भारित लोगों में प्रतिभागियों का जीवन परियोजना के बाद दिखा: कौन परिणाम रखने में कामयाब रहा? "भारित लोग" के दूसरे सीज़न के विजेता का नाम - वास्तविक जीवन में गति बनाए रखने के लिए परियोजना की समाप्ति के बाद कितना कठिन था,।

"भारित लोग" का विजेता 2.5 मिलियन रूबल के लिए एक प्रमाण पत्र के साथ दिखाता है

भारित लोगों के विजेता 2.5 मिलियन रूबल के लिए एक प्रमाण पत्र के साथ दिखाते हैं।

कज़ान से तैमूर बिकबुलतोव, परियोजना में भाग लेने के बाद, वजन से लड़ना जारी रखता है, और पिता बनने की तैयारी कर रहा है

रियलिटी शो "वेटड पीपल" के दूसरे सीज़न में, विजेता, 31 वर्षीय, कज़ान से तैमूर बिकुलबातोव था। परियोजना की शुरुआत में, 183 सेमी की ऊंचाई वाले एक व्यक्ति का वजन 148 किलोग्राम था। 4 महीनों में, एक सख्त आहार और खेल की मदद से, वह अन्य प्रोजेक्ट प्रतिभागियों - 53.7 किलोग्राम से अधिक वजन कम करने में सक्षम था और 94 किलोग्राम वजन करने लगा। जिसके लिए उन्हें मुख्य पुरस्कार मिला - ढाई लाख रूबल। एक सप्ताह में तैमूर का व्यक्तिगत रिकॉर्ड माइनस 8.4 किलोग्राम है।

इस परियोजना को कई महीने पहले फिल्माया गया था, तैमूर लंबे समय से अपने मूल कज़ान में लौट आए हैं, निर्माण व्यवसाय में काम करना जारी रखते हैं और अपने दम पर आगे वजन कम कर रहे हैं। अब उनका वजन पहले से 84 किलो है।

बिकुलबातोव इस परियोजना में आया था क्योंकि वह अपने दम पर अपना वजन कम नहीं कर सकता था, हालांकि उसने आहार की खुराक की भी कोशिश की। लेकिन स्वस्थ जीवन शैली और गंभीर प्रेरणा ने उनके परिणाम लाए हैं। तैमूर वास्तव में अपना वजन कम करना चाहता था, क्योंकि वह अपने दो बेटों के लिए एक उदाहरण बनने का सपना देखता था और कभी भी खुशी से जीना चाहता था: “मैं समझ गया था कि मुझे बच्चों के लिए एक उदाहरण बनने की ज़रूरत है, कि अगर मैंने कुछ भी नहीं बदला, तो मैं अपने परिवार के साथ थोड़े समय के लिए ही रह सकता था। आखिरकार, वजन की समस्याएं जीवन को लंबा नहीं करती हैं। "

तैमूर ने इस तथ्य के कारण बरामद किया कि उसने मार्शल आर्ट्स छोड़ दिया और स्वादिष्ट भोजन करने की इच्छा से इनकार नहीं किया।

“वजन कम करने के बाद, मैं बहुत मजबूत हो गया। और यदि आप अपने और दूसरों के प्रति ईमानदारी से काम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से जीतेंगे। अब मैं जानबूझकर अपनी पुरानी तस्वीरों को देखता हूं और सोचता हूं: "यह बदसूरत और मोटा आदमी कौन है?" आपको पता नहीं है कि परियोजना के बाद सब कुछ कितना बदल गया है! " - तैमूर कहता है।

उनके जीवन में वास्तव में आश्चर्यजनक परिवर्तन हैं। परियोजना के अंत के तुरंत बाद, बिकबुलतोवा की पत्नी को पता चला कि वह तीसरे बच्चे की उम्मीद कर रही थी। “यह एक और सबूत है कि कुछ भी संभव है। परियोजना से पहले, मेरी प्यारी पत्नी और मैं 3 साल से कोशिश कर रहे थे कि तीसरा बच्चा हो, लेकिन अफसोस। और अब, हम इंतजार कर रहे हैं। जल्द ही, “तैमूर अपनी खुशी छिपा नहीं सकता। पहले स्थान के लिए पुरस्कार - 2.5 मिलियन रूबल एक आदमी परिवार की जरूरतों पर खर्च करेगा, वह एक परियोजना बनाने का भी सपना देखता है जो अन्य लोगों का वजन कम करने में मदद करेगा।

तैमूर बिकबुलतोव, शो विजेता: "सबसे पहले, यह अपने आप पर और आपकी बुरी आदतों पर जीत है। मैं बहुत मजबूत हो गया, यह समझ आई कि अगर कोई आपके खिलाफ जाता है, तो भी आपको अंत तक लड़ने की जरूरत है। और अगर आप अपने और दूसरों के प्रति ईमानदारी से काम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से जीतेंगे। अब मैं विशेष रूप से अपनी पुरानी तस्वीरों को देखता हूं और सोचता हूं: "यह बदसूरत और मोटा आदमी कौन है?" आपको पता नहीं है कि परियोजना के बाद से कितना बदल गया है। यह सिर्फ शानदार है, अब मैं पूरी तरह से अलग व्यक्ति हूं! "

एक अतिरिक्त पुरस्कार - 500,000 रूबल - एक 32 वर्षीय द्वारा प्राप्त किया गया था याकोव पोवेरेनकिन इज़ेव्स्क से, जिन्होंने परियोजना छोड़ने के बाद अपना वजन कम करना जारी रखा। उन्होंने शो के बाहर वजन कम करने में सभी को पछाड़ दिया और 56.9 किलोग्राम वजन कम करें, जो उसके मूल शरीर के वजन का 33.87% है.

Lika Blank, STS मीडिया के जनरल प्रोड्यूसर:"परियोजना का मुख्य परिणाम प्रतिभागियों का खोया किलोग्राम नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि बदले में उन्हें आत्मविश्वास प्राप्त होता है, जो वे सभी दर्शकों को देते हैं।"

जूलिया सुमाचेवा, व्हाइट मीडिया के जनरल प्रोड्यूसर: “भारित लोग परियोजना के दूसरे सत्र में प्रतिभागियों ने अविश्वसनीय परिणाम दिखाए हैं। मेरे लिए, उनमें से प्रत्येक एक विजेता है, क्योंकि प्रत्येक सबसे कठिन बात को पूरा करने में सक्षम था - खुद को हराने के लिए। "

पहले सीज़न के विपरीत, शो तीन के बजाय चार प्रतिभागियों के साथ समाप्त हुआ। तैमूर बिकबुलतोव के अलावा, उख्ता से अलीना ज़ेरेत्स्काया, ओरेनबर्ग से मार्गरीटा बोगाट्येरेवा और मॉनसिनो क्षेत्र के गाँव से यान समोक्वालोव ने मुख्य पुरस्कार के लिए प्रतिस्पर्धा की।

यान समोखावलोव, 22 वर्ष, - 66.4 किलोग्राम (- 35.32%): “जब मैंने सीखा कि मैं 30 साल का होने के लिए नहीं जी सकता हूं तो मैंने खुद को लेने का फैसला किया। और, स्पष्ट रूप से, प्रशिक्षकों और परियोजना विशेषज्ञों के बिना कुछ भी नहीं हुआ होगा। यह मेरे जीवन का सबसे कठिन, लेकिन सबसे कठिन दौर था। हां, मैं हमेशा फाइनल में पहुंचना और जीतना चाहता था, लेकिन मुख्य बात यह है कि एक पतले व्यक्ति का जीवन मुझसे आगे है। ”

एलेना ज़रेत्सकाया, 28 वर्ष, - 41.2 किग्रा (- 32.44%):“मैं इस परियोजना के लिए आया था ताकि कोई मुझ पर विश्वास करे। और अंतिम I में, एक तरफ खुश था, और दूसरी तरफ, दुखी। आखिरकार, मैंने उन लोगों को अलविदा कह दिया, जिन्होंने इस समय मुझे बहुत ऊर्जा दी। Irochka Turchinskaya और डेनिस सेमेनीखिन के लिए विशेष धन्यवाद। अपने जीवन के अंत तक मैं डेनिस के वाक्यांश को याद रखूंगा, प्रशिक्षण के दौरान कहा: "यदि आप कुछ शुरू करते हैं, तो इसे अंत तक लाएं।" तब इन शब्दों से मुझे बहुत मदद मिली। ”

मार्गारीटा बोगायत्रेवा, 24 वर्ष, - 32.8 किग्रा (- 29.55%):“अगर मैं शो में नहीं होता, तो मैं कभी भी कई पाउंड नहीं गंवाता। मैं ईमानदारी से कह सकता हूं: यहां मैं फिर से पैदा हुआ। "

दूसरा मौसम। केवल नंबर

4,050 किमी (और यह व्यावहारिक रूप से उत्तर से दक्षिण तक सभी यूरोप की लंबाई है) - पूरे शो के दौरान एक सिम्युलेटर पर बाइक की सवारी;
... प्रतिभागी "स्वैम" एक रोइंग मशीन पर 15,000 किमी से अधिक;
... प्रतिभागियों ने सामूहिक रूप से चार महीनों में 800 किलोग्राम से अधिक खो दिया;
... 8 प्रतिभागियों ने व्यक्तिगत रूप से 50 किलोग्राम से अधिक खो दिया;
... प्रोजेक्ट के दौरान शो होस्ट यूलिया कोवाल्चुक द्वारा 40 से अधिक आउटफिट बदले गए।

