ಏಕತಾನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸಬೇಕು: ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಿಷಯದ ಪ್ರೇರಣೆ; ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಲೋಡ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು; ಕಾರ್ಮಿಕ ಏಕತಾನತೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕ್ರಮಗಳಂತೆ, 8 ರಿಂದ 30% ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಮಗಳು: ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು (ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ); ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಗುರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು, ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ರೂಪಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿಷಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಸಂವೇದನಾ ಏಕತಾನತೆಯು ಏಕತಾನತೆ, ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಬಡತನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯೋಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮೋಟಾರು ಏಕತಾನತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಪದವಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು 31-100 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ; 5-9 ಅಥವಾ 1-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಏಕತಾನತೆಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

I. ವಿನೋಗ್ರಾಡೋವ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ:

• 1) ಅತಿಯಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು;
• 2) ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಅಂದರೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ;
• 3) ಕೆಲಸದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• 4) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿರಾಮದ ಪರಿಚಯ;
• 5) ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪರಿಚಯ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತ).

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು "ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ" ಹೇಳಬಹುದು, ಅವರು N.D ಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಲೆವಿಟೋವ್.

ಮೊದಲ ದಾರಿ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತುಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳ ಪಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಎರಡನೇ ದಾರಿ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೂರನೇ ದಾರಿ. ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಾರಿ. ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ದಾರಿ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಚಯ.

ವಿ.ಜಿ ಪ್ರಕಾರ ಏಕತಾನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಆಸೀವ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಖಕನು ಪ್ರಭಾವದ ಮುಖ್ಯ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ: ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಘಟನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಆಡಳಿತಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿಶಾಲ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಟೊಮೇಷನ್, ಅಂದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಯಂತ್ರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಬಳಕೆ.

ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, "ವೃತ್ತಾಕಾರದ" ಕನ್ವೇಯರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ.

ಒಂದು ಕೆಲಸದ ಚಕ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಷಯದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ (ಅರಿವಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧತ್ವ), ಅಂದರೆ, ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೊಡಕು.

ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಂಘಟನೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂವೇದನಾ ಪರಿಸರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಆಡುಮಾತಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು!

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ರಾಜ್ಯಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ.

ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅಂಶಗಳು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ವಿಧಗಳು.\

ಆಯಾಸ, ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಆಯಾಸದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಹಂತಗಳು.

ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು).\

ಚಟುವಟಿಕೆ, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ.

ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹಂತಗಳು, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್.

ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಆಯಾಸದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ವಿಪ್ರಸ್ತುತ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕಾರ್ಮಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ (ಈ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾಲೀಕರಾಗಿ) ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವಹನದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಧಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ರಚನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿ. ಆಸೀವ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರಾಜ್ಯಗಳು (ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಸಡ್ಡೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ತಂಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

2. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

3. ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅಂತಹ ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಿದ್ಧತೆ, "ಕೆಲಸ", ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ, ಆಯಾಸ, ಅಂತಿಮ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇತ್ಯಾದಿ. V. ಆಸೀವ್ ಅದೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ: ಬೇಸರ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಬದಿಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಇಚ್ಛೆಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸ್ಥಿತಿ) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ; ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ರಾಜ್ಯಗಳು (ಜೀವಂತ ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ); ಗಮನದ ರಾಜ್ಯಗಳು (ಗೈರು-ಮನಸ್ಸು, ಏಕಾಗ್ರತೆ); ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಚಿಂತನಶೀಲತೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಒಳನೋಟ) ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಜ್ಯಗಳು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಾಜ್ಯಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್ವಿವಿಧ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡ- ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲಸದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಆಡಳಿತಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯು ಅಲ್ಗಾರಿದಮಿಕ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೆಲೆ, ಅಂದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳ ಮೌಲ್ಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಒಟ್ಟು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಮಗಳು, ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವಿಚಲನಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದವು. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ.

ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು- ಇವುಗಳು ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಮಾನದಂಡದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೀಮ್ ಮೋಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

1) ನಿಯಂತ್ರಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಾರೀರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; 2) ಜೈವಿಕ ಭಯ; 3) ಸಮಯದ ಕೊರತೆ; 4) ಕಾರ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೊಂದರೆ; 5) ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು; 6) ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; 7) ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ; 8) ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ; 9) ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ; 10) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ; 11) ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಷರತ್ತಿನ ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವೋಲ್ಟೇಜ್- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ.

ಟಚ್ ವೋಲ್ಟೇಜ್- ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕತಾನತೆ- ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ, ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು.

ಪಾಲಿಟೋನಿಯಾ- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ.

ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ- ಮಾನವ ಮೋಟಾರ್ ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಒತ್ತಡ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ- ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ; ಇತರ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಬೈ ವೋಲ್ಟೇಜ್- ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ.

ಪ್ರೇರಕ ಒತ್ತಡವು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಹೋರಾಟದೊಂದಿಗೆ, ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನಿರ್ಧಾರದ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಅಂದರೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ರೂಢಿಗಳು.

ಆಯಾಸ- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡ.

ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿ

ಆಯಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಶೋಧಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿವೆ. ಇದು ಅವರ ತೀವ್ರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ: ಆಯಾಸವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಯಾಸವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ, ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಕಡೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

1. ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕಡೆಯಿಂದ - ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ;

2. ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕಡೆಯಿಂದ;

3. ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಡೆಯಿಂದ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. N. D. ಲೆವಿಟೋವ್ ಆಯಾಸದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಎ. ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಇನ್ನೂ ಬೀಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಯಾಸವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತೆಯ ಈ ಇಳಿಕೆಯು ವಿಶೇಷ, ನೋವಿನ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಬಿ. ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಗಮನವು ಅತ್ಯಂತ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗಮನದ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆಲಸ್ಯ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮೊಬೈಲ್, ಅಸ್ಥಿರನಾಗುತ್ತಾನೆ.

v. ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಆಯಾಸದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಪಠ್ಯದ ಸಾಲುಗಳು ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ "ಮಸುಕು" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಧುರ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೆಲಸವು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

d. ಮೋಟಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆಯಾಸವು ಚಲನೆಗಳ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ತ್ವರೆ, ಅವುಗಳ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಡೀಯಾಟೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇ. ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು. ಈ ದೋಷಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸಗಾರನು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತ ಬುದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂರುತ್ತಾನೆ.

ಇ. ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಆಯಾಸದಿಂದ, ನಿರ್ಣಯ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತಹ ಗುಣಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ. ತೂಕಡಿಕೆ. ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದಣಿದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆಯಾಸದ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸೂಚಕಗಳು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಯಾಸವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಯಾಸವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಇದು ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಗೋಳದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಬಹಳ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಆಯಾಸದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

ಆಯಾಸದ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವ - ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ - ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅನುಭವವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣವಾದ ದಣಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಸಕ್ತಿ, ಅದರ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ "ಸ್ಫೋಟ" ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ (ಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಬಲ.

ಆಯಾಸದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಇಳಿಕೆಯು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಆಯಾಸದ ತೀವ್ರ ಅನುಭವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ರೇಖೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ "ಜ್ವರ" ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಸರಿಯಾದ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯಾಸದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ S. M. Arkhangelsky ಆಯಾಸದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂತಿಮ ಮೌಲ್ಯವು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ: 1) ಕೆಲಸಗಾರನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ; 2) ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ; 3) ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ; 4) ಕಾರ್ಮಿಕ ಆಡಳಿತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ವಯಸ್ಸು, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎನ್.ಡಿ. ಲೆವಿಟೋವ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೇರಣೆ(ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ), ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಈ ರೀತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

MI ವಿನೋಗ್ರಾಡೋವ್ ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ: "ಏಕತಾನತೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಆಧಾರವು ಏಕತಾನತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ."

ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯ ಮಾನದಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿದೇಶಿ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎರಡನೆಯ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏಕತಾನತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವದ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಬೇಸರ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಸಾರದ ವಿಭಿನ್ನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ, ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇವೆರಡೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವೆರಡೂ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಆಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಸರದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆಯಾಸವು ಒಂದು ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯು ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಉತ್ಸಾಹ, ಹೆದರಿಕೆ, ಆತಂಕ(ತೊಂದರೆಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನುಭವ); ಏಕತಾನತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅರ್ಧ-ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ, ಇತರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವಶ್ಯಕ - ಪ್ರಚೋದಕಗಳ "ಬಡತನ", ಅವುಗಳ ಏಕತಾನತೆ, ಸೀಮಿತ "ವೀಕ್ಷಣಾ ಕ್ಷೇತ್ರ", ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ : a) ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ; ಬೌ) ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ; ಸಿ) ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನುಭವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ), ಬೇಸರ, ತಟಸ್ಥ ವರ್ತನೆ.

ಏಕತಾನತೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಬಹಿರ್ಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕತಾನತೆಯ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಈ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, E.P. ಇಲಿನ್ ಅವರು ಏಕತಾನತೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಾನೂನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೆಲಸಗಾರನು ಏಕರೂಪತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ವಿಫಲನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿತವಲ್ಲದ ಉದಾಸೀನತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ನೀರಸ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನರಮಂಡಲದ "ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ" ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. M. I. Vinogradov ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ: 1) ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು; 2) ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಅಂದರೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ; 3) ಕೆಲಸದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು; 4) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿರಾಮದ ಪರಿಚಯ; 5) ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪರಿಚಯ (ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುವ ಸಂಗೀತ).

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು "ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ" N. D. ಲೆವಿಟೋವ್ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.

1. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳ ಪಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

2. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

3. ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೋ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು. (ಈ ವಿಧಾನವು ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ).

4. ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯ ಅನಿಸಿಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಚಯ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಎಂದರೇನು? M. I. ಡಯಾಚೆಂಕೊ ಮತ್ತು L. A. ಕ್ಯಾಂಡಿಬೊವಿಚ್ ಮುಂಗಡ ಸಾಮಾನ್ಯ (ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ) ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ (ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ) ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ(ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿ) ಹಿಂದೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವರ್ತನೆಗಳು, ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ.

ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿ- ಇದು ವಾಸ್ತವೀಕರಣ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳ ರೂಪಾಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಕಾಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ- ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಸಮಗ್ರ ಸ್ಥಿತಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು. ಸಮಗ್ರ ರಚನೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಪ್ರೇರಕ - ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಡೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ.

2. ಅರಿವಿನ - ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಕಾರ್ಯಗಳು; ಅದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಜ್ಞಾನ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಲ್ಪನೆ.

3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ - ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ.

4. ವಾಲಿಶನಲ್ - ಪಡೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ(ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಸರಣೆ) ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಭಯ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಯು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಲಭ್ಯತೆ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣದ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಲಭ್ಯತೆ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು. ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಬೇಕು, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಒಂದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಮನದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯೋಜನೆಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ: ಅವರ ಕಾಲ್ಪನಿಕ "ಆಡುವ", ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ತೀವ್ರತರವಾದವುಗಳವರೆಗೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ "ಸೆಟ್" ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ಸ್ವ-ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ "ಪರಿಚಯಿಸುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು "ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ" ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನಗಳು: ಸ್ವಯಂ-ಮನವೊಲಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಆದೇಶ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೃಷ್ಟದ ಭಾವನೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ), ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ (ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ), "ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆ" ಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಾಕುಲತೆ (ಪ್ರಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ, ತಂತ್ರಗಳು), ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಾಲಿಶನಲ್ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ: ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿದ ಮೀಸಲು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ

ಪುಟ 1

ಅಮೂರ್ತಗಳು / ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳು

ದಕ್ಷತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಜೈವಿಕ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಲೋಡ್ನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ: 170, 150 ಅಥವಾ 130 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು "ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್" ಅಥವಾ "ರೂಫಿಯರ್-ಡಿಕ್ಸನ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್" ನಂತಹ ವಿವಿಧ ದ್ವಿತೀಯ ಸೂಚಕಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಸೂಚಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಚಯಾಪಚಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್) ರಕ್ತಕ್ಕೆ ("ವಾಯುನಿರತ ಮಿತಿ") ಬೃಹತ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಇದೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಶಾರೀರಿಕ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಈ ಸೂಚಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ನೇರ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು, ಆಯಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಳಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಖಾಸಗಿ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ. ದಿನದ ಸಮಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಲಂಬನೆ. ವಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಏರಿಳಿತಗಳು

ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೌಕರನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದಕ್ಷತೆಯು ಒಂದು ವೇರಿಯಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 1.1).

ಆರೋಗ್ಯ ಹಂತಗಳು:

I. ಪೂರ್ವ-ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ (ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಹಂತ) - ಮುಂಬರುವ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂಬರುವ ಹೊರೆಯ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನರಸ್ನಾಯುಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

II ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹಂತ (ಹೈಪರ್ ಕಾಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಹಂತ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ನಡೆಯುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಉಳಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜಡತ್ವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು - ಇದು ಮುಂದಿನ 2-3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಸರಿಹರಿಸದ ಆಯಾಸದ ಹಂತ). ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಶಾರೀರಿಕ ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು 24 ರಿಂದ 1 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 6 ರವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. 5-6, 11-12, 16-17, 20-21, 24-1 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅವಧಿಗಳು 2-3, 9-10, 14-15, 18-19 ರಲ್ಲಿ ಅದರ ಕುಸಿತದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. , 22-23 ಗಂಟೆಗಳು. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸೆನ್ಸಾರ್ಮೋಟರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಗಲಿನ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವಧಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆ, ವಯಸ್ಸು, ಅನುಭವ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವರ್ತನೆ.

III ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಧಿ (ಪರಿಹಾರ ಹಂತ) - ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೂಚಕಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದ ಸರಿಸುಮಾರು 2/3 ಆಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ದಕ್ಷತೆಯು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಧಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆ.

2. ಕೆಲಸದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಥಿರ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಅಂಗವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗಿಂತ 1.5 .2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೈಕಿ, ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ - ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳು.

3. ವಯಸ್ಸು. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 18-29 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇದು 4%, 40 - 13, 50 - 20, ಮತ್ತು 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀವ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಜೆರೊಂಟೊಲಜಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ, 50-60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ 60% ನಷ್ಟಿದೆ. ಯುವ ಜನ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

· ಮಹಡಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಧನಾತ್ಮಕ - ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಾಂತತೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ - ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ - ಭಯ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ - ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

· ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - volitional ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

· ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ (ನರಮಂಡಲದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು). ನರಮಂಡಲದ ಬಲವು ಆಪರೇಟರ್ನ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ವಿ ಆಯಾಸ ಅವಧಿ (ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಹಂತ). ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ತಪ್ಪಾದ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶಾರೀರಿಕ ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಯಾಸವು ಸ್ನಾಯುವಿನ (ದೈಹಿಕ), ಮಾನಸಿಕ (ಮಾನಸಿಕ) ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಯಾಸವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸವಕಳಿಯಿಂದಾಗಿ ದಕ್ಷತೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

VI ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಧಿ.

VII ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕುಸಿತದ ಅವಧಿ.

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಲದ ಪ್ರಮಾಣ, ನರಸ್ನಾಯುಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘುವಾದ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣವಾದ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಕೆಲಸದ ನಂತರ - 60.90 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ ನಂತರ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಿಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. I - III ಅವಧಿಗಳು ದೇಹದ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 1.2). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ - ಮೊದಲ ಮಧ್ಯಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 10-12 ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ (15.22 ಗಂ) ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗರಿಷ್ಠ 18 ಗಂ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 22 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ (22.6 ಗಂ) ದಕ್ಷತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (Fig. 1.3). ಸೋಮವಾರದಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮಂಗಳವಾರ, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರದಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶನಿವಾರದಂದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಚಾರ್ಟ್ ನೋಡಿ).

ಇಂಡಕ್ಷನ್‌ನ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿ, ಪೂರ್ವ-ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಶಸ್ವಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯದಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರನ್ ಇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜಡತ್ವದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಜಡತ್ವದ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ನೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು "ಶೇಕ್" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮನ್ವಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಲಸದ ಪ್ರತಿ ಘಟಕದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಹೆಟೆರೋಕ್ರೊನಿಸಮ್ (ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ) ಇರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮೋಟಾರ್ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ (ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ) ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ನೋಟವಿದೆ ಎಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯ ಇಳಿಕೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸೂಚಕಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ತರಂಗ ತರಹದ ಏರಿಳಿತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸ್ವಂತಿಕೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯು ಏಕತಾನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಇದು ನಿಜವಾದ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಊಹೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಳಸುವ ಏಕತಾನತೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ 7 ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:

1) ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ;

2) ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳು;

3) ಕೆಲಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಗ ಮತ್ತು ಲಯ;

4) ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು;

5) ಬಲವಂತದ ಕೆಲಸದ ಭಂಗಿ;

6) ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶುದ್ಧತ್ವ;

7) ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅನೈಕ್ಯತೆ.

ಈ ಮಾನದಂಡಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: 1 - 3 ಮಾನದಂಡಗಳು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಎಂದರ್ಥ; 4 - 7 - ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು.

ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ, ಬೇಸರ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಸಮಯದ ವಿಕೃತ ಪ್ರಜ್ಞೆ ("ಸಮಯವು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ"), ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಎಚ್ಚರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ (EEG ಆಲ್ಫಾ ರಿದಮ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ);

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಿಭಾಗದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೋನ್ (ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಅವುಗಳ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏರಿಳಿತದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಆವರ್ತಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ;

ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಷೀಣತೆ;

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಗಾಯಗಳು;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಾರೋಗ್ಯ;

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸೃಜನಶೀಲ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಹಿವಾಟು.

ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ (ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (ಮತ್ತು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ಸಂಗೀತ. ಆಗ ಕೆಲಸವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

« ಏಕತಾನತೆ - ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ, ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಎರಡೂ ”(3).

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" (3).

ಏಕತಾನತೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಆಧಾರವು ಏಕತಾನತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳಕಿನಿಂದಲೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಬೇಸರದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ” (3). ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ.

ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಏಕತಾನತೆ, ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಬಡತನ ಮತ್ತು ಕನ್ವೇಯರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ವಾತ" ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕನ್ವೇಯರ್ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸುಗಮವಾಯಿತು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಏಕತಾನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮಹತ್ವವು ಏಕತಾನತೆಯ ಸಂವೇದನಾ-ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. "ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಪರ್ಕದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" (1) .

ಡಿಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (V.I. ರೋಜ್ಡೆಸ್ಟ್ವೆನ್ಸ್ಕಾಯಾ, I.A. ಲೆವೊಚ್ಕಿನಾ, N.P. ಫೆಟಿಸ್ಕಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಈ ಕೃತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಎನ್.ಪಿ. ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜಡತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖಗಳು ಏಕತಾನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಫೆಟಿಸ್ಕಿನ್ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಈ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಟೈಪೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ವಿರುದ್ಧ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲ, ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಏಕತಾನತೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

"ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏಕತಾನತೆಯ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಏಕತಾನತೆಯ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮೊನೊಟೊನೊಫಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ರೂಢಿಯನ್ನು 33% ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು 31% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮದುವೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮದುವೆಯಿಲ್ಲದ ಏಕತಾನತೆಯ ನಡುವೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನವರಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" (1).

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡದ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, A.I. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಮೋಯಿಲೋವಾ ತೋರಿಸಿದರು.

"ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಡೇಟಾವು ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಅಂಶದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ" (1).

ಫೆಟಿಸ್ಕಿನ್ N.P ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋಧರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕತಾನತೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಯಿತು; ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಗಿತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಅವರ ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಲವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಜಡತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು), ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗಿನ ಮೊನೊಟೋನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಈ ಜನರು ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಬೇಸರದ ಬದಲಿಗೆ, ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಹ್ಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಪೋಲಾಜಿಕಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

"ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿಪರೀತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕೆ.ಎಂ. ಗುರೆವಿಚ್, "ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಜೆನಿಕ್" ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ಇವರು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಕರ್ತವ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು, ಆಟೋ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಸಾರಿಗೆಯ ಚಾಲಕರು, ಇವರು ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮಿಲಿಟರಿ ವಿಶೇಷತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಪಾಯದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಕರಣಗಳ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಜನರ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ" (1).

ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಟೈಪೊಲಾಜಿಕಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪಾತ್ರದ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೆ.ಎಂ. ಗುರೆವಿಚ್ ಮತ್ತು ವಿ.ಎಫ್. ಮಟ್ವೀವಾ (1966). ಆಪರೇಟರ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರು ತೋರಿಸಿದರು - ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ "ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಗುಣಗಳು", ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಆಘಾತವನ್ನು ತಲುಪಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

"ವಿವಿಧ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು (ಯಂತ್ರಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವವರು, ಅವರು ಮಾಸ್ಟರ್ನ ಕಿರುಚಾಟದಿಂದ ನರಳುತ್ತಾರೆ)" (1).

ನಗರ ಸಾರಿಗೆ ಚಾಲಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವು ನಿರಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ವಿ.ಎ. ಟ್ರೋಶಿಖಿನಾ, ಎಸ್.ಐ. ಮೊಲ್ಡಾವ್ಸ್ಕಯಾ ಮತ್ತು I.V. ಕೊಲ್ಚೆಂಕೊ (1978) ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಚಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು. "ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಡತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಜೊತೆಗೆ, ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ ”(1).

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ (ಏಕತಾನದ, ವಿಪರೀತ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಗಳ ನೇರ ಆರೋಪವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಬಹುದು (ಸಿಟಿ ಬಸ್ ಚಾಲನೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಏಕತಾನತೆ). ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಎಸ್.ಎ. ಗ್ಯಾಪೊನೋವಾ (1983), ವಿವಿಧ ವಾಹನಗಳ ಚಾಲಕರಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಅಪಘಾತ-ಮುಕ್ತ ಚಾಲಕರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಅಪಘಾತಗಳ" ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹಿಂದಿನದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ, ಶಬ್ದ ವಿನಾಯಿತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಸಂಭವನೀಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆ, ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕದ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ.

"ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಯಶಸ್ಸು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ" (1).

ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀಡಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮನೋಧರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಪರೇಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತೇನೆ

ಉಪ

ಮುಖ್ಯ ರಾಜ್ಯ

ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವೈದ್ಯರು

A.I.ZAICHENKO

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏಕತಾನತೆಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಪರಿಚಯ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಾಂತಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಪಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಏಕತಾನತೆ, ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ. ಏಕತಾನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಏಕತಾನತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಾಯಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಹಿವಾಟು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಏಕೀಕೃತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತ ನಿಬಂಧನೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅದರ ಪರಿಹಾರವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಈ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವೈದ್ಯರು, NOT ಸೇವೆಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ತಜ್ಞರು ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಏಕತಾನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ

1.1. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣಗಳು

ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕ (ಕೆಲಸ) ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಏಕತಾನತೆಯ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಸೀಮಿತ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಸೀಮಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು:

ರಚನಾತ್ಮಕ ಏಕತಾನತೆ, ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳ ಸರಳತೆ (ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು);

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಕ್ರ;

ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ;

ಸೃಜನಶೀಲ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ;

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಮಗಳು;

ಬಲವಂತದ ಲಯ ಮತ್ತು ಗತಿ;

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ;

ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯ ಕೊರತೆ;

ಲಘು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ, ಇದು ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;

ನಿರಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ;

ಪ್ರತಿದೀಪಕ ದೀಪಗಳ ಸ್ಟ್ರೋಬೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ;

ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮಗಳ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳ;

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಅನೈಕ್ಯತೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯಂತೆ ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನೆ.

1.2 ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಭಾವ

ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ, ಬೇಸರ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಸಮಯದ ವಿಕೃತ ಪ್ರಜ್ಞೆ ("ಸಮಯವು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ"), ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಎಚ್ಚರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ (EEG ಆಲ್ಫಾ ರಿದಮ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ);

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಿಭಾಗದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೋನ್ (ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಅವುಗಳ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏರಿಳಿತದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಆವರ್ತಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ;

ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಷೀಣತೆ;

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಗಾಯಗಳು;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಾರೋಗ್ಯ;

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸೃಜನಶೀಲ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಹಿವಾಟು.

ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ (ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (ಮತ್ತು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನರ-ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2.1. ಏಕತಾನತೆಯ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಕಾರ್ಮಿಕ ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆ;

ಸೂಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು;

ಎಚ್ಚರದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು:

ಏಕತಾನತೆಯ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೆಲಸದ ಆಟೊಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರೀಕರಣ;

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಷಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು;

ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;

ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;

ಏಕತಾನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆ;

ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;

ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಮಯದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬಳಕೆ.

ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ಆರ್ಥಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಇಂಟರ್ಸೆಕ್ಟೊರಲ್ ಮೆಥಡಾಲಾಜಿಕಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ " ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು". M., 1979).

2.2.1. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಯಾಂತ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರೀಕರಣ

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಟೊಮೇಷನ್, ಅಂದರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಟೋಮ್ಯಾಟನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೇಡಿಯೋ-ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಪರಿಚಯವು ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು.

ಆಟೋಮೇಷನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ:

ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸದ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ);

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸ.

ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಒಂದು ವಿಧದ ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2.2.2. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುಧಾರಣೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿಷಯ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್

ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಭಜನೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಭಾಗವು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಶಬ್ದಾರ್ಥ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಅವಧಿಯು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಪಾಸ್ಗಳು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯ ಕನಿಷ್ಠ 15% ಆಗಿರಬೇಕು;

ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ರಚನೆಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ, ದೊಡ್ಡ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಸಮನ್ವಯದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು (ವಿಭಿನ್ನ ವಿಮಾನಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಥಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಆಟೊಮ್ಯಾಟಿಸಂನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಮಾನಸಿಕ ಹೊರಬರಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕತಾನತೆ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪುಡಿಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯ ಸರಳ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಘಟನೆಯ ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಡಿಯೊ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಉತ್ಪಾದನಾ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆವರ್ತಕ ಜೋಡಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅಸೆಂಬ್ಲರ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳು ಅದನ್ನು "ಉಪಸಂಘಗಳ" ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾಳೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ "ಚಿಕಣಿ ರೇಡಿಯೊ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ಅಸೆಂಬ್ಲರ್‌ಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನದ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮರ್ಥನೆ". ಗೋರ್ಕಿ, 1973) .

ನೋಡಲ್ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ "ಸಂಚಯಿಸುವ" ಸಂಘಟನೆಯು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

2.2.3. ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

2.2.3.1. ಕೆಲಸದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೇಗ ಮತ್ತು ಲಯದ ಅನುಷ್ಠಾನ

ಕೆಲಸದ ದರವು ಯುನಿಟ್ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದ ವೇಗವು ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಲಯವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ಬಲವಂತದ ಲಯವು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಕೆಲಸದ ಉಚಿತ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕಗಳ ಪರಿಚಯ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರದರ್ಶಕರು ಸಾಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಕನ್ವೇಯರ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಸ್ತುಗಳು ಉಚಿತ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಯದ ಪ್ರದರ್ಶಕರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ;

ಮೈಕ್ರೊಪಾಸ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದ ಕನಿಷ್ಠ 15% ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;

ಏಕತಾನತೆ (ಕೆಲಸದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ) ಮತ್ತು ಆಯಾಸ (ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು) ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲಸದ ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಬಲವಂತದ ವೇಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆವರ್ತಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನವೀನತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಎಚ್ಚರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ.

1 - 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸದ ವೇಗವನ್ನು 5 - 10% ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಕೆಲಸದ ಎರಡನೇ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಗಂಟೆಗೆ 2 - 3 ಬಾರಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಕೆಲಸದ ವೇಗದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಹಠಾತ್, ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನವೀನತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ರಚಿಸಿ;

ವೇಗದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮೈಕ್ರೊಪಾಸ್ಗಳ ಕಡಿತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದ ವೇಗವು ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗದ ವೇರಿಯೇಟರ್ ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸರಾಸರಿ ಶಿಫ್ಟ್ನ 25% ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ವೇಗ ಬದಲಾವಣೆಯ "ಹೆಜ್ಜೆ" 7% ಮೀರಬಾರದು.

ಸರಾಸರಿ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗದ 5-10% ರೊಳಗೆ ಕನ್ವೇಯರ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಲೋಡ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.

2.2.3.2. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ, ವೃತ್ತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಘಟನೆಯ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಾರನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಅವನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಏಕತಾನತೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರರ ಸ್ಥಳೀಯ ಓವರ್ವೋಲ್ಟೇಜ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ಇಂಟರ್ಲೀವಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚು ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಏಕತಾನತೆಗೆ ಬದಲಾಗುವಾಗ ಪರ್ಯಾಯದ ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ;

ಇಂಟರ್ಲೀವ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು; ಆ. ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಭಂಗಿಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರವಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೂರದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ (ದೂರದಿಂದ ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್‌ಗೆ) ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೋಟಾರ್ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ;

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು;

ಆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ;

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹಿರಿತನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತತ್ವವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಾಹಕರು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲಸದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿತ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತತ್ವವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಸುಮಾರು 20% ನಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಾರರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

2.2.3.3. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಚಯ

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ಅವಧಿ, ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಡಳಿತಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪರ್ಯಾಯ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಡಳಿತ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಬೀಳುವ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ (ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಡಳಿತಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಇಂಟರ್ಸೆಕ್ಟೋರಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮಾಸ್ಕೋ, "ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ", 1975, ಪುಟ 134). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ:

ಆಗಾಗ್ಗೆ (60 - 120 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ), ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ (5 - 10 ನಿಮಿಷಗಳು) ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; 1 ನೇ ಗಂಟೆಯ ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು 1 ವಿರಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗರಿಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು;

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಆಡಳಿತಗಳು ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು (ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು);

ಕೆಲವು ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಸೋಡಾ, ನಾದದ ಪಾನೀಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಫ್ಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಂಘಟನೆಯು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಕೆಲಸದ ವಾರದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2.2.3.4. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;

ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾನಸಿಕ-ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ 7 - 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಶಿಫ್ಟ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಉದ್ದೇಶವು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚಲನೆಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ನಿಧಾನದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ವೇಗವು ಕೆಲಸದ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ಮೀರಬೇಕು. ಕನ್ವೇಯರ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಕೆಲಸವು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ;

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಟೈರ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಹೊರೆಯ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕು. "ಜಡ" ಕಾರ್ಮಿಕರೊಂದಿಗೆ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಸೀಮಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕನ್ವೇಯರ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು 6-10 ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದೃಶ್ಯ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರ (ಪೋಸ್ಟರ್ಗಳು, ಆಂತರಿಕ ರೇಡಿಯೋ ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಬೋಧಕರ ನೇರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೊದಿಂದ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವ ಆಜ್ಞೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಸೂಚನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು;

ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ನಿಮಿಷಗಳು (1.5 - 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರತಿ) ಕಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್ಗೆ 3 - 5 ಬಾರಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು 2-3 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್, ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಆಸನ), ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ (ಕಮಾನಿನಂತಹ) ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೊಸ ರೂಪಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೆಲಸದ ಭಂಗಿ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯ - ಸಂಭವನೀಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ" ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು; ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮರುಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು; ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಯಬದ್ಧ, ಸಮಮಾಪನ ಒತ್ತಡ, ಭುಜದ ಹುಳು, ಶಿನ್ಗಳು; ಚಾಚಿದ ಕೈಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವುದು. ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 1 ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ, 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ಕೆಲಸಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಘಟನೆಗೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು.

2.2.3.5. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತ

ಏಕತಾನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಲಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸಂಗೀತವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಸಂಗೀತವು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಪ್ರತಿ 10 - 20 ನಿಮಿಷಗಳ 6 - 10 ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಶಿಫ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ; ಸಣ್ಣ (5 - 7 ನಿಮಿಷ.) ಸಂಗೀತ ವಿರಾಮಗಳು ಪ್ರತಿ 55 ನಿಮಿಷಗಳು. ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸಮಯದ ವಿಭಾಗಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ 8-ಗಂಟೆಗಳ ಶಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಘಟನೆಯು ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಪರೂಪದ ಸ್ವೀಕೃತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಪರೇಟರ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ;

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾಪ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸಂಗೀತ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನಪ್ರಿಯ, ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕೃತಿಗಳು;

ನೌಕರರ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಗೀತ ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವು ರೇಡಿಯೊ ಪ್ರಸಾರಗಳ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಎರಡರ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಧ್ವನಿ ಪ್ರಕಾರದ MAS ಅಥವಾ 10-KZ ನ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು TON-2 ಅಥವಾ TON-6 ನೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಶಬ್ದ ಪ್ರಕಾರದ VTsNIIOT ಸಹಾಯದಿಂದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಸರಣಗಳ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತದ ಸಂಘಟನೆಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ನೆಲೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ - ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು "ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತದ ಬಳಕೆಗೆ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು" ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಎಂ., ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಲೇಬರ್, 1974.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಚಯದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೊವೊಮೊಸ್ಕೊವ್ಸ್ಕ್ ಅಜೋಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಪೆರ್ಮ್ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಪ್ಲಾಂಟ್, 2 ನೇ ಮಾಸ್ಕೋ ವಾಚ್ ಪ್ಲಾಂಟ್, ರಿಗಾ VEF ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋ ಸ್ಥಾವರವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎ.ಎಸ್. ಪೊಪೊವ್, ಖಾರ್ಕೊವ್ ಹೊಲಿಗೆ ಸಂಘ "ಖಾರ್ಕೊವ್", ಮಾಸ್ಕೋ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಕಾರ್ಖಾನೆ "ನ್ಯೂ ಡಾನ್", ಸೆವಾಸ್ಟೊಪೋಲ್ ಸಸ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.

2.2.3.6. ಹೊರಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಳಕೆ

ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಅಂಶಗಳು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕು, ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ಅರೆ-ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೆಲಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗಮನದ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಹಿತಿ ವಿಷಯ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳು, ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಷಯಗಳು, ಕಲೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಹಾಸ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಸಾರಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಡಿಯೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು "ಮಾಯಕ್"). ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ರಚಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಾರನಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸದ ಇತರ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಧ್ವನಿ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೊ-ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್‌ನ ರೇಡಿಯೊ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಧ್ವನಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಸಾರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿ ಮೂಲವು ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಲ್ಲಿ - ಹೆಡ್ಸೆಟ್ಗಳು. ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಧ್ವನಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಾರನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೆಳಕಿನ ಕೆಲಸಗಾರರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಕೆಲಸದ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಕಾಶದ ನೇರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಕಾಶದ ಅವಧಿಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

10 - 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ (2 - 5 ನಿಮಿಷಗಳು) ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸದ ಎರಡನೇ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ರನ್-ಇನ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಪ್ರತಿ ವಿರಾಮದ ನಂತರ.

ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಕೆಲಸಗಾರನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳ (ಪರದೆ, ಬ್ಯಾಟರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್. ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ, ಆದರೆ ಕುರುಡಾಗದ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

2.2.4. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಇದು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಿತವ್ಯಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜಿಡಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (ಲೈಸ್ ಜಿ., ವುನ್ಸ್ಚ್ ಬಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳು. - ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ: ಮಾಸ್ಕೋ, ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ, 1971, ಪುಟಗಳು 334 - 352) ನ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ.

ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

ಉತ್ತಮ ಗೋಚರತೆ;

ಚಳುವಳಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ;

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ" ಭಂಗಿಯನ್ನು "ನಿಂತಿರುವ" ಭಂಗಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;

ಕೆಲಸದ ಆಸನಗಳು, ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಲವು ಆದ್ದರಿಂದ ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಕಮಾನುಗಳು) ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು;

ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಣ್ಣ ಹಿನ್ನೆಲೆ (ಬಣ್ಣಗಳು - ತಿಳಿ ಹಸಿರು, ನೀಲಿ, ಹಸಿರು), ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಆವರಣ, ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ, "ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯಮಗಳ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು, CH-181-70" (M., Stroyizdat, 1972) ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು;

ಸಂವಹನದ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳ ನಿಯೋಜನೆಯು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರು ಪರಸ್ಪರ ನೋಡುವಂತೆ ಇರಬೇಕು.

2.2.5. ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಖರವಾದ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಕು) ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಬ್ದ) ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಸರದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತರುವುದು;

ಈ ವರ್ಗದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ರೂಢಿಯ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಲಯಬದ್ಧ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ, 20 °C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನ; ಪ್ರತಿದೀಪಕ ದೀಪಗಳ ಸ್ಟ್ರೋಬೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ (ಮಿನುಗುವುದು).

ನಿಗದಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಆವರಣದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;

ಮನೆಯ ಆವರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು (ಶವರ್ಗಳು, ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹೈಡ್ರೋ-, ಕಂಪನ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೈಕೋಹಿಜೀನ್ ಕೊಠಡಿಗಳ ರಚನೆ.

2.2.6. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು

ಏಕತಾನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸ, ಅದರ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ, ಅಗತ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗೆ:

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಂಡ, ಉದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಪ್ರಚಾರ, ಅಂದರೆ. ವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ (ಹವ್ಯಾಸಿ ಕಲೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಾಮೂಹಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;

ಸಂಯೋಜಿತ ಬ್ರಿಗೇಡ್‌ಗಳ ರಚನೆ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಸಮಾಜವಾದಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು, ಅನುಭವವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯದ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು (ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಸೆಟ್‌ಗಳು, ಮ್ಯಾಟ್ರಿಸಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು);

ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿ (ಉತ್ಪಾದನಾ ದರ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆ);

ವಸ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್;

ಯುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಅವಕಾಶ;

ಮಾನಸಿಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

2.2.7. ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಏಕತಾನತೆಯ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏಕತಾನತೆಗೆ ಅವನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜಡತ್ವ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೀತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅರ್ಹ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏಕತಾನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೃತ್ತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಏಕತಾನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ಈ ಅಂಶದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಂಬರುವ ವೃತ್ತಿಗಳ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ (ಏಕತಾನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಯುವಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೌದ್ಧಿಕ, ಸೃಜನಶೀಲ ವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೃತ್ತಿಗಳ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಿಶ್ಚಿತಗಳೊಂದಿಗೆ (ಏಕತಾನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು, ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈಜ ವರ್ತನೆ, ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಅರಿವು, ವೃತ್ತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

2.2.8. ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬಳಸುವುದು

ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ಪ್ರತಿರೋಧ

ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ (ಸ್ಥಳೀಯ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು - ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ), ಇದು ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;

ಕೆಲಸದ ಏಕತಾನತೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ-ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆ (ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು:

ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ;

ಸಾಮೂಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಮನರಂಜನೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡೋಸೇಜ್ ಯುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ರಿಂದ 1000 kcal ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ರಿಂದ 300 kcal ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಗುಂಪಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಬೇಸರದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಏಕತಾನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ-ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮರದ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಘವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಬೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಏಕತಾನತೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಹೊರೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉದ್ಯಮಗಳು ಸಿಎನ್‌ಸಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರೋಬೋಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಹರಿವು-ಕನ್ವೇಯರ್ ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭೌತಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಎಂ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, ಉಪಕರಣ ತಯಾರಿಕೆ, ರೇಡಿಯೋ-ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್, ಬೆಳಕು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಉದ್ಯಮದ ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, M. ಹಲವಾರು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಯಂತ್ರ ನಿರ್ವಾಹಕರು, ಸ್ಟಾಂಪರ್ಗಳು, ಪತ್ರಿಕಾ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಅರೆ-ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾರ್ಗಗಳ ನಿರ್ವಾಹಕರು , ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ನಿಯಂತ್ರಣ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾಹಕರು.

"ಕಾರ್ಮಿಕರ ಏಕತಾನತೆ" ಮತ್ತು "ಏಕತಾನತೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಏಕತಾನತೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಏಕತಾನತೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಸರ, ಅಂದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಾಹ್ಯ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಂಶಗಳು.

ಏಕತಾನತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಏಕತಾನತೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

2 ರೀತಿಯ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ:

1 ನೇ ವಿಧ - M. ಕ್ರಿಯೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮಗಳು (ಎಲ್ಲಾ ಹರಿವು-ಕನ್ವೇಯರ್ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಯಂತ್ರ, ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಿಗಳು). ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಯುನಿಟ್ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಅವಧಿ, ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಕೆಲಸದ ಬಲವಂತದ ವೇಗ. , ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲಸದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ, ಹೆಚ್ಚು ಏಕತಾನತೆ.

2 ನೇ ಪ್ರಕಾರ - ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ M., ಹಾಗೆಯೇ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ. ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಆಪರೇಟರ್ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣ. ಆಪರೇಟರ್ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಕಾಯುವ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಏಕತಾನತೆಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಏಕತಾನತೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ (ಕಡಿಮೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಶಾಶ್ವತ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ); ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ (ದೈಹಿಕ ಭಾರ, ಹೆದರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಕೆಲಸಗಾರನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಭಾವವು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. M. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು M. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸೂಚಕಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏಕಮುಖ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ರಚನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ದೃಶ್ಯ-ಮೋಟಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಪ್ತ ಅವಧಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, a ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಇಳಿಕೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕಾರ್ಮಿಕರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನೀರಸ ಏಕತಾನತೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ವಿವಿಧ ರಚನೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕತಾನತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಏಕತಾನತೆಯ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ;

ಕಾರ್ಮಿಕ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಲಯದ ವಿಷಯದ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್;

ವೃತ್ತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ;

M ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಚಯ;

ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪರಿಚಯ.

100% ದೃಷ್ಟಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ವ್ಯಾಲೆರಿವ್ನಾ ಡುಬ್ರೊವ್ಸ್ಕಯಾ

ಡೈನಾಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆಗಳು)