Ֆիզկուլտուրայի հրահանգչի աշխատանքային փորձի նկարագրություն, մեթոդական մշակում (ֆիզիկական դաստիարակություն) թեմայի շուրջ. «աշխատանքային փորձ» որպես ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ Աշխատանքային փորձ որպես ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ նախադպրոցական հաստատությունում

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջ ապրելակերպի ձևավորումը.

Ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ Յու.Ս. Կրուտենինայի աշխատանքային փորձը: MBDOU

«Անդրեևոյի թիվ 2 մանկապարտեզ».

Երեխաների առողջությունը կապված է նրանց կենսապայմանների հետ և կախված է ծնողների առողջությունից, ժառանգականությունից և նույնիսկ ծնողների մասնագիտությունից։ Ուստի հատկապես կարևոր է երեխաների առողջության ամրապնդումը և նրանց ֆիզիկական զարգացման խթանումը։

Ներկայումս բոլոր երկրների գիտնականներն ու բժիշկները ֆիզիկական վարժություններն ու շարժումներն ընդհանրապես դիտարկում են որպես օրգանիզմի առողջության բարելավման և հիվանդությունների կանխարգելման կարևոր միջոց։

Երեխաների հետ աշխատելու ընթացքում նկատեցի, որ ժամանակակից երեխաները բավականին ակտիվ են։ Նրանց առօրյայի բոլոր պահերը լցված են շարժումներով։ Միևնույն ժամանակ, բոլոր երկրների բժիշկներն ու գիտնականները ապացուցում են, որ հիվանդացության մակարդակը բարձր է։ Թերևս դրանց առաջացման պատճառը ոչ թե շարժման բացակայությունն է, այլ ֆիզիկական ակտիվության ոչ պատշաճ կազմակերպումը, ինչպես նաև երեխաների և ծնողների շրջանում ֆիզիկական դաստիարակության մասին անբավարար ձևավորված գիտելիքները: Ուստի իմ աշխատանքի նպատակն է երեխաների մոտ ձևավորել առողջ ապրելակերպի սովորույթներ աշխատանքի տարբեր ձևերի միջոցով։ Իսկ ակնկալվող արդյունքը խմբում երեխաների հաճախականության նվազումն է։ Այն իրականացնելու համար ես սահմանեցի հետևյալ խնդիրները.

1. Ձևավորել առողջապահական և առողջարար շարժիչ վարքագիծ: Մշակել հիմնական շարժումներ կատարելու ճիշտ հմտություններ;

2. Երեխաների մոտ զարգացնել ճկունություն, ճարպկություն, արագություն, դիմացկունություն, ուժ, ինչպես նաև հավասարակշռություն և շարժումների համակարգում.

3. Պահպանել հետաքրքրությունը ֆիզիկական գործունեության նկատմամբ;

4. Մշակել առողջ ապրելակերպի սովորություն;

Խնդիրները լուծելու համար ստեղծվել են հատուկ պայմաններ՝ ֆիզկուլտուրայի անկյուններ խմբերով, որտեղ կենտրոնացված են ստանդարտ և ոչ ստանդարտ սարքավորումները (կողային և կանխարգելիչ արահետներ, մերսման գորգեր, օղակներ, թրթուրներ և այլն):

Բացօթյա մարզահրապարակ (գերաններ, անիվներ, հեռահար նետման թիրախ և այլն)

Երեխաներին ամռանը կարծրացնելու համար ես օգտագործում եմ ջրով խաղեր, սառը ջրով լվացվել, ամենօրյա զբոսանքներ, ոտաբոբիկ և այլն):

Ուսումնասիրելով երեխաների նախնական գիտելիքները մարդու առողջության մասին՝ ես նախատեսում էի ուսումնական գործունեություն «Շարժում» ֆիզկուլտուրայի և առողջության ակումբի համար ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար՝ ուղղված ճիշտ կեցվածքի հմտությունների ամրապնդմանը. Ընդհանուր պատմություն. ուղիղ և գեղեցիկ: Դասերի ընթացքում երեխաները ծանոթանում են իրենց մարմնին, կենսական օրգանների գործառույթներին, որոնք օգնում են մարդկանց տեսնել, լսել, զգալ, ուղիղ և ճիշտ քայլել:

Շարժողական հմտությունները զարգացնելու և ֆիզիկական որակները բարելավելու համար երեխաների հետ անցկացնում եմ ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ դահլիճում և դրսում, ձմռանը՝ դատարանի մուտքով։ Իմ դասերին ես օգտագործում եմ տարբեր մոտիվացիաներ՝ «Փոքրիկ մարզիկներ», «Օլիմպիականներ»: Խոսելով դասարաններում շարժումների դերի մասին՝ չի կարելի չնշել շնչառական վարժությունների դերը։ Այդ իսկ պատճառով ես մեծ ուշադրություն եմ դարձնում երեխաների շնչառությանը։ Ես երեխաներին սովորեցնում եմ ճիշտ շնչել, խորը արտաշնչում, որպեսզի լավ մաքրեն թոքերը և բարելավեն թթվածնի մատակարարումը:

Երեխաների առողջության համար անգնահատելի օգուտներ են բերում այնպիսի բացօթյա խաղեր, ինչպիսիք են «Կատուն տանիքին», «Շագանակագույն արջը», «Քարե առյուծը» և «Դեռահաս մուտանտ նինջյա կրիաները», շատ հետաքրքիր խաղեր են խաղում գնդակով, ցատկապարանով և այլ առարկաներով: Բացօթյա խաղերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում երեխաների առողջության և ընդհանուր զարգացման վրա։

Երեխաները դարձել են ավելի դիմացկուն, ավելի լավ են կողմնորոշվում տարածականում, կարողանում են ճիշտ ցատկել երկու ոտքի վրա, արագ վազել և գնդակ բռնել։

Ծնողների հետ կազմակերպում եմ նաև «Առողջության օր» տոն, որտեղ երեխաները լրացուցիչ աշխուժություն և առողջություն են ստանում, ինչպես նաև հնարավորություն ունեն ցուցադրելու իրենց հմտությունները։ Կարծրացումը առաջատար դեր է խաղում առողջ երեխա մեծացնելու և հաճախակի հիվանդ երեխաների հիվանդությունների կանխարգելման գործում: Ես պարբերաբար օգտագործում եմ արահետներ իմ աշխատանքում՝ կանխելու հարթ ոտքերը, ձեռքերի և դեմքի խորը լվացումը զով ջրով, մինի մարզասարքերով, ամռանը ոտաբոբիկ քայլելուց, օդային և արևային լոգանքներից: Սա նպաստեց մարզելուն և ջերմակարգավորման համակարգի բարելավմանը և հաճախակի մրսածության կանխարգելմանը:

Ես սերտորեն աշխատում եմ ընտանիքիս հետ։ Հանդիպումներ և սեմինարներ անցկացվեցին «Երեխաների առողջությունը մեր ձեռքերում է», «Խաղի իմիտացիոն շարժումներ» կրտսեր խմբում, «Եկեք շարժվենք միասին», որտեղ նա ծնողներին խորհուրդ տվեց երեխաների առողջության մասին լրացուցիչ գրականություն։ Ծնողները կիսվեցին երեխաների հետ միասին ժամանակ անցկացնելու իրենց ընտանեկան փորձառություններով:

Ծնողների հետ անհատական ​​զրույցները օգնեցին նրանց ուշադրությունը հրավիրել երեխաների առողջության բարելավման վրա։ («Կատարեք վարժություններ», «Հագնվեք եղանակին», «Չիպսերի և կոտրիչի վնասը») և այլն:

Ընտանիքների առողջ ապրելակերպը ուսումնասիրելու նպատակով ծնողների շրջանում «Family Motor Mode» հարցում եմ անցկացրել: Հարցաթերթիկների վերլուծությունը ցույց է տվել, որ տարեցտարի ավելանում է առողջ ապրելակերպ վարող ընտանիքների թիվը։

Ծնողների հետ աշխատանքի այս ձևը, ինչպիսին է լուսանկարների ցուցահանդեսը, թույլ է տալիս ծնողներին հետևել ուսուցիչների, բուժքույրերի և հրահանգիչների աշխատանքին երեխաների ֆիզիկական ակտիվության զարգացման գործում: («Առողջությունը լավ է՝ մարզումների շնորհիվ», «Հարթաթաթության կանխարգելում», «Օլիմպիադա») և այլն։

Հանդերձարանում կա առողջապահական անկյուն, որտեղ լրացուցիչ տեղեկություններ եմ տեղադրում երեխաների առողջության պահպանման վերաբերյալ։ (Բանջարեղենն ու մրգերը առողջարար ապրանքներ են», «Վիտամինների պահեստ» և այլն)

Գրականություն՝ Նախադպրոցական կրթության հիմնական հանրակրթական ծրագիր

«Ծննդից մինչև դպրոց».

N. E. Veraksy

«...Ֆիզիկական դաստիարակությունն է
ինչն է ապահովում առողջությունը
և բերում է ուրախություն »:
Կրատեն

Զարգացման ծրագրին համապատասխան մեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատության գործունեության առաջնահերթ ուղղություններից է առողջապահական իրավասության ձևավորումը՝ որպես երեխաների առողջության պահպանման և դրա հիման վրա նրանց հոգևոր ներուժի զարգացման նախապայման: Մանկապարտեզում ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական բոլոր աշխատանքները հիմնված են «Սիբիրյաչոկ» առողջության պահպանման ծրագրի վրա, որը մշակվել է մանկապարտեզի ուսուցիչների կողմից: Ծրագիրը սահմանում է նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպի մշակույթ ստեղծելու աշխատանքի նպատակը, խնդիրները, բովանդակությունը և տեխնոլոգիան:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը, առողջապահական և սպորտային աշխատանքը հիմնված են զարգացման առողջության մանկավարժության սկզբունքների վրա, որտեղ նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջությունը ոչ միայն բուժաշխատողների, այլև ուսուցիչների և ծնողների ջանքերի կետն է:

Երեխաների հետ ֆիզկուլտուրա-առողջապահական աշխատանքն իրականացվում է 2 ծրագրի համաձայն՝ Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության համապարփակ «Ծիածան»: (ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ, առավոտյան վարժություններ, ֆիզկուլտուրայի ժամանց) և մասնակի «Ռոսինկա. Ես առողջ եմ աճում» (Զիմոնինա Վ.Ն.)

Rainbow ծրագրի բովանդակությունը ներառում է շարժումների հիմնական տեսակներ, ընդհանուր զարգացման վարժություններ, սպորտային խաղեր և վարժություններ, բացօթյա խաղեր բոլոր տարիքային խմբերի համար: Ծրագրի նյութը նախատեսում է երեխաների մոտ շարժիչ հմտությունների ձևավորում, ֆիզիկական որակների զարգացում (ճարտարություն, արագություն, ուժ, տոկունություն), անհատականության ինտեգրացիոն որակների ձևավորում (քաջություն, կարգապահություն, թիմային աշխատանքի զգացում): Հիմնական նպատակն է ամրապնդել երեխաների առողջությունը, զարգացնել անկախությունը, շարժիչ գործողություններում նախաձեռնողականությունը, նրանց նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունքը, ինքնատիրապետման կարողությունը, ինքնագնահատականը շարժումներ կատարելիս:

Հաղորդման բովանդակության մեջ «Ռոսինկա. Առողջ աճող» բաժինները ներառում են՝ «Ես ճանաչում եմ ինձ», «Ես սիրում եմ արևը, օդը և ջուրը», «Իմ սնուցման դպրոցը» յուրաքանչյուր տարիքային խմբի համար: Հիմնական նպատակն է զարգացնել առողջ լինելու ցանկությունը (կրտսեր խմբերի երեխաների մոտ), առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորումը (ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ), կյանքի և առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորումը:

Բացի համապարփակ և մասնակի, նախադպրոցական հաստատությունն իրականացնում է մանկապարտեզի ուսուցիչների կողմից մշակված և քաղաքային փորձագիտական ​​խորհրդի կողմից հաստատված լրացուցիչ կրթական ծրագրեր: Լրացուցիչ կրթական ծրագրերի ներառումը ֆիզիկական դաստիարակության, հանգստի և սպորտային գործունեության մեջ հնարավորություն է տալիս ընդլայնել երեխաների մոտորիկան ​​(ստատիկ դիրքեր պահել, համակարգում, տոկունություն, իմաստալից արագություն, շարժիչ հմտություններ, ճարտարություն) և բացահայտել երեխաների ստեղծագործական շարժիչ ներուժը: յուրաքանչյուր երեխա. Այս ամենը քայլային պարապմունքների շնորհիվ՝ աերոբիկա, սպորտային աերոբիկա, սինխրոն լող և ֆիզկուլտուրայի այլ ոչ ավանդական ձևեր, սպորտ և առողջապահական աշխատանք:

Մանկապարտեզի ուսուցիչները լայնորեն կիրառում են բադմինտոն, գորոդկի, թեփուկներ և օղակների նետում խաղեր: Նախադպրոցական տարիքում սպորտային խաղերի (բասկետբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ, հոկեյ) տարրերի յուրացումը հիմք է ստեղծում հետագա սպորտային գործունեության համար։

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում գործում են հետևյալ մարզական ակումբներն ու բաժինները.

Սպորտի և հանգստի բաժին «Օլիմպիական արգելոցի դպրոց». Հաճախում է 15 նախադպրոցական տարիքի երեխա: Ուսուցիչ Յուլիա Վալերիևնա Տարասովա – 1-ին որակավորման կարգի ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ: 2001 թվականից ի վեր ամեն տարի «ԾՌՌ-թիվ 25 «Եգիպտացորեն» մանկապարտեզի սաները մասնակցում են քաղաքային սպորտային մրցումների, արժանանում մրցանակների և արժանանում դիպլոմների: Դպրոց մտնելուց հետո երեխաները շարունակում են ակտիվորեն զբաղվել սպորտով։

Սպորտային պարային ստուդիա «Սայանոչկա». Հաճախում է 24 նախադպրոցական տարիքի երեխա: Դասընթացները վարում է ֆիզկուլտուրայի դասախոս Յուլիա Վալերիևնա Տարասովան։ MDOU-ի աշակերտները մասնակցում են ցուցադրական ելույթներին Սայանսկ քաղաքի մանկապատանեկան մարզադպրոցի բաժինների մրցումներին:

Սինքրոն լողի բաժին «Դելֆին». Ներգրավված է 15 մարդ։ Պարապմունքները վարում է 1-ին որակավորման կարգի ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ (լող) Սվետլանա Ստանիսլավովնա Ֆորտովան։ Ամեն տարի մանկապարտեզի սաները մասնակցում են քաղաքային մրցույթներին և ցուցադրական ելույթներ ունենում Բաց և Առողջության օրերին։

«Առողջ մարդկանց երկիր» շարունակական կրթական ծրագիր. Ներգրավված է 17 մարդ։ Դասերը վարում է 1-ին որակավորման կարգի ուսուցչուհի Օլգա Անատոլիևնա Ուսենկոն:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների սովորողների ելույթների արդյունքները

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում սպորտային միջոցառումներն անցկացվում են ոչ միայն պարապմունքների և ակումբային աշխատանքի տեսքով։ Զանգվածային սպորտային միջոցառումների հիմնական տեսակը ֆիզկուլտուրայի փառատոներն ու ժամանցն են։

Արձակուրդները նպաստում են դրական հուզական տրամադրության ստեղծմանը, նպաստում են շարժիչի օպտիմալ ռեժիմի ստեղծմանը, երեխաների կատարողականի և սպորտային մարզումների բարձրացմանը: Տոնական օրերին բոլոր երեխաները ակտիվ մասնակցում են բացօթյա և սպորտային խաղերին, փոխանցումավազքին, պարերին, ատրակցիոններին, աերոբիկ տարրերով երաժշտական ​​ու ռիթմիկ վարժություններին։ Բացօթյա սպորտային միջոցառումներն անցկացվում են սեզոնը մեկ անգամ, հանգստի միջոցառումները՝ ամսական, իսկ սպորտային միջոցառումները լողավազանում անցկացվում են տարին 3-4 անգամ։

Ամենահայտնի և դիտարժաններն են «Առողջության օրը», «Շրջանավարտների սպորտային շքերթը», որտեղ մասնակցում են մանկապատանեկան մարզադպրոցի երեխաներ, ծնողներ, ուսուցիչներ և պատանի մարզիկներ (մեր մանկապարտեզի շրջանավարտները): Տոների բովանդակությունը ներառում է սպորտային պարեր, պարաններով, ժապավեններով ու գնդակներով երեխաների կատարումներ։ Անակնկալները նախորդում են տոնի հաջորդ համարին, արտահայտում են նրա հիմնական միտքը և հանդիսանում են տոնի ամենազվարճալի պահերը։

Ֆիզկուլտուրա և սպորտային գործունեություն մանկապարտեզի ներսում

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ֆիզկուլտուրան և սպորտային սարքավորումները ընտրվում են հաշվի առնելով երեխաների տարիքային առանձնահատկությունները, որպեսզի առավելագույնս բավարարեն յուրաքանչյուր երեխայի շարժիչ կարիքները, շարժիչային որակների և կարողությունների զարգացումը:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունն ունի.

մարզասրահ, 48քմ մակերեսով, որտեղ

• ֆիզկուլտուրայի դասեր ֆիզկուլտուրայի հրահանգչի ղեկավարությամբ.
• պարապմունքներ մարզական ակումբներում և բաժիններում, առողջապահական խմբերում;
• սպորտային արձակուրդներ, ժամանց
  

Որտեղ առկա է.

• վազքուղիներ,
• մարզական հեծանիվ,
• ձեռքերի և ոտքերի մկանները մարզելու մեքենաներ,
• հորիզոնական ձողեր, հորիզոնական ձողեր, համրեր, դակիչ պայուսակ,
• դաստակի դինամոմետրեր, քայլաչափեր, վայրկյանաչափեր;

լողավազան 60 մ² մակերեսով, իրականացնելու.

• լողի պարապմունքներ՝ լողի հրահանգչի ղեկավարությամբ,
• սպորտային ակումբների և բաժինների դասեր, առողջապահական խմբեր;
• սպորտային միջոցառումներ, ժամանցի միջոցառումներ:

Մարզասրահի սարքավորումներ.

Խաղահրապարակ

• վազքուղի;
• խոչընդոտների դասընթաց;
• խաղային տարածք փոքր քաղաքում խաղերի համար;
• մարմնամարզական աստիճաններ, բումեր;
• ցատկելու փոս;
• կամարներ բարձրանալու համար;
• թիրախային օղակներ;
• բասկետբոլի գրատախտակ;
• հեռավոր լողավազան;
• խաղերի սպորտային հրապարակներ՝ ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, բասկետբոլ, հոկեյ;
• ձմռանը դահուկային ուղի է անցկացվում, սահադաշտ է լցվում

Լողավազան

• ոչ ստանդարտ սարքավորումներ հարթ ոտքերի կանխարգելման համար.
• տարբեր չափերի գնդակներ;
• լողի օղակներ;
• փրկարար բաճկոններ;
• սուզվելու ակնոցներ;
• զվարճալի խաղալիքներ երեխաների համար;

Ֆիզիկական ակտիվության գոտիների խմբերում կան գույք և սարքավորումներ երեխաների ինքնուրույն շարժիչ գործունեության համար՝ մերսման գորգեր, ոտքերի գլանափաթեթներ, անհարթ մակերեսների վրա քայլելու «առողջարարական» ուղիներ (խցան, խճաքար, կոն, ավազ, պարան), տարբեր գնդակներ։ չափսեր, հիփ գնդակներ - հոփեր, պարաններ, մատանի նետումներ, տեգեր, դահուկներ, դիդակտիկ սպորտային խաղեր, սպորտային խաղերի սարքավորումներ (թենիս, գոլֆ, բադմինտոն, հոկեյ, ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, փոքր քաղաքներ)

Յուրաքանչյուր խմբի վայրում կան ակտիվ շարժիչային գործունեության փոքր ձևեր. գերաններ, խաչաձողեր, ուղղահայաց սանդուղքներ, աստիճանասանդուղքներ, թիրախային օղակներ; Շարժիչային կարողությունների զարգացման համար խաղային սարքավորումներ՝ գնացքներ, տներ, մեքենաներ, նավակներ, ամառային լողավազաններ:

Վաղ տարիքային խմբերում առկա են երեխաների շարժիչային գործունեության զարգացման համար նախատեսված սարքավորումներ՝ ճոճանակներ, սլայդներ, մարզասարքեր, «առողջության» արահետներ, մագլցելու սարքավորումներ:

Ընտանիքի հետ համատեղ աշխատանքը դարձել է նախադպրոցական ուսումնական հաստատության գործունեության կարևոր ուղղություններից մեկը։ Առաջնահերթ արժեքները, որոնց ուղղված են ծնողների հետ գործունեությունը, երեխաների առողջության պահպանումն ու ամրապնդումն է, երեխա-ծնող հարաբերությունների հաստատումը և առողջ ապրելակերպի մշակույթը։ Ապացուցված է, որ փոխգործակցության արդյունավետ ձևերը տեսողական-տեղեկատվական են (տեղեկատվական, իրազեկման բարձրացում, իրազեկում), որոնք լուծում են ծնողներին երեխաների առողջության բարելավման պայմաններին, բովանդակությանը և մեթոդներին ծանոթացնելու խնդիրը: Տեղեկատվությունը և իրազեկության բարձրացումը ներառում են.

Ծնողների կողմից երբեմն անհատական ​​այցելություններ բաժիններ և դասարաններ;

Ստեղծված պայմաններին ծանոթանալու համար առաջին անգամ մանկապարտեզ եկած երեխաների ծնողների համար էքսկուրսիաներ և խորհրդատվություններ;

Պարապմունքների բաց դիտումներ բաց օրերի, առողջության շաբաթների շրջանակներում, որոնք անցկացվում են կրտսեր խմբից տարին 4 անգամ։

Տոնակատարություններ մաքուր օդում, մարզասրահում, երեխաների համար նախատեսված լողավազանում՝ ծնողների մասնակցությամբ;

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում մարզական միջոցառումների մասին տեսադարանի կազմում ծնողների ներգրավմամբ.

«Ես ուժեղ եմ և ուժեղ եմ», «Հիանալի է մեր լողավազանում» և այլն մանկական աշխատանքների ցուցահանդեսները ուսուցիչների և երեխաների, ծնողների և երեխաների համատեղ աշխատանքներ են՝ նկարներով և պատմություններով.

Ֆոտոռեպորտաժներ, որոնք հատկապես գրավում են ծնողների ուշադրությունը և կատարվում են խմբերով 2-3 տարեկանից։ Դրանք ուղեկցվում են փոքրիկ բանաստեղծություններով և հակիրճ տեղեկություններով ծնողների համար:

Տարբեր վարժություններ կատարող ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆոտոսեսիաներ;

Երեխաների և ծնողների համատեղ գործունեություն;

«Վասիլկովոե մանկություն» նախադպրոցական հաստատությունում հրատարակվող թերթի միջոցով առողջ ապրելակերպ կազմակերպելու ընտանեկան կրթության փորձի փոխանակում.

