ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതയ്ക്കായി തേൻ ബാക്ക് മസാജ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

സഹായകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

തേൻ മസാജ് എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന നീങ്ങുന്നു, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ജലദോഷം, വൈറൽ രോഗങ്ങൾ, വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിദഗ്ധർ ഈ മസാജ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ നടപടിക്രമം ഏറ്റവും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവശേഷം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അടിവയറ്റിലെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശത്തെ തേൻ മസാജ് സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വോളിയവും സെല്ലുലൈറ്റും പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വയറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഫലം പ്രാദേശികമല്ല, പൊതുവായതാണ്.

നിരവധി ഇനങ്ങൾക്കിടയിൽ, തേൻ മസാജ് വ്യക്തമായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ രോഗശാന്തിയും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണങ്ങളും ആരോപിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതും വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതും സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതും തേനാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

തേൻ മസാജ് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക അവകാശവാദങ്ങളും ശരിയാണ്.

1. നടപടിക്രമം ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പുറംതൊലി പ്രഭാവം ഉണ്ട് - തേൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നും പുറംതൊലിയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ നിന്നും എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. നടപടിക്രമം ഒരു വാക്വം ഇഫക്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം ആദ്യം മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കൈകൾ ശരീരത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് കീറുന്നു. ഹ്രസ്വകാല വാക്വം എക്സ്പോഷർ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
3. തേൻ ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോലെമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലാർ പുതുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകുകയും ആരോഗ്യകരമായ നിറം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ശരീരത്തിന് തേൻ മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ശുദ്ധീകരണവും പോഷണവും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫലവുമുണ്ട് എന്നതാണ്. നടപടിക്രമത്തിന് ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വീക്കം, അധിക കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ചർമ്മം വളരെ മൃദുവും മൃദുവും സിൽക്കിയും ആയി മാറുന്നു.

തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി പോരാടുന്ന ഏറ്റവും പഴയ നാടൻ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് തേൻ മസാജ്. തേനിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ശരിക്കും സവിശേഷമാണ്. ഇതിൽ മിക്കവാറും മുഴുവൻ ആവർത്തന പട്ടികയും ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും ലളിതമായ പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ പോലും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഹൃദയം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സന്ധി വേദന കുറയുന്നു, നാഡീവ്യൂഹം ശാന്തമാകുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സജീവമാകുന്നു.

തേൻ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ സാധാരണ തെറ്റുകൾ

സുന്ദരവും മെലിഞ്ഞതുമായ രൂപത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധിയാണ് വീട്ടിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിന് തയ്യാറാണോ എന്ന് ആദ്യം ഉറപ്പാക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ നടപടിക്രമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല:

• നിങ്ങൾക്ക് തേനും സുഗന്ധ എണ്ണയും അലർജിയാണെങ്കിൽ;
• നിങ്ങൾക്ക് അതിലോലമായ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ;
• നിങ്ങൾ വിവിധ വാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ഫംഗസ്, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ചർമ്മത്തിന് പരിക്കുകൾ, മോശം രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ;
• ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഉയർന്ന താപനില, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്.

നിങ്ങളുടെ കണക്ക് ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം സമഗ്രമായി പരിഹരിക്കപ്പെടണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഉറച്ച തീരുമാനമെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് സ്പോർട്സിനായി പോകേണ്ടതുണ്ട്, സമീകൃതാഹാരം ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു കൂട്ടം തേൻ മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുക. വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപാന്തരപ്പെടും.

നിരവധി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഹണി വളരെക്കാലമായി ബഹുമാനം നേടിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഒരു ചെറിയ എണ്ണം നടപടിക്രമങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിനുള്ള പ്രധാന സൂചനകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്:

• ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളും മോശം മാനസിക-വൈകാരിക പശ്ചാത്തലവും;
• റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, മയോസിറ്റിസ്, എന്നാൽ വർദ്ധിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളിൽ അത്തരം കൃത്രിമങ്ങൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
• പുറം വേദന അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ശാരീരിക ജോലി;
• ജലദോഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയുടെ പതിവ് സംഭവം;
• രോഗനിർണയം തുമ്പില്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ;
• നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സാന്നിധ്യം സംശയം;
• കനത്ത സ്പോർട്സ് ലോഡുകൾ, ഇത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും;
• സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പ്രതിരോധം;
• ജലദോഷം തടയൽ;
• ശസ്ത്രക്രിയയുടെയും മറ്റ് പാടുകളുടെയും വേഗത്തിലുള്ള റിസോർപ്ഷൻ;
• ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രകടമായ കുറവ്.

ശ്രദ്ധ! മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, തേൻ മസാജ് ഒരിക്കലും ദോഷം വരുത്തില്ല, പക്ഷേ വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ മാത്രം. ഇതിന് നന്ദി, പുറകിലും നട്ടെല്ലിലുമുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ സൂചനകളാണ്.

പുറകിലേക്കും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും തേൻ മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്, എന്നാൽ ഒരു നടപടിക്രമം പോലും നടത്താൻ കഴിയാത്ത നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്.

അത്തരം കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെ പ്രധാന നിരോധിത വശങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്യാൻസറിന്റെ സാന്നിധ്യം, ട്യൂമറുകളുടെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം പ്രശ്നമല്ല;
• ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ പാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യം;
• പുറംതൊലിയോട് ചേർന്നുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ചർമ്മത്തിലെ ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ;
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ക്ഷയം, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ക്ഷയം പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്;
• പുറകിൽ ധാരാളം തിണർപ്പ്, പ്യൂറന്റ് മുഖക്കുരു പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്;
• പുറകിലെ മുറിവുകളും മുറിവുകളും;
• കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ;
• ഹൃദയ പരാജയം.

കൂടാതെ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും തേനിനോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം നിർദ്ദേശിക്കരുത്. ഈ ആവശ്യകത അവഗണിക്കുന്നത് കഠിനമായ വീക്കം, ചുണങ്ങു, അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പുറകിൽ വലിയ സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തേൻ മസാജ് നിർദ്ദേശിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല; പുരുഷ രോഗികൾ സാധാരണയായി ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. സസ്യജാലങ്ങൾ കാരണം, രോഗിക്ക് വ്യക്തമായ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടും.

ശ്രദ്ധ! ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആദ്യം തേനോടുള്ള അലർജിയെ ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പദാർത്ഥം ശരീരത്തിന്റെ അടച്ച സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു. രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പ്രതികരണമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തേൻ മസാജ് നടത്താം.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 1.5-2 മണിക്കൂറെങ്കിലും തേൻ വയറുവേദന മസാജ് ചെയ്യാം, പക്ഷേ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അല്ല. ഒരു സോളാരിയം സന്ദർശിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന സൂര്യനു കീഴിലുള്ള തീവ്രമായ ടാനിംഗ് കഴിഞ്ഞ്, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തേൻ മസാജിന്റെ ഒരു കോഴ്സ് ആരംഭിക്കാം.

നടപടിക്രമം തികച്ചും വിപരീതമാണ്:

• ഗർഭത്തിൻറെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടം;
• തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് അലർജി;
• അടുത്തിടെ പുറംതൊലിക്ക് ശേഷം;
• എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള തകരാറുകൾ;
• വർദ്ധിച്ച കാപ്പിലറി ദുർബലത;
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്;
• ഏതെങ്കിലും കാൻസർ രോഗങ്ങൾ;
• സജീവമായ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ.

മറ്റ് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹാർഡ്‌വെയർ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി റാപ്‌സ് ചെയ്യുന്ന അതേ സമയം നിങ്ങൾ തേൻ മസാജ് കോഴ്സിന് വിധേയരാകരുത്.

ഒരു കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ നടപടിക്രമം ലഭിക്കേണ്ട അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇത് ചെയ്യേണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ:

• സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ;
• സെല്ലുലൈറ്റ്;
• എഡെമ;
• ശരീരം സ്ലാഗിംഗ്;
• ഉപാപചയ രോഗം;
• അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ;
• അരക്കെട്ടില്ല;
• സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം;
• അമിതമായ ശരീരഭാരം.

കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അത്തരം ചികിത്സാ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ പ്രയോജനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളുമുണ്ട്.

ഇനിപ്പറയുന്നവർ ഈ നടപടിക്രമം ഒഴിവാക്കണം:

• ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി;
• മൃദുവായ ചർമ്മം;
• തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോട് അലർജി;
• ഗർഭധാരണവും പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മാസങ്ങളും;
• മാരകവും ദോഷകരവുമായ മുഴകൾ:
• രക്താതിമർദ്ദം;
• ഹൃദയസ്തംഭനം;
• ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ;
• വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ശരീര താപനില 380 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും അതിനുമുകളിലും;
• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ;
• വാസ്കുലർ പാത്തോളജികൾ (ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്, വെരിക്കോസ് സിരകൾ);
• മസാജ് സൈറ്റിൽ മുറിവുകൾ തുറക്കുക;
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ;
• ഈ ഭാഗത്ത് അമിതമായ രോമവളർച്ച;
• നടപടിക്രമത്തിന് ഒരു ദിവസത്തിൽ താഴെ മുമ്പ് മുടി നീക്കം ചെയ്യുക, തൊലി കളയുക, സോളാരിയം അല്ലെങ്കിൽ ബീച്ച് സന്ദർശിക്കുക;
• അടിവയറ്റിലെ പരിക്കുകൾ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം;
• രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള പ്രവണത;
• ത്വക്ക് ഫംഗസ്;
• ആർത്തവം.

അതേ സമയം, തേൻ മസാജ് ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, അതിനാൽ ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്:

• തേൻ അലർജി പ്രതികരണം;
• ഹൈപ്പർടോണിക് രോഗം;
• thrombophlebitis, വെരിക്കോസ് സിരകൾ;
• മാരകവും ദോഷകരവുമായ മുഴകൾ;
• പ്രമേഹം; തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പാത്തോളജി;
• നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഏതെങ്കിലും നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ രോഗം;
• പനി;
• ആർത്തവം;
• ഗർഭധാരണം;
• ത്വക്ക് പകർച്ചവ്യാധികൾ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള തകരാറ്;
• സമൃദ്ധമായ ചർമ്മ രോമവളർച്ച.

തേൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് താപനില, ഉപാപചയ നിരക്ക്, നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നതാണ് പരിമിതികൾക്ക് കാരണം, കാരണം ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കില്ല, മറിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഒരു യുവ ശരീരത്തിന് അമിതഭാരത്തെ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

കൂടാതെ, തേൻ വളരെ ശക്തമായ ഒരു അലർജിയാണ്, അതിനാൽ ഒരു ചികിത്സാ കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്: കൈത്തണ്ടയുടെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിന്റെ ചർമ്മം കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് മുകളിൽ അല്പം തേൻ ഉപയോഗിച്ച് 20 മിനിറ്റ് വിടുക. പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

ലിംഫ് നോഡുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ (സ്തനഗ്രന്ഥികൾ, പോപ്ലൈറ്റൽ, കക്ഷീയ ഭാഗങ്ങൾ, കഴുത്ത്, ഞരമ്പ് പ്രദേശം) ഒഴികെ ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും തേൻ മസാജ് ചെയ്യാം. കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ ഭാഗങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യാം, എന്നാൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള ചലനങ്ങളും തേൻ കുറവുമാണ്.

ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിലും വീട്ടിലും സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ചെയ്യാം; സ്വതന്ത്രമായി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായത്തോടെ. അതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ, ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം.

ഒരു പ്രദേശം 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ മസാജ് നടപടിക്രമവും 40 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്. ഒരു മുഴുവൻ കോഴ്‌സും മറ്റെല്ലാ ദിവസവും നടക്കുന്ന 15 സെഷനുകളാണ്.

മസാജിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള തേനും (ലിൻഡൻ, മെയ്, പുഷ്പം മുതലായവ) ഉപയോഗിക്കാം, അത് വളരെ ദ്രാവകമല്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക തേൻ ആവശ്യമാണ്, ഏതെങ്കിലും അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ, പക്ഷേ മിഠായി അല്ല. കട്ടയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന തേൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്; അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും.

മസാജിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധ എണ്ണകൾ (അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ മിശ്രിതം) തേനിൽ ചേർക്കാം: മുന്തിരിപ്പഴം, ലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച്, ചൂരച്ചെടി എന്നിവ കർശനമായി നിരീക്ഷിച്ച അളവിൽ (തുള്ളികളിൽ). 2 ടീസ്പൂൺ വീതം ഉപയോഗിക്കാം. തേൻ അത്തരം അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതങ്ങൾ:

• നാരങ്ങ - 5 തുള്ളി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് - 2 തുള്ളി, ലാവെൻഡർ - 2 തുള്ളി
• നാരങ്ങയും ചൂരച്ചെടിയും - 3 തുള്ളി വീതം, ഓറഞ്ച്, ലാവെൻഡർ - 2 തുള്ളി വീതം;
• ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ - 5 തുള്ളി വീതം;
• പുതിന - 5 തുള്ളി, നാരങ്ങ - 3 തുള്ളി, 2 തുള്ളി ലാവെൻഡർ.

നിങ്ങൾ നിരവധി എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം അവയെ മിക്സ് ചെയ്യണം, തുടർന്ന് തേൻ ചേർക്കുക. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് മിശ്രിതങ്ങൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിഗത അഭിരുചിയും പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലവും അനുസരിച്ച് എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു:

• നാരങ്ങ എണ്ണയ്ക്ക് ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, സിരകളുടെ മതിലുകളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ഓറഞ്ച് എണ്ണയ്ക്ക് ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്, ചർമ്മത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു;
• ലാവെൻഡർ - ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ശമിപ്പിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ചൂരച്ചെടിയുടെ എണ്ണ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം സജീവമാക്കുന്നു, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും സെല്ലുലൈറ്റും ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ടേബിൾ ഉപ്പ് ധാതുക്കളുടെ (സോഡിയം, ക്ലോറിൻ) തനതായ സംയോജനം, തേൻ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ സജീവമാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ആവശ്യമായ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കടൽ ഉപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അയോഡിൻ എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം. മസാജ് മിശ്രിതം ½ ടീസ്പൂൺ നിരക്കിൽ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്. തേന്

തേൻ മസാജ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ചില രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് കാണിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത രോഗങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവണത - ഇത് പുറകിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജിന്റെ ഗുണമാണ്;
• നോൺ-അക്യൂട്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്ക്;
• ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രോസിസ് എന്നിവയ്ക്ക്;
• ചർമ്മത്തിലെ സെല്ലുലൈറ്റിനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനും, തേൻ കപ്പിംഗ് മസാജ് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും;
• മോശം പ്രതിരോധശേഷിയും പതിവ് ജലദോഷത്തിനുള്ള പ്രവണതയും ഉള്ളതിനാൽ, ചുമയ്ക്ക് തേൻ മസാജ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
• ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും വേണ്ടി, നീണ്ട സമ്മർദ്ദം;

പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഈ നടപടിക്രമം നടത്താം; ഇത് വൈറസുകൾ, അണുബാധകൾ, സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ, നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു തേൻ മസാജ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഈ നടപടിക്രമത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. പുറകിലോ വയറിലോ തുടയിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളിലോ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. അങ്ങനെ, തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും രക്തപ്രവാഹത്തോടൊപ്പം ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലൂടെ വേഗത്തിൽ വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. വൃത്തിയായി കഴുകിയ ശരീരം ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തുടയ്ക്കണം. പൂർണ്ണമായും വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ മാത്രമാണ് മസാജ് നടത്തുന്നത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തേനിന് അതിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് പൂർണ്ണമായും പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയും.
3. മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നടപടിക്രമത്തിനായി കൂടുതൽ തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയോ തൂവാലയോ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ചെറുതായി തടവാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക

ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാരാണ് ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും തേനിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികത കൊണ്ടുവന്നത് അവരാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി:

• വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും കൊണ്ട് പൂരിതമാണ്;
• മുറുക്കുന്നു, ദൃഢവും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു;
• വിഷവസ്തുക്കളെ സജീവമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു;
• വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം കാരണം കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു.

തേനിൽ നിന്നുള്ള ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് മിനുസമാർന്നതും വെൽവെറ്റുമായി മാറുന്നു. പതിവായി തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് പാളി ഗണ്യമായി കുറയുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് വീട്ടിൽ പോലും ചെയ്യാം. അധിക കൊഴുപ്പ് സാധാരണയായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ (നിതംബം, തുടകൾ, അടിവയർ) മിക്കപ്പോഴും ഇത് നടത്തുന്നു.

ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമത്തിനായി, സ്വാഭാവിക ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരവും ഇലാസ്റ്റിക്തുമാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈന്തപ്പനകളുടെ തട്ടുന്ന ചലനങ്ങളും തേനിന്റെ ഒട്ടിപ്പിടവും കാരണം ചർമ്മം കൈകളിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച് ചെറുതായി നീങ്ങുന്നു. അതേ സമയം, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു (അവയിൽ ചിലത് പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും മൈക്രോഹെമറ്റോമുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു) കൂടാതെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഫാറ്റി ടിഷ്യു സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് നടത്തിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ, അതിന്റെ പൂർത്തീകരണത്തിന് ശേഷം, രൂപംകൊണ്ട മൈക്രോഹെമറ്റോമുകൾ വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകളെല്ലാം, മസാജ് വഴി ആരംഭിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ പ്രഭാവം തേൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ അളവും ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തേൻ മസാജിന്റെ ഒരു കോഴ്സിന് ശേഷം, ചിത്രം ശരിയാക്കുന്നു, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുകയും ശരീരം വീണ്ടും ആകർഷകമായ രൂപങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. അനസ്തെറ്റിക് “ഓറഞ്ച് പീൽ” രൂപം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചിത്രം ദൃശ്യപരമായി മെലിഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു, ചർമ്മം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, മൃദുവും മൃദുവും ഇലാസ്റ്റിക്തുമായി മാറുന്നു.

കൂടാതെ, വീട്ടിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അവയിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. എന്നാൽ വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ഇല്ലാതെ ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർത്തിയ ശേഷം, അധിക സെന്റീമീറ്ററുകൾ അവരുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങും എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്ത്രീകളിൽ അധിക ഭാരവും സെല്ലുലൈറ്റും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദവും അനുബന്ധ വിട്ടുമാറാത്ത അമിതഭക്ഷണവുമാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത് എന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയാണ്. തേൻ മസാജ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കുകയും വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണ പ്രഭാവം നൽകുന്നില്ല. കൂടാതെ, പ്രകൃതിദത്ത അണുനാശിനിയായതിനാൽ തേൻ ചർമ്മത്തെ തികച്ചും സംരക്ഷിക്കുന്നു. പുറംതൊലി കാരണം, ചർമ്മം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് തേൻ മസാജിന് ശേഷം കൂടുതൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തേൻ മസാജ് എന്നത് അവരുടെ രൂപം മെലിഞ്ഞതും ആകർഷകവുമാക്കാനുള്ള അവസരം കാരണം പല സ്ത്രീകളും വളരെക്കാലമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നേരിട്ട് ശരിയായ നിർവ്വഹണ സാങ്കേതികതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ ഒരു പുതിയ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് പോലും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള ലളിതമായ ശുപാർശകൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ ഉണ്ട്.

തേൻ മസാജിന്റെ സാങ്കേതികത സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലോ കോസ്മെറ്റിക് ഓയിലിന്റെ ഒരു ചെറിയ മിശ്രിതത്തിലോ ദ്രാവക തേൻ സാധാരണ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കിയ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു (ചർമ്മവും തേനും തമ്മിലുള്ള മികച്ച ഇടപെടലിനായി ഇത് ചെയ്യുന്നു) ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് ലൈറ്റ് പാറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തുക. ( ഇടുപ്പ്, നിതംബം, അടിവയർ).

കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, തേൻ കട്ടിയാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ കീറുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മസാജ് ചെയ്ത പ്രദേശത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിൻവലിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ചെറുതായി വലിക്കുകയും ചെയ്യുക, മസാജിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം നടത്തുന്നു. ചാര-വെളുത്ത പിണ്ഡം രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ മസാജ് നടത്തണം. മസാജ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ബാക്കിയുള്ള തേൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ഏതെങ്കിലും മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുകയും വേണം.

"ഹണി മസാജ്" എന്ന വാചകം പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതും രുചികരവുമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ നടപടിക്രമം വളരെ മനോഹരമായി വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല. നേരെമറിച്ച്, ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അൽപ്പം ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം (പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ സെഷനുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്). അതേ കാരണത്താൽ, ചതവുകൾ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം (പ്രക്രിയയോടുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി നടത്താത്ത മസാജ്), ഇത് ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ വേദനാജനകമാണ് എന്ന പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ലാത്ത (ഹാനികരം പോലും) കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങൾ പാലിക്കരുത്. ശരിയായി നടത്തിയ മസാജ് നടപടിക്രമം കഠിനമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളില്ലാതെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, അവ പരമാവധി കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സലൂണിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തേൻ മസാജ് ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ വീട്ടിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

മസാജിനായി ഏത് തേൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം

മസാജിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തിരഞ്ഞെടുത്ത തേനിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേഗത്തിലുള്ളതും ശ്രദ്ധേയവുമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നത്തിൽ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.

നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസനീയ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ തേൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യാജ പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥ തേനെ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് രഹസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഗുണനിലവാരമുള്ള തേൻ:

• ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരതയുണ്ട്;
• നേർത്ത ഇലാസ്റ്റിക് സ്ട്രീമിൽ സ്പൂണിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നു;
• ഒരു റിബൺ പോലെ ഉപരിതലത്തിൽ കിടക്കുന്നു;
• ശരത്കാലത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്യുന്നു;
• ഉപരിതലത്തിൽ നുരയും പാത്രത്തിൽ കുമിളകളും ഇല്ല.

തേനിൽ പഞ്ചസാരയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ മറ്റൊരു ലളിതമായ മാർഗമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ അല്പം തേൻ എടുത്ത് അതിൽ ഒരു തുള്ളി അയോഡിൻ ചേർക്കുക. അയോഡിൻറെ നിറം മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, തേൻ യഥാർത്ഥമാണ്. ഇത് നീലയായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, തേൻ പഞ്ചസാരയിൽ ലയിപ്പിച്ചതാണെന്നും അത് വാങ്ങുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

തേനിൽ വളരെ കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്. സൈദ്ധാന്തികമായി, ഏത് തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നവും പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രധാന കാര്യം അത് പ്രകൃതിദത്തവും രാസ അഡിറ്റീവുകളില്ലാത്തതുമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി തേൻ ചെടികളിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച ദ്രാവക തേൻ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ലിൻഡൻ, അക്കേഷ്യ, താനിന്നു, ഫാൺ ഇനങ്ങളും മികച്ചതാണ്. അവയ്ക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ശ്രദ്ധ! കാൻഡിഡ് തേൻ ഇപ്പോഴും മസാജ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാം; ഇതിന് സ്‌ക്രബ്ബിംഗ് ഫലമുണ്ടാകും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സ്ഥിരത നടപടിക്രമം അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തേൻ ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ ചെറുതായി ഉരുകിപ്പോകും.

വയറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വലിയ വയറിനെ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിൽ നടത്തുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലൊന്നാണിത്. അതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം അതിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ ഫലമാണ്. നിർവ്വഹണ സമയത്ത്, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു, ചർമ്മം മുറുകുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

അതിന്റെ അറയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ അടിവയർ വളരെ തീവ്രമായി മസാജ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായ പല മസാജ് ടെക്നിക്കുകളും വയറ്റിൽ ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഈ അതിലോലമായ പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേൻ മസാജിന്റെ സമയത്ത് ശരീരം മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സജീവമായി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അമിതമാക്കാതിരിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വൃക്കകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു; അവരുടെ ജോലിയിലും അവർക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എല്ലാ ലഹരിപാനീയങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക;
• മെനുവിൽ കൂടുതൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക;
• കൊഴുപ്പുള്ള മാംസവും മത്സ്യവും ഒഴിവാക്കുക;
• ഭക്ഷണം നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കുക;
• മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക;
• പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും കുടിക്കരുത്;
• സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക: നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, ഓറഞ്ച്;
• കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 1.5-2 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം, അത് ശുദ്ധമായ നിശ്ചല ജലമോ ഹെർബൽ ടീയോ ആയിരിക്കണം, കാപ്പിയോ ചായയോ അല്ല. സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ അവ ഭക്ഷണമാണ്, പാനീയമല്ല - ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുമ്പോൾ അവ കണക്കിലെടുക്കണം.

തേൻ മസാജ് ടെക്നിക്

തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് നടപടിക്രമത്തിലേക്ക് പോകാം. വീട്ടിൽ ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബാക്ക് മസാജിന് ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ റോൾ ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യമാണ്.

മസാജ് തന്നെ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

1. മസാജ് ആവശ്യമുള്ള മുഴുവൻ ഭാഗത്തും നേർത്ത പാളിയായി തേൻ പരത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തേൻ ഊഷ്മാവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ചൂടാക്കാം, പക്ഷേ 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം അതിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
2. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ തേൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തടവുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, അത് വളരെ സ്റ്റിക്കി ആയി മാറും, അത് സ്ലൈഡിംഗ് ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല.
3. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ ലംബമായ മസാജ് ചലനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കൈകൾ ശാന്തമായ കൈപ്പത്തികളാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വയ്ക്കുകയും തുടർന്ന് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ചലനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര മൂർച്ചയുള്ളതായിരിക്കണം; മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സംവേദനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവയുടെ തീവ്രത വ്യക്തിഗതമായി നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

വയറ്, നിതംബം, തുട എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, തേൻ കഴുകാതെ ശരീരം ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ് അരമണിക്കൂറോളം ഒരു പുതപ്പിനോ പരവതാനിയിലോ ശാന്തമായി കിടക്കുക. നീരാവിക്കുളിയുടെ ഫലത്തിന് നന്ദി, തേനിന്റെ വിലയേറിയ ഗുണങ്ങൾ സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാവുകയും ചെയ്യും.

തേൻ വയറിലെ മസാജ് നടപടിക്രമത്തിൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. തയ്യാറാക്കൽ;
2. മസാജ്;
3. അയച്ചുവിടല്.

ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചില ഘട്ടങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

1. നടപടിക്രമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് നന്നായി ഉണക്കുക. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. അടുത്തതായി, തേൻ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കി ശരീര താപനിലയിലേക്ക് ചൂടാക്കുക. വയറിനും വശങ്ങളിലും, 50-60 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം മതിയാകും.
3. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ തേൻ മിശ്രിതം വയറിലും വശങ്ങളിലും നേർത്ത പാളിയായി വിതരണം ചെയ്യണം. കാൻഡിഡ് തേൻ ഉൽപ്പന്നം ഭാഗികമായി ഉരുകുകയും പരലുകൾ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല - ഇത് ഒരു സ്‌ക്രബിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർവഹിക്കും.
4. 7-8 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന് അടിവയറ്റിലെ തൊലി മിശ്രിതം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
5. മിശ്രിതം ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രദേശങ്ങൾ ആക്കുക തുടങ്ങാം. അടിവയർ ഘടികാരദിശയിൽ, വേഗത്തിലും ശ്രദ്ധയോടെയും തടവുന്നു. നേരായതും സിഗ്സാഗ് ലൈനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ചലനങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റാവുന്നതാണ്. ഉരസുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഈ പ്രദേശം എങ്ങനെ ഊഷ്മളത നിറഞ്ഞതാണെന്ന് അനുഭവപ്പെടണം. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം തേൻ പുറംതൊലിയിലേക്ക് തള്ളാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അധിക സെന്റീമീറ്ററുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഫലം കൈവരിക്കും. ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൻകുടലിന്റെ ദിശയിൽ മസാജ് ചെയ്യണം.
6. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തണുക്കാൻ മിശ്രിതം വിടണം, അത് പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പന അമർത്തുക, എന്നിട്ട് വേഗത്തിൽ അത് പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക - 5 മിനിറ്റ് അത്തരം പാറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കുക. മധുരമുള്ള മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് സ്റ്റിക്കി ആയി മാറിയ ചർമ്മത്തെ കൈ വലിച്ചെടുക്കണം, ഇത് ഒരു വാക്വം പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകും. അധിക തുകൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉരുട്ടി നിങ്ങൾക്ക് ടക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, തേൻ ഉരുളകളാൽ പൊതിഞ്ഞ ചാരനിറത്തിലുള്ള വസ്തുവായി മാറും. മിശ്രിതം ഫാറ്റി കണങ്ങൾ, അഴുക്ക്, കെരാറ്റിനൈസ്ഡ് സ്കിൻ അടരുകൾ എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. ഇതെല്ലാം കലർത്തി, സുഷിരങ്ങളിലൂടെ പുറത്തുവന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
7. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നിർത്താതെ, വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് അസുഖം വരാം. നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ പേശികളെ ചെറുതായി പിരിമുറുക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫലം ഏകീകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശക്തമായ മർദ്ദം ഓണാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഏകദേശം 30 സെന്റീമീറ്റർ അകലെ വയറിലെ പ്രദേശത്തേക്ക് സ്ട്രീം നയിക്കണം. ഈ സ്ട്രീം ഘടികാരദിശയിൽ നീക്കേണ്ടതുണ്ട്. മസാജ് കൃത്രിമത്വങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് വിലയേറിയ പ്രകൃതിദത്ത സമ്മാനത്തിന്റെ പ്രഭാവം ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ തുടരും.
8. ഒരു ടെറി ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നന്നായി തടവുക, തുടർന്ന് ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം പുരട്ടുക. ക്ലോക്കിലെ അമ്പടയാളത്തിന്റെ ദിശയിൽ ശരീരത്തിൽ ഉരസുകയും വേണം.
9. തേൻ മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം ശരീരത്തിൽ ചുവപ്പും ചതവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടിയതിന്റെ അനന്തരഫലമാണിത്. ഇതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല - ഉള്ളിൽ ശരീരം ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള ജോലി ആരംഭിച്ചു.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചെലവേറിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക സേവനങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു പകരമാണ് ഹണി ബെല്ലി മസാജ്. രണ്ട് നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഫലം ശ്രദ്ധേയമാകും.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തന്നെ കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഇത് സാഹചര്യത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയെയും പ്രയോഗിക്കേണ്ട പരിശ്രമത്തിന്റെ അളവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി കോഴ്സ് കുറഞ്ഞത് 30 ദിവസമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും, ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ദിവസവും മസാജ് ചെയ്യാം, പിന്നെ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, ആദ്യത്തെ സെന്റീമീറ്റർ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഇലാസ്തികത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഈ നടപടിക്രമത്തിന് അതിന്റേതായ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുണ്ട്, അത് നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ അത് കണക്കിലെടുക്കണം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു; വെള്ളം വളരെ ഉയർന്ന താപനിലയിലായിരിക്കണം, പക്ഷേ കത്തരുത്, സുഖപ്രദമായിരിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും ചൂടാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുറകും നട്ടെല്ലും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങും.

നടപടിക്രമം ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, രോഗിയെ ഷവറിലേക്ക് അയച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ മസാജ് ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, അത്തരം കൃത്രിമത്വങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടിൽ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ വിളിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ പരിശീലനവും പൂർണ്ണമായി അനുവദിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രം തേൻ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ പദാർത്ഥം തുല്യ പാളിയിൽ വിതരണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മസാജ് സാധാരണ കൃത്രിമത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം, അവ തിരുമ്മുകയും കുഴക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ആദ്യം കഴിയുന്നത്ര മൃദുവായിരിക്കണം, അതിനുശേഷം വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കണം, പക്ഷേ രോഗിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടരുത്.

നിങ്ങൾ നട്ടെല്ലിൽ വളരെ കഠിനമായി അമർത്തരുത്, കാരണം അതിൽ ഗുരുതരമായ കൃത്രിമത്വങ്ങളൊന്നും ചെയ്യരുതെന്ന് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉരസലും കുഴക്കലും ശരീരത്തെയും ചർമ്മത്തെയും കൂടുതൽ ചൂടാക്കാനും കൂടുതൽ പ്രോസസ്സിംഗിനായി തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പ്രഭാവം തേനിൽ നിന്നുള്ള ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ചർമ്മത്തിലേക്കും മറ്റ് ടിഷ്യൂകളിലേക്കും കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടത്തിന് ശേഷം, ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന് അടിസ്ഥാന കൃത്രിമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര ദൃഡമായി കൈകൾ അമർത്തി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങണം. നിരവധി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തിയ ശേഷം, ഈന്തപ്പനകൾ പുറത്തുവരുന്നു, അതിനുശേഷം അതേ കൃത്രിമങ്ങൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നു.

കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, തേൻ അതിന്റെ നിറം മാറുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. സാധാരണ മഞ്ഞ നിറത്തിൽ നിന്ന് അത് ചാരനിറത്തിലുള്ള തണലായി മാറും. ഈ മാറ്റത്തിന് നന്ദി, മാലിന്യങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

സാധാരണഗതിയിൽ, സാധാരണ വീണ്ടെടുക്കലിനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിനും, 10-15 ചികിത്സാ സെഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും, വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും പ്രകാശനത്തിന് നന്ദി. ഒരു സെഷൻ 10-15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.

മസാജിന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവശിഷ്ടമായ തേൻ നീക്കം ചെയ്യലും നിർബന്ധിത ഷവറും ആണ്. എന്നാൽ ആദ്യം, രോഗി കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ശേഷിക്കുന്ന തേൻ കഴുകാൻ പോകൂ. നട്ടെല്ലിന്റെയും പുറകിലെയും കഠിനമായ രോഗങ്ങൾക്ക്, കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ഒരു ചൂടുള്ള ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷീറ്റിന് കീഴിൽ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശ്രദ്ധ! തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അസുഖകരവും വേദനാജനകവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള രോഗികൾക്ക് ചതവ് അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ നിരവധി സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, ചർമ്മത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും, ശ്രദ്ധേയമായ അസ്വസ്ഥത കടന്നുപോകും.

• 99% കേസുകളിലും കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം വ്യാജമായതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും പുതിയതുമായ തേൻ മാത്രമേ എടുക്കാവൂ;
• പൈൻ, റോസ്, മുന്തിരി, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവയിൽ നിന്ന് 2-3 തുള്ളി എണ്ണകൾ ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് ചേർക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
• എണ്ണകൾ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവയോട് ഒരു അലർജി പ്രതികരണം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ മസാജ് ചെയ്യരുത്; സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ 1-3 സെഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം നടപടിക്രമങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ സംവേദനക്ഷമതയും രോഗിയുടെ പ്രശ്നവും ബാധിക്കുന്നു. പുറകിലും നട്ടെല്ലിലും വേദന.

നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന്, അത് സാങ്കേതികമായി ശരിയായി നടപ്പിലാക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പഠിക്കാനും വീട്ടിൽ തന്നെ അത് അവതരിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

തേൻ ബെല്ലി മസാജ് ടെക്നിക് ഇപ്രകാരമാണ്:

നടപടിക്രമത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

തേൻ മസാജ് സമയത്ത് സുഗന്ധ എണ്ണകളും പ്രത്യേക ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കില്ല. അവർ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ തേൻ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി അവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• വളരെയധികം തേൻ.ശരീരത്തിന്റെ സാമാന്യം വലിയ ഭാഗത്തിന് പോലും ഏതാനും തവികൾ തേൻ മതിയാകും. ഇത് നേർത്ത പാളിയിൽ പ്രയോഗിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ആവശ്യമുള്ള പുറംതൊലി പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയില്ല. അതനുസരിച്ച്, ശുദ്ധീകരണ പ്രഭാവം സംശയാസ്പദമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായ തേൻ ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് ദോഷകരമാണ്.
• തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ അവഗണന.സമയക്കുറവിന്റെ അവസ്ഥയിൽ, പല സ്ത്രീകളും കുളിക്കാതെയും ശരീരം ആവികൊള്ളാതെയും ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു, ഇത് നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് മലിനമായ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ പുറംതൊലിയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയില്ല.
• സ്റ്റഫ് മുറിയിൽ ഒരു മസാജ് നടത്തുന്നു. 23-25 ​​ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിലാണ് നടപടിക്രമം നടത്തേണ്ടത്; മുറി വളരെ ചൂടാണെങ്കിൽ, വിയർപ്പ് സുഷിരങ്ങളെ അടയ്‌ക്കുകയും തേൻ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ ദോഷം പ്രകടമാകും. ചർമ്മത്തിൽ.
• അപൂർവ്വമായി നടക്കുന്നു.കോഴ്‌സ് സമയത്ത് തേൻ മസാജിന്റെ ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും; നിങ്ങൾ മാസത്തിൽ 1-2 തവണ നീണ്ട ഇടവേളകളോടെ മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ പ്രയോജനമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല.

നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ, സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാനും സമീപഭാവിയിൽ അത് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തേൻ ബെല്ലി മസാജ് നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, തേൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും തേൻ മസാജിനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിനും അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതും ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നിരാകരിക്കാവുന്നതുമായ പ്രധാന തെറ്റുകൾ ഇതാ:

• തേൻ മസാജിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നില്ല - കുളിക്കുകയോ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രീ-ശുദ്ധീകരണം നടത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. തത്ഫലമായി, ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞതും മലിനീകരിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്, ഇത് വിലയേറിയ തേൻ ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കില്ല;
• മിശ്രിതത്തിന്റെ അമിത അളവ്. തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അമിതമായ അളവാണ് ഫലം. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ മിശ്രിതം മാത്രം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• മസാജ് നടത്തുന്ന മുറിയിലെ താപനില വളരെ ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആണ്. തേൻ അനുചിതമായ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കും - അത് കട്ടിയാകും അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച്, ചർമ്മത്തിൽ വശത്തേക്ക് വ്യാപിക്കും;
• ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞതോ പ്രകൃതിവിരുദ്ധമോ ആയ തേനിന്റെ ഉപയോഗം;
• അവശ്യ എണ്ണകളോ അഡിറ്റീവുകളോ ഉപയോഗിച്ച് തേൻ മിശ്രിതത്തിന്റെ അമിതമായ സാച്ചുറേഷൻ ഫലം കുറയ്ക്കുകയും അലർജിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീട്ടിൽ തേൻ വയറുവേദന മസാജ് ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും സമാന തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു:

അത്തരം പിശകുകൾ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു നീരാവിക്കുഴിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു വലിയ തെറ്റാണ്. ഇത് നിരവധി മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും.

Contraindications. ഡോക്ടർ എന്താണ് പറയുന്നത്

മുറിവുകളുടെ കാരണം മൂർച്ചയുള്ളതും ആഘാതകരവുമായ "പുൾ-ഓഫ്" ചലനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് വളരെ അടുത്തുള്ള രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്ഥാനവും ആകാം. പിന്നീടുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, നടപടിക്രമം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

നടപടിക്രമത്തിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്:

• വെരിക്കോസ് സിരകളും റോസേഷ്യയും;
• പാവപ്പെട്ട രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ;
• ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളൽ, തുറന്ന മുറിവുകൾ, ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ വീക്കം എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം;
• ഉയർന്ന താപനിലയുടെ സാന്നിധ്യം;
• കഴിഞ്ഞ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയാഘാതമോ അനുഭവപ്പെട്ടു;
• വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടത്തിലെ സമീപകാല ഒടിവുകൾ.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് തേനിനോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ നടപടിക്രമം ദോഷകരമാകും. അതിന്റെ സാന്നിധ്യമോ അഭാവമോ കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാൽ മണിക്കൂർ പിടിക്കുക, ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമേ കുട്ടിയെ ചുമക്കുമ്പോൾ നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, മസാജ് സമയത്ത് ചലനങ്ങൾ വളരെ മൃദുവും വേദനാജനകവുമല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ലിംഫ് നോഡുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള വയറ്, നെഞ്ച്, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ പ്രദേശം ചികിത്സിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

2 വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് തേൻ മസാജ് ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. കുഴയ്ക്കുന്നതും അടിക്കുന്നതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, അവ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ചെറുതായി തട്ടാൻ മാത്രമേ ഇത് അനുവദിക്കൂ.

ശ്രദ്ധ! കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് വർദ്ധിച്ച ദുർബലത ഉള്ളതിനാൽ, നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഉപദേശത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ തേൻ മസാജ് ചെയ്യാം?

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ആവൃത്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമർത്ഥവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വവുമായ തേൻ മസാജ് പോലും ചർമ്മത്തിന് ആഘാതമുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ദിവസവും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും നടപടിക്രമം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മൊത്തം കോഴ്സ് 10-19 നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളണം.

കോഴ്സുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേള കുറഞ്ഞത് 2 മാസമായിരിക്കണം; ഈ സമയത്തിന് ശേഷം, നടപടിക്രമങ്ങൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാം.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതെങ്കിൽ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു മസാജ് കോഴ്സ് നേടാം, അത് സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് നടത്തുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

എവിടെ മസാജ് ചെയ്യണം

മസാജ് മുറി തണുത്തതായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം തേൻ വ്യാപിക്കുകയും പ്രായോഗികമായി വെള്ളമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായ പ്രഭാവം നൽകാൻ തേൻ നന്നായി പറ്റിനിൽക്കണം. അതേ കാരണത്താൽ, ബാത്ത്റൂമിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ

നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതല പാളി വൃത്തിയാക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ചർമ്മ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു മസാജ് സെഷനു മുമ്പ് എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.ഇതിനുശേഷം, ഒരു മസാജ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസിക് മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുന്നതുവരെ. ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് നടപടികൾ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഞാൻ എത്ര തേൻ എടുക്കണം?

നിങ്ങൾ അമിതമായ അളവിൽ തേൻ എടുക്കരുത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മസാജ് വളരെക്കാലം വലിച്ചിടും, കൂടാതെ തേൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അധികവും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും. ഇത് ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിന് കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികളിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. (ഒരു കൈപ്പത്തിക്ക് 1 സ്പൂൺ).

ഒരു അസിസ്റ്റന്റ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, തേൻ (അല്ലെങ്കിൽ ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകളുള്ള മിശ്രിതം) തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് ഒരു ഇരട്ട പാളിയിൽ പുരട്ടി തടവുക, അങ്ങനെ അത് കൈകളിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ തുടങ്ങും. തുടർന്ന് അസിസ്റ്റന്റ് തന്റെ കൈപ്പത്തികൾ മസാജ് ചെയ്യുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് മുറുകെ പിടിക്കുകയും അവയെ കുത്തനെ കീറുകയും ചെയ്യുന്നു. ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമാകുമ്പോൾ, മസാജിന്റെ ഫലം വർദ്ധിക്കും. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നന്ദി, തേൻ ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും അതിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

"വൃത്തികെട്ട വെളുത്ത അടരുകൾ"

മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കൈകളിൽ വൃത്തികെട്ട വെളുത്ത പിണ്ഡം ഉടൻ രൂപം കൊള്ളുന്നു. തുറന്ന സുഷിരങ്ങളിലൂടെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ, മുൻകൂട്ടി ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം തയ്യാറാക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ: വേദന, ചതവ്, രക്തസ്രാവം

ആദ്യ സെഷനുകൾ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. കാലക്രമേണ, വേദന ദുർബലമാകുന്നു. കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ മസാജ് നിർത്തണം, ഉപരിപ്ലവമായ പാത്രങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കണം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആദ്യത്തെ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ ചതവുകളും ചതവുകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും.

കൈകൾ ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി പറ്റിനിൽക്കാത്തപ്പോൾ മസാജ് അവസാനിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, വീട്ടിൽ ഒരു സഹായിയുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ മസാജ് നടത്തുന്നു.

സ്വയം നിർവ്വഹിക്കുന്ന തേൻ മസാജിന്റെ സവിശേഷതകൾ

മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായമില്ലാതെ വീട്ടിൽ ഒരു “മധുരമുള്ള” മസാജ് സ്വതന്ത്രമായി നടത്താനുള്ള ഒരു മാർഗവുമുണ്ട്: ചർമ്മത്തിൽ തേൻ അവശേഷിക്കുന്നതുവരെ തേൻ ശരീരത്തിൽ പുരട്ടുന്നു. കൈകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലം വിടുന്നില്ല. അടിവയറ്റിലും നിതംബത്തിലും മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ചലനങ്ങൾ ഘടികാരദിശയിലും ഇടുപ്പിലും - താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക്, ലിംഫ് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്ന ദിശയിൽ നടത്തണം.

കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ചാരനിറത്തിലുള്ള ഉരുളകൾ ഈന്തപ്പനകൾക്ക് കീഴിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. തേൻ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലവണങ്ങളും വലിച്ചെടുക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം.

ഓരോ "ഓറഞ്ച് പീൽ" സോണും തുടർച്ചയായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു സമയം, ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൈവരിക്കുന്നു. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, സോപ്പ്, ജെൽ, വാഷ്‌ക്ലോത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ക്രബുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതെ ഷവറിൽ അവശേഷിക്കുന്ന തേനും വിഷവസ്തുക്കളും വെറും വെള്ളത്തിൽ കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനുശേഷം ചർമ്മം ഉണക്കി അതിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.

മുഖത്ത് സെല്ലുലൈറ്റ് തേൻ മസാജ്

ചിലപ്പോൾ സെല്ലുലൈറ്റും മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മുഖം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, തേൻ ഒരു പാളിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശക്തമായ ചലനങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നേരിയതും വേദനയില്ലാത്തതുമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും 5 മിനിറ്റ് വിടുകയും വേണം. ഈ സമയത്ത്, തേൻ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും സെബാസിയസ് പ്ലഗുകളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനുള്ള തേനിന്റെ കഴിവ്, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ വിപുലമായ രൂപങ്ങളുമായി ഫലപ്രദമായി പോരാടാനും സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. 3 മാസത്തിനുശേഷം ആവർത്തിച്ചുള്ള കോഴ്സുകൾ നടത്താം.

തേൻ മസാജിന്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ 2 വീഡിയോകളിൽ കാണാം.

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പുതിയതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രക്രിയയാണ്. സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് പാളികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിതംബത്തിന്റെയും ഇടുപ്പിന്റെയും അളവ് ശരിയാക്കുകയും മനോഹരമായ ശരീര രൂപരേഖ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നടപടിക്രമത്തിന് നിരവധി സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ട്, കൂടാതെ ലളിതമായ പ്രാദേശിക സെഷനുകൾ വീട്ടിൽ പോലും നടത്താം.

തേനിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലവും വിശദീകരിക്കുന്നു. ഘടനയിൽ നിരവധി വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രോട്ടീനുകൾ;
• പ്രധാനപ്പെട്ടതും അത്യാവശ്യവുമായ 25-ലധികം അമിനോ ആസിഡുകൾ;
• സ്വാഭാവിക അവശ്യ എണ്ണകൾ;
• സ്വാഭാവിക എൻസൈമുകൾ (കാറ്റലേസുകൾ, ഫോസ്ഫേറ്റസുകൾ മുതലായവ);
• സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ: ഡിസാക്കറൈഡുകൾ, പോളിസാക്രറൈഡുകൾ, സ്വതന്ത്ര അമിനോ ആസിഡുകൾ, സുക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്;
• സൂക്ഷ്മമൂലകങ്ങൾ: ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, അയഡിൻ, സൾഫർ, ഫോസ്ഫറസ്, ടൈറ്റാനിയം, ക്രോമിയം, സിങ്ക് മുതലായവ.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ചില പോഷകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ രക്തത്തിലേക്കും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പാളികളിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നു. ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സ്വാഭാവിക നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

മധുര തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം, ഇനിപ്പറയുന്നവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു:

• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ;
• ഇന്റർസെല്ലുലാർ സ്പേസിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യൽ;
• സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക;
• മെച്ചപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ (മിനുസമാർന്നതായിത്തീരുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ നിറം നേടുന്നു);
• വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് നോർമലൈസേഷൻ;
• വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും ഉള്ള ശരീരത്തിന്റെ സാച്ചുറേഷൻ.

സെഷനുശേഷം, ലഘുത്വത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഒരു തോന്നൽ വരുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

കൂടുതൽ ഫലത്തിനായി, വീട്ടിൽ തേൻ വയറിലെ മസാജ് കടൽപ്പായൽ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് റാപ്പുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. തുടയുടെ ഭാഗത്തിന്, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ വാമിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു റാപ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൈകൾ കടുക് അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി കൊണ്ട് പൊതിയുന്നു. ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താനുള്ള സംവിധാനം

ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള തീവ്രമായ എക്സ്പോഷർ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടിഷ്യൂകളെയും അവയവങ്ങളെയും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുന്നു. പരിശീലന സമയത്ത്, ഊർജ്ജ നഷ്ടവും കലോറി എരിയുന്നതും സംഭവിക്കുന്നു, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ അളവ് കുറയുകയും പേശി ടിഷ്യു ടോൺ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വെള്ളവും ഗ്ലൂക്കോസും ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്നുള്ള മിക്ക വിറ്റാമിനുകളും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പാളികളിലേക്ക് കടന്നുപോകുകയും രക്തത്തെയും ടിഷ്യുകളെയും പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ തേനീച്ചവളർത്തൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മസാജിന് അനുയോജ്യമല്ല. തേൻ സ്വാഭാവികമായിരിക്കണം: ലിൻഡൻ, പുഷ്പം അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു. അഡിറ്റീവുകളോ ചായങ്ങളോ മാലിന്യങ്ങളോ ഇല്ല. ഉൽപ്പന്നം പുതിയതും ദ്രാവകവുമായിരിക്കണം. വയറിലെ മസാജ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ ഉരുകുന്നു. ഇത് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുക മാത്രമല്ല, പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച ആഗിരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക് ചെസ്റ്റ്നട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ജിൻസെങ് തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ഉദ്ധാരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ബലഹീനതയുടെ വികസനം തടയുന്നു, പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു.

സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും

സെല്ലുലൈറ്റും അധിക ഭാരവും സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതിനാൽ, രണ്ട് ലിംഗക്കാർക്കും മസാജ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സെഷനുകൾക്കുള്ള സൂചനകൾ വൈവിധ്യമാർന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജലദോഷം;
• പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ്;
• അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും;
• മോശം ചർമ്മ അവസ്ഥ;
• അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമായി പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള പ്രവണത;
• പതിവ് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ;
• നാഡീവ്യൂഹം;
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ;
• മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ തുടരുക;
• വിട്ടുമാറാത്ത ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ക്ഷീണം;
• തലവേദന, തലകറക്കം, മൈഗ്രെയ്ൻ;
• ചർമ്മത്തിൽ പാടുകളുടെ സാന്നിധ്യം, പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ മുതലായവ;
• പ്രസവശേഷം ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ.

മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നടപടിക്രമം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. തേനോടുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളാണ് പ്രധാന അപകടം. ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആയ ഉൽപ്പന്നം ചുവപ്പിനും കത്തുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

വിപരീതഫലങ്ങളും ഇവയാണ്:

• ചർമ്മത്തിന് പരിക്കുകൾ;
• രക്ത രോഗങ്ങൾ;
• ഉയർന്ന ശരീര താപനിലയോടൊപ്പമുള്ള പനി അവസ്ഥ;
• നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗങ്ങൾ.

ആന്തരിക രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവസമയത്ത് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, സങ്കീർണ്ണമായ ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, സെഷനുകൾ 6 മാസത്തിനുശേഷം മാത്രമേ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒരു നീരാവി മുറിയിൽ നടപടിക്രമം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല - ഇത് ഹൃദയത്തിൽ ഒരു അധിക ഭാരം മാത്രമല്ല, തെറ്റായ പരിശീലനവുമാണ്. ടിഷ്യൂവിൽ ആവശ്യമുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പ്രഭാവം നേടാൻ വളരെ നേർത്ത തേൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല.

ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നതും മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോട്രോപിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവുമായി സെഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഒന്നുതന്നെയാണ്, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമായ മുടി വളർച്ച മാത്രമാണ് അപവാദം. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, വേദന ഒഴിവാക്കാനും ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യമായ ഭാഗങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യണം.

ടെക്നിക്കുകളും തന്ത്രങ്ങളും

അടിവയർ, വശങ്ങൾ, കാലുകൾ, നിതംബം, തുടകൾ എന്നിവയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ഒരു ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കുളിക്ക് ശേഷം നടത്തുന്നു: ചർമ്മം ആവിയിൽ വേവിച്ച് നന്നായി ചൂടാക്കണം. സ്വാഭാവിക സ്‌ക്രബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തേൻ ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കണം, വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക.

വയറുവേദന മസാജ്

വീട്ടിൽ ഒരു തേൻ വയറിലെ മസാജ് അരയിൽ നിന്ന് അധിക സെന്റീമീറ്ററുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം പോലും പുറത്തെടുക്കുകയും മനോഹരമായ ഒരു ഘടന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അടിവയറ്റിലെ പ്രദേശം ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒന്നാണ്, അതിനാൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അല്പം ക്രീം പുരട്ടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് അതിന് മുകളിൽ തേൻ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു തേൻ വയറ് മസാജ് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം:

• മന്ദഗതിയിലുള്ളതും മൃദുവായതുമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ചർമ്മത്തിൽ തേൻ തടവുക;
• ആഘാതത്തിന്റെ ആഴവും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക - ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകും;
• അവർ പിഞ്ചിംഗിലേക്കും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പിഞ്ചിംഗിലേക്കും നീങ്ങുന്നു.

അടിവയറ്റിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്ന സജീവ ഘട്ടത്തിൽ, മിശ്രിതം കട്ടിയാകുകയും ഉരുളകളാക്കി ഉരുട്ടുകയും വേണം. അവ രൂപപ്പെട്ടതിനുശേഷം, സാങ്കേതികത മാറുന്നു: ഈന്തപ്പനകൾ ശരീരത്തിലേക്ക് ദൃഡമായും ബലമായും അമർത്തി, 3-5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുകയും, പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും പേശികളുടെ ടോണും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മൊത്തം പ്രോസസ്സിംഗ് സമയം ഏകദേശം 25 മിനിറ്റാണ്. ഈ സമയത്ത്, മധുരമുള്ള പിണ്ഡം വെളുത്ത ചാരനിറം നേടുന്നു, അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മം ശ്രദ്ധേയമായി ചുവപ്പായി മാറുന്നു. തേനിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റം ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നിക്ഷേപങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആദ്യ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, അസുഖകരമായതും വേദനാജനകവുമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. തേനിന്റെ കനവും അതിനുള്ള പരിശ്രമവുമാണ് ഇതിന് കാരണം. സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, ചർമ്മം ഉപയോഗിക്കും, കാലക്രമേണ, വർദ്ധിച്ച എക്സ്പോഷർ പോലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല.

കൈകൾ, തുടകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുന്നു

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കൈകളും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളും മസാജ് ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതികതയിൽ നിരവധി അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ്, പിഞ്ചിംഗ്, തിരുമ്മൽ. എല്ലാ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ പഠനത്തിന്റെ ഓരോ മേഖലയിലും 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുന്നില്ല.

ചെറിയ അളവിൽ തേൻ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുകയും മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളോടെ ശരീരത്തിൽ തടവുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് പിഞ്ചിംഗും തിരുമ്മലും നടത്തുന്നു. ഈന്തപ്പനകൾ ചർമ്മത്തിൽ ദൃഡമായും കുത്തനെയും അമർത്തി (കട്ടുക), സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ 3 മുതൽ 10 സെക്കൻഡ് വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവസാന വ്യായാമം 5 മുതൽ 15 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയെ ആശ്രയിച്ചാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്: തേൻ കൂടുതൽ സ്റ്റിക്കിയും വിസ്കോസും ആയി മാറുന്നു, ഈന്തപ്പനകൾ ഉയർത്തുന്ന നിമിഷം വേദനാജനകമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ആദ്യത്തെ വ്യായാമ വേളയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഗമമായും സാവധാനത്തിലും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്താം.

സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് പാളി കുറയ്ക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് മസാജും ബോഡി റാപ്പും സംയോജിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റാം. ഇത് ലളിതമായി ചെയ്തു: തേൻ, തകർത്തു കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കളിമണ്ണ്, കടുക് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചോക്ലേറ്റ് ഒരു മിശ്രിതം ശുദ്ധമായ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക. 15 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ വിടുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നു.

എത്ര തവണ ഞാൻ അത് ഉപയോഗിക്കണം?

തേൻ വയറിലെ മസാജിന്റെ ഒരു കോഴ്സ് 15-17 സെഷനുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും നടത്തുന്നു. മൊത്തം മസാജ് സമയം ഏകദേശം 45-60 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് മെക്കാനിക്കൽ തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, 7-10 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുക്കുന്നു, പ്രഭാവം ഏകീകരിക്കാനും നിലനിർത്താനും, ആഴ്ചയിൽ ഒരു നടപടിക്രമം നടത്തുന്നു.

സെല്ലുലൈറ്റിനെയും അധിക ഭാരത്തെയും ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ മാർഗമായി തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതികത സ്വയം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ പ്രയോജനം പ്രവേശനക്ഷമതയും ലാളിത്യവുമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലെ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ 2-3 നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ആദ്യത്തെ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകും. മസാജിംഗിന് പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തേനിലെ അഡിറ്റീവുകൾ, കെമിക്കൽ ഡൈകൾ, ഫ്ലേവർ ഇംപ്രൂവറുകൾ എന്നിവ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. തേൻ മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അഭിപ്രായങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക!

ശരീരഭാരം, അവലോകനങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുകഅധിക പൗണ്ടുമായി മല്ലിടുന്നവർക്ക് ഇത് താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കണക്ക് തിരുത്താനുമുള്ള മികച്ച സഹായമാണ്. എന്തുകൊണ്ട് സഹായക? അതെ, കാരണം നിങ്ങൾ ദീർഘനാളത്തേക്ക് അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗൗരവമായി, നിങ്ങൾ ഈ പ്രോഗ്രാം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെ സമഗ്രമായി സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട് - പോഷകാഹാരത്തിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയായി മാറേണ്ട അത്തരം ഒരു കൂട്ടം പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും അവ നിലനിർത്തുന്നത് സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

തേൻ മസാജ്, പ്രത്യേകിച്ച് പതിവായി നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു:

• മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുക;
• വിഷവസ്തുക്കൾ, മാലിന്യങ്ങൾ, അർബുദങ്ങൾ, ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക;
• രക്തചംക്രമണവും ലിംഫ് ഫ്ലോയും സാധാരണമാക്കുക;
• ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക;
• സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കുക;
• ടിഷ്യു വീക്കം കുറയ്ക്കുക;
• തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മടക്കുകൾ ശക്തമാക്കുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക;
• ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അത് ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസമാർന്നതാക്കുന്നു;
• ചിത്രത്തിന്റെ രൂപരേഖ ക്രമീകരിക്കുക.

അതെ, അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിന് ഈ പ്രശ്നങ്ങളെയെല്ലാം ശരിക്കും നേരിടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളും വ്യായാമവുമായി അടുത്ത സഹകരണത്തോടെ മാത്രമേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കൂ.

അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി മസാജ് ചെയ്തവർ 3-4 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം വായിൽ തേനിന്റെ രുചി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതായി അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഇതിനർത്ഥം ശരീരത്തിന് ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം ശരിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് പോലെ തുടരുന്നുവെന്നുമാണ്.

തേൻ മസാജ് - ഉപയോഗത്തിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ

ഈ "മധുരമായ" നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഇത് ആർക്കാണ് വിപരീതഫലങ്ങളുള്ളതെന്നും ഏതൊക്കെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല.

രക്താതിമർദ്ദം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്, ഹൃദയം, വൃക്ക, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, പരിക്കുകൾ, സ്ഥാനഭ്രംശം, ഒടിവുകൾ, പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമായവർ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉള്ളവർ എന്നിവയ്ക്ക് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്. കൂടാതെ, ഉയർന്ന ശരീര ഊഷ്മാവിൽ, ചർമ്മത്തിന് എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല.

തേൻ മസാജ് - ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മസാജ് കോഴ്സ് നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത്തരം കോഴ്സുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ശരീരം വളരെയധികം മലിനമായിരിക്കുന്നു;
• മെറ്റബോളിസം തകരാറിലാകുന്നു;
• ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാവധാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു;
• അധിക ഭാരം, വീക്കം, സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നിവയുണ്ട്;
• ചിത്രത്തിന്റെ രൂപരേഖ വളരെ മങ്ങിയതാണ്;
• ചർമ്മത്തിന് മടക്കുകളും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും ഉണ്ട്.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു മസാജ് ആരംഭിക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യും.

അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്! തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, സംയുക്ത ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും ഇല്ലാതാക്കുകയും നാഡീ, മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ സൂചനകൾക്കും അനുസൃതമായി തേൻ മസാജ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ശേഷം, അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്:

• ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മസാജ് ചെയ്യണം;
• നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശരീരം നന്നായി ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിന് കീഴിൽ നിൽക്കാം;
• ചർമ്മം വരണ്ടതും ചൂടാകുന്നതുവരെ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് നന്നായി തടവണം;
• നടപടിക്രമത്തിനായി കൈകൾ വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായിരിക്കണം;
• പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണയുടെ 1-2 തുള്ളി എന്നിവയിൽ തേൻ കലർത്താം. മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പുരട്ടി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നില്ലെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാം;
• ആദ്യം മിശ്രിതം പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രയോഗിച്ച് 5 മിനിറ്റ് സ്ട്രോക്കിംഗ് മസാജ് ചെയ്യുക, അതിനുശേഷം 10 മിനിറ്റ് പാറ്റിംഗ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുക;
• തേൻ മിശ്രിതം ചാര-വൃത്തികെട്ട അടരുകളായി മാറുമ്പോൾ, ഇത് നടപടിക്രമത്തിന്റെ അവസാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു;
• സെഷൻ പൂർത്തിയായ ശേഷം, തേൻ മിശ്രിതം കഴുകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത് - ഇത് മറ്റൊരു 15-20 മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ നിൽക്കട്ടെ, നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യട്ടെ;
• എന്നിട്ട് ചൂടുള്ള ഷവറിൽ കഴുകിക്കളയുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി തടവുക, ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം പുരട്ടുക;

സാധാരണയായി ഒരു മസാജ് കോഴ്സ് 10-15 സെഷനുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

പ്രധാനം! തൊലി കളഞ്ഞതിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ സോളാരിയം സന്ദർശിച്ച ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിൽ മൈക്രോക്രാക്കുകളുടെയും കണ്ണുനീരിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക - സാങ്കേതികത

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ചെയ്യാം.

ഏറ്റവും ലളിതമായ ഓപ്ഷൻ

ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഈ നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ, തേൻ മിശ്രിതം കൈപ്പത്തികളിൽ പ്രയോഗിച്ച് പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് അമർത്തി, കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, അങ്ങനെ അവ നന്നായി പറ്റിനിൽക്കുകയും പിന്നീട് കുത്തനെ കീറുകയും ചെയ്യുന്നു. തേൻ ചാരനിറമാകുന്നതുവരെ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശം മുഴുവൻ ഈ രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു.

പരിശോധന നന്നായി നടന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സാങ്കേതികതയിലേക്ക് പോകാം.

റോളിംഗ് മസാജ്

തേൻ മിശ്രിതം ശരീരത്തിന്റെ പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവർ അത് ഒരു റോളിംഗ് പിൻ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ ചെറുതായി അമർത്തുന്നു.

മെലിഞ്ഞ കാലുകൾക്ക് തേൻ മസാജ്

കാലുകളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തേൻ മസാജ് സാധാരണയായി ലളിതമായ രീതിയിലാണ് നടത്തുന്നത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്ന ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വേഗത്തിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക.

വയർ കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ്

വീട്ടിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് തേൻ (തേൻ) ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തുന്നു. ആമാശയത്തിൽ തേൻ പ്രയോഗിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം അവർ നാഭിയിൽ നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, ചുറ്റും ഒരു സർപ്പിളം വിവരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തിന്, അമർത്തുന്നതും അമർത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.

നിതംബവും തുടകളും മെലിഞ്ഞിരിക്കാൻ തേൻ മസാജ്

നിതംബത്തിന്റെയും തുടകളുടെയും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തേൻ മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ തേൻ മിശ്രിതം പ്രയോഗിച്ചുകൊണ്ടാണ്, ഒരു ചെറിയ സ്ട്രോക്കിംഗിന് ശേഷം, "ഓറഞ്ച് തൊലി" ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ സമർത്ഥമായി തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് 6-കഞ്ഞി ഭക്ഷണമോ ലാരിസ ഡോളിനയുടെ ഭക്ഷണമോ മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമമോ ആകട്ടെ, വിവിധ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രധാന സഹായമായിരിക്കും. ഈ "ഡ്യുയറ്റ്" ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, തേൻ, ഇലാസ്റ്റിക്, സിൽക്കി എന്നിവയുടെ തനതായ ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും സെല്ലുലൈറ്റും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

കുറിപ്പ്:

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക്

ഇതിനെക്കുറിച്ച് അവർ പറയുന്നു:

DietWink.com

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേനിന് മികച്ച ഫലമുണ്ട്. വാക്കാലുള്ള ഭരണത്തിന് മാത്രമല്ല, ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഫലപ്രദമായ മസാജാണ് അത്തരം ഒരു ആപ്ലിക്കേഷന്റെ തരം. ഈ രീതിക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ വയറ്, കാലുകൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖം എന്നിവയിൽ നിന്ന് അധിക സെന്റീമീറ്ററുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രോഗ്രാമുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റ് ചർമ്മത്തെ ഗണ്യമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ദിവ്യ സുഗമത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തേൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. വീട്ടിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, ഫലം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും!

മുഖത്തിന്

തേൻ ലായനി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്. തേൻ മസാജ് മുഖത്തിന് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ രൂപത്തിലും അതുപോലെ തന്നെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യും. മൂക്കിന്റെ അഗ്രം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാം, കവിൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നെറ്റി ചെറുകുടലിനെ ബാധിക്കുന്നു, താടി ജനിതകവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഈ നടപടിക്രമം മുഖത്തെ ആഴം കുറഞ്ഞ പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും വരണ്ടതും എണ്ണമയമുള്ളതുമായ ചർമ്മമുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും മുഖത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ നിറം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും. പസ്റ്റുലാർ തിണർപ്പ്, അതുപോലെ നിശിത ഹെർപ്പസ് എന്നിവയ്‌ക്ക് ഈ കൂട്ടം നടപടികൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല.

വയറിനു വേണ്ടി

ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് അമിതമായ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രസവാനന്തര സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ നിറവും ഇലാസ്തികതയും കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ നിറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ നിങ്ങൾക്ക് നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല; ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം കാത്തിരിക്കണം. ലിംഫ് നോഡുകളും വികസിച്ച രക്തക്കുഴലുകളും ഉള്ള വയറിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ തൊടരുത്. വീട്ടിൽ തേൻ മസാജ് പോലുള്ള ഒരു പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശുചിത്വപരമായ അവസ്ഥകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാലുകൾക്ക്

ശ്രദ്ധാപൂർവമായ പരിചരണം ആവശ്യമുള്ള മറ്റൊരു പ്രശ്ന മേഖലയാണ് പാദങ്ങൾ. ഒരു മസാജ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, കാലുകളുടെ പേശികൾ നന്നായി ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നേരിയ മസാജ് ചലനങ്ങളോടെ തേൻ മിശ്രിതം തുല്യമായി പുരട്ടുക. ഈ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും ശത്രുവായ സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കും. തേൻ മിശ്രിതങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം മാത്രമേ മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കാവൂ.

വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മാത്രമേ മികച്ച ഫലങ്ങളും ശ്രദ്ധേയമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കൂ. സലൂണുകൾ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയവും പണവും ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരിയായ നടപടിക്രമത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പോലും സമാനമായ ഫലം നേടാൻ കഴിയും.

സാങ്കേതികത

നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവിക ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തേനും അതുപോലെ അവശ്യ എണ്ണകളും വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. എണ്ണ എന്തും ആകാം: ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ലാവെൻഡർ, ജുനൈപ്പർ. നിങ്ങളുടെ ശരീര പേശികളെ ചൂടാക്കാൻ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. പിന്നെ തേൻ കട്ടിയാകുന്നതുവരെ ചർമ്മത്തിൽ തടവി. മസാജിംഗ് ചലനങ്ങൾ കൈയടി ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റണം. ഈന്തപ്പന ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മൂർച്ചയുള്ള ചലനത്തിലൂടെ അത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വലിച്ചുകീറുന്നു. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കുറച്ച് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശേഷിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം ഒരു സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുന്നു.

മസാജ് ഫലങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും

ഈ മസാജ് ഹൃദയ തളർച്ചയ്ക്കുള്ളതല്ലെന്ന് ആരും വാദിക്കില്ല, എന്നാൽ സൗന്ദര്യത്തിന് ത്യാഗം ആവശ്യമാണ്. ഒരാഴ്ചത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. അവലോകനങ്ങൾ മിക്കവാറും പോസിറ്റീവ് ആണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ പ്രതിവിധി വളരെ വിശ്വസനീയമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ലളിതമാണ്. വേദനാജനകമായ ചില സംവേദനങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ രോഗശാന്തിക്ക് തുല്യമായിരിക്കില്ല!

ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തേൻ മസാജ് പാചകത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി പഠിക്കാം.

ലേഖന റേറ്റിംഗ്:

ylik.ru

മസാജിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്: ഇത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ക്ഷീണവും മോശം മാനസികാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഫിഗർ തിരുത്തലിനും ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനത്തിൽ ടിഷ്യൂകളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള മസാജ് സ്വയം പരിശീലിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ബ്യൂട്ടി സലൂണുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾക്കും ഈ പ്രദേശത്ത് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകമായി നൽകാൻ കഴിയുമോ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് മസാജ് പ്രയോജനകരത്തേക്കാൾ ദോഷകരമാകുന്നത്?

നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് എന്താണ്?

ഏതെങ്കിലും മസാജ് ശരീരത്തെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ബാധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർക്ക്, പ്രാഥമികമായി പ്രധാനമാണ് ചർമ്മം, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യു, ലിംഫറ്റിക്, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ടിഷ്യൂകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചൂടാകുകയും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം അവയിലേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇതിന് നന്ദി, കോശങ്ങളിലെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

മസാജ് ലിംഫിന്റെ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പുകൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മെറ്റബോളിസത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു!മസാജ് സമയത്ത്, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് തകരുകയും പുനർവിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ അധിക ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നു.

ഈ നടപടിക്രമം കാലുകളിൽ സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയുന്നു, ചർമ്മം ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസമാർന്നതായി മാറുന്നു. ഇതുമൂലം, കാലുകൾ കൂടുതൽ ടോൺ ആയി കാണപ്പെടുന്നു. അവസാനമായി, മസാജ് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

വീട്ടിൽ കാലുകളിലും തുടകളിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മസാജ് ചെയ്യുക

ചില തരത്തിലുള്ള മസാജുകൾ സ്വന്തമായി പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, വീട്ടിൽ തന്നെ പരിശീലിക്കാവുന്നതാണ്. ബാധിത പ്രദേശം വിശ്രമിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിലത്തിരുന്ന് കരുക്കൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചരിഞ്ഞ കോണിൽ വളയുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തറയിൽ പരന്നിരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് പ്രവർത്തിക്കാൻ, താഴ്ന്ന സ്റ്റൂളിൽ ഇരിക്കുന്നതും കാൽമുട്ടിൽ ഒരു കാൽ വളച്ച് മറ്റൊന്ന് നീട്ടുന്നതും യുക്തിസഹമാണ്. നിങ്ങളുടെ നേരായ (വിശ്രമിച്ച) കാൽ മസാജ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

കോഴ്സിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 15-20 മസാജ് സെഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലത്തിനായി, കാലുകൾ മാത്രമല്ല, ആമാശയവും നിതംബവും ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തേന്

തേൻ ഒരു vasodilating പ്രഭാവം ഉണ്ട്, വളരെ വേഗം. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും വിലയേറിയ മൈക്രോ-മാക്രോലെമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് തേൻ മസാജ്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അലർജി, ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നടപ്പിലാക്കില്ല.

തേൻ പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, ചർമ്മം സ്ട്രോക്ക് ചെയ്ത ശേഷം ചെറുതായി ചുവപ്പ് വരെ തടവുക.അപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ തുക (1 ടേബിൾസ്പൂൺ) സ്വാഭാവിക തേൻ പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുകയും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ കേസിൽ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. വഞ്ചിയുടെ ആകൃതിയിൽ മടക്കിയ കൈപ്പത്തി കൊണ്ട് തട്ടൽ, 4-5 വിരലുകൾ കൊണ്ട് നേരിയ നുള്ളൽ, കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടൽ എന്നിവ അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചലനങ്ങളുടെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ സെഷൻ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ല (ഒരു പ്രദേശം 10 മിനിറ്റ് ചികിത്സിക്കുന്നു). അതിനുശേഷം തേൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുന്നു.

സെല്ലുലൈറ്റിനായി തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മാനുവൽ

കുളി കഴിഞ്ഞ് അവതരിപ്പിച്ചു. തൊലി ആവിയിൽ വേവിച്ച് ഒരു സ്ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കണം. ഒരു ചൂടാക്കൽ / ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം അതിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. കാൽ മുതൽ ഞരമ്പ് വരെയുള്ള ദിശയിലാണ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ആദ്യം ആഘാതം നേരിയതായിരിക്കണം.

വ്യക്തിഗത പ്രദേശങ്ങളല്ല, മുഴുവൻ കാലും ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. തിരുമ്മുന്നതിനും കുഴയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള സാങ്കേതികതകളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. കുഴയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ മാത്രമല്ല, പേശികളെയും പിടിക്കണം. ചലനങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ളതും എന്നാൽ മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സമഗ്രവുമായിരിക്കണം. സ്ട്രോക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാനം!ഇംപാക്ട് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് സിരകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

കാനിംഗ്

വാക്വം സിലിക്കൺ ജാറുകൾ തേനിന്റെ അതേ ദ്രുത പ്രഭാവം നൽകുന്നു, പക്ഷേ, രണ്ടാമത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അലർജി ബാധിതർക്ക് അവ വിപരീതമല്ല. നടപടിക്രമം മുമ്പ്, കാലുകൾ കട്ടിയുള്ള എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം വഴിമാറിനടപ്പ്. ക്യാൻ ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ ചലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

ഭരണി നന്നായി പറ്റിനിൽക്കാൻ, നിങ്ങൾ അത് ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ഉടനടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അമർത്തുകയും വേണം. പിന്നെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് തുരുത്തി ഉയർത്താതെ, നിങ്ങൾ അത് താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് തള്ളണം. വൃത്താകൃതി, സിഗ്സാഗ്, സർപ്പിള ചലനങ്ങൾ സ്വീകാര്യമാണ്. ക്യാൻ അമർത്താതെ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് തിരികെ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

കപ്പിംഗ് മസാജ് ദിവസവും അനുവദനീയമാണ്, എന്നാൽ സെഷൻ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കരുത് (10-15 മിനിറ്റ് മതി).

ഒരു മസാജർ ഉപയോഗിക്കുന്നു

വീട്ടുപയോഗത്തിനായി വിവിധ തരം മസാജ് ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. അത് ആവാം:

• മെക്കാനിക്കൽ മസാജറുകൾ (റോളറുകൾ, മാറ്റുകൾ, പന്തുകൾ);
• മാനുവൽ വൈബ്രേറ്റിംഗ് മസാജറുകളും വൈബ്രേറ്റിംഗ് ബെൽറ്റുകളും;
• വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ മൂലം പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്ന myostimulators;
• ചൂട് മസാജറുകൾ (ഒരു sauna പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ബെൽറ്റുകൾ);
• പോർട്ടബിൾ വാക്വം മസാജറുകൾ.

നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി അവ കർശനമായി ഉപയോഗിക്കണം.

ഹോം ഹാർഡ്‌വെയർ മസാജും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള റാപ്പുകളും കാലുകൾക്കുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും.

ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിലെ രീതികൾ

ക്ലാസിക് മാനുവൽ മസാജിന് പകരമായി കോസ്‌മെറ്റോളജി സെന്ററുകൾക്ക് ക്ലയന്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

വാക്വം

ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ് നടപടിക്രമത്തിന്റെ സാരാംശം. ചർമ്മത്തിൽ ഉപകരണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു നോസൽ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ബൗൾ ഉണ്ട്. രണ്ടാമത്തേത് ഒന്നുകിൽ വായു പമ്പ് ചെയ്യുകയോ വലിച്ചെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റ് ശരീരത്തിൽ മസാജ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് നീക്കുന്നു.

മർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൈവരിക്കുന്നു. അതേ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹോം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഈ രീതി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രസ്സോതെറാപ്പി (ന്യൂമോമസാജ്)

ഒരു നിശ്ചിത ആവൃത്തിയിൽ (പൾസ് തരംഗങ്ങൾ) കംപ്രസ് ചെയ്ത വായു വിതരണം ചെയ്യുന്ന കാലുകളിൽ കഫുകൾ ഇടുന്നു. ഇത് പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പ്രെസ്സോതെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണ്.ഇത് പലപ്പോഴും റാപ്പുകളുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.

എൽ.പി.ജി

എൻഡർമോളജിക്കൽ ലിപ്പോമസേജ് റോളറുകളും വാക്വവും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിലും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യുവിലും ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. തൊലിയുടെ മടക്കുകൾ കൈപ്പത്തിയിലേക്ക് (നോസിൽ) വലിച്ചെടുക്കുകയും കറങ്ങുന്ന റോളറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുഴക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കൈപ്പത്തി ചലിക്കുമ്പോൾ വൈബ്രേഷൻ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. കോശങ്ങളെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കാനും പേശികളെയും ചർമ്മത്തെയും ടോണുചെയ്യാനും ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു.

ലിപ്പോമസാജിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ കാണുക.

വെരിക്കോസ് സിരകളിലും ഗർഭകാലത്തും കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, മസാജ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂണുകളുള്ള ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇത് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കപ്പിംഗ്, തേൻ, വാക്വം മസാജുകൾ എന്നിവ വിപരീതഫലമാണ്.

വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കൊപ്പം, സിരകളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ടോൺ കുറയുന്നു, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ മെക്കാനിക്കൽ ആഘാതം വേദനാജനകവും രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിക്കും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുക.

മുന്നറിയിപ്പ്!വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ (ത്രോംബോസിസ്, ട്രോഫിക് അൾസർ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം), മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഗർഭാവസ്ഥയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മുഴുവൻ കാലയളവിലും നേരിയ സ്വയം മസാജ് സ്വീകാര്യമാണ്. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസാജ് അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ അല്ല. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉത്തേജനം ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പോയിന്റുകൾ ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.

പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, മസാജ് മൃദുവായിരിക്കണം. നടപടിക്രമം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ഏൽപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (വെരിക്കോസ് സിരകൾ പോലെ). ശക്തമായ ഹോർമോൺ, ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.

ഗർഭിണികൾ മസാജറുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് (മെക്കാനിക്കൽ ഒഴികെ). ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ ആഘാതം ഡോസ് ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രയാസമാണ്; ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

മറ്റ് വിപരീതഫലങ്ങൾ

സമ്പൂർണ്ണ (മസാജ് തത്വത്തിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലാത്തവ):

• രക്ത രോഗങ്ങൾ;
• മാരകമായ മുഴകളുടെ സാന്നിധ്യം;
• ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ്;
• ത്രോംബോസിസ്;
• ക്ഷയം;
• നിശിത ഘട്ടത്തിൽ മാനസിക രോഗം;
• എയ്ഡ്സ്;
• III ഡിഗ്രിയുടെ ഹൃദയവും പൾമണറി പരാജയവും;
• ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ.

ബന്ധു (താൽക്കാലിക):

• രക്തസ്രാവം;
• ജലദോഷം (തൊണ്ടവേദന, ഫ്ലൂ, ARVI);
• പകർച്ചവ്യാധികൾ;
• ചർമ്മ തിണർപ്പ്;
• pustules സാന്നിധ്യം;
• രക്താതിമർദ്ദ പ്രതിസന്ധി;
• ഉയർന്ന മർദ്ദം;
• രൂക്ഷമാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ;
• മദ്യപിച്ചു;
• ഓക്കാനം;
• വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില;
• ലിംഫ് നോഡുകളുടെ വീക്കം.

കുറിപ്പ്!മസാജ് സമയത്ത്, നിങ്ങൾ മോളുകൾ, അജ്ഞാത പ്രകൃതിയുടെ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, ലിംഫ് നോഡുകൾ, സ്പൈഡർ സിരകൾ, വീർത്ത സിരകൾ എന്നിവയെ "ബൈപാസ്" ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പോപ്ലൈറ്റൽ ഫോസ, അകത്തെ തുടകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുന്നില്ല.

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ

ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്, ഇത് ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്ക് സജീവമാക്കുന്നു, അതുവഴി വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, കാലുകളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

സെല്ലുലൈറ്റിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള മസാജ് പോലുള്ള ലളിതമായ നടപടിക്രമം പോലും ശരിയായി നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും (വർദ്ധിപ്പിക്കാനും) നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത നിരവധി വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്.

വിപുലമായ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളെ നേരിടാൻ, മസാജ് മാത്രം മതിയാകില്ല. ശരീരം എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ചെലവഴിക്കുമ്പോഴാണ് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "ഇന്ധനം" അഭാവം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ തകർച്ച വഴി നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ അവലോകനവും വളരെ പ്രധാനമായത്.

മസാജിന്റെ പങ്ക് സഹായകമാണ്, പക്ഷേ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യം വരുമ്പോൾ അത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതായി മാറുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, കാളക്കുട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിതംബം).

femags.ru
ലാന വി

ഇതൊരു നല്ല രീതിയാണ്, ഞാൻ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ബാഹ്യ തേൻ എനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല - ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ദയനീയമാണ്! നിങ്ങളുടെ രൂപം ഒരു കാഴ്ചയാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണെങ്കിലും ചെലവേറിയ ആനന്ദം

ഞാനത് എന്റെ ബുക്ക്‌മാർക്കുകളിൽ ചേർക്കും! നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മികച്ചതാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

അത്ഭുതകരമായ കാലുകൾ!) ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ...

തേനിനോട് എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്, അത് വളരെ രുചികരവും വിലപ്പെട്ടതുമാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

കാലുകൾ ആകർഷണീയമാണ്

പക്ഷെ ഞാനും തേനും പൊരുത്തമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളാണ്, അയ്യോ.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ആദ്യത്തെ ഫോട്ടോ ഏറ്റവും വ്യക്തമാണ്!

ഞാനും ഒരിക്കൽ അത്തരമൊരു മസാജ് ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇത് വളരെ സമയമെടുക്കും, ഇത് തേനിന് ഒരു ദയനീയമാണ്)

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

എനിക്ക് തേൻ മസാജ് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ രൂപമുണ്ട്)

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ കാലുകൾ ഉണ്ട്

നിങ്ങളെത്തന്നെ നിരന്തരം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മിടുക്കനാണ്, ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു (ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊണ്ട് വിധിക്കുന്നു)

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

സതേൺ ബ്ലഡ് ലേഡി

ഞങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികളായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ മസാജിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, അതിന്റെ ഫലം ശരിക്കും രസകരമാണ്! എന്നാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാം വയറിലേക്ക് പോകുന്നു, എന്റെ കാലുകൾ തികഞ്ഞതാണ്, ഗർഭകാലത്ത് 23 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിച്ചപ്പോഴും എന്റെ കാലുകൾ നന്നായി കാണപ്പെട്ടു

പക്ഷേ വയറ്...

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മനോഹരമായ കാലുകളുണ്ട് !!!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

നിങ്ങൾ നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു! തേൻ മസാജിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കേട്ടു, പക്ഷേ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി ... ഇത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് മാറുന്നു! ഞാൻ ശ്രമിക്കാം)

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

തേൻ മസാജിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരുപാട് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, ഒരു ബാത്ത്ഹൗസുണ്ട്, തേനും ഉണ്ട്, കൂടാതെ സെല്ലുലൈറ്റും ഉണ്ട് ... ആരംഭിക്കാൻ സമയമായി

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സ്ഥിരോത്സാഹവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്! നല്ല കാലുകൾ

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഓ, എനിക്ക് ജയിക്കാൻ മടിയായിരിക്കും

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഒരു മികച്ച ഗൈഡ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞാൻ തേൻ മസാജിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ ചെയ്തുവെന്ന് അറിയില്ല.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

എന്റെ മുഖത്ത് മാത്രം ഞാൻ ഒരേ കാര്യം ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ ചർമ്മം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെതായി തോന്നുന്നു.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

എകറ്റെറിന

വീട് നിറയെ തേൻ! പക്ഷെ ഇതൊക്കെ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് മടിയാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

കൊള്ളാം, എത്ര വിശദമായി, വളരെ നന്ദി, ഈ രീതിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു, നിങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമാണ്! ആ രൂപം കണ്ണുനിറഞ്ഞ കാഴ്ചയാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിച്ചു ((നിങ്ങളുടെ ചിത്രം സൂപ്പർ ആണ്))

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

എന്ത് കാലുകൾ!!!

പക്ഷെ ഞാൻ ഇപ്പോഴും മടിയനാണ്, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ശരിക്കും കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ, ഞാൻ തീർച്ചയായും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കും!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

മനോഹരമായ കാലുകൾ !! ഞാൻ പലതവണ തേൻ മസാജ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

കാലുകൾ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു

എങ്ങനെയെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്പോർട്സിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും എന്റെ പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ തേൻ മസാജ് എനിക്ക് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതിലും അപ്പുറമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ഇതിലേക്ക് വരാം

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ 10 നടപടിക്രമങ്ങൾ

നടപടിക്രമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള എന്താണ്? എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ എന്ത്? വളരെ മനോഹരമായ നിതംബവും കാലുകളും

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ആദ്യത്തെ ഫോട്ടോ എന്തോ ആണ്

നല്ല മസാജ്, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ലിലാക്ഫോക്സ്

മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 10 തവണ, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കും, 2 ദിവസത്തിന് ശേഷം) എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യമില്ല, ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ടെറിനാറ്ററിന

ഫോട്ടോകൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്, എനിക്ക് ഈ മസാജ് പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്

വൃത്തിയുള്ളതും ആവിയിൽ വേവിച്ചതുമായ ശരീരത്തിൽ എന്റെ അമ്മായി എനിക്ക് ഒരു തേൻ ബാക്ക് മസാജ് നൽകുന്നു, ഈ മസാജിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം അഴുക്ക് വരുന്നു!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഗ്രാമത്തിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ബന്ധുക്കൾ ആവശ്യത്തിന് തേൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഞാനും ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മികച്ചതാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

നിത പെപിറ്റോ_

നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അത്ലറ്റിക് കാലുകളുണ്ട്!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

തേൻ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു, കാലുകൾ മികച്ചതാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

തേൻ മസാജിനായി ഞാൻ ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ... എന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ കാരണം, ഇത് എനിക്ക് വിപരീതമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് അത് ശരിക്കും വേണം

സൂപ്പർ കാലുകൾ!!!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ശരി, എനിക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും - കാലുകൾ തികഞ്ഞ അവസ്ഥയിലാണ്.

അതിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും വളരെ അകലെയാണ്!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഞാൻ കാണുന്നതുപോലെ ഫലപ്രദമായ നടപടിക്രമം

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

തീർച്ചയായും ബുക്ക്‌മാർക്ക് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു!!! അവലോകനം അതിശയകരമാണ് !!!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

വൗ! എത്ര അടിപൊളി!!! എന്തൊരു കാലുകൾ! എനിക്കും അവ വേണം!
എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

മികച്ച ഫലം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു തേനീച്ചക്കൂടിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ബെറെനിസ്

മെഗാ റിവ്യൂ!!

ഞാൻ ഇത് ബുക്ക്മാർക്ക് ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും !!

നിങ്ങളുടെ കാലുകളും ഇടുപ്പുകളും മികച്ച അവസ്ഥയിലാണ്! നിലനിർത്തുക

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

EvaGreenTree

നല്ല അവലോകനം, ഞാൻ ഇത് ശ്രമിക്കാം, ഭാഗ്യവശാൽ എനിക്ക് വീട്ടിൽ തേൻ ഉണ്ട്.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഞാൻ ശ്രമിക്കാം!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ആശയത്തിന് നന്ദി! എന്റെ അമ്മായിയമ്മ ഞങ്ങൾക്ക് സജീവമായി തേൻ നൽകുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല!

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

തീർച്ചയായും, ഞാൻ എല്ലാം മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൂചക ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ഒഴികെ എല്ലാം ഉണ്ട്. ആദ്യ ഫോട്ടോ പ്രത്യേകിച്ച് വിഷയത്തിന് പുറത്താണ്. അത് സൂചകമല്ല. ക്ഷമിക്കണം, ഫോട്ടോഷോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

അവിടെ ചർമ്മം നീട്ടിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഏത് കാലുകളും തികഞ്ഞതായി കാണപ്പെടും.

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മസാജ് തീർച്ചയായും വിപരീതമാണ്, പൊതുവേ, സിരകളുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ ഒരു സൂചന പോലും ഉണ്ടെങ്കിൽ.((

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

ഇത് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിൽ തേൻ പാഴാക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു, അത് ഉള്ളിൽ നല്ലതാണ്

ഉത്തരങ്ങൾ കാണിക്കുക

34 അഭിപ്രായങ്ങൾ കൂടി

വയറിലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നടപടിക്രമത്തിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

Contraindications

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സലൂണിലോ വീട്ടിലോ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യില്ല:

• ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ;
• ഗർഭധാരണം;
• സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും ഒടിവുകളും;
• പകർച്ചവ്യാധി ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ;
• വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില;
• ഹെമറ്റോമുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ;
• രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ (തടസ്സം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ).

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു താപ നടപടിക്രമമായി മാത്രമല്ല, ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും സംയോജിപ്പിച്ചാണ്.

മസാജിന്റെ പ്രഭാവം

തേൻ മസാജ് ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ ശക്തമാക്കുന്നു:

• കവിളുകളും ആന്തരിക കൈകളും;
• തോളുകൾ, വശങ്ങൾ, ഇടുപ്പ്, നിതംബം;
• ഓവൽ മുഖത്തിന്റെ പേശികളും ചർമ്മവും.

മസാജ് ടെക്നിക്കിന് നന്ദി, രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുള്ള ചർമ്മത്തിലേക്ക് തേൻ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എലാസ്റ്റിന്റെയും കൊളാജന്റെയും സമന്വയം സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു. അതേ സമയം, തേനിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങൾ ഓരോ സെല്ലിലേക്കും രക്തം കൊണ്ടുപോയി, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരം അതിന്റെ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാതെ, തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൈക്രോലെമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും തൽക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. തേനീച്ചകൾ ഇതിനകം തന്നെ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു, എൻസൈമുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും പൂർണ്ണമായ ആഗിരണത്തിനായി തേൻ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ പ്ലാസ്മയുടെ ഘടന തേനിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് സമാനമാണ്, അതിനാൽ തേനിന്റെ തൽക്ഷണ ദഹനക്ഷമത.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന് സൂര്യന്റെ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാനും പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിനുകൾ സ്വീകരിക്കാനും രോഗാണുക്കളെ അകറ്റാനും ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മുറിവുകളും അൾസറുകളും ശുദ്ധീകരിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

• മസാജ് ചലനങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പുറംതൊലി മൂലകത്തിന് നന്ദി, ചർമ്മത്തെ സജീവമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു;
• രക്തത്തിലൂടെയും ചർമ്മത്തിലൂടെയും പുതിയ ഓക്സിജന്റെ രക്തപ്രവാഹവും ശ്വസനവും സജീവമാക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ആമാശയം, പുറം, തുട എന്നിവയിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ, അർബുദങ്ങൾ, ലവണങ്ങൾ, തകർന്ന കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ശേഖരണത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെയും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യുവിനെയും ഒഴിവാക്കുന്നു;

മസാജ് സമയത്ത്, മഞ്ഞയും സുതാര്യവുമായ തേൻ പദാർത്ഥം ചർമ്മത്തിലേക്കും രക്തത്തിലേക്കും ഭാഗികമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും (വായിൽ മധുരമുള്ള രുചി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും), കൂടാതെ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ, വിയർപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയിലൂടെ അധിക ബലാസ്റ്റ് ഭാഗികമായി പുറത്തെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ചെറുതാക്കുക.

മസാജ് കൃത്രിമത്വങ്ങളിൽ, തേനിന്റെ മഞ്ഞയും സുതാര്യവുമായ പദാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് ചാരനിറമോ വൃത്തികെട്ട മഞ്ഞയോ അടരുകൾ ഉടനടി രൂപപ്പെടും. മുതുകിലും തുടയിലും അടിവയറ്റിലും അത്തരം ശുദ്ധീകരണം മറ്റേതെങ്കിലും ചികിത്സാ അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നേടാനാവില്ല.

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

സ്വാഭാവിക പുഷ്പം, ലിൻഡൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കട്ടിയുള്ള തേൻ വാങ്ങുക, കാരണം അത് സജീവമായ ജൈവ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്തുന്നു. ദ്രാവക തേനിൽ, ചൂട് ചികിത്സ കാരണം അവ പ്രായോഗികമായി ഇല്ലാതാകാം, അല്ലെങ്കിൽ തേൻ വ്യാജമായി മാറിയേക്കാം.

ക്രിസ്റ്റലുകളുള്ള കട്ടിയുള്ള തേനിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശരീര താപനിലയെ ആശ്രയിച്ച് അത് മൃദുവായിത്തീരുകയും ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും. വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോടും അതുപോലെ തന്നെ ഘടനയിൽ ചേർക്കാവുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളോടും അലർജിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം സ്വാധീനത്താൽ നന്നായി വിഘടിക്കുന്നു. സിട്രസ് എണ്ണകൾ.

നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, മുന്തിരിപ്പഴം, ചൂരച്ചെടി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ: ഒരു പാത്രത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് തേൻ കലർത്താം.

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, എണ്ണയില്ലാതെ ക്ലാസിക് മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ശരീരം ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് തേൻ ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയും. പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് (ധാതുക്കൾ, മരം, ലോഹങ്ങൾ) നിർമ്മിച്ച ഹാൻഡ് മസാജറുകൾ ചർമ്മത്തെയും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യുവിനെയും ചൂടാക്കുകയും രക്തചംക്രമണവും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യും.

മസാജ് പാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള ശരീരത്തിൽ തേൻ പുരട്ടുന്നു. രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈന്തപ്പനകൾ "പറ്റിനിൽക്കുകയും അൺസ്റ്റിക്ക്" ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ തേൻ കഷണങ്ങൾ പോലും മിനുസമാർന്നതും ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും. മസാജ് ഏരിയയെ ആശ്രയിച്ച് ഈന്തപ്പനകളുടെ ഈ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും പുറംതൊലിയിലെ കൃത്രിമത്വങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. വിരൽത്തുമ്പുകൾ, എല്ലാ വിരലുകളും, ഒരു അഗ്രം അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ഈന്തപ്പനയും കുത്തനെ അല്ലെങ്കിൽ സൌമ്യമായി പിൻവലിക്കുന്നു.

തുടകളിലും നിതംബത്തിലും ഉള്ള സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുക, രണ്ട് കൈകളും ഒരേസമയം ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിടവിട്ടോ തേൻ പൂർണ്ണമായും കട്ടിയാകുകയും വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ ഈന്തപ്പന മുഴുവൻ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും അൺസ്റ്റിക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. കൃത്രിമത്വത്തിന് ശേഷം, നിർത്തി മറ്റൊരു പ്രദേശത്തേക്ക് നീങ്ങുക, മസാജ് ചെയ്ത സ്ഥലത്ത് നിന്നുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള തേനിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ചൂടുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണങ്ങിയത് കൊണ്ട് മൂടുന്നു.

വയറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പും സെല്ലുലൈറ്റും ഒഴിവാക്കാൻ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ മുഖത്തെപ്പോലെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തുന്നു, അവിടെ അവർ വിരൽത്തുമ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പുറകിലും ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു തേൻ മസാജ് സ്വതന്ത്രമായി നടത്തുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് 2-2.5 സെന്റിമീറ്റർ വരെ വ്യതിചലിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ കൈകളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ പുറംതൊലി സമയത്ത് വേദന ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ അത് സഹിക്കേണ്ടതില്ല. കട്ടിയുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള പിണ്ഡം രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ കൈകൾ കൂടുതൽ ശക്തമായി പറ്റിനിൽക്കുന്നതിനാൽ, ചതവ് സംഭവിക്കാം; ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മസാജ് നിർത്തണം.

പ്രധാനം: ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും തേൻ മസാജ് നടത്തുന്നു, കാരണം മസാജ് ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് മാത്രം രക്തം ഒഴുകുകയും മസാജ് ചെയ്യാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വശത്ത് മാത്രം തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല.

വേസ്റ്റ് തേൻ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ശേഖരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് അപകടകരമാണ്. നനഞ്ഞ തൂവാല കൊണ്ട് തുടച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. നിങ്ങൾ ചൂടുള്ളതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ഷവറിനു കീഴിൽ നിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിഷ പിണ്ഡത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകുക. അതിനുശേഷം, ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്ന എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ക്രീമുകളിൽ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. അവർ ചർമ്മത്തിന്റെ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കും.

തേൻ മസാജിന് മുമ്പുള്ള ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ടർഗോർ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തും, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ നേടാൻ സഹായിക്കും. തേൻ മസാജ് സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് കാപ്സ്യൂളുകൾ പിരിച്ചുവിടുകയും ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് മൂലം നട്ടെല്ലിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും തേൻ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത് അവയുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു തേൻ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധാരണ സംയുക്ത പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണം, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, ന്യൂറസ്തീനിയ, സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നു.

തേൻ കോമ്പോസിഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു

• ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് തേൻ അടങ്ങിയ റോയൽ ജെല്ലി;
• തേൻ അടങ്ങിയ പ്രോപോളിസ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, റേഡിയോ ന്യൂക്ലൈഡുകൾ എന്നിവ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു;
• റോയൽ ജെല്ലി, തേനീച്ച കൂമ്പോള, തേൻ എന്നിവ റേഡിയേഷനെതിരെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം, അങ്ങേയറ്റത്തെ അവസ്ഥ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ.
• വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമതുലിതമായ സമുച്ചയമാണ് തേനീച്ച പൂമ്പൊടി (പരാഗണം), ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക - കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക!

തേനീച്ച തേനിന്റെ അതുല്യമായ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവരുണ്ടാകില്ല. തീർച്ചയായും, ഈ ഉൽപ്പന്നം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും രോഗത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും തേൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയകൾ നിർത്തുകയും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് പോലും നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർ ഈ ഉൽപ്പന്നം അവഗണിച്ചില്ല. ഇന്ന്, അടിവയറ്റിനുള്ള തേൻ മസാജ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമാണ്.. അവർ പറയുന്നത് പോലെ ഇത്തരം കൃത്രിമങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണോ?

ചില മസാജ് പ്രേമികൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് 7-10 സെന്റീമീറ്റർ നീക്കം ചെയ്യാം, ഇത് അധിക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇല്ലാതെയാണ്. തീർച്ചയായും, അത്തരം ഫലങ്ങൾ മതിപ്പുളവാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലാത്ത സാധാരണ തേനിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ രഹസ്യം എന്താണ്? ഒരുപക്ഷേ പ്ലേസിബോ പ്രഭാവം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഭാഗ്യവശാൽ, ഇല്ല. വയറും വശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനും സെല്ലുലൈറ്റിനെ നേരിടാനും മസാജ് വീട്ടിൽ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് സംസ്കരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിരക്ക് ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും. തേൻ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുമായി അതിനെ പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

മസാജിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർ അടിവയറ്റിലും തുടയിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും തേനിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ശരീരം മുഴുവൻ മസാജിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാക്കുന്നു. തേനീച്ചവളർത്തൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സമ്പന്നമായ ഘടനയും അതുല്യമായ കഴിവുകളും അതിന്റെ പ്രയോഗത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ന്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി ഘടനയ്‌ക്ക് പുറമേ, തേനിനും ഒരു പ്രത്യേക ഘടനയുണ്ട്, ഇതിന് നന്ദി, സാധാരണ മസാജ് ചലനങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കിളേഷനെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊഴുപ്പ് ഗുളികകൾ നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും. മസാജ് സമയത്ത് അമിതമായ ബലം പ്രയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലം മസാജ് മേഖലയിലെ പരിചയസമ്പന്നരായ പരീക്ഷണക്കാരെപ്പോലും അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.

തേനിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട് - ബാഹ്യമായി തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇത് അറിയാം. മുറിവുകൾ, ഉരച്ചിലുകൾ, മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ തേനുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിന് ശേഷം വളരെ വേഗത്തിൽ പോകും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യരുത്, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് നടപടിക്രമം ഉപയോഗപ്രദമാകും. തേനിന്റെ ഉയർന്ന അലർജിയെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം;
• ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു - ഈ വസ്തുവിന് വേണ്ടി "മധുരമുള്ള" മസാജ് പ്രേമികൾ തേൻ പ്രത്യേകിച്ച് വിലമതിക്കുന്നു. നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് തേനിന്റെ ശുദ്ധീകരണ ഫലം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. മസാജ് ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു വെളുത്ത പൂശുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ശരീരം വളരെയധികം സ്ലാഗ് ചെയ്താൽ, ഫലകത്തിന് ചാരനിറം ലഭിക്കും. മസാജിന് ശേഷം ഫലകം കഴുകണം; നിങ്ങൾ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ തടവരുത്. അതുകൊണ്ടാണ് അടിക്കുന്നതിനുപകരം തട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ടിഷ്യൂകളിലെ ഓക്സിജന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തേൻ ചർമ്മത്തെ നന്നായി പോഷിപ്പിക്കുകയും ടിഷ്യു ട്രോഫിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ലിംഫറ്റിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മസാജ് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ, ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും സിൽക്ക് ആകുന്നതും ചെറിയ വൈകല്യങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതും ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും വർദ്ധിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഇന്ന്, പല സ്ത്രീകളും തേൻ സാങ്കേതികവിദ്യ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മസാജ് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം, പ്രത്യേക പരിശീലനം ആവശ്യമില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെക്കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കാം.

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെക്കാനിസം

തേൻ മസാജ് അത് പരീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. മസാജിൽ പ്രായോഗികമായി അസംതൃപ്തരായ ആളുകളില്ല. തേനിനോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളാണ് അപവാദം, എന്നാൽ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്രിമത്വം നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒരു പരിശോധന നടത്തുക. 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭയമില്ലാതെ നടപടിക്രമം തുടരാം.

സ്വാഭാവിക തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മസാജ് മാത്രമേ ഉയർന്ന ഫലം ഉറപ്പ് നൽകൂ. തേൻ പകരക്കാരൊന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല. മസാജ് ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടണം, പക്ഷേ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും യഥാർത്ഥ വേദന, മുറിവുകളും ചതവുകളും വളരെ കുറവാണ്. തുടകളും നിതംബവും ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കണമെങ്കിൽ, വയറിലെ പ്രദേശത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ ഇവിടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ തേൻ പുരട്ടണം, പക്ഷേ നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ചെറുതായി നീരാവി ചെയ്യുകയും പുറംതള്ളുകയും വേണം. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് തേൻ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവേശനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മസാജ് സമയത്ത്, കൊഴുപ്പ് കാപ്സ്യൂളുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവയുടെ ഉള്ളടക്കം, ലിംഫറ്റിക് ദ്രാവകത്തോടൊപ്പം, സംസ്കരണത്തിനും ഉന്മൂലനത്തിനും അയയ്ക്കുന്നു. വിഷ വസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും സുഷിരങ്ങളിലൂടെ നേരിട്ട് പുറത്തുവരുന്നു. ആദ്യ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് മസാജിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, അവസാനമായി അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്ന സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരാൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഒരു വ്യായാമം നൽകുകയും മസാജ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കൊഴുപ്പ് സംസ്കരണം വലിയ തോതിൽ തുടരും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരിൽ നിന്നുള്ള അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മസാജ് അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രസവശേഷം ആമാശയം പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി പോകുന്നു. പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശത്തിന്റെ സജീവമായ ഉത്തേജനം മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതേ സമയം വയറിലെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശത്തെ ചർമ്മം വേഗത്തിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, ഒപ്പം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, കട്ടിയായ ചർമ്മം, നിർജ്ജലീകരണം, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയിലും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും മറ്റ് ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിഞ്ഞതായി പല സ്ത്രീകളും സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല; മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ തേൻ രക്തപ്രവാഹത്തിലോ മുലപ്പാലിലോ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കുകയുമില്ല. എന്നിട്ടും, നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, മുമ്പ് തേനിനോട് പ്രതികരിക്കാത്തവർക്ക് പോലും ഒരു അലർജി പരിശോധന നടത്തണം.

എങ്ങനെ മസാജ് ചെയ്യാം

നടപ്പാക്കലിന്റെ പൊതുവായ തത്വങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ചർമ്മം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ആവിയിൽ വേവിച്ചതാണ്, ഹെർബൽ decoctions ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാം. പലപ്പോഴും ചർമ്മം ചുരണ്ടുന്നു. വളരെ ആക്രമണാത്മകമായ ഫോർമുലേഷനുകൾ വയറിലെ പ്രദേശത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. സ്വാഭാവിക ചേരുവകളുള്ള സ്‌ക്രബുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അടുത്തിടെ, കടൽ ഉപ്പ്, ഗ്രൗണ്ട് കോഫി, ഓട്സ് എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോമ്പോസിഷനുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്. തുടകളുടെയും നിതംബത്തിന്റെയും പ്രദേശത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് സ്‌ക്രബ് എടുക്കാം.

തയ്യാറാക്കിയ ചർമ്മം നന്നായി ഉണക്കണം. തേൻ നനഞ്ഞ ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഘടനയുടെ ആവശ്യമായ വിസ്കോസിറ്റി ലഭിക്കില്ല.. സ്വാഭാവിക തേൻ കാൻഡിഡേറ്റുകൾ വേഗത്തിൽ, അതിനാൽ അത് ആദ്യം ഉരുകാൻ ഉത്തമം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വാട്ടർ ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന താപനില ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് തേൻ സ്ഥാപിക്കാൻ മതിയാകും, പക്ഷേ താപനില 60 സി കവിയാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു എണ്നയിൽ തേൻ ഒരു തുരുത്തി ഇടാം.

അവശ്യ എണ്ണകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവ പലപ്പോഴും ഘടനയിൽ ചേർക്കുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും; കൂടാതെ, കോമ്പോസിഷന്റെ ഉയർന്ന വിസ്കോസിറ്റി കൈവരിക്കുന്നതിന് മസാജ് സമയത്ത് കൂടുതൽ സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്.

പാറ്റിംഗ് ചലനങ്ങളോടെ തേൻ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ തേൻ എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും പറന്നു പോകുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ഒരു വശത്ത്, മസാജ് ശരിക്കും "സ്റ്റിക്കി" ആയി മാറുന്നു, കൂടാതെ നടപടിക്രമത്തിനായി നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറുവശത്ത്, വളരെ "വൃത്തികെട്ട" മസാജ് സാങ്കേതികതയുടെ ലംഘനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തേൻ തുള്ളികൾ പറന്നു പോകരുത്. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം മസാജിനായി വളരെയധികം തേൻ ഉപയോഗിച്ചുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് സാങ്കേതികതയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി ടാപ്പിംഗ് നടത്തുന്നുവെന്നോ ആണ്. സാധാരണയായി കൈകൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും പിന്നീട് വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈപ്പത്തികൾ ആദ്യം ഉയരുന്നു, വിരലുകൾ അവസാനമായി. ചലനത്തിന് ഒരു സെക്കൻഡിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും; നിങ്ങളുടെ കൈകൾ എത്ര വേഗത്തിൽ "അൺസ്റ്റിക്ക്" ചെയ്യാൻ കഴിയും, മസാജ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. നിങ്ങൾക്ക് അടിക്കാനാവില്ല, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി കൊണ്ട് വയറിൽ അടിക്കട്ടെ.. ഈന്തപ്പനകൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് തുറക്കുന്ന നിമിഷമാണ് പ്രധാനം, അല്ലാതെ ഉച്ചത്തിലുള്ള അടിയല്ല. അമിതമായ ബലം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാത്ത വയറുവേദന മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കട്ടിയുള്ള ഒരു കോട്ടിംഗ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ നടപടിക്രമം തുടരുന്നു, ചിലപ്പോൾ വെളുത്ത അടരുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇവ വിയർപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൃതകോശങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും യൂറിയയും ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വിഷ സംയുക്തങ്ങളെല്ലാം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. മസാജിന് ശേഷം ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മസാജിന് ശേഷം ചർമ്മം മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാം. പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാൻ, കുറഞ്ഞത് 10 നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 2-4 തവണ മസാജ് ചെയ്യാം.