लारिसा Guzeyeva (05.23.1959) का गैर-आसान भाग्य। पांच पुरुष लारिसा Guise ब्लॉग Larisa Guzeyeva

हम में से कई हर दिन एक लोकप्रिय टीवी शो देख रहे हैं। चलो शादी करते है"अग्रणी जो सोवियत फिल्म स्क्रीन का सितारा है और सिर्फ एक आकर्षक महिला - लारिसा गुजाइव। सबसे चौकस दर्शकों ने इस तथ्य पर लंबे समय से ध्यान दिया है कि हाल ही में अभिनेत्री और प्रस्तुतकर्ता ने काफी पतला और कसने लगा और इसलिए इस सवाल का सवाल यह है कि लारिसा गुज़ेव के खोए हुए वजन में सभी महिला मंचों पर एक ईर्ष्यापूर्ण आवृत्ति के साथ कैसे चंगा करना शुरू हुआ।

सौभाग्य से, टीवी प्रेजेंटर वजन को सामान्य करने के लिए एक रहस्य नहीं बनाता है और खुशी के साथ हर किसी को वजन कम करने के लिए सलाह देता है।

यह सब क्यों शुरू हुआ

अधिक वजन हमेशा एक लोकप्रिय लीड के लिए एक दर्दनाक समस्या रहा है, क्योंकि इसका उपयोग कुछ भी इनकार करने के लिए नहीं किया जाता है। लारिसा मीठा, घर का बना बेकिंग से उदासीन नहीं है और यह फिटनेस के लिए बिल्कुल दिलचस्प नहीं है। ऐसी आदतों और इस तरह की एक महत्वपूर्ण स्थिति के साथ - अतिरिक्त वजन को सरल से आसान डायल करने के लिए।

स्टार लेट गाइड के आंकड़े को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया - उनकी प्यारी बेटी गुजीव ने चालीस वर्षों में जन्म दिया। लेकिन अधिक वजन के साथ टेलीविज़न पर काम करना असंभव है और एक आधुनिक दर्शक के पक्ष में रहना है जो तुन्नाशेक को पसंद करता है - इसलिए लारिसा ने पोषण के लिए अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने और अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने का फैसला किया।

एक पतली आकृति के लिए कदम, देश के प्रसिद्ध "स्वाच" ने पहले चैनल का एक और लोकप्रिय वर्तमान शो लिया - परियोजना आंद्रेई मालखोव "उन्हें बात करने दें।" लारिसा गुज़ेवा ने इस मुद्दे पर हिस्सा लिया, जिसका विषय स्टारहिट से एक स्लिमिंग कार्यक्रम था, और पूरे भविष्य में वजन कम करने के लिए पूरे स्टूडियो के सामने देखा गया। अग्रणी लारिसा गुजाइव इस परियोजना की साइट पर अपने ब्लॉग की ओर जाता है, जिसमें व्यंजनों को शरीर के वजन को कम करने के लिए आसानी से अपनी विधियों को प्रकाशित किया जाएगा।

अभिनेत्री लारिसा Guzeev का वजन पेशेवर पोषण विशेषज्ञों "starkhit" की सिफारिशों के लिए तेजी से बदलना शुरू कर दिया और अब सभी कल्पना की उम्मीदों को पार कर गया। आखिरकार, वह परियोजना की शुरुआत के बाद से 38 किलोग्राम को रीसेट करने में कामयाब रही (हमें याद है कि स्टार ने जुलाई 2013 से इसमें भाग लिया)।

आज तक, लोकप्रिय टीवी प्रेजेंटर ने आकृति की फिटनेस को बनाए रखने के लिए अपना स्वयं का प्रभावी कार्यक्रम विकसित किया है। और लाभ उठाएं कि लारिसा गुसेयेव हर किसी को देता है।

Larisa Guzeyeva से सद्भाव के व्यंजनों

लारिसा Guzeeyeva आहार सरल है, लेकिन प्रतिभा: आप बिल्कुल सबकुछ खा सकते हैं, लेकिन केवल सामान्य हिस्से का आकार कम से कम दो बार कम किया जाना चाहिए। भूख लगी जीव को धोखा देने के लिए दृष्टि से एक और चाल की मदद मिलेगी - भोजन को काले रंग की गहरी प्लेटों में लगाया जाना चाहिए।

