Ինչպես օգտագործել ձեռնափայտ: Ձեռնափայտ տարեցների համար. ինչպես ընտրել և որտեղ գնել

Ո՞րն է ձեռնափայտի հիմնական գործառույթը: Հիմնական խնդիրն է՝ դառնալ լրացուցիչ հենարան և թույլ տալ մարդուն սահուն ու հարմարավետ տեղաշարժվել՝ ցավոտ վերջույթից բեռը հավասարաչափ տեղափոխելով մարմին։ Այդ պատճառով չի կարելի աչքով գնել կարևոր աքսեսուարը, այսինքն՝ առանց այն փորձելու։ Ի վերջո, ակնհայտ է, որ նոր գնման դեպքում, որը հաշվի չի առնում ձեր մարմնի ֆիզիոլոգիական պարամետրերը, ձեզ համար անհարմար կլինի քայլել։ Սա նշանակում է, որ նոր առողջական խնդիրներ կառաջանան։

Ի՞նչ տեսակի ձեռնափայտեր կան, ինչպե՞ս ճիշտ ընտրել ձեռնափայտը։ Այս և այլ հարցերի պատասխանները գտե՛ք մեր նոր նյութում։

Օրթոպեդիկ ձեռնափայտերի տեսակները մեծահասակների համար քայլելու համար, և ոչ միայն

Այսպիսով, ես և դուք գիտենք, որ ձեռնափայտը նախատեսված է լրացուցիչ հենարան դառնալու համար.

1. Քայլելիս.
2. Աստիճաններով բարձրանալու համար և այլն։
3. Երբ կանգնած, վեր կենալ կամ նստել.

Տեսանյութ. Ինչպե՞ս ընտրել ձեռնափայտ:

Ֆունկցիոնալ և ըստ դիզայնի ձեռնափայտերը (ծալովի, մեկ հենարան, բարձրությունը կարգավորվող, թեթև) բաժանվում են հետևյալ խմբերի.

• Ստանդարտ . Սովորաբար պատրաստված է փայտից, պլաստմասից և մետաղից, հագեցած հակասայթաքող պաշտպանությամբ: Նրանք ունեն որոշակի երկարություն, պարզ բռնակ կամ գլխիկ՝ անատոմիական կոնֆիգուրացիայով։ Դուք կարող եք ձեռնափայտը հարմարեցնել ձեր բարձրությանը` սղոցելով «լրացուցիչ» հատվածը (կցորդը հեռացնելուց հետո): Բայց դուք չեք կարողանա մեծացնել երկարությունը:
• Հեռադիտակային . Որպես կանոն, դրանք պատրաստված են մետաղից։ Հիմնական բանը, որ դուր է գալիս օգտատերերին, ձեռնափայտի երկարությունը արագ և հեշտությամբ հարմարեցնելու ունակությունն է՝ իրենց հասակին համապատասխան:
  Հեշտ է օգտագործել. Իդեալական է մերկասառույցի համար, քանի որ... հագեցած է հատուկ հակասայթաքող կցորդներով:
• Ծալովի հեռադիտակ . Պարզապես իդեալական և հարմար է տարբեր հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Եվ ոչ միայն պահպանման առումով, քանի որ... բաղկացած է մի քանի մասից, ինչպես նաև փոխադրման համար։ Գործիքի երկարությունը ծալելիս կազմում է ընդամենը 30-35 սմ:Դրանք նաև հեշտությամբ հարմարվում են տիրոջ բարձրությանը:
• Աջակցությամբ. Աջակցող ձեռնափայտն ունի ծայր՝ 3-4 ոտքերով։ Հարմարավետ. Կայուն. Լավ է պահպանում մարմնի քաշը։ Որպես կանոն, ձեռնափայտի այս տեսակը գնում են հենաշարժական համակարգի լուրջ խնդիրներ ունեցող, համակարգման խանգարում ունեցող, ինչպես նաև ֆիզիկապես թուլացած, ավելորդ քաշ ունեցող հիվանդները:
• Շոշափելի(կույրերի համար կոչվում են նաև « սպիտակ ձեռնափայտ»): Որպես կանոն, այս տեսակի գործիքը պատրաստված է թեթև նյութերից, որոնք ունեն ռեֆլեկտիվ ազդեցություն։
  Ավելին, արտադրողների շնորհիվ այս հիվանդությամբ մարդիկ կարող են ձեռք բերել ուլտրաձայնային մոդելներ, որոնք ծանուցում են դրանցից երկու մետր հեռավորության վրա գտնվող առարկաների մասին։

ԻՄԻՋԱՅԼՈՑ:Դեկորատիվ մոդելները նույնպես շատ տարածված են դարձել: Դրանք օգտագործվում են ոչ թե շարժման գործընթացը հեշտացնելու համար, այլ որպես արիստոկրատական-ոճային աքսեսուար։

Առկա են նվերներ և կոլեկցիոներ, ստատուսի ոճային մոդելներ, քարերով մոդայիկ, փորագրությամբ, զարդանախշերով զարդարված և այլն։

Տեսանյութ. Ինչպես ընտրել ձեռնափայտ տարեց մարդու համար. Բժշկական առաջարկություններ

Բռնակի նյութը, բուն ձեռնափայտը և վարդակը. ո՞րը պետք է նախընտրեք:

Որպեսզի բռնակը հարմարավետ լինի, պետք է ճիշտ որոշել ոչ միայն չափն ու ձևը։ Եվ այստեղ ոչ պակաս կարևոր ասպեկտ է այն նյութը, որից պատրաստված է աշխատակազմը։

Ափը անընդհատ շփվում է բռնակի հետ, այսինքն՝ բռնակի հետ, ինչը նշանակում է, որ դրա համար նախատեսված նյութը պետք է լինի և՛ հարմարավետ, և՛ ոչ ալերգենիկ:

Ձողային նյութեր

Որպես կանոն, ձեռնափայտերը պատրաստվում են տարբեր նյութերից, և դրանք են.

1. Ծառ.
2. Պողպատե.
3. Ալյումին և այլն:

Cane Handle Նյութեր

• Բժշկական պլաստիկ. Օրթոպեդիկ ձեռնափայտերի համար բռնակներ պատրաստելու լավագույն նյութական տարբերակն է։
• Փայտ. Նաև օգտագործվում է, բայց ոչ այնքան հաճախ:
• Մետաղ. Նույնիսկ ավելի քիչ հաճախ այն օգտագործվում է ձեռնափայտեր պատրաստելու համար: Եվ նույնիսկ այդ դեպքում դրանք չեն պատրաստվում մշտական ​​օգտագործման համար: Ի վերջո, մետաղը ծանրացնում է արտադրանքը և կարող է գրգռել մաշկը: Ընդհանուր առմամբ, ցածր ջերմաստիճանի դեպքում մետաղական բռնակը կտրականապես անհարմար է:

Նյութեր վարդակների համար

1. Հաստ ռետինե. Ճկուն, մաշվածության դիմացկուն նյութ, որը հեշտ է կիրառել ռելիեֆային նմուշներ և հեշտ է խնամել:
2. Մետաղ. Այն օգտագործվում է ցցերով, սվիններով և այլ սուր տարրերով շարժական սարքեր պատրաստելու համար, որոնք պաշտպանություն են ապահովում սառցե պայմաններում։

Տեսանյութ. Ամեն ինչ տարեցների և հաշմանդամների համար ձեռնափայտերի մասին. Ձեռնափայտերի տեսակները և ինչպես գնել ձեռնափայտ

Եղեգի հենարան, գլուխ և հուշում. ո՞րն է լավագույնը ձեզ համար:

Անձնակազմի ներքևի մասում կարևորը նրա կրող մակերեսի և ծայրի տարածքն է, որը նախատեսված է ցանկացած մակերեսի վրա կայունություն ապահովելու համար: Ավելի լավ է, եթե այն պատրաստված է բարձր ամրության ռետինից։

ԽՈՐՀՈՒՐԴ:Ստուգեք որակը՝ լինոլեումի վրայով փայտով վազելով. լավ նմուշի հետքեր չեն մնացել:

Աջակցող մակերես ընտրելը դժվար չէ։ Կան ձեռնափայտերի տեսակներ, և յուրաքանչյուրը նախատեսված է տարբեր կարիքներ լուծելու համար:

Այսպիսով, սովորական ձեռնափայտը նոր հարազատներ ունի՝ հագեցած մոդելների տեսքով քառակուսի և բրգաձև հիմքեր. Որքան շատ ոտքեր, այնքան մեծ է աջակցության տարածքը, ինչը նշանակում է ավելի մեծ կայունություն:

ԵՐԲՍԱ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏ Է՞։Սառցե պայմաններում և այլ վատ եղանակին (լավ լուծում կլինի լրացուցիչ հակասառցակալման կցորդներ գնելը), վատ համակարգված մարդկանց համար (երբ քայլելիս ամուր աջակցության կարիք ունեն) կամ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար:

Ինչ վերաբերում է լիսեռին, ապա ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար ավելի լավ է գնել ամրանով կառուցվածք, օրինակ՝ պողպատից։ Կախված ձեր ֆիզիկական վիճակից, ձեզ կարող է հարմար լինել տեղաշարժված ծանրության կենտրոնով ձեռնափայտը, որի բռնակը սահուն կմիավորվի տակառի մեջ, իսկ հետո ափը հեշտությամբ կպահի այդպիսի ձեռնափայտը։

ՊԵՏՔ Է ԻՄԱՆԱԼՁեռնափայտ գնելիս մի մոռացեք, որ այս աքսեսուարն ընտրելու որոշակի կանոններ կան։

Հակառակ դեպքում կարող եք նոր առողջական խնդիրներ ձեռք բերել։

Ինչպես ընտրել հենակետային ձեռնափայտ ըստ իր բարձրության, քաշի, բռնակի, ինչպես նաև ըստ ձեր հասակի - ձեռնափայտ ընտրելու հրահանգներ

Այսպիսով, ճիշտ ընտրված ձեռնափայտը թույլ կտա այն օգտագործել ավելի հարմարավետ և արդյունավետ։ Չէ՞ որ միայն այս դեպքում է մարմնի վրա բեռը հավասարաչափ բաշխվում, եւ մարդը լրացուցիչ խնդիրներ չի ունենա սխալ ընտրված ձեռնափայտի պատճառով։

ՀԻՇԵՔԵրբ ձեռնափայտը փորձեք, արեք դա երկու անգամ: Մի անգամ՝ ուղղակի ձեռքդ վերցնելով, իսկ մյուսը՝ ձեռքերիդ ձեռնոցներ դնելով։ Իսկապես, ցուրտ եղանակին նրանց ներկայությունը կփոխի ձեռքերի չափն ու ձևը։

Տեսանյութ. Ինչպե՞ս ընտրել ձեռնափայտի բարձրությունը:

Ինչպե՞ս ընտրել ձեռնափայտ, որպեսզի այն բացասական ազդեցություն չունենա հենաշարժիչ համակարգի վրա:

Դուք պետք է իմանաք մի քանի կանոն և հիշեք դրա օգտագործման հաճախականությունը:

• Եթե ​​ապրանքը գնվում է ամեն օրվա համար, ցանկալի է վերցնել սովորական գավազան՝ պատրաստված փայտից՝ պլաստիկ ծայրով և հակասայթաքող սարքով, որը ընտրված է մարդու հասակին համապատասխան, այն երկար ժամանակ հուսալի հենարան կլինի։
• Եթե ​​դուք մտադիր եք օգտագործել ձեռնափայտը որպես վնասվածքից հետո վերականգնման միջոց, ապա ավելի լավ է ձեռք բերել աստղադիտակային ձեռնափայտ քառակուսի կամ բրգաձև հենարանով 4 ոտքերի վրա - մեծ թվով աջակցության կետերի շնորհիվ այն երաշխավորում է առավելագույն կայունություն:
• Եթե ​​դուք սիրում եք ճանապարհորդել, անհրաժեշտ է վերցնել ծալովի ձեռնափայտ, որը հեշտությամբ կարելի է պահել տոպրակի կամ ճամպրուկի մեջ։

ԻՄԻՋԱՅԼՈՑԿան մոդելներ, որոնք հագեցած են կոնկրետ ձեռքի համար նախատեսված անատոմիական բռնակով կամ միանգամից երկու բռնակով (շարժվելիս նրանք հենվում են վերևի վրա, իսկ նստած դիրքից բարձրանալիս՝ ստորինի վրա):

Ձեռնափայտի ընտրության հիմնական պարամետրերը

• Երկարություն. Ձեռնափայտ ընտրելիս ամենակարևոր չափանիշներից մեկը կապված է մարդու հասակի հետ։ Եթե ​​բարձրահասակ մարդու համար կարճ ձեռնափայտ գնես, նա ստիպված կլինի անընդհատ կռանալ, այսինքն. ծուլանալ. Սա նշանակում է կորցնել ձեր հավասարակշռությունը և ցավ զգալ ձեր աջակից ձեռքի և մեջքի շրջանում: Երկար ձեռնափայտով ցածրահասակ մարդը նույնպես ծանր անհանգստություն կզգա մարմնի աղավաղված վիճակի պատճառով, քանի որ ուսի հոդերի ծանրաբեռնվածությունը զգալիորեն կավելանա։
• Քաշը. Այն սովորաբար կազմում է 100-400 գրամ։ Ձեռնափայտ ընտրելիս հաշվի առեք կոնկրետ հիվանդի օպտիմալ քաշը: Թող նա ձեռքում պահի ձեռնափայտը, շրջի նրան հենված, զգա, թե ինչպես է այն իրեն պահում ձեռքի ափի մեջ։ Եթե ​​ձեռնափայտը շատ քիչ է կշռում, ապա օգտագործողը դժվար թե իրեն կայուն զգա: Իսկ եթե դա շատ ծանր է, նա ավելի կհոգնի՝ ծանրաբեռնելով աջակից ձեռքը։
• Լծակ. Ամենօրյա օգտագործման համար դրա ձևը կարևոր է։ Նրա հետ շփումը պետք է լինի հարմարավետ և առանց ամենափոքր տհաճ սենսացիայի: Ի վերջո, բռնակը միշտ կմնա մարդու ափի մեջ։ Անատոմիականն ավելի բարձր առաջնահերթություն ունի, քանի որ հետեւում է ափի ուրվագծերին. Բռնակի մեծ տրամագիծը հարմար է բռնելու համար, բայց դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր զգացմունքները: Բռնելիս մատները չպետք է դիպչեն դաստակին։ Կեռիկաձև «Տուրիստ» բռնակը, որը նման է ֆլամինգոյի կտուցին՝ «Դերբի» և այլն, նույնպես լավ է գործում: Եթե դուք արթրիտ ունեք, ապա ձեզ ավելի հարմար է բռնելու փոփոխական բարձրությամբ ձեռնափայտը:

Աշխարհում միլիոնավոր ծերեր քայլում են ձեռնափայտով և միևնույն ժամանակ շարժման ոչ մի դյուրինություն չեն զգում, ընդհակառակը, զբոսանքից հետո մեջքի, ծնկների, սրունքների ցավի բազմաթիվ բողոքներ կան։

Երբեմն վստահելի թվացող գործիքը դառնում է տարեց մարդու հանկարծակի ընկնելու պատճառը, ինչպես ասում են՝ աննկատ: Երբ սառույց կա, ձեռնափայտն էլ ավելի հաճախ անպետք ու վտանգավոր բան է ստացվում՝ այն սայթաքում է, չի դիմանում տիրոջ քաշին և նույնիսկ կոտրվում։

Ինչո՞վ են պայմանավորված բողոքները և ինչպե՞ս ընտրել ձեռնափայտ տարեց մարդու համար, որպեսզի այն հուսալի հենարան դառնա ցանկացած եղանակին քայլելիս։

Ե՞րբ պետք է փոխարինեք ձեր եղեգը:

Ձեր տարեց բարեկամը զբոսանքից հետո դժգոհում է ձեռքերի, ոտքերի, կոնքերի և մեջքի ցավից: Մի շտապեք մեղադրել նրան չափազանց քմահաճ լինելու մեջ. ավելի լավ է ուշադիր նայեք ձեռնափայտին, որով նա քայլում է դրսում և շրջում տանը:

Պետք է զգուշանալ.

• Տարեց մարդու անբնական կռանալը կամ նույն տարօրինակ «թեքվելը» ետ, երբ նա հենվում է սարքին
• Կառուցվածքի քաշը
• Բռնակի սայթաքուն մակերեսը, դրա ընդհանուր անհարմարությունը, փոքր տրամագիծը
• Ուժեղ սահում հատակին կամ ասֆալտին, եթե ձեռնափայտը թեքված է սուր անկյան տակ. ահա թե ինչպես է ստացվում, երբ մարդը հանկարծ կորցնում է հավասարակշռությունը
• Ձողիկի մակերեսի ցանկացած ճաքեր կամ թեքություն

Եթե ​​տեսնում եք թվարկված խնդիրներից գոնե մեկը, ժամանակն է փոխել ձեռնափայտը:

Ահա պատճառները:

Սարքը, որը չի համապատասխանում բարձրությանը, մեծ ծանրաբեռնվածություն է ստեղծում հին, փխրուն ողնաշարի և թուլացած մկանների վրա, հետևաբար՝ ցավ ոսկորներում և մարմնում: Սայթաքուն, նեղ բռնակը ստիպում է ջանք գործադրել այն ափի մեջ պահելու համար, որը վատ է թեքվում մատների հոդերի և դաստակների հիվանդությունների պատճառով։

Ըստ «Մոսկվայի ծերացող բնակչության բժշկական ասպեկտները, 2015» վերլուծական հոդվածի, տարեցների մոտ 25%-ը ձեռնափայտ է օգտագործում։ Այնուամենայնիվ, օգտատերերի մեծամասնությունը ձեռնափայտի սխալ բարձրություն ունի:

Չափազանց ծանր «փայտը» տարեց մարդու համար պարզապես անհարմար է տանել։

Հավանաբար ծայրի ռետինը մաշված է, ուստի ձեռնափայտը ցանկացած պահի կարող է սահել հատակին կամ ասֆալտին` զրկելով ծերունուն հենարանից:

Ճեղքերն ու կորությունը նշաններ են, որ ապրանքը ցանկացած պահի կարող է ամբողջությամբ կոտրվել, և մարդը ընկնելու է, ծանր կապտուկներ և վնասվածքներ կստանա, որոնք շատ դժվար է բուժել ծերության ժամանակ՝ ոսկորների շարունակական փոփոխությունների պատճառով:

Այսպիսով, ժամանակն է փոխարինել ձեր հին ձեռնափայտը: Ընտրությունը հսկայական է. Ինչպե՞ս չսխալվել:

Հինգ «այո» և «ոչ» մոդել ընտրելիս

Գծավոր գլխիկով էլեգանտ աքսեսուարը շատերի կողմից հիշվում էր որպես գրական և կինոյի հերոսների յուրօրինակ հատկանիշ՝ ընդգծելով նրանց արիստոկրատիան, վարքագծի նրբագեղությունը և նույնիսկ որոշակի դիվականությունը:

Ճիշտ ընտրված սարքը հետևյալն է.

• Կատարյալ համապատասխանում է սեփականատիրոջ հասակին
• Հատուկ դիզայն տարիքային հիվանդությունների, հոդերի և պաթոլոգիաների համար
• Թեթև քաշ, հեշտ է կարգավորել
• Հուսալի պաշտպանություն պատահական անկումից քայլելիս և կանգնելիս
• Երկարակեցություն

Միանշանակ «ոչ» պետք է ասել ձեռնափայտերին, որոնցում.

• Բարձրությունը կարգավորելի չէ
• Չկան տեխնիկական լուծումներ հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց համար, ովքեր տառապում են գլխապտույտից
• Սառույցի դեպքում լրացուցիչ աջակցություն չի տրամադրվում
• Սկզբում փխրուն կամ արագ մաշվող նյութը
• Ծանր քաշ

Բազմակողմ ձեռնափայտ. մոդելների վերանայում

Օրթոպեդները մշակել են ժամանակակից նմուշներ, որոնք հաշվի են առնում մարդու աճի, տարիքի և առողջության առանձնահատկությունները: Կան ձեռնափայտեր տեսող և կույրերի համար. այս սորտերից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները:

Ձեռնափայտեր տեսողների համար

Ստանդարտ ձեռնափայտ. ինչպես տատիկի մուտքի մոտ

Սովորական «փայտիկ», որի հետ սերտորեն կապված է ծերությունը։ Չնայած անվտանգության պահանջներին համապատասխանության խորը բացակայությանը, այն շարունակում է տարածված լինել տարեց մարդկանց շրջանում:

ԴիզայնԱմենապարզ սարքը բաղկացած է երեք մասից.

• T-ձևավորված, L-աձև կամ կլորացված բռնակ
• Ձողիկներ
• Հուշում

Ինչից են դրանք պատրաստված՝ լաքապատ փայտ կամ ցածրորակ ալյումին։ Բռնակը կարող է լինել փայտե, մետաղյա կամ պլաստմասսա, ծայրը սովորական ռետինից է։

ՀատկություններԱռանց օգտակար հատկանիշների, բայց բազմաթիվ անհարմարություններով. ստանդարտ բռնակը փոքր հաստությամբ է, ավելին, այն հաճախ սայթաքուն է և լավ չի տեղավորվում ափի մեջ: Փայտի երկարությունը կարգավորելի չէ և նախատեսված է միջին մարդու հասակի համար և, հետևաբար, շատ կարճ է բարձրահասակների համար և չափազանց երկար՝ ցածրահասակների համար:

Ծայրը փոքր տրամագծով է։ Կաուչուկը արագ մաշվում է, սահում է մեքենաների գլորված ու մերկասառույց ճանապարհներին և նույնիսկ բնակարանի հատակին:

Փայտը և հին ալյումինի համաձուլվածքները լավ չեն գործել սկզբնական նյութի որակի առումով: Խեղճ փայտը ժամանակի ընթացքում դեֆորմացվում է՝ այն թեքում է, ճաքում է ջերմաստիճանի և խոնավության փոփոխությունների պատճառով: Բացի այդ, փայտե ձեռնափայտերը ծանր են տարեց մարդու համար։

Չնայած ալյումինը նկատելիորեն ավելի թեթև է իր քաշով, այն նաև արագորեն փչանում է պատահական հարվածներից և թեքություններից:

ԱռավելություններըՄիակ բանը էժանությունն է։

Ո՞ւմ համար են դրանք հարմար:Գլխուղեղային անոթների ծանր հիվանդություններ չունեցող, ինչպես նաև ողնաշարի, վերջույթների ոսկորների պաթոլոգիաներով տառապող, նվազագույն թվով տարեցներ: Դա ծայրահեղ վտանգավոր է հիվանդների համար:

Հեռադիտակային ձեռնափայտեր

Սրանք իդեալական նմուշներ են, որոնք նախատեսված են հիվանդությունների ողջ շրջանակի համար, առանց որոնց միայն քչերն են ապրում ծերության մեջ:

Հեռադիտակային ձեռնափայտերն են.

• Մեկ կամ երկու աջակցության բռնակներով
• Շեղված ծանրության կենտրոնով
• Աջակցում է երեք կամ չորս ոտքերին
• Ձեռնափայտ աթոռներ

Ձեռնափայտեր մեկ և երկու բռնակներով

Մեկ բռնակով և երկբռնակով ձեռնափայտերը ձևավորում են, որոնք պատրաստված են մի քանի քաշվող հատվածներից, որոնք երկարացնում են սարքը մեկ կամ մի քանի կոճակ սեղմելու միջոցով:

Ինչի՞ց են դրանք պատրաստված։ալյումինե համաձուլվածքներ, ածխածնային մանրաթելերի և այլ նյութերի վրա հիմնված կոմպոզիտներ: Բռնակները հասանելի են փայտից, պլաստմասից և սիլիկոնից կամ ռետինից: Նրանք ունեն բավականաչափ հաստություն և պատրաստված էրգոնոմիկ ձևով. շերտավոր մակերեսը թույլ է տալիս նույնիսկ տուժած կամ ախտահարված մատներին հարմարավետորեն բռնել դրանք: Այս ձևը կոչվում է անատոմիական:

Հատկություններփայտի խոռոչում տեղադրված է հակասայթաքող սարք՝ քաշվող զոնդ, որը թույլ չի տալիս այն ընկնել սառույցի վրա։ Տարբեր բարձրությունների վրա տեղադրված երկու բռնակներով ձեռնափայտերը թույլ են տալիս ամուր բռնվել ոչ միայն քայլելիս, այլև կանգնելիս։ Վերևից և նստելիս պետք է բռնել ներքևից, իսկ քայլելիս՝ վերևից։

Առավելություններըթեթևություն, արտասովոր ուժ, անվտանգություն:

Ո՞ւմ համար են դրանք հարմար:թուլացած մարդիկ, ովքեր մարմնի դիրքը փոխելու ժամանակ հաճախ ունենում են գլխապտույտ: Հարմար է քայլելու և տան շուրջը տեղաշարժվելու համար:

Ձեռնափայտեր՝ տեղափոխված ծանրության կենտրոնով

Շեղված ծանրության կենտրոնով ձեռնափայտերը նախատեսված են շարժումների կոորդինացման խիստ խանգարում ունեցող մարդկանց համար: Նրանք նաև երկարացնում են, բայց միևնույն ժամանակ ունեն երկարության ճշգրտման փոքր աճ՝ մոտ 3 սմ, ինչը թույլ է տալիս ավելի ճշգրիտ կերպով հարմարեցնել փայտի երկարությունը տիրոջ բարձրությանը:

Ինչի՞ց են դրանք պատրաստված։նյութը նույնն է, ինչ այլ աստղադիտակային կառույցների համար՝ կոմպոզիտներ և ալյումինե համաձուլվածքներ:

Հատկություններընդգծված ծանրության կենտրոնը տեղաշարժված է, որը թույլ չի տա ձեզ ընկնել, նույնիսկ եթե ձեռնափայտը պատահաբար թեքվում է շատ սուր անկյան տակ, երբ մարդը կանգնած է կամ շարժվում է՝ մարմնի ողջ քաշը փոխանցելով բռնակին: Ներառված անվտանգության ժապավենն այն ավելի կայուն է դարձնում:

Առավելություններընույն թեթևությունն ու ուժը, գեր մարդկանց կողմից օգտագործելու հնարավորությունը. հեռադիտակային փայտիկը կարող է դիմակայել մինչև 120 կգ քաշի։

Ձեռնափայտեր երեք կամ չորս ոտքերի վրա հենարանով

Երեք կամ չորս ոտքերի վրա հենվող ձեռնափայտերը «հիմնական» սարքեր են՝ ոտքերի բրգաձև կամ քառակուսի ձևով:

Ինչի՞ց են դրանք պատրաստված։Թեթև, բայց դիմացկուն ալյումինե համաձուլվածքներ, կոմպոզիտներ: Անատոմիական բռնակները պատրաստված են բարձրորակ պլաստիկից կամ բժշկական ռետինից, որը չի սահում ափի տակ։ Ծայրերը նույնպես պատրաստված են դիմացկուն ռետինից և փոխարինելի են։

Հատկություններծանրությունը (ապրանքի քաշը տատանվում է 700 գ-ից մինչև 1,1 կգ՝ կախված մոդելից), չափը, որը սահմանափակում է օգտագործման հնարավորությունները։ Քառակուսի կամ բրգաձև հենարանով ձեռնափայտերը պիտանի չեն քայլելու համար, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ պարտադիր ուղեկցում է ձեռնափայտը, ով ձեռնափայտը կբերի դրսում և հետ կբերի:

Առավելություններըփայտը քաշելու փոքր քայլ՝ 2,5 սմ, կառուցվածքի ծայրահեղ ամրություն և կայունություն։

Ո՞ւմ համար են դրանք հարմար:ինսուլտ, վիրահատություն կամ վնասվածք ստացած և վատ համակարգված մարդկանց համար՝ տեղաշարժվելու տանը, հիվանդանոցի միջանցքներում և բաժանմունքներում:

Ձեռնափայտ աթոռներ

Ձեղափայտե աթոռները ծալովի կառուցվածքներ են, որոնք իդեալական են ցանկացած եղանակին զբոսանքի համար: Թե ինչ են դրանք, պարզ է դառնում անունից՝ դա դիմացկուն ձեռնափայտի և երեք ոտքերի վրա ծալովի նստատեղի մի տեսակ հիբրիդ է, որոնցից մեկը, երբ սարքը բացվում է, դառնում է հենց ձեռնափայտ։

Ինչի՞ց են դրանք պատրաստված։Դրանց կատարման նյութը դիմացկուն և թեթև ալյումին է: Բռնակը պատված է բարձրորակ շերտավոր ռետինով։ Դրանից պատրաստված են փոխարինելի ծայրեր այն ոտքերի համար, որոնք չեն սահում:

ՀատկություններՔաշը՝ միջինը 800 գրամ, փոքր չափսեր՝ մոդելը ծալելիս դառնում է գրեթե հարթ։ Ե՛վ ձեռնափայտը, և՛ նստատեղը նախատեսված են մինչև 100 կգ քաշ ունեցող մարդկանց համար։

Ո՞ւմ համար են դրանք հարմար:բոլորի համար, ովքեր չեն հրաժարվում ակտիվ ապրելակերպից և սիրում են երկար զբոսնել, չնայած, խոստովանենք, դիզայնը բավականին ծանր է տարեց մարդու համար։

Ձեռնափայտ կույրերի համար

Անգամ համեմատաբար առողջ կույրի տեղաշարժի ազատությունն արդեն իսկ խիստ սահմանափակված է հասկանալի պատճառներով։ Եթե ​​նա նույնպես ծեր է և ֆիզիկապես հիվանդ, ապա նրա համար ձեռնափայտի ընտրությունը թելադրում է հատուկ կանոններ.

Կույրերի համար ավանդական ձեռնափայտը միշտ սպիտակ է, սա սովորություն է դեռ անցյալ դարի 30-ական թվականներից։ Ոչ առանց պատճառի, ենթադրվում է, որ այն գրավում է ուրիշների ուշադրությունը. զգույշ եղեք, կույրը քայլում է:

Եվ եթե նախկինում ձեռնափայտը սովորական փայտ էր, որով կույր մարդիկ զգում էին ճանապարհն ու առարկաները, ապա այժմ նրանց համար մշակվել է հատուկ շոշափելի դիզայն, որը հնարավորինս հեշտացնում է շարժումը և դարձնում այն ​​անվտանգ։

Շոշափելի ձեռնափայտերը, ինչպես սովորականները, կամ ամուր են կամ ծալովի: Խանութները հաճախ առաջարկում են ծալովի կառուցվածքներ. դրանք ավելի հուսալի և էրգոնոմիկ են, քան պարզ «ձողիկները»:

Ընդհանուր տեղեկություն

Ծալովի ձեռնափայտերը լինում են հեռադիտակային և կոմպոզիտային տեսակների: Հեռադիտակային սարքերում հատվածները քաշվում են, իսկ կոմպոզիտային սարքերում դրանք ամրացվում են ռետիններով և թփերով։ Կան նաև համակցված մոդելներ, որոնք համատեղում են ինչպես հեռադիտակային, այնպես էլ կոմպոզիտային հատկությունները:

Կոմպոզիտային ձեռնափայտերը ավելի հուսալի են, քան հեռադիտակային ձեռնափայտերը. սա պետք է հիշել կույր մարդու համար ամենակարևոր օրթոպեդիկ գործիքի դիզայնը ընտրելիս: Բանն այն է, որ հեռադիտակային ձեռնափայտը կարող է պատահաբար ծալվել, եթե ամրացնող սեղմակները թուլանան: Կոմպոզիտային ձեռնափայտերը զերծ են այս թերությունից և իրենց ավելի հուսալի են պահում. կարող եք ապահով հենվել դրանց վրա:

Շոշափելի ձեռնափայտերը պատրաստվում են կոմպոզիտներից՝ ածխածնային մանրաթելից, ապակեպլաստեից, ինչպես նաև ժամանակակից ալյումինե համաձուլվածքներից:

Խորհուրդներ

Շոշափելի ձեռնափայտի ծայրը կույրերի համար ցանկացած դիզայնի ամենակարեւոր մասն է: Հենց նա է մարդուն պատմում ճանապարհի մակերևույթի որակի և ճանապարհին հանդիպող խոչընդոտների մասին բոլոր կարևոր տեղեկությունները:

Ծայրերը մատնման են, գնդաձև և սնկային: Որոշ մոդելներում դրանք ստատիկ են, մյուսներում՝ շարժական։ Տարբերությունն այն է, որ ստատիկ ծայրերը ոչ մի ավելորդ ձայն չեն արձակում, մինչդեռ շարժվողները կարող են անհարկի ձայնային ֆոն առաջացնել, որը կույր մարդուն շեղում է փողոցի ձայները լսելուց: Ճիշտ է, նրանք ունեն մեկ նշանակալի առավելություն՝ շարժական ծայրերը ավելի դանդաղ են մաշվում։

Դրանք պատրաստված են պոլիմերներից, պլաստմասսայից և կերամիկայից։ Պոլիմերներն ու պլաստմասսաները ավելի արագ են մաշվում, իսկ կերամիկաները կարող են ճաքճքվել, եթե պատահաբար հարվածեն կոշտ առարկայի: Թե որն ընտրել, դա անձնական ճաշակի և բյուջեի խնդիր է:

Ինչպես ընտրել ձեռնափայտ ըստ բարձրության

Ե՛վ տեսող մարդկանց համար նախատեսված ձեռնափայտը, և՛ կույրերի համար շոշափելի գործիքը կարող են ունենալ ցանկացած ձևավորում, սակայն դրանց ամենակարևոր հատկությունն այն է, որ այն համապատասխանում է ապագա տիրոջ հասակին: Դա սկզբունքորեն!

Տեսող մարդկանց համար ձեռնափայտի ընտրություն՝ ըստ հասակի

Դա պարզ է.

1. Կանգնեք կոշիկներով, հնարավորության դեպքում առանց թեքվելու, հարթ մակերեսի վրա
2. Ձեր արմունկը թեքեք մոտավորապես 15-20 աստիճանով
3. Ձեր ափը դրեք ձեռնափայտի բռնակին, որպեսզի մարդը հարմարավետ լինի և կարիք չունենա արմունկը քիչ թե շատ թեքելու, կամարելու կամ թեքելու։
4. Եթե ​​ափը չի հասնում բռնակին, և արմունկը ստիպված է ավելի ուժեղ թեքվել կամ ուղղվել, դուք պետք է կարգավորեք փայտի երկարությունը՝ երկարացնելով կամ հետ քաշելով դրա հատվածները մեկ կամ երկու քայլով։
5. Պատրաստ.

Կույրերի համար ձեռնափայտի երկարության ընտրություն

Կույր կամ տեսողության խնդիրներ ունեցող անձը ձեռնափայտով շարժվելիս պետք է կողքից վերահսկի առջևի ճանապարհը առնվազն երկու քայլով: Սարքի երկարությունը կարգավորելիս պետք է հետևել այս կանոնին՝ չափազանց երկար ձեռնափայտը, ինչպես շատ կարճը, նույնքան անօգուտ են և վտանգավոր:

Ուստի երկարության հաշվարկն իրականացվում է հետևյալ կերպ՝ խնդրեք մարդուն ուղիղ կանգնել՝ հագնելով իր սովորական քայլելու կոշիկները։ Չափեք ձեր ոտքերի և իրանի երկարությունը հատակից մինչև արևային պլեքսուս: Սա իդեալական երկարություն է, որին պետք է հարմարեցվեն շոշափելի ձեռնափայտի հատվածները: Պատրաստ.

Բժշկական արդյունաբերությունը լրջորեն է վերաբերվում տարեցների և հաշմանդամների համար նախատեսված ձեռնափայտերին՝ ամեն օր ի հայտ գալով նոր, օգտակար գյուտերով: Դուք նույնպես պետք է պատասխանատու լինեք «օգնական» ընտրելիս. ձեր սիրելիի կյանքն ու առողջությունը կախված է նրա որակից:

Ձեռնափայտ - գյուտ, որն առաջացել է շատ տարիներ և նույնիսկ դարեր առաջ: Այն հայտնվում է եգիպտական ​​փարավոնների մասին պատմություններում և կարելի է տեսնել ուխտավորների նկարներում: Բայց հարուստ պատմությունը չի փոխել այս գործիքի հիմնական նպատակը՝ լինել հենարան, օգնել շարժմանը։ Պատմության տարբեր ժամանակաշրջաններում առաջին պլան են մղվել նրա այլ հնարավորությունները՝ նախ՝ որպես պաշտպանության կամ հարձակման միջոց, ապա՝ որպես ցանկացած արիստոկրատի զգեստապահարանի անփոխարինելի հատկանիշ։ Այս կարգավիճակով ձեռնափայտը հասավ Ռուսաստան՝ մեր երկրում հայտնվելով Պիտեր I-ի շնորհիվ: Մինչև քսաներորդ դարը այն ավելի շուտ համարվում էր որպես ոճային աքսեսուար:

Այսօր այս օժանդակ սարքը հաջողությամբ համատեղում է ինչպես օրթոպեդիկ, այնպես էլ պատկերային գործառույթները։ Հսկայական են տարատեսակ մոդիֆիկացիաները, օգտագործված նյութերը, ձևավորումները... Այս ամենը թեթև շփոթություն է առաջացնում, երբ մարդը կանգնում է ձեռնափայտ ընտրելու անհրաժեշտության առաջ։ Մի քանի պարզ խորհուրդներ կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը:

Սկզբից հիշենք, որ ձեռնափայտը ձեռքի երկարացում է։ Մեր մարմնի բոլոր մասերը գտնվում են որոշակի հարաբերակցության մեջ։ Շարժվելիս նրանք փոխվում են միմյանց համեմատ, և այս տեղաշարժը յուրահատուկ է յուրաքանչյուր մարդու համար: Ձեռնափայտը նախատեսված է վերականգնելու ի սկզբանե գոյություն ունեցող ներդաշնակությունը, ինչը նշանակում է, որ այն ընտրելիս անհրաժեշտ է ճշգրիտ հաշվի առնել բազմաթիվ ֆիզիկական պարամետրեր: Որ մեկը? Թվարկենք հիմնականները՝ հասակը, քաշը, ձեռքի չափը։

Անմիջապես հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս կարելի է այս ցուցանիշները հաշվի առնել ձեռնափայտ ընտրելիս։ Այսինքն՝ ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել։ Այստեղ կա նաև մի պարզ կանոն. ձեռնափայտի բռնակը և դրա կրող մակերեսը արժանի են ամենաուշադիր ուշադրությանը:

1. Կարգավորել ընտրությունը

Այսպիսով, ձեռնափայտի բռնակն այն է, ինչի հետ ձեր ձեռքը անմիջական շփման մեջ կլինի: Եվ ձեր ապագա հարմարավետությունն ու առանց դժվարության շարժվելու ունակությունը մեծապես կախված է դրանից:

Գրիչ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել դրա չափը, ձևը և նյութը, որից այն պատրաստված է: Սկսենք վերջից։

Մեր մաշկը չափազանց զգայուն է բոլոր տեսակի գրգռումների նկատմամբ։ Մշտական ​​ուղեկիցի՝ ձեռնափայտի բռնակի տեսքը իսկական սթրես կդառնա ափի համար։ Հետեւաբար, հարմար տարբերակ ընտրելիս պետք է փնտրեք ձեր ձեռքերի համար առավել հաճելի նյութի նմուշը։ Բացի այդ, բռնակը չպետք է սահի: Առավելագույն անվտանգությունն ապահովելու համար ձեռնափայտերի արտադրության մեջ սովորաբար օգտագործվում է հատուկ բժշկական փափուկ պլաստիկ: Կան նաև նմուշներ, որոնք օգտագործում են տարբեր աստիճանի փափկության ռետին: Ավելի քիչ տարածված և ավելի քիչ օգտագործվող ձեռնափայտերը մետաղական բռնակով են: Խանութում դուք պետք է փորձեք մի քանի տարբեր տարբերակներ՝ այս կերպ կարող եք համեմատել, թե որքան հարմար է ձեզ համար այս կամ այն ​​առաջարկը և ընտրել ձեզ հարմարը:

Ստանդարտ բռնակի ձևը բավականին տարածված և հայտնի է, բայց այն հարմար չէ բոլորի համար: Բայց միայն առաջին հայացքից է այս ձևը մնում անփոփոխ։ Ավելի ուշադիր ուսումնասիրելուց հետո դուք կնկատեք, որ տարբեր նմուշներ տարբերվում են երկարացման և կորության աստիճանով: Օրինակ, դուք կարող եք հանդիպել բռնակի հետևյալ ընտրանքներին.

Եվ նաև շատ այլ տարբերակներ: Օրինակ՝ կան անատոմիական (օրթոպեդիկ) բռնակով ձեռնափայտեր՝ աջ կամ ձախ ձեռքի համար։ Գոյություն ունեն երկու հենարանի բռնակներով մոդելներ՝ նստած դիրքից բարձրանալիս մարդը նախ հենվում է ստորին բռնակին, իսկ քայլելիս՝ վերևին։ Իսկ նորաձևության ձեռնափայտերի համար բռնակները կարող են գրեթե արվեստի գործ լինել՝ կլոր կամ կենդանու արձանիկի տեսքով, փորագրված, թանկարժեք քարերով մոդայիկ, թանկարժեք փայտից, նվիրական մակագրության փորագրման օղակով, «գաղտնիքով»: », և այլն: Ընտրությունը կարող է կատարվել միայն ձեր անհատական ​​մասնակցությամբ։ Այս դեպքում արժե հաշվի առնել բնակության երկրի կլիմայական առանձնահատկությունները. հիշեք, որ ցուրտ պայմաններում ձեր ձեռքերը պաշտպանված են ձեռնոցներով, ինչը փոխում է ձեռքերի և ափերի ձևը, ինչպես նաև դրանց չափը: Խորհուրդ ենք տալիս խանութ այցելելուց առաջ ձեզ հետ վերցնել մի զույգ ձեռնոց և ընտրել ձեռնափայտը թե՛ դրանցով, թե՛ առանց դրանց։ Բռնակի չափը պետք է հաշվի առնի ձեր անհատական ​​պարամետրերը, որոնք կապված են ձեր ափերի և ձեռքերի չափի հետ:

Ձեռնափայտի ստորին հատվածում կարևոր է նրա կրող մակերեսի տարածքը, ինչպես նաև ծայրը։ Վերջինս պետք է ապահովի անձնակազմի կայունությունը ցանկացած ճանապարհի վրա։ Ցանկալի է, եթե այն պատրաստված է բարձր ամրության ռետինից։ Նյութի որակը կարելի է շատ պարզ ստուգել՝ լինոլեումի վրայով փայտով անցկացրեք։ Եթե ​​ռետինը հետքեր չի թողնում, հավանաբար լավ նմուշ եք գտել:

Աջակցող մակերեսի ընտրությամբ իրավիճակը որոշ չափով ավելի պարզ է: Կան ձեռնափայտերի մի քանի տեսակներ, որոնցից յուրաքանչյուրը կենտրոնացած է մարդու հատուկ կարիքների վրա: Բոլորին վաղուց հայտնի սովորական ձեռնափայտը նոր հարազատներ է ձեռք բերել քառակուսի և բրգաձև հիմքերով մոդելների տեսքով։ Ոտքերի քանակի ավելացումով, աջակցության տարածքը մեծանում է, ինչը նշանակում է, որ կայունությունը մեծանում է: Ո՞ր դեպքում է դա պահանջվում: Նախ՝ մերկասառույցի և այլ անբարենպաստ կլիմայական դրսևորումների պայմաններում։ Այս դեպքում լուծումը կարող է լինել նաև լրացուցիչ հակասառույցի վարդակ գնելը: Երկրորդ, եթե դուք խնդիրներ ունեք վեստիբուլյար ապարատի հետ, խանգարվում է շարժման համակարգումը և այլն, մի խոսքով, երբ մարդը քայլելիս լուրջ աջակցության կարիք ունի։ Եվ երրորդ, եթե ձեր քաշը գերազանցում է նորման։

3.Լիսեռ

Այսպիսով, հաշվի առնելով ձեռնափայտի ամենակարևոր հատկանիշները, մենք հանգում ենք մնացած ֆիզիկական ցուցանիշներին՝ քաշին և հասակին: Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, ապա ավելի լավ է ընտրել ամրացված դիզայնով ձեռնափայտ, երբ ձեռնափայտի լիսեռը պատրաստված է, օրինակ, պողպատից։ Կախված ֆիզիկական վիճակից, ինչ-որ մեկի համար ավելի հարմար է շարժված ծանրության կենտրոնով ձեռնափայտը. նման ձեռնափայտի բռնակը սահուն կերպով անցնում է լիսեռի մեջ, և ավելի հեշտ է նման ձեռնափայտը ձեռքի ափի մեջ պահել:

Ինչ վերաբերում է հաջորդ պարամետրին՝ աճին, սա ամենապարզ կատեգորիան է, որը պետք է հաշվի առնել: Կարևոր է հիշել, որ ձեռնափայտը չպետք է լինի շատ կարճ կամ շատ երկար: Առաջին դեպքում ստիպված կլինեք չափից շատ թեքվել, ինչը կհանգեցնի աջակից ձեռքի ցավի և անհավասարակշռության: Երկրորդում՝ ուսագոտու մկանային խմբի հետ կապված խնդիրների բարձր ռիսկ կա։ Այնուամենայնիվ, չափերով հարմար ձեռնափայտ ընտրելն իսկապես դժվար չէ, հատկապես հաշվի առնելով այն փաստը, որ այսօր գոյություն ունեն այսպես կոչված հեռադիտակային (լոգարիթմական) ձեռնափայտեր. դրանք թույլ են տալիս մարդուն հարմարեցնել գավազանի բարձրությունը այնպես, որ ընտրի օպտիմալ մեկն իր համար:

Վերջին բանը, որ կցանկանայի հիշեցնել՝ ձեռնափայտ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք նրա քաշին։ Հիշեք, որ դուք շատ ժամանակ կծախսեք այս իրի հետ, և այն չպետք է լինի չափազանց ծանր կամ ծավալուն: Եթե ​​դուք ակնկալում եք երկար զբոսանքներ այս հատկանիշով, ապա մտածեք ձեռք բերել ձեռնափայտ աթոռ, որը թույլ է տալիս ընդմիջել և նստել ձեզ հարմար ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի: Ծալովի ձեռնափայտերը նույնպես չափազանց հարմար են՝ հեշտությամբ ծալվում են և շատ տեղ չեն զբաղեցնում։

Հետբառի փոխարեն.

Մեծ ուշադրություն դարձնելով այնպիսի կարևոր բաների վրա, ինչպիսիք են ընտրված ձեռնափայտի մոդելը ձեր ֆիզիկական պարամետրերին համապատասխանելը, մենք ոչ մի խոսք չասացինք էսթետիկ գրավչության մասին: Բայց սա նաև շատ կարևոր է։ Ի վերջո, ձեռնափայտն օգնում է ստեղծել հաջողակ, ոճային մարդու կերպար, որը դրական է ազդում ոչ միայն ձեր հանդեպ ուրիշների վերաբերմունքի, այլ նաև ձեր սեփական ինքնագնահատականի վրա։ Գույների, նախշերի, բռնակների տեսակների, նյութերի բազմազանությունը (պլաստմասից և մետաղից մինչև արժեքավոր էկզոտիկ փայտի տեսակներ) թույլ են տալիս գտնել ձեզ հարմար կատարյալ համադրություն: Եվ դուք պետք է առաջնորդվեք մեկ հիմնական կանոնով՝ պարզապես վերցրեք ձեռնափայտը, և այն ինքն իրեն կասի՝ այն ձերն է, թե ոչ։

Գոյություն ունեն երկու հիմնական տեսակի քայլող ձեռնափայտեր՝ սովորական և բազմաթև (ներքևում հագեցած երեք կամ չորս ոտքերով):

Սովորական ձեռնափայտը կապահովի ավելի մեծ շարժունակություն, բայց բազմակողմանի ձեռնափայտը ավելի մեծ կայունություն կապահովի: Մի քանի հենակետ ունեցող մոդելներ են անհրաժեշտ, եթե վեստիբուլյար համակարգի հետ կապված խնդիրներ կան, օրինակ՝ ինսուլտից հետո. եթե դժվարանում եք հավասարակշռություն պահպանել, հաճախ գլխապտույտ եք զգում, ավելի լավ է ընտրել ձեռնափայտը բարձր կայունությամբ: Բացի այդ, նման ձեռնափայտերը անհրաժեշտ են շատ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև, եթե դրսում սաստիկ սառույց է։ Մնացած բոլոր դեպքերում կարող եք յոլա գնալ սովորական ձեռնափայտով։

ստուգեք ինքներդ

Ձեռնափայտը շատ երկար է ձեզ համար, եթե:

• դուք պետք է տեղադրեք այն կողքի անկյան տակ;
• քայլելիս պետք է ձեռնափայտն ամբողջությամբ բարձրացնել;
• քայլելիս արմունկը դուրս է գալիս կողքից;
• ուսը բարձրանում է դեպի ականջը, իսկ ողնաշարը թեքում է ձեռնափայտին հակառակ ուղղությամբ.
• ձեր ուսի, դաստակի և ձեռքի մկանները ցավում են:

Ձեռնափայտը շատ կարճ է ձեզ համար, եթե:

• դուք պետք է թեքվեք և կռվեք;
• քայլելիս ողնաշարը թեքվում է դեպի ձեռնափայտը;
• երբ հենվում ես ձեռնափայտի վրա, մի ուսը մյուսից ցածր է ընկնում;
• ձեր մեջքը, ազդրը և դաստակը ցավում են:

Եկեք նայենք մանրամասներին

Ձեռնափայտի ընտրությանը պետք է պատասխանատվությամբ մոտենալ: Ի վերջո, սխալ փայտիկը կարող է առաջացնել դաստակի ցավ, հոդերի վաղաժամ մաշվածություն և ողնաշարի կորություն։ Կարևոր պարամետրեր.

