बहुत से लोग अक्सर अपनी समस्याओं के लिए अधिकारियों, पड़ोसियों, मौसम, मालिकों या प्रियजनों को दोष देते हुए जीवन के बारे में शिकायत करते हैं। खुश होना किसी भी तरह से अशोभनीय है, और अपनी सफलताओं और उपलब्धियों के बारे में बात करना निश्चित रूप से डींग मारने वाला है। मुस्कुराते हुए राहगीर को पागल माना जाता है, जबकि "मैं खुश हूँ!" - गुलाबी चश्मे में एक असली अजीब की तरह। लेकिन चलिए फिर भी इसके बारे में बात करते हैं और यह जानने की कोशिश करते हैं कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए खुशी का क्या मतलब है, यह आपके आसपास के लोगों, चीजों और जनमत पर कितना निर्भर करता है।

आमतौर पर, खुशी की ओर बढ़ने की शुरुआत इस सवाल से होती है कि “क्या मैं एक खुश इंसान हूं? मेरे लिए खुशी क्या है?" मैं इस बात पर जोर देता हूं कि खुशी दुनिया को देखने का एक तरीका है, एक विश्वदृष्टि, एक ऐसा दृष्टिकोण जो आपको समस्याओं के बारे में सोचने की अनुमति नहीं देता है, आसानी से उन्हें दूर कर देता है, चारों ओर की सुंदरता को नोटिस करता है, मज़े करने में सक्षम होता है, विकास और सृजन के लिए प्रयास करता है। .

मैं जो चाहता हूं वह नहीं हो तो खुश कैसे रहूं

हमारे पास वह सब कुछ नहीं होगा जो हम चाहते हैं - और यह सामान्य है: इच्छाएं समाप्त नहीं होती हैं और लगातार बढ़ती रहती हैं (और विज्ञापन, झूठी प्रतिष्ठा और उपभोक्ता समाज द्वारा भी लगाई जाती हैं)। किसी व्यक्ति के पास कितना भी और क्या हो, वह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। थोड़ा पैसा, थोड़ा प्यार, कोठरी में कुछ कपड़े, कुछ पसंद, आदि। लेकिन जो लाभ मिले हैं, जो कल इतने वांछित थे, आज उनके आकर्षण और नवीनता को खो रहे हैं, उनका कब्जा कुछ आकर्षक लगने लगा है और फिर से आप कुछ और चाहते हैं। और हम फिर से कुछ दुर्गम चाहते हैं और इसलिए वांछित हो सकते हैं। जो आपके पास नहीं है उसके लिए यह शाश्वत दौड़ असंतोष, वर्तमान के प्रति असंतोष को जन्म देती है - और परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति दुखी और उदास महसूस करता है। तो शायद खुशी इसमें नहीं है? और फिर क्या - तुम पूछते हो? मुझे ऐसा लगता है कि बात यह नहीं है कि आपके पास क्या है और क्या नहीं है, आप सफल होते हैं या नहीं, और यह भी नहीं कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं, चाहे वे प्यार करते हों, समर्थन करते हों या प्रशंसा करते हों। खुशी का सवाल बहुत गहरा जाता है।

सवाल यह है कि जो आपके पास पहले से है उसमें खुश कैसे रहें? वर्तमान क्षण में कैसे खुश रहें (निश्चित रूप से पूर्णता के लिए प्रयास करते हुए) - समृद्धि के उस स्तर के साथ, उन अपूर्ण लोगों के साथ, अपने आप के उस अपूर्ण संस्करण के साथ? कुछ या किसी के मालिक होने की असंभवता से पीड़ित न होने के लिए, जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करना सीखें।

हर चीज के लिए आभारी होना भी एक कला है जिसे सीखा जा सकता है।

हम नकारात्मक दृष्टिकोण और कार्यक्रमों की तलाश कर रहे हैं

अधिकांश लोग परिस्थितियों के विकसित होने पर जीते हैं - जैसा कि वे कहते हैं, प्रवाह के साथ चलते हैं, और उनकी भावनाएं और मनोदशा बाहरी कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन, वास्तव में, हम खुद चुनते हैं कि कैसे और क्या प्रतिक्रिया करनी है, किस पर ध्यान देना है और अपनी दुनिया में क्या आने देना है। मुझे वास्तव में यह कथन पसंद है कि हमारा जीवन उन फिल्मों की तरह है जिन्हें हम देखना पसंद करते हैं। मैं खुद एक बार एक दुखद अंत के साथ नाटकों का प्रेमी था, इससे किसी प्रकार का मर्दवादी आनंद प्राप्त कर रहा था। लेकिन हाल ही में मुझे एहसास हुआ कि कई सालों से मैं ऐसी फिल्मों से परहेज कर रहा हूं - मुझे अब दुख और निराशा पसंद नहीं है। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मेरे जीवन में लगभग वही परिवर्तन हुए: मैंने नाटक और विनाशकारी परिदृश्यों को छोड़ दिया, सृजन और सृजन को प्राथमिकता दी।

दरअसल, हम जीवन में अपने मूड के बारे में बहुत कम सोचते हैं, और विशेष रूप से - उन कार्यक्रमों और प्रतिष्ठानों के बारे में जिन्हें हम लागू करते हैं।और अगर हम करते हैं, तो विशेष रूप से कठिन क्षणों में (प्रियजनों की हानि, एक दुर्घटना, एक गंभीर बीमारी) - एक कठिन भाग्य का नामकरण और डांटना, जो कभी-कभी हमें परीक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है और हमें यात्रा करता है। कम ही हम खुद से सवाल पूछते हैं - ऐसा क्यों हो रहा है और इसे कैसे बदला जाए? इस बारे में स्वयं से पूछना अत्यंत महत्वपूर्ण है - ये ऐसे प्रश्न हैं जो आपको उस स्थिति से बाहर ले जा सकते हैं जिसमें आप अभी हैं, और आपको उस स्थान तक ले जा सकते हैं जहां आप होना चाहते हैं।