इस पकवान में, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे छोटा हिस्सा ठोस दिखता है, और इसलिए आपके पास यह धारणा होगी कि आपके सामान्य आहार में परिवर्तनों के सामान्य आहार में नहीं हुआ, और संतृप्ति के सिग्नल मस्तिष्क में बहुत छोटी संख्या में खाने के साथ बहेंगे।

Guzeareva से वजन घटाने की विधि के दिल में एक लोकप्रिय सिद्धांत है कि अधिक वजन पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक प्रकृति की एक समस्या है। "जिम्मेदार" तनाव, अवसादग्रस्त राज्यों, बोरियत और कई अन्य भावनाओं को ठीक करने के लिए।

एक दृश्य कारक सहित - जब कोई व्यक्ति उसके सामने भूख और आकर्षक पकवान देखता है, तो वह जितना संभव हो सके इसे खाना चाहता है। और अक्सर - ऐसा होता है, हालांकि यह लंबे समय से साबित हुआ है कि पूर्ण संतृप्ति के लिए, शरीर को भोजन की बहुतायत की आवश्यकता नहीं होती है।

लारिसा Guzeeyeva से वजन घटाने के लिए एक और नुस्खा: आपको वजन कम करने की जरूरत है। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे सभ्य आहार भी इस तथ्य के कारण सामना करना मुश्किल है कि इसे खुद को सीमित करना होगा। अपने आप को दुखद विचारों से लें। अभिनेत्री इसे निम्नानुसार बनाती है: यह सबसे मूल तालिका की सेवा करने की कोशिश करता है, खूबसूरती से डिश करने या रात के खाने के लिए प्रदत्त व्यंजनों को विघटित करता है, भोजन के लिए रंगीन और उज्ज्वल प्लेटों को चुनता है।

निस्संदेह, सही प्रेरणा भी महत्वपूर्ण है: गुसेवा खुद को सबसे बदसूरत तस्वीर की मदद से मीठे खाने के लिए प्रलोभन से रखा गया था, जो स्पष्ट रूप से सभी अतिरिक्त किलोग्राम का प्रदर्शन करता है। और लारिसा की यह तस्वीर रेफ्रिजरेटर के केंद्र से जुड़ी हुई है।

हालांकि, लारिसा एंड्रीवना मानते हैं कि यह प्रतिबंधों के बिना पूरी तरह से नहीं है।

प्रसिद्ध टीवी प्रस्तुतकर्ता के दृष्टिकोण से, आहार सिद्धांतों के बाद होना चाहिए:

• बुरी आदतों को पूरी तरह से अस्वीकार करें या उन्हें न्यूनतम पर दुरुपयोग को कम करें;
• ताजा और प्राकृतिक उत्पादों के आहार में प्राथमिकता दें और अक्सर मांस उत्पादों को सब्जियों और फलों के साथ प्रतिस्थापित करें;
• आपको रात के खाने की जरूरत नहीं है। अभिनेत्री के अनुसार, केफिरा या दूध का एक गिलास - आकृति के सद्भाव के लिए सबसे अच्छा डिनर;
• यदि आपकी पसंदीदा पोशाक के लिए कुछ किलोग्राम के निर्वहन की आवश्यकता होती है - भूख फल आहार का लाभ उठाने के लिए पाप नहीं।

वैसे, स्लिमिंग लारिसा के बारे में मेरे ब्लॉग में सभी सब्सक्राइबर्स से कहा कि उचित पोषण की प्रणाली स्वयं को टोन में रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

और उसके शब्दों पर विश्वास किया जा सकता है, क्योंकि सर्वव्यापी टैबलेट ने बार-बार अपने पाठकों को बताया है कि प्रमुख हस्तांतरण "से शादी" ने सर्जरी की मदद से वजन कम करने की कोशिश की और वजन सुधार विशेष ब्लॉक में थेरेपी, लेकिन इस तरह के प्रयासों के परिणाम कम स्पष्ट थे उन सफलताओं की तुलना में गुसेवा इस समय आया था।

अच्छा और बुरा आहार क्या है Larisa Guzeyeva: विशेषज्ञों की राय

प्रसिद्ध अभिनेत्री की प्रणाली पर खाद्य और व्यंजन उन महिलाओं के लिए बिल्कुल सही हैं जो स्वयं और दैनिक भोजन करते हैं। कुछ उत्पादों को अन्य, अधिक उपयोगी या कम फैटी पर प्रतिस्थापित करना - तैयार पकवान की सामान्य कैलोरी सामग्री को कम करना आसान है, इसे शब्द की अच्छी समझ में पौष्टिक बनाएं।

भागों को अलग करने के सिद्धांत पर आहार उन लोगों के लिए बिल्कुल बेकार है जिनके रात्रिभोज, रात्रिभोज और नाश्ते में अर्द्ध तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, ध्यान केंद्रित होते हैं (जैसे नूडल्स और फास्ट फूड कैस)। चूंकि इसे इतना विशिष्ट भोजन नहीं दिया गया था - यह अधिक उपयोगी नहीं होगा। कैलोरी, ज़ाहिर है, छोड़ देंगे, लेकिन नमक, मसाले, संरक्षक additives बने रहेगा - ये सभी पदार्थ शरीर के वजन के निष्कर्षण में योगदान देते हैं, उनकी नमी में देरी के कारण।

वजन एक स्टार आहार होगा और उन लोगों के लिए जो आहार में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के आदी हैं। आइए एक साधारण उदाहरण पर बताएं: यदि आप हमेशा आलू मैश किए हुए आलू, अनाज, चावल, फिर तेज के साथ बड़ी संख्या में गार्निंग खाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। प्रसारण»भाग आप भूख की एक मजबूत भावना को पीड़ित करेंगे। बेशक, यदि आप सबसे कठिन पहले दिन गुजरते हैं, तो भविष्य की असुविधा में गुजर जाएगा, लेकिन आहार के प्रारंभिक चरणों में वजन घटाने के लिए सभी खो देंगे।

निम्नलिखित चाल एक स्थिति में मदद कर सकती है - मैक्सिमा द्वारा साइड डिश की मात्रा को कम करने के लिए, लेकिन पूर्व मात्रा में वजन घटाने की शुरुआत में प्रोटीन घटक को खाएं। प्रोटीन की संख्या को कम करने के लिए, थोड़ी देर बाद आगे बढ़ें, जब आप शरीर में सीमित कार्बोहाइड्रेट प्रवाह में उपयोग करते हैं।

लारिसा Guzeyev - प्रतिभाशाली अभिनेत्री, उज्ज्वल टीवी प्रस्तुतकर्ता और बुद्धिमान महिला। वह 10 साल के लिए पहले से ही कार्यक्रम के एस्टर को सजाएगी "चलो शादी करते हैं" और दर्शकों की बुद्धिमान युक्तियों से विभाजित है।

जीवनी

लारिसा का जन्म 23 मई 1 9 5 9 को बर्थिंस्की ऑरेनबर्ग क्षेत्र के गांव में हुआ था। उसकी माँ अल्बिना ने एक इतिहास शिक्षक के रूप में काम किया। उनके पिता Guzeeva कभी नहीं देखा। उसे मां और सौतेले पिता विक्टर मकारिन के साथ लाया गया था। लारिसा के छोटे भाई विटाली हैं।

बचपन के टीवी प्रेजेंटर के बारे में याद रखना पसंद नहीं है, क्योंकि इसे कठोरता में लाया गया था। महिला चुंबन के साथ 9 बजे के बाद चलना और फिल्में देखने के लिए अनुमति नहीं थी। हालांकि, किशोरावस्था में, लारिसा ने विद्रोह करना शुरू कर दिया। उसने चित्रित किया, छोटी स्कर्ट पहनी और धूम्रपान किया। इसके लिए, उनकी मां स्कूल में काम कर रही है जिसमें गेजेव ने अध्ययन किया, अन्य शिक्षकों की लगातार रिपोर्ट की गई।

बचपन से, लारिसा ने दृश्य का सपना देखा। एक प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बाद, वह थिएटर, संगीत और छायांकन संस्थान में प्रवेश करने के लिए लेनिनग्राद गई। एक जगह एक बड़ी प्रतियोगिता थी। और गुसेयव ने भीड़ से बाहर खड़े होने का फैसला किया। उसने नग्न मुंडा! रिसेप्शन कार्यालय ने तुरंत खूबसूरत लड़की को ध्यान दिया। लारिसा ने उन्हें न केवल उपस्थिति, बल्कि प्रतिभा को भी आश्चर्यचकित किया। नतीजतन, वह थियेटर विश्वविद्यालय के छात्रों के रैंक में नामांकित थीं।

Guisearev सहपाठियों के साथ संबंध नहीं बनाया। वह स्वतंत्र थी और सोवियत छात्रों की भीड़ से बाहर थी। अपने खाली समय में, लारिसा ने एक मॉडल के रूप में काम किया, रचनात्मक अभिजात वर्ग के साथ संवाद किया, बहुत सारे धूम्रपान और फीका। एक सुंदर लड़की ने खुद को एक स्टार माना, इसलिए उन्हें सहपाठियों की राय के साथ नहीं माना गया।

व्यवसाय

गुजेवा के लिए भाग्यशाली ओस्ट्रोवस्की "डोस्परिनिका" के नाटक पर फिल्म Ryazanov "क्रूर रोमांस" में भूमिका थी। लारिसा नमूना ज्वलंत जींस में और दांतों में सिगरेट के साथ उज्ज्वल रूप से चित्रित हुआ, लेकिन निर्देशक ने अपनी सुंदरता और आत्मविश्वास को प्रभावित किया।

"क्रूर रोमांस" (1 9 84) की स्क्रीन में प्रवेश करने के बाद, एक शुरुआती अभिनेत्री प्रसिद्ध द्वारा जाग गई। ऐसा लगता है कि वह एक शानदार करियर की प्रतीक्षा कर रही थी, लेकिन सौंदर्य एक लड़की मजाक के साथ खेला गया। कई निदेशकों ने उन्हें "बिस्तर के माध्यम से" मुख्य भूमिकाएं प्राप्त करने की पेशकश की। और Guzeyev इस प्रकार करियर बनाने के लिए तैयार नहीं था।

1 9 80 के दशक में, अभिनेत्री ने 13 पेंटिंग्स "(" गुप्त फारवाटर "" में अभिनय किया, "शेरलॉक होम्स और डॉ वाटसन: 20 वीं शताब्दी शुरू होती है", "क्लीम शैंगिन का जीवन" और अन्य), लेकिन उनमें से कोई भी स्तर तक नहीं पहुंच गया "क्रूर रोमांस"

लारिसा, आंशिक रूप से, और खुद को दोषी ठहराया गया था कि उसका करियर गिरावट पर गया। उन्हें क्लासिक्स की फिल्मों में दिलचस्प भूमिकाएं पेश की गईं, लेकिन उन्हें कमजोर "संयम" फिल्म में फिल्माया जाना पसंद था। कुल 50 से अधिक चित्रों की संख्या में Guzeareic की Cityography में। पिछले 20 वर्षों में, यह मुख्य रूप से टीवी परियोजनाओं और धारावाहिकों में फिल्माया गया था।

2001 में, लारिसा ने "आई-मॉम" (टीवीसी) शो का नेतृत्व करना शुरू किया। 2005 में, तात्याना वेदीनेवा ने इसे बदल दिया। 2008 में, उन्हें "आइए शादी करते हैं" शो में अग्रणी के रूप में आमंत्रित किया गया था। आलोचकों और दर्शकों ने गिसेराब्रा के काम की अत्यधिक सराहना की। अगले साल उन्हें "अग्रणी शो" नामांकन में टीएएफई पुरस्कार मिला।

लारिसा एक स्थायी लीड है "चलो शादी करते हैं" पिछले 10 वर्षों में। एक अभिनेत्री और अन्य टीवी परियोजनाओं को आमंत्रित किया। वह शो "मिनट ऑफ ग्लोरी" (6-8 सीज़न) के जूरी का हिस्सा थी और प्रोग्राम "टिल्टलेट्टोस्टो" (2017) का नेतृत्व किया। अभिनेत्री कभी-कभी रंगमंच दृश्य पर आती है। अब यह "क्लारा, मनी एंड लव" (सर्पुखोव्का पर टीट्रियम) के निर्माण में शामिल है।

व्यक्तिगत जीवन

एक सुंदर अभिनेत्री के पास बहुत सारे उपन्यास थे। 80 के दशक की शुरुआत में, उसके पास एक्वैरियम समूह से अवंत-गार्डे सर्गेई कुरखिन संगीतकार के साथ संबंध था, जो कई सालों तक चलता रहा। तब लारिसा अभिनेता सर्गेई शाकुरोव के साथ मिलना शुरू कर दिया। अफवाहों के मुताबिक, अपनी तरफ से सुविधा के लिए धन्यवाद, उन्हें "क्रूर रोमांस" में एक भूमिका मिली।

1 9 84 में, गेजेव को फिल्म "प्रतिद्वंद्वियों" में फिल्माया गया था। फिल्मांकन के दौरान, वह एक सहायक ऑपरेटर इल्या से मुलाकात की। एक सुंदर आदमी को देखकर, लारिसा पहली बार प्यार में गिर गई। कुछ महीने बाद उन्होंने शादी कर ली। बाद में यह पता चला कि ilya खपत दवाओं। उनका लगातार इलाज किया गया, टाई करने का वादा किया, लेकिन फिर से गिर गया। इल्या 7 साल के साथ रहने के बाद, Guzeeva अभी भी तलाक पर फैसला किया।

1 99 1 में, पेंटिंग "निर्णय" की शूटिंग पर जॉर्जिया में अभिनेत्री ने एक काखी तालवोर से मुलाकात की। उन्होंने अपने शिष्टाचार और उपवास पर विजय प्राप्त की। लारिसा तुरंत समझ गया कि यह इस तरह के एक आदमी के बारे में था। 1 99 2 में, जोड़े ने हस्ताक्षर किए। कुछ दिनों बाद वे जॉर्ज के पुत्र पैदा हुए थे। लारिसा और कह्हा संक्षेप में पति और पत्नी थे। उन्हें विभिन्न संस्कृतियों में लाया गया और भविष्य को विभिन्न तरीकों से देखा, इसलिए वे प्यार रखने में नाकाम रहे।

1 999 में, Guzeyev ने तीसरे समय से शादी की। उसका चुना गया इगोर बुखारोव था। वे छात्र वर्षों में मिले। सौंदर्य ने शर्मीली इगोर की गुहा का जवाब नहीं दिया। और केवल वर्षों के बाद वह उसमें एक विश्वसनीय व्यक्ति पर विचार करने में कामयाब रही, जिसके लिए आप शादी कर सकते हैं। 2000 में, एक जोड़ी की एक बेटी ओल्गा थी।

सोशल नेटवर्क

टीवी प्रस्तुतकर्ता कई सामाजिक नेटवर्क में पंजीकृत है। लारिसा गुसेवा instagram https://www.instagram.com/_larisa_guzeeva_/ अक्सर अपनी तस्वीरों को पोस्ट करते हैं। वह खुशी से ईथर, यात्राओं, मंच पर भाषण के दौरान बंद हो जाती है। तस्वीरों में आप न केवल गेजेयेव को देख सकते हैं, बल्कि उसके बच्चों, माँ, सहयोगियों-टीवी प्रस्तुतकर्ताओं, प्रसिद्ध अभिनेता भी देख सकते हैं। 869 हजार लोगों ने आधिकारिक इंस्टाग्राम में एक अभिनेत्री पर हस्ताक्षर किए।

लारिसा में पेज हैं ट्विटर https://twitter.com/larisaguzeevaru?lang\u003dru। तथा फेसबुक https://www.facebook.com/larisa.guzeeva.5।लेकिन यह कई सालों से जानकारी अपडेट नहीं करता है। गिसेवा के प्रशंसकों ने एक प्रशंसक समूह बनाया नेटवर्क में "VKontakte" https://vk.com/club11158201उसके काम को समर्पित। यहां इसकी तस्वीरें, वीडियो रिकॉर्डिंग और वर्तमान जानकारी दी गई हैं। 9 हजार लोगों ने इस समूह पर Vkontakte पर हस्ताक्षर किए।

कई साल पहले बनाया गया एक समान समूह नेटवर्क में "odnoklassniki" https://ok.ru/guzeevalar। अभिनेत्री द्वारा 4.5 हजार लोगों के बाद भी पालन किया जाता है।

अगर वह विशिष्ट और नरम थी तो गुइसेरेवा को पूरी तरह से अलग भविष्य हो सकता है। हालांकि, उसे मिस्ड अवसरों पर पछतावा नहीं है। अब लारिसा अपनी उपलब्धियों, परिवार और बच्चों पर पूरी तरह से खुश और गर्व है।

इस तथ्य के साथ कि Guzeyev एक बार एक सुंदर महिला थी, कोई भी बहस नहीं करता, मुझे उम्मीद है, नहीं? कलाकारिता को चलो, लेकिन एक फिल्म में सुंदर रूप से बैठे, और प्रतिभा मिखालकोव, पेट्रेको, मुलायम और फ्रांडलिच चमक रही थी।

नहीं, लेकिन यह एक पत्थर का चेहरा नहीं है? यह जमे हुए छाती? पीठ के साथ मस्कोपोसोटोन मुस्कुराओ? दुर्गम, लेकिन लड़की के परिदृश्य के बारे में थोड़ा चिंतित - आकर्षण नहीं है? अपने आप को देखो:

आपने आपको सिखाया है, एक प्रिय? फोटो: किनोपोइस्क

लारा हमेशा सुंदरता के लिए मूल्यवान रहा है। खैर, जब तक यह पहली फिल्म के बाद कटौती न हो। इसमें 40 साल लगे - वास्तव में जितना मूसा ने रेगिस्तान में अपने लोगों को दासों की विलुप्त पीढ़ी के लिए प्रेरित किया, लेकिन लारिसा बच गई।

और आज हम क्या देखते हैं? ईमानदारी से, मुझे मुश्किल आश्चर्यचकित करें, लेकिन लोलिता के रूप में Guzeyev, सक्षम था।

फोटो: सोशल स्कूल

अपने आप में, यह पहले से ही एक movietone है, जब दादी एक स्कर्ट के बिना पुरानी हथौड़ा चमकता है, लेकिन Guzeyev भी अधिक गंदगी डालने में कामयाब रहे। हस्ताक्षर देखें: Morozko, लानत, नास्त्य - युवा लड़की साठ पांच साल पुराना!

फोटो: सोशल स्कूल

मुझे नहीं पता कि तुम कैसे, लेकिन मेरे लिए पेंशनभोगियों की कामुकता कुछ ऐसा है जो मैं छीनना चाहता हूं। मैं भी सहन और मुस्कुराता हूं - यहां तक \u200b\u200bकि बुज़ोव, लेकिन यहां सेक्स के लिए पेंशनभोगियों का दावा है - गले रोलिंग में आता है।

नास्त्य? नहीं, Larochka, आप नास्त्य नहीं हैं। आप नास्त्य वोलोचकोवा भी नहीं हैं, नास्त्य का उल्लेख मोरोज़को से नहीं हैं। आप Pepppe के बारे में कार्टून से पिताजी सूअर हैं, यहां आप उनके समान हैं:

फोटो: सोशल स्कूल

लारिसा इवानोवना, शिल, कृपया। Diryuby चिमनी, पेड़ की शाखाओं के माध्यम से चिपके हुए, बहुत डर लगता है - जैसे कि युद्ध के बाद किमोरो। कैसे पॉप अप करें, पूर्वी इवान-त्सरेविच, प्री-बलात्कार, और फिर जंगल के साथ नीचे उतरें।

आप नास्त्य, लारा, और एक पूरी तरह से अलग चरित्र नहीं हैं - एक डरावनी बाबा यागा, जो क्लेमाकस के बाद डिमेंशिया शुरू हुआ।

लैंगिकता का चित्रण करने वाले पुराने पुरुषों के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?

प्रसिद्ध, लोकप्रिय सुंदर, स्मार्ट, आत्मविश्वास महिला लारिसा Guzeyev और उसकी सबसे अच्छी युक्तियाँ

1. दोनों में देखो! जब वे ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जो दिलचस्प है, तो आंखों में देखो। यह आंखों को बनाने की क्षमता कहा जाता है, न कि कक्षाओं की उबली हुई रूटिंग।

2. नुकसान के बारे में भूल जाओ। अपने गुणों के बारे में अधिक बार सोचना बेहतर होता है। यह पहला और प्रमुख आज्ञा है।

3. घर पर कम बैठो। बहुत सारे सब कुछ दिलचस्प है! हमारे आस-पास की दुनिया का अन्वेषण करें और दोस्तों और अपने पसंदीदा लड़के के साथ नई खोज साझा करें।

4. चतुर सुनो। किसी और की राय का सम्मान करें। अपना खुद का लगाओ।

5. अपने आप को सूंघा। "अपने" इत्र को ढूंढें और उसके लिए सच्चे रहें, क्योंकि गंध लोगों से जुड़े हुए हैं।

6. भौहें की देखभाल। आंखें - आत्मा दर्पण, लेकिन रिम के बारे में मत भूलना! मैं आपको एक विशेषज्ञ से भौं फॉर्म को समायोजित करने की सलाह देता हूं।

7. बदलने के लिए डरो मत। आगे बढ़ना . बहुमुखी हो, एक पर नहीं बैठा। प्रयत्न। अपने आप के लिए देखो।

8. उत्साही बनो। उदाहरण के लिए, समुराई तलवारों पर बाड़ लगाना सीखें। आखिरकार, किसी भी लड़के को एक सुपर लड़की से मिलने का सपना आता है।

9. चरणों के पीछे रहो। चाल को एक स्त्री उड़ने दें। लगातार अपने पैरों, कीचड़ और जल्दी मत देखो।

10. और पढ़ें। मैं एक दिलचस्प व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहता हूं।

11. कुशी। भूख और सुंदर के साथ। शब्द "आहार" annoys।

12. कॉर्पोरेट नुस्खा। कम से कम एक पकवान तैयार करना सीखना और कृपया प्रियजन रहें। भले ही यह सबसे साधारण सेब पाई है!

14. उनके प्रियजनों को दारी उपहार। छोटा और यहां तक \u200b\u200bकि घर का बना। बस। क्योंकि आपके पास एक अच्छा मूड है!

15. बालों का ख्याल रखना। उग्र बिछा, ज़ाहिर है, ठीक है। लेकिन केवल गंभीर मामलों के लिए। और जिन बालों को आप छूना चाहते हैं, समुद्री डाकू के बारे में फिल्मों से रोमांटिक युवा महिला की तरह दिखें!

16. अंतर महसूस करो। यौन पोशाक, लेकिन अशिष्ट नहीं। या एक छोटी स्कर्ट, या एक खुली स्वेटर, या उज्ज्वल लिपस्टिक। सब एक साथ - कभी नहीं!

17. चालाक मत बनो। चिड़चिड़ाहट जब लड़की, अपनी बुद्धि का प्रदर्शन करना चाहते हैं, वाक्यांश के माध्यम से पट्टिका उद्धरण।

18. चिकोटी मत करो। टेबल पर crumbs का पीछा मत करो, mni napkins मत करो, किताब की जड़ मत उठाओ। ऐसे इशारे भयानक हैं। घबराहट से बालों को निचोड़ने के बजाय, चेहरे से बैंग्स का एक स्ट्रैंड चलाएं। कई लोग यौन संबंध मानते हैं।

19. हैंडल करें। मैनीक्योर के बारे में मत भूलना। एक अच्छी तरह से तैयार हाथ उसके हाथ में रखना चाहता है।

20. अधिक बार मुस्कुराते हैं। सभी को यह बताएं कि आप खुश हैं।

21. सहायक उपकरण पर सहेजें। भेद का संकेत। छोटी भी छोटी है।

22. अपने बारे में कम हस्ताक्षर करें। आसपास के अपने आप को पूछने दो।

23. हास्य की भावना को याद रखें। अपने आप को हंसने से डरो मत। यह आपके हास्य की भावना को प्रमाणित करता है।

24. अपने सभी दोस्तों के जन्मदिन को याद रखें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है। उस पर एक सूची और समय पर बधाई हो। .

आत्मा से, लारिसा, धन्यवाद!