जब आप तय नहीं कर सकते सही निर्णय कैसे लें और कठिन परिस्थितियों में चुनाव कैसे करें

घर / धोखेबाज़ पत्नी

हमारा जीवन निर्णयों की एक सतत श्रृंखला है। वे मामूली और काफी गंभीर दोनों हो सकते हैं, जो हम पर बहुत प्रभाव डालते हैं और बड़े बदलाव लाते हैं। एक व्यक्ति लगातार तय करता है कि रात के खाने के लिए क्या खरीदना है, शाम को कहाँ जाना है, कौन सी किताब पढ़नी है, किस विश्वविद्यालय में पढ़ना है, कौन सा पेशा चुनना है, लाख कैसे कमाएआदि। और अगर इश्यू की कीमत छोटी है तो फैसला हमें आसानी से मिल जाता है और जल्दी हो जाता है, क्योंकि गलती होने पर नुकसान कम होगा। लेकिन, चुनाव जितना गंभीर होता है, उसे बनाना उतना ही मुश्किल होता है। इस मामले में, सही निर्णय से बड़ी सफलता मिल सकती है, या इसके विपरीत, यह नुकसान और विफलता का कारण बन सकता है। इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि सही निर्णय कैसे लिया जाए।

सही चुनाव करने के लिए खुद को एक समय सीमा निर्धारित करना सुनिश्चित करें। एक बाधा होने से आप किसी भी स्थिति में सबसे कुशल समाधान चुनने के लिए मजबूर हो जाते हैं। यह प्रक्रिया मजबूर दक्षता के तथाकथित कानून का वर्णन करती है।

सही चुनाव करने के लिए, आपको अधिकतम मात्रा में जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता है। आपके पास जितने अधिक तथ्य होंगे, आपके लिए एक प्रभावी चुनाव करना उतना ही आसान होगा। तो आप कमोबेश वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन कर सकते हैं।

याद रखें कि निर्णय लेने में भावनाएं आपकी दुश्मन हैं, क्योंकि भावनाओं के उछाल के दौरान आप निष्पक्ष और अलग तरीके से तर्क नहीं कर सकते। उस क्षण की प्रतीक्षा करने की कोशिश करें जब आपकी आत्मा में सब कुछ उबल जाए, और उसके बाद ही व्यवसाय में उतरें, क्योंकि गर्म सिर में आप सबसे अच्छे निर्णय से दूर हो सकते हैं।

याद रखें कि यदि कार्रवाई के सही तरीके की खोज कार्य से संबंधित है, तो आप इस प्रश्न को किसी और के पास स्थानांतरित कर सकते हैं। तो आप अपना बहुत समय बचाते हैं। साथ ही, एक बार जब आप किसी कार्य को पूरा कर लेते हैं, तो आप उसे हर समय करने की उम्मीद कर सकते हैं। उचित लाभांश के बिना अतिरिक्त कार्यभार बिल्कुल बेकार है। इसलिए जितना हो सके तर्कसंगत रूप से सोचें, क्योंकि प्राधिकरण का प्रतिनिधिमंडल- आपके कार्य शेड्यूल को "अनलोडिंग" करने के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक उपकरण।

जब आप अपना निर्णय लें, तो अपनी सोच को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें। महत्व के सिद्धांत के अनुसार विचारों की संरचना करना एक उत्कृष्ट कौशल है जो आपको किसी भी स्थिति से जल्दी से प्रभावी रास्ता खोजने की अनुमति देगा। यदि यह कौशल विकसित नहीं होता है, तो जटिल समस्याओं का विश्लेषण करते समय, आप लगातार अपने तर्क में भ्रमित होंगे। इसके अलावा, एक जोखिम है कि आप निर्णय लेने के लिए आधार के रूप में गलत मानदंड लेंगे, जिसके परिणामस्वरूप समझ से बाहर हो जाएगा। उच्च स्तर की संभावना के साथ, आपकी पसंद अप्रभावी होगी, और अक्सर एक मृत अंत भी। गलतियाँ करने से, निश्चित रूप से, समय के साथ, आप निर्णय लेने में अपने कौशल को विकसित करने में सक्षम होंगे। लेकिन पसंद के तथाकथित "अवलोकन" का उल्लंघन करके, आप कारण संबंधों को निर्धारित करने में सक्षम नहीं होंगे जो बताते हैं कि निर्णय सही क्यों था या इसके विपरीत। इसलिए, एक कठिन विकल्प से पहले, अपने सभी विचारों को व्यवस्थित करने और अपने दिमाग में विभिन्न कारकों की "प्राथमिकता रेटिंग" बनाने की सलाह दी जाती है।

संभावित विफलता का डर भी सही समाधान खोजना मुश्किल बना देता है। इस अप्रभावी भावना के कारण कई असफल हो जाते हैं। डर के लिए आपके साथ हस्तक्षेप न करने के लिए, आपको उन परिणामों का विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है जो इस या उस विकल्प को जन्म दे सकते हैं, और फिर कार्य करें।

निर्णय लेते समय शांत रहना सबसे अच्छा है। यदि आप एक संदिग्ध व्यक्ति हैं, तो आप अपना पसंदीदा संगीत सुनकर, आराम कर सकते हैं या चरम मामलों में, शामक पीकर आराम कर सकते हैं।

वस्तुनिष्ठता एक अन्य कारक है जो सुनिश्चित करेगा सही निर्णय लेना. आपको अपने साथ ईमानदार होने की जरूरत है और गलत चुनाव में योगदान देने वाले तथ्यों को कृत्रिम रूप से अलंकृत नहीं करना चाहिए।

कार्रवाई के लिए विभिन्न विकल्पों के मूल्यांकन में प्राथमिकता सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। इस बारे में सोचें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है: पैसा, करियर, परिवार, आदि।

इसके अलावा, आपको लागतों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह कारक किसी विशेष समाधान की प्रभावशीलता पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।

हममें से अधिकांश लोग अक्सर अपने किए पर पछताते हैं, यह मानते हुए कि हमने गलत चुनाव किया। वास्तव में, यदि आप गंभीरता से सोचते हैं, तो आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि कोई सही और गलत निर्णय नहीं होता है। यदि आप लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, और यह लक्ष्य एक प्राथमिकता और महत्वपूर्ण है, तो इसके प्रति सभी कार्य बिल्कुल सही होंगे। सही समाधान चुनना एक व्यक्तिपरक अवधारणा है, इसलिए अपनी इच्छाओं से निर्देशित रहें।

अक्सर ऐसी स्थितियां उत्पन्न होती हैं कि चुनाव को तब तक के लिए स्थगित किया जा सकता है जब तक कि मामले में कुछ विवरण स्पष्ट न हो जाएं, जब देरी से कोई नुकसान नहीं होगा। हालाँकि, जब नए तथ्य निर्णय लेने की प्रक्रिया को और अधिक कठिन बनाते हैं, तो आप जाल में पड़ सकते हैं, अप्रत्याशित जानकारी उत्पन्न होती है जिसे स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है। ऐसा विरोधाभासी प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि आप परिणाम प्राप्त करने में जितना अधिक प्रयास और दृढ़ता लगाते हैं, उतना ही बुरा होता है। या दूसरे शब्दों में, जितनी देर आप किसी समस्या का समाधान करते हैं, इस मामले में उतने ही अस्पष्ट तथ्य सामने आते हैं।

किसी भी मामले में समय विभिन्न विकल्पों का विश्लेषण करने की क्षमता को सीमित करता है। नहीं चुनना भी एक निश्चित निर्णय है, हालांकि यह अक्सर सबसे अक्षम हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप दो व्यवसायों के बीच चयन नहीं कर सकते हैं जो आपके लिए सही हैं, तो आप बेरोजगार होने या अकुशल मजदूर बनने का जोखिम उठाते हैं। ऐसे में कोई भी विकल्प न चुनने से ज्यादा आपके लिए फायदेमंद होगा। और यदि आप अभी भी निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो एक को अस्वीकार करने की तुलना में यादृच्छिक रूप से निर्णय लेना बेहतर होगा।

