आपल्या विकासासाठी काय करावे. स्वयं-विकास कोठे सुरू करावा

सामंजस्य, मनोरंजक, समग्र व्यक्ती - आपल्यापैकी कोण असे होऊ इच्छित नाही? परंतु, बर्याचदा घडते, एक इच्छा पुरेसे नाही. स्वत: ची सुधारणा करण्यासाठी, आपल्याला आयुष्याच्या सर्व भागाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. प्रश्न उद्भवतो: स्वयं-विकास कोठे सुरू करावा? आपले लक्ष सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

आपण स्वत: च्या विकासाच्या प्रस्तावित पद्धतींचा अभ्यास केला तर सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त केला जाऊ शकतो आणि एक थांबला नाही.

पद्धत 1. माझ्या डोक्यात कचरा लावतात

आयुष्यादरम्यान, आम्ही खूप अनावश्यक: चुकीचे प्रतिष्ठापन, अस्वस्थ सवयी, कुणीतरी विचारांचा मार्ग. हे अनिश्चितपणे ठरते की एखादी व्यक्ती आपल्या जीवनाचे जीवन जगू लागते हे खरे आहे: तो त्या लोकांना निवडतो, तो लोक नाही.

माझ्या डोक्यात "साफ" करण्यासाठी, स्वतःला एक प्रश्न विचारा: "मला खरोखर काय हवे आहे?". फ्रॅंक व्हा, सर्व prejudices फेकून द्या. कदाचित तुम्ही सिव्हिंग कपड्यांचे स्वप्न पाहता, परंतु त्याऐवजी पुनरुत्थित स्थिरतेच्या नावावर कार्यालयात स्थिरता? एक नोटबुक सुरू करा, आपले ध्येय आणि इच्छेनुसार लिहा, त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी एक योजना बनवा आणि प्राप्त झालेल्या चिन्हांकित करा.

पद्धत 2. नवीन ज्ञान शिकणे प्रारंभ करा

आपल्यापेक्षा जास्त काळ करण्यापेक्षा विचार करा, परंतु मी योग्य क्षणी येत नाही? स्वीडिश शिका? पाककृती कोर्स? अधिक वेळ द्या योग? ज्योतिषशास्त्र शिक्षण मास्टर? अतिशय "योग्य क्षण" आला! असं वाटत नाही की आपण यशस्वी होणार नाही. भय आम्हाला खाली खेचले.

नवीन ज्ञान आणि कौशल्य प्राप्त करणे प्रारंभ करणे, कल्पना करा की आपण आधीच एक व्यावसायिक आहात - ते आपल्याला आत्मविश्वास देईल.

आता प्रारंभ करा! आपल्या नाताळ नकाशा बनवा आणि आपल्याकडे लपविलेले कौशल्य आहे, यशस्वी कसे आणि समस्या टाळण्यासाठी पहा. वैदिक ज्योतिष वर आमच्या विनामूल्य वेबिनार नोंदणी करा

पद्धत 3. आळस सह लढा

आळशीपणामुळे तुमचे विकास होऊ देऊ नका! हे समजून घ्या की जेव्हा मन आपल्याला सांगते: "चला उद्या करूया!" किंवा "आपण खूप थकले आहात, तर, आपल्याला ते पुन्हा करणे आवश्यक आहे, चांगले टीव्ही पहा!" - तो आपल्याला फसवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मन एक नवीन मार्ग प्रतिकार करू शकते - ही एक सामान्य सराव आहे, परंतु आपण आळशी आवाज वर जाऊ नये.

आपला दिवस ठेवा जेणेकरून ते "विश्रांती" पॉईंटसाठी एक जागा असेल, तर ते आपल्याला हर्मोनायझेशन आणि स्व-सुधारण्याच्या मार्गावर शक्ती देईल.

पद्धत 4. \u200b\u200bसकारात्मक की विचार करा

होय, आपण वारंवार ऐकले आहे की आपल्याला सकारात्मक विचार करण्याची आवश्यकता आहे. विचार करण्याचा या मार्गाचा अभ्यास करण्याची वेळ आली आहे! प्रत्येक नकारात्मक विचार दूर प्या - स्वत: ला वाईट बद्दल विचार करण्यास मनाई करा. आपण पाहू शकता की जग चांगल्यासाठी कसे बदलणे सुरू होईल.

पद्धत 5. "लहान चरणांची कला" अनुसरण करा

इनबॉक्स उचलणे योग्य नाही. लहान भागांमध्ये विभाजित करण्यासाठी हे खूप सोपे आणि अधिक कार्यक्षम आहे. समजा आपण दोन किलोग्राम रीसेट करण्याचा निर्णय घेतला आहे आणि त्यासाठी स्वत: ला कॉम्प्लेक्स ट्रेनिंगसह लोड करण्याचा निर्णय घेतला आहे. निश्चितच, आपण वर्ग पासून थोडे आनंद आणि त्वरीत थकल्यासारखे अनुभवत आहात. दररोज 20 स्क्वॅट करण्यासाठी प्रारंभ करा. लवकरच आपण परिणाम पाहू आणि पुढे जाऊ इच्छिता!

पद्धत 6. संप्रेषणाच्या मंडळाचे पुनरावलोकन करा

स्वयं-विकास का सुरू करायचा? आपल्याला खाली खेचलेल्या लोकांशी संप्रेषण कमी करा: व्हिप, गप्पा, प्रेमी सर्व नकारात्मक दिसतात. ज्या लोकांनी आपल्याला काहीतरी शिकवू शकतील अशा संप्रेषणांवर लक्ष केंद्रित करा, जो सर्जनशील ऊर्जा सामायिक करण्यास तयार आहे. आता आपल्याला असे लोक माहित नसल्यास - पहायला सुरुवात करा आणि लवकरच सापडेल.

पद्धत 7. डायरी प्रविष्ट करा

आपल्या जीवनात घडलेल्या बदलांचा मागोवा घेण्यासाठी, डायरी मिळवा. त्यामध्ये आपल्या यशाचे रेकॉर्ड करा, अगदी सर्वात लहान - म्हणून आपल्या स्वत: च्या विकासाची प्रक्रिया कशी येते ते आपण पाहू शकता.

पद्धत 8. दृश्यमान

इच्छित साध्य करण्यासाठी तंत्रे एक कल्पना आहे. आपल्याला सर्वात जास्त इच्छा असलेल्या सर्व तपशीलांमध्ये अधिक वेळा कल्पना करा. आपण इच्छेचा नकाशा बनवू शकता: आपले स्वप्न प्रतिमा कागदाच्या शीटवर गोंद आणि एक प्रमुख ठिकाणी हँग.

पद्धत 9. आरोग्य घ्या

आध्यात्मिक आत्मविश्वासाने स्वत: ला मर्यादित करू नका. तसे, आपण या लेखात आध्यात्मिक विकासाबद्दल वाचू शकता. निरोगी शरीरात, एक निरोगी मन - यासाठी प्रयत्न करा! निरोगी पोषण, खेळ, योग्य मोड - आपल्या जीवनातील सर्व भाग बनविण्यासाठी काळजी घ्या.

पद्धत 10. येथे आणि आता राहतात

क्षण अनुभवायला शिका. आम्ही भूतकाळात खोदण्याचा किंवा भविष्यात विचार करण्याचा आश्रय घेतला आहे. आणि आता आयुष्य येथे होते! प्रत्येक क्षणी विशिष्टता समजून घ्या - जेणेकरून आपण जीवनाचा स्वाद अनुभवू शकता.

आता आपल्याला माहित आहे की स्वत: ची विकास कोठे सुरू करावी, दीर्घ काळापर्यंत त्यास विलंब करू नका. सध्या नवीन जीवनाचा मार्ग सुरू करा!

आपल्याला या विषयावर स्वारस्य असल्यास तसेच वैदिक ज्योतिषातून इतर कोणत्याही विषयावर, आमच्या ज्योतिषांना वटकुटमध्ये खाजगी संदेशांना पाठवा

प्रेरक आणि शैक्षणिक पुस्तके आणि लेखांच्या संख्येत वाढ झाल्यामुळे, केवळ लेखकांच्या वैयक्तिक अनुभवामुळे विशिष्ट समस्येद्वारेच नव्हे तर या पद्धतींचे कार्य करणार्या कोणत्याही व्यावहारिक पुराव्याची उपलब्धता देखील महत्त्वाची आहे. आज स्वत: ची विकास कशी सुरू करावी आणि कोणत्या क्षेत्रात विकसित करावी याबद्दल आज बोला.

स्वयं-विकास: प्रयोग

तरुण लोकांच्या गटाच्या सहभागासह एक प्रायोगिक अभ्यास आयोजित करण्यात आला. त्यांनी त्यांच्यासमोर अट सेट केले - दुसरा दिवस घालवणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, गॅझेटसह कोणत्याही मनोरंजनाची परवानगी देण्यात आली. ते अद्याप करू शकले, सामान्य पुस्तके वाचू शकतील, काहीतरी लिहा आणि असे काहीतरी लिहा - सामान्य घरगुती प्रकरणांचा एक संच. तसेच, प्रत्येक सहभागी कोणत्याही वेळी सहभागी थांबवू शकतील.

परिणाम परिणाम

परिणाम, हळूहळू धक्कादायक ठेवण्यासाठी. प्रयोगात सुमारे 100 लोक सहभागी झाले, परंतु अंतिम फेरीत अंतिम 3: 2 मुली आणि 1 एक माणूस पोहोचला. नंतर ते कसे कब्जा करतात ते सांगितले. एक तरुणाने शारीरिक प्रशिक्षण सत्रांना वेळ दिला, मुलींपैकी एक मुलगी कला आणि सर्जनशीलतेच्या जगात उतरली - पुस्तके वाचा आणि डायरी लिहिली आणि इतर - स्वत: मध्ये - ध्यानधारणा केली.

उर्वरित सहभागी फक्त अत्याचार सहन करू शकले नाहीत, म्हणाले की त्यांनी त्यांच्या सहभागाचा अंत करण्याचा निर्णय घेतला आहे. पण, अधिक वाईट, त्यापैकी प्रत्येकाने आंतरिक स्थिती बदलली आहे - ते अधिक चिंताग्रस्त, चिडचिड झाले आणि स्वत: ला तीव्र रोग कमावले.

आउटपुट

आधुनिक युवकांना स्वत: ला जे वापरता त्याशिवाय जगण्यासाठी सहजपणे अनुकूल नाही. ते पूर्णपणे जगापासून पूर्णपणे बळकट करू शकत नाहीत आणि स्वत: च्या चेतनाच्या घडामध्ये विसर्जित करू शकत नाहीत किंवा विनोद अधिक पारंपारिक माध्यम देखील निवडतात.

बर्याच तरुणांना स्वतःला टीव्ही आणि इंटरनेट नेटवर्कवर सर्फिंग करणे आवश्यक आहे, काहीही संबंध नाही. यामध्ये, "स्वयं-विकास" ही संकल्पना अज्ञात आहे किंवा काही फरक पडत नाही.

स्वत: ची विकास - कुठे सुरू करावी?

आज गेल्या काही वर्षांपासून मीडिया संस्कृतीतील झोम्बीच्या विषयापेक्षा वैयक्तिक वाढीचा विषय कमी नाही. इंटरनेटवर आणि पुस्तकात यशस्वी जीवन, आत्मविश्वास आत्मविश्वास की की पुन्हा पुन्हा थांबत नाही.

तरीसुद्धा, बर्याच लोकांना एक प्रश्न आहे जो कॉंक्रेटिकला करणे आवश्यक आहे किंवा या प्रक्रियेकडे कसे जायचे आहे, परंतु फक्त - कुठे सुरू करावे?

नेहमीप्रमाणे, आपण नेमके काय करत आहात हे समजून घेणे आवश्यक आहे. विकास ही संपूर्ण विद्यमान सुधारणा किंवा बदलण्याची प्रक्रिया आहे. खरं तर, खरं तर, एक सतत विकास आहे, जे कोणत्याही गुणांची काळजी घेत नसल्यास, ते वाढत, सामाजिक संबंध आणि जगभरातील विविध दृश्यांमुळे प्रिझमद्वारे निघून जाणे आवश्यक आहे.

या निर्णयावर अवलंबून राहणे, आम्ही निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो आहोत की स्वत: ची विकास लक्ष्यित कारवाई आहे, ज्याचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे जीवनातील काही पैलू बदलणे किंवा सुधारणे, एक करियर बनणे, संवाद किंवा कोणत्याही आवश्यक कौशल्याची क्षमता.

सिद्धांत नेहमीच महत्त्वाचे आहे, म्हणून शब्दकोशाकडे वळण्यासाठी ते अधिक बरोबर असेल: स्वत: ची विकास स्वतंत्र क्रियाकलाप आणि व्यायामांच्या आधारावर, कोणत्याही बाह्य शक्तींना सुलभ न करता स्वत: च्या पुढाकाराने एक बौद्धिक किंवा शारीरिक विकास आहे.

आपल्या स्वत: च्या कृती समजून घेणे - स्वयं-विकास दिशेने प्रथम पाऊल. आता, विशेषतः कसे सुरू करावे याबद्दल.

स्वयं-विकास योजना

जर एखादा माणूस जंगलाच्या मध्यभागी असतो आणि तो कुठे चालतो हे माहित नसेल तर प्रथम गोष्ट म्हणजे ते कोठे आहे ते निर्धारित करणे होय.

त्याचप्रमाणे येथे. विकसित करणे आवश्यक आहे याची जाणीव करणे आवश्यक आहे, आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे, हा विकास सुरू होईल आणि निश्चित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी कोणते विशिष्ट प्रयत्न लागू केले जावे. हे प्रश्नांची मालिका अनुकूल करेल.

स्वत: ला विचारा

• मला काय जुळत नाही?
• जे लोक माझ्यासाठी महत्वाचे आहेत त्यांच्याबद्दल काय जुळत नाही?
• मला काय प्राप्त करायचे आहे?
• इ.

जीवनाचे चाक

असे घडते की जीवनात कोणती समस्या व प्रभुत्व आहे हे निर्धारित करणे कठीण आहे, म्हणूनच "जीवनाचा चाक" बचावासाठी येईल. यात 10 क्षेत्रे असतील, त्यापैकी प्रत्येक व्यक्तीच्या अस्तित्वाच्या महत्त्वपूर्ण पैलूंसाठी जबाबदार आहे.

येथे मुख्य गोष्ट - पूर्तता करण्यासाठी प्रामाणिकपणे. आपण आपल्या कमतरता आणि अंतर सुधारल्या पाहिजेत, आणि चांगल्या जीवनाचा भ्रम निर्माण करणे आवश्यक आहे.

काही क्षेत्रे विचारात घ्या.

आरोग्य

ज्या मूलभूत गोष्टींमधील एक मूलभूत कारंपैकी एक जीवनशैलीवर अवलंबून आहे. योग्य दिवस मोड, निरोगी झोप, खेळ आणि चांगले अन्न.

अध्यात्म

स्वत: ला ऐकण्याची क्षमता, भावना नियंत्रित करणे आणि त्यांना योग्य दिशेने निर्देशित करण्याची क्षमता. किमान नकारात्मक भावना आणि एक सकारात्मक. ध्यान ही एक पद्धत आहे जी आध्यात्मिक समतोल साधण्यात मदत करू शकते.

वित्त

हे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाचे विभाजन आहे, जे असंतोष लक्षात घेता, रात्रीच्या वेळी झोपायला आणि त्यानुसार, अस्तित्त्वात अस्तित्त्वात अत्यंत हानिकारक प्रभाव. बर्याच लोकांना आर्थिकदृष्ट्या त्यांच्या आयुष्याच्या समस्येस समर्पित आहेत, परंतु काहीवेळा थोडासा प्रयत्न करणे पुरेसे असते - कामावर आपले दृढता दर्शविण्यासाठी किंवा नवीन शोधा, आपले स्वत: चे व्यवसाय करणे प्रारंभ करा किंवा पात्रता सुधारणे.

सामाजिकता

लोक आमच्या सभोवताली आपल्या सभोवताली आहेत, म्हणूनच, खूप क्षमतेवर अवलंबून असते. योग्यरित्या स्वत: ला ठेवा आणि खरोखर महत्त्वपूर्ण व्यक्तींवर लागू होते.

वैयक्तिक वाढ

आपल्या स्वत: च्या कौशल्यांचे आणि क्षमतेकडे लक्ष द्या, मेमरी, सर्जनशील विचार, लढणे विलंब, स्मार्ट टाइम मॅनेजमेंटचे विकास लक्ष द्या.

आपण पाहू शकता, गोलाकार खरोखर खूप आहेत, म्हणून आपल्याला एक किंवा दुसर्या दिशेने पर्याय स्पष्टपणे निवडण्याची आवश्यकता आहे. जर निर्धारित करणे फार कठीण असेल तर आपण ऑर्डर करू शकता. त्याच्या आरोग्याद्वारे, स्वत: बरोबर एक सामान्य भाषा शोधून, स्वत: बरोबर एक सामान्य भाषा शोधून, लोकांशी संवाद साधणे आणि सतत विकास करणे बंद करणे चांगले यश मिळते. मुख्य गोष्ट एकाच वेळी स्प्रे करणे नाही.

तुझ्याबरोबर प्रामाणिक राहा

स्वयं-विकास प्रक्रियेतून फायदा मिळविण्यासाठी, आपल्याला खरोखर कुठे आवश्यक आहे हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे आणि त्यासाठी - प्रामाणिकपणे आपल्या कमकुवत आणि शक्ती पहा.

आपण आमच्या डोळ्यात सत्य पाहिले आणि अश्रूंनी स्वत: च्या चुकांबद्दल चिन्हांकित केले. पण हे किती वाईट जीवन दर्शविण्यासाठी केले गेले नाही. उलट, निराकरण करण्यासाठी. प्रथम, अद्याप कुठे सुरू करावा हे ठरविण्याची गरज आहे.

लक्ष्य वेगळे करणे

प्रत्येक क्षेत्रातील समस्येचे निराकरण करणे एक जागतिक ध्येय असावे, जे किंचित लहान मध्ये विभागले जाऊ शकते, जेणेकरून केवळ एकाची पूर्तता करणे सोपे आहे. गोंधळात पडण्यासाठी आपल्याला मार्गावर जाणे आवश्यक नाही - प्रत्येक चरण लिहायला चांगले आहे.

ध्येय कसा ठेवावा

हे देखील घडते की ध्येय ठेवणे कठीण आहे. यासाठी अनेक सामान्य नियम आहेत जे प्रक्रिया सुलभ करतील. लक्ष्य मोजण्यायोग्य आहे हे आवश्यक आहे, यश वेळ प्राप्त करणे आणि स्पष्टपणे समजणे खरोखर शक्य होते.

उदाहरणार्थ, आम्ही एक कृती योजना करू. उदाहरणार्थ, आपण नवीन कौशल्ये प्राप्त केल्या आणि आपल्या जीवनातील आर्थिक समस्या सोडविण्याचा निर्णय घेतला आणि नवीन नोकरी शोधून काढण्याचा निर्णय घेतला. समस्या ज्ञानाच्या कमतरतेत आणि कमकुवत उत्पादनक्षमतेची अक्षमता आहे.

मी काय करू आणि करावे लागेल?

• प्रगत प्रशिक्षण अभ्यासक्रम पास करा;
• प्रकरणांवर लक्ष केंद्रित करणे शिका;
• आपला वेळ योजना जाणून घ्या, त्याबद्दलच्या प्रशिक्षणास भेट द्या किंवा पुस्तक वाचा;
• मला नोकरी मिळण्याची इच्छा असलेल्या सर्व ठिकाणी पाठवून पुन्हा एक रेझ्युमे लिहा.

पूर्ण यादी, आपण काय कार्य करू शकता:

1. वाईट सवयी उपयुक्त आणि विल्हेवाट लावणे;
2. निसर्ग वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वैशिष्ट्ये विकास;
3. आर्थिक स्थिती सुधारणे, आर्थिक साक्षरता वाढवणे;
4. उपयुक्त कौशल्यांचा विकास;
5. देखावा वर काम: शैली आणि आकृती;
6. जीवनशैली आणि आकर्षक जीवनशैली;
7. आवाज आणि भाषण वर काम;
8. वर्तन, जेश्चर आणि दृष्टीक्षेप वर कार्य;
9. प्रेरणा आणि अनुशासन;
10. विचार आणि बुद्धीचा विकास;
11. मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य;
12. उलट मजल्यासह आणि मैत्री सह संबंध;
13. करिश्मा आणि संवाद कौशल्य विकास;
14. मनोरंजक छंद आणि छंद;
15. खेळ: शक्ती आणि सहनशक्तीचा विकास.

आमच्या साइटवर आपण प्रत्येक आयटमवर उपयुक्त माहिती शोधू शकता (मेनू पहा).

स्वयं-विकास आणि स्वयं-सुधारणा कोठे सुरू करावी - आम्हाला वाटते की जीवनात बदलण्याची गरज लक्षात घेता. लेखात, स्वत: च्या विकासाचे मार्ग आणि व्यक्तिमत्त्व सुधारण्यासाठी आपले स्वत: चे प्रोग्राम कसे बनवायचे याचा विचार करा. प्राथमिकता आणि दिशानिर्देश विकास ध्येयावर आधारित निर्धारित केले जातात. प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे आकांक्षा, स्वयं-विकासाचे उद्दीष्ट - करिअर वाढ, मनःशांती, जीवनातील सद्गुण, दृढनिश्चय, विश्वास, विश्वास.

अधिक विचार करा, स्वत: ची विकास कसा सुरू करावा, स्वतःला बदला, जीवनाचा दृष्टीकोन, अधिक मिळवा?

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे! दृष्टी कमी करणे अंधत्व होते!

ऑपरेशनशिवाय दृष्टीक्षेप आणि दृष्टीक्षेप पुनर्प्राप्तीसाठी, आमच्या वाचकांची लोकप्रियता वापरणे इस्रायली ऑप्टिव्हिजन - सर्वोत्तम साधन आता केवळ 99 रुबलांसाठी उपलब्ध आहे!
काळजीपूर्वक वाचन, आम्ही त्याला आणि आपले लक्ष वेधण्याचा निर्णय घेतला ...

स्वयं-विकास का सुरू करायचा?

सहसा, स्वत: च्या विकासाबद्दल विचार आणि बदलांची आवश्यकता निराशाच्या क्षणांवर उद्भवली, जीवनातील अर्थहीनता समजून घेणे, बोटांनी फायरिंग वेळ. असे वाटते की आपण अधिक खर्च करू शकतो, व्यर्थ वेळ घालवू शकतो. स्वयं-विकास - नवीन शिखरांना साध्य करण्यासाठी, नवीन शिखरांना साध्य करण्यासाठी, नवीन शिखरांना साध्य करण्यासाठी, केवळ स्वप्नांसह नवीन वैशिष्ट्ये उघडण्यासाठी.

तर आत्म-विकास आणि स्वयं-सुधारणा, कुठे सुरू करावी?

काही प्रश्नांची उत्तरे लिहा आणि सर्व वस्तूंबद्दल विचार करा:

1. मला आयुष्यात काय हवे आहे?
2. निर्बंधांशिवाय काय करू इच्छिता? - वेतन, इतरांची मत.
3. जगात जगणे म्हणजे माझे व्यवसाय काय आहे?
4. मला जीवनात कसे समजेल?
5. भविष्यात स्वतःचे प्रतिनिधित्व कोण करते?
6. ध्येय साध्य करण्यासाठी कोणत्या चरित्र गुणधर्मांची आवश्यकता आहे?
7. माझी शक्ती आणि कमजोरपणा काय आहेत?
8. मी प्रथम काय विकसित करू?
9. जीवनात रूपांतर करण्यासाठी कोणते ज्ञान आवश्यक आहे?
10. जीवन बदलण्यापासून मला काय विचार करतात, स्वत: च्या विकासास प्रारंभ करतात? प्रश्नांची प्रामाणिक उत्तरे लिहिल्यानंतर, आकांक्षा स्पष्ट होईल, अर्थाने जीवनाशी भरणा करणार्या कल्पनांना, हृदयास जास्त वेळा मारा. बर्याचदा आम्ही नवीन क्षितिजांसाठी प्रयत्न करतो, परंतु अंतर्गत स्थापना पालकांच्या मार्गावर किंवा मते सुरू ठेवतात. आपले आकांक्षा निर्धारित करणे महत्वाचे आहे, एक आंतरिक आवाज अनुभवणे. स्वतःचे विश्लेषण केल्यानंतर, जीवन, आपण स्वत: च्या विकासाची योजना तयार करू शकता.

    कॅमेरा आणि स्वयं-सुधारणा, कुठे सुरू करावी?

अंदाजे खालील प्रक्रिया:

1. रणनीतिक आणि सामरिक उद्दीष्ट निर्धारित करा: आम्ही जीवनातील मुख्य उद्दिष्टे लिहितो. नंतर आम्ही त्यांना लहान मध्ये विभाजित करतो, ज्यामुळे आवश्यक परिणामांमुळे. आयुष्याच्या वेगवेगळ्या दिशेने उद्दिष्टे रेकॉर्ड केले जाऊ शकतात: आरोग्य आणि ऊर्जा, आध्यात्मिक विकास, आर्थिक समस्या, बौद्धिक विकास, बांधकाम संबंध, बांधकाम संबंध, भावनात्मक जग, वर्ण, करिअर आणि स्वत: ची प्राप्ती, जीवनाचे उद्दीष्ट.
   उद्दिष्टे जीवनात मुख्य दिशानिर्देश, आकांक्षा, कोठे जायचे हे समजून घेण्यास मदत करेल, स्वप्नांसाठी पुल कसे तयार करावे. स्वत: ला बदलण्याचा सर्वात तर्कशुद्ध मार्ग म्हणजे जीवन जगू नका, परिस्थितीतच परिस्थितीत बदल घडते.
2. विचार वर काम - आम्ही सकारात्मक, आत्मविश्वास वाढवितो, आत्मविश्वास वाढवितो, स्वतःवर विश्वास विकसित करा, चांगले बदलण्याची शक्यता. यश मिळविण्यासाठी सामान्य लोक, मूर्ती आणि त्यांचे मार्ग वाचणे उपयुक्त आहे. विचार मटेरियल आहेत, तेच ते इच्छिते किंवा अडथळा बनण्यास मदत करतात ज्यामुळे मोठ्या इच्छााने देखील येणे अशक्य आहे.
   अवांछितता स्वत: च्या विकासात मदत करू द्या, एका वेव्हसाठी जागरूक विचार आणि अंतर्गत स्थापना स्थापित करणे आवश्यक आहे. स्वत: ची दाब मदत करेल. जागृत झाल्यानंतर मी दररोज सकाळी 20 वेळा विचार करतो.
3. परिपूर्ण वैशिष्ट्ये निर्धारित करा - मी काल्पनिक आदर्शांच्या जवळ कसे जाईन, त्या व्यक्तीच्या कोणत्या वैशिष्ट्यांचा? बर्याचदा, आत्मविश्वास, धैर्य, दृढनिश्चय, इच्छाशक्ती, सर्जनशीलता, नवीन कल्पनांचे परिवर्तन आणि प्राप्त करण्यासाठी संवाद कौशल्य आवश्यक आहेत.
   महत्त्वपूर्ण कार्यांवर अवलंबून, आम्ही खनिजांवर काम करण्यास सुरवात करतो, त्यांना त्या व्यक्तीच्या शक्तींमध्ये बदलतो. कसे? अनेक मार्ग आहेत: प्रतिमामध्ये मिळवा किंवा अनुभव, यश, ज्ञान वापरून नवीन प्रतिमा तयार करा. प्रत्येक व्यक्ती आदर आहे, कदाचित त्याच्या क्षेत्रातील सर्वोत्तम आहे आणि जागतिक ध्येय असल्याची किंमत विकसित होत आहे ज्यासाठी ते अडथळे दूर करणे आवश्यक आहे..
4. माहिती शोधा - व्यक्तिमत्त्वाचे हेतू आणि गुणवत्ता ठरविणे, विकासाची आवश्यकता आहे, व्यावहारिक कृतीकडे जा: आम्ही आवश्यक विषयावर साहित्य, प्रशिक्षण, व्हिडिओ शोधत आहोत. आम्ही नवीन व्यवसाय (कॉपीराइटर, प्रोग्रामर, अनुवादक, छायाचित्रकार इ.) मास्टर करू शकतो, क्षमता विकसित करू शकतो (वाद्य वादन, व्होकल्स, प्रोग्राम्स, रेखाचित्र), मास्टर नवीन दिशानिर्देश, मोठ्या प्रमाणात इच्छा असणे.
   स्वयं-शिक्षण आणि स्वयं-विकास एकमेकांशी संवाद साधला जातो आणि एका बंडलमध्ये जातो, ज्ञान स्वतःला स्वत: ला, जगभरातील जगास समजून घेण्यास आणि व्यावसायिकरित्या विकसित करण्यास मदत करते.
5. प्रगती- स्व-विकास हळूहळू, चरण द्वारे चरणबद्ध केले पाहिजे. कार्यक्रमा क्रम रेकॉर्ड करणे, वर्ष आणि पुढच्या महिन्यात स्क्रोल प्लॅन रेकॉर्ड करणे चांगले. विकास मानसिक, नवीन गोलाकार आणि कौशल्यांचे ज्ञान सामान्य आत्म-सुधारण्याच्या पार्श्वभूमीवर उत्पादन करणे उपयुक्त आहे.
   दर महिन्याला आपण एक विशिष्ट कार्य ठेवू शकता, हळूहळू स्वत: ला बदलत आहे. हे असू शकते: नवीन ज्ञान, कौशल्य आणि वर्ण वैशिष्ट्यांवरील कार्य. अंतर्गत विकास नवीन यशासाठी योगदान देतो. कार्यवाही योजना लिहिणे, स्वयं-विकासाचे कार्य देखील दररोज देखील सोयीस्कर आहे. हे कारवाई आणि परिणामांचा मागोवा घेण्यात मदत करते, संयोजितता विकसित करते आणि स्वत: ची नियंत्रण वाढवते.

उदाहरणार्थ, एप्रिलसाठी एक योजना:

1. अभ्यासक्रमांसाठी, क्रीडा क्रियाकलापांसाठी साइन अप करा;
2. आत्मविश्वास विकसित करा (दृढनिश्चय);
3. वर्गवारीवर आठवड्यातून दोनदा चालणे;
4. आत्मविश्वास विकासावर पुस्तके वाचा;
5. व्यावहारिक व्यायाम करा;
6. यशाची डायरी घ्या, दररोज रेकॉर्ड करा. सारांश आणि आत्म-सुधारणे, कुठे सुरू करावी? महिन्यासाठी मुख्य उद्दिष्टे वितरित करा आणि हळूहळू अंमलबजावणी करा. स्वत: च्या विकासावर कामावर नियंत्रण ठेवणे महत्वाचे आहे, विश्वास आहे: अनेक यशस्वी लोक पुष्टी करतात: चमत्कार स्वत: तयार करतात (मायकेल जॉर्डन, श्वार्झनेगर, विल्स स्मिथ, मरिन मोंरो).

काही महिन्यांनंतर आत्मविश्वास दिसून येईल - मी जीवनावर परिणाम करू शकतो, माझी कथा लिहितो, दुसरा माणूस बनू शकतो. स्वत: च्या विकासाचे सार वैयक्तिक गुणधर्मांच्या विकासाची इच्छा आहे, आदर्श व्यक्तीची निर्मिती, स्वप्नांच्या जवळ येण्याची संधी.

महिलांच्या स्वत: च्या विकासाची वैशिष्ट्ये

मुलीसाठी निर्मिती एक महत्त्वाचा निर्णय आहे, उत्कृष्टतेची मर्यादा नाही आणि स्वतःवर कार्य करणे जीवनात फायदे देते, कार्य करते. कॅमेरा आणि स्वयं-सुधारणा, बदल कोठे सुरू करावी? स्वत: ची प्राप्तीची पद्धती निर्धारित करणे फार महत्वाचे आहे, प्राधान्य व्यवस्था. जीवनातील सर्वात महत्वाचे क्षेत्र कुटुंब, नातेसंबंध आणि प्रेम, कार्य आणि करिअर, क्षमता अंमलबजावणी, कौशल्य. काही चरम आहेत: केवळ कुटुंबावर एकाग्रता किंवा करिअरवर लक्ष केंद्रित करतात. सौम्य जीवनासाठी, प्रेम, करियर, छंद एकत्र करणे स्त्री महत्वाची आहे.

जीवनात संतुलन कसे शोधायचे, स्वयं-विकास सुरू करावा?

उत्तर प्रश्न - आनंदासाठी काय गहाळ आहे? जीवनात यशस्वी होण्यासाठी कोणती क्षमता, पात्रता गुणवत्ता खर्च? बर्याचदा कमी आत्म-सन्मान हे वैयक्तिक समोर आणि सार्वजनिक जीवनावरील त्रासांचे कारण आहे - कोणत्याही पर्यायाशी सहमत आहे जेणेकरून एकटे किंवा कमी मजुरी नाही. एक स्त्री, प्रेम करणे, स्वत: ची प्रशंसा आणि स्वत: ला घेणे, यश लक्षात घ्या, सर्वोत्तम विश्वास ठेवा.

1. क्षमता विकसित, कौशल्य - सर्वात जास्त आकर्षित करणारे स्वारस्य क्षेत्र निश्चित करा. क्रिएटिव्ह अंमलबजावणी - रेखांकन, भरतकाम, संगीत आत्मा मध्ये शांतता शोधण्यास मदत करते, आणि क्रीडा - आरोग्य मजबूत करणे, उत्साह आणि ऊर्जा वाढवणे.
2. आनंदी आई - एक आनंदी कुटुंब ही बर्याच स्त्रियांची समस्या आहे, सर्वोत्तम पती / पत्नी असणे आवश्यक आहे. परिणामी, स्वतःबद्दल, स्वारस्ये, गरजा पूर्ण करा. बहुमुखी स्वारस्यांसह सक्रिय आई म्हणजे मुलांसाठी एक उत्कृष्ट उदाहरण आहे, आपण हायकिंग, जिम, व्होकल, नृत्य मध्ये चालत जाऊ शकता.
   स्वयं-विकास आणि स्वयं-सुधारणा, कुठे सुरू करावी? विद्यमान कौशल्यांमध्ये सतत सुधारणा करण्यासाठी, स्वारस्य क्षेत्र शोधा, नवीन विकसित करा. जीवन मोशन आहे!
3. संधींचे फ्रेमवर्क विस्तृत करा - बर्याचदा, मुली आणि स्त्रिया त्यांच्या प्रतिभ कमी करतात, करियर तयार करण्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवू नका. यशस्वी स्त्रियांच्या बर्याच उदाहरणांमुळे आपण इच्छा, इच्छा, विश्वासाच्या उपस्थितीत कोणतेही शिरोबिंदू प्राप्त करू शकता. हे वेगवेगळ्या क्रियाकलापांसह प्रयोग करण्यासारखे आहे, स्वत: ची काळजी घ्या.
   मग काम आनंदात असेल, आनंद आणि भौतिक समर्थन आणते.
4. उद्दीष्ट, प्राधान्य - इच्छा रेकॉर्ड आणि निराकरण करणे, त्यांना जीवनाच्या ध्येयात बदलणे सोयीस्कर आहे. आपण कशासाठी प्रयत्न करता ते समजून घेणे, संधी शोधणे सोपे आहे. कोण शोधत आहे, त्याला सापडेल - लोक ज्ञान सांगतात. बर्याचदा, विशिष्ट क्षेत्रामध्ये रस आहे, माहिती आणि लोक स्वतःला भेटू लागतात, जीवन आकर्षित करतात.
   जीवनातील स्त्रीचे लक्ष्य आणि कार्ये अधिक आहेत, म्हणून परिणाम मिळविण्यासाठी शक्य तितक्या प्रभावीपणे वापरण्यासाठी वेळ व्यवस्थापित करणे हे महत्त्वाचे आहे. वेळ व्यवस्थापन अभ्यास मदत.
5. स्वयं-शिक्षण आणि स्वत: ची विकास - स्वत: च्या विकासाची समस्या स्वत: च्या ज्ञानाशी संबंधित आहे आणि ज्ञान प्राप्त करते. शिक्षण शाळेत संपत नाही, जीवनासाठी संस्था सतत विकसित करणे आवश्यक आहे, नवीन ओळखणे आवश्यक आहे. स्त्री समाजात खेळते अनेक भूमिका: आई, मुलगी, पती, कर्मचारी. लोकांशी यशस्वी संवाद साधण्यासाठी, आपल्याला संवाद कौशल्य, संप्रेषण विकसित करणे आवश्यक आहे, वाटाघाटी करण्यास शिकावे लागेल.

वैयक्तिक जीवन आणि कुटुंबासाठी - पुरुषांच्या मनोविज्ञान अभ्यास करणे आणि नातेसंबंध तयार करणे. करिअरसाठी - व्यावसायिक क्षेत्रामध्ये नवीन ज्ञान प्राप्त करणे, सतत, इच्छेची इच्छा आणि यशाची इच्छा. मादी सौंदर्यासाठी - वैयक्तिक स्टाइलिस्ट, मेकअप कलाकार होण्यासाठी, कपडे उचलण्यास, आपल्या स्वत: च्या प्रतिमेची निर्मिती करण्यासाठी स्वाद, स्वादाची भावना विकसित करण्यास सक्षम व्हा.

तर, स्वत: ची विकास आणि आत्मविश्वास, मुलगी कुठे सुरू करावी? कुटुंबातील सामाजिक बोर्डेन आणि अंमलबजावणीशी संबंधित स्वयं-विकासाचे स्वतःचे कार्य होते. काय कौशल्य, विकासाची आवश्यकता आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. एक बहुमुखी आणि शिक्षित मुलगी, स्वत: ची ज्ञान आणि आत्म-विकासाची मागणी करणारे, नेहमीच जीवनाच्या माध्यमातून अधिक यशस्वी होईल. आणि मनुष्यांना संप्रेषण आणि आत्मविश्वास असलेल्या महिलांना लक्ष्यित, स्त्री, आनंददायी आवडते. ते एक चुंबक म्हणून लक्ष आकर्षित करतात.

स्वत: ची विकास पुरुष

पुरुषांसाठी स्वयं-विकास प्रामुख्याने सार्वजनिक प्राप्ती आणि करिअर बांधकाम झाल्यामुळे आहे.

तर आत्म-विकास आणि स्वयं-सुधारणा, कुठे सुरू करावी?

1. लक्ष्य परिभाषित करा - आपण कोणत्या प्रकारचे काम करू इच्छिता, कोणत्या क्षेत्रामध्ये लागू होण्याची इच्छा आहे? ध्येय साध्य करण्यास कोणती प्रतिभी आणि क्षमता मदत करेल? विद्यमान छंद, स्वारस्य कशी लाभ? सर्वोत्तम नोकरी अत्यंत पेड हॉबी आहे! इच्छित परिणाम कसे मिळवायचे?

2. कृतीची योजना तयार करा - विश्लेषण आणि अंमलबजावणीसाठी सर्व कल्पन आणि यशांचे मार्ग लिहिणे महत्वाचे आहे. कसे कार्य करावे याबद्दल विचार करा, परिणाम मिळविण्यासाठी कोणते कौशल्य आणि क्षमता? माहिती कुठे शोधावी, अनुभवी सल्लागार लोक.

3. समर्थन समर्थन - इच्छित असल्यास, इच्छित असल्यास, जीवनाचे, कुटुंब, मित्रांचे समर्थन अनुभवण्यासाठी जीवन बदला. बर्याचदा, चांगले हेतूने संकुचित सहन करणे सहन करणे, कुटुंब पोप वकील, लेखक किंवा संगीतकार नाही, परंतु संगणक अभ्यास का करतात? जास्त खर्च - पालक विचार करतात.
स्वारस्य क्षेत्र निर्धारित करणे महत्वाचे आहे, आपल्या स्थिती, प्राधान्य, कल्पना समायोजित करण्यास सक्षम व्हा.
संयुक्त वर्ग, संप्रेषण, अनुभवाचे विनिमय करण्यासाठी समान स्वारस्यासह लोकांना शोधणे चांगले आहे. सुरुवातीला, आपण कामासह आणि कालांतराने हितसंबंध एकत्र करू शकता, विकास क्षेत्र, स्वत: ची प्राप्ती निवडा.

4. आम्ही स्वत: च्या विकासासाठी वाचतो - पुस्तके आणि प्रशिक्षण साहित्य कोणत्याही क्षेत्रात बरेच उपयुक्त शिकण्यास मदत करतील: वैयक्तिक गुणधर्मांच्या विकासावर व्यावसायिक. जीवनात यश, दृढता, धैर्य, नेतृत्व, संवाद करण्याची क्षमता आवश्यक आहे.
प्रथम काय गुण विकसित होतील याचा विचार करा. आपण स्वतंत्रपणे कार्य करू शकता किंवा स्वयं-विकासावर अभ्यास करू शकता. आपल्या संभाव्यतेवर विश्वास ठेवणे ही मुख्य गोष्ट आहे, नवीन वैशिष्ट्ये, क्षमता. प्रत्येक व्यक्तीमध्ये - प्रतिभावान लोक!

5. कायदा - विकासाच्या मुख्य दिशानिर्देश निश्चित केल्यामुळे ताबडतोब अभिनय करणे महत्वाचे आहे. माहिती शोधा, व्यवसायावर कॉल करा, इव्हेंट्स, कारवाई करा. एक दिवस एक पाऊल एक दिवस, आपण एक महिना एक महिना साठी मीटर पास करू शकता. मुख्य गोष्ट सोप्या पासून जटिल आहे, त्वरित हत्ती निगलणे अशक्य आहे, मोठ्या कार्ये लहान, प्राप्त करणे चांगले आहेत.

पुरुषांसाठी स्वयं-विकास - आत्मविश्वास वाढविण्याची क्षमता, जीवनात अधिक प्राप्त करण्यासाठी, त्यांच्या स्वत: च्या स्वप्नांना समजून घ्या. काही लोक का कार्य करतात आणि इतरांना बांधण्याच्या योजनांवर थांबतात? निर्णायक आणि धैर्य, सकारात्मक विचारांचा विकास त्यांच्या स्वत: च्या शक्तीवर विश्वास ठेवण्यास मदत करेल, विद्यमान जीवनशैलीत बदल करेल.

स्व-सुधारणा, कुठे सुरू करावी?

स्वत: ची सुधारणा वैयक्तिक उद्देशांच्या आवश्यक कौशल्ये, क्षमता, वैशिष्ट्ये स्वतंत्र विकास आहे.

स्वत: ची सुधारणा करण्याची इच्छा सतत विकासासाठी प्रोत्साहन आहे, स्वत: ची गुणवत्ता सुधारणे. जोपर्यंत एखाद्या व्यक्तीस विकसित होतो तो पुढे जातो, तो जगतो, थांबतो - पडतो, कमी होतो. सर्व काही जाणून घेणे अशक्य आहे, बर्याच वर्षांपेक्षा जास्त चांगले लोक म्हणतात: "मला माहित आहे की मला काहीच माहित नाही." नेहमीच अनपेक्षित गोलाकार आणि जीवन दिशानिर्देश आहेत. एक व्यक्ती स्वत: ला आणि जगभरातील जगभरातील, जगभरातील कायद्यांप्रमाणे, संपूर्ण आयुष्यात.

आत्म-विकास आणि समान संकल्पना आत्म-ज्ञान, त्याचे सार न जात्याशिवाय स्वत: ची सुधारणा करण्यास अशक्य आहे. प्रारंभिक कार्य: स्वत: ला समजून घ्या, आपल्या आंतरिक जग, स्वारस्ये, आकांक्षा. प्रोत्साहन असल्यास, स्वत: च्या सुधारणामध्ये गुंतणे, जर आपल्याला प्रेरणा दिली जाते तेव्हा जागृत विकास होतो. आपण जगू शकता आणि वैयक्तिक प्रगतीबद्दल, नवीन गुणधर्मांची अधिग्रहण करण्याबद्दल विचार करू शकता, परंतु नंतर यशांची शक्यता कमी होत आहे, कारण इतर लोक सतत विकास करीत आहेत, कारण ते नवीन ओळखतात आणि म्हणून पुढे येतात.

स्वत: ची सुधारणा करण्याची गरज: आंतरिक इच्छा आणखी चांगल्या होण्याची इच्छा, पकडणे आणि इतरांना मागे घेणे. जरी आपल्याशी स्पर्धा करणे चांगले असले तरी प्रत्येकाकडे स्वतःचे मार्ग आहे. आजच्या "मी" पेक्षा चांगले असल्यास, प्रगती होत आहे आणि आवश्यक लक्ष्य प्राप्त करणे सुनिश्चित करा. इतिहासात अशा अनेक उदाहरणे आहेत जे स्वतंत्रपणे स्वत: तयार करतात: सुवोरोव्ह, लोनोसोव्ह, नेपोलियन, फ्रँकलिन, लिंकन.

कॅमेरा आणि स्वयं-सुधारणा, कुठे सुरू करावी? मुख्य विकास समस्या मानली जातात आणि सुधारणा एक असीम प्रक्रिया आहे. एक माणूस स्वत: तयार करतो, त्याचे संपूर्ण आयुष्य काढतो.

परिपूर्णतेची उपलब्धि कशी सुरू करावी?

1. परिणाम निश्चित करा - आदर्श व्यक्तीच्या प्रतिमेचे प्रतिनिधित्व करणे महत्वाचे आहे. तपशीलापूर्वी सर्वकाही विचार करणे उपयुक्त आहे, दररोज एक मानसिकदृष्ट्या चित्र स्क्रोल करतो, वर्तन, सवयी, कौशल्य आणि ज्ञान नवीन स्तरावर जाण्यासाठी आवश्यक असलेले वर्तन, सादर करणे.
   व्हिज्युअलायझेशनने विकासामध्ये ट्यून करण्यास मदत केली आहे, जीवनात बदल करण्यासाठी अवचेतन पातळीवर तयार होते. विचार सामग्री आहेत आणि, सतत योग्य दिशेने विचार करतात, आम्ही आवश्यक नियम, सवयी, नवीन ज्ञान प्राप्त करण्यास प्रारंभ करतो.
2. प्रक्रिया निश्चित करा: स्वत: ची सुधारणा सुरूवातीस जागरूक निर्णयाशी संबंधित आहे - स्वत: ला बदला. आपल्याला बदलण्याची गरज असलेल्या गोष्टींवर निर्धारित करणे हे अधिक महत्वाचे आहे. पुढील चरण क्रिया योजना आहे. आपल्या कमतरता समजून घेणे किंवा कोणते गुण पुरेसे नाही हे समजून घेणे, आपण आपल्या "i" ची एक नवीन प्रतिमा तयार करू शकता.
   बहुतेकदा, लोक अधिक निर्णायक, अधिक आत्मविश्वासाने, आत्म्याच्या सामर्थ्याने, स्वत: मध्ये सुसंवाद आणि जगभरात सुसंगत शोधण्यासाठी, परस्पर समजून घेण्यासाठी, सामाजिक कौशल्यांमध्ये सुधारणा करणे आवश्यक आहे.
3. योजना प्रथम चरण आणि अंमलबजावणी - विकास आणि स्वयं-सुधारणा मोठ्या प्रयत्न, इच्छाशक्ती, प्रेरणा आवश्यक आहे. जीवनशैली बदलण्याची इच्छा का आहे याचा विचार करा, शेवटी कोणते फायदे असतील? उच्च गोल - महान क्रिया आणि परिणाम वाढवते.
   नवीन संधींसाठी संभाव्यता - करिअर वाढ, लोकांसह सुलभ संप्रेषण, यशस्वी वाटाघाटी, आनंदी वैयक्तिक जीवन, जीवनाच्या सर्व क्षेत्रातील संभाव्य, नवीन संधी. असंवेदनशील आणि स्वयं-सुधारणे मुख्य गोष्ट म्हणजे सकारात्मक दृष्टिकोन आणि विश्वासाची इच्छा आहे, नवीन क्षितीजांना पुढे जाण्याची सुरुवात करा. सर्व काही कार्य करेल! सर्व केल्यानंतर, एक माणूस, प्रतिभा आणि प्रतिभावान, स्वातंत्र्य मुक्त.

आपले सर्वोत्तम बाजू उघडा, स्वत: ला विकसित करा आणि सुधार!

स्वयं-विकास का सुरू करायचा? स्वप्न पाहण्याआधी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - वैयक्तिक आनंदासाठी, आपण प्रथम कोणत्या प्रकारचे स्व-सुधारित केले पाहिजे.

स्वत: च्या विकासाची व्याख्या

जेव्हा एखादी व्यक्ती इच्छिते आणि स्वत: ची वास्तविकता प्राप्त करण्यासाठी, त्याच्या ध्येय साध्य करण्यासाठी, संपूर्ण लपविलेल्या संभाव्यतेचे प्रकट करण्यासाठी, त्याच्या आंतरिक जगाचे अन्वेषण करणे, - स्वत: च्या विश्लेषणामध्ये गुंतण्यासाठी, कौशल्यांचा साक्ष देणे सुरू होते. हे स्वयं-विकास आहे.

पण "आत्म-विकास" शब्दासाठी, व्याख्या बर्याचदा एक गंभीर क्षण समाविष्ट करत नाही: याचा अर्थ वेदना तयार करणे होय. स्वत: ची प्राधान्याची कोणतीही प्रणाली कार्य आवश्यक आहे, कारण त्यातील साहित्य सर्वात कठीण आणि आतापर्यंत चुकीच्या व्यक्तीच्या शेवटी आहे.

हे समजून घेणे, आम्ही या विज्ञान मूलभूत गोष्टींचे विश्लेषण करीत आहोत जे वर्तमान आणि प्रामाणिक कामासाठी आवश्यक असलेल्या स्वयं-विकासासाठी सर्व साधने आहेत.

तीन प्रकारचे स्वयं-विकास

स्वत: च्या विकासाचे मुख्य प्रकार वाटप करणे शक्य आहे, ते लक्षात ठेवावे की ते एकमेकांवर एकमेकांवर अवलंबून असतात आणि म्हणूनच या सर्व दिशेने स्वत: ला कसे विकसित करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

अर्थातच, हे स्वयं-विकासाचे केवळ सामान्य दिशानिर्देश आहेत. आपण भौतिक आत्मविश्वासाबद्दल बोलू शकता - आर्थिक स्वयंपूर्णता प्राप्त करण्याची इच्छा. सामाजिक संप्रेषण कौशल्य वाढवेल, सहानुभूती विकसित करेल, कारण एखादी व्यक्ती एक सामाजिक आहे आणि समाजातील त्याची स्थिती आणि इतरांच्या मनोवृत्ती मोठ्या प्रमाणावर व्युत्पन्न करेल आणि जगातील जागा ठरविण्यास मदत करेल. क्रिएटिव्ह सेल्फ-डेव्हलपमेंट नवीन, आत्मनिर्भरता तयार करण्याच्या इच्छेच्या इच्छेनुसार लक्ष देते. सर्वसाधारणपणे, मास्लो च्या पिरामिड लक्षात ठेवणे योग्य आहे: त्याच्या कोणत्याही चरणावर ध्येय साध्य करण्यासाठी एक जागरूक प्रयत्न आणि स्वत: च्या विकासाचा एक प्रकार असेल, परंतु अर्थात, व्हॅक्यूममध्ये, ते अस्तित्वात असू शकत नाही आणि आवश्यक असेल स्वत: वर भिन्न काम.

स्वयं-विकास पाच टप्पा

अनेक टायपोलॉजीज आणि वर्गीकरण आहेत. काही संपूर्ण प्रक्रिया तीन मुख्य मुद्द्यांपर्यंत कमी करतात: ज्ञान, क्रिया आणि अस्तित्व. परंतु परिस्थिती अधिक तपशीलवार विचारात घेण्यासाठी, स्वत: च्या विकासाचे मनोविज्ञान खालील संरचनाच्या स्वरूपात सादर केले जाऊ शकते.

पहिला टप्पा एक स्व-ज्ञान आहे. एक माणूस स्वत: मध्ये पाहतो, इतर लोकांच्या डोळ्यांप्रमाणे - इतरांच्या प्रेझेंटेशनमध्ये ते काय आहे - आणि स्वतःचे. हे फार महत्वाचे आहे - त्याच्यासाठी काय योग्य आहे हे समजून घेणे. बर्याचदा इतर लोकांच्या चुकीच्या कल्पना तसेच इतरांच्या चुकीच्या कल्पनांबद्दल चुकीच्या कल्पनांना त्यांच्या आयुष्यात "पकडू शकतात. स्वत: ची विश्लेषण, प्रतिबिंब आणि आत्मनिरीक्षण कला एक मिनिट केस नाही, दीर्घ अभ्यास केल्यामुळे बर्याच वर्षांपासून हे बर्याच वर्षांपासून समजले जाते.

दुसरा टप्पा स्वतःची स्वीकृती आहे. प्रामाणिक दृश्यामुळे, त्याचे प्रतिष्ठा आणि तोटे त्याच्या अंतर्ज्ञान आणि तोटे दिसू शकतात आणि या क्षणी त्यांच्याशी प्रामाणिक राहणे महत्वाचे आहे. आसपासच्या आयुष्यातील अधिक वाईट उदाहरण, अधिक वाईट उदाहरण, प्राथमिकतेचे चुकीचे वितरण व्यक्तित्व किंवा वाईट शिक्षणास प्रतिबंध करू शकते - स्वत: ची सुधारणा आणि स्वत: ची विकास सुरू असताना, ते मृत्यूनंतर येतात तेव्हा भ्रमित करणे . काही नकारात्मक सह राजीनामा देऊन स्वत: ला स्वत: ला आवडते, कारण कोणीही परिपूर्ण होऊ शकत नाही आणि स्वयं-विकासाचे ध्येय निवडत नाही, एक व्यक्ती पुढच्या टप्प्यात फिरते.

तिसरा टप्पा ज्ञान आहे. आतल्या जगाबरोबर परिचित झाल्यानंतर, एखादी व्यक्ती बाह्य एकाकडे पाहते. व्यक्तिमत्त्वाच्या सध्याच्या सकारात्मक पैलूंचे संरक्षण कसे करावे आणि सुधारणे आवश्यक आहे हे समजून घेण्यासाठी स्वत: च्या विकासाची योजना करणे आवश्यक आहे. या टप्प्यावर, ते जागतिक संस्कृतींचे विविधता - साहित्य, सिनेमा, इतर कला आणि इतर लोकांच्या उदाहरणांमधील उदाहरणार्थ, ऐतिहासिक किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या वातावरणापासून. मोठ्या क्षमतेसाठी, एकत्रित मानवी ज्ञानावर लक्ष केंद्रित करणारे कोणतेही अभ्यासक्रम आणि प्रशिक्षण असू शकतात आणि एकाग्र स्वरूपात लहानपणामध्ये शिकण्यासाठी ते देतात.

चौथा टप्पा एक क्रिया आहे. असे म्हणणे अशक्य आहे की हे सर्वात महत्वाचे टप्पा आहे कारण सर्वकाही तितकेच महत्वाचे आहे. पण तो खूप जटिल आहे - तथ्य. बरेच लोक सैन्यासह जात आहेत आणि बर्याच काळापासून त्यांच्या आंतरिक जगाचा अभ्यास करीत आहेत, परंतु ते कृतींमध्ये सोडले जात नाहीत आणि याचे कारण बरेच आहेत. फक्त विचार करा: आपल्या सभोवतालच्या जगात जगभरात, दिवसभरातील बहुतेक लोक स्वत: ला एक किंवा इतरांना स्वत: ला सांगतात की स्वत: ची विकास आणि स्वत: ची प्राप्ती त्यांच्यासाठी नाही. जीवनाच्या शेवटपर्यंत लोक भयभीत आहेत, कारण ते कारवाई करू शकले नाहीत. या उदास आकडेवारीतून बाहेर पडणे, सर्व मानवी शक्ती आवश्यक आहे.

पाचवा अवस्था एक आहे जो बर्याचदा विसरला आहे किंवा योग्य अर्थ दिले नाही. टायपोलॉजीच्या सुरूवातीस, "उत्पत्ति" म्हणून ते दर्शविले गेले आहे - यामुळे एकत्रितता आणि आणखी आयुष्यासह प्राप्त झालेल्या परिणामांसह. बर्याचदा, स्वत: च्या विकासाची स्वतःची योजना, किंवा त्याऐवजी, सहा महिन्यांनंतर उत्साहवर्धक उत्साहाने उत्साहवर्धकपणे "कास्टिंग", एक व्यक्ती तिच्या जुन्या जीवनात परत आणली. शाश्वत विद्यार्थ्यासारखे, तो सतत योग्य कार्ये करतो आणि मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त ज्ञान जमा करतो, परंतु शेवटी त्यांना त्यांचे निराकरण कसे करावे हे माहित नाही. पहिल्या टप्प्यात आदर्शपणे मागोवा आणि काढून टाकल्या जाव्यात या विविध कारणांसाठी हे होऊ शकते: एखाद्या व्यक्तीचे सामान्य आध्यात्मिक अबदी, किंवा खरोखर लक्ष्य किंवा काहीतरी प्राप्त करण्यासाठी धैर्य नसते. एका कारणामुळे पॉलो कोल्हो यांनी लिहिले: "आम्ही सर्वजण आपल्या सर्वात मनापासून स्वप्ने पार पाडण्यास घाबरत आहोत, कारण आम्हाला वाटते की आम्ही पात्र आहोत किंवा आपण अद्याप त्यांना मान्य नाही."

हे औषधे सह संबंधित आणि समानता असू शकते: संपूर्ण अभ्यासक्रम निरुपयोगी असेल म्हणून औषधे फक्त एक डोस वगळण्यासारखे आहे. आम्ही "एलिस इन द वॉटर कॅरोर" या पुस्तकातून लोकप्रिय कोटेशन विसरू शकणार नाही: "आपल्या सर्व पायांमधून फक्त त्याच ठिकाणी राहण्यासाठी आणि दुसर्या ठिकाणी जाण्यासाठी, आपल्याला अर्धा वेगवान चालवण्याची गरज आहे. . " या शेवटच्या टप्प्यासाठी. एखाद्या व्यक्तीची स्वत: ची सुधारणा ही एक कठोर परिश्रम आहे ज्यामध्ये आपण शनिवार व रविवार सोडू शकत नाही किंवा सुट्टी घेऊ शकत नाही.

स्वत: च्या विकासाचे सूचीबद्ध चरण कृतीसाठी विशिष्ट मॅन्युअल नाही हे समजणे महत्वाचे आहे. हा एक चक्र आहे जो अनिवार्यपणे जो कोणी स्वत: ची सुधारणा करण्याच्या मार्गावर जातो, बर्याचदा बेशुद्धपणे, आणि हे चक्र जीवनाच्या समाप्तीपर्यंत पुनरावृत्ती होईल, सर्व नवीन उंची प्राप्त करण्यास मदत करते, कारण उत्कृष्टतेची मर्यादा नाही. सुरुवातीला परत येणे आवश्यक आहे, एक कमतरता मुक्त करणे किंवा नवीन कौशल्य मिळवणे हे एक आध्यात्मिक आणि नैतिक लेखापरीक्षण आणि पुन्हा एक ध्येय रूपांतरित करणे आवश्यक आहे.

पाच शत्रू स्वत: ची विकास

आपण लक्ष वेधून घेता आणि या नकारात्मक बिंदूवर येऊ शकत नाही. जर प्रत्येकास स्वत: ची विकास सहजपणे दिली गेली, तर त्याला शिकवण्याची गरज नाही आणि विज्ञान किंवा कला म्हणून स्वयं-सुधारणाबद्दल बोलण्याची काहीच अर्थ नाही आणि जगाच्या सभोवतालचे लोक खरोखरच आनंदी असतात. स्वत: च्या विकासाची कोणतीही योजना टाळण्यासाठी सक्षम काही सामान्य अडथळे आहेत:

या शत्रूंचा सामना करण्यासाठी सिद्ध किंवा हमी मार्ग नाहीत. शेवटी, शेवटी, आपल्यासाठी मुख्य शत्रू आपण स्वतःच आहे. असे वाटेल की कोणीही आळस मात करू शकतो, भिती दूर करण्यास सक्षम आहे, स्वत: च्या अपेक्षा अतिवृष्टी करू नका. हे करण्यासाठी, आपल्याला थोडीशी गरज आहे - फक्त स्वत: ला सांगते की तो trifles आहे. आणि त्याच वेळी, ते सोपे नाही म्हणून, इच्छेच्या इच्छेचा दीर्घकालीन कसरत किती आवश्यक आहे. या शत्रूंचा सामना करण्याच्या पद्धती आणि स्वत: ची सुधारणा करण्याचे मार्ग विचारात घ्या.

स्वत: ची सुधारणा योजना

तर, स्वयं-विकास आणि स्वयं-सुधारणा - कुठे सुरू करावी? स्वत: च्या विकासाच्या पहिल्या टप्प्यापासून - स्वत: ची विश्लेषण आणि मुख्य बेंचमार्कचे दृढनिश्चय करणे, सर्वप्रथम, स्वत: ची सुधारणा योजना संकलित करणे आवश्यक आहे. तो डायरीच्या स्वरूपात ताबडतोब बनविणे चांगले आहे, जे आपण दररोज लीड करू शकता. शालेय वर्षांपासून आम्हाला टॉल्स्टॉयच्या प्रसिद्ध शेर डायरेरी आठवते, ज्यांनी त्याचे पौराणिक प्रभावशाली परिणाम साध्य करण्यासाठी साधनांपैकी एक कार्य केले. क्लासिकने लिहिले: "मला कधीच डायरी नव्हती, कारण मला त्याच्याकडून कोणताही फायदा दिसत नाही. आता, त्यांची क्षमता विकसित करून मी डायरीमध्ये या विकासाच्या प्रगतीचा न्याय करण्यास सक्षम होऊ. "

अशा "सिम्युलेटर" बर्याच प्रकरणांमध्ये त्वरित मदत करेल. प्रथम, हे नियमित डायरी आहे जे डोके आणि वैयक्तिक आणि कार्यरत जीवनात एक अधिरचना आयोजित करते. एक दिवस रचना असणे उपयुक्त आहे. दुसरे म्हणजे, त्याचे आचरण स्वत: च्या इच्छेनुसार एक अनपेक्षितपणे जास्त इच्छा आवश्यक आहे, प्रत्यक्षात त्याच्या पहिल्या डायरी thrue tolstoy देखील आवश्यक आहे. परंतु, व्यायाम केल्याप्रमाणे, कृतीची सतत पुनरावृत्ती आध्यात्मिक स्नायूंना मजबूत करेल. डायरी दररोज आपल्या आंतरिक जगात, स्वत: च्या विकासासाठी थोडा वेळ देईल.

अखेरीस, डायरीला स्वत: ची सुधारणा आणि पुढील दिवस, एक आठवडा, महिना, सतत समायोजित करणे आवश्यक आहे. पण ते त्यात जोडले जाऊ शकते:

1. साहित्य आणि विकासासाठी आवश्यक असलेले इतर स्त्रोत त्यांचे स्वतःचे शिक्षण अभ्यासक्रम आहेत.
2. आपले बजेट आणि खर्च, सतत त्यांचे अनुसरण करा. स्वत: ची सुधारणा करण्याचा मार्ग खूप आहे आणि अशा कृती जवळजवळ तत्काळ मूर्त लाभ आणतो.
3. विविध कल्पना, निरीक्षण, विचार. एका बाजूला, ते उपयोगी होऊ शकतात आणि संध्याकाळी आम्ही किती वेळा विसरू शकतो किंवा एक तास कोणत्याही यशस्वी कृती योजनेनंतरही? दुसरीकडे, स्वत: ला चांगले कसे बदलायचे याबद्दल थेट संबंधित नाही, अशा स्केचला चांगले जीवन जाणवण्यास मदत करते, लपवलेल्या क्षण किंवा कारक संबंधांकडे लक्ष देणे उपयुक्त आहे. हे निरीक्षण आणि परीक्षेत आणते.
4. सर्जनशील प्रयोग! काढा, कविता लिहा, कादंबरींची योजना फेकून द्या - स्वतःला एक तीव्र द्या. गंभीर परिणामांसाठी भरपूर ताकद किंवा आशा समर्पित करणे आवश्यक नाही - अगदी काही कला थेरपी जीवनात बदल करते आणि विशेषतः नियमित क्षणांपासून विचलित करण्यात मदत करते.
5. प्रत्येक दिवसाच्या शेवटी, आपल्या यशाच्या 2-3 चिन्हांकित करा - ते आपल्या स्वत: च्या कृतींचे विश्लेषण करण्यास शिकवते आणि स्पष्टपणे पुष्टी करते की आपण दररोज चांगले व्हाल आणि एखाद्या व्यक्तीसाठी ही मुख्य महत्त्वाची जागा आहे.

पुढे वाचा

येथे आपल्याला ताबडतोब अनेक आरक्षण करण्याची आवश्यकता आहे: होय, पूर्णपणे वाचन लाभ होईल. परंतु स्वत: च्या सुधारण्याच्या मार्गावर असलेल्या व्यक्तीसाठी, अनेक प्रकारच्या पुस्तके प्रतिष्ठित केल्या जाऊ शकतात, ज्याची आवश्यकता असते.

व्हिज्युअलायझेशन

जेव्हा आपण स्वयं-विकास पद्धतींबद्दल बोलतो तेव्हा हे क्लासिक आणि सर्वात महत्वाचे आहे, परंतु सर्वात कठीण आहे. सार हे आहे की आपण ज्या गोष्टींचा प्रयत्न करता त्याबद्दल आपल्याला तपशील सादर करणे आवश्यक आहे. शक्य तितक्या वेळा प्रतिनिधित्व करीत आहे किंवा त्याचे प्रतिम मुद्रित करणे - तिच्याकडे कसे जायचे ते समजून घेईल, आपल्या सामर्थ्यावर आणि त्याच्या प्राप्ततेवर विश्वास ठेवते. पण त्याच वेळी व्हिज्युअलायझेशन प्रामाणिकपणे स्वतःला एक प्रश्न विचारतो: आम्हाला एक वर्ष कसे व्हायचे आहे? पाच वर्षे? दहा? अशा दीर्घकालीन नियोजन केवळ प्रत्येकास असमर्थ नाही - बर्याचदा ते कधीकधी भयभीत होते, कारण 5 वर्षे - हा शब्द प्रचंड आहे, मी याचा कसा विचार करू शकतो? आणि जर फोरस मॅस्यूअर होते तर? आणि असे दिसून येईल की नियोजन क्रीमच्या आधारावर त्रुटी आणि 5 वर्षे आश्चर्यचकित होतील? आणि जर ध्येय साध्य झाले नाही तर? काय? .. ..

परंतु हे समजणे महत्वाचे आहे की कोणताही उद्देश साध्य केला जाऊ शकतो आणि कोणीही सर्वकाही सक्षम आहे. आम्हाला फक्त एक स्वयंपूर्ण प्रणालीची गरज आहे ज्यात कोणताही घटक विसरला नाही आणि नंतर हळूहळू शंका दूर जातील आणि त्यांच्या जागी त्यांच्या जागी दिसून येतील.

वेळ व्यवस्थापन हलवा

टाइम मॅनेजमेंट, किंवा टाइम मॅनेजमेंट, कॉफीच्या कपाळावर अतिरिक्त 5 मिनिटे तयार करणे ही एक कौशल्य नाही, हे बरेच काही आहे. शेवटी, जीवनात सुधारणा करण्याच्या विविध सल्ल्यानुसार वाचल्यानंतर, हे बर्याचदा निराश उत्तर "नाही वेळ" आणि स्वत: ला हाताळण्याची नकार देते.

परंतु टाइम मॅनेजमेंट ऑफ टाइम मॅनेजमेंट आपल्याला दिवसाच्या आपल्या नित्यक्रमास संगणकात किंवा डेस्कटॉपवरील गोंधळ यासारख्या दिवसाच्या नित्यक्रमाकडे पाहण्याची परवानगी देईल. अनावश्यक आणि तार्किकदृष्ट्या हलवून गोष्टी काढून टाकण्यासारखे आहे आणि आपण आपल्या ध्येयांना लहान आणि दीर्घकालीन कालावधीत पाहण्यास आणि त्यांना कसे प्राप्त करावे हे स्पष्ट व्हाल, स्वयं-विकासासाठी काय करावे आणि जेव्हा उदाहरणार्थ, समान पुस्तके घ्या: एकदा आपण एकदा वाचता तेव्हा एक परिचित परिस्थिती, सार्वजनिक वाहतूक वगळता आणि या ठिकाणी जास्तीत जास्त? उत्तर - ऑडिओबुक्स. एका भिन्न गोष्टी एकत्र करा, एक उपयुक्त वेळ सोडा. आपण खरोखर श्वास घेणे सोपे होईल.

स्वत: च्या विकासाचे इतर मार्ग

1. खेळ मिळवा. नंतर ते अधिक तपशीलवार नमूद केले जाईल, परंतु हे स्पष्ट केले पाहिजे की व्यक्तीचे इतर पैलू देखील शारीरिक विकासावर अवलंबून असतात.
2. एक छंद शोधा. कदाचित तो अगदी मजबूत शब्द नाही. एक नवीन धडा शोधा. आणि मग आणखी एक. आणि पुढे. हे एक स्टिरियोटाइप आहे जे गंभीर लोक त्यांच्या आयुष्यासाठी समर्पित आहेत, कारण जेव्हा आपण बर्याच गोष्टींकडून चांगली पातळीवर मास्टर करू शकता तेव्हा एक मास्टर बनण्याची विचित्र आहे. हवाईयन गिटार वाजविण्यास शिका, टावरमधून उडी घ्या, भांडी मूर्तिपूली, कांदा शूट करा आणि फेकून द्या, नवीन पासून शिका. हे सर्व स्वयं-विकासाच्या विविध पद्धती आहेत आणि आपल्या श्रीमंत आतल्या जगातील सर्व नवीन पैलू आहेत.
3. घरातून बाहेर पडा. म्हणजे, स्वत: ला सांत्वन क्षेत्रातून बाहेर पडा, स्वत: ला भावनिक शेक भरा, नवीन ठिकाणे आणि मार्ग उघडा, नवीन पहा आणि ते स्वत: ला अद्यतनित करा. या सामान्य सल्लाात काही मिनिटांचा समावेश आहे:
   • शेजारच्या शहरे किंवा इतर लोकांच्या देशांमध्ये प्रवास;
   • प्रदर्शन, संग्रहालये, मैफली भेट द्या;
   • चांगल्या हवामानात रस्त्यावरुन जा.
4. लोकांसह अधिक चॅट करा आणि ज्यांना समान असण्याची इच्छा आहे त्यांच्यासह चांगले. कधीकधी मूलभूत टिपा आहेत, उदाहरणार्थ, आपल्या भूमिकेपासून आपल्याला खाली खेचून किंवा फक्त दूर असलेल्या लोकांपासून मुक्त व्हा. पण अशा कृतीपूर्वी, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की प्रत्येक व्यक्ती काहीतरी शिकवू शकतो, जर आपण केवळ अतिरीक्त प्रकरणांबद्दल बोलत आहोत. सर्वसाधारणपणे, विविध प्रकारच्या पैलूंमध्ये सामाजिक क्रियाकलाप उपयुक्त आहे. आपल्याला अधिक परिचित होण्याची आवश्यकता आहे, सामाजिक नेटवर्कमध्ये अधिक सक्रियपणे संवाद साधणे आवश्यक आहे, केवळ नवीन परिचित, परंतु संपूर्ण मंडळे आणि समुदाय देखील शोधा जेथे आपण कायमस्वरुपी आणि दत्तक बनू शकता.

स्वत: च्या विकासासाठी व्यायाम

स्वत: च्या विकासासाठी विविध व्यायाम आहेत, जे आपल्याला अधिक गंभीर कृतींसाठी ताकद आणि ऊर्जा मिळविण्यात मदत करते किंवा कमीतकमी विद्यमान फॉर्म ठेवते. शेवटी, काय करावे लागेल यावर युक्तिवाद करणे आणि प्रतिबिंब करणे सोपे आहे, परंतु जीवनासाठी प्रतिबिंब समजण्यासाठी - प्रश्न भिन्न आहे. सुरुवातीला, लहान प्रमाणाच्या कृती व्यत्यय आणणार नाहीत, परंतु तरीही स्वत: ला नवीन ऑर्डर आणि किमान अनुशासनास शिकविण्यास मदत करते. जरी खरोखरच गंभीर कृती करण्यासाठी केस पहिल्यांदा पोहोचत नसला तरी, या व्यायामांना फायदा होईल आणि स्वतःला फायदा होईल. शेवटी, हजारो लीचा मार्ग पहिल्या चरणापासून सुरू होतो - आणि स्वत: च्या विकासाचा मार्ग देखील सुरू होतो.

1. प्रत्येक संध्याकाळी, 5-10 मिनिटे उपयुक्त केस (डायरी वगळता) समर्पित करतात. जे काही - स्क्वॅट्सचे जोडी, एक मनोरंजक नोट किंवा पुस्तकाचे प्रमुख, कोणत्याही व्यायाम. मुख्य गोष्ट एक समान सवय निर्माण करणे आहे.
2. घरी ऑर्डर.
3. काही मजेदार छोट्या गोष्टी जाणून घ्या - बोटांच्या नक्यांवर एक नाणे रोल करा, एका बाइकवर चालताना, पॅन बांसुरीवर खेळा.
4. कॅमेरा वर स्वत: ला लिहा. यात दुखापत झाली नाही आणि कोणत्याही इव्हेंटवरून परदेशी व्हिडिओ रेकॉर्डिंगवर आपले नैसर्गिक वर्तन पहा. स्वतःकडे लक्ष द्या - आरशात दिसणारी हीच गोष्ट नाही. स्वतःला विचारा, मला या व्यक्तीशी संवाद साधू इच्छित आहे आणि संभाव्य परिस्थितीत शत्रुत्वाचा जप्ती थांबेल आणि शहाणपणाने ठरवतो की हे अनोळखी व्यक्तीला निश्चित करण्याचा सल्ला देईल.
5. आपली मेमरी प्रशिक्षित करा - यासाठी अनेक व्यायाम आहेत. हे व्हिज्युअल मेमरीचे प्रशिक्षण असू शकते - सर्वात लहान तपशीलांमध्ये कल्पनारम्य, ऑडिओ मेमरी - 10-15 मिनिटे मोठ्याने मोठ्याने वाचन करणे.
6. जागे होण्यापूर्वी. दररोज 1 मिनिट आधी अलार्म घाला.

तेथे बरेच उपयुक्त लहान क्रियाकलाप आहेत आणि ते सर्व हळूहळू व्यक्ती आत्मविश्वासाने आणतात.

स्वत: ची विकास पुरुष

स्वतंत्रपणे, आम्ही स्वत: ला पुरुष आणि स्त्रियांना सुधारण्यासाठी कसे लक्ष केंद्रित करू, कारण पुरुष आणि स्त्रिया वैशिष्ट्ये, इच्छा, प्रेम आणि इतर बर्याच गोष्टींमध्ये भिन्न असतात. तथापि, त्यांच्या स्वत: च्या विकास पद्धती सहसा एकत्र होतात.

किरकोळ, डिफेंडर, आकर्षक सुंदरपणाची इच्छा - मनुष्याच्या स्वत: च्या विकासास सूचित करते. म्हणूनच, हे स्पष्ट आहे की पुरुष प्रामुख्याने वैयक्तिक विकासाकडे लक्ष देण्याची शिफारस करतात. या क्रीडा सारख्या अनेक पर्याय आहेत. आणि खरं तर, भ्रष्टाचार आणि clichés म्हणून ते सत्य आणि काम आहेत की clichés बनतात. आणि जिममध्ये 3 महिने पोस्ट करणे, आधीपासूनच या लहान कालावधीनंतर आपण आश्चर्यचकित करू शकता. आणि आपण थोडासा पैसा खर्च करता आणि आठवड्यातून काही तास खर्च करता. हे इतके अवघड नाही, आपल्याला स्वत: च्या विकासाची खरोखर प्रामाणिक इच्छा असणे आवश्यक आहे.

परंतु हा साधा केस त्वरित दृश्यमान परिणाम देईल. हे एक झटपट प्लस आहे: जर आपण खेळ खेळला नाही तर आपण बिसिसच्या वाढीस पास कसे सुरू केले हे आपल्याला आश्चर्य वाटेल. हे प्रारंभ करण्यासारखे आहे आणि मग सर्वकाही जडत्वाने विकसित केले जाईल: योग्य आहारावर विचार, प्रशिक्षण कडक करणे, मार्शल आर्ट्सचे अभ्यासक्रम डोक्यात दिसून येतील. हे अनुशासनासाठी प्लस आहे: शेवटी, सकाळी आळशीपणात अनेक वेळा पराभूत करणे आणि नवीन सवय निर्माण करणे, आपल्यासाठी आदर कसा वाढेल, त्यांच्या शक्तीमध्ये विश्वास दिसून येईल.

महिलांसाठी स्वयं-विकास

महिलांसाठी स्वयं-विकासाच्या बाबतीत महत्त्वपूर्ण असलेल्या महत्त्वपूर्ण पैलूंमध्ये, प्रथम, कदाचित, स्वतंत्र आणि संवेदनशीलता आहेत.

जगातील सकारात्मक प्रक्रिया असूनही, बर्याचदा स्त्रियांना अद्याप आत्म-आत्मविश्वासाने आत्म्याच्या गहनतेवर विश्वास ठेवत नाही आणि स्वातंत्र्य एकतर असा विचार करण्यास प्राधान्य देण्यास प्राधान्य देत आहे की त्यांना या गुणांची गरज नाही. परंतु शेवटी, स्वत: ला एक स्वतंत्र स्त्री अनुभवण्यासाठी पुरेसे आहे की इतर गुणधर्म चांगले आणि आयुष्यभर कसे बदलतील. बर्याचदा, या संदर्भातील समस्या समाजातील नातेसंबंधाच्या समान विनाशकारी भयशी संबंधित आहेत, ज्याबद्दल खालील भूमिका अपेक्षा आहे याची भीती आहे.

आणि अशा प्रश्न म्हणून, संवेदनशीलता आणि लैंगिकता वाढविण्याची क्षमता म्हणून, पुरुषांबद्दल दृष्टिकोन आकर्षित करणे, अधिक क्लिष्ट. हे गूढ वाटू शकते, आणि त्यामुळे बरेच रहस्यमय अर्थ तंत्रज्ञान आहेत: विविध तौवदार, जुनी भारतीय तंत्रे, सर्व प्रकारच्या प्रशिक्षण "प्रेमाचे स्नायू". आपण शरीराच्या भाषेत पाठ्यपुस्तके शोधू शकता, जसे की इंटरलोक्यूटरच्या चेहर्यावर त्रिकोण एक देखावा काढणे. तथापि, अधिक परवडण्यायोग्य आणि स्वस्त पर्याय एक फिटनेस व्यवसाय, देखावा, तसेच प्राथमिक काळजी सह प्रयोग आहेत. अशा स्त्रियांच्या मुख्य समस्यांपैकी एक जे त्यांच्यावर प्रेम करतात अशा व्यक्तीला शोधत आहेत की ते स्वत: ला आवडत नाहीत आणि कमतरता पाहतात. आध्यात्मिक आत्म-सुधारणे, मनोविज्ञान वर पाठ्यपुस्तके वाचणे - ही भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी एक विश्वासू सहाय्यक असेल. ते स्वत: च्या विकासाच्या समस्येचे आणि सोप्या मार्गांनी निराकरण करू शकतात - एक मनोरंजक छंद शोधण्यासाठी आणि सामाजिक क्रियाकलाप दर्शविण्यासाठी पुरेसे आहे आणि ती त्वरित कोणत्याही संवादासाठी मनोरंजक होईल. याव्यतिरिक्त, तिला संप्रेषणाचा एक नवीन वर्तुळ सापडेल, जो हा ध्येय एक आत्मनिर्भर शोधण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर तो ध्येय साध्य करेल.

आणखी एक मनोरंजक मार्ग, स्वयं-कसा विकसित करणे, जे पुरुष आणि स्त्रिया, डान्स क्लासेससाठी तितकेच योग्य आहे. आणि पुन्हा हे आश्चर्यचकित होऊ शकते की, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, सामान्य विचार: भौतिक स्वरूपात मजबुतीकरण करण्याव्यतिरिक्त, आणि संप्रेषण आणि चळवळीतील संवादाची संवेदनशीलता आणि कृपा वाढेल हे आश्चर्यचकित होऊ शकते, सामाजिक कौशल्य वाढेल, अडथळे निघतील उलट सेक्सशी संप्रेषण करताना, या प्रकरणात, भविष्यात, कारण जीवनाच्या बर्याच प्रकरणांसाठी नृत्य भाषा सार्वभौम आहे.

महिलांसाठी स्वयं-विकास टिप्स पुरुषांकरिता पुरुषत्व प्राप्त करण्याच्या टीपा म्हणून समान श्रेणी समाविष्ट करतात. खरं तर, जर इच्छित असेल तर दोघेही कुळांचे पालन करण्यासाठी कोणत्याही खेळामध्ये आणि मनुष्याला गुंतण्यासाठी स्वत: ला लाभ घेऊ शकतात. हे लक्षात ठेवणे नेहमीच महत्वाचे आहे की सर्व व्यक्तींपैकी सर्वप्रथम त्याच्या विचारांवर अवलंबून असणे आवश्यक आहे की ते चांगले किंवा हानिकारक आहे, त्याच्या कमतरतांना कार्डिन दुरुस्तीची आवश्यकता नसते, व्यायाम करण्याचा काय स्वप्न आहे. जेव्हा आपण कोणत्याही सामाजिक भूमिकेच्या आसपासच्या किंवा कथित गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत तेव्हा कोणत्याही स्वयं-विकास तंत्रांनी खोट्या उद्दिष्टांसाठी आणि मृत्यूनंतर वागणे आवश्यक आहे, आनंद केवळ निराशाजनक त्याऐवजी दिले जाईल.

स्व-सुधारणे का सुरू करा?

स्वत: ची सुधारणा सुरू करावी या प्रश्नाचे उत्तर अत्यंत सोपे आहे कारण यावेळी आपण आणि स्वतःला ओळखता. होय, आपण खरोखरच मानवी स्वयं-विकास, अभ्यासक्रम, पाठ्यपुस्तक आणि बरेच काही बद्दल उपयुक्त संसाधने मदत कराल. पण हे सर्व नंतर येते. मग का सुरू झाला? डोळे बंद करा. खोल आणि श्वासोच्छ्वास. आणि मला प्रामाणिक होण्यासाठी सांगा, आपण काय चांगले होऊ इच्छित आहात. आपले डोळे उघडा. प्रारंभ. उर्वरित स्वतःला संलग्न होईल. प्रत्यक्षात, ही संपूर्ण आत्म-विकास तंत्रज्ञान आहे.

आपण एक नवीन रस्ता आधी, आणि ती कॉल.

प्रत्येक स्त्रीच्या मार्गावर जीवनात आत्मनिर्भरताबद्दल एक प्रश्न आहे. आणि अशा लोकप्रिय प्रश्नांमध्ये असे दिसून येते: "मी कोण आहे? आपण काय साध्य केले? मी इतरांपेक्षा चांगले काय आहे? ". जर आपण वेळेवर त्यांच्यावर उत्तरे शोधत असाल तर एका स्त्रीचा स्वत: ची विकास एक अमीर गरज असेल, जो नंतर या विषयावर आणि त्याच्या प्रियजनांपासून किती दुःख सहन करावा लागतो.

एक नियम म्हणून, महिलांचे आत्मनिर्भरता ही जीवनातील त्याच्या अंतर्गत संभाव्यतेची अंमलबजावणी आहे. छान मजल्याच्या प्रतिनिधींसाठी, हे यशस्वी करियर, मजबूत कौटुंबिक संबंध, अभ्यासातील यश, जीवनाचे बांधकाम, एक प्रेमळ आई म्हणून स्वत: ची अंमलबजावणी असू शकते.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे! दृष्टी कमी करणे अंधत्व होते!

ऑपरेशनशिवाय दृष्टीक्षेप आणि दृष्टीक्षेप पुनर्प्राप्तीसाठी, आमचे वाचक वापरतात इस्रायली ऑप्टिव्हिजन - 99 Rubles साठी आपल्या डोळ्यासाठी सर्वोत्तम साधन!
काळजीपूर्वक वाचन, आम्ही त्याला आणि आपले लक्ष वेधण्याचा निर्णय घेतला ...

अशा प्रकारे, महिलांनी आवश्यक आणि समाजाची मागणी केली. मादी आत्मनिर्भरतेसाठी सर्वात जास्त स्टिरियोटाइप केवळ त्याच समाजात आहे, ते अक्षरशः असेच सांगते, कोणत्या दिशेने ते सुधारण्याची गरज आहे.

मुलीच्या आत्मविश्वासाच्या अर्थाच्या संकल्पनेसाठी, "संभाव्य" शब्दाचे योग्य मूल्य जाणून घेणे महत्वाचे आहे. एखाद्या व्यक्तीची क्षमता सैद्धांतिक संधी आणि प्रॅक्टिसच्या इच्छेच्या प्रकटीकरणाची शक्यता असते.

साध्या शब्दात, एका स्त्रीसाठी, स्वतःच्या संभाव्य अंमलबजावणीमुळे त्याच्या जीवनशैलीची पूर्तता ही केवळ स्वतःच नव्हे तर पालक, शिक्षक आणि समाजाद्वारे देखील ठेवली जाईल.

एका स्त्रीचा स्वत: ची विकास: जीवनातील सर्वात वारंवार गोलाकार

नियम म्हणून, बहुतेक मादा प्रतिनिधींनी प्रथम मजबूत आणि उबदार कौटुंबिक नातेसंबंध तयार करणे पसंत केले, मुले प्राप्त करणे आणि घरगुती क्षेत्रामध्ये पुढे जा.

मुलीच्या मानसिकतेमध्ये प्रेमाची एक उज्ज्वल गरज आहे, ज्यामुळे प्रारंभिक कौटुंबिक निर्मितीवर, प्रकारची सुरूवात. या निवडीमध्ये देखील खूप महत्वाचे होते आणि एक हार्मोनल घटक आहे.

लहानपणापासून लहान मुलींना प्रिय मुलगी असणे आवश्यक आहे. या टप्प्यावर, स्वतःला अभिमान वाटणारा एक सक्षम मुलगा म्हणून ओळखणे त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे. हे पालक आणि सभोवतालची अनन्य, मानसिक आणि शारीरिक क्षमता, सर्जनशील संधी प्रदान करून घडते.

सर्जनशील आत्म-प्राप्ती देखील आहे. दंड लिंगाच्या प्रतिनिधींसाठी, हा घटक कधीकधी आवश्यक आहे. सर्जनशीलतेतून स्वतःचे "i" व्यक्त करणे, अनेक लोक त्यांच्या गरजा पूर्ण करताना त्यांच्याशी सुसंगत करतात.

एक व्यक्ती म्हणून स्वयं-विकास स्त्री

प्रथम, व्यक्ती कोण आहे हे समजूया आणि ती स्वत: ची प्राप्ती का आवश्यक आहे? व्यक्तिमत्व एक व्यक्ती आहे ज्यामध्ये वैयक्तिक गुणधर्म, गुणधर्म, स्वतःचे मते आणि निर्णय घेतात जे एक जागरूक निवड करू शकतात आणि त्याच्यासाठी जबाबदार असतात.

एक स्त्री म्हणून एखाद्या स्त्रीचा स्वत: ची विकास त्याच्या स्वत: च्या अद्वितीय क्षमता आणि प्रतिभा आणि त्यांच्या सक्रिय वापर आणि जीवनात अवतार ओळखून येते.

लहानपणापासून, आमच्या स्वत: च्या विकासाचा मार्ग सुरू होतो, तो स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या स्वत: च्या ओळखीच्या माध्यमातून जातो. म्हणून आम्ही आपली इच्छा आणि गरज प्रकट करतो, तर इतर लोकांच्या प्रेरणादायक यशस्वी कथांचे उदाहरण म्हणून आम्ही त्यांना साध्य करण्यासाठी क्षमता शोधत आहोत.

40 वर्षे स्वयं-विकास महिला

बर्याच स्त्रियांसाठी 40 वर्षे - एक भयभीत अंक, कारण या कालावधीसाठी मध्यमवर्गीय संकट येतो. त्याच्या स्वत: च्या जीवनात यश आणि चूक, पश्चात्ताप करण्याच्या जागरुकतेत तो स्वत: ला प्रकट करतो.

या टप्प्यावर, अपूर्ण आशा आणि आउटगोइंग वर्षांमध्ये व्यक्त करणे ... परंतु हे सर्व पूर्णपणे व्यर्थ आहे! शेवटी, बर्याच सुंदर महिलांसाठी, 40 वर्षांचा आहे बदल आणि प्रगती करणे सुरू होते. मुले आधीच वाढतात, स्वत: साठी विनामूल्य वेळ, छंद आणि छंद दिसतात. आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, स्वत: ची संपत्तीसाठी प्रोत्साहन दिसते.

आता आपल्या कौशल्यांचे सुधारणे सुरू करणे आवश्यक आहे, आपल्या स्वत: च्या लपलेल्या इच्छांचे नवीन आणि ज्ञान आवश्यक आहे की इच्छा असेल!

एका स्त्रीचा स्वत: ची विकास: कुठे सुरू करावा?

स्त्री-स्वत: च्या विकासाबद्दल विचार करणे, प्रश्न उद्भवतो: प्रारंभ का? आत्मविश्वासाच्या मार्गावर सर्वात यशस्वी पाऊल प्राधान्य आणि भविष्यातील महत्त्वाच्या स्थानांची निवड असेल. स्वत: ची संपत्तीच्या मार्गाची सुरूवात नेहमीच सर्वात कठीण असते कारण त्यात इच्छाशक्तीच्या प्रचंड प्रमाणात आवश्यक असते.

स्वयं-विकासावरील बहुतेक योजना आणि सल्ला त्वरित जीवन बदलण्याची आवश्यकता असते ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती तयार नाही. म्हणून, हे एक लहान आहे, हळूहळू ध्येय साध्य करण्याच्या दिशेने फिरत आहे. प्रत्येकजण स्वत: च्या वेगाने आणि भविष्यात अनुसरण करण्यासाठी पदोन्नती निश्चित करणे आवश्यक आहे.

मुख्य गोष्ट सध्या कार्य करणे सुरू करणे आहे!

1. ध्येय निश्चित करा.

अभिनय करण्यापूर्वी, आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे की आपण कोणत्या दिशेने जायचे आहे जेणेकरून आपल्याला ज्यायोगे पुढे जायचे आहे जेणेकरून तेथे गोंधळलेला नाही. या टप्प्यावर, हळूहळू लक्षणीय यश मिळविण्यासाठी, थोडे ध्येय आणि विजय सह सुरू करणे चांगले आहे.

उदाहरणार्थ, सृजनशील स्टुडिओमध्ये सकाळी जोग किंवा प्रवेश सुधारण्यासाठी प्रथम चरण असू शकते. आणि कदाचित फिटनेस रूममध्ये सबस्क्रिप्शन खरेदी करणे. आपण प्रथम स्थापन करू इच्छित असलेल्या जीवनाचे क्षेत्र काय आहे ते ठरवा.

2. योजनेबद्दल विचार करा.

एक स्पष्ट कृती योजना असल्यास, चिन्हांकित ध्येयात जाणे नेहमीच सोपे आहे. यावर लक्ष केंद्रित करणे, आपण आपल्या डोक्यात एक गोंधळ प्राप्त कराल आणि आपल्या भविष्यातील भविष्यास प्रभावित करणारे अनेक उपाय स्वीकारतील.

उदाहरणार्थ, आपण या आठवड्यात आपण काय कराल याची विस्तृत सूची पेंट करू शकता. सकाळी - जॉगिंग, आपण नंतर, संध्याकाळी कुटुंब आणि म्हणून.

3. आम्ही कार्य करण्यास सुरुवात करतो.

पहिली पायरी घेणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे, आपण यावर निर्णय घेतल्यास पुढील चरण अधिक जलद असेल. हे प्रथमच कठीण होईल आणि तेव्हाच तेवढेच ते तयार होईल आणि तेव्हाच जेव्हा चांगले बदल नवीन जीवनाचा भाग बनतील, तेव्हा ते सोपे होतील!

उदाहरणार्थ, लेख वाचल्यानंतर लगेचच, एक आरामदायी स्नान करा, पुस्तक वाचण्याच्या प्रक्रियेत, जे आपण बर्याच काळापासून आपले हात पोहोचले नाही.

4. प्रियजनांसाठी संबंधित समर्थन.

नातेवाईक आणि मित्रांसाठी समर्थन एक मुलगी स्वत: च्या अनुभवासाठी एक महत्त्वपूर्ण भावनात्मक घटक आहे. यूएस आणि कृतींवर विश्वासाच्या मदतीने, आपण शब्दांच्या शाब्दिक अर्थाने - पर्वत पळ काढण्यासाठी! शिवाय, सुधार सुधारण्यासाठी पहिले पाऊल लक्षणीय बनले असल्यास, नक्कीच त्यांना मंजूर केले जाईल आणि पुढील चाचण्या पार पाडण्यास मदत करेल.

उदाहरणार्थ, आपल्या पती किंवा पालकांना आपल्या इच्छेबद्दल चांगले आणि महत्त्वपूर्ण पाया बदलण्यासाठी थेट सूचित करा. चांगल्या परिस्थितीत, ते निश्चितपणे आपल्या आकांक्षा आणि कोणत्याही उपक्रमांना समर्थन देतील!

5. आम्ही नवीन परिचित आणतो.

बदलाच्या प्रक्रियेत, आपल्याला बरेच नवीन परिचित, संप्रेषण मिळतील. कधीकधी हे मुलींसाठी, विशेषत: गृहिणींसाठी पुरेसे नाही. नवीन डेटिंगमध्ये नेहमी व्यक्तीच्या सुधारणावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, कारण यावेळी ते तिच्या गुणधर्मांच्या निर्मितीमध्ये योगदान देत असलेल्या नवीनतम भावना आणि ज्ञान सादर करतात जे यावेळी निहित असणे आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, कोणत्याही डेटिंगसाठी आपण कसे उपयोगी होऊ शकता याचा विचार करा. अचानक, आपण फिटनेस कोचला भेटला, आपण ज्या पद्धतीने प्रयत्न करावा ते उदाहरण म्हणून वापरून पहा.

6. स्वत: ला आणि इतरांवर प्रेम करणे शिकत आहे.

प्रेम न करता, कोणतीही स्त्री लवकरच किंवा नंतर बाहेर जाईल, विशेषत: हे स्त्रियांच्या सौम्य भावनांवर लागू होते. आणि स्वत: ला स्वत: ला आवडले, तुमच्याकडे दुर्लक्ष करण्याची वेळ नाही, तुम्ही कसे प्रेम करता. केवळ स्वयंपूर्ण, स्वत: ची आणि त्यांच्या स्वारस्ये, व्यक्तिमत्त्व शुद्ध प्रामाणिक प्रेम करण्यास सक्षम आहे. आणि तिला कसे द्यावे हे माहित आहे, म्हणून परत जा.

उदाहरणार्थ, आपल्या स्वत: ला आरशात एक नजर टाका, आपल्या फायद्याचे कमीतकमी 5 शोधा. शेवटी, फक्त स्वत: ला प्रशंसा करा! आपल्या भागीदाराकडे पहा, शोधा आणि त्यात, ज्यासाठी आपण एकदा प्रेमात पडले. आपल्यातील प्रत्येकजण सुंदर आणि अद्वितीय आहे!

7. आपले हात कमी करू नका!

जर आपल्याला त्वरित असेल तर काहीतरी घडल्यास, अधिक वेळ हायलाइट करा आणि आपण निश्चितपणे कार्य कराल!

उदाहरणार्थ, किमान एक लहान विजय पाहण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: ची स्तुती करा आणि सोडू नका!

8. साध्य वर थांबू नका.

निर्मितीच्या महत्त्वपूर्ण अवस्थांपैकी एक म्हणजे नेहमीच सर्व प्रयत्नांचा अंतिम परिणाम झाला आहे. परिणामी थांबू नका, परिपूर्णतेची मर्यादा नाही.

उदाहरणार्थ, विचार करा, कदाचित काहीतरी आहे जे आपल्याकडे पुरेसे नाही? कदाचित आपल्या समोर नवीन ध्येये ठेवण्याची वेळ आली आहे का?