ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಪಠ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಅನೇಕ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ, ಜನರ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹೆಸರುಗಳು, ಅಸಂಗತ ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅವರು ಕಂಠಪಾಠದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ರಹಸ್ಯ 1. ನೀವು ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನೀವು ಪಠ್ಯ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಬಂಧ ಅಥವಾ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಪಠ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಊಹಿಸಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಘಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಂತರ ಪಠ್ಯವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತಹ ಕಂಠಪಾಠದೊಂದಿಗೆ, ಪಠ್ಯವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸಂಘಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರಹಸ್ಯ 2. ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಘದೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಘಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐದು ಬೆರಳುಗಳ ನಿಯಮವೂ ಇದೆ; ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಐದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ, ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಬೃಹತ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರೋಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಘಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು. ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು; ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ.

ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಶ್ರವಣ, ರುಚಿ, ದೃಷ್ಟಿ, ವಾಸನೆ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳನ್ನು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ರಹಸ್ಯ 3. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತವಾಗಿ ಏಳರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರು ಐದರಿಂದ ಏಳು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅನೇಕರು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆಲವು ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಸರಳ ವಾಕ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಇದು ಅಸಂಗತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಫ್ಯಾಂಟಸೈಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಹಸ್ಯ 4. ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಂತೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂಘಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಲು, ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸಮಯ. ತರಗತಿಯ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು.

ನೀವು ಕಲಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ರಹಸ್ಯ 5. ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು" "ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ" "ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ನಂತರ, ಮೆದುಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಐದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಕಿ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ; ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಹರಿವು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

"30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಮೆಮೊರಿ" ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

5-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಉದ್ದೇಶ: ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಪಠ್ಯಗಳು, ಮುಖಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು 2-5 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
3. ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಟಗಳು

ಆಟಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾದದ್ದು ಯಾವುದು, ಸರಿ? ಮತ್ತು ಈ ಆಟಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ಸಾಹ, ಗಳಿಸಿದ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಟದ ನಂತರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಆಟ

ಮೆಮೊರಿ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಆಟವು ಉತ್ತಮ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತುದಾರ. ತುಂಬಿದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಟದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು. ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು? ಅಥವಾ ಆಟದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡಬಹುದೇ? ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ...

ಆಟ "ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಕರೆ"

"ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಕರೆ" ಆಟವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೋಗುವ ಸೆಲ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಆಟದ ಪ್ರಮುಖ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೋಲಿಸಬಹುದೇ? ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ!

ಆಟ "ಸಂಖ್ಯೆ ರೀಚ್"

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಂಬರ್ ಸ್ಪ್ಯಾನ್ ಆಟವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಟದ ಮೂಲತತ್ವವು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಟದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು.

ಆಟ "ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ - ಕ್ರಾಂತಿ"

ನಂಬರ್ ರೀಚ್ ರೆವಲ್ಯೂಷನ್ ಆಟವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ), ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಟ "ಸೂಪರ್ ಮೆಮೊರಿ"

"ಸೂಪರ್ ಮೆಮೊರಿ" ಆಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಇರದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಒಂದು.

ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕ್ಷೇತ್ರವು ಕೆಂಪು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೋಲುವಂತಿರುತ್ತವೆ.

ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!

ಬ್ರೈನ್‌ಫುಡ್ ಆಟ

ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಬ್ರೈನ್‌ಫುಡ್ ಆಟ, ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ವೇಗವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ!

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹೊಸ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೊಸದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾಡದಂತೆ ಯಾವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಉತ್ತಮ ಆಟ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ! ನಾವು ಆಡೋಣವೇ?

ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ವೇಗ ಹೋಲಿಕೆ ಆಟ

ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ವೇಗ ಹೋಲಿಕೆ ಆಟವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಇದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಟವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.

"ಆಕೃತಿಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಆಟದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಉತ್ತರದ ನಂತರ ಅಂಕಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಡುತ್ತೀರಿ.

ಆಟ "ಪಾತ್‌ಫೈಂಡರ್"

ಆಟ "ಪಾತ್‌ಫೈಂಡರ್" ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹಾಡುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಟದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಆಟವು ಎರಡು ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ!

ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ: "ಕುರುಹುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ," "ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಜಾಡಿನ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ."

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಿ!

ಆಟ "3 ಹಿಂದೆ"

ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಟ "3 ಬ್ಯಾಕ್" ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಟದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನಾಲ್ಕು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಅವು 1 ರಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಡ್ ತೋರಿಸಿರುವ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? 2 ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಹೋಗೋಣ!

ಆಟ "ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ"

"ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ" ಆಟವು ಮೆಮೊರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಆಟದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಅದು ಏಕೆ? ಇದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆನಾಣ್ಯ ಇರುವ ಮನೆಯ ಮೇಲೆ ಡಬಲ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಾಣ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಮನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಾಣ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾಣ್ಯವು ಯಾವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ.

ಇತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು

ಸೂಪರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗ ಓದುವಿಕೆ

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ವೇಗವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 150-200 ರಿಂದ 300-600 ಪದಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 400 ರಿಂದ 800-1200 ಪದಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಓದುವ ವೇಗವನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5000 ಪದಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಣ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ? ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಹಣದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಹಣದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 80% ಜನರು ತಮ್ಮ ಆದಾಯ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಡವರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಿತ ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ 3-5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಗರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಕಗಣಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಕಗಣಿತವಲ್ಲ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು, ಕಳೆಯಲು, ಗುಣಿಸಿ, ಭಾಗಿಸಲು, ವರ್ಗ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಂಕಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತರಬೇತಿ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ಆಲೋಚನೆ, ಎಣಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ದೇಹದಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 30 ದಿನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಕಠಿಣವಾದ ಬೀಜವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಓದುವವರಾ? ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು “ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ,” ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರದ ತಜ್ಞ ರಾನ್ ಫ್ರೈ.

ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಓದಿದ ವಿಷಯದಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಪ್ರಬಂಧ, ಪರೀಕ್ಷೆ, ಟರ್ಮ್ ಪೇಪರ್, ಬಹು ಆಯ್ಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸತ್ಯ/ತಪ್ಪು ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತಿರುವಾಗ ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ವಿವರವು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಗ್ರೇಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, 5 ಮತ್ತು 4+ (ಅಥವಾ 4 ಮತ್ತು 3) ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. +). ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿಯು ಎಲ್ಲೋ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದ (ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದ) ಮೆಮೊರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾಡಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು (ಅಥವಾ "ನಾವು ಭೇಟಿಯಾದ ದಿನ" ಅಥವಾ "ನಾವು ಮೊದಲು ಚುಂಬಿಸಿದ ದಿನದ" ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ) .

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು - ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಂತೆ - ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸೋರುವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

1. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅನುಭವನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.
2. ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಿ- ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೆ ಸಾವಯವ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಪ್ರೇರಣೆನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರುವ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನು ಸಮಯದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಟಗಾರರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇಡೀ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡದ ಆಟದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಡಗಳಿಗೂ ಸಹ!

   ಮತ್ತು ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವನು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಲಿಯಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

4. ವಿಧಾನ, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಘಟನೆ, ಉತ್ತಮ ಅಧ್ಯಯನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು - ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳು.
5. ƒ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಿ- ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ತ್ವರಿತ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶಬ್ದಕೋಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಸ ಪದವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ತರಗತಿಯ ಹೊರಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭಾಷಾ ಗುಂಪಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರು ಕಲಿತ ವಿಷಯದ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು.

ನಾವೇಕೆ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೇರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ:

• ವಸ್ತುವಿನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನಾವು ಹಿಂದಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
• ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ.
• ನಮಗೆ ನೆನಪಿಡುವ ಆಸೆ ಇಲ್ಲ.
• ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ನಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
• ನಾವು ಸಂಪಾದಿಸಿದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೈಲೈಟ್, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆ ಮರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಸತ್ಯಗಳು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ಓದುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ತಿಳುವಳಿಕೆ.ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಕಂಠಪಾಠದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ? ಏನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಅಳಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹಾರೈಸಿ.ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ: ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ವಸ್ತುವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಕ್ರಮ್ಮಿಂಗ್.ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

   ಇದು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಓದುವುದು, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಮರ್ಶೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

4. ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.ಸಂಘಟಿತ ಡೇಟಾಕ್ಕಿಂತ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ: 538-6284 ಅಥವಾ 678-1234?

   ಎರಡನೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಅದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರಚನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.

5. ಸಂಘಗಳು.ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ತಂತ್ರ

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ಆರು-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ:

1. ವಸ್ತುವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿನಿಮ್ಮ ಓದುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು.
3. ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
4. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೈಲೈಟ್, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆ ಮರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮೀಸಲು ಆಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಮೊದಲ ವಿಮರ್ಶೆಯು ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎರಡನೆಯದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಒತ್ತಡದ "ಕೊನೆಯ" ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಅಧ್ಯಯನ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗ ಚರ್ಚೆಗಳು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ರೋಟ್ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರ

ವಿವಿಧ ಸಂಗತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ರೋಟ್ ಕ್ರ್ಯಾಮಿಂಗ್ನೀವು ಪದದಿಂದ ಪದವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ - ನೀವು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧಗಳ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಕೋಶದ ಡಿಕ್ಟೇಶನ್.

ಕಂಠಪಾಠದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ. ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೋಧನಾ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಸ್ತಾರವಾದ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನೆಯ ತಂತ್ರ ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದಿರುವ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರಚನೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಸರಪಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಜ್ಞಾಪಕ ತಂತ್ರಗಳು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಅನುಕ್ರಮದ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ರಾಯ್ ಜಿ ಬಿವ್ (ಕಾಮನಬಿಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳ ಹೆಸರಿನ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರಗಳು) ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಗುಡ್ ಬಾಯ್ ಡಸ್ ಫೈನ್ ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಸ್ಟೇವ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು FACE ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

(ಈ ವಿಧಾನವು ರಾಯ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.) ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೇಷ, ವೃಷಭ, ಜೆಮಿನಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಿಂಹ, ಕನ್ಯಾರಾಶಿ, ತುಲಾ, ವೃಶ್ಚಿಕ, ಧನು ರಾಶಿ, ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ, ಕುಂಭ, ಮೀನ (ಮೇಷ, ವೃಷಭ, ಮಿಥುನ, ಕರ್ಕ, ಸಿಂಹ. , ಕನ್ಯಾರಾಶಿ, ತುಲಾ, ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ, ಧನು ರಾಶಿ, ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ, ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್, ಮೀನ). ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ATGCLVLSSCAP (OTBRLDVSSKVR) ಅನ್ನು ಒಂದು ಹೆಸರು, ಸ್ಥಳದ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ...

ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು- ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಪದಗಳ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸರಳ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ "ಬೇಟೆಗಾರ" ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ "ಫೆಸೆಂಟ್ ಎಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ." ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, "ಎತ್ತರದ ಜಿರಾಫೆ ಚೆವ್ಡ್ ಲೀವ್ಸ್ ವೆರಿ ಲೋ" ಎಂಬ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ; ಆಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಧಾನ ಹಸುಗಳು" (ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬ್ಯಾಜರ್‌ಗಳು ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಅವರ ತೋಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಂಜಗಳಿಂದ ಮರಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.").

ನಿಲ್ಲಿಸು! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಏಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು? ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ಒಂದೆರಡು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜಿರಾಫೆ, ಹಸು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪದಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಬನ್ನಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿತಿರುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೆನಪಿರಲಿ: ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು (ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಗುಂಪು) ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಾಕ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಲವ್ಲಿ ವೆರಾ ಎಂಬ ಎತ್ತರದ ಹುಡುಗಿ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಗರ್ಬಿಲ್ ಶುಕ್ರನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು. ಲಾಂಗ್ ಸಿಲ್ಲಿ ಹಾವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ "ದೊಡ್ಡ ಟಿವಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ. ಸಶಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರು" (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ಮರಣೀಯ ಅವಿವೇಕಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ!)

ಈ ಜ್ಞಾಪಕ ಸಾಧನಗಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು, ಸಂಗೀತ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾದಾಗ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಏಕೆ?ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮಾನವನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಹಾಯಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದವು! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜ್ಞಾಪಕ ಸಂಕೇತಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಆಶಿಸಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯು ಜರಡಿಯಂತೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಓದಿದ ಎಲ್ಲವೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು. ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಧಾರಣ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ತುಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಜನರನ್ನು "ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳು" ಮತ್ತು "ಲಾರ್ಕ್ಸ್" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ "ಗೂಬೆಗಳು" ತಮ್ಮ ಬಯೋರಿಥಮ್ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವು "ರಾತ್ರಿ ನಿವಾಸಿಗಳ" ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಲಾರ್ಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ನಿಜವಾದ "ಹಗಲಿನ" ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸರಳವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವೇ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಮಯದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮುಂದಿನ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಓದುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮೆಮೊರಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಲಘು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು... ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವೇ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ನಿಮ್ಮ ತಡವಾದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಡಿಜಿಟಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಸಮತೋಲಿತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ, ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅವನು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

2) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ವರೆಗೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಜಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ.

3) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂಬತ್ತರಿಂದ ಹತ್ತು ವರೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ.

4) ಹನ್ನೊಂದರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡರವರೆಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಘು ಉಪಹಾರ ಮಾಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

5) ಹನ್ನೆರಡರಿಂದ ಹದಿನಾಲ್ಕು ವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಮಯವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಬೌದ್ಧಿಕ ಹೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯ ಊಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

6) ಹದಿನಾಲ್ಕರಿಂದ ಹದಿನೆಂಟರವರೆಗೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಅಪೋಜಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೆದುಳಿನ ಹೊರೆಗಳು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತರುವಾಯ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

7) ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತೆರಡು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ. ಸಂಜೆ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮೆದುಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

8) ಮುಂಜಾನೆ ಇಪ್ಪತ್ತೆರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕರವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಈ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಊಟದ ತನಕ ಮಲಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬಿಸ್/ಫೋಟೋಸಾ.ರು

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಇಪ್ಪತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಭಾಷಣ ಅಥವಾ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಥಿಯರಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೇವೆ: ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುವವರೆಗೆ ಅದೇ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಮರು-ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಕಾಗದದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸಸ್ಥಳ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಂಠಪಾಠದ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅವರಿಂದ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಹೌದು, ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನ! "ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು" ಎಂದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಪಾಠಗಳ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಮಾರ್ಕ್ ಶೀಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಡೇಟಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.ಕ್ಯೋಟೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ 2008 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ದಕ್ಷತೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಎಪಿಸ್ಟೋಲರಿ ಹೊರಹರಿವಿನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆದುಳು ಜಡತ್ವದಿಂದ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮೋಜಿನ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಪರಿಸರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.ದೇಶೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಡಚಾಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವುದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀವು ಈ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನೀವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

3. ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚಿ.ನೀವು ಕೂಗಿದರೆ ಪದಗಳು 10% ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ರಷ್ಯನ್-ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನಿಘಂಟಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಇಡೀ ಮನೆಯಲ್ಲಿ “ಬೆಕ್ಕು!” ಅಥವಾ “ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗು!” ಎಂದು ಕೂಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೇಳಲು ಸಾಕು.

4. ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿರಿ.ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆ: ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಿ. ಅಕ್ಷರಶಃ: ನೀವು "ಜಂಪ್" ಎಂಬ ಕ್ರಿಯಾಪದದ ಸಂಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೆಗೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿನಯಿಸಿ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ.ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಈ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆನ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಮಲಗಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೆನಪಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

6. ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರಬೇಡ.ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕವಿತೆಗಳು, ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವರದಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ನೀವು ಒಂದು ಸಂಜೆ ಎರಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ (ಅಥವಾ ಸಭೆಗಳಿಗೆ) ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆತಿಲ್ಲ.

8. ಪದಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರಂತರ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಡು ಅಥವಾ ವರದಿಯ ಪದಗಳು. ಈ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಪದದ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

9. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇದನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. "ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚು ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳು" ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

10. ಆಟ ಆಡು!ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು: ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಹೃದಯದಿಂದ "ಯುಜೀನ್ ಒನ್ಜಿನ್" ಅನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸರಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಚರಣ.

« ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.» ಜೋಹಾನ್ ವೋಲ್ಫ್ಗ್ಯಾಂಗ್ ವಾನ್ ಗೋಥೆ (ಜರ್ಮನ್ ಕವಿ, ಚಿಂತಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿ).

ಪ್ರತಿ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ನಟನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರಂತೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಟರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪೋರ್ಟಲ್ 4 ಬ್ರೈನ್‌ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಎವ್ಗೆನಿ ಬುಯಾನೋವ್ ಅವರ ಯೋಜನೆಯ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಾಗಿ: "ವಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ: ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು; ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು; ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ". ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಂಠಪಾಠದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ, ಉತ್ತೇಜಕ ತಂತ್ರಗಳು, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಕಂಠಪಾಠ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮೆಮೊರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತೀರೋ, ಅದರೊಂದಿಗೆ "ಅದೇ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ" ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು "ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು" ಉಳಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಪೋಲಿಯನ್, ಹೊಂದಿದ್ದ, ಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿ(ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೆಸರುಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ). ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ, ಅವನು ಕಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಕಂಬ ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳ (ಬಣ್ಣ, ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು) ಚಿಂತನಶೀಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಠ್ಯ (ಯಾವ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ವಿಷಯ)
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆ". ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಪದಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿ:

• ದೀಪ
• ಪಿಯರ್
• ನಕ್ಷೆ
• ಮಳೆ
• ಹೆಬ್ಬಾತು
• ಹೂಪ್
• ನಾಯಿ
• ಹಾಳೆ
• ಪತ್ರಿಕೆ

ಮೊದಲ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಈಗ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಕೆಟಲ್
• ವಿಮಾನ
• ಚಿಟ್ಟೆ
• ಕಾಲುಗಳು
• ಕುದುರೆ
• ಬೋರ್ಡ್
• ಮೋಂಬತ್ತಿ
• ಬ್ರೆಡ್
• ಪುಸ್ತಕ
• ಬೈಕ್
• ಚಂದ್ರ

ಶೀಟ್ #2 ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಿರಿ.

ಈಗ ಪದಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ "ಬರೆಯಿರಿ":

• ಮೊಲ
• ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು
• ಸಮೋವರ್
• ಕೊಡಲಿ
• ದೋಣಿ
• ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ
• ರಹಸ್ಯ
• ಕುರ್ಚಿ
• ಕುಕಿ

ಮೂರನೇ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.

ಈಗ ಇಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳು: ಶೀಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಶೀಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರಂದು - ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಶೀಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ರಲ್ಲಿ - ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ.

ಪಠ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳು

« ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಷ್ಟೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ"ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಗೋರ್ಕಿ.

"ಭಾಷಣ" ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

"ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ಸ್ಕಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ 245 ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ವಿರಾ ಸರಬ್ಯಾನ್ನಮಗೆ ಈ ರಹಸ್ಯಗಳ ಮುಸುಕನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಆಕರ್ಷಕ ಪುಸ್ತಕದ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ರಂಗಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ವೇಷಭೂಷಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಪಠ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ "ಪಾಪ್ ಅಪ್" ಆಗುತ್ತದೆ ... ಅಂದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!
• ವಿಷಯವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ("ಮೆಮೊನಿಕ್ಸ್ (ಸಂಘಗಳ ವಿಧಾನ)" ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ; ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಿ.

ಈಗ ಒಂದು ಆಟ ಆಡೋಣ "ಕ್ಯಾಟೆನಾ"ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹ್ಯಾರಿ ಲೋರೆನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಸೂಪರ್ ಮೆಮೊರಿ". ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ನಿಯಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪದಗಳ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಅಂದರೆ, ಪದಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ).

ಉದಾಹರಣೆ: ವೀಕ್ಷಿಸಿಮತ್ತು ಮೋಡ.

ಪರಿಹಾರ: ಗಡಿಯಾರ - ಸಮಯ - ದಿನ - ಸೂರ್ಯ - ಆಕಾಶ - ಮೇಘ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಘಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "" ಪಾಠವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು "ಸಿಸೆರೊ ವಿಧಾನ"ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ರಸ್ತೆ ವಿಧಾನ"ಪದಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು. ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ "ರಸ್ತೆ" (ಚಿತ್ರಗಳ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾರ ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ಮೊದಲ ಪದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪದದೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಪದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಪದಗಳನ್ನು "ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ (ಅದು ಕವಿತೆ, ಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ವರದಿಯಾಗಿರಬಹುದು):

• ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ
• ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ
• ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಲಿಯಿರಿ
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಪಠ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ಬೃಹತ್ (ದೊಡ್ಡ) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
• ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ (ಸಂಗೀತ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು) ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ (ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟದೊಂದಿಗೆ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ)
• ನೀವು ವಿದೇಶಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಮೊದಲು ಅದರ ನಿಖರವಾದ ಅನುವಾದವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
• ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ). ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಾಜಾ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಓದಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ (ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕು, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ)
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ)

ಪಠ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಿದೆ - ಬಳಸುವುದು ಚಿತ್ರಸಂಕೇತಗಳು(ಅಂದರೆ, ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು). ಇದರ ತತ್ವವು ರಸ್ತೆ ವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೆಳೆಯುವ ಚಿತ್ರವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇವತ್ತಿಗೂ ಅಷ್ಟೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೆಪೋಲಿಯನ್ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ: « ನೆನಪಿಲ್ಲದ ತಲೆಯು ಗ್ಯಾರಿಸನ್ ಇಲ್ಲದ ಕೋಟೆಯಂತೆ». ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!