Սեմինարներ հարթ ոտքերի և վատ կեցվածքի կանխարգելման վերաբերյալ;

Ելույթներ ԶԼՄ-ներում երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման համար ֆիզիկական դաստիարակության կարևորության մասին (թերթ, հեռուստատեսություն): Փոխգործակցության տեղեկատվական և կրթական ձևերն ուղղված են ծնողների գիտելիքների հարստացմանը որոշակի տարիքային փուլում երեխաների ֆիզիկական ակտիվության առանձնահատկությունների, կյանքում դրանց նշանակության և երեխայի առողջության ամրապնդման վերաբերյալ: Ծնողների հետ շփումն այստեղ ուղղակի չէ, այլ անուղղակի.

Տեղեկատվական ստենդեր, որոնք ներկայացնում են բաժինների ժամանակացույցը, տեղեկատվություն մանկապարտեզում օգտագործվող լրացուցիչ կրթական ծրագրերի մասին, ինչպես նաև խաղեր և վարժություններ, որոնք կարելի է անել տանը.

Թղթապանակները շարժական թղթապանակներ են, որոնք ծնողներին ավելի մանրամասն ներկայացնում են նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության բարելավման համակարգը՝ իրենց երեխաների դաստիարակության գործընթացում:

Վերջին երեք տարիների ընթացքում ծնողների թիվը, ովքեր բավարար են գնահատում իրենց իրավասությունը առողջապահական հարցերում, 42%-ից հասել է 74%-ի։

ակտիվորեն մասնակցում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների ֆիզիկական դաստիարակությանը և ժամանցին` 35%-ից մինչև 71%:

Երկար տարիներ մենք համագործակցում ենք քաղաքի սոցիալ-մշակութային հաստատությունների հետ։

Որպես շարունակականության մաս, մենք ամեն տարի անցկացնում ենք խաղեր՝ փոխանցումավազք, մրցումներ թիվ 4, 5 միջնակարգ դպրոցների առաջին դասարանների աշակերտների հետ՝ մեր մանկապարտեզի շրջանավարտների հետ, որոնց հրավիրում ենք մանկապատանեկան մարզադպրոցի սպորտային բաժիններ հաճախող շրջանավարտներին։ - ցուցադրական ներկայացումներ տալ.

Համագործակցությունը քաղաքային մանկապատանեկան մարզական կազմակերպությունների հետ իրականացվում է համաձայնագրի հիման վրա։ Մանկապարտեզների շրջանավարտները շարունակում են մասնակցել մարզադպրոցներին, բաժիններին, լողավազաններին (75%)։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի մշակույթի և ֆիզիկական դաստիարակությամբ և սպորտով զբաղվելու ցանկության ձևավորումն անհնար է առանց նրանց շրջապատող մեծերի օրինակի։ Ուստի մանկապարտեզի աշխատակիցները ակտիվորեն զբաղվում են ֆիզիկական դաստիարակությամբ և սպորտով: Մանկապարտեզի թիմը տարեկան մրցանակներ է ստանում քաղաքի ուսումնական հաստատությունների միջև վոլեյբոլի մրցումներում (2007թ.՝ 1-ին տեղ, 2008թ.՝ 2-րդ տեղ, 2009թ.՝ 1-ին տեղ): Ամեն տարի մանկապարտեզի աշխատակիցները մասնակցում են քաղաքի ուսումնական հաստատությունների միջև լողի մրցումների (2007թ.՝ III տեղ, 2009թ.՝ I տեղ, 2010թ.՝ II տեղ): Սեզոնը մեկ անգամ կազմակերպվում են ճամփորդություններ դեպի Յոլոչկա մարզաբազա և կոլեկտիվ զբոսանք սպորտային ծրագրերով։ Գեղարվեստական ​​մարմնամարզության պարապմունքները շաբաթական անցկացվում են Բերյոզկա մարզական ակումբում ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ Յու.Վ.Տարասովայի կողմից:

Նախադպրոցական հաստատությունում ձևավորված ֆիզկուլտուրայի և սպորտային աշխատանքի համակարգը, այս ուղղությամբ ծնողների և հասարակության հետ փոխգործակցությունը հնարավորություն է տվել նախադպրոցականների և նրանց ծնողների շրջանում զարգացնել հետաքրքրությունը ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ, գիտակցված վերաբերմունքը պահպանման և ամրապնդման նկատմամբ: նրանց առողջությունը և առողջ ապրելակերպ վարելը։

Համայնքային նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն թիվ 11 «Ծիածան» համակցված տիպի մանկապարտեզ, Գեորգիևսկ.

փորձը

Շուլգինա Յա.Օ.

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

2016թ

Կարծում եմ, որ այսօր առաջատար տեղը պետք է տրվի առողջության պահպանման և խթանման տեխնոլոգիաների, ինչպես նաև առողջ ապրելակերպի ուսուցման և ուղղիչ տեխնոլոգիաների կիրառմանը։

________________________________________________________

Յանա Օլեգովնան մշակել է ֆիզկուլտուրայի դասերի երկարաժամկետ պլանավորում կրտսեր, միջին, ավագ և նախապատրաստական ​​խմբերի երեխաների համար և համակարգել է մի շարք դիդակտիկ նյութեր: Ուսուցիչը կուտակել է բացօթյա խաղերի «բանկ», որոնք զարգացնում են ճարտարություն, արագություն և տոկունություն: Հավաքվել են հենաշարժական համակարգի խանգարումների շտկման և կանխարգելման թերապևտիկ վարժությունների համալիրներ՝ հարթաթաթություն և կեցվածքային խանգարումներ։ Հավաքագրվել և համակարգվել են սուր շնչառական հիվանդությունների և երեխաների ընդհանուր առողջության կանխարգելման տարբեր մեթոդներ։

Ուսուցիչը մշտապես տիրապետում է նորարարական մեթոդներին և մեթոդներին, որոնք նա ներմուծում է իր դասերին, տեխնոլոգիաներին՝ օգտագործելով ոչ ստանդարտ սարքավորումներ

Մարզադահլիճը թարմացվել և վերափոխվել է, մարզագույքը համալրվել է, ստեղծվել է տեղեկատվական և տեքստային ստենդ, որտեղ ուսուցիչը պատրաստում է թեմատիկ ցուցահանդեսներ՝ ծնողներին և մանկավարժներին նորարարական տեխնոլոգիաներին ծանոթացնելու և նրանց առաջարկություններ է առաջարկում նախադպրոցականների առողջության և կանխարգելման համար։ մեթոդները։

Յանա Օլեգովնան սերտորեն համագործակցում է ծնողների հետ՝ կազմակերպելով համատեղ արձակուրդներ և զվարճանքներ երեխաների և ծնողների համար՝ «Չեմպիոնների բարձրացում» սպարտակիադա, «Ի՞նչ գիտենք բնության մասին», «Զվարճալի գնդակների երկրում»:

Յանա Օլեգովնայի ուսանողները կարողանում են վստահորեն և ակտիվորեն կատարել շարժման տեխնիկայի հիմնական տարրերը, հաջորդական վարժությունները և վերակազմավորման տարբեր մեթոդներ: Անկախ կազմակերպեք բացօթյա խաղեր: Տիրապետել շարժման հիմնական տեսակներին՝ վազք, ցատկ, քայլում, հավասարակշռություն, նետում, մագլցում, սպորտային խաղերի տարրեր։ Ախտորոշման արդյունքներնշել երեխաների զարգացման ֆիզիկական բարձր մակարդակ, բարոյական վարքի հմտություններ, ֆիզիկական և հոգեբանական պատրաստվածություն դպրոցին:

Նախադպրոցական հաստատությունում մանկավարժական սեմինարների և համաքաղաքային միջոցառումների ակտիվ մասնակից է.

Ժամանակակից կրթական համակարգում բազմաթիվ խնդիրներ կան. Դրանցից մեկը ողջ կրթական համակարգի կողմնորոշումն է դեպի առողջապահական ուսուցում և կրթություն։ Նախադպրոցական կրթությունը ներկայումս բախվում է երեխաների առողջության խթանման, շարժումների և ֆիզիկական զարգացման աշխատանքի բարելավման ուղիների սուր հարցի առաջ: Այսօր շատ արդիական է երեխաների առողջության և նրանց ֆիզիկական, մտավոր, բարոյական և հոգևոր վիճակի իրական վատթարացման խնդիրը։ Մենք բոլորս կրում ենք պատմական պատասխանատվություն գալիք սերունդների առողջության համար և միայն միասին կարող ենք փոխել իրավիճակը։

Սկսելով աշխատել այս խնդրի վրա՝ ուսումնասիրեցի նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առողջապահական աշխատանքի վերաբերյալ մեթոդական գրականություն։ Դիտարկվում են նաև նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ հիմնական խնդիրները, միջոցները և գրականությունը և լուծումները, որոնք առաջարկվում են ուսումնական միջոցներ մշակողների կողմից նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության ամրապնդման և պահպանման խնդրի վերաբերյալ:

Արդեն մի քանի տարի է, ինչ ֆիզկուլտուրան ու առողջությունը եղել են իմ աշխատանքի հիմնական նպատակը։ Ես իմ առջեւ նպատակ չեմ դնում կարճ ժամանակահատվածում բարձր արդյունքների հասնել։ Հիմնական բանը երեխաներին օգնելն է դրսևորել սեփական ներուժը, ծանոթացնել առողջ ապրելակերպին, սեր սերմանել ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ:

Առողջության պահպանման խնդիրները հաջողությամբ իրականացնելու համար ես մշակեցի նախադպրոցական հաստատություններում երեխաների առողջությունը պահպանելու և ամրապնդելու ծրագիր: Ծրագիրը ցուցադրում է.

Առողջապահական նոր տեխնոլոգիաների ներդրում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների գործունեության մեջ (իրականացումնախադպրոցական հաստատություններում երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման ծրագրեր), ֆիթբոլի տարրեր՝ մարմնամարզություն.

Օգտագործելով վալեոլոգիական տեխնիկան առողջ ապրելակերպի դրդապատճառի համար.

Օգտագործելով ՏՀՏ՝ առողջ ապրելակերպի առավելություններն ավելի հստակ ցույց տալու համար:

Նա կազմել է երեխաների, ուսուցիչների և ծնողների հետ գործունեության էլեկտրոնային քարտային ցուցիչ, խաղերի և ֆիզիկական գործունեության տարբեր ձևերի վարժությունների քարտային ինդեքս՝ որպես մանկապարտեզում կրթության և վերապատրաստման հիմնական կրթական ծրագրի հավելում:Աշխատանքային փորձից նյութեր հրապարակվել են պրոֆեսորադասախոսական կազմի միջազգային ինտերնետային ֆորումում «MAAM.RU».

Հիմնական համապարփակ ծրագրից բացի, ուսուցիչները օգտագործում են մասնակի ծրագրեր և մեթոդներ. Լ. Ի. Պենզուլաևա «Առողջարար մարմնամարզություն նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար», Լ. Ի. Պենզուլաևա «Բացօթյա խաղեր և խաղային վարժություններ 3-5 և 5-7 տարեկան երեխաների համար», Ս. Յ. Լայզանա «Ֆիզիկական դաստիարակություն երեխաների համար», Ն.Վ. Կոզլովի «Ես մարդ եմ» վալեոլոգիական ծրագիրը, Կ.Կ. Ուտրոբինայի հեղինակային ծրագիրը «Զվարճալի ֆիզիկական դաստիարակություն»:

Երեխաների լիարժեք և ժամանակին զարգացումն ապահովելու, ֆիզիկական և հոգեկան առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, մրսածության կանխարգելումը, աշակերտների ֆիզիկական զարգացումն ու առողջությունը ապահովելու համար նախադպրոցական հաստատությունն ունի անհրաժեշտ ավանդական և ոչ ստանդարտ սարքավորումներով հագեցած մարզասրահ, ֆիզկուլտուրայի անկյունները խմբերով , որոնք ստեղծվում են երեխաների տարիքային առանձնահատկությունները հաշվի առնելով . Մանկապարտեզի զբոսանքի տարածքներն ունեն սպորտային և խաղային սարքավորումներ, որտեղ երեխաները տարվա ցանկացած եղանակին հնարավորություն ունեն զարգացնելու շարժիչ հմտությունները։

Յուրաքանչյուր խումբ ունի ֆիզիկական ակտիվության գոտի և գաղտնիության գոտի, իսկ ընդունելության տարածքում ապահովված են առողջապահական անկյուններ՝ ծնողների համար տեղեկություններով: Բոլոր խմբերն ունեն բնության անկյուններ։ Նրանք ստեղծում են տնային, հարմարավետ միջավայր և հարմարավետ, զարգացնող և առողջարար մթնոլորտ երեխաների համար:

Ամեն տարի, տարին երեք անգամ, նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների ֆիզիկական զարգացումը բացահայտելու համար ես մոնիտորինգ եմ իրականացնում՝ օգտագործելով ծրագրային և տեխնոլոգիական համալիր (PTK).համակարգչային ծրագիր, որը նախատեսված է նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում ուսումնական, վերլուծական, կանխատեսող և տեղեկատվական խնդիրներ լուծելու համար: Ծրագիրը նպատակաուղղված է վերլուծելու ուսումնական գործընթացի իրական արդյունքը՝ օգնելով տեսնել յուրաքանչյուր երեխայի զարգացման դինամիկան՝ ըստ հիմնական բնութագրերի՝ սոցիալական, ճանաչողական, գեղագիտական ​​և հոգեֆիզիկական:

Վերլուծելով մոնիտորինգի արդյունքները՝ պարզվել է, որ մանկապարտեզ ընդունվելիս երեխաների ֆիզիկական անբավարար զարգացման պատճառով երեխաները ունենում են «շարժիչային դեֆիցիտ», և, հետևաբար, հետաձգվում է բոլոր ֆիզիկական որակների տարիքային զարգացումը։ Երեխաները ավելորդ քաշ ունեն և վատ կեցվածք ունեն, ինչի հետևանքով նրանք տեսողականորեն անշնորհք են, պարկ, դանդաղ ժեստերի և դեմքի արտահայտություններ ունեն, քայլելիս ոտքերը ետևից քաշում են, զգում են կոշտություն, անվստահություն, գլուխները ցած, կեցվածք չունեն: Հետևաբար, ես եկել եմ այն ​​եզրակացության, որ երեխաների լիարժեք ֆիզիկական զարգացման համար անհրաժեշտ է օգտագործել առողջապահական տեխնոլոգիաներ և առողջապահական տեխնիկա, որոնք պետք է նպաստեն ֆիզիկական, հոգեմետորական, խոսքի, հուզական և ընդհանուր մտավոր զարգացմանը:

Մանկապարտեզ հաճախող երեխաների ծնողների հարցումը պարզել է հետևյալ խնդիրը. պարզվել է, որ ծնողները բավարար գիտելիքներ չունեն, թե ինչպես բարելավել երեխայի առողջությունը ֆիզիկական վարժությունների, կարծրացման և բացօթյա խաղերի միջոցով։ Նրանք հաճախ պաշտպանում են իրենց երեխաներին ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից («մի՛ վազիր, մի՛ ցատկիր, մի՛ բարձրացիր, այլապես կընկնես, կնստիր»), նույնիսկ բացօթյա խաղերում առողջ մրցակցությունից։Երեխաների առողջ ապրելակերպի խթանման նպատակով ծնողների հետ համագործակցելու նպատակով մշակել եմ միջոցառումների «էլեկտրոնային խոզուկ». Տեղեկատվական և կրթական գործունեությունն արտահայտվում է ծնողների մոտ առողջ ապրելակերպի ձևավորման մեջ որպես արժեք, ինչպես նաև նախադպրոցական հաստատությունում ծնողներին ֆիզիկական դաստիարակության տարբեր ձևերին ծանոթացնելու մեջ: Տեղեկացնել առողջական վիճակի և ֆիզիկական զարգացման, իրենց երեխայի շարժիչ պատրաստվածության մակարդակի մասին, ծնողների ներգրավումը համատեղ գործունեության տարբեր ձևերի՝ ֆիզիկական դաստիարակության և արձակուրդների մեջ:

Ծնողներին և ուսուցիչներին առողջ ապրելակերպին ծանոթացնելու հաջող աշխատանքի համար,մշակվել է նախադպրոցական հաստատություններում երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման ծրագիր, որն արտացոլում է առողջության պահպանման հեռանկարը.գործունեության հինգ տարի ժամկետով:

Երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ բոլոր աշխատանքները հիմնված են նրանց ֆիզիկական պատրաստվածության և առողջության առկա շեղումների վրա: Հիմքը բժշկամանկավարժական ախտորոշման արդյունքներն են։ Այդ նպատակով նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում յուրաքանչյուր երեխայի համար տրամադրում եմ անհատական ​​քարտեր: Տվյալների մշակումը հնարավորություն է տալիս երեխաներին նույնականացնել շարժիչ հմտությունների զարգացման գործընթացում տարբերակված մոտեցման համար: Սա թույլ է տալիս պլանավորել ֆիզիկական դաստիարակություն և առողջապահական գործունեություն՝ հաշվի առնելով առողջական վիճակի առկա շեղումները: Որոշում եմ նոր ժամանած երեխաների առողջապահական խմբերը, որոշում եմ երեխաների ֆիզիկական որակների մակարդակը և կատարում անտրոպոմետրիկ չափումներ: Երեխաները մեր նախադպրոցական հաստատություն են գալիս հիմնականում II և III առողջապահական խմբերով և տարբեր պաթոլոգիաներով։ Վերլուծելով փաստերը՝ ես հակասություն հայտնաբերեցի երեխայի առողջության նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունք ձևավորելու անհրաժեշտության և նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական աշխատանքի զարգացած ամբողջական համակարգի բացակայության միջև՝ հիմնված ժամանակակից առողջապահական տեխնոլոգիաների վրա և հաշվի առնելով. հաշվի առնել տեղական պայմանները և երեխաների հետ աշխատելու ոչ ավանդական մոտեցումների ներդրման անհրաժեշտությունը:

Իմ ստեղծած կրթական գործունեությունը ներառում է նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ մի շարք զրույցների անցկացում. դրա մասին հոգալու մասին: Երեխաները ձեռք են բերում մշակութային և առողջ ապրելակերպի հմտություններ, անվտանգ վարքագծի կանոնների իմացություն և անկանխատեսելի իրավիճակներում ողջամիտ գործողությունների:Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջ ապրելակերպի նկատմամբ հոգատարությունը ֆիզիկական և բարոյական առողջության հիմքն է, իսկ առողջության խթանումը կարող է ապահովվել միայն մանկավարժական, բժշկական և սոցիալական հարցերի համալիր լուծման միջոցով:

Լուծումներից մեկն առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ երեխաների առողջության նկատմամբ ինտեգրված մոտեցումն է, առանց որի ժամանակակից մանկապարտեզի մանկավարժական գործընթացը անհնար է պատկերացնել։ Դրանց իրականացումը հիմնված է երեխայի առողջության նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունքի ձևավորման վրա, որն, իր հերթին, պետք է դառնա համակարգային գործոն ժամանակակից մանկապարտեզի ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական գործունեության արդիականացման գործում:

Մատների մարմնամարզությամբ սկսում եմ զբաղվել փոքր տարիքից՝ անհատապես և ենթախմբով, օրվա ընթացքում՝ առավոտյան վարժությունների ժամանակ, ֆիզկուլտուրայի րոպեներին, առավոտյան ազատ ժամանակ և քնելուց հետո՝ 2-3 րոպե։ Նախադպրոցական տարիքի երեխաները հաճախ ուշանում են խոսքի զարգացման մեջ, չնայած նրանք առողջ են, և ուղեղի կեղևի աշխատանքը բարձրացնելու, հոդակապային շարժումները բարելավելու և ձեռքը գրելու համար պատրաստելու համար անհրաժեշտ է համակարգված մարզել շարժումները: մատները և ամբողջ ձեռքը, որոնք երեխայի զարգացման կարևորագույն գործոնն են։ Մատների մարմնամարզության մեջ ամենից հաճախ օգտագործում եմ բանաստեղծական ռիթմ, որն օգնում է ճիշտ շնչառություն հաստատել և զարգացնել խոսքի լսողությունը։ Երեխաները հատկապես սիրում են մարմնամարզություն, ինչպիսիք են՝ «Տուն և դարպասներ», «Հյուրեր», «Ո՞վ է ժամանել»:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մեզ շրջապատող աշխարհի մասին ամբողջ տեղեկատվության 90%-ը ստացվում է աչքերի միջոցով: Ժամանակակից երեխայի աչքերի ծանրաբեռնվածությունը հսկայական է, և նրանք հանգստանում են միայն քնի ժամանակ: Աչքերի համար մարմնամարզությունը օգտակար է բոլորի և հատկապես երեխաների համար։ Մեր ժամանակների ամենատարածված հիվանդություններից մեկը կարճատեսությունն է: Կարճատեսությունը կանխելու և դրա առաջընթացը դանդաղեցնելու համար ես օգտագործում եմ աչքի հատուկ վարժություններ։ Իմ աշխատանքում ես օգտագործում եմ մի շարք տարբեր խաղային վարժություններ՝ ըստ պրոֆեսոր Վ.Ֆ. Բազարնի. Աչքի վարժությունները ներառում են ակնագնդի շարժումը բոլոր ուղղություններով:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների նյարդային համակարգի հիմնական առանձնահատկություններից է դանդաղ անցումը մի վիճակից մյուսին, ինչը նպաստում է նյարդային պրոցեսների անհասությանը։ Այդ իսկ պատճառով քնելուց հետո երեխաների հետ հատուկ վարժություններ եմ անում, որոնք թույլ են տալիս նրանց աստիճանաբար անցնել ուրախ վիճակի։

Առավոտյան վարժությունների բովանդակությունը ներառում է տարբեր կազմավորումներ և կազմավորումներ, քայլելու, վազելու, ցատկելու տարբեր տեսակներ երեխաների շարժիչային ակտիվության աստիճանական աճով: Երեխաների համար առաջարկում եմ հավասարակշռության և համակարգման վարժություններ, բացօթյա խաղեր և հիմնական զարգացման վարժություններ:

