयों पर बच्चों की संस्कृति के घर के आधार पर आयोजित खेल।
6. मुख्य आंदोलनों
सिद्धांत: वार्तालाप "एक कोरियोग्राफिक कार्य में संगीत का महत्व».
अभ्यास:खर्च पर और संगीत के लिए रूसी लोक नृत्य की गतिविधियों को पूरा करना; अंक के साथ बंडलों में आंदोलनों का कनेक्शन और संगीत के साथ।
बीच में व्यायाम। हाथ की स्थिति, पैर की स्थिति। आंकड़ों में समूह नृत्य में हाथों की स्थिति: तारांकन, चक्र, हिंडोला, श्रृंखला। धनुष - जगह में, आगे और पीछे आंदोलन के साथ।
चाल: आगे और पीछे बढ़ने के साथ एक सरल कदम; आगे और पिछड़े आंदोलन के साथ चर कदम। एक टुकड़ी - पूरे पैर के साथ एक हिट। अंश (भिन्नात्मक ट्रैक)। "एकॉर्डियन" - एक साथ दोनों पैरों को एक मुक्त स्थिति से 1 बंद स्थिति तक और इसके विपरीत, पक्ष की ओर बढ़ते हुए। जब्ती - मौके पर, एक मोड़ के साथ, पक्ष की ओर बढ़ रहा है। "हैमर्स" - दूसरे पैर पर उछाल के साथ, सीधी स्थिति में घुटने से फर्श तक एक आधा उंगली की हड़ताल; जगह में।
चाल है। घुटनों को कम करना - एक, दोनों एक साथ रोटेशन के साथ
एक शैली नृत्य के तत्व। सुविधाएँ और निष्पादन का तरीका। हाथों की स्थिति एकल और जोड़े में होती है। चाल है। एक साधारण कदम। आसान रन। शरीर की हलचल। एक छलांग के साथ कदम; दो पैरों पर कूदता है। दोनों पैरों पर फिसलन। आगे के पैरों के विस्तार के साथ छोटे कूदता है। फ्री पैर के साथ साइड स्टेप्स आगे। डांस में काम रुक गया।
स्टेज रिहर्सल का काम
सिद्धांत: वार्तालाप "रूसी लोक नृत्य का इतिहास"।
अभ्यास:
उत्पादन की संगीत सामग्री के साथ परिचित;
नृत्य संयोजनों में आंदोलनों का संयोजन;
निष्पादन में सिंक्रनाइज़ेशन;
रेखाचित्र, निर्माण और पुनर्व्यवस्था की स्पष्टता और शुद्धता का शोधन;
अभिव्यक्ति और भावनात्मक प्रदर्शन;
एक नृत्य रचना का एक तैयार रूप में निर्माण - रूसी लोक नृत्य।
प्रदर्शन
सिद्धांत: वार्तालाप "एक टीम में काम के नियम", "सड़क के नियम"
अभ्यास:
डीडीके में कॉन्सर्ट कार्यक्रम
रिपोर्टिंग का कार्यक्रम
शहर के संस्थानों में संगीत कार्यक्रम
नियंत्रण कक्षाएं
पूरी सामग्री का अध्ययन करने के लिए तकनीक के आकलन के साथ ऑफसेट
- ग्राउंड जिम्नास्टिक के तत्व
- शास्त्रीय व्यायाम के तत्व,
- लोक नृत्य के तत्व,
नृत्य दिखाने पर आंदोलनों और अभिनय कौशल के सही निष्पादन के लिए अंक के साथ स्टैंडिंग।
अंतिम पाठ
थ्योरी: स्कूल वर्ष के काम का सारांश।
अभ्यास: डीडीके कॉन्सर्ट कार्यक्रम के भाग के रूप में रचनात्मक रिपोर्ट।
एक वर्ष में अध्ययनरत नृत्य रचनाएँ दिखाने वाले बच्चे। सफलता और परिश्रम के लिए प्रोत्साहन, डिप्लोमा के साथ पुरस्कृत। प्रशिक्षण कार्यक्रम के पूरा होने का स्नातक। चाय पार्टी
कार्यक्रम का पद्धतिगत समर्थन
तकनीकी उपकरणट्रेनिंग
सारांश प्रपत्र
1
परिचयात्मक पाठ
साक्षात्कार
भूमिका निभाने वाला खेल
तरीके: मौखिक
रिसेप्शन: संवाद, स्पष्टीकरण, नई जानकारी का संचार
किताबें, प्रोफाइल
2
ग्राउंड जिम्नास्टिक
बातचीत, व्यावहारिक काम
व्यायाम पैटर्न
दर्पण की दीवार, टेप रिकॉर्डर
प्रैक्टिकल स्टैंडिंग
3
नृत्य वर्णमाला
बातचीत, व्यावहारिक काम
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
रिसेप्शन: संचार, स्पष्टीकरण, अभ्यास का प्रदर्शन
पोस्टर "पैरों और हाथों की मुख्य स्थिति",
टीचर दिखाओ
दर्पण की दीवार, टेप रिकॉर्डर
प्रैक्टिकल स्टैंडिंग
4
खेल के स्केच
बातचीत, खेल
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
रिसेप्शन: संचार, स्पष्टीकरण, अवलोकन
कंप्यूटर उपकरण, हैंडआउट
दर्पण की दीवार, टेप रिकॉर्डर
स्वतंत्र कार्य
5
बुनियादी आंदोलनों
बातचीत, व्यावहारिक काम
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
टीचर दिखाओ
दर्पण की दीवार, टेप रिकॉर्डर
प्रैक्टिकल स्टैंडिंग
6
स्टेज रिहर्सल का काम
बातचीत, व्यावहारिक काम
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
रिसेप्शन: संचार, स्पष्टीकरण, आंदोलनों का प्रदर्शन
टीचर दिखाओ
दर्पण की दीवार, टेप रिकॉर्डर
प्रैक्टिकल स्टैंडिंग
7
शास्त्रीय नृत्य
बातचीत, व्यावहारिक काम
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
रिसेप्शन: संचार, स्पष्टीकरण, आंदोलनों का प्रदर्शन
प्रैक्टिकल स्टैंडिंग
8
लोक नृत्य
बातचीत, व्यावहारिक काम
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
रिसेप्शन: संचार, स्पष्टीकरण, आंदोलनों का प्रदर्शन
वीडियो सामग्री का उपयोग करते हुए शिक्षक दिखा रहा है
दर्पण की दीवार, टेप रिकॉर्डर, लैपटॉप
प्रैक्टिकल स्टैंडिंग
9
प्रदर्शन
बातचीत, संगीत कार्यक्रम
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
कैसेट खिलाड़ी
समारोह, प्रतियोगिताएं, उत्सव
10
नियंत्रण कक्षाएं
विधियाँ: मौखिक, व्यावहारिक, नियंत्रण विधि (शिक्षक के निर्देश पर व्यावहारिक, प्रजनन (प्रजनन और गतिविधि की विधि की पुनरावृत्ति)
रिसेप्शन: संदेश, स्पष्टीकरण
कैसेट खिलाड़ी
व्यावहारिक स्टैंडिंग, स्वतंत्र कार्य
अंतिम पाठ
खेल का व्यवसाय
कैसेट खिलाड़ी
छात्रों के लिए संदर्भ:
बैरिशनिकोवा टी। "कोरियोग्राफी की एबीसी", एम।, 1999।
इवानोवा ओ।, शारबरोवा आई। "लयबद्ध जिमनास्टिक में संलग्न", एम। सोवियत स्पोर्ट, 1988
लुसी स्मिथ "नृत्य। प्रारंभिक पाठ्यक्रम ”, एम। एस्ट्रेल, 2001
शिक्षक के लिए संदर्भ:
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बेला के। "बालवाड़ी के प्रमुख के सवालों के तीन सौ उत्तर", एम।, 2004
बॉन्डारेंको एल। "स्कूल में कोरियोग्राफिक कार्य के तरीके", कीव, 1998
विकासात्मक और शैक्षिक मनोविज्ञान: बचपन, किशोरावस्था, किशोरावस्था - एम।: अकादमी, - 2000, पृष्ठ 38।
कोस्तोवित्सकाया वी। "वन हंड्रेड क्लासेस ऑफ़ क्लासिकल डांस", सेंट पीटर्सबर्ग, 1999
ज़खारोव वी। "द पोएटिक्स ऑफ़ रशियन डांस", एम।, सियावेटोगोर पब्लिशिंग हाउस, 2004।
व्याख्यात्मक नोट
कार्यक्रम के लक्ष्य और उद्देश्य
अपेक्षित परिणाम
विषयगत योजना
प्रयुक्त साहित्य की सूची
1. व्याख्यात्मक नोट।
नृत्य पसंदीदा जन कला है। एक परिवार उत्सव, एक लोक उत्सव, नृत्य के बिना विश्राम की एक शाम की कल्पना करना मुश्किल है।
बच्चों को विशेष रूप से नृत्य करना पसंद है। लेकिन एक नृत्य को प्यार करने का मतलब यह नहीं है कि वह इसे करने में सक्षम है। डांस सीखना बहुत मुश्किल है। नृत्य के ज्ञान और पूर्णता का मार्ग लंबा और जटिल है, कौशल तुरंत नहीं आता है। बच्चे को रचनात्मक क्षमताओं, कल्पना, अभिव्यंजक आंदोलनों, प्लास्टिसिटी विकसित करने में मदद करने के लिए, डॉव में कोरियोग्राफर को बुलाया जाता है।
वर्तमान में, पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में बच्चों के प्रशिक्षण और परवरिश के संगठन कभी उच्च मांग कर रहे हैं। समाज भविष्य के छात्र को पूरी तरह से विकसित और व्यापक रूप से विकसित देखना चाहता है। इसलिए, किसी भी कठिनाइयों पर रोक के बिना, बहुमुखी बच्चे को विकसित करना आवश्यक है।
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक प्रीस्कूलर के व्यक्तित्व की रचनात्मक क्षमताओं का सबसे पूर्ण प्रकटीकरण कोरियोग्राफिक दिशा की पसंद के माध्यम से निर्धारित किया जाता है। यह कार्यक्रम रूसी लोक नृत्य के व्यापक अध्ययन पर आधारित है, जो पूर्वस्कूली बच्चों के बच्चों के लिए सबसे अधिक समझने योग्य और सुलभ है।
एबीसी ऑफ डांस कार्यक्रम बच्चों के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास के उद्देश्य से है। रूपों, रेखाओं, ध्वनियों, आंदोलनों, रंगों की सुंदरता का अनुभव करने के लिए बच्चे को पढ़ाने के लिए - इसका मतलब यह बेहतर, क्लीनर, अधिक सार्थक बनाने के लिए है। यह एक भावनात्मक, बौद्धिक, शारीरिक, संचार, नैतिक - नैतिक, सौंदर्य विकास है, जो शैक्षिक नृत्य गतिविधि में प्राप्त किया जाता है।
इस कार्यक्रम का उद्देश्य बच्चों को नृत्य की दुनिया से परिचित कराना है। नृत्य कक्षाएं न केवल सौंदर्य को समझना और बनाना सिखाती हैं, वे कल्पनाशील सोच और कल्पना, स्मृति और कड़ी मेहनत का विकास करती हैं, सुंदरता के लिए एक प्रेम पैदा करती हैं और एक प्रीस्कूलर के व्यापक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के विकास में योगदान करती हैं।
इस बीच, कोरियोग्राफी, किसी अन्य कला की तरह, बच्चे के पूर्ण सौंदर्य सुधार के लिए उसके सामंजस्यपूर्ण आध्यात्मिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत संभावनाएं हैं। नृत्य एक बच्चे के सौंदर्य छापों का सबसे अमीर स्रोत है। वह अपने कलात्मक "I" को "समाज" के साधन का एक अभिन्न अंग बनाता है, जिसके माध्यम से यह सामाजिक जीवन के दायरे में हमारे सबसे अधिक व्यक्तिगत पक्षों को शामिल करता है।
इस कार्यक्रम के तहत अध्ययन करते हुए, बच्चे लय को महसूस करना, संगीत सुनना और समझना, इसके साथ अपने आंदोलनों का समन्वय करना सीखेंगे। इसी समय, वे शरीर और पैरों की मांसपेशियों की ताकत, हाथों की प्लास्टिक सर्जरी, अनुग्रह और अभिव्यक्ति को विकसित करने और प्रशिक्षित करने में सक्षम होंगे। नृत्य कक्षाएं सही मुद्रा बनाने में मदद करेंगी, समाज में शिष्टाचार और सक्षम शिष्टाचार की मूल बातें सिखाएंगी, अभिनय का विचार देंगी।
कोरियोग्राफी की कक्षाएं शरीर को कई खेलों के संयोजन के बराबर शारीरिक गतिविधि देती हैं। कोरियोग्राफी में इस्तेमाल किए गए आंदोलनों ने एक लंबे चयन को पारित किया है जो निश्चित रूप से बच्चों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। कक्षा में, संगीत के विभिन्न आंदोलनों को सीखा जाता है। बच्चे संगीत की छवियों, विविध चरित्र और संगीत की गतिशीलता के अनुसार स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने के लिए, गति को धीमा और धीमा करना सीखते हैं। व्यवस्थित कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चे संगीत-श्रवण धारणा विकसित करते हैं। बच्चों को धीरे-धीरे एक ही समय में आंदोलनों को सही ढंग से करने के लिए संगीत सुनना पड़ता है।
नृत्यकला, प्लास्टिसिटी और अन्य नृत्य गुणों के विकास के समानांतर, कोरियोग्राफी के पाठ में, बच्चे अधिक आराम महसूस करना सीखेंगे, व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण विकसित कर पाएंगे, मेहनती और धैर्य की खेती कर पाएंगे।
राष्ट्रीय पहचान को शिक्षित करने के साधन के रूप में नृत्य का बहुत महत्व है। विभिन्न राष्ट्रों और विभिन्न युगों के नृत्य के बारे में जानकारी प्राप्त करना आवश्यक है, साथ ही साथ साक्षरता और गणित का अध्ययन भी। यह राष्ट्रीय चरित्र का आधार है, एक देश के लिए प्यार, एक की मातृभूमि।
इस कार्यक्रम का आधार नृत्य, सिद्धांतकारों, शिक्षकों - प्रैक्टिशनर्स - ए.वाय.ए वागनोवा, टी.ए. उस्तीनोवा, टी.एस. त्केचेंको और अन्य के महान स्वामी का समृद्ध अनुभव है।
एबीसी ऑफ डांस कार्यक्रम को तीन साल के अध्ययन के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह 4 से 7 साल के बच्चों के लिए अनुशंसित है। कक्षाएं वरिष्ठ और प्रारंभिक समूह में सप्ताह में 2 बार आयोजित की जाती हैं, औसतन प्रति सप्ताह 1 बार। कक्षाओं की अवधि: मध्य समूह - 20 मिनट, वरिष्ठ समूह - 25 मिनट, प्रारंभिक समूह - 30 मिनट। निदान वर्ष में 2 बार किया जाता है: परिचयात्मक (सितंबर), अंतिम (मई)।
2. कार्यक्रम के लक्ष्य और उद्देश्य
लक्ष्य - प्रीस्कूलरों के सौंदर्य और नैतिक विकास को बढ़ावा देने के लिए बच्चों को नृत्य कला से परिचित कराना। बच्चों में संगीत सुनने और उसकी विविधता और सुंदरता को गति में संचारित करने का मूल कौशल। कोरियोग्राफिक कला के माध्यम से एक पूर्वस्कूली की रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने और प्रकट करने के लिए।
उद्देश्यों:
शिक्षण - बच्चों को अपने शरीर को सिखाने के लिए, आंदोलन की संस्कृति को सिखाने के लिए, शास्त्रीय, लोक और बच्चों की मूल बातें - बॉलरूम नृत्य, संगीत साक्षरता और अभिनय की मूल बातें, बच्चों को संगीत सुनना, अभिव्यंजक साधनों को अलग करना, संगीत के साथ उनके आंदोलनों का समन्वय करना;
विकासशील - बच्चों के संगीत और भौतिक डेटा का विकास, कल्पनाशील सोच, कल्पना और स्मृति, रचनात्मक गतिविधि का निर्माण और नृत्य कला में रुचि का विकास;
शिक्षित करना - सौंदर्यशास्त्र की शिक्षा - बच्चों की नैतिक धारणा और सुंदरता, कड़ी मेहनत, स्वतंत्रता, सटीकता, लक्ष्य प्राप्ति में दृढ़ संकल्प, एक टीम में काम करने की क्षमता और जोड़ों में
3. अपेक्षित परिणाम
अध्ययन के 1 वर्ष के अंत तक, बच्चा:
एक विचार है | ||
जमीन जिम्नास्टिक के तत्व। | मानव शरीर की संरचना के बारे में, मांसपेशियों और जोड़ों के बारे में। इस या उस पेशी को कौन से आंदोलनों से गर्म होता है। | अपने शरीर की क्षमताओं को निर्धारित करें, पैरेटेरियल व्यायाम के आंदोलनों को सही ढंग से, सुचारू रूप से और बिना मरोड़ते हुए करें। |
डांस हॉल के बारे में, प्राथमिक निर्माण और पुनर्निर्माण के बारे में। | स्तंभ; नृत्य की रेखा के साथ और नृत्य की रेखा के खिलाफ आंदोलन। |
|
अभ्यास गर्म करें। | सक्षम रूप से अपने शरीर के मालिक हैं, सही ढंग से मोड़, स्क्वेट्स, झुकता है, आदि। |
|
सामान्य तौर पर शास्त्रीय नृत्य और बैले के बारे में। | हाथ की स्थिति; हाथों का एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरण; शरीर की सेटिंग। |
|
शास्त्रीय नृत्य के पैरों की स्थिति और चाल। | पैर की स्थिति; डेमी - plie; विभिन्न प्रकार के रनिंग और डांसिंग स्टेप्स; लड़कों के लिए धनुष, लड़कियों के लिए अभिशाप। |
|
लोक नृत्य के हाथों की स्थितियां और आंदोलन। | रूसी लोक नृत्य के बारे में, रूसी परंपरा और छुट्टियों के बारे में। | आंदोलन की शुरुआत के लिए तैयारी; सबसे सरल ताली; एक रूमाल और एक ब्रश के साथ लहरें; - "शेल्फ"। |
लोक नृत्य के पैरों की स्थिति और चाल। | पैर की स्थिति; एक पैर की अंगुली से एड़ी तक स्थानांतरण के साथ एक लोक चरित्र में टेंटमेंट तेंदू; सन्निहित; साइड स्टेप्स; नृत्य चलता है। |
|
नृत्य के बारे में मंच कला के रूप में। | प्लॉट डांस "समर"। |
2 साल के अध्ययन के अंत तक, बच्चे:
एक विचार है | ||
स्क्वेयर A.Y. Vaganova। | शास्त्रीय नृत्य के बारे में। | डांस हॉल में ओरिएंट। |
शास्त्रीय नृत्य के हाथों की स्थितियां और आंदोलनों। | पोर्ट डी ब्रा (शास्त्रीय नृत्य) के बारे में। | सही ढंग से हाथों को एक स्थिति से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करें। |
शास्त्रीय नृत्य की पोजिशन और लेग मूवमेंट: (स्थिति - उल्टा, नृत्य कदम, शास्त्रीय व्यायाम के तत्व)। | शास्त्रीय नृत्य के अभ्यास के बारे में (हॉल के बीच में)। | सही ढंग से शास्त्रीय नृत्य (एक निश्चित आयु के अनुसार) के सभी तत्वों का प्रदर्शन करें। |
लोक नृत्य हाथों की स्थिति और चाल: (कमर पर ब्रश की स्थिति, एक विशिष्ट नृत्य के पोर्ट डी ब्रा, ताली बजाना, "शेल्फ", आदि) | रूसी लोक नृत्य के बारे में। | लोक नृत्य के हाथों की एक स्थिति को दूसरे में बदलना और ताली बजाना सही है। |
हाथ जोड़े में पद। | जोड़े में भागीदारों के काम पर। | जोड़े में बारी और विभिन्न नृत्य चालें प्रदर्शन करें। |
एक लोक नृत्य के पैर आंदोलनों। | रूसी लोक नृत्य के बारे में। (लड़के) - एक स्क्वाट के बारे में। | विभिन्न प्रकार के कदम, लोक व्यायाम के तत्व और लोक नृत्य के नृत्य आंदोलन एक निश्चित आयु तक उपयुक्त होते हैं। सही ढंग से तेज और चिकनी स्क्वाट्स (एक स्क्वाट की तैयारी) करते हैं, दो पैरों पर कूदते हैं। |
अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास। | नृत्य चित्र के बारे में। | अस्वाभाविक रूप से एक नृत्य ड्राइंग से दूसरे में पुनर्निर्माण: - "तारांकन"; - "टोकरी"; - "ट्रिकल"; "साँप।" |
बॉलरूम नृत्य आंदोलनों। | ऐतिहासिक और रोजमर्रा के नृत्य पर। | बॉलरूम नृत्य के चरणों का प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए, एक जोड़ी में आगे बढ़ें और एक जोड़ी में हाथों के मूल पदों को जानें। अपने साथी को महसूस करने में सक्षम हो। |
संगीत की प्रकृति से अवगत कराते हुए, सेट प्रशिक्षण के विचारों को पूरा करें। |
3 साल की शिक्षा के अंत तक, बच्चे:
एक विचार है | ||
बीच में एक क्लासिक व्यायाम के तत्व। | शास्त्रीय नृत्य के बारे में। | डेमी - plie; चमगादड़ तेंदू; |
लोक नृत्य के तत्व। | रूसी लोक नृत्य के बारे में। | रूसी चरित्र में एक धनुष; विभिन्न प्रकार के कदम; नृत्य चलता है; (लड़कों): Prisyadku; ताली के प्रकार; - "हंस कदम"; (लड़कियों): आधी-उँगली का घूमना। |
नाचते हुए बॉलरूम के तत्व। | नृत्य के बारे में: - "पोल्का"; - "वाल्ट्ज"; - "चार्ल्सटन।" | विभिन्न नृत्यों की नृत्य गतिविधियाँ करें। चार्ल्सटन से पोलोनाइज या पोल्का से वाल्ट्ज आंदोलन को भेद। |
विभिन्न नृत्य शैलियों पर। | संगीत की संगत की प्रकृति और गति से अवगत कराते हुए बेमिसाल डांस ट्रेनिंग एटिट्यूड। |
1. परिचयात्मक पाठ।
इस पाठ में, बच्चे सीखेंगे कि नृत्य क्या है। इसका स्रोत कहां से आता है? आप इस कला में कैसे निपुण हैं? वे इस बारे में सीखते हैं कि नृत्य की उत्पत्ति कैसे हुई, किस प्रकार के नृत्य हैं, उनका अंतर क्या है। नृत्य (डांस फॉर्म, जूते) के लिए क्या आवश्यक है, से परिचित हों। तीन शैक्षणिक वर्षों के दौरान बच्चे क्या करेंगे।
2. ग्राउंड जिम्नास्टिक।
ग्राउंड जिम्नास्टिक या ग्राउंड एक्सरसाइज। नृत्यकला में व्यायाम नृत्य की नींव है। व्यायाम एक समानांतर, क्लासिक, लोक-विशेषता, जैज और "आधुनिक" शैली में है। एक समांतर व्यायाम क्या है और इसे क्यों किया जाना चाहिए? पी.ई.- ये फर्श पर किए जाने वाले व्यायाम हैं जो आपको कम से कम ऊर्जा के साथ एक साथ तीन लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देते हैं: जोड़ों का लचीलापन बढ़ाते हैं, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच में सुधार करते हैं, और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाते हैं। ये अभ्यास शरीर, पैरों में कुछ खामियों के सुधार में भी योगदान करते हैं और पैरों के फैलाव को विकसित करने, लचीलेपन, पैरों की लोच विकसित करने में मदद करते हैं।
इन वर्गों के लिए आपको नरम आसनों की आवश्यकता होती है, जो फर्श पर अभ्यास करने के लिए सुविधाजनक होगा।
3. अंतरिक्ष में अभिविन्यास के लिए व्यायाम।
यह विषय बच्चों को प्राथमिक व्यवस्थाओं और निर्माणों (जैसे: वृत्त, स्तंभ, रेखा, विकर्ण, अर्धवृत्त, आदि) से परिचित होने की अनुमति देगा, बच्चों को डांस हॉल में स्पष्ट रूप से नेविगेट करने और उनकी जगह खोजने के लिए सिखाएगा। भविष्य में, इस खंड को दोहराते और समेकित करते हुए, बच्चे कोरियोग्राफिक स्केच में सीखेंगे कि एक ड्राइंग को दूसरे के लिए बदलना होगा।
4. गर्म करने के लिए व्यायाम।
यह खंड बच्चों को पाठ की शुरुआत के लिए तैयार करने में मदद करेगा, एक बच्चे की लय, संगीत की ओर बढ़ने की क्षमता विकसित करेगा। यह बच्चों द्वारा विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के विकास के आधार के रूप में काम करेगा जो एबीसी ऑफ डांस प्रोग्राम पर आगे के काम के लिए आवश्यक कौशल के प्रभावी गठन को सुनिश्चित करते हैं।
5. लोक नृत्य।
इस खंड में, चाची लोक नृत्य के तत्वों से परिचित होंगे: विभिन्न नृत्य आंदोलनों के साथ हथियारों और पैरों के स्थान और स्थान, नृत्य पुनर्निर्माण के साथ परिचित होते हैं। प्रत्येक शैक्षणिक वर्ष सामग्री में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में अपने परिवर्तन करेगा। हर साल यह अधिक तीव्र और जटिल होगा। विभिन्न आंदोलनों के परिसर में महारत हासिल करने के बाद, बच्चे इन आंदोलनों पर निर्मित नृत्य संयोजनों से परिचित होंगे। और भविष्य में इन संयोजनों से प्रशिक्षण नृत्य अध्ययन संकलित और सीखा जाएगा। लोक नृत्य की कक्षाएं बच्चों को अभिनय की मूल बातों से परिचित होने में मदद करेंगी, उन्हें उनमें एक अधिक स्वतंत्र व्यक्तित्व विकसित करने में मदद करेंगी। लोक आंदोलनों को आगे चलकर इन आंदोलनों के आधार पर प्रशिक्षण नृत्य अध्ययन से सीखा जाएगा।
6. शास्त्रीय नृत्य।
शास्त्रीय नृत्य सभी नृत्यकला का आधार है। यह बच्चों को उनके शरीर को सीखने में मदद करेगा, सक्षम रूप से सीखेगा, हथियारों और पैरों को मिटाएगा, एक या दूसरे नृत्य तत्व का प्रदर्शन करेगा। शास्त्रीय नृत्य कक्षाओं में, बच्चे हाथ और पैर के मुख्य पदों, विभिन्न शास्त्रीय आंदोलनों (बल्लेबाजी तेंदू, डेमी प्लि, आदि) से परिचित होंगे, वर्ग ए.वाय. वैगनोवा से परिचित होंगे। प्रत्येक स्कूल वर्ष के साथ, अधिक जटिल डांस मूव्स को सरल डांस मूव्स में जोड़ा जाएगा। इस खंड में बच्चों को पेश करने के अंत में, उन्हें नृत्य अध्ययन सीखने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
7. बॉलरूम डांस।
खंड "बॉलरूम नृत्य" में ऐसे नृत्य तत्व शामिल हैं जैसे: कूदता, बराबर पोल्का, बराबर वाल्ट्ज। बच्चे उस समय के अनुसार शरीर और हाथों को पकड़ना सीखते हैं, जिस समय पर नृत्य की गतिविधियाँ होती हैं, उस समय नृत्य करने की शैली को अपनाने का प्रयास करेंगे। बॉलरूम नृत्य के दौरान, जोड़े में काम करने पर बहुत ध्यान दिया जाएगा, जो इस प्रकार की कला के लिए बहुत महत्व का है। इन वर्गों में, विभिन्न विशेषताओं का उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए: प्रशंसक, रेशम स्कार्फ, टोपी, आदि। साथ ही पिछले वर्गों के साथ परिचित होने के बाद, बच्चों को "पोल्का", "वाल्ट्ज", "चार्ल्सटन" का अध्ययन करने और प्रदर्शन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
5. विषयगत योजना।
मध्य समूह।
(कक्षाएं सप्ताह में एक बार आयोजित की जाती हैं)
विषयगत योजना। |
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परिचयात्मक पाठ। |
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ग्राउंड जिम्नास्टिक: टखने के जोड़ की गतिशीलता के विकास के लिए व्यायाम, पैर और पैरों की मांसपेशियों की लोच; पैरों और डांस स्टेप के विकास के लिए व्यायाम; रीढ़ के लचीलेपन में सुधार करने के लिए व्यायाम; हिप संयुक्त गतिशीलता और हिप मांसपेशी लोच में सुधार करने के लिए व्यायाम; कंधे और प्रकोष्ठ की मांसपेशियों की लोच में सुधार करने के लिए व्यायाम, कोहनी संयुक्त की गतिशीलता का विकास; आसन को सही करने के लिए व्यायाम; पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम। |
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खेल "अपनी जगह खोजें"; सबसे सरल निर्माण: लाइन कॉलम; सबसे सरल पुनर्निर्माण: एक चक्र; सर्कल को चौड़ा करना, सर्कल को चौड़ा करना; अंतराल; दाएं, बाएं हाथ, पैर, कंधे के बीच का अंतर; दाईं ओर मुड़ता है, बाईं ओर; हॉल बिंदुओं की स्थानिक सनसनी (1,3,5,7); |
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अभ्यास करें: सिर को ऊपर, नीचे, दाएं, बाएं, "कठपुतलियों" पर झुकाता है; कंधे की चाल: एक ही समय में, कंधे को ऊपर उठाना, कम करना, कंधों का परिपत्र आंदोलनों "वॉश", "बर्नो"; कंधों को मोड़ना, दाएं या बाएं कंधे को आगे बढ़ाना; कंधे एक साथ अर्ध-स्क्वेट्स के साथ मुड़ता है; हाथ आंदोलनों: हाथों को स्वतंत्र रूप से उतारा गया, आगे की तरफ उठाया गया, भुजाओं को भुजाओं से बांधा गया; - "स्विंग" (आधे पैर की एड़ी से चिकनी रोल); आधे पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते पर चरणों का विकल्प; बारी-बारी से दाएं और बाएं पैर पर कूदना; - "बगुलों" (उच्च कूल्हों के साथ कदम); - "घोड़े" (उच्च कूल्हों के साथ चल रहा है); - "कैंची" (सीधे पैर को आगे बढ़ाने के साथ आसान रन); हाथों से और बिना हाथों से कूदना (1 सीधे से दूसरे सीधे तक); जगह-जगह दौड़ते हुए और आगे-पीछे होते हुए। |
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शास्त्रीय नृत्य। 1. शरीर की सेटिंग। 2.हाथों की स्थिति और चाल: तैयारी की स्थिति; हाथ की स्थिति (1,2,3); ब्रश सेट करना; हाथों को खोलना और बंद करना, आंदोलन की तैयारी; 3. पैरों की स्थिति और चाल: पैर की स्थिति (उल्टे 1,2,3); डेमी प्लि (प्रत्येक में 6 स्थान); Relleve (प्रत्येक में 6 स्थान); सोट्टे (प्रत्येक में 6 स्थान); आधी उंगलियों पर आसान चल रहा है; नृत्य कदम; जोड़े में नृत्य कदम (मुख्य स्थिति में हाथ); शरीर का एक पैर से दूसरे में स्थानांतरण (बैटमिंट तेंदू के माध्यम से); 4. नृत्य संयोजन। |
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लोक नृत्य। 1. हाथों की स्थिति और चाल: आंदोलन की शुरुआत की तैयारी (कमर पर हथेली); उसके हाथ claps; एक रूमाल (नौकरानी) के साथ स्वीप, ब्रश (छोटे) के साथ लहर; स्थिति "शेल्फ" (छाती के सामने हाथ); "नाव" की स्थिति। 2. पैरों की स्थिति और चाल: पैर की स्थिति (1-3 ढीले, 6 वें, 2 बंद, सीधे); एक साधारण घरेलू कदम; - "स्प्रिंग" - एक छोटा ट्रिपल स्क्वाट (6 स्थिति); - "वसंत" आवास के एक साथ रोटेशन के साथ; रूसी चरित्र में एड़ी पर अनुवाद के साथ, पैर की अंगुली की ओर, आगे झुकाव की प्रवृत्ति; रूसी चरित्र में एड़ी को स्थानांतरित करने और साथ-साथ स्क्वाट करने के साथ, पैर की अंगुली को आगे की ओर झुकाव;
1 सीधे स्थिति में पूरे पैर और आधे-उंगलियों पर एक साधारण संलग्न कदम; घुटने को मोड़ते हुए पैरों को ऊपर उठाना और नीचे करना, आगे (निर्धारण और बिना); एक स्क्वाट के साथ साइड स्टेप; हाथों की स्क्वाटिंग और एक साथ काम के साथ संलग्न कदम (हाथों की स्थिति "शेल्फ", यात्रा की दिशा में झुकाव); शरीर के रोटेशन के साथ दो पैरों पर स्क्वाट और रोटेशन की दिशा में एड़ी पर पैरों को हटाने; जोड़े में संलग्न कदम, एक दूसरे का सामना करना (हाथों की स्थिति "नाव"); - "हेरिंगबोन"; - "पिक"; 3. नृत्य संयोजन। |
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डांस एट्यूड्स, डांस: प्लॉट डांस "समर"। |
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अंतिम नियंत्रण सबक। |
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कुल: 36 घंटे |
वरिष्ठ समूह।
(कक्षाएं सप्ताह में 2 बार आयोजित की जाती हैं)
विषयगत योजना। |
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शास्त्रीय नृत्य: 1. अध्ययन के 1 वर्ष को दोहराएं। 2. अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: प्रत्यक्ष स्थिति (पूर्ण चेहरा), आधा मोड़, प्रोफ़ाइल; हॉल में नि: शुल्क प्लेसमेंट, युगल, ट्रिपल; स्क्वेयर A.Y. Vaganova। 3. हाथों की स्थिति और चाल: हाथों को एक स्थिति से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करना। 4. पैरों की स्थिति और चाल: पैर की स्थिति (उल्टा); आगे और पिछड़े आंदोलन के साथ अर्ध-उंगलियों पर कदम; धीमी गति से नृत्य कदम; पैर के उच्च उठाने के साथ कदम, घुटनों के आगे और आधी उंगलियों (आगे, पीछे) पर झुकें। 1,2,3 पदों में स्थानांतरण (मुस। टाइम्स। 1/2, 1/4, 1/8); 1.2.3 वस्तुओं पर डेमी-प्लि; आधा-स्क्वैट्स का संयोजन और आधा-उंगलियों पर उठाने; 1.2.6 वस्तुओं के लिए सॉट; 5. नृत्य संयोजन। |
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लोक नृत्य: 1. अध्ययन के 1 वर्ष को दोहराएं। 2. हाथों की स्थिति और चाल: बेल्ट की स्थिति - कैम; कैम पर हथेली का परिवर्तन; हाथ एक स्थान से दूसरे स्थान पर (रूसी नृत्य के चरित्र में) स्थानांतरित होता है; छाती के सामने हाथ - "शेल्फ"; - "निमंत्रण"। 3. जोड़ी में हाथ की स्थिति: - "नाव" (हाथ से बारी); - "हथियारों के नीचे" (आगे का सामना करना); - "बाहों के नीचे" (एक दूसरे का सामना करना); कमर के पीछे (जोड़े में, त्रिगुणों में)। 4. पैर आंदोलनों: एक फ्लश के साथ एक सरल कदम; एड़ी पर पैरों को हटाने के साथ एक साधारण चर कदम (एक संगीत उपाय के अंत में); एड़ी पर पैरों को हटाने और पक्षों को एक साथ खोलने के साथ एक साधारण चर कदम (एक कम करके आंका हुआ 2 स्थिति में); बाटीमेंट तेंदू (एड़ी) पर आगे और पीछे की तरफ 1 मुक्त स्थिति में, डेमी-प्लाइ के संयोजन में; बाटेमेंट टेंडु आगे, 1 पैर की ओर मुक्त स्थिति के साथ हस्तांतरण के साथ पैर की अंगुली की ओर, इनफ्लो के साथ संयोजन में; टुकड़ी सरल, डबल, ट्रिपल है; आधे पैरों से पूरे पैर तक एक साधारण रूसी कदम; अग्रिम आगे, पिछड़े के साथ ज्वार के साथ एक सरल कदम; जोड़े में डांस स्टेप (आखिरी बाजी के लिए शरीर को एक-दूसरे की ओर मोड़ना और मोड़ना); एक जोड़े में एक साधारण घरेलू कदम, विपरीत हाथों से हाथ में हाथ पकड़ना; जोड़े में नृत्य कदम, त्रिकोणीय (कमर के पीछे हाथों की स्थिति); पैर तंग के साथ कूदना; - "फेरबदल कदम"; - "हेरिंगबोन"; - "समझौते"; हाथों से जगह में धनुष; धनुष आगे और पीछे; 1 सीधी स्थिति में पैर से पैर तक पार्श्व कूदता है; (लड़कों) एक स्क्वाट के लिए तैयारी करना (1 सीधी और नि: शुल्क स्थिति के नीचे चिकनी और तेज कम); (लड़कियों) तैयारी की स्थिति में हाथ खोलने के साथ एक सरल रन (ऊपर, 2 और 3 पदों के बीच) छोटे स्क्वाट (शरीर के साथ झुका हुआ), छाती के सामने हथियार "शेल्फ"; तिरछे पैरों को पीछे मोड़ते हुए दौड़ना, छाती के सामने हथियार "शेल्फ"; 5. अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: विकर्ण; सबसे सरल पुनर्व्यवस्था: एक कॉलम में एक बार, जोड़े, तीन, चार में; - "तारांकन"; - "ट्रिकल"; "साँप।" 6. नृत्य संयोजन। |
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बॉलरूम नृत्य: 1. 1. पैर आंदोलनों: कदम: घर, नृत्य; धनुष और दही; - "पार्श्व सरपट" सरल है, एक सहायक (एक सर्कल में, लाइनों के साथ); - कूद में "पीक" (सिंगल, डबल); जोड़े, चेहरे और आगे की ओर एक सर्कल में मोजे पर आसान दौड़ना। 2. जोड़ी में आंदोलन: - (लड़का) एक घुटने पर बैठना, (लड़की) लड़के के चारों ओर आसानी से दौड़ना; - "बाद में सरपट" दाईं ओर, बाईं ओर; थोड़ा-थोड़ा बोलकर एक-दूसरे के दाईं ओर झुकना। 3. जोड़ी में हाथ की स्थिति: मुख्य स्थिति; - "टोकरी"। 4. नृत्य संयोजन। |
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कहानी नृत्य "पोल्का"; - "क्वाड्रिल"; "हम सितारे हैं।" |
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अंतिम नियंत्रण सबक के लिए तैयारी। |
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अंतिम नियंत्रण सबक। |
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पूर्वस्कूली बच्चों के संगीत और मोटर क्षमताओं के स्तर का निदान। |
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कुल: 72 घंटे |
तैयारी समूह।
(सप्ताह में 2 बार कक्षाएं)
विषयगत योजना। |
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वर्ष की शुरुआत में बच्चों की संगीत और मोटर क्षमताओं के स्तर का निदान। |
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शास्त्रीय नृत्य: 1. अध्ययन के 2 साल दोहराएँ। 2. आंदोलन की हाथ: 3. आंदोलन की हाथ: चमगादड़ तेंदू; 4. नृत्य संयोजन। |
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लोक नृत्य: 1. अध्ययन के 2 साल दोहराएँ। 2. हाथों की स्थिति और चाल: हाथ एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित होता है; ताली बजाना, "प्लेटें"; निचले पैर (लड़कों) के साथ जांघ पर कपास को मारना; एक रूमाल (लड़कियों) को लहराते हुए। 3. पैर आंदोलनों: रूसी चरित्र में एक धनुष; एक एड़ी के साथ चतुर्भुज चरण; फेरबदल कदम (एड़ी, फर्श पर आधा उंगलियां); वसंत कदम; राउंड डांस स्टेप; पीछे से पैर के एक स्टॉप के साथ गोल नृत्य; पैर के अंगूठे के आगे पैर के विस्तार के साथ गोल नृत्य; चर स्ट्रोक आगे, पीछे; - "पिक" (एक खाई के साथ, एक स्क्वाट के साथ, हाथों के उद्घाटन के साथ); उछाल के साथ कोवरीयलोचका; 3 पोज़ में पार्श्व "क्राउचिंग"; - "सी क्राउचिंग" एक मोड़ में; जगह में 3 से 3 मुक्त स्थान और पक्ष में जाने से हॉप्स; {!LANG-92cbad46f4bb50d44095322c966f2a6a!} {!LANG-1b81e870c494b8d062070acb5e237140!} {!LANG-cad999dd7277f841377e0cc249570615!} {!LANG-10dfd4317956ec80c6c54127a780fbdb!} {!LANG-3cc140b8e128440f984dcadd73e9bbc2!} {!LANG-e529f26ee260fd86f69e5b8351d0252e!} {!LANG-df941c3b33cd4addf10538b4a0889743!} {!LANG-85b47413cd63d2aab3ff5b6cbdac8d82!} {!LANG-90bc2081fbee655946de26e0ab0313f3!} {!LANG-6ac90e152608adceb9f9b63b09adc31a!} {!LANG-6d03111402f0600330ee76dd497780de!} {!LANG-41a0a3617e6e9c729549874503d94a77!} {!LANG-c2e03157b922f75d3955cb4d4962bbbd!} 4. जोड़ी में आंदोलन: {!LANG-074d9d66c0df27e7e7ba36263f5505eb!} {!LANG-5a5595085b27ece3ac6f4a2538972253!} 6. अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-57e308b7cae1db158ad032bb670a3361!} {!LANG-27754c5921a4b69e7be10d8d29c39449!} 5. नृत्य संयोजन। |
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बॉलरूम नृत्य: 1. अध्ययन के 2 साल दोहराएँ। 2. पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-fce0f4652e1ca707a45f91f67851cc48!} {!LANG-c6b617c0001adad5ac6523e1d337c353!} {!LANG-343bcb22997466c5f838bb7f6dbda591!} {!LANG-bd2d8a30a39b2585c4f6344cc6605c1e!} {!LANG-35c89268e385911a2bd78fdaaac2623f!} {!LANG-4c60b94904bb46549bcb2b57c604c4b5!} {!LANG-c3cadd987ab6765bc0499b56224eb454!} {!LANG-ecae95aa2c1d26c516fd13e50182f502!} {!LANG-79dee087fe0f7b932679b5da44cdb10a!} {!LANG-19757123140b26ac313bd85b61a6b8e5!} {!LANG-cc048ee88c5fa0e8a6823939bf4da593!} {!LANG-0912420b12c3a88ffd2321ab91cf168a!} {!LANG-a2868acbaf66effb497f55a011a91ae6!} 3. जोड़ी में आंदोलन: {!LANG-851b81b0b77e299c983bf9e6f396fd0e!} {!LANG-850ece9e98b29401964ef1964dee692d!} 4. नृत्य संयोजन। |
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अंतिम नियंत्रण सबक के लिए तैयारी। |
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अंतिम नियंत्रण सबक। |
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पूर्वस्कूली बच्चों के संगीत और मोटर क्षमताओं के स्तर का निदान। |
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{!LANG-65995c246e12b7cdfc81789808b12382!} परिचयात्मक पाठ। | {!LANG-11362a16ff422081f25451f2168e6bb3!} {!LANG-43fd061c8fe70aed5af404ad96272293!} | {!LANG-8d20bbf4babf0826fe9ae03d548f956f!} {!LANG-43fd061c8fe70aed5af404ad96272293!} | {!LANG-b7482e3ddce2c79c27e4d256632aa4b8!} {!LANG-43fd061c8fe70aed5af404ad96272293!} |
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{!LANG-ab9c010e157d7c3844abeb980760ea77!} शरीर की सेटिंग। अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: खेल "अपनी जगह खोजें"; {!LANG-fe4df8a128a8ec4194961f04beb6d1da!} | {!LANG-1ab57c03b647c52172849526e59cd651!} अभ्यास करें: {!LANG-c3ff66f26244f37dae1231d156518033!} {!LANG-78f1c69b0b2462aa59f8dd9ef2498bca!} {!LANG-d337041b3a72224d20930f44a2363699!} {!LANG-97ce55049e7c5d9820003da9fd000193!} {!LANG-0b42ce3c357385a7a4d3c88dc1395159!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-ce8bc04de9d07df9275a2a904b5307b2!} {!LANG-223ad69d84be3454e43528631114c0a7!} | {!LANG-6825b609a3a19f076a0df19e7c21a037!} {!LANG-1ad28ff50e007b3ed23a2dc5fb93c906!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-8ee16d8846d72288097c331355bf6234!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-6a4ec600259a669fa5d5b9263218b23b!} | {!LANG-3f22c6ee24ede86239fe27af3ed58694!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-0c7ff3401c1aa141dda24f4e0ee85a1e!} अभ्यास करें: {!LANG-850bf43aa7a41666d2979904302b38da!} {!LANG-337aab38b50c92c2ce67ca989bfe9625!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-c760fce3070609aa8a354be462d96edb!} |
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{!LANG-4cdc6d3f3ba1c7e463dd4d1283c81278!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-2ba489fc8f9b7774e00aa9bdd66b3259!} {!LANG-441ce243879cb79ddf39286b703e6fc0!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-422edbd5096b74c6039e00b1621bfb7f!} | {!LANG-331a39886fb0199a8ccff94b22bfe758!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-a8660eca20dfa3b31e749271de173f49!} {!LANG-6e3829d64cf2ae85c541675fb8c6ad06!} अभ्यास करें: {!LANG-f5bff47aa30ebcc6dde21db447030afb!} {!LANG-ca974998b595abc2fed1f42c6567f3a1!} | {!LANG-f520e2b1ca1b831e90d15eb0368a5328!} अभ्यास करें: {!LANG-a6bbadc3b1859e703fb612d561fce73a!} {!LANG-3446e0bf89241198ae23162c1eb81de0!} | {!LANG-17f5838e2088e1a82fc12839a22079b2!} अभ्यास करें: {!LANG-6606e5f42f93fe996c021399247b3cbb!} {!LANG-3761e73b965a8354627c1081eaa514b6!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-9c460bd41534399dd4de9971b2e9ccf7!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-27303a5b9b58205b901982bd97d69243!} |
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{!LANG-eb7b2de18f682657310edb55e2b3c8b1!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-734efd2dda1ac632442d269302352a1f!} | {!LANG-c697f69864857250dcd98fd3bdc7e655!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-a604daafb076c53a35244af9cd99072d!} | {!LANG-d2ff5841928f1dae92838fdb76aa4ebd!} अभ्यास करें: {!LANG-ba43730a3a0e3c2a715ac9269d91675a!} {!LANG-a6733844ff7ae80768369d960a0da347!} {!LANG-82315c574f721686426f2707a2fe75c3!} हाथों की स्थिति और चाल: ब्रश सेट करना; तैयारी की स्थिति; {!LANG-1e319368920adaf908c656a66b112b5a!} | {!LANG-cae9dd80f598fe718c73a7a735d2cec7!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-d5a483be2a98c96ad83df7f4f7fc338d!} |
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{!LANG-30792fd454dcc51fa7fcd29a4b361bd6!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-209c7ad7c5a949c0d95eb01429cf30dd!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-c2daa324b136db3ddf8bcfe4a360cbfd!} | {!LANG-4830f963fa945cea3c92ac05e79e36ba!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-bac353de5fb52d95adfb7a2fb85de6fd!} ({!LANG-d863eda24f37ee2b9c916ebc2ee6dcb3!}. {!LANG-537ac3fd61e64b26ee8f05ad7d15aafa!}.) पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-5d182d91c8c90ceefe93d7a967b22947!} | {!LANG-7b2d29633dc5dc13991576509688c7da!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-4a1a2ea51aa46b44b0e60e3258e2ed43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-8e04844ecd370f42823522890b1307ff!} | {!LANG-d46a76e0c87322ec847c7ae8fb5d49bb!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: टुकड़ी सरल, डबल, ट्रिपल है; {!LANG-73aed59f0bf291042f985dc271c1c9a8!} |
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{!LANG-66943baceaad7b7e8ca251fdde318640!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-1a057f775e9d17a5e555afdce281e72f!} पैरों की स्थिति और चाल: नृत्य कदम; {!LANG-ffa6e889f91fe9b8fc49b73b0d759a3c!} | {!LANG-2f15428661c887f09c1f478c21522b44!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-9ec80f5804ec043ca24e038433af2d55!} {!LANG-17df59c58bacb5991b796bb0ca935969!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-0ce189ceb5d4b2e86efb0b87ffe3c4a5!} | {!LANG-7657c4fc74c49e99e3fb69222fbff2bf!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-d057a379a7f1cff987e0b48496a9c2ee!} {!LANG-2ac8cd93a71c7a8914c28ebde2dfd53c!} | {!LANG-c41f6e865c796f6ad2cda5e3e21136ef!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-d30cac3fbbc69e8fceab96c96c2702f6!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-0a736bd33c4d0f6ea774f1059e5a377a!} |
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{!LANG-6f0a1743ce8c74a6303d4a7b4c465451!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-0b78ac5f0958a70c897cee567b670595!} {!LANG-1e8299fa3261a6d8d95db1ecf479116a!} | {!LANG-a234f4f6e30bf905680d6150bb2830d5!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-0a2d86e69924014509a59bd0aa0368f0!} {!LANG-910486fb1513795469c7ade7cceb3a7f!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-ccf3c61d3d4c3493e0384291dc1fe947!} | {!LANG-a20a9999dd19a525f924a3e8779790ca!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-72518635b75e5016be5b9c80d70da86b!} {!LANG-671bd6d113fb6d170373087db94f5c9e!} | {!LANG-3c0ae69fc361645acd612865c6ffb8e6!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-57f2e9c6479bb3914a8ed73bc6a9626f!} {!LANG-36f4fdced9b60b5ca19d8c848d96cac3!} |
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{!LANG-d08cfb3c48b05cf274aa0962fa468b86!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: शरीर का एक पैर से दूसरे में स्थानांतरण (बैटमिंट तेंदू के माध्यम से); {!LANG-fbf4cb7ec7e0948faafc3539e6617229!} | {!LANG-6e471aed32bb8462ee63444f098832b4!} {!LANG-68574505592c66b7d072aec270f3883e!} प्लॉट डांस "समर"। | {!LANG-1bc8d9cf741b981e5fc4e7dfea00217a!} {!LANG-68574505592c66b7d072aec270f3883e!} प्लॉट डांस "समर"। | {!LANG-7a4b02ec89fbd9917060551502e1da31!} {!LANG-68574505592c66b7d072aec270f3883e!} प्लॉट डांस "समर"। |
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{!LANG-d1c23858570e38d6c44dfb9e13e523d8!} {!LANG-68574505592c66b7d072aec270f3883e!} प्लॉट डांस "समर"। | {!LANG-b9dab26b6b58ec1c2358c579c814b13c!}
| {!LANG-a4dba5b9d2113bb7ac7e07dbf0963de6!}
| {!LANG-d865dcadeecd8fbdcc2cbb76e249e96e!}
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{!LANG-769b77980d0cf0f193ac55fd40c8210b!}
(सप्ताह में 2 बार कक्षाएं)
{!LANG-65995c246e12b7cdfc81789808b12382!}
{!LANG-11362a16ff422081f25451f2168e6bb3!} {!LANG-eda6345d0c5d8626b66c68c466050481!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास। | {!LANG-8d20bbf4babf0826fe9ae03d548f956f!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} {!LANG-eda6345d0c5d8626b66c68c466050481!} {!LANG-b3368f6cf52b702ddcc3feb6e031a61d!} {!LANG-b7482e3ddce2c79c27e4d256632aa4b8!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} {!LANG-eda6345d0c5d8626b66c68c466050481!} {!LANG-76bf98c2fdca8f5a84ffefd5edca1e6f!} | {!LANG-ab9c010e157d7c3844abeb980760ea77!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-0a192000bd2542e8d49679676af30259!} {!LANG-1ab57c03b647c52172849526e59cd651!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-2e9bd296c759648c67586a88803a721b!} {!LANG-06d066693c2350dd32a79d6aa06280f9!} | {!LANG-6825b609a3a19f076a0df19e7c21a037!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-6d67916580c21a71bee3c3baea90070c!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-eb531855dcf7f642fdb4188ac68478f5!} {!LANG-3f22c6ee24ede86239fe27af3ed58694!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-7224b6d4761c105be1933e9c4b164b9d!} |
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{!LANG-4cdc6d3f3ba1c7e463dd4d1283c81278!} {!LANG-82315c574f721686426f2707a2fe75c3!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-5e666e4514bdbcefa99edcfe72cb29e1!} {!LANG-c6d80dde53ad42b642caa0ba86bc60db!} {!LANG-331a39886fb0199a8ccff94b22bfe758!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-411d9cece999986555e4222240cc3f3b!} {!LANG-c377336f8ea6ebedf208852f1bcdb0a8!} | {!LANG-f520e2b1ca1b831e90d15eb0368a5328!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-cf15baf2b04d3788787619c7a6422ef3!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-2a53f0d2bd3fdfbdce7294bd847c4d78!} {!LANG-17f5838e2088e1a82fc12839a22079b2!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैरों की स्थिति और चाल: {!LANG-3288ec9c4de0776f3d2ceaca7280698f!} | {!LANG-eb7b2de18f682657310edb55e2b3c8b1!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!}
{!LANG-c697f69864857250dcd98fd3bdc7e655!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} {!LANG-a999a4e3183b3d5415d19a78d70d01c5!} | {!LANG-d2ff5841928f1dae92838fdb76aa4ebd!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} {!LANG-8f5e6d2403c42ee2b28bb590c0a48dc4!} {!LANG-cae9dd80f598fe718c73a7a735d2cec7!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} {!LANG-8f5e6d2403c42ee2b28bb590c0a48dc4!} |
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{!LANG-30792fd454dcc51fa7fcd29a4b361bd6!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-eda6345d0c5d8626b66c68c466050481!} {!LANG-b3368f6cf52b702ddcc3feb6e031a61d!} {!LANG-4830f963fa945cea3c92ac05e79e36ba!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-eda6345d0c5d8626b66c68c466050481!} {!LANG-76bf98c2fdca8f5a84ffefd5edca1e6f!} | {!LANG-7b2d29633dc5dc13991576509688c7da!} {!LANG-1ad28ff50e007b3ed23a2dc5fb93c906!} {!LANG-eda6345d0c5d8626b66c68c466050481!} {!LANG-b3368f6cf52b702ddcc3feb6e031a61d!} {!LANG-d46a76e0c87322ec847c7ae8fb5d49bb!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-3f559c98363b1d68a164a943f4494a5f!} {!LANG-65138bb11384049d5ab5f9ab07906994!} | {!LANG-66943baceaad7b7e8ca251fdde318640!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-370029e4698d1f3fad535ee98d8acfe5!} {!LANG-d308324d962fda330a6b3e37f0ae81b3!} {!LANG-2f15428661c887f09c1f478c21522b44!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-5b6c78c7ceabcc785d3683245a05a91f!} | {!LANG-7657c4fc74c49e99e3fb69222fbff2bf!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-62b9170001504f49ca0d62daa169eba1!} {!LANG-c41f6e865c796f6ad2cda5e3e21136ef!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-cf7f2d79dd778fa67e4edb734cadc532!} |
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{!LANG-6f0a1743ce8c74a6303d4a7b4c465451!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-69eff50bfc754812e553667987998e7d!} {!LANG-a234f4f6e30bf905680d6150bb2830d5!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: टुकड़ी सरल, डबल, ट्रिपल है; {!LANG-fa8fb18f67f441061b5f9ced37f5153e!} | {!LANG-a20a9999dd19a525f924a3e8779790ca!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: - "निमंत्रण"। पैर आंदोलनों: {!LANG-55bf09adb5fa79b469c5bd8b460b6d20!} {!LANG-3c0ae69fc361645acd612865c6ffb8e6!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-986a2ceb96811b87f423433e27388278!} {!LANG-8b212ce79c9f5164897efa340a395094!} | {!LANG-d08cfb3c48b05cf274aa0962fa468b86!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} जोड़ी में हाथ की स्थिति: {!LANG-0125ffd2f369cbe7ca414ad40cfef343!} {!LANG-6e471aed32bb8462ee63444f098832b4!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-7ea7503c0bfa6c0586f89e8206dcf462!} | {!LANG-1bc8d9cf741b981e5fc4e7dfea00217a!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-8e253c9c1473edf2a34736aa720a4904!} {!LANG-7a4b02ec89fbd9917060551502e1da31!} जोड़ी में हाथ की स्थिति: {!LANG-82ad5c68c38cf477307201384e94f8f6!} पैर आंदोलनों: {!LANG-e33ec3b2609db4bae04d4da547cd19e3!} {!LANG-c3e960b18e413123e8ba257977796a43!} |
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{!LANG-d1c23858570e38d6c44dfb9e13e523d8!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} जोड़ी में हाथ की स्थिति: {!LANG-4e48f030a747357da7353edba350aef7!} पैर आंदोलनों: {!LANG-608ecf5bfb1968801ad352a965fc74a5!} {!LANG-b9dab26b6b58ec1c2358c579c814b13c!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-71f1d9fb5949094c3f17ca2f1aac1fc2!} | {!LANG-a4dba5b9d2113bb7ac7e07dbf0963de6!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} जोड़ी में हाथ की स्थिति: {!LANG-9e1c7e0750a52a5921fe079f006e579a!} पैर आंदोलनों: {!LANG-cc9d3d57e1fd2321587ac5b600ec7df1!} {!LANG-d865dcadeecd8fbdcc2cbb76e249e96e!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-543f97fe91b1f8f7a41a074f9c071cba!} | {!LANG-73b95827fb9695f1091caa5cc91d9ddb!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-d1f8d11d74873dd8ecdf2d83f2951973!} {!LANG-813242a6978e3e2907ad845bfa726b67!} {!LANG-19ebc1a82475040905d1572daf9904e0!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!}
| {!LANG-893aac75a50b8bab5c35e89101f120a7!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-4a84d579568f34cfc6fd24b12c25588d!} {!LANG-bb7c9057c28134d8906772d6d4c78006!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-0169cb1f2eba6c76ea6c413b7f697d1d!} |
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{!LANG-5569723e2da970d47f1f8316f080454c!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-5fb3efb6b50f150d7516b3ac6254a619!} {!LANG-cb8245d669713dfe19f911156b61fad4!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: - "हेरिंगबोन"; {!LANG-df941c3b33cd4addf10538b4a0889743!} {!LANG-927ca2dfa5ec5e7cfbca8b5c9f282e43!} | {!LANG-b15b92692608cc5820c96c556eb3046a!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: - "समझौते"; {!LANG-3cc140b8e128440f984dcadd73e9bbc2!} {!LANG-f3ab5680ba0205a8b646695693ab7704!} {!LANG-781949f1f3a5efbbfc9e7419a6514833!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-774dd8a3de00adf2df326c09c6fec93c!} {!LANG-3cc140b8e128440f984dcadd73e9bbc2!} {!LANG-5d0dc10f78e499d4270ea3d38cd989e7!} | {!LANG-3f1aa8f671a3ad35ab97c8751e8667e6!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: हाथों से जगह में धनुष; {!LANG-0e47c0ec954c55377ec163c3ef9cbffc!} {!LANG-4f4dc7a50bb0bba3a7d520d9fcd53d1d!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-df941c3b33cd4addf10538b4a0889743!} {!LANG-3cc140b8e128440f984dcadd73e9bbc2!} {!LANG-5676c049d01b592d5be16fa02afe0dcc!} | {!LANG-89ac3c464c38fe4f581ca7d9a2e9d81a!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-0d2a4e8f88700c618a143a1a99e520fe!} {!LANG-985d3b45fbb0ab12594fe03dfe3f413d!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: - "टोकरी"। |
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{!LANG-1b8b1afc26dc2a97bae3128e888cdba1!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-78322827448c2a09f926562e7653de7b!} {!LANG-509ff5fc032dbda8668bc4f239263644!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-cec07824801d05689314fb4e4c1ea5e6!} | {!LANG-b273b075365cd956807785c3cbb83937!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!}
{!LANG-77edabed1ea38f4eb71b1f663b72cf37!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-b15bb1014d2d1e6f89e65cd0441fa476!} | {!LANG-5d662ce6636a579dc10450426ee29a81!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-164097c3a45c11c567d908c30329dfde!} {!LANG-0466a953f02a1c9c52f402e8321010bb!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-164097c3a45c11c567d908c30329dfde!} | {!LANG-d58ef9f2785f813f594df3267879b5fe!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} {!LANG-1c4962e07b103112709d326ec9989f7d!} पैर आंदोलनों: {!LANG-1f73743ea0a14aa463ad40da19a92043!} {!LANG-744b307546da0d3538a0ba97213fb972!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} पैर आंदोलनों: {!LANG-b8a48a0962fcaad9aefb984be333b877!} |
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{!LANG-283a011d4b8a7973a64aa42f6d6c236b!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} पैर आंदोलनों: {!LANG-6af7e308dd03dfdb7a04b7617ec38915!} {!LANG-01818916f5e1a86451d7284676c61b15!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} पैर आंदोलनों: {!LANG-ae36474fa93b7df666c9087bf3fd6a76!} | {!LANG-a4c00c3ea932e60f1ab1926aae4a65e1!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} पैर आंदोलनों: {!LANG-8c6a0974c4af55613a1f584a830fba6f!} {!LANG-647618c9d34d7656545b7981be47f3f9!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} पैर आंदोलनों: {!LANG-8c998098ff6bbf42b01ebc616f9bd870!} | {!LANG-017ce95711dc42800692a8c7195c662c!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} जोड़ी में हाथ की स्थिति: {!LANG-55163fbd34cdfca6a8e886e76561ccbd!} पैर आंदोलनों: {!LANG-a4912a2e630b90e7467adf967ef78a13!} {!LANG-d98a88d23a54eccb8185e26b1c625d03!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} जोड़ी में आंदोलन: {!LANG-6339ee46828f4d803b16552223c5618c!} | {!LANG-05e366ab1b06d58b5455a4f4ca8d35fc!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} जोड़ी में आंदोलन: {!LANG-e4f7ab940a24bfb73a3f12506ec267c5!} {!LANG-54811e66cca6280a533e23232b45a162!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} जोड़ी में आंदोलन: {!LANG-bd8b4587706b506c2865c0c466a84f89!} {!LANG-c04e1ccc85d8812f822408fdb986ed08!} |
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{!LANG-d12d0bd324dedfbba76aa499482f2bbd!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} पैर आंदोलनों: {!LANG-8200f9594d1832302461ccf6532b2bf9!} {!LANG-c360b6661e44727b2e7436b420cccd6a!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} जोड़ी में हाथ की स्थिति: - "टोकरी"। | {!LANG-398adfa288ec938f52895970da6dd1ac!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!}
{!LANG-c935c6506bf820168444a703155aaf22!} {!LANG-e6fc74dbb1e321ee2235a9f1562e54eb!} {!LANG-88444a47ed673ed2838647ebfd7bac3b!} | {!LANG-cb2754248102c68a5f9e214cd663e753!} {!LANG-bd96e9a693bb07b90341bea3d58ae7f7!} {!LANG-7e21574f9e113728cc67a2ee8a1c8edf!} {!LANG-932addf02fec5bc243a77a12a27815e7!} | {!LANG-4cb5bbd8b1289763b9ebe93e20bd9a40!} {!LANG-5f9ba93f515dda58bc45098933081c4d!} {!LANG-843ef210f4a20f44bb022f806bebd152!} {!LANG-5f9ba93f515dda58bc45098933081c4d!} |
{!LANG-4ab3fd7d3b62ec9d3b9ff4e012920608!}
(सप्ताह में 2 बार कक्षाएं)
{!LANG-65995c246e12b7cdfc81789808b12382!} {!LANG-d2cea672a594419151125d6901e47a08!} {!LANG-11362a16ff422081f25451f2168e6bb3!} {!LANG-b2f5a3692b58e290c45adf2b91165573!} {!LANG-9553d5396a167fc804cd8f5ffca7ba4f!} | {!LANG-8d20bbf4babf0826fe9ae03d548f956f!} {!LANG-b2f5a3692b58e290c45adf2b91165573!} {!LANG-9cd43462f448254c8f154fc86fd5b68b!} {!LANG-b7482e3ddce2c79c27e4d256632aa4b8!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} {!LANG-80925c09b3aefa54ae5755f564842767!} | {!LANG-ab9c010e157d7c3844abeb980760ea77!} {!LANG-82315c574f721686426f2707a2fe75c3!} पैर आंदोलनों: {!LANG-1ab57c03b647c52172849526e59cd651!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैर आंदोलनों: {!LANG-62d76ecb197561a7553e5d1956a585cd!} | {!LANG-6825b609a3a19f076a0df19e7c21a037!} {!LANG-f225e484fb25d634c723ede677c7b997!} पैर आंदोलनों: {!LANG-20c350f4daa2f10d71d5885b44ef0ca2!} {!LANG-266f1f8cca1440cf2d86baeac08474af!} 8. ({!LANG-5cf6b7a26bd75c492acdd292b74bade1!}. {!LANG-537ac3fd61e64b26ee8f05ad7d15aafa!}.) पैर आंदोलनों: |
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{!LANG-4cdc6d3f3ba1c7e463dd4d1283c81278!} {!LANG-b2f5a3692b58e290c45adf2b91165573!} {!LANG-29742caf0fb0d6b1b31229d60fb9abb6!} {!LANG-331a39886fb0199a8ccff94b22bfe758!} {!LANG-b2f5a3692b58e290c45adf2b91165573!} | {!LANG-f520e2b1ca1b831e90d15eb0368a5328!} {!LANG-b2f5a3692b58e290c45adf2b91165573!} {!LANG-3432f39fc24ade446225feefee25d1b0!} {!LANG-17f5838e2088e1a82fc12839a22079b2!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-7ff4f142775cc2d3266cf582354032e2!} | {!LANG-eb7b2de18f682657310edb55e2b3c8b1!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-b61fd3b973ab2719f7a176a3328eb3c6!} {!LANG-c697f69864857250dcd98fd3bdc7e655!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-7aea29edfdcd97cd0d703ef3b3f27af5!} | {!LANG-d2ff5841928f1dae92838fdb76aa4ebd!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-9848f4b53d93916660572f27caa06eb3!} {!LANG-cae9dd80f598fe718c73a7a735d2cec7!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-9a815a00df77c529caabeb23d14b0ed7!} |
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{!LANG-30792fd454dcc51fa7fcd29a4b361bd6!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-2041c98fa86207bad9cc1acc3f521a67!} {!LANG-4830f963fa945cea3c92ac05e79e36ba!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-96dbde2f5085cc54af2f995d9a404b6e!} {!LANG-3cc140b8e128440f984dcadd73e9bbc2!} {!LANG-3bed321c733d8d052c168ae2a483fa94!} | {!LANG-7b2d29633dc5dc13991576509688c7da!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-57e308b7cae1db158ad032bb670a3361!} {!LANG-469465f3d77a988a5222cc755e9e0c3e!} {!LANG-d46a76e0c87322ec847c7ae8fb5d49bb!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-81e487096e39f02f60aaca283615b631!} | {!LANG-66943baceaad7b7e8ca251fdde318640!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-87d3d38a8a260fe20c35561c5367efc3!} {!LANG-2f15428661c887f09c1f478c21522b44!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} हाथों की स्थिति और चाल: {!LANG-a20112c239c54f3c9508e7476a62da0e!} | {!LANG-7657c4fc74c49e99e3fb69222fbff2bf!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!}
{!LANG-c41f6e865c796f6ad2cda5e3e21136ef!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} {!LANG-2854a82737779c08af1814e4e396e04b!} |
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{!LANG-5569723e2da970d47f1f8316f080454c!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-96cd380d96d293a351e6873cad4daa48!} पैर आंदोलनों: {!LANG-93378ad77adf9cdd61a4147737040304!} {!LANG-984c4c6c83659084dc1edef92d900502!} {!LANG-cb8245d669713dfe19f911156b61fad4!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} पैर आंदोलनों: {!LANG-3cc140b8e128440f984dcadd73e9bbc2!} {!LANG-e529f26ee260fd86f69e5b8351d0252e!} {!LANG-df941c3b33cd4addf10538b4a0889743!} {!LANG-c2e03157b922f75d3955cb4d4962bbbd!} | {!LANG-b15b92692608cc5820c96c556eb3046a!} {!LANG-55ab908fdad1ebf01061ded771bace43!} अंतरिक्ष में अभिविन्यास अभ्यास: {!LANG-27754c5921a4b69e7be10d8d29c39449!}
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व्याख्यात्मक नोट
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उद्देश्यों:
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{!LANG-c9f0383f640784bc56c72b85b650a711!}
{!LANG-d85298e99fe787d4afabf16704dc31e6!}
{!LANG-1e7d4fae098bad1502e0157ae02eeab8!}
{!LANG-c0bb5f506940eced3a82692971f4640a!}
{!LANG-5d0309a40492c204d7a88e9050590c9c!}
{!LANG-f8ff69af9f46c7d437aec6c24a224a90!}
{!LANG-1735bf8aca36346debd1467e489c4c02!}
{!LANG-2a6d451729d912c1b38acc9836f06809!}
{!LANG-04b0bc6aa10950cf3418c87eb3cd0b95!}
{!LANG-f667f3308808d471288e2f58a9e6bc63!}
{!LANG-45e25f2cb74d8a5d343bba7fa884a672!}
{!LANG-ca7e4761b6456174014d55e1a05cc4fa!}
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|
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|
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||
- {!LANG-62dd9284bc0f4725c1cf22e1823e494d!} {!LANG-5adab62a9d01efe04d828cb0a96ee095!} {!LANG-5d7e643469b67993f470bb01f280b86b!} | {!LANG-e57a87a0ea9baff58f4485b02b8f1ba4!} {!LANG-f30a49bd7fc1156c6b012c8a0528e6e0!} {!LANG-126aafb5d2a4bb26c862786e935ea9d7!} {!LANG-de3e98e7dccf81245edd289e63ff87e0!} {!LANG-b48c6d0fc2a820e9ad506c6428d96b04!} |
{!LANG-565105082ee626f0606655185b4eea3b!} | {!LANG-ac4ae5dc35e8b158f6da9c0ae24d3bce!} | {!LANG-00569efa5a6f4778bafec78eb53acd80!} | घंटों की संख्या | {!LANG-d7c535c3fa124b9c46dd0ee79efa306f!} | {!LANG-a56730e1e052be1d83c9d2aec5f322d4!} |
||||
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{!LANG-6aa27e589b2de4caccba5e56ef5d9b46!}
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कुल मिलाकर |
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{!LANG-af82d5cb73ffa75c42a14a773dbff12a!}
{!LANG-1258a6291221b1354ea5ff1b1383929a!}
ग्राउंड जिम्नास्टिक
{!LANG-7a620e07e7af4acb0452eea8b0b6face!}
{!LANG-9bc6a02e5f02bd88cd88bc83fe76c4ca!}
{!LANG-3c2aa448656a8739fce345c2353879f5!}
{!LANG-639282b285106d8cdba3fb5b40940a3e!}
{!LANG-41f715de084f3b1e86b771633ee874e8!}
{!LANG-cfdd6fecc47b8b48cb5962324b797e13!}
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- "पिक";
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{!LANG-20f53fb4d032d8600f510dc62015cffb!} | |||||||
कुल मिलाकर |
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