ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಇಂದು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಆಳುತ್ತಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಹಿತಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ: ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರದೃಷ್ಟ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಹಾಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕರ್ಮದಿಂದ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಆಡಳಿತಗಾರರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯವಹಾರದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸದ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ಜೀವನ. ವಚನವು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಿಕಿರಣದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮೇಟ್ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೂ ಸಹ.

ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಸೆಳೆಯಬಹುದಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಮಣ್ಣನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೂರು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ವಿಧಾನ 1: ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿ ರಂಧ್ರಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಬೊಟ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯು ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ negativeಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ರೂಪುಗೊಂಡ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಧಾನ 2: ವಿದೇಶಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನದಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಜ್ವಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಂಟಮ್, ಫೀನಿಕ್ಸ್ ನಂತೆ, ಬೂದಿಯಿಂದ ಏರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿ.

ಈಗ ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು, ಒಂದು ಕೋಕೂನ್‌ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳಿಂದ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು.

ವಿಧಾನ 3: ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ತೀರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಳಕು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀರು ಹೇಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವು ಕೇವಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಅವರ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸು, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಿಂತ ಸುಂದರವಾದ ದಿನವನ್ನು ಯಾವುದೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಆದ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹಿಂದಿನ ಪದೇ ಪದೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ವಿಧಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾತು ಎಷ್ಟು negativeಣಾತ್ಮಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ., ಇತರರು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಧನಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ! ಈ ರೀತಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದ gaಣಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಬೇರೂರಬಹುದು!

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ದೂರು ನೀಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಲಿಪಶುಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸಂದರ್ಭಗಳ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳು) ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ!

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸಬಹುದು, ಹತಾಶೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಡ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಎತ್ತರದ ಮಾರ್ಗವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಬರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರು negativeಣಾತ್ಮಕ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಕೇವಲ ವಾಸ್ತವವಾದಿ" ಎಂಬ ಪದವು ವೈಫಲ್ಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ವೈಫಲ್ಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ನಂಬುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನ ಅನುಭವದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ. ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಊಹೆಗಳು ಸರಿಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಪೋರ್ಷೆ ಓಡಿಸಿದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಿಳಿಯದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋರ್ಷೆ ಚಾಲಕರು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯವರು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವೇ? ಪರಿಹಾರ: ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

• ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಕಲ್ಪನೆಯ ಶಕ್ತಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ negativeಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರ: ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮೈಂಡ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಅಪನಂಬಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಇದು ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ!

• ಗ್ರೇಸ್ಕೇಲ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ

ಜೀವನವು ವಿಪರೀತಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮತಾಂಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು "ಅನಿವಾರ್ಯ" ವೈಫಲ್ಯ, ಅನಾಹುತ, ಅವಮಾನ, ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಏಕೆ? ಪರಿಹಾರ: ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಘಟನೆಗಳ "ಸರಾಸರಿ" ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು "ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

• ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರ: ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

• ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದಿನಾಂಕದಂದು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವೇ? ಪರಿಹಾರ: ಪ್ರತಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪಾಠವಾಗಿ ನೋಡಿ.

• ಇತರರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಆರೋಪಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವನ, ತನ್ನದೇ ಚಿಂತೆ, ಕೆಲಸ, ಭಯ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ! ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರ: ಇತರರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಪದಗಳು / ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು? ಬದಲಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ!

ನೀವು negativeಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಪರಿಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

• ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು / ಅವಳು ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ "ಕೆಲಸ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಿ" ಎಂಬ ನಿಯಮವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಅರ್ಧ ಅಂತಹ ನಿಯಮವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ! ಪರಿಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ
ಐರಿನಾ ಖ್ಲಿಮೊನೆಂಕೊ
ಮತ್ತು ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ ತಂಡ

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ. ಹೊಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಜನರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದು ನಾನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿ, ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದಣಿದ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ negativeಣಾತ್ಮಕವನ್ನು "ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು", ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ಸರಳದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು... ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅಂಗೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ), ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಸರಿ, ಮತ್ತು, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ neಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು

ಈಗ ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

1. ಹಸಿರು ಸಸ್ಯಗಳು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಂತೆ, ವನ್ಯಜೀವಿಗಳ ಯಾವುದೇ ಭಾಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ: ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಸ್ತುವಿನತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ - ನೀರು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರು, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸಿಂಕ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸಸ್ಯ (ಮರ, ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೂವು, ಪೊದೆ), ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ಭೂಮಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು fingersಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: "ದೇವರೇ, ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ", "ನಾನು ಭೂಮಿಗೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತೇನೆ (ನೀರು, ಬೆಂಕಿ), ನಾನು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ನನಗೋಸ್ಕರ." ನೀವು ಈ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನನಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

2. negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೇಖರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಮುಂದಿನದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಅಥವಾ ಅರೆ-ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ, ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ; ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಟೆಟ್ರಾಹೆಡ್ರಾನ್ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ವಾಲ್ಯೂಮೆಟ್ರಿಕ್ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಶಕ್ತಿಯು ರೂಪುಗೊಂಡ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ಊಹಿಸಿ (ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಹರಿವಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು). ಇಡೀ ಟೆಟ್ರಾಹೆಡ್ರಾನ್ ಹೇಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು, negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಟೆಟ್ರಾಹೆಡ್ರನ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ "ಡ್ರೈನ್" ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಕೃತಿಯ ಒಳಗಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನೀವೇ.

3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಮೂರು "ಒದೆಯುವ" ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವಾಗ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಕೂಗಿನಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ "ಎಸೆಯಿರಿ". ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ).

ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು theಣಾತ್ಮಕ "ಬೀಳಿಸಿದ" ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದು 10-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉರಿಯಲು ಬಿಡಿ. ದ್ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

Gaಣಾತ್ಮಕತೆಯು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಹಕ್ಕುಗಳು, ಕೋಪ, ಭಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಿದರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆಗ ಅವನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ರಾಜ್ಯ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಾಗರಿಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಬಲವಾದ ವಿರೋಧ.

ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಿ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟೀಕಿಸಿ, ಅದು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ" ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸ್ವಯಂ ವಿನಾಶದ ಶಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದಂತೆ, ಆತನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಜ್ಞತೆ ಬರುತ್ತದೆ... ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ - ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇವರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ದೂರುಗಳು, ಟೀಕೆಗಳು, ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಮಾತ್ರ ಅವನಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: " ಇತರರು ಉತ್ತಮರೇ?».

ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೋ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ನಗುತ್ತಾನೋ ...

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳೋಣ: “ನನ್ನ ದೇಹವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಪ? "

ದೇಹವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆಧುನಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ರೇಡಿಯೋ, ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸದೆ ಜೀವನವು ಸಹಜವಾಗಿದೆ.

ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಮೌನವಾಗಿ, ಅನೇಕರಿಗೆ ಏನೋ ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಜೀವನದ ಗಡಿಬಿಡಿಯ, ಗಡಿಬಿಡಿಯ ವೇಗವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಭಾಗವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಗದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ. ಅಥವಾ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ವೇದಿಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಳಮಳಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - "ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ." ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮೇಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾವು ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಾವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಗಮನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೋಪದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ... ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಕೋಪವು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸುವ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ: "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!" - ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ವಿನಾಶಕಾರಿ.

ಪೂರ್ವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

« ಕೋಪವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ».

ಭಾವನೆಯ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಿಂದಿನದು. ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬಾರದು: " ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!"- ಈ ಭರವಸೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಜಾಗೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ, ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಜಾಗೃತಿ..

ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನದ ಬಲವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಹಾರದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗುರುತು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ತಕ್ಷಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೂಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆಂತರಿಕ ವೀಕ್ಷಕರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಕೈಗಳು ನಡುಗುತ್ತಿವೆ, ಮುಖ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲ).

ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಹೇಗೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೋಪವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಅದರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತೀರಿ ...

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಿದೆ... ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕೇ ಹೊರತು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು "ನಾನು ಈ ದೇಹ" ಎಂಬ ದೈಹಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದುರದೃಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹರಡುವ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಜನರು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ 14 ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ

2. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಅವು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

4. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು negativeಣಾತ್ಮಕ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

5. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ

6. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

7. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

8. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

9. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ

10. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

11. ನಿಮಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

12. ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.

13. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

14. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲರ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಈ ಸರಳ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ!