ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

സുന്ദരവും നന്നായി പക്വതയാർന്നതുമായ ഒരു രൂപം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് എല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും ക്ഷമയും മഹത്തായ ഇച്ഛാശക്തിയും അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ നിമിഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കണ്ണാടിയുടെ പ്രതിബിംബത്തിൽ വയറും വശങ്ങളും തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ഇലാസ്റ്റിക് പേശികളും കുറ്റമറ്റ ശരീരവുമാണ്.

ഇന്ന് ലളിതമായ വഴികളുണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഇതിന് നന്ദി, കൊഴുപ്പ് സുഗമമായി ഉരുകുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മനോഹരമായ ശരീരം വേഗത്തിൽ വരയ്ക്കപ്പെടും. എല്ലാവർക്കും അവരെ അറിയാൻ മാത്രമല്ല, സ്വയം അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.

സോഡ കുടിച്ച് തടി കുറയുന്നത് സത്യമാണോ അതോ മിഥ്യയാണോ?

ഇന്ന്, ലളിതമായ ബേക്കിംഗ് സോഡ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ടിനോട് വിട പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് സംശയിക്കുന്ന ആർക്കും, വളരെക്കാലം തടിച്ച മനുഷ്യനായി തുടരാൻ നിർബന്ധിതരാകും. സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക്, നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയുടെ അതിശയകരമായ പ്രായോഗികത വേഗത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും.

പ്രധാന നിയമം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഏത് രീതി തിരഞ്ഞെടുത്താലും, സോഡ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എടുക്കണം, കാരണം അത് തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകും.

ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനത്തിൽ സൗജന്യ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക:

സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം: പ്രായോഗിക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം:

1. അകത്ത് സോഡ എടുക്കുക;
2. സോഡ ബത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.

ഓരോ രീതിയും ആകർഷകവും അതിന്റേതായ പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരിചയപ്പെടുകയും അവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 1. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് സോഡ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സോഡ പലപ്പോഴും കുടിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, ശരിയായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ എങ്ങനെ കുടിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അത്തരമൊരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ഒരാളുടെ ക്ഷേമവും മാനസികാവസ്ഥയും ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം. ഒരു ഗ്ലാസ് നേർപ്പിച്ച നാരങ്ങാനീര് ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കുക. അതിനുശേഷം, ഒരു ടീസ്പൂൺ സോഡ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് അതേ ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കുക.

പ്രധാനം!!!സോഡയും നാരങ്ങയും കലർത്തരുത്, കാരണം ഇത് വളരെ ദോഷകരവും അപകടകരവുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ എങ്ങനെ കുടിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് ഇത് വീണ്ടും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 2. വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് സോഡ. ആന്തരികമായി എടുത്തത്

നിങ്ങൾ ഒരു നുള്ള് സോഡ എടുത്ത് വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് കെടുത്തിക്കളയണം. രണ്ട് മുട്ടകൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് മാവ്, ഒരു ഗ്ലാസ് പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കിവിടാൻ. 180 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പ് ഓണാക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം അകത്ത് വയ്ക്കുക. കൃത്യമായി 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറന്ന്, ഒരു രുചികരമായ പൈ ആസ്വദിക്കൂ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 3. വെള്ളം കൊണ്ട് സോഡ. കുളിമുറിയിൽ എടുത്തത്

കുളിമുറിയിൽ ഒരു ബാഗ് സോഡ ഒഴിക്കുക, ചൂടുവെള്ളം വരയ്ക്കുക, മെഴുകുതിരികൾ കത്തിച്ച് ആസ്വദിക്കുക. ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. കാരണം സോഡ കുടിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഏറ്റവും എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ മാർഗമാണ്. ആഴ്‌ചയിൽ 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ സോഡ ബത്ത് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ചർമ്മം ഉറച്ചതും ഇലാസ്റ്റിക് ആകുന്നതിനുപകരം അയൽപക്കത്തെ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിന്നുള്ള മുത്തശ്ശിയെപ്പോലെ മങ്ങിയതും ചുളിവുകളുള്ളതുമായി മാറും.

അതിനാൽ, സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും മുകളിൽ വിവരിച്ച ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് സുരക്ഷിതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സ്ഥാനമുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ബാഹ്യ പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരും. ഇതെല്ലാം ഏത് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്. നഗരത്തിന്റെ മറുവശത്തുള്ള പലചരക്ക് കടയിലേക്ക് നിങ്ങൾ ദിവസവും ഓടേണ്ടതുണ്ട്, അവിടെ കുറഞ്ഞ കലോറിയും ആരോഗ്യകരമായ സോഡയും വാങ്ങുക. അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുടെ അവലോകനങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കില്ല. കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് സോഡ കൊണ്ടാണ് എന്ന് പറയുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും.

പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്: ഒരു രഹസ്യ ഘടകം

അത്തരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതികളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പലരും വിവിധ കലോറി ബ്ലോക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഏറ്റവും സാധാരണവും വിശ്വസനീയവുമായത് ഇക്കോ സ്ലിം ആണ്. എഫെർവെസന്റ് ഗുളികകളുടെ ഘടന - ഇക്കോ സ്ലിം - വിചിത്രമെന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മത്തങ്ങ നാരുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു സമുച്ചയം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച്, വിശപ്പും മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയും മങ്ങുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കോംപ്ലക്സ് ഡോപാമൈൻ ഉൽപാദനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു - ആനന്ദത്തിന്റെ ഹോർമോൺ. കുറഞ്ഞ വിശപ്പും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണക്രമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ചേർന്ന്, കലോറി ബ്ലോക്കർ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു - മറീന അഫ്രികാന്തോവ, അല്ല പുഗച്ചേവ, മറ്റ് നിരവധി ഷോ ബിസിനസ്സ് താരങ്ങൾ എന്നിവരുടെ പുതിയ രൂപം ഇതിന് തെളിവാണ്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ തീവ്രമായി വിഘടിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ. ഈ രാസവസ്തുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി മിഥ്യാധാരണകളാണ് ഇതിന് കാരണം. കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാനുള്ള അതുല്യമായ കഴിവാണ് പലരും സോഡയ്ക്ക് കാരണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡ തികച്ചും ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും തമ്മിൽ നിരന്തരം വാദിക്കുന്നു. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, സ്ത്രീകൾ സോഡ ലായനി കുടിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു. ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എന്താണ്?

Contraindications

ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സോഡ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല:

• തുറന്ന മുറിവുകൾ;
• രക്താതിമർദ്ദം;
• പ്രമേഹം;
• നിർണായക ദിനങ്ങൾ;
• ഗർഭധാരണം;
• ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ.

ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ ഗുണങ്ങൾ

സോഡ ഒരു വെളുത്ത പൊടിയാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും വ്യവസായത്തിലും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാം കാരണം ഇതിന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• അണുവിമുക്തമാക്കൽ;
• വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്;
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്;
• അസുഖകരമായ ഗന്ധം നീക്കംചെയ്യൽ;
• ഉപരിതല വൃത്തിയാക്കൽ.

അതിനാൽ, അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, സോഡ ബത്ത് ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് ധാരാളം ഉദാഹരണങ്ങളാൽ തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പവും വിലകുറഞ്ഞതും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ മാർഗമാണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ ബാത്ത്.

ആദ്യം നിങ്ങൾ സോഡ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാർബോണിക് ആസിഡും സോഡിയവും അടങ്ങിയ ഒരു രാസവസ്തുവാണിത്. നിങ്ങൾ ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചാൽ, അത് ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ സജീവ പ്രവർത്തനം;
• കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ച;
• വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുക;
• മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം;
• സ്ട്രെസ് റിലീഫ്.

അതുകൊണ്ടാണ് സോഡ ബത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലും ഉണ്ട്. ശരിയാണ്, ഈ രീതി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്.

ഒരു സോഡ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നു:

1. പകുതി കുളി വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ ഏകദേശം 500 ഗ്രാം ലയിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കടൽ ഉപ്പ്. അതിനുശേഷം 300 ഗ്രാം ചേർക്കുക. സോഡ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ എണ്ണകളിൽ, കറുവപ്പട്ട, പുതിന, ഓറഞ്ച്, ചൂരച്ചെടി എന്നിവ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
2. വെള്ളം എപ്പോഴും ഒരേ ഊഷ്മാവിൽ ആയിരിക്കണം, അതായത് 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കുറയാത്തത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കേണ്ടിവരും. പ്രധാന കാര്യം ഒപ്റ്റിമൽ താപനില കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്, കാരണം നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ വിയർക്കുന്നതും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
3. അത്തരമൊരു കുളി അരമണിക്കൂറിലധികം എടുക്കരുത്. അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥതയോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നടപടിക്രമത്തിന്റെ സമയം കുറയ്ക്കണം.
4. സോഡ ബാത്ത് എടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കഴുകാനോ തുടയ്ക്കാനോ കഴിയില്ല.
5. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം കിടക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ച വളരെ സജീവമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ഉറപ്പുനൽകുന്നു.
6. പൊതുവേ, സോഡ ബത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കോഴ്സ് 10 സെഷനുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഈ പ്രവർത്തനം നിർത്താം. എന്നാൽ 10-ൽ കൂടുതൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.
7. പതിവ് പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെല്ലാ ദിവസവും അത്തരമൊരു ബാത്ത് എടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അധിക പൗണ്ടുകളുടെ എണ്ണം അനുസരിച്ച്. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അത്തരമൊരു ബാത്ത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഉയർന്ന താപനില കാരണം, ഒരു വ്യക്തി വളരെയധികം വിയർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതേസമയം വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും നഷ്ടപ്പെടും. നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുപാട് ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് 1 കിലോ കുറയും. ഒരു സെഷനിൽ, ചിലത് - കുറച്ച് കുറവ്. എന്നാൽ സോഡ ബാത്ത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, സെല്ലുലൈറ്റ്, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് വളരെ സന്തോഷകരവുമാണ്.

എന്നാൽ നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം എല്ലാം തിരികെ വരില്ലെന്ന് കരുതരുത്. സോഡ ബത്ത് ഒരു പനേഷ്യ അല്ല. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനോ രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വെറുതെയാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. കുളിയുടെ മുഴുവൻ കോഴ്സിനും ശേഷം മാത്രമേ നമുക്ക് നല്ല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ.

അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ രീതിയുടെ എല്ലാ സൂക്ഷ്മതകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സോഡ അത്ര ദോഷകരമല്ലാത്ത ഒരു വസ്തുവല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

1. സോഡ പൂർണ്ണമായും വിഷരഹിതമാണ്, പക്ഷേ കഫം ചർമ്മത്തിൽ പദാർത്ഥം ലഭിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് കഠിനമായ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും പൊള്ളലേറ്റതിനും കാരണമാകും.
2. ഉള്ളിൽ സോഡ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വയറുമായി ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
3. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവരും ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള കുളി പാടില്ല. കൂടാതെ, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് തരത്തിലുള്ള തുമ്പിൽ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ ഉള്ളവർക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
4. സോഡയും ഉപ്പും ചേർന്ന് ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ പ്രകോപനങ്ങളും സജീവമാക്കുന്നു.
5. ബേക്കിംഗ് സോഡ ചർമ്മത്തെ വളരെയധികം വരണ്ടതാക്കുന്നു. അതിനാൽ, വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ ചുളിവുകൾ തടയുന്നതിന് നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും വാദിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, സോഡ പലപ്പോഴും പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പ് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. മറുവശത്ത്, ബേക്കിംഗ് സോഡ വലിയ അളവിൽ ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഇൻറർനെറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് സോഡ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ രീതിയാണെന്ന് ധാരാളം അവലോകനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവളുടെ ഗുണങ്ങൾ ഏതാണ്ട് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത്, ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, പല പെൺകുട്ടികളും അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

സോഡയ്ക്ക് അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന മിഥ്യ എവിടെയാണ്? കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കാനുള്ള അതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. ഇത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ സോഡയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് അവശേഷിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ നേരിടാൻ കഴിയും. അടിവയറിലോ തുടയിലോ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യമാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ ഈ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് പല "വിദഗ്ധരും" സമർത്ഥമായി ഊഹിക്കുന്നുണ്ട്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പോലും, സോഡ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കുറഞ്ഞത് പലപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആമാശയത്തിലെ വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റിയാണ്. സോഡ സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, ആദ്യം അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും പിന്നീട് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസവും സോഡ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ?

ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമായി സോഡ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഇതിനകം എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രവേശനത്തിനുള്ള ചില നിയമങ്ങളെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടണം:

1. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും സോഡ ലായനി കുടിക്കരുത്.
2. അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉള്ളിൽ സോഡ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
3. ഒരു അലർജി പ്രതികരണവും ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി മൊത്തത്തിൽ വിവിധ അലർജികൾക്ക് വിധേയനാണെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ പാനീയം പാചകക്കുറിപ്പ്

നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ സോഡ പാനീയം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കാം: 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. സോഡ 300 മില്ലിയിൽ അലിഞ്ഞുചേരുന്നു. വെള്ളം. വെള്ളം തിളപ്പിച്ചാൽ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും ചൂട്. ചെറിയ സിപ്പുകളിലും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ഒരു ദിവസം 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ പരിഹാരം കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരവും ഇത് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, രാവിലെയല്ല. പാനീയം മികച്ചതാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം തേൻ ചേർക്കാം. 1 ടീസ്പൂൺ മതി. കോഴ്സ് 6-7 ദിവസമാണ്, അതിനുശേഷം 2 ആഴ്ച ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അത്തരം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ്, അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒന്നാമതായി, ആദ്യ ഫലം വളരെ വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാകും, കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കും, നിങ്ങൾ സോഡ ലായനി കുടിക്കണം. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.

ഓരോ വ്യക്തിയും, അധിക പൗണ്ടുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളതിനാൽ, കൂടുതൽ പരിശ്രമം കൂടാതെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അവ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ രീതികളിൽ മിക്കതിനും, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന വില നൽകേണ്ടിവരും - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം. ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളും വ്യായാമവും ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല, നിങ്ങൾ പേശികളെ നല്ല രൂപത്തിൽ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അധിക ഫണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സോഡ ബത്ത് ആകട്ടെ.

വീഡിയോ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ ബത്ത് - ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ

ഇക്കാലത്ത്, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ശരീരം ടോൺ ചെയ്യാനും വെറുക്കപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കൽ രീതികൾ അവലംബിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. മനുഷ്യശരീരം വ്യക്തിഗതമാണ്, അതിനാൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റൊരാൾക്ക് ഇത് തികച്ചും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, ഇത് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ ഇത് മറിച്ചാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിന് പകരം ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. സഹായത്തോടെ സ്ലിമ്മിംഗ് ഒരു വലിയ പ്ലസ് ഉണ്ട്, ഇത് 70% സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവർ വിശ്വസിക്കുന്നത് സോഡ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് വാമൊഴിയായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ചയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ സാധാരണ രീതിയിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. . എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിയുടെ എതിരാളികൾ ഇത് തികച്ചും അസംബന്ധമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം. സോഡയ്ക്ക് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തെ ദൈർഘ്യമേറിയ പ്രക്രിയയാക്കാനും മാത്രമേ കഴിയൂ, അതിന്റെ ഫലമായി ഒരു സംതൃപ്തി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, പക്ഷേ ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

അതിനാൽ, അമിതഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്ന സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 1

സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഈ പദാർത്ഥം ഒരു പാനീയത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ അകത്ത് എടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളത്തിൽ ½ ടീസ്പൂൺ സോഡ ലയിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, 30-40 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു മരുന്ന് കുടിക്കണം. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വയറ് "പിടുത്തം" അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിവിധി എടുക്കുന്നത് നിർത്തണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 2

തികച്ചും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്തവർക്ക് മാത്രം ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. അതിനാൽ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സോഡ, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, 2 ടീസ്പൂൺ വിനാഗിരി എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കലർത്തി, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മരുന്ന് ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഈ പ്രതിവിധി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 3

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി "സോഡാ പാനീയങ്ങൾ" എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്. ഒരു പായ്ക്ക് ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് കുളിയിൽ ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ജലത്തിന്റെ താപനില ഏകദേശം 39 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം. സോഡ ബാത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം, ഇത് കൊഴുപ്പ് തകരുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 4

300 ഗ്രാം ബേക്കിംഗ് സോഡ, 500 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഒരു പരിഹാരം ബാത്ത് ചേർക്കുക. ഘടകങ്ങളുടെ ഈ സംയോജനം വിഷവസ്തുക്കൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, റേഡിയോ ന്യൂക്ലൈഡുകൾ എന്നിവ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അത്തരം സോഡ ബത്ത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്, വീക്കം, ക്ഷീണം, പ്രകോപനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകിക്കൊണ്ട് "ഇറുക്കുക" പോലും.

സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ രീതികൾക്കെല്ലാം വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, അതുപോലെ ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും സോഡ ബത്ത് കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതെങ്കിലും സോഡ ലായനി കുടിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ ബാധിച്ച ആളുകൾക്കും ആമാശയം, വൃക്കകൾ, കരൾ, കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കും അനുവദനീയമല്ല.

അധിക ഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഒരു ഡസനിലധികം വർഷങ്ങളായി പ്രസക്തമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ന്യായമായ ലൈംഗികത മാത്രമല്ല, മനുഷ്യരാശിയുടെ ശക്തമായ പകുതിയും സുന്ദരവും മെലിഞ്ഞതുമായ ശരീരം സ്വപ്നം കാണുന്നു. അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ആധുനിക രീതികളിൽ ഗണ്യമായ സമയവും പണവും ചെലവഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ബജറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടോ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി! ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ, സാധാരണ ബേക്കിംഗ് സോഡ അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സൗന്ദര്യവും ഐക്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ ഒരു ആഴ്ചയിൽ സോഡയിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.

ബേക്കിംഗ് സോഡയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വസ്തുത പലർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ അമിതമായ പിണ്ഡം ഒഴിവാക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. ജല പരിസ്ഥിതിയുമായി ഇടപഴകിയതിന് ശേഷം പദാർത്ഥത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രകടമാണ്, ഇത് കൊഴുപ്പ് പാളികൾ വേഗത്തിൽ തകരാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഇന്നുവരെ, ഭക്ഷണമില്ലാതെ സോഡ ഉപയോഗിച്ച് അധിക ഭാരം മറികടക്കാൻ നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്:

വിഴുങ്ങൽ

ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് വിലക്കുകളുടെ അഭാവത്തിൽ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ സോഡ കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പ്രശസ്ത പ്രൊഫസർ ന്യൂമിവാക്കിൻ അവകാശപ്പെടുന്നു, അതേസമയം കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനും നിക്ഷേപിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ് തടയുന്നു. ഒരാഴ്ച കുളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് 6 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാം.

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരിയായ അനുപാതങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സോഡയിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനുള്ള മുത്തശ്ശിയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ പദാർത്ഥം പിരിച്ചുവിടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കണം.

Contraindications

പ്രൊഫസർ ന്യൂമിവാക്കിൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സുഖപ്പെടാത്ത വയറ്റിലെ അൾസർ ഉള്ള ആളുകൾ ഒഴികെ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും സോഡ എടുക്കാം.

സോഡ കുളികൾക്ക് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാത്തോളജികൾ;
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ എറ്റിമോളജിയുടെ രോഗങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം;
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് കാര്യത്തിൽ;
• ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടായാൽ;
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന്റെ ലംഘനം.

ഇതൊരു മിഥ്യയല്ല, ഒരു മിഥ്യയല്ല - സ്ത്രീകളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും ഒരു മന്ത്രം പോലെ പൊതിഞ്ഞ് അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാത്ത ചിന്തകളിലാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഒരുപാട് ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥയെയും വിജയത്തിലുള്ള വിശ്വാസത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചോദ്യം - സോഡ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം, സാധ്യമായതെല്ലാം പരീക്ഷിച്ച നിമിഷങ്ങളിൽ മദ്യപിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഫലം നൽകിയില്ല. വളരെയധികം ഭാരം ഉള്ളതിനാൽ, നിരാശയുടെ വക്കിലാണ്, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഭ്രാന്തമായ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും, ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം കൃത്യസമയത്ത് അതിരുകടന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയും അധികം പോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. വൈവിധ്യത്തിന്റെ ശക്തിയിൽ ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നത് എഴുതേണ്ടതാണ്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - എനിക്ക് തന്നെ അമിത ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് പ്രസവശേഷം ഒരു സമ്മാനമായി എന്നെ പറ്റി. ഡയറ്റുകൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്നെ അനുസരിച്ചില്ല - എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ബണ്ണുകളും പൈകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാം സ്ഥാനം നേടി.

ഞരമ്പുകളില്ലാതെ എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം

ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം ബുള്ളറ്റ് കടിച്ച് കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ്. ഏതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക - ഗുണനിലവാരവും ഫലവും ഇച്ഛാശക്തിയെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുമോ ഇല്ലയോ (ഇവിടെ ഇത് ഹോർമോൺ പരാജയത്തെക്കുറിച്ചാണ്). അതെ, വെള്ളം, പ്രത്യേകിച്ച് മിനറൽ വാട്ടർ, യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊഴുപ്പ് പുറന്തള്ളുന്നു, എല്ലാ ലേഖനങ്ങളിലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ എഴുതുന്നത് വെറുതെയല്ല. എന്നാൽ അത് വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം ഒരു പൈപ്പിലേക്ക് വീഴും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ - മറ്റൊരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ നല്ല ഭക്ഷണ രൂപങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ വീണ്ടും സന്തോഷിപ്പിക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചെയ്ത എല്ലാ ജോലികൾക്കും "മുമ്പ്" എന്നതിലുപരിയായി നിങ്ങൾ മാറിയേക്കാം. വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമവും കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹജനകമായ പ്രവചനങ്ങൾ നൽകുന്നു. സത്യം കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകൂ - മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പോലെ, ഒരു ഫലം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാം നൽകേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി നേടിയത് നിലനിർത്തുക. എല്ലാം അത്ര ഭയാനകമല്ല. ഒരു ദിവസം 15-20 മിനിറ്റ് പരിശീലനം (ഞാൻ ടിവിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഓണാക്കി), രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, എനിക്ക് യഥാർത്ഥ പിൻവലിക്കൽ അനുഭവപ്പെട്ടു. കൂടാതെ ഇതൊരു വലിയ നേട്ടമാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ചിലപ്പോൾ നിർത്താനും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ലഘുഭക്ഷണവും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ട്രീറ്റുകളും ആണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് മുന്നിലാണെങ്കിൽ. പ്രത്യേകിച്ച് വിശപ്പില്ല എന്ന വസ്തുത ഇപ്പോൾ അത്ര പ്രധാനമല്ല, അല്ലേ? രഹസ്യം: അവസാനം വരെ പോരാടാൻ തീരുമാനിച്ച ശേഷം, ഞാൻ എല്ലാ വലിയ പ്ലേറ്റുകളും വലിച്ചെറിഞ്ഞ് ചെറിയവയിലേക്ക് മാറി, സൂപ്പ് മാത്രം അവശേഷിപ്പിച്ചു: എന്തായാലും, സൂപ്പ് ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കൂടാതെ, ഭക്ഷണം കഷണങ്ങളായി വിഴുങ്ങാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു - എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഭക്ഷണം സാവധാനത്തിലും ചിന്താപരമായും ചവയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയുടെ സന്തോഷം വളരെ വേഗത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. എന്നിട്ടും, എന്തോ നഷ്ടപ്പെട്ടു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചിലപ്പോൾ സ്പോർട്സ്, പോഷകാഹാരം, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ നമ്മൾ വളരെയധികം ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം പൂർണ്ണമായി നൽകുന്നില്ല.

ബേക്കിംഗ് സോഡ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ബേക്കിംഗ് സോഡ, അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, എല്ലാ വീട്ടിലും ഉണ്ട്. വെളുത്ത പൊടിയുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങൾക്കും (മദ്യപാനം ഉൾപ്പെടെ) ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും, കോസ്മെറ്റിക്, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്, വെളുപ്പിക്കൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. സോഡ ഒരു ശക്തമായ ഫാറ്റ് ബർണറാണ്, ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു! ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായി കണക്കാക്കിയ ഡോസ് ആണ്. സോഡയുടെ ഫലങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വളരെ വിപുലമാണ്, ഒരു രോഗശാന്തി ഏജന്റ് എങ്ങനെ എല്ലാ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾക്കും ഒരേസമയം ഒരു മരുന്നായി മാറിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തികച്ചും യഥാർത്ഥമാണ്. ആഴ്ച്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയിൽ കൂടുതൽ സോഡ ബത്ത് ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം. രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ 30 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുമ്പോൾ, പൊടി കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ആവിയിൽ വേവിച്ച ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഈർപ്പം സഹിതം ഉപരിതലത്തിലേക്ക് അധിക കൊഴുപ്പുകൾ (കൊളസ്ട്രോൾ) നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി ഒരു സഹായമായി ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് നല്ലത്? സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ചുറ്റുക, ചന്ദനം, ബെർഗാമോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പുതിന എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക, ഒരു റൊമാന്റിക് മാനസികാവസ്ഥ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. അത്തരം കുളികളുടെ മറ്റൊരു പ്ലസ്, ഒരു വൃത്തികെട്ട ഓറഞ്ച് പീൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മിനുസമാർന്നതാണ്.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ:

• വെള്ളം വളരെ ചൂടാകരുത് (38 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്);
• 200 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന്, 250-300 ഗ്രാം സോഡാ പൊടി മതി;
• പൂർണ്ണമായും വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങരുത് - നെഞ്ച് ഉപരിതലത്തിലായിരിക്കണം;
• അവശ്യ എണ്ണകൾ, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം;
• നടപടിക്രമത്തിന്റെ പരമാവധി സമയം 15-20 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

കുളിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഷവർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല: ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിയുക, അത് പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ഒരു ടേക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര നഷ്ടമാകും? 2 കിലോ വരെ!

സോഡ പൊതിയുന്നു

ഫ്ളാബി പേശികൾ റാപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ വളരെ ഫലപ്രദമായി ശക്തമാക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക. 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ സോഡ, ലായനി ഉപയോഗിച്ച് നേർത്ത നെയ്തെടുത്ത തുണി മുക്കി നിങ്ങളുടെ അരയിൽ അല്ലെങ്കിൽ "ഭാരം കുറയ്ക്കുക" എന്ന് അലറുന്ന സ്ഥലത്ത് പൊതിയുക. ലോഷൻ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക. കുറഞ്ഞത് 15-30 മിനിറ്റെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ നെയ്തെടുക്കുക. ഫലം ഏകീകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. എന്നിട്ട് കുളിക്കുക.

സോഡ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു (4 പീസുകൾ.) അല്ലെങ്കിൽ 2 ടീസ്പൂൺ കലർത്താം. താനിന്നു തേൻ തവികളും. പൊതിയുന്നതിനുമുമ്പ്, എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിശോധിക്കുക: ക്ഷാരം മുറിവിൽ കയറിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഷ്ടപ്പെടാം.

ഉള്ളിൽ സോഡ എങ്ങനെ എടുക്കാം

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കേണ്ടത്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും പോലെ, സോഡ പൊടിക്കും അതിന്റെ വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് അലർജികൾ, വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതകൾ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക:

• പ്രമേഹം;
• കാൻസർ ട്യൂമർ;
• ഹൃദയത്തിന്റെയോ രക്തക്കുഴലുകളുടെയോ രോഗങ്ങൾ;
• സോറിയാസിസ്, ത്വക്ക് ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ സ്നാനത്തിൽ നിന്നോ ദേഹത്ത് പൊതിയുന്നതിനോ ഉള്ള പോറലുകൾ എന്നിവ അസ്വീകാര്യമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും, പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ (250 മില്ലി), 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. എൽ. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സാരാംശം, ഒരു നുള്ള് സോഡാ പൊടി, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ. നന്നായി ഇളക്കി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പാനീയം കുടിക്കുക. വിനാഗിരി 4-5 തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, ഇത് 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 3 ടീസ്പൂൺ ലയിപ്പിക്കുന്നു. എൽ. സോഡ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക - നമ്മൾ യോജിപ്പിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നിടത്ത് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് സ്ഥാനമില്ല.

രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ: ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് 6 ഗ്രാം സോഡ ഒഴിക്കുക, 50 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. പൊടി പൊടിക്കാൻ തുടങ്ങും. പ്രതികരണം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, 150 മില്ലി തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക, സാവധാനം കുടിക്കുക, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 14 ദിവസം. ശ്രദ്ധിക്കുക: അമിതമായ മദ്യപാനം ആമാശയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.