Զարթոնքի մարմնամարզությունը կատարվում է անկողնում պառկած վիճակում։ Սկզբում երեխաները ձգվում են՝ թեքում են մեջքը, ձեռքերը վեր են ձգում և կողքից կողքի շրջվում: Այնուհետև նրանք կատարում են վարժություններ՝ ուղեկցելով հատկապես իրենց դուր եկած տեքստով («Փիսիկները արթնանում են», «Խեցգետին», «Օձ»): Մարմնամարզությունից հետո երեխաները քայլում են շերտավոր կամ մերսող առողջարար ուղիով, ինչը ուժեղացնում է բուժիչ ազդեցությունը: Չի կարելի թերագնահատել արթնացնող մարմնամարզության կարևորությունը։ Այն զարգացնում է շնչառական մկանները, մեծացնում է կրծքավանդակի և դիֆրագմայի շարժունակությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը թոքերում, սրտանոթային համակարգի գործունեությունը, ուժեղացնում է մեջքի և ոտքերի մկանները, մեծացնում է կենտրոնացումը։

Իմ դասավանդման պրակտիկայում ես համակարգված օգտագործում եմ շարժիչային տաքացման խաղեր, որոնք օգնում են նվազեցնել երեխաների հուզական և ֆիզիկական սթրեսը հոգեբանական և ֆիզիկական մակարդակներում: Սա իր հերթին նպաստում է հարմարվողական մեխանիզմների ձեւավորմանն ու ամրապնդմանը։

Շարժիչային տաքացման խաղերն իրականացվում են անմիջականորեն կազմակերպված գործունեության սկզբում, կեսին կամ վերջում, քանի որ երեխաները հոգնում են՝ 3-5 րոպե տևողությամբ՝ կախված տարիքից։ Պետք է հիշել, որ վարժությունների ինտենսիվությունը չպետք է լինի բարձր, նրանց հիմնական խնդիրն է թույլ տալ երեխային փոխել դիրքը, օգտագործել մկանները, որոնք ներգրավված չեն գործունեության գործընթացում, և հանգստացնել նրանց, ովքեր աշխատում են: Կարճ, բայց ինտենսիվ ծանրաբեռնվածությունը միայն հակառակ էֆեկտի կհանգեցնի՝ լրացուցիչ հոգնածության և, առավել ևս, արդեն հոգնած երեխաների: Բոլոր երեխաներին խորհուրդ է տրվում կատարել սահուն «ձգվող» շարժումներ՝ հոգնածությունը կանխելու համար, որոնք թեթևացնում են մկանային լարվածությունը և բարձրացնում մտավոր և կատարողական կարողությունների մակարդակը, այդ իսկ պատճառով տաքացման սկզբում մեծ ուշադրություն է դարձվում շնչառական վարժություններին։ մարմնի տարբեր շարժումների հետ համադրություն: Սա օգնում է օպտիմալացնել գազի փոխանակումը և արյան շրջանառությունը, թոքերի բոլոր մասերի օդափոխությունը, ինչպես նաև ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը:

Վերջին երեք տարիների վերլուծությունը ցույց է տվել, որ մանկապարտեզում հիվանդացության դինամիկան նվազել է, ինչի մասին վկայում է ՊՏԿ-ի համեմատական ​​վերլուծությունը:Ճանաչողական պահերը օրգանապես համակցված են առողջարար պահերի հետ, կրթական գործունեությունը զուգորդվում է շնչառական վարժությունների, աչքի վարժությունների, հանգստի, ինքնամերսման և առողջության պահպանման այլ տեխնոլոգիաների հետ։

Արդյունքները ինձ համոզում են ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական աշխատանքի բարելավմանն ուղղված իմ կողմից ընտրված միջոցառումների ճիշտ և արդյունավետության մեջ: Այնուամենայնիվ, ես կանգ չեմ առնում ձեռք բերված մակարդակի վրա։ Իմ ստեղծագործական որոնումները շարունակվում են այսօր։ 2016-2017 ուսումնական տարում կազմակերպել է նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության ակումբի աշխատանքը՝ «Ֆիտբոլի դպրոց»:

Չիրկովա Մարինա
Ֆիզկուլտուրայի դասախոսի աշխատանքային փորձի նկարագրությունը

Չիրկովա Մարինա Ալեքսանդրովնա - ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչՔաղաքային ինքնավար նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն Երեխաների զարգացման կենտրոն-մանկապարտեզ "Հեքիաթ"Ռ. n Կրասնյե Բակի. ավարտել է Նիժնի Նովգորոդի անվան պետական ​​մանկավարժական համալսարանը։ Մ.Գորկի, մասնագիտության ուսուցիչ ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ.

Իմ մասնագիտական ​​գործունեությունն իրականացվում է MADOU TsRR - դ/ս հիմնական հանրակրթական ծրագրի շրջանակներում. "Հեքիաթ", հիման վրա մշակված«Նախադպրոցական կրթության մոտավոր հիմնական հանրակրթական ծրագիր «Ծննդից մինչև դպրոց».խմբագրել է N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva, մեթոդական աջակցություն L. I. Penzulaeva: Դրա հիմնական խնդիրները աշխատանքը ես համարում եմ պահպանություն, երեխաների առողջության ամրապնդումն ու պաշտպանությունը, ներդաշնակության ապահովումը ֆիզիկական զարգացում, ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվության անհրաժեշտության ձեւավորում, զարգացում ֆիզիկական որակներ, ֆիզիկական ակտիվության մեջ տոկունության, անկախության և ստեղծագործելու կրթություն, գեղեցկություն, շնորհք, շարժումների արտահայտիչություն, հետաքրքրություն և սեր սպորտի նկատմամբ, ընտանիքի հետ շփվելիս երեխայի առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտությունը:

Իր աշխատանքիմ նպատակին հասնելու համար ես օգտագործում եմ առողջապահական միջոցները տեխնոլոգիաներառավոտյան վարժություններ, պարապմունքներ (խաղ, պատմվածքի վրա հիմնված, շնչառական և ուղղիչ մարմնամարզություն, ֆիթնես աերոբիկայի տարրեր, խաղային ձգումներ, հաղորդակցական խաղեր, վարժություններ շարքից «Ես հոգ եմ տանում իմ առողջության մասին». Համակարգ Աշխատանքօգնում է նվազեցնել հիվանդացությունը և բարձրացնել մանկական վերականգնողական կենտրոնի սաների հաճախելիության տոկոսը. "Հեքիաթ".

Բացի հիմնական ծրագրից Ֆիզիկական կրթություն, իրականացնում եմ լրացուցիչ հանրակրթական ծրագիր «Կախարդական քայլեր», որպես նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների լրացուցիչ վճարովի ծառայությունների կազմակերպման մաս։ Այս ծրագրի նպատակն է զարգացնել շարժողական ակտիվությունը նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ ստեպ աերոբիկայի միջոցով: Այս ծրագրի նորամուծությունը կայանում է նրանում, որ մարզումների ավանդական ձևերի հետ մեկտեղ իրականացվում են ստեպ աերոբիկայի հատուկ վարժություններ, ինչպես նաև լոգո-ռիթմիկ վարժություններ։ Որի օպտիմալ համադրությունը դասերի ընթացքում թույլ է տալիս լուծել ոչ միայն խնդիրները Ֆիզիկական կրթություն, այլև զարգացնել շարժումների և խոսքի համակարգումը։

Ես ակտիվորեն մասնակցում եմ աշխատանքՆախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների և տարածաշրջանի RMO և այլ մեթոդական միջոցառումներ. 2014 թվականից ղեկավարում եմ մանկավարժների տարածքային կրթական կազմակերպությունը ֆիզիկականերեխաների զարգացում և առողջ ապրելակերպի ներդրում: RMO-ի շրջանակներում զարգացածմարզական գոտիների վերանայման մրցումների կանոնակարգ (2014)և սպորտային սարքավորումներ նախադպրոցական տարիքի երեխաների խմբերում ճշգրտության և աչքի զարգացման համար «Ճշգրիտ հրաձիգ» (2015). իր աշխատանքային փորձբաժանված է տարածաշրջանային մեթոդաբանական ասոցիացիաներ 2014 բաց մանկավարժական գործընթաց «Ծրագրի բովանդակության առանձնահատկությունները կրթական ոլորտում « Ֆիզիկական կուլտուրա FGT-ի համաձայն», 2016 բաց մանկավարժական գործընթաց «Մանկական ֆիթնես տարրերի օգտագործումը դասարաններում ֆիզիկական կուլտուրատարրական նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ»։

Ինքնակրթությամբ ես ծանոթանում եմ ոլորտի վերջին ձեռքբերումներին ֆիզիկականկրթություն՝ պարբերականների հրապարակումների միջոցով «Երեխա մանկապարտեզում»., « Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ» . Ձեռք բերված գիտելիքները և ձեռք բերված հմտությունները թույլ են տալիս ստեղծագործական մոտեցում ցուցաբերել պրակտիկ խնդիրների լուծմանը աշխատանք.

Տարբեր մրցույթների ակտիվ մասնակից եմ մակարդակշրջանային, մարզային, համառուսական, մենք նաև ուսանողների հետ միասին մասնակցում ենք տարբեր մրցույթների, որտեղ բազմիցս արժանացել ենք մրցանակների։

Հաշվի առնելով ժամանակակից պահանջները՝ այն օգտագործում եմ իմ Ինտերնետ ռեսուրսներ աշխատանքի համար, փոխանակման համար աշխատանքային փորձստեղծել է իր սեփական էջը կայքերում - Միջազգային կրթական պորտալ Maam, "Սոցիալական ցանց կրթության աշխատողներ» , կայք infourok.ru կրթական պորտալում, a2b2, որտեղ տեղադրում եմ նյութեր իմ սեփական պրակտիկով փորձըԴասի նշումներ, խորհրդատվություններ, սպորտային իրադարձությունների սցենարներ:

վերաբերյալ աշխատանքների հաջող իրականացման համար ֆիզիկականԵրեխաների զարգացման գործում դաշնակից եմ համարում աշակերտների ծնողներին։ Մենք համատեղ մարզական միջոցառումներ ենք անցկացնում Տոներ: «Սկսվում է աշունը», «Ձմեռային օլիմպիական խաղեր»; Մայրության օրվան նվիրված թեմատիկ տոներ՝ փետրվարի 23, Ընտանիքի օր, սեր և հավատարմություն; հիմնված FOC-ի վրա «Բոգատիր»արձակուրդներ մանկապարտեզի աշխատողների և աշակերտների ծնողների համար. Ես քննարկում եմ երեխաների առողջական խնդիրները խմբային ծնողական ժողովների ժամանակ, անցկացնում եմ անհատական ​​խորհրդատվություններ, հարցումներ և խորհրդատվություններ եմ տեղադրում ծնողների համար նախատեսված անկյուններում: Իմ ղեկավարությամբ 2014 թվականին գործել է երեխաների և ծնողների համար նախատեսված սպորտային ակումբ «Մեծ տղան». Մենք սերտորեն համագործակցում ենք այլ մանկապարտեզների հետ, դա ավանդույթ է դարձել, արդեն երեք տարի է, ինչ MADOU d/s-ի հետ միասին «Սփիկելետ»մենք անում ենք «Ձմեռային սպարտակիադա».- ընտանեկան սպորտային տոն. Շրջանի ուսուցիչների համար զարգացածև այն գործի դնել «Մանկավարժական սպարտակիադա»..

Մանկապարտեզի ներսում ես շփվում եմ մանկավարժներխմբերով պայմաններ են ստեղծվել երեխաների մոտորիկան ​​գործունեությունը կազմակերպելու համար։ Ֆիզկուլտուրայի անկյուններՈչ ավանդական սարքավորումներով հագեցած, ուսուցիչների և ծնողների ձեռքերով պատրաստված և զարդարված, մեծ պահանջարկ ունեն մեր սաների շրջանում։ Իմ կողմից ուսուցիչներին օգնելու համար զարգացածբացօթյա խաղերի քարտերի ինդեքս, առավոտյան վարժությունների համալիրներ, հարթ ոտքերը և վատ կեցվածքը կանխելու վարժություններ:

Համար Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում ֆիզկուլտուրա և հանգստի աշխատանք կա ֆիզիկական դաստիարակությունդահլիճ և մարզահրապարակ դրսում։ Ֆիզիկական կրթությունՍրահը հագեցած է մարզագույքով՝ ինչպես գործարանային (օղակներ, ցատկապարաններ, գնդակներ, դահիճներ, խորանարդիկներ, մատանի նետումներ, քայլք, մարզասարքեր), այնպես էլ տնական (հյուսեր, շարֆեր, դրոշներ, թունելներ, պայուսակներ, ձնագնդիկներ): նետելու համար, դիմակներ բացօթյա խաղերի համար, նպաստներ ուղղիչի համար աշխատանք– ուղղիչ ուղիներ, շնչառական համակարգի մարզման օժանդակ միջոցներ): Իր աշխատանքԵս օգտագործում եմ տեսողական և դիդակտիկ օգուտները: ալբոմներ «Ձմեռային և ամառային մարզաձևեր»., «Ամենօրյա ռեժիմ»., «Սպորտային սարքավորումներ»; առողջ ապրելակերպի հիմքերը ձևավորելու, սպորտի և սպորտային խաղերի նկատմամբ հետաքրքրություն զարգացնելու, տերմինաբանությունը ամրապնդելու համար ես իմ ձեռքերով դիդակտիկ խաղեր եմ պատրաստել. «Հավաքեք նկար», «Սպորտային սարքավորումներ», «Գտիր զույգ». Բարելավելով առարկայական-զարգացման միջավայրը՝ այս ուսումնական տարում ստեղծեցի սպորտի մինի թանգարան, որտեղ ներկայացված են ամառային և ձմեռային մարզաձևերի մոդելներ. սպորտաձեւերբասկետբոլ, ֆուտբոլ, հոկեյ, վոլեյբոլ, սեղանի թենիս, ռիթմիկ մարմնամարզություն; Թղթապանակը ներկայացնում է Օլիմպիական խաղերի պատմությունը խաղերՈվ է Օլիմպիական խաղերի հիմնադիրը, սիմվոլիկան խաղերո՞րն է օլիմպիական խաղերի նշանաբանը, դրոշը, կրակը, մրցանակները, խորհրդանիշը, երդումը. Օլիմպիական խաղերին մասնակցող երկրների դրոշները՝ զարդարված «Նիժնի Նովգորոդի երկրի հպարտությունը», որտեղ ներկայացված են Նիժնի Նովգորոդի մարզիկներ-օլիմպիադաների տարբեր տարիների հաղթողներ։

Մեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունը համագործակցում է հասարակության հետ Ֆիզիկական կրթություն- առողջապահական ուղղություն (ԿՕԿ «Բոգատիր», մարզադաշտ, որտեղ կազմակերպում ենք տարբեր միջոցառումներ.

Ամփոփելու համար կցանկանայի նշել, որ Համակարգում իրականացվում են ֆիզկուլտուրայի և առողջապահական աշխատանքներ, ուղղված երեխաներին, ուսուցիչների և աշակերտների ընտանիքների հետ փոխգործակցությանը, հասարակության հետ համագործակցությանը:

Թեմայի վերաբերյալ հրապարակումներ.

Ֆիզկուլտուրայի դասավանդողի մասնագիտական ​​զարգացման անհատական ​​ծրագիրԱնհատական ​​մասնագիտական ​​​​զարգացման ծրագիր ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի թիվ 6 «Մանկության երկիր» Դոբրիգինա Իրինա Վասիլևնայի համար:

ՄԱՍՏԵՐ – Ֆիզկուլտուրայի դասընթաց MDOU «Թիվ 64 մանկապարտեզ» Լարիսա Ալեքսանդրովնա Ակկիևա Թեմա՝ «Ժամանցային սարքավորումներ»:

Ֆիզկուլտուրայի դասվար Արիֆուլինա Ի.Վ.ՄԴՈՒ թիվ 20 մանկապարտեզի մանկավարժական փորձը։ Orekhovo-Zuevo 2 slide Ներկայումս:

Ֆիզկուլտուրայի հրահանգչի ամառային հանգստի շրջանի երկարաժամկետ աշխատանքային պլանՖիզկուլտուրայի հրահանգիչ Ն.Ի.Բիլենտևայի ամառային առողջապահական շրջանի երկարաժամկետ աշխատանքային պլան 2016-2017 ուսումնական տարվա համար:

MDOU «Կենտրոն – թիվ 115 մանկապարտեզ» ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի փորձից Իգնատենկո Տ.Ե.

«Ֆիզիկական դաստիարակության և առողջության բարելավման մեթոդների թերապևտիկ ազդեցությունը նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատելիս»

Ոչ ավանդական մեթոդներըֆիզիկական դաստիարակություն և առողջապահական աշխատանք.

Մանկապարտեզում ֆիզկուլտուրայի դասերին աշխատելու ոչ ավանդական մեթոդների հիմնական նպատակն է բարձրացնել հետաքրքրությունը ֆիզկուլտուրայի դասերի նկատմամբ և այդ գործողությունների արդյունավետությունը, պահպանել և բարելավել երեխաների հոգեբանական և ֆիզիկական վիճակը: Ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին, բացի ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացման վրա բարդ ազդեցության ավանդական մեթոդներից, ինչպես նաև երեխաների առողջության վաղ շեղումների շտկումից, ես օգտագործում եմ ոչ ավանդական մեթոդներ.

հոգե-մարմնամարզության տարրեր, մեդիտացիա, թուլացում (հաթա յոգայի համակարգ);

«երաժշտական ​​թերապիայի» ռացիոնալ օգտագործումը;

Դասարանում անակնկալ պահի, մոտիվացիայի, սյուժեի առկայությունը.

շնչառական վարժությունների ներդրում, այդ թվում՝ Հաթա Յոգայի համակարգից;

ինքնամերսման BAT-ի օգտագործումը;

կանխարգելիչ վարժությունների օգտագործումը մկանային-կմախքային խանգարումներ ունեցող երեխաների համար.

Երեխաների մտավոր գործընթացները առավել ադեկվատ ձևավորվում են խաղային գործունեության մեջ: Խաղի ընթացքում զարգանալով ընտանիքի հանդեպ սիրո զգացումները, սիրելիների հանդեպ համակրանքը, ընկերական քնքշանքը, փոխվելը հարստանում են և հիմք են դառնում բարդ սոցիալական զգացմունքների առաջացման համար:

Հոգե-մարմնամարզություն- դրանք հատուկ դասեր են (ուսումնասիրություններ, վարժություններ, խաղեր), որոնք ուղղված են երեխայի ճանաչողական և հուզական ոլորտի զարգացմանն ու շտկմանը: Այս վարժությունները օգնում են դասարանում դրական հուզական տրամադրություն ստեղծել, վերացնել մեկուսացումը և թեթևացնել հոգնածությունը: Նրանց օգնությամբ երեխաները զարգացնում են կենտրոնացման հմտություններ, պլաստիկություն, շարժումների համակարգում: Ստեղծագործությունն ու երևակայությունը, որոնք բացօթյա խաղերի մեծ մասի անփոխարինելի պայմանն են՝ ապրելու կամքի դրսևորումներից մեկը, ուժեղացնում է ուղեղի իմպուլսները, որոնք իրենց հերթին խթանում են հիպոֆիզը, վահանաձև գեղձի գործունեությունը և ամբողջ էնդոկրին համակարգը:

Հոգեմարմնամարզությունը և մեդիտացիան համակողմանի ազդեցություն են ունենում երեխայի ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացման վրա, ինչպես նաև համակարգում են երեխաների առողջության վաղ շեղումները, օգնում են թեթևացնել հուզական և մկանային լարվածությունը, զարգացնել միմյանց հետ շփվելու հմտություններ, զարգացնել ուշադրությունը, խոսքը, ընկալում, երևակայություն և սթրեսային պայմանների հաղթահարում:

Մեդիտացիանշանակում է կենտրոնացում։ Դասերի ընթացքում մեդիտացիան կարճաժամկետ կենտրոնանալու բնույթ է կրում այս կամ այն ​​պատկերի վրա, որն առաջարկվում է խաղային ձևով: Այսպիսով, օրինակ, «Արև» խաղում երեխաները կանգնում են շրջանագծի մեջ, ձեռքերով հասնում արևին, արևը մեծահոգաբար յուրաքանչյուր երեխայի տալիս է արևոտ նապաստակ, որը տեղավորվում է երեխաների սրտերում: Այնուհետև երեխաները իրենց կրծքից արևի լույս են ուղարկում շրջակա բոլոր էակներին: Երեխաները վայելում են այն հաճելի հույզերը, որոնք նրանք տալիս են իրենց շրջապատին: Ցանկալի է մեդիտացիոն խաղերն ուղեկցել երաժշտությամբ։

Թուլացում- սա լիակատար հանգստություն է: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի հնարավորինս արագ վերականգնվի ֆիզիկական էներգիան, մտավոր եռանդը և մտքի հստակությունը: Հանգստանալու ունակությունը շատ կարևոր է մարմնին տիրապետելու և հոգեկան սթրեսը հանելու համար։

Հոգե-հուզական սթրեսը թեթևացնելու համար օգտագործվում է երիտասարդ մարզիկների համար Ա.Վ. Ալեքսեևի կողմից մշակված հոգե-մկանային մարզման մանկական տարբերակը, որն իր հերթին հարմարեցված է նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար: Հոգեֆիզիկական անդորրը, որը ձեռք է բերվել հոգե-մկանային մարզումների արդյունքում, վերականգնում է երեխայի ուժը, և նա զգում է հաճելի քնկոտություն:

Զգացմունքներն արտահայտման շատ վառ ձև ունեն դեմքի արտահայտությունների և մնջախաղի միջոցով: Երբ երեխայի երևակայությունն աշխատում է, նրա դեմքին կարելի է տեսնել նաև հուզական վերաբերմունքը երևակայական պատկերների նկատմամբ: Ֆիզկուլտուրայի դասերին ես իմ առջեւ մեկ այլ խնդիր դրեցի՝ օգնել երեխաներին շփվել միմյանց և մեծահասակների հետ՝ առանց ամաչելու և կոնֆլիկտների: Այդ նպատակով ես իմ դասերին օգտագործում եմ խաղեր, որոնք օգնում են զարգացնել հաղորդակցման հիմնական հմտությունները: Այս խաղերը բաժանված են մի քանի տարբեր ոլորտների.

«Ես և իմ մարմինը». Խաղերն ուղղված են երեխաների մեկուսացման, պասիվության, կոշտության հաղթահարմանը, ինչպես նաև շարժողական էմանսիպացիային: Սա կարևոր է, քանի որ միայն այն երեխան, ով իրեն ֆիզիկապես ազատ է զգում, հանգիստ և հոգեբանորեն պաշտպանված է: Որպես փորձ իրենց մարմնի հետ, երեխաները սովորում են մկանների թուլացման պարզ հմտություններ: Այս խումբը ներառում է նաև մատների խաղեր, որոնք օգնում են երեխաներին զարգացնել խոսքը:

«Ես և իմ լեզուն». Խաղերն ուղղված են լեզվի, ժեստերի, դեմքի արտահայտությունների և մնջախաղի զարգացմանը, ինչպես նաև հասկանալու, որ բացի խոսքից, կան հաղորդակցման այլ միջոցներ: Այս խաղերը շատ արդյունավետ են հետ քաշված, ամաչկոտ երեխաների համար, ովքեր չեն ցանկանում և չգիտեն ինչպես հաղորդակցվել: Նրանց հետ աշխատելիս իմ խնդիրն է նրանց մեջ ստեղծել շփվելու ցանկություն և զարգացնել հաղորդակցման հմտությունները։ Գաղտնիք չէ, որ ինտրովերտ և ամաչկոտ երեխաներն ավելի հեշտությամբ կարող են կապ հաստատել՝ օգտագործելով ոչ խոսքային հաղորդակցման ձևերը, որոնք օգնում են նրանց ավելի ազատ և արտահայտիչ արտահայտել իրենց մտքերը։

«Ես և իմ զգացմունքները». Այս խաղերը նպատակ ունեն ճանաչելու մարդու հույզերը, հասկանալու սեփական հույզերը, ինչպես նաև ճանաչելու այլ մարդկանց հուզական ռեակցիաները և զարգացնելու սեփական հույզերը համարժեք արտահայտելու կարողությունը:

«Ես և ես». Այստեղ հավաքված են խաղեր, որոնց նպատակն է զարգացնել երեխայի ուշադրությունն իր, իր զգացմունքների և փորձառությունների նկատմամբ: Հայտնի է, որ ինքնագնահատականի մակարդակը վերջնականապես հաստատված չէ։ Այն կարող է փոխվել հատկապես նախադպրոցական տարիքում։ Երեխային ուղղված մեր յուրաքանչյուր դիմումը, նրա գործունեության յուրաքանչյուր գնահատականը, վերաբերմունքը նրա հաջողությունների և ձախողումների նկատմամբ - այս ամենը ազդում է երեխայի վերաբերմունքի վրա իր նկատմամբ: Ուստի իմ դասերին ես օգտագործում եմ մի շարք խաղեր, որոնք օգնում են երեխաներին ավելի իրազեկվել և իրենց նկատմամբ դրական վերաբերմունք ձևավորել։

«Ես և մյուսները» . Այս խաղերն ուղղված են համատեղ գործունեության հմտությունների, համայնքի զգացողության, այլ մարդկանց անհատական ​​առանձնահատկությունները հասկանալու, ուշադրություն զարգացնելու և միմյանց նկատմամբ ընկերական վերաբերմունքի զարգացմանը:

«Ես և իմ ընտանիքը» . Ահա ընտրված խաղեր, որոնք ուղղված են իրեն որպես ընտանիքի լիարժեք, ընդունված և սիրված անդամի իրացմանը։

Երաժշտաբուժություն.Երկար ժամանակ երաժշտությունը օգտագործվել է որպես բուժիչ գործոն։ Վ.Մ. Բեխտերևը կարծում էր, որ երաժշտական ​​ռիթմի օգնությամբ հնարավոր է հավասարակշռություն հաստատել երեխայի նյարդային համակարգի գործունեության մեջ, չափավոր չափավոր հուզված խառնվածքը և արգելակել արգելակված երեխաներին, կարգավորել սխալ և անհարկի շարժումները: Ռիթմիկ առաջադրանքները օգնում են ներգրավել, ակտիվացնել և արթնանալ ընդհանուր գործունեության մեջ: Երաժշտական ​​ռիթմի օգնությամբ շարժումների կազմակերպումը զարգացնում է երեխաների ուշադրությունը, հիշողությունը, ներքին հանգստությունը (Ն.Ս. Սամոիլենկո, Վ.Լ. Գրիկեր, Է.Վ. Կոնորովա): Խաղերի երաժշտական ​​նվագակցությունը հանգեցնում է օգտակար որակների և հմտությունների էլ ավելի արդյունավետ զարգացմանն ու համախմբմանը, արագության շարժումների ամբողջական համակարգմանը, ռիթմի զգացողություն է զարգացնում, նպաստում է նյարդային պրոցեսների հավասարակշռմանը, նպաստում է մկանների ջանքերի ավելի լավ համակարգմանը և կարգավորմանը գործառույթների հետ: երեխայի մարմնի տարբեր անալիզատորներ. Երաժշտության օգտագործումը ֆիզկուլտուրայի դասերին օգնում է ուսանողներին ճիշտ պատկերացումներ ձևավորել շարժումների բնույթի մասին, զարգացնում է վարժություններ կատարելիս ճշգրտություն և արտահայտչականություն, դրականորեն ազդում է ուսանողների գեղագիտական, բարոյական և ֆիզիկական զարգացման վրա, նպաստում է ճիշտ կեցվածքի ձևավորմանը և մարզական քայլվածքը, շարժումները դառնում են գեղեցիկ, ճարպիկ, տնտեսող:

Ֆիզկուլտուրայի դասերին օգտագործում եմ տարբեր երաժշտական ​​ստեղծագործություններ, անտառի, ծովի, թռչունների ձայների ձայնագրություններ և այլն։ Դասի սկզբում տրվում է երաժշտական ​​ֆոն, որն ակտիվացնում է դրական հույզերը և ծառայում է երեխաներին նախապատրաստելու հետագա շարժումներին. տաքացման ժամանակ ակտիվ երաժշտությունը երեխաներին հեշտացնում է վարժությունները: Մենք հաճախ խաղում ենք բացօթյա խաղեր՝ երաժշտական ​​ուղեկցությամբ՝ դա հատկապես ցանկալի է նևրոզներով և նյարդային համակարգի ավելի լուրջ խանգարումներով երեխաների համար։ Իմանալով, որ երաժշտությունը երեխային կազմակերպում է վարժություններ կատարելու և օգնում է ազատ արտահայտվել, ես հաճախ դասերի ընթացքում կատարում եմ ընդհանուր զարգացման վարժությունների հավաքածու՝ երաժշտության ուղեկցությամբ։

Առողջ ապրելակերպի կարևոր տարրերից է ֆիզիոլոգիապես ճիշտ, ռացիոնալ շնչառությունը, որն օգնում է պահպանել և ամրապնդել առողջությունը։ Կան շնչառության մի քանի տարբերակներ և տեսակներ, որոնք խառնում են երկու տարբեր հասկացություններ՝ շնչառական վարժություններ և ամենօրյա շնչառություն:

Շնչառական վարժություններմեծացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, որոնք մեծ դեր են խաղում արյան մատակարարման գործում, ներառյալ շնչառական համակարգը: Միաժամանակ աստիճանաբար վերականգնվում են հիվանդության ընթացքում խաթարված կենտրոնական նյարդային համակարգի, այդ թվում՝ ուղեղի մեխանիզմները, բարելավվում է բրոնխների դրենաժային ֆունկցիան, աստիճանաբար վերականգնվում է քթային շնչառությունը։ Բրոնխոթոքային համակարգում ցավոտ գոյացությունները (օրինակ՝ կպչունություն, կպչուն պրոցեսներ) բավականին արագ վերացվում են։ Բորբոքային գոյացությունները վերացվում են, վերականգնվում է արյան և ավշի նորմալ շրջանառությունը, վերացվում է շնչառական համակարգի օրգանների գերբնակվածությունը։ Սրտանոթային համակարգի գործառույթները բարելավվում են և ամբողջ շրջանառության համակարգը ուժեղանում է։ Կրծքավանդակի և ողնաշարի տարբեր դեֆորմացիաներ, որոնք առաջանում են հիվանդության ընթացքում, աստիճանաբար շտկվում են։ Բարձրանում է օրգանիզմի ընդհանուր դիմադրողականությունը և նրա տոնուսը, բարձրանում է իմունային պրոցեսների որակը և բարելավվում է հիվանդի նյարդահոգեբանական վիճակը։

Հաշվի առնելով երեխաների շնչառական առանձնահատկությունները՝ ֆիզկուլտուրայի դասերին միշտ ներառում եմ շնչառական վարժություններ։ Սա ներառում է հաթա յոգայի շնչառական վարժություններ և սյուժետային բարդույթներ: (Հավելված 6)

Կատարում եմ հատուկ ստատիկ և դինամիկ շնչառական վարժություններ ընդհանուր ուժեղացման և ընդհանուր զարգացման վարժությունների ֆոնին։ Այս շնչառական վարժությունների հիմքը դրանք ավելացված և երկարատև արտաշնչումով կատարելն է։ Սա ձեռք է բերվում ձայնավոր հնչյունների արտասանությամբ (աաա, ուուու, օօօ), շշնջացող բաղաձայններ (ժ, շ) և հնչյունների համակցությամբ (աաա, օհ, ուհ): Այս վարժությունները կատարում եմ խաղային ձևով (բզեզ է բզզում, թեյը սառչում է, ինքնաթիռը թխկացնում է և այլն): Ընդհանուր ուժեղացման և շնչառական վարժությունների հարաբերակցությունը 2:1 է: Ես աստիճանաբար ավելացնում եմ ծանրաբեռնվածությունը՝ կապված կրկնությունների քանակի և վարժությունների բարդության հետ։

Ես նաև իմ դասերին օգտագործում եմ Հաթա Յոգայի շնչառական վարժություններ։ Դրանք նպաստում են ստորին (որովայնային) շնչառության հմտությունների զարգացմանը՝ հետագա անցումով դեպի ներդաշնակ լիարժեք շնչառություն՝ մաքրող շունչ «Հա»: Այն թեթևացնում է հուզմունքն ու հոգնածությունը դինամիկ բեռներից հետո, վերականգնում է ուժը և մաքրում շնչուղիները։

Յոգաինքնակատարելագործման բոլոր համակարգերի և մեթոդների նախահայրն է: Յոգան մարմնի և մտքի բնականոն զարգացման միջոց է: Յոգայով զբաղվելն օգնում է երեխաներին ճիշտ աճել և նրանց դարձնում մարզավիճակ և ուժեղ: Զորավարժությունների ամբողջ համակարգը և անհատական ​​ասանաները (ստատիկ դիրքերը) ուղղված են մարմինը հավասարակշռության վիճակի բերելուն, այսինքն. մարմնի և հոգեկանի բնականոն գործունեությունը. Առողջություն ասելով յոգա նշանակում է ոչ թե հիվանդությունը վերացնելու փաստ, այլ էներգիայի հագեցվածության զգացում, լինելու ուրախություն, ոչ միայն ամենօրյա աշխատելու կարողություն, այլ նաև ծուլության բացակայություն։ Յոգայի համաձայն՝ հիվանդությունը շեղում է մարմնի և հոգեկանի օրգանների հավասարակշռված վիճակից և նորմալ գործելուց։

Բժշկական տեսանկյունից յոգայի ահռելի արժեքն այն է, որ էներգիայի նվազագույն ծախսերի դեպքում մարմնի բոլոր մասերի մկաններն ամրանում և ձգվում են։ Յոգայում դանդաղ շարժումների և դիրքերի սկզբունքները հիմնված են այն փաստի վրա, որ շարժման նման տեմպը խթանում և նպաստում է ներքին օրգանների և էնդոկրին գեղձերի ճիշտ աշխատանքին։

Յոգայի վարժությունների առանձնահատկությունն այն է, որ դրանց թերապևտիկ ազդեցությունը պայմանավորված է պոզերի ամրագրմամբ։ Յուրաքանչյուր վարժություն հատուկ ազդում է մեր մարմնի որոշակի օրգանի կամ օրգան համակարգի վրա:

Այն նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի օրգանիզմի վրա։ կենսաբանորեն ակտիվ կետերի մերսում. Այն մեծացնում է քթի, կոկորդի, կոկորդի, շնչափողի, բրոնխների և մարդու այլ օրգանների լորձաթաղանթի պաշտպանիչ հատկությունները: Մերսման ազդեցության տակ մարմինը սկսում է արտադրել իր սեփական դեղամիջոցները, օրինակ՝ ինտերֆերոնը, որը հաճախ շատ ավելի արդյունավետ է, քան հաբերը, ասեղնաբուժությունը՝ որպես հոգեֆիզիկական մարզման տարր, օգնում է թուլացնել մկանները և թեթևացնել նյարդահուզական լարվածությունը։ Օրինակ՝ ատամի խոզանակով առավոտյան եռանդուն աշխատանքը կարող է լավ լիցք հաղորդել ամբողջ մարմնին, որպես ամբողջություն, քանի որ բերանի լորձաթաղանթը պարունակում է գրեթե բոլոր ամենակարևոր օրգանների՝ սիրտը, վերին շնչուղիները, թոքերը, ստամոքսը, աղիքները, լյարդ և երիկամներ. Լնդերի մերսման կանոնավոր օգտագործմամբ նուրբ լորձաթաղանթը ստանում է մի տեսակ կարծրացում. այն դառնում է ավելի խիտ; դիմադրություն մեխանիկական գործոններին, սառը, ջերմությունը մեծանում է; բարելավվում է արյան շրջանառությունը, լնդերի և ատամների սնուցումը։ Այս ամենը նպաստում է նրանց առողջությանը։

Կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա ազդելով՝ նորմալացվում է արյան շրջանառությունը և ոսկրածուծի նյարդայնացումը, ինչպես նաև բարելավվում է արյան շրջանառությունը կերակրափողում, շնչափողում, բրոնխներում, թոքերում և այլ օրգաններում, մեծանում է ուղեղի ֆունկցիոնալ ակտիվությունը և ամբողջ մարմինը։ տոնուսավորված է. Մի խոսքով, ակուպրեսուրան ամրացնում է երեխայի առողջությունը, բարձրացնում նրա կենսունակությունը և ամրացնում օրգանիզմը։

Ասեղնաբուժության զուտ մեխանիկական իրականացումը կանխելու համար երեխաներին առաջարկում եմ շփվել իրենց մարմնի հետ խաղային իրավիճակում՝ մտավոր ասելով սիրալիր խոսքեր (քաղցր, բարի, լավ): Երեխան խաղալիս քանդակում է, ճմրթում և հարթեցնում է իր մարմինը՝ նրա մեջ տեսնելով խնամքի, սիրո և սիրո առարկա։ Պարապմունքների ժամանակ զվարճալի կերպով կատարելով ինքնամերսման վարժություններ՝ երեխաները ստանում են ուրախություն և լավ տրամադրություն։ Նման վարժությունները նպաստում են երեխայի մոտ առողջության գիտակցված ցանկության ձևավորմանը, ինքնակատարելագործման հմտության զարգացմանը։ Երեխաների համար ամենահասանելիը ձեռքերի և ոտքերի վրա տեղակայված BAP-ներն են: Այս կետերի մերսումը չի պահանջում հատուկ բժշկական գիտելիքներ և, հետևաբար, հաճախ օգտագործվում է իմ դասերի ժամանակ: Մանկավարժներին առաջարկվում է տարբեր տարիքի երեխաների BAP մերսում անցկացնելու օրացուցային պլան:

Տարբեր տարիքի երեխաների BAT մերսման օրացուցային պլան

Ուղղիչ վարժություններ.Ֆիզկուլտուրայի դասերին ուղղիչ վարժությունների ընդգրկումը պայմանավորված է նախադպրոցական տարիքի երեխայի ճիշտ կեցվածքը մշակելու անհրաժեշտությամբ։

Պոստուրալ խանգարումների, հատկապես սկզբնական փուլերի կանխարգելման և բուժման հիմքը թուլացած երեխայի մարմնի ընդհանուր մարզումն է։ Հայտնի է, որ պառկած դիրքում պետք է ոչնչացնել ոչ ճիշտ կեցվածքի կարծրատիպերը։ Հետևաբար, անհրաժեշտ է ընդհանուր զարգացման վարժություններում ներառել հնարավորինս շատ կանխարգելիչ վարժություններ, որոնք ամրացնում են մեջքի մկանները հատակին պառկած ժամանակ և անպայման խաղալ դրանց հետ (ոսկե ձկնիկ, նապաստակ, նավակ, աստղ և այլն): Շարժումների և հավասարակշռության համակարգման համար բացօթյա խաղերը օգնում են ճիշտ կեցվածքը զարգացնել:

Ֆիզկուլտուրայի դասի սկզբում և վերջում իրականացվում է կեցվածքի տեսողական հսկողություն։ Արդյունքում երեխաները սովորում են ճիշտ կանգնել ու քայլել։ Այսպիսով, վարժությունների ընդհանուր ֆիզիոլոգիական ազդեցությունը իրենց համապատասխան չափաբաժնով ապահովում է երեխայի մկանների ներդաշնակ զարգացումը, ստեղծում է մկանների բավարար ուժային տոկունություն՝ թույլ տալով նրանց երկար ժամանակ պահպանել որոշակի դիրք տարածության մեջ:

Հաճախ վատ կեցվածքի պատճառներից մեկը հարթաթաթությունն է: Այն հանդիպում է նաև թույլ, ֆիզիկապես թույլ զարգացած երեխաների մոտ։ Հարթաթաթության զարգացման հիմնական պատճառը կամարի պահպանման մեջ ներգրավված մկանների և կապանների թուլությունն է։

Հարթաթաթության վաղ հայտնաբերումը և դրա ժամանակին բուժումը ընդհանուր հասանելի մարմնամարզական վարժությունների միջոցով կօգնի երեխաներին ազատել այս անբավարարությունից կամ, ամեն դեպքում, նվազեցնել այն: Այդ նպատակով ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին օգտագործվում են ընդհանուր զարգացման և հատուկ մարմնամարզական վարժություններ, որոնք ամենաակտիվ թերապևտիկ միջոցն են, որոնք ոչ միայն փոխհատուցում են ոտնաթաթի թերությունները, այլև շտկում դրա կոնֆիգուրացիան և կտրուկ մեծացնում ոտքի ֆունկցիոնալությունը: Բացի այդ, այս վարժությունները նպատակահարմար է ներառել առավոտյան վարժությունների մեջ՝ բացօթյա խաղերի ժամանակ քայլելիս։

Ուղղիչ վարժությունների հիմնական նպատակը ոտքի ակտիվ պրոնացիա է (ոտքերի դիրքը արտաքին եզրին), ոտքի և ստորին ոտքի ամբողջ կապան-մկանային ապարատի ամրապնդումը երեխայի մարմնի ընդհանուր զարգացման և ամրապնդման ֆոնի վրա: Հատուկ ընտրված ընդհանուր ուժեղացման վարժությունները ծառայում են որպես հիմք, որի վրա կառուցվում է ոտքի տեղային ուղղումը (Հավելված 6)

Բջջային օզդորաներինֆուզիոն խաղեր.Բացօթյա խաղերը երեխաների օրգանիզմը բուժելու և բարելավելու ամենաարդյունավետ և արդյունավետ մեթոդն են: Շատ ավելի մեծ չափով, քան ֆիզիկական կուլտուրայի բոլոր այլ ձևերը, դրանք համապատասխանում են շարժման մեջ աճող օրգանիզմի կարիքներին: Խաղը միշտ կապված է անձնական նախաձեռնության, ստեղծարարության, երևակայության հետ, առաջացնում է հուզական վերելք, համապատասխանում է զարգացող օրգանիզմի բոլոր օրենքներին և հետևաբար միշտ ցանկալի է: Խաղը սովորաբար օգտագործում է բնական շարժումներ: Դրանք ոչ միայն նպաստում են երեխայի ֆիզիկական զարգացմանը, այլև, ինչը շատ կարևոր է, խթանում են նրա ուղեղի, հետևաբար բոլոր օրգանների և համակարգերի գործունեությունը:

Հաստատվել է, որ երբ բացօթյա խաղերը ներառված են երեխաների համապարփակ բուժման մեջ, նրանց կենսունակության լիակատար վերականգնումը և վերականգնումը, տարբեր հիվանդությունների և պայմանների դեպքում, շատ ավելի արագ է տեղի ունենում: Բացօթյա խաղերի օգտագործումը նպաստում է ֆիզիկական և մտավոր ներդաշնակ զարգացմանը, անհրաժեշտ հմտությունների ձևավորմանը, շարժումների համակարգմանը, ճարտարությանը և ճշգրտությանը:

Մաքուր օդում խաղացած խաղերը ամրացնում են օրգանիզմը և ամրացնում իմունային համակարգը։ Բայց պետք է հաշվի առնել, որ խաղերի բուժիչ ազդեցությունը հնարավոր է միայն հաճախակի ու երկարատև վարժություններով։

Խաղի առողջարար դերը դրսևորվում է նաև երեխայի հուզական աշխարհի ձևավորման մեջ։ Դրական էմոցիաները, որոնք առաջանում են խաղային գործունեության ընթացքում, համարվում են հուսալի հակասթրեսային գործոն: Կրթական և ժամանցային բնույթի խաղերը կարող են կանխել երեխայի մարմնի նյարդային, սրտանոթային և այլ համակարգերի խանգարումների զարգացումը։ Ամենահզոր թերապևտիկ գործոնը երեխայի խաղն է ծնողների հետ։ Խաղի ընթացքում հաճախ են առաջանում անսպասելի, զվարճալի իրավիճակներ։ Սա իսկական ծիծաղ է առաջացնում ինչպես երեխաների, այնպես էլ ծնողների մոտ: Հանգիստ, ուրախ մթնոլորտը թույլ չի տալիս երեխային «գնալ» հիվանդության մեջ, թույլ է տալիս ծնողներին ավելի մեծ ուշադրություն ցուցաբերել նրա նկատմամբ և մեծացնում է երեխաների հետ համատեղ հաղորդակցությունը սիրո, հոգատարության և ուրախության մթնոլորտում:

Առողջության բարելավման և նրանց ֆիզիկական ակտիվության լիարժեք ֆիզիկական զարգացման գործում հաջողության հասնելը հնարավոր է միայն մանկապարտեզում և տանը ֆիզիկական դաստիարակության միասնական մոտեցումներով: Այնուամենայնիվ, շատ ընտանիքներում նախադպրոցական տարիքի երեխաների շարժման կարիքը հեռու է լիովին բավարարվելուց, նախապատվությունը տրվում է հեռուստատեսությանը, իսկ լավագույն դեպքում՝ «նստակյաց» խաղերին (խճանկար, լոտո և այլն): Միևնույն ժամանակ հաշվի չի առնվում հետևյալը՝ երեխան կարող է համառ դառնալ միայն այն դեպքում, եթե լիովին բավարարված է շարժման նրա բնական կարիքը։ Երեխաները սկզբում տիրապետում են շարժումների կառավարման հմտություններին, իսկ հետո ստատիկ հսկողությանը: Հետևաբար, մեծահասակի հիմնական խնդիրներից մեկը երեխայի ճիշտ շարժիչ ռեժիմը կազմակերպելն է՝ միաժամանակ ապահովելով շարժողական գործունեության բազմազանություն՝ ինչպես բովանդակությամբ, այնպես էլ շարժումների կազմով:

Այդ նպատակով մենք անցկացնում ենք.