स्ट्रिप प्लास्टिक पर डांस स्कूल। डांस स्ट्रिप प्लास्टिक के पाठ्यक्रम में शामिल हैं
स्ट्रिप्पलास्टी एरोबिक्स, जिमनास्टिक व्यायाम और एक मोहक नृत्य का सहजीवन है। शुरुआती लोग घर पर स्ट्रिपटीज़ की सुंदर और कामुक कला सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको नृत्य निर्देशन की मूल बातें जानने की जरूरत है, कुशलतापूर्वक सही कपड़े और जूते चुनें, साथ ही घर प्रशिक्षण के लिए कुछ सरल सिफारिशों का पालन करें।
फैशनेबल आधुनिक दिशा पेशेवर नृत्यकला, प्लास्टिक और फिटनेस के आंदोलनों का एक अनूठा मिश्रण है, जिसमें कामुकता और शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता है।
स्ट्रिपटीज और स्टर्लिंगप्लीस्टिक्स में बहुत कम सामान्य विशेषताएं हैं:
स्ट्रिप प्लास्टिक अपने आप में एक शरीर और भावनाओं पर काम करता है। न केवल बुनियादी आंदोलनों, तकनीकों को सीखना महत्वपूर्ण है, बल्कि अपनी स्वयं की व्यक्तिगत शैली भी खोजना महत्वपूर्ण है।
स्ट्रिपलास्टी के लाभ
नृत्य उम्र या सामाजिक स्थिति के बारे में नहीं है, बल्कि सद्भाव और स्वतंत्रता की आंतरिक भावना है।
सौंदर्यशास्त्र के अलावा, घर पर शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिपलास्टिक के बहुत सारे फायदे हैं:
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए लाभ के अलावा, कक्षाएं रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, हृदय प्रणाली।
कमरे में जगह कैसे चुनें
शुरुआती लोगों के लिए, विसर्जन के माहौल को प्राप्त करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, घर पर भी स्ट्रिपटीप्लास्टी करने का परिवेश कामुकता, सकारात्मक भावनाओं को जागृत करना चाहिए।
कमरे को चुनते या लैस करते समय, कई आवश्यकताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:
यह सलाह दी जाती है कि कक्षा अलग हो ताकि प्रक्रिया की अंतरंगता को परेशान न किया जाए। कमरे को अच्छी तरह हवादार होना चाहिए, और परिवेश और सजावट खुद को स्ट्रिपटीपिंग के लिए उपयुक्त होना चाहिए।
आरामदायक कपड़े और जूते की पसंद
घर पर शुरुआती के लिए स्ट्रिपिंग में कपड़े और जूते का विकल्प शामिल है।
कपड़ों की आवश्यकताएं इस प्रकार हैं:
जूते के लिए भी कई आवश्यकताएँ हैं:
- फ्लैट तलवों के साथ आरामदायक जूते, उदाहरण के लिए, चेक, वार्मिंग के लिए बेहतर हैं।
- एकमात्र को फर्श पर फिसलना नहीं चाहिए, इससे प्रशिक्षण के दौरान चोट लग सकती है।
- पहला अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप छोटी एड़ी के साथ जूते में नृत्य करना शुरू कर सकते हैं। पैर अच्छी तरह से तय होना चाहिए।
- स्ट्रिपटीज़ में डांस स्टेप्स से मुक्ति का सुझाव मिलता है। अपने कौशल को पूरी तरह से प्रदर्शित करने के लिए, आप ऊँची एड़ी के जूते में नृत्य कर सकते हैं। मुख्य बात सुविधा और आराम महसूस करना है।
संगीत चयन
आप किसी भी संगीत पर नृत्य कर सकते हैं। परंपरागत रूप से, R’n’B की शैली में एक प्लेलिस्ट का चयन किया जाता है। लय और ब्लूज़ की लय, रसदार स्वर, एक विशेष दिशा और संपूर्ण दर्शन जो संगीत शैली को व्यक्त करता है, कौशल को प्रदर्शित करने में मदद करता है, जितना संभव हो उतना खोलने के लिए। ट्रैक ब्रिटनी स्पीयर्स, पुसीकैट डॉल्स, जेसिका सिम्पसन या रिहाना नृत्य के मूड को सटीक रूप से बता सकते हैं।
यदि नृत्य को शैलीबद्ध किया जाता है, तो आप एक सुंदर प्रदर्शन बनाने के लिए फिल्म के लिए साउंडट्रैक चुन सकते हैं। संगीत को मूड, कल्पनाओं के अनुरूप होना चाहिए, लेकिन सिद्धांतों का नहीं। यह संपूर्ण मुक्ति के प्रभाव को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है।
नृत्य में आराम करने के लिए, संगीत के लिए आत्मसमर्पण करें, प्लास्टिसिटी और अनुग्रह प्रदर्शित करें, आप धीमी विश्राम रचनाएं चुन सकते हैं। पहेली कामुक लय, मिलन किसान की मोहक आवाज, टच एंड गो, मैडोना या क्रिस्टीना एगुइलेरा की रचनाएं भावनात्मक रूप से खोलने में मदद करेंगी।
स्ट्रिप ट्रेनिंग प्रोग्राम
घर पर शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिपिंग एक चरण-दर-चरण सिस्टम प्रोग्राम है जिसमें निम्न वर्ग शामिल हैं:
भार और जटिलता नर्तक के स्तर पर निर्भर करती है। चूंकि नृत्य शैली सिखाना एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए आपको इसे पूरी गंभीरता के साथ अपनाने की जरूरत है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, एक भावनात्मक मूड, जीवन शक्ति की भावना और एक मोहक नृत्य के नए पहलुओं को समझने की इच्छा महत्वपूर्ण हैं।
मानक वार्म-अप - मूल तत्व
स्ट्रिपलास्टी करने से पहले एक मानक वार्म-अप शुरुआती और अनुभवी नर्तकियों दोनों के लिए आवश्यक है। घर पर जटिल स्नायुबंधन को पूरा करना मुश्किल बनाने के लिए, मांसपेशियों को गर्म करना आवश्यक है।
इसके लिए कई सरल अभ्यास हैं:
- पैर कंधे की चौड़ाई से अलग होते हैं, हाथ कमर पर होते हैं, परिपत्र सिर आंदोलनों, रोटेशन, और फिर आगे और पीछे, पक्षों की ओर। चार काउंट में एक व्यायाम किया जाता है।
आपको हल्के व्यायाम के साथ कसरत शुरू करने की आवश्यकता है - कंधे की करधनी के लिए व्यायाम करें। कंधे बारी-बारी से उठते हैं, और फिर एक साथ, धीरे-धीरे आयाम बढ़ाते हैं।
- सीने को गर्म करें। बिंदुओं को जोड़ते हुए आगे और पीछे की ओर और फिर गोलाकार घुमाएँ।
- पीठ के लिए गर्म। खड़े होने की स्थिति, बेल्ट के साथ हाथ। कंधे के ब्लेड का मिश्रण किया जाता है, पीठ को गोल और सीधा किया जाता है। अपनी पीठ को खींचने के लिए एक प्रभावी व्यायाम एक किटी है।
- रीढ़ के लिए चार्ज करें। अपने हाथों को आगे रखें, और फिर अपने हाथों तक पहुंचने के लिए, झुकाव का प्रदर्शन करें। पीछे की स्थिति सीधी है।
- जांघ की मांसपेशियों के लिए कसरत। कूल्हों में शरीर वैकल्पिक रूप से बाएं और दाएं चलता है, मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना खींचता है।
स्ट्रिपिंग से पहले वार्मिंग के लिए व्यायाम किसी भी अन्य वर्कआउट से पहले वार्मिंग से अलग नहीं है - व्यायाम "आठ" कूल्हों। ऐसा लगता है कि कूल्हे एक पेंसिल हैं जो हवा में 8 नंबर को खींचते हैं।
- पैरों के लिए व्यायाम। सूमो पोजीशन में स्क्वैट्स का प्रदर्शन किया जाता है। पैर चौड़े हैं, मोज़े बाहर की ओर निकले हुए हैं।
- पैर आगे और बाजू से जुड़े। पैर को आगे या बगल में ले जाएं, आवंटित पैर पर एक स्क्वाट करें, फिर पैर को अपनी मूल स्थिति में उठाएं और वापस करें।
- वेव प्रदर्शनतत्वों के सुचारू निष्पादन के लिए शरीर को तैयार करना। फर्श पर लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने पैरों को कूल्हों की चौड़ाई पर रखें। अपनी हथेलियों को फर्श पर दबाते हुए अपने हाथों को बाहर निकालें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पेट में खींचें और अपनी श्रोणि को फर्श से वापस उठाएं। प्रेरणा पर, शरीर को सीधा करें, कंधों से घुटनों तक एक सीधी रेखा बनाएं। साँस छोड़ते पर, शुरुआती स्थिति लें।
एक अच्छी कसरत प्रशिक्षण के दौरान चोटों को रोकने में मदद करेगी।
वार्म-अप की अवधि लगभग 30 मिनट है। यह न केवल शरीर को गर्म करने के लिए आवश्यक है, बल्कि मांसपेशियों को एक भार देने के लिए भी आवश्यक है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
स्ट्रेचिंग शरीर को नृत्य प्रशिक्षण के लिए तैयार करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, लचीलेपन और हल्केपन को बहाल करने में मदद करता है। नृत्य की तैयारी में एक वार्म-अप शामिल है, जिसमें स्ट्रेचिंग अभ्यास शामिल हैं, जो आंदोलन की गतिशीलता और स्टैटिक्स को विकसित करने के लिए है।
बुनियादी स्ट्रेचिंग कक्षाएं:
स्टैटिक एक्सरसाइज वर्कआउट हैं जिसमें शरीर की सभी मांसपेशियां सक्रिय होती हैं, जबकि शरीर के हिस्से लगभग गतिहीन रहते हैं।
स्ट्रिप्लास्टी के लिए कुछ स्टैटिक्स अभ्यास:
डायनेमिक वार्म-अप में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिनमें ये या शरीर के अन्य भाग शामिल होते हैं:
हर बार, मांसपेशियों को खींचते हुए, परिणाम को ठीक करने की आवश्यकता होती है, धीरे-धीरे लोड बढ़ रहा है।
समन्वय कार्य
स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी में सफलता के लिए पहला कदम - स्ट्रेचिंग, आप समन्वय प्रशिक्षण में जा सकते हैं:
समन्वय पर नियमित कार्य का परिणाम नृत्य में शरीर का पूर्ण कब्ज़ा होगा: सुंदर लैंडिंग, एक आत्मविश्वास से उतरने के साथ, डांसर के सुंदर चलने, संतुलन की क्षमता, स्ट्रिप प्लास्टिक में पा का प्रदर्शन करना।
घर पर समन्वय को प्रशिक्षित करने के लिए, यह दैनिक निम्नलिखित अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है:
- अपने पैरों के साथ अलग खड़े होकर, अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं। इस स्थिति में, अपनी आँखें बंद करके, आधे मिनट के लिए फ्रीज़ करें।
- मोज़े पर जितना संभव हो उठो, अपनी आँखें बंद करो, अपना सिर वापस फेंक दो और 30 सेकंड तक खड़े रहो।
- बिल्ली की चाल। फर्श पर एक रिबन या रस्सी रखो, और इसके साथ चलना, एक दूसरे के सामने पैरों को पीछे करना।
प्लास्टिसिटी विकास
हड़ताली प्लास्टिसिटी डांसर के हड़ताली कौशल में हड़ताली प्लास्टिसिटी शामिल हैं।
इसे विकसित करने के लिए, आपको नियमित रूप से निम्नलिखित अभ्यास करने चाहिए:
वीडियो सबक पर नृत्य कैसे सीखें
स्ट्रिप्पलास्टी कठिन शारीरिक काम है, आपको बिजली के चमत्कारों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, लेकिन यदि आप घर पर भी नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। शुरुआती लोगों के लिए मैनुअल और प्रशिक्षण वीडियो सबक हैं।
कक्षाओं की आवृत्ति
सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्ट्रिप्टीप्लास्टी की कक्षाओं को नियमित रूप से किया जाना चाहिए। प्रशिक्षण को सप्ताह में कम से कम 2-3 बार किया जाना चाहिए।
कुछ वर्कआउट के बाद, फिट, पूर्ण शरीर नियंत्रण की भावना दिखाई देगी। 3-6 महीनों के बाद, प्रशिक्षण कार्यक्रम के एक व्यवस्थित कार्यान्वयन के अधीन, आप पूरी तरह से सीख सकते हैं कि घर पर स्ट्रिप प्लास्टिक कैसे नृत्य करें।
समान रूप से सभी मांसपेशी समूहों में स्ट्रिपलासिटी शामिल है जैसे कि कलाकार चित्र बनाता है, नर्तक एक छोटा प्रदर्शन, अनुग्रह और प्रलोभन का उत्सव बनाता है। शुरुआती लोगों के लिए यह सीखना भी संभव है कि पेशेवर ट्रेनर की मदद के बिना घर पर कैसे पट्टी करें। सुंदर संगीत, चिकनी और सटीक चाल, एक बिल्ली का लचीलापन, एक रोमांटिक वातावरण - यह सब मोहक पट्टी प्लास्टिक की शैली में एक सुंदर नृत्य का उत्सव है।
स्ट्रिप प्लास्टिक के बारे में उपयोगी वीडियो
स्ट्रिपलास्टी के लिए आंदोलनों का एक सेट:
शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिपलास्टी की मूल बातें:
स्ट्रिप प्लास्टिक (स्ट्रिप डांस) - एक बहुत ही स्त्री, प्लास्टिक, कामुक, सेक्सी नृत्य। स्ट्रिप्लास्टिक पाठों में किए गए आंदोलनों को किसी भी लड़की के लिए उपयुक्त है और उनकी स्त्री, उनकी स्त्रीत्व को पूरी तरह से प्रकट करने में मदद करता है।
स्ट्रिप प्लास्टिक स्ट्रिपटीज़ करने के लिए इसका नाम है। लेकिन वह उससे बहुत अलग है। पट्टी प्लास्टिक सबक का उद्देश्य सुंदर, आत्मविश्वास आंदोलनों को सिखाना है, और आकर्षक ढंग से पट्टी करने की क्षमता सिर्फ उनका परिणाम है।
स्ट्रिपलास्टी बहुत अलग हो सकती है: कोमल और गेय या तेज, लयबद्ध, यहां तक \u200b\u200bकि आक्रामक। अक्सर यह अन्य शैलियों के तत्वों का उपयोग करता है - स्ट्रिपटीज़, लैटिन अमेरिकी, क्लब नृत्य। स्ट्रिप प्लास्टिक सबक आवश्यक रूप से स्ट्रेचिंग (खींच) के साथ समाप्त होता है।
कपड़े और जूते स्ट्रिप प्लास्टिक के अभ्यास के लिए सुविधाजनक होना चाहिए। शॉर्ट्स या लेगिंग, टी-शर्ट। सिद्धांत रूप में, कोई भी कपड़े जो आंदोलनों को विवश नहीं करते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि खुला भी - इसे अब आपको परेशान न करें। उसके पैरों में ऊँची एड़ी के जूते (अधिमानतः नृत्य जूते) या बैले जूते हैं।
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क्या आप स्त्री और मोहक बनना चाहते हैं, आराम करें और आराम करें, अपने और अपने स्वयं के आकर्षण में विश्वास हासिल करें? फिर मैडिसन डांस स्कूल में मॉस्को में स्ट्रिप प्लास्टिक सबक बिल्कुल वही हैं जो आपको चाहिए। स्ट्रिप नृत्य एरोबिक्स और कामुक कामुक नृत्य का सहजीवन है, जो शास्त्रीय, जैज और आधुनिक नृत्यकला के तत्वों को खींच और प्लास्टिक के साथ जोड़ता है। नृत्य अभिनय, कलाबाजी तत्वों, स्टालों में आंदोलनों से भरा है, जो इसे शानदार और सुंदर बनाता है। इसी समय, सबक शुरुआती के लिए महान हैं। शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक के बुनियादी तत्व सीखना आसान है, और कक्षा में मांसपेशियों का एक अच्छा अध्ययन आपको जल्दी से अधिक जटिल आंदोलनों पर स्विच करने की अनुमति देता है। स्ट्रिपटीज़ के साथ स्ट्रिप प्लास्टिक को भ्रमित न करें, जो कि इसकी किस्मों में से एक है। स्ट्रिप प्लास्टिक का कोई मतलब नहीं है, हालांकि एक नृत्य में अनचाहे आंदोलनों को शामिल किया जा सकता है। पट्टी प्लास्टिक आपकी मदद करेगा:
कक्षाओं के लिए कपड़ेप्रशिक्षण पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के साथ एक विशाल कमरे में होता है जो आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने और आंदोलनों को सही ढंग से करने की अनुमति देता है। संगीत के लिए कक्षाएं आवश्यक रूप से आयोजित की जाती हैं। आप किसी भी आरामदायक और गैर-विवश कपड़ों में नृत्य कर सकते हैं। लेकिन तंग लेगिंग और शॉर्ट टॉप को प्राथमिकता देना बेहतर है, मेकअप और बालों के बारे में मत भूलना - इसलिए आप कामुक और मोहक महसूस करते हैं और जल्दी से कामुक नृत्य की एक लहर में धुनते हैं। अधिकतम आराम के लिए कक्षा यात्राएंयदि आप स्ट्रिप प्लास्टिक की कला में महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं और अपने घर या काम के पास कक्षाएं चुनते हैं, तो मैडिसन स्कूल आपकी सेवा में है। हम VEGAS Crocus सिटी शॉपिंग सेंटर की 6 वीं मंजिल पर स्थित हैं - एक ही इमारत में एक स्टेशन है। जो शहर में काम करते हैं या रहते हैं, शरीर को उत्कृष्ट आकार में बनाए रखने के लिए, यौन और आकर्षक रूप से आगे बढ़ने के लिए, अपने आप में आश्वस्त होने के लिए लोकप्रिय नृत्य निर्देशन - स्ट्रिप प्लास्टिक की मदद करेंगे। सुंदर शरीर के आकार प्राप्त करना चाहते हैं और वांछित और प्यार करना चाहते हैं? एक स्ट्रिपप्लास्टिक सबक के लिए साइन अप करें।पता है LESSON - यह मुफ़्त है ** पाठ के दिन एक सदस्यता की खरीद के अधीन सुंदर आधुनिक संगीत के तहत स्ट्रिप ट्रेनिंग होती है और इसमें शामिल हैं:1. वार्म अप। यह ठंडी मांसपेशियों को गर्म करने और उन्हें अगले भार के लिए तैयार करने में मदद करेगा। एक अज्ञानी व्यक्ति में इस अनुशासन का नाम घबराहट पैदा कर सकता है। आखिरकार, "स्ट्रिप" शब्द का अर्थ है, न सुलझाना। हालांकि, हम केवल एक कामुक नृत्य की नकल करने के बारे में बात करेंगे। पट्टी में बहुत सारी नृत्य शैलियाँ शामिल हैं। इसमें तत्व शामिल हैं:● जैज़; अविश्वसनीय रूप से उनकी संरचना में सुंदर, स्ट्रिप प्लास्टिक की शैली में कोरियोग्राफिक प्रदर्शन स्त्रीत्व और कामुकता से भरे हुए हैं। इसकी विशिष्ट विशेषता नृत्य में खुद को व्यक्त करने की क्षमता है, अपने शरीर को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की क्षमता है। शुरुआती के लिए कक्षाएं पट्टी। क्या कपड़े का उपयोग करेंनृत्य सबक पट्टी प्लास्टिक के लिए कपड़े एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लड़की सेक्सी और सुंदर महसूस करे। तंग लेगिंग, शॉर्ट टॉप, स्विमवियर - बॉडी, चौग़ा - कपड़ों के ये सभी तत्व आत्मविश्वास हासिल करने और एक स्त्री सिल्हूट पर जोर देने में मदद करते हैं। यह समझने के लिए कि आपको क्या करने की आवश्यकता है और यह जानने की कोशिश करें कि स्ट्रिप प्लास्टिक कैसे नृत्य करें। वह शिक्षक और प्रशिक्षण की शर्तों से परिचित हो जाएगा। यहां, प्रत्येक लड़की खुद के लिए देख पाएगी कि शुरुआती लोगों के लिए कितना सुंदर और सुंदर पट्टी प्रशिक्षण है। पहले मिनटों से, शैक्षिक प्रक्रिया में सफल संगीतमय संगत संलग्न है। एक विशेष ऊर्जावान वातावरण पहले परिणामों की उपस्थिति में योगदान देता है। क्यों पट्टी प्लास्टिक उपयोगी है:1. उत्कृष्ट स्थिति। स्पष्ट सहजता के बावजूद, प्रत्येक पाठ एक सभ्य शारीरिक भार वहन करता है। लगभग सभी मांसपेशी समूह इसमें शामिल हैं। और श्वसन और संचलन अंग भी सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, जिसके कारण सामान्य जीवन शक्ति और मनोदशा बढ़ जाती है। शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक के रूप में इस तरह के सुंदर और आधुनिक प्रकार के नृत्य में संलग्न होने की कोशिश करने के बाद, प्रत्येक लड़की खुद को संगीत के माध्यम से व्यक्त करने में सक्षम होगी, अश्लील दिखने से डर नहीं सकती, एक सुंदर शरीर और मुद्रा खोजें और अपना मूड बढ़ाएं। डांस स्ट्रिप प्लास्टिक सीखने का मतलब है आधुनिक नृत्य की शैली में महारत हासिल करना, जो कई वर्षों से लोकप्रियता के चरम पर है। इसका मुख्य रहस्य हर लड़की के लिए स्त्री होने और खुद के शरीर को सीखने का अवसर है। संगीत के माध्यम से आदमी का ध्यान आकर्षित करने की क्षमता हमेशा प्रासंगिक रही है।अरबी नृत्य की कला, भारतीय महिलाओं को लुभाने की असामान्य तकनीक, स्ट्रिपटीज़, उग्र ब्यूसिक - प्रत्येक युग में महिला शरीर की कामुकता और सुंदरता को दिखाने के अपने तरीके थे। खरोंच से स्ट्रिप प्लास्टिक आधुनिक महिलाओं और युवा लड़कियों के बीच लोकप्रियता की लहर पर है।
स्ट्रिप प्लास्टिक सबक में, मूल आंदोलनों को करना मुश्किल नहीं है। सभी प्रकार के "ट्रिक्स" सीखना और नृत्य की प्रक्रिया में इसे पसंद करना भी आवश्यक है। एक साधारण लड़की जो जिम में आती है, आसानी से एक सुंदर नर्तकी में बदल सकती है। इस अनुशासन का अर्थ यह है कि यह एक ही समय में एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट और एक फिटनेस सेंटर की यात्रा को बदलने में काफी सक्षम है। पाठ के दौरान, लड़की के शरीर में बड़ी संख्या में हार्मोन उत्पन्न होते हैं। यह उनमें से कुछ हैं जो एक अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार हैं, चेहरे पर एक मुस्कान और आंखों में एक सुखद चमक है। इसके अलावा, एक युवा महिला जिसने नृत्य की इस शैली की मूल बातें में महारत हासिल की है, वह आसानी से एक निजी नंबर के साथ अपने प्यारे आदमी को खुश कर सकती है। पट्टी गतिविधियों के लिए पेशेवरों और मतभेद नृत्य कक्षा में बिताया गया हर घंटे आपके शरीर को पहचान से परे बदल देगा:1. पहले पाठ से यह स्पष्ट है कि सुंदर तरीके से आगे बढ़ने के लिए सीखने के लिए, आपको काम करने की आवश्यकता है। भरपूर शारीरिक गतिविधि होगी। पट्टी प्लास्टिक सर्जरी के लिए मुख्य मतभेद घुटनों, संयुक्त रोगों, इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ समस्याएं हैं। यदि आप उपरोक्त बीमारियों में से एक से पीड़ित हैं, तो इससे पहले कि आप एक कोर्स के लिए साइन अप करें, स्ट्रिप प्लास्टिक सेंटर पर जाने की सलाह के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। शायद आपको इसकी कुछ दिशाओं से ही बचना चाहिए। स्ट्रिप प्लास्टिक डांस स्टूडियो के लिए साइन अप करते समय आपको क्या पता होना चाहिए1. अनुशासन और शिक्षक के प्रकार के आधार पर, स्ट्रिप प्लास्टिक का एक सत्र, जिसकी कीमत आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगी, दूसरे से भिन्न हो सकती है। कुछ लोग वीडियो नृत्य की शैली में ऊर्जावान नृत्य बैंड पसंद करते हैं। दूसरों को धीमी गति से संगीत के लिए कामोत्तेजक कोरियोग्राफी पसंद है। इसलिए, स्कूल या शिक्षक चुनते समय, आपको व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और स्वभाव पर ध्यान देना चाहिए। नंबर सेटिंगस्ट्रिप डांस की निजी संख्या में तीन भाग होते हैं: 1. नर्तकी का बाहर निकलना या दिखना। इस भाग में, यह शानदार उपस्थिति पर विशेष ध्यान देने योग्य है। परिचय स्वयं बहुत लंबा नहीं हो सकता है, अन्यथा यह आसानी से ऊर्जा के मामले में संख्या के मुख्य टुकड़े को अवरुद्ध करेगा। हालांकि, बाहर निकलने के लिए कृपालु मत बनो, आपको सबसे छोटी विस्तार से सब कुछ के माध्यम से सोचना चाहिए। इस भाग को दर्शक के लिए सबसे यादगार माना जाता है। परिचय के दौरान, डांसर को जटिल कोरियोग्राफिक तकनीकों और ट्रिक्स का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। विशेष प्रभावों को प्राथमिकता देना बेहतर है (उदाहरण के लिए, धुआं, संगीतमय आवाज़ या पोशाक विवरण)। मंचन के लिए, आप एक पेशेवर कोरियोग्राफर की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। मैरीनो में स्ट्रिप प्लास्टिक स्कूल इस अवसर को प्रदान करेगा। या पहले प्राप्त किए गए कौशल और अनुभव का उपयोग करके, अपने दम पर खुद को आज़माएं। निजी नृत्य के लिए कौन सा संगीत चुनना है?