अपने जीवन में नकारात्मक दृष्टिकोण को महसूस करना पहले से ही समस्या का आधा समाधान है। जैसे ही आप उन्हें अपने अवचेतन से बाहर निकालने का प्रबंधन करते हैं, आप तुरंत नोटिस करना शुरू कर देंगे कि जब आप उन्हें व्यक्त करते हैं, तो आप अपने जीवन में किन प्रतिक्रियाओं और वाक्यांशों को शामिल करते हैं। ध्यान दें और अपनी खुद की प्रतिक्रियाओं का मज़ाक उड़ाएँ! उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को दोहराता हूं - "ओह, फिर से मैं नाटक कर रहा हूं" मेरा जीवन कितना कठिन है! "

पीड़ित होने की, दूसरे पीड़ितों के लिए खेद महसूस करने की, किसी के लिए किसी को दोष देने की, खुद को परिस्थितियों के शिकार के रूप में पेश करने की यह इच्छा कहां से आती है?किसी को भी जवाब पसंद नहीं है, लेकिन यह स्पष्ट है: अपने जीवन के लिए किसी और पर जिम्मेदारी स्थानांतरित करने की इच्छा से, आपकी निष्क्रियता के लिए, सफलतापूर्वक कार्य करने में आपकी अक्षमता और अपने लक्ष्यों के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने की इच्छा से। अन्य पीड़ितों के साथ सहानुभूति रखते हुए, हम आश्वस्त प्रतीत होते हैं कि न केवल हमारा जीवन कठिन है और कुछ भी बदलना असंभव है। पीड़ित महिलाओं के बारे में इन अंतहीन धारावाहिकों की सफलता इस तथ्य के कारण है कि उन्हें देखने के बाद, आप हार मान सकते हैं, अपने आप को सही ठहरा सकते हैं और अपने लिए खेद महसूस कर सकते हैं और इस पर शांत हो सकते हैं "अगर ऐसी चीजें भी काम नहीं करती हैं, तो मैं कोशिश भी नहीं करनी चाहिए।"

नकारात्मक मनोवृत्तियों का पता लगाने के लिए, मैं आपको निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देने के लिए आमंत्रित करता हूं।

• मैं अपने जीवन में किस चीज से नाखुश हूं? क्या विशेष रूप से मुझे शोभा नहीं देता?
• क्या या कौन मुझे नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करवा रहा है?
• मैं अपने जीवन में कौन से नकारात्मक दृष्टिकोण अपनाता हूँ?
• मैं कितनी बार शिकायत करता हूं?
• मैं जीवन के बारे में कितनी बार शिकायत करता हूं?
• मैं बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब कैसे दूं? क्या मुझे चिढ़ाना और नकारात्मकता के लिए उकसाना आसान है?
• मैं दूसरों की राय पर कितना निर्भर हूं?
• क्रोध, निराशा, उदासी, उदासी (आपका विकल्प) के मुकाबलों का कारण क्या है?
• मैं अपने जीवन में कौन से पालन-पोषण कार्यक्रम लागू करता हूँ?
• मैं जीवन की किस अवधारणा को मूर्त रूप दे रहा हूं?

आपको अपनी वर्तमान स्थिति, भावनाओं, भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, और उन नकारात्मक विचारों के झुंड से अलग करने का भी प्रयास करना चाहिए जो आपको आसानी से और खुशी से जीने से रोकते हैं। ये बचपन में सीखे गए वाक्यांश हो सकते हैं, माता-पिता से सुने जा सकते हैं या वयस्कता में पहले से ही विनियोजित किए जा सकते हैं। सबसे आम और विशिष्ट: "यह महिला का बहुत कुछ है!", "यह मेरा क्रॉस है, और मैं इसे अपने दिनों के अंत तक ले जाऊंगा!", "हमेशा की तरह, मेरे लिए कुछ भी काम नहीं करेगा!", "ठीक है , यह मैं हूँ - मैं कुछ सामान्य कैसे कर सकता हूँ? "," मैं कभी भाग्यशाली नहीं हूँ! "," मैं एक हारे हुए हूँ! "," हम ऐसी स्थिति में रहते हैं! "," कोई मुझसे प्यार नहीं करता, किसी को मेरी जरूरत नहीं है! "/ (आपका विकल्प)", आदि। अपने आप को ऐसे देखें जैसे कि किनारे से - ध्यान दें कि कौन से वाक्यांश आपके सिर में दूसरों की तुलना में अधिक बार घूम रहे हैं, अपनी शिकायतों को लिखें - और आप निश्चित रूप से उन राक्षसों को खोजने में सक्षम होंगे जो आपकी ऊर्जा को चूसते हैं और आपको आपके आनंदमय अस्तित्व से वंचित करते हैं।

क्या जीवन के प्रति आपकी धारणा को बदलना संभव है?

एक व्यक्ति जो अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने और खुश होने की कोशिश कर रहा है, उसे निश्चित रूप से इसके लिए कुछ करना चाहिए - सोचना शुरू करना, और फिर इन विचारों को वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए सक्रिय कदम उठाना चाहिए। और यहाँ पहली पकड़ और सुखी जीवन की आधारशिला है - आपको शिकायत करना बंद करना होगा और कुछ बदलना शुरू करना होगा।जीवन के बारे में शिकायत करना और सक्रिय जीवन जीना दो पूरी तरह से अलग प्रकार के लोगों के दो अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, यहां तक ​​कि अलग-अलग ग्रहों की दो सभ्यताएं भी। एकमात्र अच्छी खबर यह है कि ये जातियाँ बंद नहीं हैं और एक से दूसरे में संक्रमण संभव है (हालाँकि ऐसा होता है, सच में, शायद ही कभी)।

यह कहना आसान है - जीवन के प्रति अपनी धारणा बदलो! दरअसल, इसका मतलब है - अपने आप को, अपने विचारों को पूरी तरह से बदलो, अपने अनुभव और सामान्य ज्ञान को मत सुनो, एक अलग व्यक्ति बनो। क्या यह सच है और क्यों? यदि आप छोटे-छोटे कदमों में धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं - बिल्कुल वास्तविक! क्यों - जीवन के एक नए, उच्च गुणवत्ता स्तर पर जाने के लिए, नए अवसरों की खोज करें और अपनी क्षमता को प्रकट करें, होशपूर्वक और आनंद से जिएं, अंत में खुश रहें

नकारात्मक कार्यक्रमों का पुनर्लेखन

नकारात्मक दृष्टिकोण खोजने से आपको इस बात की समझ मिलती है कि वास्तव में आपको क्या रोक रहा है और आपके जीवन में क्या बदलने की जरूरत है। उपरोक्त प्रश्नों के प्रत्येक उत्तर के आगे लिखने का प्रयास करें- ऐसा क्यों हो रहा है? मैं क्या बदल सकता हूँ? इसका सामना कैसे करें? उदाहरण के लिए, उन लोगों के साथ अपनी बातचीत को सीमित करें जो आपको परेशान करते हैं, आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं, या केवल अप्रिय हैं। अगर आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है - अभी किसी और के लिए घोषणा देखें या अपना पेशा बदलने के बारे में सोचें! यदि आप अतीत से आक्रोश, नकारात्मक भावनाओं से ग्रसित हैं, तो अंत में अपने अपराधियों को क्षमा करें, इन लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और उन्हें शांति से जाने दें। आमतौर पर लोग दूसरों को नाराज करते हैं क्योंकि उन्हें खुद को पहचान, समझ, प्यार की सख्त जरूरत होती है। अपने जीवन की सभी घटनाओं और लोगों को उन अनुभवों के रूप में सोचें जिन्हें आपको विकसित करने की आवश्यकता है। आप अपने माता-पिता को उस प्यार के लिए दोषी ठहरा सकते हैं जो आपको नहीं मिला है, पुरुष - आपके साथ अनुचित व्यवहार के लिए, या आप सवाल पूछ सकते हैं - मेरा जन्म इस परिवार में क्यों हुआ? यह मुझे क्या सिखाना चाहिए था? मैंने ऐसे आदमी को अपने जीवन में क्यों आने दिया और उसने मुझे क्या सबक सिखाया? इन सवालों के जवाब और क्षमा आपको अमूल्य ज्ञान के लिए राहत, समझ और कृतज्ञता दिलाएगी।

नकारात्मक कार्यक्रमों को फिर से लिखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें! उदाहरण के लिए, दृष्टिकोण "जीवन मुझे ताकत के लिए परीक्षण करता है, एक के बाद एक परीक्षण भेजता है!" के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है "जीवन एक बुद्धिमान शिक्षक है जो अमूल्य ज्ञान देता है और कठिन परिस्थितियों में मुझे सिखाता है।" या "मैं कभी सफल नहीं होता, मैं कुछ नहीं कर सकता!", "कोई भी मुझसे प्यार नहीं करता और मुझसे संवाद नहीं करना चाहता!" पर "मैं भाग्यशाली हूँ और मुझे जो चाहिए वो हमेशा मिलता है! ब्रह्मांड मुझे प्यार करता है और मेरा योगदान देता है! ”,“ मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूं जो दूसरों को आकर्षित करता है और रुचि जगाता है! ”। यह वास्तव में काम करता है - एक ही प्रारंभिक डेटा के साथ, आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, अपने और दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

हां, बेशक, निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई परिस्थितियां हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। हम व्यावहारिक रूप से अन्य लोगों को बदलने, उन्हें अपनी इच्छानुसार कार्य करने के लिए मजबूर करने और इसे आवश्यक मानने में असमर्थ हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम कुछ भी नहीं बदल सकते। जैसा कि कहा जाता है, यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।

अपने आसपास के लोगों को नहीं - बल्कि खुद को और उनके प्रति अपना नजरिया बदलें!

अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और मूल्यों के आधार पर परिस्थितियों और लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण को कार्य करें और आकार दें (हाँ, आप सीधे अपनी प्राथमिकताओं की एक सूची लिख सकते हैं) - और फिर आपके लिए सार्वजनिक सहित कई स्थितियों से निपटना आसान हो जाएगा। पक्ष के साथ राय, निंदा या आलोचना। उदाहरण के लिए, यदि आपका व्यवहार सार्वजनिक निंदा या ईर्ष्या का कारण बनता है - निराश न हों, बल्कि आनन्दित हों: इसका मतलब है कि आप लोकप्रिय हैं! लोग आमतौर पर उनसे ईर्ष्या करते हैं जिनकी जगह वे खुद बनना चाहते हैं, या जिन्हें वे चुपके से वास्तव में पसंद करते हैं!

याद रखें कि यह केवल आपका जीवन है और आप तय करते हैं कि इसे कैसे जीना है। यह आपको तय करना है कि किन भावनाओं को अपने आप में स्वीकार करना है, और किससे दूर रहना है या बस अनदेखा करना है। आपके लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा, यह तय करने का अधिकार केवल आपको ही है। और भले ही आपने कुछ गलती की हो - यह आपकी गलती है, आपको इसे बनाने का पूरा अधिकार है! अपने जीवन में उस समय, आपने अपने पास मौजूद अनुभव और ज्ञान के आधार पर कार्य किया, इस समय इस विकल्प को सबसे सही मानते हुए।

हर कोई गलती करता है - यह अलग बात है कि कोई उनसे कैसे संबंधित है। या तो अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुद को हराएं, या इसे एक अनुभव के रूप में लें, इन पाठों के लिए धन्यवाद कहें, और आसानी से अपने लक्ष्यों और व्यक्तिगत खुशी की ओर बढ़ें।

हम आपकी खुशी की छवि को आकार देते हैं

खुश लोग - वे आपके लिए कौन हैं? आखिरी बार आपने कब खुशी का अनुभव किया था - उस पल में आपको कहां, किसके साथ, किस चीज ने घेर लिया था?

इन सवालों के जवाब आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कैसे अपने जीवन में अधिक सकारात्मक भावनाओं और आनंदमय क्षणों को आकर्षित किया जाए। यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या खुशी मिलती है और आपकी खुशी की अवधारणा क्या है। तो, निम्नलिखित प्रश्न आपको ऐसा करने में मदद करेंगे:

खैर, और अब खुशी पर हमारे काम का अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पिछले दो अभ्यासों से प्राप्त ज्ञान को जोड़ना है और अपने लिए मुख्य प्रश्न का उत्तर देना है - आज मैं कैसे खुश हो सकता हूं? आज मैं खुद को कैसे लाड़-प्यार करूंगा और मजे करने के लिए क्या करूंगा? भविष्य के लिए योजनाएँ बनाएं, एक सपने के साथ आएं, मानसिक रूप से अपने आदर्श जीवन में कदम रखें! खैर, और, ज़ाहिर है, खुद से प्यार करें - अपनी इच्छाओं को सुनना सीखें और उन्हें पूरा करना सुनिश्चित करें (हालांकि, हम एक अलग लेख में आत्म-प्रेम के बारे में बात करेंगे)।

एक निष्कर्ष या "खुशी होने के लिए!" के बजाय

बहुत से लोग जीवन में कुछ समस्याएं देखते हैं, उनके बारे में लगातार बात करते हैं, जिससे उनके जीवन में उनका महत्व बढ़ जाता है। साथ ही, आस-पास की सुंदर और अद्भुत, साधारण चीज़ों पर ध्यान न देते हुए, जो आंख और आत्मा को प्रसन्न कर सकती हैं। हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं - सवाल यह है कि उन पर प्रतिक्रिया कैसे करें और उन्हें कैसे समझें। कुछ लोग अनावश्यक भावनाओं और घबराहट के बिना शांति से प्रतिक्रिया करते हैं - जैसे कि वे हल करने के लिए अगला कार्य थे (यदि कोई समस्या है, तो हम इसे हल करेंगे!) अन्य लोग, जब अप्रत्याशित परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, घबराने लगते हैं, अलार्म बजाते हैं, विलाप करते हैं, जबकि कुछ भी नहीं करते हैं। जाहिर है, पहला दृष्टिकोण अधिक उत्पादक है। जरा सा भी बहाना सोचेंगे, भयानक परिस्थितियों और उनके परिणामों की कल्पना करेंगे, तो जीवन कठिन परिश्रम में बदल जाएगा, चारों ओर केवल खतरे और खतरे, बीमारियाँ और प्रतिकूल परिस्थितियाँ दिखाई देंगी। सुनहरा नियम - बुरे के बारे में मत सोचो, अप्रिय को याद मत करो, नकारात्मक विचारों को दूर भगाओ और उन्हें अच्छे लोगों के साथ बदल दो! अपने सिर में समस्याओं और कठिनाइयों की एक फिल्म न बनाएं, उन पर ध्यान न दें - स्थिति के सकारात्मक परिणाम की कल्पना करें, आपके सुखी जीवन की तस्वीरें।

यदि आप नकारात्मक विचारों पर ध्यान केन्द्रित करते हैं, तो जीवन निश्चित रूप से समस्याओं और असफलताओं की एक श्रृंखला में बदल जाएगा।

यदि आप वास्तव में विचारों पर ऊर्जा खर्च करते हैं, तो यह सकारात्मक लोगों के लिए बेहतर है - अपनी खुशी की अधिक बार कल्पना करें, महसूस करें कि आपकी आंखें कैसे चमकती हैं और आपकी आत्मा गाती है, जब घटनाएं आपके लिए सबसे अच्छे तरीके से विकसित हो रही हैं, तो उज्ज्वल दिलचस्प लोग हैं जो आपकी मदद करते हैं और आपकी आकांक्षाओं में आपका समर्थन करते हैं। आईने में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराएं, सभी अच्छी चीजों के लिए जीवन को धन्यवाद दें, चारों ओर की सुंदरता पर ध्यान दें - पक्षी गीत, हरे-भरे बादल, हरे पत्ते में प्रकाश की किरणें ... और आप खुश होंगे!

आपके लिए सबसे सुंदर की कामना के साथ,

साशा लियोनोवा

जूलिया ओखरेमेन्को द्वारा फोटो (इंस्टाग्राम पर julia_truefriend)

हैलो प्यारे दोस्तों!

मुझे लगता है कि आपने देखा होगा कि नकारात्मक विश्वास किसी भी निर्माण को कितनी दृढ़ता से नष्ट कर सकते हैं। यह प्रवृत्ति न केवल पेशेवर संबंधों की संभावनाओं में, बल्कि रिश्तेदारों के साथ संबंधों में भी सबसे स्पष्ट रूप से देखी जाती है।

नकारात्मक दृष्टिकोण ऐसे कार्यक्रम होते हैं, जिन्हें व्यवस्थित रूप से लागू करने पर, जीवन को मौलिक रूप से अलग दिशा में बदल सकता है। यह अगोचर रूप से होता है: एक व्यक्ति एक बार ठोकर खाकर सही निष्कर्ष नहीं निकालता है, धीरे-धीरे यह मानने लगता है कि वह अशुभ है।

जैसा कि प्रख्यात मार्क ट्वेन ने कहा:

यदि पृथ्वी ग्रह पर रहने वाले सभी लोग एक समान सोचते, तो कोई भी दौड़ में खेलने की हिम्मत नहीं करता!

बेशक, कभी-कभी ऐसी घटनाएं होती हैं जो जमीन को पैरों के नीचे गिरा सकती हैं, हर कोई एक समान अनुभव का अनुभव करता है। लेकिन क्या होगा अगर नकारात्मकता पर लगातार टिप्पणी करना एक आदत बन जाए?

आज के लेख में, मैं किसी व्यक्ति के जीवन पर बुरी मान्यताओं के प्रभाव के सबसे महत्वपूर्ण और गहरे पहलुओं को प्रकट करना चाहता हूं, जो सीधे सफलता की कमी के समानुपाती होते हैं।

यह सब पिछले अनुभवों के संबंध के बारे में है

मुझे विश्वास है कि सबसे दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति सकारात्मक अभिव्यक्तियों की एक विशाल परत को छुपाती है। यानी नकारात्मकता के बोझ तले आप चाहें तो हमेशा न्यूनतम, लेकिन लाभ पर विचार कर सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण है, घटना द्वारा दान किया गया और आपको अपने लिए आवश्यक पाठों पर ध्यान देना चाहिए। बहुत से व्यक्ति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर भरोसा करके या उनका उपयोग करके कठिनाइयों को ठीक से संभालने में असमर्थ होते हैं।

जो हुआ उसका सबसे प्रभावी विश्लेषण करने के लिए, वे तस्वीर को समग्र रूप से और शांत रूप से देखना मुश्किल बनाते हैं। नतीजतन, हम एक घातक शगुन से निपट रहे हैं जो किसी व्यक्ति को सूर्य के नीचे अपने स्थान से बहुत ही कुर्सी तक ले जा सकता है।

लेकिन दृष्टिकोण बदलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? मेरा सुझाव है कि आप अपने सिद्धांतों या विश्वासों को बेमानी बनाने से रोकने के प्रयास पर ध्यान दें।

आपको पहले से स्थापित सत्यों में आत्म-बलिदान आत्म-बलिदान के साथ विश्वास नहीं करना चाहिए कि आज काम नहीं हो सकता है। यह स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करने के लिए कि यह कैसे काम करता है, मैं एक साथ कई विमानों से उदाहरण दूंगा।

विपरीत लिंग के साथ संबंध

उदाहरण के लिए, एक महिला को उसके प्रिय पुरुष ने धोखा दिया। जब तक संभव हो और दर्द से खुद पर दया करते हुए, ब्रह्मांड पर अन्याय का आरोप लगाते हुए, वह पागलपन से इस सवाल का जवाब तलाशती है " क्यों?».

और सबसे अधिक बार वह इस निष्कर्ष पर आती है कि पुरुष मानव जाति से नहीं, बल्कि खुर वाले जानवरों की प्रजातियों से संबंधित हैं, और भविष्य में, जीवन में अपने पथ पर एक योग्य सज्जन से मिलने के बाद, अपने सबसे परिचित गीत को याद करते हैं: " सभी आदमी बकरियां हैं!».

नकारात्मक विश्वास जो महिलाओं की खुशी में बाधा डालते हैं, वे अक्सर अतीत के दर्दनाक अनुभव पर आधारित होते हैं, जिससे न केवल नए सिरे से, बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी अलग तरह से देखना मुश्किल हो जाता है।

स्वास्थ्य

कभी-कभी लोग अपने जीवन में एक गंभीर बीमारी को आकर्षित करने में सक्षम होते हैं क्योंकि वे उस पर विश्वास करते हैं। इसके अलावा, कुछ इस हद तक चले जाते हैं कि, अपने स्वास्थ्य में कुछ समस्याओं को देखते हुए, वे इंटरनेट पर महामहिम की ओर रुख करते हैं, और वहाँ वे निश्चित रूप से रातों-रात सभी प्रकार के ऑन्कोलॉजी की उपस्थिति के बारे में आश्वस्त हैं।

• इसके अलावा, सबसे शक्तिशाली प्रतिज्ञान शामिल हैं, जो एक वास्तविक, न कि पौराणिक समस्या को जन्म देते हैं: " सब बीमार हैं और मैं भी।»;
• « स्वस्थ रहना असंभव»;
• « मैं मर रहा हूं!»;
• « मेरा शरीर बहुत कमजोर है और एक गड़बड़ी है»;
• « अगर मैं बीमार हो जाऊं, तो मैं आखिरकार आराम कर सकता हूं"यह। आदि।

काम

मान लीजिए कि एक व्यक्ति, संचार के अपने मंडलियों के बीच, उस व्यक्ति का एक योग्य उदाहरण नहीं है जो ईमानदार तरीके से अमीर बनने में सक्षम था। इस विश्वास के लिए धन्यवाद, कोई भी पवित्र रूप से विश्वास कर सकता है कि धन वाले सभी लोग ठग हैं, और गरीबों के पास टुकड़ों को लेने और थोड़े से संतुष्ट होने का अवसर बचा है।

"प्रार्थना" को व्यवस्थित रूप से दोहराने से, एक व्यक्ति खुद को गरीबी में होने का कार्यक्रम करता है, क्योंकि वह घबराकर खुद को स्वतंत्र रूप से आविष्कार किए गए ठग की भूमिका में नहीं देखना चाहता।

धन पर नकारात्मक ऊर्जा का प्रभाव बहुत होता है! इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि भावना मौखिक रूप से अलग हो जाती है, यह और भी अधिक शक्ति और प्रभाव प्राप्त करता है। यह न केवल एक व्यक्ति के सिर तक फैलता है, बल्कि संभावित उन्नति और सफलता प्राप्त करने के लिए भी होता है।

इसके अलावा, जातीय दृष्टिकोण में एक प्रवृत्ति होती है, जब किसी व्यक्ति से संबंधित व्यक्ति के विशिष्ट या असामान्य व्यवहार को निर्धारित करता है। यह विशेष रूप से अधिकारों के उल्लंघन, पूर्वाग्रह या दूरगामी निषेधों में स्पष्ट रूप से पढ़ा जाता है।

एक परिवार

एक सामान्य गलती जो बुरे माता-पिता करते हैं, वह है अपने बच्चों में कम आंकने और अपूर्णता की भावना पैदा करना। इस तथ्य के बारे में सोचें कि यदि कोई व्यक्ति हर दिन कहता है कि वह एक कुत्ता है और उनके साथ उचित व्यवहार करता है, तो कुछ महीनों के बाद, वह वास्तव में भौंकेगा!

सिद्धांत रूप में, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, बिना सोचे-समझे फेंके गए शब्दों के प्रति बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं। लेकिन प्रियजनों से यह वाक्यांश सुनना " तुम बेवकूफ हो!», « सुंदर नहीं!», « खराब» « उस तरह नही"यह। अन्यथा विश्वास करना बहुत कठिन है।

मनोवृत्तियों को अवचेतन में इतनी दृढ़ता से खाया जाता है कि भविष्य में वे केवल पूर्ण हो सकते हैं और रसातल के बहुत किनारे पर चल सकते हैं, नशीली दवाओं के साथ आत्मा को शांत कर सकते हैं, बचपन में घायल हो गए अपने स्वभाव पर ध्यान और ध्यान दे सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इस तथ्य को पसंद करते हैं या नहीं, लेकिन हम, रोबोट की तरह, गुप्त, अक्सर अचेतन विश्वासों को अंजाम देते हैं जो अवचेतन के उप-प्रांत में छिप जाते हैं।

आईने में प्रतिबिंब

व्यक्तित्व को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले शब्दों और वाक्यांशों की सूची लंबे समय तक और थकाऊ रूप से संकलित की जा सकती है। लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि इस उद्यम के लिए एक विशेष योजना के बिना आप अपने किसी प्रियजन को क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं?

आप घर पर, कार्य दल में, स्कूल डेस्क पर और यहां तक ​​कि टीवी पर भी पतों के उदाहरण सुन सकते हैं। लेकिन वे सभी, आपकी अनुमति और सहमति के बिना, एक साधारण मिशन को अंजाम देते हैं - वे एक व्यक्ति को अंदर से नष्ट कर देते हैं।

और यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो आप खराब स्वास्थ्य, मानसिक समस्याओं और विकास की कमी के साथ समाप्त हो सकते हैं:

• « मैं सफल नहीं हो पा रहा हूँ!»;
• « मैं मोटा हूं»;
• « मैं एक बुरा पति, कार्यकर्ता, पारिवारिक व्यक्ति हूं ...»;
• « मैं बिल्कुल स्त्रैण नहीं हूं, सुंदर नहीं, बीमार, मूर्ख नहीं हूं»;
  और साथ ही, प्रियजनों की प्रोग्रामिंग भी कम खतरनाक नहीं है। जब आपके दिलों में और नियंत्रण के अभाव में आप अपमानजनक अपमानों को उगल सकते हैं, तो इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपने जो कुछ भी स्वीकार किया है वह निश्चित रूप से सच होगा!
• « आप एक कील भी नहीं ठोक सकते, गुरु!»;
• "आप एक घृणित माँ और पत्नी हैं!»;
• "आप बच्चे नहीं हैं, लेकिन डरावनी हैं!"यह। आदि।
  वाक्यांशों को ध्यान से पढ़ें और इस बात से भयभीत हों कि आप अपने अद्भुत जीवन और पारिवारिक संबंधों के आत्म-सम्मोहन के लिए कितनी बेरहमी से झुकते हैं, वास्तव में, इसके बाद सोच रहे हैं: " भगवान, मुझे यह सब क्यों चाहिए?"- तो आपने भी कामना की!

हम जिस पर विश्वास करते हैं वही हमें मिलता है!

अपनी सोच को बदले बिना और इसे आशावादी तरीके से पुनर्निर्माण किए बिना नकारात्मक विश्वासों को दूर करना असंभव है। आज, ऐसे विचार जो आपको अपने अवचेतन को गुणात्मक रूप से प्रबंधित करने की अनुमति देते हैं, अत्यधिक प्रभावित हैं।

हालाँकि, ये केवल विचार नहीं हैं, बल्कि पूरे स्कूल, अभ्यास और प्रभावी तरीके हैं। उन सभी को इसलिए बनाया गया है ताकि लोग उन ब्लॉकों और फ़्रेमों की अनुपस्थिति के तथ्य को समझ सकें जो केवल उनके बीमार अवचेतन से पैदा होते हैं।

जिन कार्यक्रमों में रचनात्मकता की कमी होती है, वे ऊर्जा के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह को जल्दी से नष्ट कर सकते हैं, जिसका उपयोग स्वयं के साथ भय और आंतरिक संघर्षों से निपटने के लिए अप्रभावी रूप से किया जाता है।

हम पिता और माता, समाज और अन्य लोगों की राय की पुष्टि को अवशोषित करते हैं, और फिर अपना पूरा जीवन उनके खिलाफ लड़ते हुए बिताते हैं। मुझे लगता है कि यह द्वेषपूर्ण और नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा पाने का समय है!

1. खराब स्क्रिप्ट को ना कहें!

बड़ी संख्या में लोग दुनिया के संबंध में "यथार्थवाद" और "नकारात्मक" शब्दों को साझा नहीं करते हैं। याद रखें, यदि आप ईमानदारी से मानते हैं कि कोई भी उपक्रम विफलता के लिए बर्बाद है, तो यह आपके व्यवहार में और विशेष रूप से भाषण में पढ़ा जाएगा!

इसलिए, जैसे ही आप किसी घटना के पहले संकेतों को नोटिस करते हैं, जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दें, अन्यथा विफलता अपरिहार्य है!

2. अपना दांव सकारात्मक पर लगाएं!

कहने का कारण खोजने के बजाय सुखद बोनस और भाग्य के उपहारों को नोटिस करने का प्रयास करें " और यहाँ! सब कुछ गलत हो गया, जिसका मतलब है कि मेरा उदास मिजाज जायज था!»
अधिक मुस्कुराएं, अपने आप को सकारात्मक के लिए रिचार्ज करें और हर तरह से, केवल मामलों के अच्छे प्रवाह में विश्वास करें। यह अन्यथा नहीं हो सकता।

3. विज़ुअलाइज़ करें

मैं आपको कार्रवाई के लिए ठोस और स्पष्ट दिशा-निर्देशों के साथ अपने आप को बनाने के लिए आमंत्रित करता हूं। साथ ही, आप जो आनंद लेते हैं उसे करने से, आप प्रक्रिया का आनंद लेकर अपनी सफलता को अधिकतम करने का जोखिम उठाते हैं।

मैं इस पर समाप्त करूंगा!

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जीवन की पारिस्थितिकी। मनोविज्ञान: प्रत्येक व्यक्ति में नकारात्मक दृष्टिकोण होते हैं, और अक्सर, ये दृष्टिकोण हमें माताओं द्वारा दिए जाते हैं

नकारात्मक दृष्टिकोण विश्वासों, सिद्धांतों का एक समूह है जो दुनिया के बारे में हमारी धारणा को आकार देता है।

वे, एक नियम के रूप में, बचपन में रखे जाते हैं, और बाद में हमारे जीवन पर बहुत प्रभाव डालते हैं। अधिक बार नहीं, इन मनोवृत्तियों को हम पर उन लोगों द्वारा "अभिलेखित" किया जाता है, जिनका हम पर बहुत प्रभाव था: माता-पिता, दादा-दादी, मित्र, रिश्तेदार और कभी-कभी शिक्षक।

दृष्टिकोण एक प्रकार का फिल्टर है जिसके माध्यम से हम वास्तविकता को समझते हैं। ये सभी फिल्टर अलग-अलग हैं, जिन्हें उन्होंने अभी नहीं बताया।

मैंने कितने इंस्टॉलेशन सुने हैं - आप एक पूरी किताब को अधिक बार प्रकाशित कर सकते हैं, ये इंस्टॉलेशन हमें माताओं द्वारा दिए गए हैं।

"कोई सामान्य आदमी नहीं बचा, सब कुछ विलुप्त है", "सभी आदमी बकरियां हैं, उन सभी को एक ही चीज़ की ज़रूरत है", "खुशी सड़क पर झूठ नहीं है, इसे अर्जित किया जाना चाहिए", "लेकिन आपके जैसे शादी कौन करेगा" कि, आप बोर्स्ट नहीं पका सकते "कुछ नहीं होता", "आप बहुत कुछ चाहते हैं - आपको थोड़ा मिलेगा", "पैसा बुरा है", "हम छोटे लोग हैं, हमें ज्यादा जरूरत नहीं है", आदि।

जरा सोचिए, एक महिला शादी करना चाहती है, एक परिवार, बच्चे, एक अच्छी आय चाहती है, और इस दिशा में आगे बढ़ रही है, लेकिन मेरे दिमाग में हर समय लाल बत्ती के साथ ये दृष्टिकोण बज रहे हैं: "रुक जाओ तुम कहाँ गए थे , क्योंकि आप सभी जानते हैं कि आप कौन हैं" या "आपको इस नौकरी के लिए सहमत नहीं होना चाहिए - वहाँ एक वेतन है, किसी भी मामले में, किसी तरह की पकड़ है, इसलिए कुछ भी स्वर्ग से नहीं गिरता है"

अच्छा, तुम यहाँ कैसे खुश रह सकते हो? यदि "फ़िल्टर" अविश्वसनीय पुरुषों, गरीब किसानों और विफलताओं के लिए दुनिया की खोज करने के लिए तैयार हैं?

लेकिन दुनिया के किस तरफ आप अपनी ओर रुख करते हैं - वह दिखाएगा।

इसलिए, नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ काम करना चाहिए और करना चाहिए। मैं आपको बताता हूँ कि मैं यह कैसे करता हूँ:

आप कुछ घंटों का खाली समय चुनते हैं, कागज की कुछ शीट, एक कलम लेते हैं और अपने अवचेतन मन में लिखी गई सभी प्रवृत्तियों को पकड़ना शुरू करते हैं।

सबसे पहले, यह लिख लें कि आपके माता-पिता (या उनके विकल्प) ने एक बच्चे के रूप में आपकी उपस्थिति के बारे में क्या कहा? (यहाँ है क्या गर्लफ्रेंड, दोस्तों ने कहा, कैसे चिढ़ाया) - इन वाक्यांशों के माध्यम से, हमारा आत्म-सम्मान, खुद की धारणा और शरीर के प्रति दृष्टिकोण बनता है।

फिर लिखिए कि एक व्यक्ति के रूप में आपके माता-पिता ने आपके बारे में क्या कहा? व्यवहार के बारे में? इन वाक्यांशों से, हमारी सफलता के प्रति, उपलब्धियों के प्रति हमारा दृष्टिकोण निर्मित होता है। क्या आपको डांटना, प्रशंसा करना या आपकी तुलना करना महत्वपूर्ण था? हम जीवन भर अपने साथ ऐसा ही करेंगे।

पूरे परिवार के लिए जीवन का आदर्श वाक्य

ये कहावतें हो सकती हैं, सामान्य रूप से जीवन के प्रति एक दृष्टिकोण का प्रदर्शन करने वाली कहावतें (जैसे "आप अमीरी से नहीं जीते - शुरू करने के लिए कुछ भी नहीं है", "जीने के लिए कितना डरावना", "दुनिया इतनी क्रूर है", आदि) - यह एक पूरा झंडा है जिसके साथ आप जीवन भर चलते हैं ...

माता-पिता ने पुरुषों के बारे में क्या कहा? (पुरुष दुनिया और उसके साथ बातचीत की हमारी समझ बनाता है)

उन्होंने सेक्स के बारे में क्या कहा? (यह आपका संसाधन है, ऊर्जा क्षमता प्लस धन के प्रति दृष्टिकोण, हां, यौन ऊर्जा वित्तीय प्रवाह की ऊर्जा है)

मुझे तुरंत कहना होगा कि आगे बहुत काम है, और जितना अधिक इंस्टॉलेशन आप अपने आप से बाहर निकालते हैं, उतना ही अधिक स्थान आप नए लोगों के लिए खाली करेंगे।

उदाहरण के लिए, पैराग्राफ में "माता-पिता ने उपस्थिति के बारे में क्या कहा" आपने लिखा है "आप कुछ अजीब, कोणीय, बोनी और लंबे हैं, एक स्लीपर की तरह, पुरुषों को ऐसा पसंद नहीं है।" आप इसे पार करते हैं और कागज के एक नए टुकड़े पर लिखते हैं: "मैं पतला, सुंदर और लंबा हूं। मेरे शरीर के बहुत ही स्त्री, नाजुक वक्र हैं। पुरुष मुझसे अपनी आंखें नहीं हटा सकते हैं और मुझे सावधानी से घेर सकते हैं।" और अगले कुछ दिनों के लिए, आप चुपचाप इस रवैये को दोहराते हैं और देखते हैं कि यह आपकी दुनिया में कैसे जड़ें जमाता है, आप अध्ययन करते हैं कि पुरुष आप पर कैसे प्रतिक्रिया देना शुरू करते हैं।

यह सभी सेटिंग्स के साथ किया जाना चाहिए, इसमें सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं (जो मेरी तरह धीरे-धीरे काम करना पसंद करते हैं)।

सबसे दर्दनाक प्रतिष्ठानों से शुरू करना बुद्धिमानी होगी, वे आम तौर पर सतह पर झूठ बोलते हैं, आपको उनके पीछे गहराई से "गोता लगाने" की आवश्यकता नहीं होती है।

पहली सूची से सभी दृष्टिकोणों को फिर से लिखने और हटाने के बाद, आपको सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ एक शीट (या कई शीट) के साथ छोड़ दिया जाएगा जिसे आपको अपने जीवन में पेश करने की आवश्यकता है। (नकारात्मक दृष्टिकोण वाली चादरें जलानी चाहिए)

इसे करने के कई तरीके हैं:

उन्हें पुष्टि के रूप में पढ़ें, कम से कम 21 दिन (और अधिक), सबसे अच्छा प्रभाव होगा यदि आप उन्हें जागने के तुरंत बाद और बिस्तर पर जाने से पहले पढ़ लें।

आप प्रत्येक सुखद इंस्टॉलेशन को एक चमकीले स्टिकर पर लिख सकते हैं और इसे एक प्रमुख स्थान पर चिपका सकते हैं।

आप उन्हें एक तानाशाही फोन पर रिकॉर्ड कर सकते हैं, उन्हें सुंदर संगीत पर डाल सकते हैं और उन्हें कार में सुन सकते हैं।

उन्नत विकल्प: अपने बाएं हाथ से नई सेटिंग्स को फिर से लिखें। क्यों गया? क्योंकि बायां हाथ दाएं गोलार्ध के काम के लिए जिम्मेदार है, और यहीं पर हमारी नकारात्मक मान्यताएं रहती हैं। जब हम अपने बाएं हाथ से अभिवृत्तियों को पुनर्लेखित करते हैं, तो हम उन्हें अपने अवचेतन में पुनः लिखते हैं।

इस प्रकार, नए प्रतिष्ठान आपके जीवन में धीरे-धीरे लंगर डालेंगे। और आपका शरीर जीवन को नेविगेट करने के लिए उनका उपयोग करना शुरू कर देगा।

"फिल्टर को बदलने" का काम बहुत श्रमसाध्य है, इसलिए मैं आपको अपने लिए दृढ़ता और प्यार की कामना करता हूं, इसके बिना यह काम नहीं करेगा।द्वारा प्रकाशित

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