सोडा से "लिमोन्चेला" बचाया गया

परियोजना के रचनाकारों के अनुसार, इस सीजन में सभी 18 प्रतिभागियों को पता था कि वे क्या कर रहे हैं। सभी समय के लिए, "तौला हुआ" लोग कभी भी एक बंद रेफ्रिजरेटर में नहीं टूटे हैं - जैसा कि पिछले साल हुआ था। और जब पहली प्रतियोगिता में से एक को खाने का मौका मिला था, जो वह चाहता था, केवल एक जिसने इस पर फैसला किया, वह था दिमित्री शेयरिचुक, लेकिन उसने एक कम कैलोरी तरबूज भी चुना। अलेक्जेंडर पोडोलिन्युक ने हानिकारक सोडा पीने के प्रलोभन का विरोध किया और अपने पसंदीदा पेय को "लिमोनेला" के साथ बदल दिया - जैसा कि प्रतिभागियों ने नींबू के रस से पतला पानी कहा। वैसे, दूसरे सीज़न में मेनू विविध था और कभी भी दोहराया नहीं गया था।

यूलिया बैस्ट्रिगिना, परियोजना पोषण विशेषज्ञ: “कभी-कभी, स्वास्थ्य की स्थिति में या विश्लेषण में बदलाव के कारण, मुझे इस या उस भागीदार के लिए आहार को व्यक्तिगत रूप से समायोजित करना पड़ा। विभिन्न प्रकार के व्यंजन सुनिश्चित करने के लिए, मैंने पाक वेबसाइटों का अध्ययन किया और हमारे उत्कृष्ट शेफ एवगेनी लोपिन के साथ परामर्श किया। "

खुद पर काम करने के लिए अच्छा बोनस

"भारित लोगों" को न केवल प्रशिक्षकों और परियोजना विशेषज्ञों द्वारा, बल्कि आमंत्रित अतिथियों द्वारा भी मदद की गई। उदाहरण के लिए, शो के मास्टर “मास्टरशेफ”। चिल्ड्रन ”एंड्री शमाकोव, गिउसेप डी'एंगेलो, अलेक्जेंडर बेलकोविच और शो के विजेता एलेक्सी स्टारस्टिन ने बताया कि कैसे न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट भोजन भी पकाया जा सकता है।
शो "कैच इन 24 ऑवर्स" के मेजबान अलेक्जेंडर रोगोव ने भी एक फैशनेबल मास्टर क्लास का आयोजन किया, और रूसी बीच फुटबॉल टीम के गोलकीपर आंद्रेई बुक्लिट्स्की ने टीमों के बीच एक मैच का आयोजन किया। पहले सीज़न के फाइनलिस्ट भी प्रतिभागियों का समर्थन करने के लिए आए: वेस्टा रोमानोवा, मैक्सिम नेक्रिक्लोव और पेट्र वासिलिव।

कठिन परीक्षणों के अलावा, सुखद बोनस ने "भारित" लोगों का इंतजार किया। इसलिए, फाइनल से पहले, उन्होंने सोची में एक सप्ताहांत बिताया, जहां वे एक नौका पर सवार हुए, एक रॉक क्लब में नृत्य किया, बंजी जंपिंग में खुद को आजमाया और फॉर्मूला 1 ट्रैक का परीक्षण किया। वैसे, बाद में तैमूर बिकबुलतोव की लंबे समय से इच्छा थी: भारी वजन ने उसे स्पोर्ट्स कार चलाने की अनुमति नहीं दी, लेकिन वजन कम करने के बाद, तैमूर ऐसा करने में कामयाब रहा।

निकोलाई खार्कोव का सपना भी सच हुआ - परियोजना के दौरान उन्होंने एक गीत लिखा, जिसे सभी "भारित लोगों" का गान कहा गया, और दूसरे सत्र के प्रतिभागियों के साथ स्टूडियो में इसे रिकॉर्ड किया।

सदस्य का नाम: तैमूर बिकबुलतोव

आयु (जन्मदिन): 28.06.1985

शहर: कज़ान

नौकरी: एक निर्माण कंपनी में वकील

परिवार: शादीशुदा, दो बच्चे

शो छोड़ दिया: 7 वें अंक में उन्होंने छोड़ दिया, लेकिन बाद में उन्हें पिरोवा के बजाय वापस कर दिया गया

ऊंचाई और वजन: 180 सेमी, 148 किलो

एक अशुद्धि मिली?प्रोफ़ाइल को ठीक करें

इस लेख से पढ़ें:

तैमूर अपने पूरे परिवार की आशा था, उसके रिश्तेदारों ने सोचा कि वह अपने पिता के नक्शेकदम पर चलेगा और एक सफल व्यक्ति बन जाएगा, लेकिन वह उनकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा। उन्होंने एक चरम एथलीट बनने की कोशिश की, केवल अतिरिक्त वजन ने उन्हें ऐसा करने की अनुमति नहीं दी।

साथ ही, उसने हमेशा महसूस किया कि उसका परिवार उससे निराश था, इससे ज्यादा वह अपने बच्चों और प्रियजनों को अपने ऊपर गर्व करना चाहता था, और इस परियोजना से पहले वह उनके लिए एक वास्तविक बोझ था।

तैमूर खुद को एक अच्छे पिता और देखभाल करने वाले पति के रूप में महसूस करने में सक्षम था। उनकी खातिर, वह भारित लोग परियोजना में गए।