कई बार जल्दबाजी में लिया गया निर्णय पतन की ओर ले जाता है। ऐसी स्थितियों में, समस्या का आकलन करने के लिए कुछ समय प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि लंबे समय तक (विशेषकर काम के लिए) निर्णय लेने के क्षण में देरी करना भी असंभव है, क्योंकि आप या तो खुद से आगे निकल सकते हैं, या स्थिति बढ़ सकती है। और फिर आपको पछतावा होगा कि आपने पहले चुनाव नहीं किया था। केवल उच्च पदों पर बैठे लोग ही विभिन्न विकल्पों के बारे में विस्तार से सोचने का जोखिम उठा सकते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि उनके अलावा कोई और निर्णय नहीं ले सकता है।

एक गंभीर समस्या को केवल अपने दम पर हल करना आवश्यक नहीं है। आप हमेशा अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से सलाह ले सकते हैं। कई बार आवाज उठाई गई कार्य स्थिति को समग्र रूप से स्पष्ट करती है, और इस स्थिति से बाहर निकलने का एक सरल और सरल तरीका खोजना आपके लिए बहुत आसान होगा। इसके अलावा, आपके वार्ताकार वास्तव में अच्छी सलाह दे सकते हैं। एक ही बात है कि आप अपनी समस्याओं के बारे में सभी को और सभी को न बताएं, क्योंकि इस तरह आप कुछ भी नहीं आएंगे, लेकिन केवल बेकार की शिकायतों पर बहुत समय व्यतीत करेंगे। इसके अलावा, हर कोई सलाह देने के लिए तैयार है, और बहुत अधिक सलाह आपको आसानी से भ्रमित कर सकती है।

यदि आप प्रियजनों की राय पर भरोसा करने के अभ्यस्त हैं, तो उन स्थितियों में जिनमें त्वरित कार्रवाई की आवश्यकता होती है, आप अपने दिमाग में कल्पना कर सकते हैं कि आपका मित्र आपको क्या सलाह देगा। इस प्रकार का आंतरिक संवाद कई मामलों में अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है।

निर्णय लेते समय, उन भावनाओं को अनदेखा करें जिनका उद्देश्य त्वरित परिणाम प्राप्त करना है। ऐसा झूठा जोश आप पर एक क्रूर मजाक खेल सकता है। संभावित नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, आपको सूसी वेल्च "10-10-10" पद्धति का उपयोग करना चाहिए, जिसमें यह अनुमान लगाना शामिल है कि आपका निर्णय 10 मिनट, 10 महीने और 10 वर्षों में कहाँ ले जाएगा।

हमेशा वैकल्पिक संभावनाओं की तलाश करें। आपको केवल एक विचार को पूरी तरह से वरीयता नहीं देनी चाहिए, आँख बंद करके उसकी शुद्धता पर विश्वास करना चाहिए। अपने पहले के साथ तुलना करने के लिए कम से कम कुछ और विकल्पों के साथ आएं। कल्पना कीजिए कि मूल विचार बस मौजूद नहीं है, और सोचें कि ऐसी स्थिति में आप क्या करेंगे। आपको निश्चित रूप से कई अन्य विकल्प मिलेंगे।

यदि आप अभी भी 100% तय नहीं कर सकते हैं, तो बिस्तर पर जाएँ, और एक बढ़िया समाधान रातों-रात आपके पास आ सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारा अवचेतन मन इस स्थिति से बाहर निकलने के सभी संभावित तरीकों को जानता है। नींद के दौरान, विश्लेषण की एक सतत प्रक्रिया होगी, और सुबह आपका अवचेतन मन आपको सबसे अच्छा विकल्प दे सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने आप से फिर से एक प्रश्न पूछें, फिर अपने पास एक कलम और एक कागज़ का टुकड़ा रखें। यदि आवश्यक हो तो किसी विचार को शीघ्रता से ठीक करने के लिए यह आवश्यक है।

अपने अंतर्ज्ञान को अनदेखा न करें अंतर्ज्ञान विकसित करने के तरीके), क्योंकि हमारे भीतर की आवाज मन की तुलना में बहुत कम गलत है। इसलिए कोई भी फैसला लेने से पहले अपनी भावनाओं को सुनने की कोशिश करें। यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो आपको अधिक विकल्पों पर पुनर्विचार करना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि सही निर्णय लेने में क्या मदद करता है। आइए देखें कि चुने हुए विकल्प से कैसे चिपके रहें।

निर्णय का पालन कैसे करें

एक बार निर्णय लेने के बाद, बिना किसी देरी के तुरंत कार्य करें, क्योंकि किसी भी प्रकार की देरी केवल आपके अवसरों को कम करती है सफलता. इसके अलावा, आप चीजों को बाद के लिए लगातार स्थगित करने की एक बुरी आदत के बीज बो रहे हैं, जो इस तथ्य से भरा है कि आप कभी भी इच्छित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे।

याद रखें कि अपने लक्ष्य के आधे रास्ते के बाद अपना मन बदलना अप्रभावी है, कम से कम कहने के लिए। अपने मूल विचारों के प्रति सच्चे रहें। तो आप यह विश्वास बना लेंगे कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, और सफलता आने में देर नहीं लगेगी। हालांकि, चौकस रहें। यदि आपको पता चलता है कि आपका मार्ग स्पष्ट रूप से विफलता की ओर ले जाता है, तो इसे जल्द से जल्द छोड़ देना बेहतर है। याद रखें कि सफल उद्यमी भी बहुत बार पाठ्यक्रम बदलते हैं। लचीलेपन और दृढ़ता के बीच संतुलन खोजें। इस मामले में, आप लगातार लक्ष्य की ओर बढ़ेंगे, जबकि आप अपने लिए बहुत अधिक नुकसान के बिना कार्य योजना को जल्दी से बदल सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि करने के लिए सही निर्णय लेना सीखें, व्यक्तिगत अनुभव का उपयोग करना चाहिए। साथ ही, उपरोक्त युक्तियों द्वारा निर्देशित रहें, क्योंकि 100% मामलों में आपके निर्णय सही नहीं हो सकते हैं। आसपास की वास्तविकता में निरंतर परिवर्तन आपको भी बदलने के लिए मजबूर करता है। इसलिए सही समाधान चुनने की प्रक्रिया में लचीला बनें। याद रखें कि आपके तरीके विफल हो सकते हैं, चाहे वे आपको कितने भी सही क्यों न लगें। अधिक प्रयोग करें और अपने लिए असामान्य कदम उठाएं, क्योंकि जिस आराम क्षेत्र में आप अभ्यस्त हैं, वह गिरावट की ओर ले जाता है। व्यक्तिगत अनुभव सबसे वफादार सलाहकारों में से एक है।

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केवल एक ही व्यक्ति है जो भाग्य का नेतृत्व करने में सक्षम है - आप स्वयं। असंभव की प्रत्याशा में बैठना मूर्खता है, सफलता प्राप्त करनी चाहिए, कार्य करना चाहिए, निर्णायक होना चाहिए, दृढ़ता दिखाना चाहिए। ऐसा होता है कि परिस्थितियां हमारे खिलाफ हैं, क्या करें? उत्तर सीधा है:

  1. हिम्मत न हारिये;
  2. कभी हार मत मानो;
  3. अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें;
  4. अपनी खुशी के लिए लड़ो चाहे कुछ भी हो।

सहमत हूं, हर व्यक्ति कम से कम एक बार अवसाद, तनाव, गलतफहमी या विश्वासघात से पीड़ित था, वह शांति चाहता था, समस्या का त्वरित समाधान। काश, हमें वास्तविकताओं को वैसे ही समझना चाहिए जैसे वे हैं। जब तक दृढ निश्चय नहीं होगा, तब तक फल लेने की कोई जगह नहीं है।

आप किसी भी बाधा से छुटकारा पा सकते हैं और इसे उत्साह के साथ करना आवश्यक है, यह समझते हुए कि बाधाएं सोच बदलती हैं, हमें मजबूत, समझदार, अधिक मांग वाली बनाती हैं।

जीवन में हर परेशानी के लिए, आपको एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की तलाश करनी चाहिए, जो कई कारकों पर निर्भर करता है: लक्ष्य, मूल्य, प्राथमिकताएं आदि।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई रास्ता नहीं है, सही निर्णय लेना एक असंभव कार्य है। लेकिन जीवन चलता रहता है, और इसमें एक सक्रिय भागीदार होने से बेहतर है कि बस बैठे रहें और लगातार पीड़ित हों, और फिर छूटे हुए अवसरों के कारण खुद पर गुस्सा करें। कठिनाइयाँ खुशियाँ, जीत का आनंद लेना, हार स्वीकार करना, परिवर्तनों के अनुकूल होना संभव बनाती हैं।

तो आप सही निर्णय कैसे लेते हैं और किसी बात का पछतावा नहीं करते? लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

मुख्य बात प्रेरणा है

दूसरों के लिए नहीं बदलें, किसी को कुछ भी साबित न करें, बस खुद को सही तरीके से प्रेरित करने के अवसर के प्रति सचेत रहें। समझें कि इसकी आवश्यकता क्यों है, योजना को लागू करने के तरीके क्या हैं, तो एक कठिन निर्णय भी आसान हो जाएगा।

सबसे जिद्दी और जिम्मेदार व्यक्ति जो वास्तव में परिणाम प्राप्त करना चाहता है, वह समझता है कि उसे बस हार मानने का कोई अधिकार नहीं है।

वास्तव में, मकसद कार्रवाई के लिए एक प्रेरणा है। यदि तर्क दिए जा सकते हैं, तो इसे अब सहजता और विचारहीनता के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि नुकसान का कोई खतरा नहीं है।

अपने स्वयं के विचारों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, यदि संदेह है - ध्यान से सोचें, अपना समय लें।

आइए एक उदाहरण सेट करें

यदि कोई लड़की अधिक वजन वाली है और एक आदर्श आकृति का सपना देखती है, तो एथलीटों से एक उदाहरण लेना उचित है। आप एक पोषण विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं, और घबराहट में खुद को भूखा नहीं रख सकते, अपने स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकते हैं।

प्रेरणा महान है, लेकिन यह वास्तविक होना चाहिए, आपको कठिन निर्णय लेने में मदद करता है, और अधिक परेशानी पैदा नहीं करता है।

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें

एक नियम के रूप में, जल्दी में एक महत्वपूर्ण निर्णय नहीं करना बेहतर है, आपको सोचने की जरूरत है, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलना चाहिए, लेकिन अगर आपको जल्दी से निर्णय लेने की आवश्यकता है, तो मूल रूप से जैसा आप चाहते थे वैसा ही करें।

आमतौर पर अवचेतन हमें सही विकल्प बताता है। जो सबसे पहले दिमाग में आता है, वह अक्सर धमाकेदार काम करता है।

जितना अधिक हम सोचते हैं, उतने ही अधिक प्रश्न और संदेह प्रकट होते हैं।

  1. अपने आप को कभी भी नर्वस थकावट में न लाएं।
  2. पीड़ित मत हो।
  3. किसी समस्या को हल करने में देरी न करना सीखें।
  4. सामंजस्यपूर्ण ढंग से कार्य करें, समझें कि बिना घबराहट के क्या हो रहा है।

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आप या आपका कोई परिचित पहले भी ऐसी स्थिति में रहा है, क्या परिणाम की भविष्यवाणी करना संभव है, क्या आपके पास आने वाली कठिनाइयों को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने के लिए पर्याप्त अनुभव और ज्ञान है?

डेसकार्टेस स्क्वायर का प्रयोग करें

रेने डेसकार्टेस द्वारा प्रस्तावित एक सरल योजना है जो सही निर्णय लेने के कार्य को सरल बनाएगी।

उदाहरण के लिए, हम नौकरी बदलने के बारे में सोचते हैं, लेकिन हमें डर है कि हम खराब हो जाएंगे। आइए वास्तविकता में उतरें और निर्धारित करें कि हमारे दिमाग में पर्याप्त विचार कैसे आते हैं।

  • किसी एक पक्ष पर ध्यान न देना सही है, बल्कि इसके संभावित परिणामों के साथ अधिनियम का विश्लेषण करना है।

वर्ग के साथ लिखित रूप में काम करना सबसे अच्छा है। विस्तृत लिखित उत्तर आपको बिना किसी संदेह के सही निर्णय के लिए प्रेरित करेंगे।

  • डेसकार्टेस वर्ग कैसा दिखता है:

सभी चार प्रश्नों के लिए, यह विस्तृत बयान देने योग्य है जो आपको एक ही नौकरी में बने रहने या व्यक्ति के साथ संबंध छोड़ने, टूटने या संबंध जारी रखने में मदद करेगा। हमें अपने आप को समझाने के लिए तर्क खोजने की जरूरत है, यह समझने के लिए कि मूल्य, लक्ष्य, इच्छाएं, प्राथमिकताएं कितनी मजबूत हैं।

हमेशा कम से कम एक व्यक्ति होता है जो हमारे जीवन में शामिल होता है और मदद के लिए तैयार रहता है।

बाहर से, एक मित्र उसी स्थिति पर विचार कर सकता है, केवल शांत, अधिक समझदारी से तर्क करता है। यह हर किसी के लिए आसान होता है जब यह हमें परोक्ष रूप से चिंतित करता है।

यदि ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, तो कल्पना करें कि वे आपके पास ऐसी समस्या के लिए मदद के लिए आए थे, तो आप शांत और ठंडे दिमाग का प्रदर्शन कर पाएंगे।

अपनी प्राथमिकताओं पर निर्णय लें

जब कुछ गंभीर की बात आती है, तो आपको जनता की राय, विरासत, सामूहिक बुद्धि के बारे में भूल जाना चाहिए।

  1. आप लापरवाह नहीं हो सकते हैं, स्वतंत्रता की कमी है, बाहरी लोगों की मदद के बिना अपने जीवन का प्रबंधन करें, अपने विचार दिखाएं और जो चलन में है उसका पीछा न करें।
  2. लोगों को आप पर कुछ भी थोपने न दें। प्रत्येक व्यक्ति स्वभाव से भिन्न होता है, प्रत्येक का अपना उद्देश्य होता है।

चरित्र, नैतिकता, मूल्य, शौक, गतिविधि के क्षेत्र, प्राथमिकताओं के आधार पर प्राथमिकताओं का गठन किया जाना चाहिए। हमें वही मिलता है जो हमारे करीब है और हमें खुशी देता है।

सुबह शाम से ज्यादा समझदार होती है

किसी कारण से, सबसे चमकीले विचार रात में आते हैं। स्वाभाविक रूप से, सुबह के समय कोई पोषित अंतर्दृष्टि नहीं होगी, लेकिन एक पल में थोड़ी देरी करके आप एक सार्थक निर्णय ले सकते हैं। इस पर कई बार और तार्किक निष्कर्ष के साथ पुनर्विचार किया जाएगा।

भावनाएं एक तरफ

हमेशा अंतिम निर्णय स्वयं करें। जिम्मेदारी को दूर करने की कोशिश न करें, समस्या को हल करने के बजाय खुद को उससे बचाने की कोशिश करें। भाग्य या सुखद संयोग पर भरोसा न करें। जीवन में होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लें।

याद है:एक बाहरी व्यक्ति की जीवन स्थिति "जब तक कोई छूता है" होने का एक तरीका है।

भावनाएं जीवन हैं, लेकिन आपको हमेशा उन्हें संभालना होगा और उन्हें प्रबंधित करने में सक्षम होना होगा। आज की गर्मी में आप कुछ ऐसे काम कर सकते हैं, जिनका आपको काफी देर तक पछताना पड़ेगा।

दार्शनिक जीन बुरिडन 14वीं शताब्दी में फ्रांस में रहते थे। उन्होंने बहुत रचना की। लेकिन उन्हें एक गधे के बारे में उनके दृष्टांत के लिए भावी पीढ़ी द्वारा याद किया गया था, जो इस तथ्य के कारण भूख से मर गया था कि घास के दो समान मुट्ठी में से, वह उस एक को नहीं चुन सकता था जिसके साथ शुरू करना बेहतर था। जब हम कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने की कोशिश कर रहे होते हैं तो क्या हम ऐसे गधे की तरह नहीं दिखते?

हमारे विशेषज्ञ - मनोवैज्ञानिक मारियाना गोर्स्काया।

बचपन से लेकर हमारे दिनों के अंत तक, हम निरंतर पसंद की स्थिति में रहने को मजबूर हैं। क्या पहनें: नीली पोशाक या लाल? प्रशंसकों में से किसे पसंद करें: विश्वसनीय या मजाकिया? पढ़ाई के लिए कहां जाएं: किसी प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में या कहीं आसान? कौन सी नौकरी चुनें: लाभदायक या दिलचस्प? और इसलिए यह हर चीज में है। जब चुनाव वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों की चिंता करता है तो कोई कैसे गलती नहीं करना चाहता है!

एक लाख पीड़ा

इस संबंध में सबसे आसान तरीका भाग्यवादियों और शून्यवादियों के लिए है। आप लहरों के इशारे पर तैरते हैं - जहाँ भाग्य टैक्सी करेगा, और आपको परेशानी का पता नहीं है। कौन सी पोशाक करीब लटकती है - फिर आपको इसे पहनने की जरूरत है। सूटर्स में से कौन अधिक दृढ़ रहेगा - इसके लिए और शादी करें। कौन सा नियोक्ता अधिक रुचि दिखाएगा - मुझे मिल जाएगा। विकसित अंतर्ज्ञान वाले लोग भी अच्छी तरह से जीते हैं, साथ ही वे जो खुद को ऐसा मानते हैं, और इसलिए आश्वस्त हैं कि उनकी पसंद हमेशा अचूक होती है। बाकी सभी पीड़ित, संदेह, निराशा और आश्चर्य करते हैं कि कैसे वैश्विक निर्णय किए जा सकते हैं, जो अल्पकालिक अंतर्ज्ञान या भाग्य की अंधी इच्छा पर निर्भर करता है! हालांकि, इस दृष्टिकोण में, कई लोगों द्वारा निंदा की जाती है, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जीवन में अक्सर महान ज्ञान होता है। आखिरकार, घटनाओं के संभावित विकास के लिए सभी विकल्पों की गणना नहीं की जा सकती है, इसलिए कभी-कभी अपनी छठी इंद्रिय पर भरोसा करना या यहां तक ​​​​कि रूसी मौके पर भरोसा करना बेहतर होता है। और फिर परिस्थितियों के अनुसार कार्य करें।

लेकिन अंतिम कदम उठाने से पहले अच्छा होगा कि सब कुछ ठीक से तौल लें। और केवल अगर, बहुत सोचने के बाद, उत्तर अपने आप नहीं आया - तो आप अपने अंतर्ज्ञान को जोड़ सकते हैं या जोखिम उठा सकते हैं।

व्यापक दृष्टिकोण

कई तर्कसंगत निर्णय लेने के तरीके हैं। उदाहरण के लिए, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक चाल है: कागज की एक शीट पर दो कॉलम में एक या किसी अन्य पसंद के पेशेवरों और विपक्षों को लिखें, और फिर एक साधारण गणितीय गणना द्वारा तय करें कि कौन सा अधिक लाभदायक है। एक और उन्नत तरीका भी है। इसे डेसकार्टेस वर्ग कहते हैं। निर्णय लेने का यह तरीका आदर्श होता है जब आपको यह चुनना होता है कि जीवन बदलने वाला कदम उठाना है या चीजों को वैसे ही छोड़ना है जैसे वे हैं। उदाहरण के लिए, इस पद्धति का उपयोग यह तय करने के लिए किया जा सकता है कि आपके पति को तलाक देना है या नहीं, नौकरी बदलना है या वही रहना है, बंधक लेना है या नहीं, अपनी सास के साथ रहना है या आपके जीवन के अंत तक उसके साथ संवाद नहीं करना है। दिन। इस सरल तकनीक का सार स्थिति को एक या दो से नहीं, बल्कि चार अलग-अलग कोणों से अधिक व्यापक रूप से देखना है। ऐसा करने के लिए, आपको कागज की एक शीट को 4 कॉलम में विभाजित करने और 4 प्रश्नों के उत्तर देने की आवश्यकता है:

  • ऐसा होने पर क्या होगा? (जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के पेशेवर।)
  • ऐसा नहीं हुआ तो क्या होगा? (जो आप चाहते हैं वह नहीं मिलने का लाभ।)
  • ऐसा होने पर क्या नहीं होगा? (जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने का विपक्ष।)
  • ऐसा नहीं होने पर क्या नहीं होगा? (आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त न करने का विपक्ष।)

वास्तव में, अक्सर हम एक संभावित घटना की शुरुआत के केवल पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करते हैं, लेकिन "यथास्थिति" के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को ध्यान में नहीं रखते हैं। एक व्यापक मूल्यांकन अनुचित जोखिम से बचा जाता है। और फिर आपको दुर्भाग्यपूर्ण नुकसान नहीं सहना पड़ेगा जिसे आसानी से टाला जा सकता था। हम आपको कम गलतियों की कामना करते हैं!

आज मैं आपको बताऊंगा कि कौन से तरीके आपको अनुमति देंगे सही निर्णय लेंऔर सामान्य रूप से निर्णय लेना सीखें। यह लेख न केवल मेरे अनुभव पर आधारित होगा, बल्कि चिप हीथ और डीन हीथ की प्रसिद्ध पुस्तक में उल्लिखित निर्णय लेने की पद्धति पर भी आधारित होगा - "। यह तकनीक व्यवसाय, करियर और शिक्षा में प्रभावी विकल्प बनाने में मदद करती है। यहां मैं इस तकनीक के मुख्य बिंदुओं की रूपरेखा तैयार करूंगा, और यह भी बताऊंगा कि सही समाधान खोजने में मुझे व्यक्तिगत रूप से क्या मदद मिलती है।

विधि 1 - "संकीर्ण सीमाओं" से बचें

अक्सर हम "संकीर्ण फ्रेम" के जाल में पड़ जाते हैं, जब हमारी सोच केवल दो विकल्पों में किसी समस्या के संभावित समाधानों की पूरी विविधता को कम कर देती है: हाँ या नहीं, होना या न होना. "क्या मुझे अपने पति को तलाक देना चाहिए या नहीं?" "क्या मुझे यह विशेष महंगी कार खरीदनी चाहिए या मेट्रो लेनी चाहिए?" क्या मुझे पार्टी में जाना चाहिए या घर पर रहना चाहिए?

जब हम केवल "हां या नहीं" के बीच चयन करते हैं, वास्तव में, हम केवल एक ही विकल्प में फंस जाते हैं (उदाहरण के लिए, उसके पति के साथ संबंध तोड़ना, खरीदारी करना) और दूसरों को अनदेखा करना। लेकिन हो सकता है कि आपके साथी के साथ संबंध तोड़ने और यथास्थिति में लौटने के अलावा आपके रिश्ते में अन्य विकल्प हों। उदाहरण के लिए, कोशिश करें, समस्याओं पर चर्चा करें, परिवार के मनोवैज्ञानिक के पास जाएं, आदि।

यदि आप क्रेडिट पर एक महंगी कार नहीं खरीदना चुनते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि थका देने वाली मेट्रो की सवारी ही आपके लिए एकमात्र विकल्प है। आप शायद एक सस्ती कार खरीद सकते हैं। लेकिन, शायद, सबसे सही विकल्प निर्णयों के एक अलग विमान में होगा। शायद काम के करीब एक अपार्टमेंट किराए पर लेना अधिक सुविधाजनक और लाभदायक होगा। या नौकरी को घर से कम दूरी पर बदलें।

बिल्लियों या कुत्तों की विभिन्न नस्लों के बीच चयन करने का एक विकल्प आपके लिए एक कैटरी में जाना और एक बेघर पालतू जानवर चुनना हो सकता है जो आपको सबसे अच्छा लगता है।

यह विकल्पों के बारे में सोचने के लिए एक स्पष्ट रणनीति की तरह लगता है, फिर भी बहुत से लोग एक ही जाल में पड़ना जारी रखते हैं। समस्या को हां या ना में कम करने के लिए हमेशा एक प्रलोभन होता है। हम सहज रूप से इसके लिए प्रयास करते हैं, क्योंकि समस्या पर केवल काले और सफेद रंग में विचार करना बहुत आसान है, न कि इसकी विविधता में। लेकिन यह पता चला है कि इस दृष्टिकोण से हम केवल अपने लिए कठिनाइयाँ पैदा करते हैं।

इसके अलावा, हम अक्सर दो चरम सीमाओं के बीच एक विकल्प पर विचार करने की कोशिश करते हैं, हालांकि बीच में उनके बीच समझौता करना संभव है। या हम यह नहीं देखते हैं कि इन दोनों चरम सीमाओं को एक साथ लागू किया जा सकता है और वास्तव में उनमें से किसी एक को चुनना आवश्यक नहीं है।

विधि 2 - चयन का विस्तार करें

यह विधि पिछली पद्धति का विकास है। हम में से बहुत से लोग परिस्थितियों को जानते हैं जब हम एक महत्वपूर्ण खरीदारी करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक अपार्टमेंट खरीदना। हम पहले अपार्टमेंट में पहुंचते हैं, और हम उनकी उपस्थिति से मोहित हो जाते हैं, और रियाल्टार लेनदेन की "अनुकूल" शर्तों की पेशकश करता है और इस तरह हमें एक त्वरित निर्णय लेने के लिए उकसाता है। और हम पहले से ही "कौन सा अपार्टमेंट चुनना है" के बारे में नहीं सोच रहे हैं, बल्कि "इस विशेष अपार्टमेंट को खरीदना है या नहीं खरीदना है" के बारे में सोच रहे हैं।

जल्दी न करो। पहले वाले अपार्टमेंट को खरीदने के बजाय, पांच अपार्टमेंट देखना बेहतर है। सबसे पहले, यह आपको अचल संपत्ति बाजार को बेहतर ढंग से नेविगेट करने की अनुमति देगा। शायद बेहतर सुझाव हैं। दूसरे, आप बाकी ऑफर्स को देखने में जो समय व्यतीत करेंगे, वह आपकी तात्कालिक भावनाओं को "शांत" कर देगा। और क्षणिक भावनाएं हमेशा सही चुनाव में बाधा डालती हैं। जब आप उनके प्रभाव में होते हैं, तो आप अपने पसंद के अपार्टमेंट में कुछ स्पष्ट खामियों को नजरअंदाज कर सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आप पूरी तस्वीर को और अधिक स्पष्ट रूप से देख पाएंगे।

हम उस लक्ष्य से बहुत अधिक जुड़ जाते हैं जिससे हमारी सोच शुरू में जुड़ी होती है।और यह निर्णय लेने में एक मजबूत जड़ता बनाता है: हम केवल वही देखने के लिए तैयार हैं जो हमारे निर्णय की पुष्टि करता है, और हम इसे अनदेखा करते हैं जो इसके विपरीत है। उदाहरण के लिए, आप स्कूल से एक निश्चित विश्वविद्यालय में प्रवेश करना चाहते थे। कुछ साल बाद, आप अपनी प्रवेश परीक्षा में असफल हो गए। और अब आप कड़ी तैयारी करने और एक साल में फिर से अपनी किस्मत आजमाने के बारे में सोच रहे हैं। आप दूसरे विश्वविद्यालय को चुनने के पक्ष में अपने दोस्तों के सभी तर्कों को खारिज कर देते हैं, क्योंकि आप यह सोचने के आदी हैं कि आपकी पसंद सबसे अच्छी है।

लेकिन क्या होगा अगर कुछ वर्षों में आपको स्कूल खत्म करने में लग गया, स्थिति बदल गई है और आप जिस विश्वविद्यालय में जाना चाहते हैं वह अब पहले जैसा नहीं रहा? अचानक नए होनहार शिक्षण संस्थान दिखाई दिए? अपनी पसंद से न जुड़ें और तुलनात्मक विश्लेषण करें। अपने चयन का विस्तार करें! अन्य संस्थानों के पाठ्यक्रम और शिक्षण स्टाफ से खुद को परिचित करें। अन्य कौन से विश्वविद्यालय समान कार्यक्रम प्रदान करते हैं?

एक विकल्प से कम जुड़ाव होने के लिए, "गायब विकल्प" की सहायक विधि आपकी मदद करेगी।

भिन्न गायब होने की विधि

कल्पना कीजिए कि आपके द्वारा चुना गया विकल्प किसी कारण से नहीं चुना जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप जिस विश्वविद्यालय में प्रवेश करना चाहते हैं, मान लीजिए, वह बंद था। अब सोचिए कि अगर ऐसा सच में होता तो आप क्या करते। और करना शुरू करें। आप शायद अन्य संभावनाओं को देखेंगे, और शायद इस प्रक्रिया में आपको पता चलेगा कि आपने कितने बेहतरीन विकल्पों को खो दिया है क्योंकि आप एक विकल्प पर तय हो गए हैं।

विधि 3 - अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें

लेखक, चिप और डीन हीथ आश्चर्यचकित हैं कि कई लोगों के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स खरीदने, होटल बुक करने या हेयरड्रेसर चुनने से पहले समीक्षा पढ़ना आम बात है। लेकिन साथ ही, जब नौकरी या विश्वविद्यालय चुनने की बात आती है, तो कम लोग इस अद्भुत अभ्यास का उपयोग करते हैं, जिससे बहुत सारी मूल्यवान जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलती है।

किसी विशेष कंपनी में रोजगार के बारे में निर्णय लेने से पहले, आप उसमें काम करने वाले लोगों की समीक्षाओं का अध्ययन कर सकते हैं। यह केवल एचआर और भविष्य के बॉस द्वारा आपको प्रदान की गई जानकारी पर भरोसा करने से बेहतर है।

हीथ बंधु इसके लिए साक्षात्कार में एक प्रश्न पूछने का सुझाव देते हैं।

“मुझसे पहले इस पद पर किसने काम किया? उसका नाम क्या है और मैं उससे कैसे संपर्क कर सकता हूं?

प्रत्यक्ष जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करने में कुछ भी गलत नहीं है। जब मैंने इस अभ्यास के बारे में सीखा, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि, इस दृष्टिकोण के स्पष्ट लाभों के बावजूद, मुझे अपनी नौकरी की खोज के दौरान इसका उपयोग करने के लिए कभी नहीं लगा!

हो सकता है कि आपको हमेशा इन लोगों के संपर्क न दिए जाएं। इस मामले में, यह आपको जानकारी प्राप्त करने में मदद करेगा प्रमुख प्रश्नों का अभ्यास।

यह अभ्यास अच्छा है क्योंकि यह आपको किसी ऐसे व्यक्ति से जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है जो इसे साझा करने के लिए अनिच्छुक है।

साक्षात्कार में:

यह पूछने के बजाय कि आप किन संभावनाओं और शर्तों की पेशकश करते हैं (आपको शानदार संभावनाओं और अच्छी काम करने की स्थिति का वादा किया जा सकता है), अधिक सीधे प्रश्न पूछें:

“पिछले तीन वर्षों में कितने लोगों ने यह पद छोड़ा है? ऐसा क्यों हुआ? अब वे कहां हैं?"
यह प्रश्न पूछने से आपको अपने भविष्य के काम के बारे में अधिक विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

दुकान में:

एक अध्ययन में पाया गया कि जब बिक्री सलाहकारों, जितना संभव हो उतने उत्पादों को बेचने के लिए प्रेरित किया गया, तो उनसे यह सवाल पूछा गया, "मुझे इस आईपॉड के बारे में कुछ बताएं," उनमें से केवल 8% ने इसके साथ समस्याओं की सूचना दी। लेकिन जब उन्हें इस सवाल का जवाब देना था: "उसकी समस्या क्या है?" सभी प्रबंधकों में से 90% ने ईमानदारी से इस मॉडल की कमियों की सूचना दी।

विधि 4 - क्षणिक भावनाओं से छुटकारा पाएं

जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, तत्काल भावनाएं निर्णय लेने में बहुत हस्तक्षेप कर सकती हैं। वे आपको किसी महत्वपूर्ण चीज़ से नज़र हटाते हैं और छोटी-छोटी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो बाद में महत्वहीन हो जाती हैं।

हम में से कई लोग आवेगी और अचेतन विकल्पों के भयानक परिणामों का सामना करते हैं, यह महसूस करते हुए कि निर्णय लेने के समय, हम अपनी भावनाओं से अंधे हो गए थे और पूरी तस्वीर नहीं देख पाए थे।

यह जल्दी शादी या एक आवेगी तलाक, महंगी खरीद या रोजगार से संबंधित हो सकता है। इन भावनाओं के प्रभाव से कैसे बचें? कई तरीके हैं।

भावनाओं से मुक्ति का पहला उपाय - 10/10/10

यह विधि आपको तात्कालिक आवेगों द्वारा निर्धारित संकीर्ण दृष्टिकोण से परे जाने की अनुमति देती है। इसमें निर्णय लेने से पहले खुद से तीन प्रश्न पूछना शामिल है:

  • मैं 10 मिनट में इस निर्णय के बारे में कैसा महसूस करूंगा?
  • और 10 महीने बाद?
  • 10 साल में क्या होगा?

उदाहरण के लिए, आपको किसी अन्य पुरुष से प्यार हो गया और आप अपने बच्चों को छोड़कर अपने पति को छोड़ना चाहती हैं। यदि आप यह निर्णय लेते हैं, तो 10 मिनट में आप इसके बारे में क्या सोचेंगे? शायद, प्यार में पड़ने का उत्साह और एक नया जीवन आप में उमड़ेगा! बेशक, आपको अपने फैसले पर पछतावा नहीं होगा।

लेकिन 10 महीने के बाद, जुनून और प्यार कम हो जाएगा (ऐसा हमेशा होता है), और शायद जब आपकी आंखों को ढके हुए उत्साह का पर्दा गायब हो जाए, तो आपको नए साथी की कमियां दिखाई देंगी। साथ ही किसी प्रिय वस्तु के खोने का कड़वा भाव प्रकट होने लगेगा। आप पा सकते हैं कि आप जिस चीज को हल्के में लेते थे, वह वास्तव में आपके पिछले रिश्ते का एक फायदा था। और यह अब आपके नए रिश्ते में नहीं है।

10 साल में क्या होगा इसकी भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। लेकिन शायद, प्यार में पड़ने की ललक बीत जाने के बाद, आपको एहसास होगा कि आप उसी चीज़ पर आ गए हैं जिससे आप भाग रहे थे।

बेशक, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह सभी के लिए होगा। कई रिश्तों के लिए, तलाक सबसे अच्छा समाधान है। लेकिन, फिर भी, मुझे यकीन है कि बहुत सारे तलाक आवेगपूर्ण और बिना सोचे-समझे होते हैं। और बेहतर है कि हर चीज को ध्यान से तौलें और बदलाव की उम्मीद में उत्साह के भ्रम से खुद को दूर कर लें।

भावनाओं से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका - सांस लें

कोई भी महत्वपूर्ण चुनाव करने से पहले खुद को थोड़ा समय दें। 10 शांत पूर्ण और धीमी श्वास लें और समान अवधि के साँस छोड़ें। उदाहरण के लिए, साँस लेने की 6 धीमी गिनती - साँस छोड़ने की 6 धीमी गिनती। और इसलिए 10 चक्र।

यह आपको अच्छी तरह से शांत करेगा और ललक को शांत करेगा। ठीक है, क्या आप अभी भी इस महंगे ट्रिंकेट को ऑर्डर करना चाहते हैं जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है, सिर्फ इसलिए कि आपने एक सहकर्मी से वही देखा है?

इस विधि को पिछले एक के साथ जोड़ा जा सकता है। पहले सांस लें और फिर 10/10/10 लगाएं।

भावनाओं से छुटकारा पाने का तीसरा तरीका - "आइडियल मी"

मैं इस पद्धति के साथ आया जब मैं एक निर्णय नहीं ले सका। और उसने मेरी बहुत मदद की (मैंने उसके बारे में लेख "") में और अधिक विस्तार से लिखा है। इस बारे में सोचें कि आपका "आदर्श स्व" क्या करेगा या मौजूदा प्रतिबंधों के तहत घटनाओं के विकास के लिए आदर्श परिदृश्य क्या होगा। उदाहरण के लिए, आप सोच रहे हैं कि आज शराब पीकर बाहर जाना है या अपनी पत्नी और बच्चों के साथ घर पर रहना है। निर्णय में कई कारक एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करेंगे: कर्तव्य की भावना और पीने की एक क्षणिक इच्छा, बच्चों की देखभाल और मस्ती करने की आवश्यकता के साथ स्वास्थ्य।

क्या करें? इस बारे में सोचें कि आदर्श क्या होगा। बस यथार्थवादी रहो। मैं समझता हूं कि आदर्श रूप से, आप दो भागों में विभाजित होना चाहेंगे, ताकि आप का एक हिस्सा घर पर रहे और दूसरा हिस्सा पार्टी में रहे, जबकि शराब से उसे कोई नुकसान नहीं होगा और अगले दिन हैंगओवर नहीं होगा। लेकिन ऐसा नहीं होता है। प्रतिबंधों को देखते हुए, आदर्श विकल्प घर पर रहना होगा, क्योंकि पिछले हफ्ते आपने खुद से कम पीने का वादा किया था। आपको एहसास होता है कि आपकी पत्नी शायद ही कभी आपको देखती है और अगर आप पार्टी में नहीं जाते हैं तो आप अगले दिन बेहतर महसूस करेंगे।

आप और क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। क्योंकि, सिर्फ इसलिए कि आप कुछ चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसकी आवश्यकता है. इच्छाएँ चंचल और क्षणभंगुर होती हैं। अब आप एक चाहते हैं। लेकिन कल आपको अपनी क्षणिक इच्छा में लिप्त होने का पछतावा हो सकता है। विचार करें कि कौन सा विकल्प सही होगा। एक आदर्श पति क्या करेगा?

भावनाओं से छुटकारा पाने का चौथा तरीका - आप किसी मित्र को क्या सलाह देंगे?

कल्पना कीजिए कि आप अपनी नौकरी को अधिक आरामदायक और उच्च वेतन वाली नौकरी में बदलना चाहते हैं, लेकिन आप बदलाव से डरते हैं, आप निराश होने से डरते हैं, आप अपने सहयोगियों को निराश नहीं करना चाहते हैं, आप इस बात से चिंतित हैं कि आपका बॉस क्या करेगा आपके जाने के संबंध में आपके बारे में सोचें। इस वजह से आप इस बारे में अपना मन नहीं बना सकते।

लेकिन क्या हो अगर ये चुनाव आपके सामने नहीं बल्कि आपके दोस्त के सामने हो। आप उसे क्या सलाह देंगे? निश्चित रूप से, यदि वह आपके साथ निराशाओं और बॉस की राय की कीमत पर डर साझा करता है, तो आप उसे जवाब देंगे: "चलो, तुम हर तरह की बकवास के बारे में सोचते हो! वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।"

निश्चित रूप से आप में से कई लोगों ने देखा होगा कि आप कुछ स्थितियों को सुलझाने में अपने दोस्तों को अच्छी और उचित सलाह दे सकते हैं, लेकिन साथ ही, आप स्वयं भी ऐसी ही स्थितियों में अनुचित व्यवहार करते हैं। क्यों? क्योंकि जब हम किसी दूसरे व्यक्ति के निर्णय के बारे में सोचते हैं, तो हम केवल आवश्यक बातों को ही देखते हैं। लेकिन जब खुद की बात आती है, तो छोटी-छोटी चीजों का एक गुच्छा तुरंत सामने आ जाता है, जिसे हम अतिरंजित महत्व देते हैं। इसलिए, अपने निर्णय पर इन महत्वहीन बातों के प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए, सोचें कि आप अपने मित्र को क्या सलाह देंगे यदि वह ऐसी ही स्थिति में होता।

भावनाओं से छुटकारा पाने का पांचवां तरीका - बस रुकिए

याद रखें, एक त्वरित निर्णय बहुत बार एक बुरा निर्णय होता है, क्योंकि यह भावनाओं के प्रभाव में किया जा सकता है। आपको हर बार आवेगी इच्छाओं को नहीं सुनना है। कुछ मामलों में, यह समझ में आता है कि बस प्रतीक्षा करें और स्वतःस्फूर्त चुनाव न करें। एक ओर, आवेगी इच्छाएँ काफी तीव्र होती हैं और इनका सामना करना कठिन हो सकता है। दूसरी ओर, वे क्षणभंगुर हैं और आपको बस थोड़ी देर इंतजार करना होगा, और यह इच्छा गायब हो जाएगी। आपको एहसास होगा कि कुछ घंटे पहले जो एक जरूरी जरूरत लगती थी, वह वास्तव में आपको जरूरत नहीं है।

व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने सिर में कुछ निर्णय "पकने" देना पसंद करता हूं, इसे समय देता हूं, बशर्ते कि मेरे पास कहीं भी जल्दी न हो। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं हर समय उसके बारे में सोचता हूं। मैं कुछ व्यवसाय कर सकता हूं, और अचानक निर्णय अपने आप दिखाई देगा। ऐसा भी होता है कि मैं तुरंत कोई निर्णय लेता हूं, लेकिन अगर यह महत्वपूर्ण और दीर्घकालिक चीजों से संबंधित है तो मुझे इसे लागू करने की कोई जल्दी नहीं है।

कुछ दिनों में, मेरे दिमाग में विवरण "सतह" हो सकते हैं जो मेरी पसंद को बदल सकते हैं। या इसके विपरीत, मैं समझूंगा कि पहला विचार सही विचार था, केवल अब, मुझे इस पर यकीन होगा।

भावनाओं से छुटकारा पाने का छठा तरीका - केंद्रित रहें

यह विधि उन स्थितियों में उपयुक्त है जहां आपको मनोवैज्ञानिक दबाव में त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, एक साक्षात्कार में।

एक पोकर प्रेमी के रूप में, मुझे पता है कि ध्यान केंद्रित रहना कितना महत्वपूर्ण है ताकि तत्काल भावनाओं में न आएं। पोकर मूल रूप से निर्णय लेने का खेल है। मैंने देखा है कि जब मेरा दिमाग हाथों के बीच के खेल से कहीं दूर भटकता है, तो जब मेरी दांव लगाने की बारी आती है तो मैं अनुचित और भावनात्मक कार्रवाई करता हूं। लेकिन अगर मैं खेल पर केंद्रित हूं, तब भी जब मैं हाथ में नहीं हूं, उदाहरण के लिए, केवल विरोधियों को देख रहा हूं, इससे मेरा दिमाग सतर्क हो जाता है, लगातार मेरे और अपने आस-पास की हर चीज पर नजर रखता है, केवल खेल के बारे में सोचता है और नहीं होने देता मस्तिष्क में अनावश्यक विचार और भावनाएं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक साक्षात्कार के दौरान, इस प्रक्रिया पर अपना ध्यान रखें। वे सब कुछ सुनें जो वे आपको बताते हैं। बाहरी विचारों को अपने दिमाग में न आने दें, जैसे: "उन्होंने मेरे बारे में क्या सोचा?", "क्या मैंने बहुत ज्यादा कहा?" इसके बारे में बाद में सोचें। लेकिन अभी के लिए, यहीं और अभी रहें। इससे आपको सही चुनाव करने में मदद मिलेगी।

विधि 10 - जब इन सभी विधियों का उपयोग नहीं करना चाहिए

इन सभी विधियों को देखकर लगता है कि निर्णय लेना एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। वास्तव में, इन विधियों को आपको चुनाव करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें प्रत्येक विकल्प फायदे और नुकसान के एक सेट द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन क्या होगा अगर कोई खामियां नहीं हैं? यदि आप एक विकल्प चुनते हैं तो क्या होगा यदि आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है?

फिर इन सभी युक्तियों के बारे में भूल जाओ, कार्य करें और देखें कि क्या होता है।

उदाहरण के लिए, आपने सड़क पर एक सुंदर लड़की को देखा, आप अकेले हैं और बस एक साथी की तलाश में हैं। अपने सिर में पेशेवरों और विपक्षों पर जाना बंद करो। यदि आप ऊपर आकर एक-दूसरे को जानते हैं तो आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है। यह बिल्कुल आसान उपाय है।

ऐसी स्थितियां अपवाद हैं। जितना अधिक आप उनके बारे में सोचते हैं और निर्णयों को तौलते हैं, उतनी ही अनिश्चितता और एक अवसर के चूकने की संभावना बढ़ती जाती है। इसलिए, जहां चुनाव के लिए आपको कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है, कम सोचें और कार्य करें!

निष्कर्ष - थोड़ा अंतर्ज्ञान के बारे में

मैं जिन तरीकों के बारे में बात कर रहा हूं, वे निर्णय लेने को औपचारिक बनाने के प्रयास हैं। इस प्रक्रिया को स्पष्टता और स्पष्टता दें। लेकिन मैं अंतर्ज्ञान की भूमिका को कम नहीं करना चाहता।

इन विधियों से आपको भ्रमित नहीं होना चाहिए, आपको एक भ्रमपूर्ण विश्वास पैदा करना चाहिए कि कोई भी निर्णय तर्क और शुष्क विश्लेषण के लिए उत्तरदायी है। यह सच नहीं है। अक्सर चुनाव पूरी जानकारी की कमी की विशेषता होती है और आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि कई स्थितियों में आप पहले से 100% निश्चितता के साथ नहीं जान सकते हैं कि कौन सा निर्णय बेहतर होगा। कभी-कभी आपको बस कुछ चुनने की ज़रूरत होती है, और फिर यह स्पष्ट हो जाएगा कि आपने सही चुनाव किया है या नहीं।

इसलिए, आपको तब तक प्रतीक्षा करने के बजाय अंतर्ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता है जब तक कि आपके तरीके आपको एक या दूसरे विकल्प की शुद्धता की स्पष्ट भविष्यवाणी न दें। लेकिन साथ ही, किसी को उसकी भूमिका को कम नहीं आंकना चाहिए और उसकी "आंत" पर बहुत अधिक भरोसा करना चाहिए। इसके लिए एक औपचारिक दृष्टिकोण है, जो आपके मन और भावनाओं, तर्क और अंतर्ज्ञान को संतुलित करने के लिए बनाया गया है। इन बातों के बीच सही संतुलन ही निर्णय लेने की कला है!

हम में से प्रत्येक का जीवन निर्णयों की एक अंतहीन धारा है। आपको लगातार चुनना होगा: क्या खरीदना है, शाम कैसे बितानी है, कौन सा पेशा चुनना है, किस सौदे को स्वीकार करना है और किसको अस्वीकार करना है, आदि।

सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में, सही निर्णय लेना काफी आसान होता है। हमारे अवचेतन मन को किसी एक विकल्प को चुनने में ज्यादा समय नहीं लगाना पड़ता है, क्योंकि यह निश्चित रूप से बेहतर है। लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब यह स्पष्ट नहीं होता है कि कौन सा विकल्प अधिक लाभ और कम नुकसान लाएगा।

पौराणिक फिल्म "द मैट्रिक्स" को याद करें जब मॉर्फियस ने नियो को गोलियों में से एक चुनने की पेशकश की थी। बाहर से ऐसा लग सकता है कि स्वतंत्रता और जीवन को वास्तव में चुनना सब कुछ भूलने और एक परी कथा में बने रहने की तुलना में आसान और अधिक सही था। वास्तव में, अधिकांश लोग अपने जीवन में दूसरे पक्ष को चुनते हैं।

लेकिन हम विषय से थोड़ा पीछे हटते हैं। इसलिए, ऐसी स्थितियां होती हैं जब सही निर्णय लेना आसान नहीं होता है। प्रत्येक संभावित विकल्प में बहुत सारे प्लस और इससे भी अधिक माइनस हैं जिन्हें हम प्राप्त नहीं करना चाहेंगे। इसके अलावा, प्रत्येक विकल्प के बहुत सारे परिणाम होंगे जिनकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते थे।

निर्णय लेने के 2 दृष्टिकोण

चुनाव करने में हमारी मदद करने के दो तरीके हैं। हमने अपने जीवन में उनमें से प्रत्येक का उपयोग किया है, बस, कोई एक को अधिक बार चुनता है, कोई दूसरे का अधिक बार उपयोग करता है।

1. तर्क को कब सक्षम करें?

संभावित विकल्पों और उनके परिणामों पर सावधानीपूर्वक विचार करना तार्किक निर्णय लेने की विशेषता है। इस दृष्टिकोण का उपयोग करके, हम पेशेवरों और विपक्षों का वजन कर सकते हैं, संभावित विकल्पों में से प्रत्येक के संभावित लाभ और हानि का विश्लेषण कर सकते हैं।

तार्किक दृष्टिकोण का सबसे अच्छा उपयोग उन स्थितियों में किया जाता है जहां कई इनपुट होते हैं और अधिकांश परिणाम आसानी से अनुमानित होते हैं। एक नियम के रूप में, यह दृष्टिकोण व्यवसाय में और जीवन के किसी भी अन्य व्यावसायिक क्षेत्रों में बेहतर तरीके से लागू होता है, ऐसे मामलों में जहां संभावित जोखिम बहुत अधिक होते हैं।

2. अंतर्ज्ञान का उपयोग कब करें?

अक्सर हम खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां घटनाओं के आगे विकास की कल्पना करना लगभग असंभव है। ऐसी स्थितियों से संबंधित कोई पिछला अनुभव नहीं है, और अन्य स्रोतों से जानकारी निकालने और विश्लेषण करने का कोई तरीका नहीं है। और आपको जल्दी से निर्णय लेने की जरूरत है, क्योंकि "देरी मौत के समान है।"

इस मामले में, आपके अंतर्ज्ञान को सुनने और त्वरित और स्पष्ट विकल्प न बनाने के अलावा कुछ नहीं बचा है। फिर भी, हम कोई सटीक पूर्वानुमान नहीं लगा पाएंगे।

इस तरह के निर्णय लेने की आवश्यकता लगभग हमेशा व्यक्तिगत जीवन में और मानवीय भावनाओं और भावनाओं से जुड़ी हर चीज में उत्पन्न होती है।

आप चाहे जो भी दृष्टिकोण अधिक बार लें, मैं आपको सही निर्णय लेने में मदद करने के लिए इन पांच सिद्धांतों का पालन करने की सलाह देता हूं:

सिद्धांत 1। कभी भी "शायद" पर भरोसा न करें। हमेशा अपना निर्णय खुद लें।

चीजों के अपने आप ठीक होने का या किसी और के द्वारा आपके लिए करने का इंतजार न करें। अनिर्णय भी एक निर्णय है, लेकिन इस मामले में अब आप स्थिति के नियंत्रण में नहीं हैं, इसलिए आप अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं हैं। अक्सर लोग निर्णय लेने से तब तक पीछे हट जाते हैं जब तक कि ध्यान देने योग्य कोई विकल्प न हो, और यह अब कोई निर्णय नहीं है।

होशपूर्वक निर्णय लेना, चाहे कितना भी अप्रिय क्यों न हो, आपको इसके परिणामों को स्वीकार करने के लिए पहले से तैयार करेगा और, सबसे अधिक संभावना है, आपके लिए इसके नकारात्मक परिणामों का सामना करना आसान होगा। या हो सकता है कि आप इससे जुड़ी कुछ समस्याओं से छुटकारा पाने का तरीका भी खोज सकें।

सिद्धांत 2. शीघ्र निर्णय लें।

निर्णय को बाद के लिए स्थगित करते हुए, हम इस खेल में अपना दांव बढ़ाने की प्रवृत्ति रखते हैं। एक नियम के रूप में, अंतर्ज्ञान हमें सबसे अच्छे तरीके बताता है, लेकिन अंतर्ज्ञान केवल थोड़े समय के लिए काम करता है, फिर आपके सभी पिछले अनुभव, भय, संदेह और अन्य बकवास जो मस्तिष्क से भरी हुई है, खेल में आती है। यह सब केवल हमारी चेतना को अव्यवस्थित करता है और हमें गलतियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

जितनी जल्दी आप अपना चुनाव कर सकते हैं, उतना ही अधिक समय आपको इसके नकारात्मक परिणामों के लिए तैयार करना होगा। "पुआल बिछाने" का समय होगा, परिणामस्वरूप, आप अपने चुने हुए मार्ग से अधिक प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

सिद्धांत 3. एक बार जब आप अपना निर्णय ले लेते हैं, तो तुरंत कार्रवाई करें और रुकें नहीं।

विलंब जैसे लक्ष्यों की प्राप्ति में कुछ भी देरी नहीं करता है। एक बार जब आप अपने निर्णयों के कार्यान्वयन को स्थगित कर देते हैं, तो भविष्य में उन्हें स्थगित करना आपके लिए मुश्किल नहीं होगा, और यह इस तथ्य से भरा है कि आप उन लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाएंगे जिनके लिए निर्णय लिया गया था। अक्सर हम जो सोचते थे और करने का फैसला करते थे, उसे कुछ दिनों के बाद भुला दिया जाता है। लंबा बॉक्स अभी तक रद्द नहीं किया गया है - यह इसमें है कि हमारी सभी महान उपलब्धियां संग्रहीत हैं।

सिद्धांत 4. अपने निर्णय को परिणाम के आधे रास्ते में न बदलें।

किसी भी परिणाम को प्राप्त करने में समय और मेहनत लगती है। यह उम्मीद करने का कोई मतलब नहीं है कि परिणाम आसानी से और जल्दी आएगा। और यदि आप लगातार अपने निर्णय बदलते रहेंगे तो यह सब ब्राउनियन गति (किसी पदार्थ के अणुओं की अराजक गति, जिसमें पदार्थ स्वयं कहीं गति नहीं करता) की तरह दिखेगा और निश्चित रूप से कोई परिणाम नहीं आएगा।

इसे अपने सिर में चलाएं - आप अंत तक पहुंचकर ही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

अगर आपने अमीर बनने का फैसला किया है, तो अंत तक काम करें। अगर आप एक हफ्ते में तय कर लें कि यह मुश्किल है और स्वस्थ होना बेहतर है। पैसे बचाना बंद करो और सही खाना शुरू करो। एक और हफ्ते के बाद आप सब्जियां खाना बंद कर देंगे, क्योंकि। आप एक बारबेक्यू चाहते हैं, और खेल खेलकर सुंदर होने का फैसला करें। फिर आप अपने दम पर जारी रख सकते हैं।

सिद्धांत 5. सबसे महत्वपूर्ण। अपने फैसले पर कभी पछतावा न करें।

अक्सर लोग मानते हैं कि उन्होंने गलत फैसला किया। अलग तरह से कार्य करना आवश्यक था। चाल यह है कि आप कभी नहीं जान सकते कि आपने सही काम किया है, क्योंकि। जाँच असंभव है। हमेशा अपनी पसंद को ही सही मानें।

उदाहरण के लिए, आपने एक कार खरीदी और एक हफ्ते बाद उसका इंजन खराब हो गया। पहला विचार - एक और खरीदना आवश्यक था, लेकिन दूसरी तरफ, सबसे अनुचित क्षण में, ब्रेक विफल हो सकते थे। क्या बेहतर होगा?

वास्तव में, सही निर्णय लेना मुश्किल नहीं है, इसके परिणामों की जिम्मेदारी लेना कहीं अधिक कठिन है! इन नियमों का पालन करें, वे आपकी मदद करेंगे और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करेंगे।

गुड लक, दिमित्री ज़ीलिन

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