Ձեռնափայտի երկարությունը

Կանգնեք ուղիղ, ձեռքերն իջեցրեք՝ թեթևակի թեքելով արմունկով (կռման անկյունը մոտ 20 աստիճան է): Չափեք դաստակի ոսկորից հեռավորությունը փոքր մատի կողքից մինչև հատակ: Սա ձեր ձեռնափայտի երկարությունն է: Ավելի լավ է ձեռնափայտ ընտրել ձեր սովորական ամենօրյա կոշիկների մեջ։ Եթե ​​նախատեսում եք կրել տարբեր հաստությամբ կոշիկներ կամ երկարաճիտ կոշիկներ, ապա ավելի լավ է ընտրել կարգավորելի բարձրությամբ հեռադիտակային ձեռնափայտ։

Գրիչ

Այն պետք է հարմար տեղավորվի ձեր ձեռքում: Լավ է, եթե բռնակը ծածկված է հատուկ սինթետիկ նյութով, որը թույլ չի տա այն սահել ձեր ձեռքում: Բռնեք բռնակը, ձեր մատները չպետք է ամբողջությամբ փակվեն: T-աձև բռնակը կարող է դիմակայել առավելագույն բեռներին: Անատոմիական բռնակները, որոնք ամբողջությամբ ներսից հետևում են ափի եզրագծին, ամենահարմարն են։ Կիսաշրջանաձև բռնակներ, որոնք նման են կարապի պարանոցին, հարմար են արթրիտ ունեցող մարդկանց համար: Կան նաև ձեռնափայտեր՝ երկու հենարանով բռնակներով։ Հենարաններից մեկը գտնվում է մյուսից մի փոքր ցածր: Այս ձեռնափայտը օգտակար կլինի նրանց համար, ովքեր դժվարությամբ են վեր կենում աթոռից կամ մահճակալից։

Լիսեռ

Կամ ձեռնափայտի կոճղը։ Այն պետք է լինի դիմացկուն և համեմատաբար թեթև: Սովորական ձեռնափայտի քաշը տատանվում է 100-ից 500 գ-ի սահմաններում, բազմակողմանի ձեռնափայտը կշռում է մոտ 800 գ: Որ ձեռնափայտն է ավելի հարմարավետ, կախված է ձեր քաշից: Որքան մեծ է այն, այնքան ավելի ծանր պետք է լինի ձեռնափայտը, այլապես քայլելիս ձեզ կհետապնդի անկայունության զգացումը։ Կան նաև շարժված ծանրության կենտրոնով ձեռնափայտեր (թամբլեր), որոնք ավելի մեծ կայունություն են ապահովում հավասարակշռության խնդիրներ ունեցող հիվանդներին։ Երբեմն ձեռնափայտերը ձեռնափայտի և ծալովի աթոռի համադրություն են: Այնուհետեւ ձեռնափայտը հեշտությամբ կարելի է վերածել աթոռակի, որի վրա կարելի է հանգստանալ քայլելիս։ Բայց հիշեք, որ այս դիզայնը հարմար չէ թուլացած մարդկանց համար, քանի որ նստատեղի առկայությունը անխուսափելիորեն կբարձրացնի ձեռնափայտի քաշը:

Հուշում

Գրեթե բոլոր մոդելները հագեցած են հակասայթաքման ծայրով, երբեմն շարժական, երբեմն ներկառուցված: Նախընտրելի է առաջին տարբերակը՝ նման ձեռնափայտն ավելի երկար կծառայի, քանի որ ծայրը չի մաշվի տաք սեզոնին։ Սառույցի ծանր պայմանների համար հարմար են հատուկ մետաղական հասկերով հագեցած ձողիկներ, որոնք անհրաժեշտության դեպքում կարող են հանվել կամ երկարացվել: Եվ իհարկե, ծայրը չպետք է սև հետքեր թողնի մանրահատակի և լինոլեումի վրա և պետք է ամուր կպչունություն ապահովի ցանկացած մակերեսի վրա։

Ինչպես ճիշտ օգտագործել ձեռնափայտը

1. Ձեռնափայտը բռնեք ձեր ցավոտ ոտքի հակառակ ձեռքում: Եթե ​​փայտը օգտագործում եք միայն հավասարակշռության համար, ապա այն պետք է պահել ձեր «գերիշխող» ձեռքում. եթե աջլիկ եք՝ աջում, եթե ձախլիկ եք՝ ձախում:
2. Սկսեք քայլել՝ քայլ անելով ձեր ախտահարված ոտքով և միևնույն ժամանակ ձեռնափայտը ուղղելով առաջ: Այնուհետև ձեր քաշը տեղափոխեք ձեռնափայտի վրա և մի քայլ կատարեք ձեր լավ ոտքով:
3. Աստիճաններով բարձրանալիս առողջ ոտքով մի քայլ բարձրացե՛ք։ Այնուհետև ձեռնափայտը և ցավոտ ոտքը դրեք վերին աստիճանի վրա: Համոզվեք, որ բռնեք բազրիքից: Անհրաժեշտության դեպքում փայտը միացրեք ձեր մյուս ձեռքին:
4. Երբ իջնում ​​եք, դրեք ձեռնափայտը ներքևի աստիճանի վրա, այնուհետև մի քայլ կատարեք ձեր վատ ոտքով, որին հաջորդում է ձեր առողջ ոտքը:

Էջի ներքևում կգտնեք դրանց ցանկը:

Ձեռնափայտը մարդու համար կարող է լինել և՛ ժամանակավոր, և՛ մշտական ​​օգնություն։ Երբեմն դա անհրաժեշտ է կարճ ժամանակով, երբ մարդը ապաքինվում է վնասվածքից կամ դժբախտ պատահարից, երբեմն էլ դառնում է մարդու մշտական ​​ուղեկիցը, եթե նա տառապում է կյանքի որակը նվազեցնող խրոնիկական հիվանդություններով։ Երկու դեպքում էլ ձեռնափայտի ճիշտ բարձրությունը չափազանց կարևոր է հավասարակշռության և կայունության պահպանման համար, ինչը թույլ է տալիս մարդուն ավելի վստահ (և անվտանգ) շարժվել և բարելավել իր կյանքի որակը: Այնուամենայնիվ, ձեռնափայտի բարձրության ընտրությունը միշտ չէ, որ հիմնված է ճշգրիտ հաշվարկների վրա, այլ ավելի շուտ անձնական նախասիրության հարց է, այնպես որ օգտագործեք այս հոդվածի տեղեկատվությունը միայն որպես ընդհանուր ուղեցույց:

Քայլեր

Մաս 1

Գնահատեք ձեռնափայտի բարձրությունը՝ ելնելով ձեր սեփական հասակից:Եթե ​​դուք չունեք չափիչ ժապավեն և որոշել եք ձեռնափայտ պատվիրել առցանց խանութից, ապա կարող եք մոտավորապես գնահատել ձեզ անհրաժեշտ ձեռնափայտի բարձրությունը՝ ելնելով ձեր սեփական հասակից: 185-190 սմ հասակ ունեցողին կհամապատասխանի 95-100 սմ հասակ ունեցող ձեռնափայտը, իսկ 180-185 սմ հասակը կարող է ավելի հարմար լինել 90-95 սմ բարձրությամբ ձեռնափայտի հետ: ձեր հասակը նշված սահմաններից ցածր է, ձեռնափայտի բարձրությունը պետք է կրճատվի մի քանի սանտիմետրով՝ ձեր հասակի և այստեղ նշված հասակի տարբերության յուրաքանչյուր 5 սմ-ի դիմաց: Օրինակ, 165–170 սմ հասակ ունեցող անձը ավելի լավ կլիներ գնել 85–90 սմ հասակով ձեռնափայտ։