सही संगीत चुनने के लिए, आपको मुख्य रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर ध्यान देना चाहिए। सबसे अच्छा, अगर संगीत संगत आपके स्वभाव से मेल खाती है, या यह आपको हमारे जीवन में सुखद क्षण की याद दिलाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संगीत आपकी भावनाओं को जगाए, आपको वास्तव में पसंद आया। यह न केवल एक उत्पादन बनाने में, बल्कि इसके प्रदर्शन में भी एक बड़ी मदद होगी। और यह भी अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक क्लिप देखने लायक है। क्या आंदोलनों का उपयोग करने के लिए?तत्वों की पसंद और जटिलता सीधे आपके प्रशिक्षण के स्तर और एक मौजूदा प्रदर्शनों की सूची पर निर्भर करती है। यदि वे आपके लिए आसान हैं, तो जटिल तत्वों का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हालांकि, उन सभी को एक साथ न रखें। चिकनी संक्रमण और सरल आंदोलनों के साथ उन्हें पतला करना बेहतर होगा। सूटपोशाक की पसंद पर विशेष ध्यान दें। यदि नृत्य थीम पर आधारित नहीं है, तो आप एक सुंदर सेक्सी पोशाक पहन सकते हैं। इसका छोटा होना जरूरी नहीं है। पुरुषों की पैंट और एक जैकेट भी उपयुक्त हैं। पोशाक के निर्माण में सहायक उपकरण का उपयोग करने से डरो मत: मोती, टोपी, दस्ताने और बहुत कुछ। कभी-कभी सही ढंग से चयनित विवरण एक असामान्य और यादगार छवि बनाते हैं। पोशाक चुनने में व्यक्तित्व बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। इसलिए, यदि आपका लक्ष्य अपने युवा या पति या पत्नी के लिए एक कामुक आश्चर्य प्रस्तुत करना है, तो स्ट्रिप प्लास्टिक सबक के लिए साइन अप करने के लिए जल्दी करें, जिसकी लागत काफी सस्ती है। कक्षाओं के लिए साइन अप करने के लिए आपको विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, शुरुआती के लिए स्तर हैं। एक सुंदर सूट की खरीद पर कंजूसी मत करो। मेकअप, संगीत और उत्पादन विवरण पर विचार करें। एक सुंदर रोमांटिक सेटिंग में अपने प्रिय के लिए एक आश्चर्य का आयोजन करें और परिणाम सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा। आपका रिश्ता एक नई दिशा लेगा। प्लास्टिक की पट्टी। लक्ष्य चयनस्ट्रिप प्लास्टिक क्लासेस अटेंड करने वाली कई लड़कियां खुद को नाइट क्लब या डिस्को में काम पर जाने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करती हैं। वे अपने शरीर को क्रम में रखना चाहते हैं, कामुक हो जाते हैं और खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखते हैं। दरअसल, उसकी पढ़ाई में स्ट्रेचिंग और प्लास्टिसिटी पर बहुत ध्यान दिया जाता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से, अतिरिक्त पाउंड खुद से गायब हो जाएंगे और हर सुबह अपने शरीर के साथ संतुष्टि से खुशी लाएंगे। के लिए कामचलाऊ व्यवस्था क्या है?संगीत संगत की पूरी लंबाई के साथ समान रूप से कौशल को वितरित करते समय आंदोलनों और संक्रमणों का आविष्कार करने की क्षमता एक आसान नहीं है। इसके लिए, यह आवश्यक है कि न केवल तकनीकी तत्वों का एक अच्छा कमांड हो और संगीत सुनने में सक्षम हो, बल्कि "खुद को जाने दें"। सवाल यह भी नहीं है कि क्या यह एक पेशेवर प्रदर्शन होगा या सिर्फ एक प्रिय व्यक्ति के लिए एक निजी नृत्य होगा, इस कला को सुधारने के लिए। उसे न केवल नृत्य में, बल्कि सामान्य जीवन में भी सीखना चाहिए। स्ट्रिप इंप्रोवाइजेशन कैसे सीखें?स्ट्रिप प्लास्टिक में शरीर के आंदोलनों और इशारों के माध्यम से भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना कैसे सीखें? सुंदर नृत्य कैसे करें? विरोधाभास के रूप में यह लग सकता है, किसी भी विषय में कामचलाऊ व्यवस्था सबसे कठिन कौशल है। सुंदर तरीके से सुधार करने में सक्षम होने के लिए आपके पास ज्ञान और कौशल का पर्याप्त आधार होना चाहिए। 1. डांस क्लास में प्रवेश करने से पहले, अपनी सभी समस्याओं को पीछे छोड़ने की कोशिश करें। बेहद मेहनती हो। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपके पास ताकत नहीं है, तो भी अपने सभी सर्वोत्तम और पूरी तरह से प्रदान की गई सामग्री को आत्मसात करने का प्रयास करें। यह भविष्य में मदद करेगा जब स्ट्रिप प्लास्टिक अभ्यास में सुधार होगा, जटिल आंदोलनों को खुद को सम्मानित करेगा। अनुशासन और दूसरों के बीच अंतर क्या है?कई अज्ञानी लोग स्ट्रिप प्लास्टिक के प्रकारों में अंतर नहीं देखते हैं और उदाहरण के लिए, "गो-गो"। वास्तव में, उनके पास बहुत कुछ है: 1. इन दो आंदोलनों में एक यौन संबंध है और नर्तक को खुद को व्यक्त करने का मौका देता है। फिर क्या अंतर हैं:1. अंतिम प्रदर्शन का उद्देश्य। "गो-गो" को एक शैली के रूप में वर्णित किया जा सकता है जिसका उद्देश्य दर्शकों को सक्रिय नृत्य करने के लिए उकसाना है। अक्सर वह बहुत ऊर्जावान होता है, जो संगत क्लब संगीत से जुड़ा होता है। स्ट्रिप डांस को एक चिकनी रचना के लिए किया जाता है, इसके पूरे प्रदर्शन की सुंदरता के साथ दर्शक को मोहित करने के लिए माना जाता है। सुंदर ढंग से नृत्य करने का मतलब यह नहीं है कि यह अच्छी तरह से सुधार करने में सक्षम है। यह कौशल अनुभव के साथ आता है। हालांकि, इसे हासिल करने के बाद, लड़की को न केवल मंच पर, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी कामचलाऊ व्यवस्था लागू करने का एक अद्भुत अवसर मिलेगा। Kievskaya में एक स्ट्रिप प्लास्टिक कोर्स के लिए साइन अप करने से, आपको इस प्रकार की कला से संपर्क करने का एक अनूठा अवसर मिलेगा। पट्टी सीखें नृत्य मुश्किल नहीं है, मुख्य इच्छा
जो लड़कियां स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाएं आज़माने का सपना देखती हैं, वे आमतौर पर तीन सवालों को रोकती हैं: "क्या मुझे नंगे होना है?", "क्या मुझे अच्छी शारीरिक फिटनेस की ज़रूरत है?", "क्या स्ट्रिप प्लास्टिक सीखना मुश्किल है?" इसके नाम के बावजूद, आपको कक्षा में अनड्रेस नहीं करना है, लेकिन हां, आपके शरीर को स्थानांतरित करने और खुद के लिए अच्छा है। आप अधिग्रहीत कौशल को कहीं भी लागू कर सकते हैं: डिस्को में या अपने प्रियजन के लिए एक निजी नृत्य में। शारीरिक गतिविधि के लिए, आपको वास्तव में खुद पर काम करना होगा। खासकर अगर स्वभाव से आप अच्छी स्ट्रेचिंग और मजबूत मांसपेशियों से संपन्न नहीं हैं। लेकिन विशेष रूप से इस बारे में चिंतित इसके लायक नहीं है। एक अच्छा शिक्षक स्ट्रिप ट्रेनिंग का आयोजन इस तरह से करता है कि शरीर धीरे-धीरे स्ट्रिप प्लास्टिक के अभ्यास के लिए आवश्यक हर चीज को प्राप्त कर लेता है। इसलिए, यदि आप एरोबिक्स से थक गए हैं, तो आपको इस अनुशासन की कोशिश करनी चाहिए - एक सुंदर शरीर और एक उत्कृष्ट मूड की गारंटी है। सबक कैसा है?एक नियम के रूप में, स्ट्रिप प्लास्टिक्स पर सबक सभी मांसपेशी समूहों के गर्म-अप, उचित शरीर की स्थिति, बाहर काम करना और अनुशासन और छोटे कोरियोग्राफिक अंशों के मुख्य तत्वों के साथ शुरू होता है। इसके अलावा, पेट या पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम, साथ ही साथ बहुत अधिक खिंचाव, शिक्षक की पसंद का पालन कर सकते हैं। यह वह है जो विशेष अनुग्रह के साथ धीरे-धीरे आगे बढ़ना संभव बना देगा। आखिरकार, नृत्य में नरम और चिकनी संक्रमणकालीन आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है, जितना अधिक पेशेवर संख्या माना जाता है।
यह पट्टी प्लास्टिक चुनने के लायक क्यों है? स्ट्रिप डांस सबक आसानी से आवश्यक फिटनेस विषयों की जगह ले सकता है। वह प्रभावित करेगा:1. लड़की के शारीरिक रूप पर। गहन, शक्ति प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग - एक साथ शरीर पर एक पूर्ण जटिल प्रभाव बनाते हैं। कक्षाओं के दौरान, कैलोरी की काफी मात्रा में खपत होती है। रक्त परिसंचरण में सुधार के साथ, एक चयापचय की स्थापना की जाती है, शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। त्वचा एक स्वस्थ रूप लेती है, सेल्युलाईट अवशोषित होती है।
सोमवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग मंगलवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग स्ट्रिप रिकॉर्डिंग बुधवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग बृहस्पतिवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग स्ट्रिप रिकॉर्डिंग रविवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग
सोमवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग मंगलवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग स्ट्रिप रिकॉर्डिंग बुधवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग बृहस्पतिवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग स्ट्रिप रिकॉर्डिंग रविवारस्ट्रिप रिकॉर्डिंग कोई घटना उपलब्ध नहीं है! स्ट्रिप्पलास्टिका एक कामुक नृत्य है जिसे किसी भी लड़की को नृत्य करने में सक्षम होना चाहिए।वास्तव में, बहुत सारी नृत्य शैली हैं, लेकिन स्ट्रिप नृत्य फिर भी महिला निष्पक्ष सेक्स के करीब है। आज कक्षाएं लगभग हर स्कूल या स्टूडियो में आयोजित की जाती हैं और इस प्रकार के नृत्य की लोकप्रियता केवल बढ़ रही है। क्यों? इस सामग्री में, प्रश्नकर्ता को उठने वाले सभी प्रश्नों के उत्तर प्राप्त होंगे, बस एक स्पष्टीकरण या थोड़े स्पष्टीकरण के साथ शुरू करें ताकि बाद में गलतफहमी हो। कुछ पुरुषों को स्ट्रिप डांसिंग नियमित स्ट्रिप डांसिंग के समान लगता है। ऐसा नहीं है। पहले मामले में, लड़की संगीत के लिए, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने कपड़े उतार रही है, पूरे या आंशिक रूप से, जबकि स्ट्रिप डांस कुछ और ही करता है। सुंदर युवती भी संगीत में नाचती है, केवल वह अधिक तीव्र हो सकती है, और यहां कोई अनिष्ट नहीं है। अचानक आंदोलन होते हैं, कलाबाजी के समान, लेकिन अंत में, नृत्य को देखते हुए, यह बहुत प्रभावशाली और सुंदर दिखता है। पोशाक इस तरह के एक शो का पूरक है और यदि आप पट्टी और प्राच्य नृत्य शैलियों की तुलना करते हैं - तो पहली जटिलता की वजह से अधिक शानदार लगती है। सब कुछ सीखने की जरूरत है, और यह भी।पेशेवर स्ट्रिप डांस स्कूल आपको इस अनूठी और वास्तव में कामुक दिशा में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक सभी चीजें प्रदान करेगा। बहुत से लोग, जो इसे पढ़ते हैं, सवाल उठता है - यह कामुक क्यों है, कोई भी नहीं जानता है! सब कुछ बहुत सरल है - स्ट्रिप डांस में कई कलाबाज तत्व होते हैं जिन्हें मास्टर करना मुश्किल है, इसलिए आपको कोरियोग्राफर की मदद के बिना उन्हें पेशेवर प्रदर्शन करने से पहले यह सीखना होगा। और कुछ हरकतें इतनी स्पष्ट और सेक्सी होती हैं कि अनजाने में देखने वाले में एक सनसनी फैल जाती है कि वह अभी अपनी आँखों से नंगा है और अभी, नर्तकी के फटे कपड़े उसके चेहरे पर उड़ जाएंगे। यह इन भावनाओं को पैदा करता है जब एक पेशेवर चलता है, वह खुद को पूरी तरह से नृत्य और दर्शकों को देता है। और शरमाओ मत, तुम जानते हो क्यों? यह डांसिंग स्ट्रिप डांस है जो मुक्त करता है, आत्मविश्वास, प्लास्टिसिटी, ग्रेस देता है। वे हर किसी के लिए उपयुक्त हैं जो पहले से ही 18 साल का है और यहां तक \u200b\u200bकि जो 40 के मील के पत्थर को पार कर चुके हैं। जटिलता में सरलतापहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि स्ट्रिप डांस सबक सरल हैं और उनके काम में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है। फिर से एक गिरावट। एक पेशेवर नर्तक को सुतली पर बैठने में सक्षम होना चाहिए, और यह तत्व स्ट्रिप प्लास्टिक का एक अभिन्न अंग है। पाठ शुरू करने से पहले, कोरियोग्राफर पूरे शरीर को समूह के साथ वार्म-अप करता है। गर्म मांसपेशियां जटिल तत्वों को अधिक आसानी से निष्पादित करती हैं, और अगर शरीर को स्ट्रिप डांस के पाठों में खींचा जाता है, तो यह तीव्रता से वजन कम करना शुरू कर देता है, एक टोन प्राप्त करता है। हमेशा सही आंकड़ा हैभले ही लड़की संख्याओं के साथ बात नहीं करने जा रही है, फिर भी वह इस अविश्वसनीय रूप से अद्भुत दिशा का अध्ययन करने का आनंद लेगी। हमारा स्ट्रिप डांस स्कूल आपको उन सभी तत्वों को सीखने में मदद करेगा जो हथियार, पीठ, एब्स, पैरों सहित सभी मांसपेशी समूहों को पंप करना संभव बनाते हैं। इसके माध्यम से लड़कियों के लिए आराम और आत्मविश्वास हासिल करना उपयोगी होगा। स्ट्रिप डांस सबक महिलाओं, विशेष रूप से उन लोगों की मदद करेगा, जिन्होंने पहले से ही जन्म दिया है, स्त्रीत्व, कामुकता और जुनून को वापस करने के लिए। सफल पट्टी प्लास्टिक स्कूल अध्ययन के लिए प्रलोभन को आमंत्रित करता हैकई शताब्दियों तक, यह नृत्य रहा है जो एक महिला को खुलने में मदद करता रहा है। वह कामुकता को जागृत करता है, स्त्रीत्व, आत्मविश्वास देता है, जो वह है उसके लिए खुद को प्यार करने में मदद करता है। लेकिन हर दिशा स्पष्ट और जल्दी से नहीं करती है। यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि स्ट्रिप प्लास्टिक क्या है, तो एक डांस स्कूल दिखाएगा और आपको अपने लिए एक नई दिशा देने में मदद करेगा। इस दिशा को अशिष्ट मानना \u200b\u200bव्यर्थ है। महिला लगभग पूरी तरह से तैयार है (हालांकि हर कोई खुद के लिए मंच की छवि चुनता है), आंदोलनों में चिकनाई और तीक्ष्णता का संयोजन होता है, लेकिन कुछ कलाबाज स्केच सभी को सबसे अधिक विस्मित करते हैं, केवल लयबद्ध जिमनास्ट कर सकते हैं। हर महिला अपने शरीर को नियंत्रित करना सीख सकती है, एक इच्छा होगी, और हमारी स्ट्रिप प्लास्टिक स्कूल इसमें मदद करेगी। आयु कोई बाधा नहीं है, मुख्य बात यह है कि अपने आप को बदलने के लिए लक्ष्य और दृढ़ संकल्प हैकई महिलाओं को लगता है कि तीस के बाद यह कुछ गंभीर और जटिल नृत्य करने की कोशिश नहीं है, और चालीस के बाद। लेकिन स्ट्रिप प्लास्टिक क्लासेस में लगभग सभी उम्र के लोग शामिल होते हैं, जिनमें अपूर्ण रूप से कम उम्र के युवा से लेकर सफल वयस्क महिलाएं, अनुभवी, बच्चों के साथ विवाहित और मुफ्त हैं। प्रत्येक आयु वर्ग को एक-दूसरे की सफलताओं को शामिल करने और निरीक्षण करने में आसान बनाने के लिए समान वर्गों में विभाजित किया गया है। यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए काफी अलग है जो युवा और प्लास्टिक हैं और जो अभी इन जटिल लेकिन सुंदर नृत्यों में महारत हासिल करने की शुरुआत कर रहे हैं। एक अनुभवी कोरियोग्राफर वार्मिंग के लिए अभ्यास दिखाएगा, मुख्य "पा" और आपको बताएगा कि कैसे ठीक से कार्य करें ताकि घायल न हों। स्ट्रिप प्लास्टिक के साथ नियमित व्यायाम मांसपेशियों को जल्दी से टोन कर देगा, और महिला को ज्यादा तनाव महसूस नहीं होगा, क्योंकि वह इस प्रक्रिया का आनंद लेगी। स्वतंत्र प्रयासों से क्या होगा?इंटरनेट पर कई लेख और वीडियो हैं जहां लड़कियां दिखाती हैं और बताती हैं कि स्ट्रिप प्लास्टिक क्या है। नृत्य प्रदर्शन किया जाता है, सबसे अधिक संभावना है, पेशेवरों द्वारा जिसमें मांसपेशियों को लोचदार और प्रशिक्षित किया जाता है। कुछ वीडियो ने वार्म-अप की सूचना दी है, इसलिए यह परेशानी है। जो लोग घर पर देखे जाने वाले आंदोलनों को दोहराने की कोशिश करते हैं, बिना गर्म किए, अक्सर नियमित रूप से दर्द महसूस करते हैं, और कभी-कभी खिंचाव होता है। इससे बचने के लिए, आपको इस क्षेत्र में अनुभवी कोरियोग्राफरों से स्ट्रिप प्लास्टिक सबक प्राप्त करना चाहिए। एक पेशेवर की देखरेख में, हर एक अपने द्वारा देखे गए तत्वों को लगभग पूरी तरह से दोहराता है। सब कुछ बहुत आसान है अगर सब कुछ हमेशा ट्रेनर के निर्देशों द्वारा मदद की जाती है, सहमत हैं? इसके अलावा, हॉल में माहौल है, और घर पर, क्या आप वास्तव में स्ट्रिप डांस सीखना चाहते हैं? प्लास्टिक से तात्पर्य आवागमन की स्वतंत्रता से है, इसलिए आपको बहुत सी जगह चाहिए ताकि रास्ते में कुछ भी न मिले, और मंजिल भी। मॉस्को में व्यावसायिक प्रशिक्षण पट्टी प्लास्टिकपहले पाठ को मुफ्त में भाग लिया जा सकता है। यह समझने के लिए पर्याप्त होगा कि क्या आप सफल होंगे और ऐसा करना चाहते हैं या नहीं। स्ट्रिप डांस के अलावा, स्कूल कई अन्य लोकप्रिय दिशाएँ प्रदान करता है, इसलिए आप उनमें से प्रत्येक को आज़मा सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिसे सबसे अधिक पसंद किया जाता है। "पांच" को देखने के लिए, स्ट्रिप्लास्टिक सबक स्पार्कल में मदद करेगामहिलाएं लगातार सोचती हैं कि कैसे अपने फिगर को बनाए रखा जाए, तो कोई डाइट पर है तो कोई जिम जाकर डांस कर रही है। वैसे, अगर आप स्ट्रिपलास्टिक के साथ एक सत्र में भाग लेते हैं, तो आप अपनी दिल की इच्छाओं को खा सकते हैं, लड़की ठीक नहीं होगी। इस प्रकार का नृत्य एक समय में कई कैलोरी जलता है क्योंकि यह जिम में, दौड़ते समय या पूल में नहीं जलता है। विश्वास नहीं होता? आओ पहले पाठ को पूरी तरह से आज़ाद करें। और अब थोड़ा इतिहास। शायद किसी को लगता है कि मॉस्को में स्ट्रिपप्लास्टी अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दी, हालांकि यह सब प्राचीन पूर्व के साथ शुरू हुआ। यह नृत्य आज के समय से बिल्कुल अलग दिख रहा था और इसने प्रलोभन और प्रलोभन का आह्वान नहीं किया। फिर, प्राचीन मिस्र में इस दिशा का पुनर्जन्म हुआ और लड़कियों ने निर्जन आंदोलनों में नृत्य किया, इसके अलावा गाया भी। तब प्राचीन भारत और यूरोप ने पुरुषों को प्रेम के पुजारी दिए। लेकिन यह यूरोप में था कि स्ट्रिप-प्लास्टिक्स का प्रचलन आज जो हम देखते हैं, जैसा दिखने लगा। क्योंकि जीवित मामूली लोग शरीर के कुछ हिस्सों को छिपाते हैं। स्ट्रिपटीज़ के साथ स्ट्रिप प्लास्टिक को भ्रमित न करें, क्योंकि कोई भी इस नृत्य में नहीं आता है। एक लड़की की हरकतों, टकटकी और करिश्मे के साथ प्रलोभन होता है। एक सुंदर आकृति और लंबे बाल अविश्वसनीय रूप से सेक्सी हैंवैसे, स्ट्रिप प्लास्टिक सबक में भाग लेने के लिए 90 * 60 * 90 के आंकड़े के साथ एक मॉडल होना पूरी तरह से वैकल्पिक है, अगर लड़की नियमित रूप से नृत्य करती है तो शरीर खुद को बदल देगा। यह रोमांचक मोड़ और मोड़ लेगा और ऊब मानकों की तुलना में एक आदमी के लिए अधिक वांछनीय हो जाएगा। वैसे, यह सुनिश्चित करने के लिए दुनिया गहन रूप से काम कर रही है कि टीवी स्क्रीन पर अधिक से अधिक हड़ताली पतली सपाट आकृतियों की लड़कियां नहीं हैं, अर्थात् भूख बढ़ाने वाले। दुकानों में भी गुड़िया एक स्त्री आकृति के साथ दिखाई दी। आदर्श रूप से, आपको लंबे कर्ल रखने की आवश्यकता है, क्योंकि आपको सिर को हिलाना, लुभाना और आकर्षक बनाना है। इसलिए, जो लोग इस दिशा में पेशेवर रूप से जुड़ना चाहते हैं, उन्हें नृत्य में वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने केश को विकसित और बदलना होगा। हमारे स्ट्रिपलास्टिक सबक किसी को भी मुक्त कर देंगे, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे मामूली महिला, आत्मविश्वास प्रदान करेगी। यदि आप अपने आप को अपने तरीके से प्यार करना चाहते हैं, तो हमारे स्कूल में आना सुनिश्चित करें, पहले पाठ को बिल्कुल मुफ्त में शामिल करें। जितनी जल्दी बेहतर होगाशुरू करने के लिए ट्रेनिंग18 साल से स्ट्रिपोप्लास्टी जरूरी है। मांसपेशियों को अभी तक शांत नहीं किया गया है, एक आंकड़ा अभी भी बन रहा है, इसलिए गहन आंदोलनों से अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी। समाज उन लोगों की निंदा करता है जो इस प्रकार के नृत्य में बहुत पहले से महारत रखते हैं, लेकिन अंततः यह उनके माता-पिता को तय करना है। शुरुआती लोगों के लिए, शुरुआती लोगों के लिए कुछ भी शर्मनाक स्ट्रिपलैस्टिक नहीं है, इसलिए यदि माँ और पिताजी एक किशोरी के लिए इस तरह के नृत्य के महत्व को समझते हैं, तो मॉस्को में हमारा स्ट्रिप स्कूल सही ढंग से इस सुंदर नृत्यकला को सिखाने और आपकी मदद करने में मदद करेगा। जो लोग केवल जटिल आंदोलनों को सीखना शुरू कर रहे हैं, उन्हें हल्के कपड़े की आवश्यकता होगी जो आंदोलनों को विवश नहीं करते हैं, और ऊँची एड़ी के जूते के बजाय, जूते को चेक या बैले के जूते के साथ पहना जाना चाहिए। पेशेवर नर्तक ऊँची एड़ी के संगीत के साथ हर क्रिया करते हैं। पैर पहले से ही उपयोग किए जाते हैं, और सब कुछ एक पूरे के रूप में शानदार और आकर्षक दिखता है। स्ट्रिप्लास्टी के कई तत्व जटिल हैं, इसलिए मांसपेशियों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित और लोचदार होना चाहिए। अकेले या किसी पेशेवर की मदद से?इंटरनेट के लिए धन्यवाद, लोकप्रिय वीडियो होस्टिंग साइटों पर स्ट्रिप-प्लास्टिक सबक पाए जा सकते हैं, लेकिन एक अनुभवी कोरियोग्राफर की करीबी देखरेख में शुरू करना बेहतर है। आप तुरंत जटिल "पा" प्रदर्शन शुरू नहीं कर सकते, आप घायल हो सकते हैं। आपको पहले शरीर को गर्म करना चाहिए और उसके बाद ही प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए। इसके अलावा, घर पर कोई बड़े दर्पण नहीं हैं, जहां प्रत्येक आंदोलन स्पष्ट रूप से दिखाई देता है और इतनी जगह है कि आप आसानी से घूम सकते हैं और पूरी तरह से नृत्य कर सकते हैं। मॉस्को में स्ट्रिप्लास्टी के रैपिड कोर्स भी शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। अनुमान मत करो, हमारे पास आओ, पहले नि: शुल्क सबक में अपने आप को आज़माएं, चाहे आपको इसकी आवश्यकता हो या नहीं। संपादकों की पसंद
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