वह सपने देखता है कि वह उनके लिए गर्व बन सकता है, वे अब उनकी आंखों में दया की भावना से नहीं देखेंगे।

चूँकि तैमूर ब्लू टीम के सबसे मजबूत सदस्यों में से एक था, एक पोल पर, लोगों ने अपने मुख्य प्रतिद्वंद्वी को बाहर किक मारने का मौका नहीं छोड़ा। तैमूर ने उनके खिलाफ कोई शिकायत नहीं की, और यहां तक \u200b\u200bकि उन्होंने भी ऐसा ही किया।

परियोजना में भागीदारी के पहले सप्ताह में, मैंने नौ किलोग्राम वजन कम किया! एक सप्ताह में ऐसे परिणाम प्राप्त करना वास्तव में मुश्किल है।

तैमूर को प्रोजेक्ट के लिए वापस कर दिया गया। तैमूर 48 किलोग्राम से अधिक गिरा, जो उसके शुरुआती वजन का 32% है। सीजन 2 में 4 फाइनलिस्ट में से एक।

बन गया, अंततः 53.7 किलो गिरा, जो प्रारंभिक वजन का 36.2% था।

एक शाम तैमूर का बड़ा बेटा आंद्रेई गणित में अपना होमवर्क कर रहा था। कार्य के साथ उन्हें कठिनाइयाँ थीं, और पिताजी ने उनका समर्थन करने का फैसला किया: “जरा सोचो, जवाब निकट है। आप ऐसा कर सकते हैं! " लेकिन लड़का, अपने पिता के निर्देशों से छुटकारा पाना चाहता था, उसने उससे कहा: "ठीक है, तुम, पिताजी, आप अपना वजन कम नहीं कर सकते!" तैमूर के शब्दों ने एंड्री को अपनी आत्मा की गहराई तक छू लिया, वह बस चुप हो गया और चला गया।

"फिर मैंने अपना मन बनाने का फैसला किया और एक बार फिर अपने दम पर नफरत के किलोग्राम खोने की कोशिश की," आदमी कहता है। - मैं बहुत चला, एक दीर्घवृत्त पर अभ्यास किया, जो इस समय तक हमारे कपड़े हैंगर की जगह ले रहा था। मेरे सहपाठी आर्टेम ने इस तरह के प्रयासों को देखते हुए, एसटीएस टीवी चैनल "वेटेड पीपुल" की परियोजना में भाग लेने की पेशकश की, लेकिन तब मैंने उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लिया।

बड़ा जहाज ...

तैमूर के मुताबिक, वह बचपन से ही मोटे आदमी रहे हैं। केवल अब किसी ने उसे स्कूल में छेड़ने की कोशिश नहीं की, क्योंकि वह फ्री-स्टाइल कुश्ती में लगा हुआ था और आसानी से हाई स्कूल के छात्रों को भी वापस दे सकता था। "खेल ने मुझे 100 किलो के एक निश्चित निशान पर वापस रखा," आदमी स्टारहिट बताता है। - लेकिन सक्रिय भार के साथ रीढ़ की एक संपीड़न फ्रैक्चर के बाद मुझे इसे बांधना पड़ा। भगवान मुझ पर मेहरबान थे, और मेरे जीवन में एक निश्चित बिंदु तक पूर्णता हस्तक्षेप नहीं करती थी। जैसा कि आप जानते हैं, ऐसे लोग दयालु और दयालु होते हैं। हर जगह मैं कंपनी की आत्मा थी, केवीएन में एक संगीत समूह में खेला गया था, और एक पतला सौंदर्य से शादी की जब मेरा वजन पहले ही सौ से अधिक हो गया था। "

लेकिन किलोग्राम जोड़े गए, और उनके साथ समस्याएं। “एक बार मुझे एहसास हुआ कि मैं अब अपनी पसंदीदा कार्टिंग और रेसिंग नहीं कर सकता - मैं बस कार की सीट पर नहीं बैठता। मुझे कपड़े और जूतों के लिए ओवरपे करना पड़ा। एक साधारण व्यक्ति के लिए, एक अछूता बनियान 3 हजार रूबल का खर्च आएगा। और मैं जितना बड़ा हूं, मुझे केवल वही खरीदना होगा जो उपलब्ध होगा - 11 हजार के लिए। "

// फोटो: एसटीएस टीवी चैनल की प्रेस सेवा

अगस्त 2015 में, तैमूर को मोटापे के अंतिम, पांचवें चरण का पता चला था, जो मधुमेह और ऑन्कोलॉजी का एक कारण था - उनके पिता की कैंसर से मृत्यु हो गई। 30 वर्षीय कज़ान का वजन 165 सेमी था, जिसकी ऊंचाई 178 सेमी थी।

“मुझे एहसास हुआ कि मैं नहीं देख सकता कि मेरे बेटे 13 साल के एंड्री और 9 साल के बुलैट कैसे बड़े हो रहे थे। वसा ने मुझे खा लिया, ”वह जारी है। - मैंने इसे स्वयं करने की कोशिश की, लेकिन सबसे अच्छा, वजन लंबे समय तक नहीं रुका, और आहार की खुराक लेने के बाद, मैं नए किलोग्राम के साथ लौटा। कभी-कभी मैंने दर्पण में देखा, और मेरी आँखें गीली हो गईं, क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मैं जल्द ही मर जाऊंगा। "

किसी तरह भारित लोग परियोजना का भविष्य विजेता काम के लिए एक उपनगरीय सुविधा के लिए चला रहा था - अपने भाई के साथ मिलकर उनकी एक निर्माण कंपनी थी। और फिर घंटी बजी ... “यह फिर से अरिमट था। उन्होंने अपने विचार को नहीं छोड़ा, योजनाबद्ध तरीके से हर चीज को रद्द करने की पेशकश की और उस पते का नाम दिया जहां मुझे परियोजना के चयन के लिए आधे घंटे में होना था, - तैमूर शेयर। - मैंने उनके साहसिक कार्य का विरोध किया, लेकिन फिर मुझे याद आया कि मैं कभी भी टामा की सलाह से निराश नहीं हुआ था, और टीवी चैनल के कार्यालय में गया, जहां कास्टिंग का अंतिम दिन था। मुझे फोटो खिंचवाने, एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया, फिर उन्होंने कहा कि पहले से ही 12 हजार लोग थे जो वजन कम करने वालों में से होना चाहते थे। लेकिन किसी कारण से, पहले ही मिनट से, मुझे यकीन था कि मैं एक प्रतिभागी बन जाऊंगा। मेरे सिर में एक विचार था - मुझे अपने बेटे को साबित करना है कि मैं महान आकार में प्राप्त कर सकता हूं। " सातवें सप्ताह में, मतदान के परिणामों के अनुसार, तैमूर को परियोजना से बाहर कर दिया गया था, जिससे एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी का सफाया हो गया: उसने सबसे अच्छे परिणामों में से एक दिखाया और टीम का कप्तान था।

"मैं घर पर नहीं छोड़ता और प्रशिक्षण जारी रखता था, वजन पहले ही 120 किलोग्राम तक गिर गया था," आदमी कहते हैं। - जब मैं सबसे अच्छे कज़ान स्पोर्ट्स क्लबों में से एक में आया और खुद को वेटेड लोगों से बाहर होने के रूप में पेश किया, तो मुझे पूरे साल के लिए मुफ्त सब्सक्रिप्शन भी प्रदान किया गया। लेकिन ये सभी trifles हैं, क्योंकि परियोजना से प्रस्थान के बाद सबसे महत्वपूर्ण उपहार है: हम एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कामयाब रहे। उससे तीन साल पहले, मेरी प्यारी पत्नी ओलेसा और मैंने गर्भवती होने की कोशिश की - और यह काम नहीं किया। मैंने सपना देखा कि मैं अपने माता-पिता की तरह, तीन बेटे थे। अब यह सच हो गया है - बहुत जल्द मेरी पत्नी मुझे तीसरा बेटा देगी! "

भाग्य ने युवक को एक दूसरा मौका दिया - वह प्रतियोगी के बजाय शो में वापस आ गया, जो उसके स्वास्थ्य के लिए खतरा था। और वह इस तरह से चला गया, 28 मई को परियोजना के विजेता के रूप में परिष्करण। इस दिन, एसटीएस की हवा पर, तैमूर को 2.5 मिलियन रूबल के लिए एक प्रमाण पत्र प्रदान किया गया था।

"शो के 16 हफ्तों में, मैंने 53.7 किलो वजन कम किया, और अब मैंने अपना वजन कम करना जारी रखा है और वजन केवल 84 किलोग्राम है! - तैमूर आनन्दित होते हैं। - मैंने शारीरिक अभ्यास और पोषण का विश्लेषण किया जो कोच ने हमें परियोजना पर दिया था, और मुझे एहसास हुआ कि वे शो के बाहर उपयोगी नहीं होंगे। वास्तव में, काम और पारिवारिक मामलों के कारण, दिन में कई बार खेल खेलना असंभव है। मैंने खुद को एक कमरे में बंद कर लिया, मुझे परेशान न करने के लिए कहा, ऑनलाइन गया, खुद को किताबों से घिरा और वसा, भार और मानव शरीर रचना विज्ञान के अनुपात का अध्ययन करना शुरू किया। मैंने अपने लिए एक कार्यक्रम बनाया, फिर दूसरा, फिर दूसरा। उनमें से प्रत्येक में एक अलग स्तर की प्रभावशीलता है और कुछ शर्तों के तहत वजन कम करने में मदद करता है। ”

बिल्कुल सही आकार

अब वह सप्ताह में 9-10 बार जिम जाता है - वह सुबह और शाम को वहाँ जाने की कोशिश करता है। फिटनेस क्लब पैदल है। “मैंने परिवार के स्वस्थ आहार का पालन करना शुरू कर दिया, मैंने जो पहला काम किया वह था केचप और मेयोनेज़ से रेफ्रिजरेटर को मुक्त करना। यदि आप अपने आप को स्वादिष्ट सॉस के साथ लाड़ प्यार करना चाहते हैं, तो मैं सिर्फ खट्टा क्रीम खरीदता हूं और इसमें प्राकृतिक मसाले मिलाता हूं - जीरा, डिल या जड़ी बूटियां, - रूपांतरित वसा आदमी अपने रहस्यों को साझा करता है। - मैंने स्टोर में उत्पादों की संरचना को अधिक ध्यान से पढ़ना शुरू कर दिया, ताकि कम रसायन हो, मैंने सॉसेज, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन और तत्काल भोजन से इनकार कर दिया। दलिया, जिसे एक मिनट में उबलते पानी में पीया जाता है, प्राकृतिक नहीं हो सकता है! "

बिकुलबातोव परिवार में शासन सख्त है। ग्यारह बजे तक रोशनी, और सुबह में एक हार्दिक नाश्ता। तैमूर देर से दोपहर में भोजन का सेवन कम करने की सलाह देता है, लेकिन चेतावनी देता है: आपको छह के बाद भोजन करना चाहिए। बस चीनी, आटा छोड़ दें और शरीर की लगातार जांच करें। “परियोजना के दौरान, मैंने महसूस किया कि परहेज़ बुराई है। विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, केफिर, एक प्रकार का अनाज, - आदमी को समझाता है। - मैं सब कुछ खाती हूं और आपको सलाह देती हूं। अपवाद समुद्री वसा के अपवाद के साथ एक उच्च वसा सामग्री वाले खाद्य पदार्थ थे। आहार में चिकन स्तन, टर्की, बीफ़ का परिचय दें। मैं केक का एक टुकड़ा भी खरीद सकता हूं ताकि मेहमाननवाज परिचारिका को नाराज न किया जा सके। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। यदि मुझे एक केक दिखाई देता है और यह पता नहीं है कि उसमें कितनी चीनी है, तो मुझे नहीं पता कि इसे छोड़ने में कितना समय लगेगा। मैं अपने परिवार के सदस्यों को ठीक से खाने के लिए मजबूर नहीं करता हूं। पत्नी एक स्थिति में है, और बच्चों को अधिक वजन होने की कोई संभावना नहीं है - दोनों बेटे बुचेनवाल्ड से हैं, और यह भी मनभावन है। उसे पुरानी चीजों से छुटकारा नहीं मिला - उसकी पत्नी किमोनोस और ट्यूनिक्स जैसी शर्ट पहनती है। कोठरी में, नए आकार 46 के बगल में, एक पुराने 70 सूट लटका हुआ है। मैं उसे देखता हूं और डरावने समय के साथ याद करता हूं जब वह मुझे फिट करता है। परियोजना के बाद, मैंने निर्माण व्यवसाय के साथ समझौता किया - मेरे भाई और मैंने कंपनी को तरल कर दिया, काम के मुद्दों को हल करने में बहुत समय लगा, प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त नहीं था। आप कल भी एक नया व्यवसाय खोल सकते हैं, लेकिन आप स्वास्थ्य नहीं लौटा सकते, इसलिए मैंने फैसला किया कि मैं उन लोगों की मदद करूंगा, जिन्होंने मेरे समान ही परेशानी का सामना किया। जिन लोगों को सपोर्ट की जरूरत होती है वे ज्यादातर घर पर ही रहते हैं और कभी जिम नहीं जाएंगे। और मैं अपने उदाहरण का उपयोग उन्हें दलदल से बाहर निकालने के लिए कर सकता हूं। कई लोगों ने पहले ही मेरे कार्यक्रम की कोशिश की है और सभी के सकारात्मक परिणाम हैं। मैं समझता हूं कि हर नए क्षण पर आरोप क्या लगता है, क्योंकि मैं खुद इसके माध्यम से गया था। प्रोजेक्ट की न्यूट्रिशनिस्ट यूलिया बस्तिरीगिना ने कहा कि "जो धीरे-धीरे आता है वह सफल हो जाता है," इसलिए मैं लोगों को सिर्फ इसलिए वजन कम करना सिखाती हूं ताकि बाद में उनका दोबारा वजन न बढ़े। उन्होंने मुझे ज्ञान दिया, और उन्हें दफनाना पाप होगा। गर्मियों में, हम बाहरी क्षेत्रों का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, और ठंडे मौसम में हम फिटनेस सेंटर में काम करेंगे जहां मैं जाता हूं। भविष्य में मैं परियोजना में पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों को शामिल करूंगा ”।

// फोटो: तैमूर बिकबलातोव के व्यक्तिगत संग्रह से

आदमी ने व्यायाम उपकरणों पर जीते हुए धन का कुछ हिस्सा खर्च करने का फैसला किया - सबसे पहले, वह पेशेवर रोइंग मशीन और ट्रेडमिल खरीदना चाहता है।

“लेकिन मैं घर को जिम में बदलना नहीं चाहता। परिवार के खुश पिता कहते हैं, आराम के लिए चूल्हा आवश्यक है। - एक जीवित के लिए बाकी पैसे और परिवार को लाड़ प्यार करने के लिए, क्योंकि उन्होंने मुझे फिल्माने के लगभग 4 महीने तक नहीं देखा है। निकट भविष्य में, मैं अपने बड़े बेटे के साथ सोची जाने की योजना बना रहा हूं ताकि उसके साथ दुनिया के सबसे लंबे निलंबन पुल से मेरी छलांग दोहराई जा सके। मैंने इसे प्रोजेक्ट पर किया और फिर कभी ऐसी संवेदनाओं का अनुभव नहीं किया - मैं तब 4 और दिनों के लिए हिल रहा था। अब मैं हर दिन अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण स्थापित करना चाहता हूं - जब आप युवा हैं तो कैसे जीना है! "

कज़ान तैमूर बिकुलबातोव के एक निवासी वेटेड पीपुल रियलिटी शो के विजेता बने। परियोजना का लक्ष्य वजन कम करना है। ऐसा करने के लिए, प्रतिभागी एक घर में 16 सप्ताह तक रहते हैं जहां पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक और मनोवैज्ञानिक उनके साथ काम करते हैं। परियोजना का विजेता - वह व्यक्ति जिसने सबसे किलोग्राम खो दिया है (प्रारंभिक वजन के प्रतिशत के रूप में मापा जाता है) - मुख्य पुरस्कार से सम्मानित किया जाता है - 2.5 मिलियन रूबल।

रियलिटी शो के दूसरे सीज़न में, विजेता कज़ान, तैमूर बिकबुलतोव का निवासी था। उन्होंने 53.7 किलोग्राम वजन कम किया। तैमूर 148 किलोग्राम वजन के साथ परियोजना में आया था, और अंतिम वजन पर, संतुलन तीर 94.3 पर जम गया। इस प्रकार, उन्होंने अपने वजन का 36.28% खो दिया, अपने निकटतम प्रतिद्वंद्वी को 0.96% से हराया।

वैसे, तैमूर की जीत आसान नहीं थी। वह सातवें सप्ताह के अंत में शो से बाहर हो गए, जब उन्होंने बाकी प्रतिभागियों की तुलना में सबसे कम पाउंड खो दिए, लेकिन फिर परियोजना में वापस आ गए।

तैमूर बिकुलबातोव 30 साल का है। उन्हें बचपन से ही अधिक वजन का सामना करना पड़ा, लेकिन वे हमेशा कंपनी की आत्मा रहे हैं। उन्होंने एक संगीत समूह में खेला, केवीएन में, एक पतला सौंदर्य से शादी की। लेकिन किलोग्राम ने अभी भी उसे पूर्ण जीवन जीने की अनुमति नहीं दी। उदाहरण के लिए, उन्होंने कार्टिंग और ऑटो रेसिंग को स्वीकार किया, लेकिन वह इस खेल में संलग्न नहीं हो सके - वे कार की सीट पर फिट नहीं हुए।

तैमूर ने पूरक और भूखे रहकर अपना वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली। जब मोटापा अन्य बीमारियों को भड़काने लगा, तो उसने फैसला किया कि कुछ करने की जरूरत है। उनके दोस्त ने एक निर्णय लेने में मदद की, जिन्होंने भारित लोगों की परियोजना की कास्टिंग में जाने की पेशकश की।

मेरे दो बच्चे हैं, मैं उन्हें शिक्षित करना चाहता था, देखें कि वे कैसे बड़े होते हैं, उनके लिए एक उदाहरण हो। लेकिन मैंने महसूस किया कि अगर यह इसी तरह जारी रहा, तो मैं लंबे समय तक उनके साथ नहीं रह पाऊंगा, क्योंकि अतिरिक्त वजन से स्वास्थ्य नहीं जुड़ता, - तैमूर कहते हैं।

अब तैमूर बिकुलबातोव मान्यता से परे बदल गया है। न केवल अतिरिक्त वजन गया था, बल्कि स्वास्थ्य समस्याएं भी थीं।

प्रोजेक्ट से पहले, मेरी पत्नी और मैंने तीन साल तक तीसरा बच्चा पैदा करने की कोशिश की, लेकिन अफसोस, सब कुछ असफल रहा। लेकिन अब हम इंतजार कर रहे हैं, जल्द ही। यह इस बात का सबूत है कि सब कुछ संभव है, - एक खुश गर्भवती पत्नी तैमूर बिकुलबतोव की एक तस्वीर दिखाता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि रियलिटी शो टेप पर प्रसारित होते हैं। और फिल्मांकन 28 मई को समाप्त नहीं हुआ, जब कार्यक्रम का फाइनल दिखाया गया था, लेकिन सर्दियों में। घर लौटते हुए तैमूर ने सब कुछ अपने आप से जाने नहीं दिया।

परियोजना के दौरान, मैंने सभी सूचनाओं को अवशोषित कर लिया, मैं समझ गया कि जब यह परियोजना समाप्त हो जाएगी, तो एक नया नाम "जीवन" के तहत शुरू होगा और यह न केवल परिणाम को बचाने के लिए आवश्यक है, बल्कि इसे गुणा करने के लिए भी है।

अब वह लगातार अपना वजन कम कर रहा है। फिलहाल उनका वजन 84 किलोग्राम है। यह वह आंकड़ा था जो उसने परियोजना की शुरुआत में खुद को निर्धारित किया था।

अब मेरा जीवन मुझे खुशी देता है। यहां तक \u200b\u200bकि प्रशिक्षण मांसपेशियों में दर्द से आपको खुशी महसूस होती है - इसका मतलब है कि आपने अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया है। मुझे दूसरी मंजिल पर चढ़ने में कठिनाई होती थी - सांस की तकलीफ, धड़कन। और आज मैं बिना किसी समस्या के 14 वीं मंजिल पर हूं। इससे पहले, वर्ष का मेरा पसंदीदा समय सर्दियों में था - मैंने कपड़े पहने और यह स्पष्ट नहीं था कि क्या आ रहा था - एक गेंद या एक वर्ग, मुझे गर्मियों से नफरत थी। अब मैं टी-शर्ट पहनता हूं, शॉर्ट्स, तैमूर कहते हैं।

आदमी ने न केवल अपना वजन बढ़ाया, बल्कि अपने जीवन को भी बदल दिया। परियोजना से पहले, उन्होंने निर्माण उद्योग में काम किया, फिर सब कुछ छोड़ देने का फैसला किया, यह महसूस करते हुए कि उनका व्यवसाय मोटा लोगों को पतला आंकड़ा और स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करना था।

मेरे पास ऐसे लोग हैं जो मेरे पास पढ़ने आते हैं। जो प्रोग्राम मैं उनके साथ उपयोग करता हूं, वह "भारित लोगों" के लिए कार्यक्रम से भिन्न होता है। परियोजना में, यह वास्तविक जीवन के लिए तत्काल और उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इस तथ्य के अलावा कि हमें अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, हमारे पास एक परिवार भी है, काम है और हमें उन पर अपनी ताकत बनाए रखने की आवश्यकता है। इसलिए, आपको आसानी से वजन कम करने की आवश्यकता है, - तैमूर कहते हैं।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए तैमूर बिकुलबतोव से टिप्स:

1. डॉक्टर के पास जाएँ और शरीर की जाँच करवाएँ। स्वस्थ वसा वाले लोग नहीं हैं। वजन घटाने का कार्यक्रम बीमारियों की उपस्थिति पर निर्भर करेगा।

2. यदि, परीक्षा के परिणामों के अनुसार, आपको केवल दिल की धड़कन की समस्या है (सभी मोटे हैं), तो आप प्रारंभिक चरण शुरू कर सकते हैं - यह कार्डियो प्रशिक्षण है।

3. रोज सुबह और शाम 3 किलोमीटर पैदल चलें। जब यह दूरी बिना किसी कठिनाई के दी जाएगी, तो आप माइलेज को बढ़ाकर 4-5 तक कर सकते हैं, जिससे तनाव के लिए हृदय और श्वसन प्रणाली तैयार होती है। तैमूर अपने दिन की शुरुआत एक रन के साथ सुबह 6:30 बजे करता है और दिन की शुरुआत उसके साथ करता है।

4. एक ही समय में बिजली की आपूर्ति को समायोजित करें। आहार चुनना एक व्यक्तिगत चीज है। लेकिन हर किसी के लिए अपने भोजन का सेवन 20-30% तक कम करना अच्छा है। इसके अलावा, अपने आहार में सभी व्यंजनों से इन 20% को हटा दें, और न केवल मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से। भूख लगेगी। लेकिन यह सामान्य है - अधिक वजन वाले लोगों का पेट बहुत बड़ा होता है। और याद रखें, कोई जादुई आहार और गोलियां नहीं हैं। अन्यथा, कोई वसा नहीं होगा।

5. अब आप शक्ति प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। हमें शरीर को यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि हमें हर दिन मांसपेशियों की आवश्यकता है। यह आवश्यक है कि मांसपेशियों का आयतन बढ़े और चर्बी घटे।

6. हर दिन ट्रेन, समय से नहीं। तब आपको खेल द्वारा "टीकाकरण" प्राप्त होगा और मोटापा आपके साथ नहीं फटेगा। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के बहाने मत देखो। अपने आप से प्यार करें और अपने स्वास्थ्य के लिए कोई प्रयास, समय और पैसा न दें। यह आपको धन्यवाद देगा।

शो के विजेता के रूप में तैमूर बिकबुलतोव को 2.5 मिलियन रूबल मिले। उसने उन्हें अपने नए व्यवसाय में लगा दिया। लेकिन वह मुख्य पुरस्कार को पैसा नहीं, बल्कि एक नया विश्वदृष्टि और एक "नया सिर" मानता है, जो इस परियोजना ने उसे दिया।