• Շատ դեպքերում ձեռնափայտի բարձրությունը կարելի է ինքնուրույն կարգավորել, բայց երբեմն դա հնարավոր չէ անել (օրինակ, փայտե ձեռնափայտերը սովորաբար չեն կարգավորվում):

1. Եթե ​​միջին հասակ եք, պատվիրեք 90 սմ բարձրությամբ ձեռնափայտ։Քանի որ շատ մարդիկ (հատկապես տղամարդիկ) ունեն 175–180 սմ հասակ, ձեռնափայտերի մեծ մասն անմիջապես արտադրվում է 90 կամ 95 սմ երկարությամբ՝ ցանկալի բարձրությանը հարմարեցնելու ունակությամբ: Հաճախ արտադրողները առցանց խանութների հաճախորդներին մատակարարում են 95 սմ բարձրությամբ ձեռնափայտեր, եթե նրանք պատվիրելիս այլ երկարություն չեն նշել։

   • Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ ձեզ համար չափազանց բարձր կամ ցածր ձեռնափայտով քայլելը կարող է հանգեցնել ոսկորների ցավի և ցավի, հատկապես արմունկի, ուսի և պարանոցի շրջանում:

2. Պարտք ձեռնափայտ վերցրեք ձեզնից նույն չափի մեկից:Եթե ​​ձեր ընկերը կամ բարեկամը նախկինում ժամանակավորապես օգտագործել է ձեռնափայտ՝ վթարից կամ վնասվածքից հետո վերականգնվելու համար, և ձեր հասակը նույնն է, խնդրեք ձեզ ձեռնափայտ տալ կամ գնել նրանցից: Այս ձեռնափայտը կարող է լավ տեղավորվել ձեզ համար, պայմանով, որ այն ունենա պատշաճ չափսեր և կրեք այնպիսի կոշիկներ, որոնք կրել է ձեռնափայտի սկզբնական տիրոջը:

   • Երբ փորձում եք ձեր հասակը համապատասխանեցնել ձեռնափայտի բարձրությանը, հիշեք, որ պետք է հաշվի առնել ձեր կոշիկների բարձրությունը, քանի որ դժվար թե ձեռնափայտը օգտագործեք առանց դրա:

   Մաս 2

   Ճշգրիտ գնահատում

   1. Ձեռքի բարձրությունը որոշելու համար օգտագործեք չափիչ ժապավեն:Ձեռնափայտի բարձրությունը որոշելու ամենաճիշտ ձևը ձեռքի և հատակի միջև եղած հեռավորությունն է, երբ դուք կանգնած եք կոշիկներով: Ձեռնափայտի վերին եզրը պետք է հավասար լինի դաստակի ծուռին, քանի որ ձեր թեւը հանգիստ կախված է ձեր կողքին: Այլ կերպ ասած, դաստակի հեռավորությունը սանտիմետրերով պետք է լինի ձեռնափայտի պահանջվող բարձրությունը։

   2. Եթե ​​ծուլանում եք, ապա այլ մոտեցում ցուցաբերեք:Եթե ​​ձեր վիճակը խանգարում է ձեզ ուղիղ կանգնել, դուք պետք է այլ մոտեցում ցուցաբերեք չափման հարցում: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ կլինի ավելի կարճ ձեռնափայտ, քան սովորաբար համապատասխանում է ձեր հասակին: Ուստի կոշիկներով քայլելիս անհրաժեշտ է չափել հատակից մինչև դաստակի մակարդակի հեռավորությունը։ Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք ընկերոջը օգնել ձեզ չափումներ կատարել:

      • Հիշեք, եթե ձեռնափայտը շատ կարճ է, դուք կսկսեք մի կողմ ընկնել, ինչը կստեղծի հավասարակշռությունը կորցնելու լրացուցիչ ռիսկ։

   3. Փնտրեք մասնագետի օգնություն:Եթե ​​ձեզ համար չափազանց դժվար է ինքնուրույն չափել ձեր ձեռնափայտի բարձրությունը, ապա ավելի լավ է օգնություն փնտրել ոտնաբույժից կամ ֆիզիկական թերապևտից: Խնդրեք ձեր բժշկին որոշել ձեռնափայտի բարձրությունը ձեզ համար և համապատասխան նշանակել: Կարող եք նաև օգնություն խնդրել օրթոպեդիկ ապրանքների խանութում վաճառքի օգնականից, որպեսզի նա կարողանա ընտրել ձեզ համար ճիշտ ձեռնափայտ: Բացի այդ, ձեր բժիշկը կամ վաճառող-խորհրդատուը կկարողանա խորհուրդ տալ ձեզ համար ամենահարմար ձեռնափայտի նյութը, ինչպես նաև բռնակի ձևն ու տեսակը:

      • Սովորաբար ձեռնափայտը պահվում է ձեռքի մեջ, որը գտնվում է վնասվածքի հակառակ կողմում, բայց երբեմն այն պահում են ձեռքում վնասվածքի կողքին: Ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը կօգնի որոշել ձեռնափայտի ճիշտ դիրքը ձեր դեպքում:

   Մաս 3

   Հնարավոր տարբերակներից ընտրություն

   1. Փորձնական ձեռնափայտեր տարբեր բարձրությունների.Չնայած հատակից դաստակ հեռավորությունը ոսկե ստանդարտ է ձեռնափայտի բարձրությունը որոշելու համար, այն կարող է որոշ չափով տարբերվել՝ կախված բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական գործոններից, ինչպիսիք են ձեռքերի, դաստակների և ուսերի ճկունությունը: Այսպիսով, եթե դուք չեք կարող շատ թեքել ձեր արմունկը, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի փոքր ավելի կարճ ձեռնափայտ:

      • Փորձեք ձեռնափայտի տարբեր բարձրություններ խանութում կամ ֆիզիկական թերապևտում՝ ձեր վիճակի համար իդեալական ձեռնափայտը որոշելու համար:
      • Կատարեք ձեր վերջնական ընտրությունը՝ ելնելով ոչ միայն անձնական նախասիրություններից, այլև ձեռնափայտի ֆունկցիոնալ առանձնահատկություններից:

   2. Մի մոռացեք ձեռնափայտի ծայրը:Եղեգները ամենից հաճախ հագեցված են ռետինե կամ պլաստմասե ծայրերով, որոնք ապահովում են նրանց լավ կպչում մակերեսին, բայց նաև ազդում են արտադրանքի բարձրության վրա: Ձեռնափայտի բարձրությունը չափելիս միշտ հաշվի առեք ծայրի բարձրությունը։ Նաև հիշեք, որ խորհուրդները ժամանակի ընթացքում մաշվում են, ուստի համոզվեք, որ դրանք անմիջապես փոխարինեք:

      • Պլաստիկ ռետինե ծայրերը բռնում են մակերեսը այնպես, ինչպես անվադողերը քայլում են ճանապարհին: Համոզվեք, որ ձեր ձեռնափայտի ծայրը միշտ լավ վիճակում է: Եթե ​​ձեռքի սարքը փոխարինում է պահանջում, գնացեք օրթոպեդիկ սարքավորումների խանութ և գնեք նորը:
      • Նոր հուշում գնելիս համոզվեք, որ այն պատրաստված է ճկուն ռետինից, և որ հիմքը լավ վիճակում է:
   • Եթե ​​ձեզ միայն ձեռնափայտ է անհրաժեշտ հավասարակշռության համար, ապա հաշվի առեք ստանդարտ մեկ կետանոց մոդել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հարկավոր է ձեռնափայտ, որը կպահպանի ձեր քաշը, մտածեք չորս երկարաձգվող ոտքերով ձեռնափայտի մասին:
   • Ձեր ընտրած բռնակի տեսակը անձնական նախասիրության հարց է, բայց եթե դժվարանում եք առարկաները մատներով բռնել (օրինակ՝ արթրիտի պատճառով), ընտրեք ավելի մեծ բռնակ՝ պատրաստված փափուկ փրփուրից:
   • Երբ քայլում եք ձեռնափայտով, որը գտնվում է վնասվածքի հակառակ կողմում, հիշեք, որ այն պետք է դիպչի գետնին հակառակ ոտքի հետ միաժամանակ: