ಹೊಸ ಜೀವನ, ಹೊಸ ನನಗೆ. ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಜ, ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಏನೋ ತಪ್ಪಾದಾಗ

ಎಲ್ಲವೂ ಜೀವನದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು 100% ಒಪ್ಪುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ನೀವು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ;
• ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತೇಜಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೀರಸ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ - ಹೋಗಿ

"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಾಗ, ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಹೊಸ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುವಾಗ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೋ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವನು ವಿಜೇತರಾಗುತ್ತಾನೆ" - ಬಾರ್ಬರಾ ಶೇರ್, ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಲೇಖಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು “ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ,” “ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ” ಮತ್ತು “ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ!”.

ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಾಸ್ತವದ ವಿರುದ್ಧ ದಂಗೆ ಏಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ! “ಒಂದು ದಿನ” ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪ್ರೇಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ದೂರದ ಧೂಳಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ಸಮ್ಡೇ" ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಕೆಲವರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಸೋಮವಾರದಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು, ಮನವೊಲಿಸುವಿಕೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲ ತಂತ್ರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ

“ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು - ತದನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹುಟ್ಟಬೇಕು.” - ಸ್ಟೀವ್ ಕ್ಯಾಂಪ್, “ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಸ್ ಪ್ಲೇ ಬಿಗ್,” ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್\u200cಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವಂತಹ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಬದುಕುವ ಸಮಯ ಇದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೃ determined ನಿಶ್ಚಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಈ ದೀರ್ಘ ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಯಾಣ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಕನಸು ಇದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದರೆ ಯಾರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಗಸ್ತರಾಗಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಕೀಲರಾಗಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬಾಣಸಿಗರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು! ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಅವರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಹ ಮೊದಲಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅವರು ಸೇವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸ್ತು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಂಬುವಂತೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ಸಾಕು. ಪ್ರತಿದಿನ, ಶಿರ್ಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಭಯದ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ! ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಕೇಕ್\u200cಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಂಟೆ ವಿಧಾನ - ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು:

• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಫೋನ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ), ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಶೇಷ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ಇದು ವಿಷಯದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಜಿಮ್\u200cನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ದಾರಿ

"ಮನುಷ್ಯನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ಅದು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಾವು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವವರೆಗೂ ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ" - I. ವಿ. ವಾನ್ ಗೊಥೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

1) ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲ ಹವ್ಯಾಸ.

ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಲಾಭದಾಯಕತೆಯತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಹಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನೈತಿಕ ತೃಪ್ತಿ.

2) ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

3) ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

4) “ಸರಿಯಾದ” ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು “ಬಲ” ದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಬಲವಾದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ನಂತರ ಪರಿಸರವು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

5) ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆ, ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಚಲನೆ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಮ್ಲಜನಕದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಸಂಘಟನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6) ಪ್ರಯಾಣ.

ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಯಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ, ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ? ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ

ನಾವು ಹೊಸ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ನೀವೇ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಹೊಸ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಾಹಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗುರಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲಿ!

ಜೀವನವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದಿನ ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹಳೆಯ ಸೂಟ್\u200cಕೇಸ್\u200cನಂತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ. ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಇತರರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರತಿಭಾವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಭೆಗೆ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉಳಿದವು ಟೈಟಾನಿಕ್ ಕೆಲಸ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದೃಷ್ಟವು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪರಿಚಿತರ ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಸಾಧಿಸಲಾಗದ, ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಸ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು, ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ನೀಲ್ ಫಿಯೋರ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ" ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೇಖಕನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಠೇವಣಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವ ಶಾಶ್ವತ ಭಯ.

ಅಮೆರಿಕಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡ ವಿಲಿಯಂ ಎಲ್ಲೆರಿ ಚಾನ್ನಿಂಗ್ ಒಮ್ಮೆ "ತಪ್ಪುಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕೈಹಾಕದಂತೆ, ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಟನೆಯ ಮೂಲಕ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಪ್ಪುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಪ್ಪುಗಳು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ತಪ್ಪಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್\u200cಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದಳು ... ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸ್ನಾಯು ಎಳೆದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಳು.

ಯಾವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಭವ್ಯವಾದ ವಿವಾಹ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಆರಾಧ್ಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಹೊಸ ವರ್ಷವು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಪ್ರಾರಂಭ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡದೆ ಪವಾಡವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಸೋಮವಾರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾರದಿಂದ ವಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟಗಳು, ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ...

ಮತ್ತೊಂದು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದೂಡುವುದು, ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು - ಅಷ್ಟೇ, 20 ಕ್ಕೆ ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, 25 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತೇನೆ, 30 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಂದಿನ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾಳೆ "ಪೌರಾಣಿಕ" ವನ್ನು ಆಶಿಸದೆ, ಅದು ಬರದಿರಬಹುದು. ಏಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತನಗೆ ತಾನೇ ನೀಡಿದ ವಾಗ್ದಾನವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ?

ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಪದಕ್ಕೆ ಅವನು ತಾನೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಹುಡುಗಿ ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ಇಂದು ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೆ ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಆದರೆ ಇದು "ನಾಳೆ" ದಿನ, ಆಹಾರ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಖಾಲಿ "ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು" ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವು ಮಾಗುತ್ತಿದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಯಸುವುದು ಕೇವಲ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು - "ಹೊಸ ಜೀವನ" ವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ವಂಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಗಾಗಿ, ಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಲವಾದ ಉದ್ದೇಶ ಇರಬೇಕು.

ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ:

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆಂತರಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಳೆಯ ಪುಸ್ತಕದ ಕೊನೆಯ ಪುಟ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ - ಹೊಸ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜೀವನವು ಹಿಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮರುದಿನ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು imagine ಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಭಾಗವಾಗಬೇಕು.

ಹಿಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯ photograph ಾಯಾಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ ದಾಖಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೆನಪುಗಳು ಅಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಶಿಫಾರಸು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರು ಸಹ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

40 ಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಆರಂಭ

"ಜೀವನವು ಕೇವಲ ನಲವತ್ತರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಕ್ಯಾಚ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಕೇಳದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ? ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಲವತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ಈ ಯುಗದ ಮುಖ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಗುರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬಂತೆ ಬದುಕು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಮೊದಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು 40 ಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ನಿನಗಿಷ್ಟವಾದುದನ್ನು ಮಾಡು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಇದೀಗ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವಂತೆ ಯಾವುದೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಸಮಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

40 ಕ್ಕೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೊಸ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ದಿನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: "ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು"? ಅದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ - ಅದು ನಿಜವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೇರ ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಚಲವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು, ಅವುಗಳ ನೆನಪುಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವು. ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸೂಟ್\u200cಕೇಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ imagine ಹಿಸೋಣ. ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ, ಅನಗತ್ಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು, ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಹಾಗೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳು, ಶುಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಗೆ ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಹೊಸ ಜನರು, ಆದರೆ ಅವರ ಕೈಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್\u200cಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ!

ಕ್ಷಮೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸದೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದೇ ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು. ಈ ಹಂತವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪೋಷಕರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಣ್ಣದೊಂದು ದೂರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲಿ. ಅವನನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಇದು ಮುಖ್ಯ!) ಉಂಟಾದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ, ತದನಂತರ ಅವನ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಂತರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬರಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ. ವಿಮೋಚನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ, ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಅರ್ಧಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಈಗ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ

ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಗುರಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
• ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಗುರಿಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ:

• ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
• ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿಲ್ಲವೇ?

ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಿರುನಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನರಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು? ನಮ್ಮಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆ?

ನಾವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಸದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೌದು, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಬಳವಿದೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಾನಕ.

ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಗುರಿಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪಾತ್ರದ ಆಧಾರ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ನಮಗೆ ಏನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು, ಸ್ವತಃ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲನಾಗಿ, ಬೆರೆಯುವವನಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಷರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ನಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಣೆಬರಹವಿದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ... ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಜನರು.

ಅವರು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪಿಂಚಣಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಷ್ಟಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಸಾಧಿಸಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಪಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆತ್ತವರು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಹತ್ತಿರದ ವಾತಾವರಣವು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪಾತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಗಾಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಅದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರಬೇಕು... ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ; ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವದನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಹೌದು ಬಹುತೇಕ ಏನು... ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು - ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳಿಗೆ, ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ - ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ - ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು.

ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಬೇಡ, ನಾವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ;
• ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ;
• ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ - ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ನೀವೇ;

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗಿ... ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿ ಇದ್ದಾಗ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮೌಲ್ಯಗಳ ತೀವ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ.

ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂಬುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಟೀಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಏಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾವ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ.

ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಈಗ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೀರಿದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ

ಹೊರಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ - ಇದು ನಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದಿನದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಯಶಸ್ವಿ ಜನರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಅವರ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೇಗೆ ಹೋದರು, ಅವರು ಯಾವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಬಹುದು.

   ನಿಮ್ಮ ವಲಯದಿಂದ ಸೋತವರು, ವಿನ್ನರ್\u200cಗಳು, ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು .ಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ

ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು? ನೀವು ಯಾರು - ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಅಥವಾ ಆಶಾವಾದಿ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾದಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಕಿರುನಗೆ. ಹೊಸ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ, ನಿಮ್ಮದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳಕು ಇದೆ ಎಂದು imagine ಹಿಸಿ, ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಯೆ, ಶಕ್ತಿ, ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಬಿಳಿ, ಸೌಮ್ಯ ಬೆಳಕು

ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕಿ... ಅದು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಲಿ. ಇದು ಮಳೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಹವಾಮಾನ.

ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಟತನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು - ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಜಗತ್ತು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಗರವನ್ನು ನೋಡಿ - ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವರನ್ನು ನೋಡಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಯಾರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಲಾರಂಭಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ನಂಬಿಕೆಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು. ಇತರರು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು, ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾದದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದೀಗ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ನಾಳೆ, ಸೋಮವಾರ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂದಿನಿಂದ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ - ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮೊದಲೇ ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಅಲಾರಂ ಹೊಂದಿಸಿ, ಒಂದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮೂರು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅನುಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿ - ಇದೀಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಟಿವಿಯನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಭ್ಯಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು? ಪ್ರೇರಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದವು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಿಗಳಂತೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ - ನಂತರ ಈಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ... ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ವರ್ತನೆ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೌದು, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶಾವಾದವು ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಟ್ಟ ವೇತನ, ಕೆಟ್ಟ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿ.

ದೂರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ದೂರುದಾರರು ಮತ್ತು ವಿನ್ನರ್\u200cಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಹುಡುಗಿಗೆ

ಹುಡುಗಿಯರು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥವಾದ ಬಲವಾದ ಹುಡುಗರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ಯಾರನ್ನು ನಂಬಬಲ್ಲರು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು:

• ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ;
• ಗುರಿರಹಿತ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ;
• ಕೆಲಸ;
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ;
• ಅವಳ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳನುಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ - ಅತಿಯಾದ ಗಮನವಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ - ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವೇ ಉಳಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು:

ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೋಗು... ನೀವೇ ಉಳಿಯಿರಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜನರ ನೈಜ ಕಥೆಗಳು

ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಜನರ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಇದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ.

ದಾಫ್ನೆ ಸೆಲ್ಫಿಗೆ 86 ವರ್ಷ. 70 ರ ನಂತರ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಗ್ಲೋರಿ ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಳು. ಅವಳ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು, ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಾದರು, ಮತ್ತು ಆಕೆಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಎದುರಾಯಿತು - ತನ್ನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತನಗಾಗಿ ಬದುಕುವುದು.

ಗ್ರಾಂಟ್ ಆಶಾಟ್ಜ್. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿದರು - ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಣಸಿಗರಾದರು.

ಸುಸಾನ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ 59 ವರ್ಷ. ಅವಳು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವುದು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗುವುದು, ಬ್ಲಾಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಅಂತಹ ಸಾವಿರಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ತಳ್ಳುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ಅರಿವು. ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ 10 ಹಂತಗಳು:

ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ - ಓಡಿ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಇದೆ - ತಿನ್ನಿರಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ - ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ. ನಮ್ಮ ವಿಕಸನೀಯ ಪೂರ್ವಜರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ರಚಿಸಲು, ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನೀಲ್ ಫಿಯೋರ್ "ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್\u200cಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಾರಾಡುತ್ತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ ಕೂಡ ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಸಕ್ತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಜಾಡು ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚಿಂತೆಗೀಡಾದ ಪೋಷಕರು ಅನುಮತಿಸುವ ಗಡಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, "ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿಭೆ" ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕನು ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಾರದು, ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್\u200cಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, "ಖಾಲಿ ಕನಸುಗಳು") ವಯಸ್ಕರ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ - ಏನೇ ಇರಲಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ?

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡು

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಹೋರಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ? ನೀಲ್ ಫಿಯೋರ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂಘರ್ಷದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಹುಮುಖ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು "ಮೂರನೇ ಕುರ್ಚಿ ವಿಧಾನ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, “ಹೌದು” ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: “ಹೌದು, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ,” “ಹೌದು, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು,” “ಹೌದು, ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ”ಹೀಗೆ.

ನಿಮ್ಮ “ನಾನು” ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳ ಬೆಂಬಲಿಗನಾಗಿರಬಹುದು?

ನಂತರ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ: "ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ಆ ಸಮಯದಿಂದ, ಜಾಗೃತ ಪ್ರಬಲ "ನಾನು" - ಆ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು - ಯಾವುದೇ "ಏನು ವೇಳೆ" ಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

“ಇಲ್ಲ, ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ” ಅಥವಾ “ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸೋತವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ” - ಇನ್ನೇನು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಧ್ವನಿಗಳು ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು.

"ಕ್ಲಬ್ಬಿಂಗ್ ಪಾರ್ಟಿ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿ, ಆದರೆ ಹಣ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಅವರ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಅಪಾಯಗಳು, ನೋವುಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಟ್\u200cಬುಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ omin ೇದಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ.

ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾತುಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಬೆವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಧೈರ್ಯವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ

ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐದು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯ;
• ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರ;
• ಒಂಟಿತನ;
• ಸ್ವಯಂ ಆರೋಪ.

ಪ್ರಬಲವಾದ "ನಾನು" ಐದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡದ ಬದಲು, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಬದಲು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಆಯ್ಕೆಯ ಅರಿವು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಬದಲು - ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆ - ಒಂಟಿತನದ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ - ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ.

ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ನ ಸುಪ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ (ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ) "ತುರ್ತು" ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ, "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ವರ್ತಮಾನದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳು - ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, 20 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಂದಾಜು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹಂತದ ನಂತರ, ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುರಿಗಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಮೂರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?
• ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ "I" ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತನ್ನ "ನಾನು" ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ನಾಯಕನಾಗಿ.

ಕನಸು ಎಷ್ಟೇ ಸಾಧಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೂ ere ಿಗತವಾದ ವಿಚಾರಗಳ ಕರುಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಇರುವವರೆಗೂ ಅದು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ “ನಾನು” ನ ಸುಪ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.